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CASAIS INTELIGENTES ENRIQUECEM JUNTOS. Pura verdade! 
Como diz aquela máxima: "sozinho vamos mais rápido, mas juntos vamos muito mais longe"
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Sentar, escrever e organizar a vida financeira JUNTOS traz um resultado muito mais efetivo.
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Quando o homem é o provedor e a mulher a administradora, tudo ocorre perfeitamente. Isso é bíblico e portanto, muito importante em todos os âmbitos da vida.
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@lovelife_mr @glausartorato
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CASAIS INTELIGENTES ENRIQUECEM JUNTOS. Pura verdade! Como diz aquela máxima: "sozinho vamos mais rápido, mas juntos vamos muito mais longe" . Sentar, escrever e organizar a vida financeira JUNTOS traz um resultado muito mais efetivo. . Quando o homem é o provedor e a mulher a administradora, tudo ocorre perfeitamente. Isso é bíblico e portanto, muito importante em todos os âmbitos da vida. . @lovelife_mr @glausartorato #lovelife  #mentoriaderelacionamentos  #vidafinanceira  #financas  #sucesso  #projetos  #investimentos  #estabilidade  #casalinteligente  #casadosparasempre  #futuro 
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A própria ciência da vida.Mais do que técnicas respiratórias, posturas e meditação, o Yoga ensina como se comportar diante do mundo, das adversidades e dos desafios.Fornece ferramentas para utilizarmos o enorme potencial da nossa mente e, ainda, apresenta caminhos para entendermos nosso papel no universo.Uma aliança entre o físico e o espiritual, essa filosofia ganha novos adeptos a cada dia.Com ele, é possível aprender a desenvolver a estabilidade corporal, o equilíbrio, a capacidade de dominar os próprios sentidos.
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A própria ciência da vida.Mais do que técnicas respiratórias, posturas e meditação, o Yoga ensina como se comportar diante do mundo, das adversidades e dos desafios.Fornece ferramentas para utilizarmos o enorme potencial da nossa mente e, ainda, apresenta caminhos para entendermos nosso papel no universo.Uma aliança entre o físico e o espiritual, essa filosofia ganha novos adeptos a cada dia.Com ele, é possível aprender a desenvolver a estabilidade corporal, o equilíbrio, a capacidade de dominar os próprios sentidos. #yoga  #auto -superação #concentração  #vigor  #estabilidade  #equilibrio  #ashtanga  #asanasyoga  #libertação  #despertandoopoderinterior  #disciplina  #desenvolvimento  #propósitodevida 
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Quando falamos em treinamento para membros inferiores (MMII) o primeiro exercício lembrando talvez seja o agachamento. Principalmente depois que houve a divulgação da sua eficiência na hipertrofia do glúteo, o agachamento se tornou o queridinho das mulheres que buscam o famoso "bumbum na nuca";
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O agachamento é tido como um movimento multiarticular (Mais de um grupo muscular sendo trabalhado ao mesmo tempo), por ser multiarticular e trabalhar mais de uma alavanca, faz dele um exercício complexo do ponto de vista biomecânico, o joelho articulação mais complexa do corpo humano tem sua ação entre as duas maiores alavancas do corpo, o que faz da articulação fator fundamental de análise biomecânica no agachamento;
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Por toda sua complexidade, agachar corretamente requer preparação e progressão, por exemplo, sem que haja mobilidade dos tornozelos e lombar difícilmente seu agachamento será funcional do ponto de vista da cinesiologia, podendo acarretar mais desequilíbrios cinéticos (Movimento) do que funcionalidade;
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Estudo realizado por pesquisadores de Goiás (Arq Cien Esp 2017; 5(1):9-12) constatou que o agachamento é um dos exercícios mais lembrado nas academias, o que requer um cuidado especial na prescrição e execução do mesmo. Na pesquisa a combinação mais lembrada foi o Livre + Guiado (Smith) e entre as mulheres Livre + Sumô. .
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Procure um Profissional de Educação Física para que vc desenvolva corretamente o movimento. .
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Quando falamos em treinamento para membros inferiores (MMII) o primeiro exercício lembrando talvez seja o agachamento. Principalmente depois que houve a divulgação da sua eficiência na hipertrofia do glúteo, o agachamento se tornou o queridinho das mulheres que buscam o famoso "bumbum na nuca"; . . O agachamento é tido como um movimento multiarticular (Mais de um grupo muscular sendo trabalhado ao mesmo tempo), por ser multiarticular e trabalhar mais de uma alavanca, faz dele um exercício complexo do ponto de vista biomecânico, o joelho articulação mais complexa do corpo humano tem sua ação entre as duas maiores alavancas do corpo, o que faz da articulação fator fundamental de análise biomecânica no agachamento; . . Por toda sua complexidade, agachar corretamente requer preparação e progressão, por exemplo, sem que haja mobilidade dos tornozelos e lombar difícilmente seu agachamento será funcional do ponto de vista da cinesiologia, podendo acarretar mais desequilíbrios cinéticos (Movimento) do que funcionalidade; . . Estudo realizado por pesquisadores de Goiás (Arq Cien Esp 2017; 5(1):9-12) constatou que o agachamento é um dos exercícios mais lembrado nas academias, o que requer um cuidado especial na prescrição e execução do mesmo. Na pesquisa a combinação mais lembrada foi o Livre + Guiado (Smith) e entre as mulheres Livre + Sumô. . . Procure um Profissional de Educação Física para que vc desenvolva corretamente o movimento. . . . #coachjeffcampos  #futebol  #emagrecimento  #reabilitação  #treinamentofuncional  #musculação  #futsal  #força  #estabilidade  #mundobt  #NEED  #ortopedia  #needexercisetherapy  #fitnesslifestyle  #dieta  #treinamentointegrado  #colateralmedial  #dornacoluna  #ponto1  #pliometria  #neuromotricidade  #lombar  #coluna  #isometria  #core  #30tododia  #hipertrofia 
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www.fisioupfisioterapia.com
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Processo civil, água e música para estudo e foco no YouTube ✌
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As vezes essas músicas funcionam, outras vezes a agitação é tão grande que tenho paciência hehehe
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Processo civil, água e música para estudo e foco no YouTube ✌ . . As vezes essas músicas funcionam, outras vezes a agitação é tão grande que tenho paciência hehehe . . #bulletjournal  #planner  #bujo  #euquefiz  #concursopublico  #estudaquepassa  #cespe  #fcc  #anodaposse  #concursospublicos  #concurseirapernambucana  #foco  #estudaqueavidamuda  #vidadeconcurseira  #studygram  #estabilidade  #passarpracasar  #casalconcurseiro  #estudogram  #desistirnãoéopção  #aloucadapapelaria  #livros  #book  #caligrafia  #lettering  #meucantinhodeestudos  #vademecum  #compartilhandofotosfofas 
Moradores do bairro Ipanema... Chegamos!!! Internet Fibra Óptica Ultra Veloz! 🚀

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Hoje o dia foi pesado... Não postei nada para não perder o foco.

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"Mio" é um prefixo grego que indica relação com um músculo ou músculos. Ex.: mioedema, mioma, miograma, miocele, miocárdio. Sendo assim, a miofáscia é fáscia muscular. Além de facilitar o deslizamento dos músculos uns sobre os outros, ela faz parte de um sistema de transmissão de força tensional, ou seja, ela é um componente essencial no que diz respeito a aquisição das principais aptidões físicas humanas.
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⚡ Curta @luccamilhome e conheça o seu corpo 💪
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"Mio" é um prefixo grego que indica relação com um músculo ou músculos. Ex.: mioedema, mioma, miograma, miocele, miocárdio. Sendo assim, a miofáscia é fáscia muscular. Além de facilitar o deslizamento dos músculos uns sobre os outros, ela faz parte de um sistema de transmissão de força tensional, ou seja, ela é um componente essencial no que diz respeito a aquisição das principais aptidões físicas humanas. . ⚡ Curta @luccamilhome e conheça o seu corpo 💪 . #luccamilhome  #personalucca  #corpohumano  #fascia  #miofascial  #fasciamuscular  #tecidoconjuntivo  #estabilidade  #movimento  #mobilidade  #forçamuscular  #potenciamuscular  #qualidadedevida  #saúdeebemestar  #alongamento  #emagrecimento  #exercíciofísico  #treinamentoresistido  #workout  #fitness  #physique  #muscle  #force  #cardio 
Uma pessoa me encaminhou essa receita - com uma certa preocupação. 
Temos aí "recomendações" para alguém que está com dores na região lombar.
A receita veio acompanhada de um "você não pode fazer nada, nenhum exercício".
Sem contar que a consulta teve em torno de 5 minutos.
Acho que é hora de nós, profissionais de saúde, olharmos com mais calma para nossos alunos/pacientes.
Receitas prontas? Por favor, né?
Alianças com farmácias de manipulação? Pelo amor, hein?
Sendo assim... vamos começar nossos trabalhos 🏋️‍♀️✌😉😎💪
Afinal.... o profissional que está habilitado para prescrição de exercícios é o Profissional de Educação Física 🤓 e não o ortopedista. 
#PersonalTrainer #Mobilidade #Movimento #Core360 #Exercício #Academia #Funcional #Estabilidade #Lombar #EuTenhaCREF #Profissão #EducaçãoFísica
Uma pessoa me encaminhou essa receita - com uma certa preocupação. Temos aí "recomendações" para alguém que está com dores na região lombar. A receita veio acompanhada de um "você não pode fazer nada, nenhum exercício". Sem contar que a consulta teve em torno de 5 minutos. Acho que é hora de nós, profissionais de saúde, olharmos com mais calma para nossos alunos/pacientes. Receitas prontas? Por favor, né? Alianças com farmácias de manipulação? Pelo amor, hein? Sendo assim... vamos começar nossos trabalhos 🏋️‍♀️✌😉😎💪 Afinal.... o profissional que está habilitado para prescrição de exercícios é o Profissional de Educação Física 🤓 e não o ortopedista. #PersonalTrainer  #Mobilidade  #Movimento  #Core360  #Exercício  #Academia  #Funcional  #Estabilidade  #Lombar  #EuTenhaCREF  #Profissão  #EducaçãoFísica 
◾Boa tarde!!!😁👍😘
Aos beneficiários Bradesco Dental, marque já a sua consulta!! ________________________________________________
📍Avenida dos Expedicionários n 4577, Montese, Fortaleza-Ce! 📞 9 9824 1442 (TIM) 9 8948 6315 (Oi) ✅Agende sua consulta !
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Core em inglês significa núcleo, centro, a parte mais importante. No nosso corpo é a área que abrange o tronco abdominal e lombar, atuando como ponto de equilíbrio e distribuição de força. O método Live Core Treinamento Funcional​ trabalha para fortalecer essa área, deixando seu corpo mais resistente e flexível.  #livecore #treinamentofuncional #funcional #academia #013 #santos #perdadepeso #bemestar #saude #estabilidade #flexibilidade #torque #força #potencia
Core em inglês significa núcleo, centro, a parte mais importante. No nosso corpo é a área que abrange o tronco abdominal e lombar, atuando como ponto de equilíbrio e distribuição de força. O método Live Core Treinamento Funcional​ trabalha para fortalecer essa área, deixando seu corpo mais resistente e flexível. #livecore  #treinamentofuncional  #funcional  #academia  #013  #santos  #perdadepeso  #bemestar  #saude  #estabilidade  #flexibilidade  #torque  #força  #potencia 
Construa uma base forte.
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Trabalhos de estabilidade devem estar inseridos nos programas. Alguns benefícios são : prevenção de lesão, correção de disfunções, auxiliar em desequilíbrios musculares, fortalecer a região do core. 
Uma base forte gera melhor segurança e potência na transferência de energia para exercícios de membros superiores e inferiores. Todos exercícios necessitam do core e principalmente os mais potentes tem origem do centro do corpo e nunca apenas dos membros sozinhos . 
Seus treinos são periodizados e personalizados de acordo com sua necessidade ? 
Tá treinando da melhor maneira ?
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Construa uma base forte. . Trabalhos de estabilidade devem estar inseridos nos programas. Alguns benefícios são : prevenção de lesão, correção de disfunções, auxiliar em desequilíbrios musculares, fortalecer a região do core. Uma base forte gera melhor segurança e potência na transferência de energia para exercícios de membros superiores e inferiores. Todos exercícios necessitam do core e principalmente os mais potentes tem origem do centro do corpo e nunca apenas dos membros sozinhos . Seus treinos são periodizados e personalizados de acordo com sua necessidade ? Tá treinando da melhor maneira ? . #personaltrainer  #estabilidade  #foamroller  #core  #educacaofisica  #edfisica  #funcionalidade  #treinamentofuncional  #funcional  #tf  #saldanhapersonal  #maurinhopersonal 
Em pleno século XXI ... ainda se escuta isso 🤔🙃 #houseciencia .
📚Evidências científicas:
Schmidt H, et al. Journal of biomechanics, 2018 / Daniel L.Belavy, et al. Nature/Scientific Reports, 2017.
Em pleno século XXI ... ainda se escuta isso 🤔🙃 #houseciencia  . 📚Evidências científicas: Schmidt H, et al. Journal of biomechanics, 2018 / Daniel L.Belavy, et al. Nature/Scientific Reports, 2017.
❗️❕Você que tem dor na lombar ou conhece alguém que tenha: este exercício de dissociação quadril lombar em posição quadrúpede ajuda a desenvolver controle na região de quadril e lombar. Ao realizar o movimento de amplitude em uma das pernas, a região “core” é ativada e fortalecida, protegendo a coluna de possíveis lesões. Vem proteger sua coluna com a gente! 😉🤗 #integracorporal #integraconscienciacorporal #qualidadedevida #saudeebemestar #vidasaudavel #corpoemente #conscienciacorporal #sejasuamelhorversao #qualidadedemovimento #performance #gympass #treinofuncional #força #estabilidade #vilamadalena
❗️❕Você que tem dor na lombar ou conhece alguém que tenha: este exercício de dissociação quadril lombar em posição quadrúpede ajuda a desenvolver controle na região de quadril e lombar. Ao realizar o movimento de amplitude em uma das pernas, a região “core” é ativada e fortalecida, protegendo a coluna de possíveis lesões. Vem proteger sua coluna com a gente! 😉🤗 #integracorporal  #integraconscienciacorporal  #qualidadedevida  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #corpoemente  #conscienciacorporal  #sejasuamelhorversao  #qualidadedemovimento  #performance  #gympass  #treinofuncional  #força  #estabilidade  #vilamadalena 
Estabilidade e Flexibilidades juntas em uma foto. Alguém  aceita esse desse desafio?  #kettlebell #ginasticos #gym #gr #propriocepção #flexibilidade #estabilidade #controlecorporal #kb #photo
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Já tem algum tempo que venho buscando como planejar o meu futuro, como vou estar daqui a Um, Dois, Três ou Cinco anos.
E em meio essa busca me deparei com o processo de coaching, no qual tive e tenho a oportunidade de conhecer e fazer parte.
Agora está muito claro como devo planejar minha vida para ter mais qualidade de vida e estabilidade financeira.
E você tem ideia de como vai estar de um a cinco anos?
#SouCoachEuMudooMundo #vida #estabilidade #qualidadedevida #FamiliaPC #coaching #Planejamento
. Já tem algum tempo que venho buscando como planejar o meu futuro, como vou estar daqui a Um, Dois, Três ou Cinco anos. E em meio essa busca me deparei com o processo de coaching, no qual tive e tenho a oportunidade de conhecer e fazer parte. Agora está muito claro como devo planejar minha vida para ter mais qualidade de vida e estabilidade financeira. E você tem ideia de como vai estar de um a cinco anos? #SouCoachEuMudooMundo  #vida  #estabilidade  #qualidadedevida  #FamiliaPC  #coaching  #Planejamento 
A POSTURA DEVE SER PRIORIDADE: 
Todo e qualquer exercício começa por uma consciência de postura. Antes mesmo de começar tudo dever ser organizado, de maneira que você consiga tirar o máximo de proveito e  eficácia. O equilíbrio deve ser mantido em todas as estruturas. —————————————————-
Nunca pense no seu corpo como partes separadas, somos uma ligação de ossos, músculos ligamentos e fascias, uma precisa da outra para um movimento completo e preciso. —————————————————— De o máximo de atenção e cuidado para a casa(corpo) onde mora. 
Procure sempre orientação de um profissional capacitado. 
@leve.eleva @EstúdioTNT 
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A POSTURA DEVE SER PRIORIDADE: Todo e qualquer exercício começa por uma consciência de postura. Antes mesmo de começar tudo dever ser organizado, de maneira que você consiga tirar o máximo de proveito e eficácia. O equilíbrio deve ser mantido em todas as estruturas. —————————————————- Nunca pense no seu corpo como partes separadas, somos uma ligação de ossos, músculos ligamentos e fascias, uma precisa da outra para um movimento completo e preciso. —————————————————— De o máximo de atenção e cuidado para a casa(corpo) onde mora. Procure sempre orientação de um profissional capacitado. @leve.eleva @EstúdioTNT #leve .eleva #comidasaudavel  #EstúdioTNT  #taniatreiner  #sentarsemdobrinhas  #posturologia  #qualidadedevida  #estabilidade  #estilodevida  #musculação  #treinamentoresistido  #treinamentofuncional  #bracing  #bope  #estudaquecresce  #musculacaofeminina  #juntossomosmaisfortes  #nóssomosoqueacreditamos  #puxarferro 
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Core em inglês significa núcleo, centro, a parte mais importante. 
No nosso corpo é a área que abrange o tronco abdominal e lombar, atuando como ponto de equilíbrio e distribuição de força. 
O método Live Core Treinamento Funcional​ trabalha para fortalecer essa área, deixando seu corpo mais resistente e flexível.  #livecore #treinamentofuncional #funcional #academia #013 #santos #perdadepeso #bemestar #saude #estabilidade #flexibilidade #torque #força #potencia
Core em inglês significa núcleo, centro, a parte mais importante. No nosso corpo é a área que abrange o tronco abdominal e lombar, atuando como ponto de equilíbrio e distribuição de força. O método Live Core Treinamento Funcional​ trabalha para fortalecer essa área, deixando seu corpo mais resistente e flexível. #livecore  #treinamentofuncional  #funcional  #academia  #013  #santos  #perdadepeso  #bemestar  #saude  #estabilidade  #flexibilidade  #torque  #força  #potencia 
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DESAFIO 📖💡 Comente primeiro a resposta que marcaria na prova e só depois olhe a resposta correta slide seguinte! 👀#cargopublico #estabilidade #pensegrande #levante #lutepeloseuobjetivo #aprovacao #sucesso #concursopúblico #conhecimento #estudaquevidamuda#superacao #osmelhores #vencedores #estudaquepassa📚  #certezadaaprovacao #carreirapública #xdaquestaoconcursos
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Qual ponto específico do seu planejamento de metas você senti que estabiliza "trava"? ⠀⠀⠀⠀⠀
Por qual motivo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🔊 Rodolfo Sanchez - Coach - Slac⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
🎯 Analista Comportamental ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
👤 Life Coach ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
👔 Coaching de Vendas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
💲 Consultoria Comercial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
💎 Orientador Espiritual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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Qual ponto específico do seu planejamento de metas você senti que estabiliza "trava"? ⠀⠀⠀⠀⠀ Por qual motivo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔊 Rodolfo Sanchez - Coach - Slac⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🎯 Analista Comportamental ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 👤 Life Coach ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👔 Coaching de Vendas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 💲 Consultoria Comercial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 💎 Orientador Espiritual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #Coaching  #Coach  #método  #mudança  #transformação  #realizacao  #competencia  #analista  #comportamental  #DISC  #alteração  #foco  #resiliencia  #estabilidade  #liberdadeemocional  #emoção  #conhecimento  #espiritual  #liberdade  #vendas  #meta  #lifecoach  #líderes  #inteligência  #emocional  #capacitação  #criatividade  #smart  #empoderamento  #sonhos 
Gostariamos da sua presença nesse encontro que iremos realizar no dia 27.05 às 09h00 onde vamos trabalhar o elemento Terra.

O que representa o elemento Terra?
Terra representa a sustentabilidade. A solidez e a estabilidade, representa também nosso corpo físico e as coisas em seu plano concreto.

Quer saber um pouco mais sobre este elemento tão poderoso?
Estaremos aguardando por você.
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Contenção Ortodôntica Estética 💎😍
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Por ser transparente e quase imperceptível, está sendo preferida pela maioria dos pacientes que finalizam o tratamento ortodôntico e valorizam a estética.
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📍Avenida dos Expedicionários n 4577, Montese, Fortaleza-Ce! 📞 9 9824 1442 (TIM) 9 8948 6315 (Oi) ✅Agende sua consulta !
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Contenção Ortodôntica Estética 💎😍 . Por ser transparente e quase imperceptível, está sendo preferida pela maioria dos pacientes que finalizam o tratamento ortodôntico e valorizam a estética. ________________________________________________ 📍Avenida dos Expedicionários n 4577, Montese, Fortaleza-Ce! 📞 9 9824 1442 (TIM) 9 8948 6315 (Oi) ✅Agende sua consulta ! #draandressagomes  #ortodontia  #odontologia  #dentistry  #umsorrisocontagia  #contencao  #contencaoortodontica  #invistanoseusorriso  #ortodontiaestetica  #estetica  #função  #estabilidade  #ortolovers  #orto  #odontologiaespecializada  #aparelhoortodontico  #aparelhometalico  #aparelhoestetico 
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Faz a Remada e sente apenas bíceps? Leia abaixo 👇

O corpo humano é perfeito! Nosso sistema nervoso central consegue achar meios para que um mesmo movimento seja realizado com recursos diferentes, devido a "N" motivos. Na musculação isso não é diferente, ainda mais com a sobrecarga que utilizamos. O exercício Remada é um exemplo disso. No primeiro vídeo, meu amigo e também profissional da área @lucasmarcoon mostra uma execução errada E CLÁSSICA nas academias, em que o indivíduo realiza uma flexão dos cotovelos, usando praticamente a força do bíceps, e quase nada do músculo algo deste exercício, o Grande Dorsal. No segundo vídeo, ele executa da maneira correta, deslocando a força para o músculo alvo! As mãos nas manoplas servem apenas para que haja sobrecarga nos dorsais!

Se identificou com o primeiro vídeo? Essa é a causa de você sentir apenas bíceps, e nada da musculatura das costas!

Consulte sempre um profissional capacitado, e bons treinos!👌🙏👊 #personaltrainer #musculação #gym #treinamentoresistido #treinamentofuncional #workout #estabilidade #estilodevida #dorsais
Faz a Remada e sente apenas bíceps? Leia abaixo 👇 O corpo humano é perfeito! Nosso sistema nervoso central consegue achar meios para que um mesmo movimento seja realizado com recursos diferentes, devido a "N" motivos. Na musculação isso não é diferente, ainda mais com a sobrecarga que utilizamos. O exercício Remada é um exemplo disso. No primeiro vídeo, meu amigo e também profissional da área @lucasmarcoon mostra uma execução errada E CLÁSSICA nas academias, em que o indivíduo realiza uma flexão dos cotovelos, usando praticamente a força do bíceps, e quase nada do músculo algo deste exercício, o Grande Dorsal. No segundo vídeo, ele executa da maneira correta, deslocando a força para o músculo alvo! As mãos nas manoplas servem apenas para que haja sobrecarga nos dorsais! Se identificou com o primeiro vídeo? Essa é a causa de você sentir apenas bíceps, e nada da musculatura das costas! Consulte sempre um profissional capacitado, e bons treinos!👌🙏👊 #personaltrainer  #musculação  #gym  #treinamentoresistido  #treinamentofuncional  #workout  #estabilidade  #estilodevida  #dorsais 
#repost Prof: @taniamarabreda
EM BUSCA DA TÉCNICA PERFEITA:

Tenha como objetivo, melhorar e polir seus movimentos. Faz parte da segurança e eficácia do exercício. —————————————————— Não adianta encher de carga e fazer o movimento de qualquer maneira, não vai conseguir o resultado que gostaria e ainda vai ganhar de presente alguma lesão. —————————————————-
No inverno ❄️ principalmente aqui no Sul onde as temperaturas são mais baixas é interessante alongar e aquecer todo o corpo antes de iniciar qualquer atividade com carga, evitando contraturas e distensões. 
PROCURE SEMPRE AJUDA PROFISSIONAL QUALIFICADA
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@leve.eleva @EstúdioTNT 
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Tudo é tão lindo na primeira aula, vem ele e diz " O mundo é seu", até você encontrar um CESPE da vida que já chega  mandando comer + feijão com arroz.
.
Hoje iniciei a introdução do professor @evandro_guedes  na rotina.
Ele é um professor phodarastico e pra mim, um exemplo de vida a ser seguido.
Não é apenas administrativo com  ele, é um show de motivação e ao mesmo tempo um acorda pra vida.
Nessa etapa dos meus estudos, que estão voltados para o INSS, vou criar uma maneira de solidificar o conhecimento para diminuir a queda da linha do esquecimento.
Queria dicas de vcs.
Que não sejam MAPAS,  minha memória é extremamente auditiva, olhar mapas, resumos tem pontos positivos pra mim, mas não é aquelas coisas. 😅 .

Alguém aqui com uma memória auditiva e táticas? . .
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Tudo é tão lindo na primeira aula, vem ele e diz " O mundo é seu", até você encontrar um CESPE da vida que já chega mandando comer + feijão com arroz. . Hoje iniciei a introdução do professor @evandro_guedes na rotina. Ele é um professor phodarastico e pra mim, um exemplo de vida a ser seguido. Não é apenas administrativo com ele, é um show de motivação e ao mesmo tempo um acorda pra vida. Nessa etapa dos meus estudos, que estão voltados para o INSS, vou criar uma maneira de solidificar o conhecimento para diminuir a queda da linha do esquecimento. Queria dicas de vcs. Que não sejam MAPAS, minha memória é extremamente auditiva, olhar mapas, resumos tem pontos positivos pra mim, mas não é aquelas coisas. 😅 . Alguém aqui com uma memória auditiva e táticas? . . . #vidadeconcurseiro #study  #focoforçaefé  #3f  #estudaquepassa  #aprovação  #estudaqueavidamuda  #mundodosconcursos  #concursopublico  #euescolhiestudar  #carreirabancaria  #inss  #afrfb  #bacen  #atepassar  #atesangrar  #ateenlouquecer  #estabilidade  #porumsonho  #vidadeestudante  #concurseiros  #concurfriends  #empossado  #goodvibes  #cef2018  #bancodobrasil2018  #trt  #tse  #trf