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そもそも下着に「賞味期限」
があることを知らない人の方が
多いのではないでしょうか?
.
実は、
賞味期限を知らずに着用し続けると
胸の形が変形して
.
ぴったりした服が似合わなくなったりします。 .
.
「胸ない上に形も悪いじゃん。」 .
「大きさよりも形がなあ、、」 .
.
なんて彼に言われたら嫌ですよね。 .
.
そうなりたくない方は
読んでいただきたいです。 
https://ameblo.jp/rii-38/entry-12278511191.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
そもそも下着に「賞味期限」 があることを知らない人の方が 多いのではないでしょうか? . 実は、 賞味期限を知らずに着用し続けると 胸の形が変形して . ぴったりした服が似合わなくなったりします。 . . 「胸ない上に形も悪いじゃん。」 . 「大きさよりも形がなあ、、」 . . なんて彼に言われたら嫌ですよね。 . . そうなりたくない方は 読んでいただきたいです。 https://ameblo.jp/rii-38/entry-12278511191.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
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#0527 #ダイエット生活 5日目
#食生活 #今日のごはん
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朝:ビーフシチュー
昼:ビーフシチュー 野菜炒め
夜:野菜炒め
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今日は炭水化物抜きごはんにチャレンジしてみました
やっぱりお米は偉大ですね
でもこれからも抜ける時は抜こうと思っています
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#19歳 #女子大生
#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録
#野菜生活 #節約生活 #自炊生活
今日もおうちでご飯✨
なんとかカロリー達成!
なかなか大変なんだな。
でも意外とお腹いっぱいなる🤔
-27 day dinner-
⚪︎サラダ
⚪︎ささみ(梅干し添え)
⚪︎納豆(卵入り)
⚪︎きゅうり酢物
⚪︎ひと口ご飯(マンナンヒカリ混合)

#浜ザップ #モデル #食生活 #食事制限 #夕食 #dinner #ダイエット#筋トレ #美ボディ #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #PFCバランス #PFCバランス詳しくなりたい #繋がりたい #気合い #根性 #頑張りたい
今日もおうちでご飯✨ なんとかカロリー達成! なかなか大変なんだな。 でも意外とお腹いっぱいなる🤔 -27 day dinner- ⚪︎サラダ ⚪︎ささみ(梅干し添え) ⚪︎納豆(卵入り) ⚪︎きゅうり酢物 ⚪︎ひと口ご飯(マンナンヒカリ混合) #浜ザップ  #モデル  #食生活  #食事制限  #夕食  #dinner  #ダイエット #筋トレ  #美ボディ  #タンパク質  #脂質  #炭水化物  #PFCバランス  #PFCバランス詳しくなりたい  #繋がりたい  #気合い  #根性  #頑張りたい 
久々にマックに行きたい。
って思ってたはずなのに、
気づいたらバーガーキングにいた!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚(笑)
・
バーガーキングのデカさが良い。
・
バーガーキングの、ナゲットとマックのナゲットっておなじ??
#バーガーキング#ハンバーガー#マック#マクドナルド#ジャンクフード#食生活#お昼#デブ飯#たまにはね#次こそ#マッ#ナゲット#マックナゲット#ダイエット#アラサーダイエット#眠い
#寝るか #まだ21時前
久々にマックに行きたい。 って思ってたはずなのに、 気づいたらバーガーキングにいた!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚(笑) ・ バーガーキングのデカさが良い。 ・ バーガーキングの、ナゲットとマックのナゲットっておなじ?? #バーガーキング #ハンバーガー #マック #マクドナルド #ジャンクフード #食生活 #お昼 #デブ飯 #たまにはね #次こそ #マッ #ナゲット #マックナゲット #ダイエット #アラサーダイエット #眠い  #寝るか  #まだ21時前 
. ⠀
メラビアンの法則をご存知ですか?⠀
.⠀
人の第1印象は外見で8割決まり、話す内容やトーンなどや残りの2割だという事実。⠀
.⠀
それに加えて、男子という生き物は恋愛において外見が全てと言っても過言ではないくらい外見を気にします。⠀
.⠀
かわいい、かわいくないという事ではなく、清潔感があるかないかです。⠀
.⠀
ニキビを治すことは、外見に清潔感を出し、男子に好印象を与えるでしょう。⠀
.⠀
▼美肌を手に入れる、自宅でできるニキビケアはプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀
@butubutunaosu⠀
#ニキビ #ニキビケア #治したい #ブツブツ #パフェ #パフェ巡り #腸内環境 #しまパト #L4L  #思春期女子 #思春期 #青春 #coordinate #美肌 #コーディネート #f4f #美肌効果 #視線を感じる #笑顔 #パンケーキ #カフェ巡り #食生活 #ストレス #生活 #生活習慣 #いいね返し
. ⠀ メラビアンの法則をご存知ですか?⠀ .⠀ 人の第1印象は外見で8割決まり、話す内容やトーンなどや残りの2割だという事実。⠀ .⠀ それに加えて、男子という生き物は恋愛において外見が全てと言っても過言ではないくらい外見を気にします。⠀ .⠀ かわいい、かわいくないという事ではなく、清潔感があるかないかです。⠀ .⠀ ニキビを治すことは、外見に清潔感を出し、男子に好印象を与えるでしょう。⠀ .⠀ ▼美肌を手に入れる、自宅でできるニキビケアはプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀ @butubutunaosu⠀ #ニキビ  #ニキビケア  #治したい  #ブツブツ  #パフェ  #パフェ巡り  #腸内環境  #しまパト  #L4L  #思春期女子  #思春期  #青春  #coordinate  #美肌  #コーディネート  #f4f  #美肌効果  #視線を感じる  #笑顔  #パンケーキ  #カフェ巡り  #食生活  #ストレス  #生活  #生活習慣  #いいね返し 
鯛が見えない(笑)けれど、鯛がとても安かったので♡
水分多めにしてアクアパッツァを✨
う〜美味しかった(*´-`) 締めは玄米でリゾット風に♫

今年は美ボディを目指して‼︎
食生活、栄養をサプリでしっかり補って♫

#鯛#あさり#海老#アクアパッツァ
#玄米#お家ご飯

#美ボディ#食生活#栄養素#サプリ
#体組成を意識して#人生最後のウエイトマネジメント
#計画
鯛が見えない(笑)けれど、鯛がとても安かったので♡ 水分多めにしてアクアパッツァを✨ う〜美味しかった(*´-`) 締めは玄米でリゾット風に♫ 今年は美ボディを目指して‼︎ 食生活、栄養をサプリでしっかり補って♫ #鯛 #あさり #海老 #アクアパッツァ  #玄米 #お家ご飯  #美ボディ #食生活 #栄養素 #サプリ  #体組成を意識して #人生最後のウエイトマネジメント  #計画 
豊胸やサプリメントに頼らず
友人、家族の誰にも気づかれずに
.
3ヶ月でふわふわマシュマロバストに
なることは可能でしょうか? .
.
『はい、可能です!』
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胸のことで悩んでいる女の子には 
最初から最後まで
画面を目から離さずに 
読んでいただけたらと思います。
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https://ameblo.jp/rii-38/entry-12225622274.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
豊胸やサプリメントに頼らず 友人、家族の誰にも気づかれずに . 3ヶ月でふわふわマシュマロバストに なることは可能でしょうか? . . 『はい、可能です!』 . 胸のことで悩んでいる女の子には 最初から最後まで 画面を目から離さずに 読んでいただけたらと思います。 . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12225622274.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
薄焼き玉子でラップサンド朝ごはん、午前中おやつにコストコソフトクリーム、コストコ戦利品&スーパーのお惣菜ワンプレートランチ、夕食。
薄焼き玉子は片栗粉入れて強度アップ⤴️
#食生活 #朝ごはん #おうちごはん #コストコ #ワンプレート #小麦アレルギー #イネ科アレルギー
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エクステンドのBCAA到着😆💕
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聞くところによるとブラッドオレンジめちゃ美味しいとの事なので、トレ中に飲むのが超楽しみ👏✨
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ちなみに前回購入した#DNSプロテイン のバニラとカフェオレ味についてレビュー🥛
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普通に牛乳で割ったけど、濃厚なバニラシェイクのようで外れない安定の美味しさでした!
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バニラアイス大好きだからバニラ味好きにはたまらない😩❣️
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カフェオレ味も甘ったる過ぎず、程よい甘さがとても好み⭕️
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私は気分で牛乳、無脂肪、豆乳で飲んだりします ♪
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スプーン1杯に対して200ml〜好みの量で割ってって書いてあったけど、300mlで濃厚に飲めて400mlでちょい薄いかなくらいになる感じ🤔
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というか、プロテインの袋大きいから何か移す容器買って来ようと思った🌟
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#トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #ジム #フィットネス #健康 #運動 #食事 #食生活 #食トレ #食事トレーニング #プロテイン #DNS #DNSプロテイン #BCAA #エクステンド
・ ・ ・ エクステンドのBCAA到着😆💕 ・ 聞くところによるとブラッドオレンジめちゃ美味しいとの事なので、トレ中に飲むのが超楽しみ👏✨ ・ ・ ちなみに前回購入した#DNSプロテイン  のバニラとカフェオレ味についてレビュー🥛 ・ 普通に牛乳で割ったけど、濃厚なバニラシェイクのようで外れない安定の美味しさでした! ・ バニラアイス大好きだからバニラ味好きにはたまらない😩❣️ ・ カフェオレ味も甘ったる過ぎず、程よい甘さがとても好み⭕️ ・ 私は気分で牛乳、無脂肪、豆乳で飲んだりします ♪ ・ スプーン1杯に対して200ml〜好みの量で割ってって書いてあったけど、300mlで濃厚に飲めて400mlでちょい薄いかなくらいになる感じ🤔 ・ というか、プロテインの袋大きいから何か移す容器買って来ようと思った🌟 ・ ・ ・ #トレーニング  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋肉  #ジム  #フィットネス  #健康  #運動  #食事  #食生活  #食トレ  #食事トレーニング  #プロテイン  #DNS  #DNSプロテイン  #BCAA  #エクステンド 
#港式奶茶 🥪
三餸車仔麵 $39😋😋😋
~~~~~~~~~~~~~
📍永年士多
👣 尖沙咀加拿分道46號地下7-8號舖
-
#snownfood尖沙咀
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#hkfood #foodie #hongkong #hkig #foodsearcher #foodlover #hongkongfood #hkgirl #hkfoodie #hklife #hkfoodblogger #foodhk #ighk #hkfoodexplorer #intrafood #food #foodcorner #foodpics #hkers #eat #yummy #食好西 #食生活 #吃貨 #相機食先 #尖沙咀 #tsimshatsui
#港式奶茶  🥪 三餸車仔麵 $39😋😋😋 ~~~~~~~~~~~~~ 📍永年士多 👣 尖沙咀加拿分道46號地下7-8號舖 - #snownfood尖沙咀  - #hkfood  #foodie  #hongkong  #hkig  #foodsearcher  #foodlover  #hongkongfood  #hkgirl  #hkfoodie  #hklife  #hkfoodblogger  #foodhk  #ighk  #hkfoodexplorer  #intrafood  #food  #foodcorner  #foodpics  #hkers  #eat  #yummy  #食好西  #食生活  #吃貨  #相機食先  #尖沙咀  #tsimshatsui 
#港式奶茶 🥪
多士餐(班蘭咖央) $28
~~~~~~~~~~~~~
📍永年士多
👣 尖沙咀加拿分道46號地下7-8號舖
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#港式奶茶  🥪 多士餐(班蘭咖央) $28 ~~~~~~~~~~~~~ 📍永年士多 👣 尖沙咀加拿分道46號地下7-8號舖 - #snownfood尖沙咀  - #hkfood  #foodie  #hongkong  #hkig  #foodsearcher  #foodlover  #hongkongfood  #hkgirl  #hkfoodie  #hklife  #hkfoodblogger  #foodhk  #ighk  #hkfoodexplorer  #intrafood  #food  #foodcorner  #foodpics  #hkers  #eat  #yummy  #食好西  #食生活  #吃貨  #相機食先  #尖沙咀  #tsimshatsui 
2018.5.27 体重53.25キロ  生理ちゃん2日目 .
.
朝走ってんのにw 
痩せない訳😂
キマシター✨ 
ちゃんと予定通り(・∀・)
. .
ちょいと、不摂生してたから、生理ちゃん遅れるかなぁ…と思ってだけど 
ちゃんと来た . . 
プチ 市販の #お菓子断ち 
は、してる 
おからクッキーで乗り切り中😋 . . 
20歳位は、1年来ないとかあったけど… 
主食が、お菓子 
昼ごはん、キットカットw(^◇^;) . . 
小腹が空いたら、ビスコか、ブラックサンダー😂 . . 
今は大体月1、1か月半1は、来る( ̄▽ ̄)
. 
結構、暴飲暴食派 
お菓子食べ出すと止まらない派 . . 
いつしか、基本、主食食べなくなっだけど、 
最近オートミールか、玄米かを 
食べるように😋 ↑GI値低めだから( ̄▽ ̄) . . 
毎月、安定した 生理が来るように… 
PMsが、軽くなるように… 
#食生活 見直し中 . . . 
食べ方下手くそ😂 . . . 
#生理不順 
#生理ちゃん 
#pms 
#生理前症候群 
紐、今日もまいてるよw 
#ダイエット仲間募集中 
#インスタダイエット 
#ボディメイク 
#神奈川ダイエット部 
#163cm 
#お菓子大好き 
#食べ方改善 
#自分磨き 
#体重公開 
#ママダイエッター
#食事改善 
今日も、手羽先食べるぜよwww🤣
2018.5.27 体重53.25キロ 生理ちゃん2日目 . . 朝走ってんのにw 痩せない訳😂 キマシター✨ ちゃんと予定通り(・∀・) . . ちょいと、不摂生してたから、生理ちゃん遅れるかなぁ…と思ってだけど ちゃんと来た . . プチ 市販の #お菓子断ち  は、してる おからクッキーで乗り切り中😋 . . 20歳位は、1年来ないとかあったけど… 主食が、お菓子 昼ごはん、キットカットw(^◇^;) . . 小腹が空いたら、ビスコか、ブラックサンダー😂 . . 今は大体月1、1か月半1は、来る( ̄▽ ̄) . 結構、暴飲暴食派 お菓子食べ出すと止まらない派 . . いつしか、基本、主食食べなくなっだけど、 最近オートミールか、玄米かを 食べるように😋 ↑GI値低めだから( ̄▽ ̄) . . 毎月、安定した 生理が来るように… PMsが、軽くなるように… #食生活  見直し中 . . . 食べ方下手くそ😂 . . . #生理不順  #生理ちゃん  #pms  #生理前症候群  紐、今日もまいてるよw #ダイエット仲間募集中  #インスタダイエット  #ボディメイク  #神奈川ダイエット部  #163cm  #お菓子大好き  #食べ方改善  #自分磨き  #体重公開  #ママダイエッター  #食事改善  今日も、手羽先食べるぜよwww🤣
あなたは私のインスタやブログを見て、
何か感じることはありませんか?
.
いきなり言われてもわかりませんよね。
.
実は、
あなたがこのインスタやブログを見ているだけでも
すでに女性ホルモンがアップしているのです。
.
「そんなはずないでしょ!」 おそらくそう思われましたよね。
.
実は
そんなはずあるのです。
それは何かというと、、、
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続きはこちらから↓ 
https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216434619.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
あなたは私のインスタやブログを見て、 何か感じることはありませんか? . いきなり言われてもわかりませんよね。 . 実は、 あなたがこのインスタやブログを見ているだけでも すでに女性ホルモンがアップしているのです。 . 「そんなはずないでしょ!」 おそらくそう思われましたよね。 . 実は そんなはずあるのです。 それは何かというと、、、 . 続きはこちらから↓ https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216434619.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
【ローズの香りでバストアップ!?】
.
バラの香りは女性に与える効果がすごいんです🌹
.
●美肌効果
●血液循環の改善
●女性ホルモンUP
●リラックス効果
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などがあります✨
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バラの香りを楽しんで女子力UP、バストアップを目指しましょう!
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#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
【ローズの香りでバストアップ!?】 . バラの香りは女性に与える効果がすごいんです🌹 . ●美肌効果 ●血液循環の改善 ●女性ホルモンUP ●リラックス効果 . などがあります✨ . バラの香りを楽しんで女子力UP、バストアップを目指しましょう! . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
#freshfries #薯條 🍟
Flavoured fries (Mega) $34
Wasabi Mayo + BBQ
Recommend: 5/5😋😋😋
love wasabi mayo flavour the most😚😚!
~~~~~~~~~~~~~
📍Potato Corner
👣 尖沙咀加拿芬道8-12E號嘉芬大廈B座地下G舖
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#snownfood尖沙咀
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#freshfries  #薯條  🍟 Flavoured fries (Mega) $34 Wasabi Mayo + BBQ Recommend: 5/5😋😋😋 love wasabi mayo flavour the most😚😚! ~~~~~~~~~~~~~ 📍Potato Corner 👣 尖沙咀加拿芬道8-12E號嘉芬大廈B座地下G舖 - #snownfood尖沙咀  - #hkfood  #foodie  #hongkong  #hkig  #foodsearcher  #foodlover  #hongkongfood  #hkgirl  #hkfoodie  #hklife  #hkfoodblogger  #foodhk  #ighk  #hkfoodexplorer  #intrafood  #food  #foodcorner  #foodpics  #hkers  #eat  #yummy  #食好西  #食生活  #吃貨  #相機食先  #尖沙咀  #tsimshatsui 
Kraft マカロニチーズ 。
アメリカで買いました。
アメリカではポピュラーなのは知っていて 何度か食べたこともあるのですが どうしてもうまく作れない食べ物です。
#マカロニチーズ
#生活
#生活雑貨
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#物
#日用品
#衣食住
#暮らし
#食生活
#朝ごはん #朝食 #朝 #朝活 #糖質制限レシピ  #糖質制限  #和室 #旦那飯 #子育てママ  #食育 #料理 #食生活 #健康 #和食#おうちごはん #クッキングラム #サンキュインスタ部#cookingram #家庭料理 #和食#節約レシピ #食卓 #備前焼 #器 #私のおいしい写真  #我が家の食卓 ・
こんにちは🌞今日も暑いです💦
まだ体力戻ってませんが気持ちのいい日曜日です。朝から洗濯槽掃除したり靴磨きしたり色々とリセットできました〜特に太陽に当たりながら靴磨くと幸せに感じます。梅を仕入れに行ったら小振りなのしかなく、今日は梅干し漬けるの諦めます😅
・
※カリカリ豚と梅干しのお粥
・
ボリュームアップなお粥です(^^)
梅干しとカリカリに焼いた豚の相性良いです😌
・
暑いので水分補給をお忘れなく🌞皆様良い休日を過ごし下さい〜😌
#朝ごはん  #朝食  #朝  #朝活  #糖質制限レシピ  #糖質制限  #和室  #旦那飯  #子育てママ  #食育  #料理  #食生活  #健康  #和食 #おうちごはん  #クッキングラム  #サンキュインスタ部 #cookingram  #家庭料理  #和食 #節約レシピ  #食卓  #備前焼  #器  #私のおいしい写真  #我が家の食卓  ・ こんにちは🌞今日も暑いです💦 まだ体力戻ってませんが気持ちのいい日曜日です。朝から洗濯槽掃除したり靴磨きしたり色々とリセットできました〜特に太陽に当たりながら靴磨くと幸せに感じます。梅を仕入れに行ったら小振りなのしかなく、今日は梅干し漬けるの諦めます😅 ・ ※カリカリ豚と梅干しのお粥 ・ ボリュームアップなお粥です(^^) 梅干しとカリカリに焼いた豚の相性良いです😌 ・ 暑いので水分補給をお忘れなく🌞皆様良い休日を過ごし下さい〜😌
今回は、
運動・食事制限・筋トレ・マッサージいらずの
巨乳になれる方法を
紹介したいと思います。
.
あなたがバストアップできない理由は
ここにあるかもしれません。
.
「◯〇すればするほど胸が大きくなる」
その〇〇とは、、、 https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216420179.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
今回は、 運動・食事制限・筋トレ・マッサージいらずの 巨乳になれる方法を 紹介したいと思います。 . あなたがバストアップできない理由は ここにあるかもしれません。 . 「◯〇すればするほど胸が大きくなる」 その〇〇とは、、、 https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216420179.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
.⠀
ニキビって繰り返しちゃうよね😔⠀
.⠀
やっと治ってきたかなって時にまた新たなブツブツが、、、⠀
.⠀
でも、もうそんな経験お終いにしましょ😊⠀
.⠀
私のブログにその答えがあります🤗⠀
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▼それを知りたい方はプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀
@butubutunaosu⠀
#ニキビ #ニキビケア #治したい #ブツブツ #パフェ #パフェ巡り #腸内環境 #しまパト #L4L  #思春期女子 #思春期 #青春 #coordinate #美肌 #コーディネート #f4f #美肌効果 #視線を感じる #笑顔 #パンケーキ #カフェ巡り #食生活 #ストレス #生活 #生活習慣 #いいね返し
.⠀ ニキビって繰り返しちゃうよね😔⠀ .⠀ やっと治ってきたかなって時にまた新たなブツブツが、、、⠀ .⠀ でも、もうそんな経験お終いにしましょ😊⠀ .⠀ 私のブログにその答えがあります🤗⠀ .⠀ ▼それを知りたい方はプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀ @butubutunaosu⠀ #ニキビ  #ニキビケア  #治したい  #ブツブツ  #パフェ  #パフェ巡り  #腸内環境  #しまパト  #L4L  #思春期女子  #思春期  #青春  #coordinate  #美肌  #コーディネート  #f4f  #美肌効果  #視線を感じる  #笑顔  #パンケーキ  #カフェ巡り  #食生活  #ストレス  #生活  #生活習慣  #いいね返し 
ニキビの予防
・
#ニキビ って本当に色んな原因(外側からも内側からも)でできるので、
対処法も人によってそれぞれだと思います。
でも、ニキビって本当に本当にテンションさがるー。しかも大事な時の前に前に出たりする憎いやつ🙄←わたしにとって笑
・
原因として、
・外的な刺激(汚れ、大気汚染など)
・内的要因(体調やホルモンバランス)
・食生活の乱れ(栄養のかたより)
・生活習慣の乱れ(睡眠不足、不規則など)
あげ始めるとキリがないのがニキビの原因。
・
わたしの場合は、
#睡眠不足 と#食生活 の乱れが続くと悪化します。
昔から疲れると低血圧になりやすく(まだまだ改善中)、血流も悪くなりがちで、肌にも栄養がいきにくくなりやすいのが、わたしの体。
・
睡眠や食できちんとバランスがとれなくなると…
肌が#乾燥 し始めて、潤いがなくなるので肌が硬くなってくる。
毛穴のまわりも硬くなり、角栓がつまりだして鼻やあごがザラザラしてくる🙄
・
この状態が続くと、わたしの#肌荒れ が始まります。
・
それはそれはテンションが下がるので、
(肌荒れして生きてるのが辛いと騒いで、旦那に呆れられたことも笑)
でも、女にとっては肌荒れって本当に辛い。切実に。
新しく服を買っても、新しいコスメをかってもテンションが上がらないのが肌荒れだと、わたしは思う。←大げさですか?笑
・
なので、そうならないように、生活や食事を気をつけたりしてる中で、もうひとつやってるのが、
・
#角質ケア のピーリングです💆‍♀️
100%の完璧な生活はわたしには難しいので、角質がたまってザラザラのゴワゴワになる前に余分なぶんはケアして取り除きます。
・
#ピーリング もいろいろなものがあって、
ケミカルな溶かすタイプ、ゴマージュなどでかき取るようなタイプ。
余分な分はもちろん取ってあげたいけど、同時に肌を傷つけるようなものは#乾燥 の原因にもなるので、負担なく角質ケアしたい。
・
と、思ってわたしが選ぶピーリングの基準は、
と思ったけど。
今回長くなりすぎなので、また別で書きます。
・
ニキビとなると熱が入りすぎて笑
本当にこれまで悩まされたのがニキビだったので🙄🙄
・
自分の体や肌のこと、まず知ることも改善への一歩だったりします。
#ニキビ予防 #肌質改善 #肌悩み
#美容 #健康 #セラピスト #切実な気持ち
ニキビの予防 ・ #ニキビ  って本当に色んな原因(外側からも内側からも)でできるので、 対処法も人によってそれぞれだと思います。 でも、ニキビって本当に本当にテンションさがるー。しかも大事な時の前に前に出たりする憎いやつ🙄←わたしにとって笑 ・ 原因として、 ・外的な刺激(汚れ、大気汚染など) ・内的要因(体調やホルモンバランス) ・食生活の乱れ(栄養のかたより) ・生活習慣の乱れ(睡眠不足、不規則など) あげ始めるとキリがないのがニキビの原因。 ・ わたしの場合は、 #睡眠不足  と#食生活  の乱れが続くと悪化します。 昔から疲れると低血圧になりやすく(まだまだ改善中)、血流も悪くなりがちで、肌にも栄養がいきにくくなりやすいのが、わたしの体。 ・ 睡眠や食できちんとバランスがとれなくなると… 肌が#乾燥  し始めて、潤いがなくなるので肌が硬くなってくる。 毛穴のまわりも硬くなり、角栓がつまりだして鼻やあごがザラザラしてくる🙄 ・ この状態が続くと、わたしの#肌荒れ  が始まります。 ・ それはそれはテンションが下がるので、 (肌荒れして生きてるのが辛いと騒いで、旦那に呆れられたことも笑) でも、女にとっては肌荒れって本当に辛い。切実に。 新しく服を買っても、新しいコスメをかってもテンションが上がらないのが肌荒れだと、わたしは思う。←大げさですか?笑 ・ なので、そうならないように、生活や食事を気をつけたりしてる中で、もうひとつやってるのが、 ・ #角質ケア  のピーリングです💆‍♀️ 100%の完璧な生活はわたしには難しいので、角質がたまってザラザラのゴワゴワになる前に余分なぶんはケアして取り除きます。 ・ #ピーリング  もいろいろなものがあって、 ケミカルな溶かすタイプ、ゴマージュなどでかき取るようなタイプ。 余分な分はもちろん取ってあげたいけど、同時に肌を傷つけるようなものは#乾燥  の原因にもなるので、負担なく角質ケアしたい。 ・ と、思ってわたしが選ぶピーリングの基準は、 と思ったけど。 今回長くなりすぎなので、また別で書きます。 ・ ニキビとなると熱が入りすぎて笑 本当にこれまで悩まされたのがニキビだったので🙄🙄 ・ 自分の体や肌のこと、まず知ることも改善への一歩だったりします。 #ニキビ予防  #肌質改善  #肌悩み  #美容  #健康  #セラピスト  #切実な気持ち 
慎ましくしゅうまい弁当
.
抗がん剤とタモキシフェンで頭がフォギーな状態が続いていたのが少しマシになり(注:慣れただけかもしれません)、ここ最近仕事にちゃんと取りかかれるように。

抗がん剤中も仕事はしてたけど、一番頭と体力と気力を使う部類の仕事についてはしばらくほったらかしでした。
.
昨日は師匠に治療の経過を話せて良かったな。

師匠は私より一回り上なので、周りに元気な乳がん経験者もいるし、師匠の職場でも治療しながら仕事してる人はいるし、賢い方なので「がん」という言葉を歪めて捉えたりしないので、必要以上に心配されたりうっかり心無いことを言われたりするようなことがないです。

彼氏もそうだけど、世代的にも育った環境的にも、周りの人が病気になったり老いたり死んでいくのを何度も経験してるから、若くて病気のない状態に固執しなくていいようなそんな感じです。
ありがたいな。
.
そして最近の私の士気の回復が一番現れてるのは下着選び。
(パンツはTが好き。) 病前、国内出張の時は手ぶらで行って、服も下着も現地調達っていうのが好きだったのだけど、地域によっては大っきいパンツしか売ってないので注意だよ!誰得情報!

#一番言いたかったのは
#パンツの話
#広島に移ってきて嬉しかったことの1つは
#ソングがそこら中で売ってて
#それを大人の女性が買ってることです

#お弁当 #弁当 #bento #しゅうまい弁当 #玄米 #藍染まげわっぱ #わっぱ弁当
慎ましくしゅうまい弁当 . 抗がん剤とタモキシフェンで頭がフォギーな状態が続いていたのが少しマシになり(注:慣れただけかもしれません)、ここ最近仕事にちゃんと取りかかれるように。 抗がん剤中も仕事はしてたけど、一番頭と体力と気力を使う部類の仕事についてはしばらくほったらかしでした。 . 昨日は師匠に治療の経過を話せて良かったな。 師匠は私より一回り上なので、周りに元気な乳がん経験者もいるし、師匠の職場でも治療しながら仕事してる人はいるし、賢い方なので「がん」という言葉を歪めて捉えたりしないので、必要以上に心配されたりうっかり心無いことを言われたりするようなことがないです。 彼氏もそうだけど、世代的にも育った環境的にも、周りの人が病気になったり老いたり死んでいくのを何度も経験してるから、若くて病気のない状態に固執しなくていいようなそんな感じです。 ありがたいな。 . そして最近の私の士気の回復が一番現れてるのは下着選び。 (パンツはTが好き。) 病前、国内出張の時は手ぶらで行って、服も下着も現地調達っていうのが好きだったのだけど、地域によっては大っきいパンツしか売ってないので注意だよ!誰得情報! #一番言いたかったのは  #パンツの話  #広島に移ってきて嬉しかったことの1つは  #ソングがそこら中で売ってて  #それを大人の女性が買ってることです  #お弁当  #弁当  #bento  #しゅうまい弁当  #玄米  #藍染まげわっぱ  #わっぱ弁当 
おはよ〜🌞
-27 day breakfast-
⚪︎サラダ
⚪︎ヨーグルト
⚪︎ブランパン
正直食べた心地がしない。笑
でも、全然食べれるレベル☺︎
頑張る💪🏽
#浜ザップ #brakfast #朝食 #自炊 #モデル #食生活 #食事制限 #ダイエット#筋トレ #美ボディ #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #PFCバランス #PFCバランス詳しくなりたい #繋がりたい #気合い #根性 #頑張りたい
2018/05/27

昨日も1時間半ヨガ頑張ってきた!
そのお陰か減ってる🙌
今月中に65kg台は無理かと思ってたけどいけるかも…
がんばる!

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #食事制限 #糖質制限 #ジム #ヨガ #ホットヨガ #筋肉痛 #キウイ #キウイダイエット #筋トレ #今月の目標 #65キロ #がんばる #食生活 #プロテイン #体脂肪率 #お酢を飲む生活
2018/05/27 昨日も1時間半ヨガ頑張ってきた! そのお陰か減ってる🙌 今月中に65kg台は無理かと思ってたけどいけるかも… がんばる! #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #食事制限  #糖質制限  #ジム  #ヨガ  #ホットヨガ  #筋肉痛  #キウイ  #キウイダイエット  #筋トレ  #今月の目標  #65キロ  #がんばる  #食生活  #プロテイン  #体脂肪率  #お酢を飲む生活 
56キロって普通にお腹のお肉邪魔だし、腹周囲がぽんぽこぽん何か生命が入ってるかのように膨らむ何事。去年履けたウエスト64センチのスカートなんて無理はけない。やだ、可愛いから履きたい。だから、頑張る😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭今デニム履いて横から自分の姿を鏡で見るのがほんとにドラえもんみたいで笑えるあかんあかんあかん
 #ダイエット#ダイエット中#ダイエット女子仲間募集#ダイエット仲間#ダイエット女子と繋がりたい#便秘#便秘解消したい#コツコツ痩せよう#体重管理#体重公開#生活習慣の改善#生活習慣#食生活の改善#食生活#雑穀米#雑穀サラダ  #ダイエット#ダイエット中#ダイエット女子仲間募集#ダイエット仲間#ダイエット女子と繋がりたい#便秘#便秘解消したい#コツコツ痩せよう#体重管理#体重公開#生活習慣の改善#生活習慣#食生活の改善#食生活#雑穀米#雑穀サラダ
56キロって普通にお腹のお肉邪魔だし、腹周囲がぽんぽこぽん何か生命が入ってるかのように膨らむ何事。去年履けたウエスト64センチのスカートなんて無理はけない。やだ、可愛いから履きたい。だから、頑張る😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭今デニム履いて横から自分の姿を鏡で見るのがほんとにドラえもんみたいで笑えるあかんあかんあかん #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット女子仲間募集 #ダイエット仲間 #ダイエット女子と繋がりたい #便秘 #便秘解消したい #コツコツ痩せよう #体重管理 #体重公開 #生活習慣の改善 #生活習慣 #食生活の改善 #食生活 #雑穀米 #雑穀サラダ  #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット女子仲間募集 #ダイエット仲間 #ダイエット女子と繋がりたい #便秘 #便秘解消したい #コツコツ痩せよう #体重管理 #体重公開 #生活習慣の改善 #生活習慣 #食生活の改善 #食生活 #雑穀米 #雑穀サラダ 
【バストアップサプリは危険!?】
.
種類によりますがホルモンのバランスを乱してしまったり、
.
月経不順や乳がんなどの病気になりやすくなるため
十分注意が必要です。
.
バランスの良い食事を心がけて、
よりよい生活習慣を築くことが最も大事です★
.
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
【バストアップサプリは危険!?】 . 種類によりますがホルモンのバランスを乱してしまったり、 . 月経不順や乳がんなどの病気になりやすくなるため 十分注意が必要です。 . バランスの良い食事を心がけて、 よりよい生活習慣を築くことが最も大事です★ . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
あなたは高校時代
修学旅行は行きましたか?
.
就学旅行は団体で行くため
もちろんお風呂も大浴場でした。
.
とここで問題発生、、、。
.
大浴場で
ない胸を見られるのが恥ずかしくて 「修学旅行」が大嫌いでした
. 「見られたくない」
そんな思いで
タオルで必死に隠していました。
.
あなたも胸のコンプレックスで
同じような悩みを持っているのでは
ないでしょうか。 .
もうこんな思いしたくないですよね。
. 
しかし、正しいバストの洗い方を実践し
毎日の習慣にするだけで
バストにハリが出て
まんまる美乳バストになれます! .
https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216356890.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
あなたは高校時代 修学旅行は行きましたか? . 就学旅行は団体で行くため もちろんお風呂も大浴場でした。 . とここで問題発生、、、。 . 大浴場で ない胸を見られるのが恥ずかしくて 「修学旅行」が大嫌いでした . 「見られたくない」 そんな思いで タオルで必死に隠していました。 . あなたも胸のコンプレックスで 同じような悩みを持っているのでは ないでしょうか。 . もうこんな思いしたくないですよね。 . しかし、正しいバストの洗い方を実践し 毎日の習慣にするだけで バストにハリが出て まんまる美乳バストになれます! . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216356890.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
2回目の放射能勉強会が神戸にて開催されます。
前回は参加者100名超えとのことでした。

地震続きの今日コノゴロ。
もう全てが他人事でもなく。
よくわからない応援をする前に知ることから。

#放射能 #放射性物質 #原発 #内部被曝 #食生活 #食べ合わせ #デトックス 
#Repost @haretoke20160421 (@get_repost)
・・・
99%が知らない原発と放射能 Lesson2. 「内部被曝を防ぐ食」

いよいよ来る7月から若狭湾の高速増殖炉もんじゅ燃料取り出しです。
またもんじゅに限らず次にどこかの原発が事故ったら、汚染食材をどの様に見抜いて食べないか。
どの様なモノが汚染されやすいか。
また、間違って食べてしまったら、どうデトックスするか。
どの元素・食材・栄養素を食べ合わせればいいかが完璧に分かります!

放射能にビビる必要一切なくなります!(マジで)

2018年6月15日金曜日
神戸御影公会堂
神戸市東灘区御影石町4丁目4-1
Googleマップ
https://www.google.co.jp/maps/place/神戸市立+御影公会堂/@34.7159669,135.2470444,17z/data=!4m8!1m2!2m1!1z5b6h5b2x5YWs5Lya5aCC!3m4!1s0x60008c4ee5d126cd:0x945835f9a0c42b8a!8m2!3d34.716075!4d135.249276

午前10時00分~12時30分まで。
その後、1人5分程度の無料相談会を数人お受けします。

イベントは下記URLでお申し込みくださいね。
第2回 『内部被曝を防ぐ食』
99%が知らない 原発と放射能 EZセミナー 
一隅を照らす 放射能の闇を暴く

司会 伊藤英哉
講師 江崎正孝
http://eventregist.com/e/OBW4bcKxK48Q

3回目は7月13日金曜日、場所は同じく御影公会堂です。※中で場所変わります。
2回目の放射能勉強会が神戸にて開催されます。 前回は参加者100名超えとのことでした。 地震続きの今日コノゴロ。 もう全てが他人事でもなく。 よくわからない応援をする前に知ることから。 #放射能  #放射性物質  #原発  #内部被曝  #食生活  #食べ合わせ  #デトックス  #Repost  @haretoke20160421 (@get_repost) ・・・ 99%が知らない原発と放射能 Lesson2. 「内部被曝を防ぐ食」 いよいよ来る7月から若狭湾の高速増殖炉もんじゅ燃料取り出しです。 またもんじゅに限らず次にどこかの原発が事故ったら、汚染食材をどの様に見抜いて食べないか。 どの様なモノが汚染されやすいか。 また、間違って食べてしまったら、どうデトックスするか。 どの元素・食材・栄養素を食べ合わせればいいかが完璧に分かります! 放射能にビビる必要一切なくなります!(マジで) 2018年6月15日金曜日 神戸御影公会堂 神戸市東灘区御影石町4丁目4-1 Googleマップ https://www.google.co.jp/maps/place/神戸市立+御影公会堂/@34.7159669,135.2470444,17z/data=!4m8!1m2!2m1!1z5b6h5b2x5YWs5Lya5aCC!3m4!1s0x60008c4ee5d126cd:0x945835f9a0c42b8a!8m2!3d34.716075!4d135.249276 午前10時00分~12時30分まで。 その後、1人5分程度の無料相談会を数人お受けします。 イベントは下記URLでお申し込みくださいね。 第2回 『内部被曝を防ぐ食』 99%が知らない 原発と放射能 EZセミナー 一隅を照らす 放射能の闇を暴く 司会 伊藤英哉 講師 江崎正孝 http://eventregist.com/e/OBW4bcKxK48Q 3回目は7月13日金曜日、場所は同じく御影公会堂です。※中で場所変わります。
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メッセージお待ちしています❤️
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#ワーキングマザー #ワーキングマザープロジェクト #育児 #食生活 #睡眠 #むくみ #不眠症 #休息 #ストレス #生活リズム #花嫁姿 #素敵な写真 #weddingdress #フィットネス #海外旅行 #今日のコーデ #お掃除 #幸せ #時短勤務 #癒される #お得 #写真家 #ママ会 #出産・ #妊活・ #プレ花嫁 #結婚式 #ヘアスタイル #ヘアメイク #ショートヘア
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・
酒粕化粧水
・
今回はアロエベラベースでで作ってみた。
#アイハーブ でセール時に購入😋
保存がどこまできくか謎だけど🤣
・
酒粕はキママさんで買ったのを贅沢にも化粧水に使ってみた😁
・
今回は
グリセリン小さじ2
酒粕40g
アロエベラウォーター 1本(237ml)
この配合で。
・
すっかり酒粕化粧水で落ち着いています🙋
・
今夜は残り粕でパック!
・
今週は #デトックス と美容強化がテーマです。
1週間だけ。笑
・
・ 酒粕化粧水 ・ 今回はアロエベラベースでで作ってみた。 #アイハーブ  でセール時に購入😋 保存がどこまできくか謎だけど🤣 ・ 酒粕はキママさんで買ったのを贅沢にも化粧水に使ってみた😁 ・ 今回は グリセリン小さじ2 酒粕40g アロエベラウォーター 1本(237ml) この配合で。 ・ すっかり酒粕化粧水で落ち着いています🙋 ・ 今夜は残り粕でパック! ・ 今週は #デトックス  と美容強化がテーマです。 1週間だけ。笑 ・
あなたは寝る前に何をしていますか? .
テレビを観たり、スマホをいじったり...
.
就寝前の生活の仕方で
おっぱいが大きくなり、
おしゃれを楽しめるようになって
.
タイトなワンピースが着れるようになります。 .
友人からは 「なんかフェロモンすごい…!何してるの?」
.
と羨ましがられたら嬉しいですよね! .
そうなりたい方はぜひ読んでいただきたいです。 .
https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216324375.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
あなたは寝る前に何をしていますか? . テレビを観たり、スマホをいじったり... . 就寝前の生活の仕方で おっぱいが大きくなり、 おしゃれを楽しめるようになって . タイトなワンピースが着れるようになります。 . 友人からは 「なんかフェロモンすごい…!何してるの?」 . と羨ましがられたら嬉しいですよね! . そうなりたい方はぜひ読んでいただきたいです。 . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216324375.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
初めて当たった!
つくね串のやつ。(๑╹ω╹๑ )🎶
日々喜びを見つけるのって幸せですね。
世界は優しさと喜びと幸せにあふれてますね🎶それに気付いたのが40歳過ぎてからだった^^;
————————————————
#愛知県
#ラーメン通
#春日井ランチ
#春日井ラーメン
#春日井まぜそば
#愛知県ラーメン
#愛知県グルメ
#名古屋めし
#麺屋はなび
#うま屋
#来来亭
#ラーメン横綱
#味仙
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#転職
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#名古屋求人
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#心筋梗塞
#減塩
#食事制限
#食生活改善
#食生活
#名古屋ダイエット
#クラフィ
#クラッシュフィーバー
初めて当たった! つくね串のやつ。(๑╹ω╹๑ )🎶 日々喜びを見つけるのって幸せですね。 世界は優しさと喜びと幸せにあふれてますね🎶それに気付いたのが40歳過ぎてからだった^^; ———————————————— #愛知県  #ラーメン通  #春日井ランチ  #春日井ラーメン  #春日井まぜそば  #愛知県ラーメン  #愛知県グルメ  #名古屋めし  #麺屋はなび  #うま屋  #来来亭  #ラーメン横綱  #味仙  #食テロ  #転職  #転職成功  #成功  #就職活動  #名古屋求人  #春日井求人  #スタッフ募集  #心筋梗塞  #減塩  #食事制限  #食生活改善  #食生活  #名古屋ダイエット  #クラフィ  #クラッシュフィーバー 
最近、これハマってます✨
足を90度にして、腹筋training💋

腹筋は、毎回trainingの中にも必ず含めています✨6パックにしたいとかはないけど、少し割れてるね✨くらいにはなりたいかな😊💕
ツイストにすると、またしんどい😂

#training #gym #japan #bodymake #fitness #lifestyle #美ボディ #腹筋 #体脂肪 #落としてこ #食生活 #野菜 #水分補給 #理想の身体 #継続は力なり
最近、これハマってます✨ 足を90度にして、腹筋training💋 腹筋は、毎回trainingの中にも必ず含めています✨6パックにしたいとかはないけど、少し割れてるね✨くらいにはなりたいかな😊💕 ツイストにすると、またしんどい😂 #training  #gym  #japan  #bodymake  #fitness  #lifestyle  #美ボディ  #腹筋  #体脂肪  #落としてこ  #食生活  #野菜  #水分補給  #理想の身体  #継続は力なり 
呑兵衛、どんどんデカくなる。。。 #ダイエット #の為に始めたのに #食生活
最近のおうちごはん🍽

いま、お試しで野菜中心の生活をしています😋🥑 今のところ…
*身体が軽い*便通がいい*薄味が好みになった*野菜がより美味しく感じる*自炊が好きになった*ヨガしやすい*食べるものに気をつけるようになった*八百屋さんで買い物が楽しくて仕方ない(笑)などの変化があります❣️
個人差があると思うのですが、まずは自分の身体で実験してみますね😊💕! 写真は…
1.生春巻き2.アボガドとバナナとリンゴのココナッツサラダ3.大根もちと米粉チヂミ4.お弁当(温野菜サラダと大葉ごはん)5.お鍋😋6.アボガドタコライス風

#野菜たっぷり#yoga #トップインストラクター #食生活#おうちごはん #lava #食べたもので身体は作られる #楽しみながら実験中#グルテンフリー
最近のおうちごはん🍽 いま、お試しで野菜中心の生活をしています😋🥑 今のところ… *身体が軽い*便通がいい*薄味が好みになった*野菜がより美味しく感じる*自炊が好きになった*ヨガしやすい*食べるものに気をつけるようになった*八百屋さんで買い物が楽しくて仕方ない(笑)などの変化があります❣️ 個人差があると思うのですが、まずは自分の身体で実験してみますね😊💕! 写真は… 1.生春巻き2.アボガドとバナナとリンゴのココナッツサラダ3.大根もちと米粉チヂミ4.お弁当(温野菜サラダと大葉ごはん)5.お鍋😋6.アボガドタコライス風 #野菜たっぷり #yoga  #トップインストラクター  #食生活 #おうちごはん  #lava  #食べたもので身体は作られる  #楽しみながら実験中 #グルテンフリー 
最近筋トレも増やして食生活も変えて、夜は比較的サラダとかブロッコリーとか食べてる!ダイエット飯✨
#食生活#ブロッコリー#オクラ#肉体改造#シリコンスチーマー#このアイテム最強#ヘルシー志向#エクササイズ#筋トレ
#朝ごはん #朝食 #朝 #朝活 #糖質制限レシピ  #糖質制限  #和室 #旦那飯 #子育てママ  #食育 #料理 #食生活 #健康 #和食#おうちごはん #クッキングラム #サンキュインスタ部#cookingram #家庭料理 #和食#節約レシピ #食卓 #備前焼 #器 #私のおいしい写真  #我が家の食卓 #今日の夕食 ・
こんばんは〜4日ぶりの投稿です💦水曜日の朝の発熱から始まり昨日の夜まで寝込んでおりました。もう何も出来ずただただ寝込んでおりました😭健康が一番だと改めて痛感いたしました〜
まだ万全ではないのですが徐々に生活リズム整えていかねばとインスタで喝入れます🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️👩‍🍳
・
※トマトと大葉の冷製パスタ🍝
・
私はお粥を食べて復食しているので#旦那飯 #夕食 ですトマトを1週間分大量に買い込んでいたのでとりあえず消費したいということでこちらの#パスタ に
明日朝もトマト🍅だと思います👩‍🍳
この季節冷製パスタは欠かせませんよね〜私も早く回復して食事摂らないとです。寝込んでて体重も落ちたせいでヘロヘロしてます😓
でも明日は梅干し漬けたいよ〜
・
皆様もお体には労って下さいね〜。
#朝ごはん  #朝食  #朝  #朝活  #糖質制限レシピ  #糖質制限  #和室  #旦那飯  #子育てママ  #食育  #料理  #食生活  #健康  #和食 #おうちごはん  #クッキングラム  #サンキュインスタ部 #cookingram  #家庭料理  #和食 #節約レシピ  #食卓  #備前焼  #器  #私のおいしい写真  #我が家の食卓  #今日の夕食  ・ こんばんは〜4日ぶりの投稿です💦水曜日の朝の発熱から始まり昨日の夜まで寝込んでおりました。もう何も出来ずただただ寝込んでおりました😭健康が一番だと改めて痛感いたしました〜 まだ万全ではないのですが徐々に生活リズム整えていかねばとインスタで喝入れます🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️👩‍🍳 ・ ※トマトと大葉の冷製パスタ🍝 ・ 私はお粥を食べて復食しているので#旦那飯  #夕食  ですトマトを1週間分大量に買い込んでいたのでとりあえず消費したいということでこちらの#パスタ  に 明日朝もトマト🍅だと思います👩‍🍳 この季節冷製パスタは欠かせませんよね〜私も早く回復して食事摂らないとです。寝込んでて体重も落ちたせいでヘロヘロしてます😓 でも明日は梅干し漬けたいよ〜 ・ 皆様もお体には労って下さいね〜。
【嗅ぐだけで女性ホルモンがUPする方法】

アロマオイルには女性ホルモンUPしてくれるものがあります。

①クラリーセージ
②イランイラン
③ゼラニウム
④フェンネル

お風呂に入れるとより効果的です✨

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【嗅ぐだけで女性ホルモンがUPする方法】 アロマオイルには女性ホルモンUPしてくれるものがあります。 ①クラリーセージ ②イランイラン ③ゼラニウム ④フェンネル お風呂に入れるとより効果的です✨ #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
あなたは夜、どんな風に過ごしていますか?
.
寝る直前までなにをしていますか? .
.
夜寝る前スイッチを押すことで、男友達から .
.
「どうしたの?最近女っぽくなったね」 .
と言われて .
.
急に女として意識し始められたらドキドキしますよね! 
そのスイッチとはズバリ何か、、、 .
.
続きはこちらから↓
https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216281611.html .
#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
あなたは夜、どんな風に過ごしていますか? . 寝る直前までなにをしていますか? . . 夜寝る前スイッチを押すことで、男友達から . . 「どうしたの?最近女っぽくなったね」 . と言われて . . 急に女として意識し始められたらドキドキしますよね! そのスイッチとはズバリ何か、、、 . . 続きはこちらから↓ https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216281611.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
【寝るだけでバストアップする方法】
○12時までには眠りにつきましょう!
.
成長ホルモンのゴールデンタイムが
10時〜2時までなので、
12時までに寝ることで成長ホルモンが分泌され
胸が大きくなります❤️ .
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#バストアップ#バストアップしたい#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#キレイ#ふわふわ#バスト#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#卒花#美容垢さんと繋がりたい#マシュマロボディ #マシュマロ肌#メイク#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#ブラ#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ
【寝るだけでバストアップする方法】 ○12時までには眠りにつきましょう! . 成長ホルモンのゴールデンタイムが 10時〜2時までなので、 12時までに寝ることで成長ホルモンが分泌され 胸が大きくなります❤️ . . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
暴飲暴食の一日
#筋トレ #筋トレ女子 #食生活 #手作り料理 #6週間で最高の自分になる #料理好き
@flux.conditionings FLUX さん、毎日できるだけ健康でご飯を作っています、これでいかがでしょうか?筋肉をアップさせるためにステーキを食べます。
バタバタday
一日摂取カロリー今日は足りず。
きちんとしなければ。
時間に余裕を。
サラダチキン様々。w
-26 day dinner-
⚪︎サラダ
⚪︎ブロッコリー
⚪︎サラダチキン(梅干し添え)
⚪︎納豆
⚪︎卵豆腐
⚪︎ひと口サイズオニギリ
(マンナンヒカリ混合)

#浜ザップ #モデル #食生活 #食事制限 #ダイエット#筋トレ #美ボディ #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #PFCバランス #PFCバランス詳しくなりたい #繋がりたい #気合い #根性 #頑張りたい
バタバタday 一日摂取カロリー今日は足りず。 きちんとしなければ。 時間に余裕を。 サラダチキン様々。w -26 day dinner- ⚪︎サラダ ⚪︎ブロッコリー ⚪︎サラダチキン(梅干し添え) ⚪︎納豆 ⚪︎卵豆腐 ⚪︎ひと口サイズオニギリ (マンナンヒカリ混合) #浜ザップ  #モデル  #食生活  #食事制限  #ダイエット #筋トレ  #美ボディ  #タンパク質  #脂質  #炭水化物  #PFCバランス  #PFCバランス詳しくなりたい  #繋がりたい  #気合い  #根性  #頑張りたい 
#トレーニング女子 #トレーニング #食生活 #DIET #🍚 #🍴 #自炊 #cooking #ひとりぐらしごはん 
#おうちごはん #夕ご飯 #erkごはん
#トマト#🍅 あのね。あのね。八百屋さんでね。
トマトがね。4つで100円😍🍅✨
らぶ♡リコピン。
八百屋はん♡ありがとう😘

寄せ豆腐・胡瓜・オクラ・紫蘇・ミョウガ・トマト

ポン酢にアクセントで七味をかけました🐻❤️ .

たまには料理おやすみしたいなぁ。
キッチンに立つの嫌だなぁ…
と思っても結局立ってしまうのでした。
いつか。いつか誰かに美味しいって言ってもらえたら
本当に嬉しいだろうなぁ🐟💖
#トレーニング女子  #トレーニング  #食生活  #DIET  #🍚 #🍴 #自炊  #cooking  #ひとりぐらしごはん  #おうちごはん  #夕ご飯  #erkごはん  #トマト #🍅 あのね。あのね。八百屋さんでね。 トマトがね。4つで100円😍🍅✨ らぶ♡リコピン。 八百屋はん♡ありがとう😘 寄せ豆腐・胡瓜・オクラ・紫蘇・ミョウガ・トマト ポン酢にアクセントで七味をかけました🐻❤️ . たまには料理おやすみしたいなぁ。 キッチンに立つの嫌だなぁ… と思っても結局立ってしまうのでした。 いつか。いつか誰かに美味しいって言ってもらえたら 本当に嬉しいだろうなぁ🐟💖
. ⠀
メラビアンの法則をご存知ですか?⠀
.⠀
人の第1印象は外見で8割決まり、話す内容やトーンなどや残りの2割だという事実。⠀
.⠀
それに加えて、男子という生き物は恋愛において外見が全てと言っても過言ではないくらい外見を気にします。⠀
.⠀
かわいい、かわいくないという事ではなく、清潔感があるかないかです。⠀
.⠀
ニキビを治すことは、外見に清潔感を出し、男子に好印象を与えるでしょう。⠀
.⠀
▼美肌を手に入れる、自宅でできるニキビケアはプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀
@butubutunaosu⠀
#ニキビ #ニキビケア #治したい #ブツブツ #パフェ #パフェ巡り #腸内環境 #しまパト #L4L  #思春期女子 #思春期 #青春 #coordinate #美肌 #コーディネート #f4f #美肌効果 #視線を感じる #笑顔 #パンケーキ #カフェ巡り #食生活 #ストレス #生活 #生活習慣 #いいね返し
. ⠀ メラビアンの法則をご存知ですか?⠀ .⠀ 人の第1印象は外見で8割決まり、話す内容やトーンなどや残りの2割だという事実。⠀ .⠀ それに加えて、男子という生き物は恋愛において外見が全てと言っても過言ではないくらい外見を気にします。⠀ .⠀ かわいい、かわいくないという事ではなく、清潔感があるかないかです。⠀ .⠀ ニキビを治すことは、外見に清潔感を出し、男子に好印象を与えるでしょう。⠀ .⠀ ▼美肌を手に入れる、自宅でできるニキビケアはプロフィールのリンクから見てみてください!▼⠀ @butubutunaosu⠀ #ニキビ  #ニキビケア  #治したい  #ブツブツ  #パフェ  #パフェ巡り  #腸内環境  #しまパト  #L4L  #思春期女子  #思春期  #青春  #coordinate  #美肌  #コーディネート  #f4f  #美肌効果  #視線を感じる  #笑顔  #パンケーキ  #カフェ巡り  #食生活  #ストレス  #生活  #生活習慣  #いいね返し 
今日の晩ごはん♡
*
少しだけお久しぶりのおうちごはんです*🍴
*
❁スペアリブのポトフ
❁そらまめとじゃがいもの冷製ジェノベーゼパスタ
❁蕪と小松菜とサラダほうれん草のサラダ
*
この1週間忙しかったり少し体調が悪かったりしたので、見事に適当ごはんと旦那さんごはんに頼ってました😱💦
久しぶりにちゃんとお料理しよう!ってなったはいいけど買い物も行っていなかったので冷蔵庫にあるものかき集めてこんなメニューになりました(*´`)♡
*
明日は楽しみな予定があったけど大事をとって欠席に😭💦もう少しのんびり過ごします✩*॰¨̮
*
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#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん #夫婦ごはん #今日の晩ごはん #夕食 #休日ごはん #献立 #栄養 #料理 #習慣 #食生活 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #食を楽しむ #木製トレー #クッキングラム #コントワールドゥファミーユ #カッペリーニ #冷製パスタ #ouchigohan  #cookingram #foodpic #instafood #delistagrammer
今日の晩ごはん♡ * 少しだけお久しぶりのおうちごはんです*🍴 * ❁スペアリブのポトフ ❁そらまめとじゃがいもの冷製ジェノベーゼパスタ ❁蕪と小松菜とサラダほうれん草のサラダ * この1週間忙しかったり少し体調が悪かったりしたので、見事に適当ごはんと旦那さんごはんに頼ってました😱💦 久しぶりにちゃんとお料理しよう!ってなったはいいけど買い物も行っていなかったので冷蔵庫にあるものかき集めてこんなメニューになりました(*´`)♡ * 明日は楽しみな予定があったけど大事をとって欠席に😭💦もう少しのんびり過ごします✩*॰¨̮ * * #おうちごはん  #うちごはん  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #今日の晩ごはん  #夕食  #休日ごはん  #献立  #栄養  #料理  #習慣  #食生活  #暮らしを楽しむ  #丁寧な暮らし  #食を楽しむ  #木製トレー  #クッキングラム  #コントワールドゥファミーユ  #カッペリーニ  #冷製パスタ  #ouchigohan  #cookingram  #foodpic  #instafood  #delistagrammer 
今日はアロエベラハッピーセミナー開催❣️
会場はほぼ満席で、皆さん現在の食環境でのアロエベラの必要性を感じてくださいました❣️体にも心にも栄養素が必要🤗学んだり笑ったり楽しい時間になりました😊
#アロエベラ
#フォーエバー
#FLP
#セミナー
#食生活
#細胞矯正医学
#予防医学
#代替医療
#アロエベラジュース
#必須栄養素
#プラス思考
#セルフハグ
#健康セミナー
今日はアロエベラハッピーセミナー開催❣️ 会場はほぼ満席で、皆さん現在の食環境でのアロエベラの必要性を感じてくださいました❣️体にも心にも栄養素が必要🤗学んだり笑ったり楽しい時間になりました😊 #アロエベラ  #フォーエバー  #FLP  #セミナー  #食生活  #細胞矯正医学  #予防医学  #代替医療  #アロエベラジュース  #必須栄養素  #プラス思考  #セルフハグ  #健康セミナー 
マーボーしらたき麺夕食、豆腐麺でサラダパスタ風ランチ+デザート、お昼ネタバレ(麺つゆは使わず、バジルとレモン汁)、朝ごはん。
#食生活 #朝ごはん #おうちごはん #コンビニ #コンビニスイーツ #ローソン #リラックマ #小麦アレルギー #イネ科アレルギー
あなたが中学、高校生の時
周りは胸が大きくなっているのに
自分だけ小さいまま
ではなかったですか?
.
ではなぜ私たちは
大きくなる時期に
大きくならなかったのでしょうか 。
.
その原因は、、、
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https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216250785.html .
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あなたが中学、高校生の時 周りは胸が大きくなっているのに 自分だけ小さいまま ではなかったですか? . ではなぜ私たちは 大きくなる時期に 大きくならなかったのでしょうか 。 . その原因は、、、 . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12216250785.html . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ 
あなたのバストが大きくならないのは【猫背】が原因?
.
普段の生活で自分がどんな姿勢をしてるか、
意識してみたことがありますか・・・? .
無意識に、背中が丸まり
猫背になっているかもしれません。
.
猫背は
●身体の血行不良
●バストを支える大胸筋の筋力低下
などをもたらします。
.
毎日意識するだけでも少しずつ変わってきます。
これを改善をし、マシュマロ美乳を手に入れましょう❤️ .
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あなたのバストが大きくならないのは【猫背】が原因? . 普段の生活で自分がどんな姿勢をしてるか、 意識してみたことがありますか・・・? . 無意識に、背中が丸まり 猫背になっているかもしれません。 . 猫背は ●身体の血行不良 ●バストを支える大胸筋の筋力低下 などをもたらします。 . 毎日意識するだけでも少しずつ変わってきます。 これを改善をし、マシュマロ美乳を手に入れましょう❤️ . #バストアップ #バストアップしたい #バスト #美乳 #巨乳 #貧乳 #谷間 #美容 #キレイ #ふわふわ #バスト #バストアップ効果  #女性ホルモン #女子力 #女子力アップ #卒花 #美容垢さんと繋がりたい #マシュマロボディ  #マシュマロ肌 #メイク #美肌 #育乳 #ダイエット #胸大きく #モテる #ブラ #食生活 #栄養バランス #マッサージ #サプリ #エステ