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Welcome @highkeysha  to her new journey of health and fitness super excited  for her new results to come !

Customize your own program  today to get started on a healthy  active lifestyle! .WWW.GOHERBALIFE.COM/SWATSON 😄➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Challenge  starts may 1 !!!
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DB CHECK IN ✔️
@the_arm_builder_ 💪🏼🤨
REPOST >>
“Being a boss isn’t always about power tripping... it’s about taking care of the people you chose to be on your team to build legendary status 🤓. It’s also knowing when to be harsh and when to tone it down! I’m not perfect but one thing I kno is that my guys will never say bad things behind my back even tho im an ass... being the boss also means caring for your people... knowing their situations without letting them notice you kno and help them out in your powers to be better.  That’s real teachings. If you disagree that’s fine...but I see lots of bosses promoting wrong ppl for wrong reasons ( usually friends or suck ups) which leads me to missing the potential of your ppl skills and fucking up your chance of becoming anything better!  This not a rant but a thank you to my ppl and all the others I know working hard with everything against them with life ! Keep your head up. And this video makes me the coolest guy after work fun🤙 #arms #armday #bjj #bodybuilding #shangsanity2018 #functionaltraining #mobility #flexibility #nodiet #leaveyourpussyathome #armbuilder
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@the_arm_builder_ #dbkorea #dbyounggunz #dbbiggunz 👊🏼😮
#healthandfitness #healthandwellness #workhard #trainhard #playharder #eatgood #lookgoodfeelgooddogood #getwell #gnc #livewell #gymmotivation #hawaii #makeithappen
DB CHECK IN ✔️ @the_arm_builder_ 💪🏼🤨 REPOST >> “Being a boss isn’t always about power tripping... it’s about taking care of the people you chose to be on your team to build legendary status 🤓. It’s also knowing when to be harsh and when to tone it down! I’m not perfect but one thing I kno is that my guys will never say bad things behind my back even tho im an ass... being the boss also means caring for your people... knowing their situations without letting them notice you kno and help them out in your powers to be better. That’s real teachings. If you disagree that’s fine...but I see lots of bosses promoting wrong ppl for wrong reasons ( usually friends or suck ups) which leads me to missing the potential of your ppl skills and fucking up your chance of becoming anything better! This not a rant but a thank you to my ppl and all the others I know working hard with everything against them with life ! Keep your head up. And this video makes me the coolest guy after work fun🤙 #arms  #armday  #bjj  #bodybuilding  #shangsanity2018  #functionaltraining  #mobility  #flexibility  #nodiet  #leaveyourpussyathome  #armbuilder  . . . @the_arm_builder_ #dbkorea  #dbyounggunz  #dbbiggunz  👊🏼😮 #healthandfitness  #healthandwellness  #workhard  #trainhard  #playharder  #eatgood  #lookgoodfeelgooddogood  #getwell  #gnc  #livewell  #gymmotivation  #hawaii  #makeithappen 
OLVIDATE DE COMER LO QUE NO TE GUSTA!!! Aprende las fórmulas para desayuno, merienda, almuerzo y cena ARMALO COMO QUIERAS!!!! Ademas te llevarpas ejemplos de menu.

Nuevo sistema de nutrición! Vivi una experiencia diferente!! Te espero ❤
Contarás con: ⭐Prescripción de plan alimentario por gustos, objetivos y ajustado a tu metabolismo, genética, ejercicio. 🌟Evaluación de metabolismo y test de antecedentes geneticos
⭐Control de autoseguimiento corporal, registro alimentario y autoevaluacion conductual
⭐Acceso a campus virtual con clases cortas y actividades de educación alimentaria, reconocimiento emocional y cambios conductuales. ⭐Experiencias nutricionales tematicas ( compras saludables; mindfulness y alimentación; mi espejo, manipulación y orden de alimentos; mis perspnas favoritas) y consultorio virtual ⭐Descarga de aplicación para celular y mensajes motivacionales diarios
⭐Chat diario
⭐Acceso a estudios complementarios como calorimetría indirecta, antropometria, mapeo genético. 
Turnos en mi web www.marinavazquez.com

#nutricion #nodieta #mindfulness #alimentacionconsciente  #sinazucar  #receta  #nodiet #porcionjusta #descensodepeso #weightloss #comida #eat #recetasana #motivacion  #nutricionista #comidasana #grasa #musculo #educacion #emociones #inteligenciaemocional #ejercicio #deporte #sugarfree #exercise #recipe #menu #sale #compras

Marina N Vazquez 
Lic. En nutrición Especializada en deportes, obesidad y genética
MN 7871 MP 3136
Maestría en Psicologia y Coaching (en curso)
Posgrado en Psiconeuroendocrinologia (en curso)
Posgrado en Nutrición Genética
Posgrado en Nutrición Deportiva
Posgrado en Actividad Física y salud
Posgrado en obesidad
Posgrado de Metodología de la Investigación
Entrenadora Personal especializada en salud
Preparador Físico
Neuropsicoeducadora
www.marinavazquez.com
OLVIDATE DE COMER LO QUE NO TE GUSTA!!! Aprende las fórmulas para desayuno, merienda, almuerzo y cena ARMALO COMO QUIERAS!!!! Ademas te llevarpas ejemplos de menu. Nuevo sistema de nutrición! Vivi una experiencia diferente!! Te espero ❤ Contarás con: ⭐Prescripción de plan alimentario por gustos, objetivos y ajustado a tu metabolismo, genética, ejercicio. 🌟Evaluación de metabolismo y test de antecedentes geneticos ⭐Control de autoseguimiento corporal, registro alimentario y autoevaluacion conductual ⭐Acceso a campus virtual con clases cortas y actividades de educación alimentaria, reconocimiento emocional y cambios conductuales. ⭐Experiencias nutricionales tematicas ( compras saludables; mindfulness y alimentación; mi espejo, manipulación y orden de alimentos; mis perspnas favoritas) y consultorio virtual ⭐Descarga de aplicación para celular y mensajes motivacionales diarios ⭐Chat diario ⭐Acceso a estudios complementarios como calorimetría indirecta, antropometria, mapeo genético. Turnos en mi web www.marinavazquez.com #nutricion  #nodieta  #mindfulness  #alimentacionconsciente  #sinazucar  #receta  #nodiet  #porcionjusta  #descensodepeso  #weightloss  #comida  #eat  #recetasana  #motivacion  #nutricionista  #comidasana  #grasa  #musculo  #educacion  #emociones  #inteligenciaemocional  #ejercicio  #deporte  #sugarfree  #exercise  #recipe  #menu  #sale  #compras  Marina N Vazquez Lic. En nutrición Especializada en deportes, obesidad y genética MN 7871 MP 3136 Maestría en Psicologia y Coaching (en curso) Posgrado en Psiconeuroendocrinologia (en curso) Posgrado en Nutrición Genética Posgrado en Nutrición Deportiva Posgrado en Actividad Física y salud Posgrado en obesidad Posgrado de Metodología de la Investigación Entrenadora Personal especializada en salud Preparador Físico Neuropsicoeducadora www.marinavazquez.com
ABS... It took me 14 WEEKS to get them but only ONE WEEK  to lose them!! #reversetransformation 🤷‍♀️
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Nutrition is a b**** like that, ya'll!! You eat healthy for a week and NOTHING, but you eat like crap for a week and blow up like a balloon! Can you image what 14 weeks of bad nutrition would look like? 1 year? 5 years of unhealthy eating?! .
.
IT ADDS UP!! That's how I gained 30 pounds in 2 years at college!! .
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Luckily, I know how to lose the bloat and get my abs back!! Nutrition is getting BACK ON TRACK for bikini season and I'm starting ROUND 2 of my arms, abs, and 🍑 program on Monday!! You in or nah?!
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P.S.. Not ready to commit to an exercise program right now but still want to lose weight? DM me, I have something special for you!!
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#throwbackthursday #thursdaymotivation #transformationthursday #fitnesstransformation #weightgain #bloated #nodiet #sweatingforthewedding #slimmingdownforthegown #summerbodygoals #bikiniprep #bikinibodyinprogress #summeriscoming
ABS... It took me 14 WEEKS to get them but only ONE WEEK to lose them!! #reversetransformation  🤷‍♀️ . . Nutrition is a b**** like that, ya'll!! You eat healthy for a week and NOTHING, but you eat like crap for a week and blow up like a balloon! Can you image what 14 weeks of bad nutrition would look like? 1 year? 5 years of unhealthy eating?! . . IT ADDS UP!! That's how I gained 30 pounds in 2 years at college!! . . Luckily, I know how to lose the bloat and get my abs back!! Nutrition is getting BACK ON TRACK for bikini season and I'm starting ROUND 2 of my arms, abs, and 🍑 program on Monday!! You in or nah?! . . P.S.. Not ready to commit to an exercise program right now but still want to lose weight? DM me, I have something special for you!! . . . #throwbackthursday  #thursdaymotivation  #transformationthursday  #fitnesstransformation  #weightgain  #bloated  #nodiet  #sweatingforthewedding  #slimmingdownforthegown  #summerbodygoals  #bikiniprep  #bikinibodyinprogress  #summeriscoming 
Los pequeños cambios pueden tener las mayores recompensas. 📈
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Al incorporar un pequeño elemento como el #ajo a tus diferentes #recetas, no solo le estás mejorando la #sazón 😃 a tus platos, sino que además estás sumando una larga lista de #beneficios a tu #organismo. ✅
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Aquí te nombraremos 3 expuestos en investigaciones recientes: 
1. Fortalece tu sistema inmunológico, 
2. Tiene propiedades antiinflamatorias.
3. Mejora la #salud cardiovascular.
.
Así que a partir de ahora, no olvides contar con el ajo como uno de tus aliados en la #cocina.
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#saludybienestar #lifestyle #helthylife #healthy #nutrition #nodiet #comer #garlic #dailyroutine #alimentos #eating #mindfulness #behealthy #saludyvida #vidaysalud #inspiration #inspirationboard #healthyfood #coach #saludyalimentación #bestoftheday
Los pequeños cambios pueden tener las mayores recompensas. 📈 . Al incorporar un pequeño elemento como el #ajo  a tus diferentes #recetas , no solo le estás mejorando la #sazón  😃 a tus platos, sino que además estás sumando una larga lista de #beneficios  a tu #organismo . ✅ . Aquí te nombraremos 3 expuestos en investigaciones recientes: 1. Fortalece tu sistema inmunológico, 2. Tiene propiedades antiinflamatorias. 3. Mejora la #salud  cardiovascular. . Así que a partir de ahora, no olvides contar con el ajo como uno de tus aliados en la #cocina . . . . #saludybienestar  #lifestyle  #helthylife  #healthy  #nutrition  #nodiet  #comer  #garlic  #dailyroutine  #alimentos  #eating  #mindfulness  #behealthy  #saludyvida  #vidaysalud  #inspiration  #inspirationboard  #healthyfood  #coach  #saludyalimentación  #bestoftheday 
Current state! 😬
#sohungry #protein #almondchai #lifeisgood
[ #food & #mode ] Les salades c'est bien, les burgers c'est pas mal non plus 😋
L'un des meilleurs que j'ai dégustée !! Au poulet, fromage & sauce moutarde et le MUST : les frites de légumes 🤤🤤
Bien évidemment j'étais K.O au bout de  3/4 cros 🙈
Sinon, côté look, je suis HYPER contente de sortir ma petite robe fleurie, idéale pour se croire en été 😎 assortie avec mes @adidas classiques Stan Smith blanche
[ #food  & #mode  ] Les salades c'est bien, les burgers c'est pas mal non plus 😋 L'un des meilleurs que j'ai dégustée !! Au poulet, fromage & sauce moutarde et le MUST : les frites de légumes 🤤🤤 Bien évidemment j'étais K.O au bout de 3/4 cros 🙈 Sinon, côté look, je suis HYPER contente de sortir ma petite robe fleurie, idéale pour se croire en été 😎 assortie avec mes @adidas classiques Stan Smith blanche
Current state! 😏
#hungry #almondchai #lifeisgood #protein
"No es una dieta. 
Se llama comer saludablemente"

Todavía hay muchas personas por la manipulación de los espacios digitales y por la falta de información que piensan que las dietas mágicas funcionan. 
Ojalá hubiese más intención de educar que querer lucrar con la salud de las personas. 
#nodiet #healthylife #health #mentalhealth #happylife #nodieta #buenoshabitos
"No es una dieta. Se llama comer saludablemente" Todavía hay muchas personas por la manipulación de los espacios digitales y por la falta de información que piensan que las dietas mágicas funcionan. Ojalá hubiese más intención de educar que querer lucrar con la salud de las personas. #nodiet  #healthylife  #health  #mentalhealth  #happylife  #nodieta  #buenoshabitos 
Bocaditos de coliflor 😋
Me encantan estos bocaditos porque son un excelente snack para los niños y para los papás también 😀. A mi bebé se los doy con guacamole y nosotros los comemos así también o con una salsa picante tipo alitas. La primera vez que los hice, cuando me senté a comer mi bebé (y su papá...) ya se habían comido la mitad de la charola 🤦🏻‍♀️😄😋
.
4 tz de coliflor rallada (1 coliflor mediana)
1/2 tz de queso (cualquier variedad que gratine), puedes utilizar alguno vegano
3 huevos orgánicos
2 cdts cebolla en polvo
3 cds harina de trigo integral o de avena
1/2 cdta de sal
Pizca de pimienta en polvo
.
Precalienta el horno a 180°C
Mezclar bien todos los ingredientes secos y agregar al último los huevos batidos.
En una charola cubierta con papel para hornear coloca las bolitas y hornea por 30min o hasta que estén bien doraditas
.
TIP: usa una cuchara para helado pequeña para formar las bolitas, así todas quedarán del mismo tamaño y será más sencillo formarlas.
.
#coliflor #cauliflower #foodforkids #snacks #healthysnack  #vegetariano #vegetarian #homecooking #healthyfood #comidasaludable #comidacasera #foodie #lovecooking #healthyeating #nutricion #nutrition #recetassaludables #nodiet #naturalfood #organic #wholefoods #wholefoodplantbased #plantbasedfoods
#glutenfree #dairyfree
Bocaditos de coliflor 😋 Me encantan estos bocaditos porque son un excelente snack para los niños y para los papás también 😀. A mi bebé se los doy con guacamole y nosotros los comemos así también o con una salsa picante tipo alitas. La primera vez que los hice, cuando me senté a comer mi bebé (y su papá...) ya se habían comido la mitad de la charola 🤦🏻‍♀️😄😋 . 4 tz de coliflor rallada (1 coliflor mediana) 1/2 tz de queso (cualquier variedad que gratine), puedes utilizar alguno vegano 3 huevos orgánicos 2 cdts cebolla en polvo 3 cds harina de trigo integral o de avena 1/2 cdta de sal Pizca de pimienta en polvo . Precalienta el horno a 180°C Mezclar bien todos los ingredientes secos y agregar al último los huevos batidos. En una charola cubierta con papel para hornear coloca las bolitas y hornea por 30min o hasta que estén bien doraditas . TIP: usa una cuchara para helado pequeña para formar las bolitas, así todas quedarán del mismo tamaño y será más sencillo formarlas. . #coliflor  #cauliflower  #foodforkids  #snacks  #healthysnack  #vegetariano  #vegetarian  #homecooking  #healthyfood  #comidasaludable  #comidacasera  #foodie  #lovecooking  #healthyeating  #nutricion  #nutrition  #recetassaludables  #nodiet  #naturalfood  #organic  #wholefoods  #wholefoodplantbased  #plantbasedfoods  #glutenfree  #dairyfree 
Die 10k wieder voll gemacht 💪🏻😍
Schlaft gut, ihr Lieben 😴💞
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Purple‼️💥🍃1 of 15 panorama 😌d/m @awesomesommers to see if you qualify for an exceptional #family #home #business #lifestyle🍃💕💗🍒🍇🍓🍌🍉🍋 #success #coach #positive #niceperson‼️ #inspired 🍃 #entrepreneur #wholefoods #nutrition #loseweight #lookgreat #home #nodiet #love #daily #fitness #whynotbetter #fit ➡️ #whynotyou ➡️ ⭐️〽️💦 #wild #spring #nature #color #inspired #art #mountains #purple #santabarbara source photo: @awesomesommers
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Sonic! Just mention offer while ordering 😋
#sonicdrivein #sonic #tots #chilicheesefries #chilicheesetots #fries #deals #dealhunter #nodiet
Alrededor del 1 % de la población es celíaca, pero muchas personas no lo saben. El análisis genético es útil en el manejo de la EC, dado que casi la totalidad de los pacientes celíacos son HLA-DQ2 o DQ8 positivos. Esta enfermedad no siempre muestra todos sus síntomas. A veces es poco sintomática y por eso, aunque se padece desde el nacimiento, hay gente que se les diagnostica de adulto.
Los síntomas típicos de esta enfermedad son la diarrea crónica, flatulencia, pérdida de peso o falta de desarrollo, erupciones cutáneas, anemia ferropénica refractaria a la toma de hierro, irritabilidad, insomnio, depresión, elevación de transaminasas, cefaleas o náuseas. Pero también puede ser que no se tengan ninguno de estos síntomas.
Lo que siempre está presente es un daño en la mucosa intestinal, una mayor presencia de células inflamatorias y sobre todo, la mayor o menor atrofia de las vellosidades intestinales. Al producirse esta atrofia, se altera la capacidad de absorber bien los nutrientes por lo que el paciente celiaco tiene mayor propensión a la delgadez y a carencias vitamínicas o nutricionales.

#nutricion #celiaquia #mindfulness #alimentacionconsciente  #sinazucar  #receta  #nodiet #porcionjusta #descensodepeso #weightloss #comida #eat #recetasana #motivacion  #nutricionista #comidasana #grasa #musculo #educacion #emociones #inteligenciaemocional #ejercicio #deporte #sugarfree #exercise #recipe #menu #sale #compras
Alrededor del 1 % de la población es celíaca, pero muchas personas no lo saben. El análisis genético es útil en el manejo de la EC, dado que casi la totalidad de los pacientes celíacos son HLA-DQ2 o DQ8 positivos. Esta enfermedad no siempre muestra todos sus síntomas. A veces es poco sintomática y por eso, aunque se padece desde el nacimiento, hay gente que se les diagnostica de adulto. Los síntomas típicos de esta enfermedad son la diarrea crónica, flatulencia, pérdida de peso o falta de desarrollo, erupciones cutáneas, anemia ferropénica refractaria a la toma de hierro, irritabilidad, insomnio, depresión, elevación de transaminasas, cefaleas o náuseas. Pero también puede ser que no se tengan ninguno de estos síntomas. Lo que siempre está presente es un daño en la mucosa intestinal, una mayor presencia de células inflamatorias y sobre todo, la mayor o menor atrofia de las vellosidades intestinales. Al producirse esta atrofia, se altera la capacidad de absorber bien los nutrientes por lo que el paciente celiaco tiene mayor propensión a la delgadez y a carencias vitamínicas o nutricionales. #nutricion  #celiaquia  #mindfulness  #alimentacionconsciente  #sinazucar  #receta  #nodiet  #porcionjusta  #descensodepeso  #weightloss  #comida  #eat  #recetasana  #motivacion  #nutricionista  #comidasana  #grasa  #musculo  #educacion  #emociones  #inteligenciaemocional  #ejercicio  #deporte  #sugarfree  #exercise  #recipe  #menu  #sale  #compras 
Buenas noches!🙋🏻‍♀️
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Hoy la cosita va de pescado, en el almuerzo y la cena☺️ y ni tan mal oye!😋
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✔️Pez espada fresquito (que me ha traido mi hermana, si es que la tengo que querer😍, siempre se acuerda de mi!). Con guarnición de champiñones y espárragos trigueros. ✌🏻Tortitas de arroz y cereales.🤤
✔️Mango e infusión.😊
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🔸Por cierto, al final si que he podido hacer la clase de body PUM 🏋🏻‍♀️ y he aprobado los dos exámenes de esta semana!💪🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻
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Así que me voy tranquilita a la cama hoy🖖🏼‼️
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¡Qué descanséis bonitos míos !!😘😘😘😘😘😘
#healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #dinner #healthydinner #cenasaludable #cena #repices #healthurecipes #nodiet #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #goodnight #buenasnoches #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba
Buenas noches!🙋🏻‍♀️ . Hoy la cosita va de pescado, en el almuerzo y la cena☺️ y ni tan mal oye!😋 . ✔️Pez espada fresquito (que me ha traido mi hermana, si es que la tengo que querer😍, siempre se acuerda de mi!). Con guarnición de champiñones y espárragos trigueros. ✌🏻Tortitas de arroz y cereales.🤤 ✔️Mango e infusión.😊 . 🔸Por cierto, al final si que he podido hacer la clase de body PUM 🏋🏻‍♀️ y he aprobado los dos exámenes de esta semana!💪🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻 . Así que me voy tranquilita a la cama hoy🖖🏼‼️ . ¡Qué descanséis bonitos míos !!😘😘😘😘😘😘 #healthy  #healthyfood  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthylife  #dinner  #healthydinner  #cenasaludable  #cena  #repices  #healthurecipes  #nodiet  #comiendosano  #fooddiary  #diariodecomidas  #goodnight  #buenasnoches  #fitgirl  #fitness  #crossfitgirls  #healthygirl  #eldiaadiadealba 
Let's cleanse together, not starve alone! 6 weeks starting May 15! .
Promises yummy and accessible food, real talk, actual support. You in? .
Three Queens invites you to gather together as a community, to gently cleanse our bodies through the use of whole foods aimed to optimize health, vitality, and energy.
.
Join Cristina Alvarez, Mariel Freeman with catered meals by Reap Wellness a Philly-based wellness company for a six-week journey into better living.
.

Limited to 14 participants, we will encourage and empower each other while engaging in nourishing ourselves with foods that are designed for optimal health aimed to reduce inflammation.
.
Spring is a natural time to rejuvenate and prune our inner and outer worlds. It’s a time of clearing the clutter and making space for a blossoming within.
.
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Link in bio! 
@nourishmbml
@reapwellness
@_marielfreeman_
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#threequeensyoga #nourishmbl #reapwellness #springcleanse #wholefoodliving #nodiet #eatwelllivewell #eatwell #theyogaofeating
Let's cleanse together, not starve alone! 6 weeks starting May 15! . Promises yummy and accessible food, real talk, actual support. You in? . Three Queens invites you to gather together as a community, to gently cleanse our bodies through the use of whole foods aimed to optimize health, vitality, and energy. . Join Cristina Alvarez, Mariel Freeman with catered meals by Reap Wellness a Philly-based wellness company for a six-week journey into better living. . Limited to 14 participants, we will encourage and empower each other while engaging in nourishing ourselves with foods that are designed for optimal health aimed to reduce inflammation. . Spring is a natural time to rejuvenate and prune our inner and outer worlds. It’s a time of clearing the clutter and making space for a blossoming within. . . . Link in bio! @nourishmbml @reapwellness @_marielfreeman_ . . . #threequeensyoga  #nourishmbl  #reapwellness  #springcleanse  #wholefoodliving  #nodiet  #eatwelllivewell  #eatwell  #theyogaofeating 
#chocolatelover 
A estas barritas me refería en la foto del helado de cacao, son de @ecoachual y saben a G L O R I A 🤤. Me muero con esa mezcla de sabores (dátiles ➕ maní 🥜 ➕ cacao 🍫 ), además de ser súper naturales.
Un #tipmuytop es guardarlas en el refrigerador y comerlas heladitas 🔅. Más que recomendadas por lo saludables y deliciosas que son 🙊. Las encuentro cada domingo en la @feriaecologicabarranco 🌈
🔹 Dato: las barritas son veganas 🌱, endulzadas con dátiles. Me encantan 😍

#foodporn  #snack #food #healthyfood #fitgirl #healthylife #healthyeating #foodstagram #healthy #healthylifestyle #healthyeats #healthychoices #healthyeating #healthyliving #foodporn #foodrecipe #foodlover #foodblogger #nodiet #balancednotclean #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessjourney #fitnessgirl #selflove #selfacceptance #bodybuilding #chocolate #vegan
#chocolatelover  A estas barritas me refería en la foto del helado de cacao, son de @ecoachual y saben a G L O R I A 🤤. Me muero con esa mezcla de sabores (dátiles ➕ maní 🥜 ➕ cacao 🍫 ), además de ser súper naturales. Un #tipmuytop  es guardarlas en el refrigerador y comerlas heladitas 🔅. Más que recomendadas por lo saludables y deliciosas que son 🙊. Las encuentro cada domingo en la @feriaecologicabarranco 🌈 🔹 Dato: las barritas son veganas 🌱, endulzadas con dátiles. Me encantan 😍 #foodporn  #snack  #food  #healthyfood  #fitgirl  #healthylife  #healthyeating  #foodstagram  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeats  #healthychoices  #healthyeating  #healthyliving  #foodporn  #foodrecipe  #foodlover  #foodblogger  #nodiet  #balancednotclean  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessjourney  #fitnessgirl  #selflove  #selfacceptance  #bodybuilding  #chocolate  #vegan 
7.5hours of my week is spent working with other dietitians to develop and fine tune my skills so that I can help you best. 💕
⠀⠀
@inspirehealthservices is a allied health company of over 80 practitioners. I’m pretty bias but pretty confident we can solve any problem 😉💪🏼
7.5hours of my week is spent working with other dietitians to develop and fine tune my skills so that I can help you best. 💕 ⠀⠀ @inspirehealthservices is a allied health company of over 80 practitioners. I’m pretty bias but pretty confident we can solve any problem 😉💪🏼
Spring Lupine‼️💥🍃1 of 15 panorama 😌d/m @awesomesommers to see if you qualify for an exceptional #family #home #business #lifestyle🍃💕💗🍒🍇🍓🍌🍉🍋 #success #coach #positive #niceperson‼️ #inspired 🍃 #entrepreneur #wholefoods #nutrition #loseweight #lookgreat #home #nodiet #love #daily #fitness #whynotbetter #fit ➡️ #whynotyou ➡️ ⭐️〽️💦 #wild #spring #nature #color #inspired #art #mountains #blue #santabarbara source photo: @awesomesommers
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D Î N E R 🍴
Latergram
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J'avais un peu oublié de vous poster mon assiette au retour de la salle ce soir 😋
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Spring Lupine‼️💥🍃2 of 15 panorama 😌d/m @awesomesommers to see if you qualify for an exceptional #family #home #business #lifestyle🍃💕💗🍒🍇🍓🍌🍉🍋 #success #coach #positive #niceperson‼️ #inspired 🍃 #entrepreneur #wholefoods #nutrition #loseweight #lookgreat #home #nodiet #love #daily #fitness #whynotbetter #fit ➡️ #whynotyou ➡️ ⭐️〽️💦 #wild #spring #nature #color #inspired #art #mountains #blue #santabarbara source photo: @awesomesommers
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Hello les amis 😋 j'ai découvert grâce à l'application @yuka_app que parfois manger sain et sur le pouce c'est possible. Grandement étonnée que le taboulé vendu en supermarché est même indiqué comme "bon". On a pas toutes le temps parfois de faire la cuisine...ce genre d'outil peut au moins vous aider à faire de meilleurs choix. Bisous les foodies 😍
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#eatwell #eatgood #feelgood #yuka #bienmanger #mangersain #holistic #nutrition #bienetre #foodmavie #coach #coachsante #food #healthy #lifestyle #healthcoach #mtl #514 #lunchideas #montreal #france #nodiet #yukaddict
Hello les amis 😋 j'ai découvert grâce à l'application @yuka_app que parfois manger sain et sur le pouce c'est possible. Grandement étonnée que le taboulé vendu en supermarché est même indiqué comme "bon". On a pas toutes le temps parfois de faire la cuisine...ce genre d'outil peut au moins vous aider à faire de meilleurs choix. Bisous les foodies 😍 . . . . #eatwell  #eatgood  #feelgood  #yuka  #bienmanger  #mangersain  #holistic  #nutrition  #bienetre  #foodmavie  #coach  #coachsante  #food  #healthy  #lifestyle  #healthcoach  #mtl  #514  #lunchideas  #montreal  #france  #nodiet  #yukaddict 
Raise your hand with a 🖐🏼 emoji below if you have an unhealthy relationship with food? Maybe you binge, or purge, or emotionally eat. Maybe your food on workouts but you don’t know how to get your food under control to lose weight or feel great.

I have exciting news, I have group that’s just for those that need help with food and either are good on workouts or you aren’t interested in the workout portion. This is learning to eat right, be mindful, take the emotions out of food and not be on a diet but learn control and healthy habits. As a former emotional eater, I get it! Let’s crack this together!
I can take 10 people for this first-time group.

Comment 🖐🏼 and also message me your email so I can be in touch.

#nodiet #bingeeating #purge #emotionaleating #emotionaleater #healthyfood #foodisfuel
Raise your hand with a 🖐🏼 emoji below if you have an unhealthy relationship with food? Maybe you binge, or purge, or emotionally eat. Maybe your food on workouts but you don’t know how to get your food under control to lose weight or feel great. I have exciting news, I have group that’s just for those that need help with food and either are good on workouts or you aren’t interested in the workout portion. This is learning to eat right, be mindful, take the emotions out of food and not be on a diet but learn control and healthy habits. As a former emotional eater, I get it! Let’s crack this together! I can take 10 people for this first-time group. Comment 🖐🏼 and also message me your email so I can be in touch. #nodiet  #bingeeating  #purge  #emotionaleating  #emotionaleater  #healthyfood  #foodisfuel 
Cosa bolliva, bolliva il farro che poi ho insaporito con .....
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Zucchini pizza boats with a side salad 
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Great testimonial from our partner. Let’s here what what they had to say: “I have had fantastic results for 7 months after taking ELEV8. ELEV8 is truly the best product that is out there. 
I had acne and scars on my face after acne and now they are smoothed out thanks to ELEV8. 
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Así como quien disfruta de comer rico y sano.
Hoy probé por primera vez las paletas de @ecoachual, mi opción fue la de cacao y estuvo I N C R E Í B L E 🍫. Tienen también una opción de matcha que probaré la próxima semana (más que decidido).
Obvio no dejaré de mencionar sus barritas energéticas de dátiles que según yo saben a los famosos Snickers (ya le tomo foto en cuanto me la coma), soy fanática de esas cositas y decirles que los encuentran en la @feriaecologicabarranco todos los domingos. 🌈🌈🌈
🔹 Dato: las paletas son veganas 🌱, usan leche de coco 🥥 y endulzadas con panela. Me encantan 😍

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