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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Dia 1 (10kms 馃強 145kms 馃毚) hecho en 10h12'. La clav铆cula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. M帽n d铆a duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 馃檲 A x ello! 馃挭

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #ultratri @ultratri515
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Dia 1 (10kms 馃強 145kms 馃毚) hecho en 10h12'. La clav铆cula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. M帽n d铆a duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 馃檲 A x ello! 馃挭 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #ultratri  @ultratri515
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ma帽ana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis t铆os esta noche para echar una mano. No s茅 c贸mo ir茅 de fuerzas (clav铆cula rota hace 5 semanas) pero de ilusi贸n vamos a tope 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ma帽ana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis t铆os esta noche para echar una mano. No s茅 c贸mo ir茅 de fuerzas (clav铆cula rota hace 5 semanas) pero de ilusi贸n vamos a tope 馃挭 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas despu茅s de la rotura de clav铆cula en la piscina en que empec茅 a nadar hace 25 a帽os!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 馃檲 (no tengo paperas, no s茅 pq he puesto esa cara 馃槀 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 馃檲

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas despu茅s de la rotura de clav铆cula en la piscina en que empec茅 a nadar hace 25 a帽os!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 馃檲 (no tengo paperas, no s茅 pq he puesto esa cara 馃槀 馃嚭馃嚫馃嚞馃嚙 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 馃檲 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Cuando todo va bien... cabeza!
Cuando todo va mal ...cabeza! 
#nopain
#neverstop
#sigueabreton
#asics
#like4like
#livesanus
#instapic
#selfie
#run
#power
#sport
#thinking
La Federaci贸n de P谩del de la Comunitat Valenciana ficha a Andrea Ferrandis 馃馃 Nuestra nutricionista deportivo forma parte del staff del programa de tecnificaci贸n que la federaci贸n ha puesto en marcha para mejorar el rendimiento de los j贸venes jugadores. 
Puedes leer lo que hace en el link de la bio 鉃★笍 http://www.sanusvitae.es/padel-tecnificacion/
.
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#nutrici贸n #p谩del #LiveSanus #alimentacionsaludable #healthyfood #comidareal #asesoramientonutricional
La Federaci贸n de P谩del de la Comunitat Valenciana ficha a Andrea Ferrandis 馃馃 Nuestra nutricionista deportivo forma parte del staff del programa de tecnificaci贸n que la federaci贸n ha puesto en marcha para mejorar el rendimiento de los j贸venes jugadores. Puedes leer lo que hace en el link de la bio 鉃★笍 http://www.sanusvitae.es/padel-tecnificacion/ . . . #nutrici贸n  #p谩del  #LiveSanus  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #comidareal  #asesoramientonutricional 
驴Alguien m谩s de lunes? 馃檵馃徑鈥嶁檧锔忦煓嬸煆解嶁檪锔
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#mondaymood #monday #lunes #LiveSanus #entrenamiento #valencia #madrid #nutrici贸n
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Se acaba otra aventura. Tres a帽os en Austin y nos vamos de vuelta para Espa帽a o vete t煤 a saber d贸nde 馃檲

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
#Repost @sanusvitae (@get_repost)
銉汇兓銉
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos?

El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h
馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
馃彿锔 GRATIS
鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj

#LiveSanus #nutrici贸n #alimentaci贸n #vidasana #barritasenergeticas #entrenamiento
#Repost  @sanusvitae (@get_repost) 銉汇兓銉 隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos? El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h 馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 馃彿锔 GRATIS 鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrici贸n  #alimentaci贸n  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
驴驴Qui茅n sabe qu茅 es esto que hemos montado en el Centro Sanus?? 馃
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#qu茅ser谩 #LiveSanus #entrenamiento #SanusVitae #Valencia
Lo m谩s importante en la vida es que lo m谩s importante sea lo m谩s importante. Stephen Covey 驴Qu茅 es lo m谩s importante para ti? 
Yo lo tengo claro, y las personas que estaban a mi lado cuando me hice esta foto es una de las cosas m谩s importantes para mi. 
#motivation #mentesexpertas #salud #healthylifestyle #LiveSanus #creandomontruos
Tenemos nuevo taller 馃じ馃徑鈥嶁檧锔忦煠葛煆解嶁檪锔
YOGA PARA RUNNERS
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馃搯26 de mayo 10.30h
馃搷Centro Sanus Vitae de Valencia
馃晳 1鈥30鈥 de duraci贸n
馃彿 10鈧/pax
馃摑 vickycervera@sanusvitae.es
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#yoga #running #stretching #valencia #taller #estiramientos #LiveSanus #entrenamiento
La vida se mide en momentos. 鉃na de las cosas que m谩s me gustan es conducir 馃殫 y m谩s acompa帽ada por personas especiales.

#life #formentera #formentera2018 #friendsforever #friends #LiveSanus #SanusVitaeTeam
驴Tienes miedo al agua? 驴Te gustar铆a hacer triatl贸n pero tienes fobia a nadar? 馃強鈥嶁檪锔 Bueno, pues todo tiene soluci贸n... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/
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隆隆Atentos!! .
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#LiveSanus #Triatl贸n #Nadar #miedo #agua
驴Tienes miedo al agua? 驴Te gustar铆a hacer triatl贸n pero tienes fobia a nadar? 馃強鈥嶁檪锔 Bueno, pues todo tiene soluci贸n... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/ . 隆隆Atentos!! . . . #LiveSanus  #Triatl贸n  #Nadar  #miedo  #agua 
Hay hambre, 驴eh?

Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opci贸n muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 馃ぃ). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y az煤car. 
Cu茅ntanos, 驴cu谩les son tus platos comod铆n para el fin de semana?
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#LiveSanus #nutrici贸n #vidasana #realfood#healthyfood #healthylife #pizza #comida #alimentaci贸n #alimentacionsaludable
Hay hambre, 驴eh? Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opci贸n muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 馃ぃ). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y az煤car. Cu茅ntanos, 驴cu谩les son tus platos comod铆n para el fin de semana? . . . #LiveSanus  #nutrici贸n  #vidasana  #realfood #healthyfood  #healthylife  #pizza  #comida  #alimentaci贸n  #alimentacionsaludable 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es!

#art #arte #nofilter #nofilters #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es! #art  #arte  #nofilter  #nofilters  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos?

El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h
馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
馃彿锔 GRATIS
鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj

#LiveSanus #nutrici贸n #alimentaci贸n #vidasana #barritasenergeticas #entrenamiento
隆隆SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energ茅ticas, pero 驴sab茅is que pod茅is hacerlas vosotros mismos? El pr贸ximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dar谩 un taller para que aprend谩is a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma f谩cil y r谩pida 馃槏 驴Qu茅 os parece? 驴Os ven铆s? 馃搮 1 de junio a las 19h 馃搷 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 馃彿锔 GRATIS 鉁忥笍 Inscripciones (limitadas) aqu铆 鉃★笍 https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrici贸n  #alimentaci贸n  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
En nuestro canal de YouTube (鈻讹笍Sanus Vitae) pod茅is volver a ver completa la primera de las #SanusTalks, en la que @andreaferrandis habla de la alimentaci贸n para los deportes de resistencia.
Y no es por spoilear, pero deja comer pizza 馃崟馃お
https://youtu.be/4vXPv1aAWso
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#SanusTalks #LiveSanus #nutrici贸n #entrenamiento #deportesderesistencia #deporte #alimentaci贸n #running #ciclismo #triatl贸n
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a d贸nde me voy?? #roadtrip #selfie #selfies #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a d贸nde me voy?? #roadtrip  #selfie  #selfies  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx 
Seguro que muchos hab茅is pensado cenar salm贸n, 驴a que s铆? 馃挕Pues os damos algunas propuestas para superar el cl谩sico a la plancha:

1.	Pizza de salm贸n al horno
2.	Salm贸n al horno en papillote
3.	Salm贸n al horno con noodles y mirin
4.	Lomo de salm贸n al horno con salteado de arroz y verduras
5.	Pudin de salm贸n y esp谩rragos verdes
6.	Pat茅 de salm贸n ahumado casero
7.	Hamburguesa de salm贸n con r煤cula y salsa de yogur 驴Cu谩l hacemos hoy? 馃嵔
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#salm贸n #healthylife #LiveSanus #nutrici贸n #cenasaludable #cena #cenasana
Seguro que muchos hab茅is pensado cenar salm贸n, 驴a que s铆? 馃挕Pues os damos algunas propuestas para superar el cl谩sico a la plancha: 1. Pizza de salm贸n al horno 2. Salm贸n al horno en papillote 3. Salm贸n al horno con noodles y mirin 4. Lomo de salm贸n al horno con salteado de arroz y verduras 5. Pudin de salm贸n y esp谩rragos verdes 6. Pat茅 de salm贸n ahumado casero 7. Hamburguesa de salm贸n con r煤cula y salsa de yogur 驴Cu谩l hacemos hoy? 馃嵔 . . . #salm贸n  #healthylife  #LiveSanus  #nutrici贸n  #cenasaludable  #cena  #cenasana 
馃嚜馃嚫Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 馃嚞馃嚙馃嚭馃嚫 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
馃嚜馃嚫Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 馃嚞馃嚙馃嚭馃嚫 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries