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Kremenadla u sos od pecuraka sa krompir pire/
Schweinekotelett in einer Champignonsauce und dazu Kartoffelpüree
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Seit langem mal wieder was mit Essen 🥣 ich liebe Joghurt, Müsli und Obst einfach ❤️ NomNomNom 🤤🤤🤤 ——————————————————————————————— #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnediät #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch #abnehmblog #abspecken #weightlossjourney #gesundabnehmen #health #lostweigth #myfutureself #healthylifestyle #gesundheit #fitness #sport #timetogetfit #fitfood #lowcarb #gesundessen #healthyfood #instafitness #kalorienzählen #fitnessfood  #gesundessen #gesundeernährung
Seit langem mal wieder was mit Essen 🥣 ich liebe Joghurt, Müsli und Obst einfach ❤️ NomNomNom 🤤🤤🤤 ——————————————————————————————— #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abspecken  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #health  #lostweigth  #myfutureself  #healthylifestyle  #gesundheit  #fitness  #sport  #timetogetfit  #fitfood  #lowcarb  #gesundessen  #healthyfood  #instafitness  #kalorienzählen  #fitnessfood  #gesundessen  #gesundeernährung 
Noch liege ich auf dem Sofa und ruhe mich etwas aus, aber um 20:30 Uhr heißt es wieder Dienstbeginn ☺️
Und das heißt es wird wieder Zeit für ein Mealprep 💪🏻 Für das „Abendessen“ habe ich mir 2 Scheiben Vollkornsandwich, Stremellachs und Eier eingepackt. Als kleine Zwischenmahlzeit werde ich einen Teil vom Skyr mit Heidelbeeren essen. Sollte der Schokihunger kommen, habe ich sicherheitshalber einen Balisto withe chocolate Berry Riegel und die Energiebällchen von @fit_katha dabei. 
Alles was hier auf dem Bild zu sehen ist hat gerade mal 14 Smartpoints. 
#jessynimmtab #wwfooddiary #abnehmenmitww #wwonline #weightwatchersfamily #wwfamily #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #smartpoints #wwyourway #abnehmenohneverzicht #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersfamily #weightwatchersonline #weightwatchersdeutschland #werbungdurchmarkierendermarke #gesundernähren #gesundabnehmen #daszielnichtausdenaugenverlieren #meinweg #ich2punkt0 #mealprep #mealprepping #planungistalles #nachtdienst #vorbereitung
Noch liege ich auf dem Sofa und ruhe mich etwas aus, aber um 20:30 Uhr heißt es wieder Dienstbeginn ☺️ Und das heißt es wird wieder Zeit für ein Mealprep 💪🏻 Für das „Abendessen“ habe ich mir 2 Scheiben Vollkornsandwich, Stremellachs und Eier eingepackt. Als kleine Zwischenmahlzeit werde ich einen Teil vom Skyr mit Heidelbeeren essen. Sollte der Schokihunger kommen, habe ich sicherheitshalber einen Balisto withe chocolate Berry Riegel und die Energiebällchen von @fit_katha dabei. Alles was hier auf dem Bild zu sehen ist hat gerade mal 14 Smartpoints. #jessynimmtab  #wwfooddiary  #abnehmenmitww  #wwonline  #weightwatchersfamily  #wwfamily  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #smartpoints  #wwyourway  #abnehmenohneverzicht  #weightloss  #weightwatchers  #weightlossjourney  #weightwatchersfamily  #weightwatchersonline  #weightwatchersdeutschland  #werbungdurchmarkierendermarke  #gesundernähren  #gesundabnehmen  #daszielnichtausdenaugenverlieren  #meinweg  #ich2punkt0  #mealprep  #mealprepping  #planungistalles  #nachtdienst  #vorbereitung 
War den ganzen Vormittag unterwegs und hatte keine Lust was zu kochen. Hab mir eine schnelle #nicecream aus 🍌🍌🍌 gemacht. Obendrauf noch ein bisschen Schokosirup. Fertig 🤗🤗 Alles zusammen für 5 SP. #wwfood #wwgirls #wwyourway #wwgermany #wwmädels #wwtagebuch #wwsmartpoints #wwabnehmen #wwonline #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmenmitww #lecker #foodporn
Der FatburnX ist geschafft💪🏻💥 und die Pizza ist so grade eben in meinen Bauch gewandert😍. Für mich gab es eine Pizza mit Spinat, Champignons und Knoblauch und es war so lecker🍄❤️. Wir haben bei unserem Lieblingsitaliener in Essen bestellt, weil die Pizzen zwar groß sind, aber aus einem ganz dünnen Boden bestehen😍. Und ich gehöre nunmal zum Team dünner Pizzaboden💁🏼‍♀️🙈. Wir wollen jetzt noch zum Kaisergarten nach Oberhausen fahren🐗🦉🐰 und hoffen, dass sich das Wetter hält🙌🏻. Ich hoffe, dass ihr auch einen schönen Sonntag habt💕. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #balanceisthekey #teamliveitliftit #teamlili #weilesumdichgeht #healthyfood #healthyeating #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #erhaltungskalorien #pizza #pizzaspinaci #nachdemsportverdient
Der FatburnX ist geschafft💪🏻💥 und die Pizza ist so grade eben in meinen Bauch gewandert😍. Für mich gab es eine Pizza mit Spinat, Champignons und Knoblauch und es war so lecker🍄❤️. Wir haben bei unserem Lieblingsitaliener in Essen bestellt, weil die Pizzen zwar groß sind, aber aus einem ganz dünnen Boden bestehen😍. Und ich gehöre nunmal zum Team dünner Pizzaboden💁🏼‍♀️🙈. Wir wollen jetzt noch zum Kaisergarten nach Oberhausen fahren🐗🦉🐰 und hoffen, dass sich das Wetter hält🙌🏻. Ich hoffe, dass ihr auch einen schönen Sonntag habt💕. #liveitliftit  #liveitliftitgirls  #liveitliftitprogramm  #balanceisthekey  #teamliveitliftit  #teamlili  #weilesumdichgeht  #healthyfood  #healthyeating  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnezuverzichten  #kalorienzählen  #erhaltungskalorien  #pizza  #pizzaspinaci  #nachdemsportverdient 
Die beste Entscheidung meines Abnehmweges: "Mach entspannt!" 🙏🏻
Seitdem ich mir echt um einiges weniger Gedanken mache um das - Wann kann ich essen? Was kann ich essen? Darf ich das noch essen? Seh ich doof aus beim Essen? 🙆🏼😂
Läuft es bei mir! Naja gut, es geht wohl eher  langsam bei mir. 💁🏼 Aber es funktioniert! 🎉 #kopffrei
Ich bin jetzt extra nach 2 Wochen auf die Waage, damit ich nur noch monatlich mein Gewicht poste und mich so gesehen auch nur noch alle 4 Wochen auf die Waage stelle. Ja, ich bleibe dabei! 💪🏻
Ich meine, ich habe in 14 Tagen 33 Eis🍦(natürlich die mit Waffel und Schokolade 🍫) gegessen und konnte trotzdem eine Abnahme verbuchen. 🤣😂 #truestory
Fragt @joycn_, @frlsorglos oder @_tofutante_, bei mir gibt es zur Zeit kein Tag ohne. 💁🏼😂 #freak
Nehmt das Leben wie es kommt und wenn ihr dazu auch noch kommt ist es wundervoll. 😍😘🤭 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2018 #loseweight #healthy #healthyfood #fooddiary #caloriecounting #wiegen #waage #abnahme
Die beste Entscheidung meines Abnehmweges: "Mach entspannt!" 🙏🏻 Seitdem ich mir echt um einiges weniger Gedanken mache um das - Wann kann ich essen? Was kann ich essen? Darf ich das noch essen? Seh ich doof aus beim Essen? 🙆🏼😂 Läuft es bei mir! Naja gut, es geht wohl eher langsam bei mir. 💁🏼 Aber es funktioniert! 🎉 #kopffrei  Ich bin jetzt extra nach 2 Wochen auf die Waage, damit ich nur noch monatlich mein Gewicht poste und mich so gesehen auch nur noch alle 4 Wochen auf die Waage stelle. Ja, ich bleibe dabei! 💪🏻 Ich meine, ich habe in 14 Tagen 33 Eis🍦(natürlich die mit Waffel und Schokolade 🍫) gegessen und konnte trotzdem eine Abnahme verbuchen. 🤣😂 #truestory  Fragt @joycn_, @frlsorglos oder @_tofutante_, bei mir gibt es zur Zeit kein Tag ohne. 💁🏼😂 #freak  Nehmt das Leben wie es kommt und wenn ihr dazu auch noch kommt ist es wundervoll. 😍😘🤭 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohnezuhungern  #wegmitdemspeck  #essenstagebuch  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossjourney2018  #loseweight  #healthy  #healthyfood  #fooddiary  #caloriecounting  #wiegen  #waage  #abnahme 
Zum Mittag gab es heute Nudeln mit Hackfleisch & Tomaten & Parmesan für 8 SP 🤗 War super lecker 🤤 Jetzt liegen wir auf der Couch & schauen Netflix 👫 Schönen Sonntag wünsche ich euch 🤗💕
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#weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwmädels #wwsmartpoints #frühstück #mittagessen #punktezählen #abendessen #food #healthy #gesundabnehmen #fitness #ww #weightwatchersgermany #wwdeutschland #wegmitdemspeck #wwgirl #abnehmenmitgenuss  #wwmotivation #wwinspiration #teamweightwatchers2018 #wwyourway #wwtagebuch #gesund #wwfooddiary #foodporn #foodblogger #instagood #picoftheday #wwyourway #wwonline
Zum Mittag gab es heute Nudeln mit Hackfleisch & Tomaten & Parmesan für 8 SP 🤗 War super lecker 🤤 Jetzt liegen wir auf der Couch & schauen Netflix 👫 Schönen Sonntag wünsche ich euch 🤗💕 _______________________________________ #weightwatchersdeutschland  #wwgermany  #wwmädels  #wwsmartpoints  #frühstück  #mittagessen  #punktezählen  #abendessen  #food  #healthy  #gesundabnehmen  #fitness  #ww  #weightwatchersgermany  #wwdeutschland  #wegmitdemspeck  #wwgirl  #abnehmenmitgenuss  #wwmotivation  #wwinspiration  #teamweightwatchers2018  #wwyourway  #wwtagebuch  #gesund  #wwfooddiary  #foodporn  #foodblogger  #instagood  #picoftheday  #wwyourway  #wwonline 
Das #Becken steht bereit und #mittagessen ist angerichtet. Aus Zufall kam ich kürzlich auf einen Bericht - und anschliessend auch auf ein Buch über intuitive Ernährung. Ich find den Ansatz: „Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen“ sehr einleuchtend. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es leichter stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen. Ich habe es getestet. Mehr davon erzähle ich euch in Kürze. Auf jeden Fall landete nur der Halbe Teller im Bauch, da ich mal wirklich auf das „bin-ich-satt“ Gefühl geachtet habe und nicht: Der Teller hat 500 kcal, die sind im Buget, die darf ich aufessen.“ Habt ihr schon mal von Intuitiver Ernährung gehört? Ich kann euch auch die YouTube Videos von intueat empfehlen. #abnehmmotivation #abnehmenmitlipödem #intuitivessen #intuitiveeating #intuitivabnehmen #intueat #abnehmenmitgenuss
Das #Becken  steht bereit und #mittagessen  ist angerichtet. Aus Zufall kam ich kürzlich auf einen Bericht - und anschliessend auch auf ein Buch über intuitive Ernährung. Ich find den Ansatz: „Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen“ sehr einleuchtend. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es leichter stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen. Ich habe es getestet. Mehr davon erzähle ich euch in Kürze. Auf jeden Fall landete nur der Halbe Teller im Bauch, da ich mal wirklich auf das „bin-ich-satt“ Gefühl geachtet habe und nicht: Der Teller hat 500 kcal, die sind im Buget, die darf ich aufessen.“ Habt ihr schon mal von Intuitiver Ernährung gehört? Ich kann euch auch die YouTube Videos von intueat empfehlen. #abnehmmotivation  #abnehmenmitlipödem  #intuitivessen  #intuitiveeating  #intuitivabnehmen  #intueat  #abnehmenmitgenuss 
Heute gabs dieses leckere Essen zum Mittag😍😋 seit langem mal wieder selbst gekocht & zu zweit macht es noch mehr Spaß👫 auch wenn ich mich zur Zeit wieder ein bisschen unwohl fühle ( nach der ganzen Fresserei in Berlin ) ist es für mich trotzdem keine Option aufzugeben 🙏🏼vielleicht wäre ich jetzt schon an meinem Ziel aber ich denke nicht an die Vergangenheit & auch nicht an die Zukunft sondern an jetzt genau🙏🏼☝🏼 ich bin gesund, habe einen wunderbaren Menschen an meiner Seite & habe ein Dach über den Kopf mit meiner Familie. Genau diese Dinge zählen☝🏼ob ich jetzt in einem Monat 5 kg verliere oder in 5 Monaten ist alles irrelevant , es gibt wichtigeres im Leben bei denen man Dankbar sein sollte.#abnehmen#abnehmen2018#abspecken#abspecken2018#neuesleben#abnehmtagebuch#gewichtverlieren#ernährung#sport#abnehmenmitgenuss#gemeinsamabnehmen
Heute gabs dieses leckere Essen zum Mittag😍😋 seit langem mal wieder selbst gekocht & zu zweit macht es noch mehr Spaß👫 auch wenn ich mich zur Zeit wieder ein bisschen unwohl fühle ( nach der ganzen Fresserei in Berlin ) ist es für mich trotzdem keine Option aufzugeben 🙏🏼vielleicht wäre ich jetzt schon an meinem Ziel aber ich denke nicht an die Vergangenheit & auch nicht an die Zukunft sondern an jetzt genau🙏🏼☝🏼 ich bin gesund, habe einen wunderbaren Menschen an meiner Seite & habe ein Dach über den Kopf mit meiner Familie. Genau diese Dinge zählen☝🏼ob ich jetzt in einem Monat 5 kg verliere oder in 5 Monaten ist alles irrelevant , es gibt wichtigeres im Leben bei denen man Dankbar sein sollte.#abnehmen #abnehmen2018 #abspecken #abspecken2018 #neuesleben #abnehmtagebuch #gewichtverlieren #ernährung #sport #abnehmenmitgenuss #gemeinsamabnehmen 
Sonntags-Radtour mit meinem ❤Mann bis nach Essen Kettwig Stausee. Die Strecke hat mich ganz schön Kraft gekostet, aber es war trotzdem so schön.

Nun hängen wir einfach faul auf unserer Terrasse und genießen den Regen. 
#wwdeutschland #wwgirl #wwgermany #wwmädels #wwmyway #teamweightwatchers #teamweightwatchers2018 #gemeinsamabnehmen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmenmitweightwatchers #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #fitbit #rad #schritt #stausee
Sonntags-Radtour mit meinem ❤Mann bis nach Essen Kettwig Stausee. Die Strecke hat mich ganz schön Kraft gekostet, aber es war trotzdem so schön. Nun hängen wir einfach faul auf unserer Terrasse und genießen den Regen. #wwdeutschland  #wwgirl  #wwgermany  #wwmädels  #wwmyway  #teamweightwatchers  #teamweightwatchers2018  #gemeinsamabnehmen  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #fitbit  #rad  #schritt  #stausee 
Hallo und #happycheatday ihr Lieben 🙆🏼‍♀️
Für mich gab’s ein leckeres #Frühstück und endlich mal wieder Géramont mit Feigensenf 🧀🍯 #allerbestekombi 🤤
Zusammen mit einem Kaffee ☕️ und Orangensaft 🍹hatte mein Frühstück knapp 1050 kcal 😋
Ich habe meinen heiß geliebten #Cheatday wieder eingeführt! #ichhabihnsovermisst 🤩
Allerdings möchte ich heute nicht zwischendurch naschen, sondern mir heute Abend einen grandiosen #bedtimesnack gönnen 🍦🍭🍬
Ich bin ja mal gespannt, ob ich das bis dahin aushalte🙈
Denn ich habe abends meistens schon all meine Kalorien verbraten 🤪
Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag!
Habt’s fein ihr Lieben 💋
•••••••••••⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️•••••••••••
#abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightloss #muttispecktab #wegmitdemspeck #meinwegzumwunschgewicht 
#ernährungsumstellung #fettlogiküberwinden #kalorienzählen
Hallo und #happycheatday  ihr Lieben 🙆🏼‍♀️ Für mich gab’s ein leckeres #Frühstück  und endlich mal wieder Géramont mit Feigensenf 🧀🍯 #allerbestekombi  🤤 Zusammen mit einem Kaffee ☕️ und Orangensaft 🍹hatte mein Frühstück knapp 1050 kcal 😋 Ich habe meinen heiß geliebten #Cheatday  wieder eingeführt! #ichhabihnsovermisst  🤩 Allerdings möchte ich heute nicht zwischendurch naschen, sondern mir heute Abend einen grandiosen #bedtimesnack  gönnen 🍦🍭🍬 Ich bin ja mal gespannt, ob ich das bis dahin aushalte🙈 Denn ich habe abends meistens schon all meine Kalorien verbraten 🤪 Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag! Habt’s fein ihr Lieben 💋 •••••••••••⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️••••••••••• #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #muttispecktab  #wegmitdemspeck  #meinwegzumwunschgewicht  #ernährungsumstellung  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen 
Ihr Lieben❣️
Gestern stand die Jugendweihe von meinem Neffen an- Es war sehr schön, auch die Kinder hatten mit einer Hüpfeburg sehr viel Spaß, denen macht das Wetter ☀️ irgendwie nicht so zu schaffen. 😅 Auch wir Erwachsene wurden gut bewirtet, zu erst mit leckeren Torten und Kaffee, zum Abend gab es unter anderem eine #gegrilltepute #einmalwischenbitte 👍🏻 Mit leckerem Wein habe ich den Abend dort ausklingen lassen 🍷😁 #weißwein #lefilou - So, und nun sitze ich, bevor die Kinder nach Hause kommen, vor meinem #speiseplan für die kommende Woche 📝 Ich möchte von nun an mein #essen vorher notieren, da man sonst so ungeplant doch mehr unnötiges Zeug isst. Ich hoffe es klappt gut mit dem Plan! ☺️ Macht euch noch einen schönen S☀️nntag! #bisbald 🙋🏻‍♀️ •
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#lasstdiekilosschmelzen🌞 • #summerchallenge • #heuteaufmeinemteller •
#foodblogger • #abnehmtagebuch • #derspeckmussweg • #abnehmen • #fooddiary • #lowcarbdeutschland • #ernährungsumstellung • #abspecken • #diättagebuch • #abnehmenohnezuhungern • #lowcarb • #schlankwerden • #kalorienzählen • #abnehmenmitgenuss • #abnehmen2018 • #iphone6 • #yazio • @yaziocom •
Ihr Lieben❣️ Gestern stand die Jugendweihe von meinem Neffen an- Es war sehr schön, auch die Kinder hatten mit einer Hüpfeburg sehr viel Spaß, denen macht das Wetter ☀️ irgendwie nicht so zu schaffen. 😅 Auch wir Erwachsene wurden gut bewirtet, zu erst mit leckeren Torten und Kaffee, zum Abend gab es unter anderem eine #gegrilltepute  #einmalwischenbitte  👍🏻 Mit leckerem Wein habe ich den Abend dort ausklingen lassen 🍷😁 #weißwein  #lefilou  - So, und nun sitze ich, bevor die Kinder nach Hause kommen, vor meinem #speiseplan  für die kommende Woche 📝 Ich möchte von nun an mein #essen  vorher notieren, da man sonst so ungeplant doch mehr unnötiges Zeug isst. Ich hoffe es klappt gut mit dem Plan! ☺️ Macht euch noch einen schönen S☀️nntag! #bisbald  🙋🏻‍♀️ • • • #lasstdiekilosschmelzen 🌞 • #summerchallenge  • #heuteaufmeinemteller  • #foodblogger  • #abnehmtagebuch  • #derspeckmussweg  • #abnehmen  • #fooddiary  • #lowcarbdeutschland  • #ernährungsumstellung  • #abspecken  • #diättagebuch  • #abnehmenohnezuhungern  • #lowcarb  • #schlankwerden  • #kalorienzählen  • #abnehmenmitgenuss  • #abnehmen2018  • #iphone6  • #yazio  • @yaziocom •
Frühstück ist fertig 🤣 Wir waren gestern auf dem Folkfestival und haben heute etwas länger im Bett gelegen, muss ja auch mal sein, nicht wahr!? Besonders in meinem Alter 🤣 und am kinderfreien Wochenende! Jetzt sind wir aber frisch geduscht auf dem Weg nach Bochum zum Street Food Festival! Vorher haben wir uns aber noch ein Frühstück to go organisiert! 😋 Für mich gab es Snickers und Rocher! 😍 Heute Abend geht's zum Laufen in's Gym, also immer her mit den Kalorien! 😂 Was treibt ihr denn heute so? 💋 #foodpic #foodporn #icecream #snickers #rocher #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #balanceiskey #caloriecounting #mum #mumof3 #kids #patchwork #weightloss #strongnotskinny #gym #muscles #bodychange #weekend #lifestyle #run #runninggirl #heartrunners #laufliebe #music #festival
Frühstück ist fertig 🤣 Wir waren gestern auf dem Folkfestival und haben heute etwas länger im Bett gelegen, muss ja auch mal sein, nicht wahr!? Besonders in meinem Alter 🤣 und am kinderfreien Wochenende! Jetzt sind wir aber frisch geduscht auf dem Weg nach Bochum zum Street Food Festival! Vorher haben wir uns aber noch ein Frühstück to go organisiert! 😋 Für mich gab es Snickers und Rocher! 😍 Heute Abend geht's zum Laufen in's Gym, also immer her mit den Kalorien! 😂 Was treibt ihr denn heute so? 💋 #foodpic  #foodporn  #icecream  #snickers  #rocher  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #yazio  #balanceiskey  #caloriecounting  #mum  #mumof3  #kids  #patchwork  #weightloss  #strongnotskinny  #gym  #muscles  #bodychange  #weekend  #lifestyle  #run  #runninggirl  #heartrunners  #laufliebe  #music  #festival 
Als #Snack gibt es keine #Schokolade, #Chips oder #weingummi mehr... es gibt #Oliven,#Peperoni, #Gemüse oder #Obst ☺️👍🏻was sind eure Lieblings Snacks für zwischendurch?! ☺️🌸🌸#abnehmblog #abspecken #abspecken2018 #abnehmblogger #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #eingelegteoliven #knoblauch #gesundessen #gesundersnack #lecker #essen
Salat-Wraps🙊
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Salatblätter sorgsam vom Salatkopf entfernen und mit einer Sauce deiner Wahl bestreichen.
Füllen und zusammen rollen.
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Kartoffel in Spalten,das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und ab in den Ofen bei 200°C ca.20 Min.
Bei der 10ten Minute über das Hähnchen paar Zwiebeln und Käse legen.
Zum Schluss wird das Hähnchen in den Salat-Wrap mit eingewickelt.
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#majahealthyrezepte •
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Das ganze Rezept hat 457 Kcal 💓
#abnehmenmitspaß#abnehmen#abnehmendurchkalorienzählen#yaziocom#yazioapp#fettlogik#meinweg#kalorienzählen#gewicht#wegmitdemspeck#fooddiary#fettlogikfrei#speckmussweg#diät#yazio#abnehmen2018#por#abnehmenmitspaß#abnehmenmitgenuss#abnehmenohnehungern#healthyfood#fooddiary#weightlossjourney#diättagebuch#abnehmtagebuch#foodbloggerin
Salat-Wraps🙊 • • Salatblätter sorgsam vom Salatkopf entfernen und mit einer Sauce deiner Wahl bestreichen. Füllen und zusammen rollen. • Kartoffel in Spalten,das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und ab in den Ofen bei 200°C ca.20 Min. Bei der 10ten Minute über das Hähnchen paar Zwiebeln und Käse legen. Zum Schluss wird das Hähnchen in den Salat-Wrap mit eingewickelt. • • #majahealthyrezepte  • • Das ganze Rezept hat 457 Kcal 💓 #abnehmenmitspaß #abnehmen #abnehmendurchkalorienzählen #yaziocom #yazioapp #fettlogik #meinweg #kalorienzählen #gewicht #wegmitdemspeck #fooddiary #fettlogikfrei #speckmussweg #diät #yazio #abnehmen2018 #por #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #healthyfood #fooddiary #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #foodbloggerin 
Heute gab es die erste Mahlzeit um 12uhr aber auch nur weil wir zu lange geschlafen haben 😅. Dafür gab es ein richtig schönes Sonntagsfrühstück für 607 kcal. Ich hatte ein Vitalbrötchen belgt mit Teewurst light und die andere Hälfte war eine halbe Scheibe Schinken und eine halbe Scheibe Käse. Dann gab es noch ein Ei und 0,1% Joghurt mit Erdbeeren, Banane und selbstgemachter Rhabarber-Erdbeer Grütze. Heute Abend wird es dann schon wieder Spargel geben, aber da freue ich mich schon drauf, da der als Geschenk von meinen Eltern kam und der kommt frisch vom Bauern dazu dann noch frischer Schinken vom Metzger 😍😍😍. Morgen ist dann leider auch wieder mein Urlaub vorbei. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌻.
#abnehmen #fettweg #abspecken #durchhalten #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ernährung #foodporn #nevergiveup #Intervallfasten #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #fasten #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #leckeressen #Kalorien #Kalorienzählen #gesund #gesundleben #Kaloriendefizit #lifesum
Heute gab es die erste Mahlzeit um 12uhr aber auch nur weil wir zu lange geschlafen haben 😅. Dafür gab es ein richtig schönes Sonntagsfrühstück für 607 kcal. Ich hatte ein Vitalbrötchen belgt mit Teewurst light und die andere Hälfte war eine halbe Scheibe Schinken und eine halbe Scheibe Käse. Dann gab es noch ein Ei und 0,1% Joghurt mit Erdbeeren, Banane und selbstgemachter Rhabarber-Erdbeer Grütze. Heute Abend wird es dann schon wieder Spargel geben, aber da freue ich mich schon drauf, da der als Geschenk von meinen Eltern kam und der kommt frisch vom Bauern dazu dann noch frischer Schinken vom Metzger 😍😍😍. Morgen ist dann leider auch wieder mein Urlaub vorbei. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌻. #abnehmen  #fettweg  #abspecken  #durchhalten  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #ernährung  #foodporn  #nevergiveup  #Intervallfasten  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #fasten  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #leckeressen  #Kalorien  #Kalorienzählen  #gesund  #gesundleben  #Kaloriendefizit  #lifesum 
So ein tolles Mittagessen.. wir rollen beide davon 😂 die Angaben sind ein Bild weiter 😊
Eigentlich bin ich nicht sooo der Spargel fan, aber es war trotzdem lecker  #wegmitdemspeck #kalorientracken #kalorienzählen #kcal #kaloriendefizit  #gesundessen #ernährungsumstellung #fitbit #myfitnesspal #weightlossjourney #weightloss #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #calorie #kalorienarm #caloriecounting  #spargel #abnehmen #abnehmen2018 #beatyourfuckingschweinehund #abnehmenohnezuhungern
So ein tolles Mittagessen.. wir rollen beide davon 😂 die Angaben sind ein Bild weiter 😊 Eigentlich bin ich nicht sooo der Spargel fan, aber es war trotzdem lecker #wegmitdemspeck  #kalorientracken  #kalorienzählen  #kcal  #kaloriendefizit  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #fitbit  #myfitnesspal  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmblog  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #calorie  #kalorienarm  #caloriecounting  #spargel  #abnehmen  #abnehmen2018  #beatyourfuckingschweinehund  #abnehmenohnezuhungern 
Ich hab nur für mich was gemacht. Mein Schatz ist im Stadion, bei 1860 gegen Saarbrücken😀
Mal schaun, wer aufsteigt.🤔 Das ist der Rest von gestern mit ganz viel Ruccola. Auch lecker!

#weightwatchers #wwyourway #ww #weightwatchersdeutschland #fettarm #yummy #abnehmen #abnehmenmitgenuss #leckeressen #lecker #wheightloss #foodblogger #foodblog #gutenappetit #kochen #gesundessen #gesundkochen #schnellgekocht #essenmachtglücklich
#rannandenspeck #liebezumkochen #liebezumessen
#mittagessen
#pastaliebe #pasta #salat #zuwarmzumkochen
Ich hab nur für mich was gemacht. Mein Schatz ist im Stadion, bei 1860 gegen Saarbrücken😀 Mal schaun, wer aufsteigt.🤔 Das ist der Rest von gestern mit ganz viel Ruccola. Auch lecker! #weightwatchers  #wwyourway  #ww  #weightwatchersdeutschland  #fettarm  #yummy  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #leckeressen  #lecker  #wheightloss  #foodblogger  #foodblog  #gutenappetit  #kochen  #gesundessen  #gesundkochen  #schnellgekocht  #essenmachtglücklich  #rannandenspeck  #liebezumkochen  #liebezumessen  #mittagessen  #pastaliebe  #pasta  #salat  #zuwarmzumkochen 
Zum Mittag gibt's frischen #Salat mit Hähnchen, Feta light & Joghurtdressing. 🥗
Wir machen uns jetzt mit Erdbeerkuchen im Gepäck auf zu meinen Eltern. 🍓🍰
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#ranandenspeck #liebezumessen #motivation #foodblogger #gemeinsam2018richtungziel #bikinifigur2018 #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #foodblog #abnehmen #diät #diet #weightloss #food #abnehmmotivation #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundabnehmen #weightwatchers #fooddiary #foodofinstagram #foodphotography #fitfam #balanceisthekey #foodstagram #weightlossjourney #salad #saladbowl
Zum Mittag gibt's frischen #Salat  mit Hähnchen, Feta light & Joghurtdressing. 🥗 Wir machen uns jetzt mit Erdbeerkuchen im Gepäck auf zu meinen Eltern. 🍓🍰 • • • #ranandenspeck  #liebezumessen  #motivation  #foodblogger  #gemeinsam2018richtungziel  #bikinifigur2018  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #foodblog  #abnehmen  #diät  #diet  #weightloss  #food  #abnehmmotivation  #ernährungsumstellung  #gesundessen  #gesundabnehmen  #weightwatchers  #fooddiary  #foodofinstagram  #foodphotography  #fitfam  #balanceisthekey  #foodstagram  #weightlossjourney  #salad  #saladbowl 
Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag ☀️ Nachdem ich eben spontan die Kinder zu Oma und Opa gebracht habe, werde ich jetzt erstmal, als verspätetes Frühstück 🙊 diesen leckeren Crepeturm mit Pfirsich-Quarkcreme aufn Balkon genießen 😍👍 Und weil es so leicht gemacht ist, hier das Rezept für euch:
Für die Crepes: ▫️ 1 Tasse Dinkelmehl ▫️1 Ei ▫️ 5 Tropfen Butterkeks Aroma ▫️kl. Löffelspitze Natron mit heißen Wasser übergießen ▫️(Mandel)Milch nach Konsistenzwunsch ▫️ Prise Salz und Xylit....alle Zutaten vermengen und in einer Pfanne mit Kokosöl die Crepes zubereiten.
Für die Quarkcreme: ▫️ 100 g Magerquark ▫️ 100 g Naturjoghurt 1,5 % ▫️ 7 Tropfen Pfirsich Aroma .....alles verühren und abwechselnd Crepes und Quarkcreme schichten. Fertig! 👌
Habe heute für die Zubereitung zum ersten mal Flavdropsrops verwendet (von @discoverpureflavours *) und bin total begeistert 👐🔝😁 Schon genial wie leicht man seine Gerichte geschmacklich aufpeppen kann 😊😋 Verwendet ihr eigentlich hin und wieder oder vielleicht auch regelmäßig Flavdrops? (*Werbung da Markennennung)
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#sundaymood #breakfast #healthyfood #eeeeeeats #foodporn #inspiration #easyrecipes #crepes #coffee #gesundleben #abnehmenmitgenuss #fitdurch2018 #rezept #leckerschmecker #essenmachtglücklich #sonntagsfrühstück #ausmeinerküche #gesundessen #leichtgemacht #ausliebezumessen #frühstückaufdembalkon #aroma #foodie #foodlove #healthychoice #sunnyday #yummmy #tryit #happy #weekend
Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag ☀️ Nachdem ich eben spontan die Kinder zu Oma und Opa gebracht habe, werde ich jetzt erstmal, als verspätetes Frühstück 🙊 diesen leckeren Crepeturm mit Pfirsich-Quarkcreme aufn Balkon genießen 😍👍 Und weil es so leicht gemacht ist, hier das Rezept für euch: Für die Crepes: ▫️ 1 Tasse Dinkelmehl ▫️1 Ei ▫️ 5 Tropfen Butterkeks Aroma ▫️kl. Löffelspitze Natron mit heißen Wasser übergießen ▫️(Mandel)Milch nach Konsistenzwunsch ▫️ Prise Salz und Xylit....alle Zutaten vermengen und in einer Pfanne mit Kokosöl die Crepes zubereiten. Für die Quarkcreme: ▫️ 100 g Magerquark ▫️ 100 g Naturjoghurt 1,5 % ▫️ 7 Tropfen Pfirsich Aroma .....alles verühren und abwechselnd Crepes und Quarkcreme schichten. Fertig! 👌 Habe heute für die Zubereitung zum ersten mal Flavdropsrops verwendet (von @discoverpureflavours *) und bin total begeistert 👐🔝😁 Schon genial wie leicht man seine Gerichte geschmacklich aufpeppen kann 😊😋 Verwendet ihr eigentlich hin und wieder oder vielleicht auch regelmäßig Flavdrops? (*Werbung da Markennennung) . . . #sundaymood  #breakfast  #healthyfood  #eeeeeeats  #foodporn  #inspiration  #easyrecipes  #crepes  #coffee  #gesundleben  #abnehmenmitgenuss  #fitdurch2018  #rezept  #leckerschmecker  #essenmachtglücklich  #sonntagsfrühstück  #ausmeinerküche  #gesundessen  #leichtgemacht  #ausliebezumessen  #frühstückaufdembalkon  #aroma  #foodie  #foodlove  #healthychoice  #sunnyday  #yummmy  #tryit  #happy  #weekend 
Mein heutiges Mittagessen 😍
Meine Oma ist wirklich die beste Köchin auf Erden ❤... deswegen wird nur grob geschätzt und einfach genossen.
Hoffe ihr genießt den Tag genauso☀️ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmreise #abnehmenmitgenuss #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abnehmenohnezuhungern #protein #cheatday #foodinspiration #foodblogger #sonntag
Leute, ich bin so unzufrieden mit mir. Ich hatte eigentlich andere Pläne für den Sommer, für mich, und für meinen Körper. Und jetzt bin ich doch wieder da, wo ich anfangs wieder war. Kilos kommen, Kilos gehen und dann werde ich wieder faul und alles geht in die Binsen. Ich bin inkonsequent as fuck. Ich mag nicht mehr. Ich weiß, dass nur ich selbst daran schuld bin und dass ich es anscheinend nicht genug möchte, sonst würde ich es ja tun (ich weiß ja wie es geht und das es geht) - tja, der Kampf mit dem eigenen Schweinehund ist immer der Schwerste. Hoffentlich kann ich dem bald mal wieder gehörig in den Arsch treten. 😶#abnehmtagebuch #abnehmenmitspass #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmenmitsarah #abnehmen  #diefettenjahresindvorbei #dietdairy #diet #diät #diättagebuch #ernährung #ernährungstagebuch #gesundabnehmen #kalorienzählen #fettlogikfrei #ganzkörperselfie #resume #lovefood #schweinehund #jammerpost #unzufriedenheit #veggie #selfieoftheday #selfie #truth #weightlossjourney #weightlossdairy #weightloss
Leute, ich bin so unzufrieden mit mir. Ich hatte eigentlich andere Pläne für den Sommer, für mich, und für meinen Körper. Und jetzt bin ich doch wieder da, wo ich anfangs wieder war. Kilos kommen, Kilos gehen und dann werde ich wieder faul und alles geht in die Binsen. Ich bin inkonsequent as fuck. Ich mag nicht mehr. Ich weiß, dass nur ich selbst daran schuld bin und dass ich es anscheinend nicht genug möchte, sonst würde ich es ja tun (ich weiß ja wie es geht und das es geht) - tja, der Kampf mit dem eigenen Schweinehund ist immer der Schwerste. Hoffentlich kann ich dem bald mal wieder gehörig in den Arsch treten. 😶#abnehmtagebuch  #abnehmenmitspass  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #abnehmenmitsarah  #abnehmen  #diefettenjahresindvorbei  #dietdairy  #diet  #diät  #diättagebuch  #ernährung  #ernährungstagebuch  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #fettlogikfrei  #ganzkörperselfie  #resume  #lovefood  #schweinehund  #jammerpost  #unzufriedenheit  #veggie  #selfieoftheday  #selfie  #truth  #weightlossjourney  #weightlossdairy  #weightloss 
Mittagessen 🤗
Ja, man, schon wieder kein Penis. Langsam wird es hier echt viel zu prüde. Ich schäme mich auch wirklich sehr dafür 😭
Stattdessen präsentiere ich euch mein Tomatenkäsebrot aus dem Ofen, das ein bisschen wie Pizza geschmeckt hat 😍
Und Pizza ist ja meine Leidenschaft. Mein Leibgericht. Meine Jugendliebe. Pizza versteht mich. Sie verurteilt nicht und ist einfach da. Pizza ist Liebe. Ich verzichte manchmal auf eine Mahlzeit, nur um mir eine Pizza reinziehen zu können und trotzdem nicht die Kalorienbilanz zu sprengen.
Ihr macht das doch auch so, oder? ODER? 😂😂😂
Schönen Tag noch. Ich habe jetzt ein Date mit dem Bügelbrett ✌🏻
#kalorienzählen #fettlogiküberwinden #abnahme #abnehmen #gesund #weightloss #weightlossjourney #healthy #essen #food
#fettlogikfrei #ernährungsumstellung #foodblog #foodblogger #vegetarisch #vegetarier #vegetarian #veggie #yazio #foodporn #essensliebe #gesundabnehmen #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #ernährung  #genuss #abnehmenmitgenuss #backen #fooddiary #pizzasisters
Mittagessen 🤗 Ja, man, schon wieder kein Penis. Langsam wird es hier echt viel zu prüde. Ich schäme mich auch wirklich sehr dafür 😭 Stattdessen präsentiere ich euch mein Tomatenkäsebrot aus dem Ofen, das ein bisschen wie Pizza geschmeckt hat 😍 Und Pizza ist ja meine Leidenschaft. Mein Leibgericht. Meine Jugendliebe. Pizza versteht mich. Sie verurteilt nicht und ist einfach da. Pizza ist Liebe. Ich verzichte manchmal auf eine Mahlzeit, nur um mir eine Pizza reinziehen zu können und trotzdem nicht die Kalorienbilanz zu sprengen. Ihr macht das doch auch so, oder? ODER? 😂😂😂 Schönen Tag noch. Ich habe jetzt ein Date mit dem Bügelbrett ✌🏻 #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #abnahme  #abnehmen  #gesund  #weightloss  #weightlossjourney  #healthy  #essen  #food  #fettlogikfrei  #ernährungsumstellung  #foodblog  #foodblogger  #vegetarisch  #vegetarier  #vegetarian  #veggie  #yazio  #foodporn  #essensliebe  #gesundabnehmen  #kaloriendefizit  #abnehmtagebuch  #ernährung  #genuss  #abnehmenmitgenuss  #backen  #fooddiary  #pizzasisters 
Hallo meine lieben, ich bin schon  wieder auf dem Sprung. Deswegen kurz mein #mittagessen 🍝 #nudeln mit #ei 🥚 #käse 🧀 und #bacon 🥓 dazu einen #RedBull und #Wassermelone 🍉. Das ganze hatte 730kcal. Da das #frühstück ausgefallen  ist, ist das total ok für mich. 
Jetzt geht es raus, im Garten muss es weitergehen 🌹🥀🌺🌻🌼🌷 Bis später meine lieben 😚

#abnehmenmachtspaß #abnehmenmitlifesum #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #diät #gesundleben #gesundeernährung #healthylifestyle #healthy #healtyfood #gewichtsreduktion #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightloss #weightloss #fromfattofit #schlankwerden
Hallo meine lieben, ich bin schon wieder auf dem Sprung. Deswegen kurz mein #mittagessen  🍝 #nudeln  mit #ei  🥚 #käse  🧀 und #bacon  🥓 dazu einen #RedBull  und #Wassermelone  🍉. Das ganze hatte 730kcal. Da das #frühstück  ausgefallen ist, ist das total ok für mich. Jetzt geht es raus, im Garten muss es weitergehen 🌹🥀🌺🌻🌼🌷 Bis später meine lieben 😚 #abnehmenmachtspaß  #abnehmenmitlifesum  #abnehmblog  #abnehmblogger  #abnehmreise  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmmotivation  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #diät  #gesundleben  #gesundeernährung  #healthylifestyle  #healthy  #healtyfood  #gewichtsreduktion  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #weightloss  #weightloss  #fromfattofit  #schlankwerden 
Einen wunderschönen sonnigen und warmen Sonntag wünsche ich euch allen. 🌺🌞🌼
Ich bin irgendwie nochmal eingeschlafen, daher gab es heute ziemlich spät Frühstück. 😂
Wieder mal ein ausgiebiges. 😉
Jetzt geht's dann gleich ein wenig raus in die Sonne und ab ans Wasser mit einem schönen Buch und Musik. 🤩

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Einen wunderschönen sonnigen und warmen Sonntag wünsche ich euch allen. 🌺🌞🌼 Ich bin irgendwie nochmal eingeschlafen, daher gab es heute ziemlich spät Frühstück. 😂 Wieder mal ein ausgiebiges. 😉 Jetzt geht's dann gleich ein wenig raus in die Sonne und ab ans Wasser mit einem schönen Buch und Musik. 🤩 #ernährungsumstellung  #ernährungsplan  #ernährung  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtricksundabnehmtipps  #gewichtsverlust  #weightloss  #fit  #fitnessblogger  #fitnesslife  #fitnessfood  #sportlife  #sportmotivation  #foodblogger  #healthylifestyle  #healthierlife  #healthyfood  #healtheating  #eathealthy  #lowcarb  #eatclean  #fitness  #sport  #krafttraining  #cardio 
Unser Frühstück heute sah eigentlich genauso aus wie das gestrige, daher gibt's ein Bild von den Waffeln, die wir gestern Nachmittag hatten. Die liebe @piiiratina hat extra punktefreundlichen Teig gemacht. 😍

#weightlossjourney #weightwatchers  #gewichtverlieren #smartpoints #abnehmen #ziel2018 #wwokay #abnehmenohnehunger #dieting #losingweight #gewichtsverlust #diet #healthyweightlosstips #weightwatchersfamily #weightwatchersjourney  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #breakfast #frühstück #food #foodporn #foodiegram
Unser Frühstück heute sah eigentlich genauso aus wie das gestrige, daher gibt's ein Bild von den Waffeln, die wir gestern Nachmittag hatten. Die liebe @piiiratina hat extra punktefreundlichen Teig gemacht. 😍 #weightlossjourney  #weightwatchers   #gewichtverlieren  #smartpoints  #abnehmen  #ziel2018  #wwokay  #abnehmenohnehunger  #dieting  #losingweight  #gewichtsverlust  #diet  #healthyweightlosstips  #weightwatchersfamily  #weightwatchersjourney  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #breakfast  #frühstück  #food  #foodporn  #foodiegram 
Eiskaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Mich hat eine ganz gemeine Sommererkältung erwischt und statt das Wetter zu genießen liege ich auf dem Sofa... Dann eben Netflix statt sonnenbaden. #sonntag #sonntags #sonntagsgefühl #kaffee #eiskaffee #icedcoffee #icedcoffeeaddict #coffee #coffeeholic #coffeeaddict #coffeelover #coffeetime #weightwatchersdeutschland #weightwatcherscommunity #wwonline #wwfamily #wwgermany #wwgirl #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjournal #wwyourway #wwmyway
Eiskaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Mich hat eine ganz gemeine Sommererkältung erwischt und statt das Wetter zu genießen liege ich auf dem Sofa... Dann eben Netflix statt sonnenbaden. #sonntag  #sonntags  #sonntagsgefühl  #kaffee  #eiskaffee  #icedcoffee  #icedcoffeeaddict  #coffee  #coffeeholic  #coffeeaddict  #coffeelover  #coffeetime  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherscommunity  #wwonline  #wwfamily  #wwgermany  #wwgirl  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #weightlossjournal  #wwyourway  #wwmyway 
Gestern zum CL Finale (was für ein Spiel haha) gabs lecker Lasagne 😍😍 gut das ich nicht noch ein Stück gegessen habe und somit jetzt noch eins essen kann hehe 
Heut hab ich schon trainiert dann muss ich noch an meiner Diplomarbeit weiter schreiben, ich sags euch, ich hab gar keinen Bock drauf 🙈🙈
Was steht bei euch heut an?

#mittagessen #lasagne #leckeressen #lecker #leckerabnehmen #mahlzeit #hamham #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmplan #ernährungsplan #ernährungstagebuch #diättagebuch #diät #mampfen #yummy #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern
Gestern zum CL Finale (was für ein Spiel haha) gabs lecker Lasagne 😍😍 gut das ich nicht noch ein Stück gegessen habe und somit jetzt noch eins essen kann hehe Heut hab ich schon trainiert dann muss ich noch an meiner Diplomarbeit weiter schreiben, ich sags euch, ich hab gar keinen Bock drauf 🙈🙈 Was steht bei euch heut an? #mittagessen  #lasagne  #leckeressen  #lecker  #leckerabnehmen  #mahlzeit  #hamham  #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmplan  #ernährungsplan  #ernährungstagebuch  #diättagebuch  #diät  #mampfen  #yummy  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern 
Auch beim heutigen Sonntagsfrühstück darf ein leckeres Porridge nicht fehlen ❤️ Heute wieder mit Erdbeeren 🍓 und einem Stück Zartbitterschokolade 🍫 Also ähnlich wie gestern, aber heute gabs statt der Kiwi mal einen Plattpfirsich 🍑 Auch total lecker! 😍😋 ------------------------------------------- #gesundessen #gesundesessen #gesundesfrühstück #frühstück #intermittentfasting #intermittierendesfasten #intervallfasten #fastenbrechen #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmen #gesundabnehmen2018 #wohlfühlgewicht #wohlfühlessen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #meinabnehmweg #abnehmweg #abnehmtagebuch #meinabnehmtagebuch #gesundleben #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #porridge #haferbrei #erdbeeren #plattpfirsich #schokolade #sonntagsfrühstück
Auch beim heutigen Sonntagsfrühstück darf ein leckeres Porridge nicht fehlen ❤️ Heute wieder mit Erdbeeren 🍓 und einem Stück Zartbitterschokolade 🍫 Also ähnlich wie gestern, aber heute gabs statt der Kiwi mal einen Plattpfirsich 🍑 Auch total lecker! 😍😋 ------------------------------------------- #gesundessen  #gesundesessen  #gesundesfrühstück  #frühstück  #intermittentfasting  #intermittierendesfasten  #intervallfasten  #fastenbrechen  #gesundabnehmen  #abnehmen2018  #abnehmen  #gesundabnehmen2018  #wohlfühlgewicht  #wohlfühlessen  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #meinabnehmweg  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #meinabnehmtagebuch  #gesundleben  #abnehmmotivation  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #porridge  #haferbrei  #erdbeeren  #plattpfirsich  #schokolade  #sonntagsfrühstück 
Hallöchen ihr Süßen, heute mal ein vorher/nacher meines Frühstücks 😂 einmal Skyr mit @gymqueen.de‘s Tastydrops Kokosnuss/Cheesecake und etwas Nesquik und Schokokracher von @pauli.kocht (ist echt ein sauleckeres „Gewürz“ ♥️)
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Helloooo sweethearts, today you get a before/after of my breakfast 😂 Skyr with @gymqueen.de‘s tastydrops coconut/cheesecake with some Nesquik and „Schokokracher“ from @pauli.kocht (that‘s really a freaking yummy spice ♥️)
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#chrischileinkocht #healthyfood #foodlover #foodblogger #foodblogging #stayhealthy #eathealthy #foodofinstagram #instafood #foodgasm #foodporn #Yummy #yummylicious #selfmade #handmade #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #nichtsgehtüberselbstgemacht #werbung #werbungwegenmarkennennung #werbungdurchmarkierendermarke
Hallöchen ihr Süßen, heute mal ein vorher/nacher meines Frühstücks 😂 einmal Skyr mit @gymqueen.de‘s Tastydrops Kokosnuss/Cheesecake und etwas Nesquik und Schokokracher von @pauli.kocht (ist echt ein sauleckeres „Gewürz“ ♥️) . . Helloooo sweethearts, today you get a before/after of my breakfast 😂 Skyr with @gymqueen.de‘s tastydrops coconut/cheesecake with some Nesquik and „Schokokracher“ from @pauli.kocht (that‘s really a freaking yummy spice ♥️) . . #chrischileinkocht  #healthyfood  #foodlover  #foodblogger  #foodblogging  #stayhealthy  #eathealthy  #foodofinstagram  #instafood  #foodgasm  #foodporn  #Yummy  #yummylicious  #selfmade  #handmade  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #nichtsgehtüberselbstgemacht  #werbung  #werbungwegenmarkennennung  #werbungdurchmarkierendermarke 
Hallo 👋 bei mir gab es eben ein spätes Frühstück, ich habe heute mal bis 11 Uhr geschlafen 😊 Pancakes hab ich viel zu lange nicht gehabt, also schnell den Teig mit dem Pancake-Mix von @gymqueen.de angerührt und ab in die Pfanne. Dazu habe ich mir eine Erdbeersauce gezaubert. Einfach einen EL Skyr mit frischen Erdbeeren 🍓 pürieren- & fertig👌 wir sind nachher noch zum Grillen eingeladen🔥 🥩🍗🥒🌽🌶 ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag 😊-Text enthält Werbung da Markenennung- #foodlover #foodie #foodblogger_de #heuteaufmeinemteller #foodfeed #abnehmtagebuch #fooddiary #abnehmen2018 #foodporn #wwmädels #abnehmenmitww #weightlossjourney #weightloss #abgenommen #foodinspiration #wwrezepte #transformation #believe #strawberry #motivation #skyr #wwmädels #ww_online #weightwatchersdeutschland #fitfam #abnehmenmitgenuss #einfacherezepte #favourite #pancakes #love #pfannkuchen
Hallo 👋 bei mir gab es eben ein spätes Frühstück, ich habe heute mal bis 11 Uhr geschlafen 😊 Pancakes hab ich viel zu lange nicht gehabt, also schnell den Teig mit dem Pancake-Mix von @gymqueen.de angerührt und ab in die Pfanne. Dazu habe ich mir eine Erdbeersauce gezaubert. Einfach einen EL Skyr mit frischen Erdbeeren 🍓 pürieren- & fertig👌 wir sind nachher noch zum Grillen eingeladen🔥 🥩🍗🥒🌽🌶 ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag 😊-Text enthält Werbung da Markenennung- #foodlover  #foodie  #foodblogger_de  #heuteaufmeinemteller  #foodfeed  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #abnehmen2018  #foodporn  #wwmädels  #abnehmenmitww  #weightlossjourney  #weightloss  #abgenommen  #foodinspiration  #wwrezepte  #transformation  #believe  #strawberry  #motivation  #skyr  #wwmädels  #ww_online  #weightwatchersdeutschland  #fitfam  #abnehmenmitgenuss  #einfacherezepte  #favourite  #pancakes  #love  #pfannkuchen 
Wenn man schon Mittags seine 10.000 Schritte voll hat #team10000schritte , darf man sich auch mal ein  Eis🍨 gönnen 😍. #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #Kalorien #kalorienzählen #kcal #kcalzählen #loveit #leckerschmecker #healthyfood #foodporn #Eis #Sonntag #10000schritte
Da ich es eh nie rechtzeitig zum #transformationtuesday schaffen werde mache ich für mich heute einen vorher/nachher #sonntag draus 😆💪🏼 Das Kleid rechts habe ich mir Freitag für eine anstehenden Familienfeier gekauft.. zwischen den Bildern liegen etwa zwei Jahre und circa 15 Kilo😳😄Da ich ja jetzt super fit bin fahren wir heute mit Freunden 20 km in die Stadt und werden dann Kanu fahren gehen 😆 Ich hab etwas Angst das wir absaufen 🤔 darum lass ich mein Handy am besten gleich zuhause 😅  Macht euch einen entspannten Sonntag ☀️💆🏽‍♀️ _______________________________________________________
#weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #wwgirl #weightwatchersdeutschland #weightlossmotivation #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #schlankwerden #wir2punkt0 #ich2punkt0 #wwmädels #vorhernachher #vorhernachhertransformation #noch5kilo #abnehmenmitgenuss #myway #bikinifigur2018 #transformation #rosa #dress #kleid #inlove
Da ich es eh nie rechtzeitig zum #transformationtuesday  schaffen werde mache ich für mich heute einen vorher/nachher #sonntag  draus 😆💪🏼 Das Kleid rechts habe ich mir Freitag für eine anstehenden Familienfeier gekauft.. zwischen den Bildern liegen etwa zwei Jahre und circa 15 Kilo😳😄Da ich ja jetzt super fit bin fahren wir heute mit Freunden 20 km in die Stadt und werden dann Kanu fahren gehen 😆 Ich hab etwas Angst das wir absaufen 🤔 darum lass ich mein Handy am besten gleich zuhause 😅 Macht euch einen entspannten Sonntag ☀️💆🏽‍♀️ _______________________________________________________ #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #wwgirl  #weightwatchersdeutschland  #weightlossmotivation  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #schlankwerden  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #wwmädels  #vorhernachher  #vorhernachhertransformation  #noch5kilo  #abnehmenmitgenuss  #myway  #bikinifigur2018  #transformation  #rosa  #dress  #kleid  #inlove 
Hey Unicorns 🦄

Erstmal danke für eure lieben Worte gestern und heute bezüglich meines posts gestern. Es ist 5 Jahre her und tut immernoch weh als wäre es gestern.

Heute war ich schon beim Kampfsport Training und das hat mir geholfen meine Laune zu heben.

Mein Frühstück bestand aus Woopsies mit Schoko Quark (selbstverständlich beides selbstgemacht)

Danke Unicorns🦄 .
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#kochenmachtspass #gewicht #ernährungsumstellung #lecker #gesundessen #gesundeernährung #magenbypass #abnehmengermany #abnehmenmitgenuss #ernährung #wegmitdemspeck #kochenmitliebe #abnehmenohnezuhungern #kochen #ernährungstagebuch #gesund #abnehmblog #gewichtsverlust #omegaloop #abnehmen2018 #unicornpower🦄 #mission85kg #schlankwerden #gesundabnehmen #abspecken #abnehmtagebuch #Nerdvengers🤘
Hey Unicorns 🦄 Erstmal danke für eure lieben Worte gestern und heute bezüglich meines posts gestern. Es ist 5 Jahre her und tut immernoch weh als wäre es gestern. Heute war ich schon beim Kampfsport Training und das hat mir geholfen meine Laune zu heben. Mein Frühstück bestand aus Woopsies mit Schoko Quark (selbstverständlich beides selbstgemacht) Danke Unicorns🦄 . . #kochenmachtspass  #gewicht  #ernährungsumstellung  #lecker  #gesundessen  #gesundeernährung  #magenbypass  #abnehmengermany  #abnehmenmitgenuss  #ernährung  #wegmitdemspeck  #kochenmitliebe  #abnehmenohnezuhungern  #kochen  #ernährungstagebuch  #gesund  #abnehmblog  #gewichtsverlust  #omegaloop  #abnehmen2018  #unicornpower 🦄 #mission85kg  #schlankwerden  #gesundabnehmen  #abspecken  #abnehmtagebuch  #Nerdvengers 🤘
🚀🚀🚀WOW - wann fängst du an???🚀🚀🚀 Auch das Ergebnis von Martina kann sich sehen lassen 😃💪🏼💃🏻: „Mit ☀️mehr essen-weniger wiegen☀️habe ich 15 kg weniger, am Bauch 15 cm und an der Taille 14 cm …ich bin so glücklich 😊den Restart gemacht zu haben, noch nie ist mir eine Ernährungsumstellung so leicht gefallen. Ich esse mich satt, bin fit und habe gute Laune😍
Am 06.09.17 bin ich mit 90 kg gestartet, mein Ziel waren 78 kg die ich am 28.11. erreicht habe….nach 3 Wochen Urlaub und den Weihnachtsfeiertagen habe ich mein Ziel nochmal nach unten revidiert auf 75 kg bei einer Körpergrösse von 178 cm. Ich halte mein Gewicht seit Feb. 2018, von Jo-Jo Effekt keine Spur 👍😍“ 👉 Wie?
👉 4x am Tag SATT ESSEN ohne Kalorien zählen!! ➡ Kommentiere jetzt mit "4" und Du bekommst GRATIS und unverbindlich  alle Infos per PN

#gewichtsverlust #abnehmen2018 #abnehmen #fitnessfood #fit #abnehmenvorhernacher #gesundundlecker #abnehmen2017  #gesundesessen #abnehmenmitgenuss #gesunderenährung #abnehmenohnehungern #gesund #abnehmenmitgenuss #gesundessen #gesundabnehmen 
#glücklich #foodporn #hamburg #kiel #berlin
🚀🚀🚀WOW - wann fängst du an???🚀🚀🚀 Auch das Ergebnis von Martina kann sich sehen lassen 😃💪🏼💃🏻: „Mit ☀️mehr essen-weniger wiegen☀️habe ich 15 kg weniger, am Bauch 15 cm und an der Taille 14 cm …ich bin so glücklich 😊den Restart gemacht zu haben, noch nie ist mir eine Ernährungsumstellung so leicht gefallen. Ich esse mich satt, bin fit und habe gute Laune😍 Am 06.09.17 bin ich mit 90 kg gestartet, mein Ziel waren 78 kg die ich am 28.11. erreicht habe….nach 3 Wochen Urlaub und den Weihnachtsfeiertagen habe ich mein Ziel nochmal nach unten revidiert auf 75 kg bei einer Körpergrösse von 178 cm. Ich halte mein Gewicht seit Feb. 2018, von Jo-Jo Effekt keine Spur 👍😍“ 👉 Wie? 👉 4x am Tag SATT ESSEN ohne Kalorien zählen!! ➡ Kommentiere jetzt mit "4" und Du bekommst GRATIS und unverbindlich alle Infos per PN #gewichtsverlust  #abnehmen2018  #abnehmen  #fitnessfood  #fit  #abnehmenvorhernacher  #gesundundlecker  #abnehmen2017  #gesundesessen  #abnehmenmitgenuss  #gesunderenährung  #abnehmenohnehungern  #gesund  #abnehmenmitgenuss  #gesundessen  #gesundabnehmen  #glücklich  #foodporn  #hamburg  #kiel  #berlin 
Bei dem Wetterchen gab es nur einen Snack. Bananenscheiben aufgespießt, in den Ofen und dann Kokosblütensirup drüber. Lecker...! Habt noch einen schönen Sonntag.
#abnehmen #abnehmen2018 #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #cleaneating #gesundessen #gesunderezepte #healthyfood #foodporn #lowcarb #instafood #instafoodie #superfood #happyme #fitfamgermany #happyme #fitness #abgerechnetwirdamstrand #foodgasm #soulfood #instafood #fitfood #vegetarian #vegetarianfood #veggie #veggiefood #vegan #veganfood #soulmate #abnehmenmitgenuss #tastyfood
Bei dem Wetterchen gab es nur einen Snack. Bananenscheiben aufgespießt, in den Ofen und dann Kokosblütensirup drüber. Lecker...! Habt noch einen schönen Sonntag. #abnehmen  #abnehmen2018  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #cleaneating  #gesundessen  #gesunderezepte  #healthyfood  #foodporn  #lowcarb  #instafood  #instafoodie  #superfood  #happyme  #fitfamgermany  #happyme  #fitness  #abgerechnetwirdamstrand  #foodgasm  #soulfood  #instafood  #fitfood  #vegetarian  #vegetarianfood  #veggie  #veggiefood  #vegan  #veganfood  #soulmate  #abnehmenmitgenuss  #tastyfood 
Standest Du heute morgen schon auf der Waage?😨 Und die Zahl hat dir gar nicht gefallen?🙅🏼‍♀️ Daher gibt es jetzt nur trockenen Haferbrei oder irgendein ödes Diät-Frühstück?🤔
HALT❌ Wenn Du unzufrieden bist, dann ändere das, was dir nicht passt💪🏼 Du willst so ein gemütliches und leckres Frühstück👆🏼 Dann schnapp dir deinen #MYFITSHAPE Plan und erreiche nicht nur deine Ziele, sondern freu dich über ausgewogene Ernährung🙌🏼
#MYFITSHAPE #TEAMMYFITSHAPE #schlank #abendessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #diät #diät2017 #gesundesessen #gesunderezepte #gesund #gesundessen #nudeln #dinner #lunch #mittagessen #kochen #diät2017 #kalorienzählen #kalorienarm #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
Standest Du heute morgen schon auf der Waage?😨 Und die Zahl hat dir gar nicht gefallen?🙅🏼‍♀️ Daher gibt es jetzt nur trockenen Haferbrei oder irgendein ödes Diät-Frühstück?🤔 HALT❌ Wenn Du unzufrieden bist, dann ändere das, was dir nicht passt💪🏼 Du willst so ein gemütliches und leckres Frühstück👆🏼 Dann schnapp dir deinen #MYFITSHAPE  Plan und erreiche nicht nur deine Ziele, sondern freu dich über ausgewogene Ernährung🙌🏼 #MYFITSHAPE  #TEAMMYFITSHAPE  #schlank  #abendessen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #diät  #diät2017  #gesundesessen  #gesunderezepte  #gesund  #gesundessen  #nudeln  #dinner  #lunch  #mittagessen  #kochen  #diät2017  #kalorienzählen  #kalorienarm  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation 
Nach getaner Garten Arbeit das späte Frühstück oder der verfrühte Lunch 😄: 5korn Brei mit Erdbeeren und Josta, Kräuterquark mit Basilikum, Sant André, Melissa Tee und mit Hilfe von Kinderarbeit gebackenes Brot 
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После трудовых подвигов на даче - заслуженный поздний завтрак или ранний обед: каша из пяти злаков с клубникой и ёстой, творог с зеленью, французский сыр сэн ондре, чай из меллисы и хлеб, испечённый детьми)))
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#natashidiet #lunch #foodpice #abnehmen #gesundessen #easycooking #40kiloineinemjahr #schnelleküche #foodblogger_de #highfivediet #abnehmenmitgenuss #dieting  #cleaneating #диета #худеемвместе #ernährungsumstellung #чистоепитание # #inmykitchen #lowcaloriefood #japanesefood #washoku #mealprep #berlinfoodies #berlinfood #oatmeal #abnehmtagebuch2018 #washokuineurope#gardenfood #надаче #дачнаяеда
Nach getaner Garten Arbeit das späte Frühstück oder der verfrühte Lunch 😄: 5korn Brei mit Erdbeeren und Josta, Kräuterquark mit Basilikum, Sant André, Melissa Tee und mit Hilfe von Kinderarbeit gebackenes Brot ____________ После трудовых подвигов на даче - заслуженный поздний завтрак или ранний обед: каша из пяти злаков с клубникой и ёстой, творог с зеленью, французский сыр сэн ондре, чай из меллисы и хлеб, испечённый детьми))) _____________ #natashidiet  #lunch  #foodpice  #abnehmen  #gesundessen  #easycooking  #40kiloineinemjahr  #schnelleküche  #foodblogger_de  #highfivediet  #abnehmenmitgenuss  #dieting  #cleaneating  #диета  #худеемвместе  #ernährungsumstellung  #чистоепитание  # #inmykitchen  #lowcaloriefood  #japanesefood  #washoku  #mealprep  #berlinfoodies  #berlinfood  #oatmeal  #abnehmtagebuch2018  #washokuineurope #gardenfood  #надаче  #дачнаяеда 
Guten Morgen ihr Lieben! Es ist wieder mal #pancakesunday 🥞😍 Ich hab mir diesmal Pancakes für 1SP pro Stück gemacht! Meine Portion hatte inkl. "Belag" und Kaffee 11SP! 
Das Dekorieren muss ich noch üben, aber normalerweise mache ich auch keine Türmchen, sondern esse jeden Pancake einzeln 😅 Wie esst denn ihr am liebsten eure Pancakes?

#pancakes #sundaymornings #wwgirl #weightwatchers #wwgermany #wwyourway #wwokay #wwmädels #wwrezepte #wwdeutschland #wwrezept #weightlossjourney #abnehmenmitbaby #abnehmenmitww #abnehmenmitkind #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #frühstück #breakfast #fitmom #fitnessandfood #fitfamgermany #foodblogger #healthyfood #smartpoints #punktezählen #summervibes #summerfeeling
Guten Morgen ihr Lieben! Es ist wieder mal #pancakesunday  🥞😍 Ich hab mir diesmal Pancakes für 1SP pro Stück gemacht! Meine Portion hatte inkl. "Belag" und Kaffee 11SP! Das Dekorieren muss ich noch üben, aber normalerweise mache ich auch keine Türmchen, sondern esse jeden Pancake einzeln 😅 Wie esst denn ihr am liebsten eure Pancakes? #pancakes  #sundaymornings  #wwgirl  #weightwatchers  #wwgermany  #wwyourway  #wwokay  #wwmädels  #wwrezepte  #wwdeutschland  #wwrezept  #weightlossjourney  #abnehmenmitbaby  #abnehmenmitww  #abnehmenmitkind  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #frühstück  #breakfast  #fitmom  #fitnessandfood  #fitfamgermany  #foodblogger  #healthyfood  #smartpoints  #punktezählen  #summervibes  #summerfeeling 
Guten Morgen ☀️🤗
Nachdem ich die ganze Woche Lust auf Müsli hatte, gab es heute mal wieder Skyr mit Früchten und Müsli für 331 kcal 😋 natürlich mit Tastydrops von @gymqueen.de (Werbung, da Markennennung, aber selbst gekauft)
Ich war schön mit meinem Hund Joggen 🏃🏻‍♀️🐶 und es war wie immer eine mittlere Katastrophe, er bleibt einfach überall andauernd stehen, obwohl wir da schon zig Mal vorbei gerannt sind 🤷🏻‍♀️ Naja, für mich heißt es heute, Prüfungshefter weiter schreiben und für den anstehenden Umzug entrümpeln 🙈
Habt einen tollen Sonntag 💋
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #caloriecounting #aufdemwegzumwunschgewicht #weightlossjourney #weightloss #loseweigth #7wochenallesgeben #hallosommer2018 #diekilosmüssenrunter #fruits #fattofit #gettingfit #lisagetshealthy #lisagetsfit
Guten Morgen ☀️🤗 Nachdem ich die ganze Woche Lust auf Müsli hatte, gab es heute mal wieder Skyr mit Früchten und Müsli für 331 kcal 😋 natürlich mit Tastydrops von @gymqueen.de (Werbung, da Markennennung, aber selbst gekauft) Ich war schön mit meinem Hund Joggen 🏃🏻‍♀️🐶 und es war wie immer eine mittlere Katastrophe, er bleibt einfach überall andauernd stehen, obwohl wir da schon zig Mal vorbei gerannt sind 🤷🏻‍♀️ Naja, für mich heißt es heute, Prüfungshefter weiter schreiben und für den anstehenden Umzug entrümpeln 🙈 Habt einen tollen Sonntag 💋 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #abnehmenmitgenuss  #kalorienzählen  #caloriecounting  #aufdemwegzumwunschgewicht  #weightlossjourney  #weightloss  #loseweigth  #7wochenallesgeben  #hallosommer2018  #diekilosmüssenrunter  #fruits  #fattofit  #gettingfit  #lisagetshealthy  #lisagetsfit 
Throwback Sonntag... 👌
Vor 5 Jahren auf Mallorca mit meinem absolutem hochstgewicht von 155 kg auf 1.74
Als ich die Bilder gesehen habe, entschloss ich mich.. SO KANN ES NICHT WEITERGEHEN!!! ☝️ #wiegetag #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #weightloss #wiegetag#weightlossjourney #wwgirl #wwdeutschland #wwmädels #inprogress #gymgirl #abnehmen #motivation #fromfattofit #curvygirl #curvesnotfat #plussize#fürmehrrealitätaufinstagram
Guten Morgen meine Lieben ❤️
Puh war das ein anstrengender morgen . Ich bin auf dem Laufband 10 km gelaufen, zwischendurch bin mal paar mal gestorben aber dann ging’s doch 😂. Bei dem Wetter muss ich sagen, ist das so anstrengend dementsprechend habe ich natürlich auch länger gebraucht aber egal Hauptsache durchgezogen. Ich weiß das Bild ist auch bisschen unscharf aber ich konnte nach dem Training einfach die Kamera nicht mehr so gut halten 😆 weil meine Hände mega gezittert haben. Also was Sport betrifft ist auf jeden Fall für heute erledigt ✅ ich wünsche euch ein ganz tollen Tag 💕
Guten Morgen meine Lieben ❤️ Puh war das ein anstrengender morgen . Ich bin auf dem Laufband 10 km gelaufen, zwischendurch bin mal paar mal gestorben aber dann ging’s doch 😂. Bei dem Wetter muss ich sagen, ist das so anstrengend dementsprechend habe ich natürlich auch länger gebraucht aber egal Hauptsache durchgezogen. Ich weiß das Bild ist auch bisschen unscharf aber ich konnte nach dem Training einfach die Kamera nicht mehr so gut halten 😆 weil meine Hände mega gezittert haben. Also was Sport betrifft ist auf jeden Fall für heute erledigt ✅ ich wünsche euch ein ganz tollen Tag 💕
Ein wundervoller Sonntagmorgen sei euch gewünscht 😊 
Ich war schon fleißig im Garten, habe mein Workout hinter mich gebracht - heute war der Oberkörper dran und die ollen Liegestützt kann und mag ich mal so überhaupt nicht 🤭😁
Wir werden gleich aufbrechen um uns ein paar Blümchen zu pflücken und anschließend geht es noch ne runde im Wald spazieren um mit Glück den einen oder anderen größeren brauchbaren Ast zu finden, wir möchten für unsere Stuben - 🐯 etwas basteln damit sie draußen was zum klettern haben. 
So nun zum ultraleckeren Käsekuchen mit Schokitopping und 🍓🤤😍
Das Rezept für den Käsekuchen findet ihr unter meinen Beiträgen. Das Schokitopping besteht aus: ✖️ 125g Magerquark ✖️ 30g Eiweißpulver ✖️ 1ML smacktastic schoki 
einfach alles zusammen mixen und auf den Kuchen streichen - Erdbeeren rauf, bei Belieben noch kurz kalt stellen und dann genießen 🍰🤤
Macht’s hübsch ihr Lieben 😊
#hcgkur#stoffwechselkur#hcgdiät#weightloss#weightlossjourney#fitness#cheesecake#rockanutrition#smacktastic#werbungweilmarkennennung#fitnessmotivation#foodporn#foodlover#abnehmenmitgenuss#hcgrezepte#sundaymood#sunnyday#sunnysunday☀️#cheesecakelovers#strawberrycake#hcgdiet#hcgjourney#foodlove#foodporn
Ein wundervoller Sonntagmorgen sei euch gewünscht 😊 Ich war schon fleißig im Garten, habe mein Workout hinter mich gebracht - heute war der Oberkörper dran und die ollen Liegestützt kann und mag ich mal so überhaupt nicht 🤭😁 Wir werden gleich aufbrechen um uns ein paar Blümchen zu pflücken und anschließend geht es noch ne runde im Wald spazieren um mit Glück den einen oder anderen größeren brauchbaren Ast zu finden, wir möchten für unsere Stuben - 🐯 etwas basteln damit sie draußen was zum klettern haben. So nun zum ultraleckeren Käsekuchen mit Schokitopping und 🍓🤤😍 Das Rezept für den Käsekuchen findet ihr unter meinen Beiträgen. Das Schokitopping besteht aus: ✖️ 125g Magerquark ✖️ 30g Eiweißpulver ✖️ 1ML smacktastic schoki einfach alles zusammen mixen und auf den Kuchen streichen - Erdbeeren rauf, bei Belieben noch kurz kalt stellen und dann genießen 🍰🤤 Macht’s hübsch ihr Lieben 😊 #hcgkur #stoffwechselkur #hcgdiät #weightloss #weightlossjourney #fitness #cheesecake #rockanutrition #smacktastic #werbungweilmarkennennung #fitnessmotivation #foodporn #foodlover #abnehmenmitgenuss #hcgrezepte #sundaymood #sunnyday #sunnysunday ☀️#cheesecakelovers #strawberrycake #hcgdiet #hcgjourney #foodlove #foodporn 
Wir machen uns das Leben manchmal schwerer als es eigentlich ist☝🏼
Wir machen uns das Leben manchmal schwerer als es eigentlich ist☝🏼
Sonntags - Frühstück 🥪🍳🌶 Wunderschönen Guten Mooorgen Wien, Wunderschönen Guten Mooorgen große Welt 👋🏼🙋🏻‍♀️ Heute wird der Tag ganz gemütlich gestartet!! Lecker frühstücken und dann fertig machen und das schöne Wetter nutzen ☀️☀️ Radtour wird heute wieder gemacht!! Von alleine kommt nichts, also muß man einfach was machen & bewegung ist gut für den Körper 💪🏼💪🏼 Startet gut in den Sonntag und genießt das schöne Wetter!! Bis später ☀️🙋🏻‍♀️ #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #ausgewogeneernährung #besserleben #bewusstessen #derspeckmussweg #disziplin #ernährungsumstellung #essen #frühstück #frühling #gesundabnehmen #gesundleben #gesundundlecker #insta #instapic #keinediät #keineausreden #neuesleben #niemalsaufgeben #sonne #schönertag #schöneswetter #topmotiviert #vienna #viennagirl #wien #wienermädl #währing #wegmitdemspeck
Sonntags - Frühstück 🥪🍳🌶 Wunderschönen Guten Mooorgen Wien, Wunderschönen Guten Mooorgen große Welt 👋🏼🙋🏻‍♀️ Heute wird der Tag ganz gemütlich gestartet!! Lecker frühstücken und dann fertig machen und das schöne Wetter nutzen ☀️☀️ Radtour wird heute wieder gemacht!! Von alleine kommt nichts, also muß man einfach was machen & bewegung ist gut für den Körper 💪🏼💪🏼 Startet gut in den Sonntag und genießt das schöne Wetter!! Bis später ☀️🙋🏻‍♀️ #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #ausgewogeneernährung  #besserleben  #bewusstessen  #derspeckmussweg  #disziplin  #ernährungsumstellung  #essen  #frühstück  #frühling  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundundlecker  #insta  #instapic  #keinediät  #keineausreden  #neuesleben  #niemalsaufgeben  #sonne  #schönertag  #schöneswetter  #topmotiviert  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienermädl  #währing  #wegmitdemspeck 
Guten Morgen😊seid ihr gut in den Tag gestartet? Ich war gerade beim Sport und jetzt geht’s unter die Dusche🛁danach muss ich dann direkt zur Arbeit. Habt ihr heute frei und könnt das Wetter genießen?☀️#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfamily #weightlossjourney #weightloss #instafood #foodporn #food #foodblogger #eatclean #eathealthy #healthyfood #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #abnehmen #julescommunity #photooftheday #picoftheday #fooddiary #fitness #fitfam #cheatday #fitnessjourney #diet #mealprep #positivevibes #healthy #foodblog
Guten Morgen😊seid ihr gut in den Tag gestartet? Ich war gerade beim Sport und jetzt geht’s unter die Dusche🛁danach muss ich dann direkt zur Arbeit. Habt ihr heute frei und könnt das Wetter genießen?☀️#weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersfamily  #weightlossjourney  #weightloss  #instafood  #foodporn  #food  #foodblogger  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehmen  #abnehmen  #julescommunity  #photooftheday  #picoftheday  #fooddiary  #fitness  #fitfam  #cheatday  #fitnessjourney  #diet  #mealprep  #positivevibes  #healthy  #foodblog 
Frühstück auf dem Balkon in der Morgensonne! ☀️ Bei den  Beeren im Quark haben es sich ein paar Erdmandelflocken und etwas Zimt gemütlich gemacht. #ruhrpottromantik 🦄
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#quark #beeren #frühstück #zimt #erdmandeln #balkon #sundaymood #weekendvibes #fehlennurdieeinhörner #instafood #instabreakfast #foodstagram #foodlover #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #ernährungstagebuch #genussohnereue #onmytable #foodphotography #vitamine #healthyfood
Frühstück auf dem Balkon in der Morgensonne! ☀️ Bei den Beeren im Quark haben es sich ein paar Erdmandelflocken und etwas Zimt gemütlich gemacht. #ruhrpottromantik  🦄 . . . . . #quark  #beeren  #frühstück  #zimt  #erdmandeln  #balkon  #sundaymood  #weekendvibes  #fehlennurdieeinhörner  #instafood  #instabreakfast  #foodstagram  #foodlover  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossdiary  #ernährungstagebuch  #genussohnereue  #onmytable  #foodphotography  #vitamine  #healthyfood 
Dann hatte ich mich für ein Rinderfilet mit Kräuterbutter und einer Ofenkartoffel entschieden! Sehr lecker 🤤👌🏼 ———————————————————————#abnehmenohnezuhungern #ww #wwokay #wwmädels #weightwatchersmädels #wwgirls #wwdeutschland #wwgermany #weightwatchersgermany #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersmealideas #weightwatchersdiary #weightwatchersfamily #wwyourway #weightwatchersyourway #wwfoodblog #wwtagebuch #abnehmenmitww #weightlossjourney #abnehmen  #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #gesundessen #foodblogger #healthylife 
#latergram
Dann hatte ich mich für ein Rinderfilet mit Kräuterbutter und einer Ofenkartoffel entschieden! Sehr lecker 🤤👌🏼 ———————————————————————#abnehmenohnezuhungern  #ww  #wwokay  #wwmädels  #weightwatchersmädels  #wwgirls  #wwdeutschland  #wwgermany  #weightwatchersgermany  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersmealideas  #weightwatchersdiary  #weightwatchersfamily  #wwyourway  #weightwatchersyourway  #wwfoodblog  #wwtagebuch  #abnehmenmitww  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitgenuss  #gesundessen  #foodblogger  #healthylife  #latergram 
Als Stoffwechsel werden alle biochemischen Vorgänge innerhalb der Zellen bezeichnet. Es ist somit nicht nur ein einzelner Prozess, der angeblich einschläft, wenn man zu wenig isst. Würde euer Stoffwechsel einschlafen, wart ihr praktisch nicht mehr am Leben. -

Es ist einzig und allein der Kalorienverbrauch, der sich mit der Zeit nach unten hin anpasst dadurch, dass man Gewicht verliert, sich weniger bewegt indem man weniger Energie hat und dazu gehört auch die unbewusste Bewegung (Hand und Kopfbewegungen beim Sprechen, herumzappeln, Bein auf und ab wippen usw.) die wirklich einen großen Teil ausmacht. Also solltet ihr mit einer geringen Kalorienanzahl dennoch nicht abnehmen, hilft nur noch Bewegung. Nehmt die Treppen statt den Aufzug. Macht zusätzliche Spaziergänge, macht mehr im Haushalt, baut Sport ein an mindestens 2-3 Tagen die Woche etc. -

Vorbei ist es also mit der Ausrede "Mein Stoffwechsel ist halt langsam." Nein, ihr selbst seid verantwortlich für euren Körper! Natürlich gibt es Ausnahmen wie Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes usw aber auch da ist es keine Entschuldigung, da der Kalorienbedarf dadurch nicht sinkt. Auch bei Schilddrüsenunterfunktion sind es nur bis zu 100 Kalorien weniger und wenn man medikamentös eingestellt ist, ist auch dieses Problem weg.
Als Stoffwechsel werden alle biochemischen Vorgänge innerhalb der Zellen bezeichnet. Es ist somit nicht nur ein einzelner Prozess, der angeblich einschläft, wenn man zu wenig isst. Würde euer Stoffwechsel einschlafen, wart ihr praktisch nicht mehr am Leben. - Es ist einzig und allein der Kalorienverbrauch, der sich mit der Zeit nach unten hin anpasst dadurch, dass man Gewicht verliert, sich weniger bewegt indem man weniger Energie hat und dazu gehört auch die unbewusste Bewegung (Hand und Kopfbewegungen beim Sprechen, herumzappeln, Bein auf und ab wippen usw.) die wirklich einen großen Teil ausmacht. Also solltet ihr mit einer geringen Kalorienanzahl dennoch nicht abnehmen, hilft nur noch Bewegung. Nehmt die Treppen statt den Aufzug. Macht zusätzliche Spaziergänge, macht mehr im Haushalt, baut Sport ein an mindestens 2-3 Tagen die Woche etc. - Vorbei ist es also mit der Ausrede "Mein Stoffwechsel ist halt langsam." Nein, ihr selbst seid verantwortlich für euren Körper! Natürlich gibt es Ausnahmen wie Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes usw aber auch da ist es keine Entschuldigung, da der Kalorienbedarf dadurch nicht sinkt. Auch bei Schilddrüsenunterfunktion sind es nur bis zu 100 Kalorien weniger und wenn man medikamentös eingestellt ist, ist auch dieses Problem weg.
Good Morning ☀️☕️☀️ Aufwachen, alles ist noch leise, die Sonne scheint und leise im Hintergrund ist das Meer zu hören 😍☀️🌊 Herrlich!! #abnehmen #abnehmenmitgenuss 
#derspeckmussweg #derwegistdasziel 
#bonn #fit #healthy #gesund #genuss 
#veganlifestyle #veganlife
#vegan #vegancrew #veganism 
#veganlife #cruelityfree
#sun #beach #holiday 
#vacation #enjoy
#goodlife #goodmorning 
#staypostive #coffee
#coffeeaddict #coffeelover 
#fuerteventura #meer
Good Morning ☀️☕️☀️ Aufwachen, alles ist noch leise, die Sonne scheint und leise im Hintergrund ist das Meer zu hören 😍☀️🌊 Herrlich!! #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #derspeckmussweg  #derwegistdasziel  #bonn  #fit  #healthy  #gesund  #genuss  #veganlifestyle  #veganlife  #vegan  #vegancrew  #veganism  #veganlife  #cruelityfree  #sun  #beach  #holiday  #vacation  #enjoy  #goodlife  #goodmorning  #staypostive  #coffee  #coffeeaddict  #coffeelover  #fuerteventura  #meer 
Ich habe mich an Pudding Oats probiert, ganz okay, aber muss ich nochmal vielleicht mit Hafermilch probieren. Jetzt geht es an den See, erst eine Mini-Wanderung und dann Picknicken und Sand buddeln und Baden. Ich habe eine kurze Hose an, fühle mich etwas unwohl 😔 #abnehmen #abnehmen2018 #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmtagebuch #gewichtverlieren #bewussteernährung #gesundeernährung #leichterleben #healthyfood #healthy #abnehmenmitgenuss #abnehmendurchkalorienzählen #kalorienzählen
#Puddingoats
Ich habe mich an Pudding Oats probiert, ganz okay, aber muss ich nochmal vielleicht mit Hafermilch probieren. Jetzt geht es an den See, erst eine Mini-Wanderung und dann Picknicken und Sand buddeln und Baden. Ich habe eine kurze Hose an, fühle mich etwas unwohl 😔 #abnehmen  #abnehmen2018  #gewichtsverlust  #gewichtsreduktion  #abnehmtagebuch  #gewichtverlieren  #bewussteernährung  #gesundeernährung  #leichterleben  #healthyfood  #healthy  #abnehmenmitgenuss  #abnehmendurchkalorienzählen  #kalorienzählen  #Puddingoats 
Einen schönen Sonntagmorgen meine Lieben 😊.
Ich hoffe ihr konntet das Wochenende bisher genießen. Ich war gestern viel unterwegs, war Burger essen 🍔🍟und dann auch erst recht spät zu Hause, daher habe ich heute mal ein Stündchen länger geschlafen 😴.
Zum Frühstück gibt es das Schokoladen Müsli 🍫🌾🍏 aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan. Ich werde jetzt ganz entspannt noch ein bisschen Suits schauen 🤓. #frühstück #breakfast #breakfastbowl #müsli #schokomüsli #schokolade #chocolateoverload #apfel #anappleadaykeepsthedoctoraway #liveitliftit #lili #teamliveitliftit #teamlili #feelgoodbundle #weilesumdichgeht #kooperation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightloss #weightlossjourney #foodblog #gesundeernährung #ernährungsumstellung #balanceiskey
Einen schönen Sonntagmorgen meine Lieben 😊. Ich hoffe ihr konntet das Wochenende bisher genießen. Ich war gestern viel unterwegs, war Burger essen 🍔🍟und dann auch erst recht spät zu Hause, daher habe ich heute mal ein Stündchen länger geschlafen 😴. Zum Frühstück gibt es das Schokoladen Müsli 🍫🌾🍏 aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan. Ich werde jetzt ganz entspannt noch ein bisschen Suits schauen 🤓. #frühstück  #breakfast  #breakfastbowl  #müsli  #schokomüsli  #schokolade  #chocolateoverload  #apfel  #anappleadaykeepsthedoctoraway  #liveitliftit  #lili  #teamliveitliftit  #teamlili  #feelgoodbundle  #weilesumdichgeht  #kooperation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohneverzicht  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #weightloss  #weightlossjourney  #foodblog  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #balanceiskey 
Wenn man zurück aus dem Urlaub ist und der Kühlschrank einfach nicht mehr hergibt 🤷🏼‍♀️, dann ist Resteessen angesagt. Wir starten mit leckeren Pancakes in den sonnigen Tag! #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatcherscommunity #weightwatchersfamily #ww #wwyourway #wwonline #wwgirl #wwmädels #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #eathealthy #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #motivation #ernährungsumstellung #gesund #gesundessen #wirzusammenansziel #food #foodblog #foodblogger #frühstück #breakfast
Wenn man zurück aus dem Urlaub ist und der Kühlschrank einfach nicht mehr hergibt 🤷🏼‍♀️, dann ist Resteessen angesagt. Wir starten mit leckeren Pancakes in den sonnigen Tag! #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightwatcherscommunity  #weightwatchersfamily  #ww  #wwyourway  #wwonline  #wwgirl  #wwmädels  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #eatclean  #eathealthy  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww  #motivation  #ernährungsumstellung  #gesund  #gesundessen  #wirzusammenansziel  #food  #foodblog  #foodblogger  #frühstück  #breakfast 
Nach einer wundervollen 6 Tage Woche wurde ich heute Abend köstlich bekocht! Mein Mann kennt sich mittlerweile auch sehr gut mit den #smartpoints aus! Es gab heute Lachs auf der Haut gebraten mit grünem Spargel, ölfreien Ofenwedges und ganz viel Koriander! #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightlossjourney #supercouple #bestermann #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #motivation #lachs #koriander #wedges #asparagus #spargel #salmon #potatoes #food #foodporn #healthy #tasty #healthyfood #kissthecook #herbs #lifeisbeautiful #soul #foodphotography #foodlover
Nach einer wundervollen 6 Tage Woche wurde ich heute Abend köstlich bekocht! Mein Mann kennt sich mittlerweile auch sehr gut mit den #smartpoints  aus! Es gab heute Lachs auf der Haut gebraten mit grünem Spargel, ölfreien Ofenwedges und ganz viel Koriander! #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #weightlossjourney  #supercouple  #bestermann  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #motivation  #lachs  #koriander  #wedges  #asparagus  #spargel  #salmon  #potatoes  #food  #foodporn  #healthy  #tasty  #healthyfood  #kissthecook  #herbs  #lifeisbeautiful  #soul  #foodphotography  #foodlover 
❤❤❤ WIEGETAG ❤❤❤
.
Bäääääähm meine Damen und Herren 👏🌸 ich hab es geschafft 😂😂😁😁
-1kg 
Insgesamt -50,5kg 
@weightwatchers_Deutschland fragt nach #3gutedinge 😜

Der 1. Ihr seht ihn oben , heute die -50kg geknackt 👏👏👏
Der 2. Heute ist ❤Mensch Tag , der Mann der mein Leben soviel schöner macht und mich unfassbar glücklich macht 
Der 3. Ich habe 1kg abgenommen weil ich letzte Woche mal wieder so richtig motiviert und diszipliniert war 😜

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#transformation #weightwatchersdeutschland #weightwatchers  #weightloss #fitness #weightwatcherscommunity #fitnessgirl #abnehmen #dietdiary #wiegetag #weightlossjourney  #blogger #lifestyle  #weightwatcher #healtylife #healthylifestyle #instalike #instago #instahealthy #pictureoftheday  #abnehmenmitgenuss  #healthy  #food #foodlover #instafood #foodofinstagram #foodblogger #fit #influencer
❤❤❤ WIEGETAG ❤❤❤ . Bäääääähm meine Damen und Herren 👏🌸 ich hab es geschafft 😂😂😁😁 -1kg Insgesamt -50,5kg @weightwatchers_Deutschland fragt nach #3gutedinge  😜 Der 1. Ihr seht ihn oben , heute die -50kg geknackt 👏👏👏 Der 2. Heute ist ❤Mensch Tag , der Mann der mein Leben soviel schöner macht und mich unfassbar glücklich macht Der 3. Ich habe 1kg abgenommen weil ich letzte Woche mal wieder so richtig motiviert und diszipliniert war 😜 ________________________________________ #transformation  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers   #weightloss  #fitness  #weightwatcherscommunity  #fitnessgirl  #abnehmen  #dietdiary  #wiegetag  #weightlossjourney   #blogger  #lifestyle   #weightwatcher  #healtylife  #healthylifestyle  #instalike  #instago  #instahealthy  #pictureoftheday  #abnehmenmitgenuss   #healthy   #food  #foodlover  #instafood  #foodofinstagram  #foodblogger  #fit  #influencer