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„Hoffentlich ist endlich Wochenende“ „TGIF“ oder „ich hasse den Montag“! Das habe ich auch oft gedacht 😱 bis ich gemerkt habe: Hey, das ist meine Lebenszeit die ich mir da „wegwünsche“! Wie kann es denn sein, dass wir uns andere Tage wünschen oder den Montag am liebsten skippen würden? 🤔 denn jeder Tag ist doch wichtig, schließlich haben wir im Schnitt nur 29000 Tage 🤨 und die sollten wir größtenteils freudig begrüßen! Klar geht nicht immer, aber zumindest für montags habe ich eine ganz gute Idee: hör doch mal in meine Podcast da findest du nun die Love Mondays Episoden und zwar jeden Montag 🎉🙌🏼 damit kannst du entspannt und bewusst in die neue Woche starten 🤸🏻‍♀️💖 Gib mir gerne Feedback oder zeig deinen wochenstart mit dem hashtag #lovemonday 😍 vielleicht retten wir ja gemeinsam den Montag? 😉
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#lovemonday #arbeit #arbeitszeit #lebenszeit #freizeit #auszeit #gedanken #achtsamkeit #hierundjetzt #persönlichkeitsentwicklung #rettetdenmontag #jedentag #29000tage #9to5 #bewusstsein #alltag #podcast #speak #montag #mondayinspo #zitate #liveyourtruth #freeyourlife #mind #mindset #beruf
„Hoffentlich ist endlich Wochenende“ „TGIF“ oder „ich hasse den Montag“! Das habe ich auch oft gedacht 😱 bis ich gemerkt habe: Hey, das ist meine Lebenszeit die ich mir da „wegwünsche“! Wie kann es denn sein, dass wir uns andere Tage wünschen oder den Montag am liebsten skippen würden? 🤔 denn jeder Tag ist doch wichtig, schließlich haben wir im Schnitt nur 29000 Tage 🤨 und die sollten wir größtenteils freudig begrüßen! Klar geht nicht immer, aber zumindest für montags habe ich eine ganz gute Idee: hör doch mal in meine Podcast da findest du nun die Love Mondays Episoden und zwar jeden Montag 🎉🙌🏼 damit kannst du entspannt und bewusst in die neue Woche starten 🤸🏻‍♀️💖 Gib mir gerne Feedback oder zeig deinen wochenstart mit dem hashtag #lovemonday  😍 vielleicht retten wir ja gemeinsam den Montag? 😉 . . . #lovemonday  #arbeit  #arbeitszeit  #lebenszeit  #freizeit  #auszeit  #gedanken  #achtsamkeit  #hierundjetzt  #persönlichkeitsentwicklung  #rettetdenmontag  #jedentag  #29000tage  #9to5  #bewusstsein  #alltag  #podcast  #speak  #montag  #mondayinspo  #zitate  #liveyourtruth  #freeyourlife  #mind  #mindset  #beruf 
Die Wunderschönen Altäre von Ulrike Steinhöfel #chakrakerzen #achtsamkeit #hierundjetzt
Das Leben hat so Phasen. Es gibt Zeiten, da ist alles wunderbar einfach & federleicht und du glaubst, dass das wohl jetzt für immer so anhält & die schlechten Zeiten nun endlich "vorbei" sind. Tja, und dann kommt dein Leben wieder um die Ecke und belehrt dich eines besseren. Dann kommen nach Hoch-Phasen nämlich vielleicht - oder ganz sicher - auch wieder irgendwann Down-Phasen, in denen vieles eher mühsam und schwerfällig erscheint. Ich meine nicht unbedingt krasse Tiefschläge damit, sondern Tage, die dir schwer fallen, weil es gerade einfach nicht so läuft, wie du es gerne hättest. Das Gute daran ist die Gewissheit, dass nach Regen auch wieder Sonnenschein folgen wird und es kein Zustand auf ewig ist. Und das ist doch irgendwie auch gut so und sehr erleichternd, oder? Sonst würde man die besonders schönen Momente gar nicht mehr als solche wahrnehmen und sie auch nicht bewusst genießen können. Außerdem glaube ich, dass es gerade die "schwierigen Zeiten" sind, die die größte Entwicklung für dich bereithalten und dich weiterkommen lassen. Auch wenn das manchmal nur ein schwacher Trost sein mag - rückblickend waren es doch oft genau diese Momente, die dich zu der starken Person gemacht haben, die du heute bist. Nicht, dass ich aktuell eine schwierige Zeit hätte - ich habe nur mal so einige entwicklungstechnische "Durchbrüche" meines Lebens reflektiert und bin dabei zu dieser Erkenntnis gekommen. Und ich bin nach wie vor der festen Überzeugung, dass am Ende doch immer alles gut sein wird 🙏🏼 @beautaplin sagt dazu: "On the difficult days, when the world's on your shoulders, remember that diamonds are made under the weight of mountains". Und er hat so verdammt Recht damit ❤️ #undja #ichhabeelfenohren ✌🏼💞
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#spiritualawakening #bewusstsein #bewusstleben #weiterentwicklung #erkenntnis #glücklich #dankbar #higherself #schönesleben #zurückzumir #selbstfindung #trust #glaubeliebehoffnung #liebe #achtsamkeit #alleswirdgut #spiritualität #vertrauen #projektselbstliebe #abnehmtagebuch
Das Leben hat so Phasen. Es gibt Zeiten, da ist alles wunderbar einfach & federleicht und du glaubst, dass das wohl jetzt für immer so anhält & die schlechten Zeiten nun endlich "vorbei" sind. Tja, und dann kommt dein Leben wieder um die Ecke und belehrt dich eines besseren. Dann kommen nach Hoch-Phasen nämlich vielleicht - oder ganz sicher - auch wieder irgendwann Down-Phasen, in denen vieles eher mühsam und schwerfällig erscheint. Ich meine nicht unbedingt krasse Tiefschläge damit, sondern Tage, die dir schwer fallen, weil es gerade einfach nicht so läuft, wie du es gerne hättest. Das Gute daran ist die Gewissheit, dass nach Regen auch wieder Sonnenschein folgen wird und es kein Zustand auf ewig ist. Und das ist doch irgendwie auch gut so und sehr erleichternd, oder? Sonst würde man die besonders schönen Momente gar nicht mehr als solche wahrnehmen und sie auch nicht bewusst genießen können. Außerdem glaube ich, dass es gerade die "schwierigen Zeiten" sind, die die größte Entwicklung für dich bereithalten und dich weiterkommen lassen. Auch wenn das manchmal nur ein schwacher Trost sein mag - rückblickend waren es doch oft genau diese Momente, die dich zu der starken Person gemacht haben, die du heute bist. Nicht, dass ich aktuell eine schwierige Zeit hätte - ich habe nur mal so einige entwicklungstechnische "Durchbrüche" meines Lebens reflektiert und bin dabei zu dieser Erkenntnis gekommen. Und ich bin nach wie vor der festen Überzeugung, dass am Ende doch immer alles gut sein wird 🙏🏼 @beautaplin sagt dazu: "On the difficult days, when the world's on your shoulders, remember that diamonds are made under the weight of mountains". Und er hat so verdammt Recht damit ❤️ #undja  #ichhabeelfenohren  ✌🏼💞 . #spiritualawakening  #bewusstsein  #bewusstleben  #weiterentwicklung  #erkenntnis  #glücklich  #dankbar  #higherself  #schönesleben  #zurückzumir  #selbstfindung  #trust  #glaubeliebehoffnung  #liebe  #achtsamkeit  #alleswirdgut  #spiritualität  #vertrauen  #projektselbstliebe  #abnehmtagebuch 
"Sehnsucht ist wie das Schwimmen im Überfluss, was du spürst ist das, was dich in Form hält." R Blum 
Ja manchmal schwimmen wir im Leben und machen die Augen zu und sehen nichts mehr.. Du bist doch dein Schöpfer, Traeume gross, habe ein Ziel vor Augen was dich motiviert und antreibt die Augen auf zu machen und das Fernglas zu benutzen um das Licht in der Ferne zu sehen, du kannst es mit Hildesmitteln tun,wie  Boote, Ferngläser, Freunde, Fachleute alles was du brauchst und dir gut tut... Alles was aus dem Herzen kommt und du von Herzen tust geht leicht, das ist dein Indikator ob es dein Ziel und dein Weg ist, let's do it, go  bewege dich und habe spass an deinem Leben und auch vertrauen  und dein Glaube gibt dir die Kraft... Ich glaube an dich und 8ch glaube an mich und ich glaube an uns alle.. Ivi #deinweg #deinziel #klaresicht #innereskind #vertrauen #glaube #Herz #life #hilfe #achtsamkeit #hierundjetzt #bewegung #spassamleben #followme #instagood
"Sehnsucht ist wie das Schwimmen im Überfluss, was du spürst ist das, was dich in Form hält." R Blum Ja manchmal schwimmen wir im Leben und machen die Augen zu und sehen nichts mehr.. Du bist doch dein Schöpfer, Traeume gross, habe ein Ziel vor Augen was dich motiviert und antreibt die Augen auf zu machen und das Fernglas zu benutzen um das Licht in der Ferne zu sehen, du kannst es mit Hildesmitteln tun,wie Boote, Ferngläser, Freunde, Fachleute alles was du brauchst und dir gut tut... Alles was aus dem Herzen kommt und du von Herzen tust geht leicht, das ist dein Indikator ob es dein Ziel und dein Weg ist, let's do it, go bewege dich und habe spass an deinem Leben und auch vertrauen und dein Glaube gibt dir die Kraft... Ich glaube an dich und 8ch glaube an mich und ich glaube an uns alle.. Ivi #deinweg  #deinziel  #klaresicht  #innereskind  #vertrauen  #glaube  #Herz  #life  #hilfe  #achtsamkeit  #hierundjetzt  #bewegung  #spassamleben  #followme  #instagood 
#Achtsamkeitsimpuls: Grün macht glücklich! Suche dir diese Woche einen Ort in der Natur und versuche, dich dort für einige Minuten zu entspannen. Auch wenn es nur eine Parkbank mit Blick ins Grüne ist. Studien haben bewiesen, dass uns sogar eine Fototapete mit Waldblick schon entspannt. ;) Noch besser: Wirklich rausgehen! Auch wenn der Frühsommer Pause macht, genieße die heilsame Wirkung deiner Umgebung. #7mind #mondaymotivation #naturelovers #nature #outdoor #montagsmantra #meditation #achtsamkeit #impuls #inspiration #quoteoftheday #spruchdestages #quotes #zitate #flowerpower #frühling #greenliving
#Achtsamkeitsimpuls : Grün macht glücklich! Suche dir diese Woche einen Ort in der Natur und versuche, dich dort für einige Minuten zu entspannen. Auch wenn es nur eine Parkbank mit Blick ins Grüne ist. Studien haben bewiesen, dass uns sogar eine Fototapete mit Waldblick schon entspannt. ;) Noch besser: Wirklich rausgehen! Auch wenn der Frühsommer Pause macht, genieße die heilsame Wirkung deiner Umgebung. #7mind  #mondaymotivation  #naturelovers  #nature  #outdoor  #montagsmantra  #meditation  #achtsamkeit  #impuls  #inspiration  #quoteoftheday  #spruchdestages  #quotes  #zitate  #flowerpower  #frühling  #greenliving 
!!!Wer lacht verändert die Welt!!!!
Danke an unsere Teilnehmer, die bei jedem Spass dabei sind😁 mit Robert Vollmer

Wir freuen uns schon auf den Lehrgang der WHY-Kommunikation - wo garantiert auch der Spass nicht zu kurz kommen wird 😊. Es sind noch die letzen 4 Plätze frei - Platzreservierung nach Anmeldung 
https://www.sinnesschmiede.at/anmeldung-anfrage/

#mentaltraining #akademie #akademiesinnesschmiede #sinne #impulseerleben #power2 #kommunikation #emotionen #achtsamkeit
!!!Wer lacht verändert die Welt!!!! Danke an unsere Teilnehmer, die bei jedem Spass dabei sind😁 mit Robert Vollmer Wir freuen uns schon auf den Lehrgang der WHY-Kommunikation - wo garantiert auch der Spass nicht zu kurz kommen wird 😊. Es sind noch die letzen 4 Plätze frei - Platzreservierung nach Anmeldung https://www.sinnesschmiede.at/anmeldung-anfrage/ #mentaltraining  #akademie  #akademiesinnesschmiede  #sinne  #impulseerleben  #power2  #kommunikation  #emotionen  #achtsamkeit 
...🐕
Man geht nicht, um zu suchen; 
Man geht, um zu finden .
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Auf Wegen gibt es viel zu finden und zu entdecken. So begegnete ich dem einzigartigen Ferris. Lässig lugt Ferris zu mir über den Zaun, was mit sofortiger Wirkung, ein lächeln auf mein Gesicht zaubert. Freundlich gesinnt kommt er zur Begrüßung auf mich zu. "Wie schön das du da bist, mein Freund," versichere ich ihm, was er mit einem wedeltem Schwänzchen beantwortet. Ferris bedeutet, der Fels, der Beste. Es sind die herzlichen Begegnungen, die aus einem normalen Tag etwas ganz besonderes machen. Danke mein Bester, für die freudige Zusammenkunft .
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Foto Copyright by herzblümchen7 
#ferris #hund #hundeliebe #dogstagram #dogs #jackrussell #terrier #tierfotografie
#tier #fellnase #wauwau #🐕 #freund #glück #freude #deinFürth #südstadt #tierarzt #persönlichkeitsentwicklung #fauna #deutschland #bayern #franken #tierwelt #energie #resonanz #therapie #inspiration #achtsamkeit #montag
...🐕 Man geht nicht, um zu suchen; Man geht, um zu finden . . Auf Wegen gibt es viel zu finden und zu entdecken. So begegnete ich dem einzigartigen Ferris. Lässig lugt Ferris zu mir über den Zaun, was mit sofortiger Wirkung, ein lächeln auf mein Gesicht zaubert. Freundlich gesinnt kommt er zur Begrüßung auf mich zu. "Wie schön das du da bist, mein Freund," versichere ich ihm, was er mit einem wedeltem Schwänzchen beantwortet. Ferris bedeutet, der Fels, der Beste. Es sind die herzlichen Begegnungen, die aus einem normalen Tag etwas ganz besonderes machen. Danke mein Bester, für die freudige Zusammenkunft . . . . . . . . . Foto Copyright by herzblümchen7 #ferris  #hund  #hundeliebe  #dogstagram  #dogs  #jackrussell  #terrier  #tierfotografie  #tier  #fellnase  #wauwau  #🐕 #freund  #glück  #freude  #deinFürth  #südstadt  #tierarzt  #persönlichkeitsentwicklung  #fauna  #deutschland  #bayern  #franken  #tierwelt  #energie  #resonanz  #therapie  #inspiration  #achtsamkeit  #montag 
Dankbar für diesen schönen Moment ☺️ Tag 23, 23.04.18
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#dankbarkeit #danke❤️ #challenge #lebensfreude #achtsamkeit #glücklichsein #gratitude #rotkehlchen #vogelzwitschern
Wer weiß was ich damit meine?!
Wer weiß was ich damit meine?!
Ten ways to love: 
1. Listen without interrupting
2. Speak without accusing
3. Give without sparing
4. Answer without arguing
5. Share without pretending
6. Enjoy without complaint
7. Trust without wavering
8. Forgive without punishing
9. Pray without ceasing
10. Promise without forgetting 
Wir können unsere Liebe in so vielen Momenten zeigen. Das Entscheidene ist, dass wir es nicht nur durch Worte tun, sondern durch Handeln. Gelernt habe ich das durch meinen Partner, der nie große Reden über seine Gefühle gehalten hat, mir durch sein Handeln aber jeden Tag aufs neue seine Liebe beweist. 
Fallen Euch noch ähnliche Arten zu Lieben (unabhängig ob Partner oder allgemeine Liebe zum Universum) ein? ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
#love #liebe #amsterdam #travel #travelling #travelingram #photography #mindfulness
#mindful #achtsam #Achtsamkeit #bewusst #bewusstsein #bewusstleben #glücklich #coaching #blog #personalblog #weiterentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #spiritual #spiritualität #weiterentwicklung #blogger
Ten ways to love: 1. Listen without interrupting 2. Speak without accusing 3. Give without sparing 4. Answer without arguing 5. Share without pretending 6. Enjoy without complaint 7. Trust without wavering 8. Forgive without punishing 9. Pray without ceasing 10. Promise without forgetting Wir können unsere Liebe in so vielen Momenten zeigen. Das Entscheidene ist, dass wir es nicht nur durch Worte tun, sondern durch Handeln. Gelernt habe ich das durch meinen Partner, der nie große Reden über seine Gefühle gehalten hat, mir durch sein Handeln aber jeden Tag aufs neue seine Liebe beweist. Fallen Euch noch ähnliche Arten zu Lieben (unabhängig ob Partner oder allgemeine Liebe zum Universum) ein? ●●●●●●●●●●●●●●●●●●● #love  #liebe  #amsterdam  #travel  #travelling  #travelingram  #photography  #mindfulness  #mindful  #achtsam  #Achtsamkeit  #bewusst  #bewusstsein  #bewusstleben  #glücklich  #coaching  #blog  #personalblog  #weiterentwicklung  #persönlichkeitsentwicklung  #spiritual  #spiritualität  #weiterentwicklung  #blogger 
- Kleine Atemübung - 
Eines der wichtigen Dinge im Leben mit Kindern: Atmen. Kein Witz!

Atmen, bewusstes tiefes Atmen, erhöht den Sauerstoffspiegel und reguliert damit Stresshormone. Und die wiederum sind der Hauptgrund, warum du gerade alte Muster aktivierst. 
Bist du nämlich im Stress ist dein Gehirn im Not-Modus, da KANNST du schlicht nicht neue Wege gehen. So ist unser Gehirn gebaut.

Wenn du also Mist machst, nimm dir Zeit, dein Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen. Atme zehnmal langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Erzähl mal, wenn du magst, wie es dir damit geht!

#unerzogen #attachmentparenting #schrittfürschritt #atmen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #erziehung #beziehungstatterziehung #lettthekids #instamom #instaeltern #blogger_de #elternblogger #derkompass #sonne #strand #sonnenschein #ammeer #lebenmitkleinkind #kinder #kidsofinstagram #lovemylife #breathingexercises
- Kleine Atemübung - Eines der wichtigen Dinge im Leben mit Kindern: Atmen. Kein Witz! Atmen, bewusstes tiefes Atmen, erhöht den Sauerstoffspiegel und reguliert damit Stresshormone. Und die wiederum sind der Hauptgrund, warum du gerade alte Muster aktivierst. Bist du nämlich im Stress ist dein Gehirn im Not-Modus, da KANNST du schlicht nicht neue Wege gehen. So ist unser Gehirn gebaut. Wenn du also Mist machst, nimm dir Zeit, dein Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen. Atme zehnmal langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Erzähl mal, wenn du magst, wie es dir damit geht! #unerzogen  #attachmentparenting  #schrittfürschritt  #atmen  #achtsamkeitimalltag  #achtsamkeit  #erziehung  #beziehungstatterziehung  #lettthekids  #instamom  #instaeltern  #blogger_de  #elternblogger  #derkompass  #sonne  #strand  #sonnenschein  #ammeer  #lebenmitkleinkind  #kinder  #kidsofinstagram  #lovemylife  #breathingexercises 
Was würdest du umsetzen, wenn du wüsstest, dass es dir gelingt? ❤️
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#Mut #Selbstvertrauen #heartsandhabits
Ich darf Schwächen zeigen. 🙏☀️ Wenn ich in Seminaren die Teilnehmer nach ihren Stärken und Schwächen befrage, dann können die meisten Teilnehmer sehr schnell ihre Schwächen benennen und bei den Stärken brauchen sie deutlich länger bzw. sind ihnen ihre eigenen Stärken gar nicht so bewusst.

Woran liegt das? 
Ich denke, dass wir in unserer Leistungsgesellschaft schon früh den Fokus auf unsere Fehler ausrichten. Es sind nicht die 500 Wörter die wir richtig geschrieben haben, sondern die 2 Fehler, die wir gemacht haben. Auch später wird uns eher klar gemacht, was wir nicht gut können, was wir noch besser machen können und wo wir noch nicht gut genug sind.

Doch wie jede Stärke haben auch Schwächen ihre Sonnen- und Schattenseiten. Also stelle Dir doch einmal die Frage: „Was ist das Gute daran, dass ich diese Schwäche habe?“ Vielleicht wird Dir diese Frage komisch vorkommen, weil Du sie Dir noch nie gestellt hast? 
Also nochmal: „ Was ist das Gute daran, dass Du diese Schwäche hast?“. he möglicherweise, dass Du nicht spontan bist. Das Dir vielleicht Menschen sagen, Du wärst spontan, wie ein Fahrplan.

Also was ist denn dann gut daran, dass Du nicht spontan bist? Du wärst sonst nicht so gut strukturiert und organisiert. 
Wenn Du also Deine Schwäche verbessern möchtest, dann geht das vielleicht zu Lasten Deiner Stärke. 
Oder noch ein anderes Beispiel. Stelle Dir vor, Deine größte Schwäche wäre es, total ungeduldig zu sein. Was ist also das Gute an Deiner Ungeduld? Sie treibt Dich an und macht Dich lebendig. Du darfst sicherlich dafür sorgen, dass Deine Ungeduld noch gesund für Dich ist. Doch Ungeduld hat auch etwas Gutes.

Ich empfinde es auch als Stärke, über seine Schwächen zu sprechen. Je mehr wir über sie sprechen, desto mehr nehmen wir sie an und kämpfen nicht mehr dagegen. Der Kampf ist kein guter Modus für Entwicklung. 
Also fokussieren wir uns lieber auf die Stärken, auf das was wir richtig richtig gut können. Das heißt nicht, dass wir nicht mehr an unseren Schwächen arbeiten dürfen, doch wir sollten uns bewusst machen, welche Konsequenzen das haben könnte. Möglicherweise berauben wir uns einer großen Stärke und werden durchschnittlich. 
#achtsamkeit
Ich darf Schwächen zeigen. 🙏☀️ Wenn ich in Seminaren die Teilnehmer nach ihren Stärken und Schwächen befrage, dann können die meisten Teilnehmer sehr schnell ihre Schwächen benennen und bei den Stärken brauchen sie deutlich länger bzw. sind ihnen ihre eigenen Stärken gar nicht so bewusst. Woran liegt das? Ich denke, dass wir in unserer Leistungsgesellschaft schon früh den Fokus auf unsere Fehler ausrichten. Es sind nicht die 500 Wörter die wir richtig geschrieben haben, sondern die 2 Fehler, die wir gemacht haben. Auch später wird uns eher klar gemacht, was wir nicht gut können, was wir noch besser machen können und wo wir noch nicht gut genug sind. Doch wie jede Stärke haben auch Schwächen ihre Sonnen- und Schattenseiten. Also stelle Dir doch einmal die Frage: „Was ist das Gute daran, dass ich diese Schwäche habe?“ Vielleicht wird Dir diese Frage komisch vorkommen, weil Du sie Dir noch nie gestellt hast? Also nochmal: „ Was ist das Gute daran, dass Du diese Schwäche hast?“. he möglicherweise, dass Du nicht spontan bist. Das Dir vielleicht Menschen sagen, Du wärst spontan, wie ein Fahrplan. Also was ist denn dann gut daran, dass Du nicht spontan bist? Du wärst sonst nicht so gut strukturiert und organisiert. Wenn Du also Deine Schwäche verbessern möchtest, dann geht das vielleicht zu Lasten Deiner Stärke. Oder noch ein anderes Beispiel. Stelle Dir vor, Deine größte Schwäche wäre es, total ungeduldig zu sein. Was ist also das Gute an Deiner Ungeduld? Sie treibt Dich an und macht Dich lebendig. Du darfst sicherlich dafür sorgen, dass Deine Ungeduld noch gesund für Dich ist. Doch Ungeduld hat auch etwas Gutes. Ich empfinde es auch als Stärke, über seine Schwächen zu sprechen. Je mehr wir über sie sprechen, desto mehr nehmen wir sie an und kämpfen nicht mehr dagegen. Der Kampf ist kein guter Modus für Entwicklung. Also fokussieren wir uns lieber auf die Stärken, auf das was wir richtig richtig gut können. Das heißt nicht, dass wir nicht mehr an unseren Schwächen arbeiten dürfen, doch wir sollten uns bewusst machen, welche Konsequenzen das haben könnte. Möglicherweise berauben wir uns einer großen Stärke und werden durchschnittlich. #achtsamkeit 
Iss gesund und ausgewogen, weil du deinen Körper liebst. Nimm dir Zeit und  genieße ganz bewusst. Fühle die verschiedenen Konsistenzen, kaue bedacht und langsam und versuche die einzelnen Komponenten heraus zu schmecken. 
Achtsamkeit bedeutet nicht nur Stress zu reduzieren und sich mehr Entspannung zu gönnen. Auch beim Essen sollten wir achtsamer werden.  Wir sind eine regelrechte To-Go Gesellschaft. Hier ein schneller Snack auf die Hand, da ein Kaffee  für den Weg und alles im Laufschritt runterschlingen.Wir essen im Stehen in der U-Bahn, beim Autofahren, im Gehen und während der Arbeit.

Auch zu Hause nehmen wir uns oft zu wenig Zeit unsere Mahlzeiten zu zelebrieren. Nebenher läuft Netflix, oft hält man den Teller einfach in der Hand und schaufelt das Essen in sich rein. Die Bissen viel zu groß, schlecht gekaut und unachtsame hinunter geschlungen. Und das, obwohl wir manchmal lange in der Küche standen und alles liebevoll vorbereitet haben. Selbst wenn es etwas Gesundes ist, verkommt es dadurch fast zu Fast Food.

Wer von euch erkennt sich (ebenso wie ich mich) in den oben beschriebenen Szenen wieder? 
Ich nehme mir seit kurzem wieder mehr Zeit, um bewusst & achtsam zu essen und  konzentriere mich auf die  einzelnen Sinneseindrücke und lasse sie auf mich wirken.

Mein Tipp:
Setzt euch an einen Tisch, den ihr für euch eindeckt.

Nehmt euch mindestens 20 Minuten Zeit & nehmt nur kleine Bissen zu euch, die ihr achtsam mindestens 20 Mal kaut.

Nehmt den  Geschmack, den Geruch und die Struktur der Mahlzeit bewusst wahr. 
Kein Fernsehen, kein Buch & erst recht kein Smartphone. Macht das Foto vor dem Essen und dann legt das Handy einfach beiseite😉

Ein achtsamer Umgang mit Essen umfasst für mich auch mehr als nur den Vorgang des Essens selbst. Ebenso die Wahl der Nahrungsmittel spielt für mich eine große Rolle. Sie sind der Kraftstoff für unseren Körper. Da wir nur den einen haben, sollten wir darauf achten, ihn mit allem, was er braucht, zu versorgen. Mache ich auch beim Essen bestellen

Werbung: die Jungs von @stadtsalat machen diese geilen Bowls in Hamburg und verzichten komplett auf Zusatzstoffe. Die Verpackung ist biologisch abbaubar & geliefert wird per Rad :)
Iss gesund und ausgewogen, weil du deinen Körper liebst. Nimm dir Zeit und genieße ganz bewusst. Fühle die verschiedenen Konsistenzen, kaue bedacht und langsam und versuche die einzelnen Komponenten heraus zu schmecken. Achtsamkeit bedeutet nicht nur Stress zu reduzieren und sich mehr Entspannung zu gönnen. Auch beim Essen sollten wir achtsamer werden. Wir sind eine regelrechte To-Go Gesellschaft. Hier ein schneller Snack auf die Hand, da ein Kaffee für den Weg und alles im Laufschritt runterschlingen.Wir essen im Stehen in der U-Bahn, beim Autofahren, im Gehen und während der Arbeit. Auch zu Hause nehmen wir uns oft zu wenig Zeit unsere Mahlzeiten zu zelebrieren. Nebenher läuft Netflix, oft hält man den Teller einfach in der Hand und schaufelt das Essen in sich rein. Die Bissen viel zu groß, schlecht gekaut und unachtsame hinunter geschlungen. Und das, obwohl wir manchmal lange in der Küche standen und alles liebevoll vorbereitet haben. Selbst wenn es etwas Gesundes ist, verkommt es dadurch fast zu Fast Food. Wer von euch erkennt sich (ebenso wie ich mich) in den oben beschriebenen Szenen wieder? Ich nehme mir seit kurzem wieder mehr Zeit, um bewusst & achtsam zu essen und konzentriere mich auf die einzelnen Sinneseindrücke und lasse sie auf mich wirken. Mein Tipp: Setzt euch an einen Tisch, den ihr für euch eindeckt. Nehmt euch mindestens 20 Minuten Zeit & nehmt nur kleine Bissen zu euch, die ihr achtsam mindestens 20 Mal kaut. Nehmt den Geschmack, den Geruch und die Struktur der Mahlzeit bewusst wahr. Kein Fernsehen, kein Buch & erst recht kein Smartphone. Macht das Foto vor dem Essen und dann legt das Handy einfach beiseite😉 Ein achtsamer Umgang mit Essen umfasst für mich auch mehr als nur den Vorgang des Essens selbst. Ebenso die Wahl der Nahrungsmittel spielt für mich eine große Rolle. Sie sind der Kraftstoff für unseren Körper. Da wir nur den einen haben, sollten wir darauf achten, ihn mit allem, was er braucht, zu versorgen. Mache ich auch beim Essen bestellen Werbung: die Jungs von @stadtsalat machen diese geilen Bowls in Hamburg und verzichten komplett auf Zusatzstoffe. Die Verpackung ist biologisch abbaubar & geliefert wird per Rad :)
Never stop growing! Wachstum bedeutet Fortschritt, bedeutet, dass du aktiv dein Leben gestaltest. 💫
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Frage dich immer: was geht noch? Wie könnte es noch besser sein?
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Antworten findest du immer in dir. Du brauchst nur zuhören. Lausche ☀️
.
Lerne dieser Stimme zu vertrauen und finde so deinen Weg zu DIR. 
#Intuition #Vertrauen #bewussSEIN #Love #Liebe #innercalling #wildspirit #Leichtigkeit #Achtsamkeit #flow #Spiritualität #Erfolg #Loslassen #purpose #Berufung #sandrahalbe #Glück #Empowerment #Inspiration #spiritualgrowth  #gedanken #besteversion #wildsoul #shineyourtruth #beunstoppable #Freiheit #Wunder
Never stop growing! Wachstum bedeutet Fortschritt, bedeutet, dass du aktiv dein Leben gestaltest. 💫 . Frage dich immer: was geht noch? Wie könnte es noch besser sein? . Antworten findest du immer in dir. Du brauchst nur zuhören. Lausche ☀️ . Lerne dieser Stimme zu vertrauen und finde so deinen Weg zu DIR. #Intuition  #Vertrauen  #bewussSEIN  #Love  #Liebe  #innercalling  #wildspirit  #Leichtigkeit  #Achtsamkeit  #flow  #Spiritualität  #Erfolg  #Loslassen  #purpose  #Berufung  #sandrahalbe  #Glück  #Empowerment  #Inspiration  #spiritualgrowth  #gedanken  #besteversion  #wildsoul  #shineyourtruth  #beunstoppable  #Freiheit  #Wunder 
Aufschreiben, was los war hat schon mal geholfen, …hat sortiert. Und nachdem ich also beschlossen hatte mein Schmollen einfach mal dazulassen und es anzunehmen (siehe Posting gestern), war es auch plötzlich gar kein sooo ein negatives Gefühl mehr. 😌Schließlich ist es doch genau das, was ich im Bezug auf meine Tochter tagtäglich anstrebe: ALLE Gefühle sind ok und dürfen sein!
ES IST OK motzig, wütend, traurig, genervt, bockig oder frustriert zu sein.
Diese Gefühle sind genauso „gut“ wie Freude und Glück. Lass sie da - und sei lieb zu dir. Hör auf dich schlecht zu fühlen, nur weil du ein angeblich (!) schlechtes Gefühl durchlebst.
Ich hab das jedenfalls so gemacht.
Ich habe bockig die Terrasse gekehrt.
+++
Und ich war noch nicht ganz fertig, da kommt meine Tochter um die Ecke.
„Mama, der Papa ist Sky und ich bin Locky (Rocky – das R am Anfang mag noch nicht immer ganz funktionieren). Wir spielen Bastelball (Basketball) und dann verletzen wir uns die Pfoten, ok?“ – „Ich bleibe aber noch draußen, Schatz.“ – „Ja eh, Lider (Rider) spielt eh nicht mit, Mama. Und du bist Lider.“
Sie war wie immer. Sie war nicht böse auf mich. Sie hat mich sogar ins Spiel eingebunden - ohne dass ich mitmachen musste.
+++
Sie liebt mich bedingungslos – ich muss für sie nicht immer gut drauf oder gar perfekt sein.
💕Bedingungslos.💕
+++
Und während ich weiterkehrte, fiel mir das Schmollen schon gar nicht mehr so leicht. 😏
Die Sonne schien. Von drinnen hörte ich ihr Kinderlachen.
Alles war wieder gut.
Alles ist gut. ❤️
#verantwortung 
#vertrauen 
#verbindung
#minimonday #minimontag
#motherhoodsimplified 
#thinktwice 
#gentleparenting #slowparenting #attachmentparenting
#meinmädchen #mamablogger #mamablogger_at #blogger_at #igersvienna #echteliebe #elternschaft #eltern #lebenmitkind #bindungsorientiert #bedürfnisorientiert #unerzogen #teamliebe #tochter #conciousliving #achtsamkeit #wir
Aufschreiben, was los war hat schon mal geholfen, …hat sortiert. Und nachdem ich also beschlossen hatte mein Schmollen einfach mal dazulassen und es anzunehmen (siehe Posting gestern), war es auch plötzlich gar kein sooo ein negatives Gefühl mehr. 😌Schließlich ist es doch genau das, was ich im Bezug auf meine Tochter tagtäglich anstrebe: ALLE Gefühle sind ok und dürfen sein! ES IST OK motzig, wütend, traurig, genervt, bockig oder frustriert zu sein. Diese Gefühle sind genauso „gut“ wie Freude und Glück. Lass sie da - und sei lieb zu dir. Hör auf dich schlecht zu fühlen, nur weil du ein angeblich (!) schlechtes Gefühl durchlebst. Ich hab das jedenfalls so gemacht. Ich habe bockig die Terrasse gekehrt. +++ Und ich war noch nicht ganz fertig, da kommt meine Tochter um die Ecke. „Mama, der Papa ist Sky und ich bin Locky (Rocky – das R am Anfang mag noch nicht immer ganz funktionieren). Wir spielen Bastelball (Basketball) und dann verletzen wir uns die Pfoten, ok?“ – „Ich bleibe aber noch draußen, Schatz.“ – „Ja eh, Lider (Rider) spielt eh nicht mit, Mama. Und du bist Lider.“ Sie war wie immer. Sie war nicht böse auf mich. Sie hat mich sogar ins Spiel eingebunden - ohne dass ich mitmachen musste. +++ Sie liebt mich bedingungslos – ich muss für sie nicht immer gut drauf oder gar perfekt sein. 💕Bedingungslos.💕 +++ Und während ich weiterkehrte, fiel mir das Schmollen schon gar nicht mehr so leicht. 😏 Die Sonne schien. Von drinnen hörte ich ihr Kinderlachen. Alles war wieder gut. Alles ist gut. ❤️ #verantwortung  #vertrauen  #verbindung  #minimonday  #minimontag  #motherhoodsimplified  #thinktwice  #gentleparenting  #slowparenting  #attachmentparenting  #meinmädchen  #mamablogger  #mamablogger_at  #blogger_at  #igersvienna  #echteliebe  #elternschaft  #eltern  #lebenmitkind  #bindungsorientiert  #bedürfnisorientiert  #unerzogen  #teamliebe  #tochter  #conciousliving  #achtsamkeit  #wir 
Was ist eigentlich schön am Kinderhaben? @_frischebrise hat es in einem einzigartig schönen Blogpost in Worte gefasst: „Es ist die Sehnsucht. Es ist der aufregende Gedanke an noch einen Menschen im Leben. Es ist der zweite blaue Strich auf dem Schwangerschaftstest. Es ist das puckernde Herzchen auf dem Ultaschallmonitor. Es sind die ersten zarten Tritte unter der Haut. Es ist das kräftezehrendste Erlebnis der Welt, die Geburt des eigenen Kindes. Es ist der Duft da am flaumigen Hinterkopf. Es ist das kleine Händchen, das den Finger umschließt. Es ist das aufmerksame Schauen aus unendlich weisen Augen. Es ist das Entspannen von vorher verkrampften Fäustchen beim Trinken warmer süßer Milch. Es sind die Sonnenaufgänge. Es ist das erste Lächeln. Es ist das Brabbeln. Es sind die Speckröllchen an den Handgelenken. Es ist das Giggeln und Lachen, wenn man auf den weichen Bauch prustet. Es ist das Rollen und Robben und Krabbeln. Und die ersten Schritte, die unvergesslich bleiben. Es sind die Möhrenbreiflecken. Es ist das Hopsen und Rennen mit kleinen Beinchen. Es ist das erste richtige Wort. Es ist das Singen und Erzählen in Kleinkindsprache. Es ist die kleine Raupe Nimmersatt.
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Es ist Kaffee. Viel Kaffee.
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Es sind die Babylöckchen. Es sind die Warum-Fragen. Ja, auch zum hundertsten Male. Es ist das Lieblingskuscheltier. Es ist das Staunen über die Welt. Es ist der Entdeckergeist. Es sind die Experimente im Bad. Es ist die Freude an der Bewegung. Es sind die Grübchen. Es ist der unbändige Stolz auf die eigenen Kunstwerke. Auch wenn niemand erkennt, was es darstellen soll. Es sind Gute-Nacht-Küsse. Es ist der erste Wackelzahn. Es sind Kaulquappen. Es ist die Freude über jedes Feuerwehrauto. Es ist heimlich in den Mund geschobene Schokolade. Es sind die Kinderfotos auf dem Handy, die man sich anschaut, wenn die Kinder schlafen. Es sind die Plätzchen, bunter als der Regenbogen. Es ist Pizza. Es sind Schlafanzüge aus Frottee. Es ist heißer Kakao.“ Wer jetzt noch nicht weint, der findet den Weg zum kompletten Post in meinem Profil! 
Findet ihr euch auch in ihren Worten wieder?
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#lebenmitkind #landleben #thisismotherhood #dorfkind #thatkid #stilldemenz #lebenalsma
Was ist eigentlich schön am Kinderhaben? @_frischebrise hat es in einem einzigartig schönen Blogpost in Worte gefasst: „Es ist die Sehnsucht. Es ist der aufregende Gedanke an noch einen Menschen im Leben. Es ist der zweite blaue Strich auf dem Schwangerschaftstest. Es ist das puckernde Herzchen auf dem Ultaschallmonitor. Es sind die ersten zarten Tritte unter der Haut. Es ist das kräftezehrendste Erlebnis der Welt, die Geburt des eigenen Kindes. Es ist der Duft da am flaumigen Hinterkopf. Es ist das kleine Händchen, das den Finger umschließt. Es ist das aufmerksame Schauen aus unendlich weisen Augen. Es ist das Entspannen von vorher verkrampften Fäustchen beim Trinken warmer süßer Milch. Es sind die Sonnenaufgänge. Es ist das erste Lächeln. Es ist das Brabbeln. Es sind die Speckröllchen an den Handgelenken. Es ist das Giggeln und Lachen, wenn man auf den weichen Bauch prustet. Es ist das Rollen und Robben und Krabbeln. Und die ersten Schritte, die unvergesslich bleiben. Es sind die Möhrenbreiflecken. Es ist das Hopsen und Rennen mit kleinen Beinchen. Es ist das erste richtige Wort. Es ist das Singen und Erzählen in Kleinkindsprache. Es ist die kleine Raupe Nimmersatt. . Es ist Kaffee. Viel Kaffee. . Es sind die Babylöckchen. Es sind die Warum-Fragen. Ja, auch zum hundertsten Male. Es ist das Lieblingskuscheltier. Es ist das Staunen über die Welt. Es ist der Entdeckergeist. Es sind die Experimente im Bad. Es ist die Freude an der Bewegung. Es sind die Grübchen. Es ist der unbändige Stolz auf die eigenen Kunstwerke. Auch wenn niemand erkennt, was es darstellen soll. Es sind Gute-Nacht-Küsse. Es ist der erste Wackelzahn. Es sind Kaulquappen. Es ist die Freude über jedes Feuerwehrauto. Es ist heimlich in den Mund geschobene Schokolade. Es sind die Kinderfotos auf dem Handy, die man sich anschaut, wenn die Kinder schlafen. Es sind die Plätzchen, bunter als der Regenbogen. Es ist Pizza. Es sind Schlafanzüge aus Frottee. Es ist heißer Kakao.“ Wer jetzt noch nicht weint, der findet den Weg zum kompletten Post in meinem Profil! Findet ihr euch auch in ihren Worten wieder? . . . . . . #lebenmitkind  #landleben  #thisismotherhood  #dorfkind  #thatkid  #stilldemenz  #lebenalsma 
Love running. Love to run in a natural way. @vibramfivefingers #freefeetle #barefoot #leipzig
Das Bild entspricht heute so richtig meiner momentanen Gefühlslage. Ich bin einfach nur unendlich müde von einem viel zu voll gepackten Wochenende. An dem ich zwar einiges erledigt und erlebt habe, mir aber so viel aufgeladen habe, dass ich mich heute erschöpfter als davor fühle. Das ist passiert, weil ich mir zu wenig (ehrlich gesagt gar keine) Zeit nur für mich genommen habe und an 1000 Baustellen gleichzeitg gearbeit habe. Deshalb nehme ich mir heute Abend endlich mal ein paar Stunden für mich und lasse alles andere liegen - auch meine Podcastfolge, die ich eigentlich für Mittwoch aufnehmen wollte.
Ich rede so oft davon, wie wichtig Selbstliebe ist und dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen sollen - und so sieht das Beispiel dafür gerade in meinem Leben aus ;) denn wie heißt es so schön? You can't pour from an empty cup 🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foto: @jannagulyas
#zeitfürmich #selbstliebe #höreaufdeinebedürfnisse #femaleempowerment #inspiration #Bewusstsein #achtsamkeit #spiritualität #persönlichkeitsentwicklung #100habits
Das Bild entspricht heute so richtig meiner momentanen Gefühlslage. Ich bin einfach nur unendlich müde von einem viel zu voll gepackten Wochenende. An dem ich zwar einiges erledigt und erlebt habe, mir aber so viel aufgeladen habe, dass ich mich heute erschöpfter als davor fühle. Das ist passiert, weil ich mir zu wenig (ehrlich gesagt gar keine) Zeit nur für mich genommen habe und an 1000 Baustellen gleichzeitg gearbeit habe. Deshalb nehme ich mir heute Abend endlich mal ein paar Stunden für mich und lasse alles andere liegen - auch meine Podcastfolge, die ich eigentlich für Mittwoch aufnehmen wollte. Ich rede so oft davon, wie wichtig Selbstliebe ist und dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen sollen - und so sieht das Beispiel dafür gerade in meinem Leben aus ;) denn wie heißt es so schön? You can't pour from an empty cup 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Foto: @jannagulyas #zeitfürmich  #selbstliebe  #höreaufdeinebedürfnisse  #femaleempowerment  #inspiration  #Bewusstsein  #achtsamkeit  #spiritualität  #persönlichkeitsentwicklung  #100habits 
Damals fragte mein Großer mich, wie weit es bis zum Mond ist. Heute (8 Jahre später) hat er mir begeistert, mit den gleichen blauen Augen, erklärt, wie viel Abstand die Planeten voneinander haben.

Gerald Hüther (Neurobiologe) sagt: „Der wichtigste Rohstoff unseres Landes ist die Begeisterung der Menschen am Entdecken und Gestalten“ 
Ich sehe das an meinen Kindern, mit wie viel  Wissensdurst und Kreativität sie die Welt entdecken. 
Wir müssen diese Freude hüten und sie nicht durch Leistungsdruck zerstören.  Kinder sind keine leeren Blätter die wir beschreiben müssen, sondern sie tragen diesen unbändigen Willen in sich, Dinge zu lernen, Probleme zu lösen und mit den Erwachsenen zu kooperieren. Bringen wir ihnen doch den Respekt entgegen und wertschätzen diese Fähigkeit, die so viele Erwachsene längst verloren haben! -
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#lernen #learn #learning #geraldhüther #children #kinder #kindersindtoll #naturechild #naturkind #problemelösen #problems #wertschätzung #achtsamkeit #mindful #attentiveness #weltentdecken #forscher #discovertheworld #researcher #liebevoll #lovingly #mond #planeten #moon #planet #blaueaugen #blueeyes #leistungsdruck #respekt #respect
Damals fragte mein Großer mich, wie weit es bis zum Mond ist. Heute (8 Jahre später) hat er mir begeistert, mit den gleichen blauen Augen, erklärt, wie viel Abstand die Planeten voneinander haben. Gerald Hüther (Neurobiologe) sagt: „Der wichtigste Rohstoff unseres Landes ist die Begeisterung der Menschen am Entdecken und Gestalten“ Ich sehe das an meinen Kindern, mit wie viel Wissensdurst und Kreativität sie die Welt entdecken. Wir müssen diese Freude hüten und sie nicht durch Leistungsdruck zerstören. Kinder sind keine leeren Blätter die wir beschreiben müssen, sondern sie tragen diesen unbändigen Willen in sich, Dinge zu lernen, Probleme zu lösen und mit den Erwachsenen zu kooperieren. Bringen wir ihnen doch den Respekt entgegen und wertschätzen diese Fähigkeit, die so viele Erwachsene längst verloren haben! - - - - - - - - - - - #lernen  #learn  #learning  #geraldhüther  #children  #kinder  #kindersindtoll  #naturechild  #naturkind  #problemelösen  #problems  #wertschätzung  #achtsamkeit  #mindful  #attentiveness  #weltentdecken  #forscher  #discovertheworld  #researcher  #liebevoll  #lovingly  #mond  #planeten  #moon  #planet  #blaueaugen  #blueeyes  #leistungsdruck  #respekt  #respect 
Die letzten Wochen war viel los. Gerade psychisch hatte ich einiges zu bewältigen. Altes kam wieder hoch, zog mich runter und in ein Tief hinein. Doch ich habe mir Hilfe geholt und seit meinem Nachsorgetermin bei meiner früheren Therapeutin vor genau einer Woche geht's ordentlich aufwärts. Die kommenden Wochen stehen noch einige privaten Veränderungen an, doch auch diese werde ich Schritt für Schritt angehen, ohne mich von ihnen bzw den damit verbundenen Emotionen unterkriegen zu lassen. Denn: es geht immer weiter! 
Und für die Erkenntnisse der letzten Zeit, für meine innere Stärke im Kampf gegen meine Depression und für alle bisher gegangenen Schritte lobe ich mich gerade ordentlich selbst! ❤ (Diese und noch weitere Ich-darf-Karten findet ihr in meinem Onlineshop / Link im Profil ⬆) #fräuleinswunderbareweltshop
Die letzten Wochen war viel los. Gerade psychisch hatte ich einiges zu bewältigen. Altes kam wieder hoch, zog mich runter und in ein Tief hinein. Doch ich habe mir Hilfe geholt und seit meinem Nachsorgetermin bei meiner früheren Therapeutin vor genau einer Woche geht's ordentlich aufwärts. Die kommenden Wochen stehen noch einige privaten Veränderungen an, doch auch diese werde ich Schritt für Schritt angehen, ohne mich von ihnen bzw den damit verbundenen Emotionen unterkriegen zu lassen. Denn: es geht immer weiter! Und für die Erkenntnisse der letzten Zeit, für meine innere Stärke im Kampf gegen meine Depression und für alle bisher gegangenen Schritte lobe ich mich gerade ordentlich selbst! ❤ (Diese und noch weitere Ich-darf-Karten findet ihr in meinem Onlineshop / Link im Profil ⬆) #fräuleinswunderbareweltshop 
ET-15 💙 Die Leander Wiege @leander.furniture hatten wir schon bei der Kleinen und ich hoffe, dass sich unser Knödelchen darin genau so wohlfühlen wird. 😊 Ich habe ja lange überlegt, ob ich die Nonomo hole oder dabei bleibe. Jetzt haben wir einfach oben die Feder von der Nonomo angehängt. Funktioniert super. 👏🏼👏🏼👏🏼😊💙 Und für Bauchschläfer (waren beide Mädels) ist die Variante perfekt. Und habt ihr eine Federwiege? 🙌🏼💙
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Haaach ja... ich hatte einen sooo wunderbaren Tag, sag ich euch. Ich durfte durch diese wunderbare Plattform „Insta“ mit zwei Frauen Bekanntschaft machen, die mein Leben so bereichern und bereits bereichert haben. 🙏🏼💝 Ich hab es ja heute schon ganz euphorisch in der Story gesagt, genau dafür ist das alles hier gut. Tauscht euch aus - teilt Erfahrungen - auch zwischenmenschlich - verlinkt euch - bestärkt euch - seid aufmerksam! 💗💗💗 So hatte ich heute Mittag einen super tollen Coaching-Termin mit Leonie @mamaskraft. Da sie aus dem Raum Stuttgart kommt, haben wir uns 1h lang über Skype ausgetauscht. Und außerdem hatte ich einen so wertvollen Austausch mit Jenny von @geburt_mit_flow - da hab ich euch gestern schon von dem Podcast erzählt. Schaut unbedingt bei den beiden Mädels vorbei!!! 🙏🏼💝 #schwanger #geburt #mamablogger #leanderfurniture #interiordesign #lebenmitkindern #hypnobirthing #achtsamkeit #federwiege #wiege #kidsroom #babyroom #babyzimmer #wohnzimmer #aprilbaby2018 #maibaby2018 #baby2018 #babymobile #geburtsvorbereitung #lebenmitbaby #sleepingbaby #dickbauchdienstag #pregnant #pregnancy #liebeimbauch #germaninteriorbloggers
ET-15 💙 Die Leander Wiege @leander.furniture hatten wir schon bei der Kleinen und ich hoffe, dass sich unser Knödelchen darin genau so wohlfühlen wird. 😊 Ich habe ja lange überlegt, ob ich die Nonomo hole oder dabei bleibe. Jetzt haben wir einfach oben die Feder von der Nonomo angehängt. Funktioniert super. 👏🏼👏🏼👏🏼😊💙 Und für Bauchschläfer (waren beide Mädels) ist die Variante perfekt. Und habt ihr eine Federwiege? 🙌🏼💙 . Haaach ja... ich hatte einen sooo wunderbaren Tag, sag ich euch. Ich durfte durch diese wunderbare Plattform „Insta“ mit zwei Frauen Bekanntschaft machen, die mein Leben so bereichern und bereits bereichert haben. 🙏🏼💝 Ich hab es ja heute schon ganz euphorisch in der Story gesagt, genau dafür ist das alles hier gut. Tauscht euch aus - teilt Erfahrungen - auch zwischenmenschlich - verlinkt euch - bestärkt euch - seid aufmerksam! 💗💗💗 So hatte ich heute Mittag einen super tollen Coaching-Termin mit Leonie @mamaskraft. Da sie aus dem Raum Stuttgart kommt, haben wir uns 1h lang über Skype ausgetauscht. Und außerdem hatte ich einen so wertvollen Austausch mit Jenny von @geburt_mit_flow - da hab ich euch gestern schon von dem Podcast erzählt. Schaut unbedingt bei den beiden Mädels vorbei!!! 🙏🏼💝 #schwanger  #geburt  #mamablogger  #leanderfurniture  #interiordesign  #lebenmitkindern  #hypnobirthing  #achtsamkeit  #federwiege  #wiege  #kidsroom  #babyroom  #babyzimmer  #wohnzimmer  #aprilbaby2018  #maibaby2018  #baby2018  #babymobile  #geburtsvorbereitung  #lebenmitbaby  #sleepingbaby  #dickbauchdienstag  #pregnant  #pregnancy  #liebeimbauch  #germaninteriorbloggers 
Ich liebe die Stimmung nach dem Regen. Die frische Luft, das Wechselspiel aus Sonne und Wolken und wenn dann auch noch ein Regenbogen zum Vorschein kommt, ist der Moment perfekt 🌈😊❤️
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#wohlfühlmoment #wohlfühlen #wohlfühlrevolution
#achtsamkeit #intueat #intueat_at #kleinigkeitendieglücklichmachen #appriciatethelittlethings #rainbow #farbendernatur #bgtown #naturephenomenon #naturelover
prinzipiell bin ich ein sehr gut organisierter und absolut lösungsorientiert mensch. aber auch dieses system kennt seine grenzen. viele menschen die gleizeitig etwas von mir möchten, endlose todo-listen, aufregende deadlines, unvorhersehbare probleme und dieser riesige berg an selbstauferlegten anforderungen... eine unschlagbare brühe die mich in einen modus bringt, den ich absolut verabscheue und dennoch passiert es. immer wieder. genau in diesen strudelmomenten schaffe ich es nicht kurz auf pause zu drücken, um danach mit aufgeräumten köpfchen wieder zu starten. aber: ich arbeite daran!
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#achtsamkeit #slowliving #balance #entschleunigung #worklifebalance #stress #mondaymood #alltag #leben #blüten #blumen #flowers
prinzipiell bin ich ein sehr gut organisierter und absolut lösungsorientiert mensch. aber auch dieses system kennt seine grenzen. viele menschen die gleizeitig etwas von mir möchten, endlose todo-listen, aufregende deadlines, unvorhersehbare probleme und dieser riesige berg an selbstauferlegten anforderungen... eine unschlagbare brühe die mich in einen modus bringt, den ich absolut verabscheue und dennoch passiert es. immer wieder. genau in diesen strudelmomenten schaffe ich es nicht kurz auf pause zu drücken, um danach mit aufgeräumten köpfchen wieder zu starten. aber: ich arbeite daran! . . . #achtsamkeit  #slowliving  #balance  #entschleunigung  #worklifebalance  #stress  #mondaymood  #alltag  #leben  #blüten  #blumen  #flowers 
Zum #welttagdesbuches einen Blick auf einen kleinen Teil der #bücher, die ich nutze, um meine Klienten zu beraten und zu coachen. Zwischen zwei Buchdeckeln eines Philosophiebuches verstecken sich hilfreiche #gedanken. Es kommt nur darauf an, sie zu finden. Das ist genau die Aufgabe der Philosophin, des Philosophen in einer Philosophischen Praxis.
Zum #welttagdesbuches  einen Blick auf einen kleinen Teil der #bücher , die ich nutze, um meine Klienten zu beraten und zu coachen. Zwischen zwei Buchdeckeln eines Philosophiebuches verstecken sich hilfreiche #gedanken . Es kommt nur darauf an, sie zu finden. Das ist genau die Aufgabe der Philosophin, des Philosophen in einer Philosophischen Praxis.
Kennt ihr das, wenn ihr durch Instagram scrollt und denkt: "wow, hat die ein tolles Leben. Das würde ich auch gerne so und so haben." ? Den meisten Leuten geht es irgendwann mal so, manchmal ist das auch nicht schlimm, sondern kann inspirierend sein. Meist geht dabei entweder um Dinge, die man besitzen möchte, Reisen, die man gerne machen möchte oder ganz allgemein einem scheinbar beneidenswerten Lifestyle.
Ich suche mittlerweile sehr gut aus, wem ich folge, weil ich mich nicht von einer Scheinwelt blenden lassen will und konsequent Menschen entfolge, deren Inhalt mich mehr unglücklich als glücklich macht, so grob gesagt.
Daher dachte ich, ich sei ziemlich frei von solchen Gedankenfallen, man könne mich mit schönen Körpern und Lifestyle nicht mehr locken. Aber es gibt ja auch andere Dinge, um die wir Menschen beneiden können. 
Bei mir sind es ihre Beziehungen. Jedes Mal, wenn jemand seine Beziehung feiert, sich bei seinem Partner für etwas bedankt oder auch nur ein schönes Pärchenfoto postet.. mein romantisches Herz geht auf und ich verfalle gleichzeitig in eine Melancholie, weil mir diese Art von Beziehung in meinem Leben fehlt.
Und so erwische ich mich dabei, wie auch ich Menschen im Internet neidisch-träumerisch verfolge und mir wünsche, mein Leben würde eher dem ihren gleichen..
Niemand ist frei von neidischen Momenten, gerade an "schwachen Tagen". Diese Schwäche zu akzeptieren, muss ich gerade noch üben.
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Fotocredit: @freesendeern_ .
#gedankenkarussell #thoughtsonlife
Kennt ihr das, wenn ihr durch Instagram scrollt und denkt: "wow, hat die ein tolles Leben. Das würde ich auch gerne so und so haben." ? Den meisten Leuten geht es irgendwann mal so, manchmal ist das auch nicht schlimm, sondern kann inspirierend sein. Meist geht dabei entweder um Dinge, die man besitzen möchte, Reisen, die man gerne machen möchte oder ganz allgemein einem scheinbar beneidenswerten Lifestyle. Ich suche mittlerweile sehr gut aus, wem ich folge, weil ich mich nicht von einer Scheinwelt blenden lassen will und konsequent Menschen entfolge, deren Inhalt mich mehr unglücklich als glücklich macht, so grob gesagt. Daher dachte ich, ich sei ziemlich frei von solchen Gedankenfallen, man könne mich mit schönen Körpern und Lifestyle nicht mehr locken. Aber es gibt ja auch andere Dinge, um die wir Menschen beneiden können. Bei mir sind es ihre Beziehungen. Jedes Mal, wenn jemand seine Beziehung feiert, sich bei seinem Partner für etwas bedankt oder auch nur ein schönes Pärchenfoto postet.. mein romantisches Herz geht auf und ich verfalle gleichzeitig in eine Melancholie, weil mir diese Art von Beziehung in meinem Leben fehlt. Und so erwische ich mich dabei, wie auch ich Menschen im Internet neidisch-träumerisch verfolge und mir wünsche, mein Leben würde eher dem ihren gleichen.. Niemand ist frei von neidischen Momenten, gerade an "schwachen Tagen". Diese Schwäche zu akzeptieren, muss ich gerade noch üben. . Fotocredit: @freesendeern_ . #gedankenkarussell  #thoughtsonlife 
Danke liebes Team von @feetup für den Trainer 🙏. Wie ihr vielleicht wisst, bin ich ein absoluter Fan von Yogahilfsmitteln. Der Trainer ist so vielfältig einsetzbar. 👍Heute habe ich damit verschiedene Asanas in verschiedenen Varianten ausprobiert wie auch zum ersten Mal von der Krähe zum Kopfstand✅  Es macht wirklich so Spaß🤩😀. Habt ihr schon von dem Trainer gehört oder ihn vielleicht auch schon ausprobiert? * Werbung
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#yoga#yogini#yogateacher#yogainspiration#asana#flexibility#fit#fitfam#fitfamde#igdaily#yogadeutschland#yogagermany#yogafam#yogagirl#yogatime#gesundheit#achtsamkeit#sport#sportmotivation#yogalife#yogafit#wiesbaden#frankfurt#blogger#blogger_de#yogapractice
Danke liebes Team von @feetup für den Trainer 🙏. Wie ihr vielleicht wisst, bin ich ein absoluter Fan von Yogahilfsmitteln. Der Trainer ist so vielfältig einsetzbar. 👍Heute habe ich damit verschiedene Asanas in verschiedenen Varianten ausprobiert wie auch zum ersten Mal von der Krähe zum Kopfstand✅ Es macht wirklich so Spaß🤩😀. Habt ihr schon von dem Trainer gehört oder ihn vielleicht auch schon ausprobiert? * Werbung . . . . . . . #yoga #yogini #yogateacher #yogainspiration #asana #flexibility #fit #fitfam #fitfamde #igdaily #yogadeutschland #yogagermany #yogafam #yogagirl #yogatime #gesundheit #achtsamkeit #sport #sportmotivation #yogalife #yogafit #wiesbaden #frankfurt #blogger #blogger_de #yogapractice 
Week 17
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Schnörkel und verspielter Schnickschnack ist eigentlich nicht so mein Ding. Ich wollte es aber trotzdem mal ausprobieren. 
Habt eine schöne Woche.
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#bulletjournaling #bujostarter #bujobeginner #bulletjournalpraxisbuch #typographie #lettering #läddergäng #buchstaben #planen #becreative #bujolover #bulletjournal #planung #organisieren #stressless #mindful #achtsamkeit #austria #linz #illustration #instaart #doodle #zeichnen #sketchoftheday #sketchnote #leuchtturm1917 #bemindful #upperaustria
Week 17 . Schnörkel und verspielter Schnickschnack ist eigentlich nicht so mein Ding. Ich wollte es aber trotzdem mal ausprobieren. Habt eine schöne Woche. . . #bulletjournaling  #bujostarter  #bujobeginner  #bulletjournalpraxisbuch  #typographie  #lettering  #läddergäng  #buchstaben  #planen  #becreative  #bujolover  #bulletjournal  #planung  #organisieren  #stressless  #mindful  #achtsamkeit  #austria  #linz  #illustration  #instaart  #doodle  #zeichnen  #sketchoftheday  #sketchnote  #leuchtturm1917  #bemindful  #upperaustria 
„Kinder müssen Konsequenzen lernen.“ Das sagte letzens eine Bekannte zu mir. 
Ich sagte: „Konsequenzen sind Strafen und von Strafen halte ich nichts.“ Sie: „Dann werden sie später aber machen was sie wollen. Außerdem sind Konsequenzen keine Strafen.“
Ich: „ja und? Du machst doch heute auch was du willst. Wo ist denn der Unterschied zwischen Konsequenzen und Strafen?“
Sie: „Na wenn ich zum Beispiel die Wäsche nicht aufgehangen habe, hat meine Mama mir die nasse Bettwäsche aufgezogen.“ Ich: „Das ist eine Strafe.“ Sie: „Nein, das ist eine Konsequenz.“ ... Offensichtlich sieht das jeder unterschiedlich, was eine Strafe ist und was nicht. Ich denke, das nicht nur Stubenarrest oder Fernsehverbot eine Strafe ist. Eine Strafe ist auch, wenn das Kind sein essen nicht aufgegessen hat, kein Eis bekommt. Das sind Folgen die aber mit dem ursprünglichem Verhalten eigentlich garnichts zu tun haben. Und somit auch wenig lernwirksam sind. 🤷🏼‍♀️ Konsequenzen sind nicht immer Strafen. Nur dann wenn sie künstlich hergestellt werden, so wie eben beschrieben. 
Es gibt aber auch natürliche Konsequenzen. Natürliche Folgen, die im direkten Zusammenhang mit der Handlung stehen und die keiner Vorgabe von und Erwachsenen bedarf. 
Die eigentliche Konsequenz, aus dem eben beschriebenen Verhalten, wäre nur, dass das Kind früher wieder Hunger bekommt. 
Oder wenn das Kind hinfällt und sich es dann das Knie aufschlägt. Oder wenn es ohne Schuhe in den Schnee laufen möchte und die Füße kalt werden. Das ist normal und daraus lernen dann auch Kinder (ganz natürlich). Meiner Meinung nach sind Konsequenzen nur natürliche Folgen eines Verhaltens. Künstliche Folgen sind Strafen. 
Eine natürliche Konsequenz für uns Erwachsene wäre, dass wir zu spät auf Arbeit kommen wenn wir verschlafen haben.
Eine künstliche Konsequenz wäre, wenn ich mit meinem Mann nicht mehr rede weil er etwas falsches zu mir gesagt hat. 
#unerzogen #strafen  #selbstbestimmt #vorbild #kindgerecht #mamablogger_de #natur #konsequenzen #beziehungstatterziehung #atachmentparenting #slowparenting #achtsamkeit #probindung #bindungsorientiert #bindungsorientierteelternschaft #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteelternschaf
„Kinder müssen Konsequenzen lernen.“ Das sagte letzens eine Bekannte zu mir. Ich sagte: „Konsequenzen sind Strafen und von Strafen halte ich nichts.“ Sie: „Dann werden sie später aber machen was sie wollen. Außerdem sind Konsequenzen keine Strafen.“ Ich: „ja und? Du machst doch heute auch was du willst. Wo ist denn der Unterschied zwischen Konsequenzen und Strafen?“ Sie: „Na wenn ich zum Beispiel die Wäsche nicht aufgehangen habe, hat meine Mama mir die nasse Bettwäsche aufgezogen.“ Ich: „Das ist eine Strafe.“ Sie: „Nein, das ist eine Konsequenz.“ ... Offensichtlich sieht das jeder unterschiedlich, was eine Strafe ist und was nicht. Ich denke, das nicht nur Stubenarrest oder Fernsehverbot eine Strafe ist. Eine Strafe ist auch, wenn das Kind sein essen nicht aufgegessen hat, kein Eis bekommt. Das sind Folgen die aber mit dem ursprünglichem Verhalten eigentlich garnichts zu tun haben. Und somit auch wenig lernwirksam sind. 🤷🏼‍♀️ Konsequenzen sind nicht immer Strafen. Nur dann wenn sie künstlich hergestellt werden, so wie eben beschrieben. Es gibt aber auch natürliche Konsequenzen. Natürliche Folgen, die im direkten Zusammenhang mit der Handlung stehen und die keiner Vorgabe von und Erwachsenen bedarf. Die eigentliche Konsequenz, aus dem eben beschriebenen Verhalten, wäre nur, dass das Kind früher wieder Hunger bekommt. Oder wenn das Kind hinfällt und sich es dann das Knie aufschlägt. Oder wenn es ohne Schuhe in den Schnee laufen möchte und die Füße kalt werden. Das ist normal und daraus lernen dann auch Kinder (ganz natürlich). Meiner Meinung nach sind Konsequenzen nur natürliche Folgen eines Verhaltens. Künstliche Folgen sind Strafen. Eine natürliche Konsequenz für uns Erwachsene wäre, dass wir zu spät auf Arbeit kommen wenn wir verschlafen haben. Eine künstliche Konsequenz wäre, wenn ich mit meinem Mann nicht mehr rede weil er etwas falsches zu mir gesagt hat. #unerzogen  #strafen  #selbstbestimmt  #vorbild  #kindgerecht  #mamablogger_de  #natur  #konsequenzen  #beziehungstatterziehung  #atachmentparenting  #slowparenting  #achtsamkeit  #probindung  #bindungsorientiert  #bindungsorientierteelternschaft  #bedürfnisorientiert  #bedürfnisorientierteelternschaf 
♥︎ Neuer Blogpost: 12 inspirierende Zitate, die dein Leben verändern können ♥︎ .
Es gibt viele verschiedene Wege, sich inspirieren zu lassen. Diese Inspirationsquellen können unser Leben begleiten, in Form von Musik, Kunst, in der Natur, vor allem aber auch durch bestimmte Menschen oder ihre Werke, ob nun in Textform, im gesprochenen Wort, in Videos oder Fotografien. 💡
.
Ich persönlich lasse mich sehr gern durch bestimmte Lebensweisheiten leiten. Inspirierende Zitate von Menschen, in deren Worten oder Werken wir uns wiedererkennen, können uns Antworten auf Fragen geben, auf deren Suche wir entweder bewusst oder unbewusst sind. Und dann sind sie da, schwarz auf weiß und lösen diesen „Aha“-Moment in uns aus, der für Klarheit und Klarsicht sorgt. .
Heute möchte ich gern einige meiner liebsten Zitate mit dir teilen, die mir in bestimmten Lebensphasen unglaublich geholfen haben, meine innere Wahrheit zu erkennen und vielleicht ist eines dabei, das auch dir gerade besonders weiterhelfen kann! 😊
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Den Link zum neuen Blogpost findet ihr in meiner Bio ⬆
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♥︎ Welches sind deine Lieblingszitate, die dir vielleicht dazu verholfen haben, bestimmte Wahrheiten zu erkennen im Leben? Welche Schriftsteller, Redner, oder sonstige Menschen inspirieren DICH immer wieder? ♥︎
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#zitate #weisheit #weisheiten #spruch #sprüchezumnachdenken #blogpost #achtsamkeit #leben #meditation #mindfulness #achtsamleben #travelousmind #daslebenpassiertfuerdich #hierundjetzt #lebenimjetzt #lebenimmoment #zitateundsprueche #zitatdestages #glueck #reisen #reiseblog #reise #lebensreise #mukoviszidose #lebenmitmukoviszidose #cysticfibrosis #cysticfibrosisawareness #travelwithcf #lebensfreude
♥︎ Neuer Blogpost: 12 inspirierende Zitate, die dein Leben verändern können ♥︎ . Es gibt viele verschiedene Wege, sich inspirieren zu lassen. Diese Inspirationsquellen können unser Leben begleiten, in Form von Musik, Kunst, in der Natur, vor allem aber auch durch bestimmte Menschen oder ihre Werke, ob nun in Textform, im gesprochenen Wort, in Videos oder Fotografien. 💡 . Ich persönlich lasse mich sehr gern durch bestimmte Lebensweisheiten leiten. Inspirierende Zitate von Menschen, in deren Worten oder Werken wir uns wiedererkennen, können uns Antworten auf Fragen geben, auf deren Suche wir entweder bewusst oder unbewusst sind. Und dann sind sie da, schwarz auf weiß und lösen diesen „Aha“-Moment in uns aus, der für Klarheit und Klarsicht sorgt. . Heute möchte ich gern einige meiner liebsten Zitate mit dir teilen, die mir in bestimmten Lebensphasen unglaublich geholfen haben, meine innere Wahrheit zu erkennen und vielleicht ist eines dabei, das auch dir gerade besonders weiterhelfen kann! 😊 . Den Link zum neuen Blogpost findet ihr in meiner Bio ⬆ . ♥︎ Welches sind deine Lieblingszitate, die dir vielleicht dazu verholfen haben, bestimmte Wahrheiten zu erkennen im Leben? Welche Schriftsteller, Redner, oder sonstige Menschen inspirieren DICH immer wieder? ♥︎ . . . #zitate  #weisheit  #weisheiten  #spruch  #sprüchezumnachdenken  #blogpost  #achtsamkeit  #leben  #meditation  #mindfulness  #achtsamleben  #travelousmind  #daslebenpassiertfuerdich  #hierundjetzt  #lebenimjetzt  #lebenimmoment  #zitateundsprueche  #zitatdestages  #glueck  #reisen  #reiseblog  #reise  #lebensreise  #mukoviszidose  #lebenmitmukoviszidose  #cysticfibrosis  #cysticfibrosisawareness  #travelwithcf  #lebensfreude 
Nicht ohne meinen Kalender!📒🖌Jeden Sonntag plane ich die neue Woche und achte darauf, dass ich neben all den Pflichtterminen auch genügend Zeit für mich selbst freischaufle. 
Tipps zum besseren planen gibt es auf meinem Blog ➡️ link in Bio #blog #bloggen #kalender #planen #notizen #todolist #todo #whasitape #stabilo #planyourlife #planyourday #neuewoche #startyourdayright #montag #motivation #achtsam #achtsamkeit #selbstfürsorge #bedürfnisorientiert #innerekind #deko #detail #fotographie #hobby #student #studentenleben #studylife #wordpress #website #kaligraphie
Nicht ohne meinen Kalender!📒🖌Jeden Sonntag plane ich die neue Woche und achte darauf, dass ich neben all den Pflichtterminen auch genügend Zeit für mich selbst freischaufle. Tipps zum besseren planen gibt es auf meinem Blog ➡️ link in Bio #blog  #bloggen  #kalender  #planen  #notizen  #todolist  #todo  #whasitape  #stabilo  #planyourlife  #planyourday  #neuewoche  #startyourdayright  #montag  #motivation  #achtsam  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #bedürfnisorientiert  #innerekind  #deko  #detail  #fotographie  #hobby  #student  #studentenleben  #studylife  #wordpress  #website  #kaligraphie 
Life is a gift, and it offers us the privilege, opportunity, and responsibility to give something back by becoming more. - Tony Robbins ✨⠀
⠀
Ich bin so unglaublich dankbar dafür, dass ich die letzten vier Tage auf dem #UPW von @tonyrobbins mit so vielen wundervollen Menschen aus der ganzen Welt verbringen durfte. ♥️🌎⠀
⠀
So viele Menschen, die alle mehr aus ihrem Leben herausholen wollen, die wachsen und etwas erreichen möchten. Menschen, die verstanden haben, dass es da draußen noch so viel mehr gibt als das, womit sich die meisten zufrieden geben.⠀
⠀
Wir alle haben verdient, ein absolut großartiges Leben zu leben. Und jeder von uns hat das Potential dazu. Wir dürfen uns einfach nicht mit weniger zufrieden geben! 😉⠀
⠀
Da draußen gibt es so viel zu sehen, so viel zu erleben, so viel zu erreichen. Und jeder von uns hat so viel zu geben. Jeder von uns kann etwas erschaffen, etwas kreieren, wachsen, helfen und die Welt ein bisschen besser machen. 🙌🏻⠀
⠀
➡️ Siehst du das Leben als Geschenk, oder nimmt du es für selbstverständlich? ⠀
⠀
--------------------⠀
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⠀
#absichtlichleben #blogger_de #tonyrobbins  #lebensweisheit #spruch #zitat #achtsamkeit #dankbarkeit #selbstliebe #selbstverwirklichung #positivdenken #bewusstleben #psychologie #lebensfreude #spiritualität  #persönlichkeitsentwicklung #selbstbewusstsein #emotionen #leidenschaft #sinn #texte
Life is a gift, and it offers us the privilege, opportunity, and responsibility to give something back by becoming more. - Tony Robbins ✨⠀ ⠀ Ich bin so unglaublich dankbar dafür, dass ich die letzten vier Tage auf dem #UPW  von @tonyrobbins mit so vielen wundervollen Menschen aus der ganzen Welt verbringen durfte. ♥️🌎⠀ ⠀ So viele Menschen, die alle mehr aus ihrem Leben herausholen wollen, die wachsen und etwas erreichen möchten. Menschen, die verstanden haben, dass es da draußen noch so viel mehr gibt als das, womit sich die meisten zufrieden geben.⠀ ⠀ Wir alle haben verdient, ein absolut großartiges Leben zu leben. Und jeder von uns hat das Potential dazu. Wir dürfen uns einfach nicht mit weniger zufrieden geben! 😉⠀ ⠀ Da draußen gibt es so viel zu sehen, so viel zu erleben, so viel zu erreichen. Und jeder von uns hat so viel zu geben. Jeder von uns kann etwas erschaffen, etwas kreieren, wachsen, helfen und die Welt ein bisschen besser machen. 🙌🏻⠀ ⠀ ➡️ Siehst du das Leben als Geschenk, oder nimmt du es für selbstverständlich? ⠀ ⠀ --------------------⠀ ⠀ ⠀ #absichtlichleben  #blogger_de  #tonyrobbins  #lebensweisheit  #spruch  #zitat  #achtsamkeit  #dankbarkeit  #selbstliebe  #selbstverwirklichung  #positivdenken  #bewusstleben  #psychologie  #lebensfreude  #spiritualität  #persönlichkeitsentwicklung  #selbstbewusstsein  #emotionen  #leidenschaft  #sinn  #texte 
Du BIST nicht (d)eine Diagnose!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Einige von uns sind von chronischen, also unheilbaren, Krankheiten betroffen. (Depressionen gelten, in der Regel, als heilbar) - Dabei spielt es keine Rolle ob die Auslöser von psychischer oder physischer Natur sind.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meine Frage heute lautet: ↪ Was macht dieser Umstand mit der Person "hinter" der Krankheit? ↩
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- Ich kann bloß aus meiner Sichtweise berichten und möchte jetzt zugeben:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gab schon öfters Zeiten in denen ich mich NICHT mehr als Individuum wahrgenommen habe ➡️ ...sondern nur noch als eine meiner Erkrankungen! Weshalb? ➡️ Weil sie immer präsent ist; immer. Entweder ständig im Kopf oder sie äußert sich durch Schmerzen, also körperlich. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Derzeit geht es mir mit der "ach so behandelbaren" Essstörung so. Denn sie begleitet mich auf jedem Schritt ➡️ schmerzen, Sitzen ➡️ schmerzen, Liegen ➡️ schmerzen, Tragen ➡️ schmerzen...die Liste wird immer länger; aber deshalb BIN ich nicht (m)eine Essstörung! Eher >leide< ich unter einer...
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Du BIST nicht deine Erkrankung; vielleicht HAST du eine. Chronische Krankheiten gehen nicht wieder weg, aber jeder Mensch ist so viel mehr. 🌱 Bloß kann man es selbst nicht immer erkennen...das ist der Punkt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bin ich alleine mit dieser Empfindung? 🙎‍♀️ (Krankheit/Identifikation) || Da ich diese Thematik noch nie angesprochen habe: Sollte ich es wieder tun? ↩ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ich war bemüht niemanden zu triggern! - Deine Isa ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fragen #leben #ich #natur #wald #montag #deutsch #bloggerin #germanbloggerin #gedanken #gefühle #nachdenklich #hoffnung #positiv #achtsamkeit #selbstbewusstsein #selbstliebe #mut #veränderung⠀⠀⠀
Du BIST nicht (d)eine Diagnose! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Einige von uns sind von chronischen, also unheilbaren, Krankheiten betroffen. (Depressionen gelten, in der Regel, als heilbar) - Dabei spielt es keine Rolle ob die Auslöser von psychischer oder physischer Natur sind. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meine Frage heute lautet: ↪ Was macht dieser Umstand mit der Person "hinter" der Krankheit? ↩ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Ich kann bloß aus meiner Sichtweise berichten und möchte jetzt zugeben: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es gab schon öfters Zeiten in denen ich mich NICHT mehr als Individuum wahrgenommen habe ➡️ ...sondern nur noch als eine meiner Erkrankungen! Weshalb? ➡️ Weil sie immer präsent ist; immer. Entweder ständig im Kopf oder sie äußert sich durch Schmerzen, also körperlich. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Derzeit geht es mir mit der "ach so behandelbaren" Essstörung so. Denn sie begleitet mich auf jedem Schritt ➡️ schmerzen, Sitzen ➡️ schmerzen, Liegen ➡️ schmerzen, Tragen ➡️ schmerzen...die Liste wird immer länger; aber deshalb BIN ich nicht (m)eine Essstörung! Eher >leide< ich unter einer... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du BIST nicht deine Erkrankung; vielleicht HAST du eine. Chronische Krankheiten gehen nicht wieder weg, aber jeder Mensch ist so viel mehr. 🌱 Bloß kann man es selbst nicht immer erkennen...das ist der Punkt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bin ich alleine mit dieser Empfindung? 🙎‍♀️ (Krankheit/Identifikation) || Da ich diese Thematik noch nie angesprochen habe: Sollte ich es wieder tun? ↩ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ich war bemüht niemanden zu triggern! - Deine Isa ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fragen  #leben  #ich  #natur  #wald  #montag  #deutsch  #bloggerin  #germanbloggerin  #gedanken  #gefühle  #nachdenklich  #hoffnung  #positiv  #achtsamkeit  #selbstbewusstsein  #selbstliebe  #mut  #veränderung ⠀⠀⠀
Bücher prägen uns und können uns in unserer persönlichen Entwicklung stark unterstützen. Zum heutigen #WelttagdesBuches würde ich daher gerne von dir wissen, welches Buch dich geprägt hat? Welches Buch beeinflusst deine Einstellung und deinen Alltag? Welches Buch hat dich dazu geführt, dich mit dir selbst zu beschäftigen? Welches Buch sollte deiner Meinung nach jeder Mensch gelesen haben? 💭
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Meine Top 5 sind: ✨Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch
✨ Ein neues Ich: Wie Sie ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können von Joe Dispenza ✨ Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen von Robert T. Kiyosaki ✨ The Big Five for Life von John Strelecky ✨ Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast von Barbara Sher. .
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Ich würde mich sehr freuen, wenn du deine liebsten Bücher in den Kommentaren teilst. 📚❤️✨
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LOVE & SHINE,
deine Tamara ✨
Bücher prägen uns und können uns in unserer persönlichen Entwicklung stark unterstützen. Zum heutigen #WelttagdesBuches  würde ich daher gerne von dir wissen, welches Buch dich geprägt hat? Welches Buch beeinflusst deine Einstellung und deinen Alltag? Welches Buch hat dich dazu geführt, dich mit dir selbst zu beschäftigen? Welches Buch sollte deiner Meinung nach jeder Mensch gelesen haben? 💭 . . Meine Top 5 sind: ✨Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch ✨ Ein neues Ich: Wie Sie ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können von Joe Dispenza ✨ Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen von Robert T. Kiyosaki ✨ The Big Five for Life von John Strelecky ✨ Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast von Barbara Sher. . . Ich würde mich sehr freuen, wenn du deine liebsten Bücher in den Kommentaren teilst. 📚❤️✨ . . LOVE & SHINE, deine Tamara ✨
Von der Kunst zu Glauben und der Kunst zu Zweifeln🌿
. 
@stefan.a.schuster:
Auf meinem Lebens.weg hatte ich das Glück, dass ich Menschen begegnet bin, die mich nicht auf irgend einen Weg zurück führen wollten, sondern die mit mir nach vorne schauten, auf das, was für mich dran war:
. 
Glauben loslassen..
.. Einsamkeit zulassen
.. Enge wahrnehmen
.. Weite ergreifen
.. Sehnsucht spüren
.. Wunschbilder verabschieden
.. Boden unter den Füßen geschenkt bekommen
.. Vergebung empfangen
.. Liebe ahnen.. um nur einige Stationen auf dem Weg zu benennen.
. 
Und dann führte mich mein Weg über viele Jahre tief in den Glauben hinein. Ich durfte die Kunst zu Glauben, und den leisen Antworten in mir zu trauen, erlernen.
. 
Woran glaubst und wobei zweifelst Du?👈🏼
. 
Weiter im Artikel geht es unter www.lebens.haus🌳.. und im Magazin, der Link steht oben im Profil 👆🏻
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#spirituell #familie #familienblog #bloggen #spiritualität #schreiben #kreativesschreiben #gemeinschaft #austausch #lebenshaus #leben #lebensweg #meditation #spiritualität #kreativität #achtsamkeit #meditieren #blume #bewusstsein #bildbearbeitung #wahrnehmung #kunst #kunstwerk #blumen #löwenzahn #glauben #lesen #lesegenuss #lebensimpulse
Von der Kunst zu Glauben und der Kunst zu Zweifeln🌿 . @stefan.a.schuster: Auf meinem Lebens.weg hatte ich das Glück, dass ich Menschen begegnet bin, die mich nicht auf irgend einen Weg zurück führen wollten, sondern die mit mir nach vorne schauten, auf das, was für mich dran war: . Glauben loslassen.. .. Einsamkeit zulassen .. Enge wahrnehmen .. Weite ergreifen .. Sehnsucht spüren .. Wunschbilder verabschieden .. Boden unter den Füßen geschenkt bekommen .. Vergebung empfangen .. Liebe ahnen.. um nur einige Stationen auf dem Weg zu benennen. . Und dann führte mich mein Weg über viele Jahre tief in den Glauben hinein. Ich durfte die Kunst zu Glauben, und den leisen Antworten in mir zu trauen, erlernen. . Woran glaubst und wobei zweifelst Du?👈🏼 . Weiter im Artikel geht es unter www.lebens.haus🌳.. und im Magazin, der Link steht oben im Profil 👆🏻 . #spirituell  #familie  #familienblog  #bloggen  #spiritualität  #schreiben  #kreativesschreiben  #gemeinschaft  #austausch  #lebenshaus  #leben  #lebensweg  #meditation  #spiritualität  #kreativität  #achtsamkeit  #meditieren  #blume  #bewusstsein  #bildbearbeitung  #wahrnehmung  #kunst  #kunstwerk  #blumen  #löwenzahn  #glauben  #lesen  #lesegenuss  #lebensimpulse 
🙋‍♀️Eine neue Podcastfolge ist online!
.
🐶Ich bin so glücklich euch diese Podcastfolge vorzustellen, denn mein Interviewpartner ist jemand dessen Bücher über die Tierkommunikation mich auf meiner Reise begleitet haben. Ich spreche mit Beate Seebauer von TierTalk.com - Tierkommunikation, Ausbildung und Seminare. Beate ist Autorin, Heilpraktikerin und Tierkommunikatorin. Sie lässt uns in dieser Folge teilhaben an ihrer persönlichen Reise zur Tierkommunikation. Außerdem sprechen wir darüber, wie uns unsere eigenen Tiere spiegeln und wie wir daran persönlich wachsen können. Beate verrät dir außerdem, woran du erkennst, ob dein Tier dir etwas spiegelt.
.
❤️Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen Folge!
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💫Shine on,
Deine Sonja
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❤️Die aktuelle Folge findest du in meinem Profil @sonja_kopplin !
🙋‍♀️Eine neue Podcastfolge ist online! . 🐶Ich bin so glücklich euch diese Podcastfolge vorzustellen, denn mein Interviewpartner ist jemand dessen Bücher über die Tierkommunikation mich auf meiner Reise begleitet haben. Ich spreche mit Beate Seebauer von TierTalk.com - Tierkommunikation, Ausbildung und Seminare. Beate ist Autorin, Heilpraktikerin und Tierkommunikatorin. Sie lässt uns in dieser Folge teilhaben an ihrer persönlichen Reise zur Tierkommunikation. Außerdem sprechen wir darüber, wie uns unsere eigenen Tiere spiegeln und wie wir daran persönlich wachsen können. Beate verrät dir außerdem, woran du erkennst, ob dein Tier dir etwas spiegelt. . ❤️Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen Folge! . 💫Shine on, Deine Sonja . ❤️Die aktuelle Folge findest du in meinem Profil @sonja_kopplin !
Off into a new week and challenge.🌞
Sich selbst immer wieder herauszufordern, um zu wachsen, zu lernen, zu verstehen. Auch durch andere Menschen darf man reflektieren, was zu einem gehört...richtig oder nicht passend für einen ist.
Weltoffen zu sein und doch auch seine eigene Wahrheit sehen und vertreten. 
Jeder Mensch macht andere Erfahrungen und bildet sich dadurch eine Meinung. Die Kunst ist es, aus diesen vorgefertigten Meinungen auszubrechen, immer wieder mit neugierigem und frischem Blick in diese Welt zu sehen. ✨#mondays
Off into a new week and challenge.🌞 Sich selbst immer wieder herauszufordern, um zu wachsen, zu lernen, zu verstehen. Auch durch andere Menschen darf man reflektieren, was zu einem gehört...richtig oder nicht passend für einen ist. Weltoffen zu sein und doch auch seine eigene Wahrheit sehen und vertreten. Jeder Mensch macht andere Erfahrungen und bildet sich dadurch eine Meinung. Die Kunst ist es, aus diesen vorgefertigten Meinungen auszubrechen, immer wieder mit neugierigem und frischem Blick in diese Welt zu sehen. ✨#mondays 
Gestern war das NDR-Fernsehen zu Besuch und hat uns einen Tag lang auf einer KampfkunstWanderung begleitet.
U.a. stand das Training mit dem Langstock, Feuer machen und Orientierung mit Kompass und Karte auf dem Programm. 
Es war ein angenehmes Arbeiten mit dem Team vom NDR - wir sind sehr auf den Beitrag gespannt, der Mitte Mai ausgestrahlt werden soll :-) Vielen Dank an alle Unterstützer! #kampfkunst #wandern #natur #kungfu #qigong #survival #martialarts #achtsamkeit #bewusstleben #rostock #mv
Gestern war das NDR-Fernsehen zu Besuch und hat uns einen Tag lang auf einer KampfkunstWanderung begleitet. U.a. stand das Training mit dem Langstock, Feuer machen und Orientierung mit Kompass und Karte auf dem Programm. Es war ein angenehmes Arbeiten mit dem Team vom NDR - wir sind sehr auf den Beitrag gespannt, der Mitte Mai ausgestrahlt werden soll :-) Vielen Dank an alle Unterstützer! #kampfkunst  #wandern  #natur  #kungfu  #qigong  #survival  #martialarts  #achtsamkeit  #bewusstleben  #rostock  #mv 
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BUCHE DEIN SURREALES FOTOERLEBNIS:
Du als transzendentes Wesen in einzigartigen Anderswelten...
☞ 1-4 surreale Sets
☞ 1-4 surreale Make-ups/Stylings
☞ 3 Bildwerke je Set (mehr nach Absprache)
🌞
WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Enno & Séraphine .
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CAPTRIX SOMNII.
artwork: @seraphinestrange
photo: Asynchron Bildwerk 
model: @seraphinestrange 
make-up/styling: @seraphinestrange
collier: Tolllkirsche | @missberon 
Copyright © 2015 EnnophinE
All rights reserved.
Don't use without permission - but feel free to share with full credits!
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#ennophineart #ennophine #surrealphotography #eintagmodelsein #einmalmodelsein #fotoshootings #deinshooting #surrealshooting #asynchronbildwerk #seraphinestrange #fantasyfotos #beautifulbizarre #märchenshooting #tattooinspiration #artistz_united #artistry_dark #sensualsurreal_portraits  #pr0ject_uno #pr0ject_soul #sombrebeings #makeupartist #fantasyfotografie #märchenwelt #fineart #traumfänger #achtsamkeit #beautyfotografie #frauenportrait #innerwork #surrealmakeup
. BUCHE DEIN SURREALES FOTOERLEBNIS: Du als transzendentes Wesen in einzigartigen Anderswelten... ☞ 1-4 surreale Sets ☞ 1-4 surreale Make-ups/Stylings ☞ 3 Bildwerke je Set (mehr nach Absprache) 🌞 WIR FREUEN UNS AUF DICH! Enno & Séraphine . . CAPTRIX SOMNII. artwork: @seraphinestrange photo: Asynchron Bildwerk model: @seraphinestrange make-up/styling: @seraphinestrange collier: Tolllkirsche | @missberon Copyright © 2015 EnnophinE All rights reserved. Don't use without permission - but feel free to share with full credits! . . #ennophineart  #ennophine  #surrealphotography  #eintagmodelsein  #einmalmodelsein  #fotoshootings  #deinshooting  #surrealshooting  #asynchronbildwerk  #seraphinestrange  #fantasyfotos  #beautifulbizarre  #märchenshooting  #tattooinspiration  #artistz_united  #artistry_dark  #sensualsurreal_portraits  #pr0ject_uno  #pr0ject_soul  #sombrebeings  #makeupartist  #fantasyfotografie  #märchenwelt  #fineart  #traumfänger  #achtsamkeit  #beautyfotografie  #frauenportrait  #innerwork  #surrealmakeup 
Oft haben wir nur unsere großen Ziele im Sinn, konzentrieren uns ständig auf die großen Resultate & Ereignisse in unserem Leben. Doch was wirklich zählt sind die Dinge die im Kleinen geschehen. Es sind die kleinen Entscheidungen die wir tagtäglich treffen die unser ganzes Leben & uns als Menschen ausmachen. Es sind die kleinen Freuden & Gesten die uns die Glückseligkeit bringen. Meist sind es auch nur kleine Veränderungen in unserem Leben die wir angehen müssen um große Dinge zu erschaffen. Und all die großen Dinge sind im Endeffekt auch nur ganz viele kleine Dinge miteinander verknüpft. 
Jedes große Ziel lässt sich nur durch kleine Schritte durch Baby steps erreichen. Wir verlieren uns wenn wir versuchen gleich dort zu sein wo wir hinwollen. 
Fange klein an & du wirst großes erschaffen. ✨ 
#mindfulness #empowerment #encouragement #motivation #mondaymotivation #motivationmonday #itsthelittlethings #inspiration #nature #photography #100happydays #day23 #gratitude #gratitudejournal #life #leben #persönlichkeitsentwicklung #personalgrowth #personaldevelopment #higherself #change #achtsamkeit #positivemindset #mindset #hobbyphotographer #fotografie #flowers #blog #blogger #dankbarkeit
Oft haben wir nur unsere großen Ziele im Sinn, konzentrieren uns ständig auf die großen Resultate & Ereignisse in unserem Leben. Doch was wirklich zählt sind die Dinge die im Kleinen geschehen. Es sind die kleinen Entscheidungen die wir tagtäglich treffen die unser ganzes Leben & uns als Menschen ausmachen. Es sind die kleinen Freuden & Gesten die uns die Glückseligkeit bringen. Meist sind es auch nur kleine Veränderungen in unserem Leben die wir angehen müssen um große Dinge zu erschaffen. Und all die großen Dinge sind im Endeffekt auch nur ganz viele kleine Dinge miteinander verknüpft. Jedes große Ziel lässt sich nur durch kleine Schritte durch Baby steps erreichen. Wir verlieren uns wenn wir versuchen gleich dort zu sein wo wir hinwollen. Fange klein an & du wirst großes erschaffen. ✨ #mindfulness  #empowerment  #encouragement  #motivation  #mondaymotivation  #motivationmonday  #itsthelittlethings  #inspiration  #nature  #photography  #100happydays  #day23  #gratitude  #gratitudejournal  #life  #leben  #persönlichkeitsentwicklung  #personalgrowth  #personaldevelopment  #higherself  #change  #achtsamkeit  #positivemindset  #mindset  #hobbyphotographer  #fotografie  #flowers  #blog  #blogger  #dankbarkeit 
Grüße aus #berlin 😀 
Mein Domizil für die nächsten Tage habe ich bezogen. Ich werde die Tage in Berlin nutzen um wieder zu mir und meinen #zielen zu finden. Die #dienstreisen haben mich total aus der #Routine gebracht. Bin froh ab Donnerstag wieder mehr #Struktur zu haben. 
Ich wünsche euch einen tollen Abend ❣

#routine #ziel #wegfinden #zielenichtausdenaugenverlieren #durchstarten #fokussiert #seiduselbst #neuesleben #veränderumg #prozess #nhhotelberlin #selfie #instapic #zusichselbstfinden #hauptstadt #hotelleben #koffer #lebenausdemkoffer #ontour #seidiebesteversionvondirselbst #sonne #daslebenistschön #dankbarkeit #achtsamkeit
Grüße aus #berlin  😀 Mein Domizil für die nächsten Tage habe ich bezogen. Ich werde die Tage in Berlin nutzen um wieder zu mir und meinen #zielen  zu finden. Die #dienstreisen  haben mich total aus der #Routine  gebracht. Bin froh ab Donnerstag wieder mehr #Struktur  zu haben. Ich wünsche euch einen tollen Abend ❣ #routine  #ziel  #wegfinden  #zielenichtausdenaugenverlieren  #durchstarten  #fokussiert  #seiduselbst  #neuesleben  #veränderumg  #prozess  #nhhotelberlin  #selfie  #instapic  #zusichselbstfinden  #hauptstadt  #hotelleben  #koffer  #lebenausdemkoffer  #ontour  #seidiebesteversionvondirselbst  #sonne  #daslebenistschön  #dankbarkeit  #achtsamkeit 
Hallo und schönen guten Abend
.
Hier das Bild mit der heutigen Abend Intention.
.
Wie ging es Dir heute? Wie ist es Dir ergangen? Schreibe mir gerne hier direkt unter dem Post oder in der Facebook Gruppe. (Den Link findest Du in meiner Bio)
.
Alles Liebe und einen wunderschönen Abend ☺
.
#energiearbeit #achtsam #achtsamkeit #integrieren #transformieren #harmonisieren #spiritualität #lichtgitter #achtsameserleben #spirituality #lightgrid #persönlichkeitsentwicklung #personality #healing #selfawareness #meditation #herzenergie #herz #blockadenlösen #flow #lifeforce #lebenskraft #lebensenergie #challenge #angebot #kostenfrei #meditationschallenge #mindset #positiv
Hallo und schönen guten Abend . Hier das Bild mit der heutigen Abend Intention. . Wie ging es Dir heute? Wie ist es Dir ergangen? Schreibe mir gerne hier direkt unter dem Post oder in der Facebook Gruppe. (Den Link findest Du in meiner Bio) . Alles Liebe und einen wunderschönen Abend ☺ . #energiearbeit  #achtsam  #achtsamkeit  #integrieren  #transformieren  #harmonisieren  #spiritualität  #lichtgitter  #achtsameserleben  #spirituality  #lightgrid  #persönlichkeitsentwicklung  #personality  #healing  #selfawareness  #meditation  #herzenergie  #herz  #blockadenlösen  #flow  #lifeforce  #lebenskraft  #lebensenergie  #challenge  #angebot  #kostenfrei  #meditationschallenge  #mindset  #positiv 
Ziehe mich für ein paar Tage zurück, habe jetzt auch die richtige Höhle für mein Eremitendasein gefunden 😄
Ziehe mich für ein paar Tage zurück, habe jetzt auch die richtige Höhle für mein Eremitendasein gefunden 😄
•Ein weiteres „vor-genau-einem-Jahr-auf-dem-Jakobsweg“-Bild•
Auch für mich bekennenden Morgenmuffel waren die frühen Stunden auf dem Jakobsweg die schönsten. Stille. Sonnenaufgänge. Angenehme Kühle. Erster Stop für einen café con leche. Immer mehr Farben. Und dieses sorgenfreie Gefühl. Heute morgen da habe ich mich auch fast so gefühlt. Auf dem Weg zum Sport und dann zur Uni. Mein Caminogefühl ist derzeit sehr präsent und das, genau das habe ich mir vor einem Jahr unterwegs so sehr gewünscht, dass es mir nicht verloren geht. Buen Camino & Habt’s gut.
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#jakobsweg #camino #caminodesantiago #caminofrancés #peregrina #buencamino #ultreia #vorgenaueinemjahr #lebensgefühl #sonnenaufgang #unterwegs #derwegistdasziel #naturegram #naturephotography #naturelovers #nature #sunrise #sonnenaufgang #morgens #nofilter #alltag #achtsamkeit #hikinggram #streetphotography #street #mystreetart #erinnerung #memories #latergram
•Ein weiteres „vor-genau-einem-Jahr-auf-dem-Jakobsweg“-Bild• Auch für mich bekennenden Morgenmuffel waren die frühen Stunden auf dem Jakobsweg die schönsten. Stille. Sonnenaufgänge. Angenehme Kühle. Erster Stop für einen café con leche. Immer mehr Farben. Und dieses sorgenfreie Gefühl. Heute morgen da habe ich mich auch fast so gefühlt. Auf dem Weg zum Sport und dann zur Uni. Mein Caminogefühl ist derzeit sehr präsent und das, genau das habe ich mir vor einem Jahr unterwegs so sehr gewünscht, dass es mir nicht verloren geht. Buen Camino & Habt’s gut. • • • #jakobsweg  #camino  #caminodesantiago  #caminofrancés  #peregrina  #buencamino  #ultreia  #vorgenaueinemjahr  #lebensgefühl  #sonnenaufgang  #unterwegs  #derwegistdasziel  #naturegram  #naturephotography  #naturelovers  #nature  #sunrise  #sonnenaufgang  #morgens  #nofilter  #alltag  #achtsamkeit  #hikinggram  #streetphotography  #street  #mystreetart  #erinnerung  #memories  #latergram 
It is my right to live completely and freely. I decide for it. I love my life.
Hari Om Tat Sat.
———————————🦄———————————
Es ist mein Recht ganz und frei zu leben.
Ich entscheide mich dafür.
Ich liebe mein Leben.
Hari Om Tat Sat.
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#yoga#meditation#meditieren#yogavidya#sivananda#sivanandayoga#rajayoga#yogalove#yogaretreats#spiritual#spirit#now#presence#life#love#reisen#yogaurlaub#peace#yogadeutschland#onefitnessnation#achtsamkeit#bewusstleben#bewusstsein#om#satchitananda#yogaforlife#yogapractice#inspire#yogatime#yogaforeveryone
It is my right to live completely and freely. I decide for it. I love my life. Hari Om Tat Sat. ———————————🦄——————————— Es ist mein Recht ganz und frei zu leben. Ich entscheide mich dafür. Ich liebe mein Leben. Hari Om Tat Sat. . . . . . #yoga #meditation #meditieren #yogavidya #sivananda #sivanandayoga #rajayoga #yogalove #yogaretreats #spiritual #spirit #now #presence #life #love #reisen #yogaurlaub #peace #yogadeutschland #onefitnessnation #achtsamkeit #bewusstleben #bewusstsein #om #satchitananda #yogaforlife #yogapractice #inspire #yogatime #yogaforeveryone 
Und plötzlich passiert es… den ganzen Tag warst du zufrieden, glücklich und hattest einen einzigartigen Tag. Und plötzlich passiert es…

Der beiläufige Kommentar eines Kollegen oder Fremden

Eine Situation, die stressiger läuft als gedacht

Oder einfach ein neuer Gedanke, der dir ganz und gar nicht gut tut

Genau in diesen Situationen ist es wichtig, so schnell wie möglich deinen State zu wechseln. Denn Wut und Angst entziehen dir sehr schnell Energie.

Ein Weg, den ich für mich finden durfte, ist der der Dankbarkeit. Ein paar Sekunden oder Minuten erinnere ich mich zurück an die tollen Situationen der letzten Tage oder der letzten Stunden.

Und schon kann es weitergehen... #zitateundsprüche #lebensweg #selbstdisziplin #aufstehen #vonnichtskommtnichts #ehrgeiz #sieger #weisheiten #meditieren #achtsamkeit #selbstliebe #sinn #dankbarkeit #harmonie #nachdenken #gewinnen #warum #zitat #sprüche #machen #leidenschaft #freiheit #gesundleben #gedanken #lesen #geld
Und plötzlich passiert es… den ganzen Tag warst du zufrieden, glücklich und hattest einen einzigartigen Tag. Und plötzlich passiert es… Der beiläufige Kommentar eines Kollegen oder Fremden Eine Situation, die stressiger läuft als gedacht Oder einfach ein neuer Gedanke, der dir ganz und gar nicht gut tut Genau in diesen Situationen ist es wichtig, so schnell wie möglich deinen State zu wechseln. Denn Wut und Angst entziehen dir sehr schnell Energie. Ein Weg, den ich für mich finden durfte, ist der der Dankbarkeit. Ein paar Sekunden oder Minuten erinnere ich mich zurück an die tollen Situationen der letzten Tage oder der letzten Stunden. Und schon kann es weitergehen... #zitateundsprüche  #lebensweg  #selbstdisziplin  #aufstehen  #vonnichtskommtnichts  #ehrgeiz  #sieger  #weisheiten  #meditieren  #achtsamkeit  #selbstliebe  #sinn  #dankbarkeit  #harmonie  #nachdenken  #gewinnen  #warum  #zitat  #sprüche  #machen  #leidenschaft  #freiheit  #gesundleben  #gedanken  #lesen  #geld 
So lässt sich‘s leben! 🌼
Berlin ist aufregend, laut, bunt, wild und der nächste Besuch ist schon angedacht. Vom vergangenen Wochenende nehmen wir viele neue Erinnerungen und Impressionen mit zurück nach Frankfurt ❤️
So lässt sich‘s leben! 🌼 Berlin ist aufregend, laut, bunt, wild und der nächste Besuch ist schon angedacht. Vom vergangenen Wochenende nehmen wir viele neue Erinnerungen und Impressionen mit zurück nach Frankfurt ❤️
° love °
Shoppingausbeute ♡♡♡
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Eigentlich wollte ich ja 2 Stühle, bin aber überglücklich dass ich wenigstens den einen ergattern konnte 😉 @action.deutschland *werbungwegenmarkennennung
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#actiondeco #actionnetherland #actiondeutschland #outdoor #garten #garden #flowers #springvibes #jj_interior_ #germaninteriorblogger #kleinerfeinerfeed #homeblogger #interiorstyling #roomforinspo #slowliving #hygge #solebich #nordichome #instahome #mynordicroom #realhomes #design #achtsamkeit #lagom #terrasse #outside #gardenlover #gartenmöbel #gartenliebe
° love ° Shoppingausbeute ♡♡♡ . Eigentlich wollte ich ja 2 Stühle, bin aber überglücklich dass ich wenigstens den einen ergattern konnte 😉 @action.deutschland *werbungwegenmarkennennung . #actiondeco  #actionnetherland  #actiondeutschland  #outdoor  #garten  #garden  #flowers  #springvibes  #jj_interior_  #germaninteriorblogger  #kleinerfeinerfeed  #homeblogger  #interiorstyling  #roomforinspo  #slowliving  #hygge  #solebich  #nordichome  #instahome  #mynordicroom  #realhomes  #design  #achtsamkeit  #lagom  #terrasse  #outside  #gardenlover  #gartenmöbel  #gartenliebe 
#traveling | ...is about finding those things you never knew you were looking for ✨
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#traveler #wanderlust #fernweh #odernichtoderdoch #odernichtoderdochliebe #_liebeleien #throwback #yesterday #strength #tattoed #inkedgirl #shorthair #happiness #achtsamkeit #mindfulness
ZEIT GEFÜHLE ZU ZEIGEN! Ich hab gerade mit die intensivste Phase in meinem marceligen Leben. Ich lebe ein Jahr ohne festen Wohnsitz, beruflich ändere ich gerade gefühlt 90% meiner alten Strukturen und werde langsam zum Unternehmer, dass heißt ich übergebe Vertrauen und Verantwortung ab. Privat passiert auch gerade ganz viel, neue Freunde kommen in mein Leben und glauben felsenfest an mich, manchmal mehr als ich selbst und das tut mir echt gut. 1001 DANK euch dafür! ICH HAB GERADE N HALBES STÜNDCHEN ECHT ROTZ UND WASSER GEHEULT und es fühlt sich gerade echt gut an, die emotionalen Strapazen der letzten Monate rauszulassen. Und während gerade ein kleines Lächeln wieder auf mein Gesicht kommt, möchte ich auch Dir Mut machen, Dich und Deine Gefühle zu zeigen.
Dein Marcel

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ZEIT GEFÜHLE ZU ZEIGEN! Ich hab gerade mit die intensivste Phase in meinem marceligen Leben. Ich lebe ein Jahr ohne festen Wohnsitz, beruflich ändere ich gerade gefühlt 90% meiner alten Strukturen und werde langsam zum Unternehmer, dass heißt ich übergebe Vertrauen und Verantwortung ab. Privat passiert auch gerade ganz viel, neue Freunde kommen in mein Leben und glauben felsenfest an mich, manchmal mehr als ich selbst und das tut mir echt gut. 1001 DANK euch dafür! ICH HAB GERADE N HALBES STÜNDCHEN ECHT ROTZ UND WASSER GEHEULT und es fühlt sich gerade echt gut an, die emotionalen Strapazen der letzten Monate rauszulassen. Und während gerade ein kleines Lächeln wieder auf mein Gesicht kommt, möchte ich auch Dir Mut machen, Dich und Deine Gefühle zu zeigen. Dein Marcel #nlp  #nlpmaster  #hamburgmeineperle  #hypnose  #nlppractitioner  #hamburg  #persönlichkeitsentwicklung  #sternschanze  #fischmarkt  #achtsamkeit  #yoga  #sinn  #seminar  #berlin  #münchen  #sinn  #werte  #speaking  #betahaus  #schanzenpark  #seminar  #speaking  #erfolg  #betahaus  #gutelaune  #lebensfreude  #stuttgart  #kommunikation  #kompliment  #lob  #kommunikation  #streit  #gefühlezeigen  #ehrlichkeit 
Seid ihr auf euren Lebensweg, bzw. habt euer Glück schon gefunden? ☺ 
Habe gerade das Buch der Alchimist beendet und es ist echt inspirierend! Es handelt von einem Schäfer, der sich auf die Suche nach einem Schatz begibt. Doch der eigentliche Schatz ist, dass er sich auf seinen Lebensweg begibt und das Glück des Lebens kennenlernt. Auch wenn die Geschichte fiktiv ist, kann man einiges rausziehen.👍 ich habe das Buch geschenkt bekommen und werde es weiter verschenken, damit auch eine weitere Person sich auf ihren LEBENSWEG begibt!👌😎 #erfolgistkeinglück #dankbarkeit #fokus #dankbar #sprengedeinegrenzen #selbstverantwortung #achtsamkeit #personaldevelopment #wichtig #changeyourmindfirst #finanzen #limitiert #goals #bildung #persönlichkeitsentwicklung #mindset #erfolg #personlichkeitsentwicklung #persönlichkeitsentwicklungsblog #buch #grenzen #motivation #inspiration #selbstbewusstsein #selbstreflexion #ziel  #glücklich #glück
Seid ihr auf euren Lebensweg, bzw. habt euer Glück schon gefunden? ☺ Habe gerade das Buch der Alchimist beendet und es ist echt inspirierend! Es handelt von einem Schäfer, der sich auf die Suche nach einem Schatz begibt. Doch der eigentliche Schatz ist, dass er sich auf seinen Lebensweg begibt und das Glück des Lebens kennenlernt. Auch wenn die Geschichte fiktiv ist, kann man einiges rausziehen.👍 ich habe das Buch geschenkt bekommen und werde es weiter verschenken, damit auch eine weitere Person sich auf ihren LEBENSWEG begibt!👌😎 #erfolgistkeinglück  #dankbarkeit  #fokus  #dankbar  #sprengedeinegrenzen  #selbstverantwortung  #achtsamkeit  #personaldevelopment  #wichtig  #changeyourmindfirst  #finanzen  #limitiert  #goals  #bildung  #persönlichkeitsentwicklung  #mindset  #erfolg  #personlichkeitsentwicklung  #persönlichkeitsentwicklungsblog  #buch  #grenzen  #motivation  #inspiration  #selbstbewusstsein  #selbstreflexion  #ziel  #glücklich  #glück 
MY Yoga-und Meditations Workshop DAS 🍀 GLÜCK Teil 3 am 29. April in Hamburg. 
Themen: Lebensenergien / Herz / Wer bin ich

Glücklich wirst du, indem du ein Leben führst, das wirklich zu dir passt. Aber um herauszufinden welches das ist, musst du zunächst einmal wissen, was dir wichtig ist und was du brauchst. Und das bedeutet, du musst dich mit der Frage beschäftigen: wer bin ich wirklich?

Die Frage wer bin ich wirklich ist wahrscheinlich die wichtigste Frage, die du dir in deinem ganzen Leben stellen wirst. Und vielleicht wirst du auch dein ganzes Leben brauchen, um sie zu beantworten.

Sich selbst zu erkennen ist ein langer und intensiver Prozess, der nie ganz abgeschlossen ist, weil wir uns stetig verändern.
Ausführliche Infos zu den Inhalten & Themen findest Du auf Matryoshka Yoga Homepage: https://www.mymatryoshka.de/

Anmeldung, bitte und unbedingt, erforderlich:
info@mymatryoshka.de, 0177 237 81 63 .. The floor is yours..
Let`s Rock n Roll your Body & Mind
And Don't Forget to Breathe;) Video: by Artist Tatsiana Toumel
Musik: Shanti People
Ich freu mich mein Wissen mit Euch teilen zu dürfen!
Tatsiana​ ~~~~~~~<<<<<<<~~~~~~>>>>~~<<~~~~ #matryoshkayoga #yogaworkshop #shantipeople #achtsamkeit #meditation #yogisofinstagram #hamburg #vinyasaflow #yogainhamburg #yogaphilosophie #vedanta #mindfulness #bodywork #artandyoga #yogacommunity #nachhaltigkeit #jnanayoga #veranstaltungen #event #hamburg #myofaszialemassage #backtotheroots #yogainhamburg #freiheit #kreativ #zeitfürdiewichtigendingeimleben #heuteinhamburg #morgeninhamburg #werbinich #yoga #yogainspiration #dasglück🍀
MY Yoga-und Meditations Workshop DAS 🍀 GLÜCK Teil 3 am 29. April in Hamburg. Themen: Lebensenergien / Herz / Wer bin ich Glücklich wirst du, indem du ein Leben führst, das wirklich zu dir passt. Aber um herauszufinden welches das ist, musst du zunächst einmal wissen, was dir wichtig ist und was du brauchst. Und das bedeutet, du musst dich mit der Frage beschäftigen: wer bin ich wirklich? Die Frage wer bin ich wirklich ist wahrscheinlich die wichtigste Frage, die du dir in deinem ganzen Leben stellen wirst. Und vielleicht wirst du auch dein ganzes Leben brauchen, um sie zu beantworten. Sich selbst zu erkennen ist ein langer und intensiver Prozess, der nie ganz abgeschlossen ist, weil wir uns stetig verändern. Ausführliche Infos zu den Inhalten & Themen findest Du auf Matryoshka Yoga Homepage: https://www.mymatryoshka.de/ Anmeldung, bitte und unbedingt, erforderlich: info@mymatryoshka.de, 0177 237 81 63 .. The floor is yours.. Let`s Rock n Roll your Body & Mind And Don't Forget to Breathe;) Video: by Artist Tatsiana Toumel Musik: Shanti People Ich freu mich mein Wissen mit Euch teilen zu dürfen! Tatsiana​ ~~~~~~~<<<<<<<~~~~~~>>>>~~<<~~~~ #matryoshkayoga  #yogaworkshop  #shantipeople  #achtsamkeit  #meditation  #yogisofinstagram  #hamburg  #vinyasaflow  #yogainhamburg  #yogaphilosophie  #vedanta  #mindfulness  #bodywork  #artandyoga  #yogacommunity  #nachhaltigkeit  #jnanayoga  #veranstaltungen  #event  #hamburg  #myofaszialemassage  #backtotheroots  #yogainhamburg  #freiheit  #kreativ  #zeitfürdiewichtigendingeimleben  #heuteinhamburg  #morgeninhamburg  #werbinich  #yoga  #yogainspiration  #dasglück 🍀
Monday mornings can not start better than with connecting with our inner and outer nature. What possibilities do you have to enjoy the beauty of the outer nature? 
Even in the city you could just open-mindedly walk a bit instead of taking the bus - or you stop for 3 minutes in front of a tree or something else that is attracting your senses... smell and let your mind become open and soft... look at it as if it was the first time in your life that you saw something like this growing wonder- and you too are a growing, blooming wonder... .
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#yogasein #yoginilife #yogaworld #mindfulliving #mindfullife #mylife #naturephotography #wondersofnature #lauschen #waldbaden #waldglück #daslebenistwunderbar #sojetzthier #sanktpoeltenstinktnichtmehr #khsstp #igers #igaustria #igerssanktpoelten #achtsamkeit #selfcare #selbstfürsorge #startindentag #goodmorning #dailypractice
Monday mornings can not start better than with connecting with our inner and outer nature. What possibilities do you have to enjoy the beauty of the outer nature? Even in the city you could just open-mindedly walk a bit instead of taking the bus - or you stop for 3 minutes in front of a tree or something else that is attracting your senses... smell and let your mind become open and soft... look at it as if it was the first time in your life that you saw something like this growing wonder- and you too are a growing, blooming wonder... . . . #yogasein  #yoginilife  #yogaworld  #mindfulliving  #mindfullife  #mylife  #naturephotography  #wondersofnature  #lauschen  #waldbaden  #waldglück  #daslebenistwunderbar  #sojetzthier  #sanktpoeltenstinktnichtmehr  #khsstp  #igers  #igaustria  #igerssanktpoelten  #achtsamkeit  #selfcare  #selbstfürsorge  #startindentag  #goodmorning  #dailypractice 
Zufriedenheit und ein erfülltes Leben ist kein Zustand und kein Ziel. Es ist eine Aktivität, eine Form von Haltung und Handeln. Es heißt, rauszugehen und sein Leben nach selbstgewonnenen Überzeugungen zu gestalten- zu brennen. atmen. machen.

#brennenatmenmachen
#potenzial #stärken #leidenschaft
#resilienz #verantwortung #kreativität
#takefuckingaction
#doit
#action
#aktion
#handeln
#machen
#achtsamkeit
#mindfulness
#inspiration
#sprüche
#weisheiten
#zitate
#motivation
#positive
#focus #fokus #ziele #glück
#einzigartig #seiduselbst #beyourself
Zufriedenheit und ein erfülltes Leben ist kein Zustand und kein Ziel. Es ist eine Aktivität, eine Form von Haltung und Handeln. Es heißt, rauszugehen und sein Leben nach selbstgewonnenen Überzeugungen zu gestalten- zu brennen. atmen. machen. #brennenatmenmachen  #potenzial  #stärken  #leidenschaft  #resilienz  #verantwortung  #kreativität  #takefuckingaction  #doit  #action  #aktion  #handeln  #machen  #achtsamkeit  #mindfulness  #inspiration  #sprüche  #weisheiten  #zitate  #motivation  #positive  #focus  #fokus  #ziele  #glück  #einzigartig  #seiduselbst  #beyourself