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Quand tu as un mois gratuit bah... J essaie !
De 400ml je suis passé à 1 litre d hydratation pendant les trainings. Un super goût (surtout ananas coco). Bref j adore 😁

#cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu #fitnessparkpoitiers #yanga
TBT On distingue très bien sur cette photo:  Qui en est à son premier marathon 😂! #activre .
Merci à @marinlle (ancienne collègue coach 💪)
pour cette rencontre improvisée et ce superbe moment 😘...Bonne journée à tous
.
📸 @tonton_karim
 @asicsfrance 👕
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#marathondeparis #marathon #finisher #finisline #run #running #fitfrenchies #instarunfrance #nopainnogain #courseapied #triathlon #swimer #personaltrainer #teammontparnasse #coachsportif #love #goodvibes #smile #allezleleu
TBT On distingue très bien sur cette photo: Qui en est à son premier marathon 😂! #activre  . Merci à @marinlle (ancienne collègue coach 💪) pour cette rencontre improvisée et ce superbe moment 😘...Bonne journée à tous . 📸 @tonton_karim @asicsfrance 👕 - - - #marathondeparis  #marathon  #finisher  #finisline  #run  #running  #fitfrenchies  #instarunfrance  #nopainnogain  #courseapied  #triathlon  #swimer  #personaltrainer  #teammontparnasse  #coachsportif  #love  #goodvibes  #smile  #allezleleu 
Encore merci à @marinlle d'être passée nous voir à notre stand au Salon du Running 😍
L'occasion pour elle de tester nos repas équilibrés à boire et de donner de précieux conseils à Alex avant le marathon 🏃‍♂️🏁
#smeal #salon #salondurunning #marathon #marathondeparis #sport #nutrition #course #race #motivation #workout #healthystyle #healthy #healthyfood #teamleleu #allezleleu #teamshape #instagood
Un plateau télé en amoureux... Les filles sont chez papi/mamie. Dernière soirée avant de reprendre les nuits puis Vacances ! Je me prépare physiologiquement à reprendre le sport en rentrant.

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6 mois après son accident, un gros travail sur elle. Bien entourée de sa famille, sa coach et de sa copine  Fier de ma grande ❤️ #cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu #fierdemafille #poney #equitation
Bilan du mois de février et mon meilleur bilan depuis que j'ai commencé à courir et pourtant avec le boulot c'était pas gagné. Les 2 premières semaines de février je n'ai pas pu beaucoup courir, heureusement ma semaine de vacances est arrivée et m'a délivré 😅. En pleine préparation de mon premier marathon et du défi organisé par ma Team @les_psycho_pattes j'ai du bouffer des km de run et j'ai adoré ça. 😊.
Résultat des courses 155 km au compteur. Maintenant rdv dimanche avec le semi marathon de Paris pour mes premiers km de mars et ma première course officielle de l'année 😉. Bisous la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #shapeheart #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #semimarathondeparis #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Bilan du mois de février et mon meilleur bilan depuis que j'ai commencé à courir et pourtant avec le boulot c'était pas gagné. Les 2 premières semaines de février je n'ai pas pu beaucoup courir, heureusement ma semaine de vacances est arrivée et m'a délivré 😅. En pleine préparation de mon premier marathon et du défi organisé par ma Team @les_psycho_pattes j'ai du bouffer des km de run et j'ai adoré ça. 😊. Résultat des courses 155 km au compteur. Maintenant rdv dimanche avec le semi marathon de Paris pour mes premiers km de mars et ma première course officielle de l'année 😉. Bisous la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #shapeheart  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #semimarathondeparis  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
C'est avec le cœur rempli d'émotions et d'excitations, mais de stress également et de rêves plein la tête que je vous dévoiles officiellement mon dossard pour le marathon de Paris, qui m'a été offert par ma maman 😍. Le 8 avril 2018 je prendrais donc part à cette aventure en compagnie de nombreux amis que j'attendrai sur la ligne d'arrivée ou plutôt ce sont eux qui mattendront 🤣. Inscrit dans le sas gris 4h15, avec les ravito comptons 4h30 objectif secondaire car l'objectif principal étant de le finir 😅. Et oui ça sera mon premier marathon 😱. Rendez-vous ce week-end pour mon premier test le semi de Paris 😉, qui rentre pile poil dans la préparation. J'ai confiance et je suis déterminé. Marathon de Paris tiens toi prêt, j'arrive. Bonne journée la Team 💪 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #semimarathondeparis #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
C'est avec le cœur rempli d'émotions et d'excitations, mais de stress également et de rêves plein la tête que je vous dévoiles officiellement mon dossard pour le marathon de Paris, qui m'a été offert par ma maman 😍. Le 8 avril 2018 je prendrais donc part à cette aventure en compagnie de nombreux amis que j'attendrai sur la ligne d'arrivée ou plutôt ce sont eux qui mattendront 🤣. Inscrit dans le sas gris 4h15, avec les ravito comptons 4h30 objectif secondaire car l'objectif principal étant de le finir 😅. Et oui ça sera mon premier marathon 😱. Rendez-vous ce week-end pour mon premier test le semi de Paris 😉, qui rentre pile poil dans la préparation. J'ai confiance et je suis déterminé. Marathon de Paris tiens toi prêt, j'arrive. Bonne journée la Team 💪 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #semimarathondeparis  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Cercu un sognu à ùn finisce più
Cum'è qu'elli ch'è tù sai tù
Cercu un sognu à ùn finsce più
Ghjustu un sognu, un sognu
Un sognu pè campà
Un rêve... Ce rêve c'est le marathon de Paris et cette prepa est de plus en plus dur. Cette séance d'aujourd'hui était très difficile, pas de jus, la crève toujours présente, et cette pollution de dingue en région parisienne. Le pire c'est quand ce petit papi 👴 est passé avec sa Renault 5... Merci pour l'air frais mec ! 😂 bonne soirée la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #semimarathondeparis #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Cercu un sognu à ùn finisce più Cum'è qu'elli ch'è tù sai tù Cercu un sognu à ùn finsce più Ghjustu un sognu, un sognu Un sognu pè campà Un rêve... Ce rêve c'est le marathon de Paris et cette prepa est de plus en plus dur. Cette séance d'aujourd'hui était très difficile, pas de jus, la crève toujours présente, et cette pollution de dingue en région parisienne. Le pire c'est quand ce petit papi 👴 est passé avec sa Renault 5... Merci pour l'air frais mec ! 😂 bonne soirée la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #semimarathondeparis  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Hello la Team on continu la prépa marathon avec un bon fractionné. 8x300m avec 3km d'échauffement et 10 min de récupération pour un total de 8km5 de run on tient le bon bout on est en forme. Au passage on est toujours en plein défi psychotiks vs psychotaks (homme vs femme) et grace à ce défi nous sommes en train de réaliser notre meilleur saison. Alors bravo à tous @les_psycho_pattes . @carolecrn on appelle ça la réponse du berger à la bergère 😜😘.
Bonne soirée la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #semimarathondeparis #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Hello la Team on continu la prépa marathon avec un bon fractionné. 8x300m avec 3km d'échauffement et 10 min de récupération pour un total de 8km5 de run on tient le bon bout on est en forme. Au passage on est toujours en plein défi psychotiks vs psychotaks (homme vs femme) et grace à ce défi nous sommes en train de réaliser notre meilleur saison. Alors bravo à tous @les_psycho_pattes . @carolecrn on appelle ça la réponse du berger à la bergère 😜😘. Bonne soirée la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #semimarathondeparis  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Hello la Team étonnante surprise aujourd'hui avec une superbe nouvelle. On vient de m'offrir un dossard pour le semi marathon de Paris. Résultat des courses je me suis offert une sortie running non prévue de 15km 😅. Je me suis senti poussé des ailes. Mais bon ça sert aussi à ça les vacances, ce faire plaisir, faire du sport 😉. Merci encore une fois à @deezerfr pour ce magnifique cadeau. Donc les amis rdv le 4 mars sur la ligne de départ à Paris. 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #semimarathondeparis #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Hello la Team étonnante surprise aujourd'hui avec une superbe nouvelle. On vient de m'offrir un dossard pour le semi marathon de Paris. Résultat des courses je me suis offert une sortie running non prévue de 15km 😅. Je me suis senti poussé des ailes. Mais bon ça sert aussi à ça les vacances, ce faire plaisir, faire du sport 😉. Merci encore une fois à @deezerfr pour ce magnifique cadeau. Donc les amis rdv le 4 mars sur la ligne de départ à Paris. 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #semimarathondeparis  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Hello la Team ce matin c'était petit run avec @runecoteamparis le long du canal de l'ourcq. Une belle sortie et pas mal de détritus ramassés pour la cause. Maintenant c'est après midi cocooning et j'en connais une qui est 100% d'accord avec moi 😂. Bon dimanche la Team 💪
Des papattes 🐾 pour @les_psycho_pattes 😉
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Hello la Team ce matin c'était petit run avec @runecoteamparis le long du canal de l'ourcq. Une belle sortie et pas mal de détritus ramassés pour la cause. Maintenant c'est après midi cocooning et j'en connais une qui est 100% d'accord avec moi 😂. Bon dimanche la Team 💪 Des papattes 🐾 pour @les_psycho_pattes 😉 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Reprise du training à la salle avec un petit Pecs triceps. Yavais du monde aujourd'hui mais j'ai réussi à me faufiler jusqu'au machine 😉. Maintenant direction déjeuner en famille 😍. Bonne journée la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #ffrfitness  #bluetens
Reprise du training à la salle avec un petit Pecs triceps. Yavais du monde aujourd'hui mais j'ai réussi à me faufiler jusqu'au machine 😉. Maintenant direction déjeuner en famille 😍. Bonne journée la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #ffrfitness  #bluetens 
Est ce que dans 54 jours je prendrais le départ du MDP avec ma Team @les_psycho_pattes je ne le sais pas encore mais en attendant je continues à m'entraîner pour. Paris, ma belle ville, fera t-elle de moi un marathonien ? Je ne suis même pas officiellement semi marathonien 🤣. On verra bien en tout cas si j'arrive à avoir mon dossard je ne pourrais plus reculer. Alors wait and see 😉 bisous la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning #marathondeparis2018 #prepamarathondeparis
Est ce que dans 54 jours je prendrais le départ du MDP avec ma Team @les_psycho_pattes je ne le sais pas encore mais en attendant je continues à m'entraîner pour. Paris, ma belle ville, fera t-elle de moi un marathonien ? Je ne suis même pas officiellement semi marathonien 🤣. On verra bien en tout cas si j'arrive à avoir mon dossard je ne pourrais plus reculer. Alors wait and see 😉 bisous la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning  #marathondeparis2018  #prepamarathondeparis 
Bon bah là mon canard je t'avais prévenu que c'était une connerie. Mais un défi digne d'un fou. 😂. On est tous derrière toi @crazy_veggie pour ton maxi trail #canardenchaine #maxicross #maxitrail #canardboiteux #tousaveccanard #lespsychopattes #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning
Bon bah là mon canard je t'avais prévenu que c'était une connerie. Mais un défi digne d'un fou. 😂. On est tous derrière toi @crazy_veggie pour ton maxi trail #canardenchaine  #maxicross  #maxitrail  #canardboiteux  #tousaveccanard  #lespsychopattes  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning 
Enfin quel bonheur de pouvoir retourner à la salle pour s'entraîner un peu et terminer par un peu de cardio....Oui j'ai trouvé un tapis. Quelle joie quand tu n'a pas le droit de courir dehors. Bref on a travaillé les bibi et on a fini sur le tapis. Et des 🐾 pour @les_psycho_pattes kiss la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning
Enfin quel bonheur de pouvoir retourner à la salle pour s'entraîner un peu et terminer par un peu de cardio....Oui j'ai trouvé un tapis. Quelle joie quand tu n'a pas le droit de courir dehors. Bref on a travaillé les bibi et on a fini sur le tapis. Et des 🐾 pour @les_psycho_pattes kiss la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning 
Des litchis pour le ravito ? Bof 😅. Ce matin c'était petite sortie dominicale avec toujours cette prepa marathon. On lâche rien. On se sent en jambes. Merci @frequencerunning. Bon courage les amis pour cette nouvelle semaine qui commence. 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning
Des litchis pour le ravito ? Bof 😅. Ce matin c'était petite sortie dominicale avec toujours cette prepa marathon. On lâche rien. On se sent en jambes. Merci @frequencerunning. Bon courage les amis pour cette nouvelle semaine qui commence. 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning 
Hello les amis. La matinée fut sportive. Ça fait du bien de se ressourcer chez soi. Ce matin au programme c'était training Pecs et bien sûr on continu la prépa marathon de @frequencerunning. "Quand la vie te joue des tours, même si c'est dur, garde la banane ! 🍌"
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #frequencerunning
Hello les amis. La matinée fut sportive. Ça fait du bien de se ressourcer chez soi. Ce matin au programme c'était training Pecs et bien sûr on continu la prépa marathon de @frequencerunning. "Quand la vie te joue des tours, même si c'est dur, garde la banane ! 🍌" #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #frequencerunning 
Deuxième séance... La première à laissé des traces alors j ai pris une journée de repos en plus. Du coup aujourd'hui... La pêche !

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Le bonheur de décompresser un peu. Pouvoir s'aérer l'esprit après de gros soucis c'est ça le sport. Une bouffée d'oxygène. Quelque chose d'à part, d'unique auquel ce raccrocher. Ce soir enfin j'ai pu recourir. J'en ai donc profité pour entamer ma prepa marathon. Et ouais les gars marathon. Merci @frequencerunning pour la séance. Le mois de février commence sur les chapeaux de roues. Des 🐾 pour @les_psycho_pattes 😘 bonne soirée la Team 💪
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
Le bonheur de décompresser un peu. Pouvoir s'aérer l'esprit après de gros soucis c'est ça le sport. Une bouffée d'oxygène. Quelque chose d'à part, d'unique auquel ce raccrocher. Ce soir enfin j'ai pu recourir. J'en ai donc profité pour entamer ma prepa marathon. Et ouais les gars marathon. Merci @frequencerunning pour la séance. Le mois de février commence sur les chapeaux de roues. Des 🐾 pour @les_psycho_pattes 😘 bonne soirée la Team 💪 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
C'est l'heure du petit message de soutien à mon cousin d'amour @fab_maillot pour son opération, à ma cousine @k_chou_la_chipie et sa fille @my_toutou pour le soutien moral. La famille est là. Mode #barbustrong activé. Gros bisous mes amours 🖤
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium
C'est l'heure du petit message de soutien à mon cousin d'amour @fab_maillot pour son opération, à ma cousine @k_chou_la_chipie et sa fille @my_toutou pour le soutien moral. La famille est là. Mode #barbustrong  activé. Gros bisous mes amours 🖤 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium 
Hello les warriors 💪 ce matin c'était gros training séance renfo musculaire haut du corps, gainage, abdos et un petit run de 10km sur tapis. J'ai du me changer deux fois 😅. Après une bonne douche et un bon repas c'est retour dans le Limousin 😥. Je vous souhaite à tous un bon week-end et une bonne fin d'après midi. Force et honneur 💪 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
Hello les warriors 💪 ce matin c'était gros training séance renfo musculaire haut du corps, gainage, abdos et un petit run de 10km sur tapis. J'ai du me changer deux fois 😅. Après une bonne douche et un bon repas c'est retour dans le Limousin 😥. Je vous souhaite à tous un bon week-end et une bonne fin d'après midi. Force et honneur 💪 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
Merci à #fitandfood pour cette conférence sur la nutrition et particulièrement sur la macronutrition (protéine glucide et lipide)

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Hello petit run sur tapis pour calcul de VMA et FCM. Résultat des courses, 15km/h et 187bpm maintenant c'est direction la maison ou le resto. Cet après-midi run en extérieur et des 🐾 pour @les_psycho_pattes 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
Hello petit run sur tapis pour calcul de VMA et FCM. Résultat des courses, 15km/h et 187bpm maintenant c'est direction la maison ou le resto. Cet après-midi run en extérieur et des 🐾 pour @les_psycho_pattes 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
Je ne dirais qu'une seule chose de ma journée d'hier : sport (renfo, pc et petit run pour valider la mission squad). Aujourd'hui enfin le retour du ciel bleu et du soleil 😍. Bonne journée à tous. Et des 🐾 pour @les_psycho_pattes 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
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Hello les petits loups quand on vous dit à 5h30 au réveil les gars direction la piscine pour votre examen alors que vous n'avez aucun entraînement...😅 Bon bah OK c'est parti direction la piscine municipale. Allez hop les gars à vous de jouer 100m nage libre le plus vite possible. Bon bah Antho tais-toi grimpe sur le plot, met tes lunettes et ton bonnet et plonge et surtout fonce. Résultat des courses 1min 27. Ce qui est pas mal sachant que j'ai du faire de magnifiques culbutes 🤣... Et oui bassin 25m oblige. Bon ça nous donne quoi ? 17/20 OK pas de soucis je prends 🤗. Ça m'a surtout donné envie de reprendre les entraînements. Et c'est d'autant plus important que ça se mari parfaitement avec mes futurs défis 😉. Mais lesquels ?
#fitnesslife #fitness #natation #entrainementcroisé #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
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Amis photographes amateurs et professionnels. Quel logiciel utilisez vous pour travailler vos photos ? Et dites moi si il est gratuit ou sous licence. En vous remerciant 😀👍 #cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #isostar #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu #photo #photographer #logicielphoto
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Hello la Team petit point info sur le défi 100miles 100 jours qui a commencé le 1er décembre 2017. Nous sommes pile à la moitié du défi (50 jours) et j'ai parcouru 515,36kms soit 320 miles 💪. Pour rappel le but du défi est de parcourir minimum 1 milles par jour à pied, en courant, en natation... Et ce pendant soit 50 jours soit 100 jours. Bien évidemment j'avais choisi les 100 jours et pour l'instant je m'y tiens et on est bon. Et vous les amis où en êtes vous dans ce défi ? 🤗
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance  #defi100milles
Hello la Team petit point info sur le défi 100miles 100 jours qui a commencé le 1er décembre 2017. Nous sommes pile à la moitié du défi (50 jours) et j'ai parcouru 515,36kms soit 320 miles 💪. Pour rappel le but du défi est de parcourir minimum 1 milles par jour à pied, en courant, en natation... Et ce pendant soit 50 jours soit 100 jours. Bien évidemment j'avais choisi les 100 jours et pour l'instant je m'y tiens et on est bon. Et vous les amis où en êtes vous dans ce défi ? 🤗 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance  #defi100milles 
Hi l’équipe 🏋🏼‍♂️
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Ce soir enfin le weekend !! Je vous annonce que je serais bien présent, au salon du fitness en mars. Le 17 et 18 mars, j’espère vous y voir nombreux. J’ai tellement hâte de revoir des gens 😁🙏🏼
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Quel programme vous avez prévue ce week-end ( Training / sortie ) ? Dites moi tout cela en commentaire en dessous.
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#fit #fitfam #fitfrenchies #fitmodel #bodyfitness #fitmodels #sport #athlete #inspiration #motivation #determination #instafit #instasport #myproteinfr #myprotein #perfectbodyofficial #teamkimyfit #allezleleu #teamfit #crossfit #fitnessbody
Hi l’équipe 🏋🏼‍♂️ ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ Ce soir enfin le weekend !! Je vous annonce que je serais bien présent, au salon du fitness en mars. Le 17 et 18 mars, j’espère vous y voir nombreux. J’ai tellement hâte de revoir des gens 😁🙏🏼 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ Quel programme vous avez prévue ce week-end ( Training / sortie ) ? Dites moi tout cela en commentaire en dessous. ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #fitmodel  #bodyfitness  #fitmodels  #sport  #athlete  #inspiration  #motivation  #determination  #instafit  #instasport  #myproteinfr  #myprotein  #perfectbodyofficial  #teamkimyfit  #allezleleu  #teamfit  #crossfit  #fitnessbody 
Quelle journée de merde. Nettoyer des 🔫 durant des heures, subir des contrariétés toute la journée et être dans le flou total professionnellement 😥... Il fallait que j'aille courir. Et bah mes petits loups jsuis parti et j'ai couru, Sous la pluie mais couru quand même. Résultat des courses et ce malgré un petit dénivelé, un RP 10km en 48min💪. Et dieu merci que ça fait du bien 😊😘. Maintenant douche et réponse aux messages  qui enfin annoncent des bonnes news. Il était temps la journée à commencé à 5h 🤣.
Les amis si vous êtes contrarié, le meilleur antidépresseurs c'est le sport. Alors faites comme moi allez décompresser avec un bon run ou une séance de muscu 😉. Kiss 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #mygoalmotivation #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
Quelle journée de merde. Nettoyer des 🔫 durant des heures, subir des contrariétés toute la journée et être dans le flou total professionnellement 😥... Il fallait que j'aille courir. Et bah mes petits loups jsuis parti et j'ai couru, Sous la pluie mais couru quand même. Résultat des courses et ce malgré un petit dénivelé, un RP 10km en 48min💪. Et dieu merci que ça fait du bien 😊😘. Maintenant douche et réponse aux messages qui enfin annoncent des bonnes news. Il était temps la journée à commencé à 5h 🤣. Les amis si vous êtes contrarié, le meilleur antidépresseurs c'est le sport. Alors faites comme moi allez décompresser avec un bon run ou une séance de muscu 😉. Kiss 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
Il est arrivé 😍. Mon nouveau jouet. @veggiefitrunneuse je vais arrêter de t'embêter 🤣. Et vous les amis,vous avez ce genre de bijoux ? 😉
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Il est arrivé 😍. Mon nouveau jouet. @veggiefitrunneuse je vais arrêter de t'embêter 🤣. Et vous les amis,vous avez ce genre de bijoux ? 😉 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
Salut les copains je vous annonce mon retour dans le game. Dsl je suis beaucoup pris par le boulot en ce moment mais je pense à vous. Très bientôt retour de la muscu et du run 😉. Bisous les loulous 😘. Petit bonus, je vous annonce mon partenariat avec la marque @gym.leaders et dès à présent vous pouvez bénéficier de 15% de réduction avec le code antho_fit9515 alors c'est bientôt les soldes profitez en 😉.
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Salut les copains je vous annonce mon retour dans le game. Dsl je suis beaucoup pris par le boulot en ce moment mais je pense à vous. Très bientôt retour de la muscu et du run 😉. Bisous les loulous 😘. Petit bonus, je vous annonce mon partenariat avec la marque @gym.leaders et dès à présent vous pouvez bénéficier de 15% de réduction avec le code antho_fit9515 alors c'est bientôt les soldes profitez en 😉. #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #mygoalmotivation  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #asicsfrontrunnerfrance 
Fullbody au programme pour débuter lundi (enfin j espère) même malade on ne lâche rien ! Avantage de ce programme... Plus facile d intégrer la course à pieds et les travaux
#cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #isostar #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu #fitnessparkpoitiers #runstastic
Fullbody au programme pour débuter lundi (enfin j espère) même malade on ne lâche rien ! Avantage de ce programme... Plus facile d intégrer la course à pieds et les travaux #cedtraining  #fitness  #muscu  #athlete  #musculation  #athletique  #determination  #abnegation  #iromantri #halfironman  #training  #entrainement  #triathlon  #halftriathlon  #velo  #running  #courseapieds  #run  #isostar  #adidas  #myprotein  #teamshape  #allezleleu  #fitnessparkpoitiers  #runstastic 
Quand tu dois reprendre le sport en cette nouvelle année... Va falloir commencer à refaire les poumons à neuf ☹️ #cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #isostar #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu
Bilan running décembre : 110,4 km. 
J'ai commencé le running au mois d'avril avec mon intégration dans ce groupe, cette famille. @les_psycho_pattes. Au final c'est 9 courses dont un trail , un marathon par équipe et une tower run. Total bilan 2017 c'est 863,60km parcouru en 2017 et autant vous dire que 2018 s'annonce encore plus fou en termes de km. Merci ma Team, merci à toutes les personnes qui me suivent. Bonne année 2018 à tous, rempli de bonheur, de santé et de sport. ❤️
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay #gymleaders #bluetens #asicsfrontrunnerfrance
Bilan running décembre : 110,4 km. J'ai commencé le running au mois d'avril avec mon intégration dans ce groupe, cette famille. @les_psycho_pattes. Au final c'est 9 courses dont un trail , un marathon par équipe et une tower run. Total bilan 2017 c'est 863,60km parcouru en 2017 et autant vous dire que 2018 s'annonce encore plus fou en termes de km. Merci ma Team, merci à toutes les personnes qui me suivent. Bonne année 2018 à tous, rempli de bonheur, de santé et de sport. ❤️ #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay  #gymleaders  #bluetens  #asicsfrontrunnerfrance 
Mon année 2017 ce termine et ce fut la plus belle. Des rencontres, tellement qu'un post ne suffirait pas. Bref mon année a commencé au mois de mars au salon du Fitness ou j'ai pu rencontrer de merveilleuse personnes que je peux maintenant appeler amis. Puis le salon du running où il c'est passé la même chose. Ensuite le même mois mon intégration dans le squad @les_psycho_pattes, puis ma première course officielle les 10km de l'équipe puis rapidement une deuxième course la vanveene. S'en suit moult défi, la mudday d'amneville, le run pour Paris 2024 avec @marinlle et la Team mulot 😘, toujours plus de courses (oxy'trail, color run, run in Lyon, 20km de Paris), ma rencontre avec la @tr1beocrteam et coach Tony 😜, une autre course mais cette fois un marathon par équipe (L'EKIDEN) un de mes plus beau souvenir et pour finir mon plus gros défi la tower run avec mon poto @feragorn7. Toutes ces choses entreprises cette année, je n'aurais pas pu les faire sans vous alors merci à tous. 
2018 s'annonce riche en aventures avec de nouveaux défis plus fou les uns que les autres. Alors les amis rendez-vous en 2018. Et comme dirait mon canard 🦆 @crazy_veggie force et runneur 💪 😘. Bon rêveillon à tous ❤️
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #jelefay
Mon année 2017 ce termine et ce fut la plus belle. Des rencontres, tellement qu'un post ne suffirait pas. Bref mon année a commencé au mois de mars au salon du Fitness ou j'ai pu rencontrer de merveilleuse personnes que je peux maintenant appeler amis. Puis le salon du running où il c'est passé la même chose. Ensuite le même mois mon intégration dans le squad @les_psycho_pattes, puis ma première course officielle les 10km de l'équipe puis rapidement une deuxième course la vanveene. S'en suit moult défi, la mudday d'amneville, le run pour Paris 2024 avec @marinlle et la Team mulot 😘, toujours plus de courses (oxy'trail, color run, run in Lyon, 20km de Paris), ma rencontre avec la @tr1beocrteam et coach Tony 😜, une autre course mais cette fois un marathon par équipe (L'EKIDEN) un de mes plus beau souvenir et pour finir mon plus gros défi la tower run avec mon poto @feragorn7. Toutes ces choses entreprises cette année, je n'aurais pas pu les faire sans vous alors merci à tous. 2018 s'annonce riche en aventures avec de nouveaux défis plus fou les uns que les autres. Alors les amis rendez-vous en 2018. Et comme dirait mon canard 🦆 @crazy_veggie force et runneur 💪 😘. Bon rêveillon à tous ❤️ #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #jelefay 
Mon #bestnine2017. Pour moi 2017 c'est l'année de la réussite professionnelle, de la naissance de nouvelles amitiés(tellement que je ne pourrais tous les nommer) , de la course à pied, de la muscu(un magnifique salon) . J'ai hâte de voir ce que 2018 me réserve. Et vous ?
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium 
Petite pensée pour @les_psycho_pattes des gens merveilleux qui font maintenant partie de ma famille.
Mon #bestnine2017 . Pour moi 2017 c'est l'année de la réussite professionnelle, de la naissance de nouvelles amitiés(tellement que je ne pourrais tous les nommer) , de la course à pied, de la muscu(un magnifique salon) . J'ai hâte de voir ce que 2018 me réserve. Et vous ? #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  Petite pensée pour @les_psycho_pattes des gens merveilleux qui font maintenant partie de ma famille.
Premier run après Noël et premier run test avec la garmin 735xt. Une montre superbe. J'ai hâte de tester les autres fonctions (eau libre, triathlon,...) 2018 s'annonce riche en aventures 😉
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium  #garminforerunner735xt
Premier run après Noël et premier run test avec la garmin 735xt. Une montre superbe. J'ai hâte de tester les autres fonctions (eau libre, triathlon,...) 2018 s'annonce riche en aventures 😉 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #garminforerunner735xt 
Défi réussi des @les_psycho_pattes le 24 décembre faire 24 km c'est bon Ya plus qu'à vous souhaiter un bon réveillon et un joyeux Noël 😘
#fitnesslife #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitfamily  #myprotein #runlife #allezleleu #teamlittlebirds #teamkimyfit #teamsidje #squadrunner #teamcln  #nevergiveup #nopainnogain #teamgregfit  #myproteinfamily #teamgallice #myproteinfr #lespsychopattes #run #running #teamviking #teammulot #teamstimium #christmasrun #rundenoel
Défi réussi des @les_psycho_pattes le 24 décembre faire 24 km c'est bon Ya plus qu'à vous souhaiter un bon réveillon et un joyeux Noël 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium  #christmasrun  #rundenoel 
Je sais... J avais dit reprise mardi.... Mais ca me démangeais... Puis 2 x 8 minutes c est pas si c etait une grosse sortie. Malgré tout de bonnes sensations et pas de strappe au genou. A suivre...
#cedtraining #fitness #muscu #athlete #musculation #athletique #determination #abnegation #iromantri#halfironman #training #entrainement #triathlon #halftriathlon #velo #running #courseapieds #run #isostar #adidas #myprotein #teamshape #allezleleu #lightfeetrunning
Je sais... J avais dit reprise mardi.... Mais ca me démangeais... Puis 2 x 8 minutes c est pas si c etait une grosse sortie. Malgré tout de bonnes sensations et pas de strappe au genou. A suivre... #cedtraining  #fitness  #muscu  #athlete  #musculation  #athletique  #determination  #abnegation  #iromantri #halfironman  #training  #entrainement  #triathlon  #halftriathlon  #velo  #running  #courseapieds  #run  #isostar  #adidas  #myprotein  #teamshape  #allezleleu  #lightfeetrunning 
C'est parti #onmouillelemaillotfab début du soutien moral pour la famille, Ma cousine d'amour @k_chou_la_chipie et sa fille @my_toutou et Mon cousin insupportable qui rentre à l'hôpital pour une chtiote opération Gros bisous mes amours votre couz est là. Come on mudguy @fab_maillot running is not enough! 😘❤️. Dépêche toi de revenir en forme pour que l'on fasse des course encore plus folle ! 💪 family power 💕
Je vous aimes 😊😉
@les_psycho_pattes sont tous derrière vous 😘
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C'est parti #onmouillelemaillotfab  début du soutien moral pour la famille, Ma cousine d'amour @k_chou_la_chipie et sa fille @my_toutou et Mon cousin insupportable qui rentre à l'hôpital pour une chtiote opération Gros bisous mes amours votre couz est là. Come on mudguy @fab_maillot running is not enough! 😘❤️. Dépêche toi de revenir en forme pour que l'on fasse des course encore plus folle ! 💪 family power 💕 Je vous aimes 😊😉 @les_psycho_pattes sont tous derrière vous 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium 
Je pense... Avoir dit hier que je ne courrai pas ce week-end... Bah raté 😅. Bon promis cette fois je prends au moins une journée de repos. 
Et vous ça vous arrive de vous dire demain c'est repos sportif mais d'y aller qu'en même ? 😂 😘
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Je pense... Avoir dit hier que je ne courrai pas ce week-end... Bah raté 😅. Bon promis cette fois je prends au moins une journée de repos. Et vous ça vous arrive de vous dire demain c'est repos sportif mais d'y aller qu'en même ? 😂 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium 
Trois jours de running daffilé place à la récupération on sort donc les chaussettes qui vont bien 😉. Bon week-end IG 😘
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Bonsoir IG, ça fait deux jours de suite que je sors courir et deux jours de suite que je prends des douches 😅. Va falloir que l'on m'explique ce que j'ai fait de mal 😝. Sachez que c'est pas de l'eau qui va m'arrêter. NEVER GIVE 🆙 💪. bisous les amis 😘
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Bonsoir IG, ça fait deux jours de suite que je sors courir et deux jours de suite que je prends des douches 😅. Va falloir que l'on m'explique ce que j'ai fait de mal 😝. Sachez que c'est pas de l'eau qui va m'arrêter. NEVER GIVE 🆙 💪. bisous les amis 😘 #fitnesslife  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #myprotein  #runlife  #allezleleu  #teamlittlebirds  #teamkimyfit  #teamsidje  #squadrunner  #teamcln  #nevergiveup  #nopainnogain  #teamgregfit  #myproteinfamily  #teamgallice  #myproteinfr  #lespsychopattes  #run  #running  #teamviking  #teammulot  #teamstimium 
Parce que aujourd'hui tu aurais eu 80 ans si ce cancer ne t'avais pas emporté. Parce que tu as toujours été là pour moi. Parce que c'est en partie grâce à toi que j'ai arrêté de fumer alors que toi tu fumais comme un pompier🤔( Ouais cherche l'erreur 😅) , je te dédis toute mes courses déjà faite et celle que je ferais. Ce soir c'était run sous la pluie. Joyeux anniversaire Papy ❤️
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Hello IG, petit retour sur cette incroyable expérience... La tower run. Tout à commencé La semaine dernière. Je demande à ma Team @les_psycho_pattes s'il y a des courses le week-end prochain sur Paris et on me répond très certainement en plaisantant il y a la tower run de montparnasse. Plaisanterie ou non, le soir même je m'inscrivais 😅. Je l'annonçais dans la semaine sur IG. On m'a traité de cinglé... Je crois que c'est de famille (@k_chou_la_chipie) 🤣. Bref arrive samedi et me voici parti pour Paris avec mon ami @feragorn7 pour accomplir ce pari fou en faveur du téléthon. Retrait des dossards 45min avant le départ et on nous annonce que le premier a grimpé les 1000 marches (60 étages) en 6min59secondes 😱. Et là commence les "put... Mais qu'est ce qu'on fou là, on va mourir au 5 ème 🤣". Départ 16h38 compte à rebours 5,4,3,2,1,c'est parti on cours, on grimpe les marches 2 par 2, 15ème étage j'ai déjà plus de jambes, ça brûle quelle horreur 😱. 20ème étage le cardio prend cher mais on tient bon. 25ème ras le cul,je test de monter les marches une par une... C'est pire. 30ème un assesseur chouette on arrête... Non Ya une statue de Honda dans Street fighter qui te dit même pas en rêve... Pu... Les sadiques 🤣. 40 ème je suis tout seul... Soit les gens sont loin devant soit loin derrière. 45 ème j'en peux plus j'ai ralenti à mort le goût du sang dans la bouche arrive. 50 ème le bénévole me dit plus que 10 étages. 55eme jaccelere plus que 5etage. 59 ème le bénévole me dit de tout donner jusqu'à la terrasse. 60 ème étage fini je suis mort pour la France les bénévoles applaudissent. Je l'ai fait c'est génial je suis heureux. Maintenant photo de Paris vu du ciel. Enfin je peux prendre l'ascenseur pour descendre. En bas on me remet médaille et le temps 11min 7 secondes incroyable. Je pensais pas faire autant 😜. Je vous conseille vivement cette incroyable expérience. Mais préparez vous 🤣. Bisous les amis 😘
Hello IG, petit retour sur cette incroyable expérience... La tower run. Tout à commencé La semaine dernière. Je demande à ma Team @les_psycho_pattes s'il y a des courses le week-end prochain sur Paris et on me répond très certainement en plaisantant il y a la tower run de montparnasse. Plaisanterie ou non, le soir même je m'inscrivais 😅. Je l'annonçais dans la semaine sur IG. On m'a traité de cinglé... Je crois que c'est de famille (@k_chou_la_chipie) 🤣. Bref arrive samedi et me voici parti pour Paris avec mon ami @feragorn7 pour accomplir ce pari fou en faveur du téléthon. Retrait des dossards 45min avant le départ et on nous annonce que le premier a grimpé les 1000 marches (60 étages) en 6min59secondes 😱. Et là commence les "put... Mais qu'est ce qu'on fou là, on va mourir au 5 ème 🤣". Départ 16h38 compte à rebours 5,4,3,2,1,c'est parti on cours, on grimpe les marches 2 par 2, 15ème étage j'ai déjà plus de jambes, ça brûle quelle horreur 😱. 20ème étage le cardio prend cher mais on tient bon. 25ème ras le cul,je test de monter les marches une par une... C'est pire. 30ème un assesseur chouette on arrête... Non Ya une statue de Honda dans Street fighter qui te dit même pas en rêve... Pu... Les sadiques 🤣. 40 ème je suis tout seul... Soit les gens sont loin devant soit loin derrière. 45 ème j'en peux plus j'ai ralenti à mort le goût du sang dans la bouche arrive. 50 ème le bénévole me dit plus que 10 étages. 55eme jaccelere plus que 5etage. 59 ème le bénévole me dit de tout donner jusqu'à la terrasse. 60 ème étage fini je suis mort pour la France les bénévoles applaudissent. Je l'ai fait c'est génial je suis heureux. Maintenant photo de Paris vu du ciel. Enfin je peux prendre l'ascenseur pour descendre. En bas on me remet médaille et le temps 11min 7 secondes incroyable. Je pensais pas faire autant 😜. Je vous conseille vivement cette incroyable expérience. Mais préparez vous 🤣. Bisous les amis 😘