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Seit Mittwoch sind wir nun in der kur. Am Anfang war es sehr wuselig aber das verflog nach 3 Tagen. Nun sind wir angekommen, haben die ersten Anwendungen hinter uns und noch reichlich vor uns. Die Kinder lieben es so viele andere Kinder um sich zu haben und haben 3 bestimmte schon ins Herz geschlossen. Franzi, Fiona und Felix. Gleich morgens um 6 wollen sie runter und spielen, was natürlich nicht geht. Dafür sind sie am Ende des Tages so k.o.,dass sie um halb 7 erschöpft wegpennen. Alles richtig gemacht. Ich hab auch schon so viele nette mamis kennen gelernt, mit denen ich bisher jeden Abend zusammen sitze und schnacke. Der weinkonsum ist auch drastisch gestiegen. Wie gut das nächste Woche ein Weinfest ist 😂. Morgen geht's nach Langeoog, Fähre und Zug fahren, die Kinder freuen sich schon riesig!!!! Wir lieben es hier. Seit heute ist das Wetter auch Bombe und wir sind nur zu den Mahlzeiten im Haus. Ansonsten am Strand, auf den Spielplätzen oder irgendwo unterwegs. Ich kann jedem so ein kur empfehlen!
#kur #carolinensiel #meer #strand #sand #erholung #entspannung #happy #auszeiten
Seit Mittwoch sind wir nun in der kur. Am Anfang war es sehr wuselig aber das verflog nach 3 Tagen. Nun sind wir angekommen, haben die ersten Anwendungen hinter uns und noch reichlich vor uns. Die Kinder lieben es so viele andere Kinder um sich zu haben und haben 3 bestimmte schon ins Herz geschlossen. Franzi, Fiona und Felix. Gleich morgens um 6 wollen sie runter und spielen, was natürlich nicht geht. Dafür sind sie am Ende des Tages so k.o.,dass sie um halb 7 erschöpft wegpennen. Alles richtig gemacht. Ich hab auch schon so viele nette mamis kennen gelernt, mit denen ich bisher jeden Abend zusammen sitze und schnacke. Der weinkonsum ist auch drastisch gestiegen. Wie gut das nächste Woche ein Weinfest ist 😂. Morgen geht's nach Langeoog, Fähre und Zug fahren, die Kinder freuen sich schon riesig!!!! Wir lieben es hier. Seit heute ist das Wetter auch Bombe und wir sind nur zu den Mahlzeiten im Haus. Ansonsten am Strand, auf den Spielplätzen oder irgendwo unterwegs. Ich kann jedem so ein kur empfehlen! #kur  #carolinensiel  #meer  #strand  #sand  #erholung  #entspannung  #happy  #auszeiten 
Ich könnte sagen 
Hab meinen Mann vor die Tür gesetzt
Aber das ist nicht wirklich richtig.
Die letzten 9 Tage hat @donjuppcoffee alles gegeben. 
Er ist ein umsichtiger und liebevoller #Vater #Papa und #ehemann 
Ständig bereit für uns #bergezuversetzten 
Aber eins hat uns das #Wochenbett bis jetzt gelehrt
#schlafwenndasbabyschläft 
#genießen von #auszeiten 
#couplegoals passt auf einander auf
So sind #Schatz #Odin und #filou los gezogen um in Ruhe spazieren zu gehen.
Wer mir #royalwedding gucken ermöglicht und ständig macht und tut soll selber auch mal #Ruhe finden. 
Lieber Schatz wir denken an dich #😘
Man kann sehen ich werde fürstlich bewirtet.
Ich könnte sagen Hab meinen Mann vor die Tür gesetzt Aber das ist nicht wirklich richtig. Die letzten 9 Tage hat @donjuppcoffee alles gegeben. Er ist ein umsichtiger und liebevoller #Vater  #Papa  und #ehemann  Ständig bereit für uns #bergezuversetzten  Aber eins hat uns das #Wochenbett  bis jetzt gelehrt #schlafwenndasbabyschläft  #genießen  von #auszeiten  #couplegoals  passt auf einander auf So sind #Schatz  #Odin  und #filou  los gezogen um in Ruhe spazieren zu gehen. Wer mir #royalwedding  gucken ermöglicht und ständig macht und tut soll selber auch mal #Ruhe  finden. Lieber Schatz wir denken an dich #😘 Man kann sehen ich werde fürstlich bewirtet.
Dezent in lila tönen 😀
Wir wünschen euch allen ein schönes langes Pfingstwochenende 😀
# nagelneu #rund um gepflegt #auszeiten #einfach schön #nageldesign #kosmetik #beierfeld #schwarzenberg
#FriYay ✌

Guten Morgen ihr Lieben, gestern Nachmittag waren wir auf dem Geburtstag von meinem Schwiegervater und wir hatten seit Jahren endlich mal wieder vernünftiges Wetter, sodass wir im Garten sitzen konnten 👏 Es gab Kaffee und Kuchen ☕🍰🎂 und später wurde noch gegrillt 😋 Luisa hat ihren Kuchen auch genüsslich weggeputzt. Auf dem Bild sammelt sie noch die letzten Krümelchen auf 😂 Heute starten wir erstmal ganz gemütlich in den Tag. Und nachmittags bin ich mit einer Freundin verabredet und habe mal wieder etwas Zeit für mich. Eine #mamaauszeit muss ja auch mal sein. Wir gehen shoppen und Eis essen 🛍🍦Wie gestaltet ihr denn so eure #auszeiten und nehmt ihr sie euch oft? 
Jetzt kommt aber gut durch den Freitag und startet später gut ins Wochenende 😗
#FriYay  ✌ Guten Morgen ihr Lieben, gestern Nachmittag waren wir auf dem Geburtstag von meinem Schwiegervater und wir hatten seit Jahren endlich mal wieder vernünftiges Wetter, sodass wir im Garten sitzen konnten 👏 Es gab Kaffee und Kuchen ☕🍰🎂 und später wurde noch gegrillt 😋 Luisa hat ihren Kuchen auch genüsslich weggeputzt. Auf dem Bild sammelt sie noch die letzten Krümelchen auf 😂 Heute starten wir erstmal ganz gemütlich in den Tag. Und nachmittags bin ich mit einer Freundin verabredet und habe mal wieder etwas Zeit für mich. Eine #mamaauszeit  muss ja auch mal sein. Wir gehen shoppen und Eis essen 🛍🍦Wie gestaltet ihr denn so eure #auszeiten  und nehmt ihr sie euch oft? Jetzt kommt aber gut durch den Freitag und startet später gut ins Wochenende 😗
Manchmal gibt es auch in unserer Familie #Auszeiten. Nicht für die #Kinder selbstverständlich, aber für uns #Eltern. 
Heute wurde den ganzen Tag lang, geweint, gestillt und gemeckert. Erst nur Frida, dann auch Bruno und letztendlich auch ich. Es macht einfach etwas mit uns Menschen, wenn es den eigenen Kindern nicht gut geht und ich kann besonders schlecht damit umgehen, so #hilflos zu sein und meinen Lieblingsmenschen nicht helfen zu können (und das Gejammere und Geweine zu unterbrechen). Als Lennert also heute Abend zurück in den #Wohnwagen kam, schnappte ich mir schnell warme Klamotten und bin #spazieren gegangen. Ich glaube, es waren maximal 15-20 Minuten, aber es tat soo #gut! Und als ich wieder kam, konnte ich ganz gemütlich ein #Buch mit Bruno #lesen, da ich zur #Ruhe gekommen war und Lennert sich mit Frida beschäftige. Das hielt zwar nicht lange an, aber der Moment war wirklich #schön und hat Bruno und mir Kraft gegeben. Nun stille ich Frida gleich, zum gefühlt etwa 83957628 Mal heute, damit sie nochmal 10/15 Minuten schlafen kann, bevor sie wieder weinend wach wird. 
Vielleicht bleibe ich aber auch einfach mit ihr liegen und überlasse meinen Jungs den chaotischen Wohnwagen... #armesbaby #müdemama #chaos #derhaushaltmusswarten #prioritätensindwichtig #auszeit #natur #spaziergang #naturschutzgebiet #blödekackmama #einerdiesertage #kümmerdichgutumdich #dubistwichtig #bedürfnisorientiert #nurwersichumsichselbstkümmertkannsichauchumanderekümmern
Manchmal gibt es auch in unserer Familie #Auszeiten . Nicht für die #Kinder  selbstverständlich, aber für uns #Eltern . Heute wurde den ganzen Tag lang, geweint, gestillt und gemeckert. Erst nur Frida, dann auch Bruno und letztendlich auch ich. Es macht einfach etwas mit uns Menschen, wenn es den eigenen Kindern nicht gut geht und ich kann besonders schlecht damit umgehen, so #hilflos  zu sein und meinen Lieblingsmenschen nicht helfen zu können (und das Gejammere und Geweine zu unterbrechen). Als Lennert also heute Abend zurück in den #Wohnwagen  kam, schnappte ich mir schnell warme Klamotten und bin #spazieren  gegangen. Ich glaube, es waren maximal 15-20 Minuten, aber es tat soo #gut ! Und als ich wieder kam, konnte ich ganz gemütlich ein #Buch  mit Bruno #lesen , da ich zur #Ruhe  gekommen war und Lennert sich mit Frida beschäftige. Das hielt zwar nicht lange an, aber der Moment war wirklich #schön  und hat Bruno und mir Kraft gegeben. Nun stille ich Frida gleich, zum gefühlt etwa 83957628 Mal heute, damit sie nochmal 10/15 Minuten schlafen kann, bevor sie wieder weinend wach wird. Vielleicht bleibe ich aber auch einfach mit ihr liegen und überlasse meinen Jungs den chaotischen Wohnwagen... #armesbaby  #müdemama  #chaos  #derhaushaltmusswarten  #prioritätensindwichtig  #auszeit  #natur  #spaziergang  #naturschutzgebiet  #blödekackmama  #einerdiesertage  #kümmerdichgutumdich  #dubistwichtig  #bedürfnisorientiert  #nurwersichumsichselbstkümmertkannsichauchumanderekümmern 
Wow.. was für ein Tag. Erst verschlafe ich, weil mein Wecker nicht geklingelt hat, dann geht meine Warmwassertherme kaputt. Arrrgh.. ich bin so urlaubsreif und freue mich auf ein langes Wochenende ohne Kindern. Ich liebe meine Kinder über alles, aber kleine #Auszeiten und etwas #MeTime ist schon wichtig. Oder wie seht ihr das?
Wow.. was für ein Tag. Erst verschlafe ich, weil mein Wecker nicht geklingelt hat, dann geht meine Warmwassertherme kaputt. Arrrgh.. ich bin so urlaubsreif und freue mich auf ein langes Wochenende ohne Kindern. Ich liebe meine Kinder über alles, aber kleine #Auszeiten  und etwas #MeTime  ist schon wichtig. Oder wie seht ihr das?
@mama.time.out hilft dir, deine kleinen #auszeiten und #kraftoasen bewusst in deinen #familienalltag einzubauen, denn es sind nur diese kurzen #momente die du hast, als #mutter - lerne sie zu nutzen!

#momsofinstagram #momslife #mamaauszeit #mamatimeout #genießen #familie #pause #mamafashion #springtime #metime #lifewithkids #mamaundtochter #mamablogger
🌿 Egal wie viel noch ansteht - und das ist während einer Hausrenovierung und einem Umzug eigentlich immer der Fall - ich versuche uns regelmäßig kleine Oasen zu schaffen. 
Mir ist es wichtig, dass ich immer wieder für Zeiten sorge, in denen das Hasenkind nicht nur mitlaufen muss, sondern in denen er bestimmen darf, was gemacht wird, in denen Zeit keine Rolle spielt und ich mich nur auf ihn konzentriere. Zeiten, in denen wir voll und ganz die Stunden zu zweit genießen.
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#kleinersohn #großeliebe #draußenkind #naturkind #kleinkindleben #pferdeliebe #tierliebe #natur #draussenentdeckt #frühling #frischelufttutgut #kindlüften #mamilüften #auszeiten
🌿 Egal wie viel noch ansteht - und das ist während einer Hausrenovierung und einem Umzug eigentlich immer der Fall - ich versuche uns regelmäßig kleine Oasen zu schaffen. Mir ist es wichtig, dass ich immer wieder für Zeiten sorge, in denen das Hasenkind nicht nur mitlaufen muss, sondern in denen er bestimmen darf, was gemacht wird, in denen Zeit keine Rolle spielt und ich mich nur auf ihn konzentriere. Zeiten, in denen wir voll und ganz die Stunden zu zweit genießen. . . . #kleinersohn  #großeliebe  #draußenkind  #naturkind  #kleinkindleben  #pferdeliebe  #tierliebe  #natur  #draussenentdeckt  #frühling  #frischelufttutgut  #kindlüften  #mamilüften  #auszeiten 
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□□■■ ᑎᗩTᑌᖇ, ᖴᗩᗰIᒪIᕮ ᑌᑎᗪ ᗯIᑕᕼTIGᕮ ᗩᑌSᘔᕮITᕮᑎ ■■□□
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Das Leben hat's in sich. Machen wir uns nichts vor. Die wenigsten Menschen würden den eigenen Alltag als entspannt bewerten. Umso wichtiger ist es, die Balance zwischen An- und #Entspannung zu finden. Zwischen dem Leistungsanspruch an sich selbst und der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#auszeiten sind essentiell um das seelische und körperliche Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und mental gesund zu bleiben.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie diese Pausen vom Alltag aussehen, bestimmt jeder für sich selbst. Ein #patentrezept gibt es dafür nicht. Dem einen liegt #yoga, der Andere entspannt beim #laufen und der Dritte vielleicht beim #Saunaaufguss im Spa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für mich sind diese Pausen vom Alltag Spaziergänge in der grünen #Natur,  Besuche bei oder von #Freunden und #Familie (auch wenn das alles natürlich immer mit etwas Aufwand verbunden ist) und der #Sport.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute hatten wir meine Schwester, ihren Mann und meine süße Nichte zu Besuch. Wir haben auf unserem neu eingerichteten #Balkon angegrillt, den Kindern beim Spielen zugesehen und es genossen einander mal wiederzusehen. Das ist im Alltag nicht immer so einfach.
Und als Ausgleich habe ich, nachdem ich Luka ins Bett gebracht habe, noch eine kleine Laufrunde draußen gedreht.🏃‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Wie gestaltet ihr eure Pausen im Alltag? Wie schaltet ihr ab und wie tankt ihr neue Kraft?⬅️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ □□■■ ᑎᗩTᑌᖇ, ᖴᗩᗰIᒪIᕮ ᑌᑎᗪ ᗯIᑕᕼTIGᕮ ᗩᑌSᘔᕮITᕮᑎ ■■□□ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das Leben hat's in sich. Machen wir uns nichts vor. Die wenigsten Menschen würden den eigenen Alltag als entspannt bewerten. Umso wichtiger ist es, die Balance zwischen An- und #Entspannung  zu finden. Zwischen dem Leistungsanspruch an sich selbst und der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #auszeiten  sind essentiell um das seelische und körperliche Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und mental gesund zu bleiben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie diese Pausen vom Alltag aussehen, bestimmt jeder für sich selbst. Ein #patentrezept  gibt es dafür nicht. Dem einen liegt #yoga , der Andere entspannt beim #laufen  und der Dritte vielleicht beim #Saunaaufguss  im Spa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Für mich sind diese Pausen vom Alltag Spaziergänge in der grünen #Natur , Besuche bei oder von #Freunden  und #Familie  (auch wenn das alles natürlich immer mit etwas Aufwand verbunden ist) und der #Sport . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute hatten wir meine Schwester, ihren Mann und meine süße Nichte zu Besuch. Wir haben auf unserem neu eingerichteten #Balkon  angegrillt, den Kindern beim Spielen zugesehen und es genossen einander mal wiederzusehen. Das ist im Alltag nicht immer so einfach. Und als Ausgleich habe ich, nachdem ich Luka ins Bett gebracht habe, noch eine kleine Laufrunde draußen gedreht.🏃‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Wie gestaltet ihr eure Pausen im Alltag? Wie schaltet ihr ab und wie tankt ihr neue Kraft?⬅️
Weit weg von perfekt, weit weg vom Idealgewicht aber glücklich. Kleine #Auszeiten geben uns die Möglichkeit uns vollständig zu reseten. 
#akkuaufladen #mirreichtsichgehschaukeln #spa #entspannen #erholen #wellnestime #selfcare #teambodylove #geschenkanmichselbst
Heute früh war ich zur Kontrolle beim Zahnarzt. 
Mit einer sehr jungen Zahnartzthelferin kam ich ins Gespräch über das Thema positiv- negativ Denken und  Wie es auf den Körper wirkt. Sie würde auch gerne so positiv  Denken wollen, den momentan denkt sie nicht positiv. Sie erinnerte sich daran, daß  von mir Flyer im Wartezimmer liegen. Ich gab ihr noch meine neue Visitenkarte und habe  Sie zum kostenlosen Erstgespräch eingeladen. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Übung dazu:
Setzte dich hin. Schließe die Augen.
Gehe in Gedanken die Wörter ( siehe oben im post) durch und überlege einmal:
Wie sind Deine Gedanken?
Denkst du positiv oder negativ?
Kennst Du die Wirkungsweise?
In welchem Umfeld , mit welchen Umfeld begibt du Dich? ( die dauernd jammern, schlecht drauf sind oder die dich unterstützen, die gut gelaunt sind...)
Welche Freunde/ Freundinnen hast Du?
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Du bist unzufrieden mit dir selber?
Du möchtest positiv denken? Du möchtest die richtigen Freunde haben?
Ich berate dich ganz unverbindlich. 
Melde Dich zu meinen kostenlosen Erstgespräch an. 
www.nicoleschmidteggers.de 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎#swage #me #yolo #nofilter #poxdorf #effeltrich #bamberg #nürnberg #Liebe #positiv #Denken #bamberg #forchheim #bubenreuth #baiersdorf #usa #achtsamkeit #dubai#köln #duesseldorf #online #individuell #workshop #seminar #meditation#leichtigkeit#gedanken #sein #auszeiten
Heute früh war ich zur Kontrolle beim Zahnarzt. Mit einer sehr jungen Zahnartzthelferin kam ich ins Gespräch über das Thema positiv- negativ Denken und Wie es auf den Körper wirkt. Sie würde auch gerne so positiv Denken wollen, den momentan denkt sie nicht positiv. Sie erinnerte sich daran, daß von mir Flyer im Wartezimmer liegen. Ich gab ihr noch meine neue Visitenkarte und habe Sie zum kostenlosen Erstgespräch eingeladen. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 Übung dazu: Setzte dich hin. Schließe die Augen. Gehe in Gedanken die Wörter ( siehe oben im post) durch und überlege einmal: Wie sind Deine Gedanken? Denkst du positiv oder negativ? Kennst Du die Wirkungsweise? In welchem Umfeld , mit welchen Umfeld begibt du Dich? ( die dauernd jammern, schlecht drauf sind oder die dich unterstützen, die gut gelaunt sind...) Welche Freunde/ Freundinnen hast Du? 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 Du bist unzufrieden mit dir selber? Du möchtest positiv denken? Du möchtest die richtigen Freunde haben? Ich berate dich ganz unverbindlich. Melde Dich zu meinen kostenlosen Erstgespräch an. www.nicoleschmidteggers.de 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎#swage  #me  #yolo  #nofilter  #poxdorf  #effeltrich  #bamberg  #nürnberg  #Liebe  #positiv  #Denken  #bamberg  #forchheim  #bubenreuth  #baiersdorf  #usa  #achtsamkeit  #dubai #köln  #duesseldorf  #online  #individuell  #workshop  #seminar  #meditation #leichtigkeit #gedanken  #sein  #auszeiten 
Hallo ❤-Drücker 
Wie schön es doch ist mit #kaffee und #kuchen sich auf der Wiese zu hocken und einfach nur zu genießen ! Das haben wir heute auch gemacht ! Kinder waren beschäftigt mit Wasser und wir hatten einfach nur zeit zum quatschen und trödeln ! 
Ab morgen soll es ja wieder etwas regnen .... 😣😣
Was macht ihr bei so schöne Wetter ? Seit ihr auch viel draußen ?
#qualitytime#genießen#mykidsrock#children#coupletime#friends#freunde#talk#welt#auszeiten##ausflug#teamrosa#teamblau#muttervon3#mumblog#bloggermama#mamablogger_de#mumof3#schönenabend
Hallo ❤-Drücker Wie schön es doch ist mit #kaffee  und #kuchen  sich auf der Wiese zu hocken und einfach nur zu genießen ! Das haben wir heute auch gemacht ! Kinder waren beschäftigt mit Wasser und wir hatten einfach nur zeit zum quatschen und trödeln ! Ab morgen soll es ja wieder etwas regnen .... 😣😣 Was macht ihr bei so schöne Wetter ? Seit ihr auch viel draußen ? #qualitytime #genießen #mykidsrock #children #coupletime #friends #freunde #talk #welt #auszeiten ##ausflug #teamrosa #teamblau #muttervon3 #mumblog #bloggermama #mamablogger_de #mumof3 #schönenabend 
😉Viel los diesen Sommer im Lichtpunkt: Kristalltage, Wochenendseminare, Ferien, Auszeiten und Beratungen. Bei uns im Blog aktuell findet ihr alle Infos. Vielleicht sehen wir uns ja im Lichtpunkt❓
#lichtpunkt #ferien2018 #auszeiten #sabinewolf
😉Viel los diesen Sommer im Lichtpunkt: Kristalltage, Wochenendseminare, Ferien, Auszeiten und Beratungen. Bei uns im Blog aktuell findet ihr alle Infos. Vielleicht sehen wir uns ja im Lichtpunkt❓ #lichtpunkt  #ferien2018  #auszeiten  #sabinewolf 
*Werbung
Buchtipp am Mittwoch: REZENSION im Kurzinterview
DARM GESUND*

Mehr als 100 Millionen #Nervenzellen umhüllen den menschlichen #Verdauungstrakt. Mehr Neuronen als im gesamten Rückenmark sind dort zu finden. Dieses „zweite Gehirn", so haben Neurowissenschaftler herausgefunden, ist quasi ein Abbild des Kopfhirns - Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren sind exakt gleich. Was aber macht dieses zweite #Gehirn? Denkt und fühlt es, erinnert es sich?

In der deutschen Sprache ist „Glück" als Begriff sehr unscharf, es hat mindestens drei verschiedene Bedeutungen, nämlich „Zufallsglück", „Wohlfühlglück" und „dauerhaftes Glück". Ein Kurzinterview mit Professor Dr. Michaela Döll über das „Wohlfühlglück"... Welches Zusammenspiel gibt es zwischen #Bauch und #Psyche?

Prof. Dr. Döll: In unserem Verdauungstrakt sitzt das „Bauchhirn“ – ein Nervensystem, welches autonom (d. h. völlig eigenständig) arbeitet. Es ist sogar so, dass diese Nervenzellen mehr Informationen an unser Gehirn schicken als sie von dort empfangen. 
Können wir selbst an unserem Wohlfühl-Glücks-Schalter drehen?

Prof. Dr. Döll: Hier kommen wir schnell zum Begriff „Work-Life-Balance“. Wir leben in einer leistungsorientierten Zeit, die noch dazu durch eine permanente Reizüberflutung charakterisiert ist. Viele nehmen körpereigene Signale nicht mehr in ausreichendem Maß wahr und gönnen sich zu wenige wirklich ruhige #Auszeiten... Komplette #Rezension lesen unter:
http://bit.ly/2jMgps1.

Weitere #Buchtipps findest Du hier:
http://bit.ly/2EYO2Re.

Bist Du eine #Lesehexe? Verrate mir doch den Namen von Deinem #Lieblingsbuch!

HERZlichst
SonJA on Tour 
#Gesundheit 
#Glück 
#Leben
#sonjaontour
#DarmGesund
LangenMüller Herbig nymphenburger terramagica

Coverfoto/Porträt: © Prof. Dr. Michaela Döll
Text/Collage: © SonJA Weber * Hinweis: Hier findet keine Produktplatzierung statt, ich berichte über die Bücher, die mich ganz persönlich interessieren. Die mit einem * gekennzeichneten Buchtitel wurden mir vom Verlag/Autor zur Verfügung gestellt. Was ich sage und/oder schreibe entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung!
*Werbung Buchtipp am Mittwoch: REZENSION im Kurzinterview DARM GESUND* Mehr als 100 Millionen #Nervenzellen  umhüllen den menschlichen #Verdauungstrakt . Mehr Neuronen als im gesamten Rückenmark sind dort zu finden. Dieses „zweite Gehirn", so haben Neurowissenschaftler herausgefunden, ist quasi ein Abbild des Kopfhirns - Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren sind exakt gleich. Was aber macht dieses zweite #Gehirn ? Denkt und fühlt es, erinnert es sich? In der deutschen Sprache ist „Glück" als Begriff sehr unscharf, es hat mindestens drei verschiedene Bedeutungen, nämlich „Zufallsglück", „Wohlfühlglück" und „dauerhaftes Glück". Ein Kurzinterview mit Professor Dr. Michaela Döll über das „Wohlfühlglück"... Welches Zusammenspiel gibt es zwischen #Bauch  und #Psyche ? Prof. Dr. Döll: In unserem Verdauungstrakt sitzt das „Bauchhirn“ – ein Nervensystem, welches autonom (d. h. völlig eigenständig) arbeitet. Es ist sogar so, dass diese Nervenzellen mehr Informationen an unser Gehirn schicken als sie von dort empfangen. Können wir selbst an unserem Wohlfühl-Glücks-Schalter drehen? Prof. Dr. Döll: Hier kommen wir schnell zum Begriff „Work-Life-Balance“. Wir leben in einer leistungsorientierten Zeit, die noch dazu durch eine permanente Reizüberflutung charakterisiert ist. Viele nehmen körpereigene Signale nicht mehr in ausreichendem Maß wahr und gönnen sich zu wenige wirklich ruhige #Auszeiten ... Komplette #Rezension  lesen unter: http://bit.ly/2jMgps1. Weitere #Buchtipps  findest Du hier: http://bit.ly/2EYO2Re. Bist Du eine #Lesehexe ? Verrate mir doch den Namen von Deinem #Lieblingsbuch ! HERZlichst SonJA on Tour #Gesundheit  #Glück  #Leben  #sonjaontour  #DarmGesund  LangenMüller Herbig nymphenburger terramagica Coverfoto/Porträt: © Prof. Dr. Michaela Döll Text/Collage: © SonJA Weber * Hinweis: Hier findet keine Produktplatzierung statt, ich berichte über die Bücher, die mich ganz persönlich interessieren. Die mit einem * gekennzeichneten Buchtitel wurden mir vom Verlag/Autor zur Verfügung gestellt. Was ich sage und/oder schreibe entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung!
#bewegung  an der frischen Luft und #auszeiten  in der Natur bringen nicht nur unseren #stoffwechsel  und unser Lymphsystem in Schwung, sondern helfen uns mal abzuschalten und durchzuatmen! In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es wichtig sich bewusste Pausen zu gönnen und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen um gesund zu bleiben! Ich persönlich schöpfe #kraft  aus der #natur , beim #laufen  und #spazieren  beim #yoga  und in der #meditation  Ich liebe es den frischen Waldgeruch einzuatmen. Mein Geist kommt zur Ruhe und ich bin mit mir selbst verbunden und lasse los🍃🌸🌿☀️🌳🌲 #issbewusst  #ernährungscoachingmitkerstinobermoser  #coach  #ganzheitlichkeit  #holistichealth  #bodymindsoul  #körpergeistundseele  #auszeit  #krafttanken  #reloadyourbatteries  #healthylifestyle  #fitandhealthy  #gesundleben  #wald  #wasserfall  #letitflow  #demflussdeslebenstrauen  #sunisshining  #tudirwasgutes  #innerpeace  #peaceofmind