an online Instagram web viewer

#DonbassSportMedia medias

Photos

Иногда так хочется чтобы твои иллюзии оказались правдой, но в жизни обычно происходит все с точностью до наоборот! ☺️ Но русские не сдаются! 💪💪💪 #кардио #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Иногда так хочется чтобы твои иллюзии оказались правдой, но в жизни обычно происходит все с точностью до наоборот! ☺️ Но русские не сдаются! 💪💪💪 #кардио  #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
🔥🔥🔥 УЖЕ ЗАВТРА!!!🔥🔥🔥
Училище Олимпийского Резерва

В 9:00- взвешивание участников;

В 11:00- Начало предварительных поединков

#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Судя по довольным лицам детей, пояс удался!☺️ Не знаю, довезу ли их до победителей!🤣🤣🤣 Могут отжать!😅😅😅 осталось два дня! Прийди и заявись на турнир! Медали и кубки есть у всех- а пояс, лишь у настоящего Чемпиона!!!🏆🏆🏆🥇💪🏼
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #боевоесамбо #combatsambo
Судя по довольным лицам детей, пояс удался!☺️ Не знаю, довезу ли их до победителей!🤣🤣🤣 Могут отжать!😅😅😅 осталось два дня! Прийди и заявись на турнир! Медали и кубки есть у всех- а пояс, лишь у настоящего Чемпиона!!!🏆🏆🏆🥇💪🏼 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #боевоесамбо  #combatsambo 
☝️Мы заботимся о здоровье и кондициях наших спортсменов!@ljagajlo_fightmasters.ru @alexander_d70 @pererva_95_ @roman_ogulchansky @jr_armen @naumov_fms @serg.petrakov @roman.shelegeda @fightmasters_dojo @gaidai_grappling 🤼🥋🥊🏓🙇🏋️🤸🚴🏊🤙 Если дело касается спортивного питания, то наш выбор  очевиден 👉👉👉 @fightmastersshop ВЫБОР ЧЕМПИОНОВ!!! #fightmasters_donetsk #fight_master_bar👊 #donetsk #donbass #donetskpeople #donetskfighter #donetskphoto #donetsksport #donetskgrappling #donetskcrossfit #donbasspeople #donbasssport #donbassmma #donbassbjj #donbasssportmedia
☝️Мы заботимся о здоровье и кондициях наших спортсменов!@ljagajlo_fightmasters.ru @alexander_d70 @pererva_95_ @roman_ogulchansky @jr_armen @naumov_fms @serg.petrakov @roman.shelegeda @fightmasters_dojo @gaidai_grappling 🤼🥋🥊🏓🙇🏋️🤸🚴🏊🤙 Если дело касается спортивного питания, то наш выбор очевиден 👉👉👉 @fightmastersshop ВЫБОР ЧЕМПИОНОВ!!! #fightmasters_donetsk  #fight_master_bar 👊 #donetsk  #donbass  #donetskpeople  #donetskfighter  #donetskphoto  #donetsksport  #donetskgrappling  #donetskcrossfit  #donbasspeople  #donbasssport  #donbassmma  #donbassbjj  #donbasssportmedia 
26-27 мая в Донецке состоится турнир по профессиональному боевому самбо!!! Впервые чемпион получит ПОЯС чемпиона! Медали и Кубки есть у всех, а  пояс лишь у настоящего чемпиона!!! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
26-27 мая в Донецке состоится турнир по профессиональному боевому самбо!!! Впервые чемпион получит ПОЯС чемпиона! Медали и Кубки есть у всех, а пояс лишь у настоящего чемпиона!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
"Кто не с нами, тот не с нами!)" 😉💪💪☝️ #mma #wrestling #crossfit #боевоесамбо #панкратион #грепплинг #ufc #acb #profc #m1 #professionalsport #mmafighter #борцовскийклуб #тренерлуговской #donbasssportmedia #donetsk #saintpetersburg #донецк #питер #вместемысила

#Repost @nikolaytsev_maxim
• • •
Самое дорогое в жизни это надежные друзья которые рядом в любой ситуации ,у меня такие есть ,а у вас?
"Кто не с нами, тот не с нами!)" 😉💪💪☝️ #mma  #wrestling  #crossfit  #боевоесамбо  #панкратион  #грепплинг  #ufc  #acb  #profc  #m1  #professionalsport  #mmafighter  #борцовскийклуб  #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donetsk  #saintpetersburg  #донецк  #питер  #вместемысила  #Repost  @nikolaytsev_maxim • • • Самое дорогое в жизни это надежные друзья которые рядом в любой ситуации ,у меня такие есть ,а у вас?
🔥🔥🔥Уже совсем скоро🔥🔥🔥 Турнир по профессиональному боевому самбо за ПОЯС Чемпиона Донбасса!!! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #боевоесамбо
Всем привет!🙋🏻‍♀️ Как ваши выходные?
Наши супер насыщенные!🕺🏻💃🏻
Наша команда успела съездить и побороться за места на открытом Республиканском фестивале хореографического искусства по шоу дисциплинам
«ВСЕ ЗВЕЗДЫ ДЕТЯМ» так же, на
открытом Республиканском фестивале по стрит дисциплинам
«STREET FEST»  О,как!😁☝🏻
Ииииии вот наши результаты: 🔘Формейшн
В категории Военно-патриотический танец «Непокоренный Донбасс» 
3 место Кубок 🏆 🔘Соло
Ковалёва Полина 🥇 место
Руденко Иван 🥇 место
Далина Анастасия 🥇 место
Рубец Алиса 🥈место
Джафарова Аурика 🥈место
Арташян Никита 🥈место
Калашников Герман 🥉место
Тимошенко Дария 🥉место

Мы гордимся нашими учениками и поздравляем с отличными результатами🙋🏻‍♀️👏🏻 Желаем не останавливаться на достигнутом и завоевывать новые вершины🙌🏻❤️
#donbassdanceclub
Танцуй вместе с #starcity 😉
.
.
.
.
#donbass #donbassphoto #donbasssportmedia #savedonbasspeople #donbasspeople #donbasslife #donetsk #donetsklife #donetskonline #coach #donbassdanceclub #dnbs #starcity #dancefamily #чемпионат #фестиваль #танцы #дети #донецк #донецквэфире #донецксегодня #донецкnews #донецкаянароднаяреспублика
Всем привет!🙋🏻‍♀️ Как ваши выходные? Наши супер насыщенные!🕺🏻💃🏻 Наша команда успела съездить и побороться за места на открытом Республиканском фестивале хореографического искусства по шоу дисциплинам «ВСЕ ЗВЕЗДЫ ДЕТЯМ» так же, на открытом Республиканском фестивале по стрит дисциплинам «STREET FEST» О,как!😁☝🏻 Ииииии вот наши результаты: 🔘Формейшн В категории Военно-патриотический танец «Непокоренный Донбасс» 3 место Кубок 🏆 🔘Соло Ковалёва Полина 🥇 место Руденко Иван 🥇 место Далина Анастасия 🥇 место Рубец Алиса 🥈место Джафарова Аурика 🥈место Арташян Никита 🥈место Калашников Герман 🥉место Тимошенко Дария 🥉место Мы гордимся нашими учениками и поздравляем с отличными результатами🙋🏻‍♀️👏🏻 Желаем не останавливаться на достигнутом и завоевывать новые вершины🙌🏻❤️ #donbassdanceclub  Танцуй вместе с #starcity  😉 . . . . #donbass  #donbassphoto  #donbasssportmedia  #savedonbasspeople  #donbasspeople  #donbasslife  #donetsk  #donetsklife  #donetskonline  #coach  #donbassdanceclub  #dnbs  #starcity  #dancefamily  #чемпионат  #фестиваль  #танцы  #дети  #донецк  #донецквэфире  #донецксегодня  #донецкnews  #донецкаянароднаяреспублика 
Уляглись эмоции. Немного о прошедшем событии FNG87! Спасибо всем за внимание и особенно за поддержку! Спортсменам это очень важно слышать!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Уляглись эмоции. Немного о прошедшем событии FNG87! Спасибо всем за внимание и особенно за поддержку! Спортсменам это очень важно слышать!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Вчерашняя тренировка дельт. Меня часто спрашивают, почему я не выкладываю больше тренировочных видео. Скажу честно, не вижу смысла. Всё реально работающее выложено до меня. Мои упражнения просты и одновременно скучны до безобразия! С тех пор как начал выступать на соревнованиях, тренировки особо не менял, менял время отдыха, объединял те же самые упражнения в супперсеты и т.д. Считаю что все горы мышц которые мы видим на сцене турниров по бодибилдингу, построены не "авторскими" системами, а систематической работой в тренажерном зале, со штангой и гантелями, т.е. обычной БАЗОЙ! Количество подходов и повторений напрямую зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете целевую мышцу! Основное в формировании красивого тела, помимо диеты, это связь мышца которую тренируешь и мысленная концентрация на ней! Сможешь выжать из неё всё в одном подходе, отлично! Нет делай ещё подход! Остальное от лукавого! Это конечно только моё мнение! 💪💪💪 Всем добра! #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Вчерашняя тренировка дельт. Меня часто спрашивают, почему я не выкладываю больше тренировочных видео. Скажу честно, не вижу смысла. Всё реально работающее выложено до меня. Мои упражнения просты и одновременно скучны до безобразия! С тех пор как начал выступать на соревнованиях, тренировки особо не менял, менял время отдыха, объединял те же самые упражнения в супперсеты и т.д. Считаю что все горы мышц которые мы видим на сцене турниров по бодибилдингу, построены не "авторскими" системами, а систематической работой в тренажерном зале, со штангой и гантелями, т.е. обычной БАЗОЙ! Количество подходов и повторений напрямую зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете целевую мышцу! Основное в формировании красивого тела, помимо диеты, это связь мышца которую тренируешь и мысленная концентрация на ней! Сможешь выжать из неё всё в одном подходе, отлично! Нет делай ещё подход! Остальное от лукавого! Это конечно только моё мнение! 💪💪💪 Всем добра! #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Добавить нечего...выбор за тобой👇 #мысливслух #donetsk❤️ #fitnesscoach #fitnessmom #trainersband #startnow #trainersbandlife #trainersbandgirls #fitness #donbasssportmedia #donetsk❤️
Очередное кардио с сынулей #ДанДемчук 🚴☺️💪 Пока погода не поменялась! ☀️🌧️ ☺️ Спасибо @dariana.makarova @amak70 и @lyuda28.11 за такой замечательный велик! #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Очередное кардио с сынулей #ДанДемчук  🚴☺️💪 Пока погода не поменялась! ☀️🌧️ ☺️ Спасибо @dariana.makarova @amak70 и @lyuda28.11 за такой замечательный велик! #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
У природы нет плохой погоды! Только что шёл дождь🌧️, а через пять минут светит солнце☀️! Так и в жизни, дождь не может длиться вечно! Помните об этом! 💪💪💪#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
У природы нет плохой погоды! Только что шёл дождь🌧️, а через пять минут светит солнце☀️! Так и в жизни, дождь не может длиться вечно! Помните об этом! 💪💪💪#ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Regrann from @olgademchuk5101 -  Ну, что ж День «Х» определён ☝️❗️
Все кто полон сил и готов начать подготовку к осеннему сезону жду 09.06.2018г. в СК «Trainer’s Band” ✊на общем сборе 💪
P.S. вы не обязательно должны тренироваться в нашем зале, работа осуществляется дистанционно☝️
#trainersband #startnow #trainersbandlife #trainersbandgirls #fitness #fitnessbody #fitnesgirl #fitnesscoach #fitmodel #bikini #donbasssportmedia #donetsk❤️ - #regrann
Regrann from @olgademchuk5101 - Ну, что ж День «Х» определён ☝️❗️ Все кто полон сил и готов начать подготовку к осеннему сезону жду 09.06.2018г. в СК «Trainer’s Band” ✊на общем сборе 💪 P.S. вы не обязательно должны тренироваться в нашем зале, работа осуществляется дистанционно☝️ #trainersband  #startnow  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #fitness  #fitnessbody  #fitnesgirl  #fitnesscoach  #fitmodel  #bikini  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️ - #regrann 
☝🏻️💥НАШИ ЮНЫЕ ТИГРЫ💥➡️ 1 часть... 😎👀☝🏻️Больше видео вы можете посмотреть на нашем YouTube канале👉🏻FIGHT MASTERS ...➡️ https://www.youtube.com/channel/UC8w6vDH2EYb5894Bz9OI-oA @fightmasters_donetsk @fightmasters_dojo @fight_masterdnr @naumov_fightmasters @ljagajlo_fightmasters.ru @pererva_95_ @armenn94 @roman_ogulchansky @roman.shelegeda #donbasspeople #donbasssportmedia #donetsk #donbass #donetskmma #donetsklife #donetskgram #donetskphoto #donetsk_online #donetskday #donetskstyle #donbassphoto #donbasssportmedia #sportlife #sport #sportkomanda #sportdonetsk #mma #mma👊 #mma #sportdetkam_com #детский спорт #единоборствадлядетей #ммадлядетей #борьбадлядетей #грепплингдети
☝🏻️💥НАШИ ЮНЫЕ ТИГРЫ💥➡️ 1 часть... 😎👀☝🏻️Больше видео вы можете посмотреть на нашем YouTube канале👉🏻FIGHT MASTERS ...➡️ https://www.youtube.com/channel/UC8w6vDH2EYb5894Bz9OI-oA @fightmasters_donetsk @fightmasters_dojo @fight_masterdnr @naumov_fightmasters @ljagajlo_fightmasters.ru @pererva_95_ @armenn94 @roman_ogulchansky @roman.shelegeda #donbasspeople  #donbasssportmedia  #donetsk  #donbass  #donetskmma  #donetsklife  #donetskgram  #donetskphoto  #donetsk_online  #donetskday  #donetskstyle  #donbassphoto  #donbasssportmedia  #sportlife  #sport  #sportkomanda  #sportdonetsk  #mma  #mma 👊 #mma  #sportdetkam_com  #детский  спорт #единоборствадлядетей  #ммадлядетей  #борьбадлядетей  #грепплингдети 
Ну, что ж День «Х» определён ☝️❗️
Все кто полон сил и готов начать подготовку к осеннему сезону жду 09.06.2018г. в СК «Trainer’s Band” ✊на общем сборе 💪
P.S. вы не обязательно должны тренироваться в нашем зале, работа осуществляется дистанционно☝️
#trainersband #startnow #trainersbandlife #trainersbandgirls #fitness #fitnessbody #fitnesgirl #fitnesscoach #fitmodel #bikini #donbasssportmedia #donetsk❤️
Ну, что ж День «Х» определён ☝️❗️ Все кто полон сил и готов начать подготовку к осеннему сезону жду 09.06.2018г. в СК «Trainer’s Band” ✊на общем сборе 💪 P.S. вы не обязательно должны тренироваться в нашем зале, работа осуществляется дистанционно☝️ #trainersband  #startnow  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #fitness  #fitnessbody  #fitnesgirl  #fitnesscoach  #fitmodel  #bikini  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Газуем и топим за Леху!!! #Repost @fightnights with @get_repost
・・・
⚡FIGHT NIGHTS GLOBAL 87. Face to Face
✔️93.0 kg 3x5
🇷🇺Алексей Журавлев (Россия) – 🇷🇺Шамиль Тинагаджиев (Россия)
🇷🇺Alexey Zhuravlev (Russia) – 🇷🇺Shamil Tinagadzhiev (Russia)
#FNG87 #всенаfightnights #fightnights #fightnightsglobal #fng  #mma #вместемысильнее #матчтв #мма #лучшебытьчемказаться #всенаfightnights #всенаматч #спорт #ростов #ростовнадону #rostov #rostovondon
📈«Делай ставки на www.fonbet.ru»✍
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Газуем и топим за Леху!!! #Repost  @fightnights with @get_repost ・・・ ⚡FIGHT NIGHTS GLOBAL 87. Face to Face ✔️93.0 kg 3x5 🇷🇺Алексей Журавлев (Россия) – 🇷🇺Шамиль Тинагаджиев (Россия) 🇷🇺Alexey Zhuravlev (Russia) – 🇷🇺Shamil Tinagadzhiev (Russia) #FNG87  #всенаfightnights  #fightnights  #fightnightsglobal  #fng  #mma  #вместемысильнее  #матчтв  #мма  #лучшебытьчемказаться  #всенаfightnights  #всенаматч  #спорт  #ростов  #ростовнадону  #rostov  #rostovondon  📈«Делай ставки на www.fonbet.ru»✍ #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
#Repost @fightnights with @get_repost
・・・
🔥📃 Друзья, как вы знаете, компания FIGHT NIGHTS GLOBAL возвращается в Ростов-на-Дону!
18 мая, ровно за сутки до грандиозного турнира, в торговом центре "Горизонт" состоится событие, по накалу страстей мало уступающее поединкам - официальная церемония взвешивания и процедура Face to face!
Участники турнира FN GLOBAL 87 в "дуэли взглядов" продемонстрируют всю свою решительность и желание сломить волю соперника. Вы хотите это увидеть? Если да, то приходите 18 мая в ТЦ "Горизонт" и не упустите возможность познакомиться со звездами смешанных единоборств лично, а также взять у них автограф или сделать фото на память!
📌Адрес: пр. Нагибина, 32/2.
Не пропустите! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
#Repost  @fightnights with @get_repost ・・・ 🔥📃 Друзья, как вы знаете, компания FIGHT NIGHTS GLOBAL возвращается в Ростов-на-Дону! 18 мая, ровно за сутки до грандиозного турнира, в торговом центре "Горизонт" состоится событие, по накалу страстей мало уступающее поединкам - официальная церемония взвешивания и процедура Face to face! Участники турнира FN GLOBAL 87 в "дуэли взглядов" продемонстрируют всю свою решительность и желание сломить волю соперника. Вы хотите это увидеть? Если да, то приходите 18 мая в ТЦ "Горизонт" и не упустите возможность познакомиться со звездами смешанных единоборств лично, а также взять у них автограф или сделать фото на память! 📌Адрес: пр. Нагибина, 32/2. Не пропустите! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
#Repost @naydenov_team with @get_repost
・・・
Землячки подтянулись @maksymshvets @ivan_lygovskoi 👊🏼👊🏼Сумасшедшая неделя 😤 @eliassilverio в отличной форме, вес в норме завтра взвешивание, encaminhar mano @eliassilverio #mma #boxing #wrestling #bjj #спорт #ростов #ростовнадону #crossfit #functionaltraining #fightnights #ufc #ukraine #russia #brasil 🇷🇺🇧🇷 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
#Repost  @naydenov_team with @get_repost ・・・ Землячки подтянулись @maksymshvets @ivan_lygovskoi 👊🏼👊🏼Сумасшедшая неделя 😤 @eliassilverio в отличной форме, вес в норме завтра взвешивание, encaminhar mano @eliassilverio #mma  #boxing  #wrestling  #bjj  #спорт  #ростов  #ростовнадону  #crossfit  #functionaltraining  #fightnights  #ufc  #ukraine  #russia  #brasil  🇷🇺🇧🇷 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Наш чудесный кусочек из урока по “Stretching” 
Ждём всех желающих улучшить растяжку, гибкость и подвижность суставов💪🙃☝️💋
#trainersband #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnessgirl #fitnessmotivation #donbasssportmedia #donetsk❤️
Завтра в наличии 👌бронируйте заранее, наборов не много❗️
Каждый понедельник, среду и пятницу в наличии венские вафли  пропитанные фруктовым 🍓🍋🍊🍎сиропом или с творожной начинкой!
Набор из 4 вафель 165руб❗️☝️
Самые вкусные и без вреда для фигуры)
#диетическиедесерты #diet #DessDemona #sweetdessertdonetsk❤️ #trainersband #trainers bandlife #startnow #fitness #competition #bodybuilding #donbasssportmedia #donetsk❤️
Завтра в наличии 👌бронируйте заранее, наборов не много❗️ Каждый понедельник, среду и пятницу в наличии венские вафли пропитанные фруктовым 🍓🍋🍊🍎сиропом или с творожной начинкой! Набор из 4 вафель 165руб❗️☝️ Самые вкусные и без вреда для фигуры) #диетическиедесерты  #diet  #DessDemona  #sweetdessertdonetsk ❤️ #trainersband  #trainers  bandlife #startnow  #fitness  #competition  #bodybuilding  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Ещё одно мое новое изобретение❗️❤️💋
Торт 🎂 «Ягодный рай» : 3 бисквитных коржа с прослойкой ягодного джема(без сахара) и творожно-сливочного крема, сверху шарики с ягодами(смородина, ежевика, вишня) под слоем сливочного крема с каплями чёрного шоколада и лепестками из миндаля👍😍😋
#диетическиедесерты  #диета #DessDemona #trainersband #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnessbody #fitnessgirl #fitnesslifestyle #donbasssportmedia #donetsk❤️
Ещё одно мое новое изобретение❗️❤️💋 Торт 🎂 «Ягодный рай» : 3 бисквитных коржа с прослойкой ягодного джема(без сахара) и творожно-сливочного крема, сверху шарики с ягодами(смородина, ежевика, вишня) под слоем сливочного крема с каплями чёрного шоколада и лепестками из миндаля👍😍😋 #диетическиедесерты  #диета  #DessDemona  #trainersband  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnessbody  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
По многочисленным просьбам я возобновляю на систематической основе тренировки по “Stretching”+ “Pilates” + “Yoga”❗️
Это мой личный авторский курс. Урок содержит в себе элементы статики и динамики, что способствует более быстрому достижению результата✊. Выполнение статических удержаний на прогретые, раскрученные (расслабленные) суставы даёт более быстрый результат без болезненных ощущений в мышцах и суставах, улучшая подвижность и кровообращение в них☝️
Урок проводится в умеренном темпе с силовой работой мышц💪, что не позволяет Вам заснуть или заскучать❗️😂
Разовое посещение 100руб.
Жду всех желающих💋
#trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #bodybuilding #donbasssportmedia #donetsk❤️
По многочисленным просьбам я возобновляю на систематической основе тренировки по “Stretching”+ “Pilates” + “Yoga”❗️ Это мой личный авторский курс. Урок содержит в себе элементы статики и динамики, что способствует более быстрому достижению результата✊. Выполнение статических удержаний на прогретые, раскрученные (расслабленные) суставы даёт более быстрый результат без болезненных ощущений в мышцах и суставах, улучшая подвижность и кровообращение в них☝️ Урок проводится в умеренном темпе с силовой работой мышц💪, что не позволяет Вам заснуть или заскучать❗️😂 Разовое посещение 100руб. Жду всех желающих💋 #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #bodybuilding  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Тот момент, когда назад нет пути☺️ а нам и не нужно! Газуем только вперёд!!!😤😤😤🥊🏆 19 мая, Ростов -на-Дону. FightNights @fightnights . Алексей Журавлев «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa  Донецк! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Тот момент, когда назад нет пути☺️ а нам и не нужно! Газуем только вперёд!!!😤😤😤🥊🏆 19 мая, Ростов -на-Дону. FightNights @fightnights . Алексей Журавлев «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa Донецк! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Присоединяемся к поздравлению! 💪💪💪Regrann from @olgademchuk5101 -  Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️
12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️
Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️
#trainersband # trainersbandkids #fitness #startnow #fbfd #diet #competititor #donbasssportmedia #donetsk❤️ - #regrann
Присоединяемся к поздравлению! 💪💪💪Regrann from @olgademchuk5101 - Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️ 12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️ Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️ #trainersband  # trainersbandkids #fitness  #startnow  #fbfd  #diet  #competititor  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️ - #regrann 
С самого первого сезона все трюки и элементы отрабатывала на детских площадках, т.к. Я - спортивная мама, #янеледиинтстаграмма не было другой возможности и идеальных условий, хотелось выступать, учиться новому и детей развивать и воспитывать☝️ Прошло 11 лет и ничего не изменилось🙃✊💪
Многие считают меня сумашедшей, а #мненравится❤️ то, что я делаю❗️
Repost from @trainers_band using @RepostRegramApp - Тренируйся всегда и везде с @olgademchuk5101 и @tanyasport13 #TrainersBandteam #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #STARTNOW #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
С самого первого сезона все трюки и элементы отрабатывала на детских площадках, т.к. Я - спортивная мама, #янеледиинтстаграмма  не было другой возможности и идеальных условий, хотелось выступать, учиться новому и детей развивать и воспитывать☝️ Прошло 11 лет и ничего не изменилось🙃✊💪 Многие считают меня сумашедшей, а #мненравится ❤️ то, что я делаю❗️ Repost from @trainers_band using @RepostRegramApp - Тренируйся всегда и везде с @olgademchuk5101 и @tanyasport13 #TrainersBandteam  #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #STARTNOW  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
・・・
Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️
12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️
Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️
#trainersband # trainersbandkids #fitness #startnow #fbfd #diet #competititor #donbasssportmedia #donetsk❤️
・・・ Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️ 12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️ Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️ #trainersband  # trainersbandkids #fitness  #startnow  #fbfd  #diet  #competititor  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️
12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️
Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️
#trainersband # trainersbandkids #fitness #startnow #fbfd #diet #competititor #donbasssportmedia #donetsk❤️
Месяц МАЙ для нас богат на урожай☝️ 12, 15, 16.05.2018г празднуют свой День Рождения 🎂 🍰🎁🎉🎊🎀 сразу трое наших друзей, членов команды Trainer’s Band Kids, спортсменов, наставников и просто хороших товарищей, без которых наш коллектив был бы пуст: [id343507465|Тимур Бондарь], [id140950060|Настя Коваленко], [id15451958|Юля Кирьянова] ❗️❗️❗️ Мы поздравляем Вас от души, желаем здоровья, душевной наполненности, радости в жизни безграничной, найти себя и понимать, что вы делаете именно то, что Вам Нравиться, новых побед, новых вершин, новых успехов❗️❗️❗️ #trainersband  # trainersbandkids #fitness  #startnow  #fbfd  #diet  #competititor  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Друзья!

Спешу поделиться новостью! Боец клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Алексей Журавлев, подписал контракт на бой на турнире FIGHT NIGHTS GLOBAL 87 @fightnights , который состоится 19 мая в городе Ростов-на-Дону! Алексей находится на завершающем этапе подготовки. Одним из основных спарринг партнеров Алексея является действующий чемпион лиги PROFC @profc_mma Максим Швец @maksymshvets Соперником станет дагестанский спортсмен Шамиль Тинагаджиев. Бой пройдёт в весовой категории до 93 кг. Также в этой весовой категории , на этом же турнире будет бой за титул чемпиона мира! В котором будет сражаться также спортсмен родом из Донбасса - Никита Крылов @nikitakrylovufc ! Поддержка едет Никита! Верим в победу наших земляков! Поддержите их друзья! 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Спешу поделиться новостью! Боец клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Алексей Журавлев, подписал контракт на бой на турнире FIGHT NIGHTS GLOBAL 87 @fightnights , который состоится 19 мая в городе Ростов-на-Дону! Алексей находится на завершающем этапе подготовки. Одним из основных спарринг партнеров Алексея является действующий чемпион лиги PROFC @profc_mma Максим Швец @maksymshvets Соперником станет дагестанский спортсмен Шамиль Тинагаджиев. Бой пройдёт в весовой категории до 93 кг. Также в этой весовой категории , на этом же турнире будет бой за титул чемпиона мира! В котором будет сражаться также спортсмен родом из Донбасса - Никита Крылов @nikitakrylovufc ! Поддержка едет Никита! Верим в победу наших земляков! Поддержите их друзья! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Вот и закончился соревновательный сезон✊
Настало время подведения итогов, анализа, выводов о проделанной работе☝️❗️
Буду знакомить Вас, мои дорогие, со всей проделанной работой постепенно, все выложу, все прокомментирую. 
В этом сезоне объём зашкаливает: поставлено 11 произвольных программ💃, 3 спортсменки 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️подготовлены под моим руководством из взрослого состава, 6 купальников👙пошито под моим руководством, 2 выложены моей рукой🤚 
Сама я, действующая спортсменка, судья и тренер!
Сколько сделано пп тортов 🎂 и вафель🥞 не посчитано😂😂😂❗️❗️❗️
Следите за новостями💋 снимаю шляпу всегда ваша, Ольга Демчук
За фото отдельное спасибо @alex_chepurnyak наш семейный фотограф🙏
#donetsk❤️ #trainersband #trainersbandlife #trainersbandkids #trainersbandgirls #startnow #diet #fitness #fitnessbody #bodybuilding #donbasssportmedia
Вот и закончился соревновательный сезон✊ Настало время подведения итогов, анализа, выводов о проделанной работе☝️❗️ Буду знакомить Вас, мои дорогие, со всей проделанной работой постепенно, все выложу, все прокомментирую. В этом сезоне объём зашкаливает: поставлено 11 произвольных программ💃, 3 спортсменки 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️подготовлены под моим руководством из взрослого состава, 6 купальников👙пошито под моим руководством, 2 выложены моей рукой🤚 Сама я, действующая спортсменка, судья и тренер! Сколько сделано пп тортов 🎂 и вафель🥞 не посчитано😂😂😂❗️❗️❗️ Следите за новостями💋 снимаю шляпу всегда ваша, Ольга Демчук За фото отдельное спасибо @alex_chepurnyak наш семейный фотограф🙏 #donetsk ❤️ #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandkids  #trainersbandgirls  #startnow  #diet  #fitness  #fitnessbody  #bodybuilding  #donbasssportmedia 
Отработал навыки катмена на международном турнире по смешанным единоборствам FMC6! К сожалению пришлось поработать! К сожалению, потому что если Катмен работает, значит есть рассечения! Руки помнят приемы. «Зарядился, убрал влагу, отработал, нанёс!» кто в теме тот поймёт о чем я! Спасибо @cutman_luchnikov 👌🏼👌🏼👌🏼👍🏻☺️ #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Отработал навыки катмена на международном турнире по смешанным единоборствам FMC6! К сожалению пришлось поработать! К сожалению, потому что если Катмен работает, значит есть рассечения! Руки помнят приемы. «Зарядился, убрал влагу, отработал, нанёс!» кто в теме тот поймёт о чем я! Спасибо @cutman_luchnikov 👌🏼👌🏼👌🏼👍🏻☺️ #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Друзья! 
Хочу поделиться эмоциями после прошедшего очередного вечера профессиональных боев в Донецке!

После таких рабочих вечеров, отхожу пару дней. Сегодня отработал рефери, тренером и к сожалению пришлось применить навыки Катмена.
Все по порядку. 
Турниры FMC с каждым разом становятся лучше! И этот не стал исключением! Тут только мои комплименты! 👍🏻 особенно радует, что под своих ребят Вы привозите серьёзную оппозицию! И ещё больше радует, что ребята побеждают! Всех парней поздравляю! 
По тренерской работе... мы провели хороший сбор с Владом Михайлишиным перед этим боем. В тренировочный процесс удалось вписать выступление на  Кубке Мира по боевому самбо( где Влад стал 3-им и выполним норматив МС). К бою вес вообще не гоняли и подошли в хорошей форме. То, что случилось во время боя ( запрещённый удар головой в голову) считаю неприятностью. Зла не держим на Сергея. Видимо сказалось то, что Сергей имеет background в КУДО( как заметил мой коллега и рефери Вячеслав Вороневич). В КУДО разрешена  ударная техника головой в голову. И видимо в экстремальной ситуации у Сергея сработал автомат! То что заложено в мышечную память изначально, то и работает. Мы переговорили с организаторами и руководством клуба Fightmasters, соперник извинился. Ситуация неприятная и не такого завершения «возможного» интересного боя хотели мы и организаторы. Но ничего уже не изменишь. Это профессиональный спорт. У Влада Михайлишина перелом носа, три шва наложили на перегородку, и два шва на бровь. Есть сотрясение. В больнице Вишневского ( там мы провели вечер после турнира) его подлатали. В 23:00 были дома. Успели до комендантского так сказать.  Мои навыки катмена проверил. К сожалению пришлось. Кровотечение удалось остановить. 
Работа РЕФЕРИ. Оцениваю свою работу на 4 из пяти. В главном бою вечера немного в конце не сориентировался. Можно было раньше остановить. Дело в том, что спортсмен из Луганска- Александр Токарев во втором раунде один раз поскользнулся и упал, он аппелировать ко мне чтобы я остановил бой. Но в правилах нет такого пункта и я сказал спортсменам продолжать. В третьем раунде случилась идентичная ситуация. Александр вновь упал и аппелировал ко мне. Продолжение👇🏻👇🏻👇
Друзья! Хочу поделиться эмоциями после прошедшего очередного вечера профессиональных боев в Донецке! После таких рабочих вечеров, отхожу пару дней. Сегодня отработал рефери, тренером и к сожалению пришлось применить навыки Катмена. Все по порядку. Турниры FMC с каждым разом становятся лучше! И этот не стал исключением! Тут только мои комплименты! 👍🏻 особенно радует, что под своих ребят Вы привозите серьёзную оппозицию! И ещё больше радует, что ребята побеждают! Всех парней поздравляю! По тренерской работе... мы провели хороший сбор с Владом Михайлишиным перед этим боем. В тренировочный процесс удалось вписать выступление на Кубке Мира по боевому самбо( где Влад стал 3-им и выполним норматив МС). К бою вес вообще не гоняли и подошли в хорошей форме. То, что случилось во время боя ( запрещённый удар головой в голову) считаю неприятностью. Зла не держим на Сергея. Видимо сказалось то, что Сергей имеет background в КУДО( как заметил мой коллега и рефери Вячеслав Вороневич). В КУДО разрешена ударная техника головой в голову. И видимо в экстремальной ситуации у Сергея сработал автомат! То что заложено в мышечную память изначально, то и работает. Мы переговорили с организаторами и руководством клуба Fightmasters, соперник извинился. Ситуация неприятная и не такого завершения «возможного» интересного боя хотели мы и организаторы. Но ничего уже не изменишь. Это профессиональный спорт. У Влада Михайлишина перелом носа, три шва наложили на перегородку, и два шва на бровь. Есть сотрясение. В больнице Вишневского ( там мы провели вечер после турнира) его подлатали. В 23:00 были дома. Успели до комендантского так сказать. Мои навыки катмена проверил. К сожалению пришлось. Кровотечение удалось остановить. Работа РЕФЕРИ. Оцениваю свою работу на 4 из пяти. В главном бою вечера немного в конце не сориентировался. Можно было раньше остановить. Дело в том, что спортсмен из Луганска- Александр Токарев во втором раунде один раз поскользнулся и упал, он аппелировать ко мне чтобы я остановил бой. Но в правилах нет такого пункта и я сказал спортсменам продолжать. В третьем раунде случилась идентичная ситуация. Александр вновь упал и аппелировал ко мне. Продолжение👇🏻👇🏻👇
С победой, дружище! @alexander_d70 #donetsk #donbass #fmc #fightmasters #donbassphoto #donbasssportmedia #mma
Вот так внимательно и на первый взгляд скептически я все  и всех рассматриваю 🤔на взвешивании, на регистрации, на сцене, а в голове уже куча новых мыслей🤯деталей и идей☝️
Эти идеи 💡 свет) называются по разному: озарение, вдохновение или начитка из космоса🌘неожиданные как прилёт метеорита☄️
Вчера их было очень много🙏
Спасибо Вселенной за мой 🗺 мир, всем добра❤️💋💋
#мысливслух #всегдавформе #никогданесдавайся #trainersband #startnow #fitness #bodibuilding #fitnesscoach #fitnessbody #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
Вот так внимательно и на первый взгляд скептически я все и всех рассматриваю 🤔на взвешивании, на регистрации, на сцене, а в голове уже куча новых мыслей🤯деталей и идей☝️ Эти идеи 💡 свет) называются по разному: озарение, вдохновение или начитка из космоса🌘неожиданные как прилёт метеорита☄️ Вчера их было очень много🙏 Спасибо Вселенной за мой 🗺 мир, всем добра❤️💋💋 #мысливслух  #всегдавформе  #никогданесдавайся  #trainersband  #startnow  #fitness  #bodibuilding  #fitnesscoach  #fitnessbody  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Фото с регистрации на Самсон 44. Предварительное сравнение.
#maksimdfbb #transformation #2018 #workout  #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk
Сегодня я была в роли  судьи🎓 на #самсон44  и хоть я систематически проделываю эту работу уже в течении многих лет, это всегда ответственно и волнительно☝️
#trainersband #trainersbandlife #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnessbody #fitnessmodel #bodybuilding #donbasssportmedia #donetsk❤️
Когда ты не выступаешь, можно расслабиться💃🕺 и вперёд по магазинам👯‍♀️, можно на все посмотреть и все увидеть наконец-то вокруг🌎 Мир прекрасен 🙉 и вам позитива💋💋💋❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Вчерашний пробег по магазинам💃👠👟🕶🌂🎒👑
#trainersband #trainersbandlife #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnessbody #fitnessgirl #bodybuilding #donbasssportmedia #donetsk❤️
Когда ты не выступаешь, можно расслабиться💃🕺 и вперёд по магазинам👯‍♀️, можно на все посмотреть и все увидеть наконец-то вокруг🌎 Мир прекрасен 🙉 и вам позитива💋💋💋❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Вчерашний пробег по магазинам💃👠👟🕶🌂🎒👑 #trainersband  #trainersbandlife  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnessbody  #fitnessgirl  #bodybuilding  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
5 на Самсон 44. Бодибилдинг юниоры. Сильные ребята , есть к чему стремиться. 
Спасибо моему тренеру @alexeydemchuk_live  за веру в меня и в мои силы. Это только начало..!! #самсон44 #samson44 #краснодар#maksimdfbb #transformation #2018 #workout  #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #bodybuilding #motivation #competition
5 на Самсон 44. Бодибилдинг юниоры. Сильные ребята , есть к чему стремиться. Спасибо моему тренеру @alexeydemchuk_live за веру в меня и в мои силы. Это только начало..!! #самсон44  #samson44  #краснодар #maksimdfbb  #transformation  #2018  #workout  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #bodybuilding  #motivation  #competition 
Друзья! 
Прошла официальная церемония взвешивания международного турнира по смешанным единоборствам FMC6!

Спортсмен бойцовского клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa -Владислав Михайлишин @vladmykhailyshyn10 вошёл в вес! Парни обменялись рукопожатием и посмотрели друг другу в глаза! Завтра в бой!

#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Прошла официальная церемония взвешивания международного турнира по смешанным единоборствам FMC6! Спортсмен бойцовского клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa -Владислав Михайлишин @vladmykhailyshyn10 вошёл в вес! Парни обменялись рукопожатием и посмотрели друг другу в глаза! Завтра в бой! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Друзья!

Сегодня прошёл первый день схваток! Борьба с голым торсом! Наши ребята достойно выступили! 
Пенежко Никита - бойцовский клуб «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa 2 место;

Терещенко Сергей @donbass_nightmare - бойцовский клуб «Оплот Донбасса» 3 место!

Поздравляем спортсменов, руководство клуба и тренера - Николайцева Максима! @nikolaytsev_maxim 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Сегодня прошёл первый день схваток! Борьба с голым торсом! Наши ребята достойно выступили! Пенежко Никита - бойцовский клуб «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa 2 место; Терещенко Сергей @donbass_nightmare - бойцовский клуб «Оплот Донбасса» 3 место! Поздравляем спортсменов, руководство клуба и тренера - Николайцева Максима! @nikolaytsev_maxim #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Друзья!

Завтра, 13 мая , профессиональному бойцу клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Михайлишину Владиславу @vladmykhailyshyn10 , предстоит бой на международном турнире FMC6! Сегодня утром прошло предварительное взвешивание! 
Влад в весе! Самочувствие нормальное! Сегодня вечером Face-to-Face! 
Удачи брат в завтрашнем бою! Мы с тобой!!! Видео от @topot_donetsk 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Завтра, 13 мая , профессиональному бойцу клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Михайлишину Владиславу @vladmykhailyshyn10 , предстоит бой на международном турнире FMC6! Сегодня утром прошло предварительное взвешивание! Влад в весе! Самочувствие нормальное! Сегодня вечером Face-to-Face! Удачи брат в завтрашнем бою! Мы с тобой!!! Видео от @topot_donetsk #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Друзья!

Сегодня в г. Рязань(Российская Федерация) состоится Чемпионат и Первенство Рязанской области по грепплингу. Два спортсмена нашего клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Пенежко Никита и Терещенко Сергей @donbass_nightmare поехали отстаивать честь Донбасса под руководством своего тренера- Николайцева Максима! @nikolaytsev_maxim 
Пожелаем нашим ребятам ярких и самое главное ПОБЕДНЫХ схваток!!! Мы с вами парни!!!
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Сегодня в г. Рязань(Российская Федерация) состоится Чемпионат и Первенство Рязанской области по грепплингу. Два спортсмена нашего клуба «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa - Пенежко Никита и Терещенко Сергей @donbass_nightmare поехали отстаивать честь Донбасса под руководством своего тренера- Николайцева Максима! @nikolaytsev_maxim Пожелаем нашим ребятам ярких и самое главное ПОБЕДНЫХ схваток!!! Мы с вами парни!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
#Repost @olgademchuk5101
• • •
Мы уже на #САМСОНЕ44 проходим регистрацию, а вы где?
#trainersband #startnow #trainersbandladies #trainersbandlife #fitness #bodybuilding #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessm@m #donbasssportmedia #donetsk❤️
Мы уже на #САМСОНЕ44 проходим регистрацию, а вы где?
#trainersband #startnow #trainersbandladies #trainersbandlife #fitness #bodybuilding #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessm@m #donbasssportmedia #donetsk❤️
Start now... for @trainers_band team!

Foto by @alexeydemchuk_live 🔑Приходи!
И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией!
Контакты: 
Феникс: 0714051350
МТС/Viber: 0958292400

#trainersbandteam #Startnow #ваняаня #королиметаболизма #ironaddictfamily #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Start now... for @trainers_band team! Foto by @alexeydemchuk_live 🔑Приходи! И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией! Контакты: Феникс: 0714051350 МТС/Viber: 0958292400 #trainersbandteam  #Startnow  #ваняаня  #королиметаболизма  #ironaddictfamily  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Из Новосибирска в Донецк экипироврчка для @maksymshvets @abiltarov_57_acb @podlesnyi_mma61 ! Спасибо @fightexpert @ataka_sport  @ataka_history  Это для нас очень нужно и очень важно! Ваша поддержка делает нас сильнее!!! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Из Новосибирска в Донецк экипироврчка для @maksymshvets @abiltarov_57_acb @podlesnyi_mma61 ! Спасибо @fightexpert @ataka_sport @ataka_history Это для нас очень нужно и очень важно! Ваша поддержка делает нас сильнее!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Сегодня пришла посылка от @ataka_sport  @ataka_history @fightexpert ! Парни и я в восторге! Новая подушка для отработки акцентированных ударов! Перчатки, Рашгарды, Футболки, шорты, новые Борцовки для топовых бойцов клуба @bk_oplot_donbassa  Все как всегда на  высоком уровне! Спасибо за поддержку! Скоро всем нашим ребятам предстоят очередные вызовы! Наши парни дерутся в FightNights, Akhmat, ACB, PROFC. Теперь их подготовка будет с качественным спортивным инвентарем от наших друзей! Очень удобная Доставка в Донецк из Новосибирска! Спасибо друзья!!!🙏🏻👊🏼🥊👏🏻🏆 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Сегодня пришла посылка от @ataka_sport @ataka_history @fightexpert ! Парни и я в восторге! Новая подушка для отработки акцентированных ударов! Перчатки, Рашгарды, Футболки, шорты, новые Борцовки для топовых бойцов клуба @bk_oplot_donbassa Все как всегда на высоком уровне! Спасибо за поддержку! Скоро всем нашим ребятам предстоят очередные вызовы! Наши парни дерутся в FightNights, Akhmat, ACB, PROFC. Теперь их подготовка будет с качественным спортивным инвентарем от наших друзей! Очень удобная Доставка в Донецк из Новосибирска! Спасибо друзья!!!🙏🏻👊🏼🥊👏🏻🏆 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Наконец-то долгожданный день ног после соревнований))) ура)!!!
🔑Приходи!
И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией!
Контакты: 
Феникс: 0714051350
МТС/Viber: 0958292400

#trainersbandteam #Startnow #ваняаня #королиметаболизма #ironaddictfamily #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Наконец-то долгожданный день ног после соревнований))) ура)!!! 🔑Приходи! И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией! Контакты: Феникс: 0714051350 МТС/Viber: 0958292400 #trainersbandteam  #Startnow  #ваняаня  #королиметаболизма  #ironaddictfamily  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Без лишних слов... С праздником ВЕЛИКОЙ победы!!! С Днём Победы!!! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Ты умница! Regrann from @your_trainer_alpatova -  Теперь хочу выразить ОГРОМНЕЙШУЮ благодарность великим людям в сфере бодибилдинга!💪🏼@alexeydemchuk_live и @olgademchuk5101 спасибо вам и низкий поклон за все, что вы сделали для меня в этом сезоне!) 😘
Алексей Валерьевич сразу заметил, что форма была лучше, чем в прошлые разы и безумно качественно подвёл меня к выступлению😌!) когда я кричала «я жирная», «я не успею», «у меня маленькая попа» и т.д., Алексей Валерьевич со спокойствием отвечал «все хорошо, ты готова» и из Ваших уст это звучало убедительно и я сразу успокаивалась и начинала верить в себя!)😎 Ольга Викторовна поставила мне безумно красивое дефиле, подчеркнув им все мои достоинства и сильные стороны, исправила все ошибки в позировании и морально поддерживала и мотивировала аж до самого выхода на сцену)😍 конечно, в конце после выступления получила по заднице за нераскрытую спину😂, но все равно услышала, что я молодец и что достойно выступила!) 😋
было очень приятно услышать от таких уважаемых людей похвалу и поддержку!)🤩 вы уделили мне очень много своего времени, сил, эмоций, за что я очень вас люблю и теперь хочу расти дальше и достигать новых высот под вашим руководством!😊
#АлькаАлпатова#персональныйтренер#фитнесбикини#КубокДонбасса2018#соревнования#SportLion#спортивныйклуб#мысли#результат#мысливслух#прогресс - #regrann  #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Ты умница! Regrann from @your_trainer_alpatova - Теперь хочу выразить ОГРОМНЕЙШУЮ благодарность великим людям в сфере бодибилдинга!💪🏼@alexeydemchuk_live и @olgademchuk5101 спасибо вам и низкий поклон за все, что вы сделали для меня в этом сезоне!) 😘 Алексей Валерьевич сразу заметил, что форма была лучше, чем в прошлые разы и безумно качественно подвёл меня к выступлению😌!) когда я кричала «я жирная», «я не успею», «у меня маленькая попа» и т.д., Алексей Валерьевич со спокойствием отвечал «все хорошо, ты готова» и из Ваших уст это звучало убедительно и я сразу успокаивалась и начинала верить в себя!)😎 Ольга Викторовна поставила мне безумно красивое дефиле, подчеркнув им все мои достоинства и сильные стороны, исправила все ошибки в позировании и морально поддерживала и мотивировала аж до самого выхода на сцену)😍 конечно, в конце после выступления получила по заднице за нераскрытую спину😂, но все равно услышала, что я молодец и что достойно выступила!) 😋 было очень приятно услышать от таких уважаемых людей похвалу и поддержку!)🤩 вы уделили мне очень много своего времени, сил, эмоций, за что я очень вас люблю и теперь хочу расти дальше и достигать новых высот под вашим руководством!😊 #АлькаАлпатова #персональныйтренер #фитнесбикини #КубокДонбасса2018 #соревнования #SportLion #спортивныйклуб #мысли #результат #мысливслух #прогресс  - #regrann  #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
@tanyasport13 скручивания на блоке лёжа. Моё @alexeydemchuk_live самое любимое упражнение на пресс!💪💪💪#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Абсолютна согласна и поддерживаю пост❗️ Нас не пропускали не в одни двери, мы обошли все здание причём не один раз☝️Пообещали открыть главный вход в 11-00 , но что-то пошло не так и в итоге мы простояли 40 минут на ветру и успели все замерзнуть❗️❗️❗️Repost from @yulia.gluschenko using @RepostRegramApp - Первый соревновательный день на Кубке России,  выступали наши детки и юниоры. Это мы замерзшие ждём,  когда откроют вход в ПСКК... Приехали заранее,  чтобы размяться и прогнать произволки... Но не тут то было... Полтора часа на холоде и ветру.. Запустили всех только за полчаса до начала... Ну или почти всех... Позаботились о детях в общем.. Это наверное самый негативный момент был на соревнованиях,  на долго запомнится 😕 #кубокроссии2018 #trainersband #trainersbandkids #startnow #competition #fitness #bodybuilding #детскийсоревновательныйфитнес #donbasssportmedia #donetsk❤️
Абсолютна согласна и поддерживаю пост❗️ Нас не пропускали не в одни двери, мы обошли все здание причём не один раз☝️Пообещали открыть главный вход в 11-00 , но что-то пошло не так и в итоге мы простояли 40 минут на ветру и успели все замерзнуть❗️❗️❗️Repost from @yulia.gluschenko using @RepostRegramApp - Первый соревновательный день на Кубке России, выступали наши детки и юниоры. Это мы замерзшие ждём, когда откроют вход в ПСКК... Приехали заранее, чтобы размяться и прогнать произволки... Но не тут то было... Полтора часа на холоде и ветру.. Запустили всех только за полчаса до начала... Ну или почти всех... Позаботились о детях в общем.. Это наверное самый негативный момент был на соревнованиях, на долго запомнится 😕 #кубокроссии2018  #trainersband  #trainersbandkids  #startnow  #competition  #fitness  #bodybuilding  #детскийсоревновательныйфитнес  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Вам интересно почему я круглый год в форме?
Ответ прост: вместо перекуса у меня всегда с собой мои диетические вафельки☝️к кофе☕️!
А ваши на завтра уже в процессе👌🍰💋
Просите все время КБЖУ!  Очень сложная задача особенно у нас в ДНР то одного составляющего не найдёшь в магазинах, то другого, но кое-что посчитала, ловите:
КБЖУ одной вафли без начинки(2половинки) - 92,8/8,56/4,02/7,8❤️
#диетическиедесерты #диета #DessDemona #trainersband #trainersbandlife #startnow #fitness #bodybuilding #donbasssportmedia #sweetdessertdonetsk❤️
Вам интересно почему я круглый год в форме? Ответ прост: вместо перекуса у меня всегда с собой мои диетические вафельки☝️к кофе☕️! А ваши на завтра уже в процессе👌🍰💋 Просите все время КБЖУ! Очень сложная задача особенно у нас в ДНР то одного составляющего не найдёшь в магазинах, то другого, но кое-что посчитала, ловите: КБЖУ одной вафли без начинки(2половинки) - 92,8/8,56/4,02/7,8❤️ #диетическиедесерты  #диета  #DessDemona  #trainersband  #trainersbandlife  #startnow  #fitness  #bodybuilding  #donbasssportmedia  #sweetdessertdonetsk ❤️
⏰Доброго времени суток!⏰ Дорогие друзья!☝
⚡Проводиться набор на персональные тренировки! ⚡
По адресу: г.Донецк, пр-т Комсомольский 7, с/к "TRAINER`S BAND" 
Соревновательный сезон закончен и свободные часы заполняются!
Все коротко и по факту, хочешь прогресс - нужно работать! А как работает этот "велосипед" мы в @trainers_band знаем! Становись Лучше с командой Лучших! 💪
👉Набор мышечной массы
👉Похудение
👉Поддержание формы
👉Восстановление после травм
🔑Приходи!
И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией!
Контакты: 
Феникс: 0714051350
МТС/Viber: 0958292400

#trainersbandteam #Startnow #ваняаня #королиметаболизма #ironaddictfamily #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
⏰Доброго времени суток!⏰ Дорогие друзья!☝ ⚡Проводиться набор на персональные тренировки! ⚡ По адресу: г.Донецк, пр-т Комсомольский 7, с/к "TRAINER`S BAND" Соревновательный сезон закончен и свободные часы заполняются! Все коротко и по факту, хочешь прогресс - нужно работать! А как работает этот "велосипед" мы в @trainers_band знаем! Становись Лучше с командой Лучших! 💪 👉Набор мышечной массы 👉Похудение 👉Поддержание формы 👉Восстановление после травм 🔑Приходи! И твой прогресс станет для тебя самой лучшей мотивацией! Контакты: Феникс: 0714051350 МТС/Viber: 0958292400 #trainersbandteam  #Startnow  #ваняаня  #королиметаболизма  #ironaddictfamily  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Друзья!

Продолжаю знакомить вас с ребятами из «нашего двора» на которых стоит равняться! Хочу чтобы вы знали, что мы сильны и нам есть кем гордиться! Я знакомлю вас с топовыми спортсменами моего клуба- «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa . Эти ребята не просто Спортсмены «местного масштаба». Это ребята, которые доказали что они лучшие на мировом уровне! 
Итак,наш сегодняшний чемпион. Уроженец Горловки,профессиональный боец лиги “AKHMAT” (WFCA), 20 лет:🔥😉🥇 - Чемпион мира по ММА среди любителей;
- Чемпион Европы по ММА среди профессионалов;
- Чемпион Европы по Боевому Самбо; - Мастер спорта международного класса по ММА и Боевому  Самбо!;
- Профессиональный рекорд 13-5;

Спортсмен  бойцовского клуба «Оплот Донбасса» - Подлесный Александр!!! @podlesnyi_mma61 Нам есть на кого равняться и за кем идти! Не ищите кумиров за рубежом, у нас есть свои чемпионы!😉🥇🏆 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Друзья! Продолжаю знакомить вас с ребятами из «нашего двора» на которых стоит равняться! Хочу чтобы вы знали, что мы сильны и нам есть кем гордиться! Я знакомлю вас с топовыми спортсменами моего клуба- «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa . Эти ребята не просто Спортсмены «местного масштаба». Это ребята, которые доказали что они лучшие на мировом уровне! Итак,наш сегодняшний чемпион. Уроженец Горловки,профессиональный боец лиги “AKHMAT” (WFCA), 20 лет:🔥😉🥇 - Чемпион мира по ММА среди любителей; - Чемпион Европы по ММА среди профессионалов; - Чемпион Европы по Боевому Самбо; - Мастер спорта международного класса по ММА и Боевому Самбо!; - Профессиональный рекорд 13-5; Спортсмен бойцовского клуба «Оплот Донбасса» - Подлесный Александр!!! @podlesnyi_mma61 Нам есть на кого равняться и за кем идти! Не ищите кумиров за рубежом, у нас есть свои чемпионы!😉🥇🏆 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса 
Мой рабочий день. С 9 Утра мы пашем. Тигры в деле!😄👏🏻🐅🐅🐅 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
📣 Представляем вам участника главного карда 2-го дня международного турнира "FIGHT MASTERS CHAMPIONSHIP 6"👉 профессионального  бойца команды @fightmasters_donetsk - Александра Деркача @alexander_d70 👉
Профессиональный рекорд: 7-2-0
Весовая категория: 70,3 кг.
Победитель международных турниров: FMC #2,#3,#4,#5, "Международного фестиваля боевых искусств", "Единый Донбасс", Александр хорош как в борьбе, так и в ударке. Его база - вольная борьба.🤼 📣13/05/2018 Александр выйдет на очередной поединок против представителя Ростова-на-Дону 👉 Вазира Халибекова, который пройдет в рамках турнира🔥 "FIGHT MASTERS CHAMPIONSHIPS 6"🔥 Следите за новостями! Дальше - больше! 
По вопросам сотрудничества: пишите в Direct, или отправляйте письмо на 📬 sdkdojo@gmail.com #donetsk #makeevka #gorlovka #lugansk #donbass  #donbassfoto #donbasssportmedia #donbasssportmedia #donbassgram #donetskgram
📣 Представляем вам участника главного карда 2-го дня международного турнира "FIGHT MASTERS CHAMPIONSHIP 6"👉 профессионального бойца команды @fightmasters_donetsk - Александра Деркача @alexander_d70 👉 Профессиональный рекорд: 7-2-0 Весовая категория: 70,3 кг. Победитель международных турниров: FMC #2 ,#3 ,#4 ,#5 , "Международного фестиваля боевых искусств", "Единый Донбасс", Александр хорош как в борьбе, так и в ударке. Его база - вольная борьба.🤼 📣13/05/2018 Александр выйдет на очередной поединок против представителя Ростова-на-Дону 👉 Вазира Халибекова, который пройдет в рамках турнира🔥 "FIGHT MASTERS CHAMPIONSHIPS 6"🔥 Следите за новостями! Дальше - больше! По вопросам сотрудничества: пишите в Direct, или отправляйте письмо на 📬 sdkdojo@gmail.com #donetsk  #makeevka  #gorlovka  #lugansk  #donbass  #donbassfoto  #donbasssportmedia  #donbasssportmedia  #donbassgram  #donetskgram 
Девочки 2 набора диетических вафель ☕️🍰ждут своих стройных хозяек👯‍♀️
Цена: 165 руб забрать можно в СК “Trainer’s Band”
#DessDemona #diet #sweetdessertdonetsk❤️ #диетическиедесерты #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnesscoach #donbasssportmedia #donetsk❤️
💪 😊 #ExtremeExercise
.
Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise
.
.
Вариантов нет! 💪💪💪Regrann from @lybimov_dima -  На данный момент соревновательный сезон для меня подошёл к концу,пик формы был сделан к Чемпионату России !День регистрации мне запомниться на всю жизнь наверное😂👍Где был провес в 2 кг и я их сбросил за 1,5 часа,это мне далось очень тяжело😤😱Благо что все это время рядом был @alexeydemchuk_live ,не давал мне сдаться и контролировал весь процесс!!!Я не мог его подвести☝️На данный момент,мы сделали лучшую форму!Но нет предела совершенству,нужно прогрессировать и улучшатся с каждым сезоном,для того что бы составить конкуренцию ЛУЧШИМ в моей категории!И мы с @alexeydemchuk_live сделаем это! - #regrann  #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass Credits: @alexeydemchuk_live
💪 😊 #ExtremeExercise  . Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise . . Вариантов нет! 💪💪💪Regrann from @lybimov_dima - На данный момент соревновательный сезон для меня подошёл к концу,пик формы был сделан к Чемпионату России !День регистрации мне запомниться на всю жизнь наверное😂👍Где был провес в 2 кг и я их сбросил за 1,5 часа,это мне далось очень тяжело😤😱Благо что все это время рядом был @alexeydemchuk_live ,не давал мне сдаться и контролировал весь процесс!!!Я не мог его подвести☝️На данный момент,мы сделали лучшую форму!Но нет предела совершенству,нужно прогрессировать и улучшатся с каждым сезоном,для того что бы составить конкуренцию ЛУЧШИМ в моей категории!И мы с @alexeydemchuk_live сделаем это! - #regrann  #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass  Credits: @alexeydemchuk_live
Доброе утречко, как и обещала👌
4 набора вафель по 165 руб уже ждут тебя в СК “Trainer’s Band”
#DessDemona #diet #sweetdessertdonetsk❤️ #диетическиедесерты #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnesscoach #donbasssportmedia #donetsk❤️