an online Instagram web viewer

#TipSaludable medias

Photos

B e a u t y 💛
Bombones, yo creo que no hay nada como llegar a casa y darse una ducha, algún mimo a la piel #regalodeTahe 👆🏽 y leer un buen libro (los días que hay tiempo, está claro🙈) que me decís!????
Yo estoy probando esta crema de @taheoficial y me va genial. Tiene una textura ligera y aterciopelada, no deja la cara con brillos, y eso me encanta.
.
Con el código “BeautyTahe” tenéis un 10% de dto. .
#tahe #taheoficial #octolyfamily #beautytahe #beautycare #beautysecret #cremahidratante #belleza
B e a u t y 💛 Bombones, yo creo que no hay nada como llegar a casa y darse una ducha, algún mimo a la piel #regalodeTahe  👆🏽 y leer un buen libro (los días que hay tiempo, está claro🙈) que me decís!???? Yo estoy probando esta crema de @taheoficial y me va genial. Tiene una textura ligera y aterciopelada, no deja la cara con brillos, y eso me encanta. . Con el código “BeautyTahe” tenéis un 10% de dto. . #tahe  #taheoficial  #octolyfamily  #beautytahe  #beautycare  #beautysecret  #cremahidratante  #belleza 
La vitamina C, que está en una buena cantidad en la mayoría de los cítricos, protege las células neutralizando los radicales libres, que tanto dañan nuestro cuerpo, y previene así el cáncer y enfermedades cardiacas.
.
#ATuSalud #OceaniaMatos #AlimentaciónSaludable #naranja #AlimentaciónSaludable #TipSaludable #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral #salud  #Odontologia #Dental #Salud #saludable #habitossaludables #alimentacion #somosloquecomemos #comer #comebien #comidas #sabores #food #comesano #sanoyrico
La vitamina C, que está en una buena cantidad en la mayoría de los cítricos, protege las células neutralizando los radicales libres, que tanto dañan nuestro cuerpo, y previene así el cáncer y enfermedades cardiacas. . #ATuSalud  #OceaniaMatos  #AlimentaciónSaludable  #naranja  #AlimentaciónSaludable  #TipSaludable  #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral  #salud  #Odontologia  #Dental  #Salud  #saludable  #habitossaludables  #alimentacion  #somosloquecomemos  #comer  #comebien  #comidas  #sabores  #food  #comesano  #sanoyrico 
¿Sabías que la avena es uno de los alimentos más antiguos consumidos por el hombre?
Y es que aparte de ser un alimento muy rico en proteínas, fibras y grasas insaturadas, es muy fácil de consumir y nos sacia por muchas horas, entregándonos energía y calorías saludables.
La avena tiene hasta 8 aminoácidos esenciales para nosotros, ayudando a eliminar el colesterol malo y beneficiando al hígado.
No nos olvidemos de los beneficios que tiene para la piel, especialmente en forma de exfoliante.
Y hay tantas formas de consumirla!! Como pudding en la mañana con leche , agua o yogurt; para la preparación de galletas de avena o simplemente reemplazando el harina blanca refinada por harina de avena. Sólo usa tu procesadora de alimentos y obtendrás esta harina mucho más sana y baja en azúcares.
No te olvides de este cereal noble que muchas veces dejamos de lado, pero que nos entrega más que muchos otros alimentos.
Te dejamos esta receta fácil de galletas de avena que demora solo 20 minutos.
- 3 tazas de avena
- 1 taza azúcar de caña o mascabado (o a gusto)
- 1 huevo
- 1/2  taza de aceite de coco
- canela a gusto
(Si quieres puedes reemplazar el huevo por pure de manzana o puré de plátano)

Mezcla todos los ingredientes secos, luego agrega el huevo y el aceite de coco. Te debería quedar una mezcla semi seca pero posible de unir con las manos. Crear galletas redondas de tamaño a gusto y meter al horno por 15 minutos a 180 grados.
..
.
..
.
..
.
..
.
..
.
..
.
..
.
..
#wonderbites #basuracero #flourless #avena #harinadeavena #sinharinasrefinadas #desserts #datosaludable #tipsaludable #saludable #ricoysano #pudding #tipoftheday #cheesecakes #apedido #instafood #instachile
¿Sabías que la avena es uno de los alimentos más antiguos consumidos por el hombre? Y es que aparte de ser un alimento muy rico en proteínas, fibras y grasas insaturadas, es muy fácil de consumir y nos sacia por muchas horas, entregándonos energía y calorías saludables. La avena tiene hasta 8 aminoácidos esenciales para nosotros, ayudando a eliminar el colesterol malo y beneficiando al hígado. No nos olvidemos de los beneficios que tiene para la piel, especialmente en forma de exfoliante. Y hay tantas formas de consumirla!! Como pudding en la mañana con leche , agua o yogurt; para la preparación de galletas de avena o simplemente reemplazando el harina blanca refinada por harina de avena. Sólo usa tu procesadora de alimentos y obtendrás esta harina mucho más sana y baja en azúcares. No te olvides de este cereal noble que muchas veces dejamos de lado, pero que nos entrega más que muchos otros alimentos. Te dejamos esta receta fácil de galletas de avena que demora solo 20 minutos. - 3 tazas de avena - 1 taza azúcar de caña o mascabado (o a gusto) - 1 huevo - 1/2 taza de aceite de coco - canela a gusto (Si quieres puedes reemplazar el huevo por pure de manzana o puré de plátano) Mezcla todos los ingredientes secos, luego agrega el huevo y el aceite de coco. Te debería quedar una mezcla semi seca pero posible de unir con las manos. Crear galletas redondas de tamaño a gusto y meter al horno por 15 minutos a 180 grados. .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. #wonderbites  #basuracero  #flourless  #avena  #harinadeavena  #sinharinasrefinadas  #desserts  #datosaludable  #tipsaludable  #saludable  #ricoysano  #pudding  #tipoftheday  #cheesecakes  #apedido  #instafood  #instachile 
#TipSaludable ¡4! Es el número mínimo de frutas y verduras que debés ingerir para tener suficientes vitaminas y minerales 💪🥗
#TipSaludable  #EatHealtyBeHealty  #Zacatelimon #Managua #Nicaragua
#Nutritip 🌽 El #choclo 🌽 es un cereal alto en hidratos de carbono debido a su contenido de almidón, lo cual lo hace un perfecto compañero para calmar el #hambre por varias horas con pocas calorías.

Contiene una cantidad interesante de #proteínas, no todas asimilables por el organismo por si solo a raíz de una baja concentración de ciertos aminoácidos necesarios para este proceso. Por ello se recomienda consumirlo acompañado de otros alimentos como verduras y legumbres que permitan complementarlo.

Otra característica interesante es que tiene un alto contenido de fibra soluble, la cual reduce la ansiedad de comer a cada rato y ayuda a controlar el #colesterol, el estreñimiento y protege contra algunos tipos de cáncer.

Además contiene: 💛 Vitamina B1 o tiamina. Necesaria para que el organismo pueda transformar los alimentos en energía y para que el cerebro pueda absorber glucosa. 💛 Vitamina B7 o biotina necesaria, entre otras funciones, para la absorción de las proteínas y para el buena salud del cabello y de la piel. 💛 Niacina que mejora la circulación y reduce la hipertensión. 💛 Acido fólico o vitamina B9 que ejerce un papel primordial en la prevención de los ataques cardíacos, en el tratamiento de la depresión. 💛 Posee porcentajes bastante elevados de minerales (potasio, magnesio, hierro, fósforo y cinc). 💛🌽Comé choclo!! 🌽💛 Próximos platos con choclo: 🔸 Canelones de humita con salsa filetto (vegetariano - 4 de mayo). 🔸 Ensalada con palta (ensalada - 3 de mayo). P E D I - T U -  V I A N D A  www.viandasmardelplata.com . . .

#vianda #mardelplata #viandasmardelplata #tipsaludable #tip #nutricion
#Nutritip  🌽 El #choclo  🌽 es un cereal alto en hidratos de carbono debido a su contenido de almidón, lo cual lo hace un perfecto compañero para calmar el #hambre  por varias horas con pocas calorías. Contiene una cantidad interesante de #proteínas , no todas asimilables por el organismo por si solo a raíz de una baja concentración de ciertos aminoácidos necesarios para este proceso. Por ello se recomienda consumirlo acompañado de otros alimentos como verduras y legumbres que permitan complementarlo. Otra característica interesante es que tiene un alto contenido de fibra soluble, la cual reduce la ansiedad de comer a cada rato y ayuda a controlar el #colesterol , el estreñimiento y protege contra algunos tipos de cáncer. Además contiene: 💛 Vitamina B1 o tiamina. Necesaria para que el organismo pueda transformar los alimentos en energía y para que el cerebro pueda absorber glucosa. 💛 Vitamina B7 o biotina necesaria, entre otras funciones, para la absorción de las proteínas y para el buena salud del cabello y de la piel. 💛 Niacina que mejora la circulación y reduce la hipertensión. 💛 Acido fólico o vitamina B9 que ejerce un papel primordial en la prevención de los ataques cardíacos, en el tratamiento de la depresión. 💛 Posee porcentajes bastante elevados de minerales (potasio, magnesio, hierro, fósforo y cinc). 💛🌽Comé choclo!! 🌽💛 Próximos platos con choclo: 🔸 Canelones de humita con salsa filetto (vegetariano - 4 de mayo). 🔸 Ensalada con palta (ensalada - 3 de mayo). P E D I - T U - V I A N D A  www.viandasmardelplata.com . . . #vianda  #mardelplata  #viandasmardelplata  #tipsaludable  #tip  #nutricion 
Uno de sus tantos beneficios, ¡ salud !🍷 '
'
'
'
'
'
#tipsaludable #calicolombia #valledelcauca #vino #wine
4 jugos sencillos:

1. ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS  1 pepino, 1 manzana, 1 limón. 4 tallos de apio, 1 zanahoria.

2. HIDRATACIÓN  3 zanahorias, 1 limon, 1 pepino 1/2 lechuga pregona, 1/2 manzana.

3. ENERGÍA.  2 tomates rojos, 1/2 betabel, 1 limón, 1 pepino, 2 tallos de apio.

4. DEPURA EL ORGANISMO.  1 taza de piña, 1 puño de berzas, 1 limón, 1 puño de menta,  1 1/2 pepino.

Al extractor- todos los vegetales desinfectados y lavados- en ayunas

INDIA FITNESS
By Luisana Ulloa  #IndiaFitness #LuisanaUlloa #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiration #motivate #tipsaludable #energia #detox #weightlose  #perdidadepeso #fitnessnutritioncoach
4 jugos sencillos: 1. ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS 1 pepino, 1 manzana, 1 limón. 4 tallos de apio, 1 zanahoria. 2. HIDRATACIÓN 3 zanahorias, 1 limon, 1 pepino 1/2 lechuga pregona, 1/2 manzana. 3. ENERGÍA. 2 tomates rojos, 1/2 betabel, 1 limón, 1 pepino, 2 tallos de apio. 4. DEPURA EL ORGANISMO. 1 taza de piña, 1 puño de berzas, 1 limón, 1 puño de menta, 1 1/2 pepino. Al extractor- todos los vegetales desinfectados y lavados- en ayunas INDIA FITNESS By Luisana Ulloa #IndiaFitness  #LuisanaUlloa  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #inspiration  #motivate  #tipsaludable  #energia  #detox  #weightlose  #perdidadepeso  #fitnessnutritioncoach 
Nuestros seguidores nos mandan sus fotos! Que lindo ayudar a que tengan una vida más saludable! #healthylife #healthylifestyle #vidasaludable #vidasaludableyactiva #vidasana #vidasanayactiva #cocinasaludable #ricoysaludable #tipsaludable
Para hablar de nutrición, el contenido de una etiqueta (tabla nutricional) y como entenderla, es muy importante, ya que cada segmento proporciona información relevante.
-
I.	Segmento A - Tamaño de la porción: Contiene la información sobre la porción del envase, cuanto mide o pesa, especifica las porciones que tiene por envase, ejemplo: si el contenido dice que tiene 400 gr. en peso neto, el peso de una porción es de 40 gr., hay 10 porciones en el empaque, también es importante resaltar que si un paquete de galletas trae dos Galletas como porción y se consume 4 los valores nutricionales se duplican.
-
II.	Segmento B – Calorías:
Aquí se informa la cantidad de calorías a consumir por porción del producto.
-
III.	Segmento C:
Indica la cantidad de grasa total del producto. Este es muy importante pues la mayor parte de los consumidores necesitan reducir las grasas, es necesario diferenciar las grasas así: colesterol, saturadas, trans (puede elevar el nivel del colesterol y aumentar los riesgos cardiovasculares) en referencia con las grasas trans definitivamente evitarlas y el colesterol comprar productos que tengan 20mg o menos por porción. En esta selección también indica los gramos de proteínas, fibras, azúcar y sodio, este últimos muy valiosos; hay que tener en cuenta que se debe consumir un promedio de 2400 Mg. Por día. Un alimento bajo en sodio es aquel que contiene menos de 140 Mg.
-
IV.	Segmento D:
Menciona los micro nutrientes, vitaminas y minerales en Mg. o %
-
V.	Segmento E:
Contiene la cantidad de nutrientes que debe consumir una persona en promedio durante el día. Esta sirve como referencia y recordatorio para concluir toda la información que existe en la etiqueta nutricional, la lectura y entendimiento permite adquirir alimentos con una adecuada selección, es decir, que contribuyan a un plan alimentario saludable.
.
.
.
#UFitnessChallenge #campaña #campañasocial #colombia #barranquilla #diseño #proyecto #digitalart #uac #uniautonoma #salud #saludable #hábitos #comersano #comida #costumbres #tips #tipsaludable #rojo #comersanoyrico #comersano #delicioso #nutricion #tabla #tablanutricional #azucar #grasas #sodio #informacion #datos #micronutrientes
Para hablar de nutrición, el contenido de una etiqueta (tabla nutricional) y como entenderla, es muy importante, ya que cada segmento proporciona información relevante. - I. Segmento A - Tamaño de la porción: Contiene la información sobre la porción del envase, cuanto mide o pesa, especifica las porciones que tiene por envase, ejemplo: si el contenido dice que tiene 400 gr. en peso neto, el peso de una porción es de 40 gr., hay 10 porciones en el empaque, también es importante resaltar que si un paquete de galletas trae dos Galletas como porción y se consume 4 los valores nutricionales se duplican. - II. Segmento B – Calorías: Aquí se informa la cantidad de calorías a consumir por porción del producto. - III. Segmento C: Indica la cantidad de grasa total del producto. Este es muy importante pues la mayor parte de los consumidores necesitan reducir las grasas, es necesario diferenciar las grasas así: colesterol, saturadas, trans (puede elevar el nivel del colesterol y aumentar los riesgos cardiovasculares) en referencia con las grasas trans definitivamente evitarlas y el colesterol comprar productos que tengan 20mg o menos por porción. En esta selección también indica los gramos de proteínas, fibras, azúcar y sodio, este últimos muy valiosos; hay que tener en cuenta que se debe consumir un promedio de 2400 Mg. Por día. Un alimento bajo en sodio es aquel que contiene menos de 140 Mg. - IV. Segmento D: Menciona los micro nutrientes, vitaminas y minerales en Mg. o % - V. Segmento E: Contiene la cantidad de nutrientes que debe consumir una persona en promedio durante el día. Esta sirve como referencia y recordatorio para concluir toda la información que existe en la etiqueta nutricional, la lectura y entendimiento permite adquirir alimentos con una adecuada selección, es decir, que contribuyan a un plan alimentario saludable. . . . #UFitnessChallenge  #campaña  #campañasocial  #colombia  #barranquilla  #diseño  #proyecto  #digitalart  #uac  #uniautonoma  #salud  #saludable  #hábitos  #comersano  #comida  #costumbres  #tips  #tipsaludable  #rojo  #comersanoyrico  #comersano  #delicioso  #nutricion  #tabla  #tablanutricional  #azucar  #grasas  #sodio  #informacion  #datos  #micronutrientes 
J E N G I B R E 👨🏻‍🌾.
.
Buen día amigos 🌞! El equipo GreenMix les desea un excelente inicio de semana 👏🏻❤️.
Y porque aprender nunca está de más, hoy les queremos dar otro #TipSaludable y presentar este SUPERalimento 🤩: El Jengibre.
Ahora te responderemos:
POR QUÉ ES TAN BENEFICIOSO❓.
.
💛El JENGIBRE es una planta 🌱 cuyo consumo facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos. De hecho, ayuda a que los compuestos esenciales lleguen donde deben 👌🏻.
.
💛Tiene propiedades antinflamatorias, que pueden traer alivio a las personas que sufren de las articulaciones o aquellas que realizan deportes de alto rendimiento y suelan sufrir dolores musculares 🤕✖️.
.
💛Su consumo, de 2 gramos por día durante 11 días, te hará notar un cambio en tu cuerpo, ya que se sentirá más aliviado de malestares en general.
.
💛Típico en Otoño 🍂 los cambios de temperatura 🤒, que traen consigo resfríos, congestiones, etc.
Este es el MEJOR remedio casero 👌🏻 #Tips.
Solo prepara un té de jengibre ☕️ y ve a la cama para aniquilar esa congestión 🤧 que se está robando tu salud. Puedes estar segur@ de algo: además de disfrutar de uno de los mejores té, dormirás como un bebé 🍼👶🏻.
.
Y tú que esperas para probar este super dúper alimento❓❣️🤩.
En GreenMix 🍃 lo incluimos en nuestros #JugosPrensadosEnFrío y #Smoothies 🤤 para que no solo disfrute tu paladar, sino que regalonees como nunca a tu organismo completo 💕👏🏻.
Saludos!!
#Jengibre #superalimentos #vidasana #comidadeverdad #healthyfood #healthylifestyle #TipsSaludables #Antofagasta #Chile #GreenMix.cl
J E N G I B R E 👨🏻‍🌾. . Buen día amigos 🌞! El equipo GreenMix les desea un excelente inicio de semana 👏🏻❤️. Y porque aprender nunca está de más, hoy les queremos dar otro #TipSaludable  y presentar este SUPERalimento 🤩: El Jengibre. Ahora te responderemos: POR QUÉ ES TAN BENEFICIOSO❓. . 💛El JENGIBRE es una planta 🌱 cuyo consumo facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos. De hecho, ayuda a que los compuestos esenciales lleguen donde deben 👌🏻. . 💛Tiene propiedades antinflamatorias, que pueden traer alivio a las personas que sufren de las articulaciones o aquellas que realizan deportes de alto rendimiento y suelan sufrir dolores musculares 🤕✖️. . 💛Su consumo, de 2 gramos por día durante 11 días, te hará notar un cambio en tu cuerpo, ya que se sentirá más aliviado de malestares en general. . 💛Típico en Otoño 🍂 los cambios de temperatura 🤒, que traen consigo resfríos, congestiones, etc. Este es el MEJOR remedio casero 👌🏻 #Tips . Solo prepara un té de jengibre ☕️ y ve a la cama para aniquilar esa congestión 🤧 que se está robando tu salud. Puedes estar segur@ de algo: además de disfrutar de uno de los mejores té, dormirás como un bebé 🍼👶🏻. . Y tú que esperas para probar este super dúper alimento❓❣️🤩. En GreenMix 🍃 lo incluimos en nuestros #JugosPrensadosEnFrío  y #Smoothies  🤤 para que no solo disfrute tu paladar, sino que regalonees como nunca a tu organismo completo 💕👏🏻. Saludos!! #Jengibre  #superalimentos  #vidasana  #comidadeverdad  #healthyfood  #healthylifestyle  #TipsSaludables  #Antofagasta  #Chile  #GreenMix .cl
¡ÚLTIMA SEMANA! en descuentos de todos los repuestos de los sistemas Nikken. ¡¡¡ A P R O V E C H A !!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nikken #filtroaguanikken #filtroagua #nomasgarrafones #filtrodeagua #compranikken #purificadordeagua #aguapura #nikkenmexico #nikkencdmx #repuestosnikken #agua #ahorra #cuidaelplaneta #aguaviva #tomaagua #aguapotable #salud #fitness #vidasana #saludable #sano #mujerfitness #saludybienestar #bienestar #tipsaludable #vidasaludable
¡ÚLTIMA SEMANA! en descuentos de todos los repuestos de los sistemas Nikken. ¡¡¡ A P R O V E C H A !!! . . . . . . . . . . . . #nikken  #filtroaguanikken  #filtroagua  #nomasgarrafones  #filtrodeagua  #compranikken  #purificadordeagua  #aguapura  #nikkenmexico  #nikkencdmx  #repuestosnikken  #agua  #ahorra  #cuidaelplaneta  #aguaviva  #tomaagua  #aguapotable  #salud  #fitness  #vidasana  #saludable  #sano  #mujerfitness  #saludybienestar  #bienestar  #tipsaludable  #vidasaludable 
Porque leer también nos ayuda a tener una vida saludable. Hazlo!#tipsaludable#vidasana#diadellibro#clinicanutrimed
Para iniciar la semana, queremos regalarte un #TipSaludable 🍏
Por qué comer manazana?
🍎
Las manzanas ayudan a reducir el colesterol en la sangre.
También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial.
Ayudan a proteger las neuronas del cerebro humano.
Al fermentarse en el colón, la fibra natural de las manzanas produce químicos que ayudan a evitar la formación de células cancerígenas.
Su consumo también puede ayudar a las personas que sufren de asma. 
Otro de sus flavonoides, llamado floridzina, protege los huesos de enfermedades como la osteoporosis, y puede incrementar su fortalecimiento y densidad.
Es considerada una fruta diurética.
Además, se recomienda su consumo para prevenir el estreñimiento o la diarrea.
Ayuda a que los dientes se vean más limpios, porque al comerla, barre restos de otros alimentos.
🍎
#mundo_pasapalos_ccs #Venezuela #venezolanos #venezolanosemprendedores #Caracas #Vargas #Miranda #eventosenCaracas  #productosyservicios #fiestasencaracas #catering #pasapalos #pasapalosvenezolanos #fiestasinfantiles #bodas #eventoscorporativos #babyshower #bautizo #boda #fiestainfantil #eventoscorporativos #buenprovecho #recetasvenezolanas #comidavenezolana #salud #saludable #lunes #desayunando #manzana #manzanas
Para iniciar la semana, queremos regalarte un #TipSaludable  🍏 Por qué comer manazana? 🍎 Las manzanas ayudan a reducir el colesterol en la sangre. También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial. Ayudan a proteger las neuronas del cerebro humano. Al fermentarse en el colón, la fibra natural de las manzanas produce químicos que ayudan a evitar la formación de células cancerígenas. Su consumo también puede ayudar a las personas que sufren de asma. Otro de sus flavonoides, llamado floridzina, protege los huesos de enfermedades como la osteoporosis, y puede incrementar su fortalecimiento y densidad. Es considerada una fruta diurética. Además, se recomienda su consumo para prevenir el estreñimiento o la diarrea. Ayuda a que los dientes se vean más limpios, porque al comerla, barre restos de otros alimentos. 🍎 #mundo_pasapalos_ccs  #Venezuela  #venezolanos  #venezolanosemprendedores  #Caracas  #Vargas  #Miranda  #eventosenCaracas  #productosyservicios  #fiestasencaracas  #catering  #pasapalos  #pasapalosvenezolanos  #fiestasinfantiles  #bodas  #eventoscorporativos  #babyshower  #bautizo  #boda  #fiestainfantil  #eventoscorporativos  #buenprovecho  #recetasvenezolanas  #comidavenezolana  #salud  #saludable  #lunes  #desayunando  #manzana  #manzanas 
Algunos personajes de #MísticaNatural disfrutan de la práctica de actividades deportivas al aire libre, he aquí otro tip:
.
¿#SabíasQue la práctica moderada de deportes, activa las funciones intelectuales? #TipMísticaNatural
.
#ConsejoSaludable #TipSaludable #DatoSaludable #Salud #Cuídate #CuidadoDeLaSalud #Deporte #PracticaDeportes #ViveSaludable #HábitosSaludables #DisfrutaLaVida #DisfrutaLaNaturaleza
Hola Amigos les recuerdo que cada semana tenemos una cita en su programa buenos días acapulco con el TIP SALUDABLE de #saludablementebueno #televisaacapulco #acapulco #buenosdiasacapulco #tipsaludable #frutas #naturista #healthcoach #salud #saludable #bienestar #alimentacionconsciente
#TipSaludable 
Después del #finde tomate unos minutos para relajar tus piernas 👣

Este ejercicio te sirve para descansar las piernas, evitando la acumulación de líquidos, las várices y las “arañitas” o derrames que aparecen por pasar muchas horas en la misma posición (sentada o parada). Cuando llegues a casa, acuéstate boca arriba en el sillón o en la cama, y levanta las piernas. Si no puedes soportar la posición, apoya los talones en la pared. Trata de mantener de esta manera algunos minutos. Mueve los tobillos y los dedos. Otra opción es colocar una buena “torre” de almohadones, recostarte (por ejemplo para mirar televisión o leer) y dejar que la sangre circule, reduciendo la hinchazón y el dolor.

Ahora a descansar 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️
#TipSaludable  Después del #finde  tomate unos minutos para relajar tus piernas 👣 Este ejercicio te sirve para descansar las piernas, evitando la acumulación de líquidos, las várices y las “arañitas” o derrames que aparecen por pasar muchas horas en la misma posición (sentada o parada). Cuando llegues a casa, acuéstate boca arriba en el sillón o en la cama, y levanta las piernas. Si no puedes soportar la posición, apoya los talones en la pared. Trata de mantener de esta manera algunos minutos. Mueve los tobillos y los dedos. Otra opción es colocar una buena “torre” de almohadones, recostarte (por ejemplo para mirar televisión o leer) y dejar que la sangre circule, reduciendo la hinchazón y el dolor. Ahora a descansar 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️
Hoy en muchos países celebramos a nuestra Madre Tierra 🌎, un día para rendir homenaje a nuestro planeta y reconocer a la Tierra como nuestro hogar y nuestra madre... yo la honro gozando de esta infusión diurética  fenomenal: Jamaica + Canela + Jenjibre 💚🍃 que por cierto me traje de @deliriodf en mi último viajecito 🛬#happyearthday #healthyshopping #delatierraparati #diureticonatural #retosinpretextos #tipsaludable #bestkeptsecret #reset #detox
🌱Cuando cocinemos, preparemos de más y guardaremos las sobras para otro día.
Esto nos puede ayudar para cuando no queramos o no tengamos tiempo de cocinar.
🌱La planificación y la organización son claves para mantener un estilo de vida saludable. 💪
Buen domingo a tod@s!!
.
#alimentosaludable #estilodevida #salud #saludable #planificar #planificarcomidas #organizacion #cocinemosmas #casero #verduras #paleodieta #paleo #consejosaludable #tipsaludable #tip #noalaobesidadinfantil #bajardepeso #noalosprocesados
🌱Cuando cocinemos, preparemos de más y guardaremos las sobras para otro día. Esto nos puede ayudar para cuando no queramos o no tengamos tiempo de cocinar. 🌱La planificación y la organización son claves para mantener un estilo de vida saludable. 💪 Buen domingo a tod@s!! . #alimentosaludable  #estilodevida  #salud  #saludable  #planificar  #planificarcomidas  #organizacion  #cocinemosmas  #casero  #verduras  #paleodieta  #paleo  #consejosaludable  #tipsaludable  #tip  #noalaobesidadinfantil  #bajardepeso  #noalosprocesados 
Realizamos aplicación y masaje con ventosas. 
Acá algunos beneficios de su aplicación, cualquier duda no duden en consultar 💁🏥
.
#cupping #ventosas #kinesiologia #kine #domicilio #masaje #masoterapia #salud #health #laserena #info #beneficios #tipsaludable
Las bayas, arándanos y frambuesas son sumamente beneficiosas a la hora de prevenir el cáncer. Son especialmente ricas en ácido fólico, fibra y fitoquímicos los cuales actúan previniendo la aparición del cáncer, reduciendo por tanto las probabilidades de padecerlo.

#ATuSalud #OceaniaMatos #AlimentaciónSaludable #Bayas #Arandanos #Frambuesas #AlimentaciónSaludable #TipSaludable #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral #salud  #Odontologia #Dental #Salud #saludable #habitossaludables #alimentacion #somosloquecomemos #comer #comebien #comidas #sabores #food #comesano #sanoyrico
Las bayas, arándanos y frambuesas son sumamente beneficiosas a la hora de prevenir el cáncer. Son especialmente ricas en ácido fólico, fibra y fitoquímicos los cuales actúan previniendo la aparición del cáncer, reduciendo por tanto las probabilidades de padecerlo. #ATuSalud  #OceaniaMatos  #AlimentaciónSaludable  #Bayas  #Arandanos  #Frambuesas  #AlimentaciónSaludable  #TipSaludable  #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral  #salud  #Odontologia  #Dental  #Salud  #saludable  #habitossaludables  #alimentacion  #somosloquecomemos  #comer  #comebien  #comidas  #sabores  #food  #comesano  #sanoyrico 
Y si comenzamos hoy?
🤩🤩🤩🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vidaSaludble #tipSaludable #visaConsciente #salud #estilodevidaSaludable saludyvida #saludybienestar #sentirsebien #felicidad #tipdeldia #tipdesalud #mentalidadpositiva #cambiatuvida #habitospositivos #habitos #habitosSaludables #VidaHolistica #SaludHolistica
#TipSaludable
#TipNutritivo 
#TipSomos
.
¿Te levantaste tarde y no quieres hacer desayuno, pero es muy temprano para el almuerzo?
➡️Sigue la receta➡️
.

Te invitamos hacer un "BRUNCH una comida que puedes hacer de media mañana y te recarga de energía para comenzar tu día.
.
¡Has probado la masa de Coliflor! a parte de que 🚫NO tiene gluten y es completamente natural, te sirve para armar una deliciosa pizza con los ingredientes que tienes en el refrigerador.
.
Elige la perfección, elige @clinicasomos.co
.
.
Llámanos y separa tu cita de valoración médica. Resolveremos todas tus inquietudes en el (4) 4446273 o 3012792715 - 3137704534 📍Medellin. Poblado edificio Lugo 1210. .
.
#ClinicaSomos #SomosSalud #SomosEspecialistas #AltaTecnologia #Eligelaperfeccion #alimentacionsaludable 
#Belleza #Salud #Cuidados #Saludable #Medellin #Colombia
#TipSaludable  #TipNutritivo  #TipSomos  . ¿Te levantaste tarde y no quieres hacer desayuno, pero es muy temprano para el almuerzo? ➡️Sigue la receta➡️ . Te invitamos hacer un "BRUNCH una comida que puedes hacer de media mañana y te recarga de energía para comenzar tu día. . ¡Has probado la masa de Coliflor! a parte de que 🚫NO tiene gluten y es completamente natural, te sirve para armar una deliciosa pizza con los ingredientes que tienes en el refrigerador. . Elige la perfección, elige @clinicasomos.co . . Llámanos y separa tu cita de valoración médica. Resolveremos todas tus inquietudes en el (4) 4446273 o 3012792715 - 3137704534 📍Medellin. Poblado edificio Lugo 1210. . . #ClinicaSomos  #SomosSalud  #SomosEspecialistas  #AltaTecnologia  #Eligelaperfeccion  #alimentacionsaludable  #Belleza  #Salud  #Cuidados  #Saludable  #Medellin  #Colombia 
🕡 Merendieta de..... 😋 tosta de granola
😋 queso fresco batido desnatado
😋 melocoton 🍑
😋 kiwi 🥝
😋 fresa 🍓 
#meriendafit
#meriendasaludable #marcambiaconmigo #tipsaludable #coachnutricional #buenoshabitos #healthylifestyle
Este último grupo no es menos importante, las FRUTAS Y VERDURAS nos aportan muchas vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro día a día.
-
En las frutas tenemos una enorme variedad, la manzana 🍏, pera 🍐, naranja, mango, uva 🍇, papaya, fresa 🍓, melón 🍈, sandía 🍉, durazno, kiwi 🥝, limón 🍋, zapote, lima, toronja, ciruela, chirimoya y muchas más.
-
Las verduras encontramos coles, coliflor, espinaca, brócoli, tomate 🍅, Cebolla, champiñones, pepino 🥒, pimientos 🌶, lechuga, apio, repollo, zanahoria 🥕, espárragos, berenjena 🍆, calabacín 🎃, entre otros.
.
.
. 
#UFitnessChallenge #campaña #campañasocial #colombia #barranquilla #diseño #proyecto #digitalart #uac #uniautonoma #salud #saludable #hábitos #comersano #comida #costumbres #tips #tipsaludable #harinas #azul #comersanoyrico #comersano #delicioso #nutricion #gruposalimenticios  #frutas #vegetales #frutasyverduras
Este último grupo no es menos importante, las FRUTAS Y VERDURAS nos aportan muchas vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro día a día. - En las frutas tenemos una enorme variedad, la manzana 🍏, pera 🍐, naranja, mango, uva 🍇, papaya, fresa 🍓, melón 🍈, sandía 🍉, durazno, kiwi 🥝, limón 🍋, zapote, lima, toronja, ciruela, chirimoya y muchas más. - Las verduras encontramos coles, coliflor, espinaca, brócoli, tomate 🍅, Cebolla, champiñones, pepino 🥒, pimientos 🌶, lechuga, apio, repollo, zanahoria 🥕, espárragos, berenjena 🍆, calabacín 🎃, entre otros. . . . #UFitnessChallenge  #campaña  #campañasocial  #colombia  #barranquilla  #diseño  #proyecto  #digitalart  #uac  #uniautonoma  #salud  #saludable  #hábitos  #comersano  #comida  #costumbres  #tips  #tipsaludable  #harinas  #azul  #comersanoyrico  #comersano  #delicioso  #nutricion  #gruposalimenticios  #frutas  #vegetales  #frutasyverduras 
Ideas prácticas para aquellos que necesitamos consumir fibra! Y además es una rica opción para una merienda saludable! A ponerla en práctica! Espero sus fotitos y videos!!! #lali21dias #vidasaludableyactiva #descensodepeso #aumentomasamuscular #opcionessaludables #vidasaludable #cocinapractica #cocinasaludable #tipsaludable #healthylife #healthylifestyle
Reemplaza una yema de huevos por dos claras para reducir la cantidad de colesterol. #tipsaludable #alimentación #healthybreakfast #salud #saludable #tips #desayunosaludable #desyuno
Mantener una dieta saludable y balanceada no es difícil, tan solo se trata de tomar las decisiones correctas para que tu cuerpo se mantenga sano y en óptimas condiciones!
.
.
¡Buen provecho a todos les desea PurasGuías, su guía para cada ocasión! .
.
.
#purasguias #guia #chef  #gourmet #venezuela #pzo #puertoordaz #bolivar  #foodporn #entrepreneur #ig_fitness #emprendimiento #emprendedores #tips #salud #gourmet #tipsaludable #eat #lunch #veggies #vegetales #fit #diet #health #salud #proteina #protein #leanprotein #buenprovecho #sanoysaludable #foodie #fitness
Mantener una dieta saludable y balanceada no es difícil, tan solo se trata de tomar las decisiones correctas para que tu cuerpo se mantenga sano y en óptimas condiciones! . . ¡Buen provecho a todos les desea PurasGuías, su guía para cada ocasión! . . . #purasguias  #guia  #chef  #gourmet  #venezuela  #pzo  #puertoordaz  #bolivar  #foodporn  #entrepreneur  #ig_fitness  #emprendimiento  #emprendedores  #tips  #salud  #gourmet  #tipsaludable  #eat  #lunch  #veggies  #vegetales  #fit  #diet  #health  #salud  #proteina  #protein  #leanprotein  #buenprovecho  #sanoysaludable  #foodie  #fitness 
Los antioxidantes contenidos en algunos alimentos tienen la función de prevenir la oxidación de nuestras células, retardando el envejecimiento prematuro. 
Algunos estudios muestran que además se asocia a la acción de prevención en enfermedades como el cáncer.
 No sólo eso, el Té verde puede ser coadyuvante en la perdida de peso y el Chocolate amargo (70% cacao) ayuda a bajar los estados de estrés, claro hay que consumirlo con moderación. 🍓🍃🍫
#salud #saludable #natural #wellness #holistic #holistichealth #tipsaludable #goodfood #healthcoach #tipsaludable #equilibrio #vivemejor #livewell #live #health #Healty #mindandbody #dieta #diet #dietasana #vidasana #Healthytip #healtyquote
Los antioxidantes contenidos en algunos alimentos tienen la función de prevenir la oxidación de nuestras células, retardando el envejecimiento prematuro. Algunos estudios muestran que además se asocia a la acción de prevención en enfermedades como el cáncer. No sólo eso, el Té verde puede ser coadyuvante en la perdida de peso y el Chocolate amargo (70% cacao) ayuda a bajar los estados de estrés, claro hay que consumirlo con moderación. 🍓🍃🍫 #salud  #saludable  #natural  #wellness  #holistic  #holistichealth  #tipsaludable  #goodfood  #healthcoach  #tipsaludable  #equilibrio  #vivemejor  #livewell  #live  #health  #Healty  #mindandbody  #dieta  #diet  #dietasana  #vidasana  #Healthytip  #healtyquote 
Siempre es bueno comer frutas. Estas seis son ricas y saludables. Consúmelas! #vidasana#tipsaludable#frutas#clinicanutrimed
Recuerda consumir mas frutas🥝🍓 diariamente, estas traen multiples beneficios a tu piel y a tu cuerpo ademas de ser deliciosas😋❤. #tipsaludable #frutas #mujeresbellaschorrera #bellezapanameña #bellezachorrerana #mujeresfelices #siluetaaperfecta #esteticalachorrera #esteticapanamaoeste
Sabores otoñales 👉 JUGO VERDE MARAVILLOSO con hojas de remolacha, amadas por sus propiedades alcalinizantes y detox!

Beneficios del jugo verde: -Aumenta la energía y mejora el humor
-Desincha y ayuda a bajar de peso
-Aumenta las defensas
-Mejora la piel
-Chau estreñimiento

Pedi tu pack semanal OTOÑO con jugos verdes: pedidos@tanverde.com

#enayunas #jugoverde #detox #desayuno #jugos #naturales #sinconservantes #sinazucar #vegan #healthy #greens #greenjuice #cleanse #juicing #tipsaludable #comermejor
Sabores otoñales 👉 JUGO VERDE MARAVILLOSO con hojas de remolacha, amadas por sus propiedades alcalinizantes y detox! Beneficios del jugo verde: -Aumenta la energía y mejora el humor -Desincha y ayuda a bajar de peso -Aumenta las defensas -Mejora la piel -Chau estreñimiento Pedi tu pack semanal OTOÑO con jugos verdes: pedidos@tanverde.com #enayunas  #jugoverde  #detox  #desayuno  #jugos  #naturales  #sinconservantes  #sinazucar  #vegan  #healthy  #greens  #greenjuice  #cleanse  #juicing  #tipsaludable  #comermejor 
Se acaba la temporada de esta deliciosa fruta originaria de China e introducida en Nueva Zelanda en 1904. 🥝🥝🥝 Sus propiedades son numerosas. Conócelas:
- Contiene 98 mg por cada 100 de vitamina C
- Está repleto de fibra soluble
- Diurético y con un gran porcentaje de agua
- Contiene vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6
Con todas estas propiedades y beneficios, es hora de que lo incluyas en tu smoothie o yogurt preferido.
.
.

#drcaussa #medicinaestetica #medicinaesteticabarcelona #sano #saludable #kiwi #kiwis #fruta #frutas #tipsaludable #healthy #fruits
Se acaba la temporada de esta deliciosa fruta originaria de China e introducida en Nueva Zelanda en 1904. 🥝🥝🥝 Sus propiedades son numerosas. Conócelas: - Contiene 98 mg por cada 100 de vitamina C - Está repleto de fibra soluble - Diurético y con un gran porcentaje de agua - Contiene vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6 Con todas estas propiedades y beneficios, es hora de que lo incluyas en tu smoothie o yogurt preferido. . . #drcaussa  #medicinaestetica  #medicinaesteticabarcelona  #sano  #saludable  #kiwi  #kiwis  #fruta  #frutas  #tipsaludable  #healthy  #fruits 
TOSTAS DE BATATA🥔😋 ➖ Batatas partidas por la mitad y asadas
➖ Queso desnatado de untar
➖ Champiñones
➖ Tomate
➖ Pepino
.
.
#cambiadehabitos #healthybrunch
#almuerzosaludable #marcambiaconmigo #tipsaludable #tip #tostadebatata
Hoy queremos que conozcas el segundo grupo de alimentos, las HARINAS, estas se subdividen en dos ✌🏼 grupos más.
-
Las harinas derivadas de Cereales 🌾 
En este, se encuentra el cereal azucarado, tostadas, arepa, pan blanco 🥖, pan redondo, buñuelo, pan de bono, arroz 🍚, arroz integral, pastas, pasta integral, galletas, bollo de maíz, bollo de yuca, maíz 🌽, trigo, cebada, avena, entre otros.
-
Tubérculos, raíces o plátano 🍌 
En este grupo están la yuca, papa 🥔, papa criolla, ñame, entre otros.
.
.
.
#UFitnessChallenge #campaña #campañasocial #colombia #barranquilla #diseño #proyecto #digitalart #uac #uniautonoma #salud #saludable #hábitos #comersano #comida #costumbres #tips #tipsaludable #harinas #verde #comersanoyrico #comersano #delicioso #nutricion #gruposalimenticios  #cereales #raíces #tubérculos #papa #pan #tostada
Hoy queremos que conozcas el segundo grupo de alimentos, las HARINAS, estas se subdividen en dos ✌🏼 grupos más. - Las harinas derivadas de Cereales 🌾 En este, se encuentra el cereal azucarado, tostadas, arepa, pan blanco 🥖, pan redondo, buñuelo, pan de bono, arroz 🍚, arroz integral, pastas, pasta integral, galletas, bollo de maíz, bollo de yuca, maíz 🌽, trigo, cebada, avena, entre otros. - Tubérculos, raíces o plátano 🍌 En este grupo están la yuca, papa 🥔, papa criolla, ñame, entre otros. . . . #UFitnessChallenge  #campaña  #campañasocial  #colombia  #barranquilla  #diseño  #proyecto  #digitalart  #uac  #uniautonoma  #salud  #saludable  #hábitos  #comersano  #comida  #costumbres  #tips  #tipsaludable  #harinas  #verde  #comersanoyrico  #comersano  #delicioso  #nutricion  #gruposalimenticios  #cereales  #raíces  #tubérculos  #papa  #pan  #tostada 
La suplementación con vitamina B12 es obligatorio para pacientes:  Veganos, vegetarianos, con cáncer gástrico, úlceras gástrica, con gastrectomías, con gastritis o que consumen antiácidos. ✓ tiene completo protagonismo en la síntesis de ADN y glóbulos rojos ✓ la única fuente confiable es la suplementación con pastillas o inyectable

No existen alimentos fuentes de B12
💚👌
#nutricion #alimentacionsaludable #suplementacionb12 #pranacentrodenutricion #tipsaludable
La suplementación con vitamina B12 es obligatorio para pacientes: Veganos, vegetarianos, con cáncer gástrico, úlceras gástrica, con gastrectomías, con gastritis o que consumen antiácidos. ✓ tiene completo protagonismo en la síntesis de ADN y glóbulos rojos ✓ la única fuente confiable es la suplementación con pastillas o inyectable No existen alimentos fuentes de B12 💚👌 #nutricion  #alimentacionsaludable  #suplementacionb12  #pranacentrodenutricion  #tipsaludable 
El aceite de pescado es muy beneficioso para nuestra salud, ya que posee ácidos grasos omega 3 y omega 6, que son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, además de otras como que mejora nuestra salud cardiovascular y el sistema inmunológico.

#ATuSalud #OceaniaMatos #AlimentaciónSaludable #TipSaludable #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral #salud  #Odontologia #Dental #Salud #saludable #habitossaludables #alimentacion #somosloquecomemos #comer #comebien #comidas #sabores #food #comesano #sanoyrico
El aceite de pescado es muy beneficioso para nuestra salud, ya que posee ácidos grasos omega 3 y omega 6, que son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, además de otras como que mejora nuestra salud cardiovascular y el sistema inmunológico. #ATuSalud  #OceaniaMatos  #AlimentaciónSaludable  #TipSaludable  #AlimentaciónSaludable  #VidaSaludable  #SaludOral  #salud  #Odontologia  #Dental  #Salud  #saludable  #habitossaludables  #alimentacion  #somosloquecomemos  #comer  #comebien  #comidas  #sabores  #food  #comesano  #sanoyrico 
Observa aquí estos sus buenos #beneficios de hacer #ejercicio 😅 , son muchos desde el primer día y a lo largo de tu vida 😎😃😄.
#yosoyfit 💪😃
____________
#tipsaludable #belleza #vida #gym #Honduras #mujer #sanpedrosula #tipdesalud #tegucigalpa #health #motivation #lifetechn #motivacion #agua #gymlover #life
¡¡¡ A P R O V E C H A !!!
Restan solo 11 días para aprovechar los descuentos en todos los repuestos de los sistemas NIKKEN. 
Entra a mi tienda o contáctame.

Whastsapp 5529029448
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nikken #filtroaguanikken #filtroagua #nomasgarrafones #filtrodeagua #compranikken #purificadordeagua #aguapura #nikkenmexico #nikkencdmx #repuestosnikken #agua #ahorra #cuidaelplaneta #aguaviva #tomaagua #aguapotable #salud #fitness #vidasana #saludable #sano #mujerfitness #saludybienestar #bienestar #tipsaludable #vidasaludable
¡¡¡ A P R O V E C H A !!! Restan solo 11 días para aprovechar los descuentos en todos los repuestos de los sistemas NIKKEN. Entra a mi tienda o contáctame. Whastsapp 5529029448 . . . . . . . . . #nikken  #filtroaguanikken  #filtroagua  #nomasgarrafones  #filtrodeagua  #compranikken  #purificadordeagua  #aguapura  #nikkenmexico  #nikkencdmx  #repuestosnikken  #agua  #ahorra  #cuidaelplaneta  #aguaviva  #tomaagua  #aguapotable  #salud  #fitness  #vidasana  #saludable  #sano  #mujerfitness  #saludybienestar  #bienestar  #tipsaludable  #vidasaludable 
Súper tip saludable.. para merendar hoy:
Avena huevo coco polvo de hornear esencia horno y listo!! Riquísimas 🍘
#tipsaludable #recetasfit #avena #simpleyrapido #estilodevida
#TipSaludable Para tener una alimentación saludable tenes que descubrir nuestras deliciosas y balanceadas recetas, pensadas especialmete para cuidarte 💪🥗
#TipSaludable  #EatHealtyBeHealty  #Zacatelimon #Managua #Nicaragua
#tipsaludable
Recuerda que para tener un ❤ saludable es importante comer grasas saludables (valga la redundancia); las encuentras en los mariscos, frutos secos, aguacates, aceite de oliva y Omega 3!!! Cuida la salud de tu❤
#felizdia #tipdeldia #corazonsano
#tipsaludable  Recuerda que para tener un ❤ saludable es importante comer grasas saludables (valga la redundancia); las encuentras en los mariscos, frutos secos, aguacates, aceite de oliva y Omega 3!!! Cuida la salud de tu❤ #felizdia  #tipdeldia  #corazonsano 
Desde que descubrí el cacao puro ya no utilizo otros cacaos que dicen ser 0% y aparentemente son super saludables. leche, una cucharadita de cacao y si lo quieres dulce añade un poco de stevia. 🤤 yo ya no lo cambio, es mas, si pruebo uno de los otros me sabe super dulce y artificial! el cuerpo y la mente se acostumbran a todo. #tipsaludable #micacaomañanero #comidasana #objetivo #sepuede #entrenatumente
Desde que descubrí el cacao puro ya no utilizo otros cacaos que dicen ser 0% y aparentemente son super saludables. leche, una cucharadita de cacao y si lo quieres dulce añade un poco de stevia. 🤤 yo ya no lo cambio, es mas, si pruebo uno de los otros me sabe super dulce y artificial! el cuerpo y la mente se acostumbran a todo. #tipsaludable  #micacaomañanero  #comidasana  #objetivo  #sepuede  #entrenatumente 
Ensalada a media mañana... ¿y por qué no?
.A veces nos ponemos límites sin sentido, como si cada comida tuviera una hora para comerse.
.Fácil es escuchar en consulta “¿si me quito las galletas, bollería, barritas de cereales... (lo que sea) qué como? .Pues la respuesta es tan sencilla como “comida real”
.Puedes comer tranquilamente ensalada, kale, garbanzos, zanahoria, queso fresco a las 11 de la mañana (y a las 8 y a las 17 y a las 19...) que tu cuerpo no va a implosionar (doy fe ✋🏼)
.¡Abre tu mente y deja volar tu imaginación!
Ensalada a media mañana... ¿y por qué no? .A veces nos ponemos límites sin sentido, como si cada comida tuviera una hora para comerse. .Fácil es escuchar en consulta “¿si me quito las galletas, bollería, barritas de cereales... (lo que sea) qué como? .Pues la respuesta es tan sencilla como “comida real” .Puedes comer tranquilamente ensalada, kale, garbanzos, zanahoria, queso fresco a las 11 de la mañana (y a las 8 y a las 17 y a las 19...) que tu cuerpo no va a implosionar (doy fe ✋🏼) .¡Abre tu mente y deja volar tu imaginación!