an online Instagram web viewer

#abnehmblog medias

Photos

Wiegetag: 81,4 kg

Immernoch dümple ich bei demselben Gewicht rum :( :( Falls irgendwer Tipps hat gebt Bescheid ;) Ich verusche weiterhin die 80 kg zu knacken ...immerhin nehme ich nciht zu und immerhin gebe ich nicht auf 
Gleich geht es zum Fitnessstudio 
#wiegetag #abnehmblog #weighday #abnehmen2018 #abnehmplateau #nevergiveup💪 #diätblog #fitfam #weitergehts #healthylifesyle #enjoyit #weightwatchersdeutschland #kalorienzählen #instagood #feelgood #nichtaufgeben #abnehmen #loseweigth #challengestart #motivation #training #waaage #fitbit #fitnessmotivation #helpmeloseweight #diet #harterkampf #gegendiekilos #motivation
Wiegetag: 81,4 kg Immernoch dümple ich bei demselben Gewicht rum :( :( Falls irgendwer Tipps hat gebt Bescheid ;) Ich verusche weiterhin die 80 kg zu knacken ...immerhin nehme ich nciht zu und immerhin gebe ich nicht auf Gleich geht es zum Fitnessstudio #wiegetag  #abnehmblog  #weighday  #abnehmen2018  #abnehmplateau  #nevergiveup 💪 #diätblog  #fitfam  #weitergehts  #healthylifesyle  #enjoyit  #weightwatchersdeutschland  #kalorienzählen  #instagood  #feelgood  #nichtaufgeben  #abnehmen  #loseweigth  #challengestart  #motivation  #training  #waaage  #fitbit  #fitnessmotivation  #helpmeloseweight  #diet  #harterkampf  #gegendiekilos  #motivation 
(Mini)Pizzasunday! 🤗 Da bin ich doch wieder dabei, trotz Diät! 💪😅 Heute gab's den kurkonformen #bigmamasflammkuchen mal in der mini Variante! 3 Stück für 203 Kalorien! 😋👌 Wer hat das Rezept schon alles ausprobiert?! 😅 Hatte es ja schonmal gepostet vor ein paar Wochen! Für alle neu dazu gekommenen sind, hier aber nochmal #copyandpaste 😂 REZEPT ▶ Für den Boden 1 Ei und 1 Eiklar mit 30g Magerquark und 3-4 EL Flohsamenschalen vermengen, Salz & Pfeffer dazu, dann einen großen oder mehrere kleine Fladen auf ein Backblech geben und bei 180° für 15 Minuten in den Ofen. Dann mit light Frischkäse, mageren Rohschinkenwürfeln und Zwiebeln (wer mag, kann sie sich vorher etwas anbraten) und Frühlingszwiebeln 🌱 belegen! 👌So mega lecker! Und wenn man bedenkt, dass das Original mal locker 3mal soviel Kalorien hat 😱 Ich find den jedenfalls mal mindestens genauso lecker! 😋 Habt nen schönen Sonntag ♥️ #dasaugeisstmit #ersatzstattverzicht
#abendessen #hcgkur #diätphase #kalorienzählen #yazio  #strengephase #hcgdiät #hcgrezepte #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #bigmamasrezepte #foodinspiration #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #stoffwechselkur #hcgkur #lowcarb #lowfat #bigmamashcgrezepte
#mittagessen #protein
(Mini)Pizzasunday! 🤗 Da bin ich doch wieder dabei, trotz Diät! 💪😅 Heute gab's den kurkonformen #bigmamasflammkuchen  mal in der mini Variante! 3 Stück für 203 Kalorien! 😋👌 Wer hat das Rezept schon alles ausprobiert?! 😅 Hatte es ja schonmal gepostet vor ein paar Wochen! Für alle neu dazu gekommenen sind, hier aber nochmal #copyandpaste  😂 REZEPT ▶ Für den Boden 1 Ei und 1 Eiklar mit 30g Magerquark und 3-4 EL Flohsamenschalen vermengen, Salz & Pfeffer dazu, dann einen großen oder mehrere kleine Fladen auf ein Backblech geben und bei 180° für 15 Minuten in den Ofen. Dann mit light Frischkäse, mageren Rohschinkenwürfeln und Zwiebeln (wer mag, kann sie sich vorher etwas anbraten) und Frühlingszwiebeln 🌱 belegen! 👌So mega lecker! Und wenn man bedenkt, dass das Original mal locker 3mal soviel Kalorien hat 😱 Ich find den jedenfalls mal mindestens genauso lecker! 😋 Habt nen schönen Sonntag ♥️ #dasaugeisstmit  #ersatzstattverzicht  #abendessen  #hcgkur  #diätphase  #kalorienzählen  #yazio  #strengephase  #hcgdiät  #hcgrezepte  #stoffwechselkur  #stoffwechselkurrezepte  #hcgcommunity  #mamamachtdiaet  #bigmamasrezepte  #foodinspiration  #abnehmen  #diätrezept  #abnehmblog  #abnehmrezepte  #stoffwechselkur  #hcgkur  #lowcarb  #lowfat  #bigmamashcgrezepte  #mittagessen  #protein 
🏵️ABNEHMEN KANN JEDER. Irgendwie 🏵️ DIÄTEN gibt es UNZÄHLIGE und es werden immer mehr.

Im Grunde ist es jedoch immer dasselbe Prinzip – es wird entweder etwas spezielles WEGGELASSEN in der Ernährung ODER es wird insgesamt die MENGE reduziert (FdH) ODER man isst sogar GAR NICHTS und hungert  dabei .

All das wird dazu führen, dass man weniger WIEGT – mal schnell mal etwas langsamer (in manchen Fällen auch einfach erst einmal durch weniger Wasser).
Das grosse PROBLEM kommt aber DANACH – wenn man wieder normal isst dann tritt der gefürchtete JOJO – Effekt ein und zwar WEIL IN der Diät der Stoffwechsel herunterfährt um sich an die „mageren“ Zeiten anzupassen, dies ist evolutionsbedingt. Und somit wird weniger verbraucht- um es in einfachen Worten zu sagen- das wieder „mehr“ an Nahrung setzt schnell an!

HIER BEI UNSERER STOFFWECHSELKUR ist dies ANDERS!
Es handelt sich NICHT um eine DIÄT im klassischen Sinne - es ist eine ENTGIFTUNG, eine REINIGUNG, eine ENTSCHLACKUNG und ENTSÄUERUNG. Die Ernährung ist basisch und sehr gut aufeinander abgestimmt bei reduzierter Kalorienmenge jedoch OHNE in einen MANGEL zu kommen, WEIL:
Mit hochwertigen Vitalstoffen wird dem Körper alles das zugeführt, was er im Idealfall durch die Nahrung bekommen sollte (was jedoch angesichts der Mengen unmöglich wäre bzw der Qualität unserer heutigen Lebensmittel) UND der Stoffwechsel wird ANGEREGT bzw hochgefahren. Ausserdem wird DIREKT DAS DEPOTFETT angegriffen, welches bei Diäten als LETZTES abgebaut wird!

Es gibt KEIN HUNGERN oder Mangelerscheinungen- man fühlt sich sogar FITTER und LEISTUNGSFÄHIGER, weniger müde, so manches Zipperlein bessert sich bzw Schmerzen verschwinden komplett, welche bei der fast überall vorherrschenden ÜBERSÄUERUNG der Menschen heutzutage oft vorkommen, sei es am Bewegungsapparat, an den Verdauungsorganen oder auch Hautprobleme sowie Kopfschmerzen bis hin zu depressiven Schwächezuständen etc etc.
Schlussendlich gibt es NACH unserer Kur KEINEN JOJO-EFFEKT, wenn man sich ein paar kleine Dinge mitnimmt und bewahrt und sich weiterhin bewusst ernährt 🍽️
.
.
. Weiter in den Kommentaren.....
🏵️ABNEHMEN KANN JEDER. Irgendwie 🏵️ DIÄTEN gibt es UNZÄHLIGE und es werden immer mehr. Im Grunde ist es jedoch immer dasselbe Prinzip – es wird entweder etwas spezielles WEGGELASSEN in der Ernährung ODER es wird insgesamt die MENGE reduziert (FdH) ODER man isst sogar GAR NICHTS und hungert dabei . All das wird dazu führen, dass man weniger WIEGT – mal schnell mal etwas langsamer (in manchen Fällen auch einfach erst einmal durch weniger Wasser). Das grosse PROBLEM kommt aber DANACH – wenn man wieder normal isst dann tritt der gefürchtete JOJO – Effekt ein und zwar WEIL IN der Diät der Stoffwechsel herunterfährt um sich an die „mageren“ Zeiten anzupassen, dies ist evolutionsbedingt. Und somit wird weniger verbraucht- um es in einfachen Worten zu sagen- das wieder „mehr“ an Nahrung setzt schnell an! HIER BEI UNSERER STOFFWECHSELKUR ist dies ANDERS! Es handelt sich NICHT um eine DIÄT im klassischen Sinne - es ist eine ENTGIFTUNG, eine REINIGUNG, eine ENTSCHLACKUNG und ENTSÄUERUNG. Die Ernährung ist basisch und sehr gut aufeinander abgestimmt bei reduzierter Kalorienmenge jedoch OHNE in einen MANGEL zu kommen, WEIL: Mit hochwertigen Vitalstoffen wird dem Körper alles das zugeführt, was er im Idealfall durch die Nahrung bekommen sollte (was jedoch angesichts der Mengen unmöglich wäre bzw der Qualität unserer heutigen Lebensmittel) UND der Stoffwechsel wird ANGEREGT bzw hochgefahren. Ausserdem wird DIREKT DAS DEPOTFETT angegriffen, welches bei Diäten als LETZTES abgebaut wird! Es gibt KEIN HUNGERN oder Mangelerscheinungen- man fühlt sich sogar FITTER und LEISTUNGSFÄHIGER, weniger müde, so manches Zipperlein bessert sich bzw Schmerzen verschwinden komplett, welche bei der fast überall vorherrschenden ÜBERSÄUERUNG der Menschen heutzutage oft vorkommen, sei es am Bewegungsapparat, an den Verdauungsorganen oder auch Hautprobleme sowie Kopfschmerzen bis hin zu depressiven Schwächezuständen etc etc. Schlussendlich gibt es NACH unserer Kur KEINEN JOJO-EFFEKT, wenn man sich ein paar kleine Dinge mitnimmt und bewahrt und sich weiterhin bewusst ernährt 🍽️ . . . Weiter in den Kommentaren.....
Dieser unglaublich leckere Eierkuchentraum war heute für meine Kiddies.Was gibt es besseres als diesen fluffigen Traum aus Teig bestrichen mit nussiger Nutella?  Durch mein Fasten muss ich leider nur zusehen aber ich habe mir EINEN für heute Abend aufgehoben und werde ihn genießen 😁
•
•
#fit #abnehmen #losingweight #fitgirl #instafit #healthy #food #sport #motivation #Gym #fitness #healthylife #instamotivation #ernährung #weightloss #ranandenspeck #gesundessen #ernährungsumstellung #eatclean #gesundleben #abnehmenmiterfolg #abnehmcommunity #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fooddiary #abnehmblog #change #newchallenge #healthy #strong
Dieser unglaublich leckere Eierkuchentraum war heute für meine Kiddies.Was gibt es besseres als diesen fluffigen Traum aus Teig bestrichen mit nussiger Nutella? Durch mein Fasten muss ich leider nur zusehen aber ich habe mir EINEN für heute Abend aufgehoben und werde ihn genießen 😁 • • #fit  #abnehmen  #losingweight  #fitgirl  #instafit  #healthy  #food  #sport  #motivation  #Gym  #fitness  #healthylife  #instamotivation  #ernährung  #weightloss  #ranandenspeck  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #eatclean  #gesundleben  #abnehmenmiterfolg  #abnehmcommunity  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #abnehmblog  #change  #newchallenge  #healthy  #strong 
Die nächste Aufgabe von der #selfcarechallenge von @from.curvy.to.skinny ist, Dinge aufzuschreiben, welche mich negativ stimmen! Das 👆 sind einige Dinge davon! Ich bin ein typischer Frust- und Stressesser und für mich ist es eine große Herausforderung, jeden Tag aufs neue, bei den Dingen nicht in alte Muster zurück zu fallen! 
#wegmitdenkilos #kalorienzählen #bewusstessen #abgerechnetwirdamstrand #fettlogiküberwinden #abnehmblog #abnehmtagebuch #fettlogiküberwinden #gesundessen #fitfam #fitstagram #fitstattfett #keinpessimismus #gutelauneverbreiten #frustessen #stressesser
Die nächste Aufgabe von der #selfcarechallenge  von @from.curvy.to.skinny ist, Dinge aufzuschreiben, welche mich negativ stimmen! Das 👆 sind einige Dinge davon! Ich bin ein typischer Frust- und Stressesser und für mich ist es eine große Herausforderung, jeden Tag aufs neue, bei den Dingen nicht in alte Muster zurück zu fallen! #wegmitdenkilos  #kalorienzählen  #bewusstessen  #abgerechnetwirdamstrand  #fettlogiküberwinden  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #fettlogiküberwinden  #gesundessen  #fitfam  #fitstagram  #fitstattfett  #keinpessimismus  #gutelauneverbreiten  #frustessen  #stressesser 
Moin, ich wollte mich auch mal wieder melden :) mein tattoo verheilt super schnell und ich freu mich schon auf Dienstag, gehts endlich wieder zum Sport :) was ich euch Villt noch nicht erzählte habe ist das, dass ich innerhalb der einen Woche wieder 4 kg zugenommen hab 😒 aber 2kg sind davon schon wieder weg ganz ohne Sport 🙃 meine Patin kommt diese Woche und ich freu mich wie so n‘ Schnitzel :) ich hoffe das sich da auch mehr Zeit findet um hier aktiver zu werden :) aber jetzt geht’s erst mal auf Arbeit. Wer von euch muss sonntags auch arbeiten ?🧐#sonnenaufgang #blogger #abnehmen2018 #abnehmblog #tattoo #sport #jederkannesschaffen #gastro #work #glücklich
Moin, ich wollte mich auch mal wieder melden :) mein tattoo verheilt super schnell und ich freu mich schon auf Dienstag, gehts endlich wieder zum Sport :) was ich euch Villt noch nicht erzählte habe ist das, dass ich innerhalb der einen Woche wieder 4 kg zugenommen hab 😒 aber 2kg sind davon schon wieder weg ganz ohne Sport 🙃 meine Patin kommt diese Woche und ich freu mich wie so n‘ Schnitzel :) ich hoffe das sich da auch mehr Zeit findet um hier aktiver zu werden :) aber jetzt geht’s erst mal auf Arbeit. Wer von euch muss sonntags auch arbeiten ?🧐#sonnenaufgang  #blogger  #abnehmen2018  #abnehmblog  #tattoo  #sport  #jederkannesschaffen  #gastro  #work  #glücklich 
ich wurde gestern mal von jemand anderem fotografiert und muss ehrlich gestehen, dass ich mich nicht mehr ganz so schlimm auf dem Foto finde.  Klar ich bin immer noch dick. Aber wenn ich mich selbst fotografiere sehe ich mich immer noch komplett rund. Es wird langsam ✌😊❤
#bodytransformations #bodychange #workthecurves #workurbody #körpertransformation #weightloss #weightlossjourney #abnehmblog #abnehmen2018 #diet #abnehmreise #abgenommen #transformation #lostweight #tryurbest
ich wurde gestern mal von jemand anderem fotografiert und muss ehrlich gestehen, dass ich mich nicht mehr ganz so schlimm auf dem Foto finde. Klar ich bin immer noch dick. Aber wenn ich mich selbst fotografiere sehe ich mich immer noch komplett rund. Es wird langsam ✌😊❤ #bodytransformations  #bodychange  #workthecurves  #workurbody  #körpertransformation  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmblog  #abnehmen2018  #diet  #abnehmreise  #abgenommen  #transformation  #lostweight  #tryurbest 
Du möchtest gerne abnehmen, Dir aber ab und zu auch einfach mal einen saftigen Burger 🍔gönnen?
Kein Problem, denn in unserem 👙Bikinibodyprogramm warten auch viele gesunde Burgerrezepte auf Dich!
Egal, ob low carb oder high carb, mit Fleisch oder ohne, gluten- oder
laktosefrei - wir haben für jeden Geschmack die passenden Rezepte.
Kaum zu glauben? Dann schau doch mal auf 
unserem Blog auf www.mybodyartist.de vorbei. Dort findest Du vier leckere Burgerrezepte wie z.B. diese Burger hier, die unsere Teilnehmerinnen @my.body.my.soul.my.smile @ironlittlebaby und @fairyflower5 hier so schön zubereitet haben.
(Wenn Du auf den Link in unserer Story klickst, gelangst Du direkt zum Rezept)
⚡Achtung: nur dieses Wochenende 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt bestellen, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!!
Du möchtest gerne abnehmen, Dir aber ab und zu auch einfach mal einen saftigen Burger 🍔gönnen? Kein Problem, denn in unserem 👙Bikinibodyprogramm warten auch viele gesunde Burgerrezepte auf Dich! Egal, ob low carb oder high carb, mit Fleisch oder ohne, gluten- oder laktosefrei - wir haben für jeden Geschmack die passenden Rezepte. Kaum zu glauben? Dann schau doch mal auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de vorbei. Dort findest Du vier leckere Burgerrezepte wie z.B. diese Burger hier, die unsere Teilnehmerinnen @my.body.my.soul.my.smile @ironlittlebaby und @fairyflower5 hier so schön zubereitet haben. (Wenn Du auf den Link in unserer Story klickst, gelangst Du direkt zum Rezept) ⚡Achtung: nur dieses Wochenende 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt bestellen, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!!
Gestern lief es mal wieder bombastisch bei mir 😊
Gartenarbeit bringt es echt und mein Muskelkater heute beweist es nochmal 😅
Heute wird es ruhig angegangen. 😊
Gestern lief es mal wieder bombastisch bei mir 😊 Gartenarbeit bringt es echt und mein Muskelkater heute beweist es nochmal 😅 Heute wird es ruhig angegangen. 😊
Wochen Ergebnis minus 3.3 kg ❤
Mehr als zufrieden , alles was ich mir bei zu viel genießen angefressen habe , ist wieder weg. Weiter geht es ❤
#wiegetag #wiegen #wiegeerfolg #wiegeergebnis #abnehmblog #abnehmen2018 #diet #abnehmreise #weightlossjourney #weightloss #getfit #workthecurves #diätplan #workurbody
WhoopWhoop! ♥️15km♥️ Heute wollte ich eigentlich um 7 aufstehen und habe dann aber den Wecker eine Stunde nach hinten gestellt. Um 8 dann gemütlich aufgestanden, ein Wasser getrunken und eine Banane gegessen. Ganz in Ruhe angezogen, meinen Trinkrucksack fertig gemacht. War dann um 9 Uhr startklar und hatte mir überhaupt keine Ziele gesetzt (wie eigentlich nie!) - das ist bei mir das A und O...beim Abnehmen wie beim Laufen; sobald ich mir ein Ziel setze, baue ich mir selber Druck auf und das Ding ist durch.  Leider war ich heute ohne ♥️Mann unterwegs, der ein Wochenende mit alten Kumpels in good old England verbringt (angeblich wegen dem FA Cup Finale...ich glaube ja wegen der royalen Hochzeit 😂😂😂) und sowieso noch immer Knieprobleme hat. Es lief dann so gut, dass ich einen neuen Rekord aufgestellt habe. Ich freue mich. 15 Kilometer, wow 😍 - nächstes Jahr laufe ich einen Halbmarathon. Vielleicht. Eventuell. Könnte sein. Mal sehen. 😁😁😁. Erstmal freue ich mich nun auf den Deutsche Post Ladies Run im Juni, wo ich nochmal bei den 5km an den Start gehe. Schöne Pfingsten!

#laufen #running #laufliebe #runhappy #darumlaufenwir #runningislife #runningistherapy #polar #m400 #pfingstlauf #sundayisrunday #longrun #transformation #fromfattofit #slimming #abnehmen #abnehmblog #fitnessblog #köln #liebedeinestadt #cgn
WhoopWhoop! ♥️15km♥️ Heute wollte ich eigentlich um 7 aufstehen und habe dann aber den Wecker eine Stunde nach hinten gestellt. Um 8 dann gemütlich aufgestanden, ein Wasser getrunken und eine Banane gegessen. Ganz in Ruhe angezogen, meinen Trinkrucksack fertig gemacht. War dann um 9 Uhr startklar und hatte mir überhaupt keine Ziele gesetzt (wie eigentlich nie!) - das ist bei mir das A und O...beim Abnehmen wie beim Laufen; sobald ich mir ein Ziel setze, baue ich mir selber Druck auf und das Ding ist durch. Leider war ich heute ohne ♥️Mann unterwegs, der ein Wochenende mit alten Kumpels in good old England verbringt (angeblich wegen dem FA Cup Finale...ich glaube ja wegen der royalen Hochzeit 😂😂😂) und sowieso noch immer Knieprobleme hat. Es lief dann so gut, dass ich einen neuen Rekord aufgestellt habe. Ich freue mich. 15 Kilometer, wow 😍 - nächstes Jahr laufe ich einen Halbmarathon. Vielleicht. Eventuell. Könnte sein. Mal sehen. 😁😁😁. Erstmal freue ich mich nun auf den Deutsche Post Ladies Run im Juni, wo ich nochmal bei den 5km an den Start gehe. Schöne Pfingsten! #laufen  #running  #laufliebe  #runhappy  #darumlaufenwir  #runningislife  #runningistherapy  #polar  #m400  #pfingstlauf  #sundayisrunday  #longrun  #transformation  #fromfattofit  #slimming  #abnehmen  #abnehmblog  #fitnessblog  #köln  #liebedeinestadt  #cgn 
55g “weniger süßes” Schoko-Müsli, 10g Chiasamen, 20g Basismüsli und 150ml fettarme Milch für 410 kcal. Im Glas seht ihr Mineralwasser mit Zitronensaft (@evarosez , die Testphase beginnt 😄) Ich hab die letzten paar Tage gemerkt wie ich wieder leicht aus der Bahn gerate und muss mich wieder ein bisschen mehr zusammenreißen. Ich hatte diese Woche kein plus, aber auch kein minus, das ist okay. 
Mein Fuß tut immer noch ein bisschen weh, aber es ist schon besser geworden. Ich werde nachher mal vorsichtig mit Leslie walken und dann mal schauen, wie es dem Flunken dann geht. Einen schönen Sonntag wünsche ich euch! 💕 •
•
•
•
•
#gemeinsam100tage #hummerhunger
#ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #lifesum #wwonline #weightlossjourney #foodjournal #weightlossjournal #weightloss #diet #balanced #balanceddiet #derspeckmussweg #abnehmblog #kalorienzählen #foodporn #food #foodblog #blog #instadaily #daily #abnehmen2018 #abspecken #abnehmen
55g “weniger süßes” Schoko-Müsli, 10g Chiasamen, 20g Basismüsli und 150ml fettarme Milch für 410 kcal. Im Glas seht ihr Mineralwasser mit Zitronensaft (@evarosez , die Testphase beginnt 😄) Ich hab die letzten paar Tage gemerkt wie ich wieder leicht aus der Bahn gerate und muss mich wieder ein bisschen mehr zusammenreißen. Ich hatte diese Woche kein plus, aber auch kein minus, das ist okay. Mein Fuß tut immer noch ein bisschen weh, aber es ist schon besser geworden. Ich werde nachher mal vorsichtig mit Leslie walken und dann mal schauen, wie es dem Flunken dann geht. Einen schönen Sonntag wünsche ich euch! 💕 • • • • • #gemeinsam100tage  #hummerhunger  #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #lifesum  #wwonline  #weightlossjourney  #foodjournal  #weightlossjournal  #weightloss  #diet  #balanced  #balanceddiet  #derspeckmussweg  #abnehmblog  #kalorienzählen  #foodporn  #food  #foodblog  #blog  #instadaily  #daily  #abnehmen2018  #abspecken  #abnehmen 
M. I. T. T. A. G. E. S. S. E. N

Nicht schön aber selten 🙄
Ich bekomme einfach nie ein schönes Omelette hin. Ohne Öl ist es glaube ich einfach nicht möglich.
Trotzdem hat es 375 kcal.

#omelette mit #champignons und #zwiebeln

#abnehmblog #instafood #afterbabybody #healthyfood#freshfood #instafood #foodporn #foodlover #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #endlichabnehmen #ohnejojoeffekt #followmeformotivation#fitforfamily #weightlossjourney2018 #mittagessen #wochenende #gesundleben #gesundessenmachtglücklich #ernährungsumstellung
M. I. T. T. A. G. E. S. S. E. N Nicht schön aber selten 🙄 Ich bekomme einfach nie ein schönes Omelette hin. Ohne Öl ist es glaube ich einfach nicht möglich. Trotzdem hat es 375 kcal. #omelette  mit #champignons  und #zwiebeln  #abnehmblog  #instafood  #afterbabybody  #healthyfood #freshfood  #instafood  #foodporn  #foodlover  #wegmitdemspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #yazio  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #endlichabnehmen  #ohnejojoeffekt  #followmeformotivation #fitforfamily  #weightlossjourney2018  #mittagessen  #wochenende  #gesundleben  #gesundessenmachtglücklich  #ernährungsumstellung 
Der Sonntag startet mit dem perfekten Früshtücksei 🤤😍 hab ich nen Muskelkater vom Unkraut jäten.. aber nützt ja alles nix, gleich machen mein 💚🐸 und ich uns auf um eine kleine Wanderung zu machen. Ich freu mich schon 😊 mit dem Ergebnis dass ich morgen wahrscheinlich garnicht mehr krabbeln kann 😂😂 #sonntag #sonntagsfrühstück #frühstück #breakfast #perfektesfrühstücksei #spätstück #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenbeginntimkopf #abnehmen #abnehmblog #abnehmblogger #motivation #motivationfürunsalle #lasstdiekilosschmelzen🌞 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kaloriendefizit #kalorienzählen #intervallfasten #intermittierendesfasten #photooftheday
Der Sonntag startet mit dem perfekten Früshtücksei 🤤😍 hab ich nen Muskelkater vom Unkraut jäten.. aber nützt ja alles nix, gleich machen mein 💚🐸 und ich uns auf um eine kleine Wanderung zu machen. Ich freu mich schon 😊 mit dem Ergebnis dass ich morgen wahrscheinlich garnicht mehr krabbeln kann 😂😂 #sonntag  #sonntagsfrühstück  #frühstück  #breakfast  #perfektesfrühstücksei  #spätstück  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmenbeginntimkopf  #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmblogger  #motivation  #motivationfürunsalle  #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kaloriendefizit  #kalorienzählen  #intervallfasten  #intermittierendesfasten  #photooftheday 
Heute geht es ins #Krafttraining und deshalb gibt es zum Frühstück einen #Proteinshake aus Mandelmilch, Banane, Heidelbeeren und natürlich #Proteinpulver 😁
Wisst ihr warum #Eiweiß so furchtbar wichtig für den Körper ist?
Eiweiß ist der sozusagen der Grundbaustein unseres Körpers! Organe, Haut, Haare und natürlich Muskeln bauen sich mit Hilfe von Eiweiß auf, Hormon- und Enzymbildung finden nicht ohne Eiweiß statt. Ohne Eiweiß könnten wir also gar nicht existieren! 
Würde euch ein ausgiebiger Beitrag zum Thema Eiweiß interessieren? Schreibt es gerne in die Kommis und frohe Pfingsten euch 😃✌🏻
#gesundheitsförderung #leckerschmecker #smoothie #gesundundlecker #heidelbeere #banane #abnehmen #heuteaufmeinemteller #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #protein #eiweißshake #muskelaufbau #krafttrainingfuerfrauen #abnehmmotivation #abnehmenohnehungern #abnehmblog #ernährungsfakten #ernährungsberatung #gesundheit #frühstück #leckerlecker
Heute geht es ins #Krafttraining  und deshalb gibt es zum Frühstück einen #Proteinshake  aus Mandelmilch, Banane, Heidelbeeren und natürlich #Proteinpulver  😁 Wisst ihr warum #Eiweiß  so furchtbar wichtig für den Körper ist? Eiweiß ist der sozusagen der Grundbaustein unseres Körpers! Organe, Haut, Haare und natürlich Muskeln bauen sich mit Hilfe von Eiweiß auf, Hormon- und Enzymbildung finden nicht ohne Eiweiß statt. Ohne Eiweiß könnten wir also gar nicht existieren! Würde euch ein ausgiebiger Beitrag zum Thema Eiweiß interessieren? Schreibt es gerne in die Kommis und frohe Pfingsten euch 😃✌🏻 #gesundheitsförderung  #leckerschmecker  #smoothie  #gesundundlecker  #heidelbeere  #banane  #abnehmen  #heuteaufmeinemteller  #machdichwahr  #abgerechnetwirdamstrand  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #protein  #eiweißshake  #muskelaufbau  #krafttrainingfuerfrauen  #abnehmmotivation  #abnehmenohnehungern  #abnehmblog  #ernährungsfakten  #ernährungsberatung  #gesundheit  #frühstück  #leckerlecker 
Mein Ziel bis Mittwoch 123 Kilo zu wiegen ist zum greifen nah! Am Mittwoch habe ich 6 Monats Nachsorge! 50 Kilo wären da echt klasse. .
.
.
.
#abnehmblog #abnehmblog #vsg #mylife #kochen #myweight #abnehmmotivation #abnehmblogger #abnehmenohnezuhungern #diättagebuch
Der Nachtisch für heute Mittag ist fertig 😍
Erdbeere mit Naturjogurt und Quark😊und nachher macht die Muddi Rigatoni al Forno... Leibgericht meiner Kinder 👌
Habt es fein ihr Lieben ❤️🌞🌞️#lauftinchen #quarkdessert #fitdurch2018 #abnehmen2018 #instafood #oats #vitamins#gesundleben#veggie #gesundeernährung#abnehmblog #photooftheday  #cleaneats#ono#mealprep #healthy#fitnessmom #fitfam #fitfood  #cleaneating #laufliebe#instarunners #laufen #likesforlikes #likeforlikes #healthyeating  #foodpic #healthyfood  #yummy #eatclean
Der Nachtisch für heute Mittag ist fertig 😍 Erdbeere mit Naturjogurt und Quark😊und nachher macht die Muddi Rigatoni al Forno... Leibgericht meiner Kinder 👌 Habt es fein ihr Lieben ❤️🌞🌞️#lauftinchen  #quarkdessert  #fitdurch2018  #abnehmen2018  #instafood  #oats  #vitamins #gesundleben #veggie  #gesundeernährung #abnehmblog  #photooftheday  #cleaneats #ono #mealprep  #healthy #fitnessmom  #fitfam  #fitfood  #cleaneating  #laufliebe #instarunners  #laufen  #likesforlikes  #likeforlikes  #healthyeating  #foodpic  #healthyfood  #yummy  #eatclean 
Hier mal wieder meine Kaloriendifferenz von gestern 👍🏼
Ich habe heute mal ausgeschlafen 👍🏼
Eben die Wohnung aufgeräumt und gleich geht es ins Fitnessstudio 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Wie sieht euer Sonntag aus ?! —————————————
#yazio #yaziopro #kcalzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #follow4follow #fitin2018 #wir2punkt0
Hier mal wieder meine Kaloriendifferenz von gestern 👍🏼 Ich habe heute mal ausgeschlafen 👍🏼 Eben die Wohnung aufgeräumt und gleich geht es ins Fitnessstudio 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Wie sieht euer Sonntag aus ?! ————————————— #yazio  #yaziopro  #kcalzählen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #foodblogger  #healthylifestyle  #healthyfood  #wunschgewicht  #ranandenspeck  #wegmitdemspeck  #kampfgegendiekilos  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #likesforlikes  #follow4follow  #fitin2018  #wir2punkt0 
An diesem Spruch aus dem 2017 @odernichtoderdoch.de kalender ist so viel wahres dran 💙 vergesst nicht euch selbst!
An diesem Spruch aus dem 2017 @odernichtoderdoch.de kalender ist so viel wahres dran 💙 vergesst nicht euch selbst!
Hallo meine lieben, heute gab es ein spätes #Frühstück 🕚 ich könnte mich nicht zwischen #pancakes 🥞 und #brot 🍞 entscheiden, also gab es beides 😁 für 423kcal. Gleich wird im Garten weitergeschafft und später gegrillt 🍗
Genießt das lange #wochenende
#abnehmenmachtspaß #abnehmenmitlifesum #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmenohnehunger #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #kalorienzählen #kalorienzählenmitlifesum #skyr #beeren #weightlossjourney #lecker #leckeressen #foodporn #foodblogger #gewichtsreduktion #schlankwerden #vondickzudünn #schlank2018 #weightloss
Hallo meine lieben, heute gab es ein spätes #Frühstück  🕚 ich könnte mich nicht zwischen #pancakes  🥞 und #brot  🍞 entscheiden, also gab es beides 😁 für 423kcal. Gleich wird im Garten weitergeschafft und später gegrillt 🍗 Genießt das lange #wochenende  #abnehmenmachtspaß  #abnehmenmitlifesum  #abnehmblog  #abnehmblogger  #abnehmenohnehunger  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #kalorienzählenmitlifesum  #skyr  #beeren  #weightlossjourney  #lecker  #leckeressen  #foodporn  #foodblogger  #gewichtsreduktion  #schlankwerden  #vondickzudünn  #schlank2018  #weightloss 
Super Transformation von unserer Teilnehmerin @caro.0383. Gerade einmal 4 Wochen hat sie gebraucht um ihren Taillenumfang von 74,5 cm auf sagenhafte 67 cm reduziert 🙀
Du möchtest das auch schaffen?
Dann gehe jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser speziell für Frauen entwickeltes 👙 Trainings- & Ernährungsprogramm mit über 250 Kochrezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung!
⚡Achtung: nur dieses Wochenende 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt bestellen, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!!
Super Transformation von unserer Teilnehmerin @caro.0383. Gerade einmal 4 Wochen hat sie gebraucht um ihren Taillenumfang von 74,5 cm auf sagenhafte 67 cm reduziert 🙀 Du möchtest das auch schaffen? Dann gehe jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser speziell für Frauen entwickeltes 👙 Trainings- & Ernährungsprogramm mit über 250 Kochrezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung! ⚡Achtung: nur dieses Wochenende 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt bestellen, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!!
Wenn sich eine schwangere #freundin selbst zum #frühstück einlädt und sich eine #frühstückspizza wünscht, dann bekommt sie von mir auch eine. 
Die hat geschmeckt wie sie aussieht 😋😋.
Der Boden ist aus #chiasamen , #leinsamen #haferflocken und #honig 
Dann #joghurt 
Belegt mit #kirschen #mango #aprikosen #banane #heidelbeeren #trauben #erdbeeren und #ananas 
Das war schon echter #foodporn 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#frühstücken #frühstücksliebe #frühstückshimmel #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmenohnediät #frühstückszeit #pizza #pizzalover #teambodylove #liebewasdutust💕
Wenn sich eine schwangere #freundin  selbst zum #frühstück  einlädt und sich eine #frühstückspizza  wünscht, dann bekommt sie von mir auch eine. Die hat geschmeckt wie sie aussieht 😋😋. Der Boden ist aus #chiasamen  , #leinsamen  #haferflocken  und #honig  Dann #joghurt  Belegt mit #kirschen  #mango  #aprikosen  #banane  #heidelbeeren  #trauben  #erdbeeren  und #ananas  Das war schon echter #foodporn  😉 . . . . . . . . . . . . . #frühstücken  #frühstücksliebe  #frühstückshimmel  #abnehmblog  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #abnehmenohnediät  #frühstückszeit  #pizza  #pizzalover  #teambodylove  #liebewasdutust 💕
#Intervallfasten Tag 12. 😉 
Gibt wieder die übliche Tasse Kaffee ☕, die Kanne Tee 🍵 und die Flasche Wasser 🍶. 🙋

Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag. Wir gehen nach dem #Frühstück spazieren, was macht ihr? 😄 
#abnehmenmitIntervallfasten #abnehmblog #abnehmtagebuch #Abnehmenmitkalorienzählen #abnehmentrotzhashimoto #abnehmenmithashimoto #abnehmen #abnehmen2018 #ernährungsblog #ernährungstagebuch #Weightlossjourney #weightlossdiary #weightloss #schlankwerden #schlankerwerden
#Intervallfasten  Tag 12. 😉 Gibt wieder die übliche Tasse Kaffee ☕, die Kanne Tee 🍵 und die Flasche Wasser 🍶. 🙋 Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag. Wir gehen nach dem #Frühstück  spazieren, was macht ihr? 😄 #abnehmenmitIntervallfasten  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #Abnehmenmitkalorienzählen  #abnehmentrotzhashimoto  #abnehmenmithashimoto  #abnehmen  #abnehmen2018  #ernährungsblog  #ernährungstagebuch  #Weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightloss  #schlankwerden  #schlankerwerden 
Statt #schwabbelbauchsonntag gibt's heute den #speckfaltensonntag 😲 
Im ersten Moment dachte ich bei den beiden Fotos "Naja, ist jetzt nicht so der riesige Unterschied 🤷", aber auf den zweiten Blick sehe ich eine nicht zu verachtene Veränderung an meiner Büffelhüfte 😂 
Es gibt ja sehr viele Mädels die sich auf Grund ihres Körpers nicht trauen einen Bikini anzuziehen, aber wisst ihr was? Niemand ist perfekt und schon gar nicht die Leute, von denen ihr glaubt beurteilt zu werden. Jeder der an dem Aussehen von anderen rumkritisiert hat einfach nur Angst vor dem eigenen kritischen Blick in den Spiegel. Vor fremden Haustüren kehren hat schon immer mehr Spaß gemacht, als vor der eigenen 😉

Worauf ich eigentlich hinauswill...ich halte meinen weißen Schwabbelkörper mit Wonne in die Sonne (oh oh jetzt reimt sie auch noch), denn es fühlt sich einfach nur unfassbar gut an. Und wenn ich das kann, könnt ihr das erst recht 💪😙 #motivation #ziel #zielgewicht #traum #traumgewicht #weightloss #traumbody #dreambody #body #startup  #fromfattofit #loosingweight #follow #abspecken #dünnwerden #ernährung #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #weightlossjourney #healthyfood #yazio #gesünderleben #kaloriendefizit #gesünderkochen #kalorienzählen #myjourney
Statt #schwabbelbauchsonntag  gibt's heute den #speckfaltensonntag  😲 Im ersten Moment dachte ich bei den beiden Fotos "Naja, ist jetzt nicht so der riesige Unterschied 🤷", aber auf den zweiten Blick sehe ich eine nicht zu verachtene Veränderung an meiner Büffelhüfte 😂 Es gibt ja sehr viele Mädels die sich auf Grund ihres Körpers nicht trauen einen Bikini anzuziehen, aber wisst ihr was? Niemand ist perfekt und schon gar nicht die Leute, von denen ihr glaubt beurteilt zu werden. Jeder der an dem Aussehen von anderen rumkritisiert hat einfach nur Angst vor dem eigenen kritischen Blick in den Spiegel. Vor fremden Haustüren kehren hat schon immer mehr Spaß gemacht, als vor der eigenen 😉 Worauf ich eigentlich hinauswill...ich halte meinen weißen Schwabbelkörper mit Wonne in die Sonne (oh oh jetzt reimt sie auch noch), denn es fühlt sich einfach nur unfassbar gut an. Und wenn ich das kann, könnt ihr das erst recht 💪😙 #motivation  #ziel  #zielgewicht  #traum  #traumgewicht  #weightloss  #traumbody  #dreambody  #body  #startup  #fromfattofit  #loosingweight  #follow  #abspecken  #dünnwerden  #ernährung  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #weightlossjourney  #healthyfood  #yazio  #gesünderleben  #kaloriendefizit  #gesünderkochen  #kalorienzählen  #myjourney 
Guten Morgen. Heute gab es mal wieder #eiweißbrot mit sweet chili 🌶 Aufstrich, 🍅 und Petersilie ausm Garten. 334 kcal inkl. 2 ☕ mit Milch 
Was macht ihr denn so an diesem sonnigen langen Wochenende?
Wir werden wohl viel Zeit im Garten verbringen und ein wenig das Laufen üben. 👩‍👧 #abnehmblog #instafood #afterbabybody #healthyfood #freshfood #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #endlichabnehmen #ohnejojoeffekt #followmeformotivation #fitforfamily #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney2018 #foodlover #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #foodporn #frühstück
Guten Morgen. Heute gab es mal wieder #eiweißbrot  mit sweet chili 🌶 Aufstrich, 🍅 und Petersilie ausm Garten. 334 kcal inkl. 2 ☕ mit Milch Was macht ihr denn so an diesem sonnigen langen Wochenende? Wir werden wohl viel Zeit im Garten verbringen und ein wenig das Laufen üben. 👩‍👧 #abnehmblog  #instafood  #afterbabybody  #healthyfood  #freshfood  #yazio  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #endlichabnehmen  #ohnejojoeffekt  #followmeformotivation  #fitforfamily  #abnehmenohnezuhungern  #weightlossjourney2018  #foodlover  #wegmitdemspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #foodporn  #frühstück 
NICHTS SPORNT MICH MEHR AN ALS DIE DREI WORTE: DAS GEHT NICHT. WENN ICH DAS HÖRE, TUE ICH ALLES, UM DAS UNMÖGLICHE MÖGLICH ZU MACHEN.

Wohooo endlich wieder ein minus auf der waage 😍 ich werde nie aufgeben und immer wieder aufstehen 😍
Wünsche euch schöne Pfingsten und habt tolle. Tage.

#abnehmtagebuch #glücklich #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #aufdemwegzurtraumfigur #gemeinsamstark #wwgirl #ww #herbalife #wwmädels #wwdeutschland #yourway #wightwatchersdeutschland #fitness #denkandeinenkörper #wightloss #wiegetag #pfingsten
NICHTS SPORNT MICH MEHR AN ALS DIE DREI WORTE: DAS GEHT NICHT. WENN ICH DAS HÖRE, TUE ICH ALLES, UM DAS UNMÖGLICHE MÖGLICH ZU MACHEN. Wohooo endlich wieder ein minus auf der waage 😍 ich werde nie aufgeben und immer wieder aufstehen 😍 Wünsche euch schöne Pfingsten und habt tolle. Tage. #abnehmtagebuch  #glücklich  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #aufdemwegzurtraumfigur  #gemeinsamstark  #wwgirl  #ww  #herbalife  #wwmädels  #wwdeutschland  #yourway  #wightwatchersdeutschland  #fitness  #denkandeinenkörper  #wightloss  #wiegetag  #pfingsten 
Da will mich doch jemand ärgern 🤬 rauf runter rauf runter, is Ja ned so als ob mich das alles eh schon bekloppt macht.... .
.
.
 #mission85kg #essen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundessen #magenbypass #abspecken #abnehmengermany #gesundeernährung #gesund #lecker #gesundessen #schlankwerden #abnehmblog #gewichtsverlust #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation
So meine lieben, nachdem ich ausgeschlafen habe bereite ich mir jetzt mal mein Frühstück vor. Es gibt das gleiche wie gestern zum Essen.

Diesmal nehme ich jedoch den #fitnessquark den mir meine Schwester im Kaufland gezeigt hatte.

Bin mal gespannt wie dieser schmeckt. Dazu gibt es wieder Obst und mein ☕ darf natürlich nicht fehlen 😍

Schönen Pfingstsonntag ✌️ #mealprep#easyprepare #abnehmtagebuch #weightloss #weightlosdiary#weitergehts #fitness #fitnessmeal #feelgood #abnehmen2018 #fitnessmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #weightlossstory #weightlossprogram #weightlossgoals #fitnesslove#fatloss #ranandenspeck #kaffejunkie #abgerechnetwirdamstrand #nevergiveup #abnehmblog #meinquark
So meine lieben, nachdem ich ausgeschlafen habe bereite ich mir jetzt mal mein Frühstück vor. Es gibt das gleiche wie gestern zum Essen. Diesmal nehme ich jedoch den #fitnessquark  den mir meine Schwester im Kaufland gezeigt hatte. Bin mal gespannt wie dieser schmeckt. Dazu gibt es wieder Obst und mein ☕ darf natürlich nicht fehlen 😍 Schönen Pfingstsonntag ✌️ #mealprep #easyprepare  #abnehmtagebuch  #weightloss  #weightlosdiary #weitergehts  #fitness  #fitnessmeal  #feelgood  #abnehmen2018  #fitnessmotivation  #diättagebuch  #weightlossjourney  #weightlossstory  #weightlossprogram  #weightlossgoals  #fitnesslove #fatloss  #ranandenspeck  #kaffejunkie  #abgerechnetwirdamstrand  #nevergiveup  #abnehmblog  #meinquark 
Fazit des gestrigen Abendessens: lecker, aber der Braten war zu fettig 😣mein armer Magen hat heute morgen schon Rambule geprobt 😰 werde es daher mal etwas fettärmer angehen lassen 🤗 Wetter ist heute auch wieder der Knaller 😍 Sonne und blauer Himmel ☀️ #goodmorningworld🌎 #sunshinefuntime☀️☀️ #newdaynewstart #england🇬🇧 #abnehmblog #weightlossdeutschland #derspeckmussweg💪 #abnehmen2018 #abnehmblogger #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightlossdiary #weightlossgermany #weightlossjourney #countingcalories #kalorienzählen #yazio #imurlaubdarfmandas #diekleenephummelmussabspecken🐝
Fazit des gestrigen Abendessens: lecker, aber der Braten war zu fettig 😣mein armer Magen hat heute morgen schon Rambule geprobt 😰 werde es daher mal etwas fettärmer angehen lassen 🤗 Wetter ist heute auch wieder der Knaller 😍 Sonne und blauer Himmel ☀️ #goodmorningworld 🌎 #sunshinefuntime ☀️☀️ #newdaynewstart  #england 🇬🇧 #abnehmblog  #weightlossdeutschland  #derspeckmussweg 💪 #abnehmen2018  #abnehmblogger  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #weightlossdiary  #weightlossgermany  #weightlossjourney  #countingcalories  #kalorienzählen  #yazio  #imurlaubdarfmandas  #diekleenephummelmussabspecken 🐝
s o n n t a g s f r ü h s t ü c k 
Hach wie ich es liebe am Morgen ganz in Ruhe stundenlang rumzusitzen und Kaffee zu trinken ♡ und wenn es dann noch Avocadotoast gibt ist das Glück perfekt ♡♡♡ Bei uns scheint die Sonne und wir werden den Tag draußen verbringen, habt ihr was tolles für heute geplant? ☼

_________________________________

#avocadotoast #avocado #avocadolove #instafood #instafit #foodblogger #dietblogger #healthy #vegan #lowcalorie #caloriecounting #yazio #kalorienarm #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmendurchkalorienzählen #kaloriendefizit #hauptsachedefizit #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnesport #vegetarischabnehmen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #weightloss #weightlossjourney #bikinifigur2018
s o n n t a g s f r ü h s t ü c k Hach wie ich es liebe am Morgen ganz in Ruhe stundenlang rumzusitzen und Kaffee zu trinken ♡ und wenn es dann noch Avocadotoast gibt ist das Glück perfekt ♡♡♡ Bei uns scheint die Sonne und wir werden den Tag draußen verbringen, habt ihr was tolles für heute geplant? ☼ _________________________________ #avocadotoast  #avocado  #avocadolove  #instafood  #instafit  #foodblogger  #dietblogger  #healthy  #vegan  #lowcalorie  #caloriecounting  #yazio  #kalorienarm  #kalorienzählen  #kalorienzählenmityazio  #abnehmendurchkalorienzählen  #kaloriendefizit  #hauptsachedefizit  #abnehmen2018  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnesport  #vegetarischabnehmen  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2018  #weightloss  #weightlossjourney  #bikinifigur2018 
Nach dem gescheiterten Versuch heute Schwimmen zu gehen, erstmal Frühstück.
Chiabrötchen mit Hähnchen in Aspik, Hummus pikant mit Gurke und Tomate.
Was natürlich nicht fehlen darf, eine große Tasse Kaffee mit 0,3% Milch.
397 kcal

Ich wünsche Euch einen schönen sonnigen #pfingstsonntag 😀

#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmblogger #caloriencounting #pfingsten #ernährungsumstellung #fitfamgermany  #kalorienreduziert #kaloriendefizit #esstagebuch #abspecken #fitfam #gewichtsverlust #sonntag #frühstück #bloggerin #essen #kochenmitliebe #kampfdenkilos #kalorienzählen #fatgirl #fattofit #projekt55kg #fitbit #abnehmtagebuch #fitbitionic #foodblog  #analexa
Nach dem gescheiterten Versuch heute Schwimmen zu gehen, erstmal Frühstück. Chiabrötchen mit Hähnchen in Aspik, Hummus pikant mit Gurke und Tomate. Was natürlich nicht fehlen darf, eine große Tasse Kaffee mit 0,3% Milch. 397 kcal Ich wünsche Euch einen schönen sonnigen #pfingstsonntag  😀 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #abnehmblogger  #caloriencounting  #pfingsten  #ernährungsumstellung  #fitfamgermany  #kalorienreduziert  #kaloriendefizit  #esstagebuch  #abspecken  #fitfam  #gewichtsverlust  #sonntag  #frühstück  #bloggerin  #essen  #kochenmitliebe  #kampfdenkilos  #kalorienzählen  #fatgirl  #fattofit  #projekt55kg  #fitbit  #abnehmtagebuch  #fitbitionic  #foodblog   #analexa 
Hey Leute......wie geht es euch ⁉⁉⁉geniesst ihr auch die Feiertage ☺☺
❎
Gestern war ich in #wicker# auf dem #feuerwehr# fest .....
❎
Und da ich mein #cheatday# hatte mit meiner Freundin Hatte gab es natürlich ungesunde Sachen 🙈🙈 ❤#abnehmentagebuch #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #lowcarb#diät#food#foodporn#photo#sommer#sonne#frühling#abnehmblog#essen#food#healty#fit#fitness#teampink#laydsone#
Du bist viel schöner wenn du lachst, als wenn du eine Schnute machst! 😉
Morgenspaziergang mit Räubertochter, Hund und Kreide! 😊
Vielleicht zaubert es dem einen oder anderen Spaziergänger ja ein Lächeln ins Gesicht. 
Genießt den Tag! ♡

#abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmen #kalorienreduziert #kalorienbewusst #kalorienzählen #diät #abnehmreise #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gewichtsverlust #layenberger #shakes #kaloriendefizit #bewussteernährung #fitbit #fitbitone #abnehmblog
Du bist viel schöner wenn du lachst, als wenn du eine Schnute machst! 😉 Morgenspaziergang mit Räubertochter, Hund und Kreide! 😊 Vielleicht zaubert es dem einen oder anderen Spaziergänger ja ein Lächeln ins Gesicht. Genießt den Tag! ♡ #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmen  #kalorienreduziert  #kalorienbewusst  #kalorienzählen  #diät  #abnehmreise  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #gewichtsverlust  #layenberger  #shakes  #kaloriendefizit  #bewussteernährung  #fitbit  #fitbitone  #abnehmblog 
Ich wünsche euch allen frohe Pfingsten 😘😘😘. Dieses Gefühl, wenn man sich in neuen Klamotten endlich wohlfühlen kann. Insgesamt das Gefühl, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle... irgendwie kann ich mich nicht dran erinnern dass es je bewusst so war.....dafür hat sich jeder Verzicht 10fach gelohnt...
#abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmcommunity #abnehmmotivation #abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #healthyfood #healthylifestyle #healthywomen #healthyweightloss #dietblogger #dietblog #selfies #feiertag #sonntag #motivation #wwyourway #lowcarb #vorhernachher
Ich wünsche euch allen frohe Pfingsten 😘😘😘. Dieses Gefühl, wenn man sich in neuen Klamotten endlich wohlfühlen kann. Insgesamt das Gefühl, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle... irgendwie kann ich mich nicht dran erinnern dass es je bewusst so war.....dafür hat sich jeder Verzicht 10fach gelohnt... #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmblogger  #abnehmcommunity  #abnehmmotivation  #abnehmen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthywomen  #healthyweightloss  #dietblogger  #dietblog  #selfies  #feiertag  #sonntag  #motivation  #wwyourway  #lowcarb  #vorhernachher 
Guten Morgen 🍓🍏💞
Heute gibt es mal Porridge mit einen Apfel, Zimt und paar Pfälzer Erdbeeren 😍
Habt einen schönen Sonntag 😘

#wegmitdemspeck #kalorientracken #kalorienzählen #kcal #kaloriendefizit #yazio #gesundessen #ernährungsumstellung #fitbit #myfitnesspal #weightlossjourney #weightloss #abnehmblog #lowcarb #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #calorie #kalorienarm #caloriecounting #fruit #cleanfood #porridge #haferflocken #erdbeeren #apfel #frühstück
Guten Morgen 🍓🍏💞 Heute gibt es mal Porridge mit einen Apfel, Zimt und paar Pfälzer Erdbeeren 😍 Habt einen schönen Sonntag 😘 #wegmitdemspeck  #kalorientracken  #kalorienzählen  #kcal  #kaloriendefizit  #yazio  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #fitbit  #myfitnesspal  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmblog  #lowcarb  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #calorie  #kalorienarm  #caloriecounting  #fruit  #cleanfood  #porridge  #haferflocken  #erdbeeren  #apfel  #frühstück 
#Wiegetag ....ich freu mich so mega 🎉🎉🎉 mit der 1 kg Abnahme habe ich eine Gesamtabnahme von über 20 kg 💪💪💪 ich bin so glücklich das es so gut läuft..und das trotz Fresskalation Anfang der Woche...Ich muss aber auch sagen das ich mir sporttechnisch echt den A.... aufgerissen hab 
#wwmädchen #abnehmblog #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch
Abendsnack mit viiiiel Eiweiß. Heute ist der vierte Tag meines langen Intervalfastens. Und dank dieses Snacks von gestern Abend geht's mir bis jetzt auch recht gut. Bin sehr gespannt wie sich das nach einer Woche auf der Waage zeigt 😁
•
•
#fit #abnehmen #losingweight #fitgirl #instafit #healthy #food #sport #motivation #Gym #fitness #healthylife #instamotivation #ernährung #weightloss #ranandenspeck #gesundessen #ernährungsumstellung #eatclean #gesundleben #abnehmenmiterfolg #abnehmcommunity #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fooddiary #abnehmblog #change #newchallenge #healthy #strong
Abendsnack mit viiiiel Eiweiß. Heute ist der vierte Tag meines langen Intervalfastens. Und dank dieses Snacks von gestern Abend geht's mir bis jetzt auch recht gut. Bin sehr gespannt wie sich das nach einer Woche auf der Waage zeigt 😁 • • #fit  #abnehmen  #losingweight  #fitgirl  #instafit  #healthy  #food  #sport  #motivation  #Gym  #fitness  #healthylife  #instamotivation  #ernährung  #weightloss  #ranandenspeck  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #eatclean  #gesundleben  #abnehmenmiterfolg  #abnehmcommunity  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #abnehmblog  #change  #newchallenge  #healthy  #strong 
🎑🕊Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen – je mehr du lebst, desto weniger Probleme wird es geben.
#spruchdestages #snapchat #redhead #redhairlove #flowersbouget #flexibledieting #weightloss #abnehmblog #gym #foods4thought #foodblog #weekendvibes #goodday #doit #thinkpositive #wlyg #motivationfürunsalle #model #gethealthy #getcurvy #photography #curvyfashionista #photooftheday
WIEGETAG 📉 Diese Woche habe ich 200 g abgenommen, das sind jetzt insgesamt 11,3 kg. Also wird es auch mal Zeit ein vorher/nachher-Bild zu posten 😀📸 An Weihnachten habe ich noch fast 95 kg gewogen und aktuell sind es 83 kg 😊 Bis zu meinem Wunschgewicht fehlen 18 kg, aber die schaffe ich auch noch 😌👙
Wann habt ihr eure Abnehmreise begonnen und wie viel habt ihr bisher abgenommen? 💓
WIEGETAG 📉 Diese Woche habe ich 200 g abgenommen, das sind jetzt insgesamt 11,3 kg. Also wird es auch mal Zeit ein vorher/nachher-Bild zu posten 😀📸 An Weihnachten habe ich noch fast 95 kg gewogen und aktuell sind es 83 kg 😊 Bis zu meinem Wunschgewicht fehlen 18 kg, aber die schaffe ich auch noch 😌👙 Wann habt ihr eure Abnehmreise begonnen und wie viel habt ihr bisher abgenommen? 💓
@athletic_warrior for more🙏🏽 Hallo Krieger des Lebens, ▪️Hierarchie von Fett Verlust 
Erst kommt die Ernährung, die überhaupt entscheidet, in welche Richtung es geht.
Ein Sixpack wird in der Küche gemacht.

Dann kommt das Krafttraining, das zum abnehmen beitragen kann und die Muskeln, die viele Vorteile haben. 
Dann die Regeneration & das Cardio 🙏🏽🔥 Man kann natürlich auch anders abnehmen, indem man auf die Ernährung achten und Cardio macht, aber so würde ich die Priorität setzen 🙂

Bei fragen einfach DM oder in die Kommentare 🙏🏽🔥 Beitrag zum Krank sein folgt morgen ✔️ _________________________
Folge uns auf 
Youtube 🎥: TwoBrothersArmy
Insta📸: @twobrothersarmy 
Facebook📘: twobrothersarmy 
Kontakt💌: DM oder teamtwobrothersarmy@web.de
_________________________�
Es liegt ALLES an Dir❕
Özgün Ülger alias @athletic_warrior 
#twobrothersarmy #team2ba #aufbau #münchen #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #abnehmblog #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #abnehmweg #nutrition #kassel #gesundesessen #zunehmen #gesundheit #gesund #gesundabnehmen #fitwerden  #berlin  #muskelaufbau #abnehmen2018 #kaloriendefizit #köln #fettabbau #gesundessen #hamburg #frankfurt #kalorien #fatloss
@athletic_warrior for more🙏🏽 Hallo Krieger des Lebens, ▪️Hierarchie von Fett Verlust Erst kommt die Ernährung, die überhaupt entscheidet, in welche Richtung es geht. Ein Sixpack wird in der Küche gemacht. Dann kommt das Krafttraining, das zum abnehmen beitragen kann und die Muskeln, die viele Vorteile haben. Dann die Regeneration & das Cardio 🙏🏽🔥 Man kann natürlich auch anders abnehmen, indem man auf die Ernährung achten und Cardio macht, aber so würde ich die Priorität setzen 🙂 Bei fragen einfach DM oder in die Kommentare 🙏🏽🔥 Beitrag zum Krank sein folgt morgen ✔️ _________________________ Folge uns auf Youtube 🎥: TwoBrothersArmy Insta📸: @twobrothersarmy Facebook📘: twobrothersarmy Kontakt💌: DM oder teamtwobrothersarmy@web.de _________________________� Es liegt ALLES an Dir❕ Özgün Ülger alias @athletic_warrior #twobrothersarmy  #team2ba  #aufbau  #münchen  #ernährungsumstellung  #ernährungstagebuch  #abnehmblog  #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch  #abnehmweg  #nutrition  #kassel  #gesundesessen  #zunehmen  #gesundheit  #gesund  #gesundabnehmen  #fitwerden  #berlin  #muskelaufbau  #abnehmen2018  #kaloriendefizit  #köln  #fettabbau  #gesundessen  #hamburg  #frankfurt  #kalorien  #fatloss 
Good morning 🌸
Schon alle #Vitamine und #Proteine gefrühstückt? Ich schon, mit #Herbalife hat man eine leckere, gesunde und schnelle Frühstücksalternative. Zum trinken, löffeln oder essen.🍶 Jee nachdem wie man es zubereiten mag. 😊 Wenn du überlegst deinen Start in den Tag gesünder zu gestalten und mehr Infos möchtest schreibe mir einfach eine PN oder auf FB.📩
#herbacoach #gutenmorgen #nutrition #muskelaufbau #gain #fettabbau #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #selfie #selfienation #abnehmenohnezuhungern #lowcarb #lowcalorie #body #weightloss #bikinifigur #ziel #unterstützung #community #protein #cleaneatinglifestyle #nopainnogain #followme #sunday #weekend
Good morning 🌸 Schon alle #Vitamine  und #Proteine  gefrühstückt? Ich schon, mit #Herbalife  hat man eine leckere, gesunde und schnelle Frühstücksalternative. Zum trinken, löffeln oder essen.🍶 Jee nachdem wie man es zubereiten mag. 😊 Wenn du überlegst deinen Start in den Tag gesünder zu gestalten und mehr Infos möchtest schreibe mir einfach eine PN oder auf FB.📩 #herbacoach  #gutenmorgen  #nutrition  #muskelaufbau  #gain  #fettabbau  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #selfie  #selfienation  #abnehmenohnezuhungern  #lowcarb  #lowcalorie  #body  #weightloss  #bikinifigur  #ziel  #unterstützung  #community  #protein  #cleaneatinglifestyle  #nopainnogain  #followme  #sunday  #weekend 
Outfit of the day 
heute unspektakulär da es zu Schwiegermutter in den Wald zum Geburtstagsfrühstück geht...
***********************************************
#outfitoftheday #ootd #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #weightlossblogger #weightlossblog #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #weightlossdiary #kcalzählen #kalorienzählen #plussizefashion #plussizestyle #abnehmblog #abnehmblogger #kurvy #plussize
🌼Euch allen schöne Pfingsten🌼
Wie wäre es heute mit einer Schnittlauchblüten Butter? Zum grillen perfekt oder, so wie ich es heute esse, mit frisch gebackenem Brot. Ich könnte mich dumm und dusselig essen 🙈. Also, ab in den Garten und Blümchen pflücken 😁.
#fitness #mädelsküche #lowcarb #foodblogger #lecker #abnehmen #carbs #Kohlenhydratarm #yammyyammy #gesund #foodlovers #foodborn #abspecken #diät #selfmade #abnehmen18 #foodblog #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmblog #foodporn #lecker #german #grillen #männerfood #bbqsmoker #bbq
🌼Euch allen schöne Pfingsten🌼 Wie wäre es heute mit einer Schnittlauchblüten Butter? Zum grillen perfekt oder, so wie ich es heute esse, mit frisch gebackenem Brot. Ich könnte mich dumm und dusselig essen 🙈. Also, ab in den Garten und Blümchen pflücken 😁. #fitness  #mädelsküche  #lowcarb  #foodblogger  #lecker  #abnehmen  #carbs  #Kohlenhydratarm  #yammyyammy  #gesund  #foodlovers  #foodborn  #abspecken  #diät  #selfmade  #abnehmen18  #foodblog  #gesundabnehmen  #abnehmweg  #abnehmblog  #foodporn  #lecker  #german  #grillen  #männerfood  #bbqsmoker  #bbq 
Tja, nun war es gestern ein Jahr her, als ich der Wahrheit in Auge gesehen habe und mein Leben geändert habe. Viel mehr Bewegung, weniger Süßkram etc., gesünderes Essen bzw.  auf kleinere Portionen geachtet, aber den Großteil der Abnahme habe ich durch das laufen und durch wenig Süßigkeiten erreicht. Dieses Jahr läuft es mit der Abnahme bisher schleppend, aber das meiste ist ja auch schon runter (und ich gönne mir auch einfach viel mehr 😅)
Die letzten 6,6kg würde ich aber gerne trotzdem noch schaffen. Auf Bild 2 Sieht man die Details. 80% habe ich in dem Jahr von meinem Ziel erreicht. Wobei die 80kg für mich schon echt utopisch war. Ich wäre froh gewesen Überhaupt die 90 zu schaffen. Die liegt ja nun schon lange hinter mir und ich habe mehr geschafft, als ich mir erträumt habe. Trotzdem möchte ich versuchen auch noch die letzten kg zu schaffen. Ich setzte mir dafür ein neues Ziel. In 6 Monaten möchte ich die 80 sehen. Das muss doch zu schaffen sein 😃 Also noch mal den Po zusammenkneifen und los geht's!!! ✌
.
.
#abnehmen #abnehmenmiterfolg #abnehmen2018 #gesundabnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch #abnehmblog #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weihtlossblog #gesundleben #bopo #wiegetag #abgenommen
Tja, nun war es gestern ein Jahr her, als ich der Wahrheit in Auge gesehen habe und mein Leben geändert habe. Viel mehr Bewegung, weniger Süßkram etc., gesünderes Essen bzw. auf kleinere Portionen geachtet, aber den Großteil der Abnahme habe ich durch das laufen und durch wenig Süßigkeiten erreicht. Dieses Jahr läuft es mit der Abnahme bisher schleppend, aber das meiste ist ja auch schon runter (und ich gönne mir auch einfach viel mehr 😅) Die letzten 6,6kg würde ich aber gerne trotzdem noch schaffen. Auf Bild 2 Sieht man die Details. 80% habe ich in dem Jahr von meinem Ziel erreicht. Wobei die 80kg für mich schon echt utopisch war. Ich wäre froh gewesen Überhaupt die 90 zu schaffen. Die liegt ja nun schon lange hinter mir und ich habe mehr geschafft, als ich mir erträumt habe. Trotzdem möchte ich versuchen auch noch die letzten kg zu schaffen. Ich setzte mir dafür ein neues Ziel. In 6 Monaten möchte ich die 80 sehen. Das muss doch zu schaffen sein 😃 Also noch mal den Po zusammenkneifen und los geht's!!! ✌ . . #abnehmen  #abnehmenmiterfolg  #abnehmen2018  #gesundabnehmen  #abnehmenohnehungern  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weihtlossblog  #gesundleben  #bopo  #wiegetag  #abgenommen 
Schönen Sonntag -
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
-
#morgenstund #morgen #rose #blume #abnehmen2018 #gutenmorgenwelt #gutenmorgen #serien #netfix #blog #elements #trinken #abnehmblog #abnehmen #bloggerinpost #blogpost  #bloggerin_de #bloggerin #bloggerin #germanblogger #bloggerofinstagram
-
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Tag 38 | Stoffwechselkur | -11,3 KG 🎉🎉🎉 Es ist einfach zu krass wie diese Diät rockt! 💪 Im Urlaub sind dann nochmal 1,8 KG verschwunden!  Da hat es sich doch definitiv gelohnt, bei Pommes, Eis und Co. zu widerstehen! 😅 Gestern Abend habe ich mich dann noch schnell ins Getümmel gestürtzt und die Vorräte nochmal für die (eigentlich) letzte Diätwoche gefüllt! 🍊🥦🥚🍗 "Eigentlich", weil ich etwas unschlüssig bin, wie ich weiter machen will/soll! 🤔 Denn mein Wohlfühlgewicht rückt langsam in greifbare Nähe (nur noch 8 KG to go) und die Kur fällt mir super leicht, macht Spaß und der Erfolg spricht ja für sich! 🤷  Habe jetzt schon von vielen gehört, dass sie die Kur einfach weiter gemacht haben, bis sie am Ziel waren und dann erst in die Stabilisierungsphase gegangen sind! Hat jemand Erfahrung und mag mir berichten? 🤔 Ich bin gerade so gut drin und da es mir so gut dabei geht und ich so fit bin würde ich eigentlich gerne weiter machen. ☺️ Und vielleicht dann auch ein kleines Sportprogramm integrieren! Ich hab so Bock mich zu bewegen und meinen "neuen" Körper weiter in Form zu bringen! 💪 Naja, erstmal bringe ich jetzt noch die Woche zu ende und dann schaue ich mal weiter ... Achso, und falls sich jemand  fragt, was die Schokolade bei meinem Einkauf zu suchen hat 😂 Das sind die neuen Sommersorten von @rittersport! Und da die geilen Sachen ja meistens schnell vergriffen sind, habe ich mir schonmal welche gebunkert! 😅 Neu entdeckt habe ich außerdem die @quaese Salatsticks! Mal schauen was die so können 🤷 Habt nen schönen Sonntag meine lieben ☀️ #einkauf #whatsinmyeinkaufswagen 
#shoppinghaul #hcgkur #kalorienzählen #strengephase #hcgdiät #hcgrezepte #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #foodinspiration #abnehmen #abnehmblog #stoffwechselkur #hcgkur #lowcarb #lowfat #bigmamashcgrezepte
#abnehmtipps #abnehmtagebuch #sommerbodyinprogress  #foodblog  #absaremadeinkitchen #afterbabybody #fitfam
Tag 38 | Stoffwechselkur | -11,3 KG 🎉🎉🎉 Es ist einfach zu krass wie diese Diät rockt! 💪 Im Urlaub sind dann nochmal 1,8 KG verschwunden! Da hat es sich doch definitiv gelohnt, bei Pommes, Eis und Co. zu widerstehen! 😅 Gestern Abend habe ich mich dann noch schnell ins Getümmel gestürtzt und die Vorräte nochmal für die (eigentlich) letzte Diätwoche gefüllt! 🍊🥦🥚🍗 "Eigentlich", weil ich etwas unschlüssig bin, wie ich weiter machen will/soll! 🤔 Denn mein Wohlfühlgewicht rückt langsam in greifbare Nähe (nur noch 8 KG to go) und die Kur fällt mir super leicht, macht Spaß und der Erfolg spricht ja für sich! 🤷 Habe jetzt schon von vielen gehört, dass sie die Kur einfach weiter gemacht haben, bis sie am Ziel waren und dann erst in die Stabilisierungsphase gegangen sind! Hat jemand Erfahrung und mag mir berichten? 🤔 Ich bin gerade so gut drin und da es mir so gut dabei geht und ich so fit bin würde ich eigentlich gerne weiter machen. ☺️ Und vielleicht dann auch ein kleines Sportprogramm integrieren! Ich hab so Bock mich zu bewegen und meinen "neuen" Körper weiter in Form zu bringen! 💪 Naja, erstmal bringe ich jetzt noch die Woche zu ende und dann schaue ich mal weiter ... Achso, und falls sich jemand fragt, was die Schokolade bei meinem Einkauf zu suchen hat 😂 Das sind die neuen Sommersorten von @rittersport! Und da die geilen Sachen ja meistens schnell vergriffen sind, habe ich mir schonmal welche gebunkert! 😅 Neu entdeckt habe ich außerdem die @quaese Salatsticks! Mal schauen was die so können 🤷 Habt nen schönen Sonntag meine lieben ☀️ #einkauf  #whatsinmyeinkaufswagen  #shoppinghaul  #hcgkur  #kalorienzählen  #strengephase  #hcgdiät  #hcgrezepte  #stoffwechselkur  #stoffwechselkurrezepte  #foodinspiration  #abnehmen  #abnehmblog  #stoffwechselkur  #hcgkur  #lowcarb  #lowfat  #bigmamashcgrezepte  #abnehmtipps  #abnehmtagebuch  #sommerbodyinprogress  #foodblog  #absaremadeinkitchen  #afterbabybody  #fitfam 
FOOD FOTOGRAFIE Tipps? 😊 Oder doch lieber Kuchen zum Frühstück? 😍 In meinem neuen Youtube Video gibt es ein paar Tipps für Anfänger für die Food Fotografie 💛 schaut vorbei, den Link findet ihr in meinem Profil 😊
Das ist übrigens ein veganer Käsekuchen aus alpro Quark Alternative, Vanille Puddingpulver und Obst. Mehr ist es nicht 😁😍 wichtig: das muss in eine Silikonform und vor dem Rausnehmen richtig abkühlen 👍 Esst ihr auch gern mal Käsekuchen zum Frühstück? 😍Ich finde das ja super fix vorbereitet 😊 Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️ Liebe Grüße Pauline #teamstarkundglücklich #motivationfürunsalle #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #meinabnehmweg #abnehmreise #abnehmmotivation #kampfdenkilos #wohlfühlen #wohlfühlgewicht #abnehmblog #derspeckmussweg #wwmädels #sommerfigur2018 #foodspiration #frühstücksliebe #Frühstück #lecker #gesundessen #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #essenohnereue #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #foodporn #sweatingbeauties #gemeinsam2018richtungziel #wohlfühlrevolution
FOOD FOTOGRAFIE Tipps? 😊 Oder doch lieber Kuchen zum Frühstück? 😍 In meinem neuen Youtube Video gibt es ein paar Tipps für Anfänger für die Food Fotografie 💛 schaut vorbei, den Link findet ihr in meinem Profil 😊 Das ist übrigens ein veganer Käsekuchen aus alpro Quark Alternative, Vanille Puddingpulver und Obst. Mehr ist es nicht 😁😍 wichtig: das muss in eine Silikonform und vor dem Rausnehmen richtig abkühlen 👍 Esst ihr auch gern mal Käsekuchen zum Frühstück? 😍Ich finde das ja super fix vorbereitet 😊 Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️ Liebe Grüße Pauline #teamstarkundglücklich  #motivationfürunsalle  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch2018  #meinabnehmweg  #abnehmreise  #abnehmmotivation  #kampfdenkilos  #wohlfühlen  #wohlfühlgewicht  #abnehmblog  #derspeckmussweg  #wwmädels  #sommerfigur2018  #foodspiration  #frühstücksliebe  #Frühstück  #lecker  #gesundessen  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #essenohnereue  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #foodporn  #sweatingbeauties  #gemeinsam2018richtungziel  #wohlfühlrevolution 
Morgen -
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
-
#frühstück #frühstücken #frühtag #morgenstund #morgen #probemonat #abnehmen2018 #gutenmorgenwelt #gutenmorgen #eiweißbrot #bloggerin  #leberwurst #fernseher #schauen
#serien #netfix #elements #trinken #abnehmblog #blog #abnehmen #bloggerinpost #bloggerin_de #vittel #blogger_de #germanblogger #post -
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Dieser scheiß JoJo-Effekt....
Seid 8 Jahren versuche ich nun schon vergebens an mein Ziel zu gelangen... wieso schaffen es andere und ich nicht? Es ist so deprimierend.... mal gibt es ein kleines hoch aber nur, damit ich ganz schnell wieder tief unten bin.... es ist zum heulen. Ich hab in den letzten Tagen einen schönen Beitrag gesehen. Für einen Moment, war das richtig aufbauend. Es ging darum, dass das Gewicht nur eine Zahl ist, mehr nicht. Nur ist es nicht so einfach, es so zu sehen und sich so zu akzeptieren wie man ist. Der Hauptteil meiner Depression kommt von meinem Gewicht. Wie lernt man sich selbst zu lieben wie man ist? Wie lernt man darüber zu stehen wenn Kollegen sagen man solle einfach nicht so viel essen und mehr Sport machen, wie lernt man es, wenn man so wunderschöne Frauen sieht, die alles anziehen können und immer perfekt aussehen? Wie lernt man es, wenn man sich im Spiegel ansieht und verzweifelt? 
Ich sag euch, es ist scheiße so zu leben.... es macht keinen Spaß wenn man Tagtäglich darum kämpft dünner zu werden und wenn man einmal schwach ist, war alles umsonst....
.
.
.
.
#abnehmen #weightloss #skipdinner #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #abnehmblog #healthyfood #diät #diet #abspecken #dünnwerden #traumgewicht #loosingweight #schlankwerden #zielgewicht  #weightlossdiary #ernährung #abnehmen2018 #depri #eatingdisorder #depressed #sad #ugly #empty #perfektion #jojoeffekt #versagen
Dieser scheiß JoJo-Effekt.... Seid 8 Jahren versuche ich nun schon vergebens an mein Ziel zu gelangen... wieso schaffen es andere und ich nicht? Es ist so deprimierend.... mal gibt es ein kleines hoch aber nur, damit ich ganz schnell wieder tief unten bin.... es ist zum heulen. Ich hab in den letzten Tagen einen schönen Beitrag gesehen. Für einen Moment, war das richtig aufbauend. Es ging darum, dass das Gewicht nur eine Zahl ist, mehr nicht. Nur ist es nicht so einfach, es so zu sehen und sich so zu akzeptieren wie man ist. Der Hauptteil meiner Depression kommt von meinem Gewicht. Wie lernt man sich selbst zu lieben wie man ist? Wie lernt man darüber zu stehen wenn Kollegen sagen man solle einfach nicht so viel essen und mehr Sport machen, wie lernt man es, wenn man so wunderschöne Frauen sieht, die alles anziehen können und immer perfekt aussehen? Wie lernt man es, wenn man sich im Spiegel ansieht und verzweifelt? Ich sag euch, es ist scheiße so zu leben.... es macht keinen Spaß wenn man Tagtäglich darum kämpft dünner zu werden und wenn man einmal schwach ist, war alles umsonst.... . . . . #abnehmen  #weightloss  #skipdinner  #abnehmtagebuch  #derspeckmussweg  #abnehmblog  #healthyfood  #diät  #diet  #abspecken  #dünnwerden  #traumgewicht  #loosingweight  #schlankwerden  #zielgewicht   #weightlossdiary  #ernährung  #abnehmen2018  #depri  #eatingdisorder  #depressed  #sad  #ugly  #empty  #perfektion  #jojoeffekt  #versagen 
Hey Leute :) bei mir gab es gerade die leckersten Nudeln aus der Altstadt bei uns 😍 Rigatoni Bolognese ❤️❤️❤️ ich hab mir mal 770 kcal angerechnet 😋
Falls es mehr ist, ist auch nixjt schlimm, da ich heute bis eben erst um die 400 kcal zu mir genommen habe 👍🏼💪🏼
Für mich geht es jetzt ins Bett. Lieblingsmensch muss um 6 Uhr wieder raus 👀
Euch einen schönen Samstag bzw jetzt schon Sonntag 😂😘
—————————————
#yazio #yaziopro #kcalzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #follow4follow #fitin2018 #wir2punkt0
Hey Leute :) bei mir gab es gerade die leckersten Nudeln aus der Altstadt bei uns 😍 Rigatoni Bolognese ❤️❤️❤️ ich hab mir mal 770 kcal angerechnet 😋 Falls es mehr ist, ist auch nixjt schlimm, da ich heute bis eben erst um die 400 kcal zu mir genommen habe 👍🏼💪🏼 Für mich geht es jetzt ins Bett. Lieblingsmensch muss um 6 Uhr wieder raus 👀 Euch einen schönen Samstag bzw jetzt schon Sonntag 😂😘 ————————————— #yazio  #yaziopro  #kcalzählen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #foodblogger  #healthylifestyle  #healthyfood  #wunschgewicht  #ranandenspeck  #wegmitdemspeck  #kampfgegendiekilos  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #likesforlikes  #follow4follow  #fitin2018  #wir2punkt0 
Er heutige Tag war dann wohl mal noch beschissener als der gestrige. Hat schon mit nem Rückfall angefangen, hab mich dann aber wieder aufgerafft und bin zum Training geradelt. 7km hin, 7km zurück. War ne sehr angenehme Strecke. 
Hatte auch ein wirklich gutes Beintraining 🏋🏼‍♀️ Wieder zurück durfte ich mir mal wieder anhören wie dick ich doch geworden bin, das wurde mir dann alles zu viel und ich musste einfach raus. War stocksauer. Wollte aus Frust noch Laufen gehen, aber nach 1,5km taten die Waden so weh, dass ich abbrechen musste. Muskeln übersäuert, hab ja schon Beine trainiert und bin Rad gefahren. Also dann noch 3 km in Ruhe spaziert um runterzukommen. 
Daumen drücken, dass es morgen besser wird 💪🏼
Montag wird gut, dann fahre ich auch Abends nach Hause :)
Er heutige Tag war dann wohl mal noch beschissener als der gestrige. Hat schon mit nem Rückfall angefangen, hab mich dann aber wieder aufgerafft und bin zum Training geradelt. 7km hin, 7km zurück. War ne sehr angenehme Strecke. Hatte auch ein wirklich gutes Beintraining 🏋🏼‍♀️ Wieder zurück durfte ich mir mal wieder anhören wie dick ich doch geworden bin, das wurde mir dann alles zu viel und ich musste einfach raus. War stocksauer. Wollte aus Frust noch Laufen gehen, aber nach 1,5km taten die Waden so weh, dass ich abbrechen musste. Muskeln übersäuert, hab ja schon Beine trainiert und bin Rad gefahren. Also dann noch 3 km in Ruhe spaziert um runterzukommen. Daumen drücken, dass es morgen besser wird 💪🏼 Montag wird gut, dann fahre ich auch Abends nach Hause :)
Wir haben einen langen und anstrengenden Tag hinter uns... Der Umzug ist so gut wie geschafft, morgen müssen wir nur noch streichen und einmal durchputzen 🙌
Durch die verbrannten Kalorien bin ich trotz des vielen Essen in einem Mini-Defizit 😌🤗
🔅
Schlaft gut und lasset euch was schönes träumen 😘😴
——————————————————————
#yazio #yaziocom #yazioapp #yaziopro #yaziocommunity #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #calorie #calories #caloriecounting #abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #abnehmreise #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #abnehmenmityazio #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossblogger #bitmoji
Wir haben einen langen und anstrengenden Tag hinter uns... Der Umzug ist so gut wie geschafft, morgen müssen wir nur noch streichen und einmal durchputzen 🙌 Durch die verbrannten Kalorien bin ich trotz des vielen Essen in einem Mini-Defizit 😌🤗 🔅 Schlaft gut und lasset euch was schönes träumen 😘😴 —————————————————————— #yazio  #yaziocom  #yazioapp  #yaziopro  #yaziocommunity  #kalorien  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #calorie  #calories  #caloriecounting  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmmotivation  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch2018  #abnehmenmityazio  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #weightlossblogger  #bitmoji 
Ihr Süßen ♥️
Heute ging’s mir zeitweise nicht so gut. Ich wollte schon so lange bei der Challenge der lieben @kimjeanny mitmachen, habe mich aber nie getraut. Heute habe ich meinen ganzen Mut zusammengenommen und mich fotografieren lassen- das Thema ist diese Woche übrigens Streifen ☺️ In dem Paket von gestern waren unter anderem diese Hose und die Bluse, in die ich mich sofort verliebt habe 😍 Gerade in Kombination mit den neuen Ohrringen (Foto 2)  fand ich das Outfit zu Hause vorm Spiegel ganz cool ☺️ Aber schon beim Einkaufen wurde ich immer verunsicherter und hatte das Gefühl, alle starren mich an 😞 Da ich sonst meist schwarze Oberteile trage und mich zusätzlich noch in weite Strickjacken hülle, kam ich mir vor wie ein bunter Hund... Und als ich dann die Fotos gesehen habe, sind bei mir alle Dämme gebrochen 😢 Ich habe jetzt 30kg abgenommen und fühle mich auch schon viel besser, konnte auf den Fotos aber noch keinen großen Unterschied sehen und fühlte mich einfach nur schrecklich dick 😭 Meine Mutter hat mich super süß getröstet, und ich habe mir alte Fotos von meinem Höchstgewicht angeguckt, deshalb ging es irgendwann wieder, aber ich denke auch, dass so ein Ausbruch vielleicht auch einfach mal dazugehört 🙉 Irgendwann gucke ich mir dann die Fotos von heute an, werde einen riesigen Unterschied sehen und vor Stolz platzen 🎀 Danke, dass ihr alle hier seid- ich könnt’s mir ohne Instagram gar nicht mehr vorstellen ♥️
#kjstylechallenge #kjscstripes #wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwfamily #fitfam #weightwatchersfamily #wwmädels #wwgirls #wwfooddiary #abnehmenmitww #smartpoints #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #cleaneating #ernährungsumstellung #instafood #abspecken #ranandenspeck #abgerechnetwirdamstrand #healthy #meinabnehmweg #abnehmblog #foodography #heresmyfood #motivation #metime
Ihr Süßen ♥️ Heute ging’s mir zeitweise nicht so gut. Ich wollte schon so lange bei der Challenge der lieben @kimjeanny mitmachen, habe mich aber nie getraut. Heute habe ich meinen ganzen Mut zusammengenommen und mich fotografieren lassen- das Thema ist diese Woche übrigens Streifen ☺️ In dem Paket von gestern waren unter anderem diese Hose und die Bluse, in die ich mich sofort verliebt habe 😍 Gerade in Kombination mit den neuen Ohrringen (Foto 2) fand ich das Outfit zu Hause vorm Spiegel ganz cool ☺️ Aber schon beim Einkaufen wurde ich immer verunsicherter und hatte das Gefühl, alle starren mich an 😞 Da ich sonst meist schwarze Oberteile trage und mich zusätzlich noch in weite Strickjacken hülle, kam ich mir vor wie ein bunter Hund... Und als ich dann die Fotos gesehen habe, sind bei mir alle Dämme gebrochen 😢 Ich habe jetzt 30kg abgenommen und fühle mich auch schon viel besser, konnte auf den Fotos aber noch keinen großen Unterschied sehen und fühlte mich einfach nur schrecklich dick 😭 Meine Mutter hat mich super süß getröstet, und ich habe mir alte Fotos von meinem Höchstgewicht angeguckt, deshalb ging es irgendwann wieder, aber ich denke auch, dass so ein Ausbruch vielleicht auch einfach mal dazugehört 🙉 Irgendwann gucke ich mir dann die Fotos von heute an, werde einen riesigen Unterschied sehen und vor Stolz platzen 🎀 Danke, dass ihr alle hier seid- ich könnt’s mir ohne Instagram gar nicht mehr vorstellen ♥️ #kjstylechallenge  #kjscstripes  #wwonline  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #wwfamily  #fitfam  #weightwatchersfamily  #wwmädels  #wwgirls  #wwfooddiary  #abnehmenmitww  #smartpoints  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #cleaneating  #ernährungsumstellung  #instafood  #abspecken  #ranandenspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #healthy  #meinabnehmweg  #abnehmblog  #foodography  #heresmyfood  #motivation  #metime 
Hallo #fitfam und #leidensgenossen 😄
Ich hatte eigentlich geplant morgen Sport zu machen um das grillen gerade ein bisschen auszugleichen, tja war wohl nichts würde ich sagen, bin ganz komisch umgeknickt das ich jetzt humpel, hoffe das geht bald wieder und es ist nichts schlimmeres 😕
--------
Hab sportsalbe drauf und Verband drum.
Ich wünsche euch erstmal eine Gute Nacht 😘 ich sag euch morgen dann ob es wieder einigermaßen geht😊
__________________________________
#abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenmitsoso #abnehmreise #abnehmblog #loveyourself #weightlossjourney #weightloos #kampfgegendiekilos #keinekalorienzählen #kcalzählen #kalorienverbrennen #kalorienzählen #kaloriendefizit #fitterwerden #fitbit #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gesundessen #gesundabnehmen #gewichtverlieren #gewichtsverlust #fußaua #umgeknickt
Hallo #fitfam  und #leidensgenossen  😄 Ich hatte eigentlich geplant morgen Sport zu machen um das grillen gerade ein bisschen auszugleichen, tja war wohl nichts würde ich sagen, bin ganz komisch umgeknickt das ich jetzt humpel, hoffe das geht bald wieder und es ist nichts schlimmeres 😕 -------- Hab sportsalbe drauf und Verband drum. Ich wünsche euch erstmal eine Gute Nacht 😘 ich sag euch morgen dann ob es wieder einigermaßen geht😊 __________________________________ #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #abnehmenmitsoso  #abnehmreise  #abnehmblog  #loveyourself  #weightlossjourney  #weightloos  #kampfgegendiekilos  #keinekalorienzählen  #kcalzählen  #kalorienverbrennen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #fitterwerden  #fitbit  #fitbitcharge2  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #fußaua  #umgeknickt 
Ihr Süßen ♥️ Da es für meine Familie heute Lasagne gab, habe ich mir eine Alternative gebastelt ☺️ Auf die helle Sauce habe ich verzichtet, in der roten waren vegetarisches Hack und Zucchini 😍 Habt einen tollen Abend, ihr Mäuse! 🎀
#wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #wwfamily #fitfam #weightwatchersfamily #wwmädels #wwgirls #wwgirl  #wwfooddiary #abnehmenmitww #smartpoints #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #cleaneating #ernährungsumstellung #instafood #abspecken #ranandenspeck #abgerechnetwirdamstrand #healthy #meinabnehmweg #abnehmblog #foodography #heresmyfood #motivation #metime
Ihr Süßen ♥️ Da es für meine Familie heute Lasagne gab, habe ich mir eine Alternative gebastelt ☺️ Auf die helle Sauce habe ich verzichtet, in der roten waren vegetarisches Hack und Zucchini 😍 Habt einen tollen Abend, ihr Mäuse! 🎀 #wwonline  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightloss  #wwfamily  #fitfam  #weightwatchersfamily  #wwmädels  #wwgirls  #wwgirl  #wwfooddiary  #abnehmenmitww  #smartpoints  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #cleaneating  #ernährungsumstellung  #instafood  #abspecken  #ranandenspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #healthy  #meinabnehmweg  #abnehmblog  #foodography  #heresmyfood  #motivation  #metime