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Venha participar do II Curso para Gestantes e Pós-parto, com a fisioterapeuta Barbara Tramujas @dra.barbaratramujas e a enfermeira Eurania Pita @consultoriaparamaesmanaus.

Falaremos sobre: * Posturas no período de amamentação, diminuição de dores e inchaços, o que não é preciso comprar para amamentar
* Contraceptivos no pós-parto imediato
* Depressão pós-parto
* Alimentação x amamentação
* Pré-natal odontológico
* Fisioterapia na gestação e pós-parto (exercícios globais e específicos; prevenção de lacerações e dores, etc) e muito mais! 
Teremos convidadas especiais e atividades! Além de brindes para sorteio.

Não perca!

Inscrições pelo WhatsApp: (92) 9.9353.1196 / 9.9134.0817
👩🏼‍⚕️Dra. Barbara Tramujas - Especialista em Fisioterapia Pélvica
📞 (92) 3233-9730
📍 Av. Djalma Batista 1719, sala 310
🖥️ www.barbaratramujas.com 
#AssoalhoPelvico #BarbaraTramujas #DiastaseAbdominal #DisfuncaoSexual #drabarbaratramujas #fisioterapiapelvica #incontinenciaurinaria #Linfotaping #MAP #Pelvis #incontinenciaanal #dentista #nutricionista #nutrição #psicologa #psicologia #ginecologia #ginecologista #obstetra #obstetrícia
Venha participar do II Curso para Gestantes e Pós-parto, com a fisioterapeuta Barbara Tramujas @dra.barbaratramujas e a enfermeira Eurania Pita @consultoriaparamaesmanaus. Falaremos sobre: * Posturas no período de amamentação, diminuição de dores e inchaços, o que não é preciso comprar para amamentar * Contraceptivos no pós-parto imediato * Depressão pós-parto * Alimentação x amamentação * Pré-natal odontológico * Fisioterapia na gestação e pós-parto (exercícios globais e específicos; prevenção de lacerações e dores, etc) e muito mais! Teremos convidadas especiais e atividades! Além de brindes para sorteio. Não perca! Inscrições pelo WhatsApp: (92) 9.9353.1196 / 9.9134.0817 👩🏼‍⚕️Dra. Barbara Tramujas - Especialista em Fisioterapia Pélvica 📞 (92) 3233-9730 📍 Av. Djalma Batista 1719, sala 310 🖥️ www.barbaratramujas.com  #AssoalhoPelvico  #BarbaraTramujas  #DiastaseAbdominal  #DisfuncaoSexual  #drabarbaratramujas  #fisioterapiapelvica  #incontinenciaurinaria  #Linfotaping  #MAP  #Pelvis  #incontinenciaanal  #dentista  #nutricionista  #nutrição  #psicologa  #psicologia  #ginecologia  #ginecologista  #obstetra  #obstetrícia 
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' O melhor dia pra começar a praticar PILATES é hoje ! #pilateslovers #segundafeira #pilatespaulinia #pilatescadillac #cadilacpilates #perineo #assoalhopelvico #powerhouse foto: @paulaelainegoncalves
Quem é ansiosa aqui levanta a mão ☝🏻!!! Sabia que isso poder levar a uma síndrome no sistema urinário inferior?? Pois é a ansiedade, depressão, obesidade e a diabetes são fatores de risco para desenvolver a bexiga hiperativa, que leva a uma maior frequência urinária, associada à urgência de ir ao banheiro, comprometendo o sono e a qualidade de vida. Atinge ambos os sexos sendo mais presente entre os 35 a 55 anos. 
A boa notícia é que a fisioterapia pode te ajudar. 🙏🏻🙏🏻 Através da eletroestimulacao e exercícios para o assoalho pélvico é possível controlar a hiperatividade do músculos detrusor, restabelecendo o controle vesical normal !!! 😉😉#fisioterapiapelvica #ansiedade #qualidadedevida #assoalhopelvico
Quem é ansiosa aqui levanta a mão ☝🏻!!! Sabia que isso poder levar a uma síndrome no sistema urinário inferior?? Pois é a ansiedade, depressão, obesidade e a diabetes são fatores de risco para desenvolver a bexiga hiperativa, que leva a uma maior frequência urinária, associada à urgência de ir ao banheiro, comprometendo o sono e a qualidade de vida. Atinge ambos os sexos sendo mais presente entre os 35 a 55 anos. A boa notícia é que a fisioterapia pode te ajudar. 🙏🏻🙏🏻 Através da eletroestimulacao e exercícios para o assoalho pélvico é possível controlar a hiperatividade do músculos detrusor, restabelecendo o controle vesical normal !!! 😉😉#fisioterapiapelvica  #ansiedade  #qualidadedevida  #assoalhopelvico 
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É nessa semana que começaremos nossas sessões do #MAH Método Abdominal Hipopressivo! 
Destaco como benefícios  desse método: •redução do perímetro da cintura, ❤
•Fortalecimento do assoalho pélvico e da faixa abdominal,💪🏻
•Melhoria da função sexual e diminuição das dores menstruais,😉
• Ajuda no controle de incontinência urinária! 🤰
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Venha se surpreender❣ 🙆🏻😍😉
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#mah_raquelbelintani #raquel_belintani #raquel_pilatesefitness #authentic_studio #metodoabdominalhipopressivo #cinturinha #cinturafina #abs #abdomen #fortalecimento #assoalhopelvico #mulheres #coleguinhas #mogiguaçu #mogimirim
É nessa semana que começaremos nossas sessões do #MAH  Método Abdominal Hipopressivo! Destaco como benefícios desse método: •redução do perímetro da cintura, ❤ •Fortalecimento do assoalho pélvico e da faixa abdominal,💪🏻 •Melhoria da função sexual e diminuição das dores menstruais,😉 • Ajuda no controle de incontinência urinária! 🤰 . . Venha se surpreender❣ 🙆🏻😍😉 . . #mah_raquelbelintani  #raquel_belintani  #raquel_pilatesefitness  #authentic_studio  #metodoabdominalhipopressivo  #cinturinha  #cinturafina  #abs  #abdomen  #fortalecimento  #assoalhopelvico  #mulheres  #coleguinhas  #mogiguaçu  #mogimirim 
A avaliação do assoalho pélvico é indispensável! Através dela poderemos saber se seu problema tem indicação para a fisioterapia pélvica e, caso tenha, é na avaliação que analisamos os aspectos a ser trabalhados durante o tratamento e onde poderemos acompanhar sua melhora. Exija um atendimento especializado em Mossoró! Quer saber mais? Fala comigo no WhatsApp! 84 99609-7882. #assoalhopelvico #fisioterapiapelvicamossoro #fisioterapiamossoro #fisioterapeutamossoro #avaliacao
A avaliação do assoalho pélvico é indispensável! Através dela poderemos saber se seu problema tem indicação para a fisioterapia pélvica e, caso tenha, é na avaliação que analisamos os aspectos a ser trabalhados durante o tratamento e onde poderemos acompanhar sua melhora. Exija um atendimento especializado em Mossoró! Quer saber mais? Fala comigo no WhatsApp! 84 99609-7882. #assoalhopelvico  #fisioterapiapelvicamossoro  #fisioterapiamossoro  #fisioterapeutamossoro  #avaliacao 
Regrann from @fisiolah -  A musculatura do períneo tem dois tipos de fibras musculares: as fibras que contraem devagar, permitindo que a gente mantenha a contração por alguns segundos (10segundos é o ideal) e as fibras rápidas, que contraem e relaxam rapidinho (e que aqui no consultório as pacientes e gestantes conhecem como pisca pisca 😝). Como não rola colocar aqui uma vagina contraindo, filmei minha mão apertando a bolinha, simulando as contrações. Quando trabalhamos nosso períneo precisamos treinar esses dois tipos de fibras, para que essa musculatura seja ativa, forte, resistente e também coordenada. Ah! E além de contrair legal, precisamos relaxar também! E por aí, qual tipo de contração de períneo você faz melhor? A lenta, a rápida, as duas ou nenhuma? 🤔🤔🤔
Ou pior, usa bumbum, pernas, e até sobrancelha pra contrair lá embaixo? E o relaxamento, consegue? Tudo soltinho e relax aí depois da contração, ou parece que a vagina para no meio do caminho?
Me conta!! #perineo #assoalhopelvico #musculos #fisioterapia #fisiodoula #fisiopelvica #fisioobstetrica #pelve #kegel #fisiocampinas #campinas #partonormal #partohumanizado #assoalhopelvico #gravidez #gravida #gestacao #gestante #partohumanizadocampinas #posparto 
Post inspirado na @the.vagina.whisperer ❣️ - #regrann
Regrann from @fisiolah - A musculatura do períneo tem dois tipos de fibras musculares: as fibras que contraem devagar, permitindo que a gente mantenha a contração por alguns segundos (10segundos é o ideal) e as fibras rápidas, que contraem e relaxam rapidinho (e que aqui no consultório as pacientes e gestantes conhecem como pisca pisca 😝). Como não rola colocar aqui uma vagina contraindo, filmei minha mão apertando a bolinha, simulando as contrações. Quando trabalhamos nosso períneo precisamos treinar esses dois tipos de fibras, para que essa musculatura seja ativa, forte, resistente e também coordenada. Ah! E além de contrair legal, precisamos relaxar também! E por aí, qual tipo de contração de períneo você faz melhor? A lenta, a rápida, as duas ou nenhuma? 🤔🤔🤔 Ou pior, usa bumbum, pernas, e até sobrancelha pra contrair lá embaixo? E o relaxamento, consegue? Tudo soltinho e relax aí depois da contração, ou parece que a vagina para no meio do caminho? Me conta!! #perineo  #assoalhopelvico  #musculos  #fisioterapia  #fisiodoula  #fisiopelvica  #fisioobstetrica  #pelve  #kegel  #fisiocampinas  #campinas  #partonormal  #partohumanizado  #assoalhopelvico  #gravidez  #gravida  #gestacao  #gestante  #partohumanizadocampinas  #posparto  Post inspirado na @the.vagina.whisperer ❣️ - #regrann 
“Eu acho que você precisa fazer exercícios para o assoalho pélvico, querida.” 😂😂
Iniciando a semana com humor, mas focando em um assunto super importante: incontinência urinária! Vem Pilatear! .
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Repost @cuidedoperineo 🏋🏻‍♀️Será que tu estás precisando exercitar o assoalho pélvico? Aliás, será que precisa esperar para que haja uma “necessidade”? Porque não começar a pensar no teu assoalho pélvico hoje mesmo, com o objetivo de “prevenir”, sem esperar que apareça um problema para “tratar”?
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#vispilates #pilates #pilatesbh #belohorizonte #perineo #assoalhopelvico
“Eu acho que você precisa fazer exercícios para o assoalho pélvico, querida.” 😂😂 Iniciando a semana com humor, mas focando em um assunto super importante: incontinência urinária! Vem Pilatear! . . . Repost @cuidedoperineo 🏋🏻‍♀️Será que tu estás precisando exercitar o assoalho pélvico? Aliás, será que precisa esperar para que haja uma “necessidade”? Porque não começar a pensar no teu assoalho pélvico hoje mesmo, com o objetivo de “prevenir”, sem esperar que apareça um problema para “tratar”? . . . #vispilates  #pilates  #pilatesbh  #belohorizonte  #perineo  #assoalhopelvico 
A sante não para!!!
Fim de semana intenso no curso de Low Pressure Fitness!!
#ginasticahipopressiva#assoalhopelvico#posturas#alongamentoaxial#diastase#liberaçaofascial#força#bemestar#saude#
A perda involuntária de fezes é uma condição frequente e impacta negativamente a qualidade de vida do indivíduo, comprometendo sua autoestima, levando ao isolamento social e à limitação profissional. 
Para esses casos, a fisioterapia pélvica promove o treinamento da musculatura perineal com o uso do biofeedback, por exemplo. Essa técnica permite que o paciente reconheça o nível de contração necessário para fechar o ânus. Procure ajuda. Não deixe escapar essa oportunidade de melhorar sua vida!

#fisiopelvicafloripa #incontinenciafecal #perineo #assoalhopelvico #fisiopelvica #treinamentoperineal
A perda involuntária de fezes é uma condição frequente e impacta negativamente a qualidade de vida do indivíduo, comprometendo sua autoestima, levando ao isolamento social e à limitação profissional. Para esses casos, a fisioterapia pélvica promove o treinamento da musculatura perineal com o uso do biofeedback, por exemplo. Essa técnica permite que o paciente reconheça o nível de contração necessário para fechar o ânus. Procure ajuda. Não deixe escapar essa oportunidade de melhorar sua vida! #fisiopelvicafloripa  #incontinenciafecal  #perineo  #assoalhopelvico  #fisiopelvica  #treinamentoperineal 
Contração involuntária do músculo puborretal, manifesta-se por vontade de evacuar, sem capacidade de exonerar o conteúdo retal, por mais esforço que se faça.

A Fisioterapia Pélvica tem como objetivos reeducar a musculatura do assoalho pélvico para favorecer a eliminação das fezes e diminuir a ação do músculo puborretal no caso do anismo (conscientização corporal), além de melhorar a prensa abdominal e ensinar o posicionamento correto durante a evacuação. As mudanças no estilo de vida e reeducação da função intestinal também são importantes.
Procure um fisioterapeuta pélvico

@fisioterapeuta_carla
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#fisioterapiapelvica#assoalhopelvico#anismo#temtratamento#cuide-se#.
♀♂📌🚻❌
Contração involuntária do músculo puborretal, manifesta-se por vontade de evacuar, sem capacidade de exonerar o conteúdo retal, por mais esforço que se faça. A Fisioterapia Pélvica tem como objetivos reeducar a musculatura do assoalho pélvico para favorecer a eliminação das fezes e diminuir a ação do músculo puborretal no caso do anismo (conscientização corporal), além de melhorar a prensa abdominal e ensinar o posicionamento correto durante a evacuação. As mudanças no estilo de vida e reeducação da função intestinal também são importantes. Procure um fisioterapeuta pélvico @fisioterapeuta_carla . . #fisioterapiapelvica #assoalhopelvico #anismo #temtratamento #cuide -se#. ♀♂📌🚻❌
Especialista em exercício físico para gestantes e pós- parto e trainer licenciada #LPF @julianasesso_personaltrainer pode te ajudar a obter o vários benefícios através do condicionamento físico. 🎯
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#GuiaBemEstar #GuiaCirculo #CarollCirculo #CirculoPiracicaba 
#JulianaSesso #trainerlicenciadalpf #gestantes #posparto #atividadefisica #assoalhopelvico #cuidadoscomcorpo
Algumas mulheres durante a relação sexual ou em movimento podem soltar gases pela vagina, são os flatos vaginais. Sai um barulho, porém inodoro.

É bastante constrangedor, e algumas mulheres se sentem envergonhadas até de falar sobre o assunto! É necessário procurar ajuda, um Fisioterapeuta Pélvico pode ajudar. 
Em algumas mulheres ocorre a entrada de ar na vagina, devido a um relaxamento da musculatura pélvica e das paredes vaginais. Acontece também em determinadas posições sexuais, que permitem uma maior abertura da genitália feminina e quando o pênis entra na vagina, ele expulsa o ar armazenado fazendo um ruído.

A fisioterapia pélvica promove o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico através de exercícios específicos como exercícios de Kegel, uso de cones vaginais, e por meio de aparelhos de eletroestimulação e biofeedback. 
Com estes recursos, a mulher aprende a contrair o períneo o que reduz ou elimina a flatulência vaginal, além de aumentar a satisfação sexual. Mas é importante que os parceiros levem essa situação de maneira lúdica, pois ela é bastante comum. .
#fisioterapiapélvica#flatosvaginais#temtratamento#assoalhopelvico#ginecologia#sexoesaude#bem-estarparamabos#
♀📌🚻🙈
Algumas mulheres durante a relação sexual ou em movimento podem soltar gases pela vagina, são os flatos vaginais. Sai um barulho, porém inodoro. É bastante constrangedor, e algumas mulheres se sentem envergonhadas até de falar sobre o assunto! É necessário procurar ajuda, um Fisioterapeuta Pélvico pode ajudar. Em algumas mulheres ocorre a entrada de ar na vagina, devido a um relaxamento da musculatura pélvica e das paredes vaginais. Acontece também em determinadas posições sexuais, que permitem uma maior abertura da genitália feminina e quando o pênis entra na vagina, ele expulsa o ar armazenado fazendo um ruído. A fisioterapia pélvica promove o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico através de exercícios específicos como exercícios de Kegel, uso de cones vaginais, e por meio de aparelhos de eletroestimulação e biofeedback. Com estes recursos, a mulher aprende a contrair o períneo o que reduz ou elimina a flatulência vaginal, além de aumentar a satisfação sexual. Mas é importante que os parceiros levem essa situação de maneira lúdica, pois ela é bastante comum. . #fisioterapiapélvica #flatosvaginais #temtratamento #assoalhopelvico #ginecologia #sexoesaude #bem -estarparamabos# ♀📌🚻🙈
#Repost @saraivadriana
• • •
Turma linda no Curso de Terapia Manual no Assoalho Pélvico organizado pela @upgradecursosemsaude 
Obrigada @karentrippo por esta parceria que me enche de orgulho e gratidão. #terapiamanual #assoalhopelvico #pelvicfloor #upgradecursosemsaude 
@carlamendes9841
Regrann from @blogfisioterapiapelvica -  #Repost @drluanalves (@get_repost)
・・・
A primeira coisa que vocês precisam saber é que FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É POMPOARISMO! Assim, podemos afirmar que NÃO É POSSÍVEL TRATAR disfunções do assoalho pélvico APENAS com os movimentos de "pompoar". 🤔
⤵️
A habilidade de controlar a contração e o relaxamento dos "três anéis" (anatomicamente, isso não existe) da musculatura circunvaginal, conhecida como pompoarismo, é passada de mãe para filha em alguns países com o objetivo de aumentar o prazer sexual da mulher e do seu parceiro. Porém, NÃO existem evidências científicas que comportem esta prática.

Ainda... se eu contar para vocês que 1/3 das mulheres não tem se quer consciência perineal? Não é APENAS saber contrair/relaxar os músculos do assoalho pélvico ("vaginais", "períneo"). É necessário ter consciência da musculatura sem ativar outros músculos, ter força, coordenação motora, resistência e potência muscular, e ainda ter habilidade em manter essa "ativação" em diferentes situações.

FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É SIMPLES como ouvimos de alguns "profissionais". Após uma avaliação específica e detalhada, o fisioterapeuta, baseando-se em evidências científicas, poderá prescrever o tratamento/prevenção para cada paciente, usufruindo ou não de acessórios e/ou equipamentos. Ah, ainda é importante ressaltar que em fisioterapia pélvica trabalhamos respiração, conscientização postural e outros atributos importantes para um bom funcionamento do assoalho pélvico.

#fisioterapia #sexologia #fisioterapiapelvica #ginecologia #assoalhopelvico #períneo #educacaosexual #funcaosexual #disfuncoessexuais #exerciciosperineais #pompoarismo #ginasticaintima #exerciciosintimos #saudeintima  #pompoar #exerciciosdekegel #pelvicfloor #physiotherapy #urology  #regrann
Regrann from @blogfisioterapiapelvica - #Repost  @drluanalves (@get_repost) ・・・ A primeira coisa que vocês precisam saber é que FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É POMPOARISMO! Assim, podemos afirmar que NÃO É POSSÍVEL TRATAR disfunções do assoalho pélvico APENAS com os movimentos de "pompoar". 🤔 ⤵️ A habilidade de controlar a contração e o relaxamento dos "três anéis" (anatomicamente, isso não existe) da musculatura circunvaginal, conhecida como pompoarismo, é passada de mãe para filha em alguns países com o objetivo de aumentar o prazer sexual da mulher e do seu parceiro. Porém, NÃO existem evidências científicas que comportem esta prática. Ainda... se eu contar para vocês que 1/3 das mulheres não tem se quer consciência perineal? Não é APENAS saber contrair/relaxar os músculos do assoalho pélvico ("vaginais", "períneo"). É necessário ter consciência da musculatura sem ativar outros músculos, ter força, coordenação motora, resistência e potência muscular, e ainda ter habilidade em manter essa "ativação" em diferentes situações. FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É SIMPLES como ouvimos de alguns "profissionais". Após uma avaliação específica e detalhada, o fisioterapeuta, baseando-se em evidências científicas, poderá prescrever o tratamento/prevenção para cada paciente, usufruindo ou não de acessórios e/ou equipamentos. Ah, ainda é importante ressaltar que em fisioterapia pélvica trabalhamos respiração, conscientização postural e outros atributos importantes para um bom funcionamento do assoalho pélvico. #fisioterapia  #sexologia  #fisioterapiapelvica  #ginecologia  #assoalhopelvico  #períneo  #educacaosexual  #funcaosexual  #disfuncoessexuais  #exerciciosperineais  #pompoarismo  #ginasticaintima  #exerciciosintimos  #saudeintima  #pompoar  #exerciciosdekegel  #pelvicfloor  #physiotherapy  #urology  #regrann 
{Tudo na vida tem seu tempo}

Desde a gravidez da Mel, que hoje já tem 3 anos, que não fazia sppining!! Uma das perguntas mais frequentes que recebo das gravidinhas fitness é se o sppining seria uma atividade indicada na gestação e no pós-parto, será que é? .
Vou me usar como exemplo, tá?! Pensa em mim, grávida numa aula de sppining lotada, com @coach_thiaguinho dando todo incentivo para sua turma ultrapassar Seus LIMITES, vocês acham que conseguiria me manter plena, tranquila sem ultrapassar a intensidade segura para uma gravidez saudável 🤔? Acho que não hein?! Uma aula coletiva não planejada para as necessidades de uma gestante pode sim colocar sua segurança em risco! Sem falar nas questões estruturais da atividade e das mudanças que acontecem no seu corpo nessa fase!! Estamos sob efeito de um hormônio super importante que relaxa toda nossa musculatura e ligamentos que deixam nossas articulações mais frouxas e por isso aumentam as chances de lesão... epaaaaa segundo ponto que pode tornar essa prática nada segura! Mas ainda não acabei, o abdômen precisa estar muito ativo e o controle de quadril nem se fala, por mais que esteja adaptada à prática os hormônios da gravidez estão aí agindo no seu corpo.. e você aumentando os riscos de se lesionar e ultrapassar seus limites! Será que é realmente necessário correr esse risco? .
No pós-parto, temos que ter certeza que seu abdômen está recuperado e seu assoalho pélvico também para a prática de algumas atividades! Após 3 anos, me liberei junto à minha Fisio pélvica @nathaliamoura.fisio para voar mais alto nos meus treinos! Abdômen (com diastase) recuperado, períneo saudável em força e relaxamento... agora ninguém me seguraaaaaa!! @coach_thiaguinho gratidão pelo nosso treino 🔝🔝🔝🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ #treino #sppining #gravidez #gestante #gestacao  #pregnant #pregnancy #momfit #mom #posparto #saudedamulher #assoalhopelvico #diastase
{Tudo na vida tem seu tempo} Desde a gravidez da Mel, que hoje já tem 3 anos, que não fazia sppining!! Uma das perguntas mais frequentes que recebo das gravidinhas fitness é se o sppining seria uma atividade indicada na gestação e no pós-parto, será que é? . Vou me usar como exemplo, tá?! Pensa em mim, grávida numa aula de sppining lotada, com @coach_thiaguinho dando todo incentivo para sua turma ultrapassar Seus LIMITES, vocês acham que conseguiria me manter plena, tranquila sem ultrapassar a intensidade segura para uma gravidez saudável 🤔? Acho que não hein?! Uma aula coletiva não planejada para as necessidades de uma gestante pode sim colocar sua segurança em risco! Sem falar nas questões estruturais da atividade e das mudanças que acontecem no seu corpo nessa fase!! Estamos sob efeito de um hormônio super importante que relaxa toda nossa musculatura e ligamentos que deixam nossas articulações mais frouxas e por isso aumentam as chances de lesão... epaaaaa segundo ponto que pode tornar essa prática nada segura! Mas ainda não acabei, o abdômen precisa estar muito ativo e o controle de quadril nem se fala, por mais que esteja adaptada à prática os hormônios da gravidez estão aí agindo no seu corpo.. e você aumentando os riscos de se lesionar e ultrapassar seus limites! Será que é realmente necessário correr esse risco? . No pós-parto, temos que ter certeza que seu abdômen está recuperado e seu assoalho pélvico também para a prática de algumas atividades! Após 3 anos, me liberei junto à minha Fisio pélvica @nathaliamoura.fisio para voar mais alto nos meus treinos! Abdômen (com diastase) recuperado, períneo saudável em força e relaxamento... agora ninguém me seguraaaaaa!! @coach_thiaguinho gratidão pelo nosso treino 🔝🔝🔝🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ #treino  #sppining  #gravidez  #gestante  #gestacao  #pregnant  #pregnancy  #momfit  #mom  #posparto  #saudedamulher  #assoalhopelvico  #diastase 
Depressão Pós-Parto não tem uma causa única, sua origem dá-se por um conjunto de fatores que afetam a mulher durante a gestação. Esta psicopatologia atinge um número significativo de mulheres, sendo a prevenção, o diagnóstico e a intervenção precoces os grandes aliados para seu enfrentamento. Geralmente, tem início entre a quarta e a oitava semana após o parto, seus sintomas incluem irritabilidade, choro frequente, falta de energia e motivação, desinteresse sexual, alterações alimentares e do sono, sensação de incapacidade. As estratégias de prevenção consistem no atendimento multidisciplinar, fortalecimento da rede de apoio da gestante, a fim de que diminuam ou eliminem os fatores de risco. Quando já instaurado, a identificação do estado depressivo da mãe é fundamental, quanto antes for feita, menores serão os danos causados à relação afetiva e o vínculo formado entre mãe/bebe e ao desenvolvimento cognitivo, social e emocional da criança. Os profissionais envolvidos no trabalho com a gestante possuem um papel crucial no reconhecimento e encaminhamento das famílias para atendimento psicológico. Psicóloga: Jaqueline Cardeal.
#gestacao #gravidezsaudavel #aleitamentomaterno #depressaoposparto #assoalhopelvico #diastaseabdominal #cuidedoseucorpo #cuidedasuamente #vittastudio #nutrijukamil #psicologia #trabalhointerdisciplinar #vempravitta #alphaville #alphavilleearredores #alphamaes #mulheresemalpha
Depressão Pós-Parto não tem uma causa única, sua origem dá-se por um conjunto de fatores que afetam a mulher durante a gestação. Esta psicopatologia atinge um número significativo de mulheres, sendo a prevenção, o diagnóstico e a intervenção precoces os grandes aliados para seu enfrentamento. Geralmente, tem início entre a quarta e a oitava semana após o parto, seus sintomas incluem irritabilidade, choro frequente, falta de energia e motivação, desinteresse sexual, alterações alimentares e do sono, sensação de incapacidade. As estratégias de prevenção consistem no atendimento multidisciplinar, fortalecimento da rede de apoio da gestante, a fim de que diminuam ou eliminem os fatores de risco. Quando já instaurado, a identificação do estado depressivo da mãe é fundamental, quanto antes for feita, menores serão os danos causados à relação afetiva e o vínculo formado entre mãe/bebe e ao desenvolvimento cognitivo, social e emocional da criança. Os profissionais envolvidos no trabalho com a gestante possuem um papel crucial no reconhecimento e encaminhamento das famílias para atendimento psicológico. Psicóloga: Jaqueline Cardeal. #gestacao  #gravidezsaudavel  #aleitamentomaterno  #depressaoposparto  #assoalhopelvico  #diastaseabdominal  #cuidedoseucorpo  #cuidedasuamente  #vittastudio  #nutrijukamil  #psicologia  #trabalhointerdisciplinar  #vempravitta  #alphaville  #alphavilleearredores  #alphamaes  #mulheresemalpha 
Turma linda no Curso de Terapia Manual no Assoalho Pélvico organizado pela @upgradecursosemsaude 
Obrigada @karentrippo por esta parceria que me enche de orgulho e gratidão. #terapiamanual #assoalhopelvico #pelvicfloor #upgradecursosemsaude 
@carlamendes9841
Foi ótimo! Turma maravilhosa no curso de Terapia Manual no assoalho pélvico. Vocês arrasam meninas!!! Parabéns!
Gratidão às professoras @saraivadriana e @karentrippo por compartilhar seu vasto conhecimento. Nos vemos em julho no curso de Gameterapia!

Fiquem ligados, 5 e 6 de maio tem o Curso de Terapia Manual baseado no raciocínio clínico, com o professor Marco Antônio.
Tb tem Ventosaterapia dia 12 e 13 de Maio com os professores @daniel_braga_lima_micro  e @felipegomesfisio 
#fisioterapiapelvica #fisio #uro #uroginecologia #assoalhopelvico #terapiamanual #fisioterapia #upgradecursosemsaude
Foi ótimo! Turma maravilhosa no curso de Terapia Manual no assoalho pélvico. Vocês arrasam meninas!!! Parabéns! Gratidão às professoras @saraivadriana e @karentrippo por compartilhar seu vasto conhecimento. Nos vemos em julho no curso de Gameterapia! Fiquem ligados, 5 e 6 de maio tem o Curso de Terapia Manual baseado no raciocínio clínico, com o professor Marco Antônio. Tb tem Ventosaterapia dia 12 e 13 de Maio com os professores @daniel_braga_lima_micro e @felipegomesfisio #fisioterapiapelvica  #fisio  #uro  #uroginecologia  #assoalhopelvico  #terapiamanual  #fisioterapia  #upgradecursosemsaude 
Curso de Terapia Manual no Assoalho Pélvico
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Sabadão de qualidade e excelência com elas..
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 Profa. Dra. Adriana Saraiva 
Profa. Dra. Karen Trippo
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#assoalhopelvico #fisioterapiapelvica 
#massagethiele #perineosaudavel 
#biomencanica #assoalhopelvico
#mobilizacaoarticular #vamoslapodemosim @upgradecursosemsaude @saraivadriana @karentrippo
Não tem nada a ver com o parto meninas... normal ou Cesária fiquem ligadas! 😉😉😉😉😉Regrann from @blogfisioterapiapelvica -  #Repost @athali.fisioterapia (@get_repost)
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A gravidez é um dos principais fatores de risco para desenvolver incontinência urinária. Considera-se que ocorra influência multifatorial sobre a anatomia do sistema urinário e da fisiologia miccional, determinando o surgimento da incontinência urinaria. Os efeitos hormonais e as alterações biomecânicas e a diminuição da atuação dos músculos do assoalho pélvico também pode influenciar o mecanismo de continência durante a gravidez.  A Sociedade Internacional de Continência (ICS) recomenda que as gestantes façam acompanhamento com profissional especialista para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico no pré-natal a fim de prevenir a incontinência urinária na gestação e pós-parto. Os exercícios de fortalecimento perineal consistem em contrações repetitivas dos músculos do assoalho pélvico para melhorar a força e controle urinário, quando realizados adequadamente na gravidez e/ou no puerpério, podem diminuir consideravelmente a incidência de incontinência urinária no período gestacional e pós-parto.  Esses exercícios são elaborados especificamente para cada paciente depois de realizado uma avaliação fisioterapêutica, de acordo com a avaliação direciona-se o tipo de contração, a frequência e o tempo de tratamento. 
Infelizmente a incontinência urinaria não atinge somente as gestantes e sim 10 milhões de brasileiros que não conseguem segurar a urina até chegar ao banheiro, pode acontecer em crianças, homens e mulheres, porém é mais comum em mulheres e idosos, podendo ocorrer em até 50 % das mulheres.  Então, procure ajuda profissional para fazer um diagnóstico correto e receber tratamento adequado, cujo objetivo é proporcionar a cura e controle dos sintomas, ninguém merece perder urina!
 #perderxixinaoénormal #incontinenciaurinaria #xixinagravidez #perdadexixi #perdadeurina #perineo #assoalhopelvico #fisioterapiapelvica #fisioterapiaobstetrica #athalifisioterapia - #regrann
Não tem nada a ver com o parto meninas... normal ou Cesária fiquem ligadas! 😉😉😉😉😉Regrann from @blogfisioterapiapelvica - #Repost  @athali.fisioterapia (@get_repost) ・・・ A gravidez é um dos principais fatores de risco para desenvolver incontinência urinária. Considera-se que ocorra influência multifatorial sobre a anatomia do sistema urinário e da fisiologia miccional, determinando o surgimento da incontinência urinaria. Os efeitos hormonais e as alterações biomecânicas e a diminuição da atuação dos músculos do assoalho pélvico também pode influenciar o mecanismo de continência durante a gravidez. A Sociedade Internacional de Continência (ICS) recomenda que as gestantes façam acompanhamento com profissional especialista para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico no pré-natal a fim de prevenir a incontinência urinária na gestação e pós-parto. Os exercícios de fortalecimento perineal consistem em contrações repetitivas dos músculos do assoalho pélvico para melhorar a força e controle urinário, quando realizados adequadamente na gravidez e/ou no puerpério, podem diminuir consideravelmente a incidência de incontinência urinária no período gestacional e pós-parto. Esses exercícios são elaborados especificamente para cada paciente depois de realizado uma avaliação fisioterapêutica, de acordo com a avaliação direciona-se o tipo de contração, a frequência e o tempo de tratamento. Infelizmente a incontinência urinaria não atinge somente as gestantes e sim 10 milhões de brasileiros que não conseguem segurar a urina até chegar ao banheiro, pode acontecer em crianças, homens e mulheres, porém é mais comum em mulheres e idosos, podendo ocorrer em até 50 % das mulheres. Então, procure ajuda profissional para fazer um diagnóstico correto e receber tratamento adequado, cujo objetivo é proporcionar a cura e controle dos sintomas, ninguém merece perder urina! #perderxixinaoénormal  #incontinenciaurinaria  #xixinagravidez  #perdadexixi  #perdadeurina  #perineo  #assoalhopelvico  #fisioterapiapelvica  #fisioterapiaobstetrica  #athalifisioterapia  - #regrann 
#repost @gestarfisio @fisioanapaulamiranda 
A incontinência urinária é uma queixa muito frequente na gravidez, mas que pode se prevenida ou tratada com intervenção fisioterapêutica especializada 👈🏼 #fisioterapianagravidez #fisioterapianasaudedamulher #assoalhopelvico
Você conhece o pompoarismo de nome, mas não sabe ao certo o que é exatamente? Neste poste vou esclarecer alguns pontos principais:
O que é? 
O pompoarismo e uma pratica em que, atraves de contrac?es da musculatura do canal vaginal (com ou sem o uso dos acessórios ou bolinhas tailandesas e cones), as mulheres aumentam o tonus e obtem maior forca e capacidade de movimentos.
Tem contra indicação? Não! O treinamento é seguro, nada invasivo e pode ser praticado por mulheres de todas as idades.
Medicos indicam o pompoarismo? 
Sim! Muitos recomendam a prática para preparar o canal para partos mais fáceis, auxiliar na recuperação pós parto, enfraquecimento muscular e vaginismo (incapacidade de relaxar que causa dores horriveis na hora da penetração). Durante a menopausa, também é indicado para combater o ressecamento vaginal.
Mas para que serve? 
Não se trata de malabarismos vaginais. O desconhecimento da região pelvica leva a inércia de seu canal e a consequente inconsciência vaginal. E a prática constante é capaz de fazer milagres e virar a mesa na hora do sexo, com o domínio da sucção e o controle total da movimentação do penis. Quem tem dificuldades para chegar ao orgasmo ou esta com a libido em baixa pode tirar muito proveito da pratica dessa ginastica intima.
Mulheres com problemas na bexiga podem praticar? 
Devem! É um excelente tratamento para problemas de incontinência urinaria, alem do prolapso uterino.

Existe pompoarismo para homens? 
Acredite, o seu parceiro tambem pode praticar a ginastica intima. Com exercicios que contraem a musculatura do penis (auxiliado com o levantamento de pequenos pesos), e geralmente procurado para controlar a ejaculacão precoce. Alguns homens conseguem, treinando, controlar sua ejaculação a ponto de ter orgasmos secos e determinar o momento de ejacular.
Venha participar da nossa Lista de transmissão no whatsapp!!
Você conhece o pompoarismo de nome, mas não sabe ao certo o que é exatamente? Neste poste vou esclarecer alguns pontos principais: O que é? O pompoarismo e uma pratica em que, atraves de contrac?es da musculatura do canal vaginal (com ou sem o uso dos acessórios ou bolinhas tailandesas e cones), as mulheres aumentam o tonus e obtem maior forca e capacidade de movimentos. Tem contra indicação? Não! O treinamento é seguro, nada invasivo e pode ser praticado por mulheres de todas as idades. Medicos indicam o pompoarismo? Sim! Muitos recomendam a prática para preparar o canal para partos mais fáceis, auxiliar na recuperação pós parto, enfraquecimento muscular e vaginismo (incapacidade de relaxar que causa dores horriveis na hora da penetração). Durante a menopausa, também é indicado para combater o ressecamento vaginal. Mas para que serve? Não se trata de malabarismos vaginais. O desconhecimento da região pelvica leva a inércia de seu canal e a consequente inconsciência vaginal. E a prática constante é capaz de fazer milagres e virar a mesa na hora do sexo, com o domínio da sucção e o controle total da movimentação do penis. Quem tem dificuldades para chegar ao orgasmo ou esta com a libido em baixa pode tirar muito proveito da pratica dessa ginastica intima. Mulheres com problemas na bexiga podem praticar? Devem! É um excelente tratamento para problemas de incontinência urinaria, alem do prolapso uterino. Existe pompoarismo para homens? Acredite, o seu parceiro tambem pode praticar a ginastica intima. Com exercicios que contraem a musculatura do penis (auxiliado com o levantamento de pequenos pesos), e geralmente procurado para controlar a ejaculacão precoce. Alguns homens conseguem, treinando, controlar sua ejaculação a ponto de ter orgasmos secos e determinar o momento de ejacular. Venha participar da nossa Lista de transmissão no whatsapp!!
Cones vaginais são pequenas cápsulas de formato anatômico, constituídas de materiais resistentes e pesados que, ao serem inseridos no canal vaginal, proporcionam o estímulo necessário para que a mulher contraia corretamente a musculatura do assoalho pélvico, evitando que os abdominais sejam contraídos durante os exercícios.

Mas o principal é que eles permitem um treinamento com aumento de carga progressivo, exatamente como acontece na musculação de academia, com pesos, para o restante do corpo. Este tipo de treino é a forma mais rápida e eficaz de fortalecimento muscular.

Os cones permitem um fortalecimento crescente da MAP(músculo do assoalho pélvico), além de melhorarem a propriocepção local (sensibilidade vaginal e percepção da contração e relaxamento da MAP). Melhorar força e propriocepção são úteis tanto para melhorar a sustentação dos órgãos pélvicos quanto na preparação para o parto.
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#assoalhopelvico#fisioterapia pélvica#treino#conesvaginais#períneo#fisioterapeutapélvica#ginecologia#saudeebem-estar#
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@fisioterapeuta_carla
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Cones vaginais são pequenas cápsulas de formato anatômico, constituídas de materiais resistentes e pesados que, ao serem inseridos no canal vaginal, proporcionam o estímulo necessário para que a mulher contraia corretamente a musculatura do assoalho pélvico, evitando que os abdominais sejam contraídos durante os exercícios. Mas o principal é que eles permitem um treinamento com aumento de carga progressivo, exatamente como acontece na musculação de academia, com pesos, para o restante do corpo. Este tipo de treino é a forma mais rápida e eficaz de fortalecimento muscular. Os cones permitem um fortalecimento crescente da MAP(músculo do assoalho pélvico), além de melhorarem a propriocepção local (sensibilidade vaginal e percepção da contração e relaxamento da MAP). Melhorar força e propriocepção são úteis tanto para melhorar a sustentação dos órgãos pélvicos quanto na preparação para o parto. . . #assoalhopelvico #fisioterapia  pélvica#treino #conesvaginais #períneo #fisioterapeutapélvica #ginecologia #saudeebem -estar# . @fisioterapeuta_carla ♀📌🎀🌸
#suptavirasana em #tbolsters 🙏🏼 mais uma variação magnífica que ajuda a relaxar os órgãos do #assoalhopelvico (bexiga, reto, próstata, órgãos reprodutores) por isso os joelhos levemente separados 🌸 além de criar mais mobilidade no quadril ✨ #iyengaryoga #juststayandrelax respirando longamente ✨ #yogaeciencia #bemestar #saude #yoga #boatarde
Temos dicas e informações no sábado sim! 😍😍
Constipação é uma das coisas que podem acontecer com qualquer sexo, etnia ou até idade, mas, a probabilidade em mulheres e idosos têm maior incidência. Se caracteriza se houver 25% das evacuações pelo menos dois sinais dos que estão listados aqui: as fezes são endurecidas (ressecadas), esforço excessivo, sensação de esvaziamento incompleto, obstrução anorretal, manobra para facilitação e menos de três evacuações semanais.
O paciente precisa ser educado sobre a ingestão hídrica, orientação sobre alimentação saudável e consumo de fibras, atividades físicas regulares, sobre o posicionamento correto na hora de eliminar as fezes, além do tratamento e treinamento do assoalho pélvico. A Fisioterapia Pélvica é importante e também precisamos de tratamento multidisciplinar para ajudar esse paciente. Se você tem constipação, procure um Fisioterapeuta Pélvico. Gostaram da dica? #Fisioterapia #saudedamulher #saudedohomem #perineo #posgraduacao #fisio #fisioterapeuta #fisioterapiaporamor #fisioterapiapelvica #assoalhopelvico #gestacao #gravidez #puerperio #preparto #constipacao #intestino #fezes #map #love #maternidade #academicadefisioterapia #estudante #student #futuraprofissão #estoscopiolittmann #littmann #littmannstethoscope #saude #anatomia #pelvicfloor
Temos dicas e informações no sábado sim! 😍😍 Constipação é uma das coisas que podem acontecer com qualquer sexo, etnia ou até idade, mas, a probabilidade em mulheres e idosos têm maior incidência. Se caracteriza se houver 25% das evacuações pelo menos dois sinais dos que estão listados aqui: as fezes são endurecidas (ressecadas), esforço excessivo, sensação de esvaziamento incompleto, obstrução anorretal, manobra para facilitação e menos de três evacuações semanais. O paciente precisa ser educado sobre a ingestão hídrica, orientação sobre alimentação saudável e consumo de fibras, atividades físicas regulares, sobre o posicionamento correto na hora de eliminar as fezes, além do tratamento e treinamento do assoalho pélvico. A Fisioterapia Pélvica é importante e também precisamos de tratamento multidisciplinar para ajudar esse paciente. Se você tem constipação, procure um Fisioterapeuta Pélvico. Gostaram da dica? #Fisioterapia  #saudedamulher  #saudedohomem  #perineo  #posgraduacao  #fisio  #fisioterapeuta  #fisioterapiaporamor  #fisioterapiapelvica  #assoalhopelvico  #gestacao  #gravidez  #puerperio  #preparto  #constipacao  #intestino  #fezes  #map  #love  #maternidade  #academicadefisioterapia  #estudante  #student  #futuraprofissão  #estoscopiolittmann  #littmann  #littmannstethoscope  #saude  #anatomia  #pelvicfloor 
🗣 Dica @Mundodofetiche 
Benefícios do uso do vibrador

Você sabia que o uso do vibrador melhora a tensão e a flacidez muscular? 
Sim...o vibrador é terapêutico. A vibração na medida certa, estimula a produção de colágeno promovendo grande melhora na fibra muscular, e aumento da Fibra tipo I.
A vibração e os exercícios pélvicos (pompoarismo, ginástica íntima, kegel) feitos com o vibrador, relaxam o músculo que esta tenso, e o que esta flácido é normalizado promovendo qualidade ao tônus muscular. 
Quer saber mais??? Consulte-nos!!! #mundodofetiche #saúdedamulher #saúdeíntima #vibradores #neopompoarismo #pompoarismointeligente #ginásticaíntima #assoalhopelvico #sexualidadehumana #mulheresbemresolvidas #mulhermagnetica
🗣 Dica @Mundodofetiche Benefícios do uso do vibrador Você sabia que o uso do vibrador melhora a tensão e a flacidez muscular? Sim...o vibrador é terapêutico. A vibração na medida certa, estimula a produção de colágeno promovendo grande melhora na fibra muscular, e aumento da Fibra tipo I. A vibração e os exercícios pélvicos (pompoarismo, ginástica íntima, kegel) feitos com o vibrador, relaxam o músculo que esta tenso, e o que esta flácido é normalizado promovendo qualidade ao tônus muscular. Quer saber mais??? Consulte-nos!!! #mundodofetiche  #saúdedamulher  #saúdeíntima  #vibradores  #neopompoarismo  #pompoarismointeligente  #ginásticaíntima  #assoalhopelvico  #sexualidadehumana  #mulheresbemresolvidas  #mulhermagnetica 
Pompoarismo nada mais é do que o fortalecimento da musculatura vaginal, com a finalidade de melhorar a sensibilidade durante a relação sexual e masturbação.

Autora:.
@vaginasemneura 
#orgasmo #sexualidade #mulher 
#menopausa #ressecamentovaginal #incontinenciaurinaria #perineo #assoalhopelvico #vagina #lubrificaçãovaginal #conscienciacorporal #corpo #pompoarismo #cuidadosintimos #clitoris #gravidez #parto #puerperio #posparto #ginasticaintima #partonatural #doula #climaterio #mulheres #pompoar  #baixalibido #saudeintima #sagradofeminino #prazerfeminino
Pompoarismo nada mais é do que o fortalecimento da musculatura vaginal, com a finalidade de melhorar a sensibilidade durante a relação sexual e masturbação. Autora:. @vaginasemneura #orgasmo  #sexualidade  #mulher  #menopausa  #ressecamentovaginal  #incontinenciaurinaria  #perineo  #assoalhopelvico  #vagina  #lubrificaçãovaginal  #conscienciacorporal  #corpo  #pompoarismo  #cuidadosintimos  #clitoris  #gravidez  #parto  #puerperio  #posparto  #ginasticaintima  #partonatural  #doula  #climaterio  #mulheres  #pompoar  #baixalibido  #saudeintima  #sagradofeminino  #prazerfeminino 
📚Leitura do final de semana, presente da minha querida e talentosa @anacarolinasartorato me sentindo honrada 😘#saudedamulher #assoalhopelvico #pilates#fisioterapiauroginecologica
✨✨A partir do mês de Maio, a equipe de Fisioterapia da Alveolar iniciará com atendimentos às puérperas no pós-parto imediato do Hospital Vila da Serra. É com muito orgulho que farei parte desta equipe maravilhosa, e iniciaremos um ótimo trabalho neste hospital. Um serviço que será inovador em Belo Horizonte, e que trará diversos benefícios para a saúde destas mamães.✨✨
Obrigada à todos da equipe pela confiança e carinho, em especial às minhas parceiras de trabalho no Hospital, Ana Paula, Viviane e Juliana. .
Parabenizo a 🎈🎉Alveolar🎉🎈 pelo seu aniversário de 18 anos, e ao evento maravilhoso que foi organizado para todos nós. E ao Hospital Vila da Serra, pelo apoio e confiança em todas nós! .
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Marque as gravidinhas que você conhece, para elas conhecerem um pouco mais do meu trabalho e do nosso serviço no Hospital Vila da Serra. 👩👶🏩
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#fisioterapia #fisioterapianasaudedamulher #puerpério #baby #hospitalviladaserra #prevenção #cuidado #posparto #assoalhopelvico #maternidade #amamentacao #cuidardamae #gravidez #gestante #gestação #gemelar #prematuro #neonatal #mulher #empoderamento 
@simposiofisioterapiaalveolar @hospitalviladaserra
✨✨A partir do mês de Maio, a equipe de Fisioterapia da Alveolar iniciará com atendimentos às puérperas no pós-parto imediato do Hospital Vila da Serra. É com muito orgulho que farei parte desta equipe maravilhosa, e iniciaremos um ótimo trabalho neste hospital. Um serviço que será inovador em Belo Horizonte, e que trará diversos benefícios para a saúde destas mamães.✨✨ Obrigada à todos da equipe pela confiança e carinho, em especial às minhas parceiras de trabalho no Hospital, Ana Paula, Viviane e Juliana. . Parabenizo a 🎈🎉Alveolar🎉🎈 pelo seu aniversário de 18 anos, e ao evento maravilhoso que foi organizado para todos nós. E ao Hospital Vila da Serra, pelo apoio e confiança em todas nós! . . Marque as gravidinhas que você conhece, para elas conhecerem um pouco mais do meu trabalho e do nosso serviço no Hospital Vila da Serra. 👩👶🏩 . . . #fisioterapia  #fisioterapianasaudedamulher  #puerpério  #baby  #hospitalviladaserra  #prevenção  #cuidado  #posparto  #assoalhopelvico  #maternidade  #amamentacao  #cuidardamae  #gravidez  #gestante  #gestação  #gemelar  #prematuro  #neonatal  #mulher  #empoderamento  @simposiofisioterapiaalveolar @hospitalviladaserra
Começando mais um dia de conhecimento! Curso de Terapia Manual no Assoalho Pélvico.
Com as professoras convidadas @saraivadriana  e @karentrippo 
Local: @oficinadepilates 
Nos dias 28 e 29 de julho tb tem curso com essas super professoras. Gameterapia Postural e Pélvica. ***Curso inédito em Salvador*** não perca!! #fisioterapia #uroginecologia #urogineco  #assoalhopelvico #terapiamanual #fisio #upgradecursosemsaude
Terapia Manual no Assoalho Pélvico.
Mais um final de semana de muito conteúdo, aprendizado e trocas. 📝📖
Parar? Jamais!!!
Uma visão além do Assoalho Pélvico!
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#assoalhopelvico #pelvicfloor #terapiamanual #terapiamanualdoassoalhopelvico #fisioterapiapelvica #fisioterapiaobstetrica #fisioterapianasaudedamulher
Antes, em setembro de 2017, c/ 97kg, começando a correr sob a supervisão do prof @luizdeargilabernabeu em Alphaville, e hj, mais magro, c/ 85kg, após treinos c @eletrofit, #lowpressurefitness + dieta e monitoramento  @doutoraliliane & @opperlife. Hj na minha alimentação uso a @santamarmitinha, q facilita a minha Vida e me mantém saudável, sem abrir mão do paladar! #eletrofit #eletrofitsystem #eletrofitsystemequipemaster #ems #eenm #eletroestimulação #compex #compexbrasil #lpf #posturologia #assoalhopelvico #vidaapos50 #boardfitness #opperlife #parceria #gratidão #amor #deus
Antes, em setembro de 2017, c/ 97kg, começando a correr sob a supervisão do prof @luizdeargilabernabeu em Alphaville, e hj, mais magro, c/ 85kg, após treinos c @eletrofit, #lowpressurefitness  + dieta e monitoramento @doutoraliliane & @opperlife. Hj na minha alimentação uso a @santamarmitinha, q facilita a minha Vida e me mantém saudável, sem abrir mão do paladar! #eletrofit  #eletrofitsystem  #eletrofitsystemequipemaster  #ems  #eenm  #eletroestimulação  #compex  #compexbrasil  #lpf  #posturologia  #assoalhopelvico  #vidaapos50  #boardfitness  #opperlife  #parceria  #gratidão  #amor  #deus 
LOW PRESSURE FITNESS 👉🏻 inovador sistema de treinamento neuromiofascial desenvolvido pelo INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL THERAPY INSTITUTE, na Espanha. Combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia mais avançada nas ciências do exercício físico. Requer ritmo respiratório específico e uma sequência de pautas posturais que reduzem a pressão infra-abdominal, proporcionando redução da circunferência do abdômen, melhorias respiratórias, tonificação muscular e alinhamento vertebral. 
#hipopressivos #neurodinamica #assoalhopelvico #fascia #treinamentoneuromiofascial #lpf #lpfbrasil #lpflovers #lowpressurefitness
LOW PRESSURE FITNESS 👉🏻 inovador sistema de treinamento neuromiofascial desenvolvido pelo INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL THERAPY INSTITUTE, na Espanha. Combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia mais avançada nas ciências do exercício físico. Requer ritmo respiratório específico e uma sequência de pautas posturais que reduzem a pressão infra-abdominal, proporcionando redução da circunferência do abdômen, melhorias respiratórias, tonificação muscular e alinhamento vertebral. #hipopressivos  #neurodinamica  #assoalhopelvico  #fascia  #treinamentoneuromiofascial  #lpf  #lpfbrasil  #lpflovers  #lowpressurefitness 
Pompoarismo nada mais é do que o fortalecimento da musculatura vaginal, com a finalidade de melhorar a sensibilidade durante a relação sexual e masturbação.
@vaginasemneura 
#orgasmo #sexualidade #mulher 
#menopausa #ressecamentovaginal #incontinenciaurinaria #perineo #assoalhopelvico #vagina #lubrificação vaginal #conscienciacorporal #corpo #pompoarismo #cuidadosintimos #clitoris #gravidez #parto #puerperio #posparto #ginasticaintima #partonatural #doula #climaterio #mulheres #pompoar  #baixalibido #saudeintima #prazerfeminino #prevencao
Pompoarismo nada mais é do que o fortalecimento da musculatura vaginal, com a finalidade de melhorar a sensibilidade durante a relação sexual e masturbação. @vaginasemneura #orgasmo  #sexualidade  #mulher  #menopausa  #ressecamentovaginal  #incontinenciaurinaria  #perineo  #assoalhopelvico  #vagina  #lubrificação  vaginal #conscienciacorporal  #corpo  #pompoarismo  #cuidadosintimos  #clitoris  #gravidez  #parto  #puerperio  #posparto  #ginasticaintima  #partonatural  #doula  #climaterio  #mulheres  #pompoar  #baixalibido  #saudeintima  #prazerfeminino  #prevencao 
Ainda sobre o assunto da semana: #constipacao 
Uma das causas da constipação é a disfuncão da MAP (post anterior).
1) No caso da incoordenação da MAP (anismo), nós trabalhamos com terapia manual relaxando a musculatura puborretal (músculo importante na evacuação), também utilizamos o biofeedback pra trabalhar coordenação motora da MAP.  O biofeedback é um aparelho que liga uma sonda (inserida no canal vaginal/anal), e conecta no computador, ele proporciona  feedback para o paciente através de sinais sonoros e visuais, melhorando  a função muscular.
2) Baixa sensibilidade da ampola retal, nesse caso usamos a eletroterapia (o famoso choquinho), através de uma sonda ou um balonete que  inserimos no canal anal e com uma seringa inflamos para trabalhar a ressensibilização.
3) Trânsito intestinal lento, estimulamos com a massagem no sentido do trânsito intestinal .
A Fisioterapia Pélvica é uma opção de tratamento da constipação .É  imprescindível o acompanhamento do médico.
Fiquem atentos no caso de dor anal, fissuras , sangramentos, hemorróidas.
#fisioterapiapelvica
#fisioterapiapelvicacuritiba
#fisiopelvicapatriciagoulart
#anismo
#prisaodeventre
#intestinopreso
#assoalhopelvico
Ainda sobre o assunto da semana: #constipacao  Uma das causas da constipação é a disfuncão da MAP (post anterior). 1) No caso da incoordenação da MAP (anismo), nós trabalhamos com terapia manual relaxando a musculatura puborretal (músculo importante na evacuação), também utilizamos o biofeedback pra trabalhar coordenação motora da MAP. O biofeedback é um aparelho que liga uma sonda (inserida no canal vaginal/anal), e conecta no computador, ele proporciona feedback para o paciente através de sinais sonoros e visuais, melhorando a função muscular. 2) Baixa sensibilidade da ampola retal, nesse caso usamos a eletroterapia (o famoso choquinho), através de uma sonda ou um balonete que inserimos no canal anal e com uma seringa inflamos para trabalhar a ressensibilização. 3) Trânsito intestinal lento, estimulamos com a massagem no sentido do trânsito intestinal . A Fisioterapia Pélvica é uma opção de tratamento da constipação .É imprescindível o acompanhamento do médico. Fiquem atentos no caso de dor anal, fissuras , sangramentos, hemorróidas. #fisioterapiapelvica  #fisioterapiapelvicacuritiba  #fisiopelvicapatriciagoulart  #anismo  #prisaodeventre  #intestinopreso  #assoalhopelvico 
1. As mulheres demoram, em média, oito minutos para chegar ao orgasmo
.
2. A maioria das mulheres necessita, em média, de 15 a 20 minutos de estímulo para atingir um nível bom de excitação que seja capaz de prepará-la para chegar ao orgasmo
.
3. Elas, geralmente, têm uma resposta sexual um pouco mais lenta do que os homens
.
4. Elas são mais sinestésicas, lúdicas e subjetivas
.
5. Mulheres, às vezes, têm mais tendência a se desconcentrar com facilidade
.
6. A mulher não tem retorno do que as excita com tanta clareza. A lubrificação feminina não é tão matemática ou aparente. Muitas vezes, estão excitadas e não lubrificam. Isso faz com que as mulheres tenham mais dificuldade de saber o que funciona ou não.
.
Invista em preliminares para elas, o resultado disso será mais prazer para ela e para o homem.
.
Autoconhecimento liberta! Ate a próxima.
.
#sexualidade #sexo #perineo #saudepelvica #assoalhopelvico #fisioterapiauroginecologica #fisioterapiapelvica
1. As mulheres demoram, em média, oito minutos para chegar ao orgasmo . 2. A maioria das mulheres necessita, em média, de 15 a 20 minutos de estímulo para atingir um nível bom de excitação que seja capaz de prepará-la para chegar ao orgasmo . 3. Elas, geralmente, têm uma resposta sexual um pouco mais lenta do que os homens . 4. Elas são mais sinestésicas, lúdicas e subjetivas . 5. Mulheres, às vezes, têm mais tendência a se desconcentrar com facilidade . 6. A mulher não tem retorno do que as excita com tanta clareza. A lubrificação feminina não é tão matemática ou aparente. Muitas vezes, estão excitadas e não lubrificam. Isso faz com que as mulheres tenham mais dificuldade de saber o que funciona ou não. . Invista em preliminares para elas, o resultado disso será mais prazer para ela e para o homem. . Autoconhecimento liberta! Ate a próxima. . #sexualidade  #sexo  #perineo  #saudepelvica  #assoalhopelvico  #fisioterapiauroginecologica  #fisioterapiapelvica 
Você sabia que as bolinhas de pompoar trabalham a coordenação motora do seu canal vaginal? Se você já tem este acessório e ainda não sabe como utilizá-lo porque não procurou um profissional para te ensinar corretamente, você pode tentar executar este exercício. Se sentir dificuldade, venha fazer o condicionamento básico com a gente num coaching diário de 29 dias para aprender a fazer o exercício de acordo com o estado do seu assoalho pélvico.

Exercícios com as bolinhas tailandesas
Para realizar os exercícios de fortalecimento usando as bolinhas de ben-wa, é necessário seguir os passos seguintes: 
Insira uma bolinha na vagina e tente sugar as outras bolinhas seguintes usando sempre que possível apenas a força da contração da musculatura da vagina

Depois de introduzir as bolinhas, deve começar o processo de expulsão, expelindo as bolinhas da vagina uma a uma utilizando especialmente o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico. 
Se possível, este exercícios deve ser realizado diariamente, de forma a que as bolinhas consigam ser inseridas e expulsas apenas com os movimentos da musculatura do assoalho pélvico. 
Além disso, estas bolinhas também podem ajudar a desenvolver a sensibilidade vaginal, especialmente se forem usadas durante o dia ou até mesmo numa caminhada, por exemplo, pois são compostas por minúsculas bolinhas de chumbo que vibram com o movimento corporal.

Gostou das bolinhas de pompoar? Mas elas não fazem milagre, não adianta comprar e não saber como usar corretamente. Há que ter boa orientação e dedicação para desenvolver a força do assoalho pélvico.

Se você deseja aprender a pompoar fazendo um treinamento diário, venha falar comigo no whatsapp, clicando no link do meu perfil.
Você sabia que as bolinhas de pompoar trabalham a coordenação motora do seu canal vaginal? Se você já tem este acessório e ainda não sabe como utilizá-lo porque não procurou um profissional para te ensinar corretamente, você pode tentar executar este exercício. Se sentir dificuldade, venha fazer o condicionamento básico com a gente num coaching diário de 29 dias para aprender a fazer o exercício de acordo com o estado do seu assoalho pélvico. Exercícios com as bolinhas tailandesas Para realizar os exercícios de fortalecimento usando as bolinhas de ben-wa, é necessário seguir os passos seguintes: Insira uma bolinha na vagina e tente sugar as outras bolinhas seguintes usando sempre que possível apenas a força da contração da musculatura da vagina Depois de introduzir as bolinhas, deve começar o processo de expulsão, expelindo as bolinhas da vagina uma a uma utilizando especialmente o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico. Se possível, este exercícios deve ser realizado diariamente, de forma a que as bolinhas consigam ser inseridas e expulsas apenas com os movimentos da musculatura do assoalho pélvico. Além disso, estas bolinhas também podem ajudar a desenvolver a sensibilidade vaginal, especialmente se forem usadas durante o dia ou até mesmo numa caminhada, por exemplo, pois são compostas por minúsculas bolinhas de chumbo que vibram com o movimento corporal. Gostou das bolinhas de pompoar? Mas elas não fazem milagre, não adianta comprar e não saber como usar corretamente. Há que ter boa orientação e dedicação para desenvolver a força do assoalho pélvico. Se você deseja aprender a pompoar fazendo um treinamento diário, venha falar comigo no whatsapp, clicando no link do meu perfil.
Para ter uma boa postura e evitar dores, é preciso prática diária. Na hora de dormir também são necessários cuidados como escolher um bom colchão semirrígido ou de espuma para distribuir bem o peso do corpo, um bom travesseiro e adotar algumas posturas corretas na cama.
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✔️✔️Se você costuma dormir de barriga para cima utilize um travesseiro em baixo dos joelhos, ao dormir de lado, um travesseiro entre as pernas que devem estar dobradas.
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❌❌ Dormir de bruços não é recomendado, mas se você não consegue de outro jeito utilize um travesseiro embaixo da barriga e não da cabeça, diminuindo a curvatura lombar.
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#barriganegativa #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #diastase #diastaseabdominal #gravidez #pilateslovers #gestantes #gravidezsaudavel #pilatesnagestaçao #fisioterapiaobstetrica #pilates #pilatesparagravidas #pilatesposparto #diastaseabdominal #posparto #pilatesgravidez #rpgparagravidas #rpg #fisioterapia #fisioterapiadamulher #gestacao #gestacaosaudavel #saude #saudedamulher #fisioterapeuta #rpgsouchard #lpf #assoalhopelvico #pilates #treinamentofuncional #postura
Para ter uma boa postura e evitar dores, é preciso prática diária. Na hora de dormir também são necessários cuidados como escolher um bom colchão semirrígido ou de espuma para distribuir bem o peso do corpo, um bom travesseiro e adotar algumas posturas corretas na cama. . ✔️✔️Se você costuma dormir de barriga para cima utilize um travesseiro em baixo dos joelhos, ao dormir de lado, um travesseiro entre as pernas que devem estar dobradas. . ❌❌ Dormir de bruços não é recomendado, mas se você não consegue de outro jeito utilize um travesseiro embaixo da barriga e não da cabeça, diminuindo a curvatura lombar. . #barriganegativa  #lowpressurefitness  #lpf  #lpfbrasil  #diastase  #diastaseabdominal  #gravidez  #pilateslovers  #gestantes  #gravidezsaudavel  #pilatesnagestaçao  #fisioterapiaobstetrica  #pilates  #pilatesparagravidas  #pilatesposparto  #diastaseabdominal  #posparto  #pilatesgravidez  #rpgparagravidas  #rpg  #fisioterapia  #fisioterapiadamulher  #gestacao  #gestacaosaudavel  #saude  #saudedamulher  #fisioterapeuta  #rpgsouchard  #lpf  #assoalhopelvico  #pilates  #treinamentofuncional  #postura 
Para TODAS as gestantes, inclusive as de segunda viagem 😊 #Repost @somosmaesdeprimeiraviagem with @get_repost
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Essa mensagem é pra vc que está esperando o segundo ou terceiro filho ❤️ Vc deseja fazer diferente? Sente que na gravidez anterior não teve a orientação nem a oportunidade de viver plenamente sua maternidade? Quer se desfazer de mitos e preconceitos e vivenciar o nascimento do seu filho livremente? Vc não é a única! Participe do nosso Curso para Gestantes SMPV no dia 28/4, estaremos te esperando com o coração aberto ❤️ Link na bio 😊
Para TODAS as gestantes, inclusive as de segunda viagem 😊 #Repost  @somosmaesdeprimeiraviagem with @get_repost ・・・ Essa mensagem é pra vc que está esperando o segundo ou terceiro filho ❤️ Vc deseja fazer diferente? Sente que na gravidez anterior não teve a orientação nem a oportunidade de viver plenamente sua maternidade? Quer se desfazer de mitos e preconceitos e vivenciar o nascimento do seu filho livremente? Vc não é a única! Participe do nosso Curso para Gestantes SMPV no dia 28/4, estaremos te esperando com o coração aberto ❤️ Link na bio 😊
🛑 Pára tudo pra esse realinhamento postural! Sim! A maioria das pessoas busca o Low Pressure Fitness (LPF) pra melhorar a estética abdominal, mas como eu sempre digo: o LPF vai #muitoalemdabarriganegativa 😍
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🤓 Reparem nos seguintes pontos:
📌 Na foto da esquerda o corpo pendia para a direita e o braço direito está mais afastado do corpo do que o braço esquerdo. Já na segunda foto o peso está bem distribuído nas duas pernas e os braços mais simétricos.
📌 Na foto da esquerda, o ombro direito parece apresentar uma rotação interna (ombro caído para frente). Ao reparar a palma da mão direita, você verá que está mais voltada para a foto do que a esquerda. Já na foto da direita as duas mãos estão iguaizinhas!
📌 Na primeira foto a escápula (nosso ‘osso das asinhas’) direita está beeem mais afastada da linha de prumo do que a escápula esquerda. Na segunda foto: parece um espelho! 💜
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🙋🏻‍♀ Preciso contar pra vocês que essa minha aluna ainda tem um pouco de dificuldade para realizar a técnica. Ela contrai o abdômen na hora da apneia – isso inclusive é um erro bastante comum. Estamos trabalhando com muita paciência e persistência e ao poucos ela está melhorando. Estou contando isso pra vocês pra provar que o tão polêmico vácuo abdominal apenas potencializa os resultados do LPF ➡️ Esse super resultado postural que minha aluna teve foi devido muito mais às posturas, isometrias e respiração do que à apneia e o vácuo abdominal.
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👉🏻 Ou seja, não adianta você só aprender a abrir as costelinhas e achar que já está fazendo LPF. Essa técnica maravilhosa vai muito além do #vacuoabdominal 😉
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✳️ Quer saber mais sobre o LPF?
Novos workshops estão previstos ainda para esse semestre. Acompanhe minhas redes sociais e fique por dentro!
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✳️ Aulas regulares de LPF:
@ahortabikecafe – Bacacheri, Curitiba/PR
Segundas-feiras às 18:30h e 19:00h
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#lpflovers #lpfexperience #lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil  #lpfbrasil #lpfcuritiba #barriganegativa #barrigachapada #vacuum #cinturafina #diástase #assoalhopelvico #incontinenciaurinaria #postura #respiracao #diafragma #insonia #ansiedade #conscienciacorporal #pscicologiacorporal #priscilafrancotreinamentopersonalizado
🛑 Pára tudo pra esse realinhamento postural! Sim! A maioria das pessoas busca o Low Pressure Fitness (LPF) pra melhorar a estética abdominal, mas como eu sempre digo: o LPF vai #muitoalemdabarriganegativa  😍 . 🤓 Reparem nos seguintes pontos: 📌 Na foto da esquerda o corpo pendia para a direita e o braço direito está mais afastado do corpo do que o braço esquerdo. Já na segunda foto o peso está bem distribuído nas duas pernas e os braços mais simétricos. 📌 Na foto da esquerda, o ombro direito parece apresentar uma rotação interna (ombro caído para frente). Ao reparar a palma da mão direita, você verá que está mais voltada para a foto do que a esquerda. Já na foto da direita as duas mãos estão iguaizinhas! 📌 Na primeira foto a escápula (nosso ‘osso das asinhas’) direita está beeem mais afastada da linha de prumo do que a escápula esquerda. Na segunda foto: parece um espelho! 💜 . 🙋🏻‍♀ Preciso contar pra vocês que essa minha aluna ainda tem um pouco de dificuldade para realizar a técnica. Ela contrai o abdômen na hora da apneia – isso inclusive é um erro bastante comum. Estamos trabalhando com muita paciência e persistência e ao poucos ela está melhorando. Estou contando isso pra vocês pra provar que o tão polêmico vácuo abdominal apenas potencializa os resultados do LPF ➡️ Esse super resultado postural que minha aluna teve foi devido muito mais às posturas, isometrias e respiração do que à apneia e o vácuo abdominal. . 👉🏻 Ou seja, não adianta você só aprender a abrir as costelinhas e achar que já está fazendo LPF. Essa técnica maravilhosa vai muito além do #vacuoabdominal  😉 . ✳️ Quer saber mais sobre o LPF? Novos workshops estão previstos ainda para esse semestre. Acompanhe minhas redes sociais e fique por dentro! . ✳️ Aulas regulares de LPF: @ahortabikecafe – Bacacheri, Curitiba/PR Segundas-feiras às 18:30h e 19:00h . #lpflovers  #lpfexperience  #lowpressurefitness  #lowpressurefitnessbrasil  #lpfbrasil  #lpfcuritiba  #barriganegativa  #barrigachapada  #vacuum  #cinturafina  #diástase  #assoalhopelvico  #incontinenciaurinaria  #postura  #respiracao  #diafragma  #insonia  #ansiedade  #conscienciacorporal  #pscicologiacorporal  #priscilafrancotreinamentopersonalizado 
' Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer - Joseph Pilates #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatespaulinia #cadilacpilates #powerhouse #perineo #assoalhopelvico foto: @paulaelainegoncalves @posturaleft
Foi-se o tempo em que a disfunção erétil, a famosa “impotência”, era considerada um problema exclusivo de homens de meia idade: a incidência em jovens é cada vez mais comum. Estima-se que para cada grupo de quatro pacientes diagnosticados com a disfunção, um tem menos de 40 anos. Mas não precisa se preocupar – é possível reverter esse quadro. Se você já apresenta algum sinal deste problema, venha conversar conosco e comece agora mesmo o tratamento!

#disfunçãosexual #disfunçãoeretil #impotência #orgasmo #assoalhopelvico #prazeradois #sexoévida #sexo #sexosaudável #saudedohomem #exerciciciospelvicos #fisioterapiaemsalvador #fisioterapiapelvica #prevenção #reabilitação #tratamento #physiotherapy #pelvicphysiotherapy
Foi-se o tempo em que a disfunção erétil, a famosa “impotência”, era considerada um problema exclusivo de homens de meia idade: a incidência em jovens é cada vez mais comum. Estima-se que para cada grupo de quatro pacientes diagnosticados com a disfunção, um tem menos de 40 anos. Mas não precisa se preocupar – é possível reverter esse quadro. Se você já apresenta algum sinal deste problema, venha conversar conosco e comece agora mesmo o tratamento! #disfunçãosexual  #disfunçãoeretil  #impotência  #orgasmo  #assoalhopelvico  #prazeradois  #sexoévida  #sexo  #sexosaudável  #saudedohomem  #exerciciciospelvicos  #fisioterapiaemsalvador  #fisioterapiapelvica  #prevenção  #reabilitação  #tratamento  #physiotherapy  #pelvicphysiotherapy 
Sextou com muuuito PILATES. Sexta é dia de caprichar no alongamento 💪🏻💪🏻 #pilates #pilateslovers #pilatespaulinia #cadilacpilates #alongamento #powerhouse #perineo #assoalhopelvico foto: @paulaelainegoncalves
Os pesquisadores destacam que a vitamina D - produzida pelo organismo com a exposição ao sol é encontrada em alimentos fortificados - é essencial para a saúde óssea e para a força muscular. E “os resultados sugerem que o tratamento da deficiência de vitamina D em mulheres pode melhorar a força da musculatura pélvica e reduzir os riscos de distúrbios do assoalho pélvico, especialmente as incontinências”.
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625572/
👩🏼‍⚕️Dra. Barbara Tramujas - Especialista em Fisioterapia Pélvica
📞 (92) 3233-9730
📍 Av. Djalma Batista 1719, sala 310
🖥️ www.barbaratramujas.com 
#AssoalhoPelvico #BarbaraTramujas #DiastaseAbdominal #DisfuncaoSexual #drabarbaratramujas #fisioterapiapelvica #incontinenciaurinaria #Linfotaping #MAP #Pelvis #incontinenciaanal
Os pesquisadores destacam que a vitamina D - produzida pelo organismo com a exposição ao sol é encontrada em alimentos fortificados - é essencial para a saúde óssea e para a força muscular. E “os resultados sugerem que o tratamento da deficiência de vitamina D em mulheres pode melhorar a força da musculatura pélvica e reduzir os riscos de distúrbios do assoalho pélvico, especialmente as incontinências”. Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625572/ 👩🏼‍⚕️Dra. Barbara Tramujas - Especialista em Fisioterapia Pélvica 📞 (92) 3233-9730 📍 Av. Djalma Batista 1719, sala 310 🖥️ www.barbaratramujas.com  #AssoalhoPelvico  #BarbaraTramujas  #DiastaseAbdominal  #DisfuncaoSexual  #drabarbaratramujas  #fisioterapiapelvica  #incontinenciaurinaria  #Linfotaping  #MAP  #Pelvis  #incontinenciaanal 
#Repost @athali.fisioterapia (@get_repost)
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A gravidez é um dos principais fatores de risco para desenvolver incontinência urinária. Considera-se que ocorra influência multifatorial sobre a anatomia do sistema urinário e da fisiologia miccional, determinando o surgimento da incontinência urinaria. Os efeitos hormonais e as alterações biomecânicas e a diminuição da atuação dos músculos do assoalho pélvico também pode influenciar o mecanismo de continência durante a gravidez.  A Sociedade Internacional de Continência (ICS) recomenda que as gestantes façam acompanhamento com profissional especialista para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico no pré-natal a fim de prevenir a incontinência urinária na gestação e pós-parto. Os exercícios de fortalecimento perineal consistem em contrações repetitivas dos músculos do assoalho pélvico para melhorar a força e controle urinário, quando realizados adequadamente na gravidez e/ou no puerpério, podem diminuir consideravelmente a incidência de incontinência urinária no período gestacional e pós-parto.  Esses exercícios são elaborados especificamente para cada paciente depois de realizado uma avaliação fisioterapêutica, de acordo com a avaliação direciona-se o tipo de contração, a frequência e o tempo de tratamento. 
Infelizmente a incontinência urinaria não atinge somente as gestantes e sim 10 milhões de brasileiros que não conseguem segurar a urina até chegar ao banheiro, pode acontecer em crianças, homens e mulheres, porém é mais comum em mulheres e idosos, podendo ocorrer em até 50 % das mulheres.  Então, procure ajuda profissional para fazer um diagnóstico correto e receber tratamento adequado, cujo objetivo é proporcionar a cura e controle dos sintomas, ninguém merece perder urina!
 #perderxixinaoénormal #incontinenciaurinaria #xixinagravidez #perdadexixi #perdadeurina #perineo #assoalhopelvico #fisioterapiapelvica #fisioterapiaobstetrica #athalifisioterapia
#Repost  @athali.fisioterapia (@get_repost) ・・・ A gravidez é um dos principais fatores de risco para desenvolver incontinência urinária. Considera-se que ocorra influência multifatorial sobre a anatomia do sistema urinário e da fisiologia miccional, determinando o surgimento da incontinência urinaria. Os efeitos hormonais e as alterações biomecânicas e a diminuição da atuação dos músculos do assoalho pélvico também pode influenciar o mecanismo de continência durante a gravidez. A Sociedade Internacional de Continência (ICS) recomenda que as gestantes façam acompanhamento com profissional especialista para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico no pré-natal a fim de prevenir a incontinência urinária na gestação e pós-parto. Os exercícios de fortalecimento perineal consistem em contrações repetitivas dos músculos do assoalho pélvico para melhorar a força e controle urinário, quando realizados adequadamente na gravidez e/ou no puerpério, podem diminuir consideravelmente a incidência de incontinência urinária no período gestacional e pós-parto. Esses exercícios são elaborados especificamente para cada paciente depois de realizado uma avaliação fisioterapêutica, de acordo com a avaliação direciona-se o tipo de contração, a frequência e o tempo de tratamento. Infelizmente a incontinência urinaria não atinge somente as gestantes e sim 10 milhões de brasileiros que não conseguem segurar a urina até chegar ao banheiro, pode acontecer em crianças, homens e mulheres, porém é mais comum em mulheres e idosos, podendo ocorrer em até 50 % das mulheres. Então, procure ajuda profissional para fazer um diagnóstico correto e receber tratamento adequado, cujo objetivo é proporcionar a cura e controle dos sintomas, ninguém merece perder urina! #perderxixinaoénormal  #incontinenciaurinaria  #xixinagravidez  #perdadexixi  #perdadeurina  #perineo  #assoalhopelvico  #fisioterapiapelvica  #fisioterapiaobstetrica  #athalifisioterapia 
Não só o parto, mas a própria gestação é um importante fator de risco para o aparecimento de disfunções pélvicas e perineais. Após o nascimento do bebê (por via vaginal ou cesariana) a mulher pode apresentar disfunções urinárias, como aumento da frequência miccional, dificuldade no controle da urina e até mesmo incontinência urinária, além de sentir desconforto ou sensação de folga durante a relação sexual sexual. 
A fisioterapia uroginecológica trabalha o fortalecimento e conscientização da musculatura perineal, oferecendo um melhor controle da urina e redução da dor ou desconforto sexual.

#fisioterapia #assoalhopelvico #perineo #saudedoperineo #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudedamulher #ginecologia #urologia #incontinenciaurinaria #incontinenciafecal #constipacao #vaginismo #dispareunia #bexigahiperativa #bexigabaixa #dorpelvica #prolapsogenital
Não só o parto, mas a própria gestação é um importante fator de risco para o aparecimento de disfunções pélvicas e perineais. Após o nascimento do bebê (por via vaginal ou cesariana) a mulher pode apresentar disfunções urinárias, como aumento da frequência miccional, dificuldade no controle da urina e até mesmo incontinência urinária, além de sentir desconforto ou sensação de folga durante a relação sexual sexual. A fisioterapia uroginecológica trabalha o fortalecimento e conscientização da musculatura perineal, oferecendo um melhor controle da urina e redução da dor ou desconforto sexual. #fisioterapia  #assoalhopelvico  #perineo  #saudedoperineo  #fisioterapiapelvica  #fisioterapiauroginecologica  #saudedamulher  #ginecologia  #urologia  #incontinenciaurinaria  #incontinenciafecal  #constipacao  #vaginismo  #dispareunia  #bexigahiperativa  #bexigabaixa  #dorpelvica  #prolapsogenital 
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A gravidez é um dos principais fatores de risco para desenvolver incontinência urinária. Considera-se que ocorra influência multifatorial sobre a anatomia do sistema urinário e da fisiologia miccional, determinando o surgimento da incontinência urinaria. Os efeitos hormonais e as alterações biomecânicas e a diminuição da atuação dos músculos do assoalho pélvico também pode influenciar o mecanismo de continência durante a gravidez.  A Sociedade Internacional de Continência (ICS) recomenda que as gestantes façam acompanhamento com profissional especialista para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico no pré-natal a fim de prevenir a incontinência urinária na gestação e pós-parto. Os exercícios de fortalecimento perineal consistem em contrações repetitivas dos músculos do assoalho pélvico para melhorar a força e controle urinário, quando realizados adequadamente na gravidez e/ou no puerpério, podem diminuir consideravelmente a incidência de incontinência urinária no período gestacional e pós-parto.  Esses exercícios são elaborados especificamente para cada paciente depois de realizado uma avaliação fisioterapêutica, de acordo com a avaliação direciona-se o tipo de contração, a frequência e o tempo de tratamento. 
Infelizmente a incontinência urinaria não atinge somente as gestantes e sim 10 milhões de brasileiros que não conseguem segurar a urina até chegar ao banheiro, pode acontecer em crianças, homens e mulheres, porém é mais comum em mulheres e idosos, podendo ocorrer em até 50 % das mulheres.  Então, procure ajuda profissional para fazer um diagnóstico correto e receber tratamento adequado, cujo objetivo é proporcionar a cura e controle dos sintomas, ninguém merece perder urina!
 #perderxixinaoénormal #incontinenciaurinaria #xixinagravidez #perdadexixi #perdadeurina #perineo #assoalhopelvico #fisioterapiapelvica #fisioterapiaobstetrica #athalifisioterapia
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Dizem que o corpo feminino é uma máquina perfeita, e com essa imagem tem como dizer o contrário? .
.
É lindo como tudo se encaixa perfeitamente na nossa pelve (ossos do quadril): bexiga, porção final do intestino, e útero. .
E quem sustenta tudo são os músculos do assoalho pélvico e não é atoa que eles precisam estar fortes né? .
.
Já que a sexta chegou, aproveita e tirar um tempo para cuidar de si, quando vira hábito fica muito fácil 🌺
.
.
Uma ótima sexta ✨
.
.
Obs.: está escrito uretra, mas é ureter. 
Arte: @priii_barbosa
Dizem que o corpo feminino é uma máquina perfeita, e com essa imagem tem como dizer o contrário? . . É lindo como tudo se encaixa perfeitamente na nossa pelve (ossos do quadril): bexiga, porção final do intestino, e útero. . E quem sustenta tudo são os músculos do assoalho pélvico e não é atoa que eles precisam estar fortes né? . . Já que a sexta chegou, aproveita e tirar um tempo para cuidar de si, quando vira hábito fica muito fácil 🌺 . . Uma ótima sexta ✨ . . Obs.: está escrito uretra, mas é ureter. Arte: @priii_barbosa
Essa mensagem é pra vc que está esperando o segundo ou terceiro filho ❤️ Vc deseja fazer diferente? Sente que na gravidez anterior não teve a orientação nem a oportunidade de viver plenamente sua maternidade? Quer se desfazer de mitos e preconceitos e vivenciar o nascimento do seu filho livremente? Vc não é a única! Participe do nosso Curso para Gestantes SMPV no dia 28/4, estaremos te esperando com o coração aberto ❤️ Link na bio 😊
Essa mensagem é pra vc que está esperando o segundo ou terceiro filho ❤️ Vc deseja fazer diferente? Sente que na gravidez anterior não teve a orientação nem a oportunidade de viver plenamente sua maternidade? Quer se desfazer de mitos e preconceitos e vivenciar o nascimento do seu filho livremente? Vc não é a única! Participe do nosso Curso para Gestantes SMPV no dia 28/4, estaremos te esperando com o coração aberto ❤️ Link na bio 😊
Você conhece o LASER INTRAVAGINAL?

Tratamento moderno e minimamente invasivo, veio acrescentar aos tratamentos já realizados para a #renovacaointima apresentando resultados na melhora da #atrofiavaginal ,  perda ou diminuição da #lubrificaçãovaginal ( que ocorre no período pós parto ou que acompanha a menopausa) e em alguns casos leves ou moderados de #incontinenciaurinaria. 
O laser apresenta benefícios para melhora da sexualidade feminina pois seu estímulo à produção de colágeno e elastina promove um estreitamento do canal vaginal.
A associação com os exercícios para o fortalecimento do #assoalhopelvico, sob orientação da #fisioterapiapelvica potencializa os resultados.

Para mais informações acesse:
www.renovacaointima.com.br
Você conhece o LASER INTRAVAGINAL? Tratamento moderno e minimamente invasivo, veio acrescentar aos tratamentos já realizados para a #renovacaointima  apresentando resultados na melhora da #atrofiavaginal  , perda ou diminuição da #lubrificaçãovaginal  ( que ocorre no período pós parto ou que acompanha a menopausa) e em alguns casos leves ou moderados de #incontinenciaurinaria . O laser apresenta benefícios para melhora da sexualidade feminina pois seu estímulo à produção de colágeno e elastina promove um estreitamento do canal vaginal. A associação com os exercícios para o fortalecimento do #assoalhopelvico , sob orientação da #fisioterapiapelvica  potencializa os resultados. Para mais informações acesse: www.renovacaointima.com.br
{como anda a saúde do seu períneo?}
.
.
Oi? A saúde de quem roberta?! Do meu pai? O nome dele é ... não é esse aí não 🤦🏻‍♀️! Ah, e ele está bem, obrigada por perguntar!!
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Hahahaha adoroooo... mulherada, vamos falar sobre a nossa saúde feminina?! Hoje é “sexyta-feira” um dia muito propício para esse tema! .
Na semana passada, fui a minha Ginecologista fazer um checkup que nós já conhecemos, preventivo, ultransvaginal, exames de sangue, exame de mama (toque e ultra).. aquilo tudo que já faz parte da nossa rotina né?! O que muitas mulheres desconhecem é a avaliação do assoalho pélvico (períneo)! Todo ano faço um checkup com Gineco e um com minha fisioterapeuta pélvica do ❤️ @nathaliamoura.fisio ... parece bobagem mas não é! Perder urina, prisão de ventre recorrente, dor na relação sexual, ardência são sintomas de que sua saúde feminina não anda muito bem! Ah, antes que você me pergunte, não o ginecologista não faz esse tipo de avaliação.. isso pode interferir e muito na sua rotina de treinos sabia?!! Se liga e busque um Fisioterapeuta para fazer uma avaliação! 📷 @waleskacs 
#saudeintegral #saudedamulher #mulher #assoalhopelvico #perineo #maternidade #maternidadereal #mae #sexualidade
{como anda a saúde do seu períneo?} . . Oi? A saúde de quem roberta?! Do meu pai? O nome dele é ... não é esse aí não 🤦🏻‍♀️! Ah, e ele está bem, obrigada por perguntar!! . Hahahaha adoroooo... mulherada, vamos falar sobre a nossa saúde feminina?! Hoje é “sexyta-feira” um dia muito propício para esse tema! . Na semana passada, fui a minha Ginecologista fazer um checkup que nós já conhecemos, preventivo, ultransvaginal, exames de sangue, exame de mama (toque e ultra).. aquilo tudo que já faz parte da nossa rotina né?! O que muitas mulheres desconhecem é a avaliação do assoalho pélvico (períneo)! Todo ano faço um checkup com Gineco e um com minha fisioterapeuta pélvica do ❤️ @nathaliamoura.fisio ... parece bobagem mas não é! Perder urina, prisão de ventre recorrente, dor na relação sexual, ardência são sintomas de que sua saúde feminina não anda muito bem! Ah, antes que você me pergunte, não o ginecologista não faz esse tipo de avaliação.. isso pode interferir e muito na sua rotina de treinos sabia?!! Se liga e busque um Fisioterapeuta para fazer uma avaliação! 📷 @waleskacs #saudeintegral  #saudedamulher  #mulher  #assoalhopelvico  #perineo  #maternidade  #maternidadereal  #mae  #sexualidade 
No período gestacional o corpo da mulher passa por muitas mudanças hormonais, além de ter aumento de líquido e do fluxo sanguíneo. Tudo isso, combinado à mudança de eixo do corpo, faz com que a mulher se sinta mais cansada. O exercício físico ajuda a fortalecer a musculatura e também traz mais disposição para as atividades do dia a dia. Além disso, as atividades ajudam a futura mamãe a ter mais consciência corporal e aumentar a tolerância à dor, o que pode ser importante na hora do parto.
Com a rotina de exercícios, a gestante também controla o peso e a pressão arterial e previne a diabetes gestacional. 
Mas é muito importante a escolha dos exercícios e da modalidade, pois mesmo que já fizesse antes da gravidez, alguns exercícios apresentam maior risco de lesão na região abdominal durante e logo após a gestação, pois o músculo encontra-se distendido. Procure sempre um fisioterapeuta, principalmente um que seja especialista em gestantes. Busque sempre o melhor para vc e para sua saúde!  #gestacao #gravidez #gravidezsaudavel #aleitamentomaterno #depressaoposparto #assoalhopelvico #diastaseabdominal #vittastudio #nutricionista #nutrijukamil #psicologia #trabalhointerdisciplinar #tudoquevcprecisa #vempravitta #alphaville #alphavilleearredores #alphamaes #mulheresemalpha
No período gestacional o corpo da mulher passa por muitas mudanças hormonais, além de ter aumento de líquido e do fluxo sanguíneo. Tudo isso, combinado à mudança de eixo do corpo, faz com que a mulher se sinta mais cansada. O exercício físico ajuda a fortalecer a musculatura e também traz mais disposição para as atividades do dia a dia. Além disso, as atividades ajudam a futura mamãe a ter mais consciência corporal e aumentar a tolerância à dor, o que pode ser importante na hora do parto. Com a rotina de exercícios, a gestante também controla o peso e a pressão arterial e previne a diabetes gestacional. Mas é muito importante a escolha dos exercícios e da modalidade, pois mesmo que já fizesse antes da gravidez, alguns exercícios apresentam maior risco de lesão na região abdominal durante e logo após a gestação, pois o músculo encontra-se distendido. Procure sempre um fisioterapeuta, principalmente um que seja especialista em gestantes. Busque sempre o melhor para vc e para sua saúde! #gestacao  #gravidez  #gravidezsaudavel  #aleitamentomaterno  #depressaoposparto  #assoalhopelvico  #diastaseabdominal  #vittastudio  #nutricionista  #nutrijukamil  #psicologia  #trabalhointerdisciplinar  #tudoquevcprecisa  #vempravitta  #alphaville  #alphavilleearredores  #alphamaes  #mulheresemalpha 
⚠ É possível preparar o assoalho pélvico para o parto. ⬆ Com a sonda inflável acima conseguimos um alongamento gradativo da região do períneo ou assoalho pélvico preparando a mulher para ter um controle muscular no período explulsivo do parto vaginal; ✔ É possível iniciar o preparo em torno das 37 semanas, com liberação do obstetra. Antes de iniciar esse trabalho, é necessário realizar uma avaliação específica da região pélvica; 😊 O ideal é que a mulher seja acompanhada pelo fisioterapeuta pélvico e realize os exercícios orientados em casa para melhores resultados; 👧Mulheres com disfunções do assoalho pélvico ou que apresentem músculos vaginais tensos, necessitam de acompanhamento por maior tempo; ✔ Cada mulher é única e merece um acompanhamento individualizado; ❤ Além do uso da sonda Previni @miotec é possível realizar a massagem perineal a partir 34a semana, favorecendo o relaxamento do períneo; ✔ O principal objetivo do alongamento gradativo do assoalho pélvico ou períneo é prevenir lesões e evitar o corte na região (episiotomia); ⚠ Os resultados da associação das técnicas para o alongamento gradativo do períneo têm sido positivos, embora não haja garantia total de ausência de lesões durante o parto, pois depende de inúmeros fatores.

Consulte um especialista em Fisioterapia Pélvica:
43 3342-8006/ 99994-8006

#partohumanizado
#saudedamulher #episiotomia #episionao #partoativo #assoalhopelvico #obstetricia #previni #miotec #fisioterapiapelvica #incontinênciaurinaria #incontinênciafecal #pósparto #puerpério #vaginismo #saúdeintima
⚠ É possível preparar o assoalho pélvico para o parto. ⬆ Com a sonda inflável acima conseguimos um alongamento gradativo da região do períneo ou assoalho pélvico preparando a mulher para ter um controle muscular no período explulsivo do parto vaginal; ✔ É possível iniciar o preparo em torno das 37 semanas, com liberação do obstetra. Antes de iniciar esse trabalho, é necessário realizar uma avaliação específica da região pélvica; 😊 O ideal é que a mulher seja acompanhada pelo fisioterapeuta pélvico e realize os exercícios orientados em casa para melhores resultados; 👧Mulheres com disfunções do assoalho pélvico ou que apresentem músculos vaginais tensos, necessitam de acompanhamento por maior tempo; ✔ Cada mulher é única e merece um acompanhamento individualizado; ❤ Além do uso da sonda Previni @miotec é possível realizar a massagem perineal a partir 34a semana, favorecendo o relaxamento do períneo; ✔ O principal objetivo do alongamento gradativo do assoalho pélvico ou períneo é prevenir lesões e evitar o corte na região (episiotomia); ⚠ Os resultados da associação das técnicas para o alongamento gradativo do períneo têm sido positivos, embora não haja garantia total de ausência de lesões durante o parto, pois depende de inúmeros fatores. Consulte um especialista em Fisioterapia Pélvica: 43 3342-8006/ 99994-8006 #partohumanizado  #saudedamulher  #episiotomia  #episionao  #partoativo  #assoalhopelvico  #obstetricia  #previni  #miotec  #fisioterapiapelvica  #incontinênciaurinaria  #incontinênciafecal  #pósparto  #puerpério  #vaginismo  #saúdeintima 
Segue o assunto da semana: #constipacao 
Se você não sabia que a fisioterapia atua no tratamento da constipação , agora já sabe 👏
No post anterior, eu falei sobre as causas da constipação e uma delas é a disfunção do assoalho pélvico que podem ser:
1) Uma incoordenação da MAP (musculatura do assoalho pélvico), a pessoa relaxa o esfíncter anal,  mas contrai a MAP dificultando a evacuação.  2) Evitar a evacuação, diminui a sensibilidade da ampola retal, ou seja, a pessoa não percebe a vontade de evacuar,  com isso as fezes ficam ressecadas  e dificulta a evacuação. 3) força pra evacuar ou manobras como ajudar a retirar as fezes com o dedo, podem distender a ampola retal.
Próximo post: Tratamento das disfunções do assoalho pélvico (citadas acima), com a Fisioterapia Pélvica.
#fisioterapiapelvica 
#saudeequalidadedevida 
#assoalhopelvico 
#fisioterapiapelvicacuritiba
Segue o assunto da semana: #constipacao  Se você não sabia que a fisioterapia atua no tratamento da constipação , agora já sabe 👏 No post anterior, eu falei sobre as causas da constipação e uma delas é a disfunção do assoalho pélvico que podem ser: 1) Uma incoordenação da MAP (musculatura do assoalho pélvico), a pessoa relaxa o esfíncter anal, mas contrai a MAP dificultando a evacuação. 2) Evitar a evacuação, diminui a sensibilidade da ampola retal, ou seja, a pessoa não percebe a vontade de evacuar, com isso as fezes ficam ressecadas e dificulta a evacuação. 3) força pra evacuar ou manobras como ajudar a retirar as fezes com o dedo, podem distender a ampola retal. Próximo post: Tratamento das disfunções do assoalho pélvico (citadas acima), com a Fisioterapia Pélvica. #fisioterapiapelvica  #saudeequalidadedevida  #assoalhopelvico  #fisioterapiapelvicacuritiba 
Me lembro dos dias que orei e pedi a Deus direção. Tá pertinho de mais uma troca de estágio e mais uma vez, vejo a mão de Deus nas minhas escolhas. ❤️📚😷 #Fisioterapia #academicadefisioterapia #estudante #student #love #cute #photooftheday #beautiful #like4like #beauty #instagood ##fisioterapiaporamor #fisioterapiapelvica #assoalhopelvico #fisio #fisioterapeuta #posgraduacao #futuraprofissão #estoscopiolittmann #littmann #littmannstethoscope
Me lembro dos dias que orei e pedi a Deus direção. Tá pertinho de mais uma troca de estágio e mais uma vez, vejo a mão de Deus nas minhas escolhas. ❤️📚😷 #Fisioterapia  #academicadefisioterapia  #estudante  #student  #love  #cute  #photooftheday  #beautiful  #like4like  #beauty  #instagood  ##fisioterapiaporamor  #fisioterapiapelvica  #assoalhopelvico  #fisio  #fisioterapeuta  #posgraduacao  #futuraprofissão  #estoscopiolittmann  #littmann  #littmannstethoscope 
Você conhece alguém que não sente atração sexual por ninguém? Não estou falando dos celibatarios ou da abstinência sexual. Falo da falta de interesse total nas atividades sexuais? Pois isso não é necessariamente doença e sim uma orientação sexual.

Assexualidade é a falta de atração sexual a qualquer pessoa, ou pequeno ou inexistente interesse nas atividades sexuais humanas. Pode ser considerada a falta de uma orientação sexual, ou uma de suas variações, ao lado da heterossexualidade, da homossexualidade, da bissexualidade e da pansexualidade. Acredita-se que a orientação sexual, ao contrário do comportamento sexual, é "duradoura". Algumas pessoas assexuais engajam em atividades sexuais, mesmo não tendo desejo por sexo ou atração sexual, por uma variedade de razões, como a vontade de obter ou dar prazer e a aspiração de ter filhos. 
A aceitação da assexualidade como orientação sexual e o início das pesquisas científicas em relação ao tema, ainda são muito recentes, ao passo em que um conjunto crescente de pesquisadores de ambas as perspectivas fisiológicas e psicológicas começou a se desenvolver. Enquanto alguns especialistas reconhecem-na como orientação sexual, outros discordam.

No entanto, mesmo as pessoas assexuadas possuem um assoalho pélvico e necessitam trabalhar essa musculatura para a manutenção da saúde íntima. O hábito de pompoar auxilia nas cólicas mentsruais e diminui o fluxo, alivia a TPM, previne a incontinência urinária, a queda do útero, bexiga e ânus, produz lubrificação, facilita o parto e a recuperação pós parto, sustenta os orgãos internos e promove vitalidade a quem pratica.

Para fazer o download do nosso Manual de Pompoar, clique no link do meu perfil.
Se você deseja participar das aulas de meditação feminina nas Quintas às 20:45, inscreva-se na Lista de transmissão do whatsapp, clicando no link do meu perfil.
Você conhece alguém que não sente atração sexual por ninguém? Não estou falando dos celibatarios ou da abstinência sexual. Falo da falta de interesse total nas atividades sexuais? Pois isso não é necessariamente doença e sim uma orientação sexual. Assexualidade é a falta de atração sexual a qualquer pessoa, ou pequeno ou inexistente interesse nas atividades sexuais humanas. Pode ser considerada a falta de uma orientação sexual, ou uma de suas variações, ao lado da heterossexualidade, da homossexualidade, da bissexualidade e da pansexualidade. Acredita-se que a orientação sexual, ao contrário do comportamento sexual, é "duradoura". Algumas pessoas assexuais engajam em atividades sexuais, mesmo não tendo desejo por sexo ou atração sexual, por uma variedade de razões, como a vontade de obter ou dar prazer e a aspiração de ter filhos. A aceitação da assexualidade como orientação sexual e o início das pesquisas científicas em relação ao tema, ainda são muito recentes, ao passo em que um conjunto crescente de pesquisadores de ambas as perspectivas fisiológicas e psicológicas começou a se desenvolver. Enquanto alguns especialistas reconhecem-na como orientação sexual, outros discordam. No entanto, mesmo as pessoas assexuadas possuem um assoalho pélvico e necessitam trabalhar essa musculatura para a manutenção da saúde íntima. O hábito de pompoar auxilia nas cólicas mentsruais e diminui o fluxo, alivia a TPM, previne a incontinência urinária, a queda do útero, bexiga e ânus, produz lubrificação, facilita o parto e a recuperação pós parto, sustenta os orgãos internos e promove vitalidade a quem pratica. Para fazer o download do nosso Manual de Pompoar, clique no link do meu perfil. Se você deseja participar das aulas de meditação feminina nas Quintas às 20:45, inscreva-se na Lista de transmissão do whatsapp, clicando no link do meu perfil.
Por que cuidar do assoalho pélvico? 
Muitas vezes, quando as pessoas pensam em atividades físicas, entra em cena logo um ambiente, como uma academia de ginástica, e uma sequencia de exercícios para fortalecer braços, pernas, abdômen, bumbum. 
No entanto, o que a maioria não sabe é que existem músculos fundamentais para a saúde, e que também devem ser exercitados. É o caso do assoalho pélvico.
Quem controla a liberação da urina, fezes e de gases é o períneo, musculatura que faz parte do assoalho pélvico. Quando ele está enfraquecido podem ocorrer algumas disfunções: a incontinência urinária e fecal, flatos (gases involuntários) e redução do prazer sexual. Prestar atenção nessa parte do corpo pode evitar problemas como esses, entre outras doenças, e até mesmo melhorar – e muito – o desempenho sexual. #fisioterapia #assoalhopelvico #desempenhosexual #exerciciofisico #saude #cuidesebem
Por que cuidar do assoalho pélvico? Muitas vezes, quando as pessoas pensam em atividades físicas, entra em cena logo um ambiente, como uma academia de ginástica, e uma sequencia de exercícios para fortalecer braços, pernas, abdômen, bumbum. No entanto, o que a maioria não sabe é que existem músculos fundamentais para a saúde, e que também devem ser exercitados. É o caso do assoalho pélvico. Quem controla a liberação da urina, fezes e de gases é o períneo, musculatura que faz parte do assoalho pélvico. Quando ele está enfraquecido podem ocorrer algumas disfunções: a incontinência urinária e fecal, flatos (gases involuntários) e redução do prazer sexual. Prestar atenção nessa parte do corpo pode evitar problemas como esses, entre outras doenças, e até mesmo melhorar – e muito – o desempenho sexual. #fisioterapia  #assoalhopelvico  #desempenhosexual  #exerciciofisico  #saude  #cuidesebem 
Regrann from @fisio_julianna 
#Repost @sophiesensualfeelings with @instatoolsapp ・・・
O assoalho pélvico é composto por um grupo de músculos e ligamentos localizados na região da uretra, vagina e ânus. Ele sustenta os órgãos internos, como útero e bexiga.  Os músculos do períneo também são muito importantes para a saúde sexual. "Quando há fraqueza dessa musculatura, podem acontecer disfunções do sexo, entre as quais está a dispareunia, que é a dor intensa durante e após o sexo"’, explica a fisioterapeuta Julianna Bambicini @fisio_julianna, do Hospital São Luiz. Como estamos falando de músculos, exercícios físicos são a primeira escolha para recuperar a força. 
O pompoarismo, a ginástica íntima, fortalece o assoalho pélvico, beneficiando não somente a saúde sexual, mas evitando queda de útero, incontinência urinária e fecal, por exemplo. 
#fisioterapeutapelvica @lelahmonteiro @integralwoman @jubambicini @fisio_julianna #assoalhopelvico #pelvis #pompoarismo #ginasticaintima #saudesexualfeminina #musculatura #incontinenciaurinaria #quedadebexiga #incontinenciafecal #fortalecimento #regiaointima #mulheres #mulheresmaduras #maturidade #perineo #vagina #utero #anus #sexo #intimidade #cuidado #saude #uretra 
#postura - #regrann
Regrann from @fisio_julianna #Repost  @sophiesensualfeelings with @instatoolsapp ・・・ O assoalho pélvico é composto por um grupo de músculos e ligamentos localizados na região da uretra, vagina e ânus. Ele sustenta os órgãos internos, como útero e bexiga. Os músculos do períneo também são muito importantes para a saúde sexual. "Quando há fraqueza dessa musculatura, podem acontecer disfunções do sexo, entre as quais está a dispareunia, que é a dor intensa durante e após o sexo"’, explica a fisioterapeuta Julianna Bambicini @fisio_julianna, do Hospital São Luiz. Como estamos falando de músculos, exercícios físicos são a primeira escolha para recuperar a força. O pompoarismo, a ginástica íntima, fortalece o assoalho pélvico, beneficiando não somente a saúde sexual, mas evitando queda de útero, incontinência urinária e fecal, por exemplo. #fisioterapeutapelvica  @lelahmonteiro @integralwoman @jubambicini @fisio_julianna #assoalhopelvico  #pelvis  #pompoarismo  #ginasticaintima  #saudesexualfeminina  #musculatura  #incontinenciaurinaria  #quedadebexiga  #incontinenciafecal  #fortalecimento  #regiaointima  #mulheres  #mulheresmaduras  #maturidade  #perineo  #vagina  #utero  #anus  #sexo  #intimidade  #cuidado  #saude  #uretra  #postura  - #regrann 
Porque não começar olhar para seu assoalho pélvico de outra forma? Nós mulheres temos N fatores que predispõem a disfunções nos músculos do assoalho pélvico. 👩🏻‍⚕️a fisioterapia pélvica vai além dos exercícios de Kegel. O especialista nesta área trabalha a força, resistência, estabilização do tronco, além de muitas outras interações que acontecem em nosso corpo e podem influenciar sobre o períneo. 📌 Quer saber mais?
Procure a fisioterapia pélvica.
Cuide do seu períneo 😉 
#fisioterapiapelvica #assoalhopelvico #saudedamulher #pilates&reabilitação #pilates&prevenção.
Porque não começar olhar para seu assoalho pélvico de outra forma? Nós mulheres temos N fatores que predispõem a disfunções nos músculos do assoalho pélvico. 👩🏻‍⚕️a fisioterapia pélvica vai além dos exercícios de Kegel. O especialista nesta área trabalha a força, resistência, estabilização do tronco, além de muitas outras interações que acontecem em nosso corpo e podem influenciar sobre o períneo. 📌 Quer saber mais? Procure a fisioterapia pélvica. Cuide do seu períneo 😉 #fisioterapiapelvica  #assoalhopelvico  #saudedamulher  #pilates &reabilitação #pilates &prevenção.
E aí, você já lembrou de fazer seus exercícios para o assoalho pélvico hoje?!
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Se você tem dúvidas de como realizá-los ou se apresenta alguma queixa, procure a fisioterapia pélvica! 
#Repost @sophiesensualfeelings with @instatoolsapp ・・・
O assoalho pélvico é composto por um grupo de músculos e ligamentos localizados na região da uretra, vagina e ânus. Ele sustenta os órgãos internos, como útero e bexiga.  Os músculos do períneo também são muito importantes para a saúde sexual. "Quando há fraqueza dessa musculatura, podem acontecer disfunções do sexo, entre as quais está a dispareunia, que é a dor intensa durante e após o sexo"’, explica a fisioterapeuta Julianna Bambicini @fisio_julianna, do Hospital São Luiz. Como estamos falando de músculos, exercícios físicos são a primeira escolha para recuperar a força. 
O pompoarismo, a ginástica íntima, fortalece o assoalho pélvico, beneficiando não somente a saúde sexual, mas evitando queda de útero, incontinência urinária e fecal, por exemplo. 
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#postura
E aí, você já lembrou de fazer seus exercícios para o assoalho pélvico hoje?! . . . . Se você tem dúvidas de como realizá-los ou se apresenta alguma queixa, procure a fisioterapia pélvica! #Repost  @sophiesensualfeelings with @instatoolsapp ・・・ O assoalho pélvico é composto por um grupo de músculos e ligamentos localizados na região da uretra, vagina e ânus. Ele sustenta os órgãos internos, como útero e bexiga. Os músculos do períneo também são muito importantes para a saúde sexual. "Quando há fraqueza dessa musculatura, podem acontecer disfunções do sexo, entre as quais está a dispareunia, que é a dor intensa durante e após o sexo"’, explica a fisioterapeuta Julianna Bambicini @fisio_julianna, do Hospital São Luiz. Como estamos falando de músculos, exercícios físicos são a primeira escolha para recuperar a força. O pompoarismo, a ginástica íntima, fortalece o assoalho pélvico, beneficiando não somente a saúde sexual, mas evitando queda de útero, incontinência urinária e fecal, por exemplo. #fisioterapeutapelvica  @lelahmonteiro @integralwoman @jubambicini @fisio_julianna #assoalhopelvico  #pelvis  #pompoarismo  #ginasticaintima  #saudesexualfeminina  #musculatura  #incontinenciaurinaria  #quedadebexiga  #incontinenciafecal  #fortalecimento  #regiaointima  #mulheres  #mulheresmaduras  #maturidade  #perineo  #vagina  #utero  #anus  #sexo  #intimidade  #cuidado  #saude  #uretra  #postura 
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Uma seguidora me pediu para fazer um post sobre esse assunto! 
Mas meu querido colega Luan @drluanalves, já fez um texto SUPER legal e por isso vale o repost. 
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・・・
A primeira coisa que vocês precisam saber é que FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É POMPOARISMO! Assim, podemos afirmar que NÃO É POSSÍVEL TRATAR disfunções do assoalho pélvico APENAS com os movimentos de "pompoar". 🤔
⤵️
A habilidade de controlar a contração e o relaxamento dos "três anéis" (anatomicamente, isso não existe) da musculatura circunvaginal, conhecida como pompoarismo, é passada de mãe para filha em alguns países com o objetivo de aumentar o prazer sexual da mulher e do seu parceiro. Porém, NÃO existem evidências científicas que comportem esta prática.

Ainda... se eu contar para vocês que 1/3 das mulheres não tem se quer consciência perineal? Não é APENAS saber contrair/relaxar os músculos do assoalho pélvico ("vaginais", "períneo"). É necessário ter consciência da musculatura sem ativar outros músculos, ter força, coordenação motora, resistência e potência muscular, e ainda ter habilidade em manter essa "ativação" em diferentes situações.

FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É SIMPLES como ouvimos de alguns "profissionais". Após uma avaliação específica e detalhada, o fisioterapeuta, baseando-se em evidências científicas, poderá prescrever o tratamento/prevenção para cada paciente, usufruindo ou não de acessórios e/ou equipamentos. Ah, ainda é importante ressaltar que em fisioterapia pélvica trabalhamos respiração, conscientização postural e outros atributos importantes para um bom funcionamento do assoalho pélvico.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌| Atendimento clínico e domiciliar
👨🏻‍⚕️| Dr. Luan Bruno Alves
🌈| Fisioterapeuta e Educador Sexual
✅| CREFITO 248115-F
📲| (84) 99114-8368

#fisioterapia #sexologia #fisioterapiapelvica #ginecologia #assoalhopelvico #períneo #educacaosexual #funcaosexual #disfuncoessexuais #exerciciosperineais #pompoarismo #ginasticaintima #exerciciosdekegel #kegelexercise #pelvicfloor #physiotherapy
#Repost  @rayanefisioterapeuta (@get_repost) ・・・ Uma seguidora me pediu para fazer um post sobre esse assunto! Mas meu querido colega Luan @drluanalves, já fez um texto SUPER legal e por isso vale o repost. ______________ #Repost  @drluanalves with @get_repost ・・・ A primeira coisa que vocês precisam saber é que FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É POMPOARISMO! Assim, podemos afirmar que NÃO É POSSÍVEL TRATAR disfunções do assoalho pélvico APENAS com os movimentos de "pompoar". 🤔 ⤵️ A habilidade de controlar a contração e o relaxamento dos "três anéis" (anatomicamente, isso não existe) da musculatura circunvaginal, conhecida como pompoarismo, é passada de mãe para filha em alguns países com o objetivo de aumentar o prazer sexual da mulher e do seu parceiro. Porém, NÃO existem evidências científicas que comportem esta prática. Ainda... se eu contar para vocês que 1/3 das mulheres não tem se quer consciência perineal? Não é APENAS saber contrair/relaxar os músculos do assoalho pélvico ("vaginais", "períneo"). É necessário ter consciência da musculatura sem ativar outros músculos, ter força, coordenação motora, resistência e potência muscular, e ainda ter habilidade em manter essa "ativação" em diferentes situações. FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É SIMPLES como ouvimos de alguns "profissionais". Após uma avaliação específica e detalhada, o fisioterapeuta, baseando-se em evidências científicas, poderá prescrever o tratamento/prevenção para cada paciente, usufruindo ou não de acessórios e/ou equipamentos. Ah, ainda é importante ressaltar que em fisioterapia pélvica trabalhamos respiração, conscientização postural e outros atributos importantes para um bom funcionamento do assoalho pélvico. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📌| Atendimento clínico e domiciliar 👨🏻‍⚕️| Dr. Luan Bruno Alves 🌈| Fisioterapeuta e Educador Sexual ✅| CREFITO 248115-F 📲| (84) 99114-8368 #fisioterapia  #sexologia  #fisioterapiapelvica  #ginecologia  #assoalhopelvico  #períneo  #educacaosexual  #funcaosexual  #disfuncoessexuais  #exerciciosperineais  #pompoarismo  #ginasticaintima  #exerciciosdekegel  #kegelexercise  #pelvicfloor  #physiotherapy 
CONTRACAO DO ASSOALHO PELVICO 📌♀🚺.
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.#fisioterapiapelvica#assoalhopelvico#contração#
Quanta perfeição 😍
1 ❤ - Pelve feminina
2 ❤- Bexiga, útero e clitóris 
3 ❤ - Órgãos da pelve feminina
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#pelve #berço #anatomia #pelvefeminina #assoalhopelvico
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A primeira coisa que vocês precisam saber é que FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É POMPOARISMO! Assim, podemos afirmar que NÃO É POSSÍVEL TRATAR disfunções do assoalho pélvico APENAS com os movimentos de "pompoar". 🤔
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A habilidade de controlar a contração e o relaxamento dos "três anéis" (anatomicamente, isso não existe) da musculatura circunvaginal, conhecida como pompoarismo, é passada de mãe para filha em alguns países com o objetivo de aumentar o prazer sexual da mulher e do seu parceiro. Porém, NÃO existem evidências científicas que comportem esta prática.

Ainda... se eu contar para vocês que 1/3 das mulheres não tem se quer consciência perineal? Não é APENAS saber contrair/relaxar os músculos do assoalho pélvico ("vaginais", "períneo"). É necessário ter consciência da musculatura sem ativar outros músculos, ter força, coordenação motora, resistência e potência muscular, e ainda ter habilidade em manter essa "ativação" em diferentes situações.

FISIOTERAPIA PÉLVICA NÃO É SIMPLES como ouvimos de alguns "profissionais". Após uma avaliação específica e detalhada, o fisioterapeuta, baseando-se em evidências científicas, poderá prescrever o tratamento/prevenção para cada paciente, usufruindo ou não de acessórios e/ou equipamentos. Ah, ainda é importante ressaltar que em fisioterapia pélvica trabalhamos respiração, conscientização postural e outros atributos importantes para um bom funcionamento do assoalho pélvico.
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Entre os fatores de risco para as disfunções do assoalho pélvico estão: -  Sobrepeso
- Grandes esforços
- Gravidez
- Parto normal
- Intestino preso
- Menopausa
- Envelhecimento
- Portador de doenças pulmonares crônicas 👉Se você possui um ou mais fatores de risco é importante que seu assoalho pélvico seja avaliado por um profissional especializado e medidas preventivas sejam tomadas. 📣Lembre-se prevenir é sempre o melhor remédio📣

Dra. Juliana Bonanni
CREFITO - 175069F

#fisioterapiapelvica #urologia #ginecologia #crpppelvico #drajulianabonanni #qualidadedevida #assoalhopelvico #incontinencia #prolapso #flacidezperineal
Entre os fatores de risco para as disfunções do assoalho pélvico estão: - Sobrepeso - Grandes esforços - Gravidez - Parto normal - Intestino preso - Menopausa - Envelhecimento - Portador de doenças pulmonares crônicas 👉Se você possui um ou mais fatores de risco é importante que seu assoalho pélvico seja avaliado por um profissional especializado e medidas preventivas sejam tomadas. 📣Lembre-se prevenir é sempre o melhor remédio📣 Dra. Juliana Bonanni CREFITO - 175069F #fisioterapiapelvica  #urologia  #ginecologia  #crpppelvico  #drajulianabonanni  #qualidadedevida  #assoalhopelvico  #incontinencia  #prolapso  #flacidezperineal