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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Dia 1 (10kms 馃強 145kms 馃毚) hecho en 10h12'. La clav铆cula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. M帽n d铆a duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 馃檲 A x ello! 馃挭

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #ultratri @ultratri515
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Dia 1 (10kms 馃強 145kms 馃毚) hecho en 10h12'. La clav铆cula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. M帽n d铆a duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 馃檲 A x ello! 馃挭 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #ultratri  @ultratri515
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ma帽ana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis t铆os esta noche para echar una mano. No s茅 c贸mo ir茅 de fuerzas (clav铆cula rota hace 5 semanas) pero de ilusi贸n vamos a tope 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ma帽ana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis t铆os esta noche para echar una mano. No s茅 c贸mo ir茅 de fuerzas (clav铆cula rota hace 5 semanas) pero de ilusi贸n vamos a tope 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas despu茅s de la rotura de clav铆cula en la piscina en que empec茅 a nadar hace 25 a帽os!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 馃檲 (no tengo paperas, no s茅 pq he puesto esa cara 馃槀 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 馃檲

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas despu茅s de la rotura de clav铆cula en la piscina en que empec茅 a nadar hace 25 a帽os!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 馃檲 (no tengo paperas, no s茅 pq he puesto esa cara 馃槀 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 馃檲 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Cuando todo va bien... cabeza!
Cuando todo va mal ...cabeza! 
#nopain
#neverstop
#sigueabreton
#asics
#like4like
#livesanus
#instapic
#selfie
#run
#power
#sport
#thinking
La Federaci贸n de P谩del de la Comunitat Valenciana ficha a Andrea Ferrandis 馃馃 Nuestra nutricionista deportivo forma parte del staff del programa de tecnificaci贸n que la federaci贸n ha puesto en marcha para mejorar el rendimiento de los j贸venes jugadores. 
Puedes leer lo que hace en el link de la bio 鉃★笍 http://www.sanusvitae.es/padel-tecnificacion/
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#nutrici贸n #p谩del #LiveSanus #alimentacionsaludable #healthyfood #comidareal #asesoramientonutricional
La Federaci贸n de P谩del de la Comunitat Valenciana ficha a Andrea Ferrandis 馃馃 Nuestra nutricionista deportivo forma parte del staff del programa de tecnificaci贸n que la federaci贸n ha puesto en marcha para mejorar el rendimiento de los j贸venes jugadores. Puedes leer lo que hace en el link de la bio 鉃★笍 http://www.sanusvitae.es/padel-tecnificacion/ . . . #nutrici贸n  #p谩del  #LiveSanus  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #comidareal  #asesoramientonutricional 
驴Alguien m谩s de lunes? 馃檵馃徑鈥嶁檧锔忦煓嬸煆解嶁檪锔
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#mondaymood #monday #lunes #LiveSanus #entrenamiento #valencia #madrid #nutrici贸n
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Se acaba otra aventura. Tres a帽os en Austin y nos vamos de vuelta para Espa帽a o vete t煤 a saber d贸nde 馃檲

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
#Repost @sanusvitae (@get_repost)
銉汇兓銉
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos?

El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h
馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
馃彿锔 GRATIS
鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj

#LiveSanus #nutrici贸n #alimentaci贸n #vidasana #barritasenergeticas #entrenamiento
#Repost  @sanusvitae (@get_repost) 銉汇兓銉 隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos? El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h 馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 馃彿锔 GRATIS 鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrici贸n  #alimentaci贸n  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
驴驴Qui茅n sabe qu茅 es esto que hemos montado en el Centro Sanus?? 馃
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#qu茅ser谩 #LiveSanus #entrenamiento #SanusVitae #Valencia
Lo m谩s importante en la vida es que lo m谩s importante sea lo m谩s importante. Stephen Covey 驴Qu茅 es lo m谩s importante para ti? 
Yo lo tengo claro, y las personas que estaban a mi lado cuando me hice esta foto es una de las cosas m谩s importantes para mi. 
#motivation #mentesexpertas #salud #healthylifestyle #LiveSanus #creandomontruos
Tenemos nuevo taller 馃じ馃徑鈥嶁檧锔忦煠葛煆解嶁檪锔
YOGA PARA RUNNERS
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馃搯26 de mayo 10.30h
馃搷Centro Sanus Vitae de Valencia
馃晳 1鈥30鈥 de duraci贸n
馃彿 10鈧/pax
馃摑 vickycervera@sanusvitae.es
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#yoga #running #stretching #valencia #taller #estiramientos #LiveSanus #entrenamiento
La vida se mide en momentos. 鉃na de las cosas que m谩s me gustan es conducir 馃殫 y m谩s acompa帽ada por personas especiales.

#life #formentera #formentera2018 #friendsforever #friends #LiveSanus #SanusVitaeTeam
驴Tienes miedo al agua? 驴Te gustar铆a hacer triatl贸n pero tienes fobia a nadar? 馃強鈥嶁檪锔 Bueno, pues todo tiene soluci贸n... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/
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隆隆Atentos!! .
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#LiveSanus #Triatl贸n #Nadar #miedo #agua
驴Tienes miedo al agua? 驴Te gustar铆a hacer triatl贸n pero tienes fobia a nadar? 馃強鈥嶁檪锔 Bueno, pues todo tiene soluci贸n... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/ . 隆隆Atentos!! . . . #LiveSanus  #Triatl贸n  #Nadar  #miedo  #agua 
Hay hambre, 驴eh?

Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opci贸n muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 馃ぃ). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y az煤car. 
Cu茅ntanos, 驴cu谩les son tus platos comod铆n para el fin de semana?
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#LiveSanus #nutrici贸n #vidasana #realfood#healthyfood #healthylife #pizza #comida #alimentaci贸n #alimentacionsaludable
Hay hambre, 驴eh? Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opci贸n muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 馃ぃ). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y az煤car. Cu茅ntanos, 驴cu谩les son tus platos comod铆n para el fin de semana? . . . #LiveSanus  #nutrici贸n  #vidasana  #realfood #healthyfood  #healthylife  #pizza  #comida  #alimentaci贸n  #alimentacionsaludable 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es!

#art #arte #nofilter #nofilters #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es! #art  #arte  #nofilter  #nofilters  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos?

El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h
馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
馃彿锔 GRATIS
鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj

#LiveSanus #nutrici贸n #alimentaci贸n #vidasana #barritasenergeticas #entrenamiento
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos? El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h 馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 馃彿锔 GRATIS 鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrici贸n  #alimentaci贸n  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
En nuestro canal de YouTube (鈻讹笍Sanus Vitae) pod茅is volver a ver completa la primera de las #SanusTalks, en la que @andreaferrandis habla de la alimentaci贸n para los deportes de resistencia.
Y no es por spoilear, pero deja comer pizza 馃崟馃お
https://youtu.be/4vXPv1aAWso
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#SanusTalks #LiveSanus #nutrici贸n #entrenamiento #deportesderesistencia #deporte #alimentaci贸n #running #ciclismo #triatl贸n
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a d贸nde me voy?? #roadtrip #selfie #selfies #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a d贸nde me voy?? #roadtrip  #selfie  #selfies  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx 
Seguro que muchos hab茅is pensado cenar salm贸n, 驴a que s铆? 馃挕Pues os damos algunas propuestas para superar el cl谩sico a la plancha:

1.	Pizza de salm贸n al horno
2.	Salm贸n al horno en papillote
3.	Salm贸n al horno con noodles y mirin
4.	Lomo de salm贸n al horno con salteado de arroz y verduras
5.	Pudin de salm贸n y esp谩rragos verdes
6.	Pat茅 de salm贸n ahumado casero
7.	Hamburguesa de salm贸n con r煤cula y salsa de yogur 驴Cu谩l hacemos hoy? 馃嵔
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#salm贸n #healthylife #LiveSanus #nutrici贸n #cenasaludable #cena #cenasana
Seguro que muchos hab茅is pensado cenar salm贸n, 驴a que s铆? 馃挕Pues os damos algunas propuestas para superar el cl谩sico a la plancha: 1. Pizza de salm贸n al horno 2. Salm贸n al horno en papillote 3. Salm贸n al horno con noodles y mirin 4. Lomo de salm贸n al horno con salteado de arroz y verduras 5. Pudin de salm贸n y esp谩rragos verdes 6. Pat茅 de salm贸n ahumado casero 7. Hamburguesa de salm贸n con r煤cula y salsa de yogur 驴Cu谩l hacemos hoy? 馃嵔 . . . #salm贸n  #healthylife  #LiveSanus  #nutrici贸n  #cenasaludable  #cena  #cenasana 
馃嚜馃嚫Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 馃嚞馃嚙馃嚭馃嚫 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 馃嚞馃嚙馃嚭馃嚫 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Que la lluvia no te frene, solo es agua 馃挭馃徏馃導
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#LiveSanus #entrenamiento #lluvia #Valencia #CreandoMonstruos #rain
驴Vosotros tambi茅n est谩is de lunes? 馃ぃ馃ぃ馃ぃ
隆Venga! Arriba esos cuerpos 馃じ馃徑鈥嶁檪锔忦煠葛煆解嶁檧锔
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#LiveSanus #lunes #mondaymood #entrenamiento #valencia #madrid #vidasana
"La soluci贸n a los problemas que ves en tu vida es vivir en tal forma que desaparezca lo problem谩tico" Lodwin Wittgestein

#motivation #motivation #run #ekiden2018 #Valencia #LiveSanus #creandomontruos #SanusVitaeTeam #nutritionendurance #salud #healthylifestyle
隆隆Hora de la merienda!! 馃嵈
Hoy os proponemos unos pistachos. Se trata del fruto seco que posee mayor cantidad de vitamina A. Pero, adem谩s, tienen 猬囷笍
馃敽Fibra 馃敽Minerales: calcio, hierro, f贸sforo, magnesio, cobre, selenio, zinc y potasio 馃敽Vitaminas: A, B1, B6, B9 (谩cido f贸lico), E y K 
Tambi茅n poseen numerosas propiedades entre las que est谩n 猬囷笍
銆帮笍 Mejoran el tr谩nsito intestinal 銆帮笍 Reducen los niveles de colesterol 銆帮笍 Son 煤tiles en caso de padecer anemia 銆帮笍 Mantienen los ojos en buen estado 銆帮笍 Colaboran en la salud de la piel 銆帮笍 Ayudan a prevenir el c谩ncer 銆帮笍 Son beneficiosos para las personas con diabetes tipo II. 馃 驴Os hemos convencido?
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#LiveSanus #vidasana #healthylife #pistachos #nutricion
隆隆Hora de la merienda!! 馃嵈 Hoy os proponemos unos pistachos. Se trata del fruto seco que posee mayor cantidad de vitamina A. Pero, adem谩s, tienen 猬囷笍 馃敽Fibra 馃敽Minerales: calcio, hierro, f贸sforo, magnesio, cobre, selenio, zinc y potasio 馃敽Vitaminas: A, B1, B6, B9 (谩cido f贸lico), E y K Tambi茅n poseen numerosas propiedades entre las que est谩n 猬囷笍 銆帮笍 Mejoran el tr谩nsito intestinal 銆帮笍 Reducen los niveles de colesterol 銆帮笍 Son 煤tiles en caso de padecer anemia 銆帮笍 Mantienen los ojos en buen estado 銆帮笍 Colaboran en la salud de la piel 銆帮笍 Ayudan a prevenir el c谩ncer 銆帮笍 Son beneficiosos para las personas con diabetes tipo II. 馃 驴Os hemos convencido? . . . . #LiveSanus  #vidasana  #healthylife  #pistachos  #nutricion 
驴Conoc茅is los beneficios que algunos estiramientos relacionados con el yoga suponen para los corredores?

Pues no os perd谩is este art铆culo que ha escrito hoy en el blog @vicky_cerveracerro 馃じ鈥嶁檧锔 .
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#LiveSanus #CreandoMonstruos #Estiramientos #Yoga
驴Conoc茅is los beneficios que algunos estiramientos relacionados con el yoga suponen para los corredores? Pues no os perd谩is este art铆culo que ha escrito hoy en el blog @vicky_cerveracerro 馃じ鈥嶁檧锔 . . . #LiveSanus  #CreandoMonstruos  #Estiramientos  #Yoga 
Ey supporters! Seguro que a vuestras parejas/madres tb les encanta que les lleneis el salon de bicicletas. Mi pobre BeRTa @brtbikes no suele ser bien recibida! Jaja

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
Ey supporters! Seguro que a vuestras parejas/madres tb les encanta que les lleneis el salon de bicicletas. Mi pobre BeRTa @brtbikes no suele ser bien recibida! Jaja #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Entrenar en ayunas, 驴s铆 o no? Lo explica en el blog @andreaferrandis. 驴Qu茅 dir铆ais? 馃
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#entrenamiento #ayuno #vidasana #nutrici贸n #LiveSanus #creandomonstruos
驴A alguien no le apetece un cafecito a estas horas para sobrellevar el lunes? 鈽曪笍 鉁旓笍La cafe铆na estimula la secreci贸n de adrenalina y de su efecto ergog茅nico. 馃じ馃徑鈥嶁檧锔廍s precisamente por esta ayuda que se utiliza en el mundo deportivo y es habitual en bebidas energ茅ticas, geles o complementos diet茅ticos. .
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#caf茅 #coffee #consejos #nutrici贸n #LiveSanus #vidasana #cafe铆na
驴A alguien no le apetece un cafecito a estas horas para sobrellevar el lunes? 鈽曪笍 鉁旓笍La cafe铆na estimula la secreci贸n de adrenalina y de su efecto ergog茅nico. 馃じ馃徑鈥嶁檧锔廍s precisamente por esta ayuda que se utiliza en el mundo deportivo y es habitual en bebidas energ茅ticas, geles o complementos diet茅ticos. . . . #caf茅  #coffee  #consejos  #nutrici贸n  #LiveSanus  #vidasana  #cafe铆na 
As铆 acab贸 ayer el Rub茅n Vs Haruki 馃檲馃檲
Ten茅is todas las fotos de @adrsportphoto en Facebook
.
Y recordad, entre todos los que coment茅is aqui que os pareci贸 el entrenamiento de ayer, sortearemos una sesi贸n de fisioterapia. 
Ten茅is hoy y ma帽ana para dejar vuestros comentarios.
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#AniversarioSanus #LiveSanus #entrenamiento #vidasana
As铆 acab贸 ayer el Rub茅n Vs Haruki 馃檲馃檲 Ten茅is todas las fotos de @adrsportphoto en Facebook . Y recordad, entre todos los que coment茅is aqui que os pareci贸 el entrenamiento de ayer, sortearemos una sesi贸n de fisioterapia. Ten茅is hoy y ma帽ana para dejar vuestros comentarios. . #AniversarioSanus  #LiveSanus  #entrenamiento  #vidasana 
Ey supporters! Toda la carrera bien colocado y con mi buena estrategia funcionando. Sprint final que se lanza desde lejos y yo que aprieto con todas mis fuerzas, al principio me dejan atras pero poco a poco se van quedando sin fuerzas y yo con los musculos a fuego voy pasando hasta que ya estaba en Top10 por encima de 50km/h (y mas de 1000watts segun el Garmin) cuando los dos de delante mia se van al suelo y no puedo evitarlos y me pego mi primer hostiazo con la bici.
Lo que mas rabia me da es que se me haya escapado una posicion que por primera vez iba a conseguir en una carrera de este tipo. 
Lo q mas me duele es el hombro y el manillar de BeRTa, que veremos si lo supera. El que no lo supera es el casco, que en el stories podeis ver la importancia de invertir en un buen casco.
Todo bien mama! Jaja

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
Ey supporters! Toda la carrera bien colocado y con mi buena estrategia funcionando. Sprint final que se lanza desde lejos y yo que aprieto con todas mis fuerzas, al principio me dejan atras pero poco a poco se van quedando sin fuerzas y yo con los musculos a fuego voy pasando hasta que ya estaba en Top10 por encima de 50km/h (y mas de 1000watts segun el Garmin) cuando los dos de delante mia se van al suelo y no puedo evitarlos y me pego mi primer hostiazo con la bici. Lo que mas rabia me da es que se me haya escapado una posicion que por primera vez iba a conseguir en una carrera de este tipo. Lo q mas me duele es el hombro y el manillar de BeRTa, que veremos si lo supera. El que no lo supera es el casco, que en el stories podeis ver la importancia de invertir en un buen casco. Todo bien mama! Jaja #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Ey supporters! Volvemos al Driveway. El otro dia me vi bien y hoy voy con expectativas, a ver q sale!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
Ayer en el Aniversario Sanus toc贸 yoga con @vicky_cerveracerro y le encant贸 a todo el mundo 馃馃徑鈥嶁檧锔
隆Gracias por venir! .
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#yoga #valencia #AniversarioSanus #LiveSanus #namaste #entrenamiento #vidasana
Ayer aprendimos un mont贸n de cosas sobre el pan gracias al taller-cata de @andreaferrandis y @aran.nsan 馃馃崬
驴Vosotros com茅is pan?
馃摳 @adriandr .
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#pan #taller #valencia #AniversarioSanus #LiveSanus #realfood #healthyfood
Ey supporters! Tras dos a帽os ayer toco despedirse de HeiDy. Me permitio cumplir mi sue帽o de infancia de cruzar Estados Unidos y ahora que la disfrute otro!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #sanusvitae #swimming #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #hd #harleydavidson
Ayer tuvimos la primera jornada del Aniversario Sanus, la masterclass de @vicentcabeza.
隆隆Muchas gracias a todos por venir!! 馃ぉ
Ten茅is un mont贸n de fotos m谩s de @adrsportphoto en Facebook 馃摳
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#AniversarioSanus #LiveSanus #core #entrenamiento #valencia
Ayer tuvimos la primera jornada del Aniversario Sanus, la masterclass de @vicentcabeza. 隆隆Muchas gracias a todos por venir!! 馃ぉ Ten茅is un mont贸n de fotos m谩s de @adrsportphoto en Facebook 馃摳 . . . #AniversarioSanus  #LiveSanus  #core  #entrenamiento  #valencia 
Ey supporters! Tercer y ultimo a帽o viendo el GP de Austin. Otro gran recuerdo acumulado en esta  aventura americana!! #motogp #cota #circuitoftheamericas 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
隆隆Monstruos!! Los que est茅is en Valencia, recordad que ma帽ana despu茅s de la carrera del Circuito Divina Pastora tenemos 'esmor莽aret' en el Centro Sanus para comenzar a celebrar el Aniversario Sanus. 隆隆Os esperamos!! Run and eat!! 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔 #LiveSanus #AniversarioSanus #valencia #runandeat
隆隆Monstruos!! Los que est茅is en Valencia, recordad que ma帽ana despu茅s de la carrera del Circuito Divina Pastora tenemos 'esmor莽aret' en el Centro Sanus para comenzar a celebrar el Aniversario Sanus. 隆隆Os esperamos!! Run and eat!! 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔 #LiveSanus  #AniversarioSanus  #valencia  #runandeat 
Ey supporters! Buena carrerita la del jueves ya empezando a manejarme dentro del paquete y subiendo un puntito la agresividad para defender la posicion. Top 30 que me dejo muy satisfecho!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
Ey supporters! Buena carrerita la del jueves ya empezando a manejarme dentro del paquete y subiendo un puntito la agresividad para defender la posicion. Top 30 que me dejo muy satisfecho! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin 
驴Hab茅is probado el yoga? Pues no solo es fant谩stico para el cuerpo y la mente, tambi茅n es un completo perfecto para los runners. Y el mi茅rcoles 25 tendr茅is oportunidad de probarlo con @vicky_cerveracerro. 驴Os ven铆s?
Inscripciones en el link del IG
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#AniversarioSanus #LiveSanus #yoga #entrenamiento #running #clases
驴Hab茅is probado el yoga? Pues no solo es fant谩stico para el cuerpo y la mente, tambi茅n es un completo perfecto para los runners. Y el mi茅rcoles 25 tendr茅is oportunidad de probarlo con @vicky_cerveracerro. 驴Os ven铆s? Inscripciones en el link del IG . . . #AniversarioSanus  #LiveSanus  #yoga  #entrenamiento  #running  #clases 
Seguimos con nuestras jornadas de puertas abiertas para el #AniversarioSanus. 
Abrir谩 la semana @vicentcabeza con una Masterclass de CORE para empezar a poneros las pilas. 驴驴Os atrev茅is?? 馃搶 Lunes 23 de abril a las 19 horas

Pod茅is inscribiros en el enlace del IG
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#LiveSanus #AniversarioSanus #entrenamiento #CORE #vidasana #masterclass #valencia
Taller-cata de pan 馃馃崬
Seguro que ten茅is mucha dudas sobre este alimento b谩sico c贸mo cu谩l es el qu茅 menos engorda, qu茅 es eso de masa madre, etc.
Pues @andreaferrandis y @aran.nsan os dar谩n todas las respuestas en el taller que han preparado para el aniversario junto al Horni Hugo Rodr铆guez. 驴Os ven铆s? 馃
Inscripciones gratuitas en el link de la VII
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#AniversarioSanus #LiveSanus #nutrici贸n #pan #cata #valencia #livehealthy
Taller-cata de pan 馃馃崬 Seguro que ten茅is mucha dudas sobre este alimento b谩sico c贸mo cu谩l es el qu茅 menos engorda, qu茅 es eso de masa madre, etc. Pues @andreaferrandis y @aran.nsan os dar谩n todas las respuestas en el taller que han preparado para el aniversario junto al Horni Hugo Rodr铆guez. 驴Os ven铆s? 馃 Inscripciones gratuitas en el link de la VII . . . #AniversarioSanus  #LiveSanus  #nutrici贸n  #pan  #cata  #valencia  #livehealthy 
驴Sois de los que ten茅is poco tiempo para entrenar? 
Pues si no hab茅is probado el HIIT, 隆隆ten茅is que hacerlo!! Y nada mejor que la sesi贸n que se marcar谩 @jesusadol18 para nuestro Aniversario Sanus. 
Ya sab茅is, clase gratuita y abierta a todo el mundo el viernes 27 de abril a a las 19 horas. 
Pod茅is inscribiros aqu铆 en el link de nuestro IG.

Eso s铆, no os aseguramos que pod谩is moveros el fin de semana... 馃槀

#AniversarioSanus #LiveSanus #Entrenamiento #HIIT #valencia #creandomonstruos
驴Sois de los que ten茅is poco tiempo para entrenar? Pues si no hab茅is probado el HIIT, 隆隆ten茅is que hacerlo!! Y nada mejor que la sesi贸n que se marcar谩 @jesusadol18 para nuestro Aniversario Sanus. Ya sab茅is, clase gratuita y abierta a todo el mundo el viernes 27 de abril a a las 19 horas. Pod茅is inscribiros aqu铆 en el link de nuestro IG. Eso s铆, no os aseguramos que pod谩is moveros el fin de semana... 馃槀 #AniversarioSanus  #LiveSanus  #Entrenamiento  #HIIT  #valencia  #creandomonstruos 
驴驴Qu茅 pan es el mejor?? 馃

Hemos preparado para el Aniversario Sanus un TALLER-CATA de PAN ARTESANAL gratuito para resolver todas vuestras dudas.

Ser谩 el martes 24 de abril en el Horno Hugo Rodr铆guez (Carrer del Nord, 19, Valencia) a las 19 horas. 隆隆Os esperamos a todos!! 馃崬馃馃エ M谩s info 猬囷笍
http://www.sanusvitae.es/pan-diferentes-tipos-de-pan-y-sus鈥/ Inscripciones 猬囷笍
https://goo.gl/forms/JazcuH4cyTJgWBCR2

#AniversarioSanus #LiveSanus #creandomonstruos
驴驴Qu茅 pan es el mejor?? 馃 Hemos preparado para el Aniversario Sanus un TALLER-CATA de PAN ARTESANAL gratuito para resolver todas vuestras dudas. Ser谩 el martes 24 de abril en el Horno Hugo Rodr铆guez (Carrer del Nord, 19, Valencia) a las 19 horas. 隆隆Os esperamos a todos!! 馃崬馃馃エ M谩s info 猬囷笍 http://www.sanusvitae.es/pan-diferentes-tipos-de-pan-y-sus鈥/ Inscripciones 猬囷笍 https://goo.gl/forms/JazcuH4cyTJgWBCR2 #AniversarioSanus  #LiveSanus  #creandomonstruos 
Ey supporters! Dos dias seguidos pinchando y rajando neumatico. Saldra bien el dia hoy o tendre que pedir un prestamo para cubiertas?? #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #sundayfunday
Ey supporters! Resumen de la carrera de ayer: muchas aspiraciones y pocas fuerzas. Est谩 claro que no me s茅 mover en el pelot贸n y eso poco a poco me va llevando hacia la cola, ayer incluso a soltarme en el minuto 20 de los 30 que dura la carrera.

Para rematar pinchazo en la vuelta a casa... #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
Ey supporters! Resumen de la carrera de ayer: muchas aspiraciones y pocas fuerzas. Est谩 claro que no me s茅 mover en el pelot贸n y eso poco a poco me va llevando hacia la cola, ayer incluso a soltarme en el minuto 20 de los 30 que dura la carrera. Para rematar pinchazo en la vuelta a casa... #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin 
Ey supporters! Esperando para saltar a la pista. Hoy el objetivo es jug谩rsela en una escapada,  veremos si dan las piernas con la carga de la semana! 
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馃敟 Rub茅n vs Haruki 馃敟

Una batalla que marcar谩 la historia y en la que pod茅is participar todos 馃挭 驴Sois del Team Rub茅n o del Team Haruki? 馃槣 馃棑锔 La cita es el jueves 26 de abril a las 19 horas 
Os dejamos el enlace a las inscripciones (gratuitas) en el perfil.

#AniversarioSanus #LiveSanus #entrenamiento #batalla #creandomonstruos
馃敟 Rub茅n vs Haruki 馃敟 Una batalla que marcar谩 la historia y en la que pod茅is participar todos 馃挭 驴Sois del Team Rub茅n o del Team Haruki? 馃槣 馃棑锔 La cita es el jueves 26 de abril a las 19 horas Os dejamos el enlace a las inscripciones (gratuitas) en el perfil. #AniversarioSanus  #LiveSanus  #entrenamiento  #batalla  #creandomonstruos 
Ey supporters! Echando de menos a mi BeRTa esta semana, aunque a partir de m帽n le pondremos soluci贸n! !

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Ey supporters! Con la tonter铆a de ir centrado en la carrera se me olvid贸 situarme bien en la zona del fot贸grafo! Jajaja 
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Ey supporters! Ya est谩 el dep贸sito lleno para la tirada del s谩bado con la grupeta en la cual el nivel cada vez est谩 m谩s alto!

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Ya tenemos a parte de nuestros chic@s en el @ibizamarathon.
@rubenconleche78 @marquinho.17 haran de liebres. 隆隆Mucha suerte a todos!!
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#LiveSanus #ibiza #IbizaMarathon #RunAndFeel #marat贸n #run #running #creandomonstruos
Ey supporters! Hoy hemos sufrido la dureza del pelot贸n: 煤ltima vuelta, se prepara el sprint y salimos tres desde atr谩s pasando a todos por la derecha, yo vi茅ndome en el podio ya, cuando de repente todos los del sprint se han tirado para la derecha sac谩ndonos de la pista. Lo he visto tan cerca... #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
Ey supporters! Hoy hemos sufrido la dureza del pelot贸n: 煤ltima vuelta, se prepara el sprint y salimos tres desde atr谩s pasando a todos por la derecha, yo vi茅ndome en el podio ya, cuando de repente todos los del sprint se han tirado para la derecha sac谩ndonos de la pista. Lo he visto tan cerca... #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin 
Ey supporters! Es un avion! No - Es un pajaro - No - es un pejelagarto - no es Suuuper...maestro! Y del aula circuito!! #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin
驴Sab铆ais que el 59 por ciento de los trabajadores espa帽oles sufren estr茅s? 馃槺

Hoy, @vicky_cerveracerro nos habla de c贸mo el deporte puede ayudarnos a vencerlo 馃挭

#LiveSanus #psicolog铆a #estr茅s #entrenamiento
驴Sab铆ais que el 59 por ciento de los trabajadores espa帽oles sufren estr茅s? 馃槺 Hoy, @vicky_cerveracerro nos habla de c贸mo el deporte puede ayudarnos a vencerlo 馃挭 #LiveSanus  #psicolog铆a  #estr茅s  #entrenamiento 
Tenemos una s煤per oferta de 3x2 en asesoramiento nutricional online para ayudaros con la operaci贸n bikini, a poneros al d铆a con vuestros objetivos deportivos o cualquier problema que teng谩is con vuestra alimentaci贸n.
Ten茅is toda la info en nuestra web 馃
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Hoy es el cumple de @rugadea, uno de los fundadores de Sanus Vitae y de nuestros entrenadores, as铆 que... 馃帀馃帀 隆隆Muchas felicidades!! 馃帀馃帀
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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Un abrazo con amor para toda esa buena gente de Siruela que me est谩 dando envidia con las fotos de Semana Santa! 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Greetings from Austin to all my friends having fun in my home town these days!

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Un abrazo con amor para toda esa buena gente de Siruela que me est谩 dando envidia con las fotos de Semana Santa! 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Greetings from Austin to all my friends having fun in my home town these days! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Esa pizza va a rodar muchos kil贸metros m帽n! 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Tomorrow that pizza will round and round!

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Sabrosa la cena de ayer.

Ingredientes
鉃 Calabac铆n
鉃 T贸mate
鉃 Champi帽ones
鉃 Queso vegano

#recetas #SanusVitaeTeam #sanuslife #livesanus #nutritionendurance #nutricion #dieta #salud #healthylifestyle
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ah铆 estaba contando c贸mo me hab铆an llevado con el gancho desde el minuto 14 de los 30 que ha durado el criterium. Muy divertido pero con mucho x mejorar! El jueves que viene volvemos! 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! At that moment I was describing how I was strugling since min14 out of 30 to keep with the pack! It was really fun but I have a lot to improve yet! 馃挭

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #driveway #drivewayseries
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ah铆 estaba contando c贸mo me hab铆an llevado con el gancho desde el minuto 14 de los 30 que ha durado el criterium. Muy divertido pero con mucho x mejorar! El jueves que viene volvemos! 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! At that moment I was describing how I was strugling since min14 out of 30 to keep with the pack! It was really fun but I have a lot to improve yet! 馃挭 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #driveway  #drivewayseries 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Mira que con la dieta de blogger estoy comiendo espinacas pero no me acaban de salir los m煤sculos 馃檲 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! I promise Im eating spinachs and It is not working 馃檲

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #popeye
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Mira que con la dieta de blogger estoy comiendo espinacas pero no me acaban de salir los m煤sculos 馃檲 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! I promise Im eating spinachs and It is not working 馃檲 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #popeye 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Empezamos a apretarle 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙Hey supporters! Let's go for It 馃挭

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo
Con ganas de que llegue la tarde y ponerme las zapatillas para disfrutar de la que me tiene preparada el m铆ster @rugadea @sanusvitae Y despu茅s a recuperar con @andreaferrandis que vamos por muuuy buen camino @sanusvitaeteam 
#creandomonstruos #livesanus #ilovethisgame #ilovethislife
Con ganas de que llegue la tarde y ponerme las zapatillas para disfrutar de la que me tiene preparada el m铆ster @rugadea @sanusvitae Y despu茅s a recuperar con @andreaferrandis que vamos por muuuy buen camino @sanusvitaeteam #creandomonstruos  #livesanus  #ilovethisgame  #ilovethislife 
El nadar, no es mi mejor versi贸n, en todos los sentidos 馃槄 Pero 隆ahi voy! -
Sr. @haruki_shine cuando logre respirar bien 隆ver谩s! 馃槈
-
@go_miriam este gorro/cinta ya se viene conmigo 馃槈馃強馃徏鈥嶁檧锔
El nadar, no es mi mejor versi贸n, en todos los sentidos 馃槄 Pero 隆ahi voy! - Sr. @haruki_shine cuando logre respirar bien 隆ver谩s! 馃槈 - @go_miriam este gorro/cinta ya se viene conmigo 馃槈馃強馃徏鈥嶁檧锔
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Quemando la pizzeta con la grupeta! 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Burning last night pizza with some friends

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ya estamos listos para el entreno del s谩bado! 馃構馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙Hey supporters! Ready for saturday ride!馃構馃挭 #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pizza #foodporn #gournet #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ya estamos listos para el entreno del s谩bado! 馃構馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙Hey supporters! Ready for saturday ride!馃構馃挭 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pizza  #foodporn  #gournet  #selfie 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! 10 d铆as despu茅s hemos vuelto a sacar a BeRTa! 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Back on BeRTa after ten days!

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Tubular nuevo con antipinchazos en la @brtbikes ,hacemos porra de cu谩ntos kil贸metros dura?? 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! New tubular with sealant in It, how many miles before the flat you think?

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Tubular nuevo con antipinchazos en la @brtbikes ,hacemos porra de cu谩ntos kil贸metros dura?? 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! New tubular with sealant in It, how many miles before the flat you think? #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #carbon  #carbonfiber