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#TBC medias

Photos

🍊VITAMINES 🥝
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En ce retour du Soleil ☀️, une idée de jus simple mais hydratante, énergisante et pleine de vitamines.🤩
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Ces dernières sont essentielles à l’assimilation de certains nutriments ainsi qu’a la formation des os 🍖 et des globules rouges.
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Une 🍎 pour les fibres et l’anti-cholestérol.
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Deux 🥕 pour la vitamine D et la bêta carotène qui renforce notre peau face aux UV.(..et pour certains/es ça rend aimable alors mettez en autant que vous voulez 😂)
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Un 🥝 pour la vitamine D et son pouvoir antioxydant💪🏼.
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Et une 🍊 pour la vitamine C et son aide à la digestion.
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La vidéo bientôt 🔜.
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#healthyfood #juice #yummy
🍊VITAMINES 🥝 . En ce retour du Soleil ☀️, une idée de jus simple mais hydratante, énergisante et pleine de vitamines.🤩 . Ces dernières sont essentielles à l’assimilation de certains nutriments ainsi qu’a la formation des os 🍖 et des globules rouges. . Une 🍎 pour les fibres et l’anti-cholestérol. . Deux 🥕 pour la vitamine D et la bêta carotène qui renforce notre peau face aux UV.(..et pour certains/es ça rend aimable alors mettez en autant que vous voulez 😂) . Un 🥝 pour la vitamine D et son pouvoir antioxydant💪🏼. . Et une 🍊 pour la vitamine C et son aide à la digestion. . La vidéo bientôt 🔜. . #healthyfood  #juice  #yummy 
✖️ Baby Darrhel a la varicelle ✖️
✖️ Baby Darrhel a la varicelle ✖️
😎☀️hello hello☀️😎
Est ce que vous faites bien le plein de vitamines D ?! Voici un training de quoi vous donner des idées 😉♨️. Stay fit, Eat Clean and Be Positive.
Vince. 
#fitness #teamshape #mangerbouger #bodygoals #fitboy #fitfam #fitmum #hometraining #freeletics #picoftheday #lifestyle #healthy #reequilibragealimentaire #mincir #instaregimeuse #mangersain #bodytransformation #tbc #tabata #personaltraining #fitfrenchies #fitfam #eatclean #burpees #sunset #shredded #workout #shape #bodyweight #perdredupoids
😎☀️hello hello☀️😎 Est ce que vous faites bien le plein de vitamines D ?! Voici un training de quoi vous donner des idées 😉♨️. Stay fit, Eat Clean and Be Positive. Vince. #fitness  #teamshape  #mangerbouger  #bodygoals  #fitboy  #fitfam  #fitmum  #hometraining  #freeletics  #picoftheday  #lifestyle  #healthy  #reequilibragealimentaire  #mincir  #instaregimeuse  #mangersain  #bodytransformation  #tbc  #tabata  #personaltraining  #fitfrenchies  #fitfam  #eatclean  #burpees  #sunset  #shredded  #workout  #shape  #bodyweight  #perdredupoids 
Quiche fraîche de fond de frigo 😎
Je sais pas vous mais avec ce temps j'adore manger mes quiches bien froides ❄
Ce soir, ce sera brocolis, beaufort et jambon 🤗
Demain soir direction notre petit paradis pour une semaine à quatre, enfin 😍😍😍
Et vous, vacances pour le printemps ou en attente de l'été?
Bonne soirée 😊
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#healthy #mangersain #reequilibragealimentaire #fitfam #sbt #tbc #fitmum #instafood #regimeuse #regime #nopainnogain #diet #eatclean #instaregimeuse #eathealthy #recipe #recette #frenchfood #healthylife #healthyfood #lifestyle #tart #brocoli
Quiche fraîche de fond de frigo 😎 Je sais pas vous mais avec ce temps j'adore manger mes quiches bien froides ❄ Ce soir, ce sera brocolis, beaufort et jambon 🤗 Demain soir direction notre petit paradis pour une semaine à quatre, enfin 😍😍😍 Et vous, vacances pour le printemps ou en attente de l'été? Bonne soirée 😊 . . . #healthy  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #fitfam  #sbt  #tbc  #fitmum  #instafood  #regimeuse  #regime  #nopainnogain  #diet  #eatclean  #instaregimeuse  #eathealthy  #recipe  #recette  #frenchfood  #healthylife  #healthyfood  #lifestyle  #tart  #brocoli 
Role de uns dias atras com meu irmão @otenyel, esse role demos muita risada😂😏😂 #graffiti #graffitiletras #graffiticharacter #graffiticulture #graffiti_magazine #graffiti_of_our_world #loveletters #TDL #TBC #noix
✨Top body challenge ✨
 Salut les filles comment sa va aujourd'hui ? Moi je suis crevé je viens de rattraper ma séance d'hier du TBC et je sais pas si pas si c'est à cause de la chaleur qui fait ou alors que je suis vraiment nul mais j'ai galéré ! 😅😂 Mais j'ai réussi t'en bien que mal à finir ma séance et ne pas tout abandonné 💪🏻 Les filles qui le font avec moi comment c'est passé cette 2ème séance ? 😘
✨✨✨
#Citation#fitness#topbodychallenge#tbc#topbodychallengeuse#pertedepoids#noregime#nofitgirl#nohealthy#chocoaddict#reequilibragealimentaire#cellublue#cellublueteam#goodbyecellulite#byebyecellulite#fitbitcharge2#fitbit#motivé#motivation#onlacherien#perseverance#objectif-10kg#teamshapeevolution#teamshape#basicfit#motivation
✨Top body challenge ✨ Salut les filles comment sa va aujourd'hui ? Moi je suis crevé je viens de rattraper ma séance d'hier du TBC et je sais pas si pas si c'est à cause de la chaleur qui fait ou alors que je suis vraiment nul mais j'ai galéré ! 😅😂 Mais j'ai réussi t'en bien que mal à finir ma séance et ne pas tout abandonné 💪🏻 Les filles qui le font avec moi comment c'est passé cette 2ème séance ? 😘 ✨✨✨ #Citation #fitness #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #pertedepoids #noregime #nofitgirl #nohealthy #chocoaddict #reequilibragealimentaire #cellublue #cellublueteam #goodbyecellulite #byebyecellulite #fitbitcharge2 #fitbit #motivé #motivation #onlacherien #perseverance #objectif -10kg#teamshapeevolution #teamshape #basicfit #motivation 
Patiently waitin' for summer🏝🌞
#throw🔙
Patiently waitin' for summer🏝🌞 #throw 🔙
Regrann from @40_photography -  @asthecrowfliesofficial Sharing the Ride with thousands of their fellow Cosmic Friends @efactoryphilly on 4/18/18

Shoe review and photos coming soon to @musicexistence!!!! #asthecrowflies #atcf #chrisrobinson #blackcrowes #theblackcrowes #tbc #electricfactoryphilly #electricfactory #musicexistence
Regrann from @40_photography -  Mu friend @the_real_marcus_king blowing me and thousands of @asthecrowfliesofficial fans away @efactoryphilly 4/18/18

Show review and photos coming soon to @musicexistence

#asthecrowflies #atcf #marcusking #chrisrobinson #blackcrowes #theblackcrowes #tbc #electricfactory #electricfactoryphilly
Secondo il settimanale “Nuovo tv” Francesco Chiofalo sarà il nuovo tronista a settembre!!😻😘 (per vedere l’altra foto basta scorrere)👌🏼 #healthylife #fitfrenchies #men #healthylifestyle #igersfrance #determination #goals #musculation #instagood #instagram #mensphysique #lifestyle #teamshape #heath #fitgirl #eatclean #selfie #instafit #nopainnogain #tbcfamily #recetteregime #recettehealthy #eathealthy #eathealthy #topbodychallenge #tbcrepas #tbc1 #tbc
Secondo il settimanale “Nuovo tv” Francesco Chiofalo sarà il nuovo tronista a settembre!!😻😘 (per vedere l’altra foto basta scorrere)👌🏼 #healthylife  #fitfrenchies  #men  #healthylifestyle  #igersfrance  #determination  #goals  #musculation  #instagood  #instagram  #mensphysique  #lifestyle  #teamshape  #heath  #fitgirl  #eatclean  #selfie  #instafit  #nopainnogain  #tbcfamily  #recetteregime  #recettehealthy  #eathealthy  #eathealthy  #topbodychallenge  #tbcrepas  #tbc1  #tbc 
Que du bonheur une petite salade bien fraîche par ce temps MAGNIFIQUE🌞🌞🌞
🔛Cet aprem c'était jambes et épaules sans oublier le gainage c'était top ça me fait un bien de ouf au moral ! C'est mon antidépresseur...🦄🌹🏵🌸
Ce soir c'est léger et sans glucides ( je les supprime progressivement le soir au profit des légumes) histoire de pas stocker la nuit....
A pluss ds l'bus🚌🚌🚌
#estimedesoi #fautqueçatienne #instaregimeuse #penseepositive #instafit #instarun #newlife #reequilibragealimentaire #eatclean #bepositive #tbc #topbodychallenge #motivation stabilisation #fitlife #instagood #instafood #moralautop #workout #runninggirl #remiseenforme #healthyfood #healthylife #muscu #fitness #newshape #teamshape
Que du bonheur une petite salade bien fraîche par ce temps MAGNIFIQUE🌞🌞🌞 🔛Cet aprem c'était jambes et épaules sans oublier le gainage c'était top ça me fait un bien de ouf au moral ! C'est mon antidépresseur...🦄🌹🏵🌸 Ce soir c'est léger et sans glucides ( je les supprime progressivement le soir au profit des légumes) histoire de pas stocker la nuit.... A pluss ds l'bus🚌🚌🚌 #estimedesoi  #fautqueçatienne  #instaregimeuse  #penseepositive  #instafit  #instarun  #newlife  #reequilibragealimentaire  #eatclean  #bepositive  #tbc  #topbodychallenge  #motivation  stabilisation #fitlife  #instagood  #instafood  #moralautop  #workout  #runninggirl  #remiseenforme  #healthyfood  #healthylife  #muscu  #fitness  #newshape  #teamshape 
In the words of the great Betty Wright, “Tonight Is The Night”!! Opening Night!! Come and Experience, The Beginning Again!! #adriancadillacbell #actor #stageplay #gardenofeden #theCreation #thebethelchurch #tbc
Bon petit training cette aprèm 🔥😃
Bon petit training cette aprèm 🔥😃
Hello IG 🌸
Grosse semaine pour moi donc séance du mercredi faite seulement aujourd’hui 💪🏻 Avec cette chaleur ça a été une vraie torture, je suis KO ☀️
Et vous, vous avez fait votre séance? 🙃

#tbc #topbodychallenge #tbc1 #topbodychallengeuse #soniatlev #fitness #fitnessgirl #repriseenmain #nopainnogain #onlacherien #motivee #plusquejamais
Daily Disruption is back because Kayla is back! The return from abroad (and apparently Paris no longer has 🥖 ... or 🧀). #agencylife #vacation #travel  @kquesnel92  #paris #london #brandelevate #tbc #digitalstrategist #dailydisruption
Séance cardio faites... yes 💪🏼 Bientôt je vais reprendre mon rythme... #cardio #cardiotime #motivation #sport #sportmotivation #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fit #fitfrenchies #topbodychallenge #tbc #sbt #instsport #mood #france #sud
Gorgeous #Amsterdam houses dating back to 1700s. #ThrowbackThursday #tbc, 2014. #travel #archietecture /Великолепные дома #Амстердама, построенные в 1700-х годах. #путешествие #архитектура #Голландия
Et tadammmmmmm sur le blog :D les deux recettes que j’ai promis hier ♡ 
Un repas de Max 15 min de préparation simple et healthy ET nos boulettes vegan 🌱 d’énergie qu’on aime qu’on aime et qu’on va refaire encore et encore en déclinant un Max les goûts... Ꮥienna-ℛose a adoré! Monsieur aussi et la Soeur aussi 🙌🏻 well done 👍 je vous mets le lien en bio __________________________♡__________________________  #healthylife #healthyfood #foodlover #postpartum #eatclean #befit #fitgirl #looseweight #tbcgirl #reequilibragealimentaire #breakfast #petitdejeuner  #vegetarian #healthy #healthygirl #diversificationalimentaire #healthymom #fitmum #maman #viedemaman #viedefamille #mamanblogueuse #veganfood #veganfoodshare  #bodysculpt #dietfood  #tbc #lladymumfood
Et tadammmmmmm sur le blog :D les deux recettes que j’ai promis hier ♡ Un repas de Max 15 min de préparation simple et healthy ET nos boulettes vegan 🌱 d’énergie qu’on aime qu’on aime et qu’on va refaire encore et encore en déclinant un Max les goûts... Ꮥienna-ℛose a adoré! Monsieur aussi et la Soeur aussi 🙌🏻 well done 👍 je vous mets le lien en bio __________________________♡__________________________ #healthylife  #healthyfood  #foodlover  #postpartum  #eatclean  #befit  #fitgirl  #looseweight  #tbcgirl  #reequilibragealimentaire  #breakfast  #petitdejeuner  #vegetarian  #healthy  #healthygirl  #diversificationalimentaire  #healthymom  #fitmum  #maman  #viedemaman  #viedefamille  #mamanblogueuse  #veganfood  #veganfoodshare  #bodysculpt  #dietfood  #tbc  #lladymumfood 
🔹C E L L U L I T E🔹

À prendre avec humour et rires sans modération 😁 Cette vidéo date d’il y a presque 2ans et a l’époque, j’avais déjà perdu énormément de poids et faisais beaucoup beaucoup de sport (Run entre 10kms et 20kms par semaine + TBC + SALLE) J’avais plus de temps : je ne travaillais pas ! Aujourd’hui, j’en fais toujours mais moins ☺️ ———————————————————————-
Je m’étais affinée mais la cellulite sur les cuisses persistait et j’ai donc testé la ventouse anti cellulite : très sceptique au départ puis après UN MOIS d’utilisation, j’ai vu les résultats bluffants 😱 Beaucoup de marques vendent cette ventouse aujourd’hui et à différents prix mais je pense que cela reste la même.. ———————————————————————-
Attention les filles, je le dis et le répète : les corsets, ventouses, thé drainants etc ne vous feront pas perdre de poids ! Il faut ABSOLUMENT du sport (30%) et une bonne alimentation (70%) - tous ces éléments ont été une aide pour moi dans ma perte de poids mais ne m’ont pas fait perdre 30kgs ! ———————————————————————-J’ai donc commandé une ventouse et dès que je la reçois, je vous donnerai les résultats à moyen et long terme, photos à l’appui 🔹

Gros biizoux les filles 😘😘 #fit#healthyfood#healthy#food#weightloss#regimeuse#cleanfood#foodporn#nutrition#fitmom#foodpics#maigrir#mincir#motivation#motivationtoweightloss#fitfrenchies#reequilibrage#alimentaire#tbc#afrogirlfitness#sport#run#running#meal#avantapres#beforeafter#curvy#curvygirl#black#blackwoman
🔹C E L L U L I T E🔹 À prendre avec humour et rires sans modération 😁 Cette vidéo date d’il y a presque 2ans et a l’époque, j’avais déjà perdu énormément de poids et faisais beaucoup beaucoup de sport (Run entre 10kms et 20kms par semaine + TBC + SALLE) J’avais plus de temps : je ne travaillais pas ! Aujourd’hui, j’en fais toujours mais moins ☺️ ———————————————————————- Je m’étais affinée mais la cellulite sur les cuisses persistait et j’ai donc testé la ventouse anti cellulite : très sceptique au départ puis après UN MOIS d’utilisation, j’ai vu les résultats bluffants 😱 Beaucoup de marques vendent cette ventouse aujourd’hui et à différents prix mais je pense que cela reste la même.. ———————————————————————- Attention les filles, je le dis et le répète : les corsets, ventouses, thé drainants etc ne vous feront pas perdre de poids ! Il faut ABSOLUMENT du sport (30%) et une bonne alimentation (70%) - tous ces éléments ont été une aide pour moi dans ma perte de poids mais ne m’ont pas fait perdre 30kgs ! ———————————————————————-J’ai donc commandé une ventouse et dès que je la reçois, je vous donnerai les résultats à moyen et long terme, photos à l’appui 🔹 Gros biizoux les filles 😘😘 #fit #healthyfood #healthy #food #weightloss #regimeuse #cleanfood #foodporn #nutrition #fitmom #foodpics #maigrir #mincir #motivation #motivationtoweightloss #fitfrenchies #reequilibrage #alimentaire #tbc #afrogirlfitness #sport #run #running #meal #avantapres #beforeafter #curvy #curvygirl #black #blackwoman 
Quand je vous disais que j’avais été gâté😍. Je pesais encore mes mots🤗.
•
Merci encore à tous pour vos messages, vœux, sms, appel, visite et tt et tt☺️. Vs êtes mon moteur, la force qui me donne envie de me battre pour avancer et tout déchirer dans mon accomplissement🙌🏻. Merci à vous d’être là💕.
•
Bisous mes IG’S, aimons-nous😘🌎💕.
Quand je vous disais que j’avais été gâté😍. Je pesais encore mes mots🤗. • Merci encore à tous pour vos messages, vœux, sms, appel, visite et tt et tt☺️. Vs êtes mon moteur, la force qui me donne envie de me battre pour avancer et tout déchirer dans mon accomplissement🙌🏻. Merci à vous d’être là💕. • Bisous mes IG’S, aimons-nous😘🌎💕.
•
🕸🌿Mes graines germées de radis pour accompagner mon lunch 😋 bon appétit 😽🌿
• 🕸🌿Mes graines germées de radis pour accompagner mon lunch 😋 bon appétit 😽🌿
ENCAS 🔥
•••
Qui aurait le talent de me trouver la recette de cet encas de folie ? 😏
ENCAS 🔥 ••• Qui aurait le talent de me trouver la recette de cet encas de folie ? 😏
VISION ☀️🌴
•••
work for your dreams
VISION ☀️🌴 ••• work for your dreams
J’ai une annonce à vous faire les amis !
La signature du sous seing pour mon local de coaching et ventes de compléments alimentaires est prévue la semaine prochaine ! Un nouveau projet qui aboutit !
—
Il sera situé à PAU (64). Les prestations proposés sont :
- cours de yoga
- cours de cross training
- coaching perso
- vente de compléments alimentaires
—
Je suis tellement heureux, je pourrais vous faire de nombreuses vidéos avec pleins d’exercices à réaliser en salle ou depuis votre domicile.
J’ai tellement hâte 🎉🎉
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#reequilibragealimentaire #tbc #wbc #studiofitforme
J’ai une annonce à vous faire les amis ! La signature du sous seing pour mon local de coaching et ventes de compléments alimentaires est prévue la semaine prochaine ! Un nouveau projet qui aboutit ! — Il sera situé à PAU (64). Les prestations proposés sont : - cours de yoga - cours de cross training - coaching perso - vente de compléments alimentaires — Je suis tellement heureux, je pourrais vous faire de nombreuses vidéos avec pleins d’exercices à réaliser en salle ou depuis votre domicile. J’ai tellement hâte 🎉🎉 — #reequilibragealimentaire  #tbc  #wbc  #studiofitforme 
Chaleur = Léa heureuse 😀
Qui comme moi déteste le froid? 😜.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Daniel Wellington code -15% : LEABODYFIT
ROC Protein code -10% : LEABODYFIT
CaseApp -20% : LEABODYFIT20
➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 
#danielwellington #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #active #strong #motivation #teamxaanb #teamshape #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #tbc #tbt
Chaleur = Léa heureuse 😀 Qui comme moi déteste le froid? 😜. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Daniel Wellington code -15% : LEABODYFIT ROC Protein code -10% : LEABODYFIT CaseApp -20% : LEABODYFIT20 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #danielwellington  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #health  #healthy  #active  #strong  #motivation  #teamxaanb  #teamshape  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #tbc  #tbt 
PRIMO FASHIONSHOW @makemoneynotfriends , si ricercano le seguenti figure:
- fotografi
- modelli
- stylist

Candidarsi alla mail:
talentbusinesscommunity@gmail.com
#tbc #talentbusinesscommunity #fashionshow #mmnf
#healthybreakfast 🍮🍪🍫
Mon marbré au chocolat noir, noisettes et ricotta 😊
Ingrédients 
3 oeufs 
250g / 300 g de ricotta (j'ai pris celle de #kaiser 8% MG)
25g de cacao
100g de chocolat noir à la noisette (celle de #maestro )
75 de farine 
3 CAS de noisettes moulues 
1 sachet de levure chimique
Extrait de vanille
60 g de sucre de canne
1 CAS de miel 
De la cannelle si vous aimez

Étapes :
• Préchauffer le four à 180°
• Faire fondre le chocolat au micro-ondes
• Battre les oeufs avec le sucre et le miel • Ajouter la ricotta, puis farine avec la levure et la poudre de noisettes
• Séparer la pâte en deux • Verser le chocolat avec le cacao dans une moitié (vous pouvez rajouter quelques noisettes concassées)
• Dans votre moule à cake, verser en alternance
• Enfourner pendant 25/30 à 35 min — à surveiller

#healthyfood #healthy #eathealthy #eatclean #eatingclean #sportaddict #foodpornshare #sport #fitgirl #fitness #fitfood #fitnessfood #healthyfoodaddicted #fitfam #motivation #topbodychallengeuse #tbc #healthylife #healthylifestyle #cleanfood #foodpornography #healthyrecipes #tunisiancommunity #tunisianfitgirl #foodbloggers #instafood #foodiegram #healthyrecipes
#healthybreakfast  🍮🍪🍫 Mon marbré au chocolat noir, noisettes et ricotta 😊 Ingrédients 3 oeufs 250g / 300 g de ricotta (j'ai pris celle de #kaiser  8% MG) 25g de cacao 100g de chocolat noir à la noisette (celle de #maestro  ) 75 de farine 3 CAS de noisettes moulues 1 sachet de levure chimique Extrait de vanille 60 g de sucre de canne 1 CAS de miel De la cannelle si vous aimez Étapes : • Préchauffer le four à 180° • Faire fondre le chocolat au micro-ondes • Battre les oeufs avec le sucre et le miel • Ajouter la ricotta, puis farine avec la levure et la poudre de noisettes • Séparer la pâte en deux • Verser le chocolat avec le cacao dans une moitié (vous pouvez rajouter quelques noisettes concassées) • Dans votre moule à cake, verser en alternance • Enfourner pendant 25/30 à 35 min — à surveiller #healthyfood  #healthy  #eathealthy  #eatclean  #eatingclean  #sportaddict  #foodpornshare  #sport  #fitgirl  #fitness  #fitfood  #fitnessfood  #healthyfoodaddicted  #fitfam  #motivation  #topbodychallengeuse  #tbc  #healthylife  #healthylifestyle  #cleanfood  #foodpornography  #healthyrecipes  #tunisiancommunity  #tunisianfitgirl  #foodbloggers  #instafood  #foodiegram  #healthyrecipes 
"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre" #sport#fit#fitness#musculation#nevergiveup#tbc#tbc3#soniatlev#soniatlevfitness#motivation#mylife#drug#healthylife#healthylifestyle#need#bestbodyeverhad#allyear#nike#polar#polarM400
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🔥🔥🔥🔥
Le tout nouveau Poison X de chez @tf7_labs est dispo à la boutique 
Composition nettement améliorée par rapport à la V2 !!!
👊
- plus de AAKG pour la congestion
🏋
- ajout de Phosphatidylserine qui permet de diminuer le stress provoqué par l'entraînement (permet de garder le cortisol bas)
🏋
- ajout de Maca pour mieux supporter la fatigue physique (puissant tonifiant)
🏋
- ajout de Choline pour booster le métabolisme
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- ajout de Norvaline qui peut remplacer la leucine mais permet surtout de maintenir la congestion.
💪👊
#fitness #teamfit #fitfam #new #workout #gym #fitfrenchies #tbc #fitgirl #ifbb #muscle #bodybuilding #bodybuilder #sport #love #coach #like #fit #nopainnogain #npng #pump
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#motivation
. 🔥🔥🔥🔥 Le tout nouveau Poison X de chez @tf7_labs est dispo à la boutique Composition nettement améliorée par rapport à la V2 !!! 👊 - plus de AAKG pour la congestion 🏋 - ajout de Phosphatidylserine qui permet de diminuer le stress provoqué par l'entraînement (permet de garder le cortisol bas) 🏋 - ajout de Maca pour mieux supporter la fatigue physique (puissant tonifiant) 🏋 - ajout de Choline pour booster le métabolisme 🏋 - ajout de Norvaline qui peut remplacer la leucine mais permet surtout de maintenir la congestion. 💪👊 #fitness  #teamfit  #fitfam  #new  #workout  #gym  #fitfrenchies  #tbc  #fitgirl  #ifbb  #muscle  #bodybuilding  #bodybuilder  #sport  #love  #coach  #like  #fit  #nopainnogain  #npng  #pump  #fire  #photooftheday  #booster  #poison  #diet  #nutrition  #pfc64  #motivation 
18h30 Je pue le chacal ! J’étais moyennement motivé mais c’est fait 💪🏻 A la douche ! #tbc #soniatlev #emilienefnaf #topbodychallenge #lesecretbyemilienefnaf #nouvellevie
Je vois tellement de gens faire ce genre de cures à la con en étant satisfaits « des résultats »! Ils ne comprennent pas que en effet la balance indique une perte de poids....mais c’est en majorité du muscles que ces personnes perdent et il fait être lucides, il est impossible de manger ainsi à vie donc au moment de la reprise alimentaire « normale » le corps va stocker et les kilos vont vite revenir! Vive l’effet yoyo de la cure!!! Perdre du poids sans perdre de muscle et sans effet de fatigue ou de fringale est possible! Arrêtez de croire que vous « savez comment manger » quand vous n’avez pas de formation en nutrition et adressez vous à un coach ou un nutritionniste !! Ne maltraitez plus votre corps....il ne vous donnera pas le meilleur de lui même en le traitant de la sorte!!!! #mangersain #curejus #coachnutrition
Je vois tellement de gens faire ce genre de cures à la con en étant satisfaits « des résultats »! Ils ne comprennent pas que en effet la balance indique une perte de poids....mais c’est en majorité du muscles que ces personnes perdent et il fait être lucides, il est impossible de manger ainsi à vie donc au moment de la reprise alimentaire « normale » le corps va stocker et les kilos vont vite revenir! Vive l’effet yoyo de la cure!!! Perdre du poids sans perdre de muscle et sans effet de fatigue ou de fringale est possible! Arrêtez de croire que vous « savez comment manger » quand vous n’avez pas de formation en nutrition et adressez vous à un coach ou un nutritionniste !! Ne maltraitez plus votre corps....il ne vous donnera pas le meilleur de lui même en le traitant de la sorte!!!! #mangersain  #curejus  #coachnutrition 
Yalaaaaaaa !!! 🔥
Il fait beau il fait chauuuud envoie moi tes objectifs pour cet été et je te répond pour t’expliquer comment je peux t’aider ! 🤸‍♂️
▪️▪️
#abs #coach #sun #smile #summer #cathedraledestrasbourg #parcdelorangerie #strasbourg #sarrebourg #tiboinshape #tbc #coaching #24fit
🔻🇪🇸🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇫🇷🇬🇧🔻
🇪🇸Lo importante de un cambio, es tu actitud!.
🇬🇧The more important of a change is the attitude!.
▶️🇫🇷 lo important pour un change, c’est votre attitude!! 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
#yopuedocontodo #ypct #soniatlevfitness #soniatlev #soniatlevteam #soniatlevfamily #perderpeso #ponerseenforma #ponerseguapa #aponerseenforma #yopuedotupuedes #animo #healthyfood #healthylifestyle #healthy #saludable #vidasaludable #tbc #tbc1 #tbcespaña #tbces #topbodychallenge #situcambiastodocambia #pensamientospositivos #cambio
🔻🇪🇸🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇫🇷🇬🇧🔻 🇪🇸Lo importante de un cambio, es tu actitud!. 🇬🇧The more important of a change is the attitude!. ▶️🇫🇷 lo important pour un change, c’est votre attitude!! 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #yopuedocontodo  #ypct  #soniatlevfitness  #soniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevfamily  #perderpeso  #ponerseenforma  #ponerseguapa  #aponerseenforma  #yopuedotupuedes  #animo  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #saludable  #vidasaludable  #tbc  #tbc1  #tbcespaña  #tbces  #topbodychallenge  #situcambiastodocambia  #pensamientospositivos  #cambio 
CONCOMBRE 🥒 VS COURGETTE 🌵! LAQUELLE A LA PLUS GROSSE...QUANTITÉ DE VITAMINES? 🤔😂
Salut à TOUS ! 😃
ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer ces deux machins qui ont l’air de se ressembler mais qui sont totalement différents! 😅
On arrête les jeux de mots chelous, et on passe à l’action ! 💥
➡️ Concombre 100g 🥒 : 16 kcal, 0,1g de lipides, 3,6g de glucides dont 1,7g de sucres, 0,7g de protéines, 0,5g de fibres. 📊
➡️ Courgette 100g 🌵 : 17 kcal, 0,3g de lipides, 3,1g de glucides dont 2,5g de sucres, 1,2g de protéines, 1g de fibres. 📊
✅ Sachez que la courgette est un légume et le concombre est un fruit consommé comme un légume ! 🤙
✅ Ces deux « légumes » dont d’une faiblesse calorique extrême ! Même pas 20calories aux 100g, c’est un super bon moyen de se remplir l’estomac pendant une sèche ou éviter de manger de bêtises ! 😅
✅ La vitamine A et C sont présentes ( Pour la A : santé des yeux et renforcement du système immunitaire pour la C )dans ces deux aliments, mais la courgette l’emporte avec une quantitée plus élevée! 🤗
✅ Ces deux aliments agissent comme des diurétiques et purifient les voies rénales grâce à leur quantité d’eau présente ! (95%)
🔰 Conclusion & Astuces : Ces « Légumes » n’ont aucun effets négatifs ! Ils sont parfaits et ça ON ADORE ! Attention néanmoins à l’utilisation des pesticides et d’où ils viennent ! Préférez les bio comme d’habitude pour limiter les produits d’entretien chimique 🤙
➡️ Et toi alors, plutôt Concombre 🥒 ou Courgette 🌵 ? 🤔
Tchao la #teamdavfit 😃
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CONCOMBRE 🥒 VS COURGETTE 🌵! LAQUELLE A LA PLUS GROSSE...QUANTITÉ DE VITAMINES? 🤔😂 Salut à TOUS ! 😃 ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer ces deux machins qui ont l’air de se ressembler mais qui sont totalement différents! 😅 On arrête les jeux de mots chelous, et on passe à l’action ! 💥 ➡️ Concombre 100g 🥒 : 16 kcal, 0,1g de lipides, 3,6g de glucides dont 1,7g de sucres, 0,7g de protéines, 0,5g de fibres. 📊 ➡️ Courgette 100g 🌵 : 17 kcal, 0,3g de lipides, 3,1g de glucides dont 2,5g de sucres, 1,2g de protéines, 1g de fibres. 📊 ✅ Sachez que la courgette est un légume et le concombre est un fruit consommé comme un légume ! 🤙 ✅ Ces deux « légumes » dont d’une faiblesse calorique extrême ! Même pas 20calories aux 100g, c’est un super bon moyen de se remplir l’estomac pendant une sèche ou éviter de manger de bêtises ! 😅 ✅ La vitamine A et C sont présentes ( Pour la A : santé des yeux et renforcement du système immunitaire pour la C )dans ces deux aliments, mais la courgette l’emporte avec une quantitée plus élevée! 🤗 ✅ Ces deux aliments agissent comme des diurétiques et purifient les voies rénales grâce à leur quantité d’eau présente ! (95%) 🔰 Conclusion & Astuces : Ces « Légumes » n’ont aucun effets négatifs ! Ils sont parfaits et ça ON ADORE ! Attention néanmoins à l’utilisation des pesticides et d’où ils viennent ! Préférez les bio comme d’habitude pour limiter les produits d’entretien chimique 🤙 ➡️ Et toi alors, plutôt Concombre 🥒 ou Courgette 🌵 ? 🤔 Tchao la #teamdavfit  😃 . #musculation  #concombre  #teamshape  #teamfitcats  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #tbc  #cleaneating  #healthy  #fitfrenchies  #manger  #pertedepoids  #instafood  #courgette  #mincir  #mangersain  #maigrir  #coach  #healthychoices  #nourrituresaine  #regime  #fruits  #fruit  #nourriture 
☀️YUMMY☀️
Parce que le bien être passe aussi par ce qu’il y a dans notre assiette 😌!!
Petit indice sur l’article de demain! Il nous a été beaucoup demandé, on espère que les idées vous plairont 💡 
Bientôt la fin de la semaine, restez focus sur vos objectifs, envoyez-nous toutes vos bonnes ondes, on répond au Max aux messages 🌞

#developpementpersonnel
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#psychologiepositive #granola #yummy #tbc #positiver #frenchblogger #meditation #coach #fitness #positif #therapeute #psychologue #motivation #recette #healthy #lifestyle #beauté  #instafood #motivation #food #teamshape #bienetre #fruit #therapie #yoga #vegan #regimeuse #santé #bienveillance #teamshape #fit
☀️YUMMY☀️ Parce que le bien être passe aussi par ce qu’il y a dans notre assiette 😌!! Petit indice sur l’article de demain! Il nous a été beaucoup demandé, on espère que les idées vous plairont 💡 Bientôt la fin de la semaine, restez focus sur vos objectifs, envoyez-nous toutes vos bonnes ondes, on répond au Max aux messages 🌞 #developpementpersonnel  . . #psychologiepositive  #granola  #yummy  #tbc  #positiver  #frenchblogger  #meditation  #coach  #fitness  #positif  #therapeute  #psychologue  #motivation  #recette  #healthy  #lifestyle  #beauté  #instafood  #motivation  #food  #teamshape  #bienetre  #fruit  #therapie  #yoga  #vegan  #regimeuse  #santé  #bienveillance  #teamshape  #fit 
Steak de Thon 🐟
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140g de Thon en boîte 🐟
25g d’Olives 
25g de Mozzarella 🧀
1 Œuf 🥚
Herbes (coriandres, aneth...)
————
À la poêle avec un peu d’huile 3/4 minutes par côté. 👌🏻
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📌Total: 320kCal
🔎G:2g P:46,4g L:14,1g
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#thon #tuna #steak #edithpiaf
Steak de Thon 🐟 ———— 140g de Thon en boîte 🐟 25g d’Olives 25g de Mozzarella 🧀 1 Œuf 🥚 Herbes (coriandres, aneth...) ———— À la poêle avec un peu d’huile 3/4 minutes par côté. 👌🏻 ———— 📌Total: 320kCal 🔎G:2g P:46,4g L:14,1g ———— #thon  #tuna  #steak  #edithpiaf 
@asthecrowfliesofficial Sharing the Ride with thousands of their fellow Cosmic Friends @efactoryphilly on 4/18/18

Shoe review and photos coming soon to @musicexistence!!!! #asthecrowflies #atcf #chrisrobinson #blackcrowes #theblackcrowes #tbc #electricfactoryphilly #electricfactory #musicexistence
Semaine 3. Séance bras/fessiers ✔

#tbc #fitgirl #fitfam #rééducation #motivée #topbodychallenge #tbc1
Hello IG ! Aujourd'hui journée de boulot terminée assez tôt et grève de cantine alors on a décidée de finir a la mer et je vous partage tout à l'heure la première vrai baignade mon chien 😂😂 et vous ?

#aixmaville #aixenprovence #marseille #kiev #russie #filtresnapchat #follow #followme #likes #like #fitmum #fitgirl #fitnessmotivation #bikini #bikinibody #tbc #girls #russiangirlsgram #instaday #instalove #sunshine #mer #carrylerouet #blonde #hairstyle #makeupnude #love #cute #mum #mumlifestyle
Hello IG ! Aujourd'hui journée de boulot terminée assez tôt et grève de cantine alors on a décidée de finir a la mer et je vous partage tout à l'heure la première vrai baignade mon chien 😂😂 et vous ? #aixmaville  #aixenprovence  #marseille  #kiev  #russie  #filtresnapchat  #follow  #followme  #likes  #like  #fitmum  #fitgirl  #fitnessmotivation  #bikini  #bikinibody  #tbc  #girls  #russiangirlsgram  #instaday  #instalove  #sunshine  #mer  #carrylerouet  #blonde  #hairstyle  #makeupnude  #love  #cute  #mum  #mumlifestyle 
Alhamdulillah, hari ini tim LKC @ddsumsel berkesempatan hadir di Kegiatan Seminar Awam "Peran Community Base dalam Pengendalian TBC" Dalam Rangka TB Day Tahun 2018 yang diadakan oleh Dinas Kesehatan Provinsi Sumsel.
Memang tak pernah habis cerita tentang penyakit yang satu ini. Maka dari itu, peran kepedulian pun harus terus digalakkan agar makin banyak kasus yang ditemukan maka makin banyak pula kesempatan kita berikhtiar untuk melakukan pengobatan dan pencegahan, InsyaAllah 😊
Salam TOSS TBC, Temukan Obati Sampai Sembuh TBC ✋
#TBC #Dinkes #Sumsel
#DompetDhuafa #DDSumsel
Alhamdulillah, hari ini tim LKC @ddsumsel berkesempatan hadir di Kegiatan Seminar Awam "Peran Community Base dalam Pengendalian TBC" Dalam Rangka TB Day Tahun 2018 yang diadakan oleh Dinas Kesehatan Provinsi Sumsel. Memang tak pernah habis cerita tentang penyakit yang satu ini. Maka dari itu, peran kepedulian pun harus terus digalakkan agar makin banyak kasus yang ditemukan maka makin banyak pula kesempatan kita berikhtiar untuk melakukan pengobatan dan pencegahan, InsyaAllah 😊 Salam TOSS TBC, Temukan Obati Sampai Sembuh TBC ✋ #TBC  #Dinkes  #Sumsel  #DompetDhuafa  #DDSumsel 
Mu friend @the_real_marcus_king blowing me and thousands of @asthecrowfliesofficial fans away @efactoryphilly 4/18/18

Show review and photos coming soon to @musicexistence

#asthecrowflies #atcf #marcusking #chrisrobinson #blackcrowes #theblackcrowes #tbc #electricfactory #electricfactoryphilly
• B E S T  B R E A K F A S T •
Si vous saviez ce que m'apporte cette petite chose.. 😍
Vitamines et Minéraux 🥛
48% des AJR ✅ •••
☑️ Plan repas
🍏 Liste de courses
💪🏽 Séances de sport
💬 Groupe de motivation
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🍑 Toi aussi, n'hésite pas à te lancer!
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I'm coach for everybody 🌍

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• B E S T B R E A K F A S T • Si vous saviez ce que m'apporte cette petite chose.. 😍 Vitamines et Minéraux 🥛 48% des AJR ✅ ••• ☑️ Plan repas 🍏 Liste de courses 💪🏽 Séances de sport 💬 Groupe de motivation 💛 Suivi 24/7 🍑 Toi aussi, n'hésite pas à te lancer! ••• --------------------------- I'm coach for everybody 🌍 #nutrition  #sport  #bienetre  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #abdos  #tbc  #absforsummer  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #training  #fitbit  #livebetter  #livehealthy  #coach  #FitGirl  #frenchheroteam  #Bordeaux  #Montpellier  #Marseille  #Lyon  #Grenoble  #Anglet  #Chambery  #LaCiotath 
Épaules pour Pascal et épaules trapèzes pour moi <><><><><><><><><><><><><><><>
-10 % avec mon code NADEGE10 sur@youngym_fr
-10 % avec mon code pascal10 sur @lnutrition_
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Épaules pour Pascal et épaules trapèzes pour moi <><><><><><><><><><><><><><><> -10 % avec mon code NADEGE10 sur@youngym_fr -10 % avec mon code pascal10 sur @lnutrition_ <><><><><><><><><><><><><><><>#Amazing  #mensphysique  #pics  #teamshape  #inshape  #iamelite  #muscu  #musculation  #fitfam  #eatclean  #instafit  #teamnaturaforce  #topbodychallengeuse  #stronger  #tbc  #sport  #boy  #fitnesspark  #topbodychallenge  #musculation  #fit  #sixpack  #fitfrenchies  #caen  #fitfrench  #fitnesslifestyle  #abdos  #coach #npng 
🍭 》Après une journée au #ParcDeLaTeteDor, je me fait #LaCasaDePapel en Espagnol cette fois !! #Netflix #DayOff #Tbc #TopBodyChallenge #HealthyLife #HealthyFood #Workout #Healthy #Fit #FitFam #FitAddict #CurvyGirl #GirlWithCurves #Curves #OuPas
Démarre jour 1..., pour le reste de ta vie: bonne #hygiène de vie, #activité #physique, parce que c’est maintenant qu’on prépare l’été👙
Il est temps de te prendre en main 🤚🏼 Je te coach 🔥🙂:
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{P E A C E}
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Ne regrette aucun de tes choix car au final ils feront de toi ce que tu es... 🤘🏻
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Bathroom 🛁💦
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Try to be the best version of yourself ...🔱
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If you like my style do not hesitate to follow me

L'ensemble disponible sur @heraxhero ♕ 10%AVEC mon code yacou75🔥 
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|| MÉDITATION || 🧘🏻‍♀️
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🐌🐌 13 kms 400 D+ 🐌🐌 Quelques  jours de running sur la voie verte extra plate de #cluny m’ont fait oublier le dénivelé et le côté « casse pattes » des chemins des #montsdulyonnais 😥 #running #run #runner #trail #trailrunning #instarunners #course #dénivelé #cardio #fit #fitness #sport #motivation #tbc #bbg #regime #healthy #reprise #nopainnogain #staffy #staffie #staffordshirebullterrier #runningdog #weekend #saintandrelacote
🐌🐌 13 kms 400 D+ 🐌🐌 Quelques jours de running sur la voie verte extra plate de #cluny  m’ont fait oublier le dénivelé et le côté « casse pattes » des chemins des #montsdulyonnais  😥 #running  #run  #runner  #trail  #trailrunning  #instarunners  #course  #dénivelé  #cardio  #fit  #fitness  #sport  #motivation  #tbc  #bbg  #regime  #healthy  #reprise  #nopainnogain  #staffy  #staffie  #staffordshirebullterrier  #runningdog  #weekend  #saintandrelacote