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#amantedelyoga medias

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Día 1️⃣2️⃣ con #gatovaca
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Day 1️⃣2️⃣ with #catcow
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#DoYouMeditate 🧘🏻‍♀️🤰🏻🙏🏼
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#marjaryasana #yogsa #yogaembarazo #yogapregnancy #embarazada #pregnant #27semanas #27weeks #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #amantedelyoga #yogalover #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #yogapic #yogamotivation #namaste 〰️
@doyouyoga
Team work...double plane ✈️ pose....yes that is me and my friend David (first time) 😃😃
Team work...double plane ✈️ pose....yes that is me and my friend David (first time) 😃😃
Cambiando hasta la último rincón de mi alma. 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀
Feliz viernes a todos! 🤗

#zen #espiritualidad #cambios #mejoras #lavidaesbella #cuerpo #mente #amor #felicidad #yogalover #yogatime #yogameditacion #meditacion #buda #elpoderdelapiramide #piramide #salud #photoofday #instaphoto #instagood #felizdia #amantedelyoga #naturaleza #tranquilidad #bienestar #
"Al final, solo tres cosas importaran en tu vida: cuánto amaste, cuando  gentilmente fuiste, y qué tan agraciadamente dejaste ir las cosas que no eran para ti "
Buda
 #buda #om #yoga #meditation #yogalife #quieroconocerindia #yogagirl #yogagram #yogaislife #yogalove #yogachallenge #yogapose #yogapractice #yogaaddict #yogafueradelmat #yogavibes #yogaphotography #yogaamor #yogaverywhere #paz #pazinterior #mochileros #amantedelyoga #amantedeloslugares  #conociendo #work @yoga_lover_us @yogavenezuela
"Al final, solo tres cosas importaran en tu vida: cuánto amaste, cuando gentilmente fuiste, y qué tan agraciadamente dejaste ir las cosas que no eran para ti " Buda #buda  #om  #yoga  #meditation  #yogalife  #quieroconocerindia  #yogagirl  #yogagram  #yogaislife  #yogalove  #yogachallenge  #yogapose  #yogapractice  #yogaaddict  #yogafueradelmat  #yogavibes  #yogaphotography  #yogaamor  #yogaverywhere  #paz  #pazinterior  #mochileros  #amantedelyoga  #amantedeloslugares  #conociendo  #work  @yoga_lover_us @yogavenezuela
Alguien que me pueda recordar el nombre de esta postura? ☺️
Yo la llamo la ranita presumida 🐸🤣
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#principiante #practicando #mejorando #amantedelyoga #estilodevida #yogatime #yogalover #yoga #yogalife #acroyoga #hathayoga #yogapractice #yogachallenge #yogatheart #mejoratuvida #love #life #lavidaesbella
Día 7️⃣ #LuckyAsana: última postura del reto #posturadelarbol en un marco mágico #teide 🧘‍♀️🤰🏻
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Day 7️⃣ #LuckyAsana: #vrksasana for the last pose of the challenge in a beautiful place #teide 🧘‍♀️🤰🏻
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☘️ Lucky hosts:
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@_clarityoga_
@ashtangi_ali
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🍀 Gracious sponsors:
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For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day:
Day 1: twisty pose 🍀
Day 2: forward fold 🍀
Day 3: arm balance 🍀
Day 4: backbend 🍀
Day 5: pose with prop 🍀
Day 6: inversion 🍀
Day 7: yogi’s choice 🍀
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#yogsa #yoga #yogapregnancy #yogaembarazo #embarazada #pregnant #23semanas #23weeks #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogapic #yogamotivation #namaste #parquenacionaldelteide #mardenubes
Día 7️⃣ #LuckyAsana : última postura del reto #posturadelarbol  en un marco mágico #teide  🧘‍♀️🤰🏻 . Day 7️⃣ #LuckyAsana : #vrksasana  for the last pose of the challenge in a beautiful place #teide  🧘‍♀️🤰🏻 . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #yogapregnancy  #yogaembarazo  #embarazada  #pregnant  #23semanas  #23weeks  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogapic  #yogamotivation  #namaste  #parquenacionaldelteide  #mardenubes 
Día 6️⃣ #LuckyAsana: #sirsasana junto al mar como postura de #inversion 🧘‍♀️🤰🏻
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Day 6️⃣ #LuckyAsana: #sirsasana next to the sea as #inversion pose 🧘‍♀️🤰🏻
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#yogsa #yoga #yogapregnancy #yogaembarazo #embarazada #pregnant #23semanas #23weeks #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #yogapic #yogamotivation #namaste
Día 6️⃣ #LuckyAsana : #sirsasana  junto al mar como postura de #inversion  🧘‍♀️🤰🏻 . Day 6️⃣ #LuckyAsana : #sirsasana  next to the sea as #inversion  pose 🧘‍♀️🤰🏻 . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #yogapregnancy  #yogaembarazo  #embarazada  #pregnant  #23semanas  #23weeks  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yogapic  #yogamotivation  #namaste 
Día 3️⃣ #LuckyAsana: tras 4 meses de no practicar 😣 y sobre todo con 9kg mas, los #equilibriodebrazos son realmente ahora mismo tooodo un desafío para mi #tolasana 🧘‍♀️🤰🏻
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Day 2️⃣ #LuckyAsana: after 4 months of not practicing 😣 and especially with 9kg more, #armbalance has become now a great challenge for me #scalepose🧘‍♀️🤰🏻
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Día 3️⃣ #LuckyAsana : tras 4 meses de no practicar 😣 y sobre todo con 9kg mas, los #equilibriodebrazos  son realmente ahora mismo tooodo un desafío para mi #tolasana  🧘‍♀️🤰🏻 . Day 2️⃣ #LuckyAsana : after 4 months of not practicing 😣 and especially with 9kg more, #armbalance  has become now a great challenge for me #scalepose 🧘‍♀️🤰🏻 . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #yogapregnancy  #yogaembarazo  #embarazada  #pregnant  #23semanas  #23weeks  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yogapic  #yogamotivation  #namaste 
Me parace que hoy no tengo fuerzas para nada! 😷
Aunque estoy leyendo que hacer el pino es buenísimo para eliminar la congestión, a parte de un montón de beneficios más...
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Té verde con una cucharada de limón y otra de miel.
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#remedioscaseros #remediosnaturales #teverde #limon #miel #amantedelyoga #vidasana #natural #nomedicamentos #cura
Día 2️⃣ #LuckyAsana: las #flexiones empiezan a ser algo complicadas con esta #barriga 😉#perrobocaabajo 🧘‍♀️🤰🏻
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Day 2️⃣ #LuckyAsana: #forwardfolds start to be a little complicated with this #belly 😉 #downwarddog🧘‍♀️🤰🏻
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Día 2️⃣ #LuckyAsana : las #flexiones  empiezan a ser algo complicadas con esta #barriga  😉#perrobocaabajo  🧘‍♀️🤰🏻 . Day 2️⃣ #LuckyAsana : #forwardfolds  start to be a little complicated with this #belly  😉 #downwarddog 🧘‍♀️🤰🏻 . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #yogapregnancy  #yogaembarazo  #embarazada  #pregnant  #23semanas  #23weeks  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yogapic  #yogamotivation  #namaste  #teide 
Día 1️⃣ de #luckyasana y hoy toca #torsiones y que mejor que empezar con #parsvavirasana 🧘‍♀️🤰🏻
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#parsvavirasana for #twistypose on day 1️⃣ of #luckyasana 🧘‍♀️🤰🏻
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Día 1️⃣ de #luckyasana  y hoy toca #torsiones  y que mejor que empezar con #parsvavirasana  🧘‍♀️🤰🏻 . #parsvavirasana  for #twistypose  on day 1️⃣ of #luckyasana  🧘‍♀️🤰🏻 . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #yogapregnancy  #yogaembarazo  #embarazada  #pregnant  #23semanas  #23weeks  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yogapic  #yogamotivation  #namaste 
Muy ilusionada por volver a participar a un desafío @sabatiki 
Very excited to take part again of a challenge
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Muy ilusionada por volver a participar a un desafío @sabatiki Very excited to take part again of a challenge . ☘️ Lucky hosts: @regularyogagirl @_clarityoga_ @ashtangi_ali . 🍀 Gracious sponsors: @merubeads @sashka_co @glassticbottle @roza_natural_cosmetics @faithfoxdesigns . 🍀 To play: 1️⃣ Repost this banner and tag some friends to join the fun 2️⃣ Follow all hosts and sponsors 3️⃣ Each day, post a photo or video doing your favourite pose in each category - make sure to tag hosts and sponsors and use the hashtag #LuckyAsana  ! 4️⃣ Make sure your account’s set up to public so we can see your posts! . For those who like to plan ahead, heres’s a list of the post categories fir each day: Day 1: twisty pose 🍀 Day 2: forward fold 🍀 Day 3: arm balance 🍀 Day 4: backbend 🍀 Day 5: pose with prop 🍀 Day 6: inversion 🍀 Day 7: yogi’s choice 🍀 . #yogsa  #yoga  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yogapic  #yogamotivation  #namaste 
Volviendo suavemente a mi #practica tras unos meses🧘‍♀️🤰🏻
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Coming back gently to my #practice after a few months 🧘‍♀️🤰🏻
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#yogsa #yoga #yogaembarazo #yogapregnancy #embarazada #pregnant #23semanas #23weeks #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #namaste
Una óptima actitud postural, uno de tantos, de los beneficios que nos regala la práctica del yoga. “Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, en sus gestos, en sus acciones o con su sencilla y tranquila presencia”.
- Joaquín G. Weil

#yoga #amantedelyoga #presencia #transformación #consciencia #cuerpo #mente #postura #bienestar
Bendecida Por Dios.
Feliz.

Asana: Padmasana (Posicion de loto)

#Yoga #Padmasana #loveryogini #Yoguister #Venezuela #amantedelyoga
#weektraining ✔  #runinggirl #yogalover #celebration #time with  #mamajuana 😍 #bornandraised in #domicanrepublic #🇩🇴 #semanadeentrenamiento ✔ #corredora #amantedelyoga a #celebrar con una de mi bebida favorita #mamajuana  #Dominicana hasta la Tambora nacida y semi criada 😂🤣en #🇩🇴 ..
Yoga Vibes by @mariamontesv we love our costumers and costumers are always right.
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 #camisetasparayoga #yogatshirt #yoga #yogawear #yogafashion #fashionyoga #wearyoga #tshirtyoga #camisetayoga #soyyogui #amoelyoga #iloveyoga #yogalover #amantedelyoga #yogaparatodos
¿Has sentido el algodón de nuestras prendas? Es delicioso, suave, fresco, con una caída increíble. Basta que tengas tu primera camiseta y ¡querrás otra más! Te enseñamos a cuidarlas... porque a través del yoga queremos cuidarte. #camisetasparayoga #yogatshirt #yoga #yogawear #yogafashion #fashionyoga #wearyoga #tshirtyoga #camisetayoga #soyyogui #amoelyoga #iloveyoga #yogalover #amantedelyoga #yogaparatodos
Únete a la nueva vibra del Yoga, únete a esta comunidad de mujeres empoderadas, convencidas de que verse bien es sentirse bien. ¿Ya tienes tu camiseta? Quedan muy pocas 😱 #camisetasparayoga #yogatshirt #yoga #yogawear #yogafashion #fashionyoga #wearyoga #tshirtyoga #camisetayoga #soyyogui #amoelyoga #iloveyoga #yogalover #amantedelyoga #yogaparatodos
¡Estamos de fiesta y nos pusimos color Asana! Estamos llegando al final de nuestra colección, nos quedan muy pocas unidades, ¡compra ya la tuya talla L y XL que están en promo! #camisetasparayoga #yogatshirt #yoga #yogawear #yogafashion #fashionyoga #wearyoga #tshirtyoga #camisetayoga #soyyogui #amoelyoga #iloveyoga #yogalover #amantedelyoga #yogaparatodos
¡Y súmale una INTENCIÓN y toda tu actitud! Nos quedan pocas camisetas, ¿qué esperas para tener la tuya? Info: 3014363810 · asanaclothing@gmail.com #camisetasparayoga #yogatshirt #yoga #yogawear #yogafashion #fashionyoga #wearyoga #tshirtyoga #camisetayoga #soyyogui #amoelyoga #iloveyoga #yogalover #amantedelyoga #yogaparatodos
Agradecida de poder realizar mi práctica en un lugar tan idílico #tenerifelicidad #teide 🙏🏼
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Grateful for being able to do my practice in such idilic place 🙏🏼
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#yogsa #yoga #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #salud #health #felicidad #happiness #namaste
Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría (Aristóteles)
Knowing yourself is the begining of all wisdom (Aristotle)
🌼
Feliz fin de semana! -  Happy week-end! 
#felizfindesemana #happyweekend #tenerifelicidad #yoga #yogsa #amoralyoga #yogalove #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #yogajourney #yogalife #salud #health #felicidad #happiness #namaste
Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría (Aristóteles) Knowing yourself is the begining of all wisdom (Aristotle) 🌼 Feliz fin de semana! - Happy week-end! #felizfindesemana  #happyweekend  #tenerifelicidad  #yoga  #yogsa  #amoralyoga  #yogalove  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #yogajourney  #yogalife  #salud  #health  #felicidad  #happiness  #namaste 
Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured (B.K.S. Iyengar)
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El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse (B.K.S. Iyengar)
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#yogsa #yoga #iyengar #bksiyengar #yogamaster #yogaphilosophy #filosofiadelyoga #namaste #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #salud #health #felicidad #happiness
Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured (B.K.S. Iyengar) . El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse (B.K.S. Iyengar) . #yogsa  #yoga  #iyengar  #bksiyengar  #yogamaster  #yogaphilosophy  #filosofiadelyoga  #namaste  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #salud  #health  #felicidad  #happiness 
Fin de la primera etapa de formación de yoga terapéutico especializado en patologías del #aparatolocomotor. Gracias #fisiomyoga por transmitirnos tan bien el conocimiento del #aparatolocomotor así como aliviar sus patologías 🙏🏼
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End of the first stage of therapeutic yoga training specialized in pathologies affecting the #locomotorsystem. Thankyou #fisiomyoga  for communicating so well the knowledge of the #locomotorapparatus as well as how to ease its pathologies 🙏🏻
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#yogsa #igyoga #instayoga #igyogis #igyogacommunity #igyogafamily #amantedelyoga #yogalover #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #yogaholic #amoralyoga #yogalove #yogajourney #yogalife #yoga4growth #yogatraining #formaciondeyoga #yogaterapeutico #therapeuticyoga #columnavertebral #spinalcolumn #salud #health
Fin de la primera etapa de formación de yoga terapéutico especializado en patologías del #aparatolocomotor . Gracias #fisiomyoga  por transmitirnos tan bien el conocimiento del #aparatolocomotor  así como aliviar sus patologías 🙏🏼 . End of the first stage of therapeutic yoga training specialized in pathologies affecting the #locomotorsystem . Thankyou #fisiomyoga  for communicating so well the knowledge of the #locomotorapparatus  as well as how to ease its pathologies 🙏🏻 . #yogsa  #igyoga  #instayoga  #igyogis  #igyogacommunity  #igyogafamily  #amantedelyoga  #yogalover  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #yogaholic  #amoralyoga  #yogalove  #yogajourney  #yogalife  #yoga4growth  #yogatraining  #formaciondeyoga  #yogaterapeutico  #therapeuticyoga  #columnavertebral  #spinalcolumn  #salud  #health 
#OpenHeartWarriors
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Day 12: #cowface #gomukhasana #posturadelacaradevaca
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Esta #asana comprime los órganos pélvicos y tonifica los órganos reproductores, tanto masculinos como femeninos. Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco; es beneficiosa en el tratamiento de asma y de las enfermedades respiratorias.
El estiramiento del pecho rompe la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. Ayuda a eliminar la diabetes, dolor de espalda, rigidez de hombros y cuello y dolencias sexuales.
Estimula los riñones mejorando, de esta manera, el proceso de purificación en el cuerpo; alivia la ciática, el reumatismo y desarrolla el pecho; con esta asana se curan los calambres de pierna y se da elasticidad a los músculos; estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza y este aporte extra de sangre beneficia a las glándulas pituitaria y pineal.
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Hosts:
@hollybentley_yoga
@alissayoga
@natashaswinteryoga
@coffeeandrainbows
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Sponsors:
💘 @aloyoga
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove #yogachallenge
#OpenHeartWarriors  . Day 12: #cowface  #gomukhasana  #posturadelacaradevaca  . Esta #asana  comprime los órganos pélvicos y tonifica los órganos reproductores, tanto masculinos como femeninos. Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco; es beneficiosa en el tratamiento de asma y de las enfermedades respiratorias. El estiramiento del pecho rompe la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. Ayuda a eliminar la diabetes, dolor de espalda, rigidez de hombros y cuello y dolencias sexuales. Estimula los riñones mejorando, de esta manera, el proceso de purificación en el cuerpo; alivia la ciática, el reumatismo y desarrolla el pecho; con esta asana se curan los calambres de pierna y se da elasticidad a los músculos; estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza y este aporte extra de sangre beneficia a las glándulas pituitaria y pineal. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
#OpenHeartWarriors
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Day 11: #wildthing  #camatkarasana #posturasalvaje
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Esta #asana nos proporciona #apertura del pecho, los pulmones y los hombros, a la vez que contribuye a la mayor #flexibilidad de la parte delantera de las piernas y #estira los flexores de la cadera. Además, incrementa la #fuerza de los brazos, la espalda y todo el torso superior.
Esta #postura posee una gran carga simbólica ya que es el ofrecimiento simultáneo de tus propias raíces a la tierra, y de tu corazón como una ofrenda a los cielos.

Hosts:
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove #yogachallenge
#OpenHeartWarriors  . Day 11: #wildthing  #camatkarasana  #posturasalvaje  . Esta #asana  nos proporciona #apertura  del pecho, los pulmones y los hombros, a la vez que contribuye a la mayor #flexibilidad  de la parte delantera de las piernas y #estira  los flexores de la cadera. Además, incrementa la #fuerza  de los brazos, la espalda y todo el torso superior. Esta #postura  posee una gran carga simbólica ya que es el ofrecimiento simultáneo de tus propias raíces a la tierra, y de tu corazón como una ofrenda a los cielos. Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
#OpenHeartWarriors
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Day 10: #dancer  #natarajasana #posturadelabailarina
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Esta #asana #flexibiliza la cadera. Es muy buena para la columna ya que flexibiliza las uniones de las vértebras. Las piernas, rodillas y espalda se flexibilizan y se aligeran. #estira los muslos y tonifica el abdomen. Aumenta la #fortaleza de los glúteos e ingles. Expande el rango de movilidad de los hombros. Estira y expande el pecho. Estimula el #equilibrio y la coordinación en los movimientos.Tiene un efecto de regulación del sistema nervioso y trabaja nuestra autoestima al hacernos conscientes de nuestra capacidad para mantener, no solo el equilibrio en la postura, sino una sensación especial de calma absoluta cuando logramos ese punto donde, sin ningún esfuerzo, mantenemos la postura.
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#OpenHeartWarriors  . Day 10: #dancer  #natarajasana  #posturadelabailarina  . Esta #asana  #flexibiliza  la cadera. Es muy buena para la columna ya que flexibiliza las uniones de las vértebras. Las piernas, rodillas y espalda se flexibilizan y se aligeran. #estira  los muslos y tonifica el abdomen. Aumenta la #fortaleza  de los glúteos e ingles. Expande el rango de movilidad de los hombros. Estira y expande el pecho. Estimula el #equilibrio  y la coordinación en los movimientos.Tiene un efecto de regulación del sistema nervioso y trabaja nuestra autoestima al hacernos conscientes de nuestra capacidad para mantener, no solo el equilibrio en la postura, sino una sensación especial de calma absoluta cuando logramos ese punto donde, sin ningún esfuerzo, mantenemos la postura. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 9: #upwardplank  #purvottanasana #posturadelestiramientodelaparteanterior
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En esta #asana al elevar la cadera con los brazos estirados y cabeza en línea con columna, el pecho está arriba y los hombros atrás proporcionando una gran apertura de pecho a la vez de, una mejora de la capacidad pulmonar. Fortalece brazos al sostener con ellos gran parte del peso del cuerpo y se produce un estiramiento de las piernas.
Esta #postura nos aporta una mayor resistencia.
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#OpenHeartWarriors  . Day 9: #upwardplank  #purvottanasana  #posturadelestiramientodelaparteanterior  . En esta #asana  al elevar la cadera con los brazos estirados y cabeza en línea con columna, el pecho está arriba y los hombros atrás proporcionando una gran apertura de pecho a la vez de, una mejora de la capacidad pulmonar. Fortalece brazos al sostener con ellos gran parte del peso del cuerpo y se produce un estiramiento de las piernas. Esta #postura  nos aporta una mayor resistencia. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 8: #puppy  #uttanashishosana #posturadelcachorroesturado
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En esta #asana realizamos una #flexion al frente estirando la columna, hombros, pecho y abdominales.
Alivia tensión en la parte alta del cuerpo; brazos, hombros y cuello.
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#OpenHeartWarriors  . Day 8: #puppy  #uttanashishosana  #posturadelcachorroesturado  . En esta #asana  realizamos una #flexion  al frente estirando la columna, hombros, pecho y abdominales. Alivia tensión en la parte alta del cuerpo; brazos, hombros y cuello. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 7: #camel  #utrasana #posturadelcamello
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#utrasana es beneficiosa para los sistemas digestivo y reproductivo. Proporciona un estiramiento del estómago y los intestinos aliviando el estreñimiento. La #flexion hacia atrás afloja las vértebras y estimula los nervios de la columna aliviando el dolor d espalda, lumbago y la espalda u hombros encorvados. La parte de adelante del cuello secestira completamente lo cual tonifica los órganos de esta zona y regula el funcionamiento de la glándula tiroides. Esta #asana ayuda a quienes sufren de asma.
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#OpenHeartWarriors  . Day 7: #camel  #utrasana  #posturadelcamello  . #utrasana  es beneficiosa para los sistemas digestivo y reproductivo. Proporciona un estiramiento del estómago y los intestinos aliviando el estreñimiento. La #flexion  hacia atrás afloja las vértebras y estimula los nervios de la columna aliviando el dolor d espalda, lumbago y la espalda u hombros encorvados. La parte de adelante del cuello secestira completamente lo cual tonifica los órganos de esta zona y regula el funcionamiento de la glándula tiroides. Esta #asana  ayuda a quienes sufren de asma. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 6: #pigeonvariation with #yogaprops  #ekapadarajakapotasana #posturadelapaloma con #propsdeyoga .
#ekapadarajakapotasana fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales.
#asana dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión.
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#OpenHeartWarriors  . Day 6: #pigeonvariation  with #yogaprops  #ekapadarajakapotasana  #posturadelapaloma  con #propsdeyoga  . #ekapadarajakapotasana  fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma  flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales. #asana  dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Sarvangasana : Parada de hombros .
En #sarvangasana la presión del pecho contra la barbilla estimula la glándula tiroides lo cual #equilibra los sistemas circulatorio, digestivo, reproductivo, nervioso y endocrino.
Tranquiliza la #mente , alivia estrés mental y emocional, y ayuda a aclarar las perturbaciones psicológicas.
Mejora #flexibilidad de las vértebras del cuello y tonifica los nervios que pasan hacia el cerebro por el cuello. Aumenta la #circulacion en esta área, lo cual revitaliza oídos, ojos y amígdalas.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Sarvangasana : Parada de hombros . En #sarvangasana  la presión del pecho contra la barbilla estimula la glándula tiroides lo cual #equilibra  los sistemas circulatorio, digestivo, reproductivo, nervioso y endocrino. Tranquiliza la #mente  , alivia estrés mental y emocional, y ayuda a aclarar las perturbaciones psicológicas. Mejora #flexibilidad  de las vértebras del cuello y tonifica los nervios que pasan hacia el cerebro por el cuello. Aumenta la #circulacion  en esta área, lo cual revitaliza oídos, ojos y amígdalas. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove 
#OpenHeartWarriors
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Day 5: #wheelvariation  #chakrasana #posturadelarueda
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Esta #asana fortalece piernas y es benéfica para sistemas nervioso, digestivo, respiratorio, cardiovascular y glandular. Influye sobre todas las secreciones hormonales y alivia varios desórdenes ginecólogos.
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#OpenHeartWarriors  . Day 5: #wheelvariation  #chakrasana  #posturadelarueda  . Esta #asana  fortalece piernas y es benéfica para sistemas nervioso, digestivo, respiratorio, cardiovascular y glandular. Influye sobre todas las secreciones hormonales y alivia varios desórdenes ginecólogos. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Feliz viernes 💕 - Happy friday 💕
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#OpenHeartWarriors
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Day 4: #upwardfacingdog #urdhvamukhasvanasana #posturadelperrohaciaarriba
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Esta #asana produce un vigoroso estiramiento hacia arriba de la columna, mejora la circulación sanguínea, fortalece musculatura de brazos, piernas, hombros y espalda y estimula los órganos abdominales
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Feliz viernes 💕 - Happy friday 💕 . #OpenHeartWarriors  . Day 4: #upwardfacingdog  #urdhvamukhasvanasana  #posturadelperrohaciaarriba  . Esta #asana  produce un vigoroso estiramiento hacia arriba de la columna, mejora la circulación sanguínea, fortalece musculatura de brazos, piernas, hombros y espalda y estimula los órganos abdominales . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Ashtanga namaskara: Saludo con 8 puntos
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#ashtanganamaskara #fortalece los músculos de las piernas y de los brazos, desarrolla el pecho y ejercita la región de la columna entre omoplatos.
Despeja la #mente y reduce la tensión y ansiedad.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Practicar en la #naturaleza es uno de los mayores placeres que nos podemos regalar . 
Practice in #nature is one of the best gifts we can make us
.
#OpenHeartWarriors
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Day 3: #tigerpose #vyaghrasana #posturadeltigre
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Esta #asana ejercita y afloja la #espalda arqueándola en ambas direcciones y tonifica los nervios de la columna. Relaja los nervios ciáticos, alivia dolor de ciática y relaja las piernas. Tonifica los órganos reproductivos femeninos y es especialmente beneficiosa para las mujeres después del parto. Estira los músculos abdominales, promueve la digestión y estimula la circulación de la sangre.
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Practicar en la #naturaleza  es uno de los mayores placeres que nos podemos regalar . Practice in #nature  is one of the best gifts we can make us . #OpenHeartWarriors  . Day 3: #tigerpose  #vyaghrasana  #posturadeltigre  . Esta #asana  ejercita y afloja la #espalda  arqueándola en ambas direcciones y tonifica los nervios de la columna. Relaja los nervios ciáticos, alivia dolor de ciática y relaja las piernas. Tonifica los órganos reproductivos femeninos y es especialmente beneficiosa para las mujeres después del parto. Estira los músculos abdominales, promueve la digestión y estimula la circulación de la sangre. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Me encanta seguir aprendiendo y probar cosas nuevas y hoy he tenido el gran placer de probar mi nuevo #propdeyoga , la #ruedadeyoga que es un excelente accesorio que sirve para ayudar en el #estiramiento de toda la espalda y asimismo abrir toda la zona del pecho, el abdomen, los flexores de la cadera y los hombros. Lo mejor de la #rueda es que no hace falta practicar yoga ni ser #flexible para aprovechar sus #beneficios 
Gracias @myjunglemat por este #descubrimiento
.
I love to keep learning and try new things and today I had the great pleasure to try mi new #yogaprop , the #yogawheel which is an excellent accessory which helps you to #stretch your back and also open your chest, abdomen, hip flexors and shoulders. The best part of the #wheel is that you don't need to have practiced previously yoga nor be #flexible to take advantage of it's #benefits
Thanks @mujunglemat for this #discovery
.
#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Me encanta seguir aprendiendo y probar cosas nuevas y hoy he tenido el gran placer de probar mi nuevo #propdeyoga  , la #ruedadeyoga  que es un excelente accesorio que sirve para ayudar en el #estiramiento  de toda la espalda y asimismo abrir toda la zona del pecho, el abdomen, los flexores de la cadera y los hombros. Lo mejor de la #rueda  es que no hace falta practicar yoga ni ser #flexible  para aprovechar sus #beneficios  Gracias @myjunglemat por este #descubrimiento  . I love to keep learning and try new things and today I had the great pleasure to try mi new #yogaprop  , the #yogawheel  which is an excellent accessory which helps you to #stretch  your back and also open your chest, abdomen, hip flexors and shoulders. The best part of the #wheel  is that you don't need to have practiced previously yoga nor be #flexible  to take advantage of it's #benefits  Thanks @mujunglemat for this #discovery  . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove 
Me encanta esta #postura y especialmente tras practicar salamba sarvangasana (vela) y halasana (arado) 💕 Love this #pose and especially after practicing supported shoulderstand and plow pose 💕
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#OpenHeartWarriors
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Day 2: #fishpose #matsyasana #posturadelpez .
Hosts:
@hollybentley_yoga
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Me encanta esta #postura  y especialmente tras practicar salamba sarvangasana (vela) y halasana (arado) 💕 Love this #pose  and especially after practicing supported shoulderstand and plow pose 💕 . #OpenHeartWarriors  . Day 2: #fishpose  #matsyasana  #posturadelpez  . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictaalyoga  #yogaaddict  #yogachallenge 
Bhujangasana: Postura de la cobra
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#bhujangasana se practica como primer #asana de la serie de las extensiones. Su efecto es #arquear suavemente la #columna hacia atrás, promoviendo la #flexibilidad de la parte inferior de la espalda y en particular la zona #lumbar de la #columnavertebral .
Muy #feliz con mi nueva #esterilla de @myjunglemat 💕 So #happy with my new #mat of @myjunglemat 💕
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #extension #backbend
Bhujangasana: Postura de la cobra . #bhujangasana  se practica como primer #asana  de la serie de las extensiones. Su efecto es #arquear  suavemente la #columna  hacia atrás, promoviendo la #flexibilidad  de la parte inferior de la espalda y en particular la zona #lumbar  de la #columnavertebral  . Muy #feliz  con mi nueva #esterilla  de @myjunglemat 💕 So #happy  with my new #mat  of @myjunglemat 💕 . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #extension  #backbend 
Entusiasmada con mi #primerdesafio Excited of taking part to my #firstchallenge
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#OpenHeartWarriors
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Day 1: #lowlunge #anjaneyasana #lunacreciente .
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Paschimottanasana: Postura de la pinza
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#paschimottanasana descansa el corazón, normaliza la sangre, la presión y la frecuencia cardíaca.
Fortalece las articulaciones vertebrales y estira los ligamentos de la #columna
El efecto de esta #asana sobre la #mente es mágico. La mente alterada, irritada y agitada se tranquiliza y los estados de ánimo como enfado, irritación, etc. se calman, aliviando estrés y restaurando sistema nervioso.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #flexion
Paschimottanasana: Postura de la pinza . #paschimottanasana  descansa el corazón, normaliza la sangre, la presión y la frecuencia cardíaca. Fortalece las articulaciones vertebrales y estira los ligamentos de la #columna  El efecto de esta #asana  sobre la #mente  es mágico. La mente alterada, irritada y agitada se tranquiliza y los estados de ánimo como enfado, irritación, etc. se calman, aliviando estrés y restaurando sistema nervioso. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #flexion 
Yogas-chitta-vritti-nirodhah (Patanjali)
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Cuando cesa la #agitación de la #mente surge el estado real del #yoga
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 #yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictaalyoga #yogaaddict #patanjali #yogasutras
Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer #yoga son tu #cuerpo y tu #mente (Rodney Yee)
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Padahastasana: Postura de las manos a los pies
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#padahastasana flexibiliza la columna, isquiotibiales y gemelos así como articulaciones de rodillas y tobillos. Fortalece muslos. Tonifica órganos abdominales mejorando la digestión.
Esta #asana calma el cerebro y ayuda a aliviar estrés y ansiedad. Además de aliviar dolor de cabeza e insomnio.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #estiramiento #stretch
Padahastasana: Postura de las manos a los pies . #padahastasana  flexibiliza la columna, isquiotibiales y gemelos así como articulaciones de rodillas y tobillos. Fortalece muslos. Tonifica órganos abdominales mejorando la digestión. Esta #asana  calma el cerebro y ayuda a aliviar estrés y ansiedad. Además de aliviar dolor de cabeza e insomnio. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #estiramiento  #stretch 
Urdhva dhanurasana: Postura de la rueda
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En #urdhvadhanurasana los músculos de las piernas, caderas, hombros y brazos, junto con la espinal dorsal y sus ligamentos, se estiran al máximo. 
Esta #asana vigoriza el cerebro y la mente permanece atenta y alegre.
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Eka pada rajakapotasana : Postura de la paloma
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#ekapadarajakapotasana fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales.
#asana dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión.
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Eka pada rajakapotasana : Postura de la paloma . #ekapadarajakapotasana  fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma  flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales. #asana  dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday 
Surya Namaskara : Saludo al sol
La práctica regular de #suryanamaskara regula el movimiento de #prana en el cuerpo y equilibra la mente y el cuerpo
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