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Fin de semana, Netflix, sofá y brownie saludable 👅 como suena el plan? ❤️🤓 .
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. 🔺Brownie de coco🔺 .

1/2 taza de harina de avena integral 
2 cucharadas de cacao puro desgrasado
1/4 taza de coco rallado
2 cucharada de aceite de coco 
1 huevo+5 claras
1/3 taza de leche de almendras sin azúcar 
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
6 onzas de chocolate negro 70% derretido
Stevia al gusto .
.

Primero enciende el horno y precalienta. 
Procesa todos los ingredientes, primero los líquidos hasta que estén espumosos y luego los secos, incorporándolos poco a poco. .
.

Coloca en molde de silicon o el que uses y lleva al horno durante 25 minutos a 200 grados centígrados. 
Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. .
.
. 📌TIP: para que quede más jugoso 👅💦 prepara una mezcla de 3 onzas de chocolate negro + 1/4 taza de leche (la que gustes) + 1 scoop de whey protein de chocolate. Pincha el brownie con un palillo muchas veces y “baña” el brownie con esta mezcla para que lo absorba 🍫❣️🔝 .
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. 🖍Más recetas y tips saludables en mi blog, Facebook y canal de YouTube 💋 .

#vidafityactiva #postressaludables #postresaludable #postrefit #browniesaludable #lodiceisa 🎈
Fin de semana, Netflix, sofá y brownie saludable 👅 como suena el plan? ❤️🤓 . . . 🔺Brownie de coco🔺 . 1/2 taza de harina de avena integral 2 cucharadas de cacao puro desgrasado 1/4 taza de coco rallado 2 cucharada de aceite de coco 1 huevo+5 claras 1/3 taza de leche de almendras sin azúcar 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) 6 onzas de chocolate negro 70% derretido Stevia al gusto . . Primero enciende el horno y precalienta. Procesa todos los ingredientes, primero los líquidos hasta que estén espumosos y luego los secos, incorporándolos poco a poco. . . Coloca en molde de silicon o el que uses y lleva al horno durante 25 minutos a 200 grados centígrados. Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. . . . 📌TIP: para que quede más jugoso 👅💦 prepara una mezcla de 3 onzas de chocolate negro + 1/4 taza de leche (la que gustes) + 1 scoop de whey protein de chocolate. Pincha el brownie con un palillo muchas veces y “baña” el brownie con esta mezcla para que lo absorba 🍫❣️🔝 . . . 🖍Más recetas y tips saludables en mi blog, Facebook y canal de YouTube 💋 . #vidafityactiva  #postressaludables  #postresaludable  #postrefit  #browniesaludable  #lodiceisa  🎈
¡B U E N O S. D I A S! 🙋‍♀️🙋‍♀️
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.Porque ya es V I E R N E S y nos merecemos un mimito con esta semana intensa pero muy productiva y aquí tenemos  esta delicia rica, fácil y saludable mejor .
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.🥐 C R O A S A N T C O C O y C H O C O L A T E...!! 🥥🥥🍫🍫
.🥐 Capuchino☕️
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #crosant #croasantfit #motivacion #getinmybelly #fitfamily #comidareal #realfood #vidafityactiva #vidasana #vidafeliz #noesdieta #instagood :
.Desayuno modo Dúo 💯🤝🐻🥐💋😘💕👼
. Happy Friday
¡B U E N O S. D I A S! 🙋‍♀️🙋‍♀️ . .Porque ya es V I E R N E S y nos merecemos un mimito con esta semana intensa pero muy productiva y aquí tenemos esta delicia rica, fácil y saludable mejor . . .🥐 C R O A S A N T C O C O y C H O C O L A T E...!! 🥥🥥🍫🍫 .🥐 Capuchino☕️ . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #crosant  #croasantfit  #motivacion  #getinmybelly  #fitfamily  #comidareal  #realfood  #vidafityactiva  #vidasana  #vidafeliz  #noesdieta  #instagood  : .Desayuno modo Dúo 💯🤝🐻🥐💋😘💕👼 . Happy Friday
Esta foto no significa otra cosa mas que ya estoy loca porque llegue el verano! Alguien más con el mismo feeling? ☀️🍋💄🍹🥙🍤🍹🍭🌈🧢👙🕶. ¡Falta poco! .
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ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 .
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. 💄 @robertoramosmakeup ✔️ .
. 📸 @wil_foto ✔️ . .

#TBT #verano #alicante #vidafityactiva #españa #lodiceisa 🦋
Esta foto no significa otra cosa mas que ya estoy loca porque llegue el verano! Alguien más con el mismo feeling? ☀️🍋💄🍹🥙🍤🍹🍭🌈🧢👙🕶. ¡Falta poco! . . . . ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 . . . 💄 @robertoramosmakeup ✔️ . . 📸 @wil_foto ✔️ . . #TBT  #verano  #alicante  #vidafityactiva  #españa  #lodiceisa  🦋
Si vas a tirar la toalla que sea porque ya te has secado el sudor y vas a seguir luchando a full 🌪 @isa_activa 🤜🏼🤛🏼
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. . ▪️ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta ➿ info@VidaFityActiva.com🔗 .
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#vidafityactiva #alicante #españa #bershka #bershkastyle lodiceisa • .
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. 📸 @ncbfoto 🔝
Si vas a tirar la toalla que sea porque ya te has secado el sudor y vas a seguir luchando a full 🌪 @isa_activa 🤜🏼🤛🏼 . . . . ▪️ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta ➿ info@VidaFityActiva.com🔗 . . . #vidafityactiva  #alicante  #españa  #bershka  #bershkastyle  lodiceisa • . . . 📸 @ncbfoto 🔝
Si algo te llena y te hace feliz, dobla la dosis.
🔹Lunes: Pierna (con sentadillas después de 6 meses sin poder hacerlas).
🔹Martes: Pateillo de 10km.
🔹Miércoles: Pateillo urbano de 6km (con las agujetas del lunes en su máximo nivel de dolor).
Aún quedan jueves, viernes y sábado para meter caña al cuerpo. 💪😍
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#peregrinafuertaca #fuertacaalsol
#yaasomanlosbíceps #andocomounpingüino #behealthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #fefgirls
Si algo te llena y te hace feliz, dobla la dosis. 🔹Lunes: Pierna (con sentadillas después de 6 meses sin poder hacerlas). 🔹Martes: Pateillo de 10km. 🔹Miércoles: Pateillo urbano de 6km (con las agujetas del lunes en su máximo nivel de dolor). Aún quedan jueves, viernes y sábado para meter caña al cuerpo. 💪😍 . #peregrinafuertaca  #fuertacaalsol  #yaasomanlosbíceps  #andocomounpingüino  #behealthy  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #fefgirls 
Muy Buenos Días..!!! 🌍
.A mitad de semana ya esto ya casi está..! 😉
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.❗️Y cuando me sonríe juro que me alegra la vida o me la desordena, no se ❗️😍🐻💋
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.Y así con esas palabras mi desayuno de hoy rapidito y sin estrés 0 complicaciones pero eso si con mucho amor 💕💕💕💕💕
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.✔️Queso fresco batido .✔️fresas .✔️muesli @fitvia.es .✔️detox berry @fitvia.es .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #like4like #getinmybelly #fitfamily #comidareal #realfood #motivacion #comersanomola #vidasana #vidafeliz #vidafityactiva #noesdieta .
. Breakfast for two💯🤝🐻😘👼💋
Muy Buenos Días..!!! 🌍 .A mitad de semana ya esto ya casi está..! 😉 . .❗️Y cuando me sonríe juro que me alegra la vida o me la desordena, no se ❗️😍🐻💋 . .Y así con esas palabras mi desayuno de hoy rapidito y sin estrés 0 complicaciones pero eso si con mucho amor 💕💕💕💕💕 . .✔️Queso fresco batido .✔️fresas .✔️muesli @fitvia.es .✔️detox berry @fitvia.es . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #like4like  #getinmybelly  #fitfamily  #comidareal  #realfood  #motivacion  #comersanomola  #vidasana  #vidafeliz  #vidafityactiva  #noesdieta  . . Breakfast for two💯🤝🐻😘👼💋
At Muchosol we love #familyholidays and #getaways ✈ We believe holidays are the moment to be together and to live many new adventures, don't you think?

Looking for your next vacation? We might have what you are looking for! 🏡 REF. 221933
📸 @lodiceisa 
#valencia #lodiceisa #vidafityactiva #holiday #paradise #travel #go #traveling #vacation #visiting #instatravel #instagood #trip #fun #travelling #family #travelwithkids #familyholiday #familytime #familygetaway #familyvacation#tourism #tourist  #muchosol #muchosolexperience #igtravel #vacationrentals
At Muchosol we love #familyholidays  and #getaways  ✈ We believe holidays are the moment to be together and to live many new adventures, don't you think? Looking for your next vacation? We might have what you are looking for! 🏡 REF. 221933 📸 @lodiceisa #valencia  #lodiceisa  #vidafityactiva  #holiday  #paradise  #travel  #go  #traveling  #vacation  #visiting  #instatravel  #instagood  #trip  #fun  #travelling  #family  #travelwithkids  #familyholiday  #familytime  #familygetaway  #familyvacation #tourism  #tourist  #muchosol  #muchosolexperience  #igtravel  #vacationrentals 
El maravilloso mundo de la recompensa.
Una de las mejores sensaciones de bienestar ocurre en este momento.
Alimentarse con cabeza, sabiendo el bien que reciben nuestros órganos vitales, nuestro cerebro, nuestro estado de ánimo...
Hoy la cena ha sido casi toda cruda, excepto el pollo y la patata (al horno).
Los huevos los he cocido a mitad para que la yema quedase sin hacer y me encantan así, me recuerdan a mi infancia, pero en versión sana 😍
El pimiento tal cual... a bocado limpio...😂
Sigo sin poder probar los frutos secos desde que me pincharon en el 🍑🙈
Estoy deseando comer un puñado de avellanas, nueces de macadamia o pistachos... (esperaré 2 días...)🙏🙏🙏
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#comidasana #comidareal #paleolife #paleorecipes #bepaleo #circuitodelarecompensa #alimentacionsaludable #behealthy #healthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl
El maravilloso mundo de la recompensa. Una de las mejores sensaciones de bienestar ocurre en este momento. Alimentarse con cabeza, sabiendo el bien que reciben nuestros órganos vitales, nuestro cerebro, nuestro estado de ánimo... Hoy la cena ha sido casi toda cruda, excepto el pollo y la patata (al horno). Los huevos los he cocido a mitad para que la yema quedase sin hacer y me encantan así, me recuerdan a mi infancia, pero en versión sana 😍 El pimiento tal cual... a bocado limpio...😂 Sigo sin poder probar los frutos secos desde que me pincharon en el 🍑🙈 Estoy deseando comer un puñado de avellanas, nueces de macadamia o pistachos... (esperaré 2 días...)🙏🙏🙏 . #comidasana  #comidareal  #paleolife  #paleorecipes  #bepaleo  #circuitodelarecompensa  #alimentacionsaludable  #behealthy  #healthy  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #fit  #fitness  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl 
Antojo de Dulce? Pues vamos a resolverlo 💛👩🏼‍🍳 .
.

Delicia saludable para morir de amor 👅💦.
Espero les guste tanto como a mi! 😊 . ¡DAME INSTA-LOVE! 🌈 .
.
. 🔅Torre chocolatosa: .

4 huevos
2 claras
1/2 taza de espelta integral
1/4 taza de coco rallado
1/4 leche de almendras sin azúcar 
1/8 aceite de coco derretido
1 cucharada de esencia Vainilla 
Stevia al gusto .
.

Bate muy bien los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Agrega los ingredientes secos con un tamizado y unifica todo. .
.

Coloca en un molde bajo para que tenga “un dedo” de grosor. 
Hornea durante 15 minutos a 190 grados centígrados. .
.

Corta la lámina de bizcocho en 4 y arma la torre, colocando cada trozo con la crema de chocolate. .
. ⚠️👉🏼 La crema de chocolate es mantequilla de avellanas @mybodygenius + cacao puro desgrasado, café negro (fuerte) + 1/2 plátano muy maduro 🌰🍫☕️🍌.
¡YUMMY! .
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#vidafityactiva #postresaludable #lodiceisa ✨
Antojo de Dulce? Pues vamos a resolverlo 💛👩🏼‍🍳 . . Delicia saludable para morir de amor 👅💦. Espero les guste tanto como a mi! 😊 . ¡DAME INSTA-LOVE! 🌈 . . . 🔅Torre chocolatosa: . 4 huevos 2 claras 1/2 taza de espelta integral 1/4 taza de coco rallado 1/4 leche de almendras sin azúcar 1/8 aceite de coco derretido 1 cucharada de esencia Vainilla Stevia al gusto . . Bate muy bien los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Agrega los ingredientes secos con un tamizado y unifica todo. . . Coloca en un molde bajo para que tenga “un dedo” de grosor. Hornea durante 15 minutos a 190 grados centígrados. . . Corta la lámina de bizcocho en 4 y arma la torre, colocando cada trozo con la crema de chocolate. . . ⚠️👉🏼 La crema de chocolate es mantequilla de avellanas @mybodygenius + cacao puro desgrasado, café negro (fuerte) + 1/2 plátano muy maduro 🌰🍫☕️🍌. ¡YUMMY! . . #vidafityactiva  #postresaludable  #lodiceisa  ✨
🇪🇦 "Es maravilloso poder escoger tu hospedaje en plan mas casero, porque así estas mas cómodo, no compartes espacio con nadie extraño, puedes cocinar, lavar, etc, con total libertad porque estás cómo en casa" @lodiceisa 🇬🇧 "It's great to be able to choose your accommodation in a more homely way, because this way you're more comfortable, you don't have to share space with anyone else, you can cook, wash, etc. With complete freedom because you feel like being at home." @lodiceisa 🏡 REF. 221933

#valencia #lodiceisa #vidafityactiva #holiday #paradise #travel #go #traveling #vacation #visiting #instatravel #instagood #trip #fun #travelling #family #travelwithkids #familyholiday #familygetaway #familytime #tourism #tourist  #muchosol #muchosolexperience #igtravel #vacationrentals #cozyhome
🇪🇦 "Es maravilloso poder escoger tu hospedaje en plan mas casero, porque así estas mas cómodo, no compartes espacio con nadie extraño, puedes cocinar, lavar, etc, con total libertad porque estás cómo en casa" @lodiceisa 🇬🇧 "It's great to be able to choose your accommodation in a more homely way, because this way you're more comfortable, you don't have to share space with anyone else, you can cook, wash, etc. With complete freedom because you feel like being at home." @lodiceisa 🏡 REF. 221933 #valencia  #lodiceisa  #vidafityactiva  #holiday  #paradise  #travel  #go  #traveling  #vacation  #visiting  #instatravel  #instagood  #trip  #fun  #travelling  #family  #travelwithkids  #familyholiday  #familygetaway  #familytime  #tourism  #tourist  #muchosol  #muchosolexperience  #igtravel  #vacationrentals  #cozyhome 
Muy Buenos Días..!!!! 🌍
.Y Llego una de las mejores horas y momentos del día.... El desayuno 😋🤤 👼🐻 💕
.Ya dice el refrán -Desayuna como rey
-Come como un principe -Cena como un mendigo..! .Asi que a degustar este festín rico, nutritivo, rápido y súper fácil .✔️Yogur natural .✔️avena en ojuelos
.✔️fresas
.✔️nueces .✔️té verde 🍵
.
.Feliz Martes 🐻💯🤝👼💕😍💋😘😉
. .🔅A trabajar...!! 🤝💯💃🏻😉 .#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunorico #getinmybelly #like4like #vidafityactiva #vidasana #vidasaludable #motivacion #comidasana #comidareal #realfood #comersano #comersanomola
Muy Buenos Días..!!!! 🌍 .Y Llego una de las mejores horas y momentos del día.... El desayuno 😋🤤 👼🐻 💕 .Ya dice el refrán -Desayuna como rey -Come como un principe -Cena como un mendigo..! .Asi que a degustar este festín rico, nutritivo, rápido y súper fácil .✔️Yogur natural .✔️avena en ojuelos .✔️fresas .✔️nueces .✔️té verde 🍵 . .Feliz Martes 🐻💯🤝👼💕😍💋😘😉 . .🔅A trabajar...!! 🤝💯💃🏻😉 .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunorico  #getinmybelly  #like4like  #vidafityactiva  #vidasana  #vidasaludable  #motivacion  #comidasana  #comidareal  #realfood  #comersano  #comersanomola 
Y así comenzó mi semana 💚 con un desayuno de campeones!!! 💪🏼 .
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.

El protagonista absoluto 👉🏼 mis arepitas de yuca que son puro amor 😋 .
.

Hice Video receta con el paso a paso porque una imagen vale más de mil palabras 📹 anda a mis stories ya ya ya 💥✅ .
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Básicamente necesitarás yuca, harina de maíz, salvado de trigo y poco más 👩🏼‍🍳.
¿Te animas a probar? 🍃 .
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ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE 👉🏼 info@VidaFityActiva.com✉️ .
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#vidafityactiva #arepa #desayunosaludable #alicante #españa #vidasana #lodiceisa 💚
Y así comenzó mi semana 💚 con un desayuno de campeones!!! 💪🏼 . . . El protagonista absoluto 👉🏼 mis arepitas de yuca que son puro amor 😋 . . Hice Video receta con el paso a paso porque una imagen vale más de mil palabras 📹 anda a mis stories ya ya ya 💥✅ . . . Básicamente necesitarás yuca, harina de maíz, salvado de trigo y poco más 👩🏼‍🍳. ¿Te animas a probar? 🍃 . . . . ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE 👉🏼 info@VidaFityActiva.com✉️ . . #vidafityactiva  #arepa  #desayunosaludable  #alicante  #españa  #vidasana  #lodiceisa  💚
Last week @lodiceisa and @elmundodececillie enjoyed some days in one of our apartments in #Valencia 
Want to discover their experience? Take a look at her blog !👉 www.vidafityactiva.com 🏡 REF. 221933

#valencia #lodiceisa #vidafityactiva #holiday #paradise #travel #go #traveling #vacation #visiting #instatravel #instagood #trip #fun #travelling #family #travelwithkids #familyholiday #familytime #tourism #tourist  #muchosol #muchosolexperience #igtravel #vacationrentals #cozyhome
Last week @lodiceisa and @elmundodececillie enjoyed some days in one of our apartments in #Valencia  Want to discover their experience? Take a look at her blog !👉 www.vidafityactiva.com 🏡 REF. 221933 #valencia  #lodiceisa  #vidafityactiva  #holiday  #paradise  #travel  #go  #traveling  #vacation  #visiting  #instatravel  #instagood  #trip  #fun  #travelling  #family  #travelwithkids  #familyholiday  #familytime  #tourism  #tourist  #muchosol  #muchosolexperience  #igtravel  #vacationrentals  #cozyhome 
Feliz Inicio de Semana...!!! 😃 y muy Buenos Días..! .Comenzando mi día con una enorme sonrisa y ya veré lo divertido que será ir desentonando con el resto del mundo 😊😁
. dando gracias por lo bueno lo malo lo que tenemos y por que esta por llegar..! .Asi que feliz semana 💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻🍹🍺🍾🥃🐻💯🤝💕💋💪🏻🍓👼
.y se desayuno hoy tenemos .✔️Tortitas sándwich plátano .✔️plátano .✔️protein crunch blanco @mybodygenius .✔️sirope de chocolate .✔️detox berry @fitvia.es .#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #like4like #getinmybelly #vidasana #vidasaludable #vidafityactiva #vidafeliz .
.desayuno para Dos 💕😘😍
Feliz Inicio de Semana...!!! 😃 y muy Buenos Días..! .Comenzando mi día con una enorme sonrisa y ya veré lo divertido que será ir desentonando con el resto del mundo 😊😁 . dando gracias por lo bueno lo malo lo que tenemos y por que esta por llegar..! .Asi que feliz semana 💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻🍹🍺🍾🥃🐻💯🤝💕💋💪🏻🍓👼 .y se desayuno hoy tenemos .✔️Tortitas sándwich plátano .✔️plátano .✔️protein crunch blanco @mybodygenius .✔️sirope de chocolate .✔️detox berry @fitvia.es .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #like4like  #getinmybelly  #vidasana  #vidasaludable  #vidafityactiva  #vidafeliz  . .desayuno para Dos 💕😘😍
... 6:00 ...
Mi primer día de vacaciones lo comienzo haciendo lo que amo: Deporte!!! 💖
Lo mejor de todo es terminar a las 7, llegar a casa para despertar a mi príncipe y llevarlo al cole.
.

#fuertaca #madrugarparaentrenaresdefuertacas #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #behealthy #healthy #entrenamiento #gimnasio #pesas #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #legday #asics #puma #pumawomen #fefgirls
... 6:00 ... Mi primer día de vacaciones lo comienzo haciendo lo que amo: Deporte!!! 💖 Lo mejor de todo es terminar a las 7, llegar a casa para despertar a mi príncipe y llevarlo al cole. . #fuertaca  #madrugarparaentrenaresdefuertacas  #alimentacionsaludable  #nutriciondeportiva  #behealthy  #healthy  #entrenamiento  #gimnasio  #pesas  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #legday  #asics  #puma  #pumawomen  #fefgirls 
Así acaba mi semana 💖
🔹Boniato con sal rosa del Himalaya y perejil.
🔹Ternera.
🔹2 huevos.
🔹Medio aguacate con pimentón dulce.
🔹Tomate con mix de pimientas.
🔹Chocolate 85%.
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#alimentacionsaludable #behealthy #healthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #comidareal #comidasana #paleolife #paleorecipes #bepaleo #circuitodelarecompensa
No soy perfecta ni pretendo serlo soy feliz como soy y si la verdad no tengo un defecto si no muchoossss. Pero eso si con mucho orgullo porq eso es lo que hace que sea YO ÚNICA sin competencia alguna .Y si “defecto"le llaman a que un ojito se me cierre en las fotos o los dos eso es porque mi sonrisa es sincera grande y feliz. Y que dicen q solo con milagro se cura pues no quiero el milagro quiero seguir así .FELIZ, CONTENTA con una Sonrisa y carcajadas sinceras 😉 porque muestran mis momentos vividos con las personas que me aman que amo y hacen que mi “defecto” sea más notorio pero con orgullo 😉😍😘🤝💯🐻💕💕 #unica #sincopetencia #siempreunica #siemprefuerte #siemprejuntos #vidasana #vidafeliz #like4like #vidafityactiva #sonrisa #conamor #feliz #siemprecontigo #cuantamalditaenvidia
No soy perfecta ni pretendo serlo soy feliz como soy y si la verdad no tengo un defecto si no muchoossss. Pero eso si con mucho orgullo porq eso es lo que hace que sea YO ÚNICA sin competencia alguna .Y si “defecto"le llaman a que un ojito se me cierre en las fotos o los dos eso es porque mi sonrisa es sincera grande y feliz. Y que dicen q solo con milagro se cura pues no quiero el milagro quiero seguir así .FELIZ, CONTENTA con una Sonrisa y carcajadas sinceras 😉 porque muestran mis momentos vividos con las personas que me aman que amo y hacen que mi “defecto” sea más notorio pero con orgullo 😉😍😘🤝💯🐻💕💕 #unica  #sincopetencia  #siempreunica  #siemprefuerte  #siemprejuntos  #vidasana  #vidafeliz  #like4like  #vidafityactiva  #sonrisa  #conamor  #feliz  #siemprecontigo  #cuantamalditaenvidia 
Lo peor de los errores no es cometerlos, es no aprender de ellos 💁🏻‍♀️ @isa_activa 🤘🏼 .
.
.

Pooooor cierto, les cuento 👉🏼 .

1️⃣ En el blog tienen unos posts nuevos con mis recomendaciones de restaurantes🍴 @goikogrill 🍔 (link de stories) .
.

2️⃣ Ya tengo casi listo el vídeo de mi visita a @clinicarossilemarie 💥 y les adelanto que no es apto para sensibles 💉😅🤭😇👄📹.
.
. 📸 @ndreslopez 🔝 .

#vidafityactiva #goiko #lodiceisa •
Lo peor de los errores no es cometerlos, es no aprender de ellos 💁🏻‍♀️ @isa_activa 🤘🏼 . . . Pooooor cierto, les cuento 👉🏼 . 1️⃣ En el blog tienen unos posts nuevos con mis recomendaciones de restaurantes🍴 @goikogrill 🍔 (link de stories) . . 2️⃣ Ya tengo casi listo el vídeo de mi visita a @clinicarossilemarie 💥 y les adelanto que no es apto para sensibles 💉😅🤭😇👄📹. . . 📸 @ndreslopez 🔝 . #vidafityactiva  #goiko  #lodiceisa  •
Y los domingos se reciben así..!! Con una enorme 😁y esta delicia 👏👏👏
.Locura de mi queridísima y wuapisima @oliviacobo .No hay nada igual superada con creces y si es rápido, fácil, nutritivo y está Dios de la vida podemos pedir más.? Siii al ataque...!!! 🤤🤤
.
.✔️Maxi Tortita Chocó y PeAnut Buttteeeeerrrr..!! 🥜🥜🍫🍫🍫
.
. @mybodygenius .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #desayuno #desyunosaludable #getinmybelly #pancakes #peanutbutter #mybodygenius #fitfamily #like4like #gym #atope #vidafit #vidafityactiva #vidasana #comersanomola #healthy #comidareal #realfood .
.Feliz Domingo mi 🐻🤝💯💕😍😘
Y los domingos se reciben así..!! Con una enorme 😁y esta delicia 👏👏👏 .Locura de mi queridísima y wuapisima @oliviacobo .No hay nada igual superada con creces y si es rápido, fácil, nutritivo y está Dios de la vida podemos pedir más.? Siii al ataque...!!! 🤤🤤 . .✔️Maxi Tortita Chocó y PeAnut Buttteeeeerrrr..!! 🥜🥜🍫🍫🍫 . . @mybodygenius . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayuno  #desyunosaludable  #getinmybelly  #pancakes  #peanutbutter  #mybodygenius  #fitfamily  #like4like  #gym  #atope  #vidafit  #vidafityactiva  #vidasana  #comersanomola  #healthy  #comidareal  #realfood  . .Feliz Domingo mi 🐻🤝💯💕😍😘
“La magia siempre está ahí, en lo cotidiano, en lo que crees comprender, incluso en el más sencillo de los trucos" @elmundodececillie + @isa_activa 🦋🌈 .
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Y mágico fue nuestro finde en #Valencia con @muchosolofficial 💎 quienes nos consiguieron el hospedaje perfecto 🔝 #muchosolexperience 🗺 .
. *👀En stories les dejé el enlace directo a mi blog en donde les cuento todos los detalles de nuestro viaje 🌪💙 .
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#vidafityactiva #españa #alicante #lodiceisa 🌀 .
. 📸👉🏼 @ndreslopez 👈🏼
“La magia siempre está ahí, en lo cotidiano, en lo que crees comprender, incluso en el más sencillo de los trucos" @elmundodececillie + @isa_activa 🦋🌈 . . . Y mágico fue nuestro finde en #Valencia  con @muchosolofficial 💎 quienes nos consiguieron el hospedaje perfecto 🔝 #muchosolexperience  🗺 . . *👀En stories les dejé el enlace directo a mi blog en donde les cuento todos los detalles de nuestro viaje 🌪💙 . . #vidafityactiva  #españa  #alicante  #lodiceisa  🌀 . . 📸👉🏼 @ndreslopez 👈🏼
Muy Buenos Días..!! 🌍
.Y hoy es día de 🍞TOSTADA🍞y desayuno salado..! Porque en la variedad está el gusto😋
.Y así el día se lleva diferente.! 😘
.A por un sábado de Lo más especial 💯🤝🐻😍💕🏋🏻‍♂️❣️🏋️‍♀️
. .A trabajar se a dicho 😋
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.✔️Tostada Trico Color .✔️huevo revuelo .✔️requesón 0%materia grasa .✔️aguacate con pipa y bayas goji
.✔️Café ☕️
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #fitfamily #like4like #tostadas #vidasana #vidasaludable #vidafityactiva #avocadotoast #avocado #aguacate #getinmybelly #comersanomola #instafood #comidareal #realfood #noesdieta
Muy Buenos Días..!! 🌍 .Y hoy es día de 🍞TOSTADA🍞y desayuno salado..! Porque en la variedad está el gusto😋 .Y así el día se lleva diferente.! 😘 .A por un sábado de Lo más especial 💯🤝🐻😍💕🏋🏻‍♂️❣️🏋️‍♀️ . .A trabajar se a dicho 😋 . .✔️Tostada Trico Color .✔️huevo revuelo .✔️requesón 0%materia grasa .✔️aguacate con pipa y bayas goji .✔️Café ☕️ . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunosano  #fitfamily  #like4like  #tostadas  #vidasana  #vidasaludable  #vidafityactiva  #avocadotoast  #avocado  #aguacate  #getinmybelly  #comersanomola  #instafood  #comidareal  #realfood  #noesdieta 
Y con esta delicia healthy ♻️ el inauguramos el finde 👩🏼‍🍳 .
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Si pudieran sentir el olor... Dios bendito 👅💦 .
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. 🌱Bizcocho de manzana:

2 huevos + 5 claras de huevo
1 taza de harina de avena integral
2 cucharadas de aceite de coco
1 manzana sin piel, troceada 
1 cucharadita de polvo de hornear 
1 cucharada de canela en polvo
1/3 taza de leche de almendras sin azúcar 
Puñado de Nueces 
Servía al gusto .

Precalienta el horno. .
.

Mezcla bien todos los ingredientes, batiendo primero los ingredientes líquidos y luego incorporando poco a poco los secos.  Agrega la manzana con las nueces y remueve. Coloca en un molde y encima, más manzana en láminas finas. . .

Hornea 25 minutos a 190 grados centígrados 🔥 haz la prueba del palillo, pinchando el bizcocho hasta que salga seco y así comprobar que está listo 👌🏼 YUMMY 🍏 .
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ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com✉️ .
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#VidaFityActiva #postressaludables #postrefit #alicante #españa #vidasana #lodiceisa 🍃
Y con esta delicia healthy ♻️ el inauguramos el finde 👩🏼‍🍳 . . Si pudieran sentir el olor... Dios bendito 👅💦 . . . 🌱Bizcocho de manzana: 2 huevos + 5 claras de huevo 1 taza de harina de avena integral 2 cucharadas de aceite de coco 1 manzana sin piel, troceada 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharada de canela en polvo 1/3 taza de leche de almendras sin azúcar Puñado de Nueces Servía al gusto . Precalienta el horno. . . Mezcla bien todos los ingredientes, batiendo primero los ingredientes líquidos y luego incorporando poco a poco los secos. Agrega la manzana con las nueces y remueve. Coloca en un molde y encima, más manzana en láminas finas. . . Hornea 25 minutos a 190 grados centígrados 🔥 haz la prueba del palillo, pinchando el bizcocho hasta que salga seco y así comprobar que está listo 👌🏼 YUMMY 🍏 . . . . ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com✉️ . . . #VidaFityActiva  #postressaludables  #postrefit  #alicante  #españa  #vidasana  #lodiceisa  🍃
™ @vidafityactiva
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Y que tal si nos comemos este platazo tan colorido, delicioso, balanceado y saludable? 💚🍴✔️ . . • . . 🔅Es súper fácil de preparar 👩🏼‍🍳 el plato lleva 👉🏼 #ensalada mixta 🥗 #aguacate 🥑 #boniato/batata/#camote 🍠 y #pechuga de #pollo 🍗 que lleva #champis + #cebolla + #ajo + #leche de #almendras y #especies 🍃🍂 a fuego lento hasta que espese un poco 🔥👌🏼 DELISH! . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .

#vidafityactiva #biorganica #biorganicavzla 💚💚
™ @vidafityactiva . . Y que tal si nos comemos este platazo tan colorido, delicioso, balanceado y saludable? 💚🍴✔️ . . • . . 🔅Es súper fácil de preparar 👩🏼‍🍳 el plato lleva 👉🏼 #ensalada  mixta 🥗 #aguacate  🥑 #boniato /batata/#camote  🍠 y #pechuga  de #pollo  🍗 que lleva #champis  + #cebolla  + #ajo  + #leche  de #almendras  y #especies  🍃🍂 a fuego lento hasta que espese un poco 🔥👌🏼 DELISH! . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #vidafityactiva  #biorganica  #biorganicavzla  💚💚
Muy Buenos y estupendos V I E R N E S .De madrugón andamos pero eso si con la mejor de las sonrisas y con el mejor de los ánimos para  que sea un día excelente...! 😁😋💃🏻❣️
.
.Y aquí algo que podría ser una merienda o en mi caso un desayuno rico, saludable, fácil, rápido pero lleno de muchos nutrientes y delicioso 😋
.
.✔️vasito muesli y chia .✔️queso fresco de chia y arándanos .✔️fresas .✔️muesli @fitvia.es .✔️té detox berry @fitvia.es .✔️cacao nibs @mybodygenius .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthylifestyle #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #getinmybelly #instafood #comidareal #realfood #fitfamily #vidasana #vidafityactiva #vidafit #vidafeliz #comersanomola #gym .feliz Viernes 🤝💯🐻🏋️‍♀️♥️🏋🏻‍♂️💋👼😍💕💕
Muy Buenos y estupendos V I E R N E S .De madrugón andamos pero eso si con la mejor de las sonrisas y con el mejor de los ánimos para que sea un día excelente...! 😁😋💃🏻❣️ . .Y aquí algo que podría ser una merienda o en mi caso un desayuno rico, saludable, fácil, rápido pero lleno de muchos nutrientes y delicioso 😋 . .✔️vasito muesli y chia .✔️queso fresco de chia y arándanos .✔️fresas .✔️muesli @fitvia.es .✔️té detox berry @fitvia.es .✔️cacao nibs @mybodygenius . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #getinmybelly  #instafood  #comidareal  #realfood  #fitfamily  #vidasana  #vidafityactiva  #vidafit  #vidafeliz  #comersanomola  #gym  .feliz Viernes 🤝💯🐻🏋️‍♀️♥️🏋🏻‍♂️💋👼😍💕💕
Cositas que no faltan en mi bolso 👉🏼 barritas de proteína @foodspring_es ❤️ .
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Full proteína, full fibra, ingredientes naturales, sin azúcares añadidos y con una textura para morir de amor 😍 .
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No tienes excusas con @foodspring_es ❣️ .
Mi código de descuento es VIDAFITFSG 📌💥🤘🏼 .
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. 📸👉🏼 @ncbfoto 👈🏼 .

#vidafityactiva #proteina #alicante #españa #vidasana #lodiceisa 🍒
Cositas que no faltan en mi bolso 👉🏼 barritas de proteína @foodspring_es ❤️ . . . Full proteína, full fibra, ingredientes naturales, sin azúcares añadidos y con una textura para morir de amor 😍 . . No tienes excusas con @foodspring_es ❣️ . Mi código de descuento es VIDAFITFSG 📌💥🤘🏼 . . . 📸👉🏼 @ncbfoto 👈🏼 . #vidafityactiva  #proteina  #alicante  #españa  #vidasana  #lodiceisa  🍒
Muy Buenos Jueves Gacheros...!💃🏻
.Nada mejor para volver a la carga de nuevo que con esta delicia y si es de chocolate quien dice no.? 😁😋🍫🍫
.
.🍚Súper Porridge Maca y Chocolate🍚
.✔️plátano 🍌
.✔️fresas🍓
.✔️protein crunch @mybodygenius .✔️berry detox @fitvia.es .
.Y siempre de tu mano desayuno para dos 😍
.A por un súper Jueves 🐻💯🤝♥️👼💕🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️
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.#lilly_healthylife_happylife #porridge #desayuno #healthyfood #healthybreakfast #desayunosaludable #vidafityactiva #getinmybelly #comidasana #comidareal #realfood #like4like #fitfamily #vidasana #vidafeliz
Muy Buenos Jueves Gacheros...!💃🏻 .Nada mejor para volver a la carga de nuevo que con esta delicia y si es de chocolate quien dice no.? 😁😋🍫🍫 . .🍚Súper Porridge Maca y Chocolate🍚 .✔️plátano 🍌 .✔️fresas🍓 .✔️protein crunch @mybodygenius .✔️berry detox @fitvia.es . .Y siempre de tu mano desayuno para dos 😍 .A por un súper Jueves 🐻💯🤝♥️👼💕🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️ . .#lilly_healthylife_happylife  #porridge  #desayuno  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #vidafityactiva  #getinmybelly  #comidasana  #comidareal  #realfood  #like4like  #fitfamily  #vidasana  #vidafeliz 
¡Lo hice! 💪
¡Feliz jueves! 
Anoche hice una encuestilla y, para mi sorpresa, ¡todos le distéis a que sí! Lo sé, soy una friki... 😂 
Habré dormido 4 o 5 horas pero, comenzar la mañana habiendo entrenado ya, me cambia el chip... Son las 8 y puedo disfrutar de mi día libre desde bien tempranito 💖 
Hoy he querido correr un ratito antes de hacer fuerza, pretendo recuperar y ganar mucha resistencia para todo lo que tengo en mente 😍💖🔝
PD: No sé como lo he hecho, pero he terminado con las manos llenas de callos y algún que otro corte 🙈
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#fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl #gym #gymlife #workoutgirl #workout #bodybuilding #muscle #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #behealthy #healthy #entrenamiento #gimnasio #pesas #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #fefgirls
¡Lo hice! 💪 ¡Feliz jueves! Anoche hice una encuestilla y, para mi sorpresa, ¡todos le distéis a que sí! Lo sé, soy una friki... 😂 Habré dormido 4 o 5 horas pero, comenzar la mañana habiendo entrenado ya, me cambia el chip... Son las 8 y puedo disfrutar de mi día libre desde bien tempranito 💖 Hoy he querido correr un ratito antes de hacer fuerza, pretendo recuperar y ganar mucha resistencia para todo lo que tengo en mente 😍💖🔝 PD: No sé como lo he hecho, pero he terminado con las manos llenas de callos y algún que otro corte 🙈 . #fit  #fitness  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl  #gym  #gymlife  #workoutgirl  #workout  #bodybuilding  #muscle  #alimentacionsaludable  #nutriciondeportiva  #behealthy  #healthy  #entrenamiento  #gimnasio  #pesas  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #fefgirls 
Mañana es festivo por aquí por #alicante y toca hacer puente hasta el lunes 💆🏻‍♀️ confieso que tantos festivos, fiestas y días libres me vuelven un poco loca 🤦🏻‍♀️ .
.

Pero bueno, me pondré a preparar cositas ricas como estas 👆🏼❣️👩🏼‍🍳 YUMMY! <desliza la imagen> 🤤 .
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. 🔺Muffins de plátano rellenos de FiTtella: 
2 huevos + 5 claras
2 plátanos/banana/cambur triturados 
1 taza de harina de espelta integral
1/3 taza de peanut butter 
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar 
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharada de canela en polvo
1 cucharada de esencia de vainilla 
Pizca de sal
Stevia al gusto .
.

Primero bate los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Luego agrega los secos con un tamizador ó colador fino. Integra todo bien. .

Coloca un poco de la mezcla en cada molde, agrega una cucharada de FiTtella y luego otro poco de mezcla. .
.

Hornea durante 15 minutos a 200 grados centígrados. Haz la prueba del palillo para comprobar que están listos. .
. 📌La FiTtella es crema de avellanas natural + cacao puro desgrasado. Mucho Love 😍🌰🍫👅 (salieron 8 muffins).
.

#postresaludable #postrefit #vidafityactiva #nutellafit #vidasana #lodiceisa 🌹
Mañana es festivo por aquí por #alicante  y toca hacer puente hasta el lunes 💆🏻‍♀️ confieso que tantos festivos, fiestas y días libres me vuelven un poco loca 🤦🏻‍♀️ . . Pero bueno, me pondré a preparar cositas ricas como estas 👆🏼❣️👩🏼‍🍳 YUMMY! 🤤 . . . 🔺Muffins de plátano rellenos de FiTtella: 2 huevos + 5 claras 2 plátanos/banana/cambur triturados 1 taza de harina de espelta integral 1/3 taza de peanut butter 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharada de canela en polvo 1 cucharada de esencia de vainilla Pizca de sal Stevia al gusto . . Primero bate los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Luego agrega los secos con un tamizador ó colador fino. Integra todo bien. . Coloca un poco de la mezcla en cada molde, agrega una cucharada de FiTtella y luego otro poco de mezcla. . . Hornea durante 15 minutos a 200 grados centígrados. Haz la prueba del palillo para comprobar que están listos. . . 📌La FiTtella es crema de avellanas natural + cacao puro desgrasado. Mucho Love 😍🌰🍫👅 (salieron 8 muffins). . #postresaludable  #postrefit  #vidafityactiva  #nutellafit  #vidasana  #lodiceisa  🌹
Y ya está aquí mi 📦 de abril cargaditas de cositas muy ricas sabrosas a las que les sacaremos el máximo partido..!😁👏👏👏👏
. @mydietbox #comersanomola #comersano #cocinasaludable #cocinafit #comidareal #realfood #vidasana #vidasanayactiva #vidafityactiva #mydietbox
Con  el deber cumplido y con un entrenamiento de los que disfrutas al máximo 😍😁🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️nada mejor para recuperarte  que esta combinación perfecta .
.✔️Batido Proteico de Piña Colada 🍍🥥
.🥛coco
.🍍natural
.nueces .🥥coco laminado .1scoop de proteína sabor piña colada de @quamtrax_oficial .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthy #batido #batidoproteico #smoothie #comidareal #realfood #vidasana #vidaactiva #vidafityactiva
Con el deber cumplido y con un entrenamiento de los que disfrutas al máximo 😍😁🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️nada mejor para recuperarte que esta combinación perfecta . .✔️Batido Proteico de Piña Colada 🍍🥥 .🥛coco .🍍natural .nueces .🥥coco laminado .1scoop de proteína sabor piña colada de @quamtrax_oficial . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthy  #batido  #batidoproteico  #smoothie  #comidareal  #realfood  #vidasana  #vidaactiva  #vidafityactiva 
Muy Buenos Días..!! 🌍
. Y mi día a empezado con esta maravilla que no podía dejar pasar y que está Dios de la vida de bueno .✔️Muesli de @fitvia.es y queso fresco con Maca Andina
.✔️te berry detox  @fitvia.es .
.Vamos aya a darlo todo 💪🏻💪🏻🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️
.Feliz Miercoles .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #getinmybelly #instafood #realfood #comidareal #fitfamily #like4like #comersanomola #vidasana #vidaactiva #vidafityactiva #happy
Muy Buenos Días..!! 🌍 . Y mi día a empezado con esta maravilla que no podía dejar pasar y que está Dios de la vida de bueno .✔️Muesli de @fitvia.es y queso fresco con Maca Andina .✔️te berry detox @fitvia.es . .Vamos aya a darlo todo 💪🏻💪🏻🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️ .Feliz Miercoles . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #getinmybelly  #instafood  #realfood  #comidareal  #fitfamily  #like4like  #comersanomola  #vidasana  #vidaactiva  #vidafityactiva  #happy 
La mejor manera de estrenar las peques del camino... #legday.
Hoy he podido hacer 47kg en extensión de cuádriceps y estoy FELIZ!!!
Ahora a por el segundo café (y el mejor).
.
#peregrinasfuertacas #piernacas #fuertaca #111kmnosesperan #llegaremosundíaantes #madrugarparaentrenaresdefuertacas 
#healthy #entrenamiento #gimnasio #pesas #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #fit #fitnesslife #fitnesslove
La mejor manera de estrenar las peques del camino... #legday . Hoy he podido hacer 47kg en extensión de cuádriceps y estoy FELIZ!!! Ahora a por el segundo café (y el mejor). . #peregrinasfuertacas  #piernacas  #fuertaca  #111kmnosesperan  #llegaremosundíaantes  #madrugarparaentrenaresdefuertacas  #healthy  #entrenamiento  #gimnasio  #pesas  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #fit  #fitnesslife  #fitnesslove 
Volviendo a la normalidad, da gusto masticar 💖 La sensación de saciedad es mayor.
🔹Pimiento italiano.
🔹Patata.
🔹Zanahoria.
🔹Aceitunas.
🔹AOVE.
🔹5 huevazos camperos.
🔹1 aguacate + un chorrito de limón + pimentón dulce + salmón ahumado picado. Todo a modo de salsa: IMPRESIONANTE...
.
Mientras algunos mojan el pan en salsas de todo tipo, yo hunto los huevos duros con la salsa de aguacate... y el contraste de sabores es brutal!!!🔝🔝🔝
Ahora a por mi chocolate 85% 😍
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#alimentacionsaludable #behealthy #healthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #paleolife
#paleorecipes #bepaleo #comidareal #comidasana #circuitodelarecompensa
Volviendo a la normalidad, da gusto masticar 💖 La sensación de saciedad es mayor. 🔹Pimiento italiano. 🔹Patata. 🔹Zanahoria. 🔹Aceitunas. 🔹AOVE. 🔹5 huevazos camperos. 🔹1 aguacate + un chorrito de limón + pimentón dulce + salmón ahumado picado. Todo a modo de salsa: IMPRESIONANTE... . Mientras algunos mojan el pan en salsas de todo tipo, yo hunto los huevos duros con la salsa de aguacate... y el contraste de sabores es brutal!!!🔝🔝🔝 Ahora a por mi chocolate 85% 😍 . #alimentacionsaludable  #behealthy  #healthy  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #paleolife  #paleorecipes  #bepaleo  #comidareal  #comidasana  #circuitodelarecompensa 
Levanten la mano los que les gusta activar el body no matter what or where 🙋🏻‍♀️🔥 .
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En serio me vas a decir que no tienes 15 minutitos al día para entrenar así sea en casa? 👀 ¡busca una excusa mejor! 🙅🏻‍♀️ .
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. ▪️ Video by @ndreslopez ✔️ .
. ▪️ Outfit: @lunafitnesswear ✔️ .
. ▪️ Zapas: @puma @pumawomen ✔️ .
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#vidafityactiva #ejercicios #vidasana #vidafit #alicante #valencia #españa #puma #pumawomen #ignite #foreverfierce #nogymnoproblem #lodiceisa 🔥•
Levanten la mano los que les gusta activar el body no matter what or where 🙋🏻‍♀️🔥 . . . En serio me vas a decir que no tienes 15 minutitos al día para entrenar así sea en casa? 👀 ¡busca una excusa mejor! 🙅🏻‍♀️ . . . ▪️ Video by @ndreslopez ✔️ . . ▪️ Outfit: @lunafitnesswear ✔️ . . ▪️ Zapas: @puma @pumawomen ✔️ . . . #vidafityactiva  #ejercicios  #vidasana  #vidafit  #alicante  #valencia  #españa  #puma  #pumawomen  #ignite  #foreverfierce  #nogymnoproblem  #lodiceisa  🔥•
Para mi, esta es la alegría del día 💖
Me encanta el nuevo supermercado al que voy. Traen productos de muchísima calidad y me vuelvo loca recorriendo sus pasillos 😍
.
Vale, siempre compro 4 tabletas de chocolate @chocolatesvalor. Debe ser que se me quedó eso del 4x3 de @carrefoures de hace varios meses y ahora tengo esa manía 😂😂😂 .
#fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl #alimentacionsaludable #behealthy #healthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #paleorecipes #paleolife #bepaleo #paleohumano #chocolatesvalor #circuitodelarecompensa
Para mi, esta es la alegría del día 💖 Me encanta el nuevo supermercado al que voy. Traen productos de muchísima calidad y me vuelvo loca recorriendo sus pasillos 😍 . Vale, siempre compro 4 tabletas de chocolate @chocolatesvalor. Debe ser que se me quedó eso del 4x3 de @carrefoures de hace varios meses y ahora tengo esa manía 😂😂😂 . #fit  #fitness  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl  #alimentacionsaludable  #behealthy  #healthy  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #paleorecipes  #paleolife  #bepaleo  #paleohumano  #chocolatesvalor  #circuitodelarecompensa 
Y por a llegado esta maravilla para seguir con  nuestro nuevo reto y darle con más ganas..!! 😁💪🏻💪🏻🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️💯🤝🐻👼💋
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.✔️Body Detox: té de hiervas con té verde, jengibre y limón.! .✔️Fit berry: té de hiervas con té verde, bayas, trozos de manzana y chia .✔️Açai Tea: té verde de chun mee, te verde de yin xiang, rodajas de mandarina, canela y trocitos de açai .✔️Muesli: copos de espelta, semillas de chia, granos de cacao, pasas, pipas de girasol, dátiles, fruta en trocitos y anacardo .
.Y a disfrutar con nuestro nuevo colador y esta maravilla de taza .Gracias @fitvia.es por el detalle 😘😘
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.#amantedelté #cuidarseesquererse #vidasana #vidafeliz #vidaactiva #vidafityactiva #getinmybelly #salud #bienestar #fitfamily #comersanomola #cocinasaludable #comidareal #realfood #gym #healthy #instafood
Y por a llegado esta maravilla para seguir con nuestro nuevo reto y darle con más ganas..!! 😁💪🏻💪🏻🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️💯🤝🐻👼💋 . . .✔️Body Detox: té de hiervas con té verde, jengibre y limón.! .✔️Fit berry: té de hiervas con té verde, bayas, trozos de manzana y chia .✔️Açai Tea: té verde de chun mee, te verde de yin xiang, rodajas de mandarina, canela y trocitos de açai .✔️Muesli: copos de espelta, semillas de chia, granos de cacao, pasas, pipas de girasol, dátiles, fruta en trocitos y anacardo . .Y a disfrutar con nuestro nuevo colador y esta maravilla de taza .Gracias @fitvia.es por el detalle 😘😘 . .#amantedelté  #cuidarseesquererse  #vidasana  #vidafeliz  #vidaactiva  #vidafityactiva  #getinmybelly  #salud  #bienestar  #fitfamily  #comersanomola  #cocinasaludable  #comidareal  #realfood  #gym  #healthy  #instafood 
Si No sale el Sol lo dibujare, pero haré que mi día brille.. ☀️✨✨☺️
.😍😍😍😍💋🤝💯🐻♥️🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️👼Gracias .vamos a por que el día siga mejorando y disfrutarlo al máximo 💕💕
.No hay nada más bonito que compartir cosas juntos con amor y cariño 😘
.Sudadera. @adidas_es .#adidas #adidaswomen #healthylifestyle #healthy #gymatope #feliz #motivada #agradecida #enamorada #siemprefuerte #siemprejuntos #vidasana #vidafeliz #vidafityactiva #fitfamily #happy
Si No sale el Sol lo dibujare, pero haré que mi día brille.. ☀️✨✨☺️ .😍😍😍😍💋🤝💯🐻♥️🏋️‍♀️💕🏋🏻‍♂️👼Gracias .vamos a por que el día siga mejorando y disfrutarlo al máximo 💕💕 .No hay nada más bonito que compartir cosas juntos con amor y cariño 😘 .Sudadera. @adidas_es .#adidas  #adidaswomen  #healthylifestyle  #healthy  #gymatope  #feliz  #motivada  #agradecida  #enamorada  #siemprefuerte  #siemprejuntos  #vidasana  #vidafeliz  #vidafityactiva  #fitfamily  #happy 
Muy Buenos Días..! 🌍
Y para empezar nuestro nada mejor que empezarlo así .Con esta delicia sana, rica, saludable , rápida, súper fácil y que mejor que en tu compañía 😍
.Vamos aya Feliz Martes 💯🤝🐻🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️💕😍😘💋♥️
.
.✔️ 🌸G O F R E S. DE A R R O Z 🌸
.✔️peanut butter @mybodygenius .✔️arándanos .✔️ café verde y jengibre @cafeverde_es .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthylifestyle #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #fitfamily #getinmybelly #comersanomola #comidareal #realfood #vidasana #vidafityactiva
Muy Buenos Días..! 🌍 Y para empezar nuestro nada mejor que empezarlo así .Con esta delicia sana, rica, saludable , rápida, súper fácil y que mejor que en tu compañía 😍 .Vamos aya Feliz Martes 💯🤝🐻🏋️‍♀️❣️🏋🏻‍♂️💕😍😘💋♥️ . .✔️ 🌸G O F R E S. DE A R R O Z 🌸 .✔️peanut butter @mybodygenius .✔️arándanos .✔️ café verde y jengibre @cafeverde_es . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #fitfamily  #getinmybelly  #comersanomola  #comidareal  #realfood  #vidasana  #vidafityactiva 
No hay nada mejor y excusa perfecta para merendar y probar mi nueva proteína de fresa @quamtrax_oficial .
.✔️SMOOTHIE de FRESA🍓🍓🍓
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.✔️leche de coco .✔️fresas congeladas
.✔️1 scoop de proteína .✔️coco en lamina .
.Listo 😘
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthy #smoothie #batidossaludables #comidareal #comidasana #vidasana #vidafit #realfood #instafood #getinmybelly #yummy #gymatope #vidafityactiva
Comenzamos una súper semana con las pilas a full 💕 .

Yo traigo los pancakes 🥞 ¿quien trae el café con leche? ☕️👅 .
.
. 🔅Tortitas de pera: 
1/2 taza de espelta de avena integral 
1 pera pequeña triturada sin piel
1 huevo + 3 claras
1/8 taza de leche de almendras sin azúcar ó la que uses 
1 cucharada de crema de almendras 
1/2 cucharadita de polvo de hornear
Stevia, esencia de Vainilla y canela al gusto .
. .
.

Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave, cremosa y homogénea. .

Cocina en una sartén previamente caliente y levemente engrasada. Dora por ambos lados. . .
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. 🔆Les cuento un truquito para que los pancakes queden esponjosos 🥞👉🏼 ó bien, bates las claras a punto de Nieve ❄️ ó deja reposar la mezcla durante al menos 1 hora y agrega un puntito de bicarbonato de sodio 👩🏼‍🍳 ¡De nada! 😜😘 .

#vidafityactiva #lodiceisa
Comenzamos una súper semana con las pilas a full 💕 . Yo traigo los pancakes 🥞 ¿quien trae el café con leche? ☕️👅 . . . 🔅Tortitas de pera: 1/2 taza de espelta de avena integral 1 pera pequeña triturada sin piel 1 huevo + 3 claras 1/8 taza de leche de almendras sin azúcar ó la que uses 1 cucharada de crema de almendras 1/2 cucharadita de polvo de hornear Stevia, esencia de Vainilla y canela al gusto . . . . Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave, cremosa y homogénea. . Cocina en una sartén previamente caliente y levemente engrasada. Dora por ambos lados. . . . . 🔆Les cuento un truquito para que los pancakes queden esponjosos 🥞👉🏼 ó bien, bates las claras a punto de Nieve ❄️ ó deja reposar la mezcla durante al menos 1 hora y agrega un puntito de bicarbonato de sodio 👩🏼‍🍳 ¡De nada! 😜😘 . #vidafityactiva  #lodiceisa 
Muy buenos días 🌍
.Empezando este súper lunes de la mejor de las maneras..! 🥞🥞
.
.✔️Tortitas de vainilla
.✔️queso fresco .✔️chocolate 🍫🍫
.
.Y a darlo todo que la vida es una y hay que vivirla de la mejor manera 💯🤝🏋🏻‍♂️❣️🏋️‍♀️😍💋😘💕
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Muy buenos días 🌍 .Empezando este súper lunes de la mejor de las maneras..! 🥞🥞 . .✔️Tortitas de vainilla .✔️queso fresco .✔️chocolate 🍫🍫 . .Y a darlo todo que la vida es una y hay que vivirla de la mejor manera 💯🤝🏋🏻‍♂️❣️🏋️‍♀️😍💋😘💕 . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #like4like  #getinmybelly  #desayuno  #desayunosaludable  #vidasana  #vidasaludable  #vidafityactiva  #fitfamily  #comidareal  #realfood  💪🏻💪🏻💪🏻#gym 
Día familiar maravilloso y mágico en @bioparcvalencia 💚 .
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Si estas en #valencia ó vienes de visita esta es una parada obligatoria! Mi hija y yo nos la pasamos en grande 🦁🦓🐯🐒🦆🐢🐍🐘🦍🐿🦔🦌 .
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RECOMENDADO AL 1000% @bioparcvalencia #experienciasbioparc 💚💥 .
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La próxima semana se comparto un post en el blog contándoles todo todo todo ✅ .

#vidafityactiva #españa #lodiceisa 🌱
Día familiar maravilloso y mágico en @bioparcvalencia 💚 . . . Si estas en #valencia  ó vienes de visita esta es una parada obligatoria! Mi hija y yo nos la pasamos en grande 🦁🦓🐯🐒🦆🐢🐍🐘🦍🐿🦔🦌 . . . RECOMENDADO AL 1000% @bioparcvalencia #experienciasbioparc  💚💥 . . La próxima semana se comparto un post en el blog contándoles todo todo todo ✅ . #vidafityactiva  #españa  #lodiceisa  🌱
Y así empezó nuestro Domingo...!!
.Con madrugón incluido y desayuno para dos .😍😍🤝💯👼😘
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.✔️Tostada 1: .🔅espinaca .🔅champiñones .🔅huevo escalfado .
.✔️Tostada 2:
.🔅espinaca .🔅lonchas de pavo
.🔅champiñones .🔅huevo escalfado .
.✔️2 lattle Matcha .
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.Feliz Domingo 
#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #desayuno #desyunosaludable #desayunofit #getinmybelly #fitfamily #comersanomola #vidafit #vidafityactiva #vidasana #vidafeliz #like4like #noesdieta #cocinasaludable
Y así empezó nuestro Domingo...!! .Con madrugón incluido y desayuno para dos .😍😍🤝💯👼😘 . .✔️Tostada 1: .🔅espinaca .🔅champiñones .🔅huevo escalfado . .✔️Tostada 2: .🔅espinaca .🔅lonchas de pavo .🔅champiñones .🔅huevo escalfado . .✔️2 lattle Matcha . . .Feliz Domingo #lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #desayuno  #desyunosaludable  #desayunofit  #getinmybelly  #fitfamily  #comersanomola  #vidafit  #vidafityactiva  #vidasana  #vidafeliz  #like4like  #noesdieta  #cocinasaludable 
Hoy es tu día, hija mía @elmundodececillie ♥️ celebro tu vida y por ende la mía, porque yo también nací hace 6 años cuando te vi por primera vez 😍🎉🌹 .
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P.D. Gracias a todos por tanto cariño en sus mensajes 💌 .

Les sigo mostrando nuestra aventura vía stories ♥️🎈 .
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. 📸 @ndreslopez 🔝🔺 .

#vidafityactiva #alicante #españa #cumpleaños #LoDiceisa 🎂❣️
Hoy es tu día, hija mía @elmundodececillie ♥️ celebro tu vida y por ende la mía, porque yo también nací hace 6 años cuando te vi por primera vez 😍🎉🌹 . . . P.D. Gracias a todos por tanto cariño en sus mensajes 💌 . Les sigo mostrando nuestra aventura vía stories ♥️🎈 . . . 📸 @ndreslopez 🔝🔺 . #vidafityactiva  #alicante  #españa  #cumpleaños  #LoDiceisa  🎂❣️
Y aquí recuperando fuerzas después de haber empezado un nuevo entrenamiento para unos nuevos objetivos y metas..! Vamos a ya 💪🏻💪🏻💪🏻🤝💯💕🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️❣️🚴🏻‍♂️⛸
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.✔️Banana .✔️peanut butter @mybodygenius .✔️proteín crunch @mybodygenius .✔️cacao nibs
.✔️fresas .✔️arándanos .✔️bayas goji .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthy #meriendasaludable #comersanomola #peanutbutter #mybodygenius #comidasana #comidasaludable #yummy #cocinasaludable #getinmybelly #gymtime💪 #vidasana #vidafityactiva
Y aquí recuperando fuerzas después de haber empezado un nuevo entrenamiento para unos nuevos objetivos y metas..! Vamos a ya 💪🏻💪🏻💪🏻🤝💯💕🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️❣️🚴🏻‍♂️⛸ . .✔️Banana .✔️peanut butter @mybodygenius .✔️proteín crunch @mybodygenius .✔️cacao nibs .✔️fresas .✔️arándanos .✔️bayas goji . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthy  #meriendasaludable  #comersanomola  #peanutbutter  #mybodygenius  #comidasana  #comidasaludable  #yummy  #cocinasaludable  #getinmybelly  #gymtime 💪 #vidasana  #vidafityactiva 
Hoy es viernes de celebración 🎉 porque mañana es el cumpleaños de mi princesa y nos vamos de partyyyy ♥️🎂 .
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Les estaré mostrando todo por stories ❣️ y además les dejo esta recetita deliciosa y saludable que es el brownie que llevaré a la fiesta para compartir con los adultos 👩🏼‍🍳 .
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. 🔺Brownie de calabaza y café🔺 .

1/4 taza de puré de calabaza
1/2 taza de harina de avena integral 
1/4 taza de cacao puro desgrasado 
1 huevo + 3 claras
1/4 taza de café negro
2 cucharada de mantequilla de cacahuete 
1/3 cucharada de polvo de hornear (royal)
1 cucharadita de esencia de vainilla
Pizca de sal
Canela y stevia al gusto
2 onzas de chocolate negro sin azúcar 70% derretido .
.

Precalienta el horno. Procesa todos los ingredientes, primero las claras y huevos hasta que estén espumosos, luego el resto de ingredientes líquidos, después los secos, poco a poco y coloca la mezcla en un molde previamente engrasado. Hornea durante 20-25 minutos a 190 grados centígrados. .
.

Haz la prueba del palillo para comprobar que sale seco y está listo. .
.
. ¡A por un súper finde! ♥️
#vidafityactiva #postresaludable #lodiceisa 🌹
Hoy es viernes de celebración 🎉 porque mañana es el cumpleaños de mi princesa y nos vamos de partyyyy ♥️🎂 . . . Les estaré mostrando todo por stories ❣️ y además les dejo esta recetita deliciosa y saludable que es el brownie que llevaré a la fiesta para compartir con los adultos 👩🏼‍🍳 . . . 🔺Brownie de calabaza y café🔺 . 1/4 taza de puré de calabaza 1/2 taza de harina de avena integral 1/4 taza de cacao puro desgrasado 1 huevo + 3 claras 1/4 taza de café negro 2 cucharada de mantequilla de cacahuete 1/3 cucharada de polvo de hornear (royal) 1 cucharadita de esencia de vainilla Pizca de sal Canela y stevia al gusto 2 onzas de chocolate negro sin azúcar 70% derretido . . Precalienta el horno. Procesa todos los ingredientes, primero las claras y huevos hasta que estén espumosos, luego el resto de ingredientes líquidos, después los secos, poco a poco y coloca la mezcla en un molde previamente engrasado. Hornea durante 20-25 minutos a 190 grados centígrados. . . Haz la prueba del palillo para comprobar que sale seco y está listo. . . . ¡A por un súper finde! ♥️ #vidafityactiva  #postresaludable  #lodiceisa  🌹
"Qué hermosa es la gente loca, la que está enamorando a su vida, la que sabe que la soledad no es una desventaja, la que arde por regalar sonrisas, por compartir historias, por prender a otros de entusiasmo" 🔥🌈 @isa_activa 💚 .
.
.

Llegó la primavera y los paseos por la playa nos recargan las baterías 🔋
¡Happy! .
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. ▫️OutFit: @mkgfitt ▫️ . ▫️Zapas: @skechersspain ▫️ . ▫️Photo by @ncbfoto ▫️ .

#vidafityactiva #alicante #españa #lodiceisa 🌱
"Qué hermosa es la gente loca, la que está enamorando a su vida, la que sabe que la soledad no es una desventaja, la que arde por regalar sonrisas, por compartir historias, por prender a otros de entusiasmo" 🔥🌈 @isa_activa 💚 . . . Llegó la primavera y los paseos por la playa nos recargan las baterías 🔋 ¡Happy! . . . ▫️OutFit: @mkgfitt ▫️ . ▫️Zapas: @skechersspain ▫️ . ▫️Photo by @ncbfoto ▫️ . #vidafityactiva  #alicante  #españa  #lodiceisa  🌱
Muy Buenos Días...! 🌍
.Y de madrugón andamos pero con alegria y más ganas que nunca de seguir trabajando por todo aquello que quiero y deseo 😊🌸
.
.Y empezar un jueves sin un Porridge no es jueves así que aquí dejo el mío .Rapido, sabroso, nutritivo y fácil .
.✔️Porridge de Chia y Naranja .✔️protein crunch @mybodygenius .✔️arándanos .✔️muesli sin azúcar .✔️latte matcha 🍵
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.A por un día largo pero sabroso . Feliz jueves 😁💯🤝👼💕😍🐻🔝💪🏻
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#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #fitfamily #like4like #getinmybelly #comersanomola #gachasdeavena #porridge #vidasana #vidafityactiva #cocinasaludable #noesdieta #comidareal #realfood #chia #naranja
Muy Buenos Días...! 🌍 .Y de madrugón andamos pero con alegria y más ganas que nunca de seguir trabajando por todo aquello que quiero y deseo 😊🌸 . .Y empezar un jueves sin un Porridge no es jueves así que aquí dejo el mío .Rapido, sabroso, nutritivo y fácil . .✔️Porridge de Chia y Naranja .✔️protein crunch @mybodygenius .✔️arándanos .✔️muesli sin azúcar .✔️latte matcha 🍵 . .A por un día largo pero sabroso . Feliz jueves 😁💯🤝👼💕😍🐻🔝💪🏻 . . #lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #fitfamily  #like4like  #getinmybelly  #comersanomola  #gachasdeavena  #porridge  #vidasana  #vidafityactiva  #cocinasaludable  #noesdieta  #comidareal  #realfood  #chia  #naranja 
Y de repente te das cuenta que tienes un montón de pan viejo y duro en la despensa 🥖🍞 a ver qué inventamos 💕👩🏼‍🍳 .
.
. 🔅Tarta de pan integral🔅 .

6 rebanadas de pan integral
1 huevo + 5 claras
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
1/8 taza de café negro líquido  1 cucharada de semillas de chia 
1 cucharada de aceite de coco
1/2 cucharadita de polvo de hornear 
Bastante canela 
Puñado de pasas y almendras 
Ralladura de naranja
Stevia y clavos de olor al gusto .
.

Precalienta el horno. .
.

En un bowl, haz miga las rebanadas de pan (el que uses). Aparte, mezcla los ingredientes líquidos y bate bien. Unifica todo en el bowl, remueve y vierte la mezcla en un molde. .
.

Hornea durante 25 minutos a 190 grados centígrados. .
.
. ⚠️🌸Más recetas y tips saludables en mi blog, Facebook y canal de YouTube 💕 #LoDiceisa #VidaFityActiva •
Y de repente te das cuenta que tienes un montón de pan viejo y duro en la despensa 🥖🍞 a ver qué inventamos 💕👩🏼‍🍳 . . . 🔅Tarta de pan integral🔅 . 6 rebanadas de pan integral 1 huevo + 5 claras 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar 1/8 taza de café negro líquido 1 cucharada de semillas de chia 1 cucharada de aceite de coco 1/2 cucharadita de polvo de hornear Bastante canela Puñado de pasas y almendras Ralladura de naranja Stevia y clavos de olor al gusto . . Precalienta el horno. . . En un bowl, haz miga las rebanadas de pan (el que uses). Aparte, mezcla los ingredientes líquidos y bate bien. Unifica todo en el bowl, remueve y vierte la mezcla en un molde. . . Hornea durante 25 minutos a 190 grados centígrados. . . . ⚠️🌸Más recetas y tips saludables en mi blog, Facebook y canal de YouTube 💕 #LoDiceisa  #VidaFityActiva  •
Muy Buenos Días...!! 🌍
.Y si empezamos el día con una Ricas y saludables .✔️Tostadas Francesas ..! 🍞
.✔️queso fresco batido .✔️Arándanos
.✔️coco
.✔️protein crunch @mybodygenius .✔️sirope de arándanos de @maplejoees de la 📦 @mydietbox .🍵latte matcha .
.Hoy Desayuno para dos..!! 😍😘 ñam ñam .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #fitfamily #like4like #cocinasaludable #comersanomola #getinmybelly #tostadasfrancesas #vidasana #vidafeliz #cocinafit #comidareal #realfood #vidafityactiva #mybodygenius #sincontarcalorias #noesdieta #yummy #delicious #instafood #saludable .
.A por un día estupendo 😁💯🤝🐻❣️❣️👼💋🌸🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️💕💕
Muy Buenos Días...!! 🌍 .Y si empezamos el día con una Ricas y saludables .✔️Tostadas Francesas ..! 🍞 .✔️queso fresco batido .✔️Arándanos .✔️coco .✔️protein crunch @mybodygenius .✔️sirope de arándanos de @maplejoees de la 📦 @mydietbox .🍵latte matcha . .Hoy Desayuno para dos..!! 😍😘 ñam ñam . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #fitfamily  #like4like  #cocinasaludable  #comersanomola  #getinmybelly  #tostadasfrancesas  #vidasana  #vidafeliz  #cocinafit  #comidareal  #realfood  #vidafityactiva  #mybodygenius  #sincontarcalorias  #noesdieta  #yummy  #delicious  #instafood  #saludable  . .A por un día estupendo 😁💯🤝🐻❣️❣️👼💋🌸🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️💕💕
Muy Buenos y Magníficos Días...!🌍
.Vamos aya por un Martes estupendo y se lo empiezo con tu compañía mejor 😍
.Esto va de desayuno para dos y de tostadas..! 😁
.Cual mejor Dulce o salada.? .
.✔️Tostadas Dulce: .✔️peanut butter @mybodygenius .✔️fresas, arándanos y kiwi
.✔️bayas de goji
.✔️sésamo blanco .
.✔️Tostada salada: .✔️huevo cocido .✔️tomatito cherry
.✔️café verde y jengibre @cafeverde_es .
.💯🤝💕🐻💋👼😍😍😍
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #getinmybelly #yummy #vidasana #vidafityactiva #realfood #comidareal #vidasana #vidasaludable #vidafeliz #fitness #fitfamily #comersano p
Muy Buenos y Magníficos Días...!🌍 .Vamos aya por un Martes estupendo y se lo empiezo con tu compañía mejor 😍 .Esto va de desayuno para dos y de tostadas..! 😁 .Cual mejor Dulce o salada.? . .✔️Tostadas Dulce: .✔️peanut butter @mybodygenius .✔️fresas, arándanos y kiwi .✔️bayas de goji .✔️sésamo blanco . .✔️Tostada salada: .✔️huevo cocido .✔️tomatito cherry .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es . .💯🤝💕🐻💋👼😍😍😍 .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #getinmybelly  #yummy  #vidasana  #vidafityactiva  #realfood  #comidareal  #vidasana  #vidasaludable  #vidafeliz  #fitness  #fitfamily  #comersano  p
Los logros te hacen grande 💕lo que superas te hace Enorme 🔥 @isa_activa 🌷
. ¡Feliz comienzo de semana bombones! Vamos a por todas 🌪🌪 .
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Por cierto, a mis chicas guapas que les encanta cuidarse 💗 les comparto esta crema buenísima para nuestros rituales de belleza nocturnos 💁🏻‍♀️ de @esteelauder 👉🏼 Resilience Lift Night 🔝 buenísima! 👌🏼 .
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Una por aquí con 36 añitos encima ya no duerme sin sus cremas 😅🙃💗 .

#vidafityactiva #EstteLauder #ResilienceLiftNight #octolyfamily #lodiceisa 👄 .
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. 📸 @ncbfoto ✔️
Los logros te hacen grande 💕lo que superas te hace Enorme 🔥 @isa_activa 🌷 . ¡Feliz comienzo de semana bombones! Vamos a por todas 🌪🌪 . . . . Por cierto, a mis chicas guapas que les encanta cuidarse 💗 les comparto esta crema buenísima para nuestros rituales de belleza nocturnos 💁🏻‍♀️ de @esteelauder 👉🏼 Resilience Lift Night 🔝 buenísima! 👌🏼 . . Una por aquí con 36 añitos encima ya no duerme sin sus cremas 😅🙃💗 . #vidafityactiva  #EstteLauder  #ResilienceLiftNight  #octolyfamily  #lodiceisa  👄 . . . . 📸 @ncbfoto ✔️
La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia..! 😍
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.Estado: E N A M O R A D A & F E L I Z 💕😍
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.Y que sigan llegando 🎁💌 💯🤝💕🐻😍👼🌹💋🌸
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.#vidafeliz #unica #sincopias #unica #happy #feliziniciodesemana #getinmybelly #healthy #akunamatata #loveintheair #gym #vidafityactiva .
.vamos aya..! 🔝🔝🔝💪🏻💪🏻
Muy Buenos y Maravillosos Días... 🌍.
.
.No hay nada mejor que después de un finde maravilloso, estupendo y de pasarnos un poquito.
.Nada mejor que empezar nuestra semana con esta delicia rápida, fácil y sencilla 😁
.
. Feliz Lunes .🌸Tortitas de arroz .🌸míx de frutos rojos .🌸té verde con cola de cabello .
.
. 💯🤝🐻💕👼🌹💋😍
#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayunosaludable #desayunofit #comersanomola #getinmybelly #fitfamily #realfood #comidareal #cocinasaludable #noesdieta #like4like #vidafityactiva #mentepositiva #mentesana
Muy Buenos y Maravillosos Días... 🌍. . .No hay nada mejor que después de un finde maravilloso, estupendo y de pasarnos un poquito. .Nada mejor que empezar nuestra semana con esta delicia rápida, fácil y sencilla 😁 . . Feliz Lunes .🌸Tortitas de arroz .🌸míx de frutos rojos .🌸té verde con cola de cabello . . . 💯🤝🐻💕👼🌹💋😍 #lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayunosaludable  #desayunofit  #comersanomola  #getinmybelly  #fitfamily  #realfood  #comidareal  #cocinasaludable  #noesdieta  #like4like  #vidafityactiva  #mentepositiva  #mentesana 
.🌸Que tus sueños te lleven allí..........donde tu corazón es feliz. 😁
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.Feliz Domingo..! .
.#happy #akunamatata #vidasana #vidafeliz #vidafityactiva #motivacion #healthy #atope
Hay quienes comen huevos de pascua 🐣 yo como muffins healthy y tan feliz 💕💁🏻‍♀️ ¿quien se apunta? .
.
. 🌸Muffins de calabacin y chocolate: .

1/2 calabacin grande, rallado sin piel
1 huevo + 5 claras 
1/2 taza de harina de avena integral
1 cucharada de cacao puro en polvo @mybodygenius 
2 cucharadas de crema de almendras @Mybodygenius
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharadita de polvo de hornear 
PROTEIN CRUNCH @mybodygenius .
.

Enciende el horno. .
.

Mezcla bien todos los ingredientes a excepción del protein crunch. Bate con un batidor de mano hasta eliminar los grumos. . .
.

Sirve la mezcla en moldes y encima, agrega las protein crunch 🍫🍫🍫 .

Hornea durante 20 minutos a 190 grados centígrados. .
.
. 🎀ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 Info@VidaFityActiva.com💌 .
.

#vidafityactiva #lodiceisa #felicespascuas 🌷
Hay quienes comen huevos de pascua 🐣 yo como muffins healthy y tan feliz 💕💁🏻‍♀️ ¿quien se apunta? . . . 🌸Muffins de calabacin y chocolate: . 1/2 calabacin grande, rallado sin piel 1 huevo + 5 claras 1/2 taza de harina de avena integral 1 cucharada de cacao puro en polvo @mybodygenius 2 cucharadas de crema de almendras @Mybodygenius 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar 1 cucharadita de polvo de hornear PROTEIN CRUNCH @mybodygenius . . Enciende el horno. . . Mezcla bien todos los ingredientes a excepción del protein crunch. Bate con un batidor de mano hasta eliminar los grumos. . . . Sirve la mezcla en moldes y encima, agrega las protein crunch 🍫🍫🍫 . Hornea durante 20 minutos a 190 grados centígrados. . . . 🎀ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 Info@VidaFityActiva.com💌 . . #vidafityactiva  #lodiceisa  #felicespascuas  🌷
Por fin... mi cena 10 💖
🔹310gr de salmón salvaje con limón y perejil.
🔸200gr de boniato.
🔹Zanahoria.
🔸Calabacín con pimentón dulce.
🔹Tomate eco.
🔸AOVE.
🔹Jengibre.
.
Menudas horas de sentarme... 🙈
.
#pordíasasímerecelapenacenartarde
 #fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl #gym #gymlife #workoutgirl #alimentaciónsaludable #nutriciondeportiva #behealthy #healthy #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #comidasana #comidareal #paleorecipes #circuitodelarecompensa
Por fin... mi cena 10 💖 🔹310gr de salmón salvaje con limón y perejil. 🔸200gr de boniato. 🔹Zanahoria. 🔸Calabacín con pimentón dulce. 🔹Tomate eco. 🔸AOVE. 🔹Jengibre. . Menudas horas de sentarme... 🙈 . #pordíasasímerecelapenacenartarde  #fit  #fitness  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl  #gym  #gymlife  #workoutgirl  #alimentaciónsaludable  #nutriciondeportiva  #behealthy  #healthy  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #comidasana  #comidareal  #paleorecipes  #circuitodelarecompensa 
✨ Brilló con luz propia, camino con paso firme, creo en mis ideas, confío en mi intuición, y dejo que mi corazón me muestre mi propio camino ✨
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.#happy #vidasana #vidafeliz #akunamatata #instagram #instagood #vidafityactiva #healthy #feliz
Juntarse con buena gente, comer rico, bailar sin vergüenza, vivir sin miedo, reír hasta que duela el estómago, enfocarse en lo positivo: eso es disfrutar de la vida 💙 @isa_activa + @lodiceisa 🌈 .
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ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 .
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. 👟Nuestras zapas bellas 🦋 @skechersspain 🔝 .
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#vidafityactiva #lodiceisa #alicante #españa • .
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Juntarse con buena gente, comer rico, bailar sin vergüenza, vivir sin miedo, reír hasta que duela el estómago, enfocarse en lo positivo: eso es disfrutar de la vida 💙 @isa_activa + @lodiceisa 🌈 . . . ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 . . . 👟Nuestras zapas bellas 🦋 @skechersspain 🔝 . . . #vidafityactiva  #lodiceisa  #alicante  #españa  • . . . 📸👉🏼 @ndreslopez 👈🏼
#Repost @aleestefania 🍑 ・・・
Si también entrenarás en vacaciones te recomiendo este súper circuito MATADOR! con ligas y mancuernas, es un ejercicio tras otro sin parar, hazlo de 3 a 4 veces💪🏻🍑🍑🍑🍑 Para obtener las ligas de resistencia, la información la encuentras en el link de mi bio 💗
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#fuerzaycurvas #mujeresfit #mexicofit #gluteworkout #rutinadeejercicios #vidafityactiva
Muy Buenos Días..!!🌍
.Y como ayer no puede hacer mis gachas hoy por ser san Viernes aquí las tenemos .Y con esta mañanita que hace bien perfectas..! 😋🥣
.
.✔️Porridge de Chia y Panela .✔️Plátano caramelizado .✔️Frutos Rojos .✔️Cacao nibs @mybodygenius .✔️café verde @cafeverde_es .
.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #getinmybelly #fitfamily #comersanomola #cocinasaludable #gachasdeavena #porridge #vidasana #vidafit #vidafityactiva #instagood #instafood #comidareal #realfood #sanvieernes #yummy
Muy Buenos Días..!!🌍 .Y como ayer no puede hacer mis gachas hoy por ser san Viernes aquí las tenemos .Y con esta mañanita que hace bien perfectas..! 😋🥣 . .✔️Porridge de Chia y Panela .✔️Plátano caramelizado .✔️Frutos Rojos .✔️Cacao nibs @mybodygenius .✔️café verde @cafeverde_es . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #getinmybelly  #fitfamily  #comersanomola  #cocinasaludable  #gachasdeavena  #porridge  #vidasana  #vidafit  #vidafityactiva  #instagood  #instafood  #comidareal  #realfood  #sanvieernes  #yummy 
La azúcar y la grasa son dos elementos en la alimentación tremendamente adictivos pero con esta maravillosa alternativa #sinculpa 🍨 #zenzero sabor #mokacchino 🍨😍 logras tener el balance entre lo #rico #sano #saludable 😋 💁🏼 #colesterolfree #glutenfree #lactosafree #vegan #fit #vidafityactiva #alimentaciónconsciente #fitness #fitdance #eligevivirsano #lovely 💃🏼🎵😄💁🏼@zenzerochile
Y después dicen que comer ensaladas es aburrido 😅🤷🏻‍♀️ @marianatura1970 💚 .
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Pooooor cierto, no dejen de participar en el sorteo de una compra fit para 1 mes 🥩🍖🍔🍗🥓 busca 3 fotos atrás y no te pierdas el sorteazo 🔝. .
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Y tu, que le quitarías ó que le agregarías a esta ensalada? 🥗 yo le pondría queso y huevo 🥚🧀😋 .
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#vidafityactiva #lodiceisa •
Y después dicen que comer ensaladas es aburrido 😅🤷🏻‍♀️ @marianatura1970 💚 . . . Pooooor cierto, no dejen de participar en el sorteo de una compra fit para 1 mes 🥩🍖🍔🍗🥓 busca 3 fotos atrás y no te pierdas el sorteazo 🔝. . . . Y tu, que le quitarías ó que le agregarías a esta ensalada? 🥗 yo le pondría queso y huevo 🥚🧀😋 . . #vidafityactiva  #lodiceisa  •
Adios Segundo  escalón de vida gracias por todo lo que me diste me quitaste y por lo Me que dejaste .B I E N V E N I D O  T E R C E R  E S C A L O N  mejor no lo e podido empezar siempre rodeada de las personas que me aman me quieren me desean lo mejor y me lo demuestran día a día tanto cerca como a la distancia .💯🤝👼😍💕👩‍👧💏🐻😘
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.Y esto Se puso bueno..!!! 😁😁😍😘🐻💏🎉🎊🍰🎁🍾🥂🍹🎂🎂
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.#happybirthday #feliz #healthy #vidasana #vidafeliz #siemprefuerte #siemprejuntos #felizcumpleaños #instagood #instagram #akunamatata #vidafityactiva
Adios Segundo escalón de vida gracias por todo lo que me diste me quitaste y por lo Me que dejaste .B I E N V E N I D O T E R C E R E S C A L O N mejor no lo e podido empezar siempre rodeada de las personas que me aman me quieren me desean lo mejor y me lo demuestran día a día tanto cerca como a la distancia .💯🤝👼😍💕👩‍👧💏🐻😘 . .Y esto Se puso bueno..!!! 😁😁😍😘🐻💏🎉🎊🍰🎁🍾🥂🍹🎂🎂 . .#happybirthday  #feliz  #healthy  #vidasana  #vidafeliz  #siemprefuerte  #siemprejuntos  #felizcumpleaños  #instagood  #instagram  #akunamatata  #vidafityactiva 
Hay que saber donde ir, donde permanecer, donde retirarse, donde visitar y donde no regresar ♥️ @isa_activa 🌹 .
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Feliz y consentida por mis chicas de @microcenter_alicante 🔝 si estas en #alicante y te gusta cuidarte ❣️ es parada obligatoria 📍
(En el blog les cuento mas) .
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. 📸👉🏼 @nicocella1 👈🏼 .
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#vidafityactiva #lodiceisa •
Hay que saber donde ir, donde permanecer, donde retirarse, donde visitar y donde no regresar ♥️ @isa_activa 🌹 . . . Feliz y consentida por mis chicas de @microcenter_alicante 🔝 si estas en #alicante  y te gusta cuidarte ❣️ es parada obligatoria 📍 (En el blog les cuento mas) . . . 📸👉🏼 @nicocella1 👈🏼 . . #vidafityactiva  #lodiceisa  •
Compra tu combo pregunta por nuestras promociones y no dejes para mañana lo q puedes comenzar hoy!! Ventas de tal y por mayor 
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Amoressssss, primero quiero recordarles que tengo un sorteo muy bueno (en la foto anterior) 🔝💚 y segundo, quiero compartirles esta delicia saludable 😋 .
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Acá en #España se acostumbra comer #torrijas en #Pascua y aquí está mi versión healthy 👩🏼‍🍳♻️👇🏼 .
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Toma nota de esta recetita requete mega fácil 📝👉🏼 En un bowl mezcla 1 huevo + 3 claras + 5 cucharadas de leche de almendras sin azúcar + 1 cucharadita de esencia de vainilla, almendras laminadas y canela al gusto + stevia. . .

Empapa las rebanadas de pan integral 🍞 en esta mezcla y cocina a la plancha con un poco de aceite de coco. Dora primero por un lado y antes de dar la vuelta, coloca las almendras laminadas. Cocina a fuego medio bajo por ambos lados y listo 👌🏼 .
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. ⚠️Ya sabes, más recetitas y tips en mi blog, canal de YouTube y Facebook: #VidaFityActiva #lodiceisa 🌱
Amoressssss, primero quiero recordarles que tengo un sorteo muy bueno (en la foto anterior) 🔝💚 y segundo, quiero compartirles esta delicia saludable 😋 . . . Acá en #España  se acostumbra comer #torrijas  en #Pascua  y aquí está mi versión healthy 👩🏼‍🍳♻️👇🏼 . . . Toma nota de esta recetita requete mega fácil 📝👉🏼 En un bowl mezcla 1 huevo + 3 claras + 5 cucharadas de leche de almendras sin azúcar + 1 cucharadita de esencia de vainilla, almendras laminadas y canela al gusto + stevia. . . Empapa las rebanadas de pan integral 🍞 en esta mezcla y cocina a la plancha con un poco de aceite de coco. Dora primero por un lado y antes de dar la vuelta, coloca las almendras laminadas. Cocina a fuego medio bajo por ambos lados y listo 👌🏼 . . . ⚠️Ya sabes, más recetitas y tips en mi blog, canal de YouTube y Facebook: #VidaFityActiva  #lodiceisa  🌱
🙊Que la #curiosidad me #mate 🍵😂💁🏼 🍓 #saludable #fitnessmotivation #vidafityactiva #nutrition #alimentaciónconsciente #fit #fitness #organicfood #glutenfree #lovely #musically #dance #soloasolas 😏🎵🎶💃🏼🎼 🎶 💃🏼 🎵
Otro día🌞... Otro fit💪!!! Me enviaron estas fotos de la clase de hoy, que me encantaron y las quise compartir. ▪️
Estoy tan agradecida del equipo que se ha formado, de la comunidad que somos y el ambiente que vivimos💚
▪️
Y lo mejor son todos los resultados que estan logrando, como van cambiando sus hábitos, y cómo cada vez tienen la figura que desean👙
#barnecheafit
#fitness
#ejerciciofísico
#vidafityactiva
Otro día🌞... Otro fit💪!!! Me enviaron estas fotos de la clase de hoy, que me encantaron y las quise compartir. ▪️ Estoy tan agradecida del equipo que se ha formado, de la comunidad que somos y el ambiente que vivimos💚 ▪️ Y lo mejor son todos los resultados que estan logrando, como van cambiando sus hábitos, y cómo cada vez tienen la figura que desean👙 #barnecheafit  #fitness  #ejerciciofísico  #vidafityactiva 
Muy Buenos L U N E S...! 🌎
.Desde que empiezo mi semana así no hay semana mala..! Imposible .Combinación perfecta 😋😋👩🏻‍🍳
.
.🌸Tortitas de Plátano .✔️fresas .✔️frambuesas .✔️sirope de chocolate 100%caco 0 azúcar .✔️arándanos .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es .
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthybreakfast #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #getinmybelly #like4like #comersano #comersanomola #fitfamily #cocinasaludable #pancakes #tortitasdeavena #vidasana #vidafityactiva #vidafeliz #noesdieta #sincontarcalorias #cocinafitness #realfood #comidasana #comidareal #followme .
.Feliz Lunes 👼💯🤝💕😍
Muy Buenos L U N E S...! 🌎 .Desde que empiezo mi semana así no hay semana mala..! Imposible .Combinación perfecta 😋😋👩🏻‍🍳 . .🌸Tortitas de Plátano .✔️fresas .✔️frambuesas .✔️sirope de chocolate 100%caco 0 azúcar .✔️arándanos .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es . . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunosano  #getinmybelly  #like4like  #comersano  #comersanomola  #fitfamily  #cocinasaludable  #pancakes  #tortitasdeavena  #vidasana  #vidafityactiva  #vidafeliz  #noesdieta  #sincontarcalorias  #cocinafitness  #realfood  #comidasana  #comidareal  #followme  . .Feliz Lunes 👼💯🤝💕😍
Un bizcochito saludable para pasar el sábado con más alegria 💕😋 .
.

En mis stories les dejé el enlace directo a la Video receta 😎📹 .
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. 🌸Bizcocho Choco-Cebra🌸 🔸 Mezcla blanca: .

2 tazas de Harina de avena integral
1/4 taza de coco rallado
3 cucharadas de salvado de trigo/afrecho (opcional)
3 Huevos
4 Claras de huevo
1 taza de Leche de almendras sin azúcar o la que uses
2 cucharadas de crema de cacahuete 
Puñado de cacahuetes triturados
1 cucharadita de Polvo de hornear 
2 cucharadas de esencia de vainilla
Edulcorante (si gustas) . .
.

Bate las claras a punto de nieve. Poco a poco ve agregando los ingredientes líquidos y luego incorpora los ingredientes secos, tamizándolos y removiendo con una paleta de madera para no bajar el "aire" .
. 🔸Para la mezcla chocolatosa: .

Divide la mezcla completa en 2 bowls y a uno de estos, agrégale 3 cucharadas de cacao en polvo desgrasado y 3 cucharadas adicionales de leche. .
.

En un molde previamente engrasado, sirve justo en El Centro una parte de la mezcla blanca, luego un poco de la mezcla choc y así sucesivamente hasta acabar con ambas mezclas. 
Hornea durante 30-40 minutos a 180 grados centígrados. Recuerda hacer la prueba del palillo para comprobar que sale seco y el bizcocho está listo 👌🏼 ¡Deli! .

#vidafityactiva #lodiceisa •
Un bizcochito saludable para pasar el sábado con más alegria 💕😋 . . En mis stories les dejé el enlace directo a la Video receta 😎📹 . . . 🌸Bizcocho Choco-Cebra🌸 🔸 Mezcla blanca: . 2 tazas de Harina de avena integral 1/4 taza de coco rallado 3 cucharadas de salvado de trigo/afrecho (opcional) 3 Huevos 4 Claras de huevo 1 taza de Leche de almendras sin azúcar o la que uses 2 cucharadas de crema de cacahuete Puñado de cacahuetes triturados 1 cucharadita de Polvo de hornear 2 cucharadas de esencia de vainilla Edulcorante (si gustas) . . . Bate las claras a punto de nieve. Poco a poco ve agregando los ingredientes líquidos y luego incorpora los ingredientes secos, tamizándolos y removiendo con una paleta de madera para no bajar el "aire" . . 🔸Para la mezcla chocolatosa: . Divide la mezcla completa en 2 bowls y a uno de estos, agrégale 3 cucharadas de cacao en polvo desgrasado y 3 cucharadas adicionales de leche. . . En un molde previamente engrasado, sirve justo en El Centro una parte de la mezcla blanca, luego un poco de la mezcla choc y así sucesivamente hasta acabar con ambas mezclas. Hornea durante 30-40 minutos a 180 grados centígrados. Recuerda hacer la prueba del palillo para comprobar que sale seco y el bizcocho está listo 👌🏼 ¡Deli! . #vidafityactiva  #lodiceisa  •
Uffff y lo que me ha costado subir esta foto... 🤦🏻‍♀️ pero bueno, ya está hecho 🙈 si con esto logro motivarles un poquitito... pues hágale 😉💙 .
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Mi mensaje alto y claro, pasito a pasito, paciencia, perseverancia, sin obsesiones, siempre cuidando la salud (física y mental), sin compárame con nadie, a mi ritmo 🔥 SI SE PUEDE! Conste que en ambas fotos ya era súper mamá 🦋 .
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Hay 3 años de diferencia entre foto y foto y muchas sentadillas de por medio 🍑💥 ¿te animas a comenzar ya? .
.
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. 🔹ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 .

#vidafityactiva #lodiceisa •
Uffff y lo que me ha costado subir esta foto... 🤦🏻‍♀️ pero bueno, ya está hecho 🙈 si con esto logro motivarles un poquitito... pues hágale 😉💙 . . . . Mi mensaje alto y claro, pasito a pasito, paciencia, perseverancia, sin obsesiones, siempre cuidando la salud (física y mental), sin compárame con nadie, a mi ritmo 🔥 SI SE PUEDE! Conste que en ambas fotos ya era súper mamá 🦋 . . . Hay 3 años de diferencia entre foto y foto y muchas sentadillas de por medio 🍑💥 ¿te animas a comenzar ya? . . . . 🔹ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS PERSONALIZADAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 info@VidaFityActiva.com📧 . #vidafityactiva  #lodiceisa  •
¡¡¡VIERNEEEES!!!💃💃 Comienzo el día dandoos este consejito, me parece muy útil y no nos cuesta nada llevarlo a cabo. Consiste en llevar siempre con nosotr@s, en nuestro bolso o mochila, un botecito o tupper pequeño con frutos secos, así si estamos fuera de casa y nos entra el bajón, tenemos a mano nuestra pócima mágica ☺🔝. Eso y una botellita de agua son mis imprescindibles. FELIZ DÍA 🙋‍♀️❤
¡¡¡VIERNEEEES!!!💃💃 Comienzo el día dandoos este consejito, me parece muy útil y no nos cuesta nada llevarlo a cabo. Consiste en llevar siempre con nosotr@s, en nuestro bolso o mochila, un botecito o tupper pequeño con frutos secos, así si estamos fuera de casa y nos entra el bajón, tenemos a mano nuestra pócima mágica ☺🔝. Eso y una botellita de agua son mis imprescindibles. FELIZ DÍA 🙋‍♀️❤
Muy Buenos Días..! 🌎
. ✨V I E R N E S✨
.
.Hoy es un día muy especial por varias razones así que no podia dejar de empezarlo con algo contundente, rico, sano y delicioso .
.🌸Arepa de Yuca y linaza .✔️aguacate .✔️edamames
.✔️maíz .✔️huevo plancha .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es .
.Feliz día...!! 👫😍🥂🍾💋
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyblogger #healthyfood #healthybreakfast #like4like #desayuno #desayunosaludable #desayunando #desayunofit #arepas #vidasana #vidasaludable #vidafit #vidafityactiva #getinmybelly #fitfamily #comersanomola #comidasana #comidareal #realfood #noesdieta #sincontarcalorias #instafood #fitstagram #vidafeliz
Muy Buenos Días..! 🌎 . ✨V I E R N E S✨ . .Hoy es un día muy especial por varias razones así que no podia dejar de empezarlo con algo contundente, rico, sano y delicioso . .🌸Arepa de Yuca y linaza .✔️aguacate .✔️edamames .✔️maíz .✔️huevo plancha .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es . .Feliz día...!! 👫😍🥂🍾💋 . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyblogger  #healthyfood  #healthybreakfast  #like4like  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunando  #desayunofit  #arepas  #vidasana  #vidasaludable  #vidafit  #vidafityactiva  #getinmybelly  #fitfamily  #comersanomola  #comidasana  #comidareal  #realfood  #noesdieta  #sincontarcalorias  #instafood  #fitstagram  #vidafeliz 
Mi segunda y última comida del día...
Hoy lo he pesado, por curiosidad: 735gr de comida 🙈🙈🙈
Me he cenado 2/3 del plato a las 19:00 (la patata empacha demasiado, era muy grande), y lo último a las 21:00 junto con unos 200gr más de fruta variada... casi 1kg de cena al final.
Hoy se me ha ido la cantidad de las manos y me ha resultado imposible comérmelo del tirón, aún así me lo tenía que terminar. ¡¡¡A cabezona no me gana nadie!!! Aunque al final hayan sido 2 comidas y media 😂
.
#alimentacionsaludable #behealthy #vidafityactiva #bereal #paleorecipes
Mi segunda y última comida del día... Hoy lo he pesado, por curiosidad: 735gr de comida 🙈🙈🙈 Me he cenado 2/3 del plato a las 19:00 (la patata empacha demasiado, era muy grande), y lo último a las 21:00 junto con unos 200gr más de fruta variada... casi 1kg de cena al final. Hoy se me ha ido la cantidad de las manos y me ha resultado imposible comérmelo del tirón, aún así me lo tenía que terminar. ¡¡¡A cabezona no me gana nadie!!! Aunque al final hayan sido 2 comidas y media 😂 . #alimentacionsaludable  #behealthy  #vidafityactiva  #bereal  #paleorecipes 
Me encanta mi outfit primaveral 🌸🌼🙄🌼🌸 . . ¿Alguien más por aquí muriendo de frío 🌬⛅️ y contando los días para por fin llegue el calorcito? 🙋🏻‍♀️☀️😎🦋🌺⛱👗 .
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Pooooor cierto, les dejé en mi blog un post sobre mi experiencia con la MicroPigmentación de cejas 💉 en @microcenter_alicante 💚(LO AMÉÉÉÉ), además les compartí fotos del Antes y después y más detalles 😊 .
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En stories tienen el enlace directo. Go ✅
#lodiceisa #vidafityactiva #alicante .
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. 📸👉🏼 @nicocella1 👈🏼
Me encanta mi outfit primaveral 🌸🌼🙄🌼🌸 . . ¿Alguien más por aquí muriendo de frío 🌬⛅️ y contando los días para por fin llegue el calorcito? 🙋🏻‍♀️☀️😎🦋🌺⛱👗 . . . . Pooooor cierto, les dejé en mi blog un post sobre mi experiencia con la MicroPigmentación de cejas 💉 en @microcenter_alicante 💚(LO AMÉÉÉÉ), además les compartí fotos del Antes y después y más detalles 😊 . . En stories tienen el enlace directo. Go ✅ #lodiceisa  #vidafityactiva  #alicante  . . . . 📸👉🏼 @nicocella1 👈🏼
Muy Buenos Días...! 🌎
.Y comenzamos nuestro día con este súper y mega bol de gachas de avena .Y también así se hace más llevadero el volver a la rutina después de unos estupendos días..! 💯🤝😍
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.🌸P O R R I D G E  D E M A N Z A N A🌸 🍎🍏
.✔️fresas .✔️arándanos .✔️grosellas .✔️protein cruhs @mybodygenius .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es .
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyblogger #healthyfood #healthybreakfast #like4like #getinmybelly #vidasana #vidafit #vidafityactiva #comersanomola #cocinasaludable #porridge #gachasdeavena #comidareal #realfood #noesdieta #fitfamily #healthy #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #yummy #delicious #instafood
Muy Buenos Días...! 🌎 .Y comenzamos nuestro día con este súper y mega bol de gachas de avena .Y también así se hace más llevadero el volver a la rutina después de unos estupendos días..! 💯🤝😍 . .🌸P O R R I D G E D E M A N Z A N A🌸 🍎🍏 .✔️fresas .✔️arándanos .✔️grosellas .✔️protein cruhs @mybodygenius .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es . . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyblogger  #healthyfood  #healthybreakfast  #like4like  #getinmybelly  #vidasana  #vidafit  #vidafityactiva  #comersanomola  #cocinasaludable  #porridge  #gachasdeavena  #comidareal  #realfood  #noesdieta  #fitfamily  #healthy  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #yummy  #delicious  #instafood 
Si te chifla el #salmón 👅 con esta recetita me vas a amar 💚😍💁🏻‍♀️ .
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Es suuuuuuper fácil de preparar 👩🏼‍🍳 así que ve volando a mis stories que ahí dejé el enlace a la Video receta 📹✅ ¡GO! .
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. •ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 Info@VidaFityActiva 💚 .

#vidafityactiva #lodiceisa •
Si te chifla el #salmón  👅 con esta recetita me vas a amar 💚😍💁🏻‍♀️ . . . Es suuuuuuper fácil de preparar 👩🏼‍🍳 así que ve volando a mis stories que ahí dejé el enlace a la Video receta 📹✅ ¡GO! . . . . •ASESORÍAS NUTRICIONALES Y DEPORTIVAS ONLINE w/ @nutricionselecta 👉🏼 Info@VidaFityActiva 💚 . #vidafityactiva  #lodiceisa  •
Muy Buenos Días..!🌎
.Y como amanecemos hoy? A miércoles está semana ya está hecha 😁
.Y hoy nos decantamos por algo saladito fácil, rápido y delicioso  Ñam ñam 😋
.✔️Tortilla de salvado de avena .✔️kiwi
.✔️cacao nibs @mybodygenius .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es .
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.Y ahora a darlo todo..! 💪🏻💪🏻🤝💯💋💕👼🐪🐫
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyblogger #healthyfood #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #like4like #getinmybelly #cocinasaludable #comersanomola #vidasana #vidafit #vidafeliz #vidafityactiva #realfood #comidasana #comidareal #noesdieta #omelette
Muy Buenos Días..!🌎 .Y como amanecemos hoy? A miércoles está semana ya está hecha 😁 .Y hoy nos decantamos por algo saladito fácil, rápido y delicioso Ñam ñam 😋 .✔️Tortilla de salvado de avena .✔️kiwi .✔️cacao nibs @mybodygenius .✔️café verde y jengibre @cafeverde_es . . .Y ahora a darlo todo..! 💪🏻💪🏻🤝💯💋💕👼🐪🐫 . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyblogger  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #like4like  #getinmybelly  #cocinasaludable  #comersanomola  #vidasana  #vidafit  #vidafeliz  #vidafityactiva  #realfood  #comidasana  #comidareal  #noesdieta  #omelette