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💥G O O D  N U T R I T I O N💥 @1life2fit
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Muchas personas me preguntan por qué no bajan de peso si “comen saludable” “casi no comen harinas” y “se cuidan”.
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Yo siempre pregunto, para ustedes, ¿qué es comer saludable? Decir que uno tiene una buena alimentación o que come bien no significa nada, es demasiado subjetivo porque lo que para algunas personas es sano, para otras no lo es.
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Así que si quieren saber si de verdad comen saludable pueden basarse en este diagrama de Venn en donde a grandes rasgos se puede determinar una buena alimentación, se los explico:
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Para mi una buena alimentación se refleja en ser una persona saludable (que el cuerpo esté balanceado y funcione bien). Pero también significa tener un buen rendimiento en el día a día. Si crees que comes saludable y todo el día estás cansado y sin energía es porque algo falta. Y a esto, por supuesto, le podemos sumar el aspecto físico. Si crees que comes saludable pero estás 10 kilos por debajo o por encima de tu peso, la verdad es que no estás comiendo tan saludable.
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Por eso la fórmula es:
SALUD + ENERGÍA + ASPECTO FÍSICO = BUENA ALIMENTACIÓN
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#1life2fitTips #Alimentación #BuenaAlimentación #Nutrición #PrecisionNutrition #GoodNutrition #NutriciónInteligente #Equilibrio #Balance #Mente #Cuerpo #Espíritu #Salud #Energía #AspectoFísico #FitnessColombia #Fitness #CoachingOnline #FitnessInfluencer #InstaFit #FitnessCoach #AsesoríasOnline #AsesoríasFitness #Fitfluencer #Motivación #TipsFit #FitnessTips #Ejercicio
💥G O O D N U T R I T I O N💥 @1life2fit . Muchas personas me preguntan por qué no bajan de peso si “comen saludable” “casi no comen harinas” y “se cuidan”. . Yo siempre pregunto, para ustedes, ¿qué es comer saludable? Decir que uno tiene una buena alimentación o que come bien no significa nada, es demasiado subjetivo porque lo que para algunas personas es sano, para otras no lo es. . Así que si quieren saber si de verdad comen saludable pueden basarse en este diagrama de Venn en donde a grandes rasgos se puede determinar una buena alimentación, se los explico: . Para mi una buena alimentación se refleja en ser una persona saludable (que el cuerpo esté balanceado y funcione bien). Pero también significa tener un buen rendimiento en el día a día. Si crees que comes saludable y todo el día estás cansado y sin energía es porque algo falta. Y a esto, por supuesto, le podemos sumar el aspecto físico. Si crees que comes saludable pero estás 10 kilos por debajo o por encima de tu peso, la verdad es que no estás comiendo tan saludable. . Por eso la fórmula es: SALUD + ENERGÍA + ASPECTO FÍSICO = BUENA ALIMENTACIÓN . #1life2fitTips  #Alimentación  #BuenaAlimentación  #Nutrición  #PrecisionNutrition  #GoodNutrition  #NutriciónInteligente  #Equilibrio  #Balance  #Mente  #Cuerpo  #Espíritu  #Salud  #Energía  #AspectoFísico  #FitnessColombia  #Fitness  #CoachingOnline  #FitnessInfluencer  #InstaFit  #FitnessCoach  #AsesoríasOnline  #AsesoríasFitness  #Fitfluencer  #Motivación  #TipsFit  #FitnessTips  #Ejercicio 
Para todos los días el sabor, vitaminas y nutrientes de la fruta en presentación deshidratada y fácil de llevar. 
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En el programa de suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte, la segunda subcategoría del grupo A de suplementos son los médicos 💊

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Comer una variedad de alimentos sanos y realizar actividad física son elementos claves para tener una buena salud. #Belleza #Salud #DrRobertoPrado #alimentación
Quien se viene por unsúper arepon ❤️ Recuerda que tenemos punto de venta #Debito #credito #Visa #Master #AmericanExpress #Amex #Alimentación #ElimportadoMenu #Elimportado #sabororiginal #Maracaibo #food #eat #comidarapida SUBE TU SELFIE comiendo en el importado  #ZonaWifi Abrimos a 6:30pm #Siguenos Estamos ubicados 📍en la Avenida 15 delicias con calle 84 frente a la estación de servicio el Carmen. Maracaibo
Cuando hay Hermandad, el amor es sereno, cuando hay solidaridad, el amor es activo y cuando hay caridad: el AMOR está VIVO"
Juahrez Alves

GRACIAS @cynthiatarazon @untoquedelocura_ @radiotrafico98.5fm por tu corazón solidario, cariño y apoyo siempre y en este Capítulo de mi Vida y para el Hogar de Muchas Manos @muchasmanos más el Plan de #alimentación #AlimentandoBarriguitasenelAmordeDios  por eso Celebramos con #RetodeMontaña #7k #LaCalceta @posadarestaurantlacalceta 
#quedan #pocoscupos #inscripciones hasta el próximo miércoles o hasta agotarse la existencia 
0414.041.92.28 para enviarte el #link por #whatsapp

#notequedesafuera #noesunacompetencia #retopersonal #sumasalud #sumatusmanos #lavidaesbella❤ #fe #agradecimiento #diosnosama❤
Cuando hay Hermandad, el amor es sereno, cuando hay solidaridad, el amor es activo y cuando hay caridad: el AMOR está VIVO" Juahrez Alves GRACIAS @cynthiatarazon @untoquedelocura_ @radiotrafico98.5fm por tu corazón solidario, cariño y apoyo siempre y en este Capítulo de mi Vida y para el Hogar de Muchas Manos @muchasmanos más el Plan de #alimentación  #AlimentandoBarriguitasenelAmordeDios  por eso Celebramos con #RetodeMontaña  #7k  #LaCalceta  @posadarestaurantlacalceta #quedan  #pocoscupos  #inscripciones  hasta el próximo miércoles o hasta agotarse la existencia 0414.041.92.28 para enviarte el #link  por #whatsapp  #notequedesafuera  #noesunacompetencia  #retopersonal  #sumasalud  #sumatusmanos  #lavidaesbella ❤ #fe  #agradecimiento  #diosnosama ❤
Detox es la abreviatura inglesa para la palabra desintoxicación, empleada comunmente para referirse a la depuración del organismo a través de la medicina de la medicina alternativa.

Las bebidas detox se basan en una combinación sencilla de varios alimentos, frutas, verduras, semillas, raíces, y legumbres. Seleccionados especialmente por su alto contenido de fibras, vitaminas y minerales, así como por sus propiedades antioxidantes y depurativas, que van a ayudar a que todo el cuerpo funcione mejor. ¿Consumen algunas bebidas detox? ¿Forman parte de sus días?
¿Les gustaría algunos detox sencillos que puedan hacer en casa?

#Nutrición #Nutricionista #Alimentación #Salud #Vida #fitness #Instagram #Detox
Detox es la abreviatura inglesa para la palabra desintoxicación, empleada comunmente para referirse a la depuración del organismo a través de la medicina de la medicina alternativa. Las bebidas detox se basan en una combinación sencilla de varios alimentos, frutas, verduras, semillas, raíces, y legumbres. Seleccionados especialmente por su alto contenido de fibras, vitaminas y minerales, así como por sus propiedades antioxidantes y depurativas, que van a ayudar a que todo el cuerpo funcione mejor. ¿Consumen algunas bebidas detox? ¿Forman parte de sus días? ¿Les gustaría algunos detox sencillos que puedan hacer en casa? #Nutrición  #Nutricionista  #Alimentación  #Salud  #Vida  #fitness  #Instagram  #Detox 
sandra para mi es un #orgullo compartir tu #testimonio. Por algún tiempo me fui de #viaje y me descuide con la #alimentación asi que subí #algunos #kilos de mas…  Me propusiste  una #meta #para #bajar de #peso en 30 días y lo logré!!! 👍🍍🥝🥑🥙😍😝🙏✍️Escribí muy juiciosa mi #plan para lograrlo y ahora quiero compartirlo contigo.
Eres una campeona😘😘😉🙃🙂💪💪💪
⬇⬇⬇ visita http://angelicatapias.bhipglobal.com/
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Nuestro #ViernesDeReceta esta lleno de sabor  #Italiano con esta deliciosa receta de Penne alla  putanesca. Primero picamos y le retiramos las espinas a nuestras  anchoas hasta formar una pasta (este ingrediente es opcional). Luego picamos  el ajo y los tomates en cubos retirando las semillas de los tomates,  colocamos aceite y mantequilla en nuestra sartén y esperamos que tengan buena  temperatura. Colocamos el ajo hasta que tome un bello color dorado y  agregamos los tomates que cocinamos por 5min. Añadimos las anchoas, las  aceitunas, alcaparras y la sal y pimienta al gusto. Aparte cocinamos nuestra  pasta Penne dejándola  al dente, cuando este lista la sacamos del agua caliente y se la agregamos a  la salsa que ya preparamos. Salteamos e incorporamos bien a la salsa,  agregamos queso parmessano ¡y Listo! ¡Buon Apetit!  #ViernesDeReceta #Uniticket #Alimentación
Nuestro #ViernesDeReceta  esta lleno de sabor #Italiano  con esta deliciosa receta de Penne alla putanesca. Primero picamos y le retiramos las espinas a nuestras anchoas hasta formar una pasta (este ingrediente es opcional). Luego picamos el ajo y los tomates en cubos retirando las semillas de los tomates, colocamos aceite y mantequilla en nuestra sartén y esperamos que tengan buena temperatura. Colocamos el ajo hasta que tome un bello color dorado y agregamos los tomates que cocinamos por 5min. Añadimos las anchoas, las aceitunas, alcaparras y la sal y pimienta al gusto. Aparte cocinamos nuestra pasta Penne dejándola al dente, cuando este lista la sacamos del agua caliente y se la agregamos a la salsa que ya preparamos. Salteamos e incorporamos bien a la salsa, agregamos queso parmessano ¡y Listo! ¡Buon Apetit! #ViernesDeReceta  #Uniticket  #Alimentación 
Algunos alimentos que encontramos Vitamina A es la zanahoria, uva, lechuga, tomate y espinaca. Esta vitamina es necesaria para tener una piel y vista sana.  #CMA #salud #alimentación #natural #saludable
Algunos alimentos que encontramos Vitamina A es la zanahoria, uva, lechuga, tomate y espinaca. Esta vitamina es necesaria para tener una piel y vista sana. #CMA  #salud  #alimentación  #natural  #saludable 
Querés salir del círculo vicioso de las dietas restrictivas?
Nutrición Holística Bioreconectiva propone una mirada integral para cambiar tu peso. Para ello toma como base teórica el Modelo Nutricional No Dieta y la Bioreconexión Energética. Estos nuevos paradigmas te invitan  a hacer cambios en tu vida, cuando éstos cambios se activan, el peso se modifica.
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Realizá tu consulta al
📲2644518001
📧gaby_rodriguezar@yahoo.com.ar
www.bioreconexion.com.ar
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#GestiónDeEmociones #Sentir #Registrar #Integrar #Experiencia #Aprendizaje #Salud #Saludable #HábitosSaludables
#Alimentación #MiradaIntegral
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#MiradaHolística #Nutrición #SanJuan
Querés salir del círculo vicioso de las dietas restrictivas? Nutrición Holística Bioreconectiva propone una mirada integral para cambiar tu peso. Para ello toma como base teórica el Modelo Nutricional No Dieta y la Bioreconexión Energética. Estos nuevos paradigmas te invitan a hacer cambios en tu vida, cuando éstos cambios se activan, el peso se modifica. . . Realizá tu consulta al 📲2644518001 📧gaby_rodriguezar@yahoo.com.ar www.bioreconexion.com.ar . . #NoDieta  #Cambio  #CambiosDeVida  #Presente  #ConstrucciónPersonal  #Ser  #PlanDeNutriciónIntegral  #GestiónDeEmociones  #Sentir  #Registrar  #Integrar  #Experiencia  #Aprendizaje  #Salud  #Saludable  #HábitosSaludables  #Alimentación  #MiradaIntegral  #NutriciónHolísticaBioreconectiva  #MiradaHolística  #Nutrición  #SanJuan 
Cuando se adopta una #alimentación sana, equilibrada y consciente, los #beneficios se notan rápidamente: vuelve el #sueño reparador, la #energía forma parte de tu vida, y con ellos, la #motivación para esos #proyectos que has dejado un poco de lado...
✨
Se nota en la piel más tersa, los ojos más blancos, las digestiones más fáciles, el cuerpo más ligero, el humor más estable y positivo ...
✨
Y porque todo está conectado, analizaremos las 3 dimensiones que afectan nuestra elección alimentaria: el #cuerpo y lo que nos pide nutricionalmente, la #mente y sus #creencias, así como el potente efecto de las #emociones.
✨
No te pierdas este innovador enfoque que no te dejará indiferente.
Reserva ya tu plaza. Es el próximo sábado 5 de mayo de 10h a 13h en la calle aguadulce, 56.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#naturopatia #cuerpomenteyemocion #salud #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable
Cuando se adopta una #alimentación  sana, equilibrada y consciente, los #beneficios  se notan rápidamente: vuelve el #sueño  reparador, la #energía  forma parte de tu vida, y con ellos, la #motivación  para esos #proyectos  que has dejado un poco de lado... ✨ Se nota en la piel más tersa, los ojos más blancos, las digestiones más fáciles, el cuerpo más ligero, el humor más estable y positivo ... ✨ Y porque todo está conectado, analizaremos las 3 dimensiones que afectan nuestra elección alimentaria: el #cuerpo  y lo que nos pide nutricionalmente, la #mente  y sus #creencias , así como el potente efecto de las #emociones . ✨ No te pierdas este innovador enfoque que no te dejará indiferente. Reserva ya tu plaza. Es el próximo sábado 5 de mayo de 10h a 13h en la calle aguadulce, 56. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #naturopatia  #cuerpomenteyemocion  #salud  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable 
Quedan muy pocos días para que te puedas inscribir al curso -Presencial- Vuelve a Tu Cocina, que daré en @shanti.cocinavital .
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En este curso aprenderás todo lo que necesitas para a alimentarte mejor, comenzando por mejorar la relación que tienes con los alimentos y traer más consciencia a todas las áreas de la vida que también nos nutren. .
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Por primera vez lo daré en compañía de @Narahealthy una super chef saludable que nos enseñará todas las técnicas de cocina y unas recetas deliciosas. .
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También, es la primera vez que lo haré en horario de la mañana y en el sur (por dos años he dado mis cursos en las noches y en Boston), para que puedan asistir personas independientes o que trabajan en la noche, y amas de casa. .
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No necesitas saber cocinar, ni llevar nada. El curso lo incluye todo!
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En los siguientes post te contaré sobre cada una de las clases. Separa tu cupo antes de que se acaben. .
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#vuelveatucocina #alimentación #cursodecocina #alimentaciónconsciente #vidasaludable #medellin
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Estamos de enhorabuena: Alicante Gastronómica será el evento que promocionará la Dieta Mediterránea y el estilo de vida sano, en Alicante! 
Te apuntas? El viernes 4 de Mayo y hasta el Domingo 6 todo girará en torno a la nutrición saludable basada en nuestros productos .
Reservate el fin de semana...🍊🍇🍅🍠🥖🍷🍤🥘🥦 Link en biografía 🦑
Mañana publicaremos el programa pero lee para ir abriendo boca, hay actividades para todos los paladares!💚💚💚💚💚💚💚💚💚 #AlicanteGastronómica #Másquesalud #alicante #IFA #estilodevidasano #dietamediterránea #masquesalud #healthylifestyle #gastronomy #gastronomía #mediterraneandiet
#DiputacionAlicante #CamaraComercio #CasaMediterráneo #frutas #verduras #nutricion #comidasana #escuelas #alimentación
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Nuevo vídeo #Youtube sobre cuánto debe durar nuestro Entrenamiento de musculación para maximizar los beneficios y no perder el tiempo!
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@espaciobeleza El encuentro perfecto… ¡Competencia de Alimentos! ... La Carne y el Pescado comparten el penúltimo escalafón antes de llegar a la cima de la pirámide alimenticia, unos defenderán con uñas y dientes la carne y otros hablaran maravillas  del pescado,  aquí te presentamos una serie de razones nutricionales para apostar más por uno que por otro y cerrar la discusión.
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Pescado:
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Proteínas 11,80 g.
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Grasa, 0,82 g.
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Colesterol 19 mg.
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Sodio 100 mg.
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Calcio 47 mg.
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Carne:
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Proteínas 19,10 g.
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Grasa, 9,30 g.
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Colesterol 70 mg.
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¡Coméntanos si te gusta más el pan blanco o el integral!
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@espaciobeleza El encuentro perfecto… ¡Competencia de Alimentos! ... La Carne y el Pescado comparten el penúltimo escalafón antes de llegar a la cima de la pirámide alimenticia, unos defenderán con uñas y dientes la carne y otros hablaran maravillas del pescado, aquí te presentamos una serie de razones nutricionales para apostar más por uno que por otro y cerrar la discusión. . . Pescado: . . Proteínas 11,80 g. . Grasa, 0,82 g. . Colesterol 19 mg. . Sodio 100 mg. . Calcio 47 mg. . . Carne: . . Proteínas 19,10 g. . Grasa, 9,30 g. . Colesterol 70 mg. . Sodio 51 mg. . Calcio 10 mg. . . ¡Coméntanos si te gusta más el pan blanco o el integral! . . #Elencuentroperfecto  . #pescado  #belleza  #espaciobelezaSPA  #carne  #curazao  #curacao  #pietermaai  #spa  #alimentación  #comida  #nature  #grasa  #igers  #followme  #likeforlike  #foodporn  #food  #nutricion  #smile  #delicious  #swag  #proteina  #colesterol  #instalike  #instafitness  . @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza @espaciobeleza
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Algunos momentos compartiendo en el club de Nutrición 🙋🏻👏🏼💚💃 ayudando a más personas con su salud y bienestar, no hay edad para cuidarse 😁😜🍶😎
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Unete a nuestro Reto de 21 días y forma parte de nuestro staff de clientes satisfechos!
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Envíame tu meta al direct ➡📳
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Ya son 8 años llevando a cientos de personas a sus metas a nivel nacional e internacional
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Algunos momentos compartiendo en el club de Nutrición 🙋🏻👏🏼💚💃 ayudando a más personas con su salud y bienestar, no hay edad para cuidarse 😁😜🍶😎 . Unete a nuestro Reto de 21 días y forma parte de nuestro staff de clientes satisfechos! . . Envíame tu meta al direct ➡📳 . . Ya son 8 años llevando a cientos de personas a sus metas a nivel nacional e internacional . . #vidaactiva  #protein  #bienestar  #estarenforma  #foodlover  #musculos  #aumentodepeso  #clubdenutricion  #grasalocalizada  #alimentación  #alimentacionsana  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarmexico  #maracay  #calicanto  #ccparquearagua  #cclasamericas  #ccgaleria  #ccglobal  #ccgranbazarmcy  #hyperjumbo  #méxico  #toluca  #hidalgo  #metepec  #Lima  #galeriastoluca  #plazasendero  #lerma 
Y llega la hora de la merienda y este viernes nublado me deja pocas ideas. Pero al igual que mister músculo me salvan los cereales cuando las ganas de ponerme a hornear están ausentes . Parece que a ella le gusta. Importante le damos Cereales sin azúcar , algunos de avenas ,otros rellenos y con pasas de uva y alguna barrita de cereal puede aparecer como hada madrina .Siempre siempre los cereales están presente en su alimentación.
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su cara de #viernes lo dice todo! .
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Ustedes como salvan la #merienda ? .
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#bemommybepositive #instamama #family #babyblog #lluvia #love #mamablogger #mommylife #alimentación #momlife #mamablogger #mommytobe #maman #babylove #mamabloguera #mama #momtobe #instamummy #momblog #buenosaires
Y llega la hora de la merienda y este viernes nublado me deja pocas ideas. Pero al igual que mister músculo me salvan los cereales cuando las ganas de ponerme a hornear están ausentes . Parece que a ella le gusta. Importante le damos Cereales sin azúcar , algunos de avenas ,otros rellenos y con pasas de uva y alguna barrita de cereal puede aparecer como hada madrina .Siempre siempre los cereales están presente en su alimentación. . . su cara de #viernes  lo dice todo! . . Ustedes como salvan la #merienda  ? . . . . . . . #bemommybepositive  #instamama  #family  #babyblog  #lluvia  #love  #mamablogger  #mommylife  #alimentación  #momlife  #mamablogger  #mommytobe  #maman  #babylove  #mamabloguera  #mama  #momtobe  #instamummy  #momblog  #buenosaires 
Muy feliz, por dentro y por fuera. Muy a gusto. Muy comprometido con esta nueva etapa y este nuevo trabajo. De momento, muchas gracias 👏🏻
Este fin de semana tenemos el lujo de estar en Segovia, bonita y maravillosa.
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Muy feliz, por dentro y por fuera. Muy a gusto. Muy comprometido con esta nueva etapa y este nuevo trabajo. De momento, muchas gracias 👏🏻 Este fin de semana tenemos el lujo de estar en Segovia, bonita y maravillosa. . . . . . . . . . . . . . . . . #coach  #controldepeso  #enforma  #dieta  #recetas  #comidasaludable  #fit  #comidafit  #Murcia  #estilodevida  #alimentación  #objetivos  #reto  #metas  #perderpeso  #fitnessboy  #fitnessmotivation  #photoofdeday  #influencer  #fashion  #frase  #motivacion  #desarrollopersonal  #crecimientopersonal  #AcueductodeSegovia  #viajesdetrabajo  #unplacer  #siempreactivos 
Viajes de trabajo que dan para mucho. Así da gusto trabajar, ayudando a la gente y conociendo lugares nuevos. El Acueducto de Segovia, todo un clásico 👏🏻
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Viajes de trabajo que dan para mucho. Así da gusto trabajar, ayudando a la gente y conociendo lugares nuevos. El Acueducto de Segovia, todo un clásico 👏🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . #coach  #controldepeso  #enforma  #dieta  #recetas  #comidasaludable  #fit  #comidafit  #Murcia  #estilodevida  #alimentación  #objetivos  #reto  #metas  #perderpeso  #fitnessboy  #fitnessmotivation  #photoofdeday  #influencer  #fashion  #frase  #motivacion  #desarrollopersonal  #crecimientopersonal  #AcueductodeSegovia  #viajesdetrabajo  #unplacer  #siempreactivos 
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Sabías que muchas superficies pueden fomentar la contaminación cruzada? Enterate cómo utilizar correctamente los elementos de cocina en nuestro blog (Link en bio) y viví un viernes libre de gluten!

#alimentación #celíacos #celi #celifriendly #contaminacióncruzada #sintacc #singluten #libredegluten #glutenfree #cooking
Cuando las bacterias beneficiosas del intestino utilizan los prebióticos como alimento producen una serie de sustancias que son utilizadas por las células intestinales como #nutrientes. Se comportan de forma similar a la #fibra, por lo que llegan al colon (en el intestino grueso) sin degradarse y, una vez allí, sirven de alimento a ciertos grupos de microorganismos, favoreciendo el desarrollo de los beneficiosos por encima de los nocivos

#NutriDOX #Prebióticos #Probióticos #Nutrición #Alimentación #Salud #CCPDOX #ClínicaDOX #VidaSaludable #Nutrition #Healthy #HealthyFood #LifeStyle #EstiloDeVida #Instalike #BeHealthy #HealthyStyle
Cuando las bacterias beneficiosas del intestino utilizan los prebióticos como alimento producen una serie de sustancias que son utilizadas por las células intestinales como #nutrientes . Se comportan de forma similar a la #fibra , por lo que llegan al colon (en el intestino grueso) sin degradarse y, una vez allí, sirven de alimento a ciertos grupos de microorganismos, favoreciendo el desarrollo de los beneficiosos por encima de los nocivos #NutriDOX  #Prebióticos  #Probióticos  #Nutrición  #Alimentación  #Salud  #CCPDOX  #ClínicaDOX  #VidaSaludable  #Nutrition  #Healthy  #HealthyFood  #LifeStyle  #EstiloDeVida  #Instalike  #BeHealthy  #HealthyStyle 
#Espárragos vs #Remolacha

Con esta comparativa de las propiedades nutricionales de los alimentos, te será más fácil adecuar tu #dieta a ellas.

#nutrición #alimentación #veggie #vegetales
Un buen consejo de nutrición es no olvidar que aunque comas saludable, hay ciertos minerales como el hierro, que son esenciales y que tu cuerpo necesita para tener un mejor rendimiento.
Aunque entrenamos a menudo es importante recordar que para tener una vida saludable tenemos que alimentarnos bien. Si a nuestro cuerpo le falta hierro, nuestro organismo será más lento porque el hierro es necesario para oxidar la glucosa y convertirla en energía. Para mantener una dieta saludable es fundamental incluir alimentos con minerales esenciales como el hierro. . .

Recuerda acompañar tus entrenamientos con una alimentación única y exclusivamente saludable . .

#TennisShopGym #tips #alimentación #vidafitness #vidasaludable #gym #caracas
Un buen consejo de nutrición es no olvidar que aunque comas saludable, hay ciertos minerales como el hierro, que son esenciales y que tu cuerpo necesita para tener un mejor rendimiento. Aunque entrenamos a menudo es importante recordar que para tener una vida saludable tenemos que alimentarnos bien. Si a nuestro cuerpo le falta hierro, nuestro organismo será más lento porque el hierro es necesario para oxidar la glucosa y convertirla en energía. Para mantener una dieta saludable es fundamental incluir alimentos con minerales esenciales como el hierro. . . Recuerda acompañar tus entrenamientos con una alimentación única y exclusivamente saludable . . #TennisShopGym  #tips  #alimentación  #vidafitness  #vidasaludable  #gym  #caracas 
Esta escena puede evitarse, son muchos los descuidados que aseguran que a ellos no les pasará o que no les importa que les pase, sin embargo, con el paso de los años se dan cuenta que la misma talla de años ya no les queda, que se cansan muchísimo antes de lo que esperaban y que los problemas de salud son cada vez más frecuentes.

No esperes a que tu propio cuerpo te llame la atención para comenzar a cuidarlo, evíta tener que sufrir en el gimnasio haciendo rutinas sufridas para cambiar en meses lo que llevas haciendo mal por años.

Alimentate bien, #muévete y descansa. Eso es todo.

En #hgfitnessandcoaching, diseñamos una rutina a tu medida, te guiamos y acompañamos los días y en el horario que te acomode. Logrando así que trabajes tu objetivo con la ayuda de un profesional. ¡Síguenos! Y contáctanos a través de Facebook o Instagram si deseas comenzar a realizar actividad física en tu propia casa o parque cercano.

#entrenamiento #ejercicio #workout #excusa #sinexcusas #alimentación #nutrición #descanso #fitness #coaching #tiempo #saludable #trote #ejercicio #actividadfisica #naturaleza #pushups #workout #training #Fitness #healthy #personaltrainer #coaching
Esta escena puede evitarse, son muchos los descuidados que aseguran que a ellos no les pasará o que no les importa que les pase, sin embargo, con el paso de los años se dan cuenta que la misma talla de años ya no les queda, que se cansan muchísimo antes de lo que esperaban y que los problemas de salud son cada vez más frecuentes. No esperes a que tu propio cuerpo te llame la atención para comenzar a cuidarlo, evíta tener que sufrir en el gimnasio haciendo rutinas sufridas para cambiar en meses lo que llevas haciendo mal por años. Alimentate bien, #muévete  y descansa. Eso es todo. En #hgfitnessandcoaching , diseñamos una rutina a tu medida, te guiamos y acompañamos los días y en el horario que te acomode. Logrando así que trabajes tu objetivo con la ayuda de un profesional. ¡Síguenos! Y contáctanos a través de Facebook o Instagram si deseas comenzar a realizar actividad física en tu propia casa o parque cercano. #entrenamiento  #ejercicio  #workout  #excusa  #sinexcusas  #alimentación  #nutrición  #descanso  #fitness  #coaching  #tiempo  #saludable  #trote  #ejercicio  #actividadfisica  #naturaleza  #pushups  #workout  #training  #Fitness  #healthy  #personaltrainer  #coaching 
Me encanta este medio de trasporte🚴, evito el tráfico y de paso hago ejercicio 😄💪#enbici #estilodevida #ejercicio #bienestar #nutricionherbalife #alimentación #actividadfisica #enforma #porlacalle
Mantener una buena alimentación no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor 🍐🍍💪
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#CDS #Alimentación #Nutrición #Bienestar
Vamos avanzando con el plátano 🍌🍌. Le está costando un poco la complementaria pero poco a poco le coge el gusto a las nuevas texturas, también ha estado con un catarro y no tenía muchas ganas de comer .
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#complemetanria #bebé #mateo #plátano #maternidad #maternity #alimentación
Como parte de Slow Food Cuba hoy nos hemos sumado a la celebración del Día Internacional de la Madre Tierra, organizada por el proyecto Granjita Feliz de Guanabacoa. #slowfood #food #alimentación #saludable #sostenibilidad #ecología
Harina del almendras en @tenta2 😍😍 La mejor harina, es realmente deliciosa 😉😉😉 y de la mejor calidad, obvio !! En tenta2 siempre las mejores marcas !! #almendras #harina #rico #sano #singluten #delicia #repostería #cocina #celiacos #nutrición #love #frutossecos #food #alimentación #funcional #chile
Ya tenemos la sección de comida sana y ecológica en la farmacia con nuevas galletas, snakcs, cereales... incluso para los más golosos!😜 #vidasana #vidasaludable #comidasana #comidaecologica #eco #bio #saludable #salud #farmacia #alimentación #comida #healthyfood #healthylifestyle #fitness #fit @soria_natural
Qué es la Alimentación? Es el conjunto de actividades que se realizan para la obtención y la ingesta de alimentos. *Nota importante: La Alimentación es VOLUNTARIA Y CONSCIENTE.  TÚ decides el qué y el cómo de los alimentos que vas a ingerir. 
https://karlabn.blogspot.com/2016/04/alimentacion-vs-nutricion.html?m=1

#alimentación# #voluntariayconsciente#
Qué es la Alimentación? Es el conjunto de actividades que se realizan para la obtención y la ingesta de alimentos. *Nota importante: La Alimentación es VOLUNTARIA Y CONSCIENTE. TÚ decides el qué y el cómo de los alimentos que vas a ingerir. https://karlabn.blogspot.com/2016/04/alimentacion-vs-nutricion.html?m=1 #alimentación # #voluntariayconsciente #
#Repost @laiste_natural
・・・
Iniciamos el día compartiendo con ustedes la receta de perrarina artesanal. 
La fórmula es para 2kg. Los ingredientes son:

1 taza de arroz cocido
2 tazas de crema de arroz
1 taza de avena
1 kg de alguna verdura (auyama, apio, batata, zanahoria)
1/2 litro de consomé (carne, pollo, hígado o pescado)

Opcional: una taza de lenteja (cocida) , carne o pollo esmechado

Procedimiento:

En una olla colocar todos los ingredientes y mezclar hasta que todo haga una gran masa. Dejar enfriar para poder estirar la masa en un mesón.

Estirar muy bien y realizar pequeñas bolitas, colocarlas en una bandeja y llevar al horno por una hora. 
Listo para que tu peludo disfrute. Cuando la hagas envianos fotos :) #perrarina #receta #laistenatural #perros #alimentación #venezuela #igerscaracas
#Repost  @laiste_natural ・・・ Iniciamos el día compartiendo con ustedes la receta de perrarina artesanal. La fórmula es para 2kg. Los ingredientes son: 1 taza de arroz cocido 2 tazas de crema de arroz 1 taza de avena 1 kg de alguna verdura (auyama, apio, batata, zanahoria) 1/2 litro de consomé (carne, pollo, hígado o pescado) Opcional: una taza de lenteja (cocida) , carne o pollo esmechado Procedimiento: En una olla colocar todos los ingredientes y mezclar hasta que todo haga una gran masa. Dejar enfriar para poder estirar la masa en un mesón. Estirar muy bien y realizar pequeñas bolitas, colocarlas en una bandeja y llevar al horno por una hora. Listo para que tu peludo disfrute. Cuando la hagas envianos fotos :) #perrarina  #receta  #laistenatural  #perros  #alimentación  #venezuela  #igerscaracas 
Regrann from @_napda -  #Repost @laiste_natural (@get_repost)
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Iniciamos el día compartiendo con ustedes la receta de perrarina artesanal. 
La fórmula es para 2kg. Los ingredientes son:

1 taza de arroz cocido
2 tazas de crema de arroz
1 taza de avena
1 kg de alguna verdura (auyama, apio, batata, zanahoria)
1/2 litro de consomé (carne, pollo, hígado o pescado)

Opcional: una taza de lenteja (cocida) , carne o pollo esmechado

Procedimiento:

En una olla colocar todos los ingredientes y mezclar hasta que todo haga una gran masa. Dejar enfriar para poder estirar la masa en un mesón.

Estirar muy bien y realizar pequeñas bolitas, colocarlas en una bandeja y llevar al horno por una hora. 
Listo para que tu peludo disfrute. Cuando la hagas envianos fotos :) #perrarina #receta #laistenatural #perros #alimentación #venezuela #igerscaracas
Regrann from @_napda - #Repost  @laiste_natural (@get_repost) ・・・ Iniciamos el día compartiendo con ustedes la receta de perrarina artesanal. La fórmula es para 2kg. Los ingredientes son: 1 taza de arroz cocido 2 tazas de crema de arroz 1 taza de avena 1 kg de alguna verdura (auyama, apio, batata, zanahoria) 1/2 litro de consomé (carne, pollo, hígado o pescado) Opcional: una taza de lenteja (cocida) , carne o pollo esmechado Procedimiento: En una olla colocar todos los ingredientes y mezclar hasta que todo haga una gran masa. Dejar enfriar para poder estirar la masa en un mesón. Estirar muy bien y realizar pequeñas bolitas, colocarlas en una bandeja y llevar al horno por una hora. Listo para que tu peludo disfrute. Cuando la hagas envianos fotos :) #perrarina  #receta  #laistenatural  #perros  #alimentación  #venezuela  #igerscaracas 
La matriz alimentaria determina buena parte de la forma en la que aprovechamos la comida. Y no solo nosotros, también ayuda a determinar la variabilidad y características de los microorganismos comensales que tenemos en el cuerpo. Esos que pueden protegernos o enfermarnos, dependiendo del ambiente al que nos exponemos (incluye la comida, por supuesto). Es parte del por qué no podemos enfocarnos solo en macronutrientes; es decir, antes de analizar cuántos carbohidratos, cuántos lípidos o proteínas tiene un alimento, primero deberemos considerar si dicho alimento es "real", si no ha sido o no altamente procesado, pues esto último es lo que más afecta su matriz y por ende lo convierte en un producto de poco valor, perjudicial si no se limita su consumo a uno anecdótico. 
La moraleja es: compra en mercados, no supermercados, y prepara casi toda tu comida en casa.

#realfood #matrizalimentaria #matrizdelalimento #matrizdealimento #foodmatrix #comidareal #dieta #nutrición #comidasaludable #alimentación #salud #ejercicio #fitness #diabetes #obesidad #bajardepeso #hipertensión #estilodevida #hábitossaludables #cocinarsaludable
La matriz alimentaria determina buena parte de la forma en la que aprovechamos la comida. Y no solo nosotros, también ayuda a determinar la variabilidad y características de los microorganismos comensales que tenemos en el cuerpo. Esos que pueden protegernos o enfermarnos, dependiendo del ambiente al que nos exponemos (incluye la comida, por supuesto). Es parte del por qué no podemos enfocarnos solo en macronutrientes; es decir, antes de analizar cuántos carbohidratos, cuántos lípidos o proteínas tiene un alimento, primero deberemos considerar si dicho alimento es "real", si no ha sido o no altamente procesado, pues esto último es lo que más afecta su matriz y por ende lo convierte en un producto de poco valor, perjudicial si no se limita su consumo a uno anecdótico. La moraleja es: compra en mercados, no supermercados, y prepara casi toda tu comida en casa. #realfood  #matrizalimentaria  #matrizdelalimento  #matrizdealimento  #foodmatrix  #comidareal  #dieta  #nutrición  #comidasaludable  #alimentación  #salud  #ejercicio  #fitness  #diabetes  #obesidad  #bajardepeso  #hipertensión  #estilodevida  #hábitossaludables  #cocinarsaludable 
🌸🌸🌸🌷🌷🎈🍀🍀🍀🎈
El almuerzo debe ser balanceado y nutritivo, tratando que no exceda la necesidad calórica de cada día (ésta varía según distintos factores, pero en promedio es de 2,000 calorías diarias). Por lo que, aunque debes incluir la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos y grasas en tu almuerzo, es necesario aprender cuanto y como. 
Este delicioso y sencillo plato contiene albóndigas de carne animal o carne de soya en salsa, calabacín salteado y espárrago a la plancha. 
Buen provecho!! .
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#Barcelonaespaña #costarica #Paraguay #phoenix ##Dominicana #Méxicodf #Perú #Argentina #Chile #g #Colombia #Panamá #Uruguay #Ecuador #puertorico #SanAntoniodelosaltos #losteques #Barquisimeto #Alimentación #saludable #vidasana #bienestar #comesano #ejercicios #frutas #motivacion #vida
🌸🌸🌸🌷🌷🎈🍀🍀🍀🎈 El almuerzo debe ser balanceado y nutritivo, tratando que no exceda la necesidad calórica de cada día (ésta varía según distintos factores, pero en promedio es de 2,000 calorías diarias). Por lo que, aunque debes incluir la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos y grasas en tu almuerzo, es necesario aprender cuanto y como. Este delicioso y sencillo plato contiene albóndigas de carne animal o carne de soya en salsa, calabacín salteado y espárrago a la plancha. Buen provecho!! . . . . #Barcelonaespaña  #costarica  #Paraguay  #phoenix  ##Dominicana  #Méxicodf  #Perú  #Argentina  #Chile  #g  #Colombia  #Panamá  #Uruguay  #Ecuador  #puertorico  #SanAntoniodelosaltos  #losteques  #Barquisimeto  #Alimentación  #saludable  #vidasana  #bienestar  #comesano  #ejercicios  #frutas  #motivacion  #vida 
Son los #pigmentos que confieren el color naranja, rojo y amarillo a algunos vegetales, hortalizas y frutas. Algunos #carotenos se transforman en vitamina A dentro del hígado. Se han identificado más de 500. Tienen propiedades antioxidantes, es decir ayudan a prevenir el daño celular provocado por el ataque de los radicales libres

#ConsultaDOX #Carotenos #Nutrición #Alimentación #Salud #CCPDOX #ClínicaDOX #VidaSaludable #Nutrition #Healthy #HealthyFood #LifeStyle #EstiloDeVida #Instalike #BeHealthy #HealthyStyle
Son los #pigmentos  que confieren el color naranja, rojo y amarillo a algunos vegetales, hortalizas y frutas. Algunos #carotenos  se transforman en vitamina A dentro del hígado. Se han identificado más de 500. Tienen propiedades antioxidantes, es decir ayudan a prevenir el daño celular provocado por el ataque de los radicales libres #ConsultaDOX  #Carotenos  #Nutrición  #Alimentación  #Salud  #CCPDOX  #ClínicaDOX  #VidaSaludable  #Nutrition  #Healthy  #HealthyFood  #LifeStyle  #EstiloDeVida  #Instalike  #BeHealthy  #HealthyStyle 
#AlquimiaDelDía 
Aprendamos a perdonar :) , comprendamos con humildad y démonos cuenta que a nosotros también nos podría pasar.
No hay fuerza mas poderosa que el perdón, ya que es un acto de amor con los demás y con nosotros mismos.
Siempre podemos cambiar el lente con el que vemos cada situación, siempre podemos elegir vivir desde el amor o vivir desde el miedo, el perdón te hace vivir desde el amor y te libera del sufrimiento. 💗😊
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#AlquimiaBoreal #Coach #Coaching #Coachlife #Meditacion
#Yoga #pranayamas #Alimentación #Conciencia  #Mente #mentesana #felicidad  #amor  #Alquimia  #alma #espiritualidad  #vida
#AlquimiaDelDía  Aprendamos a perdonar :) , comprendamos con humildad y démonos cuenta que a nosotros también nos podría pasar. No hay fuerza mas poderosa que el perdón, ya que es un acto de amor con los demás y con nosotros mismos. Siempre podemos cambiar el lente con el que vemos cada situación, siempre podemos elegir vivir desde el amor o vivir desde el miedo, el perdón te hace vivir desde el amor y te libera del sufrimiento. 💗😊 . . . . . #AlquimiaBoreal  #Coach  #Coaching  #Coachlife  #Meditacion  #Yoga  #pranayamas  #Alimentación  #Conciencia   #Mente  #mentesana  #felicidad   #amor   #Alquimia   #alma  #espiritualidad   #vida 
Siempre es un gran placer rodearse de grandes profesionales de nuestros sector. @robertocastellanoperez eres muy grande señor.
Feliz fin de semana!!
TIMOTEOBOZA
◾Entrenador Personal
◾Entrenamientos Personales
◾Seguimientos online
◾Dietas
◾Preparaciones
📩timoaldea@hotmail.es📩
#timoteobozateam #entrenadorpersonal #personaltrainer #training #culturismo #canarias #maspalomas #seguimiento #dietas #team #competición #deportes #entrenadorpersonal #gym #training #seminario #nutrición #asesoramiento #salud #alimentación #fitness #bodybuilding #followers #repost #instagym #patrocinador #feelcanary #@scientifficnutrition #@canary_sport
Siempre es un gran placer rodearse de grandes profesionales de nuestros sector. @robertocastellanoperez eres muy grande señor. Feliz fin de semana!! TIMOTEOBOZA ◾Entrenador Personal ◾Entrenamientos Personales ◾Seguimientos online ◾Dietas ◾Preparaciones 📩timoaldea@hotmail.es📩 #timoteobozateam  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #training  #culturismo  #canarias  #maspalomas  #seguimiento  #dietas  #team  #competición  #deportes  #entrenadorpersonal  #gym  #training  #seminario  #nutrición  #asesoramiento  #salud  #alimentación  #fitness  #bodybuilding  #followers  #repost  #instagym  #patrocinador  #feelcanary  #@scientifficnutrition #@canary_sport
Preparando carne molida para alimentar a 30 hombres en situación de calle en Ciudad de Paz. Me pone el ❤️ feliz poder ayudar! #chefmaripaz, #cuidaddepaz, #hombresdelacalle, #alimentación
¡Date un pequeño gusto en viernes! Te compartimos esta corta, pero sabrosa receta para que puedas preparar tu propio helado casero de yogur
#ViveSanoEc #leche #helado #heladocasero #icecream #milk #yogur #yogurt #breakfast #café #caféconleche #alimentación #dairy #Ecuador #saludable #salud #dietalácteos #healthylifestyle #lifestyle #foodie #goodfood #alimentación #nutrición #nutrition #instafood #healthy #MilkFacts #cooking #cook #desayuno
¡Date un pequeño gusto en viernes! Te compartimos esta corta, pero sabrosa receta para que puedas preparar tu propio helado casero de yogur #ViveSanoEc  #leche  #helado  #heladocasero  #icecream  #milk  #yogur  #yogurt  #breakfast  #café  #caféconleche  #alimentación  #dairy  #Ecuador  #saludable  #salud  #dietalácteos  #healthylifestyle  #lifestyle  #foodie  #goodfood  #alimentación  #nutrición  #nutrition  #instafood  #healthy  #MilkFacts  #cooking  #cook  #desayuno 
Taller Criando Comedores Conscientes
El objetivo es que los niños crezcan manteniendo curiosidad y la habilidad natural de medir su apetito y hacer selecciones de alimentos de manera libre, pero consciente, orientados a crecer saludables físicamente y con una relación amigable con la comida.
Iniciamos 4 de mayo.
Mayor información al Whatsapp +502 3064-9740 o Vía Email: claritabriz@claritabriz.com - claritabriz@gmail.com
#CriandoComedoresConscientes #Alimentación #NiñosFelices
Taller Criando Comedores Conscientes El objetivo es que los niños crezcan manteniendo curiosidad y la habilidad natural de medir su apetito y hacer selecciones de alimentos de manera libre, pero consciente, orientados a crecer saludables físicamente y con una relación amigable con la comida. Iniciamos 4 de mayo. Mayor información al Whatsapp +502 3064-9740 o Vía Email: claritabriz@claritabriz.com - claritabriz@gmail.com #CriandoComedoresConscientes  #Alimentación  #NiñosFelices 
Taller Criando Comedores Conscientes
El objetivo es que los niños crezcan manteniendo curiosidad y la habilidad natural de medir su apetito y hacer selecciones de alimentos de manera libre, pero consciente, orientados a crecer saludables físicamente y con una relación amigable con la comida.
Iniciamos 4 de mayo.
Mayor información al Whatsapp +502 3064-9740 o Vía Email: claritabriz@claritabriz.com - claritabriz@gmail.com
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Taller Criando Comedores Conscientes El objetivo es que los niños crezcan manteniendo curiosidad y la habilidad natural de medir su apetito y hacer selecciones de alimentos de manera libre, pero consciente, orientados a crecer saludables físicamente y con una relación amigable con la comida. Iniciamos 4 de mayo. Mayor información al Whatsapp +502 3064-9740 o Vía Email: claritabriz@claritabriz.com - claritabriz@gmail.com #CriandoComedoresConscientes  #Alimentación  #NiñosFelices 
Grasas buenas vs Grasas Malas 
Las #grasas también son importantes en una #dieta balanceada, la clave es saber elegir y aprender a tomar la mejor decisión, las grasas buenas son aquellas provenientes de fuentes naturales como las nueces, almendras, chía, aguacate y el aceite de oliva por mencionar algunos ejemplos. Evita los procesados y la elección será mucho más fácil.  http://www.mimismo.com.mx/ #alimentación #nutrición #mujer #comida #bienestar #weightloss #fit #ejercicio
Grasas buenas vs Grasas Malas Las #grasas  también son importantes en una #dieta  balanceada, la clave es saber elegir y aprender a tomar la mejor decisión, las grasas buenas son aquellas provenientes de fuentes naturales como las nueces, almendras, chía, aguacate y el aceite de oliva por mencionar algunos ejemplos. Evita los procesados y la elección será mucho más fácil.  http://www.mimismo.com.mx/ #alimentación  #nutrición  #mujer  #comida  #bienestar  #weightloss  #fit  #ejercicio 
Una prueba mas de que con disciplina actitud y enfoque llegas donde quieras 💪
Aqui les dejo alguien con mucha dedicación  @c_jeanelle20 a venido trabajando conmigo desde enero 👏  y va por mas💪 #boom 💣

#todolodemasdependedeti 👊
Ya saben trabaja en silencio y deja que tu cuerpo haga todo el ruido 😎

#Panamá #alimentación #entreno #enfoque #cuantoloquieres #cuantoestasdispuestoadar #bestrong #beconsistent #trainhard #descansa #rie #vivefit #asieseltrainer #todossomoscapazes #planetfitnesspa #youbelong
Una prueba mas de que con disciplina actitud y enfoque llegas donde quieras 💪 Aqui les dejo alguien con mucha dedicación @c_jeanelle20 a venido trabajando conmigo desde enero 👏 y va por mas💪 #boom  💣 #todolodemasdependedeti  👊 Ya saben trabaja en silencio y deja que tu cuerpo haga todo el ruido 😎 #Panamá  #alimentación  #entreno  #enfoque  #cuantoloquieres  #cuantoestasdispuestoadar  #bestrong  #beconsistent  #trainhard  #descansa  #rie  #vivefit  #asieseltrainer  #todossomoscapazes  #planetfitnesspa  #youbelong 
He encontrado estos cereales hoy en el supermercado y bajo mis moderados conocimientos de nutrición me parecen bastante aceptables para ser industriales 👏👏😊😊 Los dejo por aquí por si a alguien le interesa o por si alguien más entendido me puede dar el visto bueno o bajarme de la nube 😅😅 Suelo desayunar pan alemán con aguacate, hummus, aceite de oliva...fruta, frutos secos, a veces algunas galletas caseras o avena, pero siento que está bien cambiar de vez en cuando y tener algún que otro recurso 😋😆 #cereales #alimentación #sinazúcar #sinaceitedepalma #sinlosotrosnombresqueleponenalazúcaf #integrales #desayunos #operaciónsalud #selfcafe
He encontrado estos cereales hoy en el supermercado y bajo mis moderados conocimientos de nutrición me parecen bastante aceptables para ser industriales 👏👏😊😊 Los dejo por aquí por si a alguien le interesa o por si alguien más entendido me puede dar el visto bueno o bajarme de la nube 😅😅 Suelo desayunar pan alemán con aguacate, hummus, aceite de oliva...fruta, frutos secos, a veces algunas galletas caseras o avena, pero siento que está bien cambiar de vez en cuando y tener algún que otro recurso 😋😆 #cereales  #alimentación  #sinazúcar  #sinaceitedepalma  #sinlosotrosnombresqueleponenalazúcaf  #integrales  #desayunos  #operaciónsalud  #selfcafe 
Vuelve a lo natural, panela saludable de @canabravanatural.
*Imágenes vía CAÑA BRAVA.

#panelanatural #alimentaciónconsciente #alimentación #saludybienestar
La salud es una maravilla y podemos ayudar a nuestro cuerpo a preservarla mediante el cuidado de nuestra alimentación y estilo de vida.
| Agenda tu cita |
Av. Palmeras 646 Local 4-A. Fracc. Jardines de Virginia, Boca del Río.
Whatsapp 📲 22 99 83 26 01
Llámanos ☎ 2 86 25 36
#SlimMédica #PérdidaDePeso #PlazaPalmeras #carboidratos #Bajardepeso #Peso #Proteina #Salud #cuerpo #body #alimentación #EstiloDeVida #CuidadoAlimenticio #ventajasSMSystem #alimengación #KilosMenos #Kilos #sindieta #Saludable #Consejos #Tips #datocurioso #VidaFit #Cuidatucuerpo #instagood #beautiful #happy
La salud es una maravilla y podemos ayudar a nuestro cuerpo a preservarla mediante el cuidado de nuestra alimentación y estilo de vida. | Agenda tu cita | Av. Palmeras 646 Local 4-A. Fracc. Jardines de Virginia, Boca del Río. Whatsapp 📲 22 99 83 26 01 Llámanos ☎ 2 86 25 36 #SlimMédica  #PérdidaDePeso  #PlazaPalmeras  #carboidratos  #Bajardepeso  #Peso  #Proteina  #Salud  #cuerpo  #body  #alimentación  #EstiloDeVida  #CuidadoAlimenticio  #ventajasSMSystem  #alimengación  #KilosMenos  #Kilos  #sindieta  #Saludable  #Consejos  #Tips  #datocurioso  #VidaFit  #Cuidatucuerpo  #instagood  #beautiful  #happy 
🍃🍃ATENCIÓN NUTRICIONAL 🍃🍃 Desde los 2 años con exceso de peso,  resistencia a ma insulina, embarazadas con diabetes, deportistas de alto rendimiento y otras dolencias.
Ex Atleta y Gimnasta artística 
Egresada de la Universidad de Concepción con máx distinción 
Con 8 años de trayectoria clínica. 
www.nutricionespecializada.cl
📞 41 2244639

#nutrition #nutrition #health #alimentación #sano #rico #deporte #fitness #deportista #salud #sano #preparatecontiempo #obesidad #sobrepeso #dieta #diet #fitness  #nutricionistaconcepcion
🍃🍃ATENCIÓN NUTRICIONAL 🍃🍃 Desde los 2 años con exceso de peso, resistencia a ma insulina, embarazadas con diabetes, deportistas de alto rendimiento y otras dolencias. Ex Atleta y Gimnasta artística Egresada de la Universidad de Concepción con máx distinción Con 8 años de trayectoria clínica. www.nutricionespecializada.cl 📞 41 2244639 #nutrition  #nutrition  #health  #alimentación  #sano  #rico  #deporte  #fitness  #deportista  #salud  #sano  #preparatecontiempo  #obesidad  #sobrepeso  #dieta  #diet  #fitness  #nutricionistaconcepcion 
#RCNRadioManizales De ellos, el  90% son #estudiantes del campo y el 60% de las cabeceras urbanas.

El secretario de Educación del departamento, Fabio Eduardo Arias, manifestó que el programa PAE en Caldas obtuvo un porcentaje promedio de 98% referente a condiciones óptimas de operación y adecuada prestación del servicio.

#AMPLIACIÓN 
https://goo.gl/kHwvsx
#RCNRadioManizales  De ellos, el 90% son #estudiantes  del campo y el 60% de las cabeceras urbanas. El secretario de Educación del departamento, Fabio Eduardo Arias, manifestó que el programa PAE en Caldas obtuvo un porcentaje promedio de 98% referente a condiciones óptimas de operación y adecuada prestación del servicio. #AMPLIACIÓN  https://goo.gl/kHwvsx
Carrotcake Saludable ~ Torta de zanahorias ~ Torta naranja🥕🥕🥕 ideal para este día lluvioso ☔️ .
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👉🏻Este es el que compartimos ayer en el taller de alimentación que dimos con @aviviraprendamos , y mañana en Luján también !
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Ingredientes:
🖌300g de zanahorias (2 grandes).
🖌3 huevos.
🖌50 ml aceite o 5 cdas soperas.
🖌130g de harina integral y 120 de harina 0000 leudante (250g en total).
🖌2 cdas grandes de polvo para hornear.
🖌Ralladura de 1 limón.
🖌100g de azúcar (1/2 vaso) y 10 sobres de edulcorante apto para cocción por ejemplo sucralosa (la cajita amarilla)
🖌Nueces 100g (se pueden obviar).
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Preparación:
🥕Separar las yemas de las claras.
🥕Batir las yemas con el azúcar, el aceite y el edulcorante hasta que queden casi blancas.
🥕Incorporar las zanahorias ralladas, la ralladura de limón, las nueces picadas y los secos tamizados (las harinas y el polvo de hornear). .
🥕Batir las 3 claras a nieve con batidora o minipimer.
🥕Incorporarlas a la mezcla con movimientos envolventes.
🥕 Colocar en fuente o savarín recubierto con rocío vegetal.
🥕Cocinar en horno moderado 50 min aprox. hasta que el cuchillo salga seco.
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✔️Se puede disfrutar sola, con merengue, con dulce de leche o con queso untable con edulcorante y esencia de vainilla (este es el de La foto).
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✔️Aprox. 150kcalorías si sacás 10- 12 porciones tiene esta #tortadezanahoriasbc , es decir, que se puede usar perfectamente en reemplazo de una merienda o desayuno ( 1 tostada con queso y mermelada más café con leche=230kcal aprox.)
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🥕Sale súper húmeda y es una buena forma de incorporar vegetales para los chicos 🙌🏼
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Si queres saber más o coordinar un turno conmigo:
📞 celular: 011-15-60022103
📱 WhatsApp: 011-15-60022103
ACQUA - Nutrición - Tratamientos Corporales y Faciales - 
Junín 1276 - Recoleta - CABA
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#carrotcake #tortadezanahorias #merienda #distinta #healthyfood #health #healthy #salud #vegetales #zanahoria #tortanaranja #nutrición #armonía #armonía #nutrihealthy #taller #alimentación #bajardepeso #salud #saludable #agua #fibra #alimentos #urgente24 #nota #clavesparabajardepeso
Carrotcake Saludable ~ Torta de zanahorias ~ Torta naranja🥕🥕🥕 ideal para este día lluvioso ☔️ . . 👉🏻Este es el que compartimos ayer en el taller de alimentación que dimos con @aviviraprendamos , y mañana en Luján también ! . Ingredientes: 🖌300g de zanahorias (2 grandes). 🖌3 huevos. 🖌50 ml aceite o 5 cdas soperas. 🖌130g de harina integral y 120 de harina 0000 leudante (250g en total). 🖌2 cdas grandes de polvo para hornear. 🖌Ralladura de 1 limón. 🖌100g de azúcar (1/2 vaso) y 10 sobres de edulcorante apto para cocción por ejemplo sucralosa (la cajita amarilla) 🖌Nueces 100g (se pueden obviar). . Preparación: 🥕Separar las yemas de las claras. 🥕Batir las yemas con el azúcar, el aceite y el edulcorante hasta que queden casi blancas. 🥕Incorporar las zanahorias ralladas, la ralladura de limón, las nueces picadas y los secos tamizados (las harinas y el polvo de hornear). . 🥕Batir las 3 claras a nieve con batidora o minipimer. 🥕Incorporarlas a la mezcla con movimientos envolventes. 🥕 Colocar en fuente o savarín recubierto con rocío vegetal. 🥕Cocinar en horno moderado 50 min aprox. hasta que el cuchillo salga seco. . ✔️Se puede disfrutar sola, con merengue, con dulce de leche o con queso untable con edulcorante y esencia de vainilla (este es el de La foto). . ✔️Aprox. 150kcalorías si sacás 10- 12 porciones tiene esta #tortadezanahoriasbc  , es decir, que se puede usar perfectamente en reemplazo de una merienda o desayuno ( 1 tostada con queso y mermelada más café con leche=230kcal aprox.) . . 🥕Sale súper húmeda y es una buena forma de incorporar vegetales para los chicos 🙌🏼 . . Si queres saber más o coordinar un turno conmigo: 📞 celular: 011-15-60022103 📱 WhatsApp: 011-15-60022103 ACQUA - Nutrición - Tratamientos Corporales y Faciales - Junín 1276 - Recoleta - CABA . #carrotcake  #tortadezanahorias  #merienda  #distinta  #healthyfood  #health  #healthy  #salud  #vegetales  #zanahoria  #tortanaranja  #nutrición  #armonía  #armonía  #nutrihealthy  #taller  #alimentación  #bajardepeso  #salud  #saludable  #agua  #fibra  #alimentos  #urgente24  #nota  #clavesparabajardepeso 
Visitando hoy #Expofranquicia2018 en #ifema #Madrid buscando buenas ideas e innovación. Felicidades a la franquicia #CerealHouse @cereal_house Disfrutando de #cereales de todo el mundo con leche de colores y toppings. #franquicia #gastronomía #negocio #alimentación
Visitando hoy #Expofranquicia2018 en #ifema #Madrid buscando ideas e innovación. Felicidades a la franquicia #CerealHouse @cereal_house Disfrutando de los #cereales más innovadores de todo el mundo con leche de colores y toppings. #franquicia #gastronomía #negocio #alimentación
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DESAYUNO DE 910 cal.
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HOY ENTRENO POR LA MAÑANA Y DEBIDO A ELLO METO MÁS CAL. EN EL DESAYUNO DE LO NORMAL.
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🍞 Pan integral.
🍗 Jamón y Pavo.
🍳 Huevo revuelto.
🍌 Plátano.
🍵 Leche desn. con muesli.
💪 Muchas ganas de comerme el mundo 😉.
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Ahora toca darle caña al body 👌.
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ASESORÍAS ➡ MENSAJE DIRECTO.

#bodybuilding #cheatmeal #diet #eatclean #fit #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmodel #food #foodporn #fullbody #gym #health #healthyfood #healthylive #bequamtrax #iifym #meal #menphysique #model #training #personaltrainer #arnold #hiit #nutrición #alimentación #running #oposición #personaltrainer #CNP
DESAYUNO DE 910 cal. . HOY ENTRENO POR LA MAÑANA Y DEBIDO A ELLO METO MÁS CAL. EN EL DESAYUNO DE LO NORMAL. . 🍞 Pan integral. 🍗 Jamón y Pavo. 🍳 Huevo revuelto. 🍌 Plátano. 🍵 Leche desn. con muesli. 💪 Muchas ganas de comerme el mundo 😉. . Ahora toca darle caña al body 👌. . ASESORÍAS ➡ MENSAJE DIRECTO. #bodybuilding  #cheatmeal  #diet  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessmodel  #food  #foodporn  #fullbody  #gym  #health  #healthyfood  #healthylive  #bequamtrax  #iifym  #meal  #menphysique  #model  #training  #personaltrainer  #arnold  #hiit  #nutrición  #alimentación  #running  #oposición  #personaltrainer  #CNP 
Y es qué hermosas mías todas lo hemos hecho, o qué levante la mano la mamá que no opinó al respecto de una pataleta, O la mamá que se cree la sensei del cuidado del bebé, o la que es nutricionista experta, o la que cree que los demás bebés están sobre estimulados,o simplemente la mamá que se cree la mejor mamá sobre todas las demás.
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Y es que esté post va a algo que nos pasó o nos pasa seguido y es que YO, Diana Lorena, la mamá de Emiliano,no soy la mamá perfecta, ni pretendo serlo, soy la mamá qué quiero para mi hijo y cómo tal me siento en el libre derecho de querer comer tranquila, caliente y poder tener una charla con adultos sin que mi bebé hermoso que amoooo bote servilletas, las despedace, se coma las crayolas del restaurante o pretenda acabar con todos los jugos de la mesa, soy la mamá que le da la comida a su hijo en un restaurante y apenas termina le pone el celular para poder comer tranquila y tener una charla con el mundo externo y aunque el chu chu ua suene de fondo y yo sepa que tengo a Emi ahí conmigo me siento en mi propio espacio.
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Ya van dos ocasiones en las que veo a dos mamás con cara de terror porque le deje el celular a mi hijo y yo estoy de lo más dichosa comiendo y riendo. Me preguntó, es qué no merezco una cena caliente? No merecía charlar con mi suegro en su cumpleaños? O disfrutar mi juguito de guanábana? .
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Así que para esas mamás muuucho amor amor amor, YO soy así y este es mi hijo, estos son mis métodos y pues nada sean felices! .
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Y es qué hermosas mías todas lo hemos hecho, o qué levante la mano la mamá que no opinó al respecto de una pataleta, O la mamá que se cree la sensei del cuidado del bebé, o la que es nutricionista experta, o la que cree que los demás bebés están sobre estimulados,o simplemente la mamá que se cree la mejor mamá sobre todas las demás. . . Y es que esté post va a algo que nos pasó o nos pasa seguido y es que YO, Diana Lorena, la mamá de Emiliano,no soy la mamá perfecta, ni pretendo serlo, soy la mamá qué quiero para mi hijo y cómo tal me siento en el libre derecho de querer comer tranquila, caliente y poder tener una charla con adultos sin que mi bebé hermoso que amoooo bote servilletas, las despedace, se coma las crayolas del restaurante o pretenda acabar con todos los jugos de la mesa, soy la mamá que le da la comida a su hijo en un restaurante y apenas termina le pone el celular para poder comer tranquila y tener una charla con el mundo externo y aunque el chu chu ua suene de fondo y yo sepa que tengo a Emi ahí conmigo me siento en mi propio espacio. . . Ya van dos ocasiones en las que veo a dos mamás con cara de terror porque le deje el celular a mi hijo y yo estoy de lo más dichosa comiendo y riendo. Me preguntó, es qué no merezco una cena caliente? No merecía charlar con mi suegro en su cumpleaños? O disfrutar mi juguito de guanábana? . . Así que para esas mamás muuucho amor amor amor, YO soy así y este es mi hijo, estos son mis métodos y pues nada sean felices! . . . #mamablog  #mamablogger  #instamamas  #mamabloguera  #influencer  #embarazo  #bebé  #nutrición  #alimentación  #loncheras  #aplicaciones  #family  #padres  #familia  #salud  #mamá  #mamás  #proudmom  #momblogger  #momcommunity  #momsofinstagram  #momblog  #mommyinstagram  #mommyblog  #momblogs  #BeStrongMommy