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La journée a été longue, très longue, trop longue. Devoir gérer beaucoup de choses me fatigue moralement. Pourtant, je me sens bien psychologiquement. D'ailleurs, mon psy me propose de diminer les antidépresseurs tant que je suis dans une bonne phase. C'est une bonne nouvelle, non ?
.
Ça y est, la 5ème semaine du challenge est terminé. La séance de ce soir a été rude. Mon grand copian Cyriax m'a rappelé à l'ordre toute la séance et même toute la journée. J'ai vraiment souffert et subi.
C'est fait ! J'ai tenu bon, sans pour autant élever le niveau. Tant pis pour les burpees et les charges lourdes. J'ai préféré aller jusqu'à bout plutôt que de devoir arrêter.
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Ce soir, j'ai une belle suprise aussi : la visite de ma mémère @salommeee. Je suis vraiment heureuse d'avoir pu échangé quelques minutes avec ma poulette.
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Maintenant, avec le coeur rempli d'amour et l'esprit apaisé, je vous souhaite une belle soirée 🌃 😘
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
La journée a été longue, très longue, trop longue. Devoir gérer beaucoup de choses me fatigue moralement. Pourtant, je me sens bien psychologiquement. D'ailleurs, mon psy me propose de diminer les antidépresseurs tant que je suis dans une bonne phase. C'est une bonne nouvelle, non ? . Ça y est, la 5ème semaine du challenge est terminé. La séance de ce soir a été rude. Mon grand copian Cyriax m'a rappelé à l'ordre toute la séance et même toute la journée. J'ai vraiment souffert et subi. C'est fait ! J'ai tenu bon, sans pour autant élever le niveau. Tant pis pour les burpees et les charges lourdes. J'ai préféré aller jusqu'à bout plutôt que de devoir arrêter. . Ce soir, j'ai une belle suprise aussi : la visite de ma mémère @salommeee. Je suis vraiment heureuse d'avoir pu échangé quelques minutes avec ma poulette. . Maintenant, avec le coeur rempli d'amour et l'esprit apaisé, je vous souhaite une belle soirée 🌃 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Les inscriptions ferment ce soir à minuit pour être accompagnée et être enfin libre de Manger ! Pour vous libérer de l'obsession et des #craquages alimentaires !⠀
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LIEN DANS LA BIO ! :)⠀⠀
⠀⠀⠀
★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀⠀⠀
Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
★★★Ce que vous allez obtenir grâce à ce programme ★★★⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS !⠀⠀
⠀⠀
Et en plus : --------------------⠀⠀⠀
BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀⠀⠀
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BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 50 premiers inscrits) : ⠀⠀⠀
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...je vous laisse découvrir par vous-même :⠀⠀⠀
▶▶ Lien dans ma bio ! ;)⠀⠀⠀
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#nourriture #sandrafm #alimentationintuitive #mangersain #mangersainement #alimentation #alimentatiosaine #santé #apprendreamanger #ecoutersoncorps #stopauxregimes #instafood #reequilibragealimentaire #healthy #psy #hyperphagie #boulimie #tca #mangerenpleineconscience #restrictioncognitive #croyancesalimentaires #sensationsalimentaires #faim
Les inscriptions ferment ce soir à minuit pour être accompagnée et être enfin libre de Manger ! Pour vous libérer de l'obsession et des #craquages  alimentaires !⠀ -----------------⠀ LIEN DANS LA BIO ! :)⠀⠀ ⠀⠀⠀ ★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀⠀⠀ Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ★★★Ce que vous allez obtenir grâce à ce programme ★★★⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS !⠀⠀ ⠀⠀ Et en plus : --------------------⠀⠀⠀ BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀⠀⠀ -------------------------⠀⠀ BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 50 premiers inscrits) : ⠀⠀⠀ -------------------------⠀⠀ ...je vous laisse découvrir par vous-même :⠀⠀⠀ ▶▶ Lien dans ma bio ! ;)⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #nourriture  #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentatiosaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #hyperphagie  #boulimie  #tca  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive  #croyancesalimentaires  #sensationsalimentaires  #faim 
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Hello les chats 🐱 🐈
.
Bien dormi ?
.
Ici, comme une masse. Mais je me réveille avec la sensation de ne pas avoir assez dormi. Je prends des antihistaminiques,et associés à mes antidépresseurs, j'ai les yeux qui ont du mal à s'ouvrir. Mais faut avancer 💪 !
.
Je voulais vous parler aujourd'hui de ma fréquence cardiaque ❤📉. Depuis l'amaigrissement et surtout la repise du sport, elle a énormément baissé. Pour preuve, regardez le graphique 😉
Et encore, il n'est pas si révélateur que ça, car ceux sont des moyennes qui sont présentées.
Quand, j'ai recommencé un challenge à la TA, mon rythme cardiaque au repos était plus proche des 72 bmp. Aujourd'hui au repos, ma fréquence cardiaque est de 56-55 bmp.
.
Comme quoi, faire du sport et perdre du poids quand on est en surpoids sont indispensables pour le coeur, le corps et l'esprit.
.
D'ailleurs, savez-vous qu'en moyenne le coeur bât près d'un million de fois dans une vie ? Alors imaginezle temps de vie que vous perdez si votre coeur bât trop vite au repos ?
.
Alors prenez soin de vous 😘
.
A plus tard 😘
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Bien dormi ? . Ici, comme une masse. Mais je me réveille avec la sensation de ne pas avoir assez dormi. Je prends des antihistaminiques,et associés à mes antidépresseurs, j'ai les yeux qui ont du mal à s'ouvrir. Mais faut avancer 💪 ! . Je voulais vous parler aujourd'hui de ma fréquence cardiaque ❤📉. Depuis l'amaigrissement et surtout la repise du sport, elle a énormément baissé. Pour preuve, regardez le graphique 😉 Et encore, il n'est pas si révélateur que ça, car ceux sont des moyennes qui sont présentées. Quand, j'ai recommencé un challenge à la TA, mon rythme cardiaque au repos était plus proche des 72 bmp. Aujourd'hui au repos, ma fréquence cardiaque est de 56-55 bmp. . Comme quoi, faire du sport et perdre du poids quand on est en surpoids sont indispensables pour le coeur, le corps et l'esprit. . D'ailleurs, savez-vous qu'en moyenne le coeur bât près d'un million de fois dans une vie ? Alors imaginezle temps de vie que vous perdez si votre coeur bât trop vite au repos ? . Alors prenez soin de vous 😘 . A plus tard 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
LES INSCRIPTIONS AU PROGRAMME LIBRE DE MANGER FERMENT AUJOURD'HUI ! (jeudi 17 mai)⠀⠀
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LIEN DANS LA BIO ! :)⠀
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★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀⠀
Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀⠀
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Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS !⠀
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BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀⠀
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LES INSCRIPTIONS AU PROGRAMME LIBRE DE MANGER FERMENT AUJOURD'HUI ! (jeudi 17 mai)⠀⠀ --------------------------⠀ LIEN DANS LA BIO ! :)⠀ ⠀⠀ ★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀⠀ Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀⠀ ⠀⠀ ★★★Ce que vous allez obtenir grâce à ce programme ★★★⠀⠀ ⠀⠀ Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS !⠀ ⠀ Et en plus : --------------------⠀⠀ BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀⠀ -------------------------⠀ BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 50 premiers inscrits) : ⠀⠀ -------------------------⠀ ...je vous laisse découvrir par vous-même :⠀⠀ ▶▶ Lien dans ma bio ! ;)⠀⠀ ⠀⠀ #nourriture  #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentatiosaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #hyperphagie  #boulimie  #tca  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive  #croyancesalimentaires  #sensationsalimentaires  #faim 
Lien dans ma bio ! ;) Dernier jour pour être accompagnée et être enfin libre de Manger ! Pour vous libérer de l'obsession et des #craquages alimentaires ! ⠀
⠀
Grâce à ce programme vous allez : ⠀
⠀
...Vous libérer de l'obsession autour de la nourriture⠀
... Pouvoir laisser de la nourriture dans votre assiette sans que cela soit une frustration⠀
... Ne pas vous acharner sur un buffet et apprécier manger de tout⠀
... Manger 2 carrés de chocolat et vous sentir satisfait, sans manger toute la tablette⠀
... Être tranquille le soir chez vous, sans ouvrir le paquet de gâteau devant la télé ?⠀
… Vous allez mettre votre attention, votre temps et votre énergie sur les choses et personnes importantes pour vous , plutôt que sur les calories que vous mangez !⠀
⠀
Vous imaginez vivre tranquille,⠀
sans vous préoccuper avec la nourriture⠀
et libre de Manger de tout, sans culpabilité ni frustration ? ⠀
⠀
Je vous laisse aller voir le lien dans la bio ! ;) ⠀
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Lien dans ma bio ! ;) Dernier jour pour être accompagnée et être enfin libre de Manger ! Pour vous libérer de l'obsession et des #craquages  alimentaires ! ⠀ ⠀ Grâce à ce programme vous allez : ⠀ ⠀ ...Vous libérer de l'obsession autour de la nourriture⠀ ... Pouvoir laisser de la nourriture dans votre assiette sans que cela soit une frustration⠀ ... Ne pas vous acharner sur un buffet et apprécier manger de tout⠀ ... Manger 2 carrés de chocolat et vous sentir satisfait, sans manger toute la tablette⠀ ... Être tranquille le soir chez vous, sans ouvrir le paquet de gâteau devant la télé ?⠀ … Vous allez mettre votre attention, votre temps et votre énergie sur les choses et personnes importantes pour vous , plutôt que sur les calories que vous mangez !⠀ ⠀ Vous imaginez vivre tranquille,⠀ sans vous préoccuper avec la nourriture⠀ et libre de Manger de tout, sans culpabilité ni frustration ? ⠀ ⠀ Je vous laisse aller voir le lien dans la bio ! ;) ⠀ ⠀ #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentationsaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #hyperphagie  #boulimie  #tca  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive  #croyancesalimentaires  #sensationsalimentaires  #faim  #satiete  #rassasiement  #compulsions  #craquage  #libredemanger 
En tête à tête avec mon petit homme pour le goûter chez @etienne_france🍵🍰
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Je découvre le Rooibos façon Etienne. J'aime beaucoup. Il est doux et subtil.
***
#TeaTime #HeureDuThe #EtienneCoffeeShop #Angers #Healthy #Rooibos #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit
En tête à tête avec mon petit homme pour le goûter chez @etienne_france🍵🍰 . Je découvre le Rooibos façon Etienne. J'aime beaucoup. Il est doux et subtil. *** #TeaTime  #HeureDuThe  #EtienneCoffeeShop  #Angers  #Healthy  #Rooibos  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit 
Et voilà !
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Ce midi, c'est tagliatelles de courgettes à la sauce tomate maison.
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Je n'entends plus les enfants. Je crois qu'ils apprécient !
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Je confirme, c'est un délice 😊 😋!
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Et voilà ! . Ce midi, c'est tagliatelles de courgettes à la sauce tomate maison. . Je n'entends plus les enfants. Je crois qu'ils apprécient ! . Je confirme, c'est un délice 😊 😋! *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Miam !
.
Sauce tomate 🍅 maison en cours de préparation.
.
J'espère que les enfants vont aimer 😊.
.
A plus tard 😘
***
#Recette #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Miam ! . Sauce tomate 🍅 maison en cours de préparation. . J'espère que les enfants vont aimer 😊. . A plus tard 😘 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Aujourd'hui, je suis pleine de malice 😈 (ah, si ce n'était qu'aujourd'hui, comme diraient certains 😉)
.
Alors, après les grimaces en story, je vous montre ma sale tête après une bonne séance à la TA 🤣
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Aujourd'hui, je suis pleine de malice 😈 (ah, si ce n'était qu'aujourd'hui, comme diraient certains 😉) . Alors, après les grimaces en story, je vous montre ma sale tête après une bonne séance à la TA 🤣 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Par definition le mot régime signifie  la manière dont un organisme peut se nourrir. Cependant de nos jours RÉGIME rime avec privations, contraintes, salade verte🤣🤣🤣 (même si j'aime beaucoup les salades lol ) ect... Donc NON stop au regime dans le sens privation contrainte... il s'agit de changer sa manière de manger. Donc un regime différent en faite 😂😂😂😂😂😂 Ça m'énerve quand je prends une salade au restaurant et qu'on me pose la question "tu fait un régime" euhhh ????? Il y a des regimes pour maigrir et pour grossir.  #regimeplaisir #regimeoupas #stopauxregimes #noregim #regimeuseheureuse #md_TOBEHEALTHY
Par definition le mot régime signifie la manière dont un organisme peut se nourrir. Cependant de nos jours RÉGIME rime avec privations, contraintes, salade verte🤣🤣🤣 (même si j'aime beaucoup les salades lol ) ect... Donc NON stop au regime dans le sens privation contrainte... il s'agit de changer sa manière de manger. Donc un regime différent en faite 😂😂😂😂😂😂 Ça m'énerve quand je prends une salade au restaurant et qu'on me pose la question "tu fait un régime" euhhh ????? Il y a des regimes pour maigrir et pour grossir. #regimeplaisir  #regimeoupas  #stopauxregimes  #noregim  #regimeuseheureuse  #md_TOBEHEALTHY 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Bien dormi ?
.
Pour moi, la nuit a été courte. Je suis en déplacement à Paris pour la journée et j'ai dû prendre le train de 6h48 à Angers.
.
Je souhaitais, aujourd'hui, vous montrer un avant/après. Ces 2 photos ont été prises à un an d'intervalle quasi jour pour jour.
.
Là, je commence vraiment à voir l'évolution ! Les joues, le menton, le cou...
Heureusement toujours le même regard et le même sourire 😉
.
Au fait, vous me croyez si je vous dis que l'année prochaine je fête mes 40 ans ?
.
Je file réviser mes notes pour ma réunion.
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Bisous et à plus tard 😘
***
#Avant #Apres #AvantApres #Before #After #BeforeAfter #TransformationPhysique #Mincir #Maigrir #Pertedepoids #Healthy #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Bien dormi ? . Pour moi, la nuit a été courte. Je suis en déplacement à Paris pour la journée et j'ai dû prendre le train de 6h48 à Angers. . Je souhaitais, aujourd'hui, vous montrer un avant/après. Ces 2 photos ont été prises à un an d'intervalle quasi jour pour jour. . Là, je commence vraiment à voir l'évolution ! Les joues, le menton, le cou... Heureusement toujours le même regard et le même sourire 😉 . Au fait, vous me croyez si je vous dis que l'année prochaine je fête mes 40 ans ? . Je file réviser mes notes pour ma réunion. . Bisous et à plus tard 😘 *** #Avant  #Apres  #AvantApres  #Before  #After  #BeforeAfter  #TransformationPhysique  #Mincir  #Maigrir  #Pertedepoids  #Healthy  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
On est #Mardi ! Qui dit mardi, dit jour de pesée !

Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg
Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg
Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg
Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg
Poids aujourd'hui 15/05/2018 : 67,4 kg
.
Soit une PERTE de 0️⃣,5️⃣ kg 🎊 !
Bon, je vous dis tout, je ne suis pas infaillible. Vendredi dernier, je me suis jetée sur de la bad food. J'étais en colère après moi et je n'ai pas su gérer cette colère autrement qu'en me goinfrant.
Voilà voilà 😥 
Dame nature est en approche aussi et bien sûr comme la plus part des filles, je fais de la rétention d'eau pendant cette période 😩
.
➡️💪Perte totale de 🔟,4️⃣ kg💪⬅️
.
Encore 9️⃣ kg à perdre.
.
A plus tard 😘
***
#Tuesday #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #Crossfit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #FitbitAria
On est #Mardi  ! Qui dit mardi, dit jour de pesée ! Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg Poids aujourd'hui 15/05/2018 : 67,4 kg . Soit une PERTE de 0️⃣,5️⃣ kg 🎊 ! Bon, je vous dis tout, je ne suis pas infaillible. Vendredi dernier, je me suis jetée sur de la bad food. J'étais en colère après moi et je n'ai pas su gérer cette colère autrement qu'en me goinfrant. Voilà voilà 😥 Dame nature est en approche aussi et bien sûr comme la plus part des filles, je fais de la rétention d'eau pendant cette période 😩 . ➡️💪Perte totale de 🔟,4️⃣ kg💪⬅️ . Encore 9️⃣ kg à perdre. . A plus tard 😘 *** #Tuesday  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #Crossfit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #Boulimie  #Compulsionalimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #FitbitAria 
Hello les chats 🐱 🐈
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Comment allez-vous ?
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Ici, c'est la reprise. J'ai mal à la tête, j'ai des courbatures partout... Bref, cela pourrait être bien mieux 😉
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Aussi, c'est déjeuner tardif. Je n'ai pas trop vu l'heure passée, tellement j'ai du boulot.
Une chose est sûre, c'est qu'après cette "plâtrée", je n'aurais plus faim 😊
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A plus tard 😘
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment allez-vous ? . Ici, c'est la reprise. J'ai mal à la tête, j'ai des courbatures partout... Bref, cela pourrait être bien mieux 😉 . Aussi, c'est déjeuner tardif. Je n'ai pas trop vu l'heure passée, tellement j'ai du boulot. Une chose est sûre, c'est qu'après cette "plâtrée", je n'aurais plus faim 😊 . A plus tard 😘 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Hello les chats 🐱 🐈
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Qu'avez-vous fait aujourd'hui ?
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Ici une bonne journée de récup active au @babydressingdenadoo_. Vous en pensez quoi ?
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C'est aussi quelques sous en plus dans notre tirelire, qui permettra peut-être de rendre visite à @celsouef et ses crapouilles 😊
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Allez, retour à la vie de famille et demain, c'est la repise pour tout le monde.
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#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Qu'avez-vous fait aujourd'hui ? . Ici une bonne journée de récup active au @babydressingdenadoo_. Vous en pensez quoi ? . C'est aussi quelques sous en plus dans notre tirelire, qui permettra peut-être de rendre visite à @celsouef et ses crapouilles 😊 . Allez, retour à la vie de famille et demain, c'est la repise pour tout le monde. *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
LIEN DANS LA BIO : "Qui suis-je sans ma #boulimie, sans mes compulsions ?" - Les #compulsions sont souvent comme des béquilles au quotidien, pour continuer à marcher malgré les difficultés... ⠀
⠀
C'est une vision qui revient souvent au début de mes accompagnements avec mes clientes. ⠀
⠀
Ce matin une jeune femme, ayant souffert d'anorexie quand elle était plus jeune, m'écrivait dans l'atelier exceptionnel : ⠀
⠀
★On sans sert de barrière ou de bouée pour ne pas couler et je pense que I'on ne peut pas demander a quelqu’un de perdre Ia seuIe chose qui Ia rassure sans en échange Iui donner une autre carte en main pour affronter Ia vie. ⠀
⠀
Je pense donc que I'on devrait ramener a un poids qui ne mette pas en danger mais après ne pas forcer Ies choses par un système de contrainte. C'est comme retirer un objet a un enfant une paire de ciseaux; sans Iui expliquer pourquoi et avec quoi iI devrait plutôt jouer pour que ça soit moins dangereux. Sans explications, iI fera Ia tête et sans d'autres alternatives au jeu qu'iI s'était trouvé iI recommencera ces bêtises.★⠀
⠀
Du coup, si vous êtes dans une situation similaire, je vous invite à me rejoindre ce soir à 18h pour la conférence :⠀
⠀
*SE LIBERER DES COMPULSIONS ALIMENTAIRES*⠀
⠀
(lien dans la bio)⠀
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#nourriture #sandrafm #alimentationintuitive #mangersain #mangersainement #alimentation #alimentatiosaine #santé #apprendreamanger #ecoutersoncorps #stopauxregimes #instafood #reequilibragealimentaire #healthy #psy #hyperphagie #boulimie #tca #mangerenpleineconscience #restrictioncognitive
LIEN DANS LA BIO : "Qui suis-je sans ma #boulimie , sans mes compulsions ?" - Les #compulsions  sont souvent comme des béquilles au quotidien, pour continuer à marcher malgré les difficultés... ⠀ ⠀ C'est une vision qui revient souvent au début de mes accompagnements avec mes clientes. ⠀ ⠀ Ce matin une jeune femme, ayant souffert d'anorexie quand elle était plus jeune, m'écrivait dans l'atelier exceptionnel : ⠀ ⠀ ★On sans sert de barrière ou de bouée pour ne pas couler et je pense que I'on ne peut pas demander a quelqu’un de perdre Ia seuIe chose qui Ia rassure sans en échange Iui donner une autre carte en main pour affronter Ia vie. ⠀ ⠀ Je pense donc que I'on devrait ramener a un poids qui ne mette pas en danger mais après ne pas forcer Ies choses par un système de contrainte. C'est comme retirer un objet a un enfant une paire de ciseaux; sans Iui expliquer pourquoi et avec quoi iI devrait plutôt jouer pour que ça soit moins dangereux. Sans explications, iI fera Ia tête et sans d'autres alternatives au jeu qu'iI s'était trouvé iI recommencera ces bêtises.★⠀ ⠀ Du coup, si vous êtes dans une situation similaire, je vous invite à me rejoindre ce soir à 18h pour la conférence :⠀ ⠀ *SE LIBERER DES COMPULSIONS ALIMENTAIRES*⠀ ⠀ (lien dans la bio)⠀ ⠀ #nourriture  #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentatiosaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #hyperphagie  #boulimie  #tca  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive 
Semaine 4 terminée.
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Si vous n'aimez pas les burpees, squats et killers en tout genre 🤣... passez votre chemin ou même fuyez 😂
.
La semaine a été terrible 💪
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Heureusement pour la dernière séance de la semaine, ma bichette d'amour 😍 m'a accompagné et m'a beaucoup encouragé. Elle semblait fière de sa maman 😊
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Plus que 2 petites semaines et la challenge sera terminé.
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#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Semaine 4 terminée. . Si vous n'aimez pas les burpees, squats et killers en tout genre 🤣... passez votre chemin ou même fuyez 😂 . La semaine a été terrible 💪 . Heureusement pour la dernière séance de la semaine, ma bichette d'amour 😍 m'a accompagné et m'a beaucoup encouragé. Elle semblait fière de sa maman 😊 . Plus que 2 petites semaines et la challenge sera terminé. *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Je ne suis pas très présente ces derniers jours. Je suis en train de préparer le @babydressingdenadoo_ qui a lieu de demain 13 mai 2018 à Mûrs-Érigné.
.
Je prends quand même le temps de cuisiner #SLPI et pour toute la famille.
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Au menu, oeuf cocotte au jambon dans son poivron et son mélange gourmand de graines, soit :
➡️ Poivron
➡️ Oeuf
➡️ Jambon
➡️ Mélange Quinoa-boulgour
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Un pur régal 😋
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Je ne suis pas très présente ces derniers jours. Je suis en train de préparer le @babydressingdenadoo_ qui a lieu de demain 13 mai 2018 à Mûrs-Érigné. . Je prends quand même le temps de cuisiner #SLPI  et pour toute la famille. . Au menu, oeuf cocotte au jambon dans son poivron et son mélange gourmand de graines, soit : ➡️ Poivron ➡️ Oeuf ➡️ Jambon ➡️ Mélange Quinoa-boulgour . Un pur régal 😋 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
LIEN DANS MA BIO ! Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter Sabrina, une cliente du programme Libre de Manger qui dépensait 20€ de pâtisseries TOUS LES JOURS !⠀
Elle a réussit à se libérée en 4 mois grâce au programme Libre de Manger, pourtant elle n'y croyait pas une seconde ! ⠀
⠀
Aujourd'hui, et elle REVIT littéralement ! <3⠀
--------------------------
LES INSCRIPTIONS AU PROGRAMME⠀
LIBRE DE MANGER SONT OUVERTES ⠀
(jusqu'au 17 mai)⠀
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⠀
★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀
Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀
⠀
★★★Ce que vous allez obtenir grâce à ce programme ★★★⠀
⠀
Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS !

Et en plus : --------------------⠀
BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀
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BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 50 premiers inscrits) : ⠀
-------------------------
...je vous laisse découvrir par vous-même :⠀
▶▶ Lien dans ma bio ! ;)⠀
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#nourriture #sandrafm #alimentationintuitive #mangersain #mangersainement #alimentation #alimentatiosaine #santé #apprendreamanger #ecoutersoncorps #stopauxregimes #instafood #reequilibragealimentaire #healthy #psy #hyperphagie #boulimie #tca #mangerenpleineconscience #restrictioncognitive #croyancesalimentaires #sensationsalimentaires #faim
LIEN DANS MA BIO ! Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter Sabrina, une cliente du programme Libre de Manger qui dépensait 20€ de pâtisseries TOUS LES JOURS !⠀ Elle a réussit à se libérée en 4 mois grâce au programme Libre de Manger, pourtant elle n'y croyait pas une seconde ! ⠀ ⠀ Aujourd'hui, et elle REVIT littéralement ! <3⠀ -------------------------- LES INSCRIPTIONS AU PROGRAMME⠀ LIBRE DE MANGER SONT OUVERTES ⠀ (jusqu'au 17 mai)⠀ -------------------------- ⠀ ★★★Le programme Libre de Manger c'est quoi ? ★★★⠀ Libre de Manger est un programme d’accompagnement en ligne pour vous aider à vous libérer de l’obsession et des craquages alimentaires en reprogrammant votre cerveau⠀ ⠀ ★★★Ce que vous allez obtenir grâce à ce programme ★★★⠀ ⠀ Et pour vous aider à aller plus loin, je vous offre un TAS de 🎁 BONUS ! Et en plus : --------------------⠀ BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 30 premiers inscrits) : ⠀ ------------------------- BONUS spécial 🎁🎁🎁(pour les 50 premiers inscrits) : ⠀ ------------------------- ...je vous laisse découvrir par vous-même :⠀ ▶▶ Lien dans ma bio ! ;)⠀ ⠀ #nourriture  #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentatiosaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #hyperphagie  #boulimie  #tca  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive  #croyancesalimentaires  #sensationsalimentaires  #faim 
Un nouvel épisode de #BCBTLePodcast est en ligne ! Comme je l'avais annoncé au début, ce podcast est un mix de réflexions et partages personnels, de témoignages et d'échanges avec des expertes. Cette fois, c'est la psychologue Sophie Cheval, que j'apprécie beaucoup, qui nous parle de l'insatisfaction corporelle et comment mieux vivre avec. Bonne écoute ! (sur votre plate-forme habituelle) #diversitecorporelle #bodyacceptance  #stopauxdiktats #stopauxregimes  #belleautrement #SophieCheval
Un nouvel épisode de #BCBTLePodcast  est en ligne ! Comme je l'avais annoncé au début, ce podcast est un mix de réflexions et partages personnels, de témoignages et d'échanges avec des expertes. Cette fois, c'est la psychologue Sophie Cheval, que j'apprécie beaucoup, qui nous parle de l'insatisfaction corporelle et comment mieux vivre avec. Bonne écoute ! (sur votre plate-forme habituelle) #diversitecorporelle  #bodyacceptance  #stopauxdiktats  #stopauxregimes  #belleautrement  #SophieCheval 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Comment s'est passé votre journée ?
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Ici bien mieux qu'hier ! J'ai eu un gros coup de mou. J'étais tellement fatiguée, que je me suis couchée à 18h30 et je me suis levée à 10h00 ce matin.
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Aujourd'hui, la forme, même si ce soir ma flutain de douleur intercostale m'a fait un coucou lors de la séance à la TA. J'ai donc été obligée de descendre en intensité.
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Maintenant, je finis mon miam et au dodo 💤
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment s'est passé votre journée ? . Ici bien mieux qu'hier ! J'ai eu un gros coup de mou. J'étais tellement fatiguée, que je me suis couchée à 18h30 et je me suis levée à 10h00 ce matin. . Aujourd'hui, la forme, même si ce soir ma flutain de douleur intercostale m'a fait un coucou lors de la séance à la TA. J'ai donc été obligée de descendre en intensité. . Maintenant, je finis mon miam et au dodo 💤 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Tentative de sushi ball 🍣 !
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Pas facile avec du riz 🌾 complet qui ne colle pas.
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En tout cas, c'était délicieux. Les enfants et la grand'mamie ont adoré et moi aussi 😉.
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Je l'ai fait en 2 versions :
➡️ Une au concombre 🥒
➡️ Une à l'avocat 🥑
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La recette vous intéresse ? Dites le moi en commentaire 😉
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Sushi #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Tentative de sushi ball 🍣 ! . Pas facile avec du riz 🌾 complet qui ne colle pas. . En tout cas, c'était délicieux. Les enfants et la grand'mamie ont adoré et moi aussi 😉. . Je l'ai fait en 2 versions : ➡️ Une au concombre 🥒 ➡️ Une à l'avocat 🥑 . La recette vous intéresse ? Dites le moi en commentaire 😉 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Sushi  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Le dîner est englouti. Je n'avais pas faim quand j'ai préparé mon assiette. Mais finalement, cela fait un bien fou de se remplir l'estomac 😉. Ce soir, c'était :
➡️ Crevettes
➡️ Concombre
➡️ Feuille de chêne
➡️ Vinaigre balsamique
***
#Recette #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Le dîner est englouti. Je n'avais pas faim quand j'ai préparé mon assiette. Mais finalement, cela fait un bien fou de se remplir l'estomac 😉. Ce soir, c'était : ➡️ Crevettes ➡️ Concombre ➡️ Feuille de chêne ➡️ Vinaigre balsamique *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Séance de ouf ce soir 😱 !
.
Un super killer de la mort qui tue de 26 min 💀 !
.
Je sens encore mes abdos de la semaine dernière. Ils ne risquent pas de se reposer cette semaine, je pense 🤣.
.
Douche, miam et dodo 💤... Ou pas 😂
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Séance de ouf ce soir 😱 ! . Un super killer de la mort qui tue de 26 min 💀 ! . Je sens encore mes abdos de la semaine dernière. Ils ne risquent pas de se reposer cette semaine, je pense 🤣. . Douche, miam et dodo 💤... Ou pas 😂 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
On est #Mardi ! Qui dit mardi, dit jour de pesée !

Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg
Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg
Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg
Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg
Poids aujourd'hui 08/05/2018 : 67,9 kg
.
Soit une PERTE de 1️⃣ kg 🎊 !
Franchement, je n'y croyais pas 😊, n'est-ce pas ma chérie @juliannehan !?!
.
➡️💪Perte totale de 9️⃣,9️⃣ kg💪⬅️
.
Encore 9️⃣,5️⃣ kg à perdre.
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A plus tard 😘
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#Tuesday #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #Crossfit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #FitbitAria
On est #Mardi  ! Qui dit mardi, dit jour de pesée ! Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg Poids aujourd'hui 08/05/2018 : 67,9 kg . Soit une PERTE de 1️⃣ kg 🎊 ! Franchement, je n'y croyais pas 😊, n'est-ce pas ma chérie @juliannehan !?! . ➡️💪Perte totale de 9️⃣,9️⃣ kg💪⬅️ . Encore 9️⃣,5️⃣ kg à perdre. . A plus tard 😘 *** #Tuesday  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #Crossfit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #Boulimie  #Compulsionalimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #FitbitAria 
Le 5ème, celui de la page 101, est terminé ! .
Je l'ai fait en dégradé de bleus en ayant une pensée pour mon amie @juliannehan.
.
Le prochain, c'est ma bichette qui va le choisir.
***
#Coloriage #Coloring #Mandala #Mandalas #Dessin #Drawing #Hobby #Hobbies #Mincir #Maigrir #Pertedepoids #Healthy #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Le 5ème, celui de la page 101, est terminé ! . Je l'ai fait en dégradé de bleus en ayant une pensée pour mon amie @juliannehan. . Le prochain, c'est ma bichette qui va le choisir. *** #Coloriage  #Coloring  #Mandala  #Mandalas  #Dessin  #Drawing  #Hobby  #Hobbies  #Mincir  #Maigrir  #Pertedepoids  #Healthy  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Fait-il beau chez vous aujourd'hui ?
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Ici, c'est grand soleil ☀ et chaleur cet après-midi ! Du coup, je suis allée à la TA ce matin et comme je suis à la maison, j'y suis allée en tenue, mais sans les baskets que je mettrais juste avant la séance.
.
C'est la classe internationale, hein 😂😂😂
.
Je file manger.
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A plus tard 😘
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#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Fait-il beau chez vous aujourd'hui ? . Ici, c'est grand soleil ☀ et chaleur cet après-midi ! Du coup, je suis allée à la TA ce matin et comme je suis à la maison, j'y suis allée en tenue, mais sans les baskets que je mettrais juste avant la séance. . C'est la classe internationale, hein 😂😂😂 . Je file manger. . A plus tard 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Avec une belle journée ☀ comme ça, le barbecue est de rigueur avec une bonne brochette au boeuf, accompagnée de haricots verts à l'ail et des coquillettes complètes.
.
Maintenant, c'est l'heure de la sieste 😴 !
.
A tout à l'heure 😊
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Avec une belle journée ☀ comme ça, le barbecue est de rigueur avec une bonne brochette au boeuf, accompagnée de haricots verts à l'ail et des coquillettes complètes. . Maintenant, c'est l'heure de la sieste 😴 ! . A tout à l'heure 😊 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Aujourd'hui , journée internationale sans regime.👊 Parce que nous savons que les regimes font grossir, que le contrôle mental de l'alimentation entraine des pertes de contrôle et de la culpabilité, de la mesestime de soi, de la souffrance.

Parce que nous savons que le corps n est pas capable de conserver le poids fantasme, il met en place une strategie d'economie d'energie.

Parce que nous savons que les cellules peuvent se multiplier et donc augmenter le poids de forme sans retour en arriere possible.

Parce que nous savons que les regimes font le lit de la chirurgie barriatrique.

Pour toutes ses raisons et bien d'autres, la santé mentale, la relation a soi et aux autres...
Faites que cette journée soit la 1ere de votre vie.

Il existe d'autres moyens que le regime, alors pret à essayer autre chose?

#nodietday #positivedietetic #dietpositive #noregime #stopauxregimes #gros #zermati #bienetre #lifestyle #pleineconscience #mindfuleating #alimentation #dietetique #nutrition #weight #healthy
Aujourd'hui , journée internationale sans regime.👊 Parce que nous savons que les regimes font grossir, que le contrôle mental de l'alimentation entraine des pertes de contrôle et de la culpabilité, de la mesestime de soi, de la souffrance. Parce que nous savons que le corps n est pas capable de conserver le poids fantasme, il met en place une strategie d'economie d'energie. Parce que nous savons que les cellules peuvent se multiplier et donc augmenter le poids de forme sans retour en arriere possible. Parce que nous savons que les regimes font le lit de la chirurgie barriatrique. Pour toutes ses raisons et bien d'autres, la santé mentale, la relation a soi et aux autres... Faites que cette journée soit la 1ere de votre vie. Il existe d'autres moyens que le regime, alors pret à essayer autre chose? #nodietday  #positivedietetic  #dietpositive  #noregime  #stopauxregimes  #gros  #zermati  #bienetre  #lifestyle  #pleineconscience  #mindfuleating  #alimentation  #dietetique  #nutrition  #weight  #healthy 
Le 4ème est terminé ! Vous aimez ?
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Aidez-moi à choisir le prochain en me donnant un chiffre impair entre 3 et 101 (sauf 13, 17, 33 et 51) !
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Belle nuit 🌃 😘
***
#Coloriage #Coloring #Mandala #Mandalas #Dessin #Drawing #Hobby #Hobbies #Mincir #Maigrir #Pertedepoids #Healthy #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Le 4ème est terminé ! Vous aimez ? . Aidez-moi à choisir le prochain en me donnant un chiffre impair entre 3 et 101 (sauf 13, 17, 33 et 51) ! . Belle nuit 🌃 😘 *** #Coloriage  #Coloring  #Mandala  #Mandalas  #Dessin  #Drawing  #Hobby  #Hobbies  #Mincir  #Maigrir  #Pertedepoids  #Healthy  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
Après un #piquenique et une petite pause dans la nature à #SaintMalo... me voilà de retour pour lire vos commentaires dans l’atelier exceptionnel #libredemanger ! ❤
Vous nous rejoignez ? Je fais un live dans le groupe Facebook d’ici quelques minutes 😉

#nourriture #sandrafm #alimentationintuitive #mangersain #mangersainement #alimentation #alimentatiosaine #santé #apprendreamanger #ecoutersoncorps #stopauxregimes #instafood #reequilibragealimentaire #healthy #psy #mangerenpleineconscience #restrictioncognitive #croyancesalimentaires #sensationsalimentaires #faim #satiete #rassasiement #compulsions #craquage #manger #plaisirdemanger #bretagne
Après un #piquenique  et une petite pause dans la nature à #SaintMalo ... me voilà de retour pour lire vos commentaires dans l’atelier exceptionnel #libredemanger  ! ❤ Vous nous rejoignez ? Je fais un live dans le groupe Facebook d’ici quelques minutes 😉 #nourriture  #sandrafm  #alimentationintuitive  #mangersain  #mangersainement  #alimentation  #alimentatiosaine  #santé  #apprendreamanger  #ecoutersoncorps  #stopauxregimes  #instafood  #reequilibragealimentaire  #healthy  #psy  #mangerenpleineconscience  #restrictioncognitive  #croyancesalimentaires  #sensationsalimentaires  #faim  #satiete  #rassasiement  #compulsions  #craquage  #manger  #plaisirdemanger  #bretagne 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Comment se passe votre journée ensoleillée ☀ ?
.
Ca week-end, ma biche reçoit une copine à la maison. Alors pour faire plaisir aux filles, ce midi, c'est burger maison 🍔 mais pour moi il sera #Healthy, avec un pain aux courgettes, accompagné de frites de patate douce 🍠, de la salade et des tomates !
.
Et vous qu'avez-vous mangé de bon ?
***
#Recette #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #Healthy #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment se passe votre journée ensoleillée ☀ ? . Ca week-end, ma biche reçoit une copine à la maison. Alors pour faire plaisir aux filles, ce midi, c'est burger maison 🍔 mais pour moi il sera #Healthy , avec un pain aux courgettes, accompagné de frites de patate douce 🍠, de la salade et des tomates ! . Et vous qu'avez-vous mangé de bon ? *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #Healthy  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Pendant que certains mangent des pizzas,  je me régale avec une super salade de tomates multicolores avec du thon !
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Ne rien lâcher j'ai dit, non mais heu ! 💪
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Pendant que certains mangent des pizzas, je me régale avec une super salade de tomates multicolores avec du thon ! . Ne rien lâcher j'ai dit, non mais heu ! 💪 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Semaine 3 qui se termine en demi teinte.
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À la fin de la séance d'aujourd'hui, j'avais les larmes aux bords de yeux, pas en raison de l'effort fourni, mais à cause de comportements et de jugements. J'ai eu envie de me jeter sur des gâteaux et autres friandises. Mais à cause de personnes, je gâcherais mes efforts ?
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Cela serait complètement idiot !
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Je sais pourquoi, je fais ça. Ce n'est pas pour eux, mais pour moi !
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Alors je ne lâche pas et je continue dans ma lancer !
Je me concentre sur moi et uniquement moi.
Fini les conseils aux autres.
Fini la soit-disante solidarité.
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#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Semaine 3 qui se termine en demi teinte. . À la fin de la séance d'aujourd'hui, j'avais les larmes aux bords de yeux, pas en raison de l'effort fourni, mais à cause de comportements et de jugements. J'ai eu envie de me jeter sur des gâteaux et autres friandises. Mais à cause de personnes, je gâcherais mes efforts ? . Cela serait complètement idiot ! . Je sais pourquoi, je fais ça. Ce n'est pas pour eux, mais pour moi ! . Alors je ne lâche pas et je continue dans ma lancer ! Je me concentre sur moi et uniquement moi. Fini les conseils aux autres. Fini la soit-disante solidarité. *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Pendant que l'homme regardait le foot, j'ai colorié 😊
Mon amie @juliannehan m'a offert un super cahier de Mandalas à colorier et des super feutres
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Quand la mode des coloriage pour adulte est arrivée en France, je trouvais cela complètement stupide. Comme quoi, il n'y a que les idiots qui ne changent pas d'avis 😄
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Je viens de finir mon 3ème mandala
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#Coloriage #Coloring #Mandala #Mandalas #Dessin #Drawing #Hobby #Hobbies #Mincir #Maigrir #Pertedepoids #Healthy #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Pendant que l'homme regardait le foot, j'ai colorié 😊 Mon amie @juliannehan m'a offert un super cahier de Mandalas à colorier et des super feutres . Quand la mode des coloriage pour adulte est arrivée en France, je trouvais cela complètement stupide. Comme quoi, il n'y a que les idiots qui ne changent pas d'avis 😄 . Je viens de finir mon 3ème mandala *** #Coloriage  #Coloring  #Mandala  #Mandalas  #Dessin  #Drawing  #Hobby  #Hobbies  #Mincir  #Maigrir  #Pertedepoids  #Healthy  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Comment allez-vous avec ce beau soleil ☀ ?
.
Ici, ma bichette fait sa toute première journée au centre de loisirs. Avec mon petit homme, nous sommes allés à Badaboum Circus et j'ai cuisiné un super plat pour ce midi :
Champignons farcis 🍄 accompagnés de Quinoa-boulgour

Pour cette recette, il faut :
➡️ Gros champignons de Paris
➡️ Tomate
➡️ Poivron
➡️ Ail
➡️ Viande hachée 5% de MG
➡️ Oeuf
➡️ Mélange Quinoa-boulgour
.
Un pur régal pour toute la famille !
.
A plus tard 😘
***
#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment allez-vous avec ce beau soleil ☀ ? . Ici, ma bichette fait sa toute première journée au centre de loisirs. Avec mon petit homme, nous sommes allés à Badaboum Circus et j'ai cuisiné un super plat pour ce midi : Champignons farcis 🍄 accompagnés de Quinoa-boulgour Pour cette recette, il faut : ➡️ Gros champignons de Paris ➡️ Tomate ➡️ Poivron ➡️ Ail ➡️ Viande hachée 5% de MG ➡️ Oeuf ➡️ Mélange Quinoa-boulgour . Un pur régal pour toute la famille ! . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Hello les chats 🐱 🐈
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Avez-vous passé une bonne journée ?
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Séance sportive tardive. 2 jours que je vais à la séance de 20h. J'aime bien ! Il faut dire qu'il y a moins de monde.
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Pour le moment, les séances de cette semaine ont déchirées ! Hâte de découvrir celle de vendredi. Eh oui, demain, c'est repos de la guerrière 😊.
.
Mais cela ne sera pas de tout repos pour autant. Les enfants sont reviendus 😁 et il va falloir les occuper 😉.
Nous pensons peut-être faire le jardin des kangourous, ou Badaboum Circus, ou toutes autres sorties qui pourraient les épuiser 😂.
.
Direction la douche, miam puis dodo 💤
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Avez-vous passé une bonne journée ? . Séance sportive tardive. 2 jours que je vais à la séance de 20h. J'aime bien ! Il faut dire qu'il y a moins de monde. . Pour le moment, les séances de cette semaine ont déchirées ! Hâte de découvrir celle de vendredi. Eh oui, demain, c'est repos de la guerrière 😊. . Mais cela ne sera pas de tout repos pour autant. Les enfants sont reviendus 😁 et il va falloir les occuper 😉. Nous pensons peut-être faire le jardin des kangourous, ou Badaboum Circus, ou toutes autres sorties qui pourraient les épuiser 😂. . Direction la douche, miam puis dodo 💤 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Chose promise, chose due, vous trouverez la recette du moelleux au chocolat ultra #healthy sans gluten, sans lactose, sans sucre et sans matière grasse ajoutée sur la page Facebook (lien en bio)
.
A plus tard 😘
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#Recette #Regime #InstaRegimeuse #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Chose promise, chose due, vous trouverez la recette du moelleux au chocolat ultra #healthy  sans gluten, sans lactose, sans sucre et sans matière grasse ajoutée sur la page Facebook (lien en bio) . A plus tard 😘 *** #Recette  #Regime  #InstaRegimeuse  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Dîner tardif !
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Je n'avais pas très faim, mais il faut se nourrir tout de même 😉
.
Alors j'ai sorti le concombre et du blanc de poulet.
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Voilà c'est avalé. Maintenant dodo 💤
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Bonne nuit les chats 🐱🐈 🌃
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Dîner tardif ! . Je n'avais pas très faim, mais il faut se nourrir tout de même 😉 . Alors j'ai sorti le concombre et du blanc de poulet. . Voilà c'est avalé. Maintenant dodo 💤 . Bonne nuit les chats 🐱🐈 🌃 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
On est #Mardi ! Qui dit mardi, dit jour de pesée !

Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg
Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg
Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg
Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg
Poids aujourd'hui 01/05/2018 : 68,9 kg
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Soit une PERTE de 0️⃣,8️⃣ kg 🎊 !
Danse de la joie 😄
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➡️💪Perte totale de 8️⃣,9️⃣ kg💪⬅️
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Encore 1️⃣0️⃣,5️⃣ kg à perdre.
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A plus tard 😘
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#Tuesday #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #Crossfit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #FitbitAria
On est #Mardi  ! Qui dit mardi, dit jour de pesée ! Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg Poids aujourd'hui 01/05/2018 : 68,9 kg . Soit une PERTE de 0️⃣,8️⃣ kg 🎊 ! Danse de la joie 😄 . ➡️💪Perte totale de 8️⃣,9️⃣ kg💪⬅️ . Encore 1️⃣0️⃣,5️⃣ kg à perdre. . A plus tard 😘 *** #Tuesday  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #Crossfit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #Boulimie  #Compulsionalimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #FitbitAria 
Une éternité que nous étions pas allés au cinéma 🎥 en amoureux 👩‍❤️‍👨
.
Cela fait un bien fou de redevenir un couple, juste un couple. Lui, moi...
.
Avoir un temps sans les enfants, même si nous les aimons énormément, est un moment important, où il est possible de se retrouver, de discuter, de s'ennuyer ensemble. .
C'est que je l'aime mon mamoureux 😍
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Bon sinon, si vous ne savez pas quoi aller voir au cinéma. Et si vous aimez les #Marvel, foncez voir le dernier #Avengers. Action garantie !
***
#Amoureux #Amour #Love #PasQueDesParents #Cinema #Movie #Film #Mincir #Maigrir #Pertedepoids #Healthy #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Une éternité que nous étions pas allés au cinéma 🎥 en amoureux 👩‍❤️‍👨 . Cela fait un bien fou de redevenir un couple, juste un couple. Lui, moi... . Avoir un temps sans les enfants, même si nous les aimons énormément, est un moment important, où il est possible de se retrouver, de discuter, de s'ennuyer ensemble. . C'est que je l'aime mon mamoureux 😍 . Bon sinon, si vous ne savez pas quoi aller voir au cinéma. Et si vous aimez les #Marvel , foncez voir le dernier #Avengers . Action garantie ! *** #Amoureux  #Amour  #Love  #PasQueDesParents  #Cinema  #Movie  #Film  #Mincir  #Maigrir  #Pertedepoids  #Healthy  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
La séance de ce soir était juste géniale 💪. Je l'ai trouvé même un peu trop courte 🤣
.
J'ai adoré le rythme entre effort et cardio ! J'en redemanderais bien d'autres des comme ça 😉
.
Maintenant, c'est l'heure d'un petit ciné 🎥 en amoureux 💞
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
La séance de ce soir était juste géniale 💪. Je l'ai trouvé même un peu trop courte 🤣 . J'ai adoré le rythme entre effort et cardio ! J'en redemanderais bien d'autres des comme ça 😉 . Maintenant, c'est l'heure d'un petit ciné 🎥 en amoureux 💞 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Vous allez bien ?
.
Super ici ! Il faut dire que c'est le seul jour de travail pour les 15 prochains jours. Cependant, mes journées vont être ultra chargées.
.
Je vous montre aussi mon gâteau d'anniversaire 🎂 :
➡️ au chocolat 🍫
➡️ super healthy 💪
➡️ sans gluten 🌾
➡️ sans lactose 🐮
➡️ sans sucre
➡️ sans matière grasse ajoutée
.
Cela sera ma seule entorse au programme alimentaire SLPI 😊.
.
Si la recette vous intéresse, dites-le moi en commentaire 😉
.
A plus tard 😘
***
#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Vous allez bien ? . Super ici ! Il faut dire que c'est le seul jour de travail pour les 15 prochains jours. Cependant, mes journées vont être ultra chargées. . Je vous montre aussi mon gâteau d'anniversaire 🎂 : ➡️ au chocolat 🍫 ➡️ super healthy 💪 ➡️ sans gluten 🌾 ➡️ sans lactose 🐮 ➡️ sans sucre ➡️ sans matière grasse ajoutée . Cela sera ma seule entorse au programme alimentaire SLPI 😊. . Si la recette vous intéresse, dites-le moi en commentaire 😉 . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Menu d'anniversaire 😊🤗 :
➡️ Saucisses SLPI de boeuf réalisées spécialement pour moi par mon boucher adoré
➡️ Frites de patate douce 🍠
➡️ Haricots verts avec de l'ail
.
A plus tard 😘
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Menu d'anniversaire 😊🤗 : ➡️ Saucisses SLPI de boeuf réalisées spécialement pour moi par mon boucher adoré ➡️ Frites de patate douce 🍠 ➡️ Haricots verts avec de l'ail . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Semaine 2 du challenge terminée. 1/3 de fait !
.
Cette semaine a donné chaud. Les swings et les burpees ont été nos meilleurs amis.
.
Maintenant place au repos et recup active ce week-end.
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Bonne nuit 🌃 😘
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Semaine 2 du challenge terminée. 1/3 de fait ! . Cette semaine a donné chaud. Les swings et les burpees ont été nos meilleurs amis. . Maintenant place au repos et recup active ce week-end. . Bonne nuit 🌃 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Bien dormi ?
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Je me reveille avec la tête dans le luc, en me  croyant samedi en plus.
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Je ne suis pas en forme aujourd'hui. Je vais quand même assurer la journée et la dernière séance TA de la semaine.
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Sinon, vous la voyez cette belle orchidée ?!? J'ai attendu 4 ans pour qu'elle refleurisse. Au point, où je ne savais même plus de quelle couleur étaient les fleurs 💐. Comme quoi, la patience peut avoir certaine vertue 😉😊
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#Fleur #Flowers #BattleFlowers #Orchidee #Anjou #IgersAngers #Angers #InstaAnjou #InstAnjou #Angersémoi #AngersMaVille #JAimeLAnjou #IgersAnjou #PicOfDay #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Bien dormi ? . Je me reveille avec la tête dans le luc, en me croyant samedi en plus. . Je ne suis pas en forme aujourd'hui. Je vais quand même assurer la journée et la dernière séance TA de la semaine. . Sinon, vous la voyez cette belle orchidée ?!? J'ai attendu 4 ans pour qu'elle refleurisse. Au point, où je ne savais même plus de quelle couleur étaient les fleurs 💐. Comme quoi, la patience peut avoir certaine vertue 😉😊 *** #Fleur  #Flowers  #BattleFlowers  #Orchidee  #Anjou  #IgersAngers  #Angers  #InstaAnjou  #InstAnjou  #Angersémoi  #AngersMaVille  #JAimeLAnjou  #IgersAnjou  #PicOfDay  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Avez-vous passé une bonne journée ?
.
Ici, je suis allée à une réunion super express à Paris. En gros, pour 10 min de réunion. C'est super rentable pour l'entreprise n'est-ce pas ? 😅
.
Du coup, j'ai pu faire une petite sieste cet après-midi et direction la TA.
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Ma journée se résume donc par :
➡️ Dodo 💤
➡️ Train 🚂
➡️ Boulot 💻
➡️ Train 🚂
➡️ Dodo 💤
➡️ TA 🏋️‍♀️
➡️ Dodo 💤
.
Je n'oublie pas le miam bien sûr. D'ailleurs, ce soir, c'est repas super simple :
➡️ Concombre 🥒
➡️ Tomate 🍅
➡️ Steack haché 🍖
➡️ Vinaigre balsamique
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Allez zou, au dodo maintenant. 😘
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Avez-vous passé une bonne journée ? . Ici, je suis allée à une réunion super express à Paris. En gros, pour 10 min de réunion. C'est super rentable pour l'entreprise n'est-ce pas ? 😅 . Du coup, j'ai pu faire une petite sieste cet après-midi et direction la TA. . Ma journée se résume donc par : ➡️ Dodo 💤 ➡️ Train 🚂 ➡️ Boulot 💻 ➡️ Train 🚂 ➡️ Dodo 💤 ➡️ TA 🏋️‍♀️ ➡️ Dodo 💤 . Je n'oublie pas le miam bien sûr. D'ailleurs, ce soir, c'est repas super simple : ➡️ Concombre 🥒 ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Steack haché 🍖 ➡️ Vinaigre balsamique . Allez zou, au dodo maintenant. 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Avez-vous passé une bonne journée ?
.
Je sors juste de la séance de TA. Je suis mourrue 😌.
.
Mais tellement fière de moi. Ce soir, je n'ai fait que des squats sautés. J'essaye de monter le niveau. Ce n'est pas toujours facile !
Mais il ne faut rien lâcher 🏋️‍♀️💪!!!
.
A plus tard 😘
***
#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Avez-vous passé une bonne journée ? . Je sors juste de la séance de TA. Je suis mourrue 😌. . Mais tellement fière de moi. Ce soir, je n'ai fait que des squats sautés. J'essaye de monter le niveau. Ce n'est pas toujours facile ! Mais il ne faut rien lâcher 🏋️‍♀️💪!!! . A plus tard 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
On est #Mardi ! Qui dit mardi, dit jour de pesée !

Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg
Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg
Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg
Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg
Poids aujourd'hui 24/04/2018 : 69,8 kg
.
Soit une PERTE de 1️⃣,5️⃣ kg 🎊 !
Youhouuuu 😄
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➡️💪Perte totale de 8️⃣ kg💪⬅️
.
Encore 1️⃣1️⃣,4️⃣ kg à perdre.
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A plus tard 😘
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#Tuesday #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #Crossfit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #FitbitAria
On est #Mardi  ! Qui dit mardi, dit jour de pesée ! Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg Poids aujourd'hui 24/04/2018 : 69,8 kg . Soit une PERTE de 1️⃣,5️⃣ kg 🎊 ! Youhouuuu 😄 . ➡️💪Perte totale de 8️⃣ kg💪⬅️ . Encore 1️⃣1️⃣,4️⃣ kg à perdre. . A plus tard 😘 *** #Tuesday  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #Crossfit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #Boulimie  #Compulsionalimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #FitbitAria 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Pas trop triste d'avoir perdu le soleil ? J'avoue m'y être habituée, mais il est parti😢
.
Déjeuner en décalé cz midi. Mon plat n'est pas des plus présentable, mais qu'est-ce que c'est bon 😋
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Au menu :
➡️ Haricots verts
➡️ Champignon frais 🍄
➡️ Viande hachée 🍖
➡️ Patate douce 🍠
➡️ Curry
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Une tuerie !
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A plus tard 😘
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Pas trop triste d'avoir perdu le soleil ? J'avoue m'y être habituée, mais il est parti😢 . Déjeuner en décalé cz midi. Mon plat n'est pas des plus présentable, mais qu'est-ce que c'est bon 😋 . Au menu : ➡️ Haricots verts ➡️ Champignon frais 🍄 ➡️ Viande hachée 🍖 ➡️ Patate douce 🍠 ➡️ Curry . Une tuerie ! . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Pour clôturer cette super semaine, je me suis préparée une super salade 🥗 :
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Au menu ce soir :
➡️ Batavia
➡️ Tomate 🍅
➡️ Radis
➡️ Dinde 🍗
➡️ Champignon cru 🍄
➡️ Vinaigre balsamique
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Bonne nuit 🌃 😘
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Pour clôturer cette super semaine, je me suis préparée une super salade 🥗 : . Au menu ce soir : ➡️ Batavia ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Radis ➡️ Dinde 🍗 ➡️ Champignon cru 🍄 ➡️ Vinaigre balsamique . Bonne nuit 🌃 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Encore un 📦 #coli reçu et une nouvelle cliente qui va pouvoir attaquer dès demain matin sa cure #modere#liveclean#healthy#viesaine#l4l#like4like#followme#love#vivresainement#poids#surpoids#stopauxkilos#kilos#regime#stopauxregimes#detox#curedetox#followme
J'adore les premiers #barbecues de l'année.
.
Cela va dire qu'il fait beau, chaud... et que l'été approche.
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Donc ce midi, repas 100% SLPI avec :
➡️ Brochette de boeuf aux épices 🍖
➡️ Tomate 🍅
➡️ Riz complet 🌾
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Bon samedi
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J'adore les premiers #barbecues  de l'année. . Cela va dire qu'il fait beau, chaud... et que l'été approche. . Donc ce midi, repas 100% SLPI avec : ➡️ Brochette de boeuf aux épices 🍖 ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Riz complet 🌾 . Bon samedi *** #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
R E G I M E ❓ ou D E T O X ❓la réponse ci-dessus ! A vous de choisir, régime ? Ou detox naturel ? -> #Modere • #pertedepoids#regime#healthy#detox#curedetox#stopauxkilos#kilos#stopauxregimes#poids#surpoids#corps#sante#bienetre#produitsnaturels#naturels#nature#produits#ete#maillotdebain#espritsain#corpssain#love
Voilà la semaine 1 du challenge est terminée. Plus que 5 !
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Finalement, elle est passée assez vite cette semaine.
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Mais pour une première semaine de challenge, le niveau était assez élevé. Je plains les petits nouveaux qui doivent plein de courbatures 😊.
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Maintenant place au repos et recup active ce week-end.
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Bonne nuit 🌃 😘
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#TrainingAcademy #Challenge6kg6semaines #Challenge #TrainingAcademyAngers #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Voilà la semaine 1 du challenge est terminée. Plus que 5 ! . Finalement, elle est passée assez vite cette semaine. . Mais pour une première semaine de challenge, le niveau était assez élevé. Je plains les petits nouveaux qui doivent plein de courbatures 😊. . Maintenant place au repos et recup active ce week-end. . Bonne nuit 🌃 😘 *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Comment allez-vous ?
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Ici, la super forme ! Je ne sais pas si c'est le sport, le plan alimentaire, le soleil ☀ ou la cmbinaison des 3 qui fait ça, mais j'en suis ravie
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Je vous présente le repas de ce midi en mode #Bento :
➡️ Jambon 🍖
➡️ Pâte complète 🍝
➡️ Concombre 🥒
➡️ Tomate 🍅
➡️ Vinaigre balsamique
.
C'est bon, c'est frais, un vrai régal 😊 😋
.
A plus tard 😘
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#Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment allez-vous ? . Ici, la super forme ! Je ne sais pas si c'est le sport, le plan alimentaire, le soleil ☀ ou la cmbinaison des 3 qui fait ça, mais j'en suis ravie . Je vous présente le repas de ce midi en mode #Bento  : ➡️ Jambon 🍖 ➡️ Pâte complète 🍝 ➡️ Concombre 🥒 ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Vinaigre balsamique . C'est bon, c'est frais, un vrai régal 😊 😋 . A plus tard 😘 *** #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Depuis le début de la semaine, je suis à fond dans les salades 😋
.
Au menu ce soir :
➡️ Tomate 🍅
➡️ Radis
➡️ Thon 🐟
➡️ Vinaigre balsamique
➡️ Basilic

Et vous, que mangez-vous ce soir ?
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Depuis le début de la semaine, je suis à fond dans les salades 😋 . Au menu ce soir : ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Radis ➡️ Thon 🐟 ➡️ Vinaigre balsamique ➡️ Basilic Et vous, que mangez-vous ce soir ? *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Qui est-ce qui propose un atelier nutrition tres bientôt ? Ma coach adorée, Caro, de @globalnutrition.ch évidemment ! J'aurai également le plaisir d'y participer et de vous faire part de mon expérience. Le sujet : manger en pleine conscience, apprendre à s'écouter et écouter sa faim et ses envies. Apprendre à les gérer et à enfin dire stop à tous ces régimes inutiles qui ne vous font faire que du yoyo et nourrissent vos frustrations ! Vous voulez en savoir plus ? Inscrivez-vous vite sur le lien suivant : https://www.facebook.com/events/194231374636212/ 
#nutrition #intuitionnutrition #healthyLife #dietetique #mangerenconscience #stopauxregimes #ateliernutrition
Qui est-ce qui propose un atelier nutrition tres bientôt ? Ma coach adorée, Caro, de @globalnutrition.ch évidemment ! J'aurai également le plaisir d'y participer et de vous faire part de mon expérience. Le sujet : manger en pleine conscience, apprendre à s'écouter et écouter sa faim et ses envies. Apprendre à les gérer et à enfin dire stop à tous ces régimes inutiles qui ne vous font faire que du yoyo et nourrissent vos frustrations ! Vous voulez en savoir plus ? Inscrivez-vous vite sur le lien suivant : https://www.facebook.com/events/194231374636212/ #nutrition  #intuitionnutrition  #healthyLife  #dietetique  #mangerenconscience  #stopauxregimes  #ateliernutrition 
Le #yummy que je préparais hier soir.
J'ai hâte de goûter 😋

Surtout avec cette présentation en soleil ☀ 🔅🔆🌞, comme le temps d'aujourd'hui 😊
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Le #yummy  que je préparais hier soir. J'ai hâte de goûter 😋 Surtout avec cette présentation en soleil ☀ 🔅🔆🌞, comme le temps d'aujourd'hui 😊 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Bien dormi ?
.
Ici, relativement bien. Je sens les muscles qui me titillent, mais aucune courbatures, malgré 2 séances intenses de TA.
.
Sinon ce matin, j'ai tenté les oeufs brouillés sucrés à la canelle. Ce n'est pas une réussite.
Je pense que je vais me contenter de mon fromage blanc et des tomates cerises.
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A plus tard 😘
***
#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Bien dormi ? . Ici, relativement bien. Je sens les muscles qui me titillent, mais aucune courbatures, malgré 2 séances intenses de TA. . Sinon ce matin, j'ai tenté les oeufs brouillés sucrés à la canelle. Ce n'est pas une réussite. Je pense que je vais me contenter de mon fromage blanc et des tomates cerises. . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Reprise des bonnes habitudes au petit-déjeuner :
➡️Tomates cerises
➡️ Fromage blanc
.
Cela peut vous sembler bizarre, mais ça passe plutôt bien !
.
Et vous, que prenez vous au petit-déjeuner ?
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Reprise des bonnes habitudes au petit-déjeuner : ➡️Tomates cerises ➡️ Fromage blanc . Cela peut vous sembler bizarre, mais ça passe plutôt bien ! . Et vous, que prenez vous au petit-déjeuner ? *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
On est #Mardi ! Qui dit mardi, dit jour de pesée !

Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg
Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg
Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg
Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg
Poids aujourd'hui 17/04/2018 : 71,3 kg
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Soit une PERTE de 0️⃣,4️⃣ kg 🎊 !
Ce n'est pas beaucoup pour certains, mais quand je vois le yoyo que j'ai fait ces derniers temps, je suis ravie 😄
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➡️💪Perte totale de 6️⃣,5️⃣ kg💪⬅️
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Encore 1️⃣2️⃣,9️⃣ kg à perdre.
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A plus tard 😘
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#Tuesday #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #Crossfit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #FitbitAria
On est #Mardi  ! Qui dit mardi, dit jour de pesée ! Poids au 13/04/2017 : 77,8 kg Poids re-reprise 03/09/2017 : 71,5 kg Poids au plus bas 21/11/2017 : 66,3 kg Poids re-re-reprise 06/03/2018 : 71,6 kg Poids aujourd'hui 17/04/2018 : 71,3 kg . Soit une PERTE de 0️⃣,4️⃣ kg 🎊 ! Ce n'est pas beaucoup pour certains, mais quand je vois le yoyo que j'ai fait ces derniers temps, je suis ravie 😄 . ➡️💪Perte totale de 6️⃣,5️⃣ kg💪⬅️ . Encore 1️⃣2️⃣,9️⃣ kg à perdre. . A plus tard 😘 *** #Tuesday  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #Crossfit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #Boulimie  #Compulsionalimentaire  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #FitbitAria 
Ce n'est pas parce que c'est SLPI, que cela ne doit pas être bon et beau 😋
.
Au menu ce soir :
➡️ Feuille de chêne
➡️ Tomate 🍅
➡️ Radis
➡️ Roti de boeuf dans le filet 🐮
➡️ Vinaigre balsamique
➡️ Fromage blanc
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Ce n'est pas parce que c'est SLPI, que cela ne doit pas être bon et beau 😋 . Au menu ce soir : ➡️ Feuille de chêne ➡️ Tomate 🍅 ➡️ Radis ➡️ Roti de boeuf dans le filet 🐮 ➡️ Vinaigre balsamique ➡️ Fromage blanc *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Ça y est, c'est le premier jour du second challenge, un an, quasi jour pour jour, après le premier challenge.
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Avec ma super binôme Charlotte, nous nous sommes soutenues, motivées et on a vu l'évolution l'une de l'autre.
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D'ailleurs, vous pouvez voir l'évolution en comparant les 2 photos :
➡️ La première, aujourd'hui 16 avril 2018
➡️ La seconde, le 17 avril 2017
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Alors vous les voyez ou pas les changements ?
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Ça y est, c'est le premier jour du second challenge, un an, quasi jour pour jour, après le premier challenge. . Avec ma super binôme Charlotte, nous nous sommes soutenues, motivées et on a vu l'évolution l'une de l'autre. . D'ailleurs, vous pouvez voir l'évolution en comparant les 2 photos : ➡️ La première, aujourd'hui 16 avril 2018 ➡️ La seconde, le 17 avril 2017 . Alors vous les voyez ou pas les changements ? *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Comment allez-vous en ce lundi ?
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Ici, la forme. D'ailleurs, c'est le démarrage officiel du challenge. C'est donc parti pour 6 semaines ?
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Qui dit Challenge, dit repas SLPI. Alors pour ce midi, cela sera :
➡️ Rôti de boeuf dans le filet 🐮
➡️ Quinoa et boulgour
➡️ Haricots verts avec de l'ail

A plus tard 😘
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment allez-vous en ce lundi ? . Ici, la forme. D'ailleurs, c'est le démarrage officiel du challenge. C'est donc parti pour 6 semaines ? . Qui dit Challenge, dit repas SLPI. Alors pour ce midi, cela sera : ➡️ Rôti de boeuf dans le filet 🐮 ➡️ Quinoa et boulgour ➡️ Haricots verts avec de l'ail A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
Je me suis régalée ce soir avec ma salade.

Parfois la simplicité est juste parfaite, c'est à dire :
➡️ Feuille de chêne
➡️ Tomate
➡️ Blanc de poulet
➡️ Vinaigre balsamique
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#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Je me suis régalée ce soir avec ma salade. Parfois la simplicité est juste parfaite, c'est à dire : ➡️ Feuille de chêne ➡️ Tomate ➡️ Blanc de poulet ➡️ Vinaigre balsamique *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
La séance de ce soir était plus dure que lundi.
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Et mauvaise nouvelle, ma douleur intercostale est de retour 😡. Je suis quitte à appeler la médecine du sport pour prendre un nouveau rendez-vous afin de passer une échographie un peu spéciale.
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La suite au prochain épisode.
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J'espère juste que cela ne va pas trop ralentir mon challenge.
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La séance de ce soir était plus dure que lundi. . Et mauvaise nouvelle, ma douleur intercostale est de retour 😡. Je suis quitte à appeler la médecine du sport pour prendre un nouveau rendez-vous afin de passer une échographie un peu spéciale. . La suite au prochain épisode. . J'espère juste que cela ne va pas trop ralentir mon challenge. *** #TrainingAcademy  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #TrainingAcademyAngers  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Hello les chats 🐱 🐈
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Allez, je vous révèle en avance le mystère derrière le compte à rebours de la story...
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Je fais le 6kg en 6 semaines à la @trainingacademy49. Je l'ai fait une fois, alors je suis plus que capable d'y arriver !
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J'aurais quand-même besoin de votre soutien ou de vos encouragements 😊😘
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A plus tard 😘
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#TrainingAcademy #TrainingAcademyAngers #Challenge6kg6semaines #Challenge #Maigrir #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire #Sport #Fitness #CrossFit #Hiit #Regime #Regimeuse #TeamRegime2018 #2018nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #JeNeLacheRien #FiereDeMoi #JeMePrendsEnMain #InstaRegimeuse #FitFrenchies #FitFam #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #FitbitCharge2 #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Allez, je vous révèle en avance le mystère derrière le compte à rebours de la story... . Je fais le 6kg en 6 semaines à la @trainingacademy49. Je l'ai fait une fois, alors je suis plus que capable d'y arriver ! . J'aurais quand-même besoin de votre soutien ou de vos encouragements 😊😘 . A plus tard 😘 *** #TrainingAcademy  #TrainingAcademyAngers  #Challenge6kg6semaines  #Challenge  #Maigrir  #Pertedepoids  #ReequilibrageAlimentaire  #Sport  #Fitness  #CrossFit  #Hiit  #Regime  #Regimeuse  #TeamRegime2018  #2018nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #Healthy  #FitGirl  #JeNeLacheRien  #FiereDeMoi  #JeMePrendsEnMain  #InstaRegimeuse  #FitFrenchies  #FitFam  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #FitbitCharge2  #NoPainNoGain 
Ouiiii! Le 4e épisode de #BCBTLepodcast est sorti, il dure moins de 10 mn donc on peut l'écouter en prenant son petit déjeuner ou quand on veut, ça devrait etre casable dans l'emploi du temps 😉 Dans ce 4e épisode, on parle d'arrêter de (se) mettre la pression avec ce mot : VOLONTÉ ! Bonne journée !  #podcast #bienetre #stopauxregimes #viveladiversitecorporelle #petitdejeuner #pimpmybreakfast