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Desayunanding...hoy hicimos muggcake de manzana y avena😍 los amamos! #desayunosaludable #muggcakefit #findeenfamilia #yummy
Domingos de panqueques!! 😋🤩
Itau
Domingos de panqueques!! 😋🤩 Itau
Buen día!
Les presento mi pancake al estilo carrot cake!
(Observen a DUENDE 🐶)
Para prepararlo necesitas licuar los siguientes ingredientes:
🥕2 claras de huevo
🥕1 scoop de whey protein de vainilla 🥕 1 zanahoria rallada
🥕 especies: canela, jengibre, cayena
🥕nueces picadas

Todo pasado por mixer y a la sartén!!! #wheyprotein #carrotcake #carrotcakefit #saludable #breakfast #desayuno #desayunosaludable #healthyfood
Ya tenéis en instastories mi receta de Nutella casera! Es perfecta para cualquier merienda/ desayuno y se conserva muy bien a temperatura ambiente👍❤️
Ya tenéis en instastories mi receta de Nutella casera! Es perfecta para cualquier merienda/ desayuno y se conserva muy bien a temperatura ambiente👍❤️
Helados, batidos, tostas... THE CEREAL BOX COLLECTION!! Mucho más que un bar de cereales...😉 #boadilla #boadilladelmonte #batido #helado #tostas #croissant #cookies #donuts #cereal #toppings #cafe #smoothie #smoothiebowl #cumpleaños #takeaway #healthy #desayunosaludable #merienda
Empieza tu día con toda. #desayunosaludable tipo postre. Dale 💓 si te gustó.

Qué tiene?
- Yogurt natural bajo en grasa
- Avena trasnochada (en mis historias destacadas encuentras el paso a paso)
- Banano y fresas
- Brownie saludable (en mis posts anteriores encuentras la receta)

Recuerda que comer saludable no tiene que ser aburrido. Dale sabor y color a tus días

Felíz fin de semana para todos

#alimentatushabitos #desayuno #desayunosano #breakfasttime🍴 #healthybreakfast #healthydessert #healthyfoodie #postresaludable #alimentaciónsaludable
Empieza tu día con toda. #desayunosaludable  tipo postre. Dale 💓 si te gustó. Qué tiene? - Yogurt natural bajo en grasa - Avena trasnochada (en mis historias destacadas encuentras el paso a paso) - Banano y fresas - Brownie saludable (en mis posts anteriores encuentras la receta) Recuerda que comer saludable no tiene que ser aburrido. Dale sabor y color a tus días Felíz fin de semana para todos #alimentatushabitos  #desayuno  #desayunosano  #breakfasttime 🍴 #healthybreakfast  #healthydessert  #healthyfoodie  #postresaludable  #alimentaciónsaludable 
Hola amigos
Mi desayuno de hoy fueron

2 tortitas de arroz inflado
Les puse un poco de queso philadelphia ligth y mermelada de kiwi que yo prepare.

La mermelada es de lo más delicioso que hay

#MasComidaMenosCalorias #kiwi #CambioDeHabitos #VidaSana #tortitasdearrozinflado #ComidaReal #ComeSano #Proteina #healthy #ifoodit #YoMeCuido #SanoYRico #RecetasFit #PlantBaseFood #healthyfood #NoDiet #ComidaSaludable #NoEsDieta #HabitosSaludables #DesayunoSaludable #FitnessMeal #Foodstagram #Cocina #breakfasttoast #mermeladadekiwi #gym #mermeladacasera #FitnessMeal #coco
Hola amigos Mi desayuno de hoy fueron 2 tortitas de arroz inflado Les puse un poco de queso philadelphia ligth y mermelada de kiwi que yo prepare. La mermelada es de lo más delicioso que hay #MasComidaMenosCalorias  #kiwi  #CambioDeHabitos  #VidaSana  #tortitasdearrozinflado  #ComidaReal  #ComeSano  #Proteina  #healthy  #ifoodit  #YoMeCuido  #SanoYRico  #RecetasFit  #PlantBaseFood  #healthyfood  #NoDiet  #ComidaSaludable  #NoEsDieta  #HabitosSaludables  #DesayunoSaludable  #FitnessMeal  #Foodstagram  #Cocina  #breakfasttoast  #mermeladadekiwi  #gym  #mermeladacasera  #FitnessMeal  #coco 
Buen provecho!! Seguimos con la tortita q hice la otra vez ☺

#desayuno #desayunosaludable #bariatrica #bypassgastrico #bypass #argentina
Sorprendiendo corazones🎊 #desayunosaludable 100%❤
¿Ya lo probaste? La bebida détox es popular entre las famosas:

Logra saciedad y aporta fibras, proteínas y grasas saludables.
En el libro “Verde que te quiero verde”, de la doctora española Vidales Aznar, hay varias recetas que prometen perder grasas y definir músculos.
La actriz Blake Lively prepara una bebida que incluye una copa de kale (conocida como col rizada). Recetas completas en la nota. Link en BIO.
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. #MusaEnTodasPartes #InspiraExpresa #Musa #estilodevida #estilodevidasaludable #licuado #proteína #desayunosaludable
¿Ya lo probaste? La bebida détox es popular entre las famosas: Logra saciedad y aporta fibras, proteínas y grasas saludables. En el libro “Verde que te quiero verde”, de la doctora española Vidales Aznar, hay varias recetas que prometen perder grasas y definir músculos. La actriz Blake Lively prepara una bebida que incluye una copa de kale (conocida como col rizada). Recetas completas en la nota. Link en BIO. . . . #MusaEnTodasPartes  #InspiraExpresa  #Musa  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #licuado  #proteína  #desayunosaludable 
Lo más esencial después del Ejercicio 💪☝️👏🚴👟desayuno y nutrición para recuperacion! #recuperación #alimentación #desayunosaludable #clubdebienestarnavarrete #alimentación #asesordebienestar #batidonutricional #desayunoideal #yohagoherbalife #yosoyherbalife
Mi desayuno de hoy: Tortita de Banana 🍌 Con Semillas de Amapola 🌿 Quien quiere la receta!? ❣️.
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Pd: Ahora subo mis recetas de ayer! 🤣 #Breakfast #bizcochofit #bizcochoalasarten #befit #desayunosaludable #breakfasttogo #vidasana #vidasaludable #letsdothis #beforespinning #spinning
Feliz domingo. Empezamos con ganas y un buen desayuno! Luego a abrir la pizzería. #desayunosaludable #desayunosustentable 🤣
Desayuno TU eres mi favorito! ♥️
No saben estos waffles están increíbles...100% vegan, sin gluten (es opcional), deeeeeli!!! Y ademas con spread de cacao  improvisado 💪🏼😂, no teniiiaaa 🤷🏻‍♀️ así que mezclamos: mantequilla de cacahuate, leche de almendras y cacao sin azúcar....ta-daaaa 👩🏻‍🍳
Que tengan un super domingo! -
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#sinlactosa #singluten #vegano #desayunosaludable #wafflesveganos #veganosmexico #haochiliving #deli
Desayuno TU eres mi favorito! ♥️ No saben estos waffles están increíbles...100% vegan, sin gluten (es opcional), deeeeeli!!! Y ademas con spread de cacao improvisado 💪🏼😂, no teniiiaaa 🤷🏻‍♀️ así que mezclamos: mantequilla de cacahuate, leche de almendras y cacao sin azúcar....ta-daaaa 👩🏻‍🍳 Que tengan un super domingo! - - - - - #sinlactosa  #singluten  #vegano  #desayunosaludable  #wafflesveganos  #veganosmexico  #haochiliving  #deli 
💪💚💜
No importa cuánto frío o calor haga, siempre podemos comer bien y sano! No es un pecado darse un gusto, todo lo contrario, pero sí es importante saber que podemos rendir más, mucho más, comiendo alimentos de calidad 🤸
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#hermanoscorren #fitstyle #fitgirl #fitfamily #instarunners #healthylifestyle #fitfood #healthyfood #comidasaludable #comidasana #naturalfuel #comidarealcuerporeal #cuerposaludable #desayunosaludable #sanoyrico #desayuno #breakfast #domingo #sundaymorning #bariloche #sancarlosdebariloche #patagonia #argentina
💪💚💜 No importa cuánto frío o calor haga, siempre podemos comer bien y sano! No es un pecado darse un gusto, todo lo contrario, pero sí es importante saber que podemos rendir más, mucho más, comiendo alimentos de calidad 🤸 . . . #hermanoscorren  #fitstyle  #fitgirl  #fitfamily  #instarunners  #healthylifestyle  #fitfood  #healthyfood  #comidasaludable  #comidasana  #naturalfuel  #comidarealcuerporeal  #cuerposaludable  #desayunosaludable  #sanoyrico  #desayuno  #breakfast  #domingo  #sundaymorning  #bariloche  #sancarlosdebariloche  #patagonia  #argentina 
Excelente Domingo Activo, Únete a un estilo de vida saludable. #yosoyherbalife #yohagoherbalife #asesordebienestar #controldepeso #bienestar #alimentación #desayunosaludable
Saber regalarnos momentos también es importante ☕️📖💕 Para mi es prepararme el desayuno, tomar un rico café, dedicarle tiempo a mis libros y no pensar en nada más. Eso es puro amor que llena
☕️Café con leche
🍰Alfajores de maicena con harina de agarroba
📖Neuroventas de Jürgen Klaric (crack 🤓)
#comidasaludable #comidasana #noesdieta #fitbit #micocina #alimentacionsaludable #vidasaludable #yummy #ricoysano #buenoshabitos #comelimpio #healthychoices #recetassaludables #eatclean #eatcleaning #comesano #foodporn #desayunosaludable #domingo #reflexion #regalatemomentos
Saber regalarnos momentos también es importante ☕️📖💕 Para mi es prepararme el desayuno, tomar un rico café, dedicarle tiempo a mis libros y no pensar en nada más. Eso es puro amor que llena ☕️Café con leche 🍰Alfajores de maicena con harina de agarroba 📖Neuroventas de Jürgen Klaric (crack 🤓) #comidasaludable  #comidasana  #noesdieta  #fitbit  #micocina  #alimentacionsaludable  #vidasaludable  #yummy  #ricoysano  #buenoshabitos  #comelimpio  #healthychoices  #recetassaludables  #eatclean  #eatcleaning  #comesano  #foodporn  #desayunosaludable  #domingo  #reflexion  #regalatemomentos 
Nada mejor para un desayuno dominguero que unos pericos (así se llama en Colombia) y una arepa de solo maíz 🌽 Pero ¡sorpresa! NO son con 🥚 🥚Estos no son “huevos” pericos sino TOFU perico 😲 Para prepararlo, sofríe en ghee cebolla y tomate finamente picado. Cuando la cebolla esté transparente, desmenuza el tofu y revuelve. Al final agrega sal, pimienta, si te gusta con hierbas 🌿 también. A mí me fascina con cilantro, eso es lo verde que ven. El truco para que cualquiera a quien le des esto ver que son huevos es darle color con cúrcuma 🤫
Hay que probar para elegir un buen tofu (queso de soya), porque algunos saben 😖 Te reto a que lo prepares y se lo des a alguien sin decirle qué es. Estoy segura de que dirán: “estaban muy ricos los huevos” 😉
Feliz domingo, gente bonita 😙
#saludvioleta #desayuno #desayunosaludable #desayunodecampeones #desayunodedomingo #desayunofit #desayunovegano #domingo #felizdomingo #vegano #nutricion #nutricionholistica #saludintegral #saludholistica #alimentacionsaludable #breakfast #breakfastofchampions #breakfasttime #vegan #veganbreakfast #fitbreakfast #colombianfood #healthyfood #tofu #nutrition #veganfood #holistichealth #sunday #sundaymorning #healthcoach
Nada mejor para un desayuno dominguero que unos pericos (así se llama en Colombia) y una arepa de solo maíz 🌽 Pero ¡sorpresa! NO son con 🥚 🥚Estos no son “huevos” pericos sino TOFU perico 😲 Para prepararlo, sofríe en ghee cebolla y tomate finamente picado. Cuando la cebolla esté transparente, desmenuza el tofu y revuelve. Al final agrega sal, pimienta, si te gusta con hierbas 🌿 también. A mí me fascina con cilantro, eso es lo verde que ven. El truco para que cualquiera a quien le des esto ver que son huevos es darle color con cúrcuma 🤫 Hay que probar para elegir un buen tofu (queso de soya), porque algunos saben 😖 Te reto a que lo prepares y se lo des a alguien sin decirle qué es. Estoy segura de que dirán: “estaban muy ricos los huevos” 😉 Feliz domingo, gente bonita 😙 #saludvioleta  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunodecampeones  #desayunodedomingo  #desayunofit  #desayunovegano  #domingo  #felizdomingo  #vegano  #nutricion  #nutricionholistica  #saludintegral  #saludholistica  #alimentacionsaludable  #breakfast  #breakfastofchampions  #breakfasttime  #vegan  #veganbreakfast  #fitbreakfast  #colombianfood  #healthyfood  #tofu  #nutrition  #veganfood  #holistichealth  #sunday  #sundaymorning  #healthcoach 
Ya tenemos la merienda lista. “ BANANA BREAD “
Con harina de trigo sarraceno casi en su totalidad. .
Es la primera vez que hago un bizcocho con harina de trigo sarraceno, vi la receta a Tere @lasmariacocinillas y como ella en su totalidad me encanta 😊 he decidido hacerlo.  En cuanto le catemos ( que será en breve ) os comentaré que tal está y si me gusta os pondré la receta para que también podáis  hacerle en casa. .
Mi príncipe pequeño y mi príncipe mayor están deseando que se enfríe para meterle el diente 🤦🏻‍♀️. .
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#movimientofruitsvegs #agentedecambio #banana #bizcocho #cocoa #cacao #recetassaludables #desayunosaludable #meriendasaludable #fruits #chocolate #nicecream #chocolate #oats #brekfast #healthybreakfast #healthy #fit #bananabread #pasteldeplatano #love #alimentacionsaludable #integral #encasa #dulcesaludable
Ya tenemos la merienda lista. “ BANANA BREAD “ Con harina de trigo sarraceno casi en su totalidad. . Es la primera vez que hago un bizcocho con harina de trigo sarraceno, vi la receta a Tere @lasmariacocinillas y como ella en su totalidad me encanta 😊 he decidido hacerlo. En cuanto le catemos ( que será en breve ) os comentaré que tal está y si me gusta os pondré la receta para que también podáis hacerle en casa. . Mi príncipe pequeño y mi príncipe mayor están deseando que se enfríe para meterle el diente 🤦🏻‍♀️. . . . #movimientofruitsvegs  #agentedecambio  #banana  #bizcocho  #cocoa  #cacao  #recetassaludables  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #fruits  #chocolate  #nicecream  #chocolate  #oats  #brekfast  #healthybreakfast  #healthy  #fit  #bananabread  #pasteldeplatano  #love  #alimentacionsaludable  #integral  #encasa  #dulcesaludable 
Poniéndonos la camisa, sintiendo y llevando amor por lo q hacemos ❤️#dulcemerienda 
Contáctanos WhatsApp 3002369272
#refrigeriosempresariales #refrigerios #desayunosaludable #desayunossorpresa #hechoamano #hechoconamor #manizalesemprende #emprendedores #emprendimiento #desayunos #amorporloquehago
El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Hay diferentes tipos de colesterol, el LDL, caracterizado por su baja densidad lo que puede provocar una adherencia en placas arterioscleróticas.  Es encargado de transportar colesterol desde el hígado a todas las células corporales. Por otra parte, tenemos el HDL, al contrario que el LDL tiene alta densidad y es el encargado de transportar el exceso de colesterol desde las células corporales hasta el hígado, provocando su degradación. Además, tenemos otros tipos como es el caso de VLDL, una lipoproteina de muy baja densidad, que al contrario de las mencionadas anteriormente es capaz de transportar triglicéridos.

El organismo humano necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos, como es el caso de las sales biliares. Su cuerpo produce el colesterol que necesita, pero por medio de la alimentación también se puede conseguir. El cuerpo es tan inteligente que inhibe la producción de colesterol cuando este es introducido por la dieta. ◼️Ahora bien, ¿Puede haber un exceso de colesterol? Sí, pero el organismo lo expulsa como hemos hablado antes en forma de ácidos biliares y producción de hormonas. 
Entonces, ¿Por qué nos dicen que colesterol es malo? Ahora bien, llegados a este punto, si existe un exceso de lípidos, leucocitos (comúnmente denominados “glóbulos blancos”), tejido conjuntivo y calcio en el torrente sanguíneo puede provocar el agrupamiento del colesterol con las sustancias nombradas anteriormente. De este modo se produce la placa arterioesclerótica que a su vez puede desarrollar Infartos agudos de miocardio (IAM), isquemia cerebral transitoria (ICTUS) o una enfermedad arterial periférica (EAP).
El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Hay diferentes tipos de colesterol, el LDL, caracterizado por su baja densidad lo que puede provocar una adherencia en placas arterioscleróticas. Es encargado de transportar colesterol desde el hígado a todas las células corporales. Por otra parte, tenemos el HDL, al contrario que el LDL tiene alta densidad y es el encargado de transportar el exceso de colesterol desde las células corporales hasta el hígado, provocando su degradación. Además, tenemos otros tipos como es el caso de VLDL, una lipoproteina de muy baja densidad, que al contrario de las mencionadas anteriormente es capaz de transportar triglicéridos. El organismo humano necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos, como es el caso de las sales biliares. Su cuerpo produce el colesterol que necesita, pero por medio de la alimentación también se puede conseguir. El cuerpo es tan inteligente que inhibe la producción de colesterol cuando este es introducido por la dieta. ◼️Ahora bien, ¿Puede haber un exceso de colesterol? Sí, pero el organismo lo expulsa como hemos hablado antes en forma de ácidos biliares y producción de hormonas. Entonces, ¿Por qué nos dicen que colesterol es malo? Ahora bien, llegados a este punto, si existe un exceso de lípidos, leucocitos (comúnmente denominados “glóbulos blancos”), tejido conjuntivo y calcio en el torrente sanguíneo puede provocar el agrupamiento del colesterol con las sustancias nombradas anteriormente. De este modo se produce la placa arterioesclerótica que a su vez puede desarrollar Infartos agudos de miocardio (IAM), isquemia cerebral transitoria (ICTUS) o una enfermedad arterial periférica (EAP).
Buenos días!!! ☀️😃 Si no estás seguro si desayunar algo dulce o salado 🤔 te dejo esta opción!! 😂 1 waffle integral + 2 huevos 🍳 (hechos en un sartén anti adherente) + rodajas de 🍅. -
Feliz Domingo!! 😘😘
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#nutrificate #nutrificateesricoysaludable #desayuno #domingo #wafflesyhuevos #desayunosaludable
En este domingo de Brunch date un gustazo con nuestro plato criollo: arepas + perico + queso blanco + caraotas + carne mechada + aguacate.
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¡Servido como lo hacía mamá en casa ¡Te esperamos!
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#arepa #arepas #brunch #desayunovenezolano #desayuno #desayunosaludable #cocinavenezolana #suculentosmiami #venezuela #miami #venezolanosenmiami #doral #kendall #comidavenezolana #saborvenezolano #dolphinmall #tamiami #fresh #fast #tasty #homemade #lafitness #fit #gym #fiu #sazoning #possible
En este domingo de Brunch date un gustazo con nuestro plato criollo: arepas + perico + queso blanco + caraotas + carne mechada + aguacate. . ¡Servido como lo hacía mamá en casa ¡Te esperamos! . . #arepa  #arepas  #brunch  #desayunovenezolano  #desayuno  #desayunosaludable  #cocinavenezolana  #suculentosmiami  #venezuela  #miami  #venezolanosenmiami  #doral  #kendall  #comidavenezolana  #saborvenezolano  #dolphinmall  #tamiami  #fresh  #fast  #tasty  #homemade  #lafitness  #fit  #gym  #fiu  #sazoning  #possible 
Con este hermoso dia que Dios nos ha regalado, un desayuno 🍳 perfecto 👌 1 huevo completo y la clara de otro, yo los hago en una cacerola con un poquito de agua, pan de quinoa @thebakerypanycafe y cafe con leche de almendras.
#desayunosaludable #comidasana #fitlife
Con este hermoso dia que Dios nos ha regalado, un desayuno 🍳 perfecto 👌 1 huevo completo y la clara de otro, yo los hago en una cacerola con un poquito de agua, pan de quinoa @thebakerypanycafe y cafe con leche de almendras. #desayunosaludable  #comidasana  #fitlife 
BREAKFAST TO GO 💪

Estoy camino a Paracas y para no desayunar MUUUY temprano (de ahi muero de hambre), traje mi desayuno para el camino.

#limasaludable #lima #limafitness #limafit #fitnesslife #fitnessbreakfast #desayuno #desayunosaludable #breakfasttogo #eresloquecomes #vivesano #vivesaludable #comesano #fitnessblog #fitnessblogger #thefitnesscorner #oatmeal
ES⬇️ (ENGLISH BELOW)
CHOCO VEGAN PANCAKES!
He vueltoooo! Estuve trabajando fuera de Berlin la semana pasada y por eso estuve un poco perdida. Y que mejor forma de volver que con unos choco pancakes!😍😋 La receta de los pancakes está unos post más abajo, la diferencia está en que a estos les agregué 1 y 1/2 cucharadas de cacao en polvo y un poquito de maca. Que tengan un domingo deli! Yo disfrutaré del carnaval de las culturas que se celebra en Berlin este fin de semana! Si quiere conocer un poquito de este evento. En el link de mi perfil está el video! ——
EN ⬇️
I’m baaack! I was working last week outside Berlin and that’s why I disappeared for some days. What a better way to come back than with som choco pancakes! 😍😋 The pancake recipe is some posts before, and the difference is that for this ones I added 1 and 1/2 tablespoons of cacao powder and some maca. Have an amazing Sunday, and in the meantime I’m going to enjoy the carnival of cultures here in Berlin and have some yummy international food.
—— #yummy #foodporn #veganpancakes #chocopancakes #chocolate #frühstück #nuts #vegan #lecker #desayuno #desayunosaludable #pancakes #pancakebreakfast #pancakessunday #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #veganbreakfastideas
ES⬇️ (ENGLISH BELOW) CHOCO VEGAN PANCAKES! He vueltoooo! Estuve trabajando fuera de Berlin la semana pasada y por eso estuve un poco perdida. Y que mejor forma de volver que con unos choco pancakes!😍😋 La receta de los pancakes está unos post más abajo, la diferencia está en que a estos les agregué 1 y 1/2 cucharadas de cacao en polvo y un poquito de maca. Que tengan un domingo deli! Yo disfrutaré del carnaval de las culturas que se celebra en Berlin este fin de semana! Si quiere conocer un poquito de este evento. En el link de mi perfil está el video! —— EN ⬇️ I’m baaack! I was working last week outside Berlin and that’s why I disappeared for some days. What a better way to come back than with som choco pancakes! 😍😋 The pancake recipe is some posts before, and the difference is that for this ones I added 1 and 1/2 tablespoons of cacao powder and some maca. Have an amazing Sunday, and in the meantime I’m going to enjoy the carnival of cultures here in Berlin and have some yummy international food. —— #yummy  #foodporn  #veganpancakes  #chocopancakes  #chocolate  #frühstück  #nuts  #vegan  #lecker  #desayuno  #desayunosaludable  #pancakes  #pancakebreakfast  #pancakessunday  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #veganbreakfastideas 
Hot cakes de avena - huevo -plátano:

Mis hijas Pidieron hotcakes ya! Probé esta receta y me gusto porque fue de la licuadora al sarten rapidito: -1 1/4 tza leche -1 platano maduro
-1 cdita vainilla + 2 Cditas azúcar morena + pizca de sal y canela al gusto
-1 huevo
-2 tzas hojuelas de avena
-agregué nueces.
*lleva 1/2 cdita de polvo de hornear. No le puse y no hizo falta.

Acompañé con miel, piña, queso cottage, pasas.

#avena #platano #hotcakesdeavena #desayunosaludable #healthybreakfast #easybreakfast #samytraining
Hot cakes de avena - huevo -plátano: Mis hijas Pidieron hotcakes ya! Probé esta receta y me gusto porque fue de la licuadora al sarten rapidito: -1 1/4 tza leche -1 platano maduro -1 cdita vainilla + 2 Cditas azúcar morena + pizca de sal y canela al gusto -1 huevo -2 tzas hojuelas de avena -agregué nueces. *lleva 1/2 cdita de polvo de hornear. No le puse y no hizo falta. Acompañé con miel, piña, queso cottage, pasas. #avena  #platano  #hotcakesdeavena  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #easybreakfast  #samytraining 
Un lujo desayunar así!!! Te tiro la bomba!!! 👉🏽Cereal integral y bastante proteínas!! Bien power para los que le meten mucho 💪🏽💪🏽💪🏽
Feliz domingo a todos 😘😘
🙋🏼‍♀️Lic. María Agustina Rossi.
Nutricionista.
📸pH @ezequielmiraglia .
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#proteinas #heavybreakfast #nutriciondeportiva #buendomingo #desayunoproteico #desayunosaludable #nutricion #integral #breakfast
Buenos días 🌎🙏🏻😄
Desayuno Sano en 3 sencillos pasos.
Desliza ⏩⏩ #tequemadordegrasa #aloe #hidratacion #antioxidante #digestivo #teverde #tenegro #desayunosaludable #desayunosano #herbalifenutricion #mimejoraliado #paraunavidamejor 
Feliz Domingo en Familia 👨‍👩‍👦‍👦
Ayer contando un poco de los que nos ha sucedido en 8 años, con nuestra #compañía 😉😉luego de una mañana llena de asesorías por redes y llevando productos, nos fuimos a #Montería, pero mi noche culminó increíble, dándole gracias a #Dios por lo bueno y por lo malo, sólo siento #gratitud 😍😇pero hoy ya alistado pedidos a mis nuevos clientes y mis clientes antiguos... será un dia maravilloso 🙏
Ayer contando un poco de los que nos ha sucedido en 8 años, con nuestra #compañía  😉😉luego de una mañana llena de asesorías por redes y llevando productos, nos fuimos a #Montería , pero mi noche culminó increíble, dándole gracias a #Dios  por lo bueno y por lo malo, sólo siento #gratitud  😍😇pero hoy ya alistado pedidos a mis nuevos clientes y mis clientes antiguos... será un dia maravilloso 🙏
Amanecemos con lluvia 🌧 y va a durar todo el día, por eso este tecito caliente me ayuda con la energía y a quemar 80 calorías!! Luego mi #herbalifeshake para desayunar!! #domingo #lluvia☔ #friito #domingoencasa #desayunosaludable #nutricion #nohaydiasinbatido
Buenos días!
¡Sí! Adivinaste!! Todos los domingos en mi casa se come panqueques. 
Mis hijos comen comen panqueques con los chocolate chips, yo estoy comiendo panqueques de lima y ricota con syrup sin azúcar (no tiene ese sabor metálico que tienen otros syrups sin azúcar 🤢), un pelón y mi café de siempre ☕️ con azúcar en crudo (Pude reducir los Pts de 1cucharadita a 1/2 cucharadita y convertirlo en 0 pts, y todavía es lo suficientemente dulce para mí)
La mejor manera de probar cosas nuevas es experimentar. Eso es lo que les digo a mis hijos: "pruébenlo una vez, y si no les gusta, pueden escupirlo en la basura"
Así es como encontré alimentos nuevos que pensé que odiaba: palta, semillas de chía, semillas de lino, quinua.
Que tengan una linda mañana! .
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#programadelospuntos
#bajardepeso
#perderpeso
#adelgazar
#comersanamente
#comersaludable #desayunosaludable
Buenos días! ¡Sí! Adivinaste!! Todos los domingos en mi casa se come panqueques. Mis hijos comen comen panqueques con los chocolate chips, yo estoy comiendo panqueques de lima y ricota con syrup sin azúcar (no tiene ese sabor metálico que tienen otros syrups sin azúcar 🤢), un pelón y mi café de siempre ☕️ con azúcar en crudo (Pude reducir los Pts de 1cucharadita a 1/2 cucharadita y convertirlo en 0 pts, y todavía es lo suficientemente dulce para mí) La mejor manera de probar cosas nuevas es experimentar. Eso es lo que les digo a mis hijos: "pruébenlo una vez, y si no les gusta, pueden escupirlo en la basura" Así es como encontré alimentos nuevos que pensé que odiaba: palta, semillas de chía, semillas de lino, quinua. Que tengan una linda mañana! . . . . #programadelospuntos  #bajardepeso  #perderpeso  #adelgazar  #comersanamente  #comersaludable  #desayunosaludable 
Desayuno post entreno: kefir con frutos rojos (frambuesas y arandanos) semillas de chia y nibs de cacao y cafe con bebiba de avena y canela en polvo #habireto, #healthylifestyle, #healthyfood, #fitfood, #foodporn, #desayunosano, #desayunosaludable, #dietasana, #dietasaludable, #dietasanayejercicio, #realfooding, #realfood, #comidareal, #kefir, #kefiryfruta, #habitosdevidasaludable, #frambuesas, #arandanos, #cacao, #cooffe, #cafeconbebidadeavena, #instafood
Desayuno post entreno: kefir con frutos rojos (frambuesas y arandanos) semillas de chia y nibs de cacao y cafe con bebiba de avena y canela en polvo #habireto , #healthylifestyle , #healthyfood , #fitfood , #foodporn , #desayunosano , #desayunosaludable , #dietasana , #dietasaludable , #dietasanayejercicio , #realfooding , #realfood , #comidareal , #kefir , #kefiryfruta , #habitosdevidasaludable , #frambuesas , #arandanos , #cacao , #cooffe , #cafeconbebidadeavena , #instafood 
Excelente domingo! 
Qué mejor para desayunar que unas galletitas de avena fermentada, manzana y pasas de uva? Llenas de sabor y nutrientes! 
Pedilas por inbox.
#avena #cookies #healthycookies #healthyfood #comidasaludable #comidasana #comidaconsciente #vegan #manzana #apple #fermentacion #fermento #breakfast #desayunosaludable
Buenos diaaassss mi gente ☀️
Estoy lista para mi día! Vamos a nuestro primer retiro con el equipo a disfrutar de estos 2 días increíbles... Sígueme en mis historias 😊
Feliz domingo a todos 😘
#julifitness #nutricion #energia #vitalidad #bienestar #mama #mamadeuno #shakeherbalife #desayuno #desayunosaludable #buenosdias #goodmorning #happysunday
¡Fresas con yogurt y granola! ¿Ya probaste nuestra granola? Tiene muchísimos ingredientes todos muy saludables. ¡Te la llevamos a tu casa! #semilladetierra #desayuno #desayunosano #desayunosaludable #granola #granolacasera #recetaespecial #comesano #vivesaludable #alimentacionconsciente
Buenos días!

Desayuno saludable (Fitness)

Miren hice una arepa súper delgadita con avena en hojuelas, Harina de avena, chia, y semillas de girasol, sal, orégano y agua, la llevé al budare vuelta y vuelta, la deje tostar y luego corté en tiritas #ideal como acompañante full.

Pueden usar palta ó aguacate triturado para untar riquísimo

#nutrición #Obesidad #saludable #Fitness #Gym #Nutricionista #Venezuela #mentalidad #emprender #desayunosaludable #consejos #nutriconsejo #riquísimo
Buenos días! Desayuno saludable (Fitness) Miren hice una arepa súper delgadita con avena en hojuelas, Harina de avena, chia, y semillas de girasol, sal, orégano y agua, la llevé al budare vuelta y vuelta, la deje tostar y luego corté en tiritas #ideal  como acompañante full. Pueden usar palta ó aguacate triturado para untar riquísimo #nutrición  #Obesidad  #saludable  #Fitness  #Gym  #Nutricionista  #Venezuela  #mentalidad  #emprender  #desayunosaludable  #consejos  #nutriconsejo  #riquísimo 
Crepes de plátano y yogurt griego 😍
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Para las crepas .
🍌1/3 t. De Harina de avena 🍌 2 claras de huevo 🍌 3 cdas. De leche de coco 🍌 vainilla 🍌 1 sobre de stevia.
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Para el relleno .
🍌3 cdas de yogurt griego sin azúcar, mezclado con 1 sobre de stevia 🍌 1/2 plátano

Para el syrup .
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🍌1 cdita.  De cocoa en Polvo  mezclada con 1 chorrito de leche 💛 .
Licuar la Harina, claras,  leche de coco, vainilla y stevia hasta obtener una consistencia líquida. Llevar a un sartén previamente caliente y colocar un poco la mezcla, extender por todo el sartén, tapar y dejar cocinar.  Una vez listas doblar  y rellenar  con el yogurt griego y el plátano. Finamente bañar con in poco de syrup de cocoa q preparamos.
______________________________________________  #desayuno #breakfast #crepas  #crepes #bananacrepes #healthycrepes #healthyfood  #realfood #sinculpas #desayunosaludable #desayunoencasa #realandeasyfood #healthyandeasy #desayunosano #fastbraekfast #sano #platano #crepascaseras #crepeshealthy #crepasparaeldesayuno #crepesbreakfast #easybreakfast #cocoa #crepasdeavena #crepesoats #avena  #comerico  #healthy  #comesano
Crepes de plátano y yogurt griego 😍 . Para las crepas . 🍌1/3 t. De Harina de avena 🍌 2 claras de huevo 🍌 3 cdas. De leche de coco 🍌 vainilla 🍌 1 sobre de stevia. . Para el relleno . 🍌3 cdas de yogurt griego sin azúcar, mezclado con 1 sobre de stevia 🍌 1/2 plátano Para el syrup . . 🍌1 cdita. De cocoa en Polvo mezclada con 1 chorrito de leche 💛 . Licuar la Harina, claras, leche de coco, vainilla y stevia hasta obtener una consistencia líquida. Llevar a un sartén previamente caliente y colocar un poco la mezcla, extender por todo el sartén, tapar y dejar cocinar. Una vez listas doblar y rellenar con el yogurt griego y el plátano. Finamente bañar con in poco de syrup de cocoa q preparamos. ______________________________________________ #desayuno  #breakfast  #crepas  #crepes  #bananacrepes  #healthycrepes  #healthyfood  #realfood  #sinculpas  #desayunosaludable  #desayunoencasa  #realandeasyfood  #healthyandeasy  #desayunosano  #fastbraekfast  #sano  #platano  #crepascaseras  #crepeshealthy  #crepasparaeldesayuno  #crepesbreakfast  #easybreakfast  #cocoa  #crepasdeavena  #crepesoats  #avena  #comerico  #healthy  #comesano 
No te quedes en tú casa, haz del domingo un día distinto en "El Encuentro de los Mejores Sabores" #PanaderiaLaNONNA -
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#desayunosaludable #domingo #vzla #20m #megusta
Desayuno: pan de beterraga con palta, queque de zanahoria con manjar sin azúcar de #sugaut, más mi vaso de leche con proteína de chocolate 🤤 #yummy #rico #desayunosaludable #comidasalusable #food #healthfood #fitness
El domingo es para disfrutar al máximo y por esto vamos a pegarnos esté homenaje 🍽️
🦐🦑🐟🍴🥂🍾
Que aproveche 🤗
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#goodmoment #marisco #goodfood #happyday #felizdia #capricho #Healthy #comesanoyrico #lunchtime #pasión #lunchfit #saludable #desayunosaludable #healthy #timetoenjoy #disfrutadelavida #domingo #saturday #domingosespeciales #rico #yummy #realfooder #recetashealthy #healthyfoodie #homemade #hechoconamor
Domingo de #clientesfelices 💚
Una fiel consumidora de nuestros productos nos manda esta foto de su desayuno, además nos dice que está feliz porque con nuestras arepitas de solo quinoa y los únicos chorizos de solo pechuguitas de pollo, sus desayunos y cenas ahora son rápidas, nutritivas, deliciosas, ¡y lo mejor es que queda saciada!
Gracias por preferirnos, ¡somos @alimentartenps, somos Nutrición para el Ser! 😋😗🍽😁😍💯🚫
DOMICILIOS: ☎️ 3147501627
#domingos
#sundays #morning #mañanas #goodmorning #goodvibes #desayunoalacama #desayunosaludable #clientesfelices #breaksfast #breakfastolover #salud #nutrición #equilibrio #bienestar #sinquimicos #light #lifestyle #healthylifestyle #conamor #chorizosaludable #chorizodepollo #arepadequinoa #quinoa #foodlover #mercadosaludable #domicilios
Domingo de #clientesfelices  💚 Una fiel consumidora de nuestros productos nos manda esta foto de su desayuno, además nos dice que está feliz porque con nuestras arepitas de solo quinoa y los únicos chorizos de solo pechuguitas de pollo, sus desayunos y cenas ahora son rápidas, nutritivas, deliciosas, ¡y lo mejor es que queda saciada! Gracias por preferirnos, ¡somos @alimentartenps, somos Nutrición para el Ser! 😋😗🍽😁😍💯🚫 DOMICILIOS: ☎️ 3147501627 #domingos  #sundays  #morning  #mañanas  #goodmorning  #goodvibes  #desayunoalacama  #desayunosaludable  #clientesfelices  #breaksfast  #breakfastolover  #salud  #nutrición  #equilibrio  #bienestar  #sinquimicos  #light  #lifestyle  #healthylifestyle  #conamor  #chorizosaludable  #chorizodepollo  #arepadequinoa  #quinoa  #foodlover  #mercadosaludable  #domicilios 
Desayuno saludable: Arepa de platano rellena de pollo y un huevo entero 😍 ah y una ☕️, feliz domingo 😘 #sunday #relax #desayuno #desayunosaludable #yosyretobikini #healthymom #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #comidasana #comesaludable #comesano #comerico #comidasaludable
Que rico se ve este desayuno  de @ideas_vegetarianas 😍

Y ustedes que van a desayunar en este domingo con sabor a sábado? 
Recuerden que casi todos estos ingredientes los pueden comprar en 
www.santiagonativo.cl

#Repost @ideas_vegetarianas with @get_repost
・・・
¡Buenos dias! ¡Al rico desayuno de sábado! Voy a ir publicando desayunos y meriendas saludables durante unos dias ya que por el story much@s sois los que habeis dado al SI. 
Somos 5 en casa💑👨‍👧‍👦 y son muchos y muy variados los que he tenido que ingeniarme durante los 15 años que hace que soy madre, así que....os voy a dar muuuchas ideas 💡 saludables, ricas y vistosas.
➡️Desayuno dulce🍡( o merienda) ✔Hemos licuado 1kg de #zanahorias + 1 naranja+ 1 manzana+ un poquito de jengibre fresco🥕(vitaminas a tooope)
✔#Tortitas crujientes de arroz negro y cúrcuma, novedad de @solnatural que nos ha encantado en casa.
Las hemos untado con crema de #avellana y la hemos enriquecido con #chocolate al 85% con nibs de #cacao rallado de @alternativa3scoop que está espectacular de rico. #tip: si rallas el chcolate comes menos y disfrutas de su sabor igualmente.
✔lo acompañamos de algo más de fruta, lal pasas le encantan al pequeño y no faltan nunca en casa😉
#ideas_vegetarianasparadesayunar
#desayunosaludable 
#desayunovegano 
#desayuno
#breakfast #santiagonativo
Que rico se ve este desayuno de @ideas_vegetarianas 😍 Y ustedes que van a desayunar en este domingo con sabor a sábado? Recuerden que casi todos estos ingredientes los pueden comprar en www.santiagonativo.cl #Repost  @ideas_vegetarianas with @get_repost ・・・ ¡Buenos dias! ¡Al rico desayuno de sábado! Voy a ir publicando desayunos y meriendas saludables durante unos dias ya que por el story much@s sois los que habeis dado al SI. Somos 5 en casa💑👨‍👧‍👦 y son muchos y muy variados los que he tenido que ingeniarme durante los 15 años que hace que soy madre, así que....os voy a dar muuuchas ideas 💡 saludables, ricas y vistosas. ➡️Desayuno dulce🍡( o merienda) ✔Hemos licuado 1kg de #zanahorias  + 1 naranja+ 1 manzana+ un poquito de jengibre fresco🥕(vitaminas a tooope) ✔#Tortitas  crujientes de arroz negro y cúrcuma, novedad de @solnatural que nos ha encantado en casa. Las hemos untado con crema de #avellana  y la hemos enriquecido con #chocolate  al 85% con nibs de #cacao  rallado de @alternativa3scoop que está espectacular de rico. #tip : si rallas el chcolate comes menos y disfrutas de su sabor igualmente. ✔lo acompañamos de algo más de fruta, lal pasas le encantan al pequeño y no faltan nunca en casa😉 #ideas_vegetarianasparadesayunar  #desayunosaludable  #desayunovegano  #desayuno  #breakfast  #santiagonativo 
S•O•L de D•O•M•I•N•G•O!!! Buenos días gente linda!!
Acá amaneciendo con un rico desayuno con la familia y mis infaltables mates!!!!❤️
✔️Tostada de pan integral con queso untable descremado y mermelada de durazno y frutos rojos @elbrocal ! (No saben lo rica que es😍)
✔️Banana y manzana 
Ustedes en que andan??
#buenosdias #buendia #domingofeliz #familia #family #happy #happyday #desayunosaludable #breakfast
S•O•L de D•O•M•I•N•G•O!!! Buenos días gente linda!! Acá amaneciendo con un rico desayuno con la familia y mis infaltables mates!!!!❤️ ✔️Tostada de pan integral con queso untable descremado y mermelada de durazno y frutos rojos @elbrocal ! (No saben lo rica que es😍) ✔️Banana y manzana Ustedes en que andan?? #buenosdias  #buendia  #domingofeliz  #familia  #family  #happy  #happyday  #desayunosaludable  #breakfast 
Mi desayunoooooo deliiiii... encontré en la dietética queso de almendras #yeihhhhh así que está mañana me hice una tostadita de pan Esequiel (de granos germinados 🌱) de @crudencioveg con quesito de almendras y un huevito revuelto con sal marina con un toque de orégano y un poquito de aceite de olivas extra virgen... no saben la deliciaaaaaaaa y lo dichosa que estaba de probar queso otra vez 😂 (lo extrañaba mucho) le sume un tesito blanco de frambuesas y #ñamñam me desayuné feliz #desayunosaludable #breakfastfitness #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #fitnessmotivation #quesosvegetales #quesodealmendras #comidasaludable #meamoycuidomicuerpo #bienpordentroyporfuera #cookingathome #cookinghealthy #cocinandoencasa #cocinandosaludable #panezequiel #huevosecologicos 😋🦋🌱
Mi desayunoooooo deliiiii... encontré en la dietética queso de almendras #yeihhhhh  así que está mañana me hice una tostadita de pan Esequiel (de granos germinados 🌱) de @crudencioveg con quesito de almendras y un huevito revuelto con sal marina con un toque de orégano y un poquito de aceite de olivas extra virgen... no saben la deliciaaaaaaaa y lo dichosa que estaba de probar queso otra vez 😂 (lo extrañaba mucho) le sume un tesito blanco de frambuesas y #ñamñam  me desayuné feliz #desayunosaludable  #breakfastfitness  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #quesosvegetales  #quesodealmendras  #comidasaludable  #meamoycuidomicuerpo  #bienpordentroyporfuera  #cookingathome  #cookinghealthy  #cocinandoencasa  #cocinandosaludable  #panezequiel  #huevosecologicos  😋🦋🌱
Buenos días!! Mismo desayuno de ayer pero hoy con PB ✔️ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre
✔️ Yogurt con frutos rojos, trocitos de chocolate puro y mantequilla de cacahuete
✔️ Infusión
✔️ Café solo con proteína de cookies & cream

Feliz domingo familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good morning!! Same breakfast as yesterday but today with PB. ✔️ Tempered lemon 🍋 and ginger juice
✔️ Yogurt with berrys, cacao nibs and peanut butter
✔️ Infusion ✔️ Black coffee with cookies and cream protein.

Happy Sunday family!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #motivation #motivate #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #morningphoto #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #realfooding #realfooders #por7razones #comosano #retosergioespinar
Buenos días!! Mismo desayuno de ayer pero hoy con PB ✔️ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre ✔️ Yogurt con frutos rojos, trocitos de chocolate puro y mantequilla de cacahuete ✔️ Infusión ✔️ Café solo con proteína de cookies & cream Feliz domingo familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning!! Same breakfast as yesterday but today with PB. ✔️ Tempered lemon 🍋 and ginger juice ✔️ Yogurt with berrys, cacao nibs and peanut butter ✔️ Infusion ✔️ Black coffee with cookies and cream protein. Happy Sunday family!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #motivation  #motivate  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #morningphoto  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #realfooding  #realfooders  #por7razones  #comosano  #retosergioespinar 
Gracias Dios por un dia mas, una oportunidad mas, el vivir una vez mas❤ #eltiempodeDiosesperfecto .
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Wild and Free💚
Desayuno cargado de vitaminas, minerales y nutrientes ensenciales para un dia prometedoe y espectacular🌟
#stsday
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#goodmorning #tealover #teaherbalife #healthypeople #herbaloatmeal  #desayunosaludable  #healthylife #fitfam #healthybreakfast #goodvibes #goodmorning #tealover #teaherbalife #desayunosaludable  #healthylife #fitfam #fitnessaddict
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Gracias Dios por un dia mas, una oportunidad mas, el vivir una vez mas❤ #eltiempodeDiosesperfecto  . . Wild and Free💚 Desayuno cargado de vitaminas, minerales y nutrientes ensenciales para un dia prometedoe y espectacular🌟 #stsday  . . #goodmorning  #tealover  #teaherbalife  #healthypeople  #herbaloatmeal   #desayunosaludable   #healthylife  #fitfam  #healthybreakfast  #goodvibes  #goodmorning  #tealover  #teaherbalife  #desayunosaludable   #healthylife  #fitfam  #fitnessaddict  .
Nueva receta de tostadas con coco 🥥 🤤!! No voy a decir que son tostadas francesas porque tienen coco pero la forma de preparación es muy similar 😊, para una porción pueden usar 2 tajadas del pan de su preferencia, 2 claras de huevo, media cucharadita de canela, dos cucharaditas de Stevia, una pizca de sal y polvo para hornear, coco rallado y lo que quieran de toppings. 
Para la preparación bates las claras de huevo con la Stevia, canela,  la sal y el polvo para hornear. Pasas los panes por el huevo hasta que queden bien húmedos y luego los pasas por el coco por cada lado para que se adhiera; los pones a dorar en un sartén engrasado con aceite de coco y los dejas dorar por lado y lado. 
Yo les puse banano por encima y leche condensada de almendras 🤤... Para la receta usé pan de germinados de @fitgarten e hice chocolate con el cacao de @lok_foods 👌😊. •
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#fit #fitlife #fitness #healthyfood #breakfast #blogger #instagramer #food #foodie #desayuno #desayunosaludable #comidasana #foodie #blogger
Nueva receta de tostadas con coco 🥥 🤤!! No voy a decir que son tostadas francesas porque tienen coco pero la forma de preparación es muy similar 😊, para una porción pueden usar 2 tajadas del pan de su preferencia, 2 claras de huevo, media cucharadita de canela, dos cucharaditas de Stevia, una pizca de sal y polvo para hornear, coco rallado y lo que quieran de toppings. Para la preparación bates las claras de huevo con la Stevia, canela, la sal y el polvo para hornear. Pasas los panes por el huevo hasta que queden bien húmedos y luego los pasas por el coco por cada lado para que se adhiera; los pones a dorar en un sartén engrasado con aceite de coco y los dejas dorar por lado y lado. Yo les puse banano por encima y leche condensada de almendras 🤤... Para la receta usé pan de germinados de @fitgarten e hice chocolate con el cacao de @lok_foods 👌😊. • • • • • • • • • • #fit  #fitlife  #fitness  #healthyfood  #breakfast  #blogger  #instagramer  #food  #foodie  #desayuno  #desayunosaludable  #comidasana  #foodie  #blogger 
Desayuno dominical con manjar de botones #desayunosaludable #botones #sesgos #tijeras
¿Droga del Siglo XXI? 🔹
🔹
Si señores, el azúcar, quien lo iba pensar, ¿verdad? 
El azúcar está presente en el 80% de los alimentos que consumimos diariamente 🍪🍭🍬🍫🍿🍩🍮🎂🍰🥧🍦🍨🍧 Pero, ¿Qué efectos tiene el azúcar en nuestro organismo? 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️
⭕️Crea ADICCIÓN, consumir azúcar a diario conduce a la liberación de dopamina, un neutrotransmisor que provoca una adición, ya que es placentero en nuestro organismo
⭕️DAÑA TEJIDOS porque acelera el proceso de oxidación celular, desarrollando a largo plazo, enfermedades hepáticas, insuficiencia renal y cataratas.
⭕️Aumento de peso, el exceso de glucosa y fructosa se transforma en grasa en el hígado, acarreando riesgo como obesidad y diabetes tipo 2
⭕️Acelera el ENVEJECIMIENTO, disminuye la reparación de colágeno. Proteína encargada del aspecto salidable y juvenil de la piel.. ⭕️CONSEVANTE
🔹
🔹
Llegados a este punto.. ¿Seguiréis ingiriendo azúcar? #cocinasaludable #recetassaludables #realfood #comerlimpio #sanoyrico #sanoysaludable #eresloquecomes #desayunosaludable #comidasana #comidareal #comidafitness #comidacasera #calorias #calories #comiendosano #retocambiosdehabitossaludables #realfooder #eresloquecomes
¿Droga del Siglo XXI? 🔹 🔹 Si señores, el azúcar, quien lo iba pensar, ¿verdad? El azúcar está presente en el 80% de los alimentos que consumimos diariamente 🍪🍭🍬🍫🍿🍩🍮🎂🍰🥧🍦🍨🍧 Pero, ¿Qué efectos tiene el azúcar en nuestro organismo? 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ ⭕️Crea ADICCIÓN, consumir azúcar a diario conduce a la liberación de dopamina, un neutrotransmisor que provoca una adición, ya que es placentero en nuestro organismo ⭕️DAÑA TEJIDOS porque acelera el proceso de oxidación celular, desarrollando a largo plazo, enfermedades hepáticas, insuficiencia renal y cataratas. ⭕️Aumento de peso, el exceso de glucosa y fructosa se transforma en grasa en el hígado, acarreando riesgo como obesidad y diabetes tipo 2 ⭕️Acelera el ENVEJECIMIENTO, disminuye la reparación de colágeno. Proteína encargada del aspecto salidable y juvenil de la piel.. ⭕️CONSEVANTE 🔹 🔹 Llegados a este punto.. ¿Seguiréis ingiriendo azúcar? #cocinasaludable  #recetassaludables  #realfood  #comerlimpio  #sanoyrico  #sanoysaludable  #eresloquecomes  #desayunosaludable  #comidasana  #comidareal  #comidafitness  #comidacasera  #calorias  #calories  #comiendosano  #retocambiosdehabitossaludables  #realfooder  #eresloquecomes 
Plats saludables 🤗👍👏🍉🍊🍌🥙🌯#food #foodblogger #lunch #healthyfood #healthy #dinner #eat #tasty #delicious
Buenas tardes, empezamos este gran reto desmontando mitos. ¿Qué cereales creéis que son los mejores para nuestro organismo? 
Como ya sabéis, una forma de activar el organismo por la mañana, sería con un desayuno nutritivo. Una buena fuente de energía son los carbohidratos, concretamente los carbohidratos de absorción lenta. Ya metiéndonos en bioquímica, los carbohidratos contienen 4kcal/g al igual que las proteínas, pero en el caso de las grasas sería 9kcal/g. 
Pero, ¿Cual de estos sería el óptimo? 
Basándonos en sus ingredientes observamos que los más puros serían los de toda la vida “Corn flakes”. En su composición observamos un 98% de maíz y un 2% de azúcar, aroma de malta de cavada y sal. Por otra parte, tenemos los conocidos “Especial K”, una gama de kellogg´s diseñada para personas que quieren perder peso. ¿Es esto así? 
Para empezar, tiene un 46% de arroz y un 37% de trigo integral, nada mal, pero vemos como tercer ingrediente el dichoso azúcar. Intentan vendernos algo como sano cuando la única forma de serlo sería que tuviese un 99% de harina de trigo integral.

Llegados a este punto, ¿Qué cereales recomiendo? NINGUNO. Personalmente recomendaría la avena en lugar de cualquier cereal hecho con harinas refinadas. Más adelante os colgaré un ejemplo de desayuno, equilibrado y nutritivo. 
Un saludo!

#cocinasaludable #recetassaludables #realfood #comerlimpio #sanoyrico #sanoysaludable #eresloquecomes #desayunosaludable #comidasana #comidareal #comidafitness #comidacasera #calorias #calories #comiendosano #retocambiosdehabitossaludables #realfooder #eresloquecomes
Buenas tardes, empezamos este gran reto desmontando mitos. ¿Qué cereales creéis que son los mejores para nuestro organismo? Como ya sabéis, una forma de activar el organismo por la mañana, sería con un desayuno nutritivo. Una buena fuente de energía son los carbohidratos, concretamente los carbohidratos de absorción lenta. Ya metiéndonos en bioquímica, los carbohidratos contienen 4kcal/g al igual que las proteínas, pero en el caso de las grasas sería 9kcal/g. Pero, ¿Cual de estos sería el óptimo? Basándonos en sus ingredientes observamos que los más puros serían los de toda la vida “Corn flakes”. En su composición observamos un 98% de maíz y un 2% de azúcar, aroma de malta de cavada y sal. Por otra parte, tenemos los conocidos “Especial K”, una gama de kellogg´s diseñada para personas que quieren perder peso. ¿Es esto así? Para empezar, tiene un 46% de arroz y un 37% de trigo integral, nada mal, pero vemos como tercer ingrediente el dichoso azúcar. Intentan vendernos algo como sano cuando la única forma de serlo sería que tuviese un 99% de harina de trigo integral. Llegados a este punto, ¿Qué cereales recomiendo? NINGUNO. Personalmente recomendaría la avena en lugar de cualquier cereal hecho con harinas refinadas. Más adelante os colgaré un ejemplo de desayuno, equilibrado y nutritivo. Un saludo! #cocinasaludable  #recetassaludables  #realfood  #comerlimpio  #sanoyrico  #sanoysaludable  #eresloquecomes  #desayunosaludable  #comidasana  #comidareal  #comidafitness  #comidacasera  #calorias  #calories  #comiendosano  #retocambiosdehabitossaludables  #realfooder  #eresloquecomes 
My forever work. I love it. 😍😍😍😍👏👏👏👏🔋📈💚 #happy #healthy #business #office #workspace #workshop #workhard #motivation #fitness
Llagurt amb proteïna 😉😉😉😉 #supplements #muscle #motivation #fitness #protein #gym #fit #workout #nutrition #proteins #healthy #eatclean #health
Arranca un nuevo proyecto, asesoramientos online, diseño de dieta, seguimiento y muchísimo más. Sin batidos, sin pastillas milagrosas, solo dieta y ejercicio. Para mas duda consultar sin compromiso.
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