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What comes easy, won't last. What lasts, won't come easy💫
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ACTUALIZADO:
#EmilioGamnoa llegó a la UniversidadAutónomaDeBajacalifornia para apoyar a @joseameadek.
Estará presente desde la sede en #Tijuana para presenciar el encuentro. 
#Presidenciables #Políticos #PRI #Senado #PolíticoMX
“Estoy muy contento de que me acompañe mi esposa Juana, para que me eche porras, para estar atenta”. Esto declaró el abanderado priista al arribar al #DebateINE. 
#PRI #Presidenciables #PolíticoMX
“Estoy muy contento de que me acompañe mi esposa Juana, para que me eche porras, para estar atenta”. Esto declaró el abanderado priista al arribar al #DebateINE . #PRI  #Presidenciables  #PolíticoMX 
@joseameadek arriba a la #UniversidadAutónomaDeBajaCalifornia para el #DebateINE.
El candidato llegó acompañado de #JuanaCuevas para brindarle su apoyo en el encuentro. #Presidenciables #INE #Políticos #PRI #PolíticoMX.
#Llevamos 18 #Años de #Gobiernos de #PRI y el #PAN, mismos que solo nos han dejado #Violencia, #Pobreza, #Desigualdad, #Corrupción y complicidad con el #Crimen #Organizado. Ya llego la #Hora de #Pacificar y #Transformar el #País, por eso #TodosConAMLO.
~CAPITULO 152~ MARATONA 💗

#Fernanda: Agora vai pro altar cuida – Ele sai e minutos depois a noiva chega

#Rai: Chegamos – Sorri

#Thiago: Graças a Deus o Carlo, ta quase tendo um treco lá dentro

#Bia: Tadinho do meu noivo

#Fernanda: Bia – sorri

#Bia: Fernanda – Fala surpresa 
#Fernanda: Felicidades Bia – A abraça – Faça meu amigo feliz, e olha se você fugir vou atrás de você hein 
#Bia: Não se preocupe o que eu mais quero é entrar logo nessa igreja – Fala sorrindo

#Fernanda: Desejo toda felicidade do mundo pra vocês – sorri

#Bia: Obrigada Fernanda

#Thiago: Eu sugiro que a noiva entre logo antes que o Carlo apareça aqui, procurando por ela desesperado

#Regina: Minha filha você ta linda, mais agora chegou a hora - beija a testa da filha - Seja feliz meu amor - Entra na igreja

#Pri: A gente te espera lá dentro beijo - Manda beijo no ar pra amiga que sorri

#Carlo on: Começou tocar a musica a Thousand years e os padrinhos começaram entrar, Primeiro Rai e Guilherme, seguido da Fernanda e Gabriel e logo após Estefânia e Thiago, a dona Regina já estava no altar esperando seu Pedro, e eu já não estava mais aguentando de ansiedade, queria vê-la, queria ver o amor de minha vida vindo na minha direção, queria ver meu sonho sendo realizado

#Pedro: Quase na hora minha filha

#Bia: Sim – Respira fundo e sorri

#Pedro: Que sejam muito felizes meu amor, agora estarei tranquilo ao te levar ao altar, pois sei que esta casando com alguém que te ama e você ama, que agora vocês três – sorri – Possam ser muito felizes e que haja respeito, confiança e muito amor

#Bia: Obrigado papai, te amo - sorri enxugando as lágrima

#Pedro: Te amo muito minha filha – beija a testa da filha e logo em seguida estende o braço – Vamos?

#Bia: Vamos – respira fundo e sorri entrelaçando seu braço ao do pai

#XXX: BIA??? - Alguém grita chamando sua atenção [CONTINUA]
~CAPITULO 152~ MARATONA 💗 #Fernanda : Agora vai pro altar cuida – Ele sai e minutos depois a noiva chega #Rai : Chegamos – Sorri #Thiago : Graças a Deus o Carlo, ta quase tendo um treco lá dentro #Bia : Tadinho do meu noivo #Fernanda : Bia – sorri #Bia : Fernanda – Fala surpresa #Fernanda : Felicidades Bia – A abraça – Faça meu amigo feliz, e olha se você fugir vou atrás de você hein #Bia : Não se preocupe o que eu mais quero é entrar logo nessa igreja – Fala sorrindo #Fernanda : Desejo toda felicidade do mundo pra vocês – sorri #Bia : Obrigada Fernanda #Thiago : Eu sugiro que a noiva entre logo antes que o Carlo apareça aqui, procurando por ela desesperado #Regina : Minha filha você ta linda, mais agora chegou a hora - beija a testa da filha - Seja feliz meu amor - Entra na igreja #Pri : A gente te espera lá dentro beijo - Manda beijo no ar pra amiga que sorri #Carlo  on: Começou tocar a musica a Thousand years e os padrinhos começaram entrar, Primeiro Rai e Guilherme, seguido da Fernanda e Gabriel e logo após Estefânia e Thiago, a dona Regina já estava no altar esperando seu Pedro, e eu já não estava mais aguentando de ansiedade, queria vê-la, queria ver o amor de minha vida vindo na minha direção, queria ver meu sonho sendo realizado #Pedro : Quase na hora minha filha #Bia : Sim – Respira fundo e sorri #Pedro : Que sejam muito felizes meu amor, agora estarei tranquilo ao te levar ao altar, pois sei que esta casando com alguém que te ama e você ama, que agora vocês três – sorri – Possam ser muito felizes e que haja respeito, confiança e muito amor #Bia : Obrigado papai, te amo - sorri enxugando as lágrima #Pedro : Te amo muito minha filha – beija a testa da filha e logo em seguida estende o braço – Vamos? #Bia : Vamos – respira fundo e sorri entrelaçando seu braço ao do pai #XXX : BIA??? - Alguém grita chamando sua atenção [CONTINUA]
Los presidentes nos llenan de ideas la mente para ellos llenar sus bolsillos con billetes 💸  #presidente #pri #rapmexicano #enojo #rapero #rap #rapvenezolano #nomecallo #hiphoplatino #musicalatina #versos
~CAPITULO 151~ MARATONA 💗

#Pri: Não acredito que minha bebe ta casando 
#Rai: Meu amor você ta tão linda 
#Bia: Obrigada meninas, amo vocês

#Regina: Minha filha – Sorri – Meu amor, você cresceu tanto e ver você assim é muita felicidade e principalmente sabendo que você esta casando com alguém que te ama muito e que você também ama, felicidades meu amor

#Bia: Te amo mamãe, ai meu Deus não posso chorar – Sorri

#Pri: Vamos meninas a noiva se atrasa mais nem tanto

#Rai: O noivo deve ta dando um ataque, se demorar mais um pouco vai achar que você desistiu

#Bia: NUNCA, vamos logo – Fala levantando e correndo – Vamos gente, rápido

#Rai: Maluquinha – sorri e todas saem *NA PORTA DA IGREJA*

#Carlo: Gente ela desistiu é isso

#Gabriel: Calma meu irmão

#Thiago: Ela deve ta chegando

#Carlo: Os convidados já estão todos aqui

#Fernanda: Agora sim, estão todos

#Carlo: Fernanda – A abraça

#Lídia: Achou mesmo que ia casar e a gente não iria vim

#Junior: Carlo – O abraça 
#Carlo: Ai gente, que surpresa

#Fernanda: Mais o que você ta fazendo aqui hein, vai pro altar rapaz

#Lídia: Vamos procurar nossos lugares

#Gabriel: A Fernanda vai ficar, ela vai entrar comigo

#Carlo: Então era a Fernanda?

#Gabriel: Sim – sorri

#Carlo: Vocês dois hein [CONTINUA]
~CAPITULO 151~ MARATONA 💗 #Pri : Não acredito que minha bebe ta casando #Rai : Meu amor você ta tão linda #Bia : Obrigada meninas, amo vocês #Regina : Minha filha – Sorri – Meu amor, você cresceu tanto e ver você assim é muita felicidade e principalmente sabendo que você esta casando com alguém que te ama muito e que você também ama, felicidades meu amor #Bia : Te amo mamãe, ai meu Deus não posso chorar – Sorri #Pri : Vamos meninas a noiva se atrasa mais nem tanto #Rai : O noivo deve ta dando um ataque, se demorar mais um pouco vai achar que você desistiu #Bia : NUNCA, vamos logo – Fala levantando e correndo – Vamos gente, rápido #Rai : Maluquinha – sorri e todas saem *NA PORTA DA IGREJA* #Carlo : Gente ela desistiu é isso #Gabriel : Calma meu irmão #Thiago : Ela deve ta chegando #Carlo : Os convidados já estão todos aqui #Fernanda : Agora sim, estão todos #Carlo : Fernanda – A abraça #Lídia : Achou mesmo que ia casar e a gente não iria vim #Junior : Carlo – O abraça #Carlo : Ai gente, que surpresa #Fernanda : Mais o que você ta fazendo aqui hein, vai pro altar rapaz #Lídia : Vamos procurar nossos lugares #Gabriel : A Fernanda vai ficar, ela vai entrar comigo #Carlo : Então era a Fernanda? #Gabriel : Sim – sorri #Carlo : Vocês dois hein [CONTINUA]
Muito Carinho por esse casal!! #ChaBB #Pri Desejo muitas bençãos para vcs amigos! #PrDiego&Pro 🎁😘🤗😀
Muito Carinho por esse casal!! #ChaBB  #Pri  Desejo muitas bençãos para vcs amigos! #PrDiego &Pro 🎁😘🤗😀
Cutest 😍😍😍😍 buddiess😊❤ pri&sapna diii @priyanksharmaaa @itssapnachoudhary ❤ #missing #throwback #biggboss11 #pri #priyanksharma #priyanksharmaa #punchbeat #prina #lovelies #splitsvilla #roadies #buzzz #buzz ❤
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo Y andar en #Jalisco arreglando lo de #CarlosLomeli Acaso También lo de #Axtel y su bloqueo¿? O es #Zavala¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana controlando vía #FibraOptica y todo sistema #Tecnologico no solamente mediante #Telmex e #Infinitum También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo y la #3guerramundial Inici☯️ en #Mx la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses Propuse El #ringfrances en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP y La #PoliciaFederal Crecieron & Esté #Indio Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx 🇲🇽 #jalisco 🇸🇪 #Mexico ✖️🕯️🔴 EUA #Vaticano #Fbi #mossad #Sedena #Interpol #Cndh
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate  Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo  Y andar en #Jalisco  arreglando lo de #CarlosLomeli  Acaso También lo de #Axtel  y su bloqueo¿? O es #Zavala ¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia  desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana  controlando vía #FibraOptica  y todo sistema #Tecnologico  no solamente mediante #Telmex  e #Infinitum  También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI  Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo  y la #3guerramundial  Inici☯️ en #Mx  la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses  Propuse El #ringfrances  en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas  Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP  y La #PoliciaFederal  Crecieron & Esté #Indio  Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx  🇲🇽 #jalisco  🇸🇪 #Mexico  ✖️🕯️🔴 EUA #Vaticano  #Fbi  #mossad  #Sedena  #Interpol  #Cndh 
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo Y andar en #Jalisco arreglando lo de #CarlosLomeli Acaso También lo de #Axtel y su bloqueo¿? O es #Zavala¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana controlando vía #FibraOptica y todo sistema #Tecnologico no solamente mediante #Telmex e #Infinitum También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo y la #3guerramundial Inici☯️ en #Mx la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses Propuse El #ringfrances en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP y La #PoliciaFederal Crecieron & Esté #Indio Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx 🇲🇽 #jalisco 🇸🇪 #Mexico ✖️🕯️🔴 EUA Vaticano Fbi mossad Sedena Interpol Cndh
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate  Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo  Y andar en #Jalisco  arreglando lo de #CarlosLomeli  Acaso También lo de #Axtel  y su bloqueo¿? O es #Zavala ¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia  desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana  controlando vía #FibraOptica  y todo sistema #Tecnologico  no solamente mediante #Telmex  e #Infinitum  También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI  Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo  y la #3guerramundial  Inici☯️ en #Mx  la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses  Propuse El #ringfrances  en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas  Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP  y La #PoliciaFederal  Crecieron & Esté #Indio  Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx  🇲🇽 #jalisco  🇸🇪 #Mexico  ✖️🕯️🔴 EUA Vaticano Fbi mossad Sedena Interpol Cndh
#Remembranza

19/05/2012

Hace exactamente 6 años que fue la primera #marchaAntiEPN surgida expontanemente a través de las redes sociales. De ese día salen a relucir algunos hechos: Al menos lo que respecta a estás generaciones quedaba patente el poder de convocatoria masiva de las #socialNetworks. Ya había sucedido en otros países pero en #mexico era como de las primeras veces. La marcha fue enorme, llenando Paseo de la Reforma. No había una organización concreta que halla motivado toda esa asistencia masiva, corroborando así que la única motivación genuina era evitar el regreso de #Pri más cuando la imposición del entonces candidato #EPN ya se olía desde mucho antes haciendola groseramente obvia. 
En lo personal tuvo mucho miedo de asistir pues era de los primeros actos políticos que asistía, sin embargo, al llegar ese miedo desapareció al ver que el ambiente era tan amigable pues hasta había familias completas con todo y niños marchando y hasta abuelitas querendonas :) (En las subsecuentes marchas ya fue cuando se empezó a dar brotes de violencia)

#protest #protesta #actopolitico #mexico #mexicano #juventud #power #poder #angry #atenco #marcha #public #street
#Remembranza  19/05/2012 Hace exactamente 6 años que fue la primera #marchaAntiEPN  surgida expontanemente a través de las redes sociales. De ese día salen a relucir algunos hechos: Al menos lo que respecta a estás generaciones quedaba patente el poder de convocatoria masiva de las #socialNetworks . Ya había sucedido en otros países pero en #mexico  era como de las primeras veces. La marcha fue enorme, llenando Paseo de la Reforma. No había una organización concreta que halla motivado toda esa asistencia masiva, corroborando así que la única motivación genuina era evitar el regreso de #Pri  más cuando la imposición del entonces candidato #EPN  ya se olía desde mucho antes haciendola groseramente obvia. En lo personal tuvo mucho miedo de asistir pues era de los primeros actos políticos que asistía, sin embargo, al llegar ese miedo desapareció al ver que el ambiente era tan amigable pues hasta había familias completas con todo y niños marchando y hasta abuelitas querendonas :) (En las subsecuentes marchas ya fue cuando se empezó a dar brotes de violencia) #protest  #protesta  #actopolitico  #mexico  #mexicano  #juventud  #power  #poder  #angry  #atenco  #marcha  #public  #street 
Arena Essex saw only two cars make it for their back to basics session - 61 Dan Reid was one half who made the effort with this Renault Megane
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📷: Adam Brown
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#Caged #BangerRacing #CagedNation #Reidy61 #CreamTeam #RenaultMegane #BackToBasics #ArenaEssexRaceway #PRI
Listos para ganar el #Debate con las mejores propuestas y tener una frontera con calidad de vida #HàgamosloPosible 🤝 #YoConLauro #BajaCalifornia #Vota #PRI #debateine
En mi segundo recorrido, me encuentro con los vecinos de #VillaXochitenco , donde me comprometo a gestionar la pavimentación de calle Citlali y de la cerrada en calle 4 , la rehabilitación de coladeras y poda de árboles. #Vota1DeJulio #PRI #Chimalhuacán #TodosPorMéxico
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo Y andar en #Jalisco arreglando lo de #CarlosLomeli Acaso También lo de #Axtel y su bloqueo¿? O es #Zavala¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana controlando vía #FibraOptica y todo sistema #Tecnologico no solamente mediante #Telmex e #Infinitum También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo y la #3guerramundial Inici☯️ en #Mx la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses Propuse El #ringfrances en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP y La #PoliciaFederal Crecieron & Esté #Indio Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx 🇲🇽 #jalisco 🇸🇪 #Mexico ✖️🕯️🔴 EUA Vaticano Fbi mossad Sedena Interpol Cndh
Hoy Domingo 20 de Mayo, #Debate  Donde Hasta el Mismo "Hipócrita Lujo" de no asistír #Amlo  Y andar en #Jalisco  arreglando lo de #CarlosLomeli  Acaso También lo de #Axtel  y su bloqueo¿? O es #Zavala ¿? De que Hablaran al no Hacer Nada Vs... La #Transparencia  desde Política, HASTA Privada. Gente de la #MafiaMexicana  controlando vía #FibraOptica  y todo sistema #Tecnologico  no solamente mediante #Telmex  e #Infinitum  También con Apps. O Cuántas Falsas que Sirven de espacios para Volverse Huecos & Sistemas de Nula Localización & MENOS si tú "Grupito" Maneja Todo el Sistema!!! Hablaran de Derechos de Inmigrantes¿? Y las 9,500 Hectáreas de Áreas "Protegidas" y la misma Política Mafia del #PrI  Destruirlo! Acaso que Sistema Manejan¿? HABLAN DE Economía & Por qué No Desenmascarar la Dudosa Fuga En Bancos del 2016-2017 Superior a $12MilMillones Acaso es Lógico Cambiar de sistema en Elecci☯️nes¿? Ahí el #Eobo  y la #3guerramundial  Inici☯️ en #Mx  la Peor con Cadenas Invisibles & Siendo Observados! Obstaculizando & Hasta No solamente Plagiando También RoBando!. 🕯️📿✝️ Cuando desde hace más de #36Meses  Propuse El #ringfrances  en Alianza con La Federación Canina Mexicana por así decirle y Con Las Distintas #fuerzasarmadasmexicanas  Hasta Universidades & diplomados con mayor Educación en Áreas no Tan Exploradas teniendo un Enorme Tesoro. En Ⓜ️✖️...2️⃣⚽🕯️8️⃣... 📿🇸🇪✝️🇧🇧📿🦁 Despierta Ⓜ️⚔️... Es L💰gico 🚨¿? Que No asista el De mayor Porcentaje Según Hoy en el sistema PolíticoMx¿? Y También Propuse los seguros y #GNP  y La #PoliciaFederal  Crecieron & Esté #Indio  Y cuanto más Ocultan¿? Ojo Candidat🍞 ya vendiste Todo por orden de los "Papis"¿? #Mx  🇲🇽 #jalisco  🇸🇪 #Mexico  ✖️🕯️🔴 EUA Vaticano Fbi mossad Sedena Interpol Cndh
#protestas por diversas causas se dejan ver afuera de #uabc. Entre ellas la protesta  en contra de que se instale la cervecería Contellation en #mexicali.

En el mismo lugar, se encuentran los #simpatizantes de los partidos de #morena  #pan #pri con el fin de apoyar a los #candidatos  a la presidencia.
‪Habló el PRInosaurio, un GRAN cartón de @monerohernandez 🙌 #TodosConAMLO #JuntosHaremosHistoria ‬#cartones #México #elecciones #1dejulio #PRI #NoMásPRI #votaparabotarlos 👊
#Maede amigo el pueblo está contigo 😆😆😆😆 (rumbo al #DebateINE así reciben al candidato priísta que está en un tambaleante 3er lugar, por aquello de que Heliodoro Rodríguez lo desbanque) ¡que 🐻! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 por eso #TodosConAMLO 🙌 #BárbaraCabrera #México #política #elecciones #1dejulio #PRI #corrupción #impunidad #complicidad #NoMásPRI #votaparabotarlos 👊
Deseo que @mikelarriolap sea nuestro futuro #JefeDeGobierno 💗 Quiero una ciudad que ya no sea insegura ☹ El #PRD ya gobernado mal en la #CDMX!  Y #MORENA en sus delegaciones no hubo un cambio y solo se burlaron de los ciudadanos!! #PRI #YoConMikel
Deseo que @mikelarriolap sea nuestro futuro #JefeDeGobierno  💗 Quiero una ciudad que ya no sea insegura ☹ El #PRD  ya gobernado mal en la #CDMX ! Y #MORENA  en sus delegaciones no hubo un cambio y solo se burlaron de los ciudadanos!! #PRI  #YoConMikel 
Me encuentro con vecinos del barrio #Talabarteros. Me comprometo a gestionar mayor seguridad, la rehabilitación del alumbrado público y el suministro de agua potable 
#Vota1DeJulio #PRI #Chimalhuacán #TodosPorMéxico
Where it all started. Mod 0. 
@lancecriminal86 
@mk12rifles
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#mk12 #ar15 #mk12rifles #mk12mod0 #mk12mod1 #mk12modh #mod0 #mod1 #modh #pri #precisionreflex #opsinc #aem5 #knightsarmament #kac
#tocotrabajar 👍🇲🇽 acaxochitlan#PRI
Decide por la verdad, decide por estar informado con los #Titulares: 🔸 Hoy se realiza el segundo #DebatePresidencial, síguelo en vivo en nuestras redes sociales. 🔸 Se realizan elecciones este domingo en #Venezuela, a pesar de la crisis que atraviesa. 🔸 El arzobispo mexicano Sergio Obeso Rivera será ascendido a cardenal por el #PapaFrancisco. 🔸 #Toluca y Santos se enfrentan esta noche para definir al campeón del futbol mexicano. 🔸 La actriz y directora de cine #AsiaArgento denunció haber sido violada por #HarveyWeinstein en #Cannes. .
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#Noticias #NoticiasDelMundo #NoticiasInternacionales #News #NoticiasMundiales #Información #adn40 #VotaMéxico #DebateINE #PRI #PAN #Morena #Elecciones #Elecciones2018 #Catolicismo #Deportes #México #MeToo #Cine #AbusoSexual
Decide por la verdad, decide por estar informado con los #Titulares : 🔸 Hoy se realiza el segundo #DebatePresidencial , síguelo en vivo en nuestras redes sociales. 🔸 Se realizan elecciones este domingo en #Venezuela , a pesar de la crisis que atraviesa. 🔸 El arzobispo mexicano Sergio Obeso Rivera será ascendido a cardenal por el #PapaFrancisco . 🔸 #Toluca  y Santos se enfrentan esta noche para definir al campeón del futbol mexicano. 🔸 La actriz y directora de cine #AsiaArgento  denunció haber sido violada por #HarveyWeinstein  en #Cannes . . . . #Noticias  #NoticiasDelMundo  #NoticiasInternacionales  #News  #NoticiasMundiales  #Información  #adn40  #VotaMéxico  #DebateINE  #PRI  #PAN  #Morena  #Elecciones  #Elecciones2018  #Catolicismo  #Deportes  #México  #MeToo  #Cine  #AbusoSexual 
"O Destino Já Escreveu a Nossa História 📖💖" 💕 CAPÍTULO 30💕

Terminamos de nós arrumar e ficamos esperando as minhas tias MARAVILHOSAS, q estavam demorando muito, e meu pai q tinha ido buscar a mamãe e a tia Milla. -

#nic: Aaahhh eu nao aguento esperar mais.
#lolo: Nem eu, mas n temos outra opção.
#nic: Eu quero gritar.
#lolo: Grite.
#nic: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.
#lolo: Eu não falei sério. - A porta se abriu, e quem tinha chegado era meu pai com minha mãe e a tia Milla -
#milla: Q gritaria é essa.
#lolo: Sei lá, derrepente a Nycolle gritou.
#pri: TA TUDO BEM AIIII? - Perguntou lá do quarto dela -
#lolo: TA TITIA, N FOI ND N, É SO A LOUKA DA NYCOLLE GRITANDO.
#pri: TA BOM.
#bia: Pq vc gritou Nic?
#nic: Ah titia eu n aguento mais esperar.
#milla: Calma Nycolle, daqui a pouco a gente vai, desse jeito parece q vc foi criada com um bando q malucos.
#carlo: Perai, perai, bando de malucos n, bando de malucas isso sim. Kkkkkkk
#bia: Como q é senhor Porto? Vc tá querendo apanhar é?
#milla: Apanhar é pouco, ele tá querendo é levar uma surra.
#carlo: Kkkkkk não calma né, n vamos agir por impulso. Kkkkkk
#dani: Vamos?
#nic: Finalmente, ô Deus como o senhor é bom. - Disse ajoelhada no chão com os braços pra cima -
#milla: Levanta dai, Nycolle.
#nic: Levantei. -

Fomos pra minha festa e quando chegamos lá, só estava a vovó e a Amanda, fora algumas pessoas q estavam lá pra ficar de olho nas crianças nos brinquedos. Eu Nic estávamos esperando alguns convidados chegar pq n podíamos ir brincas nos brinquedos.... Um tempo depois algumas pessoas já tinham chegado, mas avistei uma pessoa de longe... -

#lolo: Vem cá Nic.
#nic: Vem cá onde? - A puxei até a entrada -
#lolo: Oiê Yasmin!
#nic: Att então esse é o vem cá q vc me disse... Oiê Yasmin!
#yasmin: Olá meninas! Parabéns Lolô, muitos anos de vida viu, que papai de céu te abençoe sempre.
#lolo: Obrigada Yasmin. - A abracei -
#nic: Yasmin quem são eles.
#yasmin: Ah! Esses são os meus filhos, o Felipe e o Gabriel.
#F&G: Oiê!
#L&N: Oiê!
#lolo: Vamos brincar. - Eles olharam para Yasmin como se estivessem perguntando se podiam, e ela balançou a cabeça dizendo q sim -
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"O Destino Já Escreveu a Nossa História 📖💖" 💕 CAPÍTULO 30💕 Terminamos de nós arrumar e ficamos esperando as minhas tias MARAVILHOSAS, q estavam demorando muito, e meu pai q tinha ido buscar a mamãe e a tia Milla. - #nic : Aaahhh eu nao aguento esperar mais. #lolo : Nem eu, mas n temos outra opção. #nic : Eu quero gritar. #lolo : Grite. #nic : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHH. #lolo : Eu não falei sério. - A porta se abriu, e quem tinha chegado era meu pai com minha mãe e a tia Milla - #milla : Q gritaria é essa. #lolo : Sei lá, derrepente a Nycolle gritou. #pri : TA TUDO BEM AIIII? - Perguntou lá do quarto dela - #lolo : TA TITIA, N FOI ND N, É SO A LOUKA DA NYCOLLE GRITANDO. #pri : TA BOM. #bia : Pq vc gritou Nic? #nic : Ah titia eu n aguento mais esperar. #milla : Calma Nycolle, daqui a pouco a gente vai, desse jeito parece q vc foi criada com um bando q malucos. #carlo : Perai, perai, bando de malucos n, bando de malucas isso sim. Kkkkkkk #bia : Como q é senhor Porto? Vc tá querendo apanhar é? #milla : Apanhar é pouco, ele tá querendo é levar uma surra. #carlo : Kkkkkk não calma né, n vamos agir por impulso. Kkkkkk #dani : Vamos? #nic : Finalmente, ô Deus como o senhor é bom. - Disse ajoelhada no chão com os braços pra cima - #milla : Levanta dai, Nycolle. #nic : Levantei. - Fomos pra minha festa e quando chegamos lá, só estava a vovó e a Amanda, fora algumas pessoas q estavam lá pra ficar de olho nas crianças nos brinquedos. Eu Nic estávamos esperando alguns convidados chegar pq n podíamos ir brincas nos brinquedos.... Um tempo depois algumas pessoas já tinham chegado, mas avistei uma pessoa de longe... - #lolo : Vem cá Nic. #nic : Vem cá onde? - A puxei até a entrada - #lolo : Oiê Yasmin! #nic : Att então esse é o vem cá q vc me disse... Oiê Yasmin! #yasmin : Olá meninas! Parabéns Lolô, muitos anos de vida viu, que papai de céu te abençoe sempre. #lolo : Obrigada Yasmin. - A abracei - #nic : Yasmin quem são eles. #yasmin : Ah! Esses são os meus filhos, o Felipe e o Gabriel. #F &G: Oiê! #L &N: Oiê! #lolo : Vamos brincar. - Eles olharam para Yasmin como se estivessem perguntando se podiam, e ela balançou a cabeça dizendo q sim - 👇 continua nos comentários 👇
Vem aí: A música da Priscilinha. 
Tá ficando linda demais. E você ? Tem alguém especial pra presentear com uma música personalizada ? É um presente eterno. 
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I absolutely loooove this picture!!! Women encouraging other women to be great! #lovemycompany #empowerothers #pri #wip #womeninprimerica #bootcamp #susancarreon #marywalker #cherylbartlett #francesavrett #avrettsarmy #worldbusinessleaders #legacybuilders
Haciéndole una parodia al infame video del #PRI que atacó a #AMLO. 
Usándolo con alguien que no sabe realmente manejar: 
#LeniLoud 
#TheLoudHouse
Haciéndole una parodia al infame video del #PRI  que atacó a #AMLO . Usándolo con alguien que no sabe realmente manejar: #LeniLoud  #TheLoudHouse 
Con mi amiga @micheleislasg, visitamos este domingo a los vecinos de Los Héroes para compartir las propuestas que beneficiarán a las familias del Distrito 11: más seguridad y servicios públicos. ¡#ConRamónSí habrá un cambio! #PRI #Equipo #familias #seguridad #instamoment #instaramon #elecciones2018
Reencontrando o Amor❤  CAP 37

Casamento part final👰💍 #Narrador on- Todos então vão pra festa, os noivos cumprimenta os convidados,tiram alguns fotos com seus amigos e familiares e vão curtir a festa. off
#Carlo- O casamento foi maravilhoso parabéns.
#Pri e Thiago- Obr.
#Pri- ai gente eu fico tão feliz de vcs esta aqui nesse dia tão especial.(fala abraçando o irmão) imagem ao lado👉
#Thiago- e agradecemos do fundo do nossos corações.
#Bia- Não precisar agradecer gente, vcs merecem.
#RAI- Bia tem toda razão a gente que fica feliz de tá participando desse momento.
#Dulce- E quando vai ser o seu tia RAI??
#Gui- O nosso pequena vai demorar só um pouquinho.
#RAI- só que a gente vai querer casar no cartório.
#alcemar- o importante é vcs ser felizes.
#Carlo- Isso ele tem razão.
#Biel- Gente vamos curtir.
#Fabiana- concordo com o baixinho.( então eles vão só fica carbia) .
#Carlo- amor tem certeza que ele é criança kk?
#Bia- sabe que ate eu tenho duvidas kk.
#Dulce- ei vcs não vem não??.( fala já nas pista de dança se divertindo com o pessoal).
#Carlo- já vamos  minha princesa .
#Bia- essas crianças kk.
#Carlo- não sei oq seria de mim sem elas .
#Bia- oq seria de nos vc quer dizer, amor onde será que anda Pedro??
#Carlo- não sei mas tomara que bem longe, mas não pense nisso hoje é dia de festa.
#Dulce e biel- viemos buscar vcs.
#Bia- eita então vamos kk.
#Carlo- vamos sim.
Assim eles vão pra pista e todos se diverte muito na festa até que chega hora dos noivos ir pra lua de mel.
#Thiago- bom gente agora chegou a hora de ir.
#Carlo- se divertia e cuida bem da minha irmã.
#alcemar- pois é.
#Thiago- pode deixar vou cuidar, muito bem.
#Dulce- vou sentir sdds titia.
#biel- também.
#Pri- não se preocupe meus amores, antes do casamento do seus pais eu estou de volta.
#Dulce e biel- iuppe, tchau titio e titia.
#Thiago e Pri- tchau meus pequenos.
#Bia- boa viajem pra vcs.
#Pri- obr amiga.
#Fabiana- quando voltar temos outro casamento kk.
#RAI- bem isso kk
#Pri- kkk,  só vcs meninas tchau gente.
Todos- tchau boa viajem.
Os noivos então parte pra lua de mel.

Cnt??
Reencontrando o Amor❤  CAP 37 Casamento part final👰💍 #Narrador  on- Todos então vão pra festa, os noivos cumprimenta os convidados,tiram alguns fotos com seus amigos e familiares e vão curtir a festa. off #Carlo - O casamento foi maravilhoso parabéns. #Pri  e Thiago- Obr. #Pri - ai gente eu fico tão feliz de vcs esta aqui nesse dia tão especial.(fala abraçando o irmão) imagem ao lado👉 #Thiago - e agradecemos do fundo do nossos corações. #Bia - Não precisar agradecer gente, vcs merecem. #RAI - Bia tem toda razão a gente que fica feliz de tá participando desse momento. #Dulce - E quando vai ser o seu tia RAI?? #Gui - O nosso pequena vai demorar só um pouquinho. #RAI - só que a gente vai querer casar no cartório. #alcemar - o importante é vcs ser felizes. #Carlo - Isso ele tem razão. #Biel - Gente vamos curtir. #Fabiana - concordo com o baixinho.( então eles vão só fica carbia) . #Carlo - amor tem certeza que ele é criança kk? #Bia - sabe que ate eu tenho duvidas kk. #Dulce - ei vcs não vem não??.( fala já nas pista de dança se divertindo com o pessoal). #Carlo - já vamos  minha princesa . #Bia - essas crianças kk. #Carlo - não sei oq seria de mim sem elas . #Bia - oq seria de nos vc quer dizer, amor onde será que anda Pedro?? #Carlo - não sei mas tomara que bem longe, mas não pense nisso hoje é dia de festa. #Dulce  e biel- viemos buscar vcs. #Bia - eita então vamos kk. #Carlo - vamos sim. Assim eles vão pra pista e todos se diverte muito na festa até que chega hora dos noivos ir pra lua de mel. #Thiago - bom gente agora chegou a hora de ir. #Carlo - se divertia e cuida bem da minha irmã. #alcemar - pois é. #Thiago - pode deixar vou cuidar, muito bem. #Dulce - vou sentir sdds titia. #biel - também. #Pri - não se preocupe meus amores, antes do casamento do seus pais eu estou de volta. #Dulce  e biel- iuppe, tchau titio e titia. #Thiago  e Pri- tchau meus pequenos. #Bia - boa viajem pra vcs. #Pri - obr amiga. #Fabiana - quando voltar temos outro casamento kk. #RAI - bem isso kk #Pri - kkk,  só vcs meninas tchau gente. Todos- tchau boa viajem. Os noivos então parte pra lua de mel. Cnt??
Reencontrando o Amor❤  CAP 36
Casamento part 1👰💍 Narrador on - Se passou a semana e chegou o casamento de Pri ,o Pedro ele tava sumido Bia até ficou aliviada esses dias mas Carlo, as crianças cada vez mas fofas biel cada dia mas se apegava a Carlo assim com Dulce a Bia, todos estava na casa do campo pois lá seria o casamento, alcemar chegou hoje de manhã ele seria padrinho junto com Fabiana, as meninas tava no quarto se arrumando. Narrador off
< Quarto das meninas >
#Pri- ai meninas tô tão nervosa, finalmente chegou o grande dia.
#fra- vai dar tudo certo.
#Bia-  pois é amiga fique calma vai dar tudo certo vc vai ver, e vcs dois merecem.
#RAI- maninha vc diz isso pq não é o seu, quero ver próximo final de semana.
#Fabiana- bem isso RAI Kkk.
#Bia- meninas já querem me deixar nervosa antes do dia??
#Pri- nem pense já basta eu nervosa Kkk.
#Dulce- oi meninas.( fala entrando  no quarto ).
#Pri- Dulce meu amor vc esta linda.
#Bia- esta mesmo, a daninha mas linda.
#RAI- perfeita.
#Fabiana- só podia ser filha de Carlo.
#Bia- Fabiana.
#Fabiana- foi mal amiga Kkk.
#Dulce- Kkk obr gente, mas eu vim avisar que já tá tudo pronto só falta titia.
#Bia- obr pequena por avisar daqui a pouco a noiva chega.
#Dulce- tá bom tchau pra vcs.
#todas- tchau Dulce.
#Pri- ai meninas meu nervoso piorou.
#RAI- calma Pri e vamos pq a noiva demora mas nem tanto né.
#Pri- vc tá certa vamos.
Enquanto isso: <Local da cerimónia >
#Thiago- mds que demora.( fala andando de um lado pro outro).
#Carlo- calma ai amigo Kkk daqui a pouco vc faz um buraco.
#Gui- e não se preocupe que ela já tá chegando, vamos Carlo ja tá na hora dos padrinhos e madrinhas entrar.
#Carlo- então vamos, boa sorte ai cara e calma vai dar tudo certo.
#Thiago- obr agora vai lá.
Eles então vão pro seus lugares, logo começa tocar as músicas dos padrinhos e entra Carlo mas Bia e RAI com Gui e vai pro lado da noiva,depois entra alcemar com Fabiana e silvestre com fracielle que vai pro lado do noivo, depois disso vem Dulce com a placa dizendo: Ela chegou iuppii.( imagem ao lado👉) e então começar tocar a macha nupicipal e Pri vem andando ate o altar até que chega e começa a cerimónia.
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Reencontrando o Amor❤  CAP 36 Casamento part 1👰💍 Narrador on - Se passou a semana e chegou o casamento de Pri ,o Pedro ele tava sumido Bia até ficou aliviada esses dias mas Carlo, as crianças cada vez mas fofas biel cada dia mas se apegava a Carlo assim com Dulce a Bia, todos estava na casa do campo pois lá seria o casamento, alcemar chegou hoje de manhã ele seria padrinho junto com Fabiana, as meninas tava no quarto se arrumando. Narrador off < Quarto das meninas >#Pri - ai meninas tô tão nervosa, finalmente chegou o grande dia. #fra - vai dar tudo certo. #Bia -  pois é amiga fique calma vai dar tudo certo vc vai ver, e vcs dois merecem. #RAI - maninha vc diz isso pq não é o seu, quero ver próximo final de semana. #Fabiana - bem isso RAI Kkk. #Bia - meninas já querem me deixar nervosa antes do dia?? #Pri - nem pense já basta eu nervosa Kkk. #Dulce - oi meninas.( fala entrando  no quarto ). #Pri - Dulce meu amor vc esta linda. #Bia - esta mesmo, a daninha mas linda. #RAI - perfeita. #Fabiana - só podia ser filha de Carlo. #Bia - Fabiana. #Fabiana - foi mal amiga Kkk. #Dulce - Kkk obr gente, mas eu vim avisar que já tá tudo pronto só falta titia. #Bia - obr pequena por avisar daqui a pouco a noiva chega. #Dulce - tá bom tchau pra vcs. #todas - tchau Dulce. #Pri - ai meninas meu nervoso piorou. #RAI - calma Pri e vamos pq a noiva demora mas nem tanto né. #Pri - vc tá certa vamos. Enquanto isso: #Thiago - mds que demora.( fala andando de um lado pro outro). #Carlo - calma ai amigo Kkk daqui a pouco vc faz um buraco. #Gui - e não se preocupe que ela já tá chegando, vamos Carlo ja tá na hora dos padrinhos e madrinhas entrar. #Carlo - então vamos, boa sorte ai cara e calma vai dar tudo certo. #Thiago - obr agora vai lá. Eles então vão pro seus lugares, logo começa tocar as músicas dos padrinhos e entra Carlo mas Bia e RAI com Gui e vai pro lado da noiva,depois entra alcemar com Fabiana e silvestre com fracielle que vai pro lado do noivo, depois disso vem Dulce com a placa dizendo: Ela chegou iuppii.( imagem ao lado👉) e então começar tocar a macha nupicipal e Pri vem andando ate o altar até que chega e começa a cerimónia. Cnt nos comentários 👇
Slowly but surely the pieces come together. 
I like to double or triple up on courses with movement, it was hugely beneficial with my medical acupuncture and 200h yoga training - super cool to see how 1000s of years old strategies in healing and movement complement eachother - a story for another time. Today’s is about taking things upside down. 🤸🏼‍♀️..... postural restoration myokinematics is an online course I’m taking and it speaks to the position of the skeleton and how the joints themselves interact massively effects the efficiency and power of the muscles that move them. DNS (dynamic neurostabilization) speaks to improving how your brain controls your movement efficiency ( many muscles 💪🏼 moving many joints ). The more physical programming I’ve taken on is the #GMB floor and handstand programming. Today’s included #CROWpose and #frontscale and #backscale. Now I’m obviously tipping and getting eye rolls from my dog Atticus, but these simple movements are brain 🧠 super consciously done. #Crowpose is a focus on driving #serratusanterior for shoulder stability with load (aka my body) for 30 seconds - breathing for maximal control of my torso. And trying not to bonk my head. ⚖️#Scales bring together pelvic positioning (my current nemesis) via control of the hamstrings, adductors (groin), obliques - all the friends crossing the hip. & loading through the foot while in an upright position, hamstring controlled lengthening and not allowing my hip flexors and quads to over work.  I 👏🏼 CAN’T 👏🏼 EMPHASIZE 👏🏼 ENOUGH 👏🏼 what an incredible improvement this simple but conscious work does for complex movements like #running🏃🏻‍♀️, #Olympiclifts, #squats🏋🏻‍♀️, #rockclimbing 🧗🏻‍♀️,and of course, #handstands🤸🏻‍♀️. I clearly have a ways to go but I can’t wait t see where it takes me - SIMPLE WORK WITH PURPOSE. Become #resilient and #strong #movement #movementdoc #chiro #learning #dns #pri #gmb
Slowly but surely the pieces come together. I like to double or triple up on courses with movement, it was hugely beneficial with my medical acupuncture and 200h yoga training - super cool to see how 1000s of years old strategies in healing and movement complement eachother - a story for another time. Today’s is about taking things upside down. 🤸🏼‍♀️..... postural restoration myokinematics is an online course I’m taking and it speaks to the position of the skeleton and how the joints themselves interact massively effects the efficiency and power of the muscles that move them. DNS (dynamic neurostabilization) speaks to improving how your brain controls your movement efficiency ( many muscles 💪🏼 moving many joints ). The more physical programming I’ve taken on is the #GMB  floor and handstand programming. Today’s included #CROWpose  and #frontscale  and #backscale . Now I’m obviously tipping and getting eye rolls from my dog Atticus, but these simple movements are brain 🧠 super consciously done. #Crowpose  is a focus on driving #serratusanterior  for shoulder stability with load (aka my body) for 30 seconds - breathing for maximal control of my torso. And trying not to bonk my head. ⚖️#Scales  bring together pelvic positioning (my current nemesis) via control of the hamstrings, adductors (groin), obliques - all the friends crossing the hip. & loading through the foot while in an upright position, hamstring controlled lengthening and not allowing my hip flexors and quads to over work. I 👏🏼 CAN’T 👏🏼 EMPHASIZE 👏🏼 ENOUGH 👏🏼 what an incredible improvement this simple but conscious work does for complex movements like #running 🏃🏻‍♀️, #Olympiclifts , #squats 🏋🏻‍♀️, #rockclimbing  🧗🏻‍♀️,and of course, #handstands 🤸🏻‍♀️. I clearly have a ways to go but I can’t wait t see where it takes me - SIMPLE WORK WITH PURPOSE. Become #resilient  and #strong  #movement  #movementdoc  #chiro  #learning  #dns  #pri  #gmb 
Con ejidatarios de la comunidad de Bravo y con líderes de la #CNC #CorregidoraPosible #Trabajo #Compromiso #PRI #PartidoVerde