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Cual es él secreto para correr una 42k? DISFRUTA CADA KM 🎉🎉🎉💕 (a pesar de que quieras morir) @movistar.lima42k .
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.#runner #marathon #42k #lima42k #instarun #instarunners @instarunperu #dad #family #happy #enjoy #picoftheday #triathlete
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1.1 Celsius at the start
3.3 Celsius at the finish
40-50 km/h headwind
Constant heavy rain
The thread of hypothermia
Coldest  Boston Marathon in 30 years
Crossing the finish line, PRICELESS ⭐️
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Don’t train to perform in perfect conditions. Train to be your best whatever the conditions 🙌🏅👊
#BostonMarathon #TogetherForward ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#marathontraining #marathoner #run #running #runner #instarunning #instarunners  #worlderunners #nikerunning #runhappy #26point2 #42k #runnerslife #runnerscommunity #correr #nikeplus #nikerunning #nikeplusrunning  #nikeplus #nikerun #nyrr #runstrong #runnersofinstagram #runnersworld #trackday #trackandfield #tracksmith #marathon #Boston2018 #marathon
. 1.1 Celsius at the start 3.3 Celsius at the finish 40-50 km/h headwind Constant heavy rain The thread of hypothermia Coldest Boston Marathon in 30 years Crossing the finish line, PRICELESS ⭐️ . Don’t train to perform in perfect conditions. Train to be your best whatever the conditions 🙌🏅👊 #BostonMarathon  #TogetherForward  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #marathontraining  #marathoner  #run  #running  #runner  #instarunning  #instarunners  #worlderunners  #nikerunning  #runhappy  #26point2  #42k  #runnerslife  #runnerscommunity  #correr  #nikeplus  #nikerunning  #nikeplusrunning  #nikeplus  #nikerun  #nyrr  #runstrong  #runnersofinstagram  #runnersworld  #trackday  #trackandfield  #tracksmith  #marathon  #Boston2018  #marathon 
Todo dia é um bom dia para fazer algo pra vc crescer. Viver de aventuras talvez te traga alguma bagagem, mas é sempre importante não parar no tempo. Um dia você estará só e vai precisar usar as ferramentas que estavam a sua disposição e que você não quis aprender como usá-las. Eu uso a corrida como hobby, mas em paralelo procuro estudar e trabalhar em coisas que me ajudem a manter o equilíbrio. Nem só uma coisa nem outra!
Todo dia é um bom dia para fazer algo pra vc crescer. Viver de aventuras talvez te traga alguma bagagem, mas é sempre importante não parar no tempo. Um dia você estará só e vai precisar usar as ferramentas que estavam a sua disposição e que você não quis aprender como usá-las. Eu uso a corrida como hobby, mas em paralelo procuro estudar e trabalhar em coisas que me ajudem a manter o equilíbrio. Nem só uma coisa nem outra!
Parêa de verdade não deixa a amiga sozinha no meio do treino. 
E hoje foi com a amiga queniana e parêa de treinos que fiz o meu fartlek !
Ela iria fazer 5,8 e eu tinha 8,4... claro que ela não iria me deixar terminar o treino sozinha! 
Então foi lá e fez comigo🙌🏻
E no final achou pouco e colocou uma “laminha” de 200m a mais pra o volume final! 
Tava achando pouco , não foi @sylucasena @diariodeumacorredora ? 😂😂😂😂
Não estamos devendo nada!!
Pelo contrário, estamos no  crédito 🤣😉😇🏃‍♀️🏃‍♀️
Já tá na hora de ser minha parêa nas maratonas, viu? 
To só aguardando!😍😘
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#bearunner  #pulseassessoria #pulserunning #teampulse #lifestylerunnig #correrdetoprosa #perunning #corredores #foco #boracorrergalera #run #instarrunner #instarrunnersbrasil #suacorrida #euatleta #corredoresderua #wrun #viciadosemcorridaderua #revistacontrarelogio 
#10km #podio #runningterritory
#estabeleçametas #corredoresdorecife 
#umpassodecadavez 
#42k #maratona #maratonadeberlim #berlinmarathon
Parêa de verdade não deixa a amiga sozinha no meio do treino. E hoje foi com a amiga queniana e parêa de treinos que fiz o meu fartlek ! Ela iria fazer 5,8 e eu tinha 8,4... claro que ela não iria me deixar terminar o treino sozinha! Então foi lá e fez comigo🙌🏻 E no final achou pouco e colocou uma “laminha” de 200m a mais pra o volume final! Tava achando pouco , não foi @sylucasena @diariodeumacorredora ? 😂😂😂😂 Não estamos devendo nada!! Pelo contrário, estamos no crédito 🤣😉😇🏃‍♀️🏃‍♀️ Já tá na hora de ser minha parêa nas maratonas, viu? To só aguardando!😍😘 . . #bearunner  #pulseassessoria  #pulserunning  #teampulse  #lifestylerunnig  #correrdetoprosa  #perunning  #corredores  #foco  #boracorrergalera  #run  #instarrunner  #instarrunnersbrasil  #suacorrida  #euatleta  #corredoresderua  #wrun  #viciadosemcorridaderua  #revistacontrarelogio  #10km  #podio  #runningterritory  #estabeleçametas  #corredoresdorecife  #umpassodecadavez  #42k  #maratona  #maratonadeberlim  #berlinmarathon 
Tercer maratón... Yo diría que lo bien hecho es hacer un esfuerzo más, cualquiera empieza, lo que sea, muy pocos continúan y siempre acuérdate que nadie acaba y entonces hacer el esfuerzo de acabar, es la mayor satisfacción que se puede tener en la vida. #Run #42k
Tercer maratón... Yo diría que lo bien hecho es hacer un esfuerzo más, cualquiera empieza, lo que sea, muy pocos continúan y siempre acuérdate que nadie acaba y entonces hacer el esfuerzo de acabar, es la mayor satisfacción que se puede tener en la vida. #Run  #42k 
¿Cómo comprender que hay gente que puede estar durante 42 km Corriendo alrededor de 20km/h ? ¡¡TANTA fuerza en cuerpos tan chiquitos!! totalmente admirable e inexplicable ⚡⚡ #42k #run #runing #resist #dreamcatcher #trainspotting #diet #sport #athletic
Gracias @adidaspe por permitirme presentar y ser el conductor por segunda vez de esta #MovistarLima42k . Una experiencia de lujo. Empiecen a prepararse desde ahora que nos vemos el próximo año. Cuéntenme su experiencia en la carrera.
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Gracias a los #runners por la foto. #TakeChargeLima #Running #10k #21k #42k
Gracias @adidaspe por permitirme presentar y ser el conductor por segunda vez de esta #MovistarLima42k  . Una experiencia de lujo. Empiecen a prepararse desde ahora que nos vemos el próximo año. Cuéntenme su experiencia en la carrera. . . . Gracias a los #runners  por la foto. #TakeChargeLima  #Running  #10k  #21k  #42k 
Tu bodypocket es perfecto para que lleves la música que te motiva y acompaña al hacer ejercicio. ¿Qué otras cosas te motivan al ejercitarte?
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#motivacion #motivation #ideas #diseno #design #creativity  #creatividad #runningsantiago #runningBA #runnerssantiago #runnersBA #runningchile #runningargentina #runnerschile #runnersargentina #carrera #corrida #fitnesssantiago #emds #maratonsantiago#5k #10k #21k #42k
Tu bodypocket es perfecto para que lleves la música que te motiva y acompaña al hacer ejercicio. ¿Qué otras cosas te motivan al ejercitarte?
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#motivacion #motivation #ideas #diseno #design #creativity  #creatividad #runningsantiago #runningBA #runnerssantiago #runnersBA #runningchile #runningargentina #runnerschile #runnersargentina #carrera #corrida #fitnesssantiago #emds #maratonsantiago#5k #10k #21k #42k
Sempre em frente. Você consegue 👏👏👏👏👏 #Mosaico no ar desta Segunda-feira de treinos e desafios pelo 🇧🇷 com muito friiioo mas nada de desculpas e fé na missão que ela não faia meu irmão 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #BrasilRun #motivapg #supereseuslimites #hojemelhorqueontem #viciadosemcorrida #eupossotudonaquelequemefortalece #estilocorrida #corridaderua #run #running #runners #5k #10k #21k #42k #focanacorrida #somais1k #fitness #healthylifestyle #nikeplus #30tododia #treinaquevem #corridasderua #maniadecorrida #nikerunning #instarunners #boanoite #boracorrergalera #selfie
Sempre em frente. Você consegue 👏👏👏👏👏 #Mosaico  no ar desta Segunda-feira de treinos e desafios pelo 🇧🇷 com muito friiioo mas nada de desculpas e fé na missão que ela não faia meu irmão 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #BrasilRun  #motivapg  #supereseuslimites  #hojemelhorqueontem  #viciadosemcorrida  #eupossotudonaquelequemefortalece  #estilocorrida  #corridaderua  #run  #running  #runners  #5k  #10k  #21k  #42k  #focanacorrida  #somais1k  #fitness  #healthylifestyle  #nikeplus  #30tododia  #treinaquevem  #corridasderua  #maniadecorrida  #nikerunning  #instarunners  #boanoite  #boracorrergalera  #selfie 
Mision cumplida☺ #42k Lima 2018. Hasta la iguana vino a correr y lo mas importante lo pasamos de lo mejor😜
Mision cumplida☺ #42k  Lima 2018. Hasta la iguana vino a correr y lo mas importante lo pasamos de lo mejor😜
Ya tenemos las mejoras fotografias de la #MaratonDeLima2018 y con una oferta especial: ¡Primera foto gratis! .
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El resto de las imágenes a USD$2. Recuerda que solo debes ingresar a www.pix4u.com y buscar las fotos escribiendo tu número de corredor ¡Colecciona momentos, no cosas!
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#MaratonDeLima #Lima #Perú #MaratonDeLima2018 #Maraton42K #42klima🏃 #42K #RunnersLima #RunnersPeru #Running #Run #RunPeru #PeruCorre #SoyMaratonista #picoftheday
Ran my first 5K! Had so much fun! Beast Mode 😜
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¿Correrías un maratón diario durante 100 días?

El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo.

Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten.

Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua.

Si quieres saber la historia completa de sus aventuras, ingresa al enlace que está en mi perfil.
👉www.42kilometros.com👈

Yo tengo:
#10K ➡ más de 100.
#21K ➡Creo que 100.
#42K ➡ 29 👊
(Obviamente no seguidos como Feibao)

Cuéntame: 👉 ¿Cuántas carreras o maratones tienes tu?👈
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#Repost @42kilometros
¿Correrías un maratón diario durante 100 días? El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo. Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten. Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua. Si quieres saber la historia completa de sus aventuras, ingresa al enlace que está en mi perfil. 👉www.42kilometros.com👈 Yo tengo: #10K  ➡ más de 100. #21K  ➡Creo que 100. #42K  ➡ 29 👊 (Obviamente no seguidos como Feibao) Cuéntame: 👉 ¿Cuántas carreras o maratones tienes tu?👈 . . . #Repost  @42kilometros
Un día más .. carrera ritmo y frecuencia cardiaca ... parece que la la máquina y yo ya empezamos a ser amigos 😂👍🏻🏃🏻 #mcdmx2018
Un día más .. carrera ritmo y frecuencia cardiaca ... parece que la la máquina y yo ya empezamos a ser amigos 😂👍🏻🏃🏻 #mcdmx2018 
New balance 15km RJ ✌✌🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🌞🌞💡 .
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Parado não se conquista nada !
🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢
#vaicorrer #boracorrergalera #fuicorrer #corredoresrj #correndopelorio #correndopelobem #correndopelomundo #mundodacorrida #eueacorrida #estilocorrida #euatleta #bruttusrunners #nutellarunners #teamlv360 #peçarun #tomtomrunner #nb15krio #viciadoscorridaderua #amocorrer #amigosrunning #runnerselfie #vidasaudavel #42k #riocity2018 #maratona #tartarugasmancas #runnersrepost #corredoresderua #vilavalqueire #vilamilitar
New balance 15km RJ ✌✌🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🌞🌞💡 . . . Parado não se conquista nada ! 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 #vaicorrer  #boracorrergalera  #fuicorrer  #corredoresrj  #correndopelorio  #correndopelobem  #correndopelomundo  #mundodacorrida  #eueacorrida  #estilocorrida  #euatleta  #bruttusrunners  #nutellarunners  #teamlv360  #peçarun  #tomtomrunner  #nb15krio  #viciadoscorridaderua  #amocorrer  #amigosrunning  #runnerselfie  #vidasaudavel  #42k  #riocity2018  #maratona  #tartarugasmancas  #runnersrepost  #corredoresderua  #vilavalqueire  #vilamilitar 
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Se for fácil nem me chama!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#5k #atleta #bike #biker #corrida #equilibrio #esporte #esportes #id #pulseiradeidentificacao #pulseiraidentificacao #running #saude #selfid #selfidbr #selfid_br #sport #10k #21k #42k #maratona #treino⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Menos de 2 semanas para a @maratonadoriooficial,  vamos lembrar o quanto é maravilhoso cruzar a linha de chegada e cumprir um grande desafio 💪 #treinandocomorafa #coachrafasimplicio #treinadorrafasimplicio #tribusadventure #marathon #42k #riodejaneiro #turtlerun #rj #cidademaravilhosa #treinotododia #gorun #maratonadorio #endurance #rioacademianatural #trailrun #running #run #corridaderua #correndoporai #runners #trainingday #carioca #
Regrann from @42kilometros - ¿Correrías un maratón diario durante 100 días?

El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo.

Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten.

Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua.

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Yo tengo:
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Regrann from @42kilometros - ¿Correrías un maratón diario durante 100 días? El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo. Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten. Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua. Si quieres saber la historia completa de sus aventuras, ingresa al enlace que está en mi perfil. 👉www.42kilometros.com👈 Yo tengo: #10K  ➡ más de 100. #21K  ➡Creo que 100. #42K  ➡ 29 👊 (Obviamente no seguidos como Feibao) Cuéntame: 👉 ¿Cuántas carreras o maratones tienes tu?👈 . . . Twitter, Instagram y Facebook: @42kilometros - #regrann 
E aí guerreiros!!! Prontos pra batalha??? INSCRIÇÕES ABERTAS!! Desafio Maluko 42K Korrida Maluka 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 *DESAFIO 42KMJP*

SOLO - 42KM
DUPLA - 21KM PRA CADA UM
QUARTETO - 10,5KM PRA CADA UM *Limite de 80 inscritos* *Inscrições com direito a escolha do tamanho da camisa serão até dia 11/05/2018.* - Data: 9 de Junho 2018 - Sábado 📅
- Local da largada: Seixas. Ao lado da Peixada do Kiko, segue pela orla de Jampa, com retorno em Intermares.🚩
- Concentração: 04:20🔔
- Largada: 05:00. ⏰
-Valor: 90,00 por participante. 💰 * 16 pontos de hidratação (água, isotônico e energético)💧
* Pulseira de identificação do corredor
* Adesivo de peito para identificação * Cobertura fotográfica * Camisa do evento * Medalha personalizada
* Carros de apoios 🚗
* Café da manhã 🍞🍪🍰☕ PONTOS DE HIDRATAÇÃO:

1 - 3km 
2 - 6km 
3 - 9km 
4 - 10,5km
5 - 13,5km
6 -  16,5km
7 - 19,5km
8 - 21km
9 - 24km
10 - 27km
11 - 30km
12 - 31,5km
13 - 34,5km
14 - 37,5km
15 - 40,5km
16 - 42km *Depósito: -Bradesco
-Agência: 3439
-Conta Corrente: 692 Dig.0
-Jonifferson Mendes da Costa.
-010.969.272-17 -Banco do Brasil
-Agência: 3181-X
-Conta corrente: 12.011-1
Francisco Mendes Martins

Ou *Pessoalmente com alguém da organização.

Contato: (69)9 8118-1686 (Whatsapp)
(83)9 8755-1835 (Oi) *A lista deverá ser atualizada apenas pelos organizadores do evento.*
#run #runner #running #endurunning #corridaderua #maratona #meiamaratona #42K #21K #10,5K #corredoresjp #runpbrun #runnerrn
E aí guerreiros!!! Prontos pra batalha??? INSCRIÇÕES ABERTAS!! Desafio Maluko 42K Korrida Maluka 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 *DESAFIO 42KMJP* SOLO - 42KM DUPLA - 21KM PRA CADA UM QUARTETO - 10,5KM PRA CADA UM *Limite de 80 inscritos* *Inscrições com direito a escolha do tamanho da camisa serão até dia 11/05/2018.* - Data: 9 de Junho 2018 - Sábado 📅 - Local da largada: Seixas. Ao lado da Peixada do Kiko, segue pela orla de Jampa, com retorno em Intermares.🚩 - Concentração: 04:20🔔 - Largada: 05:00. ⏰ -Valor: 90,00 por participante. 💰 * 16 pontos de hidratação (água, isotônico e energético)💧 * Pulseira de identificação do corredor * Adesivo de peito para identificação * Cobertura fotográfica * Camisa do evento * Medalha personalizada * Carros de apoios 🚗 * Café da manhã 🍞🍪🍰☕ PONTOS DE HIDRATAÇÃO: 1 - 3km 2 - 6km 3 - 9km 4 - 10,5km 5 - 13,5km 6 -  16,5km 7 - 19,5km 8 - 21km 9 - 24km 10 - 27km 11 - 30km 12 - 31,5km 13 - 34,5km 14 - 37,5km 15 - 40,5km 16 - 42km *Depósito: -Bradesco -Agência: 3439 -Conta Corrente: 692 Dig.0 -Jonifferson Mendes da Costa. -010.969.272-17 -Banco do Brasil -Agência: 3181-X -Conta corrente: 12.011-1 Francisco Mendes Martins Ou *Pessoalmente com alguém da organização. Contato: (69)9 8118-1686 (Whatsapp) (83)9 8755-1835 (Oi) *A lista deverá ser atualizada apenas pelos organizadores do evento.* #run  #runner  #running  #endurunning  #corridaderua  #maratona  #meiamaratona  #42K  #21K  #10 ,5K #corredoresjp  #runpbrun  #runnerrn 
Todo dia temos novos sonhos e quanto mais conquistamos, mais sonhamos. Mas você pode perguntar, “qual o teu maior desejo”? Que nunca paremos de sonhar! 
Mais uma semana começando com treinos e muitos sonhos! 🙏🏻
Todo dia temos novos sonhos e quanto mais conquistamos, mais sonhamos. Mas você pode perguntar, “qual o teu maior desejo”? Que nunca paremos de sonhar! Mais uma semana começando com treinos e muitos sonhos! 🙏🏻
Regrann from @corredorironico -  Amigo que é amigo não falta ao treino no frio hein!
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#corredorironico #corridaderua #corridaderuabrasil #runners #imoveme #brasilrunners #10k #15k #21k #42k #rumoaos21km 
#CorroPraComerComoPraCorrer
¿Correrías un maratón diario durante 100 días?

El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo.

Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten.

Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua.

Si quieres saber la historia completa de sus aventuras, ingresa al enlace que está en mi perfil.
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#21K ➡Creo que 100.
#42K ➡ 29 👊
(Obviamente no seguidos como Feibao)

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¿Correrías un maratón diario durante 100 días? El famoso aventurero chino Jin Feibao, de 55 años, ha comenzado este fin de semana el reto de correr un maratón diario durante 100 días consecutivos, como colofón a una carrera llena de desafíos de este tipo. Jin comenzó el reto recorriendo los 42,195 kilómetros de rigor el sábado en la localidad de Kunming, capital de la provincia meridional de Yunnan, de la que es originario, y en la que correrá todos los maratones en los 99 días restantes si sus fuerzas se lo permiten. Jin correrá en varios circuitos homologados y contará con supervisión médica, destacó la agencia oficial china Xinhua. Si quieres saber la historia completa de sus aventuras, ingresa al enlace que está en mi perfil. 👉www.42kilometros.com👈 Yo tengo: #10K  ➡ más de 100. #21K  ➡Creo que 100. #42K  ➡ 29 👊 (Obviamente no seguidos como Feibao) Cuéntame: 👉 ¿Cuántas carreras o maratones tienes tu?👈 . . . Twitter, Instagram y Facebook: @42kilometros
St Jerónimo , Montserrat hay k subir al menos una vez en la vida para ver lo maravillósas k son esas montañas y las vistas increíbles k tienes desde lo más alto .#stjeroni #montserrat #montaña #montañas #trailrun #instatrail #runningtrailrunning #trailrunner #trailrunning #runandtrail #instarun #21k #airepuro #42k #aventura #desnivel  #trail #lasportiva #mutant #feliz #mountainlover #mountailovers #runbrands #trail #salomon #aquihaytrail #mallorcafit #fueradetrack  #solopuedequedaruno #naturalborntrailer #trailgram
St Jerónimo , Montserrat hay k subir al menos una vez en la vida para ver lo maravillósas k son esas montañas y las vistas increíbles k tienes desde lo más alto .#stjeroni  #montserrat  #montaña  #montañas  #trailrun  #instatrail  #runningtrailrunning  #trailrunner  #trailrunning  #runandtrail  #instarun  #21k  #airepuro  #42k  #aventura  #desnivel  #trail  #lasportiva  #mutant  #feliz  #mountainlover  #mountailovers  #runbrands  #trail  #salomon  #aquihaytrail  #mallorcafit  #fueradetrack  #solopuedequedaruno  #naturalborntrailer  #trailgram 
Todo lo que me contaron sobre las maratones es cierto...las emociones al mango, los calambres, familias, amigos y desconocidos apoyando en las calles  y sobre todo la satisfacción de poder romper el muro para llegar entero sin abandonar . Si me preguntas si volvería hacer una #42k , SI y mil veces sí. #MedalMonday #unlockingstrengths #myfirstmarathon #running #adidasrunnerslima #takechargelima #instarunperu #marathon #YESAR 📷 @cristina.martinezang
Musculação + 8k! E muuuuita ansiedade! #maratonadorio2018 #teambetorenno #runlikeagirl
"Aprendi a acreditar em meus sonhos e faço deles os meus objetivos."
Sigo a partir de agora em direção a três importantes desafios, a começar pela Maratona de Porto Alegre. 
Até agora foi assim muitos quilômetros  percorridos, mas me sinto preparado, sem dores,  forte e sei que a cada quilômetro conquistado o melhor ainda estar por vir, dessa forma sigo em frente
PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN 
#correFabin
#5k #10k #21k #42k #50k
#maratonista #ultramaratonista
#mdrunners #vidadeatleta 
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#abbottwmm
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#instarunners #runselfie #ruarunner
#correndopelorio #boadacorrida
#treino #fitness #musculação
"Aprendi a acreditar em meus sonhos e faço deles os meus objetivos." Sigo a partir de agora em direção a três importantes desafios, a começar pela Maratona de Porto Alegre. Até agora foi assim muitos quilômetros percorridos, mas me sinto preparado, sem dores, forte e sei que a cada quilômetro conquistado o melhor ainda estar por vir, dessa forma sigo em frente PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN  #correFabin  #5k  #10k  #21k  #42k  #50k  #maratonista  #ultramaratonista  #mdrunners  #vidadeatleta  #dopeychallenge   #rundisney  #maratonapoa  #sub4  #abbottwmm  #berlin42  #aptr  #wtrarraialdocabo  #xcrun  #running  #run  #instarunners  #runselfie  #ruarunner  #correndopelorio  #boadacorrida  #treino  #fitness  #musculação 
✅Un día mirarás atrás y verás que los problemas eran solo pasos que te condujeron a la victoria. 💪 ✅One day you will look back and see that the problems were only steps that led you to victory.💪 #3 #LaSansi #AveFenix #Negro #Impar #TheRunMustGoOn #Highlanders #Rockets #TheGoat #GOE #BoinasVerdes #NuncaNoPuedo #COE #TercioDelAmpurdan #MontserratPower #APorEllo #Zamora #Aliste #CastillaYLeon  #Atletismo #42K #21K #10K #5K #Maratón #Run #PistasElCongost #Manresa #CAM
✅Un día mirarás atrás y verás que los problemas eran solo pasos que te condujeron a la victoria. 💪 ✅One day you will look back and see that the problems were only steps that led you to victory.💪 #3  #LaSansi  #AveFenix  #Negro  #Impar  #TheRunMustGoOn  #Highlanders  #Rockets  #TheGoat  #GOE  #BoinasVerdes  #NuncaNoPuedo  #COE  #TercioDelAmpurdan  #MontserratPower  #APorEllo  #Zamora  #Aliste  #CastillaYLeon  #Atletismo  #42K  #21K  #10K  #5K  #Maratón  #Run  #PistasElCongost  #Manresa  #CAM 
✅ Rodagem 🏃🏾 z2 - 1/30
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📌 Pq no verão todo mundo tira onda de atleta né 😂😂😂 Quero ver ser atleta e manter o foco nesse frio ☃❄️
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#TeamLeoTrainner 🏊🏾🚴🏾🏃🏾🏋🏾 | #triathlon #triatlon #triatleta #triathleta #triathlete #ironmantraining #ironmantri #ironman #running #runners #30tododia #swimbikerun  #corridasderua #corridaderua #corrida
#loucosporcorrida #nadapedalacorre #run  #strava #stravarun #instarunners #maratona #5k #10k #15k #21k #42k
✅ Rodagem 🏃🏾 z2 - 1/30 - - 📌 Pq no verão todo mundo tira onda de atleta né 😂😂😂 Quero ver ser atleta e manter o foco nesse frio ☃❄️ - - - #TeamLeoTrainner  🏊🏾🚴🏾🏃🏾🏋🏾 | #triathlon  #triatlon  #triatleta  #triathleta  #triathlete  #ironmantraining  #ironmantri  #ironman  #running  #runners  #30tododia  #swimbikerun  #corridasderua  #corridaderua  #corrida  #loucosporcorrida  #nadapedalacorre  #run  #strava  #stravarun  #instarunners  #maratona  #5k  #10k  #15k  #21k  #42k 
E nosso grande amigo e atleta corredor @cleverson_jung marcou presença no estilo #dbz #dragonball

Parabéns 🙌👏👏👏👏👏 1ª Corrida e Caminhada da Gein - Comemoração do aniversário da @pmscoficial PM SC - Indaial - SC
Parabéns 🙌👏👏👏
@fme_indaial @desafioagora @lifeformaindaial e demais apoiadores do evento.

Nós da @kmrunners tivemos orgulho de participar.
🏃🏃🏃🏃🏃🏆🎖️ #corridaderua #viciadosemcorrida
#viciadosemcorridaderua #corredorironico #correr #corre #run #runner #brasilrunners #corredora #corredor #amocorrer #corrida #lifestyle #sunday #segunda #bomdia #boatarde #boanoite
#blumenau #SantaCatarina #brasil #motivacao #5k #10k #21k #42k #maratona
E nosso grande amigo e atleta corredor @cleverson_jung marcou presença no estilo #dbz  #dragonball  Parabéns 🙌👏👏👏👏👏 1ª Corrida e Caminhada da Gein - Comemoração do aniversário da @pmscoficial PM SC - Indaial - SC Parabéns 🙌👏👏👏 @fme_indaial @desafioagora @lifeformaindaial e demais apoiadores do evento. Nós da @kmrunners tivemos orgulho de participar. 🏃🏃🏃🏃🏃🏆🎖️ #corridaderua  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #corredorironico  #correr  #corre  #run  #runner  #brasilrunners  #corredora  #corredor  #amocorrer  #corrida  #lifestyle  #sunday  #segunda  #bomdia  #boatarde  #boanoite  #blumenau  #SantaCatarina  #brasil  #motivacao  #5k  #10k  #21k  #42k  #maratona 
Ontem foi dia de Duathlon do Vale 2018 - Etapa I. Prova  muito difícil com adversárias extremamente fortes e com muita experiência de bike (speed), e para complicar mais ainda estava frio demais, vento forte💨. Mesmo com todas as dificuldades com nervo ciático inflamado, e com dor no posterior da perna esquerda. Conseguir conquistar o 5 lugar geral  Sprint Speed.🏆 5km 🏃♀+ 20km 🚴♀ + 2,5km🏃♀ Obrigada @personalandreprado por cuidar dos meus treinos e por estar sempre me incentivando. E @ve_pilatesfisio por cuidar das minhas lesões, se não fosse as sessões de fisioterapia não teria terminado a prova. 😃

Jamais desista, pois a dor que hoje sente, amanhã será sua força!

#AndrePradoAssessoriaEsportiva 
#PersonalAndrePrado 
#VemPraTeamPrado
#Desafio60Dias
#CravouGanhou
#CrossFit 
#Funcional 
#Running 
#Rustic 
#Bike
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#Triathlon 
#Duathete
#Fitness
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#Blessed
#NadaPedalaCorre
#FicaADica
Ontem foi dia de Duathlon do Vale 2018 - Etapa I. Prova muito difícil com adversárias extremamente fortes e com muita experiência de bike (speed), e para complicar mais ainda estava frio demais, vento forte💨. Mesmo com todas as dificuldades com nervo ciático inflamado, e com dor no posterior da perna esquerda. Conseguir conquistar o 5 lugar geral Sprint Speed.🏆 5km 🏃♀+ 20km 🚴♀ + 2,5km🏃♀ Obrigada @personalandreprado por cuidar dos meus treinos e por estar sempre me incentivando. E @ve_pilatesfisio por cuidar das minhas lesões, se não fosse as sessões de fisioterapia não teria terminado a prova. 😃 Jamais desista, pois a dor que hoje sente, amanhã será sua força! #AndrePradoAssessoriaEsportiva  #PersonalAndrePrado  #VemPraTeamPrado  #Desafio60Dias  #CravouGanhou  #CrossFit  #Funcional  #Running  #Rustic  #Bike  #Ciclismo  #Duathlon  #Montanha  #Corrida  #Mtb  #Kids  #BikeStyle  #HardCore  #Triathlete  #Triathlon  #Duathete  #Fitness  #InstaFit  #21K  #MeiaMaratona  #42K  #Blessed  #NadaPedalaCorre  #FicaADica 
Amigo que é amigo não falta ao treino no frio hein!
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#corredorironico #corridaderua #corridaderuabrasil #runners #imoveme #brasilrunners #10k #15k #21k #42k #rumoaos21km
Una aventura única en el último confín del planeta ! @francoparedes1 💪
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Inscripciones abiertas >16-marzo-2019
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@uf.leon > foto

#run #running #runningman #runninggirl #training #trailrunning #trails #ushuaia #patagonia #findelmundo #argentina #marathontraining #runnerscommunity #instarunners #adventure #enjoy #welcome #awesome #amazing #corrida #ultramarathon #mountains #endoftheworld #42k #correr #runnerworld #photography #shooting  #snow
Una aventura única en el último confín del planeta ! @francoparedes1 💪 . . Inscripciones abiertas >16-marzo-2019 . . @uf.leon > foto #run  #running  #runningman  #runninggirl  #training  #trailrunning  #trails  #ushuaia  #patagonia  #findelmundo  #argentina  #marathontraining  #runnerscommunity  #instarunners  #adventure  #enjoy  #welcome  #awesome  #amazing  #corrida  #ultramarathon  #mountains  #endoftheworld  #42k  #correr  #runnerworld  #photography  #shooting  #snow 
Today was beautiful. I took the first chance to discover a part of what will be my homecountry for the next few months and although the path was covered under a thick Layer of snow I made it to the Peak of #säntis accompanied by a skillful and kind frenchmen I met whilst going up. What an experience! Though I have to admit that everything is very expensive here I am already in love with the awesome landscape. Best endurance training for this years #kölnmarathon 
Next Please.. . 😍

#mountain #mountaineering #switzerland #snow #outdoor #ootd #blessed #done #sport #newjob #training #beat #active #alpen #draussenzuhause #42k
Today was beautiful. I took the first chance to discover a part of what will be my homecountry for the next few months and although the path was covered under a thick Layer of snow I made it to the Peak of #säntis  accompanied by a skillful and kind frenchmen I met whilst going up. What an experience! Though I have to admit that everything is very expensive here I am already in love with the awesome landscape. Best endurance training for this years #kölnmarathon  Next Please.. . 😍 #mountain  #mountaineering  #switzerland  #snow  #outdoor  #ootd  #blessed  #done  #sport  #newjob  #training  #beat  #active  #alpen  #draussenzuhause  #42k 
#42k #CologneMarathon T-139d 🤨
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Again way #TooWarm 😰💦
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🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃
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#BackOnTheRoad #SommerBody2019
#NoPainNoGain #OhneSchweißKeinPreis #FightTheSchwabbel
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#RheinEnergieMarathon
#KölnMarathon #Marathon #fullmarathon #RunForFun #Laufen #Running #8k
#Endomondo
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#TheFlash #Flash #JusticeLeague #JLA #DC #DCcomics
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#Xr1zFit
Si por la tarde llueve hago una sesión de natación. 4x500m = 2000m estilo libre 🏊🏊
If it rains in the afternoon I do a swimming session. 4x500m = 2000m freestyle 🏊🏊
#motivation, #designer, #business, #habit, #goodlife, #boss, #hardwork, #entrepreneur, #coffee, #goals, #dedication, #instadaily, #happiness, #lifestyle, #selfmade, #success, #noexcuses, #workstrong, #positivity, #work, #passion, #dream, #nutrition, #love, #fitfam, #squatsquad, #21k, #42k
Si por la tarde llueve hago una sesión de natación. 4x500m = 2000m estilo libre 🏊🏊 If it rains in the afternoon I do a swimming session. 4x500m = 2000m freestyle 🏊🏊 #motivation , #designer , #business , #habit , #goodlife , #boss , #hardwork , #entrepreneur , #coffee , #goals , #dedication , #instadaily , #happiness , #lifestyle , #selfmade , #success , #noexcuses , #workstrong , #positivity , #work , #passion , #dream , #nutrition , #love , #fitfam , #squatsquad , #21k , #42k 
Bột đa năng Baking Soda 😉
Xuất xứ: Mỹ
Trọng lượng: 454gam
💥Giá: #42k /hộp
Công dụng của soda thì hầu như mn đều biết nó đa công dụng với những công dụng chính như:
-Làm dịu vết cháy nắng
-Làm trắng răng
-Tẩy tế bào chết
-Sữa tắm
-Sữa rửa mặt
-Làm mờ sẹo
-Trị mụn trứng cá, đầu đen
-Làm giảm hôi miệng
-Làm bánh
-Tẩy vết ố trên quần áo, khử mùi
💌Sau đây là một chút thông tin về Highlight.glowy ạ😜
💟100% authentic or back money
💟 ko bán hàng fake,hàng nhái, kém chất lượng, kem trộn,kem khuấy, ko nhãn mác, ko thương hiệu
💒Base in Hue 👉online store👈
🖇3/12 Lương Văn Can, thành phố Huế
📱01202010278
👩@zarsoul
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Another one from Marathon hihi 🏅💪
Liverpool MARATHON 2018- we made it wohooo! #liverpool #marathon #liverpoolmarathon #liverpoolmarathon2018 #couple #run #runner #42k #biggestachievement #achievement #sun #hot #couplegoals #polishcouple #polishgirl #polishboy #polskadziewczyna #polskichłopak #so #proud #soproud @runningterritory  #goodnight
#Repost @peruchapromedio (@get_repost)
・・・
¡SALUD MARATONISTA! 
Por esos 42 kms duros, de sol, de dolores, de descompensación, de silencio por tramos interminables, de calambres (como siempre), de miles de dudas pero también de muchos huevos, de grandes remontadas, de mucha garra, de mi familia esperando siempre en el muro, de mis amigas regalándome su domingo, de solidaridad y aliento, de mi portátil(la mejor❤) esperándome, de ver al fin la meta y llegar a ella feliz, entera y orgullosa del trabajo hecho, con los brazos en alto como siempre debe ser. ¡SALUD!
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#marathon #takechargelima #movistarlima42k #runningmom #Runningblogger #instarunperu #26miles #42k
#Repost  @peruchapromedio (@get_repost) ・・・ ¡SALUD MARATONISTA! Por esos 42 kms duros, de sol, de dolores, de descompensación, de silencio por tramos interminables, de calambres (como siempre), de miles de dudas pero también de muchos huevos, de grandes remontadas, de mucha garra, de mi familia esperando siempre en el muro, de mis amigas regalándome su domingo, de solidaridad y aliento, de mi portátil(la mejor❤) esperándome, de ver al fin la meta y llegar a ella feliz, entera y orgullosa del trabajo hecho, con los brazos en alto como siempre debe ser. ¡SALUD! . . . #marathon  #takechargelima  #movistarlima42k  #runningmom  #Runningblogger  #instarunperu  #26miles  #42k 
Puedes estar agotado... pero el cansancio te abandona cuando tus pies comienzan a moverse, cuando comienzas a sentir que el aire frío es lo mejor que existe, y cuando en un momento tu mente es lo único que te obliga a dar el paso siguiente... Preparando lo que se viene ... Domingo 27/05: el se va a duatlón y yo a celebrar el bicentenario de la @armadadechile con los @runwolfclubcl 🐺💙🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️
...
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#largo #21k #42k @runwolfclubcl @runnerschile @chilerunners @kilometro42.cl @adidasrunning @runners_of_insta @maratonvina #mediamaratontps
Puedes estar agotado... pero el cansancio te abandona cuando tus pies comienzan a moverse, cuando comienzas a sentir que el aire frío es lo mejor que existe, y cuando en un momento tu mente es lo único que te obliga a dar el paso siguiente... Preparando lo que se viene ... Domingo 27/05: el se va a duatlón y yo a celebrar el bicentenario de la @armadadechile con los @runwolfclubcl 🐺💙🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️ ... ... #largo  #21k  #42k  @runwolfclubcl @runnerschile @chilerunners @kilometro42.cl @adidasrunning @runners_of_insta @maratonvina #mediamaratontps 
M-Å-N-D-A-G 🌸 Veckans första dag och alltid min vilodag, chipsdag och städdag 🤗. Men idag fick jag "feeling" och tränade 75 min intervall spinning istället och med bra tryck i benen 💪
Trötta ben under gårdagens lopp är som bortblåst idag.. även minimalt med mat efter loppet & ingen ordning på maten idag heller + bara 5 h sömn inatt. Var kom energin ifrån? 😇  Nu dags för chipshäng i soffan efter att ha ätit pasta, lax, stuvad spenat & champinjoner med massa vitlök 🙈 Imorgon är det marathon #47 i ordningen så inte dåligt att ladda med en påse chips 😁
#älskarchips #chipsochdip #måndag #veckansförstadag #måndagsmys #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
M-Å-N-D-A-G 🌸 Veckans första dag och alltid min vilodag, chipsdag och städdag 🤗. Men idag fick jag "feeling" och tränade 75 min intervall spinning istället och med bra tryck i benen 💪 Trötta ben under gårdagens lopp är som bortblåst idag.. även minimalt med mat efter loppet & ingen ordning på maten idag heller + bara 5 h sömn inatt. Var kom energin ifrån? 😇 Nu dags för chipshäng i soffan efter att ha ätit pasta, lax, stuvad spenat & champinjoner med massa vitlök 🙈 Imorgon är det marathon #47  i ordningen så inte dåligt att ladda med en påse chips 😁 #älskarchips  #chipsochdip  #måndag  #veckansförstadag  #måndagsmys  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Está chegando a hora.
Vamos colocar essas três medalhas no quadro?
#medals #marathon #desafiorio #21k #42k #63k #rio #errejota #olympikus
Segunda salida post-lesión y la verdad que muy bien, el último km a 4:39 pero sin venirme arriba que aún hay un largo recorrido para estar al 100% 😅!. #run #running #runner #runners #instarunners #instarunner #maraton #marathon #trail #trailrunning #runnersworld #runnerscommunity #runnerspace #correr #vamosgarmin #lleida #ponent #terraferma #catalunya #igrunners #42k #21k #fotografia #igersspain #igersespaña #igerscatalunya #igerslleida #xperiaz5 #xiaomi
Segunda salida post-lesión y la verdad que muy bien, el último km a 4:39 pero sin venirme arriba que aún hay un largo recorrido para estar al 100% 😅!. #run  #running  #runner  #runners  #instarunners  #instarunner  #maraton  #marathon  #trail  #trailrunning  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnerspace  #correr  #vamosgarmin  #lleida  #ponent  #terraferma  #catalunya  #igrunners  #42k  #21k  #fotografia  #igersspain  #igersespaña  #igerscatalunya  #igerslleida  #xperiaz5  #xiaomi 
As maratonas possuem sempre 42,195 quilômetros de distância, nem mais nem menos. 
A prova é feita em homenagem ao mensageiro grego Fidípides (Pheidippides em alguns lugares). Em 490 a.C., ele teria corrido da planície de Maratona até Atenas para avisar que o Exército persa tinha sido derrotado pelos soldados gregos. Mas Fidípedes percorreu 40 quilômetros.
Mas se o grego correu 40 km por que a maratona tem 42.195m? 🤔
👉Em 1908, nas Olimpíadas de Londres, encarregou-se Andrew Jackson, um funcionário público, para traçar o percurso da maratona. Ele deveria evitar as avenidas mais movimentadas da cidade e terminar o percurso no estádio White City, que estava sendo construído para esse fim. No total, o percurso deveria dar 40 quilômetros.
Mas Jackson teve a ideia de colocar a largada do Castelo de Windsor, a casa oficial da família real britânica desde William, o Conquistador, no século XI. Para o secretário, o importante era o valor simbólico. Após conseguir a permissão do Rei Eduardo VII, a competição foi marcada. Ao conferir a distância com uma roda de medição e um pedômetro, ele chegou aos tais 42,195 quilômetros.
Depois da I Guerra, as olimpíadas voltaram a ser realizadas em Antuérpia, na Bélgica. O percurso foi ainda maior: 42,750 quilômetros. Em 1921, para evitar variações ainda maiores, padronizou-se “a distância de Londres”: 42,195 quilômetros.🏃🏻
Como podem observar no texto acima , a maratona não surgiu como um desafio que respeitasse os limites fisiológicos do ser humano. 
Pra maioria da sociedade pode parecer muito , pra outros parece pouco, mas que é um gde desafio não podemos negar. 👉Dica @equilibrio.oficial,  antes de encarar a maratona escale degraus até ela respeite seu corpo e tenha a orientação de um profissional de educação física. 
Lembrando procure um profissional que além de estar regularmente habilitado para exercer a profissão de treinador , entenda do assunto! 
#ecs #corridaderua #assessoriaesportivaequilibrio #maratona #42k #treinefortesejaforte #seucorpomaisinteligente
As maratonas possuem sempre 42,195 quilômetros de distância, nem mais nem menos. A prova é feita em homenagem ao mensageiro grego Fidípides (Pheidippides em alguns lugares). Em 490 a.C., ele teria corrido da planície de Maratona até Atenas para avisar que o Exército persa tinha sido derrotado pelos soldados gregos. Mas Fidípedes percorreu 40 quilômetros. Mas se o grego correu 40 km por que a maratona tem 42.195m? 🤔 👉Em 1908, nas Olimpíadas de Londres, encarregou-se Andrew Jackson, um funcionário público, para traçar o percurso da maratona. Ele deveria evitar as avenidas mais movimentadas da cidade e terminar o percurso no estádio White City, que estava sendo construído para esse fim. No total, o percurso deveria dar 40 quilômetros. Mas Jackson teve a ideia de colocar a largada do Castelo de Windsor, a casa oficial da família real britânica desde William, o Conquistador, no século XI. Para o secretário, o importante era o valor simbólico. Após conseguir a permissão do Rei Eduardo VII, a competição foi marcada. Ao conferir a distância com uma roda de medição e um pedômetro, ele chegou aos tais 42,195 quilômetros. Depois da I Guerra, as olimpíadas voltaram a ser realizadas em Antuérpia, na Bélgica. O percurso foi ainda maior: 42,750 quilômetros. Em 1921, para evitar variações ainda maiores, padronizou-se “a distância de Londres”: 42,195 quilômetros.🏃🏻 Como podem observar no texto acima , a maratona não surgiu como um desafio que respeitasse os limites fisiológicos do ser humano. Pra maioria da sociedade pode parecer muito , pra outros parece pouco, mas que é um gde desafio não podemos negar. 👉Dica @equilibrio.oficial, antes de encarar a maratona escale degraus até ela respeite seu corpo e tenha a orientação de um profissional de educação física. Lembrando procure um profissional que além de estar regularmente habilitado para exercer a profissão de treinador , entenda do assunto! #ecs  #corridaderua  #assessoriaesportivaequilibrio  #maratona  #42k  #treinefortesejaforte  #seucorpomaisinteligente 
As maratonas possuem sempre 42,195 quilômetros de distância, nem mais nem menos. 
A prova é feita em homenagem ao mensageiro grego Fidípides (Pheidippides em alguns lugares). Em 490 a.C., ele teria corrido da planície de Maratona até Atenas para avisar que o Exército persa tinha sido derrotado pelos soldados gregos. Mas Fidípedes percorreu 40 quilômetros.
Mas se o grego correu 40 km por que a maratona tem 42.195m? 🤔
👉Em 1908, nas Olimpíadas de Londres, encarregou-se Andrew Jackson, um funcionário público, para traçar o percurso da maratona. Ele deveria evitar as avenidas mais movimentadas da cidade e terminar o percurso no estádio White City, que estava sendo construído para esse fim. No total, o percurso deveria dar 40 quilômetros.
Mas Jackson teve a ideia de colocar a largada do Castelo de Windsor, a casa oficial da família real britânica desde William, o Conquistador, no século XI. Para o secretário, o importante era o valor simbólico. Após conseguir a permissão do Rei Eduardo VII, a competição foi marcada. Ao conferir a distância com uma roda de medição e um pedômetro, ele chegou aos tais 42,195 quilômetros.
Depois da I Guerra, as olimpíadas voltaram a ser realizadas em Antuérpia, na Bélgica. O percurso foi ainda maior: 42,750 quilômetros. Em 1921, para evitar variações ainda maiores, padronizou-se “a distância de Londres”: 42,195 quilômetros.🏃🏻
Como podem observar no texto acima , a maratona não surgiu como um desafio que respeitasse os limites fisiológicos do ser humano. 
Pra maioria da sociedade pode parecer muito , pra outros parece pouco, mas que é um gde desafio não podemos negar. 👉Dica @equilibrio.oficial,  antes de encarar a maratona escale degraus até ela respeite seu corpo e tenha a orientação de um profissional de educação física. 
Lembrando procure um profissional que além de estar regularmente habilitado para exercer a profissão de treinador , entenda do assunto! 
#ecs #corridaderua #assessoriaesportivaequilibrio #maratona #42k #treinefortesejaforte #seucorpomaisinteligente
As maratonas possuem sempre 42,195 quilômetros de distância, nem mais nem menos. A prova é feita em homenagem ao mensageiro grego Fidípides (Pheidippides em alguns lugares). Em 490 a.C., ele teria corrido da planície de Maratona até Atenas para avisar que o Exército persa tinha sido derrotado pelos soldados gregos. Mas Fidípedes percorreu 40 quilômetros. Mas se o grego correu 40 km por que a maratona tem 42.195m? 🤔 👉Em 1908, nas Olimpíadas de Londres, encarregou-se Andrew Jackson, um funcionário público, para traçar o percurso da maratona. Ele deveria evitar as avenidas mais movimentadas da cidade e terminar o percurso no estádio White City, que estava sendo construído para esse fim. No total, o percurso deveria dar 40 quilômetros. Mas Jackson teve a ideia de colocar a largada do Castelo de Windsor, a casa oficial da família real britânica desde William, o Conquistador, no século XI. Para o secretário, o importante era o valor simbólico. Após conseguir a permissão do Rei Eduardo VII, a competição foi marcada. Ao conferir a distância com uma roda de medição e um pedômetro, ele chegou aos tais 42,195 quilômetros. Depois da I Guerra, as olimpíadas voltaram a ser realizadas em Antuérpia, na Bélgica. O percurso foi ainda maior: 42,750 quilômetros. Em 1921, para evitar variações ainda maiores, padronizou-se “a distância de Londres”: 42,195 quilômetros.🏃🏻 Como podem observar no texto acima , a maratona não surgiu como um desafio que respeitasse os limites fisiológicos do ser humano. Pra maioria da sociedade pode parecer muito , pra outros parece pouco, mas que é um gde desafio não podemos negar. 👉Dica @equilibrio.oficial, antes de encarar a maratona escale degraus até ela respeite seu corpo e tenha a orientação de um profissional de educação física. Lembrando procure um profissional que além de estar regularmente habilitado para exercer a profissão de treinador , entenda do assunto! #ecs  #corridaderua  #assessoriaesportivaequilibrio  #maratona  #42k  #treinefortesejaforte  #seucorpomaisinteligente 
Para inspirar a segunda-feira fria com uma recordação de um momento mágico e de muita realização: a linha de chegada da maratona! Chegou finalmente o quadro da @route42k ❤️
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.Ele fica em um espacinho especial do trabalho para toda hora eu lembrar que sou muito mais forte do que eu imaginava ser! Ficou lindo demais @route42k ! Obrigada! .
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. #medalmonday #marathon #marathontraining #maratonadepoa2017 #maratonista #route42k #42k #26miles #marathongirl #corsa #corridaderua #runningcommunity #running #correre #run
Para inspirar a segunda-feira fria com uma recordação de um momento mágico e de muita realização: a linha de chegada da maratona! Chegou finalmente o quadro da @route42k ❤️ . . .Ele fica em um espacinho especial do trabalho para toda hora eu lembrar que sou muito mais forte do que eu imaginava ser! Ficou lindo demais @route42k ! Obrigada! . . . . #medalmonday  #marathon  #marathontraining  #maratonadepoa2017  #maratonista  #route42k  #42k  #26miles  #marathongirl  #corsa  #corridaderua  #runningcommunity  #running  #correre  #run 
Vergeet die eindtijd en geniet van de afstand #nogmaar5maanden #tcsam18 #amsterdammarathon #42k #firstmarathon #marathon #hardlopen #runing #amsterdam 21-10-2018 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Naturen, luften, doften och cykeljäveln! #landsvägscykling #42k #sweden
This is halfway into my journey! 👟 Marathon-like Long Run is up to date (23 Km, 14 miles). This week made me very happy because I finally made it through the full schedule (#TempoRun, #Intervals, #LongRun). I will add +3 Km on the Long Runs every two weeks and everything will be fine on July. 👌🏽 Weather is cooling down (South American winter is coming) and that also helps a lot! 
Find all weekly logs at ➡️#4h_marathon_log
This is halfway into my journey! 👟 Marathon-like Long Run is up to date (23 Km, 14 miles). This week made me very happy because I finally made it through the full schedule (#TempoRun , #Intervals , #LongRun ). I will add +3 Km on the Long Runs every two weeks and everything will be fine on July. 👌🏽 Weather is cooling down (South American winter is coming) and that also helps a lot! Find all weekly logs at ➡️#4h_marathon_log 
Llegando a la meta.

#lima42k #marathon #42k #lima #runner #peruvianrunner
"Encarando los últimos pasos de una llegada que cada vez está más cerca, lo que hace un instante eran unas torpes zancadas simulando correr se han transformado en los pasos con más fuerza que he dado en toda la carrera, levanto la cabeza, mis ojos brillan con mas intensidad que el sol porque estoy encantando de lo que estoy sintiendo, de lo que mi cuerpo está experimentando, que sensación tan formidable.

Los aplausos de los que allí se encuentran hacen que mi cara no deje de sonreír. Mi cuerpo se detiene en seco justo antes de cruzar la línea.
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¿Por qué? Porque quiero recordar lo que estaba sintiendo:
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¿qué se siente antes de cruzar la línea de meta?

Se siente Felicidad!!"
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#motivation #motivacion #motivate #running #run #runner #corredor #corredores #sport #deporte #endurance #atletismo #athlete #training #workout #race #carrera #5k #10k #21k #42k #marathon #halfmarathon #maraton #mediamaraton #lifestyle #panama #pty #gabofit #elevatuintensidad
"Encarando los últimos pasos de una llegada que cada vez está más cerca, lo que hace un instante eran unas torpes zancadas simulando correr se han transformado en los pasos con más fuerza que he dado en toda la carrera, levanto la cabeza, mis ojos brillan con mas intensidad que el sol porque estoy encantando de lo que estoy sintiendo, de lo que mi cuerpo está experimentando, que sensación tan formidable. Los aplausos de los que allí se encuentran hacen que mi cara no deje de sonreír. Mi cuerpo se detiene en seco justo antes de cruzar la línea. . ¿Por qué? Porque quiero recordar lo que estaba sintiendo: . ¿qué se siente antes de cruzar la línea de meta? Se siente Felicidad!!" . . . . . #motivation  #motivacion  #motivate  #running  #run  #runner  #corredor  #corredores  #sport  #deporte  #endurance  #atletismo  #athlete  #training  #workout  #race  #carrera  #5k  #10k  #21k  #42k  #marathon  #halfmarathon  #maraton  #mediamaraton  #lifestyle  #panama  #pty  #gabofit  #elevatuintensidad 
Tudo o que vivi nesses últimos anos foi por sua causa, me mostrou que o mundo é imenso, com quilômetros e quilômetros a serem percorridos não importa como, 
eu jamais pensei que iria chegar aonde cheguei e aonde vou desembarcar em breve, mas devo tudo, tudinho a você que sempre esteve ao meu lado em todas as corridas desde aquele dia 10 de agosto de 2014,
Circuito Athenas lá no Recreio, eu com um tênis velho, um short e para varias uma camisa do Flamengo, sem inscrição e pronto para tirar as sua fotos, mas quando notei aquela sua alegria MOTIVADORA em estar ali as sete horas na manhã para corre pensei, não posso ficar longe disso, você disse que eu poderia ir juntos no meio de tantos louco corredores, largamos pela primeira vez juntos para nunca mais pararmos.
Eu não posso RELAXAR, não é fácil viver assim, se superando a cada dia para poder melhorar ainda mais, fazer você mais feliz dia após dia, te amando e respeitando. E para você dedico mais uma da série:
"DEDIQUE UMA CANÇÃO A QUEM VOCÊ AMA - " "Fugir Com o Sol"

E ela só fica feliz no sol
Que ela já me tem no laço
O que ela quiser que eu faca eu faço
Ela diz o jogo eu jogo 
E ela não é pra novatos
Ela é sinistra, mano
Essa mina não é fácil
Mas eu gosto do clássico
A gente dá um jogão
Eu sou Flamengo, ela é Vasco 
Te amo .... Te Amo .... Te amo...
Eu: FRRRRRAAAABBIIO
PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN 
#correFabin
#5k #10k #21k #42k #50k
#maratonista #ultramaratonista
#mdrunners #vidadeatleta 
#dopeychallenge  #rundisney 
#maratonapoa #sub4 
#abbottwmm
#berlin42
#aptr #wtrarraialdocabo #xcrun
#running #run
#instarunners #runselfie #ruarunner
#correndopelorio #boadacorrida
#treino #fitness #musculação
Tudo o que vivi nesses últimos anos foi por sua causa, me mostrou que o mundo é imenso, com quilômetros e quilômetros a serem percorridos não importa como, eu jamais pensei que iria chegar aonde cheguei e aonde vou desembarcar em breve, mas devo tudo, tudinho a você que sempre esteve ao meu lado em todas as corridas desde aquele dia 10 de agosto de 2014, Circuito Athenas lá no Recreio, eu com um tênis velho, um short e para varias uma camisa do Flamengo, sem inscrição e pronto para tirar as sua fotos, mas quando notei aquela sua alegria MOTIVADORA em estar ali as sete horas na manhã para corre pensei, não posso ficar longe disso, você disse que eu poderia ir juntos no meio de tantos louco corredores, largamos pela primeira vez juntos para nunca mais pararmos. Eu não posso RELAXAR, não é fácil viver assim, se superando a cada dia para poder melhorar ainda mais, fazer você mais feliz dia após dia, te amando e respeitando. E para você dedico mais uma da série: "DEDIQUE UMA CANÇÃO A QUEM VOCÊ AMA - " "Fugir Com o Sol" E ela só fica feliz no sol Que ela já me tem no laço O que ela quiser que eu faca eu faço Ela diz o jogo eu jogo E ela não é pra novatos Ela é sinistra, mano Essa mina não é fácil Mas eu gosto do clássico A gente dá um jogão Eu sou Flamengo, ela é Vasco Te amo .... Te Amo .... Te amo... Eu: FRRRRRAAAABBIIO PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN  #correFabin  #5k  #10k  #21k  #42k  #50k  #maratonista  #ultramaratonista  #mdrunners  #vidadeatleta  #dopeychallenge   #rundisney  #maratonapoa  #sub4  #abbottwmm  #berlin42  #aptr  #wtrarraialdocabo  #xcrun  #running  #run  #instarunners  #runselfie  #ruarunner  #correndopelorio  #boadacorrida  #treino  #fitness  #musculação 
1ª Corrida e Caminhada da Gein - Comemoração do aniversário da @pmscoficial PM SC - Indaial - SC
Parabéns 🙌👏👏👏
@fme_indaial @desafioagora @lifeformaindaial e demais apoiadores do evento.

Nós da @kmrunners tivemos orgulho de participar.
🏃🏃🏃🏃🏃🏆🎖️ #corridaderua #viciadosemcorrida #corredorironico #correr #corre #run #runner #brasilrunners #corredora #corredor #amocorrer #corrida #lifestyle #monday #segunda #bomdia #boatarde #boanoite
#blumenau #SantaCatarina #brasil #motivacao #5k #10k #21k #42k #maratona
1ª Corrida e Caminhada da Gein - Comemoração do aniversário da @pmscoficial PM SC - Indaial - SC Parabéns 🙌👏👏👏 @fme_indaial @desafioagora @lifeformaindaial e demais apoiadores do evento. Nós da @kmrunners tivemos orgulho de participar. 🏃🏃🏃🏃🏃🏆🎖️ #corridaderua  #viciadosemcorrida  #corredorironico  #correr  #corre  #run  #runner  #brasilrunners  #corredora  #corredor  #amocorrer  #corrida  #lifestyle  #monday  #segunda  #bomdia  #boatarde  #boanoite  #blumenau  #SantaCatarina  #brasil  #motivacao  #5k  #10k  #21k  #42k  #maratona 
Cerca de 20 mil atletas participaram da prova dos 10 KM Tribuna FM-Unilus  neste domingo (20), da 33ª edição do evento

Confira os três primeiros colocados da Elite masculina:

1 - Maxwell Kortek Rotich (Uganda) - 27min22s (Novo recorde)
2 - Paul Kipkorir Kipkemoi (Quênia) 
3 - Giovane dos Santos

Confira as três primeiras colocadas da Elite A feminina:

1 - Paskalia Kipkoech (Quênia) - 32min15s
2 - Muriel Paredes
3 - Franciele dos Santos Moura

Maxwell Kortek Rotick foi o mais rápido entre os homens. Nascido em Uganda, ele mora há dois anos em Santa Bárbara do Oeste. "Fiquei feliz por ser o mais rápido da prova, que é de alto nível". De acordo com a organização da prova ele quebrou o recorde de Edwin Kipsang Rotich (Quênia), que em 2013, terminou a corrida em 27min45s. O tempo de Rotick foi de 27min22s.

Giovane dos Santos foi o melhor brasileiro da prova. Ele garantiu o terceiro lugar com um tempo de 28’38.  Esse foi o melhor resultado do atleta na corrida. Em outra ocasião fez 28’48 e terminou na quarta posição. "Estou muito feliz com o resultado, mas não satisfeito. Eu procuro terminar no lugar mais alto do podio e vencer os africanos. O meu objetivo é fazer com que o título fique por aqui e não seja levado para fora".
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📰📷➡ atribuna.com.br @atribunasantos

#doidosporcorrida #corrida #corridaderua #corridainsana #corridas #corridaecaminhada #corridaurbana #atleta #atletas #corre #correr #correrecompartilhar #viciadosemcorridaderua #correrfazbem #5k #10k #15k #21k #42k #running #run #runner #runners #corredora #maniadecorrida #corridanoar #canalcorredores #correndoporai #atribunasantos #euatleta
Cerca de 20 mil atletas participaram da prova dos 10 KM Tribuna FM-Unilus neste domingo (20), da 33ª edição do evento Confira os três primeiros colocados da Elite masculina: 1 - Maxwell Kortek Rotich (Uganda) - 27min22s (Novo recorde) 2 - Paul Kipkorir Kipkemoi (Quênia)  3 - Giovane dos Santos Confira as três primeiras colocadas da Elite A feminina: 1 - Paskalia Kipkoech (Quênia) - 32min15s 2 - Muriel Paredes 3 - Franciele dos Santos Moura Maxwell Kortek Rotick foi o mais rápido entre os homens. Nascido em Uganda, ele mora há dois anos em Santa Bárbara do Oeste. "Fiquei feliz por ser o mais rápido da prova, que é de alto nível". De acordo com a organização da prova ele quebrou o recorde de Edwin Kipsang Rotich (Quênia), que em 2013, terminou a corrida em 27min45s. O tempo de Rotick foi de 27min22s. Giovane dos Santos foi o melhor brasileiro da prova. Ele garantiu o terceiro lugar com um tempo de 28’38.  Esse foi o melhor resultado do atleta na corrida. Em outra ocasião fez 28’48 e terminou na quarta posição. "Estou muito feliz com o resultado, mas não satisfeito. Eu procuro terminar no lugar mais alto do podio e vencer os africanos. O meu objetivo é fazer com que o título fique por aqui e não seja levado para fora". . 📰📷➡ atribuna.com.br @atribunasantos #doidosporcorrida  #corrida  #corridaderua  #corridainsana  #corridas  #corridaecaminhada  #corridaurbana  #atleta  #atletas  #corre  #correr  #correrecompartilhar  #viciadosemcorridaderua  #correrfazbem  #5k  #10k  #15k  #21k  #42k  #running  #run  #runner  #runners  #corredora  #maniadecorrida  #corridanoar  #canalcorredores  #correndoporai  #atribunasantos  #euatleta 
Al mal tiempo buena cara. Las excusas para los perdedores "NO TE QUEDES ATRÁS FALTAN MUCHOS KILÓMETROS POR RECORRER" 🏊🚴🏃. #5K The best 16'40"
#10K The best 33'50"
#21K The best 1 H 17'30"
#42K The best 3 H 05'
#ironman70.3 x 21 The best 4H40'
#triathlon
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#panama 🇵🇦
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#metienesaceleradoelcorazon❤️
#diosesmiguia
#dios🙏
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#cannondale
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#revistafortius
#uniondetriathlondepanama
#garmin
Al mal tiempo buena cara. Las excusas para los perdedores "NO TE QUEDES ATRÁS FALTAN MUCHOS KILÓMETROS POR RECORRER" 🏊🚴🏃. #5K  The best 16'40" #10K  The best 33'50" #21K  The best 1 H 17'30" #42K  The best 3 H 05' #ironman70 .3 x 21 The best 4H40' #triathlon  #triathlete  #swimbikerun  #ciclyng  🚴🏻 #bikelife  #spinning  #venezuela  🇻🇪 #panama  🇵🇦 #run  #runinglife  #metienesaceleradoelcorazon ❤️ #diosesmiguia  #dios 🙏 #masamorporfavor  #panamasports  #newbalancepty  #cannondale  #kiotostore  #fortius  #revistafortius  #uniondetriathlondepanama  #garmin 
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Não poderia deixar ela fora dessa galeria, mais uma da série "AMIGOS QUE A CORRIDA ME TROUXE" Hoje com @renatadoniko

Então no início pouco nos falávamos, mas sempre admirei sua capacidade de concentração, dedicação e empenho nos treinos, temos estilos diferentes, eu um tanto quanto agitado e hiperativo bem mais parecido com o seu @elizabethmarques7773 e ela renata bem mais reservada, porém somente a corrida foi capaz de fazer com que essa amizade ficasse ainda maior bem como o carinho e a admiração. 
Passamos 20 dias na Disney esse ano, corremos a maratona, fomos aos parques, jantamos, compramos muito, mas sempre lembro daquele café da manhã de "ATÉ LOGO" quando vocês embarcaram voltando ao Brasil... Ainda bem que vivi tudo isso com você e mãe ... Levei tanto tempo para ir a Disney quando consegui fui com as pessoas certas e ainda para correr uma maratona, 
Deus coloca as pessoas certa no momento certo em nossas vidas. 
OBRIGADO! "AGRADECER É A ARTE DE ATRAIR COISAS BOAS"
PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN 
#correFabin
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#maratonista #ultramaratonista
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Não poderia deixar ela fora dessa galeria, mais uma da série "AMIGOS QUE A CORRIDA ME TROUXE" Hoje com @renatadoniko Então no início pouco nos falávamos, mas sempre admirei sua capacidade de concentração, dedicação e empenho nos treinos, temos estilos diferentes, eu um tanto quanto agitado e hiperativo bem mais parecido com o seu @elizabethmarques7773 e ela renata bem mais reservada, porém somente a corrida foi capaz de fazer com que essa amizade ficasse ainda maior bem como o carinho e a admiração. Passamos 20 dias na Disney esse ano, corremos a maratona, fomos aos parques, jantamos, compramos muito, mas sempre lembro daquele café da manhã de "ATÉ LOGO" quando vocês embarcaram voltando ao Brasil... Ainda bem que vivi tudo isso com você e mãe ... Levei tanto tempo para ir a Disney quando consegui fui com as pessoas certas e ainda para correr uma maratona,  Deus coloca as pessoas certa no momento certo em nossas vidas. OBRIGADO! "AGRADECER É A ARTE DE ATRAIR COISAS BOAS" PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN  #correFabin  #5k  #10k  #21k  #42k  #50k  #maratonista  #ultramaratonista  #mdrunners  #vidadeatleta  #dopeychallenge   #rundisney  #maratonapoa  #sub4  #abbottwmm  #berlin42  #aptr  #wtrarraialdocabo  #xcrun  #running  #run  #instarunners  #runselfie  #ruarunner  #correndopelorio  #boadacorrida  #treino  #fitness  #musculação 
Creo q he corrido todas las 212 Carolina Herrera desde la primera q eran 10km y 212 metros. Luego aquella con la escenografía del puente de Brooklyn Carrera muy bien organizada por @crossports_carreras y auspiciada por PUIG representante de 212 Carolina Herrera. Gracias por agasajarnos tan bien siempre 212 Carolina Herrera #runhard #norunnofun #nofoodnoparty _____________________________________________
#10k #21k #42k #adventurerace #carrera #carreraurbana #nocturna #duatlon #halfmarathon #heartrunners #ironman #instarun #instarunners #igrunners #marathon #mediamaraton #race #running #run #runner #runningfervor #semimarathon #sport #trainning #trailrunning #triathlon
Creo q he corrido todas las 212 Carolina Herrera desde la primera q eran 10km y 212 metros. Luego aquella con la escenografía del puente de Brooklyn Carrera muy bien organizada por @crossports_carreras y auspiciada por PUIG representante de 212 Carolina Herrera. Gracias por agasajarnos tan bien siempre 212 Carolina Herrera #runhard  #norunnofun  #nofoodnoparty  _____________________________________________ #10k  #21k  #42k  #adventurerace  #carrera  #carreraurbana  #nocturna  #duatlon  #halfmarathon  #heartrunners  #ironman  #instarun  #instarunners  #igrunners  #marathon  #mediamaraton  #race  #running  #run  #runner  #runningfervor  #semimarathon  #sport  #trainning  #trailrunning  #triathlon 
O domingo que começou com chuva, nublado e frio mas não poderia acabar melhor, a festa estava formada, os amigos reunidos para correr a #nb15krio e aos pouco os sol foi dando as caras ai meu amigos foi só alegria e o domingo começou bem coloca aí mais 15km na conta sem problemas, sem dores, só diversão.
PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN 
#correFabin
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O domingo que começou com chuva, nublado e frio mas não poderia acabar melhor, a festa estava formada, os amigos reunidos para correr a #nb15krio  e aos pouco os sol foi dando as caras ai meu amigos foi só alegria e o domingo começou bem coloca aí mais 15km na conta sem problemas, sem dores, só diversão. PROJETO "SUB4". #42KCOMFABIN  #correFabin  #5k  #10k  #21k  #42k  #50k  #maratonista  #ultramaratonista  #mdrunners  #vidadeatleta  #dopeychallenge   #rundisney  #maratonapoa  #sub4  #abbottwmm  #berlin42  #aptr  #wtrarraialdocabo  #xcrun  #running  #run  #instarunners  #runselfie  #ruarunner  #correndopelorio  #boadacorrida  #treino  #fitness