an online Instagram web viewer

#EndorfinKnarkare medias

Photos

Reykjavik marathon, marathon land #16
Det stora marathon loppet är i aug men vi valde istället att springa detta mindre loppet som anordnas i april och okt. Helt okej lopp mindre deltagare men det är jag ju van vid från alla loppen i Danmark.
Fick trotts allt många hejarop från både funktionärer och löpare som sprang förbi både de som var med i loppet och inte.

Försökte springa första 21 km under 2 h men efter 18 km tog min energi helt slut så det blev istället 2:01:?
Men man måste våga prova för att lyckas! 👊
Sen fick jag ta det lugnare på andra halvdelen då jag kände mig helt färdig 😬
Joggade lite, gick och tog en massa bilder. Kom i mål på 4:22, helt okej! 🏅
Fint väder hela vägen vindstilla och molnigt. Bara en snabb regnskur vid 41 km ☔
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #ReykjavikMarathon
Reykjavik marathon, marathon land #16  Det stora marathon loppet är i aug men vi valde istället att springa detta mindre loppet som anordnas i april och okt. Helt okej lopp mindre deltagare men det är jag ju van vid från alla loppen i Danmark. Fick trotts allt många hejarop från både funktionärer och löpare som sprang förbi både de som var med i loppet och inte. Försökte springa första 21 km under 2 h men efter 18 km tog min energi helt slut så det blev istället 2:01:? Men man måste våga prova för att lyckas! 👊 Sen fick jag ta det lugnare på andra halvdelen då jag kände mig helt färdig 😬 Joggade lite, gick och tog en massa bilder. Kom i mål på 4:22, helt okej! 🏅 Fint väder hela vägen vindstilla och molnigt. Bara en snabb regnskur vid 41 km ☔ . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #ReykjavikMarathon 
1 h och 10 min till start på marathon #206 totalt, #38 i år & marathon land #16 👣

Känner mig utvilad och hoppfull om dagens marathon lopp på Island trotts att det är kyligt och molnigt 👏🏅☔ #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
1 h och 10 min till start på marathon #206  totalt, #38  i år & marathon land #16  👣 Känner mig utvilad och hoppfull om dagens marathon lopp på Island trotts att det är kyligt och molnigt 👏🏅☔ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Skinner marathon #37 i år/#205 totalt 🏅
Jag var inte på topp idag så bestämde mig för att ta ett lugnt marathon, tanken var 4 h 50 min (2:20 + 2:30) och sluttiden blev 4:52 👏
Superbra sällskap hela vägen, väldigt välbehövligt! ❤
En massa snack så tiden kändes som om den gick fort och man tänkte inte på att man löpte marathon 😊👣
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Skinner marathon #37  i år/#205  totalt 🏅 Jag var inte på topp idag så bestämde mig för att ta ett lugnt marathon, tanken var 4 h 50 min (2:20 + 2:30) och sluttiden blev 4:52 👏 Superbra sällskap hela vägen, väldigt välbehövligt! ❤ En massa snack så tiden kändes som om den gick fort och man tänkte inte på att man löpte marathon 😊👣 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Dubbel kärlek, redbull & marathon
medalj ❤ Mental träning delux idag. 4.2 km rakt ut på cykelväg, vänd vid pilen också tillbaka samma 4.2 km in i depå också ut igen.. fram & tillbaka 👣
Vindstilla/medvind på vägen ut och motvind på vägen tillbaka.
Platt och snabb bana men mentalt hårt.
4 h 17 min blev sluttiden, alldeles för fort men kul när det går bra! Det lär jag få äta upp på morgondagens lopp 🙈
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Dubbel kärlek, redbull & marathon medalj ❤ Mental träning delux idag. 4.2 km rakt ut på cykelväg, vänd vid pilen också tillbaka samma 4.2 km in i depå också ut igen.. fram & tillbaka 👣 Vindstilla/medvind på vägen ut och motvind på vägen tillbaka. Platt och snabb bana men mentalt hårt. 4 h 17 min blev sluttiden, alldeles för fort men kul när det går bra! Det lär jag få äta upp på morgondagens lopp 🙈 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Marathon #35 i år, mer än 1/3 gjort av de 100 👏 Klarblå himmel och sol, vad mer kan man begära? ☀ Lugnt & skönt i Brøndby skogen idag 🌳

Löpte själv hela vägen, ganska skönt så kan jag lyssna på musik och göra som jag själv vill. Vi sprang idag 6 omgångar och jag hade samma "rutin" på alla 6 omgångar. Såhär la jag upp dagens marathon 😀: Springa 2 km
Gå i backe
Springa 2 km
Gå i backe
Springa 1,5 km
Gå i backe
Springa 1,5 km till varvning/depå/mål 😊
Alltså 3 "gå-backar" på varje omgång.
2:09 på första halvmaran och 2:16 på andra halvmaran 👣 Anpassar mig alltid efter kroppen och idag skulle jag bara igenom med en bra känsla och såklart njuta av solen och naturen ☀
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #35  i år, mer än 1/3 gjort av de 100 👏 Klarblå himmel och sol, vad mer kan man begära? ☀ Lugnt & skönt i Brøndby skogen idag 🌳 Löpte själv hela vägen, ganska skönt så kan jag lyssna på musik och göra som jag själv vill. Vi sprang idag 6 omgångar och jag hade samma "rutin" på alla 6 omgångar. Såhär la jag upp dagens marathon 😀: Springa 2 km Gå i backe Springa 2 km Gå i backe Springa 1,5 km Gå i backe Springa 1,5 km till varvning/depå/mål 😊 Alltså 3 "gå-backar" på varje omgång. 2:09 på första halvmaran och 2:16 på andra halvmaran 👣 Anpassar mig alltid efter kroppen och idag skulle jag bara igenom med en bra känsla och såklart njuta av solen och naturen ☀ . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Ja, det är ju inte så att passet förbereder sig själv.. Sjukt kul pass idag! (Inte det jag förbereder på filmen, då jag hade fullt upp idag med att ta det lugnt och blåsa i visselpipa.)
——-
Har ett svettigt gött pass med kettlebells som är svintungt och superskoj som jag kör ibland med motionärerna på Friskis. Folk är i allmänhet rätt skeptiska när de kommer in och ser alla kettelbellsen uppradade, men går därifrån med ett stort leende och trötta muskler. Härligt.
#träningsglädje #endorfinknarkare #rörelseglädje #jagärfriskis #kettelbell #starktjej #toughesttillsammans
Ja, det är ju inte så att passet förbereder sig själv.. Sjukt kul pass idag! (Inte det jag förbereder på filmen, då jag hade fullt upp idag med att ta det lugnt och blåsa i visselpipa.) ——- Har ett svettigt gött pass med kettlebells som är svintungt och superskoj som jag kör ibland med motionärerna på Friskis. Folk är i allmänhet rätt skeptiska när de kommer in och ser alla kettelbellsen uppradade, men går därifrån med ett stort leende och trötta muskler. Härligt. #träningsglädje  #endorfinknarkare  #rörelseglädje  #jagärfriskis  #kettelbell  #starktjej  #toughesttillsammans 
MarathonPopUp-Påsk-Trippeln
blev avslutad på Værløse flygplats 👣 
Först 5,5 km runt om sjön med perfekt mjukt underlag sen 5 km på flygplatsen på asfalt. Platt bana och inte så mycket vind som de flesta hade förväntat sig 👏
Tack för sällskaper återigen @ninjazingo, alltid lika trevligt att löpa med dig! 😀
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #itsbetteroutside #teamsportia
MarathonPopUp-Påsk-Trippeln blev avslutad på Værløse flygplats 👣 Först 5,5 km runt om sjön med perfekt mjukt underlag sen 5 km på flygplatsen på asfalt. Platt bana och inte så mycket vind som de flesta hade förväntat sig 👏 Tack för sällskaper återigen @ninjazingo, alltid lika trevligt att löpa med dig! 😀 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #itsbetteroutside  #teamsportia 
Marathon #200 ✔ 193 marathon + 7 ultra (50 km, 12 h, 6 h, 50 km, 50 km, 60 km, 100 miles).
#1- 23 mars 2014
#100 - 23 december 2016
#200 - 31 mars 2018 💯💯
.
En super dag i löparskorna tillsammans med @peter_berg_84 @ninjazingo & Peter Precht 😀 Många goda skratt och samtal, saknade solen annars var allt tiptop! 🎉 Stort tack till arrangören @henrikbirkedalhansen för att jag fick löpa mitt jubileum hos dig och att du hade fixat en sådan fin medalj! 😍

#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #200  ✔ 193 marathon + 7 ultra (50 km, 12 h, 6 h, 50 km, 50 km, 60 km, 100 miles). #1 - 23 mars 2014 #100  - 23 december 2016 #200  - 31 mars 2018 💯💯 . En super dag i löparskorna tillsammans med @peter_berg_84 @ninjazingo & Peter Precht 😀 Många goda skratt och samtal, saknade solen annars var allt tiptop! 🎉 Stort tack till arrangören @henrikbirkedalhansen för att jag fick löpa mitt jubileum hos dig och att du hade fixat en sådan fin medalj! 😍 #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
#199 det närmar sig.. 💯💯
Idag var det svett och nära till tårarna, bara ren vilja hela vägen. Solsken och massa vatten på banan men i mål kom jag tillslut 🏅☀
Skam den som ger sig när motivationen inte finns, ifrågasatte till och med mig själv idag varför just JAG antagit utmaningen att löpa 100 marathon på ett år?
Men jag tröstar mig med att jag VET att det kommer bättre dagar även om de senaste loppen känts jobbiga mentalt.
Ups and downs helt enkelt!
Imorgon är en ny dag, marathon #200 ska löpas och firas! 🎉
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #Klubb100marathonsverige
#199  det närmar sig.. 💯💯 Idag var det svett och nära till tårarna, bara ren vilja hela vägen. Solsken och massa vatten på banan men i mål kom jag tillslut 🏅☀ Skam den som ger sig när motivationen inte finns, ifrågasatte till och med mig själv idag varför just JAG antagit utmaningen att löpa 100 marathon på ett år? Men jag tröstar mig med att jag VET att det kommer bättre dagar även om de senaste loppen känts jobbiga mentalt. Ups and downs helt enkelt! Imorgon är en ny dag, marathon #200  ska löpas och firas! 🎉 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #Klubb100marathonsverige 
Kroppen kändes bra idag, värre med motivationen så idag skulle jag bara igenom. Löpte med några löparvänner de 3 första av 4 omgångar sen sänkte jag och Peter farten för han blev trött i benen och jag hade inte samvete eller motivation att springa ifrån honom så vi följdes åt. Vi bestämde att vi skulle i mål på 4:40 (de första 21 km löpte vi på 2:11) men det kunde jag inte få med honom på fysiskt 😊 Vi kom istället glada i mål på 4:48.
4 omgångar runt om sjön i Sorø 🏅 En helt okej dag i löparskorna 👣
ALLT ÖVERSKOTT FRÅN DAGENS LOPP GÅR TILL BARN MED AUTISM. ÖVERSLAGSRÄKNINGEN SÄGER +9000 DKR ENLIGT ARRANGÖREN ❤❤❤
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Kroppen kändes bra idag, värre med motivationen så idag skulle jag bara igenom. Löpte med några löparvänner de 3 första av 4 omgångar sen sänkte jag och Peter farten för han blev trött i benen och jag hade inte samvete eller motivation att springa ifrån honom så vi följdes åt. Vi bestämde att vi skulle i mål på 4:40 (de första 21 km löpte vi på 2:11) men det kunde jag inte få med honom på fysiskt 😊 Vi kom istället glada i mål på 4:48. 4 omgångar runt om sjön i Sorø 🏅 En helt okej dag i löparskorna 👣 ALLT ÖVERSKOTT FRÅN DAGENS LOPP GÅR TILL BARN MED AUTISM. ÖVERSLAGSRÄKNINGEN SÄGER +9000 DKR ENLIGT ARRANGÖREN ❤❤❤ . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
IDAG.. för 4 år sedan kom jag i mål på mitt första marathon. Jag kan fortfarande minnas smärtan och overklighetskänslan 😍
På lördag (31/3) löper jag mitt #200.
200 marathon på 4 år och 8 dagar.

Mitt CV genom åren 😀

2013 - 1 halvmaraton 👣
2014 - 4 halvmaraton 2 marathon👣
2015 - 20 halvmaraton 7 marathon 2 ultra 👣
2016 - 3 halvmaraton 91 marathon 1 ultra 👣
2017 - 61 marathon 4 ultra 👣
2018 - 28 marathon... still counting 👣
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #Klub100MarathonDanmark #Klubb100MarathonSverige
IDAG.. för 4 år sedan kom jag i mål på mitt första marathon. Jag kan fortfarande minnas smärtan och overklighetskänslan 😍 På lördag (31/3) löper jag mitt #200 . 200 marathon på 4 år och 8 dagar. Mitt CV genom åren 😀 2013 - 1 halvmaraton 👣 2014 - 4 halvmaraton 2 marathon👣 2015 - 20 halvmaraton 7 marathon 2 ultra 👣 2016 - 3 halvmaraton 91 marathon 1 ultra 👣 2017 - 61 marathon 4 ultra 👣 2018 - 28 marathon... still counting 👣 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #Klub100MarathonDanmark  #Klubb100MarathonSverige 
Toppen af nokken marathon, precis som namnet så är start/mål uppe på toppen av kullen 😀

Lera 1,5 km ner sen blöt grus & asfalt sedan såklart upp igen till toppen i form av en backe = ca 5 km/omgång alltså 8 för marathon (+ prolog första omgången) 👣
(Leran ser inte så farlig ut, men den var såå hal, vi halkade runder, höll på att ramla och kom knappt framåt. Inget fotfäste 😂)
.
Hade iallafall bra sällskap av Pia @marathon.dk idag, girl power! 👊❤
Ja just det, vi fick regn 10 km också, varför ska det vara lätt när det kan vara svårt? ☔
"Vilken härlig dag, la la la la..!" 🎵
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #itsbetteroutside #teamsportia
Toppen af nokken marathon, precis som namnet så är start/mål uppe på toppen av kullen 😀 Lera 1,5 km ner sen blöt grus & asfalt sedan såklart upp igen till toppen i form av en backe = ca 5 km/omgång alltså 8 för marathon (+ prolog första omgången) 👣 (Leran ser inte så farlig ut, men den var såå hal, vi halkade runder, höll på att ramla och kom knappt framåt. Inget fotfäste 😂) . Hade iallafall bra sällskap av Pia @marathon.dk idag, girl power! 👊❤ Ja just det, vi fick regn 10 km också, varför ska det vara lätt när det kan vara svårt? ☔ "Vilken härlig dag, la la la la..!" 🎵 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #itsbetteroutside  #teamsportia 
#3 av damerna idag & nytt PR.
Mitt förra PR var 4:14:42 den 5 jan 2017 så det var på tiden med ett nytt PR 😉 Planen var idag att löpa sub4:30, 4:25 hade jag räknat på.

Jag höll 5:45 min/km hela vägen, gick i 2 backar på varje omgång (á 10,5 km).
.
MEN när jag skulle ut på sista omgången, ca 10,5 km kvar och klockan var 3 h 7 min så tänkte jag vad skönt så har jag gott om tid, 1:10 på 10 km blir sub4:20 det är skit bra, det är jag nöjd med 👣
Så sa de i depån vid varvningen "Du är dam #3, tänkt på det nu när ska ut på sista omgången!"
Så var dam #4 ca 300 m bakom mig så tänkte jag det är bara att löpa och hålla samma tempo för 3a vill man ju bli! Dam #4 kommer längre o längre bort på sista omgången tillsist såg jag inte henne och kunde kämpa mig i mål och bli #3 👏
Jag måste säga att jag är nöjd och stolt 🎉 Löpte ju faktiskt igår också 😉 Firade med en redbull efteråt och chips i bilen! ❤
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
#3  av damerna idag & nytt PR. Mitt förra PR var 4:14:42 den 5 jan 2017 så det var på tiden med ett nytt PR 😉 Planen var idag att löpa sub4:30, 4:25 hade jag räknat på. Jag höll 5:45 min/km hela vägen, gick i 2 backar på varje omgång (á 10,5 km). . MEN när jag skulle ut på sista omgången, ca 10,5 km kvar och klockan var 3 h 7 min så tänkte jag vad skönt så har jag gott om tid, 1:10 på 10 km blir sub4:20 det är skit bra, det är jag nöjd med 👣 Så sa de i depån vid varvningen "Du är dam #3 , tänkt på det nu när ska ut på sista omgången!" Så var dam #4  ca 300 m bakom mig så tänkte jag det är bara att löpa och hålla samma tempo för 3a vill man ju bli! Dam #4  kommer längre o längre bort på sista omgången tillsist såg jag inte henne och kunde kämpa mig i mål och bli #3  👏 Jag måste säga att jag är nöjd och stolt 🎉 Löpte ju faktiskt igår också 😉 Firade med en redbull efteråt och chips i bilen! ❤ ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Ja det var en hård löptur, hade dock bra sällskap hela vägen. Snack snack snack 4 h 55 min, backe upp och backe ner i kyla, vind & solsken 👣 Imorgon är det marathon #195 utan backar på asfalt, jag ska löpa i min egna bubbla med min musik 🎧
Min spotifylista är redo men är jag det? Hoppas på lite mer fart i benen än idag! 👏
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Ja det var en hård löptur, hade dock bra sällskap hela vägen. Snack snack snack 4 h 55 min, backe upp och backe ner i kyla, vind & solsken 👣 Imorgon är det marathon #195  utan backar på asfalt, jag ska löpa i min egna bubbla med min musik 🎧 Min spotifylista är redo men är jag det? Hoppas på lite mer fart i benen än idag! 👏 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Going home again, till tenta plugg och tenta ångest 😟 90 min spinning i vanlig ordning på onsdagskvällen. Så grymt pass åter igen och bra tryck i pedalerna 🚴💨 Woop woop 💪
⚫
#onsdagsfys #spinning #intervaller
#träning #träna #friskisochsvettis
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #ManKanOmManVill
#student #studera #yrkeshögskola #socialpsykiatri #psykiatri #psykiskohälsa #missbruk #beroende #alkoholochdroger #lärasignågotnytt #snartexamen
Going home again, till tenta plugg och tenta ångest 😟 90 min spinning i vanlig ordning på onsdagskvällen. Så grymt pass åter igen och bra tryck i pedalerna 🚴💨 Woop woop 💪 ⚫ #onsdagsfys  #spinning  #intervaller  #träning  #träna  #friskisochsvettis  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #ManKanOmManVill  #student  #studera  #yrkeshögskola  #socialpsykiatri  #psykiatri  #psykiskohälsa  #missbruk  #beroende  #alkoholochdroger  #lärasignågotnytt  #snartexamen 
Snart rundar jag marathon #200
(193 marathon + 7 ultra) 🎉
Har valt att löpa #199 på fredagen, #200 på lördagen och #201 på söndagen 😀
Kom och löp med mig! 🏃💯💯
⚪
#Klubb100MarathonSverige #200 #200Marathon 
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Snart rundar jag marathon #200  (193 marathon + 7 ultra) 🎉 Har valt att löpa #199  på fredagen, #200  på lördagen och #201  på söndagen 😀 Kom och löp med mig! 🏃💯💯 ⚪ #Klubb100MarathonSverige  #200  #200Marathon  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Marathon #25 i år. 1/4 är gjord av de 💯
😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉
⚪
Lars skulle idag löpa halvmarathon men efter 10 km uppgraderade han till helmarathon, antar att det var för bra sällskap helt enkelt 😉 Jag skulle egentligen springa själv i min egna bubbla idag men så blev det inte men det är trevligt med sällskap också. Vi sprang i mål på 4:47 & kroppen kändes okej idag.
⚪
Det bjöds som vanligt på fin medalj, soppa, grillad korv & varm/kall dricka efter loppet 👍 Gåsetårn marathon är det bästa arrangemanget, här finns så gott som allt man behöver för ett lyckat marathon! 🎉
⚪
Fre - 4:27 Lör - 5:21 & Sön - 4:47 väldigt blandade tider men jag kom i mål alla tre dagarna 🏅
Det är precis som det har varit alla andra gånger jag sprungit trippel.. snabbast första dagen, över 5 h andra dagen och strax under 5 h sista dagen. Problemet är att loppet på fredagen alltid startat kl 16 vilket innebär kort återhämtningstid.. bara 12,5 h mellan målgång och nästa start, glädjer mig till att pröva att löpa trippel till påsken då starten är kl 9 alla tre dagarna 👣
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #25  i år. 1/4 är gjord av de 💯 😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉👏😀✌🎉 ⚪ Lars skulle idag löpa halvmarathon men efter 10 km uppgraderade han till helmarathon, antar att det var för bra sällskap helt enkelt 😉 Jag skulle egentligen springa själv i min egna bubbla idag men så blev det inte men det är trevligt med sällskap också. Vi sprang i mål på 4:47 & kroppen kändes okej idag. ⚪ Det bjöds som vanligt på fin medalj, soppa, grillad korv & varm/kall dricka efter loppet 👍 Gåsetårn marathon är det bästa arrangemanget, här finns så gott som allt man behöver för ett lyckat marathon! 🎉 ⚪ Fre - 4:27 Lör - 5:21 & Sön - 4:47 väldigt blandade tider men jag kom i mål alla tre dagarna 🏅 Det är precis som det har varit alla andra gånger jag sprungit trippel.. snabbast första dagen, över 5 h andra dagen och strax under 5 h sista dagen. Problemet är att loppet på fredagen alltid startat kl 16 vilket innebär kort återhämtningstid.. bara 12,5 h mellan målgång och nästa start, glädjer mig till att pröva att löpa trippel till påsken då starten är kl 9 alla tre dagarna 👣 ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Årets sämsta marathon tid! ✌
Det är bara att skratta åt det, borsta av axlarna och gå vidare. Ska man springa 💯 marathon på ett år kan man inte räkna med att det alltid ska gå snabbt that's the ugly truth! 😊
Hade iallafall gott sällskap idag av Dennis och Brian från start till mål 👣 Svårt att hålla värmen och motivationen när det är så kallt 🙈 Imorgon springer jag igen, #25 för i år.. 1/4 gjort alltså 💪 Ofattbart! ❤
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Årets sämsta marathon tid! ✌ Det är bara att skratta åt det, borsta av axlarna och gå vidare. Ska man springa 💯 marathon på ett år kan man inte räkna med att det alltid ska gå snabbt that's the ugly truth! 😊 Hade iallafall gott sällskap idag av Dennis och Brian från start till mål 👣 Svårt att hålla värmen och motivationen när det är så kallt 🙈 Imorgon springer jag igen, #25  för i år.. 1/4 gjort alltså 💪 Ofattbart! ❤ ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Stort grattis till arrangören Benjamin @bhkjeldsen som ikväll löpte sitt marathon #100 🎉
⚪
Kvällsmarathon, not my favourite start kl 16🙈 Försöker planera loppen främst efter skolschemat, välja morgonlopp istället för kvällslopp i den mån det går och såklart väljer jag de som är närmast att köra till även om det inte alltid innebär att det är den roligaste banan.
⚪
Idag sprang vi på en ny bana, planen var att vi skulle springa i skidspåret en runda på lite mer än 2 km = 18 omgångar för marathon men pga snö, halka och slask bytade arrangören i veckan bana till en asfalts bana på 4 omgångar. 4 omgångar har blivit mitt nya favorit upplägg så jag blev väldigt glad över bytet av bana. Det känns så enkelt mentalt med 4 omgångar.
⚪
Lyckades med årsbästa idag igen trotts backar upp o ner & halt underlag. Det gick så lätt i början, sprang med min kära pappa efter ca 15 km in i loppet, vi var lite trötta till sist och var försiktiga med det hala underlaget så vi bestämde att vi inte skulle pressa oss in under 4:30 utan bara jogga lugnt och ta det försiktigt men vi kom ändå in på 4:27 så jag är nöjd ⭐
Vi får väl se hur kroppen har det imorgon, satsar på att komma i mål på 4:50-4:59 får se om den planen håller 👣🏅
Skit kallt idag så imorgon önskar jag att solen kommer fram mellan 9-14 och värmer oss 🤗☀
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Stort grattis till arrangören Benjamin @bhkjeldsen som ikväll löpte sitt marathon #100  🎉 ⚪ Kvällsmarathon, not my favourite start kl 16🙈 Försöker planera loppen främst efter skolschemat, välja morgonlopp istället för kvällslopp i den mån det går och såklart väljer jag de som är närmast att köra till även om det inte alltid innebär att det är den roligaste banan. ⚪ Idag sprang vi på en ny bana, planen var att vi skulle springa i skidspåret en runda på lite mer än 2 km = 18 omgångar för marathon men pga snö, halka och slask bytade arrangören i veckan bana till en asfalts bana på 4 omgångar. 4 omgångar har blivit mitt nya favorit upplägg så jag blev väldigt glad över bytet av bana. Det känns så enkelt mentalt med 4 omgångar. ⚪ Lyckades med årsbästa idag igen trotts backar upp o ner & halt underlag. Det gick så lätt i början, sprang med min kära pappa efter ca 15 km in i loppet, vi var lite trötta till sist och var försiktiga med det hala underlaget så vi bestämde att vi inte skulle pressa oss in under 4:30 utan bara jogga lugnt och ta det försiktigt men vi kom ändå in på 4:27 så jag är nöjd ⭐ Vi får väl se hur kroppen har det imorgon, satsar på att komma i mål på 4:50-4:59 får se om den planen håller 👣🏅 Skit kallt idag så imorgon önskar jag att solen kommer fram mellan 9-14 och värmer oss 🤗☀ ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
För att hålla motivationen vid liv har jag delmål/utmaningar i det stora målet:
⚫Springa mitt marathon #200 🎉
⚫5 marathon på 5 dagar 👣
⚫Ultravasan 90 km 💪
⚫Utlandslopp under våren: Reykjavik, Copenhagen Liverpool & Darmstadt ✈☀
.
I Danmark annordnas i juni 5 marathon på 5 dagar på 5 olika banor med en unik medalj (man hänger på en liten fyrkant för varje löpt lopp)🏅😍
Huvudstaden: Valbyparken (1. juni kl. 15)
Sjælland: Slagelse Lystskog (2. juni kl. 9)
Syddanmark: Givskud Zoo (3. juni kl. 8)
Mittjylland: Dollerups Backar (4. juni kl. 9)
Nordjylland: Mors, Jesperhus (5. juni kl. 9)
Mer information finns på deras hemsida:
http://bricksite.com/marathondanmark
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
För att hålla motivationen vid liv har jag delmål/utmaningar i det stora målet: ⚫Springa mitt marathon #200  🎉 ⚫5 marathon på 5 dagar 👣 ⚫Ultravasan 90 km 💪 ⚫Utlandslopp under våren: Reykjavik, Copenhagen Liverpool & Darmstadt ✈☀ . I Danmark annordnas i juni 5 marathon på 5 dagar på 5 olika banor med en unik medalj (man hänger på en liten fyrkant för varje löpt lopp)🏅😍 Huvudstaden: Valbyparken (1. juni kl. 15) Sjælland: Slagelse Lystskog (2. juni kl. 9) Syddanmark: Givskud Zoo (3. juni kl. 8) Mittjylland: Dollerups Backar (4. juni kl. 9) Nordjylland: Mors, Jesperhus (5. juni kl. 9) Mer information finns på deras hemsida: http://bricksite.com/marathondanmark ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
O N S D A G 🌸
Skola 9-15 följt av ett grymt spinning pass
på 90 min 💪 Uppvärmning, tröskelintervaller,
liten distans del & korta intervaller 🚴💨 I Love It! ❤

#onsdagsfys #spinning #intervaller
#träning #träna #friskisochsvettis
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #ManKanOmManVill
#student #studera #yrkeshögskola #socialpsykiatri #psykiatri #psykiskohälsa #missbruk #beroende #alkoholochdroger #lärasignågotnytt #snartexamen
O N S D A G 🌸 Skola 9-15 följt av ett grymt spinning pass på 90 min 💪 Uppvärmning, tröskelintervaller, liten distans del & korta intervaller 🚴💨 I Love It! ❤ #onsdagsfys  #spinning  #intervaller  #träning  #träna  #friskisochsvettis  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #ManKanOmManVill  #student  #studera  #yrkeshögskola  #socialpsykiatri  #psykiatri  #psykiskohälsa  #missbruk  #beroende  #alkoholochdroger  #lärasignågotnytt  #snartexamen 
Bilder från helgens 2 marathon ❄
Denna veckan blir det marathon fre, lör och
söndag 🏅🏅🏅 Benen, kroppen och huvudet känns okej idag, hade kunnat springa marathon så en trippel ska nog inte vara några problem 👣 Hoppas bara att snön och kylan avtar så det blir lite behagligare ☀
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Bilder från helgens 2 marathon ❄ Denna veckan blir det marathon fre, lör och söndag 🏅🏅🏅 Benen, kroppen och huvudet känns okej idag, hade kunnat springa marathon så en trippel ska nog inte vara några problem 👣 Hoppas bara att snön och kylan avtar så det blir lite behagligare ☀ . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Marathon #190 blev årets bästa tid, tjoho! I motvind, backar och på min "hatbana" 🤗👏
Målet var att komma i mål snabbare än igår (4 h 55 min) och det gjorde jag med god marginal 😇
Hade musik i öronen från 5 km och löpte för mig själv, skönt att kunna öka och sänka farten efter vad man själv vill och själv få välja när man ska gå och hur länge 🎶👣
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #årsbästa
Marathon #190  blev årets bästa tid, tjoho! I motvind, backar och på min "hatbana" 🤗👏 Målet var att komma i mål snabbare än igår (4 h 55 min) och det gjorde jag med god marginal 😇 Hade musik i öronen från 5 km och löpte för mig själv, skönt att kunna öka och sänka farten efter vad man själv vill och själv få välja när man ska gå och hur länge 🎶👣 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #årsbästa 
Marathon #21 i år och idag var @annciabecca med och löpte sin första halvmarathon, woho! 👏🎉
Många backar och mycket snö på banan men jag hade gott sällskap med Lars & Peter som fick dra mig runt de 3 sista omgångarna. Efter 5 omgångar (av 8) dippade jag totalt, blev trött och slö men kunde hålla farten tack vare de 2 löparvännerna ✌ Hoppas på mindre snö imorgon när det är dags för #190 totalt, det närmar sig marathon #200 💯💯🎉🎉
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #21  i år och idag var @annciabecca med och löpte sin första halvmarathon, woho! 👏🎉 Många backar och mycket snö på banan men jag hade gott sällskap med Lars & Peter som fick dra mig runt de 3 sista omgångarna. Efter 5 omgångar (av 8) dippade jag totalt, blev trött och slö men kunde hålla farten tack vare de 2 löparvännerna ✌ Hoppas på mindre snö imorgon när det är dags för #190  totalt, det närmar sig marathon #200  💯💯🎉🎉 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
20 marathon är gjorda av de 100.. 20 %.. 1/5 😀 80 marathon kvar på 10 månader, ska försöka fortsätta att springa 10 maror varje månad fram till sommaren ☀
⚫
Idag hade jag sällskap med Dennis, vi hade bestämt innan att vi skulle springa tillsammans idag.
Sagt och gjort, vi löpte hela vägen tillsammans och vi snackade minsann från start till mål.. i 4 h 53 minuter. Vi hade tydligen mycket att prata och filosofera
om 😊 Många goa skratt och solen kom fram mer och mer desto längre vi sprang. En fin, men kall, löptur genom skogen och fin natur.
Stort tack för idag! 😀👏☀
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
20 marathon är gjorda av de 100.. 20 %.. 1/5 😀 80 marathon kvar på 10 månader, ska försöka fortsätta att springa 10 maror varje månad fram till sommaren ☀ ⚫ Idag hade jag sällskap med Dennis, vi hade bestämt innan att vi skulle springa tillsammans idag. Sagt och gjort, vi löpte hela vägen tillsammans och vi snackade minsann från start till mål.. i 4 h 53 minuter. Vi hade tydligen mycket att prata och filosofera om 😊 Många goa skratt och solen kom fram mer och mer desto längre vi sprang. En fin, men kall, löptur genom skogen och fin natur. Stort tack för idag! 😀👏☀ ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
En medalj mer till samlingen 🏅
#19 av 100 ✔ Minusgrader och sol, så härligt med sol, D-vitamin boost ☀ Idag löpte en av mina närmaste löparvänner sitt marathon #200 💪
Jag löpte 4 omgångar tillsammans med honom och några andra löparkompisarna. Efter halvmarathon tyckte jag att de gick för mycket så de 2 sista omgångarna (á 7 km) löpte jag själv tillsammans med min Spotify, vill (när jag orkar) försöka löpa så många km som möjligt.
Orkade öka farten också på de sista 14 km som jag sprang själv så det var bra 👏 Bara tränat ett spinningpass i veckan så vila kändes som ett bra val då benen kändes lätta idag! 😀
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
En medalj mer till samlingen 🏅 #19  av 100 ✔ Minusgrader och sol, så härligt med sol, D-vitamin boost ☀ Idag löpte en av mina närmaste löparvänner sitt marathon #200  💪 Jag löpte 4 omgångar tillsammans med honom och några andra löparkompisarna. Efter halvmarathon tyckte jag att de gick för mycket så de 2 sista omgångarna (á 7 km) löpte jag själv tillsammans med min Spotify, vill (när jag orkar) försöka löpa så många km som möjligt. Orkade öka farten också på de sista 14 km som jag sprang själv så det var bra 👏 Bara tränat ett spinningpass i veckan så vila kändes som ett bra val då benen kändes lätta idag! 😀 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Ja jag springer rakt igenom lerpölarna 😂 Orkar inte hatta runt om osv då de är breda och man får springa långt iväg för att slippa de.
.
#18 i år, huvudet ville springa fortare än kroppen idag men kroppen vann och jag sänkte tempot.
Många backar och en del lera men vindstilla och bra sällskap ❤ Stort grattis till @run4candy som sprang sitt marathon #100 idag 🎉💯
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Ja jag springer rakt igenom lerpölarna 😂 Orkar inte hatta runt om osv då de är breda och man får springa långt iväg för att slippa de. . #18  i år, huvudet ville springa fortare än kroppen idag men kroppen vann och jag sänkte tempot. Många backar och en del lera men vindstilla och bra sällskap ❤ Stort grattis till @run4candy som sprang sitt marathon #100  idag 🎉💯 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
En ny medalj i samlingen, trivsel marathon för första gången 🏅 Och idag är det min mammas födelsedag så jag valde att löpa hela vägen tillsammans med henne då hon fått ont i foten och tappat motivationen/konditionen 🙈
Men idag fick hon sällskap av mig ❤
Imorgon blir det nog lite mer fart på benen till Gåsetårn marathon, skönt att spara lite på energin till dag 2 också 👣
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår #TrivselMarathon
En ny medalj i samlingen, trivsel marathon för första gången 🏅 Och idag är det min mammas födelsedag så jag valde att löpa hela vägen tillsammans med henne då hon fått ont i foten och tappat motivationen/konditionen 🙈 Men idag fick hon sällskap av mig ❤ Imorgon blir det nog lite mer fart på benen till Gåsetårn marathon, skönt att spara lite på energin till dag 2 också 👣 ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #TrivselMarathon 
Marathon #16 av 100 (14/2)
En hård tur fysiskt men så härligt att se soluppgång och ha strålande sol hela loppet igenom! ☀

Min kropp fick en riktig down period redan på omgang 3 & 4 (av 6 omgångar) var såå trött i kroppen kunde nästan inte löpa, var nere på över 7 min/km och fick kämpa mig upp för backarna 😱 Men sen på omgång 5 & 6 var jag nere på 5:30 min/km mellan backarna. Ja varje marathon är en unik upplevelse, hoppas att kroppen är mer pigg till helgens 2 lopp.
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #16  av 100 (14/2) En hård tur fysiskt men så härligt att se soluppgång och ha strålande sol hela loppet igenom! ☀ Min kropp fick en riktig down period redan på omgang 3 & 4 (av 6 omgångar) var såå trött i kroppen kunde nästan inte löpa, var nere på över 7 min/km och fick kämpa mig upp för backarna 😱 Men sen på omgång 5 & 6 var jag nere på 5:30 min/km mellan backarna. Ja varje marathon är en unik upplevelse, hoppas att kroppen är mer pigg till helgens 2 lopp. ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Måndagar är min vilodag då jag oftast springer på helgen. Det har blivit min städ och tvättdag 😊 Så idag var det jobb 7-14 istället för skola (självstudier) och sen tvättstugan 15-18, under tiden blev det storstädning av lägenheten.
Härlig start på veckan med vilodag, nystädad lägenhet och nytvättade kläder 🌸
⚪
Dock lite plugg idag med, dags att läsa det examensarbetet som jag och min partner in crime @annciabecca ska opponera 🤓 Spännande!! 😀
⚪
Denna veckan väntar 3 marathon 🏅🏅🏅
#16 #17 & #18 👏
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Måndagar är min vilodag då jag oftast springer på helgen. Det har blivit min städ och tvättdag 😊 Så idag var det jobb 7-14 istället för skola (självstudier) och sen tvättstugan 15-18, under tiden blev det storstädning av lägenheten. Härlig start på veckan med vilodag, nystädad lägenhet och nytvättade kläder 🌸 ⚪ Dock lite plugg idag med, dags att läsa det examensarbetet som jag och min partner in crime @annciabecca ska opponera 🤓 Spännande!! 😀 ⚪ Denna veckan väntar 3 marathon 🏅🏅🏅 #16  #17  & #18  👏 ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Marathon #15 av 💯 Det går stabilt framåt 👏 Idag löpte vi 2 långa omgångar á 21 km, hårt mentalt då det var långa raksträckor att springa på men platt så man kunde hålla ett stabilt tempo 👣
⚫
Tyckte det kändes väldigt bra och enkelt i kroppen idag, så skön känsla jämfört med januari månad då tyckte jag att alla maror var hopplösa och kroppens energinivå, humör, tempo osv pendlade upp och ner hela tiden 😂 Kaos typ, tror kroppen undrade vad fan jag höll på med. Tror kroppen har börjat vänja sig nu och börjar bli med på noterna på det jag vill få den att göra 💪
⚫
Årets näst bästa tid iaf (hade banan inte varit för lång hade det blivit årsbästa) 😇 Men jag är nöjd ändå då vi bara sprang på utan att kolla speciellt mycket på klockan (2:15 + 2:20 jämnt tempo idag igen)
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #15  av 💯 Det går stabilt framåt 👏 Idag löpte vi 2 långa omgångar á 21 km, hårt mentalt då det var långa raksträckor att springa på men platt så man kunde hålla ett stabilt tempo 👣 ⚫ Tyckte det kändes väldigt bra och enkelt i kroppen idag, så skön känsla jämfört med januari månad då tyckte jag att alla maror var hopplösa och kroppens energinivå, humör, tempo osv pendlade upp och ner hela tiden 😂 Kaos typ, tror kroppen undrade vad fan jag höll på med. Tror kroppen har börjat vänja sig nu och börjar bli med på noterna på det jag vill få den att göra 💪 ⚫ Årets näst bästa tid iaf (hade banan inte varit för lång hade det blivit årsbästa) 😇 Men jag är nöjd ändå då vi bara sprang på utan att kolla speciellt mycket på klockan (2:15 + 2:20 jämnt tempo idag igen) . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Var med i tidningen Hallå Helsingborg i onsdags så nu är det officiellt att jag ska springa 100 marathon under 2018.. allt går enligt planen än så länge ✌ (har skärmdumpat hela artikeln för den som vill läsa då man behövde inlogg, kolla nästa instagram inlägg)
https://www.hd.se/2018-02-07/88-maror-kvar-att-springa?forceScript=1&redirected=1
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Var med i tidningen Hallå Helsingborg i onsdags så nu är det officiellt att jag ska springa 100 marathon under 2018.. allt går enligt planen än så länge ✌ (har skärmdumpat hela artikeln för den som vill läsa då man behövde inlogg, kolla nästa instagram inlägg) https://www.hd.se/2018-02-07/88-maror-kvar-att-springa?forceScript=1&redirected=1 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
2 marathon under 21 h.
Start kl 16 igår och start kl 8 idag 👣 Soligt väder idag och jämn fart hela vägen. 2:25 på första 21 km och 2:30 på sista 21 km. Är nöjd att jag kom under 5 h idag och nöjd att kroppen tog det bra! 👏
Ska inte bli för många kvällslopp följt av morgonlopp mer, det är tufft 😊 Och jag behöver inte då det finns så pass många marathon att välja på men kul ibland att prova gränserna lite extra 🙈
#14 av 100 ✔🏅 Woop woop 💪
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
2 marathon under 21 h. Start kl 16 igår och start kl 8 idag 👣 Soligt väder idag och jämn fart hela vägen. 2:25 på första 21 km och 2:30 på sista 21 km. Är nöjd att jag kom under 5 h idag och nöjd att kroppen tog det bra! 👏 Ska inte bli för många kvällslopp följt av morgonlopp mer, det är tufft 😊 Och jag behöver inte då det finns så pass många marathon att välja på men kul ibland att prova gränserna lite extra 🙈 #14  av 100 ✔🏅 Woop woop 💪 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Druckit för lite tis och ons, så dumt!! Måste få in det i rutin. Så det fick jag lida för idag det blev en jobbig och hård tur, yr och ont i huvudet 🙈 Men jag håller mig stadigt runt 4:45 den här månaden. Kanske ska satsa på att ta alla sluttider på 40 den här månaden 😁 4:41, 4:42, 4:43 osv. 🏅
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Druckit för lite tis och ons, så dumt!! Måste få in det i rutin. Så det fick jag lida för idag det blev en jobbig och hård tur, yr och ont i huvudet 🙈 Men jag håller mig stadigt runt 4:45 den här månaden. Kanske ska satsa på att ta alla sluttider på 40 den här månaden 😁 4:41, 4:42, 4:43 osv. 🏅 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Startade dagen 7:30 med att plågas hos massören.. men gör nog gott nu efteråt.
3 maror väntar denna veckan
#13 #14 & #15 av 100 🏅🏅🏅
.
#idrottsmassage #behandlandemassage #djupgåendemassage #massage #plågsamt #braförkroppen #brastartpådagen
#marathon #42195m #42k #42km #runner #träning #träna  #kämpa #vilja #lycka #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare
#EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår
Startade dagen 7:30 med att plågas hos massören.. men gör nog gott nu efteråt. 3 maror väntar denna veckan #13  #14  & #15  av 100 🏅🏅🏅 . #idrottsmassage  #behandlandemassage  #djupgåendemassage  #massage  #plågsamt  #braförkroppen  #brastartpådagen  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår 
#12 av 100 ✌ Kallt annars helt okej dag. Musik från 10 km för att tänka på något annat, löpte själv hela vägen då jag höll lågt tempo från start. Tog några gåpauser in emellan, ibland får man det 😉 Hade bra energi i slutet och kunde ökade rejält på sista omgången (7 km), då jag visste att det var sista för idag. 4 km i 5:50 min/km & sen de sista 3 km i 5:10 min/km 💪 (Hade hållt omkring 6:30 de andra km) Så har jag fått min tröskelfarts träning och distans träning 😁
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
#12  av 100 ✌ Kallt annars helt okej dag. Musik från 10 km för att tänka på något annat, löpte själv hela vägen då jag höll lågt tempo från start. Tog några gåpauser in emellan, ibland får man det 😉 Hade bra energi i slutet och kunde ökade rejält på sista omgången (7 km), då jag visste att det var sista för idag. 4 km i 5:50 min/km & sen de sista 3 km i 5:10 min/km 💪 (Hade hållt omkring 6:30 de andra km) Så har jag fått min tröskelfarts träning och distans träning 😁 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Marathon #11 i år 🏅
Kvällslopp med start kl 16, inte de loppen man ser fram emot direkt också 10 omgångar bara för att få upplyst bana, så redan efter 8 km satte jag i en hörlur med musik för att få lite annat att tänka på. Väldigt tunga ben de sista ca 15 km, kändes nästan som tegelstenar men det var bara att jogga på 🙈
.
Löpte med min pappa hela vägen och några danska löparvänner sista halvan och alla tyckte det var tungt & segt idag, men när vi kom i mål efter någon minut så frågar man ändå varandra "När ses vi nästa gång" "Ses vi på lördag?" Man glömmer så fort, helt galet egentligen! 😂 Jag kan nästan redan små längta till nästa mara, 3 h efter målgång? 🔫 Jag tar dock bara en av tre möjliga maror i helgen 🏅👣
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa
#vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter
#mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #11  i år 🏅 Kvällslopp med start kl 16, inte de loppen man ser fram emot direkt också 10 omgångar bara för att få upplyst bana, så redan efter 8 km satte jag i en hörlur med musik för att få lite annat att tänka på. Väldigt tunga ben de sista ca 15 km, kändes nästan som tegelstenar men det var bara att jogga på 🙈 . Löpte med min pappa hela vägen och några danska löparvänner sista halvan och alla tyckte det var tungt & segt idag, men när vi kom i mål efter någon minut så frågar man ändå varandra "När ses vi nästa gång" "Ses vi på lördag?" Man glömmer så fort, helt galet egentligen! 😂 Jag kan nästan redan små längta till nästa mara, 3 h efter målgång? 🔫 Jag tar dock bara en av tre möjliga maror i helgen 🏅👣 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Here we go!
Det är torsdag, ny månad och snart dags för månadens första mara 👏 Årets första "Kanonkugle marathon" i Hvidovre. Den maran jag sprungit flest gånger, om jag räknat rätt så är det 32a gången idag men banan är platt som en pannkaka och det är nära dit för mig 😇✌
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Here we go! Det är torsdag, ny månad och snart dags för månadens första mara 👏 Årets första "Kanonkugle marathon" i Hvidovre. Den maran jag sprungit flest gånger, om jag räknat rätt så är det 32a gången idag men banan är platt som en pannkaka och det är nära dit för mig 😇✌ . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Onsdags fys ✔
Förra veckan gick torsdagens lopp väldigt bra efter att jag kört 90 min spinning på onsdagen så jag hoppas på samma känsla imorgon, att benen nu blivit ordentligt uppvärmda 💪 90 min med styrke- motorik och tröskel intervaller 🚴💦
.
#onsdagsfys #spinning #intervaller
#träning #träna #friskisochsvettis
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
Onsdags fys ✔ Förra veckan gick torsdagens lopp väldigt bra efter att jag kört 90 min spinning på onsdagen så jag hoppas på samma känsla imorgon, att benen nu blivit ordentligt uppvärmda 💪 90 min med styrke- motorik och tröskel intervaller 🚴💦 . #onsdagsfys  #spinning  #intervaller  #träning  #träna  #friskisochsvettis  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
Marathon #10 av 100 i år 🎉
1/10 avklarat 😀 Det var 42 km av dalar och toppar i känslan och humöret. Bra sällskap hela vägen vilket gör så mycket, vi hade det trevligt och kämpade oss tillsammans i mål 🏅 Det är det jag älskar med cannonball marathon, man hjälper varandra, stöttar och peppar ❤ Tack för gåvan Juhldal 😊
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #ManKanOmManVill #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Marathon #10  av 100 i år 🎉 1/10 avklarat 😀 Det var 42 km av dalar och toppar i känslan och humöret. Bra sällskap hela vägen vilket gör så mycket, vi hade det trevligt och kämpade oss tillsammans i mål 🏅 Det är det jag älskar med cannonball marathon, man hjälper varandra, stöttar och peppar ❤ Tack för gåvan Juhldal 😊 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #ManKanOmManVill  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
En bra marathon dag fin väder och milt i luften, sällskap hela vägen med min pappa. Lugnt och stilla, bra känsla (vilket jag tycker är viktigt) målgång efter 4 h 42 min 👏 Vi skulle bara under 5 h så båda kunde hinna till jobbet i em 😂
Nu är det jobb dags 15-22 💰
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
En bra marathon dag fin väder och milt i luften, sällskap hela vägen med min pappa. Lugnt och stilla, bra känsla (vilket jag tycker är viktigt) målgång efter 4 h 42 min 👏 Vi skulle bara under 5 h så båda kunde hinna till jobbet i em 😂 Nu är det jobb dags 15-22 💰 #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
Marathon #8 i år, en skit dag..
Sov dåligt inatt, steg upp omänskligt tidigt, tidig start på dagens lopp, bra väder men kaaallt, illamående, kunde inte äta/dricka under loppet bara klöktes och ville kräka upp det men jag tänkte att jag kan ju löpa utan depå så fuck depå orkade inte bry mig o försöka tvinga i mig så jag bara löpte på, fick i mig några klunkar saft..
.
💯 marathon på ett år, då kan man inte förvänta sig att alla loppen ska vara felfria. Åt 2 stora portioner med tacos när jag kom hem samt en massa dricka så känner att jag ätit upp mig igen iallafall 🙈
.
Hade sällskap med en från Bornholm, aldrig träffats förr men vi löpte samma tempo så vi pratade med varandra.. han skulle dock bara löpa 21 km så sedan fick jag löpa resten själv så segt men jag tog mig runt och precis under 5 h 🏅
.
Tog mig idag upp på topp 100 på den danska klubb 100 marathon listan ✌ #klub100marathondanmark
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
Marathon #8  i år, en skit dag.. Sov dåligt inatt, steg upp omänskligt tidigt, tidig start på dagens lopp, bra väder men kaaallt, illamående, kunde inte äta/dricka under loppet bara klöktes och ville kräka upp det men jag tänkte att jag kan ju löpa utan depå så fuck depå orkade inte bry mig o försöka tvinga i mig så jag bara löpte på, fick i mig några klunkar saft.. . 💯 marathon på ett år, då kan man inte förvänta sig att alla loppen ska vara felfria. Åt 2 stora portioner med tacos när jag kom hem samt en massa dricka så känner att jag ätit upp mig igen iallafall 🙈 . Hade sällskap med en från Bornholm, aldrig träffats förr men vi löpte samma tempo så vi pratade med varandra.. han skulle dock bara löpa 21 km så sedan fick jag löpa resten själv så segt men jag tog mig runt och precis under 5 h 🏅 . Tog mig idag upp på topp 100 på den danska klubb 100 marathon listan ✌ #klub100marathondanmark  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
Dubbelthon, 2 marathon på en dag 🏅🏅
Jag tvekade på att löpa en dubbel 4 februari för att jag inte känner mig mentalt klar, så säger min pappa i lördags att han gärna vill löpa en dubbel på onsdag 😬 Jag tvekade men sen så tänkte jag att jag har gjort det många gånger tidigare, så det var bara att bestämma sig mentalt att nu gör vi det!
.
Först löpte vi en tur i Næstved hela vägen tillsammans med pappa och @luisegangergaard
Och lopp #2 blev en tur i Løve med pappa och 4 andra glada löpare. Det blev 84 km in på kontor i bra sällskap 💪
.
#1 löpte vi på 4 h 44 min & #2 på 5 h 15 min.
Jag hade inte kunnat springa mycket fortare, tempot idag på båda loppen var bara perfekt för mig, blev väldigt trött och fick ont i benen de sista 10 km.. med all rätt då båda banorna var kuperade 😂
Tack alla som löpte med mig idag för mycket bra sällskap 🌸
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
Dubbelthon, 2 marathon på en dag 🏅🏅 Jag tvekade på att löpa en dubbel 4 februari för att jag inte känner mig mentalt klar, så säger min pappa i lördags att han gärna vill löpa en dubbel på onsdag 😬 Jag tvekade men sen så tänkte jag att jag har gjort det många gånger tidigare, så det var bara att bestämma sig mentalt att nu gör vi det! . Först löpte vi en tur i Næstved hela vägen tillsammans med pappa och @luisegangergaard Och lopp #2  blev en tur i Løve med pappa och 4 andra glada löpare. Det blev 84 km in på kontor i bra sällskap 💪 . #1  löpte vi på 4 h 44 min & #2  på 5 h 15 min. Jag hade inte kunnat springa mycket fortare, tempot idag på båda loppen var bara perfekt för mig, blev väldigt trött och fick ont i benen de sista 10 km.. med all rätt då båda banorna var kuperade 😂 Tack alla som löpte med mig idag för mycket bra sällskap 🌸 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
Vintermarathon i Kalundborg ❄
42 km i kallt vinterväder och över 500 höjdmeter Sällskap med min kära mamma idag ❤
Som alltid bra arrangemang av 5 tårns motion 👏
.
Så behövligt med sällskap under vissa lopp, är det någon annan som vill springa en mara så får ni gärna göra mig sällskap under min marathon-resa säg bara till, har 95 maror kvar i år 😁
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
Vintermarathon i Kalundborg ❄ 42 km i kallt vinterväder och över 500 höjdmeter Sällskap med min kära mamma idag ❤ Som alltid bra arrangemang av 5 tårns motion 👏 . Så behövligt med sällskap under vissa lopp, är det någon annan som vill springa en mara så får ni gärna göra mig sällskap under min marathon-resa säg bara till, har 95 maror kvar i år 😁 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
"Lite depå innan vi sticker ut igen" 😇
.
Plattbana vid Vallensbæk strand, 6 omgångar á 7 km. Ingen lera och inget vatten på banan, så skönt då de 3 första marorna i år har bestått utav det.
Hade sällskap med min kära far idag, så behövligt med sällskap ❤
.
Vi sprang dock lite snabbare än sluttid 5 h som jag har tänkt springa loppen i januari på men sålänge det känns bra i kroppen så är det ju ok tänker jag 👣 Måltid 4 h 33 min, skön känsla i kroppen! ✌
Imorgon tar jag en marathon tur med min kära mor istället, många backar vänta i Kalundborg så vi satsar på en sluttid närmare 5 h 🏅
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #asics #asicsrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
"Lite depå innan vi sticker ut igen" 😇 . Plattbana vid Vallensbæk strand, 6 omgångar á 7 km. Ingen lera och inget vatten på banan, så skönt då de 3 första marorna i år har bestått utav det. Hade sällskap med min kära far idag, så behövligt med sällskap ❤ . Vi sprang dock lite snabbare än sluttid 5 h som jag har tänkt springa loppen i januari på men sålänge det känns bra i kroppen så är det ju ok tänker jag 👣 Måltid 4 h 33 min, skön känsla i kroppen! ✌ Imorgon tar jag en marathon tur med min kära mor istället, många backar vänta i Kalundborg så vi satsar på en sluttid närmare 5 h 🏅 #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
Marathon #3 av 100 ✔
Succes marathon 🏅 Stabilt tempo. 2 h 28 min de första 21 km och 2 h 28 min på de andra 21 km.
Kallt, regnigt, lerigt och backar men varje målgång gör en starkare. Känns som att om jag bara tar mig igenom januari månad så blir det lättare sen. Just nu är det "lågsäsong", med mindre deltagare på loppen & oftast tråkigt väder så mentalt jobbigt ☔
Men jag kör på 👊 Nästa lopp blir på lördag, Pop up marathon i Vallensbæk 👣
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #brooks #brooksrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje 
#mittår #mittlöpår #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår #ManKanOmManVill
Marathon #3  av 100 ✔ Succes marathon 🏅 Stabilt tempo. 2 h 28 min de första 21 km och 2 h 28 min på de andra 21 km. Kallt, regnigt, lerigt och backar men varje målgång gör en starkare. Känns som att om jag bara tar mig igenom januari månad så blir det lättare sen. Just nu är det "lågsäsong", med mindre deltagare på loppen & oftast tråkigt väder så mentalt jobbigt ☔ Men jag kör på 👊 Nästa lopp blir på lördag, Pop up marathon i Vallensbæk 👣 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår  #ManKanOmManVill 
#2 av 100 ✔ 6 veckor sedan jag löpte marathon 2 dagar i rad så jag visste redan innan start att det skulle bli tufft, men man kan ju inte ge upp bara för att det känns tungt så jag joggade på, gick i backarna, kollade inte på klockan vilket tempo jag löpte utan löpte bara på känsla, så skönt & till slut kom jag ju i mål 🏅
Det ska ju vara tufft att komma tillbaka till den löpkänslan jag hade 2016, då jag också löpte marathon ofta och så gott som alltid sprang med lätta steg, men det kommer det är jag övertygad om, kroppen ska bara sakta men säkert vänja sig och bli stark igen 💪
Idag kom redbull bilen förbi, och jag blev överlycklig som alltid. Älskar när de kommer och delar ut redbull på loppen 😁❤
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #brooks #brooksrunner #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår #runhbgm
#2  av 100 ✔ 6 veckor sedan jag löpte marathon 2 dagar i rad så jag visste redan innan start att det skulle bli tufft, men man kan ju inte ge upp bara för att det känns tungt så jag joggade på, gick i backarna, kollade inte på klockan vilket tempo jag löpte utan löpte bara på känsla, så skönt & till slut kom jag ju i mål 🏅 Det ska ju vara tufft att komma tillbaka till den löpkänslan jag hade 2016, då jag också löpte marathon ofta och så gott som alltid sprang med lätta steg, men det kommer det är jag övertygad om, kroppen ska bara sakta men säkert vänja sig och bli stark igen 💪 Idag kom redbull bilen förbi, och jag blev överlycklig som alltid. Älskar när de kommer och delar ut redbull på loppen 😁❤ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår  #runhbgm 
Marathon #1 för i år av 💯. Massa vatten, lera och backar på banan men det gick ju bra ändå 🏅 Imorgon blir det #2 för i år 👣
#mittår #mittlöpår #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #nike #nikerunner 
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #100marathonpåettår
Marathon #1  för i år av 💯. Massa vatten, lera och backar på banan men det gick ju bra ändå 🏅 Imorgon blir det #2  för i år 👣 #mittår  #mittlöpår  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #nike  #nikerunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #100marathonpåettår 
När man njutit av den där skönt smärtsamma kontakten med latsen hör det till att helt skamlöst töntposera efteråt ✌🏼
#lats #poseramera #quads #träningsvärkdelux #byggabredd #skamlös #shameless #vemskabrysig #görvadjagvill #oldenough #gammalnogattintebrymig #myownbusiness #skötermitt #skötduditt #endorfinknarkare #alwaysandforever #detendasomhjälper #släpptaget #hålli #mestfet #starkoglad
Avslutar 2017 och startar 2018 på Teneriffa 🎉
Det känns som om 2017 har varit ett långt och drygt år med mycket skola, jobb & stress.
Ser verkligen fram emot 2018 då jag förhoppningsvis ska uppfylla min dröm om att löpa 💯 marathon på ett år (jan-dec), gå klart skolan och börja arbeta igen 😊 2018.. I'm ready! 👊✌
⚪
#mittår #mittlöpår #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #semester #återhämtning #vila #snartnyttår #nyautmaningar #followyourdrems
Avslutar 2017 och startar 2018 på Teneriffa 🎉 Det känns som om 2017 har varit ett långt och drygt år med mycket skola, jobb & stress. Ser verkligen fram emot 2018 då jag förhoppningsvis ska uppfylla min dröm om att löpa 💯 marathon på ett år (jan-dec), gå klart skolan och börja arbeta igen 😊 2018.. I'm ready! 👊✌ ⚪ #mittår  #mittlöpår  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #semester  #återhämtning  #vila  #snartnyttår  #nyautmaningar  #followyourdrems 
Sådär, så var sista maran för iår löpt ✔
I Vestskogen, Albertslund tog vi oss igenom 42 km i strålande väder 👣
Summering av mitt löpår: 61 marathon varav 3 st dubbelmaror och 1 st trippelmara 👏 + 4 ultra (50 km, 60 km, 50 km och 100 miles). Snart nytt år och nya utmaningar som väntar 👊 MEN först 1 veckas utlandssemester ✈☀
⚪
#mittår #mittlöpår #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #nike #nikerunner 
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#semester #återhämtning #vila #snartnyttår #nyautmaningar
Sådär, så var sista maran för iår löpt ✔ I Vestskogen, Albertslund tog vi oss igenom 42 km i strålande väder 👣 Summering av mitt löpår: 61 marathon varav 3 st dubbelmaror och 1 st trippelmara 👏 + 4 ultra (50 km, 60 km, 50 km och 100 miles). Snart nytt år och nya utmaningar som väntar 👊 MEN först 1 veckas utlandssemester ✈☀ ⚪ #mittår  #mittlöpår  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #nike  #nikerunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #semester  #återhämtning  #vila  #snartnyttår  #nyautmaningar 
Torsdag = marathon.
Fin dag i löparskorna ☀ Skog, solsken och sällskap av pappa 👣 På lördag är det dags igen 👏
#166 totalt/63 i år - 2 kvar för i år, 42 km x2 och om exakt en vecka drar vi på semester 🙆☀
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
Torsdag = marathon. Fin dag i löparskorna ☀ Skog, solsken och sällskap av pappa 👣 På lördag är det dags igen 👏 #166  totalt/63 i år - 2 kvar för i år, 42 km x2 och om exakt en vecka drar vi på semester 🙆☀ ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje 
Marathon #165 (158 maror + 7 ultra) 🎉
Ännu kallare denna helgen men mycket sol, vindstilla och bättre kläder på mig ☀ En ganska kuperad bana förbi vattnet genom skog och lera. Alltid lika trevligt att löpa marathon här 🙆 Sällskap av min kära pappa hela vägen, jag var seg idag så vi gick i en del backar och löpte i mål på 4 h 47 min 🏅 3 marathon kvar detta året, så landar jag på 65 totalt för i år (61 maror + 4 ultra) ✌
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
Marathon #165  (158 maror + 7 ultra) 🎉 Ännu kallare denna helgen men mycket sol, vindstilla och bättre kläder på mig ☀ En ganska kuperad bana förbi vattnet genom skog och lera. Alltid lika trevligt att löpa marathon här 🙆 Sällskap av min kära pappa hela vägen, jag var seg idag så vi gick i en del backar och löpte i mål på 4 h 47 min 🏅 3 marathon kvar detta året, så landar jag på 65 totalt för i år (61 maror + 4 ultra) ✌ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje 
Shit det blev en kall dag ❄ Motvind, medvind, lite snöfall, lite sol, bra sällskap och ännu en medalj & mara på kontot ✌

Första maran i december och jag tycker redan det är tufft med kylan. Kan inte förstå att förra året i december blev den månaden jag lyckades löpa flest marathon på en månad, som mitt personliga rekord, 14 stycken + 1 DNF så nästan 15 st på en månad 😱 Det lär det inte bli denna december månad, är glad om jag löper 6 st.
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
Shit det blev en kall dag ❄ Motvind, medvind, lite snöfall, lite sol, bra sällskap och ännu en medalj & mara på kontot ✌ Första maran i december och jag tycker redan det är tufft med kylan. Kan inte förstå att förra året i december blev den månaden jag lyckades löpa flest marathon på en månad, som mitt personliga rekord, 14 stycken + 1 DNF så nästan 15 st på en månad 😱 Det lär det inte bli denna december månad, är glad om jag löper 6 st. ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje 
It don't feel okay to rest but my
body wanted to.. So no thursdays marathon for me today, my third cold this autumn is here 😥 How is it possible?
But today it's exactly 4 week until i'm going to Tenerife, only for vacation ☀
⚪
#ingentorsdagsträning #restday #vilodag #träning #träna #rörapåsig #EndorfinerÄrGlädje #EndorfinKnarkare #BaraFörAttJagKan #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #kämpa #vilja #lycka #NeverNotRunning #NeverGiveUp #KeepOnSmiling
It don't feel okay to rest but my body wanted to.. So no thursdays marathon for me today, my third cold this autumn is here 😥 How is it possible? But today it's exactly 4 week until i'm going to Tenerife, only for vacation ☀ ⚪ #ingentorsdagsträning  #restday  #vilodag  #träning  #träna  #rörapåsig  #EndorfinerÄrGlädje  #EndorfinKnarkare  #BaraFörAttJagKan  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #kämpa  #vilja  #lycka  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #KeepOnSmiling 
Woho veckans första träning är gjord 👊 Funktionell träning utomhus #MeihemWorkout. Så utmanande och utvecklande träning. Kroppen är fantastisk, trotts marathon lör & sön kunde jag ändå köra på bra på dagens träning 💪
⚪
#nyvecka #nyatag #tisdagsträning #tisdagsfys #träning #träna #rörapåsig #EndorfinerÄrGlädje #EndorfinKnarkare #BaraFörAttJagKan #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #kämpa #vilja #lycka #NeverNotRunning #NeverGiveUp
Woho veckans första träning är gjord 👊 Funktionell träning utomhus #MeihemWorkout . Så utmanande och utvecklande träning. Kroppen är fantastisk, trotts marathon lör & sön kunde jag ändå köra på bra på dagens träning 💪 ⚪ #nyvecka  #nyatag  #tisdagsträning  #tisdagsfys  #träning  #träna  #rörapåsig  #EndorfinerÄrGlädje  #EndorfinKnarkare  #BaraFörAttJagKan  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #kämpa  #vilja  #lycka  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp 
#163/#60 i år ✔ Så längesen jag löpte marathon 2 dagar i rad, 8 & 9 juli var senast. Nu under hösten har jag löpt med minst en dags mellanrum och det har gått fint så tänkte att 2 dagar i rad är väl lugnt, har ju gjort det många gånger förr. Men man kan inte leva på gamla meriter.. Jäklar vad det gick tungt från början, och det hjälpte ju inte att det regnade små skurar och blåste.
Jag räknade ut vilken tid jag skulle löpa varje omgång (8 st) på för att komma in under 5 h.
4:55 blev sluttiden och de sista omgångarna tittade solen fram ☀
Jag är nöjd även om jag hoppats på att kroppen skulle varit piggare idag. Men men egentligen är det målgång som räknas, tiden är mest en siffra! 🏅🙆
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#163 /#60  i år ✔ Så längesen jag löpte marathon 2 dagar i rad, 8 & 9 juli var senast. Nu under hösten har jag löpt med minst en dags mellanrum och det har gått fint så tänkte att 2 dagar i rad är väl lugnt, har ju gjort det många gånger förr. Men man kan inte leva på gamla meriter.. Jäklar vad det gick tungt från början, och det hjälpte ju inte att det regnade små skurar och blåste. Jag räknade ut vilken tid jag skulle löpa varje omgång (8 st) på för att komma in under 5 h. 4:55 blev sluttiden och de sista omgångarna tittade solen fram ☀ Jag är nöjd även om jag hoppats på att kroppen skulle varit piggare idag. Men men egentligen är det målgång som räknas, tiden är mest en siffra! 🏅🙆 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje 
Marathon #162 i Slagelse, Danmark.

Varv 1 & 2 gick ganska bra löpte stabilt tillsammans med min pappa. Sen fick jag ont i magen så jag släppte honom för att sänka tempot och löpte 2 varv med 2 löparvänner. Efter varv 4 sprang jag in på toaletten och sen var magsmärtorna borta, så satte i lurarna och försökte öka tempot på varv 5 & 6 för att ta in "förlorad tid" och komma så nära som möjligt en sluttid på 4:30. Lyckades ta mig i mål på 4:33 🎉 Benen och kroppen känns bra nu efteråt så jag känner mig hoppfull för ännu en mara imorgon igen!! 🙆
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
Marathon #162  i Slagelse, Danmark. Varv 1 & 2 gick ganska bra löpte stabilt tillsammans med min pappa. Sen fick jag ont i magen så jag släppte honom för att sänka tempot och löpte 2 varv med 2 löparvänner. Efter varv 4 sprang jag in på toaletten och sen var magsmärtorna borta, så satte i lurarna och försökte öka tempot på varv 5 & 6 för att ta in "förlorad tid" och komma så nära som möjligt en sluttid på 4:30. Lyckades ta mig i mål på 4:33 🎉 Benen och kroppen känns bra nu efteråt så jag känner mig hoppfull för ännu en mara imorgon igen!! 🙆 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje 
Veckans första träning ✔ Funktionell träning utomhus i kylan och det bästa efteråt är att få komma hem och ta en riktigt varm dusch ❄💪
#tisdagsfys #veckansförstaträning #funktionellträning #meihemworkout #helsingborg #endorfinerärglädje #endorfinknarkare
4/11 - Bromölla & Österlen marathon
ÖSTERLEN: Vändbana, 21 km rakt ut och samma väg tillbaka.

Start kl 18. Tony, jag & Chatarina @thetealover1 skulle springa ihop. Vi joggade på och det gick fint för oss allihopa.
Tony och jag var bara fokuserade på att komma halvvägs för att vända och kunna räkna neråt.
Fruktansvärt dåliga depåer på vägen ut, en station med äppeljuice annars BARA vatten och vid vändningen/halvvägs som dessutom var 22.2 km istället för 21.1 km sulle där vara blåbärssoppa men den va "tyvärr" slut (vi sprang 22 km på 2:27 så jätte långsamma kan jag inte påstå att vi var) 👎 Så där bjöds det på ännu mer vatten, banan och slätbulle.
Vi blev sura, började vår kamp tillbaka mot Simrishamn insåg att banan kommer sluta på 44 km ist för 42 km vilket är för tock för långt!!
Chatarina stoppade efter 32 km men jag & Tony fortsatte kampen vidare mot mål.
Precis när vi svängt runt hörnet efter att vi sagt hejdå till Chatarina kräker Tony (pga att han druckit för mkt vatten och inte fått i sig någon energi)
Jag tänkte "Faan! Nu får vi också stoppa" men han kräkte några gånger sen gick vi en stund och kunde han springa igen.
Vi sprang 1-1,5 km sen gick vi lite också sprang vi 1-1,5 km igen. Gick och sprang, gick och sprang.
Tog oss igenom de sista 12 km på 1 h 20 min.
42.2 på 5 h 18 min (Jag hade plan på 5:10)
44.2 på 5 h 35 min

Min 6e dubbel-mara, dock den snabbaste men helt klart tuffaste då vi inte fick någon energi längst med vägen. Fy fan! Jag mådde så dåligt de sista 6-7 km och kräkte även jag en stund efter målgång, första gången jag gör det i samband med en mara 😷
Aldrig mer Österlen marathon iallafall!
Men check på marathon #159 & #160 för mig samt #450 & #451 för Tony 💪🎉
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#KeepOnSmiling #bromöllamarathon #österlenmarathon
4/11 - Bromölla & Österlen marathon ÖSTERLEN: Vändbana, 21 km rakt ut och samma väg tillbaka. Start kl 18. Tony, jag & Chatarina @thetealover1 skulle springa ihop. Vi joggade på och det gick fint för oss allihopa. Tony och jag var bara fokuserade på att komma halvvägs för att vända och kunna räkna neråt. Fruktansvärt dåliga depåer på vägen ut, en station med äppeljuice annars BARA vatten och vid vändningen/halvvägs som dessutom var 22.2 km istället för 21.1 km sulle där vara blåbärssoppa men den va "tyvärr" slut (vi sprang 22 km på 2:27 så jätte långsamma kan jag inte påstå att vi var) 👎 Så där bjöds det på ännu mer vatten, banan och slätbulle. Vi blev sura, började vår kamp tillbaka mot Simrishamn insåg att banan kommer sluta på 44 km ist för 42 km vilket är för tock för långt!! Chatarina stoppade efter 32 km men jag & Tony fortsatte kampen vidare mot mål. Precis när vi svängt runt hörnet efter att vi sagt hejdå till Chatarina kräker Tony (pga att han druckit för mkt vatten och inte fått i sig någon energi) Jag tänkte "Faan! Nu får vi också stoppa" men han kräkte några gånger sen gick vi en stund och kunde han springa igen. Vi sprang 1-1,5 km sen gick vi lite också sprang vi 1-1,5 km igen. Gick och sprang, gick och sprang. Tog oss igenom de sista 12 km på 1 h 20 min. 42.2 på 5 h 18 min (Jag hade plan på 5:10) 44.2 på 5 h 35 min Min 6e dubbel-mara, dock den snabbaste men helt klart tuffaste då vi inte fick någon energi längst med vägen. Fy fan! Jag mådde så dåligt de sista 6-7 km och kräkte även jag en stund efter målgång, första gången jag gör det i samband med en mara 😷 Aldrig mer Österlen marathon iallafall! Men check på marathon #159  & #160  för mig samt #450  & #451  för Tony 💪🎉 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #KeepOnSmiling  #bromöllamarathon  #österlenmarathon 
4/11 - Bromölla & Österlen marathon 
MELLAN LOPPEN:
Vi var i mål strax innan 15:30, pratade lite med funktionärerna, fick vars en korv, goodiebag sen bytte vi kläder och körde 16:05.
Tony körde och jag åt mat (pasta m köttfärssås) efter ca halva vägen bytte vi så jag körde o Tony fick äta.
Vi kom fram till Simrishamn ca 17:15 som tur va var där nästan ingen trafik ute på vägarna.
Hitta en parkering och drog på oss reflexvästen samt pannlampa och gick mot starten.
Hade tur att Chatarina, som också skulle springa, kunde hämta våra nrlappar så vi slapp tänka på det.
Käka en banan & drack en redbull innan start 😂
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje 
#KeepOnSmiling #bromöllamarathon #österlenmarathon #dubbelthon #84390m
4/11 - Bromölla & Österlen marathon MELLAN LOPPEN: Vi var i mål strax innan 15:30, pratade lite med funktionärerna, fick vars en korv, goodiebag sen bytte vi kläder och körde 16:05. Tony körde och jag åt mat (pasta m köttfärssås) efter ca halva vägen bytte vi så jag körde o Tony fick äta. Vi kom fram till Simrishamn ca 17:15 som tur va var där nästan ingen trafik ute på vägarna. Hitta en parkering och drog på oss reflexvästen samt pannlampa och gick mot starten. Hade tur att Chatarina, som också skulle springa, kunde hämta våra nrlappar så vi slapp tänka på det. Käka en banan & drack en redbull innan start 😂 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #KeepOnSmiling  #bromöllamarathon  #österlenmarathon  #dubbelthon  #84390m 
4/11 - Bromölla & Österlen marathon 
INNAN: Vi (jag och min pappa Tony) sov gott under natten gick upp 7 åt frukost och körde vid 8, vi ville vara på plats i tid för att slippa stress när man ändå känner pressen att vi ska springa 2 på en dag.
⚫
BROMÖLLA: 4 varv à 10,5 km
Start kl 11 så vi hade bestämt att vi skulle springa sub4:30 för att hinna.
Tony drog från start sprang 5:30/km jag hängde på ca 3 km sen kände jag att jag inte vågade chansa på just detta loppet så släppte honom, satte i lurarna och sprang ist 5:45/km i 2 varv = PR på halvmaraton (2:01:54) 🎉
Vi möttes på varv 3 och sprang ett halvt varv ihop sen drog han ifrån mig, igen! Men jag har inga problem med att springa själv tycker det är ganska skönt att kunna göra som man vill.
Tony kom i mål på 4:19 & jag 4:22, vi båda kände dock att vi hade kunnat pressa på lite mer men det tar vi på ett annat lopp 😊👣
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje 
#KeepOnSmiling #bromöllamarathon #österlenmarathon #dubbelthon #84390m
4/11 - Bromölla & Österlen marathon INNAN: Vi (jag och min pappa Tony) sov gott under natten gick upp 7 åt frukost och körde vid 8, vi ville vara på plats i tid för att slippa stress när man ändå känner pressen att vi ska springa 2 på en dag. ⚫ BROMÖLLA: 4 varv à 10,5 km Start kl 11 så vi hade bestämt att vi skulle springa sub4:30 för att hinna. Tony drog från start sprang 5:30/km jag hängde på ca 3 km sen kände jag att jag inte vågade chansa på just detta loppet så släppte honom, satte i lurarna och sprang ist 5:45/km i 2 varv = PR på halvmaraton (2:01:54) 🎉 Vi möttes på varv 3 och sprang ett halvt varv ihop sen drog han ifrån mig, igen! Men jag har inga problem med att springa själv tycker det är ganska skönt att kunna göra som man vill. Tony kom i mål på 4:19 & jag 4:22, vi båda kände dock att vi hade kunnat pressa på lite mer men det tar vi på ett annat lopp 😊👣 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #KeepOnSmiling  #bromöllamarathon  #österlenmarathon  #dubbelthon  #84390m 
Running - my kind of drug ❤️ Can't live without You. We have a long history and You are still my passion ❤️⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#prehabbloggen #mychoise #skadefri #frihetsprenör⠀
#skadefrilöpning #running #instarunner #instarun #iloverunning #runwithpassion #drömjobbet #löpare #minäjuoksen #juoksija #imarunner #irun #irunstockholm #irunmylife #runningismydrug #löpberoende #endorfinknarkare #favorit #diunov2017 @dinomitelinnea #runhappy #starktant #passion #löparliv #runnerslife #runfree⠀
Running - my kind of drug ❤️ Can't live without You. We have a long history and You are still my passion ❤️⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #prehabbloggen  #mychoise  #skadefri  #frihetsprenör ⠀ #skadefrilöpning  #running  #instarunner  #instarun  #iloverunning  #runwithpassion  #drömjobbet  #löpare  #minäjuoksen  #juoksija  #imarunner  #irun  #irunstockholm  #irunmylife  #runningismydrug  #löpberoende  #endorfinknarkare  #favorit  #diunov2017  @dinomitelinnea #runhappy  #starktant  #passion  #löparliv  #runnerslife  #runfree ⠀
Woho family trip to Denmark ✌❤
Now loading for saturday, marathon #159 (Bromölla) and #160 (Österlen) 👣 My first dubbel-marathon in Sweden.
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna
#brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka
#BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill 
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje 
#KeepOnSmiling #bromöllamarathon #österlenmarathon #dubbelthon #84390m
Woho family trip to Denmark ✌❤ Now loading for saturday, marathon #159  (Bromölla) and #160  (Österlen) 👣 My first dubbel-marathon in Sweden. ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #KeepOnSmiling  #bromöllamarathon  #österlenmarathon  #dubbelthon  #84390m 
Pass #1 av 24 utav kursen "Lär dig cykla som en cyklist/lär dig träna som en cyklist".
90 minuter ganska intensiv cykling, mer mentalt jobbigt än jag förväntat mig 😬 Men bara 23 onsdagar kvar sen är jag "cyklist"! 😂🚴💨
#onsdag #onsdagsfys #träning #träna
#cykling #spinning #fysiskträning #mentalträning
#utmaning #utmanadigsjäkv
#endorfinerärglädje  #endorfinknarkare
Så då var min första svenska dubbel-mara bokad 👏 4e nov blir det Bromölla marathon & Österlen marathon 🏅🏅 Min 6e dubbel mara 💪
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #BaraFörAttJagKan
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #Klubb100marathonSverige #Klub100marathonDanmark
#KeepOnSmiling #bromöllamarathon #österlenmarathon #dubbelthon #84390m
Så då var min första svenska dubbel-mara bokad 👏 4e nov blir det Bromölla marathon & Österlen marathon 🏅🏅 Min 6e dubbel mara 💪 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #Klubb100marathonSverige  #Klub100marathonDanmark  #KeepOnSmiling  #bromöllamarathon  #österlenmarathon  #dubbelthon  #84390m 
Planen var först att springa en dubbel mara i helgen, lör & sön. Men känner att motivationen och orken inte finns där, så istället för att "slösa" pengar så tjänar jag lite pengar istället. Aldrig fel som student med jobb en söndag ✌💰
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #brooks #brooksrunning #asics #asicsrunner
#kämpa #vilja #lycka #BaraFörAttJagKan
#NeverNotRunning #NeverGiveUp
#EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje
#KeepOnSmiling
#söndagsjobb #jobba #fattigstudent #cashisking
Planen var först att springa en dubbel mara i helgen, lör & sön. Men känner att motivationen och orken inte finns där, så istället för att "slösa" pengar så tjänar jag lite pengar istället. Aldrig fel som student med jobb en söndag ✌💰 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #brooks  #brooksrunning  #asics  #asicsrunner  #kämpa  #vilja  #lycka  #BaraFörAttJagKan  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #KeepOnSmiling  #söndagsjobb  #jobba  #fattigstudent  #cashisking