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Acredite!!! Tamoios vazia na noite de sexta feira, só mesmo com a falta de combustível. Greve dos caminheiros, caos no abastecimento. Brasil, desordem e regresso.
Rodovia dos Tamoios SP BR 
#serra #serradomar #rodovia #noitenoinstagram #denoite #estrada #tamoios #rodoviadostamoios #maravilha #paisagem #caragua #caraguatatuba #penaestrada #viajar #denoite #noitenoinstagran #alocaragua #amocaragua #maresiastur #minhafotonotamoios #greve #protesto #caminhoneiros #musica #radiohead
Acredite!!! Tamoios vazia na noite de sexta feira, só mesmo com a falta de combustível. Greve dos caminheiros, caos no abastecimento. Brasil, desordem e regresso. Rodovia dos Tamoios SP BR #serra  #serradomar  #rodovia  #noitenoinstagram  #denoite  #estrada  #tamoios  #rodoviadostamoios  #maravilha  #paisagem  #caragua  #caraguatatuba  #penaestrada  #viajar  #denoite  #noitenoinstagran  #alocaragua  #amocaragua  #maresiastur  #minhafotonotamoios  #greve  #protesto  #caminhoneiros  #musica  #radiohead 
Aquele entardecer de respeito ✨ Foto que nem precisou de filtro 😍 #caragua #amocaragua #alocaragua #caraguatatuba #litoral #sp #entardecer #outono #praia
Regrann from @receitaedieta - ・・・ .
Depois de tanto sucesso da minha tortinha de banana ainda na frigideira, resolvi mostrar hoje a tortinha de maçã...antes de ir pro prato e canela por cima!!! Linda né!! 🧡💛💚#Repost @nataliadangelonutri
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TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA 🍎🍎
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1 ovo
1/2 maçã cortada em meia lua fininha
1 colher de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira)
1 colher de sopa de iogurte natural
Adoçante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol)
Canela a gosto (usei 10 gotas de stevia)
1 colher de chá de fermento em pó .
Corte a maçã em meias luas finas e reserve. 
Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último
.
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Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vore a massa para dourar dos 2 lados.
Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada.
Desenforme e polvilhe canela por cima. .
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Um ótimo dia a todos !! 🌼🌺🌻
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 #nutri #nutricao #nutricionista #nutricionistaemcaraguatatuba 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricaointegrativa
Regrann from @receitaedieta - ・・・ . Depois de tanto sucesso da minha tortinha de banana ainda na frigideira, resolvi mostrar hoje a tortinha de maçã...antes de ir pro prato e canela por cima!!! Linda né!! 🧡💛💚#Repost  @nataliadangelonutri . . TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA 🍎🍎 . 1 ovo 1/2 maçã cortada em meia lua fininha 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira) 1 colher de sopa de iogurte natural Adoçante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol) Canela a gosto (usei 10 gotas de stevia) 1 colher de chá de fermento em pó . Corte a maçã em meias luas finas e reserve. Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último . . Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vore a massa para dourar dos 2 lados. Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada. Desenforme e polvilhe canela por cima. . . Um ótimo dia a todos !! 🌼🌺🌻 . . #nutri  #nutricao  #nutricionista  #nutricionistaemcaraguatatuba  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricaointegrativa 
Curso de Ventosaterapia
Imersão 
Dia 10/ 06 - domingo
08:00 as 18:00

@barlavento_ #caraguatatuba #saosebastiaosp #ilhabela #ubatuba #litoralnortesp #amocaragua #valedoparaiba #valedoparaíba #paraty #caragua
Regrann from @nutricionista.cezar - "Vc muda as pessoas!"... Por mais que eu quisesse muito esses créditos, eles não são meus.

Meu trabalho é facilitar esse autoconhecimento na dimensão da alimentação e do seu corpo (sentido, físico e imagético) e ajudar em construir possibilidades para os seus desafios.

Por isso uma das minhas frases favoritas é "Ninguém muda ninguém", essa disposição tem que ser construída de dentro pra fora.

#nutriçãodiferente #nutricaohumanizada #comer #healthateverysize #sizefriendly #prazer #comida #corpo #saude - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricionista #emagrecimento #caraguatatuba #nutricaragua #nutriemcaraguá #saúde #nutricionistaemcaraguatatuba #drlilianehrlich
Regrann from @nutricionista.cezar - "Vc muda as pessoas!"... Por mais que eu quisesse muito esses créditos, eles não são meus. Meu trabalho é facilitar esse autoconhecimento na dimensão da alimentação e do seu corpo (sentido, físico e imagético) e ajudar em construir possibilidades para os seus desafios. Por isso uma das minhas frases favoritas é "Ninguém muda ninguém", essa disposição tem que ser construída de dentro pra fora. #nutriçãodiferente  #nutricaohumanizada  #comer  #healthateverysize  #sizefriendly  #prazer  #comida  #corpo  #saude  - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricionista  #emagrecimento  #caraguatatuba  #nutricaragua  #nutriemcaraguá  #saúde  #nutricionistaemcaraguatatuba  #drlilianehrlich 
🎶Há uma magia natural fluindo no ar🎶 😍🌆🌌 #caraguatatuba #loucosporpraia #amocaragua #gratidao #semfiltro
Filtro na foto para que? Essa é minha Caraguatatuba 😍❤️🙏🏻 #alocaragua #amocaragua #caraguatatuba #litoral #minhapaz #descanso
Que você seja como as ondas do mar que fazem de cada recuo de onda um impulso para ir mais a diante 🌊🌞
Que você seja como as ondas do mar que fazem de cada recuo de onda um impulso para ir mais a diante 🌊🌞
Na vida tudo se resume em três coisas Interesse, Disposição e tempo, se você não possui disposição para encontrar tempo é porquê nunca existiu real interesse.
#surfpaulista #amocaragua #pordosol #beach #fotografia #paisagem
Sinto pelos que não gostam de cães... pelo simples motivo de que nunca saberão o que é realmente ser amado, de verdade... pois nenhum outro ser vivo nos ama incondicionalmente... 🐩🐕🐶❤
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#cachorro #cachorros #cão #cao #caopanheiro #cãopanheiro #filhote #filhotes #viralata #viralatas #viralataslove #cachorrinho #cadela #cachorra #cachorrosdobrasil #cachorroétudodebom #cachorroetudodebom #amocachorro #meupet #animaisdeestimação #hashtagsemportugues #dog #dogs #dogs_of_instagram #photooftheday #caragua #amocaragua #ubatuba
Sinto pelos que não gostam de cães... pelo simples motivo de que nunca saberão o que é realmente ser amado, de verdade... pois nenhum outro ser vivo nos ama incondicionalmente... 🐩🐕🐶❤ . . . . . . #cachorro  #cachorros  #cão  #cao  #caopanheiro  #cãopanheiro  #filhote  #filhotes  #viralata  #viralatas  #viralataslove  #cachorrinho  #cadela  #cachorra  #cachorrosdobrasil  #cachorroétudodebom  #cachorroetudodebom  #amocachorro  #meupet  #animaisdeestimação  #hashtagsemportugues  #dog  #dogs  #dogs_of_instagram  #photooftheday  #caragua  #amocaragua  #ubatuba 
Leia até o fim com @nutrifelipealmeida -  Uma redução drástica faz com que seu corpo responda de forma drástica, diminuindo leptina, t3, e taxa metabólica basal de modo extremo, nisso vem a falta de energia, mau humor e desistência.

Não é prudente vc andar a 100km e frear de uma vez.
Se passou a vida toda comendo igual um boi, não adianta comer como um passarinho depois. Restrição leva a compulsão.

Mude a qualidade e a quantidade, mas de maneira que cause adesão.

Ex: come 3000kcal, sua necessidade é 2000 kcal, reduza para 2500 até se adaptar.

Se janta todo dia fast food, crie uma meta factível de 3 a 4x semana por ex.

Não vá seguir a dieta da revista, do extremismismo de blogueira low carb, a dieta do ovo ou seja lá que bobagem inventarem daqui em diante. Funciona a curto prazo por redução de glicogênio e redução ou melhor sensibilidade de algumas moléculas que atuam no ciclo energético como malonil coa ou acetil coa carboxilase.

Mas se não for sustentável, não vai funcionar.

Grande coisa perder 10kgs em um mês se vai recuperar 8. Não se iluda. 
Pense nas fibras, vitaminas, minerais, qualidade proteica, saiba que frutose e glicose não são venenos, que a insulina atua na diminuição da inflamação e que bioquimica e fisiologia não é pra encher linguiça na faculdade - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricionista #emagrecimento #caraguatatuba #saúde #nutriemcaraguá  #nutricionistaemcaraguatatuba
Leia até o fim com @nutrifelipealmeida - Uma redução drástica faz com que seu corpo responda de forma drástica, diminuindo leptina, t3, e taxa metabólica basal de modo extremo, nisso vem a falta de energia, mau humor e desistência. Não é prudente vc andar a 100km e frear de uma vez. Se passou a vida toda comendo igual um boi, não adianta comer como um passarinho depois. Restrição leva a compulsão. Mude a qualidade e a quantidade, mas de maneira que cause adesão. Ex: come 3000kcal, sua necessidade é 2000 kcal, reduza para 2500 até se adaptar. Se janta todo dia fast food, crie uma meta factível de 3 a 4x semana por ex. Não vá seguir a dieta da revista, do extremismismo de blogueira low carb, a dieta do ovo ou seja lá que bobagem inventarem daqui em diante. Funciona a curto prazo por redução de glicogênio e redução ou melhor sensibilidade de algumas moléculas que atuam no ciclo energético como malonil coa ou acetil coa carboxilase. Mas se não for sustentável, não vai funcionar. Grande coisa perder 10kgs em um mês se vai recuperar 8. Não se iluda. Pense nas fibras, vitaminas, minerais, qualidade proteica, saiba que frutose e glicose não são venenos, que a insulina atua na diminuição da inflamação e que bioquimica e fisiologia não é pra encher linguiça na faculdade - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricionista  #emagrecimento  #caraguatatuba  #saúde  #nutriemcaraguá  #nutricionistaemcaraguatatuba 
Regrann from @nutri_livia_santos -  Quando está verdade passar a ser #universal, definida e aplicada de forma predominante, a saúde humana terá outros caminhos a seguir. 
Perceberá que o prevenir será melhor, mais econômico e mais efetivo, a remediar. 
Mas temos um problema: a saúde é  um comércio e as grandes indústrias visam sempre a lucratividade, dessa um grande círculo vicioso ocorre.🤔 Vc adoece, prescreve-se medicamentos, estes por sua vez tem efeitos colaterais e como consequência outros medicamentos são prescritos para "anular" este efeitos colaterais...mas, mais efeitos colaterais ocorrem e mais doenças aparecem...e vc ficará cada vez mais dependentes. 😣😣 - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricionista #litoralnortesp #saude #nutricionistaemcaraguatatuba #caraguatatuba #nutriemcaraguá
Regrann from @nutri_livia_santos - Quando está verdade passar a ser #universal , definida e aplicada de forma predominante, a saúde humana terá outros caminhos a seguir. Perceberá que o prevenir será melhor, mais econômico e mais efetivo, a remediar. Mas temos um problema: a saúde é um comércio e as grandes indústrias visam sempre a lucratividade, dessa um grande círculo vicioso ocorre.🤔 Vc adoece, prescreve-se medicamentos, estes por sua vez tem efeitos colaterais e como consequência outros medicamentos são prescritos para "anular" este efeitos colaterais...mas, mais efeitos colaterais ocorrem e mais doenças aparecem...e vc ficará cada vez mais dependentes. 😣😣 - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricionista  #litoralnortesp  #saude  #nutricionistaemcaraguatatuba  #caraguatatuba  #nutriemcaraguá 
Olhem quem eu encontrei no Serramar Shopping ❣️❣️❣️❣️
Guilherme Martinez❣️❣️❣️❣️
O cantor que emocionou o Brasil no The Voice Kids❣️❣️❣️❣️. #nelidamilicio #caraguatatuba #guilhermemartinez #amocaragua #thevoicekids.noticias
Como me faz bem estar aqui.
#somdasaguas #imensidão
#amocaragua #cocanhacaragua.
Aquele momento em que você abre os braços, limpa sua mente e esquece todos os problemas 
#morrosantoantonio #positividade #canon #horizon #horizonte #caragua #caraguatatuba #debemcomavida #amocaragua
No meu Destaque estou falando um pouco dessa Ilha linda que é  a Ilha do Tamanduá e outras praias do Litoral Norte Sp, o nosso Paraiso Paulista que muitos não conhece e não sabe o que esta perdendo.
Da uma passadinha lá! 😎🌊
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#praia #areia #praiana #praiano #solemar #praiaesol #amopraia #euamopraia #maresol #diadepraia #praiasdobrasil #praias #praiando #praialinda #praiaboa #praiasbrasileiras #instapraia #solepraia #mar #aguasalgada #hashtagsemportugues #beach #beachday #beachtime #photooftheday #litoralnortesp #caragua #amoubatuba #amocaragua
No meu Destaque estou falando um pouco dessa Ilha linda que é a Ilha do Tamanduá e outras praias do Litoral Norte Sp, o nosso Paraiso Paulista que muitos não conhece e não sabe o que esta perdendo. Da uma passadinha lá! 😎🌊 . . . #praia  #areia  #praiana  #praiano  #solemar  #praiaesol  #amopraia  #euamopraia  #maresol  #diadepraia  #praiasdobrasil  #praias  #praiando  #praialinda  #praiaboa  #praiasbrasileiras  #instapraia  #solepraia  #mar  #aguasalgada  #hashtagsemportugues  #beach  #beachday  #beachtime  #photooftheday  #litoralnortesp  #caragua  #amoubatuba  #amocaragua 
Receita de tempero caseiro,  Não deixe faltar na sua casa.
Para esse tempero eu usei:
01 kg de alho.(pra descascar com facilidade é so deixar os dentes do alho de molho por algumas horas).
04 cebolas grandes.
02 colheres de sopa de sal bem cheias.
E azeite ou qualquer outro óleo de sua preferência pra facilitar na hora de bater no processador ou no liquidificador. 
Ponho nesses potes de vidro que na minha opinião não deixam cheiro e conservam bastante,e deixo na geladeira.
Quem não usar muito pode congelar em partes menores e ir tirando do congelador a medida que for acabando na geladeira. - regrann  @ju_feitoza 🍉 - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saosebastiao #nutricaragua #caraguatatuba #saúde #nutricionistaemcaraguatatuba #drlilianehrlich #ilhabela #ubatuba
Receita de tempero caseiro, Não deixe faltar na sua casa. Para esse tempero eu usei: 01 kg de alho.(pra descascar com facilidade é so deixar os dentes do alho de molho por algumas horas). 04 cebolas grandes. 02 colheres de sopa de sal bem cheias. E azeite ou qualquer outro óleo de sua preferência pra facilitar na hora de bater no processador ou no liquidificador. Ponho nesses potes de vidro que na minha opinião não deixam cheiro e conservam bastante,e deixo na geladeira. Quem não usar muito pode congelar em partes menores e ir tirando do congelador a medida que for acabando na geladeira. - regrann @ju_feitoza 🍉 - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saosebastiao  #nutricaragua  #caraguatatuba  #saúde  #nutricionistaemcaraguatatuba  #drlilianehrlich  #ilhabela  #ubatuba 
Regrann from @nutricionistabernardomaia -  Ao retirar carboidratos refinados do seu cardápio com certeza nada irá te fazer falta! ▶Deixar de comer farináceos e açúcares SEMPRE será saudável. Porém, se a pessoa tiver uma necessidade de retirar também os carboidratos naturais como raízes e frutas ela estará deixando de consumir micronutientes e fibras. Logo, alguns sintomas como constipação intestinal, queda de imunidade, unhas e cabelos fracos e outros sintomas podem aparecer, o que não é o ideal.

Por isso, no post anterior, frisei bem que a base da dieta são os vegetais. Mesmo que alguns diminuam a quantidade/frequência devido maior teor de amido, devemos compensar  aumentando os outros como folhas em geral (priorizar as escuras) e legumes de baixo amido. ▶▶Ninguém fica doente com retirada de produtos industrializados. E quando a pessoa diz que começou a fazer low carb e começou a ter sintomas é porque fez errado, pois se tivesse aumentado a quantidade e vegetais e equilibrado o cardápio estaria ingerindo menos calorias mas muito mais vitaminas, fibras e minerais. ▶Diminuir carboidrato não é viver de bacon, queijo e creme de leite.  Façam uma mudança consciente pois quem tem a ganhar é VOCÊ! 😉 - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #nutricionista #litoralnortesp #nutricionistaemcaraguatatuba #caraguatatuba #nutriemcaraguá
Regrann from @nutricionistabernardomaia - Ao retirar carboidratos refinados do seu cardápio com certeza nada irá te fazer falta! ▶Deixar de comer farináceos e açúcares SEMPRE será saudável. Porém, se a pessoa tiver uma necessidade de retirar também os carboidratos naturais como raízes e frutas ela estará deixando de consumir micronutientes e fibras. Logo, alguns sintomas como constipação intestinal, queda de imunidade, unhas e cabelos fracos e outros sintomas podem aparecer, o que não é o ideal. Por isso, no post anterior, frisei bem que a base da dieta são os vegetais. Mesmo que alguns diminuam a quantidade/frequência devido maior teor de amido, devemos compensar aumentando os outros como folhas em geral (priorizar as escuras) e legumes de baixo amido. ▶▶Ninguém fica doente com retirada de produtos industrializados. E quando a pessoa diz que começou a fazer low carb e começou a ter sintomas é porque fez errado, pois se tivesse aumentado a quantidade e vegetais e equilibrado o cardápio estaria ingerindo menos calorias mas muito mais vitaminas, fibras e minerais. ▶Diminuir carboidrato não é viver de bacon, queijo e creme de leite. Façam uma mudança consciente pois quem tem a ganhar é VOCÊ! 😉 - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #nutricionista  #litoralnortesp  #nutricionistaemcaraguatatuba  #caraguatatuba  #nutriemcaraguá 
🎶toda bailarina pela vida vai levar 
sua doce sina de dançar, dançar, dançar.🎶💃🌅 #quemdancaemaisfeliz #caraguatatuba #loucosporpraia #preserve #amocaragua #gratidao #mirantedaorla #pordosom #cadeopenacabeca #boraalongar
#postdeagradecimento #amocaragua #praiadacocanha #muito feliz por fazer parte destas lindíssimas galerias!!!
Aquele almoço que você respeita!! @gamboa012 com meu amor @joaquimjosegoulartpereira . #martimdesá #caraguatatuba #essepê #gamboa #amocaragua #praia #almoço
Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋
Repost:@patriciahopf - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricionista #nutricaragua #nutriemcaraguá #saúde #emagrecer
#nutricionistaemcaraguatatuba #caraguatatuba #corrida #Crossfit
Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋 Repost:@patriciahopf - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricionista  #nutricaragua  #nutriemcaraguá  #saúde  #emagrecer  #nutricionistaemcaraguatatuba  #caraguatatuba  #corrida  #Crossfit 
Dias de descanso... obrigada Deus!! #AmoCaragua
Regrann from @comportamentoalimentar -  A poucos dias tivemos uma declaração desastrosa do ministro da saúde afirmando que o problema da obesidade é o fato de não descascarmos alimentos in natura 🤦🏻‍♂️. Enfim, está nota da ABRASCO esclarece muito bem a  complexidade do problema. https://www.abrasco.org.br/site/noticias/institucional/nota-abrasco-para-enfrentar-a-obesidade-e-necessario-fazer-muito-mais-que-descascar-alimentos-in-natura/27604/

#comportamentoalimentar 
NOTA ABRASCO ‘Para enfrentar a obesidade é necessário fazer muito mais que descascar alimentos in natura’. * O sistema alimentar hegemônico em nosso País baseia-se em processos produtivos insustentáveis (do ponto de vistas ambiental, social e econômico) e no uso intensivo de agrotóxicos, além de concentrar fluxos produtivos e comerciais em grandes corporações transnacionais, como as de insumos e sementes, as indústrias de alimentos e as mega redes varejistas. Um sistema com tais características favorece o consumo de alimentos ultraprocessados e dificulta o acesso (em termos de oferta e de preço) a alimentos in natura ou minimamente processados; - #regrann 
#litoralnortesp #amocaragua #saopaulo #nutricionista #nutricaragua #nutriemcaraguá #nutrilili #nutricionistaemcaraguatatuba
Regrann from @comportamentoalimentar - A poucos dias tivemos uma declaração desastrosa do ministro da saúde afirmando que o problema da obesidade é o fato de não descascarmos alimentos in natura 🤦🏻‍♂️. Enfim, está nota da ABRASCO esclarece muito bem a complexidade do problema. https://www.abrasco.org.br/site/noticias/institucional/nota-abrasco-para-enfrentar-a-obesidade-e-necessario-fazer-muito-mais-que-descascar-alimentos-in-natura/27604/ #comportamentoalimentar  NOTA ABRASCO ‘Para enfrentar a obesidade é necessário fazer muito mais que descascar alimentos in natura’. * O sistema alimentar hegemônico em nosso País baseia-se em processos produtivos insustentáveis (do ponto de vistas ambiental, social e econômico) e no uso intensivo de agrotóxicos, além de concentrar fluxos produtivos e comerciais em grandes corporações transnacionais, como as de insumos e sementes, as indústrias de alimentos e as mega redes varejistas. Um sistema com tais características favorece o consumo de alimentos ultraprocessados e dificulta o acesso (em termos de oferta e de preço) a alimentos in natura ou minimamente processados; - #regrann  #litoralnortesp  #amocaragua  #saopaulo  #nutricionista  #nutricaragua  #nutriemcaraguá  #nutrilili  #nutricionistaemcaraguatatuba 
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