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Fischi Fischi!
Nach meinem Frust heut morgen hab ich mein Zen wieder. Bringt ja nix 💁
Um auszuschließen, dass ich irgendwas unterschlage oder mich selbst austrickse, will ich einige Tage lang mal komplett alles dokumentieren. Vielleicht hilfts. 
Aktuell habe ich, dank Hitze, wenig Appetit. Daher gab es mittags nen Kaffee-Kakao Layenberger Shake, nachmittags nen Kaffee und abends ne groooooße Portion Fisch und Gemüse. Dazu Wasser (270kcal, vergessen bei Yazio) und Coke Zero.

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät  #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #mittagessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Fischi Fischi! Nach meinem Frust heut morgen hab ich mein Zen wieder. Bringt ja nix 💁 Um auszuschließen, dass ich irgendwas unterschlage oder mich selbst austrickse, will ich einige Tage lang mal komplett alles dokumentieren. Vielleicht hilfts. Aktuell habe ich, dank Hitze, wenig Appetit. Daher gab es mittags nen Kaffee-Kakao Layenberger Shake, nachmittags nen Kaffee und abends ne groooooße Portion Fisch und Gemüse. Dazu Wasser (270kcal, vergessen bei Yazio) und Coke Zero. #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #mittagessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Heute 29 Grad. .. Wer denkt sich sowas nur aus .... hab  meine 2 ltr nun fast Geschafft 🎉
Heute wurde nun gelernt gelernt gelernt.  Damit die nächste Prüfung auch gut wird🤗 
War die letzten tage leider sehr schlusig was mein ess verhalten angeht -.- muss mir nun echt in arsch treten....
Will ja wieder nen - Ergebnis der Woche haben :) #abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Heute 29 Grad. .. Wer denkt sich sowas nur aus .... hab meine 2 ltr nun fast Geschafft 🎉 Heute wurde nun gelernt gelernt gelernt. Damit die nächste Prüfung auch gut wird🤗 War die letzten tage leider sehr schlusig was mein ess verhalten angeht -.- muss mir nun echt in arsch treten.... Will ja wieder nen - Ergebnis der Woche haben :) #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
Happy #earthday! 🌍 Did you know Americans use over 500 million plastic straws each DAY?! Plastic straws can't be recycled and often end up polluting our oceans. 🐠 Take the step towards sustainability by skipping to plastic straw and opt for reusable or paper (like we do)! How do you care for our Earth, tell us below! 👇🏽 {Recipe link in bio} #almased #sustainableliving #weightlossjourney
#weightloss
#weightlosstransformation
#weightlossmotivation
#weightlossprogram
#shake #smoothies
#smoothie #fitjourney
#recipebook #recipeideas #recipeblog
#recipeblogger
#proteinshake
#shakelife #nogmo
#proteinpower
#loseweight
#weightlose
Happy #earthday ! 🌍 Did you know Americans use over 500 million plastic straws each DAY?! Plastic straws can't be recycled and often end up polluting our oceans. 🐠 Take the step towards sustainability by skipping to plastic straw and opt for reusable or paper (like we do)! How do you care for our Earth, tell us below! 👇🏽 {Recipe link in bio} #almased  #sustainableliving  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossprogram  #shake  #smoothies  #smoothie  #fitjourney  #recipebook  #recipeideas  #recipeblog  #recipeblogger  #proteinshake  #shakelife  #nogmo  #proteinpower  #loseweight  #weightlose 
Grrrr! Als ich mich Mitte der Woche mal auf die Waage gestellt habe, hat sie 67,1 kg angezeigt. Warum jetzt nicht mehr? 😠 Bei den Kalorien bin ich mittlerweile penibel und wiege ab. Im Zweifel rechne ich lieber zu viel als zu wenig an. Hmpf. Ich hoffe, dass ist nur Wasser wegen dem Wetter oder sowas. Enttäuschend 😐

Gestern gab es neben dem Shake nur noch nen Protein Riegel, etwas Obst und abends ne WW-Suppe. 400ml Dose und sie hat nur 172kcal! Da kann man über einen etwas faden Geschmack wegsehen. 
Aber wofür das Ganze, wenn die Waage dann sowas anzeigt ☹

#katzenhaare #katzenhaareüberall 😬
#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Grrrr! Als ich mich Mitte der Woche mal auf die Waage gestellt habe, hat sie 67,1 kg angezeigt. Warum jetzt nicht mehr? 😠 Bei den Kalorien bin ich mittlerweile penibel und wiege ab. Im Zweifel rechne ich lieber zu viel als zu wenig an. Hmpf. Ich hoffe, dass ist nur Wasser wegen dem Wetter oder sowas. Enttäuschend 😐 Gestern gab es neben dem Shake nur noch nen Protein Riegel, etwas Obst und abends ne WW-Suppe. 400ml Dose und sie hat nur 172kcal! Da kann man über einen etwas faden Geschmack wegsehen. Aber wofür das Ganze, wenn die Waage dann sowas anzeigt ☹ #katzenhaare  #katzenhaareüberall  😬 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Endlich ist es so wie ich wollte ♡ ich liebe es ♡ nur noch 5 Tage dann geht es endlich  wieder nach Hause♡
#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar #tattoo #belohnung
Make your Friday into a FriYAY with a boost of vitamin C AND protein in our delicious Almased Orange Creamsicle shake! 🍊What makes your Friday into a FriYAY? {Recipe link in bio} #almased #healthylifestyle #weightlossjourney #weightloss
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Make your Friday into a FriYAY with a boost of vitamin C AND protein in our delicious Almased Orange Creamsicle shake! 🍊What makes your Friday into a FriYAY? {Recipe link in bio} #almased  #healthylifestyle  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossprogram  #shake  #smoothies  #smoothie  #fitjourney  #recipebook  #recipeideas  #recipeblog  #recipeblogger  #proteinshake  #shakelife  #nogmo  #proteinpower  #loseweight  #weightlose 
Heute gibt's mal wieder Layeberger! Morgens um kurz vor 7 Uhr ist mir das zu süß, da mag ich Almased (mit Flavdrops) lieber. Aber heut bin ich daheim und kann der Sonne entfliehen. Bin kein Sommermensch, ich freu mich mehr über den Frühling und den Herbst. Hitze mag ich nicht 😬

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #yazio #instafood #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #abendessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Heute gibt's mal wieder Layeberger! Morgens um kurz vor 7 Uhr ist mir das zu süß, da mag ich Almased (mit Flavdrops) lieber. Aber heut bin ich daheim und kann der Sonne entfliehen. Bin kein Sommermensch, ich freu mich mehr über den Frühling und den Herbst. Hitze mag ich nicht 😬 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #yazio  #instafood  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Let the day begin with delicious and healthy #Almased shake serve as inspiration!
Visit VitaminOcean.com for your supply of @almasedwellness 
#VitaminOcean #AlmasedShake #HealthyLiving #weightlossjourney #WeightLossSupplement
Yo dawg! I heard you like Gemüse so I put some Gemüse in your Gemüse (-maultaschen)! Wer kennts noch? 😂

Hatte unfassbar Hunger und hab den Lidl gestürmt. Ok, Käsegrilltaler sind aus, mist. Laugenbrötchen? 😍 Aus.. ???? 10 Minuten des ratlosen Rumstromerns später kam mir dann immerhin dieser Einfall. Diese Monsterportion hat mit etwas Öl knapp unter 800kcal, die ich komplett bei Yazio eingetragen hab. Aber etwa 1/3 sind noch über..ist mir jetzt aber zu viel Arbeit, das da wieder rauszufummeln. 😬

#nahranzoomendamitkeinerdendrecksieht
#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Yo dawg! I heard you like Gemüse so I put some Gemüse in your Gemüse (-maultaschen)! Wer kennts noch? 😂 Hatte unfassbar Hunger und hab den Lidl gestürmt. Ok, Käsegrilltaler sind aus, mist. Laugenbrötchen? 😍 Aus.. ???? 10 Minuten des ratlosen Rumstromerns später kam mir dann immerhin dieser Einfall. Diese Monsterportion hat mit etwas Öl knapp unter 800kcal, die ich komplett bei Yazio eingetragen hab. Aber etwa 1/3 sind noch über..ist mir jetzt aber zu viel Arbeit, das da wieder rauszufummeln. 😬 #nahranzoomendamitkeinerdendrecksieht  #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Tag 10!!! Ich fasse es immer noch nicht. Mein erstes Mal, dass ich jemals gefastet habe und es klappt so gut bisher! 
Insgesamt sind heute 5,2kg runter. Ich dachte da geht mehr, aber es sind mehr, als ich in den letzten Jahren immer abgenommen habe und das macht mich extrem stolz ! 
Ich versuche nochmal 5-10 Tage durchzuhalten 😁 
Mein Appetit ist mittlerweile komplett weg. Klar, ich träume immer wieder von der ersten richtigen Mahlzeit nach der Zeit. Aber das ist sicher normal 😂
___________________________
Day 10!!! I can’t believe it. It’s my first time ever I fasted and it’s so easy until now! I’m 5.2kg lighter today. Of course, could be more but I’m proud of myself. It’s way more than in the last few years of dieting. I’m trying to go 5-10 days more 💪🏻😁 I have zero appetite but I’m constantly thinking about that meal after my fast haha. Which I think is normal 😋
_______________________
#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #motivation #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Tag 10!!! Ich fasse es immer noch nicht. Mein erstes Mal, dass ich jemals gefastet habe und es klappt so gut bisher! Insgesamt sind heute 5,2kg runter. Ich dachte da geht mehr, aber es sind mehr, als ich in den letzten Jahren immer abgenommen habe und das macht mich extrem stolz ! Ich versuche nochmal 5-10 Tage durchzuhalten 😁 Mein Appetit ist mittlerweile komplett weg. Klar, ich träume immer wieder von der ersten richtigen Mahlzeit nach der Zeit. Aber das ist sicher normal 😂 ___________________________ Day 10!!! I can’t believe it. It’s my first time ever I fasted and it’s so easy until now! I’m 5.2kg lighter today. Of course, could be more but I’m proud of myself. It’s way more than in the last few years of dieting. I’m trying to go 5-10 days more 💪🏻😁 I have zero appetite but I’m constantly thinking about that meal after my fast haha. Which I think is normal 😋 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #motivation  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Ihr sucht eine leckere alternative zu Almased & Co.?🤔
Dann probiert doch mal Casein als Mahlzeitersatz❗️
z.B. das 100 % Casein Protein von Body-Attack. Dieses ist ein reines und hochwertiges Milcheiweiß. Durch die lange Verdauungszeit im Magen kann es den Körper bis zu 8 Stunden lang mit Aminosäuren versorgen und hat einen sehr hohen Sättigungseffekt. Daher eignet es sich bestens als Night-Time-Protein und Diät-Protein.
Einfach eine Portion in ca. 350-400ml Wasser oder fettarme Milch mixen. So einfach habt Ihr euren leckeren Shake zum abnehmen oder für die nächtliche Proteinversorgung✔️💪🏻
Erhältlich bei uns im Store❗️ #protein#casein#diät#diet#fitness#sportnahrungmainz#mainz#bodyshape#bodybuilding#healthy#no#almased#supplements#nutrition#nahrungsergänzungsmittel
Ihr sucht eine leckere alternative zu Almased & Co.?🤔 Dann probiert doch mal Casein als Mahlzeitersatz❗️ z.B. das 100 % Casein Protein von Body-Attack. Dieses ist ein reines und hochwertiges Milcheiweiß. Durch die lange Verdauungszeit im Magen kann es den Körper bis zu 8 Stunden lang mit Aminosäuren versorgen und hat einen sehr hohen Sättigungseffekt. Daher eignet es sich bestens als Night-Time-Protein und Diät-Protein. Einfach eine Portion in ca. 350-400ml Wasser oder fettarme Milch mixen. So einfach habt Ihr euren leckeren Shake zum abnehmen oder für die nächtliche Proteinversorgung✔️💪🏻 Erhältlich bei uns im Store❗️ #protein #casein #diät #diet #fitness #sportnahrungmainz #mainz #bodyshape #bodybuilding #healthy #no #almased #supplements #nutrition #nahrungsergänzungsmittel 
Langeweile pur. Heute wieder spät dienst... Was soll man den ganzen Tag nur machen. Ich werde gleich noch ein paar low carb Rezepte raus suchen. Dann arbeiten und dann noch einmal schlafen dann ist endlich  Freitag 🎉
Ich bin mal echt gespannt was die waage am Donnerstag sagt :) gefühlt hab ich schon wieder was abgenommen :) Heute muss ich wieder bisschen was trinken. Noch nichtmal 0,25 ltr bis jetzt geschafft. 
#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Langeweile pur. Heute wieder spät dienst... Was soll man den ganzen Tag nur machen. Ich werde gleich noch ein paar low carb Rezepte raus suchen. Dann arbeiten und dann noch einmal schlafen dann ist endlich Freitag 🎉 Ich bin mal echt gespannt was die waage am Donnerstag sagt :) gefühlt hab ich schon wieder was abgenommen :) Heute muss ich wieder bisschen was trinken. Noch nichtmal 0,25 ltr bis jetzt geschafft. #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
#läuft #ondiet #feelgood #gutesgefühl #almased #lowcarb #sport #12kilos #vollmotiviert 
Ich bin total glücklich und voll motiviert! Mein erstes “Zwischenziel“ hab ich erreicht und mir direkt ein neues gesetzt! Es ist schön, von Freunden und Familie so unterstützt zu werden 😘 Danke
Hallo ihr Lieben. Ich durfte zwei abnehm Diät-Shake vergleichen .Das Pulver duftet angenehm .Der Drink schmeckt sehr nussig mild und ist nicht so Süß wie viele andere Diät-Shakes, was mir persönlich sehr gut gefällt. Durch die kleinen Nussstückchen die zum Kauen anregen, habe ich das Gefühl auch wirklich eine "Mahlzeit" zu mir zu nehmen. Man kann den Drink mit Wasser mischen oder auch mit Milch. Mir persönlich schmeckt er etwas besser  Milch, dafür nehme ich etwas weniger Pulver wie bei gleicher Flüssigkeitsangabe mit Wasser. Ich trinke diesen Shake einmal am Tag mal morgens oder auch mal mittags, bei drei Mahlzeiten am Tag bin ich immer bis zur nächsten Mahlzeit satt . •
•
ALMASED | an Dem Geschmack muss man noch ein wenig feilen, das geht ja gar nicht. Schmeckt irgendwie mehlig, eklig, schlecht zu beschreiben.
Und der Pulver riecht nicht sehr angenehm. #werbung#almased#trinkkost#produkttest
Hallo ihr Lieben. Ich durfte zwei abnehm Diät-Shake vergleichen .Das Pulver duftet angenehm .Der Drink schmeckt sehr nussig mild und ist nicht so Süß wie viele andere Diät-Shakes, was mir persönlich sehr gut gefällt. Durch die kleinen Nussstückchen die zum Kauen anregen, habe ich das Gefühl auch wirklich eine "Mahlzeit" zu mir zu nehmen. Man kann den Drink mit Wasser mischen oder auch mit Milch. Mir persönlich schmeckt er etwas besser Milch, dafür nehme ich etwas weniger Pulver wie bei gleicher Flüssigkeitsangabe mit Wasser. Ich trinke diesen Shake einmal am Tag mal morgens oder auch mal mittags, bei drei Mahlzeiten am Tag bin ich immer bis zur nächsten Mahlzeit satt . • • ALMASED | an Dem Geschmack muss man noch ein wenig feilen, das geht ja gar nicht. Schmeckt irgendwie mehlig, eklig, schlecht zu beschreiben. Und der Pulver riecht nicht sehr angenehm. #werbung #almased #trinkkost #produkttest 
Almased เพิ่มพลัง ลดuำ้หuัก ปรับสมดุลร่างกาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ทำจากถั่วเหลืองคุณภาพสูง โยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำผึ้งที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยยับยั้งเชื้อโรคได้ มีการทดลองหลายอย่างที่พิสูจน์ว่าน้ำผึ้งมีส่วนในการกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวภาพ เช่น ช่วยเร่งน้ำย่อย ช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยในการเจริญเติบโตตามภาวะปกติ หรือยามเจ็บป่วย

Almased ทำให้ไม่อยาก (อาหาร) และไม่โทรม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย อิ่มนานจนลืมหิว ความอยากอาหาร ทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญอาหารด้วย

วิธีทาน : ผสม Almased 6 ช้อนโต๊ะกับน้ำเย็น วันละ 3 เวลาทานติดต่อกัน 2-3 วัน จากนั้นลดเหลือวันละ 2 เวลา เช้า เย็น ***อย่าใช้น้ำร้อนหรือน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อคลอรีน เพราะจะไปทำลายเอนไซม์ที่ช่วยเผาผลาญไขมันของ Almased® อาจปรุงแต่งรสชาติตามชอบโดยเพิ่มผงอบเชย ผงโกโก้ 100% หรือ เมล็ดแฟกซ์บด ดื่มทันทีหลังจากเตรียมเสร็จ
 #almased
Almased เพิ่มพลัง ลดuำ้หuัก ปรับสมดุลร่างกาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ทำจากถั่วเหลืองคุณภาพสูง โยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำผึ้งที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยยับยั้งเชื้อโรคได้ มีการทดลองหลายอย่างที่พิสูจน์ว่าน้ำผึ้งมีส่วนในการกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวภาพ เช่น ช่วยเร่งน้ำย่อย ช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยในการเจริญเติบโตตามภาวะปกติ หรือยามเจ็บป่วย Almased ทำให้ไม่อยาก (อาหาร) และไม่โทรม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย อิ่มนานจนลืมหิว ความอยากอาหาร ทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญอาหารด้วย วิธีทาน : ผสม Almased 6 ช้อนโต๊ะกับน้ำเย็น วันละ 3 เวลาทานติดต่อกัน 2-3 วัน จากนั้นลดเหลือวันละ 2 เวลา เช้า เย็น ***อย่าใช้น้ำร้อนหรือน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อคลอรีน เพราะจะไปทำลายเอนไซม์ที่ช่วยเผาผลาญไขมันของ Almased® อาจปรุงแต่งรสชาติตามชอบโดยเพิ่มผงอบเชย ผงโกโก้ 100% หรือ เมล็ดแฟกซ์บด ดื่มทันทีหลังจากเตรียมเสร็จ #almased 
I am on my way back!  First sets - not on the right surface, but it feels sooooo good😀
#theperfectmatch #newgoldenera
#adidas #ALMASED #BARMER #Bridgestone #comdirect
Almased hack: Did you know you should always add your liquid base before adding the Almased powder? This will make your shake smoother and even more delicious! Read more tips through the link in our bio! What’s your #almasedhack?
#almased #wellnesswednesday #weightlossjourney
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#loseweight #weightlose
Almased hack: Did you know you should always add your liquid base before adding the Almased powder? This will make your shake smoother and even more delicious! Read more tips through the link in our bio! What’s your #almasedhack ? #almased  #wellnesswednesday  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossprogram  #shake  #smoothies  #smoothie  #fitjourney  #recipebook  #recipeideas  #recipeblog  #recipeblogger  #proteinshake  #shakelife  #nogmo  #proteinpower  #loseweight  #weightlose 
Haferflocken, ein Apfel, etwas Honig, Sultaninen und seeeeehr, sehr viel Zimt formschön in Szene gesetzt. 😅

Schönes Herbstessen an diesem Frühlingstag 🙌 #sonnenmuffel
Dank Honig und Sultaninen 435kcal, aber ohne schmeckt es nur halb so gut.
Bin noch vollkommen ratlos bezüglich des Abendessen, aber da ich erst um 15 Uhr obiges hatte, hab ich ja noch Zeit. 😁

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Haferflocken, ein Apfel, etwas Honig, Sultaninen und seeeeehr, sehr viel Zimt formschön in Szene gesetzt. 😅 Schönes Herbstessen an diesem Frühlingstag 🙌 #sonnenmuffel  Dank Honig und Sultaninen 435kcal, aber ohne schmeckt es nur halb so gut. Bin noch vollkommen ratlos bezüglich des Abendessen, aber da ich erst um 15 Uhr obiges hatte, hab ich ja noch Zeit. 😁 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
some summer vibes 😎
@lauraludwig_kirawalkenhorst .
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📷 @mirja_geh_photography
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@lauraludwig86 @beachmajorseries 
#beachvolleyball #photoshooting #sportsphotography #beach #olympicchampions #worldchampions #germany #timmendorferstrand #ludwigwalkenhorst #clouds #summer #smart #ladival #almased
Arbeitstag beginnt erst um 17:30😳 um 8 uhr bin ich wach geworden. .. Es ist so langweilig  in der kaserne.... Also hab ich mich schon dran gemacht ne liste von Rezepten aufzuschreiben die es bei der p2 Phase geben wird.

Laune hält sich heute echt in grenzen habe null Hunger und null Appetit  auf den shake.  Und dann noch von 17:30-22:20 arbeiten mit grill pause. .. hoffe die laune bessert sich noch... #abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Arbeitstag beginnt erst um 17:30😳 um 8 uhr bin ich wach geworden. .. Es ist so langweilig in der kaserne.... Also hab ich mich schon dran gemacht ne liste von Rezepten aufzuschreiben die es bei der p2 Phase geben wird. Laune hält sich heute echt in grenzen habe null Hunger und null Appetit auf den shake. Und dann noch von 17:30-22:20 arbeiten mit grill pause. .. hoffe die laune bessert sich noch... #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
GUTEN MORGEN 😊 Tag 2 und es läuft noch immer gut! 
#daytwo #almased #weightlossjourney #weightloss #goodmorning #coffee #startyourdayright
Jetzt sind 2 Wochen vorbei und es sind -2,7kg geworden. Dazu muss ich sagen, dass ich mich nicht jeden Tag an die Begrenzung von 400-500 kcal gehalten habe. 🖤
Sport habe ich in der Zeit nicht gemacht. Zwischendurch hatte ich starke Kopfschmerzen, obwohl ich immer 3l getrunken habe. 🖤
Dennoch wollte ich mit Lifestyle weitermachen, weil ich damit soweit gut zurecht komme (bis auf die gelegentlichen Kopfschmerzen) und ich damit abgenommen habe. 🖤
Mein Vorhaben ist nun, mich mehr mit den Rezepten von Almased zu befassen. Oder auf anderweitigen Seiten, die ebenfalls Rezepte anbieten. 🖤
Ich melde mich dann wieder 😊 #abnehmen #abgenommen #abnahme #almased #almasedturbo #layenberger #yokebe #almaseddiät #layenbergerfitfeelgood #lowcarb #vegetarian #abnahmetagebuch #vorhernachher #weightloss #fromfattofit #weightlossjourney #motivation #diätdiary #diät
Jetzt sind 2 Wochen vorbei und es sind -2,7kg geworden. Dazu muss ich sagen, dass ich mich nicht jeden Tag an die Begrenzung von 400-500 kcal gehalten habe. 🖤 Sport habe ich in der Zeit nicht gemacht. Zwischendurch hatte ich starke Kopfschmerzen, obwohl ich immer 3l getrunken habe. 🖤 Dennoch wollte ich mit Lifestyle weitermachen, weil ich damit soweit gut zurecht komme (bis auf die gelegentlichen Kopfschmerzen) und ich damit abgenommen habe. 🖤 Mein Vorhaben ist nun, mich mehr mit den Rezepten von Almased zu befassen. Oder auf anderweitigen Seiten, die ebenfalls Rezepte anbieten. 🖤 Ich melde mich dann wieder 😊 #abnehmen  #abgenommen  #abnahme  #almased  #almasedturbo  #layenberger  #yokebe  #almaseddiät  #layenbergerfitfeelgood  #lowcarb  #vegetarian  #abnahmetagebuch  #vorhernachher  #weightloss  #fromfattofit  #weightlossjourney  #motivation  #diätdiary  #diät 
Hinter den Kulissen. Es war echt nicht so easy peasy meine kleine Almaseddogge zum joggen zu motivieren - das nächste Mal muss sie auch eine Portion Shake trinken 💪🏼🥛#bondia #gutenmorgen #yammi #doggidogg #fitness #jogging #almased #healthylifestyle #model #onset #work #tv #commercial #seaside #thankful #barcelona #españa 🌷🌷🌷
Den ersten Tag Almased-Turbo habe ich hinter mir. Dieser Account soll mir als Tagebuch dienen. Ich werde alle Erfolge & Rückschläge hier festhalten. 
Habe mich heute nur von 3 Shakes ernährt 👌 Keine Kopfschmerzen, kein Hunger oder sonstige Beschwerden. Möchte die Turbo-Phase mind. eine Woche durchziehen. FINGERS CROSSED 🤞

#weightlossjourney #abnehmen #almased #sommer2018 #schlussmitlustig #diary #turbodiät #diät #diet #endlichschlank #bestrong #keepgoing
It’s #transformationtuesday and we’re highlighting our amazing success story, Janine! Read about how Janine transformed her life and got in shape for her wedding with Almased! #almased #weightlossjourney
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Puh. Das Unileben hat mich wieder und mit Stress, Vorträgen und Deadlines wurde nicht gespart 😬 
Dafür gibt es heute Kap Seehecht vom Lidl. Zum ersten Mal gehabt und für lecker befunden. Zu mehr als Fisch und Gemüse in eine Pfanne werfen hats heut nicht gereicht. Laut Yazio ist es aber wunderbar kalorienarm. Mit Öl angebraten und trotzdem unter 400 kcal?! 😲 Da ist später noch Platz für ein Leckerlie 😏

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Puh. Das Unileben hat mich wieder und mit Stress, Vorträgen und Deadlines wurde nicht gespart 😬 Dafür gibt es heute Kap Seehecht vom Lidl. Zum ersten Mal gehabt und für lecker befunden. Zu mehr als Fisch und Gemüse in eine Pfanne werfen hats heut nicht gereicht. Laut Yazio ist es aber wunderbar kalorienarm. Mit Öl angebraten und trotzdem unter 400 kcal?! 😲 Da ist später noch Platz für ein Leckerlie 😏 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #fisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Soooo, nach einer Woche endlich mal ein Vorher-Nachher Bild (entschuldigt meine Schlaf Outfits😂). Also ich finde man sieht was! Habe am Bauch auch circa 10cm verloren! 😁😁 ich freue mich und mache motiviert weiter! 
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Here it is. A pre before after picture before the real end ! I think there’s a difference (well I’ve lost 10cm in the belly area). I’m happy and will continue my water fast!
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #motivation #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #health #fasting #almased #fitnessfood #beforeandafter #beforeafter
Soooo, nach einer Woche endlich mal ein Vorher-Nachher Bild (entschuldigt meine Schlaf Outfits😂). Also ich finde man sieht was! Habe am Bauch auch circa 10cm verloren! 😁😁 ich freue mich und mache motiviert weiter! __________________________ Here it is. A pre before after picture before the real end ! I think there’s a difference (well I’ve lost 10cm in the belly area). I’m happy and will continue my water fast! ___________________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #motivation  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitfam  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood  #beforeandafter  #beforeafter 
Oh man wie #geil die Probe für #chocolatebrownie von #bodyandfit war. genial und diese #smartwafers kann ich auch nur empfehlen. Ich hatte es damals nur mit Shakes wie #almased probiert. Bis auf den #jojoeffekt ging das auch 😎😅 bin ich froh mit der Mischung #lowcarb und #sport voran zu kommen 💪
#vorhernachhertransformation #lowcarb #lowcarbbenni #vorhernachher #transformation #speckmussweg #abnehmenohnezuhungern #männerabnehmen #abnehmen2018 #fitnessloft #protein #abnehmtagebuch #weightloss #kohlenhydrate #überwachedeingewicht #motivation #daswird #trinkenhilft #sport #monitoryourweight #lowcarbessen #werbungdurchmarkennennung
Oh man wie #geil  die Probe für #chocolatebrownie  von #bodyandfit  war. genial und diese #smartwafers  kann ich auch nur empfehlen. Ich hatte es damals nur mit Shakes wie #almased  probiert. Bis auf den #jojoeffekt  ging das auch 😎😅 bin ich froh mit der Mischung #lowcarb  und #sport  voran zu kommen 💪 #vorhernachhertransformation  #lowcarb  #lowcarbbenni  #vorhernachher  #transformation  #speckmussweg  #abnehmenohnezuhungern  #männerabnehmen  #abnehmen2018  #fitnessloft  #protein  #abnehmtagebuch  #weightloss  #kohlenhydrate  #überwachedeingewicht  #motivation  #daswird  #trinkenhilft  #sport  #monitoryourweight  #lowcarbessen  #werbungdurchmarkennennung 
Pimp up your Almased 😂
#almased #looseweigth #orange #raspberries #startthedayright
Guten morgen guten morgen :) Gestern hab ich nur  1 1/2 Ltr geschafft  zu trinken. Mein gesetztes Ziel sind 2.

Hab mir nun Vittel 2 Ltr Flaschen geholt. Mal sehen ob es heute besser klappt.  Nur noch  8 Tage dann geht es endlich endlich wieder heim ♡

#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Guten morgen guten morgen :) Gestern hab ich nur 1 1/2 Ltr geschafft zu trinken. Mein gesetztes Ziel sind 2. Hab mir nun Vittel 2 Ltr Flaschen geholt. Mal sehen ob es heute besser klappt. Nur noch 8 Tage dann geht es endlich endlich wieder heim ♡ #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
18.04.16 월요일 
아침 : 알마세드 단백질 쉐이크 + 물 (알마세드는 독일에서 나오는 한국 허벌라이프같은 다이어트쉐이크에요 :) ) .
16.04.18 Montag
Frühstück : Almased mit Wasser

#오늘의아침 #다이어트식단 #내살부셔 #타임스탬프 #아침먹기 #아침먹기프로젝트 #다이어트일기 #다이어트계정 #알마세드 #허벌라이프

#frühstück #heutesfrühstück #diät #diättagebuch #salat #Abnehmen #abnahmetagebuch 
#koreanisch #deutschüben #Almased
18.04.16 월요일 아침 : 알마세드 단백질 쉐이크 + 물 (알마세드는 독일에서 나오는 한국 허벌라이프같은 다이어트쉐이크에요 :) ) . 16.04.18 Montag Frühstück : Almased mit Wasser #오늘의아침  #다이어트식단  #내살부셔  #타임스탬프  #아침먹기  #아침먹기프로젝트  #다이어트일기  #다이어트계정  #알마세드  #허벌라이프  #frühstück  #heutesfrühstück  #diät  #diättagebuch  #salat  #Abnehmen  #abnahmetagebuch  #koreanisch  #deutschüben  #Almased 
Good Morning ☀️🌍 Start with a Cup of ... detox shake 💪🏼😂 @misencil thank you for the Beautiful gift 💕 @victoiresduregard #detox #detoxwater #newbalance #newproject #almased #heilsteine #fitnesslife #tag1 😂#goodmorning #goodvibes #letthedaybegin
Guten morgen, gestern nur 3 Stunden  geschlafen. . . Bin soooooo fertig.  Schnell fertig gemacht  und almased getrunken  dann go. Fast verschlafen .... Auf auf in den Tag

#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Nach dem gestrigen Geburtstagsessen beim Chinesen hab ich lieber keine Kalorien eingetragen. Es gab u.A. Matchaeis und so ein graues schwarzer Sesam-Eis 😮 war lecker!
Heute gehts dafür brav weiter. Hatte heute bis jetzt obigen Shake und mein Almased - heute mal mit Bananen Flavdrops. Muss Kalorien sparen, da meine bessere Hälfte heut Abend Leberkäswecken mag. 😏🙈 Mal sehen, wie viel das dann heute wird! Die Waage war heut morgen nett zu mir, hoffentlich geht das so weiter 🙌

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Nach dem gestrigen Geburtstagsessen beim Chinesen hab ich lieber keine Kalorien eingetragen. Es gab u.A. Matchaeis und so ein graues schwarzer Sesam-Eis 😮 war lecker! Heute gehts dafür brav weiter. Hatte heute bis jetzt obigen Shake und mein Almased - heute mal mit Bananen Flavdrops. Muss Kalorien sparen, da meine bessere Hälfte heut Abend Leberkäswecken mag. 😏🙈 Mal sehen, wie viel das dann heute wird! Die Waage war heut morgen nett zu mir, hoffentlich geht das so weiter 🙌 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Ich kann‘s nicht fassen 😍 Abnahme von 900g!!!!!! Das ist mein Tiefgewicht seit sehr langer Zeit und ich bin dermaßen froh, mit dem Wasserfasten angefangen zu haben! 🎉🎊
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Reduction of 900g !!!!!!! That’s my lowest weight in years! I’m so frickin happy that I decided to go on a water fast! 🎉🎊😍
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #motivation #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Ich kann‘s nicht fassen 😍 Abnahme von 900g!!!!!! Das ist mein Tiefgewicht seit sehr langer Zeit und ich bin dermaßen froh, mit dem Wasserfasten angefangen zu haben! 🎉🎊 __________________________ Reduction of 900g !!!!!!! That’s my lowest weight in years! I’m so frickin happy that I decided to go on a water fast! 🎉🎊😍 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #motivation  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Schon krass was die hier alles aus Almased machen können in Schottland ❤💕❤
.
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#alma #almased #diet
Schon krass was die hier alles aus Almased machen können in Schottland ❤💕❤ . . #alma  #almased  #diet 
Erste Woche ist Rum (naja ersten 5 Tage) 😥
Erster Erfolg 😊
-3,9Kg und -4cm bauchumfang ,🎉
Auf in Woche Nummer 2 💪

#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Ok, wow! Der fünfte Tag. 121 Stunden. Ohne Essen. 
Ich überrasche mich doch etwas selbst damit, solange durchzuhalten. 
Kraft-Level: langsames spazieren geht, aber so wirklich viel machen ist noch nicht. 
Appetit: null. 
Motivation: unglaublich hoch.
__________________________
Wow! Day 5. 121 hours. No food. 
I‘m kinda surprised about myself. Never not ate for so long 😂
Power level: I can go on walks but I walk like an old lady. Can’t do that much yet without feeling extremely tired. 
Appetite: zero.
Motivation: incredibly high!
_______________________
#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #motivation #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Ok, wow! Der fünfte Tag. 121 Stunden. Ohne Essen. Ich überrasche mich doch etwas selbst damit, solange durchzuhalten. Kraft-Level: langsames spazieren geht, aber so wirklich viel machen ist noch nicht. Appetit: null. Motivation: unglaublich hoch. __________________________ Wow! Day 5. 121 hours. No food. I‘m kinda surprised about myself. Never not ate for so long 😂 Power level: I can go on walks but I walk like an old lady. Can’t do that much yet without feeling extremely tired. Appetite: zero. Motivation: incredibly high! _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #motivation  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Wenn man eisern almased trinkt und der Tag daraus besteht für mini zu kochen und dann beim essen immer nein danke mama möchte nicht sagen zu müssen.  Oder zum Nachmittag fast ne Milch Schnitte in Mund gedrückt bekommt und man eisern sein muss. Oder abends schoki Brot schmiert... Tag ist zum Glück bald Rum.  Verdammt schwer.  Mal sehen was wiege tag morgen sagt ♡

#abnehmen #almased
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#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Wenn man eisern almased trinkt und der Tag daraus besteht für mini zu kochen und dann beim essen immer nein danke mama möchte nicht sagen zu müssen. Oder zum Nachmittag fast ne Milch Schnitte in Mund gedrückt bekommt und man eisern sein muss. Oder abends schoki Brot schmiert... Tag ist zum Glück bald Rum. Verdammt schwer. Mal sehen was wiege tag morgen sagt ♡ #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
It’s #sweatysaturday and we’re taking our workout outside in this beautiful spring weather! 💪🏽How do you get your sweat on over the weekend, tell us below! 👇🏽#Almased #workout #fitness #weightlossjourney
#weightloss
#weightlosstransformation
#weightlossmotivation
#weightlossprogram
#shake
#smoothies
#smoothie
#fitjourney
#recipebook
#recipeideas
#recipeblog
#recipeblogger
#proteinshake
#shakelife
#nogmo
#proteinpower
#loseweight
#weightlose
It’s #sweatysaturday  and we’re taking our workout outside in this beautiful spring weather! 💪🏽How do you get your sweat on over the weekend, tell us below! 👇🏽#Almased  #workout  #fitness  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossprogram  #shake  #smoothies  #smoothie  #fitjourney  #recipebook  #recipeideas  #recipeblog  #recipeblogger  #proteinshake  #shakelife  #nogmo  #proteinpower  #loseweight  #weightlose 
Ich bin zufrieden wie es läuft 🙏🏻 (Crash-) Diäten wurden bisher immer schnell aufgegeben, aber nichts zu essen, fällt mir unglaublich leicht! 
______________________
I’m contented with the current weightloss 🙏🏻
Been dieting half of my life now but not eating anything is the easiest so far! 
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #motivation  #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Ich bin zufrieden wie es läuft 🙏🏻 (Crash-) Diäten wurden bisher immer schnell aufgegeben, aber nichts zu essen, fällt mir unglaublich leicht! ______________________ I’m contented with the current weightloss 🙏🏻 Been dieting half of my life now but not eating anything is the easiest so far! _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #motivation  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Beschäftigt bleiben und einfach das Leben genießen. Genau das und nichts anderes, wenn man lange fastet 🌸 
_________________________
Keep yourself busy and enjoy life. The right thing when you’re fasting for a longer time 🌸
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Beschäftigt bleiben und einfach das Leben genießen. Genau das und nichts anderes, wenn man lange fastet 🌸 _________________________ Keep yourself busy and enjoy life. The right thing when you’re fasting for a longer time 🌸 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Geburtstagshummel! Frühstück hab ich wie üblich verschlafen. Heut Nachmittag gibts was Süßes und heut Abend hehen wir essen. Am Geburtstag mach ich mir keinen Stress 🙌🎉 #gönnung 😂

Man sieht hier mein formschönes Mittagessen. Dank eines Tipps der lieben @10vivien04 hab ich nun einen grandiosen Shaker und werd den Mixer nur noch anwerfen, wenn ich Eiswürfel dazupacken will. Jetzt fehlen nur noch meine Layenberger Pulver, dann bin ich perfekt ausgestattet.
Jetzt wartet Far Cry 5 auf mich. Famoser Tag! 🙌

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #diät #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #fettlogiküberwinden #abnehmenohneverzicht #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Geburtstagshummel! Frühstück hab ich wie üblich verschlafen. Heut Nachmittag gibts was Süßes und heut Abend hehen wir essen. Am Geburtstag mach ich mir keinen Stress 🙌🎉 #gönnung  😂 Man sieht hier mein formschönes Mittagessen. Dank eines Tipps der lieben @10vivien04 hab ich nun einen grandiosen Shaker und werd den Mixer nur noch anwerfen, wenn ich Eiswürfel dazupacken will. Jetzt fehlen nur noch meine Layenberger Pulver, dann bin ich perfekt ausgestattet. Jetzt wartet Far Cry 5 auf mich. Famoser Tag! 🙌 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #diät  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Heute noch ein vorher nacher Foto. 
Wenn ich die Bilder miteinander vergleiche, bin ich froh, das ich die Kurve bekommen habe und mit einer Ernährungsumstellung und viel Sport mein Leben verändert habe. Ich Frage mich manchmal, wie ich mich selber so hatte gehen lassen können. Ich hätte mir jede jeglichen Kampf sparen können. Naja, wie heißt es so schön, nicht zurück schauen, sondern nach vorne. 
Nicht aufgeben, sondern sich durchbeißen und ans Ziel kommen. Es lohnt sich. ☺ 
#ziel #lowcarb #almased #krafttraingfürfrauen #spinning #ausdauertraining #abnehmen #fitness #radfahren #mountainbike #nature
Heute noch ein vorher nacher Foto. Wenn ich die Bilder miteinander vergleiche, bin ich froh, das ich die Kurve bekommen habe und mit einer Ernährungsumstellung und viel Sport mein Leben verändert habe. Ich Frage mich manchmal, wie ich mich selber so hatte gehen lassen können. Ich hätte mir jede jeglichen Kampf sparen können. Naja, wie heißt es so schön, nicht zurück schauen, sondern nach vorne. Nicht aufgeben, sondern sich durchbeißen und ans Ziel kommen. Es lohnt sich. ☺ #ziel  #lowcarb  #almased  #krafttraingfürfrauen  #spinning  #ausdauertraining  #abnehmen  #fitness  #radfahren  #mountainbike  #nature 
Don’t let the idea of weight loss scare you, it’s simple! The recipe for success is at your fingertips! {Find out more with the link in bio} #almased #fridaythe13 #weightlossjourney
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Ende des vierten Tages 💪🏻
Heute war super! Hatte eigentlich null Appetit und mir ging es den ganzen Tag super! 😁 weiterhin motiviert, solange zu fasten, wie es nur geht! 
___________________________
End of day 4 💪🏻 Was a good day! Had no cravings and felt really good today 😁 still motivated to fast as long as I can
_______________________
#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #almased #fitnessfood
Ende des vierten Tages 💪🏻 Heute war super! Hatte eigentlich null Appetit und mir ging es den ganzen Tag super! 😁 weiterhin motiviert, solange zu fasten, wie es nur geht! ___________________________ End of day 4 💪🏻 Was a good day! Had no cravings and felt really good today 😁 still motivated to fast as long as I can _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #almased  #fitnessfood 
Heutige Abnahme von 300g 🤔 nicht viel, aber genug um mir eine andere Zahl zu geben 😍 
__________________________
Lost 300g 🤔 not much but enough to give me another number in the front 😍
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Heutige Abnahme von 300g 🤔 nicht viel, aber genug um mir eine andere Zahl zu geben 😍 __________________________ Lost 300g 🤔 not much but enough to give me another number in the front 😍 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #fastingmonth  #almased 
Almased helps with weight loss, increases energy and makes meal planning easier.  Helps control your blood sugar and lead to a healthier lifestyle.  Visit @almasedwellness for various recipe options  #healthylifestyle #weightloss #activelifestyle #FitFam #tnn #almased
So nun noch 5 std zug fahren ... Habe schon über ein Liter getrunken und es viel mir echt leicht. Daran war letzte Woche garnicht zu denken.  Leider muss ich gestehen das ich schwach geworden bin. Der Vormittag war super ätzend und ich bin auf den weg zum zug in  lidl rein und hab Frikadellen gekauft. Erst hab ich gedacht merkt ja keiner und wird auf der Waage nicht sichtbar  sein... Als sie weg waren plagte mich das schlechte Gewissen.  Das war es definitiv  nicht wert. Auch wenn es keiner mit bekommen hätte, ist es dennoch gegen die Almased regeln. Und ich will es diesmal  wirklich  wirklich  schaffen.  Nunja.  Ab jetzt sofort mache ich es wieder besser :/. Ich schaue das ich den Rest der Flasche ausgetrunken bekomme und mein Buch endlich  weiter lesen :) ich hoffe ich komme heute mal ohne Verspätung Zuhause an. Mini und der Papa  warten schon 
#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
So nun noch 5 std zug fahren ... Habe schon über ein Liter getrunken und es viel mir echt leicht. Daran war letzte Woche garnicht zu denken. Leider muss ich gestehen das ich schwach geworden bin. Der Vormittag war super ätzend und ich bin auf den weg zum zug in lidl rein und hab Frikadellen gekauft. Erst hab ich gedacht merkt ja keiner und wird auf der Waage nicht sichtbar sein... Als sie weg waren plagte mich das schlechte Gewissen. Das war es definitiv nicht wert. Auch wenn es keiner mit bekommen hätte, ist es dennoch gegen die Almased regeln. Und ich will es diesmal wirklich wirklich schaffen. Nunja. Ab jetzt sofort mache ich es wieder besser :/. Ich schaue das ich den Rest der Flasche ausgetrunken bekomme und mein Buch endlich weiter lesen :) ich hoffe ich komme heute mal ohne Verspätung Zuhause an. Mini und der Papa warten schon #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
Wiegetag! Ein Minus von 400 Gramm ☺ Dafür, dass ich trotzdem Kuchen, Dürüm und Süßkram hatte (nur eben weniger), finde ich das toll ❤ So kanns weiter gehen.

Nur ab nächster Woche wird's schwer. Ich muss dann 3x die Woche um 5:30 Uhr aufstehen und da kann ich den Mixer nicht anwerfen für die Shakes. Mein Freund würde sich bedanken... Aber Almased schmeckt mir nur im Mixer (Und massiv gepimpt mit Flavdrops 😁) Muss mir da irgendwas überlegen. 🤔 Hoffentlich sind bis Dienstag die Layenberger Shakes da, vielleicht gehen die ohne Mixer.

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Wiegetag! Ein Minus von 400 Gramm ☺ Dafür, dass ich trotzdem Kuchen, Dürüm und Süßkram hatte (nur eben weniger), finde ich das toll ❤ So kanns weiter gehen. Nur ab nächster Woche wird's schwer. Ich muss dann 3x die Woche um 5:30 Uhr aufstehen und da kann ich den Mixer nicht anwerfen für die Shakes. Mein Freund würde sich bedanken... Aber Almased schmeckt mir nur im Mixer (Und massiv gepimpt mit Flavdrops 😁) Muss mir da irgendwas überlegen. 🤔 Hoffentlich sind bis Dienstag die Layenberger Shakes da, vielleicht gehen die ohne Mixer. #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Bevorzugt natürlich #layenbergershakes aber #almased #yokebe oder alles andere ist ja dasselbe Prinzip 🤷‍♀️
Vielleicht ihr? @alexandrovina @mondscheinprinzessin @abnehm_hummelchen @abnehmdiary_shake_it 
Jeder ist gerne wilkommen! Einfach einen Kommentar drunter setzen, wenn genug zusammen kommen würde ich die Gruppe erstellen 😊

#whatsappgruppe #diatgruppe #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät
Guteb morgen :) Nur noch 4 std unterricht, dann Mittagsshake und dann geht es endlich  Heim ♡ hoffentlich klappt es bei der Familie auch gut mit Alma.  Aber darüber mache ich mir morgen sorgen, erstmal nachher 7h zug fahren :) #abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Tag 3 ist nun endlich erfolgreich überstanden 😩 war heute extrem müde und antriebslos und konnte kaum auf die Beine. Habe mich aber trotzdem dazu entschieden rauszugehen und schwups, 2h spazieren gegangen!
Die Gelüste waren heute so extrem, dass ich etwas (schwarzen) Kaffee trinken und zwei (zuckerfreie) Kaugummis kauen musste. Gegen Abend wurde das zum Glück besser und ich dachte nur daran, wieso ich das mache und wie weit ich eigentlich schon bin. Bald sollten auch die Gelüste nachlassen und dann steht mir nichts mehr im Weg 😁
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End of day 3. my cravings were really bad throughout the day so I had to drink a little black coffee and also had some sugar free bubblegum, so that I won’t break my fast. I also was really really tired today, couldn’t even get up until I forced myself to go for a walk. Luckily! I was walking slowly but at least 2 hours 😁. It got better in the evening. I’m extremely motivated just hope that those cravings will leave me forever in the next few days. 😩🙏🏻😁
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #fastingmonth #almased
Tag 3 ist nun endlich erfolgreich überstanden 😩 war heute extrem müde und antriebslos und konnte kaum auf die Beine. Habe mich aber trotzdem dazu entschieden rauszugehen und schwups, 2h spazieren gegangen! Die Gelüste waren heute so extrem, dass ich etwas (schwarzen) Kaffee trinken und zwei (zuckerfreie) Kaugummis kauen musste. Gegen Abend wurde das zum Glück besser und ich dachte nur daran, wieso ich das mache und wie weit ich eigentlich schon bin. Bald sollten auch die Gelüste nachlassen und dann steht mir nichts mehr im Weg 😁 _____________________ End of day 3. my cravings were really bad throughout the day so I had to drink a little black coffee and also had some sugar free bubblegum, so that I won’t break my fast. I also was really really tired today, couldn’t even get up until I forced myself to go for a walk. Luckily! I was walking slowly but at least 2 hours 😁. It got better in the evening. I’m extremely motivated just hope that those cravings will leave me forever in the next few days. 😩🙏🏻😁 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #fastingmonth  #almased 
Almased ist doof! Lars war's

Liebes Almased, Du solltest in Deinem aktuellen Radiowerbespot nicht mit unserem schönen Namen "Lars" einfach so kreativlos umgehen.

Mein Frühlingsgedicht für Dich:
"Der Sommer kommt, es ist schon spät, ggf. hilft Almased.
#Almased #attraktiv #Sport #Radio #Werbung #deutsch #Frauen #Männer #Lars #fitness #Comedy #abnehmen #Soja #Wasser #GNTM #Urlaub #strandfigur #sexy #fett #muskeln #lecker #food #vegan #Gemüse #Kochen #Wunschgewicht #tv #besseressen #muskeln #Sport #diät
Almased ist doof! Lars war's Liebes Almased, Du solltest in Deinem aktuellen Radiowerbespot nicht mit unserem schönen Namen "Lars" einfach so kreativlos umgehen. Mein Frühlingsgedicht für Dich: "Der Sommer kommt, es ist schon spät, ggf. hilft Almased. #Almased  #attraktiv  #Sport  #Radio  #Werbung  #deutsch  #Frauen  #Männer  #Lars  #fitness  #Comedy  #abnehmen  #Soja  #Wasser  #GNTM  #Urlaub  #strandfigur  #sexy  #fett  #muskeln  #lecker  #food  #vegan  #Gemüse  #Kochen  #Wunschgewicht  #tv  #besseressen  #muskeln  #Sport  #diät 
Endlich wieder daheim 🙌 knapp 900km in 2 Tagen gefahren, bin nun erstmal wieder bedient. Zumindest bis zum 25.4. Da mache ich das Ganze innerhalb eines Tages 🙈
Der Tag heute endet besser als gedacht. Müde und genervt entschieden wir uns für Dürüm und Döner. Ich ess immer nur aus Faulheit Fleisch 😐

Trotzdem bin ich gar nicht mal großartig über dem täglichen Budget, das hätte ich nicht gedacht. Eventuell ist das auch zu optimistisch, wer weiß. Aber da ich gestern was über hatte, sollte das passen. 
Morgen wird es wieder gesünder! Sofern der Salat beim Aldi nicht wieder ausverkauft ist 😬

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit  #gesundabnehmen #layenberger #yazio #abendessen #fettlogiküberwinden #weightloss #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Endlich wieder daheim 🙌 knapp 900km in 2 Tagen gefahren, bin nun erstmal wieder bedient. Zumindest bis zum 25.4. Da mache ich das Ganze innerhalb eines Tages 🙈 Der Tag heute endet besser als gedacht. Müde und genervt entschieden wir uns für Dürüm und Döner. Ich ess immer nur aus Faulheit Fleisch 😐 Trotzdem bin ich gar nicht mal großartig über dem täglichen Budget, das hätte ich nicht gedacht. Eventuell ist das auch zu optimistisch, wer weiß. Aber da ich gestern was über hatte, sollte das passen. Morgen wird es wieder gesünder! Sofern der Salat beim Aldi nicht wieder ausverkauft ist 😬 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #abendessen  #fettlogiküberwinden  #weightloss  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Uff der Tag war einfach  nur durchwachsen.  Hatte nur schlechte Laune dann mir so weh getan auf Arbeit das ich nun kaum laufen kann. Dazu kommt der mega Appetit auf essen. Und meine Kollegen grillen draußen :D werde gleich duschen und dann bald schlafen, damit der Tag endlich  endet.

#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Uff der Tag war einfach nur durchwachsen. Hatte nur schlechte Laune dann mir so weh getan auf Arbeit das ich nun kaum laufen kann. Dazu kommt der mega Appetit auf essen. Und meine Kollegen grillen draußen :D werde gleich duschen und dann bald schlafen, damit der Tag endlich endet. #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar 
Die Abnahme (auch wenn es nur Wasser ist) motiviert halt Mega! Hoffentlich geht es so weiter 😁🙏🏻
____________________

I know it’s just water but it bloody motivates losing so much weight in a day! 
Hopefully I keep on losing weight like this 😁🙏🏻
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#abnehmen  #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #almased #fitspo #fitfam #fitbit #health #fasting #fastingmonth
Die Abnahme (auch wenn es nur Wasser ist) motiviert halt Mega! Hoffentlich geht es so weiter 😁🙏🏻 ____________________ I know it’s just water but it bloody motivates losing so much weight in a day! Hopefully I keep on losing weight like this 😁🙏🏻 _______________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #almased  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #health  #fasting  #fastingmonth 
🐻-Glas 
Kurzes Update: es war ein harter Kampf heute mit mir selbst, aber jetzt gegen Abend, fühle ich mich top!
_________________________________ 🐻 Jar
Short update: was a rough day and had bad cravings for all kind of foods, but it’s getting better now and I feel great.

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#abnehmen  #abnehmtagebuch #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitspo #fitfam #fitbit #almased
🐻-Glas Kurzes Update: es war ein harter Kampf heute mit mir selbst, aber jetzt gegen Abend, fühle ich mich top! _________________________________ 🐻 Jar Short update: was a rough day and had bad cravings for all kind of foods, but it’s getting better now and I feel great. ____________________ #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitspo  #fitfam  #fitbit  #almased 
Machen die Dinger süchtig oder waaasssss❓❓😍😍😍 Welcher hat es dir angetan? #eiweisskönig #eiweisskoenig #sucht #lecker #eiweiss #fitness #fibo #fibo2018 #fitfam #fitfamde #cologne #köln #Berlin #nrw #hamburg #fitnessstudio #gym #pumpen #abnehmen #almased #lowcarb #gesund #gesundessen #food #foodporn #myprotein #trainieren #bizeps #cleverfit #fitx
So auf auf zur Arbeit :)
Shakishake  getrunken. Heute war es eine kleine Überwindung. Fühle mich müde und schlapp und Lustlos. Zum Glück ist heute maximal bis 14 Uhr unterricht. 
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Ein weiterer Tag ist nun endlich vorbei. Heute hatte ich den ganzen Tag Gelüste, bin aber stark geblieben! Hunger über den Tag hatte ich nicht so viel; wie gesagt, nur Appetit! 
Bisher habe ich aber keine Probleme mit dem Wasserfasten, also mache ich brav weiter. Die Motivation ist da 💪🏻🤩
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Ein weiterer Tag ist nun endlich vorbei. Heute hatte ich den ganzen Tag Gelüste, bin aber stark geblieben! Hunger über den Tag hatte ich nicht so viel; wie gesagt, nur Appetit! Bisher habe ich aber keine Probleme mit dem Wasserfasten, also mache ich brav weiter. Die Motivation ist da 💪🏻🤩 ____________________ #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #almased  #fitspo  #fitfam  #fitbit 
Ein schöner und anstrengender Tag geht  nun zuende. Tag 2 von Alma relativ gut überstanden :) wir sind 5 std durch augsburg  gelaufen, haben den König von Augsburg gesehen( ein sehr interessanter Mann), eine Riesen Kirche, das Rathaus,  Maximilian  Straße und ein wohnkomplex wo die Leute nur rund 90 Cent im jahr mieten zahlen. Ich merke ganz schöne meine Beine, po und Füße xD und leichten Sonnenbrand hab ich auch aber tat unheimlich gut mal nen tag Auszeit vom lernen zu haben. 
Und zu guter Letzt habe ich für nächste Woche Fr ein Termin beim tattoowierer
 Bin schon soooooo aufgeregt 
#abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar #augsburg #königvonaugsburg #muskelkater #tattoo
Ein schöner und anstrengender Tag geht nun zuende. Tag 2 von Alma relativ gut überstanden :) wir sind 5 std durch augsburg gelaufen, haben den König von Augsburg gesehen( ein sehr interessanter Mann), eine Riesen Kirche, das Rathaus, Maximilian Straße und ein wohnkomplex wo die Leute nur rund 90 Cent im jahr mieten zahlen. Ich merke ganz schöne meine Beine, po und Füße xD und leichten Sonnenbrand hab ich auch aber tat unheimlich gut mal nen tag Auszeit vom lernen zu haben. Und zu guter Letzt habe ich für nächste Woche Fr ein Termin beim tattoowierer Bin schon soooooo aufgeregt #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar  #augsburg  #königvonaugsburg  #muskelkater  #tattoo 
На данный момент по Луне до 15-го числа благоприятное время начинать сбрасывать лишний вес. Я рассмотрела этот вопрос и начала вчера. На фото мой любимый продукт, от которого я на время вынуждена отказаться. А Вы собираетесь худеть к лету, и как? У меня старый добрый Протасов (не забывайте свои фотографии отмечать хештегом, если Вы на протасовке!) #protasovka_helenabecker Хочу Вас спросить, Вам интересен недельный отчёт моего веса? В общем, жду Ваши комментарии 🤗 #диета#зож#пп#икра#caviar#диетакимапротасова#протасовка
На данный момент по Луне до 15-го числа благоприятное время начинать сбрасывать лишний вес. Я рассмотрела этот вопрос и начала вчера. На фото мой любимый продукт, от которого я на время вынуждена отказаться. А Вы собираетесь худеть к лету, и как? У меня старый добрый Протасов (не забывайте свои фотографии отмечать хештегом, если Вы на протасовке!) #protasovka_helenabecker  Хочу Вас спросить, Вам интересен недельный отчёт моего веса? В общем, жду Ваши комментарии 🤗 #диета #зож #пп #икра #caviar #диетакимапротасова #протасовка 
✨Gestriger Wocheneinkauf, diesmal gleich an zwei Plätzen!!! Manchmal finde ich nicht alles beim Aldi was ich gerne hätte!!! Und Teegut ist ja bekanntlich eh sehr teuer 🙈 Insgesamt 152,97€ Muss dazu sagen das auch viel dabei war was ich normalerweise beim DM kaufe wie z.b Küchenrolle, Spülmaschinen Tabs und viele Breigläschen❤️ #wocheneinkauf #teuer #aldi @aldisuedde #teegut #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #ww #wwmädels #wwmoms #weightlossjourney #weightloss #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmen #lowcarb #highcarb #vegan #healthy #plantbased #groceryshopping #foodhaul #instapic #picoftheday #postpartum #momlife #foodinspiration #almased #gymondo #babyfood #happy
✨Gestriger Wocheneinkauf, diesmal gleich an zwei Plätzen!!! Manchmal finde ich nicht alles beim Aldi was ich gerne hätte!!! Und Teegut ist ja bekanntlich eh sehr teuer 🙈 Insgesamt 152,97€ Muss dazu sagen das auch viel dabei war was ich normalerweise beim DM kaufe wie z.b Küchenrolle, Spülmaschinen Tabs und viele Breigläschen❤️ #wocheneinkauf  #teuer  #aldi  @aldisuedde #teegut  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #ww  #wwmädels  #wwmoms  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #lowcarb  #highcarb  #vegan  #healthy  #plantbased  #groceryshopping  #foodhaul  #instapic  #picoftheday  #postpartum  #momlife  #foodinspiration  #almased  #gymondo  #babyfood  #happy 
Erster Tag ist rum und ich habe einen ganzen Kilo runter! Ja, ich weiß, ist nur Wasser; aber motiviert verdammt nochmal Mega!! ____________________
#abnehmen  #abnehmen2018 #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #almased #fitspo #fitfam #fitbit
Die brave Tochter ist heut morgen 400km gefahren um die Mutter zu überraschen. An den Shake hab ich natürlich nicht gedacht 🙈 
Dafür gibt's jetzt endlich was zu essen! Allerdings haben die Teile echt viele Kalorien. Beide zusammen über 500 kcal 😲 Dann später noch n Stück Kuchen und irgendwie muss ich heute Abend sparen. 
Dringend muss ich mir nen festen Wiegetag überlegen. Hmmm! 🤔

#abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #almased  #kalorien  #instafit #vegetarisch #gesundabnehmen #layenberger #yazio #kleinunddick #baldkleinundsemidick
Die brave Tochter ist heut morgen 400km gefahren um die Mutter zu überraschen. An den Shake hab ich natürlich nicht gedacht 🙈 Dafür gibt's jetzt endlich was zu essen! Allerdings haben die Teile echt viele Kalorien. Beide zusammen über 500 kcal 😲 Dann später noch n Stück Kuchen und irgendwie muss ich heute Abend sparen. Dringend muss ich mir nen festen Wiegetag überlegen. Hmmm! 🤔 #abnehmen  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #almased   #kalorien   #instafit  #vegetarisch  #gesundabnehmen  #layenberger  #yazio  #kleinunddick  #baldkleinundsemidick 
Guten morgen guten morgen :)
Habt ihr auch so gut geschlafen :)? Heute ist unser Amatag von  der Arbeit  und wir gucken uns augsburg an. Ich war noch nie dort und freue mich  deshalb  sehr :) Meinen shakishake habe ich natürlich  schon getrunken :) #abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar #stadtführung #augsburg
Guten morgen guten morgen :) Habt ihr auch so gut geschlafen :)? Heute ist unser Amatag von der Arbeit und wir gucken uns augsburg an. Ich war noch nie dort und freue mich deshalb sehr :) Meinen shakishake habe ich natürlich schon getrunken :) #abnehmen  #almased  #Gewicht  #unglücklich  #krank  #gesund  #jetztaber  #health  #weight  #diät  #tagebuch  #abnehmstory  #dietjourney  #fit  #fitgirl  #motivation  #fromfattofit  #weightloss  #fettweg   #traumfigur  #keinzucker  #nosugar  #stadtführung  #augsburg 
Nächster Lauf im Sack.Mit Beginn der #Almased Phase etwas schwerer, aber ob es daran liegt oder einfach ein scheiss Tag war keine Ahnung.
Egal Hauptsache den Arsch wieder hochbekommen. Noch 47 Tage bis zum #vivawesthalbmarathon #vivawestmarathon 
Dort laufe ich zusammen mit meinem Bruder @kalal_kent 
Schönen Abend noch, bleibt sauber 😂👍👌🍾 #noexcuses #fitness  #run #fitfam #jogging #tri #laufen #garmin #instagood #instalike #instagram #Asics #Laufjunkies #nofilter #duisburg #insta #instamoment #instagramers #instafit #zwift #instarunners #asicsfrontrunner #lcduisburg
Nächster Lauf im Sack.Mit Beginn der #Almased  Phase etwas schwerer, aber ob es daran liegt oder einfach ein scheiss Tag war keine Ahnung. Egal Hauptsache den Arsch wieder hochbekommen. Noch 47 Tage bis zum #vivawesthalbmarathon  #vivawestmarathon  Dort laufe ich zusammen mit meinem Bruder @kalal_kent Schönen Abend noch, bleibt sauber 😂👍👌🍾 #noexcuses  #fitness  #run  #fitfam  #jogging  #tri  #laufen  #garmin  #instagood  #instalike  #instagram  #Asics  #Laufjunkies  #nofilter  #duisburg  #insta  #instamoment  #instagramers  #instafit  #zwift  #instarunners  #asicsfrontrunner  #lcduisburg 
So erster Tag ist Rum. 
Ich hätte heute morgen echt nicht gedacht das ich meine 2ltr schaffe :) Ich gehe nun schlafen m hoch motiviert  morgen früh weiter zu machen :) Nachti :) #abnehmen #almased
#Gewicht #unglücklich #krank 
#gesund #jetztaber #health #weight
#diät #tagebuch #abnehmstory #dietjourney #fit #fitgirl #motivation #fromfattofit #weightloss #fettweg  #traumfigur #keinzucker #nosugar
Stats: 
Beginn mit 74,7kg 
2,3L Wasser 
Mein erster Tag, dass ich das erste mal gefastet habe und es geht mir soweit gut! Nach einem langen Tag unterwegs (ohne jegliche Gelüste), kamen jetzt doch ein paar böse Gedanken, ob man nicht doch noch was essen sollte. Habe dann etwas Salz in den Mund getan und gut ist. Der erste Tag ist also wirklich gut überstanden worden 🙏🏻 ___________
#abnehmen  #abnehmen2018 #gesund #wasser #wasserfasten #waterfast #waterfasting #like4like #likeforlike #l4l #l4like #l4f #likeforfollow #vsco #weightloss #weight #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #almased #fitspo #fitfam #fitbit
Stats: Beginn mit 74,7kg 2,3L Wasser Mein erster Tag, dass ich das erste mal gefastet habe und es geht mir soweit gut! Nach einem langen Tag unterwegs (ohne jegliche Gelüste), kamen jetzt doch ein paar böse Gedanken, ob man nicht doch noch was essen sollte. Habe dann etwas Salz in den Mund getan und gut ist. Der erste Tag ist also wirklich gut überstanden worden 🙏🏻 ___________ #abnehmen  #abnehmen2018  #gesund  #wasser  #wasserfasten  #waterfast  #waterfasting  #like4like  #likeforlike  #l4l  #l4like  #l4f  #likeforfollow  #vsco  #weightloss  #weight  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #almased  #fitspo  #fitfam  #fitbit