an online Instagram web viewer

#abnehmtagebuch medias

Photos

Guten Morgen,
bevor ich es vergesse, mein Beitrag zu #team10000schritte bzw #team10000schrittekw16 😎
.
Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 😘 passt auf euch auf ❤️
.
.
.
#abnehmen2018 #abnehmtagebuch #sleeve #schlauchmagen #wls #wlscommunity #abnehmblog #blog #transformation #vsg #vsgcommunity #motivation #fattofit #workingmam #health #bariatriclife #fitfam #foodbloggerin #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #vollernrgy
Eig wollte ich ein Bild von einem richtigen leckeren #bedtimesnack posten. Der Süßigkeitenschrank ist voll mit Leckereien und ich habe mich schon so gefreut😍 Und ich habe auch extra die 20k Schritte geknackt, um meinen Verbrauch zu erhöhen. Aber leider war der Hunger dann weg🙈 Ich hab nur noch ein Stuck Kuchen gegessen und 2 kleine Kekse. Mehr ging nicht. Mir ist schon davon schlecht🙊Ok...es waren trotzdem genug Kalorien dank Kuchen, aber doch schade. Das ist das blöde wenn man nur einen Cheatday hat😂😂 Nächstes Mal dann. Bilanz sieht dementsprechend super aus. Für einen Cheatday versteht sich😉 Ich bin nur knapp drüber. Tagesbilanz findet ihr wieder hier drunter👇Schlaft schön😘
Kalorien:418
👇👇👇 Tagesbilanz👇👇👇 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
❗❗Tageskalorien insg.:3191
Kalorienverbrauch:3010
Defizit:+++181❗❗
#weightloss #weightlossjourney #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch  #kalorienzählen #gesundessen #gesundleben #loseweight #caloriecounting  #fettlogiküberwinden #wirzweigegenalleanderen🐯🐹 #foodblogger #eatismylife #lovefood #instafood #lecker #yummy #delicious #foodoftheday #fooddiary #kalorienbilanz #bitmoji #tagesbilanz #cheatday #cheatmeal
Eig wollte ich ein Bild von einem richtigen leckeren #bedtimesnack  posten. Der Süßigkeitenschrank ist voll mit Leckereien und ich habe mich schon so gefreut😍 Und ich habe auch extra die 20k Schritte geknackt, um meinen Verbrauch zu erhöhen. Aber leider war der Hunger dann weg🙈 Ich hab nur noch ein Stuck Kuchen gegessen und 2 kleine Kekse. Mehr ging nicht. Mir ist schon davon schlecht🙊Ok...es waren trotzdem genug Kalorien dank Kuchen, aber doch schade. Das ist das blöde wenn man nur einen Cheatday hat😂😂 Nächstes Mal dann. Bilanz sieht dementsprechend super aus. Für einen Cheatday versteht sich😉 Ich bin nur knapp drüber. Tagesbilanz findet ihr wieder hier drunter👇Schlaft schön😘 Kalorien:418 👇👇👇 Tagesbilanz👇👇👇 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ❗❗Tageskalorien insg.:3191 Kalorienverbrauch:3010 Defizit:+++181❗❗ #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #gesundessen  #gesundleben  #loseweight  #caloriecounting  #fettlogiküberwinden  #wirzweigegenalleanderen 🐯🐹 #foodblogger  #eatismylife  #lovefood  #instafood  #lecker  #yummy  #delicious  #foodoftheday  #fooddiary  #kalorienbilanz  #bitmoji  #tagesbilanz  #cheatday  #cheatmeal 
Yummmmmm here is the Creamy Tomato Basil Soup from my cookbook by @country_life_and_ketoliving_ with cheese chips! Looks beautiful and I am so happy it has converted you from the can variety 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Remember if you make a recipe from my book, The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook, be sure to tag me and use the hashtag  so I can share them! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Credit to @ketointhecity_ for this post
Yummmmmm here is the Creamy Tomato Basil Soup from my cookbook by @country_life_and_ketoliving_ with cheese chips! Looks beautiful and I am so happy it has converted you from the can variety 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Remember if you make a recipe from my book, The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook, be sure to tag me and use the hashtag so I can share them! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Credit to @ketointhecity_ for this post
In den letzten Wochen habe ich meine Motivation komplett verloren, genau wie meine Lust am Bloggen. Jetzt hab ich fast die komplette Abnahme wieder drauf 😩 ich will das nicht. Ich will so weiter machen wie am Anfang dieses Jahres. Und das ziehe ich jetzt durch. Ein für alle mal! #abnehmen #wille #motivation #innererschweinehund #kampf #fromfattofit #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #meineabnehmreise #start #abnehmtagebuch #kalorienzählen
Up early for another day of cheering on my baby and her teammates taking on the U14 competition! She’s the tall one in the middle 🙌🏽🙌🏽🙌🏽⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I am her head cheerleader 📣😁❤️ Go get it ! ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Credit to @ketointhecity_ for this post
Up early for another day of cheering on my baby and her teammates taking on the U14 competition! She’s the tall one in the middle 🙌🏽🙌🏽🙌🏽⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I am her head cheerleader 📣😁❤️ Go get it ! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Credit to @ketointhecity_ for this post
Noch einen #detox #tea bevor morgen Wiegetag ist 😋 Ich bin immer noch geflasht vom #biggestloser Finale... @shirin_thebiggestloser2018 's Auftritt hat mich wirklich umgehauen!!! Wie stolz man wohl sein muss wenn man so viel abgenommen hat und das auch noch bei so einer Mega-Show... hätte ich nicht so viele Verpflichtungen, würde ich mich auch mal dort anmelden 🤓 Auf der anderen Seite wäre es mir auch zu viel meinen Abnehmweg im TV festzuhalten. Nichtsdestotrotz finde ich es toll dass solche Sendungen andere vor dem Fernseher motivieren!!!
#puretox #fitvia #weightloss #fatloss #myweightlossjourney #weightlosscommunity #gettingfit #healthylifestyle #diet #dietdiary #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmen2018 #bikinifigur2018 #leggo #noexcuses #icandothis #wirschaffendas #bewusstessen #transformation #bodytransformation #bodyreshape
Noch einen #detox  #tea  bevor morgen Wiegetag ist 😋 Ich bin immer noch geflasht vom #biggestloser  Finale... @shirin_thebiggestloser2018 's Auftritt hat mich wirklich umgehauen!!! Wie stolz man wohl sein muss wenn man so viel abgenommen hat und das auch noch bei so einer Mega-Show... hätte ich nicht so viele Verpflichtungen, würde ich mich auch mal dort anmelden 🤓 Auf der anderen Seite wäre es mir auch zu viel meinen Abnehmweg im TV festzuhalten. Nichtsdestotrotz finde ich es toll dass solche Sendungen andere vor dem Fernseher motivieren!!! #puretox  #fitvia  #weightloss  #fatloss  #myweightlossjourney  #weightlosscommunity  #gettingfit  #healthylifestyle  #diet  #dietdiary  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmen2018  #bikinifigur2018  #leggo  #noexcuses  #icandothis  #wirschaffendas  #bewusstessen  #transformation  #bodytransformation  #bodyreshape 
Extra nicht gefrühstückt, weil ich wusste, dass es mittags wieder so viele Leckereien geben wird. 😎😎😎 deshalb gleich im Anschluss einen kleinen Verdauungsspaziergang gemacht 
#abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #projekt55kg #projektichhalbieremich #abnehmtagebuch2018
Das (fr)essen ging weiter😂👍 Und diesmal mit Pizza und Lasagne🍕😍 Das sind zwei kleine Pizzen (Schinken-Champignons und Vegetaria-Knoblauch) und eine Lasagne.  Und diesmal hat der Pizza-Mann den Boden so mega dünn ausgerollt. Er hatte wohl seinen Spartag😂😂 Ich hatte die halbe Lasagne, 1 Pizzabrötchen, und insgesamt 5 kleine Stücke Pizza. Es war wieder sehr lecker😋 Bis auf den viiiiiel zu dünnen Boden😂 Ich mags ja eig so, aber das war übertrieben🙈
Kalorien:1231
 #weightloss #weightlossjourney #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch  #kalorienzählen #fastfood #cheatday #loseweight #caloriecounting  #fettlogiküberwinden #wirzweigegenalleanderen🐯🐹 #foodblogger #eatismylife #lovefood #instafood #lecker #yummy #delicious #foodoftheday #fooddiary #pizza #lasagne #cheatmeal
Das (fr)essen ging weiter😂👍 Und diesmal mit Pizza und Lasagne🍕😍 Das sind zwei kleine Pizzen (Schinken-Champignons und Vegetaria-Knoblauch) und eine Lasagne. Und diesmal hat der Pizza-Mann den Boden so mega dünn ausgerollt. Er hatte wohl seinen Spartag😂😂 Ich hatte die halbe Lasagne, 1 Pizzabrötchen, und insgesamt 5 kleine Stücke Pizza. Es war wieder sehr lecker😋 Bis auf den viiiiiel zu dünnen Boden😂 Ich mags ja eig so, aber das war übertrieben🙈 Kalorien:1231 #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #fastfood  #cheatday  #loseweight  #caloriecounting  #fettlogiküberwinden  #wirzweigegenalleanderen 🐯🐹 #foodblogger  #eatismylife  #lovefood  #instafood  #lecker  #yummy  #delicious  #foodoftheday  #fooddiary  #pizza  #lasagne  #cheatmeal 
Zusammen Fassung. 🤗✌
Frühstück 👉 Shake 
Mittagessen 👉 Eiweißbrötchen gut belegt
Und weil wir dann den ganzen Tag am See waren 🍀🌹🌞
Abendessen 👉 Döner Teller ohne Pommes. Was ganz toll ist, ich freu mich bin endlich unter die 80kg gekommen. Das Wasser verschwindet so langsam wieder.😁👍 Sind immer noch starke Schwankungen aber jetzt nehme ich ab.🍃
Ich hoffe es geht so weiter.
Wünsche euch noch einen schönen Sonntag Abend. 😘😘🌹🌹
.
.
.
.
.
#zusammenfassung #abendessen #dinner #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #fooddiary #healthy #healthylife #gesünderleben #kampfdemspeck #gesund #abnehmenmitgenuss #bikinifigur2018 #teamradiesel #lowcarb
Zusammen Fassung. 🤗✌ Frühstück 👉 Shake Mittagessen 👉 Eiweißbrötchen gut belegt Und weil wir dann den ganzen Tag am See waren 🍀🌹🌞 Abendessen 👉 Döner Teller ohne Pommes. Was ganz toll ist, ich freu mich bin endlich unter die 80kg gekommen. Das Wasser verschwindet so langsam wieder.😁👍 Sind immer noch starke Schwankungen aber jetzt nehme ich ab.🍃 Ich hoffe es geht so weiter. Wünsche euch noch einen schönen Sonntag Abend. 😘😘🌹🌹 . . . . . #zusammenfassung  #abendessen  #dinner  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #gesünderleben  #kampfdemspeck  #gesund  #abnehmenmitgenuss  #bikinifigur2018  #teamradiesel  #lowcarb 
Guten Abend und gute Nacht ihr Lieben 😊
Wir waren heute auf der „British f(l)air“ auf Schloss Merode. Es war einfach schön und dank des wechselhaften Wetters nicht so extrem voll 😅
Natürlich haben wir es uns nicht nehmen lassen etwas typisch britisches zu probieren - siehe rechts 😉
Das ist ein britischer Pasty gefüllt mit Schwein, Cider, Steckrüben, Kartoffeln, Äpfeln und Zwiebeln - das ganze hat eine leicht süßliche Note und ist einfach nur super lecker 😍🤤
Wozu wir uns noch haben verführen lassen zeige ich euch morgen 🙈
Habt alle einen guten Start in die neue Woche 😘💜
________________________________________________________
#schlossmerode #britishflair #britishfair #pastry #britishpastry #cider #thetastypastycompany #yummy #loveinmytummy #ausflug #ausflugsziel #ontour #abnehmtagebuch #abnehmen #team10000schritte
Guten Abend und gute Nacht ihr Lieben 😊 Wir waren heute auf der „British f(l)air“ auf Schloss Merode. Es war einfach schön und dank des wechselhaften Wetters nicht so extrem voll 😅 Natürlich haben wir es uns nicht nehmen lassen etwas typisch britisches zu probieren - siehe rechts 😉 Das ist ein britischer Pasty gefüllt mit Schwein, Cider, Steckrüben, Kartoffeln, Äpfeln und Zwiebeln - das ganze hat eine leicht süßliche Note und ist einfach nur super lecker 😍🤤 Wozu wir uns noch haben verführen lassen zeige ich euch morgen 🙈 Habt alle einen guten Start in die neue Woche 😘💜 ________________________________________________________ #schlossmerode  #britishflair  #britishfair  #pastry  #britishpastry  #cider  #thetastypastycompany  #yummy  #loveinmytummy  #ausflug  #ausflugsziel  #ontour  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #team10000schritte 
Heutiger Verbrauch 🎉🎉 sorry aber wenn da morgen nicht auf der Waage was runter geht, dann weiß ich auch nicht. War heute fleißig Laufen, Spazierengehen und Training im Gym :) Defizit von knapp 2000
#defizit #training #caloriecounting #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #yazio #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gymday #running #fromfattofit #IMoveMe #garmin #tracking #abnehmen #gemeinsamzumwohlfühlkörper
Heutiger Verbrauch 🎉🎉 sorry aber wenn da morgen nicht auf der Waage was runter geht, dann weiß ich auch nicht. War heute fleißig Laufen, Spazierengehen und Training im Gym :) Defizit von knapp 2000 #defizit  #training  #caloriecounting  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #diet  #loosingweight  #fitgirl  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gymday  #running  #fromfattofit  #IMoveMe  #garmin  #tracking  #abnehmen  #gemeinsamzumwohlfühlkörper 
Ohne Schweiß kein Preis

So oder so ähnlich ging das doch 😉 Ich war (nach einer gefühlten Ewigkeit mit 100000000 Ausreden) heute mal wieder beim Sport und habe das komplette Programm durchgezogen. 15min Aufwärmen auf dem Crosstrainer, 1h Krafttraining um zu schauen ob meine Muskeln noch da sind und anschließend 40min Intervalltraining auf dem Laufband... es lief (sprichwörtlich). 😁 
#fitimfrühling2018 #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmen #fattofit #ranandenspeck #ohneschweisskeinpreis
Ohne Schweiß kein Preis So oder so ähnlich ging das doch 😉 Ich war (nach einer gefühlten Ewigkeit mit 100000000 Ausreden) heute mal wieder beim Sport und habe das komplette Programm durchgezogen. 15min Aufwärmen auf dem Crosstrainer, 1h Krafttraining um zu schauen ob meine Muskeln noch da sind und anschließend 40min Intervalltraining auf dem Laufband... es lief (sprichwörtlich). 😁 #fitimfrühling2018  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmen  #fattofit  #ranandenspeck  #ohneschweisskeinpreis 
Guten Abend #fitfamily 
Ein für mich gefühlt langer Sonntag ist vorbei.
Da ich fast 3 ein halb Stunden im Auto saß um nach #frankfurt bzw #sulzbach zu kommen, kamen wieder nicht viele Schritte zusammen und dann gab es etwas ungesundes zum #abendessen das sehtihr auf dem 2. bild...
Das dritte zeigt dann mein Hotelzimmer, so aber jetzt nicht mehr große Worte morgen muss ich arbeiten

Ich wünsche euch eine Gute Nacht😘
Mal schauen wie die nächsten Wochen so werden 😁
_________________________________
#abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmreise #weightlossjourney #weighloss #gewichtverlieren #cheatday #traumfigur #traumgewicht #loveyourself #fühldichwohl #dreambody #kampfgegendiekilos #derspeckmussweg #hotelzimmer #hotel #work #arbeiten #pizza #keingesundesessen #woistderwille #schweinehund #überwinden #schweinehundüberwinden
Guten Abend #fitfamily  Ein für mich gefühlt langer Sonntag ist vorbei. Da ich fast 3 ein halb Stunden im Auto saß um nach #frankfurt  bzw #sulzbach  zu kommen, kamen wieder nicht viele Schritte zusammen und dann gab es etwas ungesundes zum #abendessen  das sehtihr auf dem 2. bild... Das dritte zeigt dann mein Hotelzimmer, so aber jetzt nicht mehr große Worte morgen muss ich arbeiten Ich wünsche euch eine Gute Nacht😘 Mal schauen wie die nächsten Wochen so werden 😁 _________________________________ #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmreise  #weightlossjourney  #weighloss  #gewichtverlieren  #cheatday  #traumfigur  #traumgewicht  #loveyourself  #fühldichwohl  #dreambody  #kampfgegendiekilos  #derspeckmussweg  #hotelzimmer  #hotel  #work  #arbeiten  #pizza  #keingesundesessen  #woistderwille  #schweinehund  #überwinden  #schweinehundüberwinden 
Zum Abend gab es Salat mit Spiegelei und Bacon 258kcal. Durch den Sport habe ich heute noch über 800kcal über 🎉🎉🎉 Damit die Schmerzen in den Beinen nachlassen habe ich mich in der Wanne entspannt. Der Badezusatz von #Isana hat mega gerochen😍. Im Anschluss die Maske von der #vapianoladiesnight  ausprobiert. Sie riecht ziemlich lecker, die Haut hat jetzt allerdings einen Film, was sich nicht ganz so toll anfühlt. 
Werbung, Badezusatz von Osama selbst gekauft, Maske kostenlos zum testen erhalten. 
#abnehmenmitlifesum #abspecken #abnehmenmachtspaß #abnehmblog #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abendessen #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #kampfdenkilos #fit2018 #relaxen #regeneration #badewanne #derspeckmussweg #fitness #abnehmblogger #cleaneating #wochenende #beauty #beautytag
Zum Abend gab es Salat mit Spiegelei und Bacon 258kcal. Durch den Sport habe ich heute noch über 800kcal über 🎉🎉🎉 Damit die Schmerzen in den Beinen nachlassen habe ich mich in der Wanne entspannt. Der Badezusatz von #Isana  hat mega gerochen😍. Im Anschluss die Maske von der #vapianoladiesnight  ausprobiert. Sie riecht ziemlich lecker, die Haut hat jetzt allerdings einen Film, was sich nicht ganz so toll anfühlt. Werbung, Badezusatz von Osama selbst gekauft, Maske kostenlos zum testen erhalten. #abnehmenmitlifesum  #abspecken  #abnehmenmachtspaß  #abnehmblog  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abendessen  #kaloriendefizit  #kalorienverbrennen  #kalorienzählen  #kampfdenkilos  #fit2018  #relaxen  #regeneration  #badewanne  #derspeckmussweg  #fitness  #abnehmblogger  #cleaneating  #wochenende  #beauty  #beautytag 
🅓🅔🅣🅞🅧 🅦🅔🅔🅚 T͟͟A͟͟G͟͟ 4 😃... Heute gibt es zusätzlich zur Kohlsuppe -> 🍌 Bananen & 🥛 fettarmer Milch und viel stilles Wasser 😜 ••• Durch die Bananen werden Kohlehydrate, Proteine und Kalzium geliefert ••• #missionsummerbody #foodie #healthyfood #foodies #fitterezepte #fitnessfood #foodblogger #superfood #foodgasm #cleaneating #foodlover #instafood #food #iffymwomen #teambodylove #teambodyshape #happymoment #eatclean #eatfit #foodporn #cleaneatingideas #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #fitfam #gesundessen #foodporn #detox #detoxify #detoxification #kohlsuppe
🅓🅔🅣🅞🅧 🅦🅔🅔🅚 T͟͟A͟͟G͟͟ 4 😃... Heute gibt es zusätzlich zur Kohlsuppe -> 🍌 Bananen & 🥛 fettarmer Milch und viel stilles Wasser 😜 ••• Durch die Bananen werden Kohlehydrate, Proteine und Kalzium geliefert ••• #missionsummerbody  #foodie  #healthyfood  #foodies  #fitterezepte  #fitnessfood  #foodblogger  #superfood  #foodgasm  #cleaneating  #foodlover  #instafood  #food  #iffymwomen  #teambodylove  #teambodyshape  #happymoment  #eatclean  #eatfit  #foodporn  #cleaneatingideas  #weightloss  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #fitfam  #gesundessen  #foodporn  #detox  #detoxify  #detoxification  #kohlsuppe 
Vor kurzem habe ich dieses alte Bild auf meinem PC entdeckt und ganz ehrlich, als ich das gesehen habe sind mir kurz die Tränen in den Augen gestanden...
Was habe ich mir nur angetan und wie konnte ich es so weit kommen lassen!? Ich schäme mich und fühle mich wie ein Versager.
Auch wenn ich weiß das zum ganz großen Teil meine Erkrankung zu meiner körperlichen Veränderung beigetragen hat so bin ich doch unsagbar wütend auf mich selbst. 
Ich will wieder dort hin, ich will wieder fit, gesund und vor allem GLÜCKLICH sein! ************************************************************
#me #myself #selfie #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden  #kcalverbrauch #diätdiary #kcalzählen #kcaldefizit #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmreise #abnehmenohnezuhungern #dietdiary #weightlossjourney #weightloss #weightlossblog #weightlossblogger #weightloss2018 #abnahme #abnehmtagebuch2018
#depression #depressionen #depressionsucks #depressionfighter
Vor kurzem habe ich dieses alte Bild auf meinem PC entdeckt und ganz ehrlich, als ich das gesehen habe sind mir kurz die Tränen in den Augen gestanden... Was habe ich mir nur angetan und wie konnte ich es so weit kommen lassen!? Ich schäme mich und fühle mich wie ein Versager. Auch wenn ich weiß das zum ganz großen Teil meine Erkrankung zu meiner körperlichen Veränderung beigetragen hat so bin ich doch unsagbar wütend auf mich selbst. Ich will wieder dort hin, ich will wieder fit, gesund und vor allem GLÜCKLICH sein! ************************************************************ #me  #myself  #selfie  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2018  #fettlogiküberwinden  #kcalverbrauch  #diätdiary  #kcalzählen  #kcaldefizit  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #abnehmreise  #abnehmenohnezuhungern  #dietdiary  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossblog  #weightlossblogger  #weightloss2018  #abnahme  #abnehmtagebuch2018  #depression  #depressionen  #depressionsucks  #depressionfighter 
So bin ja extra heute morgen um 6 uhr aufgestanden um Sport zu machen #Nadineswochenchallenge und ja was soll ich sagen ich hab einfach überall Muskelkater und ich hab es durch gezogen war aber mehr schlecht als recht....muss ich gestehen.... #abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #wwmädels #wwdeutschland #ww #weightwatchersfamilie #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #wwfamilie #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #teamweightwatchers2018
So bin ja extra heute morgen um 6 uhr aufgestanden um Sport zu machen #Nadineswochenchallenge  und ja was soll ich sagen ich hab einfach überall Muskelkater und ich hab es durch gezogen war aber mehr schlecht als recht....muss ich gestehen.... #abnehmen  #abnehmenmitspass  #abnehmenundso  #wwmädels  #wwdeutschland  #ww  #weightwatchersfamilie  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #diät  #leckeressen  #gewichtverlieren  #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmenmitww  #abnehmtagebuch  #wwfamilie  #daslebengenießen  #daslebenistschön  #abnehmen2018  #teamweightwatchers2018 
Tschö Sonntag... ❤️
...war schön mit Dir: ein langer Spaziergang mit dem großen Hund, draußen gespätstückt, im Garten rumgelungert, gelesen, Gartenpläne geschmiedet, gegrillt und jetzt Biggest Loser auf der Couch. 😍
Heute Abend gab es Lammkoteletts, Rinderfilet, Merguez, Ofenkartoffel und Grüne Soße. Lecker! Meine Portion hatte 810 kcal. Alles im Rahmen heute! 😅
Habt’s schön heute Abend! 😘
#intervallfasten #intermittentfasting #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #kalorienzählen #kaloriendefizit #fitbit #yazio #fettlogiküberwinden #teamhalbwaerts
Tschö Sonntag... ❤️ ...war schön mit Dir: ein langer Spaziergang mit dem großen Hund, draußen gespätstückt, im Garten rumgelungert, gelesen, Gartenpläne geschmiedet, gegrillt und jetzt Biggest Loser auf der Couch. 😍 Heute Abend gab es Lammkoteletts, Rinderfilet, Merguez, Ofenkartoffel und Grüne Soße. Lecker! Meine Portion hatte 810 kcal. Alles im Rahmen heute! 😅 Habt’s schön heute Abend! 😘 #intervallfasten  #intermittentfasting  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #weightlossjourney  #wegmitdemspeck  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #fitbit  #yazio  #fettlogiküberwinden  #teamhalbwaerts 
+ etwa 2,5 Stunden Radfahren mit Kind im Gepäckträger-Kindersitz. Unser großer Junge hat Radtouren für sich entdeckt und ich mag es auch total. Er selbst kann dabei entspannen, ist total glücklich und voller Energie. Ich liebe es, ihn so zu sehen ❤️ #abnehmen #abnehmen2018 #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmtagebuch #gewichtverlieren 
#VeryFitPro #fitnesstracker
Kartoffeln mit Valesssteak, Pilzsauce und rote Beete Salat waren heute mein Abendessen. 🥔
Bis morgen 🐭
#abnehmen #abnehmen2018 #fromfattofit #kalorien #kalorienzählen #myfitnesspal #fooddiary #abnehmtagebuch #vegetarisch #vegetarian #laufendabnehmen #valess #pilze #kartoffeln
Wer hat an der Uhr gedreht, 
ist es wirklich schon so spät!?
Ja, leider. Ich liege auch schon im Bett, um drei ist die Nacht um... Hoffentlich kann ich schnell einschlafen, hab böse Magenschmerzen. Geht schon seit ca drei Tagen so, drum geht's essen auch ned so toll. Wenn's ned besser wird geh ich zum Arzt 🙈
Mein Mann hat mir eine Wärmflasche gemacht, damit wird's bestimmt besser ❤️
Wünsch euch noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 😍😘
.
.
.
#abnehmen2018 #abnehmtagebuch #sleeve #schlauchmagen #wls #wlscommunity #abnehmblog #blog #transformation #vsg #vsgcommunity #motivation #fattofit #workingmam #health #bariatriclife #fitfam #foodbloggerin #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #vollernrgy
Wer hat an der Uhr gedreht, ist es wirklich schon so spät!? Ja, leider. Ich liege auch schon im Bett, um drei ist die Nacht um... Hoffentlich kann ich schnell einschlafen, hab böse Magenschmerzen. Geht schon seit ca drei Tagen so, drum geht's essen auch ned so toll. Wenn's ned besser wird geh ich zum Arzt 🙈 Mein Mann hat mir eine Wärmflasche gemacht, damit wird's bestimmt besser ❤️ Wünsch euch noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 😍😘 . . . #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #sleeve  #schlauchmagen  #wls  #wlscommunity  #abnehmblog  #blog  #transformation  #vsg  #vsgcommunity  #motivation  #fattofit  #workingmam  #health  #bariatriclife  #fitfam  #foodbloggerin  #bloggerin  #wir2punkt0  #foodpic  #vollernrgy 
Hallo vom Bauernhof 🐎🐖🐄🚜 ...oder so ähnlich 😂
.
.
Gestern waren wir shoppen. Ich habe DRINGEND kurze Hosen gebraucht. Seit der Schwangerschaft ist mir ja eh viel wärmer als früher und alles von letzten Jahr passt mir nicht mehr (diesmal ist es mir leider zu klein 😄😉🤰).
Naja...und da dachte ich mir, spring ich doch mal auf den 'jede schwangere braucht unbedingt eine Latzhose'-Zug auf.
Ab jetzt kann ich also meine wunderschönen weißen strammen Wadeln noch gekonnter präsentieren 😂
Obwohl ich ja eigentlich finde, dass mir noch Gummistiefel fehlen...die würden das Outfit perfekt abrunden 😂 Lena, die fäsche Bäuerin ✌
Ein bisschen Selbstironie hat ja auch noch keinem geschadet 😉
.
.
Die Latzhose habe ich übrigens von C&A. Bei H&M hab ich mir dann noch Unstandsshorts gekauft. Die waren mir in 40 etwas eng...da hätte ich leider nicht mehr lange rein gepasst 😉 allerdings war die nächst größere Größe leider eine 46 😐 naja...ich hab sie trotzdem mal anprobiert und dann auch genommen.Sie ist zwar etwas groß, aber sieht gar nicht so schlecht aus.Außerdem ist sie bequem, weil sie eben ein bisschen weiter ist. Und warum sollte ich auf ein Kleidungsstück verzichten nur weil es eine größere Größe ist als das was ich normal trage?
Irgendwie habe ich es mir eh ein bisschen abgewöhnt zu viel Wert auf kleidergrößen zu legen. So vieles fällt unterschiedlich aus. Mein Kleiderschrank beinhaltet momentan von 36 bis 46 alles.Und wenn ich es an habe fragt keiner nach der Größe...sie sehen alle nur, dass ich verdammt gut aussehe 😂😉
.
.
Die Shorts habe ich übrigens heute auch schon in die Stadt angezogen.Das erste Mal in meinem Erwachsenenleben, dass ich mit so kurzen Hosen aus dem Haus bin, weil ich immer unsicher war.Mir Gedanken gemacht habe was die Leute denken könnten oder ob mich jemand schief anschaut wegen meiner dicken, weißen Beine.Selbst noch letztes Jahr...
Tja...heute war es dann soweit.
Und wisst ihr wie viele Leute sich daran gestört haben?
Genau niemand! Es war allen so ziemlich scheißegal, was ich für ne Hose an habe. Unglaublich aber wahr...ich bin doch nicht so wichtig, dass alle Menschen an denen ich so vorbei komme sich sofort Gedanken über mich machen😂😉
Hallo vom Bauernhof 🐎🐖🐄🚜 ...oder so ähnlich 😂 . . Gestern waren wir shoppen. Ich habe DRINGEND kurze Hosen gebraucht. Seit der Schwangerschaft ist mir ja eh viel wärmer als früher und alles von letzten Jahr passt mir nicht mehr (diesmal ist es mir leider zu klein 😄😉🤰). Naja...und da dachte ich mir, spring ich doch mal auf den 'jede schwangere braucht unbedingt eine Latzhose'-Zug auf. Ab jetzt kann ich also meine wunderschönen weißen strammen Wadeln noch gekonnter präsentieren 😂 Obwohl ich ja eigentlich finde, dass mir noch Gummistiefel fehlen...die würden das Outfit perfekt abrunden 😂 Lena, die fäsche Bäuerin ✌ Ein bisschen Selbstironie hat ja auch noch keinem geschadet 😉 . . Die Latzhose habe ich übrigens von C&A. Bei H&M hab ich mir dann noch Unstandsshorts gekauft. Die waren mir in 40 etwas eng...da hätte ich leider nicht mehr lange rein gepasst 😉 allerdings war die nächst größere Größe leider eine 46 😐 naja...ich hab sie trotzdem mal anprobiert und dann auch genommen.Sie ist zwar etwas groß, aber sieht gar nicht so schlecht aus.Außerdem ist sie bequem, weil sie eben ein bisschen weiter ist. Und warum sollte ich auf ein Kleidungsstück verzichten nur weil es eine größere Größe ist als das was ich normal trage? Irgendwie habe ich es mir eh ein bisschen abgewöhnt zu viel Wert auf kleidergrößen zu legen. So vieles fällt unterschiedlich aus. Mein Kleiderschrank beinhaltet momentan von 36 bis 46 alles.Und wenn ich es an habe fragt keiner nach der Größe...sie sehen alle nur, dass ich verdammt gut aussehe 😂😉 . . Die Shorts habe ich übrigens heute auch schon in die Stadt angezogen.Das erste Mal in meinem Erwachsenenleben, dass ich mit so kurzen Hosen aus dem Haus bin, weil ich immer unsicher war.Mir Gedanken gemacht habe was die Leute denken könnten oder ob mich jemand schief anschaut wegen meiner dicken, weißen Beine.Selbst noch letztes Jahr... Tja...heute war es dann soweit. Und wisst ihr wie viele Leute sich daran gestört haben? Genau niemand! Es war allen so ziemlich scheißegal, was ich für ne Hose an habe. Unglaublich aber wahr...ich bin doch nicht so wichtig, dass alle Menschen an denen ich so vorbei komme sich sofort Gedanken über mich machen😂😉
Unspektakuläres verspätetes Mittagessen zum Abendbrot. Nudeln und Spinat-Käse-Soße für die Männerbande und für mich mit Gemüse. Naja...Spinat ist nicht gleich Spinat und den ich heute hätte war irgendwie nicht lecker. Der billige schmeckt immer noch am besten😎

Übrigens habe ich mir heute übelst #teamübelst den Pelz verbrannt. Bin ich nach unserer Radtour glattweg auf der Hollywoodschaukel eingeschlafen😂 Fragt nicht wie ich aussehe😂🍅🍅🍅
#dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ich2punkt0 #kalorienzählen #yazio #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmweg #fettlogiküberwinden #weightwatchers #abspecken #team10000schritte #abnehmen2018 #gesundessen #teamyazio #glutenfrei #fettlogikfrei #lowfat #highprotein #kaloriendefizit #lowcarb #abnehmblog #shrediät #bewegung
Unspektakuläres verspätetes Mittagessen zum Abendbrot. Nudeln und Spinat-Käse-Soße für die Männerbande und für mich mit Gemüse. Naja...Spinat ist nicht gleich Spinat und den ich heute hätte war irgendwie nicht lecker. Der billige schmeckt immer noch am besten😎 Übrigens habe ich mir heute übelst #teamübelst  den Pelz verbrannt. Bin ich nach unserer Radtour glattweg auf der Hollywoodschaukel eingeschlafen😂 Fragt nicht wie ich aussehe😂🍅🍅🍅 #dicketilla  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #ich2punkt0  #kalorienzählen  #yazio  #abnehmenohnehungern  #gesundabnehmen  #abnehmweg  #fettlogiküberwinden  #weightwatchers  #abspecken  #team10000schritte  #abnehmen2018  #gesundessen  #teamyazio  #glutenfrei  #fettlogikfrei  #lowfat  #highprotein  #kaloriendefizit  #lowcarb  #abnehmblog  #shrediät  #bewegung 
Mealprep für morgen 😊 und übermorgen 😅
Abnahme diese Woche - 0.6 kg. Hatte mir etwas mehr erhofft, aber besser als nichts 😊

#abnehmen #abnehmblog #abnehmen2018 #challengeaccepted #weightloss #lossweight #abnehmtagebuch #kalorienzählen #lifesum #lifesumapp #abnehmenmitlifesum #weightlossjourney #weightlossproject #weightlossblogger #mealprep #mealpreparation
Empty Gym 💪💪💪 Eben war ich nochmal im Fitnessstudio und habe etwas Kalorien brutzeln lassen und Muskeln aufgebaut 🔥 Jetzt schaue ich auch noch das Biggest Loser Finale und bin super gespannt auf die Waage morgen :)
#empty #gym #gymtime #sundays #kursraum #ladysone #fitone #sweating #focused #motivated #fitspo #leggo #noexcuses #beastmode #maschine #onfire #exhausted #weightloss #fatloss #myweightlossjourney #gettingfit #healthylifestyle #dietdiary #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmen2018 #transformation #bodyreshape #shapebabe
Empty Gym 💪💪💪 Eben war ich nochmal im Fitnessstudio und habe etwas Kalorien brutzeln lassen und Muskeln aufgebaut 🔥 Jetzt schaue ich auch noch das Biggest Loser Finale und bin super gespannt auf die Waage morgen :) #empty  #gym  #gymtime  #sundays  #kursraum  #ladysone  #fitone  #sweating  #focused  #motivated  #fitspo  #leggo  #noexcuses  #beastmode  #maschine  #onfire  #exhausted  #weightloss  #fatloss  #myweightlossjourney  #gettingfit  #healthylifestyle  #dietdiary  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmen2018  #transformation  #bodyreshape  #shapebabe 
Da ist der Sonntag schon wieder fast vorbei...
Habe das Gefühl, dass so ein freier Tag viel schneller vorbei geht, als so ein Arbeitstag🤔
Habe heute morgen wieder fleißig vorbereitet und vorgekocht für die kommende Woche! #mealprep 
Dann ging es natürlich wie jeden Sonntag ins Fitnessstudio und es wurde ordentlich geschwitzt! 
Nach einer Dusche ging es mir schon wieder viel besser und es ging mit dem Lieblingsmenschen nochmal eine große Runde spazieren und für ihn gab es natürlich auch ein Eis, für mich nicht, denn ich verzichte diese Woche ja komplett auf süßes- Tag 5 erfolgreich geschafft💪🏼
Gerade wieder zu Hause angekommen, verschwand die Sonne und das Gewitter und der Hagel waren da#ichhassegewitter 
Noch „schnell“ mit der Heimat telefoniert und dann gab es lecker Spargel😋
Morgen und übermorgen bin ich auf Schulung, keine Planung des Essens, mal gucken, was die mir bieten können 😉

#ww #wwyourway #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #weightloss #healthyfood #healthyeating #foodie #foodporn #foodblogger #foodlover #myway #smartpoints #rausindiesonne #lieblingsmensch #fatburn #fitx #foodstagram #foodpics #photooftheday #ich2punkt0 #gesundessen #wwfamily #spargel
Da ist der Sonntag schon wieder fast vorbei... Habe das Gefühl, dass so ein freier Tag viel schneller vorbei geht, als so ein Arbeitstag🤔 Habe heute morgen wieder fleißig vorbereitet und vorgekocht für die kommende Woche! #mealprep  Dann ging es natürlich wie jeden Sonntag ins Fitnessstudio und es wurde ordentlich geschwitzt! Nach einer Dusche ging es mir schon wieder viel besser und es ging mit dem Lieblingsmenschen nochmal eine große Runde spazieren und für ihn gab es natürlich auch ein Eis, für mich nicht, denn ich verzichte diese Woche ja komplett auf süßes- Tag 5 erfolgreich geschafft💪🏼 Gerade wieder zu Hause angekommen, verschwand die Sonne und das Gewitter und der Hagel waren da#ichhassegewitter  Noch „schnell“ mit der Heimat telefoniert und dann gab es lecker Spargel😋 Morgen und übermorgen bin ich auf Schulung, keine Planung des Essens, mal gucken, was die mir bieten können 😉 #ww  #wwyourway  #teamweightwatchers2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #weightloss  #healthyfood  #healthyeating  #foodie  #foodporn  #foodblogger  #foodlover  #myway  #smartpoints  #rausindiesonne  #lieblingsmensch  #fatburn  #fitx  #foodstagram  #foodpics  #photooftheday  #ich2punkt0  #gesundessen  #wwfamily  #spargel 
"Schatz, der Baum blüht so schön. Kannst du mal ein Bild von mir davor machen? Aber nicht von schräg oben, wie die ganzen Blogger es machen, sonst habe ich so dürre Beinchen!" 😅
"Nimm doch deinen Selfie Stick, wenn dir meine Bilder nicht gefallen!"
Okay, bevor ich gar keins habe, nehme ich was ich kriegen kann. 
Jetzt sind weder der Baum, noch meine Beine auf dem Bild. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamelisakuehle #sommerchallenge #gettingfitforsummer #toffifeesisters #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #yazio #fitness #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #countingcalories  #abspecken #fitbitcharge2 #fitbit #schrittzähler  #fettlogiküberwinden #fitfam #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #cardio  #walken #joggen #steps #frühling
"Schatz, der Baum blüht so schön. Kannst du mal ein Bild von mir davor machen? Aber nicht von schräg oben, wie die ganzen Blogger es machen, sonst habe ich so dürre Beinchen!" 😅 "Nimm doch deinen Selfie Stick, wenn dir meine Bilder nicht gefallen!" Okay, bevor ich gar keins habe, nehme ich was ich kriegen kann. Jetzt sind weder der Baum, noch meine Beine auf dem Bild. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamelisakuehle  #sommerchallenge  #gettingfitforsummer  #toffifeesisters  #gesundabnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #yazio  #fitness  #weightwatchers  #weightloss  #weightlossjourney  #countingcalories  #abspecken  #fitbitcharge2  #fitbit  #schrittzähler  #fettlogiküberwinden  #fitfam  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #cardio  #walken  #joggen  #steps  #frühling 
So Ihr Lieben, 🌸 
Lange ist es her das ich Angefangen habe meinen Lebensstil zu ändern. Ende letzten Jahres kam dann das super tief alter super Tiefs 😣 kein Bock mehr auf Sport gehabt, kein Bock mehr auf meine Ernährung zu achten. Immer diese Frage „Wofür mache ich den Scheiß Überhaupt?“ ❓ 
Doch dann kam der Tag wo es ein zweites Mal bei mir Klick gemacht hat 💪🏻 wofür ich das mache???? Für MICH!!! Ganz alleine nur für MICH!! 🌟 
Ich musste lernen mich selbst zu schätzen. Auch mal auf mich zu achten und Vorallem muss ich immer noch lernen das ich meinen Körper noch mein Leben lang benötige! Und ich mich wertschätzen soll!! Klar, mir fällt es immer noch schwer 🤷🏼‍♀️ und ich bin noch lange nicht an meinem Ziel aber ich bin froh das ich angefangen habe und das ich diesen riesen Schritt und diese Überwindung aufgenommen habe. Denn heute bin ich bei -29 Kilo ❗️⬇️ 29 Kilo ! Was sind 29 Kilo? Für mich sind es die Welt!!!!! 🌍 
Mir ist bewusst das ich noch lange kein „Normalgewicht“ habe aber alleine das schon erreicht zu haben macht mich stolz 😇. Das ich morgens um 8 aufstehe und vor dem Spätdienst zum 1 Stündigen Cardio Training gehe, Hahahaha Ich? Im Leeeben nicht!!!! Doch heute brauche ich das!!! Ich brauche den Sport! Ich habe gelernt wie ich Stress abbauen kann und wie ich meinem Körper was gutes tun kann! Genau so!! 💪🏻🏃🏼‍♀️ 🏋🏻‍♀️🚴🏼‍♂️ Klar liebe ich Fast Food, McDonalds und Co. 😍🍕🍗🍟🍔 und genau das gönne ich mir !!! Aber ich habe gelernt wie ich mit Kalorien und Co. umgehen muss 😇 
Ich werde weiter machen und kämpfen bis ich an meinem Ziel angekommen bin!!! ❤️💪🏻 #abspecker #abspecken #vorhernachher #vorhernachhertransformation #speckmussweg #motivation #abnehmtagebuch #weigthloss #sport #ernährungsumstellung #köln #instagood 🌟
So Ihr Lieben, 🌸 Lange ist es her das ich Angefangen habe meinen Lebensstil zu ändern. Ende letzten Jahres kam dann das super tief alter super Tiefs 😣 kein Bock mehr auf Sport gehabt, kein Bock mehr auf meine Ernährung zu achten. Immer diese Frage „Wofür mache ich den Scheiß Überhaupt?“ ❓ Doch dann kam der Tag wo es ein zweites Mal bei mir Klick gemacht hat 💪🏻 wofür ich das mache???? Für MICH!!! Ganz alleine nur für MICH!! 🌟 Ich musste lernen mich selbst zu schätzen. Auch mal auf mich zu achten und Vorallem muss ich immer noch lernen das ich meinen Körper noch mein Leben lang benötige! Und ich mich wertschätzen soll!! Klar, mir fällt es immer noch schwer 🤷🏼‍♀️ und ich bin noch lange nicht an meinem Ziel aber ich bin froh das ich angefangen habe und das ich diesen riesen Schritt und diese Überwindung aufgenommen habe. Denn heute bin ich bei -29 Kilo ❗️⬇️ 29 Kilo ! Was sind 29 Kilo? Für mich sind es die Welt!!!!! 🌍 Mir ist bewusst das ich noch lange kein „Normalgewicht“ habe aber alleine das schon erreicht zu haben macht mich stolz 😇. Das ich morgens um 8 aufstehe und vor dem Spätdienst zum 1 Stündigen Cardio Training gehe, Hahahaha Ich? Im Leeeben nicht!!!! Doch heute brauche ich das!!! Ich brauche den Sport! Ich habe gelernt wie ich Stress abbauen kann und wie ich meinem Körper was gutes tun kann! Genau so!! 💪🏻🏃🏼‍♀️ 🏋🏻‍♀️🚴🏼‍♂️ Klar liebe ich Fast Food, McDonalds und Co. 😍🍕🍗🍟🍔 und genau das gönne ich mir !!! Aber ich habe gelernt wie ich mit Kalorien und Co. umgehen muss 😇 Ich werde weiter machen und kämpfen bis ich an meinem Ziel angekommen bin!!! ❤️💪🏻 #abspecker  #abspecken  #vorhernachher  #vorhernachhertransformation  #speckmussweg  #motivation  #abnehmtagebuch  #weigthloss  #sport  #ernährungsumstellung  #köln  #instagood  🌟
Ein schöner Sonntag und #happycheatday geht zu Ende 🤗. Wir sind mal wieder in der @losteria_pizza_e_pasta gelandet und es war wie immer super lecker #pizzalover 👌🏼😋. Die Augenringe verraten es schon - gleich geht’s ins Bett und dann startet morgen eine kurze Woche, denn am Donnerstag geht es für ❤️ und mich nach Hamburg 😊. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Sonntag, habt noch einen schönen Abend! #dinner #sunday #pizza #losteria #weekend #cheatday #abnehmem #weightloss #wir2punkt0 #derspeckmussweg #foodblogger #foodstagram #instafood #abnehmtagebuch #fooddiary #weightlossjourney #ernährungsumstellung #healthyfood #fettlogikfrei
#abnehmmotivation #fitfam #kalorienzählen #yazio #teamyazio
Ein schöner Sonntag und #happycheatday  geht zu Ende 🤗. Wir sind mal wieder in der @losteria_pizza_e_pasta gelandet und es war wie immer super lecker #pizzalover  👌🏼😋. Die Augenringe verraten es schon - gleich geht’s ins Bett und dann startet morgen eine kurze Woche, denn am Donnerstag geht es für ❤️ und mich nach Hamburg 😊. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Sonntag, habt noch einen schönen Abend! #dinner  #sunday  #pizza  #losteria  #weekend  #cheatday  #abnehmem  #weightloss  #wir2punkt0  #derspeckmussweg  #foodblogger  #foodstagram  #instafood  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #weightlossjourney  #ernährungsumstellung  #healthyfood  #fettlogikfrei  #abnehmmotivation  #fitfam  #kalorienzählen  #yazio  #teamyazio 
Bin heute deutlich unter meinen #Kalorien geblieben. Habe kaum Appetit gehabt 🤔 ich werde mich morgen mal wiegen. Mal schauen ob ich morgen endlich mal ca. 90 kg habe ☺ gute Nacht liebe Leute 😊
Bin heute deutlich unter meinen #Kalorien  geblieben. Habe kaum Appetit gehabt 🤔 ich werde mich morgen mal wiegen. Mal schauen ob ich morgen endlich mal ca. 90 kg habe ☺ gute Nacht liebe Leute 😊
Heute Morgen noch richtig schön rumheulen, weil ich immer zu viel fresse. Und abends dann schön beruflich den Wanst vollschlagen. Toll, Sophie, richtig klasse! *slowclap*
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#abnehmen #abnehmen2018 #flü #fettlogikfrei2018 #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #wegmitdemspeck #leckerabnehmen #gesundabnehmen #weightlossjourney #weightloss #fatloss #abnehmtagebuch #schilddrüsenunterfunktion #durchhalten #motivation #weitermachen  #fooddiary #lifesum #vivosmart #kalorienzählen #countingcalories #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern
Heute Morgen noch richtig schön rumheulen, weil ich immer zu viel fresse. Und abends dann schön beruflich den Wanst vollschlagen. Toll, Sophie, richtig klasse! *slowclap* . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #abnehmen  #abnehmen2018  #flü  #fettlogikfrei2018  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #wegmitdemspeck  #leckerabnehmen  #gesundabnehmen  #weightlossjourney  #weightloss  #fatloss  #abnehmtagebuch  #schilddrüsenunterfunktion  #durchhalten  #motivation  #weitermachen   #fooddiary  #lifesum  #vivosmart  #kalorienzählen  #countingcalories  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern 
#sundaymood ...
Das Wochenende ist schon wieder vorbei und ab morgen geht es voller Motivation und neuer Energie in eine neue spannende Woche... Es steht wieder einiges an 🤘
.
.
#neuewocheneuesglück #abnehmtagebuch #fitbitcharge2 #neuewegegehen #alltagsblog #enjoy #sunday #abnehmen2018 #wir2punkt0 #blogger #ranandenspeck #diepfundemüssenrunter #yazio #kalorienzählerin
Also..... manchmal muss ich mich schon über mich selbst wundern und beschämend zu Boden schauen. Wie in der Story erwähnt waren wir auf Geburtstag eingeladen und ich habe mich wie ne Raupe durchs Buffet gemampft. Und auf dem Heimweg hatte ich ernsthaft überlegt mir noch ein Essen zu gönnen. #kopfschüttelnangesagt. Gott sei Dank hat mich die Vernunft heute Abend an den Schulter gepackt und mal ordentlich zurecht gerückt. Das ist auch der Grund weshalb ich hier im Dunkel Schritte sammel. #schadensbegrenzungmusssein. 
Reminder für mich. Mehr wie Cheatmaels sind für mich nicht mehr drin. 🤨Danke liebe @speckwargestern für die Inspiration. ☺️#vonderhummelzurbiene #kalorienzählen #schrittesammeln #imdunkelnistgutmunkeln #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossjourney
Also..... manchmal muss ich mich schon über mich selbst wundern und beschämend zu Boden schauen. Wie in der Story erwähnt waren wir auf Geburtstag eingeladen und ich habe mich wie ne Raupe durchs Buffet gemampft. Und auf dem Heimweg hatte ich ernsthaft überlegt mir noch ein Essen zu gönnen. #kopfschüttelnangesagt . Gott sei Dank hat mich die Vernunft heute Abend an den Schulter gepackt und mal ordentlich zurecht gerückt. Das ist auch der Grund weshalb ich hier im Dunkel Schritte sammel. #schadensbegrenzungmusssein . Reminder für mich. Mehr wie Cheatmaels sind für mich nicht mehr drin. 🤨Danke liebe @speckwargestern für die Inspiration. ☺️#vonderhummelzurbiene  #kalorienzählen  #schrittesammeln  #imdunkelnistgutmunkeln  #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney 
Pasta with grilled bell pepper sauce 🇩🇪⬇ I've been craving for pasta for such a long time now. After a short look into my fridge I created  a spicy sauce with fresh cheese with grilled bell peppers in it, thanks Philadelphia(add) , onions and turkey bacon, yummy.
Well invested 10 smartpoints.

Spaghetti mit Frischkäse-Sauce

Ich hab soooo einen Hunger auf Nudeln gehabt. Nach einem kurzen Blick in den Kühlschrank,  wurde es dann eine Sauce aus @lovemyphilly  Frischkäse mit gegrillten Paprika, Zwiebeln und Geflügelbacon. Wow, war das lecker. Die 10 smartpoints waren gut investiert. 
#foodblogger #foodpic #healthydinner #slimmingworld #cooking #soulfood #wwcommunity #wwmädels #abnehmenmitgenuss #teamweightwatchers2018 #healthyfood #instafood #wwfood #turkeybacon #frischkäse #freshcheese #pastaaddicted #pastalover #pasta #fooddiary #abnehmtagebuch #abendessen #diätkannleckersein #abgerechnetwirdamstrand #demsommerentgegen #smartpoints #wwyourway #weightwatchers #lovemyphilly
Pasta with grilled bell pepper sauce 🇩🇪⬇ I've been craving for pasta for such a long time now. After a short look into my fridge I created a spicy sauce with fresh cheese with grilled bell peppers in it, thanks Philadelphia(add) , onions and turkey bacon, yummy. Well invested 10 smartpoints. Spaghetti mit Frischkäse-Sauce Ich hab soooo einen Hunger auf Nudeln gehabt. Nach einem kurzen Blick in den Kühlschrank, wurde es dann eine Sauce aus @lovemyphilly Frischkäse mit gegrillten Paprika, Zwiebeln und Geflügelbacon. Wow, war das lecker. Die 10 smartpoints waren gut investiert. #foodblogger  #foodpic  #healthydinner  #slimmingworld  #cooking  #soulfood  #wwcommunity  #wwmädels  #abnehmenmitgenuss  #teamweightwatchers2018  #healthyfood  #instafood  #wwfood  #turkeybacon  #frischkäse  #freshcheese  #pastaaddicted  #pastalover  #pasta  #fooddiary  #abnehmtagebuch  #abendessen  #diätkannleckersein  #abgerechnetwirdamstrand  #demsommerentgegen  #smartpoints  #wwyourway  #weightwatchers  #lovemyphilly 
Noch zum Abschluss ein #vorhernachherfoto 💪 das ist so krass. Das rechte Foto ist aus Juni #2017 und das linke von #heute
Ich habe es immer belächelt aber wenn man es so vergleicht sieht man die #erfolge und sonst nicht so wirklich. 🏁
Da kann man echt mal #stolz auf sich sein.
Ich hoffe es geht so weiter und morgen Abend mit meiner Frau zum #sport 🏃🏋️
Schönen Abend noch 🌆
#vorhernachhertransformation #lowcarb #lowcarbbenni #vorhernachher #transformation #speckmussweg #abnehmenohnezuhungern #männerabnehmen #abnehmen2018 #fitnessloft #protein #abnehmtagebuch #weightloss #kohlenhydrate #überwachedeingewicht #motivation #daswird #trinkenhilft #sport #monitoryourweight #lowcarbessen #familie  #endlichschlank #abnehmen #papanimmtab
Noch zum Abschluss ein #vorhernachherfoto  💪 das ist so krass. Das rechte Foto ist aus Juni #2017  und das linke von #heute  Ich habe es immer belächelt aber wenn man es so vergleicht sieht man die #erfolge  und sonst nicht so wirklich. 🏁 Da kann man echt mal #stolz  auf sich sein. Ich hoffe es geht so weiter und morgen Abend mit meiner Frau zum #sport  🏃🏋️ Schönen Abend noch 🌆 #vorhernachhertransformation  #lowcarb  #lowcarbbenni  #vorhernachher  #transformation  #speckmussweg  #abnehmenohnezuhungern  #männerabnehmen  #abnehmen2018  #fitnessloft  #protein  #abnehmtagebuch  #weightloss  #kohlenhydrate  #überwachedeingewicht  #motivation  #daswird  #trinkenhilft  #sport  #monitoryourweight  #lowcarbessen  #familie  #endlichschlank  #abnehmen  #papanimmtab 
#transformationpic 🤗 Wenn du dich nach einem Tag im Schwimmbad, rot von der Sonne, zerzauselt & ungeschminkt immer noch besser leiden kannst, als vor der Abnahme. Vielleicht, weil mir beim Badeanzug raussuchen eigentlich alle aus dem letzten Sommer zu groß waren? Funktioniert manchmal besser für's Gehirn als wenn man auf der Waage steht. Vielleicht aber auch weil ich mich heute völlig unbeobachtet gefühlt habe. Keine komischen Blicke wegen einer Riesenwampe vorne dran. Vielleicht aber auch weil ich heute ohne Probleme mit dem Tochterkind gerutscht bin, mit ihr vom 1 m Brett als auch auch vom 3 m Brett gehüpft bin und ihr gezeigt habe, wie man 3,80 m tief taucht um was herauf zu holen. Am Leben teilnehmen, fast wie früher. Mich vom ❤🐰 durchs Wasser tragen lassen und mich in die Liegemulden beim Außenbecken legen, ohne dass mein Körper mehr außerhalb als im Wasser ist 🌞 Ich bin mit jeder Gewichtsklasse sogar gerne schwimmen gegangen. Wasser ist mein Element 🐟🐠🐡 Aber es hat sich viel verändert. Und das ist schön. Um diesen Post aber ehrlich abzuschließen: Ich hadere wirklich sehr mit mir die letzten Wochen. Merkt ihr wahrscheinlich. Stecke zwischen totaler Motivation, dass angestrebte Ziel noch zu erreichen und dem Druck, es erreichen zu müssen. Letzterer behindert aber wiederum meine Motivation und zieht mich runter 😒 Ein Teufelskreis. Ich gucke auch zu viel links und rechts bei Profilen, die mich schon lange begleiten und die mir inzwischen abnehmtechnisch davon gesaust sind. Und ich hänge immer noch vor meiner 80. Vergleichen soll man nicht, es zu lassen fällt aber schwer 🤷🏽‍♀️ Am Ende des Tages, so auch heute, bleibt dann immer noch die Frage: Wann kommt endlich der Punkt, an dem ich mich so richtig schön finde? So schön wie: Darf so bleiben! Kann einem keiner sagen, außer man sich selbst. Leider. MUSS da ne 7? Oder reicht die nicht mal und es MUSS noch ne 6 vorne stehen? Wieviel kämpfen muss ich noch? Das ist der eigentliche Knackpunkt. Der Knoten, der im Hirn noch weg muss. Trotz wunderschönem Tag und viel positivem Input. Frei machen von Normen und Vorbildern und sich selbst finden. Garnicht so leicht. 🧝🏽‍♀️
#transformationpic  🤗 Wenn du dich nach einem Tag im Schwimmbad, rot von der Sonne, zerzauselt & ungeschminkt immer noch besser leiden kannst, als vor der Abnahme. Vielleicht, weil mir beim Badeanzug raussuchen eigentlich alle aus dem letzten Sommer zu groß waren? Funktioniert manchmal besser für's Gehirn als wenn man auf der Waage steht. Vielleicht aber auch weil ich mich heute völlig unbeobachtet gefühlt habe. Keine komischen Blicke wegen einer Riesenwampe vorne dran. Vielleicht aber auch weil ich heute ohne Probleme mit dem Tochterkind gerutscht bin, mit ihr vom 1 m Brett als auch auch vom 3 m Brett gehüpft bin und ihr gezeigt habe, wie man 3,80 m tief taucht um was herauf zu holen. Am Leben teilnehmen, fast wie früher. Mich vom ❤🐰 durchs Wasser tragen lassen und mich in die Liegemulden beim Außenbecken legen, ohne dass mein Körper mehr außerhalb als im Wasser ist 🌞 Ich bin mit jeder Gewichtsklasse sogar gerne schwimmen gegangen. Wasser ist mein Element 🐟🐠🐡 Aber es hat sich viel verändert. Und das ist schön. Um diesen Post aber ehrlich abzuschließen: Ich hadere wirklich sehr mit mir die letzten Wochen. Merkt ihr wahrscheinlich. Stecke zwischen totaler Motivation, dass angestrebte Ziel noch zu erreichen und dem Druck, es erreichen zu müssen. Letzterer behindert aber wiederum meine Motivation und zieht mich runter 😒 Ein Teufelskreis. Ich gucke auch zu viel links und rechts bei Profilen, die mich schon lange begleiten und die mir inzwischen abnehmtechnisch davon gesaust sind. Und ich hänge immer noch vor meiner 80. Vergleichen soll man nicht, es zu lassen fällt aber schwer 🤷🏽‍♀️ Am Ende des Tages, so auch heute, bleibt dann immer noch die Frage: Wann kommt endlich der Punkt, an dem ich mich so richtig schön finde? So schön wie: Darf so bleiben! Kann einem keiner sagen, außer man sich selbst. Leider. MUSS da ne 7? Oder reicht die nicht mal und es MUSS noch ne 6 vorne stehen? Wieviel kämpfen muss ich noch? Das ist der eigentliche Knackpunkt. Der Knoten, der im Hirn noch weg muss. Trotz wunderschönem Tag und viel positivem Input. Frei machen von Normen und Vorbildern und sich selbst finden. Garnicht so leicht. 🧝🏽‍♀️
193kg. 15 Jahre alt. Das Gewicht hat mein Gesicht ganz verformt und ich trug Hosengröße 60. Ich habe es GEHASST, mich fotografieren zu lassen, deshalb gibt es eigentlich nur dieses Bild und ein altes Klassenfoto, auf denen man erahnen kann, wie schwer ich war. Mittlerweile sind 82kg runter, die ich in etwa 2 Jahren abgenommen habe🙋🏻 Ich werde weiter machen, bis ich offiziell kein Übergewicht habe. Nicht, weil ich mich jetzt nicht mag..im Gegenteil😏💁🏻‍♀️💅🏽 Allerdings hat Übergewicht (mag es 5kg oder 50kg sein) KEINE gesundheitlichen Vorteile, sondern nur gravierende Nachteile. Diese mögen wir jetzt zwar nicht spüren, aber es gehen gesunde Lebensjahre verloren und die Lebensqualität sinkt im Alter deutlich mehr als bei Normalgewichtigen. Und DAS möchte ich NICHT🙅🏻‍♀️ #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #fettlogikfrei #hannover #fettlogiküberwinden  #hamburg #weightloss #weightlossjourney #vorhernachher #intuitivessen #vorhernachhertransformation #kaloriendefizit #abnehmweg  #fitfamgermany  #krafttraining #fitfam #weightlifting #intuitivabnehmen #fettlogikfrei
193kg. 15 Jahre alt. Das Gewicht hat mein Gesicht ganz verformt und ich trug Hosengröße 60. Ich habe es GEHASST, mich fotografieren zu lassen, deshalb gibt es eigentlich nur dieses Bild und ein altes Klassenfoto, auf denen man erahnen kann, wie schwer ich war. Mittlerweile sind 82kg runter, die ich in etwa 2 Jahren abgenommen habe🙋🏻 Ich werde weiter machen, bis ich offiziell kein Übergewicht habe. Nicht, weil ich mich jetzt nicht mag..im Gegenteil😏💁🏻‍♀️💅🏽 Allerdings hat Übergewicht (mag es 5kg oder 50kg sein) KEINE gesundheitlichen Vorteile, sondern nur gravierende Nachteile. Diese mögen wir jetzt zwar nicht spüren, aber es gehen gesunde Lebensjahre verloren und die Lebensqualität sinkt im Alter deutlich mehr als bei Normalgewichtigen. Und DAS möchte ich NICHT🙅🏻‍♀️ #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #fettlogikfrei  #hannover  #fettlogiküberwinden  #hamburg  #weightloss  #weightlossjourney  #vorhernachher  #intuitivessen  #vorhernachhertransformation  #kaloriendefizit  #abnehmweg  #fitfamgermany  #krafttraining  #fitfam  #weightlifting  #intuitivabnehmen  #fettlogikfrei 
Die Frage des Abendessens hatte sich spätestens nach dem die Nachbarn den Grill angeschmissen hatten geklärt 😆🌸
Die Frage des Abendessens hatte sich spätestens nach dem die Nachbarn den Grill angeschmissen hatten geklärt 😆🌸
Morgen starte ich die 90 Tage Challenge von Mark Lauren.....ich hab das Buch von einer Freundin, die das schon ausprobiert hat😊 
Bin gespannt wie es wird! 
Ich berichte von der Challenge in der Story wäre schön wenn ihr mir folgt😍

___________________________________________
#fitohnegeräte#abnehmen#wohlfühlen#schlankwerden#weightlos#abnehmtagebuch#fitwerden#fittness#mamagoesschlank#90tagebodychallenge
Ich habe immernoch keinen #wiegetag🤔🤨🙄
Guten Abend ihr Lieben! 💕 Ich hoffe ihr habt das Wochenende so sehr genossen wie ich! 😍🌞 Sonne, lange Spaziergänge, Abende am Rhein, viel zu gutes Essen...es war wie ein mini Urlaub! 😊 Morgen kann also voller Elan in die neue Woche gestartet werden. 💪 Schlaft schön! 😙
Abendessen: Vollkornspaghetti mit Bolognese 🍝
_________________
#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #sarahmindfulness #ernährungsumstellung #foodblogger #abnehmtagebuch #weightlossjournal #womenwholift #heavylifting #abnehmenohnezuhungern #healthy #intuitivessen #healthylife #intuitiveeating #selflove #foodie #effyourbeautystandards #workforit #fatpositive #bopo #neverquit #iifym #effyourbodystandards #transformation #10ksteps #dinner
Guten Abend ihr Lieben! 💕 Ich hoffe ihr habt das Wochenende so sehr genossen wie ich! 😍🌞 Sonne, lange Spaziergänge, Abende am Rhein, viel zu gutes Essen...es war wie ein mini Urlaub! 😊 Morgen kann also voller Elan in die neue Woche gestartet werden. 💪 Schlaft schön! 😙 Abendessen: Vollkornspaghetti mit Bolognese 🍝 _________________ #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #sarahmindfulness  #ernährungsumstellung  #foodblogger  #abnehmtagebuch  #weightlossjournal  #womenwholift  #heavylifting  #abnehmenohnezuhungern  #healthy  #intuitivessen  #healthylife  #intuitiveeating  #selflove  #foodie  #effyourbeautystandards  #workforit  #fatpositive  #bopo  #neverquit  #iifym  #effyourbodystandards  #transformation  #10ksteps  #dinner 
Guten Abend. 😊
Das heutige Training mit dem Lieblingsmenschen lief echt super. Bankdrücken läuft irgendwie sowieso immer am besten, wenn mein Freund dabei ist. Mittlerweile gehen die 40kg im ersten Satz problemlos für 8 Wdh alleine und danach sind auch immer 6 Wdh + 2 mit Hilfe drin. 💪🏼 Damit hätte ich Anfang des Jahres nicht gerechnet. Ehrlich gesagt habe ich nie damit gerechnet, denn Bankdrücken habe ich immer gehasst und dementsprechend extrem vernachlässigt. 😅 
Habt ihr auch so eine Übung, die bei euch zu kurz kam, weil ihr sie einfach gehasst habt?
BTW: man sieht endlich eine richtige Ader auf der Schulter! 🙈💪🏼
______________________________________________
#currentshape #training #gym #gymtime #fitgirl #weightloss #weightlifting #strongnotskinny #fatloss #motivation #fitnessmotivation #fettlogiküberwinden #diät #diätmotivation #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #abnehmen #sport #kalorienzählen #sizezero #krafttraining #gewichtheben #abgerechnetwirdamarsch
Guten Abend. 😊 Das heutige Training mit dem Lieblingsmenschen lief echt super. Bankdrücken läuft irgendwie sowieso immer am besten, wenn mein Freund dabei ist. Mittlerweile gehen die 40kg im ersten Satz problemlos für 8 Wdh alleine und danach sind auch immer 6 Wdh + 2 mit Hilfe drin. 💪🏼 Damit hätte ich Anfang des Jahres nicht gerechnet. Ehrlich gesagt habe ich nie damit gerechnet, denn Bankdrücken habe ich immer gehasst und dementsprechend extrem vernachlässigt. 😅 Habt ihr auch so eine Übung, die bei euch zu kurz kam, weil ihr sie einfach gehasst habt? BTW: man sieht endlich eine richtige Ader auf der Schulter! 🙈💪🏼 ______________________________________________ #currentshape  #training  #gym  #gymtime  #fitgirl  #weightloss  #weightlifting  #strongnotskinny  #fatloss  #motivation  #fitnessmotivation  #fettlogiküberwinden  #diät  #diätmotivation  #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #sport  #kalorienzählen  #sizezero  #krafttraining  #gewichtheben  #abgerechnetwirdamarsch 
Ich hab es endlich geschafft meinen Arsch auf das frisch bezogene Bett zu schwingen und die Daten ausgewertet. 💪🏻
Mädels, haltet euch fest:

1. @_tofutante_ -1,912%
2. @___roxi -1,420%
3. @happy.joi -1,330%
4. @theycallmesabo -1,061%
5. @about.jen -0,821%
6.  @caroline__hll -0,761%
7. @marie________rose -0,728%
8. @jessica_ys -0,627%
9. @madamepeach_ -0,583%
________________________________________
10. @lynn.loves.the.sea -0,300%
11. @donut.loose.weight +1,176%

Damit haben wir die Halbzeit erreicht und wieder mussten mich 2 tolle Mädels verlassen. 😩
Aber wisst ihr was? Das ist nur eine Challenge zum Spaß! Die Reise von euch geht noch viel weiter und das ist grandios. 🙏🏻😘 #teamjosi #aufdenfrühlingfertiglos #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2018 #loseweight #healthy #healthyfood #fooddiary #caloriecounting #challenge
Ich hab es endlich geschafft meinen Arsch auf das frisch bezogene Bett zu schwingen und die Daten ausgewertet. 💪🏻 Mädels, haltet euch fest: 1. @_tofutante_ -1,912% 2. @___roxi -1,420% 3. @happy.joi -1,330% 4. @theycallmesabo -1,061% 5. @about.jen -0,821% 6. @caroline__hll -0,761% 7. @marie________rose -0,728% 8. @jessica_ys -0,627% 9. @madamepeach_ -0,583% ________________________________________ 10. @lynn.loves.the.sea -0,300% 11. @donut.loose.weight +1,176% Damit haben wir die Halbzeit erreicht und wieder mussten mich 2 tolle Mädels verlassen. 😩 Aber wisst ihr was? Das ist nur eine Challenge zum Spaß! Die Reise von euch geht noch viel weiter und das ist grandios. 🙏🏻😘 #teamjosi  #aufdenfrühlingfertiglos  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohnezuhungern  #wegmitdemspeck  #essenstagebuch  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossjourney2018  #loseweight  #healthy  #healthyfood  #fooddiary  #caloriecounting  #challenge 
Juhu, Moin moin und guten Abend ✌😁, wir leben noch 🤗. Wochenende genossen bei dem wunderschönen Wetter ☉⚘. Gestern 'leicht' gesündigt, wir waren beim Mongolischen Buffet 🙈. Vielleicht hat die nächtliche Spaziergehrunde um die Binnenalster ja ein paar der Kalorien die ich dort zuviel hatte vernichtet 😅. Heute wurde Töchterchen mit Ihrer Mannschaft Hamburger Vizemeister🏆 im Handball und danach haben wir uns zu dritt noch aufgerafft und Minigolf gespielt... obwohl wir bissl müde waren, #nachlinkswischennichtvergessen siehe Lieblingsmensch. Danke @ruebe71 das Du uns nicht gefressen hast 😂😉. Zum Abendessen dann für knapp 750 Kalorien ...tatatata... natürlich #Traditionspastatagteam Spaghetti Bolognese 🍝😍. Neben den Spaghetti gehen die meisten Kalorien bei mir für Parmesan druf 😅🧀😍. So, genug gequasselt 😆😎, ab morgen zurück in die Spur und für Mittwoch #wiegetag heißt es hoffen, dass es nicht zu schlimm ausfällt. Habt einen schönen Abend Ihr Lieben 😊. #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundessen #meinabnehmweg #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #essen #food #foodporn #foodblog #instafood #kalorienzählen #kalorien #kalorienzählerin #yazio #yummy #Abendessen #spaghetti #bolognese #pasta #nudeln #nudelliebe
Juhu, Moin moin und guten Abend ✌😁, wir leben noch 🤗. Wochenende genossen bei dem wunderschönen Wetter ☉⚘. Gestern 'leicht' gesündigt, wir waren beim Mongolischen Buffet 🙈. Vielleicht hat die nächtliche Spaziergehrunde um die Binnenalster ja ein paar der Kalorien die ich dort zuviel hatte vernichtet 😅. Heute wurde Töchterchen mit Ihrer Mannschaft Hamburger Vizemeister🏆 im Handball und danach haben wir uns zu dritt noch aufgerafft und Minigolf gespielt... obwohl wir bissl müde waren, #nachlinkswischennichtvergessen  siehe Lieblingsmensch. Danke @ruebe71 das Du uns nicht gefressen hast 😂😉. Zum Abendessen dann für knapp 750 Kalorien ...tatatata... natürlich #Traditionspastatagteam  Spaghetti Bolognese 🍝😍. Neben den Spaghetti gehen die meisten Kalorien bei mir für Parmesan druf 😅🧀😍. So, genug gequasselt 😆😎, ab morgen zurück in die Spur und für Mittwoch #wiegetag  heißt es hoffen, dass es nicht zu schlimm ausfällt. Habt einen schönen Abend Ihr Lieben 😊. #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #gesundessen  #meinabnehmweg  #abnehmenohnezuhungern  #ernährungsumstellung  #essen  #food  #foodporn  #foodblog  #instafood  #kalorienzählen  #kalorien  #kalorienzählerin  #yazio  #yummy  #Abendessen  #spaghetti  #bolognese  #pasta  #nudeln  #nudelliebe 
Heute den ganzen Tag unterwegs gewesen und zum krönenden Abschluss des Tages gibt es noch ein leckeres Eis aus Skyr Vanille und pürierten Erdbeeren...... 😋🍓 Solltet ihr unbedingt mal ausprobieren..... Gestern hab ich mir endlich Fibersirup bestellt und freue mich total darauf endlich den Fooxfluff zu testen..... 🎉

Euch allen wünsch ich noch nen feinen Abend.

#gesünderleben  #diät  #f4f #abnehmen #motivation #gewichtsverlust #lecker #tfm  #gesundeernährung #abnehmtagebuch #abnehmennachderschwangerschaft #fürmeinekinder #weightlossjourney #instamom #kalorienzählen # #fettlogiküberwinden
#abnehmen2018 # #abnehmblog #derspeckmussweg #motivation #follow4follow #followforfollow #foodblogger #projektwunschgewicht
Heute den ganzen Tag unterwegs gewesen und zum krönenden Abschluss des Tages gibt es noch ein leckeres Eis aus Skyr Vanille und pürierten Erdbeeren...... 😋🍓 Solltet ihr unbedingt mal ausprobieren..... Gestern hab ich mir endlich Fibersirup bestellt und freue mich total darauf endlich den Fooxfluff zu testen..... 🎉 Euch allen wünsch ich noch nen feinen Abend. #gesünderleben   #diät   #f4f  #abnehmen  #motivation  #gewichtsverlust  #lecker  #tfm   #gesundeernährung  #abnehmtagebuch  #abnehmennachderschwangerschaft  #fürmeinekinder  #weightlossjourney  #instamom  #kalorienzählen  # #fettlogiküberwinden  #abnehmen2018  # #abnehmblog  #derspeckmussweg  #motivation  #follow4follow  #followforfollow  #foodblogger  #projektwunschgewicht 
Hallo ihr Lieben, bei mir gab es heute Melone 🍉😋. Natürlich etwas mehr als auf den Teller. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend 🌆❤️🌸. #melon #melone #lecker #leckeressen #leckerschmecker #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmenmitdenise
Morgen schicke ich meinem Mann auch mal mit einer kleinen Portion #greensmoothie in seine erst grüne Hölle 😈bin gespannt, was er sagt. Ich liebe das Zeug ja mittlerweile. #smoothielove #weightloss #abnehmen #kalorienzählen #yazio #abnehmtagebuch #kalorientracking #thermomix
Passend zum Finale von @thebiggestlosersat1 gibt's nochmal ein Bild von meiner #Transformation ☝🏻☝🏻☝🏻💪🏻 zwischen den Bildern liegen 22 Kilo und ein großes Auf-und Ab! 2015 habe ich super gut mit Weight Watchers und Sport abgenommen und dann langsam 10 Kilo wieder drauf gefuttert. Davon sind 7 in diesem Jahr wieder gewichen durch Sport und bewusste Ernährung ☺️. Da es aber seit Wochen steht, probiere ich nochmal die Kombi von Weight Watchers und Sport. Seit dem Neustart am Donnerstag fühle ich mich super gut und versteh gar nicht mehr was mich Anfang des Jahres daran gestört hat 😅🙈. Nun stehen weitere 25 Kilo auf dem Plan. Also auf geht's 💪🏻☺️!! #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightloss2017 #weightlossjourney #weightlossjourney2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #foodporn #food #foodblog #foodblogger #julianimmtab #abgerechnetwirdamStrand #fitandhealthy #Transformation #motivation #healthyliving #healthy 
#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #wwgermany #wwyourway #smartpoints #plussize #kurvig #kalorienzählen #abnehmenmitGenuss
Passend zum Finale von @thebiggestlosersat1 gibt's nochmal ein Bild von meiner #Transformation  ☝🏻☝🏻☝🏻💪🏻 zwischen den Bildern liegen 22 Kilo und ein großes Auf-und Ab! 2015 habe ich super gut mit Weight Watchers und Sport abgenommen und dann langsam 10 Kilo wieder drauf gefuttert. Davon sind 7 in diesem Jahr wieder gewichen durch Sport und bewusste Ernährung ☺️. Da es aber seit Wochen steht, probiere ich nochmal die Kombi von Weight Watchers und Sport. Seit dem Neustart am Donnerstag fühle ich mich super gut und versteh gar nicht mehr was mich Anfang des Jahres daran gestört hat 😅🙈. Nun stehen weitere 25 Kilo auf dem Plan. Also auf geht's 💪🏻☺️!! #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightloss2017  #weightlossjourney  #weightlossjourney2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #foodporn  #food  #foodblog  #foodblogger  #julianimmtab  #abgerechnetwirdamStrand  #fitandhealthy  #Transformation  #motivation  #healthyliving  #healthy  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #wwgermany  #wwyourway  #smartpoints  #plussize  #kurvig  #kalorienzählen  #abnehmenmitGenuss 
Hallo ihr lieben ☺️mich würde interessieren was ihr von solchen „Abnehmshakes“ haltet?! Ich bin immer wieder am hin und her überlegen... ich denke eig das es ganz gut ist, da man danach mit der Ernährung bei 0 anfängt und die Ernährungsumstellung ,vielleicht leichter fällt🤔 Was ist eure Meinung oder habt ihr sogar Erfahrungen?! ☺️ liebe Grüße und ein schönen Sonntag Abend euch noch 🌸🌸
#abspecken2018 #abspecken2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmblogger #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmtagebuch2018 #mynewlife #yokebe #almased #abnehmenmitshake #motivation #abnehmshake #euremeinung #beinullanfangen
Hallo ihr lieben ☺️mich würde interessieren was ihr von solchen „Abnehmshakes“ haltet?! Ich bin immer wieder am hin und her überlegen... ich denke eig das es ganz gut ist, da man danach mit der Ernährung bei 0 anfängt und die Ernährungsumstellung ,vielleicht leichter fällt🤔 Was ist eure Meinung oder habt ihr sogar Erfahrungen?! ☺️ liebe Grüße und ein schönen Sonntag Abend euch noch 🌸🌸 #abspecken2018  #abspecken2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmblogger  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmtagebuch2018  #mynewlife  #yokebe  #almased  #abnehmenmitshake  #motivation  #abnehmshake  #euremeinung  #beinullanfangen 
Lecker wars 😊! Für mich startet morgen eine neue Runde @live_it_lift_it allerdings eine verkürzte auf Grund meines Urlaubs, 15 Tage, um noch weiter etwas zu verändern bzw. zu erreichen. In der Zeit bin ich noch 2x auf einem Geburtstag eingeladen und einmal steht noch ein essen im Vapiano auf dem Plan! Ich muss mich jetzt zusammen reißen, keine weiteren Ausnahmen 🤷🏼‍♀️. Zum Glück gibt es im Programm auch Soulfood, Pizza, Kuchen....! Essen für morgen steht und ist auch schon fertig 😊! Morgen koche ich dann für die nächsten Tage vor. Bis morgen 🙋🏼 ihr lieben! --------------------------------------------- @live_it_lift_it #teamliveitliftit #liveitliftit #liveitliftitprogramm #teamlili #lili  #neuerunde #aufgehts #weitergehts #ernährungsplan #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmenohnezuhungern #weightloss #diefraut #janinastaginbildern #janinasinstatagebuch #grillen #gegrillt #imgarten #draußen #draußenessen
Lecker wars 😊! Für mich startet morgen eine neue Runde @live_it_lift_it allerdings eine verkürzte auf Grund meines Urlaubs, 15 Tage, um noch weiter etwas zu verändern bzw. zu erreichen. In der Zeit bin ich noch 2x auf einem Geburtstag eingeladen und einmal steht noch ein essen im Vapiano auf dem Plan! Ich muss mich jetzt zusammen reißen, keine weiteren Ausnahmen 🤷🏼‍♀️. Zum Glück gibt es im Programm auch Soulfood, Pizza, Kuchen....! Essen für morgen steht und ist auch schon fertig 😊! Morgen koche ich dann für die nächsten Tage vor. Bis morgen 🙋🏼 ihr lieben! --------------------------------------------- @live_it_lift_it #teamliveitliftit  #liveitliftit  #liveitliftitprogramm  #teamlili  #lili  #neuerunde  #aufgehts  #weitergehts  #ernährungsplan  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #diefraut  #janinastaginbildern  #janinasinstatagebuch  #grillen  #gegrillt  #imgarten  #draußen  #draußenessen 
Sonntag ist Fußballtag. Leider konnte ich mein Spiel nicht zu Ende machen weil ich beim laufen auf einmal gemeint hab mein Fuß wäre komplett aufgerissen. Heraus kam dann eine gigantische Blase am Fußballen , auftreten unmöglich, Ende 😪 hat mich echt geärgert. 
Aber ich wollte ja noch meine Ziele für die Challenge auflisten. 👣min. 10.000 Schritte an 6/7 Tagen die Woche
🏅3 mal Sporteinheit / Training pro Woche
↘️8,1 Kilo abnehmen
🍎Auf meine Ernährung achten 
#sonntag #fussball #fussballschuhe #fussballspiel #frauenfussball #saarland #lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmblogger #abnehmweg #abnehmreise #abnehmblog #ernährungsumstellung #ernährung #ranandenspeck #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #sport #fitgirls #fitgirl #fitfamgermany #fitfam #fitbit #fitbitcharge2
Sonntag ist Fußballtag. Leider konnte ich mein Spiel nicht zu Ende machen weil ich beim laufen auf einmal gemeint hab mein Fuß wäre komplett aufgerissen. Heraus kam dann eine gigantische Blase am Fußballen , auftreten unmöglich, Ende 😪 hat mich echt geärgert. Aber ich wollte ja noch meine Ziele für die Challenge auflisten. 👣min. 10.000 Schritte an 6/7 Tagen die Woche 🏅3 mal Sporteinheit / Training pro Woche ↘️8,1 Kilo abnehmen 🍎Auf meine Ernährung achten #sonntag  #fussball  #fussballschuhe  #fussballspiel  #frauenfussball  #saarland  #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmblogger  #abnehmweg  #abnehmreise  #abnehmblog  #ernährungsumstellung  #ernährung  #ranandenspeck  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2018  #sport  #fitgirls  #fitgirl  #fitfamgermany  #fitfam  #fitbit  #fitbitcharge2 
#team10000schritte Mein Beitrag in der 16. KW #team10000schrittekw16 Mehr gibt es heute auch nicht mehr, denn ich bin knülle und ehrlich gesagt, könnt ich noch ein Wochenende vertragen 🙃 Na gut, 5 Tage und dann 4 Tage Wochenende 🤗😝 Habt alle eine erholsame Nacht und süße Träume #morgenistmontag #neuewocheneuesglück 🍀💪🏻 #abnehmen2018 #gesundessen #abnehmtagebuch #gesundernähren #lowcarb #lowcarbeating #healthy #abnehmweg #healthyeating #gesundabnehmen #running #runningmom  #fitmom #momofthree #unserwunderbenny #unsersternleni #sternenkind #family #familienleben #familylife #liveauthentic #lebenmitkind #familylove #leipzigleben #ineedvitaminsea
#team10000schritte  Mein Beitrag in der 16. KW #team10000schrittekw16  Mehr gibt es heute auch nicht mehr, denn ich bin knülle und ehrlich gesagt, könnt ich noch ein Wochenende vertragen 🙃 Na gut, 5 Tage und dann 4 Tage Wochenende 🤗😝 Habt alle eine erholsame Nacht und süße Träume #morgenistmontag  #neuewocheneuesglück  🍀💪🏻 #abnehmen2018  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #gesundernähren  #lowcarb  #lowcarbeating  #healthy  #abnehmweg  #healthyeating  #gesundabnehmen  #running  #runningmom  #fitmom  #momofthree  #unserwunderbenny  #unsersternleni  #sternenkind  #family  #familienleben  #familylife  #liveauthentic  #lebenmitkind  #familylove  #leipzigleben  #ineedvitaminsea 
Yummy yummy Pasta!😍
Zum Abschluss des Sonntags gibt es noch Nudeln mit unserem Bärlauchpesto.👌🏻
Nebenbei gucken wir uns das Gewitter an...es blitzt und kracht so schön.🌩
#gettingfitforsummer #fettlogikfrei2018 #letsrock2018 #teamelisakuehle #vegan #intermittenfasting #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #veganfitness  #fettlogiküberwinden #abnehmen2018 #vegandeutschland #veganabnehmen #eatclean #healtyvegan #diet #werbungdurchmarkierendermarke  #plantbased #countcalories #yazio #abnehmtagebuch #bodytransformation
Yummy yummy Pasta!😍 Zum Abschluss des Sonntags gibt es noch Nudeln mit unserem Bärlauchpesto.👌🏻 Nebenbei gucken wir uns das Gewitter an...es blitzt und kracht so schön.🌩 #gettingfitforsummer  #fettlogikfrei2018  #letsrock2018  #teamelisakuehle  #vegan  #intermittenfasting  #kalorienzählen  #weightloss  #abnehmen  #veganfitness  #fettlogiküberwinden  #abnehmen2018  #vegandeutschland  #veganabnehmen  #eatclean  #healtyvegan  #diet  #werbungdurchmarkierendermarke  #plantbased  #countcalories  #yazio  #abnehmtagebuch  #bodytransformation 
So hier gibt's noch Tatort und dann geht es ins Bett. Eigentlich war Gewitter vorausgesagt - bis jetzt kam noch nichts. Hoffen wir das es so bleibt 😁 
#sonntagabendbeschäftigung #tatort #teamtatort #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightloss #sunday #babyschläft
So ihr lieben. Mein Schrittziel ist auf jeden Fall erreicht,genug getrunken,Sport gemacht und Gartenarbeit. Nun gibt's das Finale von @thebiggestlosersat1 im Fernsehen. Wir warten hier nun auf den Regen,damit im Garten alles schön wächst. Habt alle einen schönen Abend🤗 #lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #gemeinsamstark #zusammenschaffenwirdas #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #abnehmenmitstella #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #gartenarbeit #gartenliebe #fitbit  #fitbitaltahr #biggestloser
So ihr lieben. Mein Schrittziel ist auf jeden Fall erreicht,genug getrunken,Sport gemacht und Gartenarbeit. Nun gibt's das Finale von @thebiggestlosersat1 im Fernsehen. Wir warten hier nun auf den Regen,damit im Garten alles schön wächst. Habt alle einen schönen Abend🤗 #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #gemeinsamstark  #zusammenschaffenwirdas  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #abnehmenmitstella  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #gartenarbeit  #gartenliebe  #fitbit  #fitbitaltahr  #biggestloser 
Vegan gefüllte Runde Zucchini auf Paprika Gemüse gab es eben bei uns. 😋😋😋 Rezept kommt später, jetzt wird das große Finale "The biggest looser" geguckt. 
Wer guckt mit? 🙂💪
#veggie #vegano #veganfood #vegan #fitness #fit #fitnessfood #fitfa#gemeinsam100tage #abnehmen2018 #ranandenspeck #gemüse #instafood #foodporn #foodporndaily1 #daily #eatclean #cleaneating #essen #lecker #fitin2018 #fat2fit #abgerechnetwirdamstrand #healthylifestyle #liveitliftit #gethealthy #abnehmtagebuch #leichtundlecker
Vegan gefüllte Runde Zucchini auf Paprika Gemüse gab es eben bei uns. 😋😋😋 Rezept kommt später, jetzt wird das große Finale "The biggest looser" geguckt. Wer guckt mit? 🙂💪 #veggie  #vegano  #veganfood  #vegan  #fitness  #fit  #fitnessfood  #fitfa #gemeinsam100tage  #abnehmen2018  #ranandenspeck  #gemüse  #instafood  #foodporn  #foodporndaily1  #daily  #eatclean  #cleaneating  #essen  #lecker  #fitin2018  #fat2fit  #abgerechnetwirdamstrand  #healthylifestyle  #liveitliftit  #gethealthy  #abnehmtagebuch  #leichtundlecker 
Mein #abendessen für heute 😋Heute Mittag musste was süßes her 🙈 Deswegen jetzt etwas weniger 👍🏼 Jetzt gehts gleich auf die Couch. Habt einen schönen Abend 😘 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fit #fitfam #food #dinner #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #lecker #melone #instagood #instafood #weightloss #weightlossjourney #meinwegzumwunschgewicht