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#47kg medias

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*gains 1lb
me: omg I feel S O  T H I C C 🍑🍑🍑🍑🍑 😭😭😭😭😭
*gains 1lb me: omg I feel S O T H I C C 🍑🍑🍑🍑🍑 😭😭😭😭😭
Crap angle paused squat triples at 175lbs. Ready for the long weekend fsho @kwcann @precision_powerlifting_systems #girlswhopowerlift #precisionpowerliftingsystems #teamprecision #47kg #usapl #48kg #uspa #gwpl #friyay #squats #rxstrengthtraining
*.
.* 2018.5.26 朝の体重

2週目の美食日は朝から 「パン食べたい」

とか 「目玉焼き食べたい」

とかならないものね。

不思議。 *.
.* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#45kg 
#最終目標は43kg
#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
#月曜断食中 #オイコス
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.26 朝の体重 2週目の美食日は朝から 「パン食べたい」 とか 「目玉焼き食べたい」 とかならないものね。 不思議。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #45kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #オイコス  #月曜断食 #良食日 
ディズニーシーわず!

とっても疲れたーマッサージとかできんかった…

47に戻らん笑笑

#153cmダイエット #48kg #47kg #だいえっと #だいえっと仲間募集中
3 năm trước 😆
#47kg 😂😂😂
3 năm trước 😆 #47kg  😂😂😂
食べたもの★
.
朝ごはん
ファミマのカフェラテ
おみそ汁
ゆでたまご
.
お昼ごはん
カフェラテ
白身魚のフライのサンドイッチ
.
.
サンドイッチカフェに行きたくて朝ごはんを控えめにしました😅
なのに…ほとんど売り切れでフライのサンドイッチしかなかったー😭
.
彼とスロット帰り🎰
これから帰って夜ごはんです🍺
.
.
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#痩せたい #キレイになりたい #ダイエット#ダイエット垢#公開#体重公開ダイエット #インスタダイエット#体重#体重計#ダイエッター#繋がりたい#ダイエット仲間#友達#励まし#応援#ダイエット情報#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間さんと繋がりたい#157㎝#47kg #46kg #45kg#デトックス#半身浴#全身浴#43度#ウォーキング#食べて痩せる#diet#dietfood
食べたもの★ . 朝ごはん ファミマのカフェラテ おみそ汁 ゆでたまご . お昼ごはん カフェラテ 白身魚のフライのサンドイッチ . . サンドイッチカフェに行きたくて朝ごはんを控えめにしました😅 なのに…ほとんど売り切れでフライのサンドイッチしかなかったー😭 . 彼とスロット帰り🎰 これから帰って夜ごはんです🍺 . . . #痩せたい  #キレイになりたい  #ダイエット #ダイエット垢 #公開 #体重公開ダイエット  #インスタダイエット #体重 #体重計 #ダイエッター #繋がりたい #ダイエット仲間 #友達 #励まし #応援 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間さんと繋がりたい #157 ãŽ#47kg  #46kg  #45kg #デトックス #半身浴 #全身浴 #43度 #ウォーキング #食べて痩せる #diet #dietfood 
5/25  47.0kg  22.0%
7:50  アップルパイ1/4  チョコ2粒
11:30 サラダ  ビスコ2枚  ヨーグルト フィナンシェ
18:45 サラダ  セロリ  スイートポテト ★5月目標  46kg定着★
#ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット初心者  #食事記録  #毎日のごはん  #159cm  #46kg  #47kg  #停滞期  #リバウンド
5/25 47.0kg 22.0% 7:50 アップルパイ1/4 チョコ2粒 11:30 サラダ ビスコ2枚 ヨーグルト フィナンシェ 18:45 サラダ セロリ スイートポテト ★5月目標 46kg定着★ #ダイエット #ダイエッター  #ダイエット初心者  #食事記録  #毎日のごはん  #159cm  #46kg  #47kg  #停滞期  #リバウンド 
운동 살짝 시작했더니 운동초기라 몸이 살짝 붓네요. 
붓기엔 단호박 만큼 좋은게 없다없다!!
.
.
.
#금요일
#치팅데이 를 작정한듯이 유난히 더 배고픈날
#단호박 
#호밀빵 구워서 같이 서브됩니다
#카페마스터#다이어트#학동역#강남구청역#커피#강남샐러드#3kg감량#47kg
운동 살짝 시작했더니 운동초기라 몸이 살짝 붓네요. 붓기엔 단호박 만큼 좋은게 없다없다!! . . . #금요일  #치팅데이  를 작정한듯이 유난히 더 배고픈날 #단호박  #호밀빵  구워서 같이 서브됩니다 #카페마스터 #다이어트 #학동역 #강남구청역 #커피 #강남샐러드 #3kg감량 #47kg 
食べたもの★
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朝ごはん
サラダ
おみそ汁
ひきわり納豆
十六穀米
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夜ごはん
🍺
名前忘れた…
トルティーヤ?
タコス?
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夜ごはん②
ドミノピザ
ポテトチップス
🍺
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せっかくグッズに2時間半並んだのに全部売り切れ😭
ビールでテンションを戻してライブ行ってきました♡
ライブはひとりでヘーキなのにひとりごはんはイヤ…笑
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夜は彼の悪ノリでご飯用意したのにお給料日だからってピザ🍕
水着を買わせないつもりだな💢
.
仮眠して調整します。
どのくらい増えたかなー?😭
.
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#痩せたい #キレイになりたい #ダイエット#ダイエット垢#公開#体重公開ダイエット #インスタダイエット#体重#体重計#ダイエッター#繋がりたい#ダイエット仲間#友達#励まし#応援#ダイエット情報#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間さんと繋がりたい#157㎝#47kg #46kg #45kg#デトックス#半身浴#全身浴#43度#ウォーキング#食べて痩せる#diet#dietfood
食べたもの★ . 朝ごはん サラダ おみそ汁 ひきわり納豆 十六穀米 . 夜ごはん 🍺 名前忘れた… トルティーヤ? タコス? . 夜ごはん② ドミノピザ ポテトチップス 🍺 . せっかくグッズに2時間半並んだのに全部売り切れ😭 ビールでテンションを戻してライブ行ってきました♡ ライブはひとりでヘーキなのにひとりごはんはイヤ…笑 . 夜は彼の悪ノリでご飯用意したのにお給料日だからってピザ🍕 水着を買わせないつもりだな💢 . 仮眠して調整します。 どのくらい増えたかなー?😭 . . . #痩せたい  #キレイになりたい  #ダイエット #ダイエット垢 #公開 #体重公開ダイエット  #インスタダイエット #体重 #体重計 #ダイエッター #繋がりたい #ダイエット仲間 #友達 #励まし #応援 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間さんと繋がりたい #157 ãŽ#47kg  #46kg  #45kg #デトックス #半身浴 #全身浴 #43度 #ウォーキング #食べて痩せる #diet #dietfood 
47いかなかった…笑笑
今日はディズニーシー(^o^三^o^) #153cmダイエット #48kg #47kg #だいえっと仲間募集中
My techniques are still a work in progress! I’ve had to make changes to every single lift:
▪️Squats: from high bar to low bar
▫️Deadlifts: conventional to sumo
▪️Bench: Focusing on slowly widening my grip to decrease range of motion
With all of these new implementations and changes I feel like I’m starting all over😅 haha but it’s all still a fun experience and will only make me better💪🏼
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#squat #asstograss #deadlift #sumo #benchpress #usapl #47kg #powerlifting #junior #trusttheprocess #summershredding #meetprep #ironwars #septemberbaby #addicted #onthegrind #werkin #fitgirl #fitfam #fitgram #smallbutstrong #girlswholift #goldsgym #athlete #teamokpoko #oifit
My techniques are still a work in progress! I’ve had to make changes to every single lift: ▪️Squats: from high bar to low bar ▫️Deadlifts: conventional to sumo ▪️Bench: Focusing on slowly widening my grip to decrease range of motion With all of these new implementations and changes I feel like I’m starting all over😅 haha but it’s all still a fun experience and will only make me better💪🏼 • • • • • #squat  #asstograss  #deadlift  #sumo  #benchpress  #usapl  #47kg  #powerlifting  #junior  #trusttheprocess  #summershredding  #meetprep  #ironwars  #septemberbaby  #addicted  #onthegrind  #werkin  #fitgirl  #fitfam  #fitgram  #smallbutstrong  #girlswholift  #goldsgym  #athlete  #teamokpoko  #oifit 
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12개월 24일차....
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골든리트리버
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너도 산책 나도산책.
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사람없으니 참 좋다.
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날라리 줄여서 라리.
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#골든리트리버#산책#아직애기인가?#성견인가#너도산책#나도산책#오랜만에#좋다#맘편하게#극복하기#언제이렇게#황소만해졌냐#47kg#미칫넼ㅋㅋ
. . 12개월 24일차.... . 골든리트리버 . 너도 산책 나도산책. . 사람없으니 ì°¸ 좋다. . 날라리 줄여서 라리. . . #골든리트리버 #산책 #아직애기인가 ?#성견인가 #너도산책 #나도산책 #오랜만에 #좋다 #맘편하게 #극복하기 #언제이렇게 #황소만해졌냐 #47kg #미칫넼ㅋㅋ 
요즈음 우울했는데 그런기분은 버릴꺼야..
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#우울함은 #휴지통으로 #버려버렷 #오늘도무사히 #맑음 #다이어트중 #63 에서 #58 됬다 최종목표는 #47kg 이다
#오늘의훈녀 #셀스타그램📷 #셀카그램 #셀카
요즈음 우울했는데 그런기분은 버릴꺼야.. . . . . . . . #우울함은  #휴지통으로  #버려버렷  #오늘도무사히  #맑음  #다이어트중  #63  에서 #58  됬다 최종목표는 #47kg  이다 #오늘의훈녀  #셀스타그램 ðŸ“· #셀카그램  #셀카 
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.* 2018.5.24 夜の体重

夜ご飯食べて2時間、寝てしまった💦

今日はダメダメや。 *.
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#153cm 
#47kg
#46kg 
#45kg 
#最終目標は43kg
#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
#月曜断食中 #オイコス
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.24 夜の体重 夜ご飯食べて2時間、寝てしまった💦 今日はダメダメや。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #45kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #オイコス  #月曜断食 #良食日 
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.* 2018.5.24 食べたもの🥢 ➕SUNAO抹茶ソフトとバナナを昼に会社の差し入れで食べた。 *.
.* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#45kg 
#最終目標は43kg
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#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
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#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.24 食べたもの🥢 ➕SUNAO抹茶ソフトとバナナを昼に会社の差し入れで食べた。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #45kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #オイコス  #月曜断食 #良食日 
Comp bench 120lbs 4x6 @ 108lb bw
THANK GOODNESS THE VOLUME BLOCK OF TRAINING IS OVER - ready to deload next week then bring on the heavier weights🙌
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#47kg #powerlifter #usapl #powerlifting #usapowerlifting #competition #benchpress #arch #chest #strengthtraining #liftheavy #girlswhopowerlift #fitness #chickswholift #strongwomen #girlswithmuscle #strongnotskinny #1stphorm #strength #lifting #gains #iifym #training #7weeksout
5/24 47.1kg  21.6%
まさに停滞期、、
あれもこれも食べたくなる、、
お野菜を食べ過ぎてる気がする。
なんでも食べ過ぎはよくない、、 ★5月目標  46kg定着★

#ダイエット  #ダイエット初心者  #ダイエッター  #食事記録  #毎日のごはん  #サラダ  #野菜  #ちゃんと食べる  #間食多め  #停滞期  #たくさん食べたい  #159cm  #47kg  #46kg
5/24 47.1kg 21.6% まさに停滞期、、 あれもこれも食べたくなる、、 お野菜を食べ過ぎてる気がする。 なんでも食べ過ぎはよくない、、 ★5月目標 46kg定着★ #ダイエット  #ダイエット初心者  #ダイエッター  #食事記録  #毎日のごはん  #サラダ  #野菜  #ちゃんと食べる  #間食多め  #停滞期  #たくさん食べたい  #159cm  #47kg  #46kg 
💪
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Never been so tired before a gym set before, but today was deadlift max tests, that’s never a good combination but what can u do except try your hardest? And try I did. Thought my quad was gonna fall off a few sets after this. LOL
This is 90.
🌱 @sciencestrength @leedsliftsoc #powerlifting #veganpowerlifting #veganpower #vegan #ynepf #sbd #deadlift #deadlifts #sumo #sumodeadlift #romof1foot #47kg #tired #roguefitness #leedsliftsoc #universityofleeds #postgradlife #whyaremylegssosmall #shelifts #quads #quadzilla #notquite #petite #smol #smöl #Repost @chloe.dickinson
💪 . Never been so tired before a gym set before, but today was deadlift max tests, that’s never a good combination but what can u do except try your hardest? And try I did. Thought my quad was gonna fall off a few sets after this. LOL This is 90. 🌱 @sciencestrength @leedsliftsoc #powerlifting  #veganpowerlifting  #veganpower  #vegan  #ynepf  #sbd  #deadlift  #deadlifts  #sumo  #sumodeadlift  #romof1foot  #47kg  #tired  #roguefitness  #leedsliftsoc  #universityofleeds  #postgradlife  #whyaremylegssosmall  #shelifts  #quads  #quadzilla  #notquite  #petite  #smol  #smöl  #Repost  @chloe.dickinson
Today was definitely a good day. 
Woke up and weighed myself at 105.6, only 2 more pounds to cut. 
Squat 4×4 155 lbs went way smoother than I thought it would. Only 10 lbs lighter than my recent gym PR. I'm giving credit to the knee sleeves and the belt. 💪💪🍑🍑
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#powerlifting #girlswhopowerlift #47kg #52kg #sbd #liftinglarge #squat #squatsforthebooty #wac #bejuststrong
아침필라테스 끝나고 집가는중 오늘 엄청빡세 하 진심 눈물 났슴다  운동하면서 고칼로리 음식 다신 먹지 않겠다 다짐한 날이다.....😂 못걷겠어요 진짜..... 선생님 죄송하지만 선생님 욕을 했어요... 미친거 아니냐며...🤭#하루시작#날씨좋음#선생님#제가뭘잘못했나요#수강들은죄#눈물난다#운동#공복에운동#47kg#달성#보람차다#자살각#목요일#공강#대학생#스트레스해소
아침필라테스 끝나고 집가는중 오늘 엄청빡세 하 진심 눈물 났슴다 운동하면서 고칼로리 음식 다신 먹지 않겠다 다짐한 날이다.....😂 못걷겠어요 진짜..... 선생님 죄송하지만 선생님 욕을 했어요... 미친거 아니냐며...🤭#하루시작 #날씨좋음 #선생님 #제가뭘잘못했나요 #수강들은죄 #눈물난다 #운동 #공복에운동 #47kg #달성 #보람차다 #자살각 #목요일 #공강 #대학생 #스트레스해소 
220.5 lbs 4x6 @ 108 lb bw
We're almost half way through this training cycle and things are moving well🔥
I haven't needed a spot yet so that's a mental PR🙄
Also, I'm not sure why the video is cropped like this but it is🤷
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#47kg #powerlifter #usapl #strengthtraining #powerlifting #squats #strength #competition #gym #iifym #gains #strongwomen #girlswhopowerlift #fitness #chickswholift #strongman #sbd #sbdapparel #1stphorm #strongnotskinny #girlswholift #squat #training #girlswithmuscle #liftheavy
220.5 lbs 4x6 @ 108 lb bw We're almost half way through this training cycle and things are moving well🔥 I haven't needed a spot yet so that's a mental PR🙄 Also, I'm not sure why the video is cropped like this but it is🤷 . . . . . . . #47kg  #powerlifter  #usapl  #strengthtraining  #powerlifting  #squats  #strength  #competition  #gym  #iifym  #gains  #strongwomen  #girlswhopowerlift  #fitness  #chickswholift  #strongman  #sbd  #sbdapparel  #1stphorm  #strongnotskinny  #girlswholift  #squat  #training  #girlswithmuscle  #liftheavy 
“My poor hands!” 😩 215lb double block pulls after paused deadlifts at 205lbs and tempo bench presses...double double days this week during week one of cutting is ☠️☠️☠️ #girlswhopowerlift #precisionpowerliftingsystems #teamprecision #sumodeadlift #gwpl #47kg #usapl #rxstrengthtraining
#같은사람 #같은얼굴 #다이어트성공 #2프로부족함 #셀피 #셀카 #관종녀 #얼굴살 #최고의성형 #겨울 #여름 #같은얼굴다른계절 #목요일 #일상 #옷빨은다이어트에서부터
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원하는 핏은 다이어트에서 나오지!
10kg의 별 차이 없는 듯 한 사진 인듯 아닌듯 나는 알지ㅋ 날렵해진 턱선!
앞으로 남은 3kg 
#가즈아 #47kg 6월까지 한달 더 감량 하면 목표치 달성 할듯😂 먹고싶은게 너무 많아ㅠㅠ
#같은사람  #같은얼굴  #다이어트성공  #2프로부족함  #셀피  #셀카  #관종녀  #얼굴살  #최고의성형  #겨울  #여름  #같은얼굴다른계절  #목요일  #일상  #옷빨은다이어트에서부터  - 원하는 핏은 다이어트에서 나오지! 10kg의 별 차이 없는 듯 한 사진 인듯 아닌듯 나는 알지ㅋ 날렵해진 턱선! 앞으로 남은 3kg #가즈아  #47kg  6월까지 한달 더 감량 하면 목표치 달성 할듯😂 먹고싶은게 너무 많아ㅠㅠ
Pretty much my bench is at a plateau since October ☹️. Initially I was assigned to do 5x3 at 90lb but I failed the first set soooooo 🙄🙄. I had to drop it down to 87.5lb but that’s ok, there’s always a tomorrow 😭😭😭
Pretty much my bench is at a plateau since October ☹️. Initially I was assigned to do 5x3 at 90lb but I failed the first set soooooo 🙄🙄. I had to drop it down to 87.5lb but that’s ok, there’s always a tomorrow 😭😭😭
昨日の夜にまたパンをどか食い。
最近寝てないから不安定。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。
ちゃんと寝て食欲なくなれ(;_;) #153cmダイエット #46kg #47kg #48kg
昨日の夜にまたパンをどか食い。 最近寝てないから不安定。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。 ちゃんと寝て食欲なくなれ(;_;) #153cmダイエット  #46kg  #47kg  #48kg 
食べたもの★
.
朝ごはん
サラダ
おみそ汁
ピーマンの肉詰め
十六穀米
.
お昼ごはん
スタバのカフェモカ
ワッフル
.
夜ごはん
きゅうり
カニカマ
水菜の厚揚げひとつ
水菜の冷しゃぶひとつ
🍺
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減ってますように😭
もう少し仮眠します💤
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#痩せたい #キレイになりたい #ダイエット#ダイエット垢#公開#体重公開ダイエット #インスタダイエット#体重#体重計#ダイエッター#繋がりたい#ダイエット仲間#友達#励まし#応援#ダイエット情報#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間さんと繋がりたい#157㎝#47kg #46kg #45kg#デトックス#半身浴#全身浴#43度#ウォーキング#食べて痩せる#diet#dietfood
食べたもの★ . 朝ごはん サラダ おみそ汁 ピーマンの肉詰め 十六穀米 . お昼ごはん スタバのカフェモカ ワッフル . 夜ごはん きゅうり カニカマ 水菜の厚揚げひとつ 水菜の冷しゃぶひとつ 🍺 . 減ってますように😭 もう少し仮眠します💤 . . . #痩せたい  #キレイになりたい  #ダイエット #ダイエット垢 #公開 #体重公開ダイエット  #インスタダイエット #体重 #体重計 #ダイエッター #繋がりたい #ダイエット仲間 #友達 #励まし #応援 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間さんと繋がりたい #157 ãŽ#47kg  #46kg  #45kg #デトックス #半身浴 #全身浴 #43度 #ウォーキング #食べて痩せる #diet #dietfood 
요즘엔 어찌 이런것만 보인다
엄마랑 저녁에 장보러
진짜 오랜만에 롯데마트 가봤는데
고기 콩 계란 매번 챙기기 힘들고
단백질 쉐이커 먹어야 하던 찰나
그래도 젤 몸에 필요하구😭😭 단호박 뭐야 너무 맛있어보이자낭😆😆
바로 겟 해버렸다
구매는 눈보다 손이다 역시🤟🤟 후기는 언넝 먹어보고 다시 올려야지
맛이 없을 수가 없는
단호박과 카카오
내 몸에 단백질을 채워줘😘😘😘 아참!?🙄
한동안 기록을 안했는데 47kg 유지 중
앞으로도 더 힘내보자아👏
.
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#휴무#지름신#단백질쉐이커
#빌더스#웨이프로틴#카카오쉐이크
#단호박쉐이크#단백질#쌓여라
#흔한#다이어터#일상
#47kg#유지중
언제 더 빠질거야? 지방아...
이제 거의 줄지가 않아...ㅜㅜ
(사실...탄수화물 요즘 음청....먹죠😭)
#나름#먹스타그램
#충동구매#빨리#먹구싶다
요즘엔 어찌 이런것만 보인다 엄마랑 저녁에 장보러 진짜 오랜만에 롯데마트 가봤는데 고기 콩 계란 매번 챙기기 힘들고 단백질 쉐이커 먹어야 하던 찰나 그래도 ì ¤ 몸에 필요하구😭😭 단호박 뭐야 너무 맛있어보이자낭😆😆 바로 겟 해버렸다 구매는 눈보다 손이다 역시🤟🤟 후기는 언넝 먹어보고 다시 올려야지 맛이 없을 수가 없는 단호박과 카카오 내 몸에 단백질을 채워줘😘😘😘 아참!?🙄 한동안 기록을 안했는데 47kg 유지 중 앞으로도 더 힘내보자아👏 . . #휴무 #지름신 #단백질쉐이커  #빌더스 #웨이프로틴 #카카오쉐이크  #단호박쉐이크 #단백질 #쌓여라  #흔한 #다이어터 #일상  #47kg #유지중  언제 더 빠질거야? 지방아... 이제 거의 줄지가 않아...ㅜㅜ (사실...탄수화물 요즘 음청....먹죠😭) #나름 #먹스타그램  #충동구매 #빨리 #먹구싶다 
5/23  47.0kg  21.5%
最近のごはんたち。
なかなかモチベーション上がらずです。
フォロワーの方々は着々と進んでいるのに、、
やる気がなかなか起きないくせに焦る気持ち。
どうなってるのやら、、
#ダイエット  #ダイエッター #ダイエット初心者  #食事記録  #毎日のごはん  #サラダ  #野菜が好き  #159cm  #47kg  #46kg  #ダメダメ期
5/23 47.0kg 21.5% 最近のごはんたち。 なかなかモチベーション上がらずです。 フォロワーの方々は着々と進んでいるのに、、 やる気がなかなか起きないくせに焦る気持ち。 どうなってるのやら、、 #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット初心者 #食事記録  #毎日のごはん  #サラダ  #野菜が好き  #159cm  #47kg  #46kg  #ダメダメ期 
ダイエット開始
2018.05.23
太ったのでダイエットします。
夏まで時間がない!
脚を出せる季節なのに!
2キロも増えてしまった💦
筋トレとマッサージします😂
間食も抑えますし😂
他にも何か良い方法あれば
皆さん教えてください!
#美容垢 #美容 #ダイエット
#筋トレ #宅トレ #間食禁止
#152cm #47kg #スタート
ダイエット開始 2018.05.23 太ったのでダイエットします。 夏まで時間がない! 脚を出せる季節なのに! 2キロも増えてしまった💦 筋トレとマッサージします😂 間食も抑えますし😂 他にも何か良い方法あれば 皆さん教えてください! #美容垢  #美容  #ダイエット  #筋トレ  #宅トレ  #間食禁止  #152cm  #47kg  #スタート 
헤헤헤 😂😂 딱 10개 왔으니까 오늘부터 저녁은 이거로만 버텨보겠으 🙈🙈 요새 배뻥하게 먹어서 뒷자리 바뀌기 직전의 #47kg 으로 시작 👉👈 #45kg가즈아 👏👏
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#참깔라만시곤약 #종근당건강 #종근당깔라만시곤약 #깔라만시곤약젤리 🍋 #저녁깔라만시곤약다이어트 #다이어터 #다이어트는식단빨 🙉🙉 #다이어트 🙆‍♀️🙆‍♀️
헤헤헤 😂😂 딱 10개 왔으니까 오늘부터 저녁은 이거로만 버텨보겠으 🙈🙈 요새 배뻥하게 먹어서 뒷자리 바뀌기 직전의 #47kg  으로 시작 👉👈 #45kg가즈아  👏👏 . #참깔라만시곤약  #종근당건강  #종근당깔라만시곤약  #깔라만시곤약젤리  🍋 #저녁깔라만시곤약다이어트  #다이어터  #다이어트는식단빨  🙉🙉 #다이어트  🙆‍♀️🙆‍♀️
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.* 2018.5.23 食べたもの🥢

今日は昼ごはんを食べ過ぎた。

そして夜に納豆…𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠 *. 山芋はすりおろしが好き♥ .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#45kg 
#最終目標は43kg
#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
#月曜断食中 #オイコス
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.23 食べたもの🥢 今日は昼ごはんを食べ過ぎた。 そして夜に納豆…𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠 *. 山芋はすりおろしが好き♥ .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #45kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #オイコス  #月曜断食 #良食日 
.
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내가 저 몸매일때가 있었는데...
.
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담달에 있을 워크숍에 이렇게 뚱땡이로 달수 없다며 시작한 홈트레이닝..
분명 아침까진 괜찮았는데 12시가 지나가면서 몸을 움직일수가 없다...ㅠ
이래서 오늘 운동하겠냐고...ㅠㅠ.
.
#1년에1키로씩찌는건가요 #47kg #불면날아갈까했던시절  #몇키로를빼야하는거야 #건강한뚱땡이
#나다시돌아갈래😭 
#살을빼자살을빼자 #살살살 #다이어트 #1년내내다이어트중 #입으로하는다이어트
. . 내가 저 몸매일때가 있었는데... . . 담달에 있을 워크숍에 이렇게 뚱땡이로 달수 없다며 시작한 홈트레이닝.. 분명 아침까진 괜찮았는데 12시가 지나가면서 몸을 움직일수가 없다...ㅠ 이래서 오늘 운동하겠냐고...ㅠㅠ. . #1년에1키로씩찌는건가요  #47kg  #불면날아갈까했던시절  #몇키로를빼야하는거야  #건강한뚱땡이  #나다시돌아갈래 ðŸ˜­ #살을빼자살을빼자  #살살살  #다이어트  #1년내내다이어트중  #입으로하는다이어트 
・
✍
2018.05.23
46.8kg
24.6%
・
初の46kg台😳😳😳
連日暴食していたのに
何故だろう。。?怖い😧😧😧
・
・
今日はお休みで遅起きなので
朝ごはんはプロテインのみで
お昼ごはんをしっかりめに😽🍴
・
糖質制限中のおやつは
6Pチーズです🧀🧀🧀
・
3枚目はマイプロで購入した
Lカルニチン🙌🏻
脂肪燃焼を助けてくれるんだとか。。
運動前に試してみます🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
・
・
#diet#ダイエット#ダイエッター
#153cm#48kg#47kg
#下半身デブ#食事管理
#pfcバランス
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット記録
#体型チェック
#公開ダイエット
#朝ごはん
#マイプロテイン
#ダイエットごはん
#糖質制限#糖質制限ダイエット
#Lカルニチン
・ ✍ 2018.05.23 46.8kg 24.6% ・ 初の46kg台😳😳😳 連日暴食していたのに 何故だろう。。?怖い😧😧😧 ・ ・ 今日はお休みで遅起きなので 朝ごはんはプロテインのみで お昼ごはんをしっかりめに😽🍴 ・ 糖質制限中のおやつは 6Pチーズです🧀🧀🧀 ・ 3枚目はマイプロで購入した Lカルニチン🙌🏻 脂肪燃焼を助けてくれるんだとか。。 運動前に試してみます🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ・ ・ #diet #ダイエット #ダイエッター  #153cm #48kg #47kg  #下半身デブ #食事管理  #pfcバランス  #ダイエット仲間募集中  #ダイエット記録  #体型チェック  #公開ダイエット  #朝ごはん  #マイプロテイン  #ダイエットごはん  #糖質制限 #糖質制限ダイエット  #Lカルニチン 
おはようございます☀
戻った♡
やっぱり夜ごはんの量って大切だ★
頑張ろ…
.
今日は雨の中お出かけ☔️
嫌だなー💦
.
このネックレス欲しい!!
指輪も持ってるからお揃いにしたーい(*^▽^*)
時給千円だといつ買えるんだ…笑
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#痩せたい #キレイになりたい #ダイエット#ダイエット垢#公開#体重公開ダイエット #インスタダイエット#体重#体重計#ダイエッター#繋がりたい#ダイエット仲間#友達#励まし#応援#ダイエット情報#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間さんと繋がりたい#157㎝#47kg #46kg #45kg#デトックス#半身浴#全身浴#43度#ウォーキング#食べて痩せる#diet#dietfood
おはようございます☀ 戻った♡ やっぱり夜ごはんの量って大切だ★ 頑張ろ… . 今日は雨の中お出かけ☔️ 嫌だなー💦 . このネックレス欲しい!! 指輪も持ってるからお揃いにしたーい(*^▽^*) 時給千円だといつ買えるんだ…笑 . . . #痩せたい  #キレイになりたい  #ダイエット #ダイエット垢 #公開 #体重公開ダイエット  #インスタダイエット #体重 #体重計 #ダイエッター #繋がりたい #ダイエット仲間 #友達 #励まし #応援 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間さんと繋がりたい #157 ãŽ#47kg  #46kg  #45kg #デトックス #半身浴 #全身浴 #43度 #ウォーキング #食べて痩せる #diet #dietfood 
If you’ve ever benched on a towel with a T-shirt on a 24 bench, you’d know the struggle too
If you’ve ever benched on a towel with a T-shirt on a 24 bench, you’d know the struggle too
*.
.* 2018.5.23 朝の体重

久しぶりの45㌔台。

断食してもフラつきや、手が震えるとかって栄養不足の症状は全くない。

お通じも断食当日はないけど、翌日からは普通にある。 *.
.* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#45kg 
#最終目標は43kg
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#アラフォー#39歳
#月曜断食中 #オイコス
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.23 朝の体重 久しぶりの45㌔台。 断食してもフラつきや、手が震えるとかって栄養不足の症状は全くない。 お通じも断食当日はないけど、翌日からは普通にある。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #45kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #オイコス  #月曜断食 #良食日 
-1キログラム
よーし今日は少し食べるぞ!
#153cmダイエット 
#48kg 
#47kg 
#46kg
Today I took my time, and enjoyed every single rep of my workout. My focus is stronger then ever. Nothing will weight me down!  I’m so happy with my journey and I’m in love with being  so present in my life. ———————————————
#sierrastrength #sanjose
#downtownsanjose #personaltrainersanjose
#fitness #strength #powerlifting #uspa #uspapower #motivated #depression #onedayatatime #powerlifting #mentalhealthawareness #47kg #fitnessaddict #recovery #hardwork #fitgirl #nike #fitnessjourney #deadlifting #deadlift #rawpowerlifting #cleaneating #muscles  #strong #girlswholift  #girlswhopowerlift @doughnutsanddeadlifts @reps4recovery @girlswhopowerlift @bejuststrong
Today I took my time, and enjoyed every single rep of my workout. My focus is stronger then ever. Nothing will weight me down! I’m so happy with my journey and I’m in love with being so present in my life. ——————————————— #sierrastrength  #sanjose  #downtownsanjose  #personaltrainersanjose  #fitness  #strength  #powerlifting  #uspa  #uspapower  #motivated  #depression  #onedayatatime  #powerlifting  #mentalhealthawareness  #47kg  #fitnessaddict  #recovery  #hardwork  #fitgirl  #nike  #fitnessjourney  #deadlifting  #deadlift  #rawpowerlifting  #cleaneating  #muscles  #strong  #girlswholift  #girlswhopowerlift  @doughnutsanddeadlifts @reps4recovery @girlswhopowerlift @bejuststrong
Congrats on the PR Mia!
Tag @uspacalifornia/#uspacalifornia for a chance to be featured ✌️
Repost from @miacuevas_ ・・・
New Deadlift PR @ 275 pounds 
@ 105 BW!! Thank to all my strong friends for cheering me on. 6 more weeks till I got the platform again! 300lb I’m coming for you!!! —————————————————
#sierrastrength #sanjose
#downtownsanjose #personaltrainersanjose
#fitness #strength #powerlifting #uspa #uspapower #motivated #depression #mentalhealthawareness #47kg #fitnessaddict #trainhard  #hardwork #fitgirl #nike #fitnessjourney #deadlifting #deadlift #rawpowerlifting #cleaneating #muscles #npc #strong #girlswholift  #girlswhopowerlift
Congrats on the PR Mia! Tag @uspacalifornia/#uspacalifornia  for a chance to be featured ✌️ Repost from @miacuevas_ ・・・ New Deadlift PR @ 275 pounds @ 105 BW!! Thank to all my strong friends for cheering me on. 6 more weeks till I got the platform again! 300lb I’m coming for you!!! ————————————————— #sierrastrength  #sanjose  #downtownsanjose  #personaltrainersanjose  #fitness  #strength  #powerlifting  #uspa  #uspapower  #motivated  #depression  #mentalhealthawareness  #47kg  #fitnessaddict  #trainhard  #hardwork  #fitgirl  #nike  #fitnessjourney  #deadlifting  #deadlift  #rawpowerlifting  #cleaneating  #muscles  #npc  #strong  #girlswholift  #girlswhopowerlift 
📍
#本日のおやつ
.
自分の中では"すごくがんばったつもり"
のメニュー。
ソイジョイは今流行りの"低GI"
て書いてあった。123kcal
あすけん姉さんに怒られなくて済んだ〜。
そして、今日は47kg維持!ばんざい!
褒められて伸びるタイプではないので、いつも自分に試練や課題を課していきたい。
私には#なにくそ精神 が合っているのだ👊🏽
.
#間食 #タラミ #ゼロゼリー#0#ブラックコーヒー#ソイジョイクリスピー #ダイエット中のおやつ #ダイエット部 #おやつ記録#低gi #低gi食品 #食べたら動く#食べて痩せる#47kg #体重維持#ズンバもがんばった#あすけん姉さん#がんばったよ
📍 #本日のおやつ  . 自分の中では"すごくがんばったつもり" のメニュー。 ソイジョイは今流行りの"低GI" て書いてあった。123kcal あすけん姉さんに怒られなくて済んだ〜。 そして、今日は47kg維持!ばんざい! 褒められて伸びるタイプではないので、いつも自分に試練や課題を課していきたい。 私には#なにくそ精神  が合っているのだ👊🏽 . #間食  #タラミ  #ゼロゼリー #0 #ブラックコーヒー #ソイジョイクリスピー  #ダイエット中のおやつ  #ダイエット部  #おやつ記録 #低gi  #低gi食品  #食べたら動く #食べて痩せる #47kg  #体重維持 #ズンバもがんばった #あすけん姉さん #がんばったよ 
*.
.* 2018.5.22 食べたもの🥢

豆乳スープは月曜断食に載ってたレシピ。

美味しかった♥ *.
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#153cm 
#47kg
#46kg 
#48kg 
#最終目標は43kg
#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
#月曜断食中 #thegreek 
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.22 食べたもの🥢 豆乳スープは月曜断食に載ってたレシピ。 美味しかった♥ *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #48kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食中 Â #thegreek  #月曜断食 #良食日 
おはようございます☀ 
ふーーえーーーたーーーーー😭
.
やっぱり夜ごはん!
わかっているのにどうして我慢できないんだろう😭
.
モチベーションを上げるために45.5㎏切ったら水着買ってもらいます👙♡
.
体脂肪は落ちてる(OvO)
.
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#痩せたい #キレイになりたい #ダイエット#ダイエット垢#公開#体重公開ダイエット #インスタダイエット#体重#体重計#ダイエッター#繋がりたい#ダイエット仲間#友達#励まし#応援#ダイエット情報#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間さんと繋がりたい#157㎝#47kg #46kg #45kg#デトックス#半身浴#全身浴#43度#ウォーキング#食べて痩せる#diet#dietfood
おはようございます☀ ふーーえーーーたーーーーー😭 . やっぱり夜ごはん! わかっているのにどうして我慢できないんだろう😭 . モチベーションを上げるために45.5㎏切ったら水着買ってもらいます👙♡ . 体脂肪は落ちてる(OvO) . . . #痩せたい  #キレイになりたい  #ダイエット #ダイエット垢 #公開 #体重公開ダイエット  #インスタダイエット #体重 #体重計 #ダイエッター #繋がりたい #ダイエット仲間 #友達 #励まし #応援 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間さんと繋がりたい #157 ãŽ#47kg  #46kg  #45kg #デトックス #半身浴 #全身浴 #43度 #ウォーキング #食べて痩せる #diet #dietfood 
2017.06.22♥
首先我要恭喜我老大變胖了😂
在來....
愛吵架卻又很愛彼此的我們
恭喜晉級到了第7關哦♥

#47kg
2017.06.22♥ 首先我要恭喜我老大變胖了😂 在來.... 愛吵架卻又很愛彼此的我們 恭喜晉級到了第7關哦♥ #47kg 
Excited to start training sumo deadlifts again! They’re starting to grow on me🤗 my heart still belongs to conventionals tho💛
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#sumodeadlift #usapl #47kg #powerlifting #junior #trusttheprocess #summershredding #meetprep #ironwars #septemberbaby #addicted #onthegrind #werkin #fitgirl #fitfam #fitgram #smallbutstrong #girlswholift #goldsgym #athlete #teamokpoko #oifit
205lb squat doubles featuring @gyoussoufian @valthehappy @zero2hero89 and @katieee_sull as my favorite squat partner/videographer ❤️💙 @kwcann @precision_powerlifting_systems #taylorsmift #precisionpowerliftingsystems #teamprecision #girlswhopowerlift #gwpl #usapl #uspa #47kg #skwats #squats
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.* 2018.5.22 朝の体重

火曜日の朝は無糖ヨーグルトが美味しい。

朝食べるフルーツに悩む。 *.
.* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#48kg 
#最終目標は43kg
#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#レコーディングダイエット 
#食べて痩せる#食事改善
#朝の体重#夜の体重
#今日食べたもの 
#アラフォー#39歳
#月曜断食#良食日
*. .* 2018.5.22 朝の体重 火曜日の朝は無糖ヨーグルトが美味しい。 朝食べるフルーツに悩む。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #48kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #月曜断食 #良食日 
実家に帰って1.3キロ増えてました。さすが実家。おそるべし。食べ物があるとダメですね👎

今日は調節しようと思う。これから置き換えダイエットはじめます

#153cmダイエット 
#47kg 
#48kg 
#おきかえダイエット
実家に帰って1.3キロ増えてました。さすが実家。おそるべし。食べ物があるとダメですね👎 今日は調節しようと思う。これから置き換えダイエットはじめます #153cmダイエット  #47kg  #48kg  #おきかえダイエット 
Diligence, consistency, patience, and time. That's what it will take to overcome our setbacks. Couldn't be happier for @stregaofsteel who was able to get back to conventional deadlifts for the first time, pain free since January! Welcome back to the platform, you earned it 💪🏻
••••
#Repost @stregaofsteel (@get_repost)
・・・
Guess who is deadlifting for the first time since January 🎉
4x20 at 75lbs, roughly 30% of my 1rm. It’s light but it helps me focus on my form and eliminate the fear factor of this lift post-injury. Shout out to @kharper369 for getting me here 🙏🏼 excited to get back onto the road to continue to get stronger and compete again. Glad to have a full life of hobbies to do when I couldn’t do this, but man do I miss the platform. #powerlifting #powerlifter #usapl #usapowerlifting #47kg #deadlift #teamconventional girlswhopowerlift #girlswholift #womenwholift #ladieswholift #veganathlete #plantbasedathlete #vegan #plantstrong #plantbuilt #veganmuscle #fitnessmotivation
Diligence, consistency, patience, and time. That's what it will take to overcome our setbacks. Couldn't be happier for @stregaofsteel who was able to get back to conventional deadlifts for the first time, pain free since January! Welcome back to the platform, you earned it 💪🏻 •••• #Repost  @stregaofsteel (@get_repost) ・・・ Guess who is deadlifting for the first time since January 🎉 4x20 at 75lbs, roughly 30% of my 1rm. It’s light but it helps me focus on my form and eliminate the fear factor of this lift post-injury. Shout out to @kharper369 for getting me here 🙏🏼 excited to get back onto the road to continue to get stronger and compete again. Glad to have a full life of hobbies to do when I couldn’t do this, but man do I miss the platform. #powerlifting  #powerlifter  #usapl  #usapowerlifting  #47kg  #deadlift  #teamconventional  girlswhopowerlift #girlswholift  #womenwholift  #ladieswholift  #veganathlete  #plantbasedathlete  #vegan  #plantstrong  #plantbuilt  #veganmuscle  #fitnessmotivation 
175x4 I couldn’t have done it without @marvin_sanjose_408 energy!! It makes a big difference when you have an amazing support system around you, encouraging you rep  of the way.  Happy Monday everyone 🤓😉 Go kick today’s ass 🍑 ————————————————— #sierrastrength #sanjose
#downtownsanjose #personaltrainersanjose
#fitness #strength #powerlifting #uspa #uspapower #motivated #depression #mentalhealthawareness #47kg #fitnessaddict #trainhard  #hardwork #fitgirl #nike #fitnessjourney #legday #squats #deadlifting #deadlift #rawpowerlifting #cleaneating #muscles #npc #strong #girlswholift  #girlswhopowerlift @doughnutsanddeadlifts @girlswhopowerlift @bejuststrong @uspapower @uspacalifornia
175x4 I couldn’t have done it without @marvin_sanjose_408 energy!! It makes a big difference when you have an amazing support system around you, encouraging you rep of the way. Happy Monday everyone 🤓😉 Go kick today’s ass 🍑 ————————————————— #sierrastrength  #sanjose  #downtownsanjose  #personaltrainersanjose  #fitness  #strength  #powerlifting  #uspa  #uspapower  #motivated  #depression  #mentalhealthawareness  #47kg  #fitnessaddict  #trainhard  #hardwork  #fitgirl  #nike  #fitnessjourney  #legday  #squats  #deadlifting  #deadlift  #rawpowerlifting  #cleaneating  #muscles  #npc  #strong  #girlswholift  #girlswhopowerlift  @doughnutsanddeadlifts @girlswhopowerlift @bejuststrong @uspapower @uspacalifornia
Guess who is deadlifting for the first time since January 🎉
4x20 at 75lbs, roughly 30% of my 1rm. It’s light but it helps me focus on my form and eliminate the fear factor of this lift post-injury. Shout out to @kharper369 for getting me here 🙏🏼 excited to get back onto the road to continue to get stronger and compete again. Glad to have a full life of hobbies to do when I couldn’t do this, but man do I miss the platform. #powerlifting #powerlifter #usapl #usapowerlifting #47kg #deadlift #teamconventional girlswhopowerlift #girlswholift #womenwholift #ladieswholift #veganathlete #plantbasedathlete #vegan #plantstrong #plantbuilt #veganmuscle #fitnessmotivation
Guess who is deadlifting for the first time since January 🎉 4x20 at 75lbs, roughly 30% of my 1rm. It’s light but it helps me focus on my form and eliminate the fear factor of this lift post-injury. Shout out to @kharper369 for getting me here 🙏🏼 excited to get back onto the road to continue to get stronger and compete again. Glad to have a full life of hobbies to do when I couldn’t do this, but man do I miss the platform. #powerlifting  #powerlifter  #usapl  #usapowerlifting  #47kg  #deadlift  #teamconventional  girlswhopowerlift #girlswholift  #womenwholift  #ladieswholift  #veganathlete  #plantbasedathlete  #vegan  #plantstrong  #plantbuilt  #veganmuscle  #fitnessmotivation 
,,Wer Gutes tut, wird auch mit Gutem belohnt. Auch nach dem Tod. Karma ist groß." 💭🙌🏼🐺 -Kontra K🐺♡#Kontraksprüche #bauchfreiesoberteil #47kg #happy #lebedeinleben #instalike #instagram #instafashion #instafunktion #80likes #spiegel #itsmagic #photooeveryday #persondesöffentlichenlebens
*.
.* 2018.5.21 夜の体重

さ、寝よ。

空腹より眠気が勝る。 *.
.* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
#153cm 
#47kg
#46kg 
#48kg 
#最終目標は43kg
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#断食中 #1日断食 #月曜断食
*. .* 2018.5.21 夜の体重 さ、寝よ。 空腹より眠気が勝る。 *. .* ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽ #153cm Â  #47kg  #46kg Â  #48kg Â  #最終目標は43kg  #ダイエット  #ダイエット記録 Â  #公開ダイエット Â  #レコーディングダイエット Â  #食べて痩せる #食事改善  #朝の体重 #夜の体重  #今日食べたもの Â  #アラフォー #39æ­³  #断食中 Â #1日断食  #月曜断食 
🤰🏻👶🏻Can’t keep this a secret any longer!
Happy Mother’s Day 💕🌹
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#happymothersday #newmother #love #baby #pregnant #4months #47kg
🙌
我一直有食藜麥片既習慣
平時忙無時間食野就沖藜麥片
因為方便健康有營養又唔肥
估唔到而家食到做埋代言😛
我有係ig story 分享過
好多好多女仔問我係邊到買
而家你地去多多既網站
用promotion code:COFFEE
買*多多有機藜麥*會有8折優惠
不過記得:
*最低送貨金額HKD 100
*優惠暫時只限藜麥片產品喔

https://www.torto.com.hk

#47kg
🙌 我一直有食藜麥片既習慣 平時忙無時間食野就沖藜麥片 因為方便健康有營養又唔肥 估唔到而家食到做埋代言😛 我有係ig story 分享過 好多好多女仔問我係邊到買 而家你地去多多既網站 用promotion code:COFFEE è²·*多多有機藜麥*會有8折優惠 不過記得: *最低送貨金額HKD 100 *優惠暫時只限藜麥片產品喔 https://www.torto.com.hk #47kg