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El agua es el principal componente del cuerpo humano. Si éste no se hidrata lo suficiente, no puede cumplir con algunas funciones esenciales como la circulación, ni rendir en su máximo nivel.
👉EL CUERPO ESTÁ COMPUESTO POR 66% DE AGUA.
Los huesos son 22% de agua.
Los músculos 76%.
La sangre 83%.
Los pulmones un 90%.
El cerebro un 95%.
😆CONSUMIR ESTE LÍQUIDO VITAL JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE.😆
👉La DESHIDRATACIÓN puede afectar el estado de ánimo, causar fatiga e incluso, la sed puede llegar a confundirse con hambre.
No esperemos a estar deshidratado para beber agua, el CUERPO LA NECESITA! 👉Antes del ejercicio
Se recomienda una ingesta de unos 400-600 ml de agua 1 ó 2 horas antes del ejercicio, para comenzar la actividad física correctamente hidratado, que repercute directamente en un menor aumento de la temperatura central del cuerpo y disminuye la percepción del esfuerzo. 👉Durante el ejercicio
Los deportistas deben empezar a beber pronto, y a intervalos regulares con el fin de consumir los líquidos a un ritmo que permita reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración y a mantener los niveles de glucosa en sangre. 👉Después del ejercicio
La reposición de líquidos después del ejercicio es fundamental para la adecuada recuperación del deportista y debe iniciarse lo antes posible.

Para todos..... 👉1) no espere a tener sed para hidratarse.
👉2) tenga siempre una botella de agua cerca.
👉3)beba no menos de 2 litros de agua por día.
👉4)no tome líquidos sólo en la comidas.
👉5) las gelatinas, verduras y frutas son buena opción para sumar y tener una buena hidratación. 👉🏻Contáctanos para info.📞11.5456.5916 y 📞11.3060.1525
Sígannos en las redes que estaremos subiendo novedades @masrendimiento .😁😁😁😁
#nuñez #masrendimiento #buendia #cuerpo sano #bajardepeso #buenasemana #entrenado #electrofitness #electroestimulacion #deporte #entrenamientofuncional #personaltrainer #tennis #tenis #futbol #vidasana #actividadfisica #cuerpofitness #entrenamientodeportivo #gym#gymmotivation  #arrancando #electrofitness #buenmiercoles #metas #objetivos #entrenamientotenis
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RIVADAVIA 1006 - SAN NICOLAS DE LOS ARROYOS
LUNES A  VIERNES 8:00 A 18:00  SABADOS 9:00 A 13:00
CEL .0336-154241624
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Gracias por elegirnos @sebastian.estevanez  #Repost @sebastian.estevanez
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Te mandamos un fuerte abrazo enorme guapilla de todos los seguidores de este instagram.
 Te mandan muchas #felicitaciones por tu día santo  #buenmiercoles 😎
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Muchas clientas le tienen terror a la decoloración, por malas experiencias en un salón.
Olvidate de eso, con paciencia, dedicación y amor todo se puede 💪🏼 Consultas o dudas inbox
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Color y Corte ❤️
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Servicio a domicilio de Lunes a Sábado, separa tu cita con anticipación.

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https://www.ferrarinimusica.com
TEMA AGUA..!! https://www.youtube.com/watch?v=Ut1gd3RoAp0
#BuenMiercoles #musica #alegria
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#BuenMiercoles "Aquí, lo que dejaron los puñales. 
Aquí esa pobre cosa, un hombre muerto 
que se llamaba César. Le han abierto 
cráteres en la carne de los metales.

Aquí la atroz, aquí la detenida 
máquina usada ayer para la gloria, 
para escribir y ejecutar la historia 
y para el goce pleno de la vida..."
Borges.
#BuenMiercoles  "Aquí, lo que dejaron los puñales. Aquí esa pobre cosa, un hombre muerto que se llamaba César. Le han abierto cráteres en la carne de los metales. Aquí la atroz, aquí la detenida máquina usada ayer para la gloria, para escribir y ejecutar la historia y para el goce pleno de la vida..." Borges.
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#BuenMiercoles Más vale intentar algo que te emociona, que arrepentirse de jamás haberlo intentado,lo imposible es aquello que no intentas! #ParleyVenezuela
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