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疲れが溜まってるなぁ…😞
と、感じたら!
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豚肉をよく食べる私😊
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豚肉に含まれる成分であるビタミンB1✨
ビタミンB1は「疲労回復ビタミン」と言われていて、疲れた身体を回復へ導いてくれます😊✨
・
ただ、ビタミンB1だけでは吸収が悪いので、
レモンやお酢などに含まれているクエン酸と一緒に食べると効率的に吸収ができますよー✨
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今日はこんな豆知識🍀
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ダイエットのお客様からのご質問にお答えしましたー🎵
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#疲労回復 #豚肉 #ビタミンb1 #クエン酸 #一緒に #食べ物 #管理栄養士 #栄養士 #ダイエット #痩せたい  #食べたい #食べて痩せる #ダイエットを楽しむ #リバウンド #健康 #心と身体 #栄養 #栄養バランス #栄養学 #酵素学 #健康オタク #健康マニア #潜在意識 #なりたい自分になる #自立 #価値観 #本気で痩せる #本気で変わりたい #人生を変えたい #ダイエット仲間募集中
疲れが溜まってるなぁ…😞 と、感じたら! ・ 豚肉をよく食べる私😊 ・ 豚肉に含まれる成分であるビタミンB1✨ ビタミンB1は「疲労回復ビタミン」と言われていて、疲れた身体を回復へ導いてくれます😊✨ ・ ただ、ビタミンB1だけでは吸収が悪いので、 レモンやお酢などに含まれているクエン酸と一緒に食べると効率的に吸収ができますよー✨ ・ 今日はこんな豆知識🍀 ・ ダイエットのお客様からのご質問にお答えしましたー🎵 ・ ・ ・ #疲労回復  #豚肉  #ビタミンb1  #クエン酸  #一緒に  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #ダイエット仲間募集中 
久しぶりに投稿
2年にもなったので目標に向けて努力を継続していきます
分析によるとそれが強みらしいので
計画性は...努力します
#勉強 #勉強垢 #勉強ノート #勉強垢さんと繋がりたい #大学生の勉強垢 #ノート #ノートまとめ #まとめノート #意気込み #酵素学 
#study #studygram #studynotes #studyaccount
朝イチのダイエットレッスン✨
今日は
【白砂糖】
について。
・
白砂糖が身体に良くない影響を与えることは知られていますが、
それがなぜなのか?
ご存知ですか?
・
栄養価の高いサトウキビを原料としているのに、白砂糖になると栄養価が下がるってどういうコト?
・
ってところをしっかりお話させて頂きましたー✨
・
身体や肌だけで無く、
脳や精神状態にも影響を与える白砂糖。
・
現代、子供だけで無く
「キレやすい」
「集中力が欠けている」
人が増えていると、雑誌の特集で読みました。
・
もしかしたら、食生活が乱れているせいかも‼︎
なんて思ってマス。
・
管理栄養士として、私には何が出来るだろう…
・
そんな事を考えてみた
4月4日おカマの日😁
・
・
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朝イチのダイエットレッスン✨ 今日は 【白砂糖】 について。 ・ 白砂糖が身体に良くない影響を与えることは知られていますが、 それがなぜなのか? ご存知ですか? ・ 栄養価の高いサトウキビを原料としているのに、白砂糖になると栄養価が下がるってどういうコト? ・ ってところをしっかりお話させて頂きましたー✨ ・ 身体や肌だけで無く、 脳や精神状態にも影響を与える白砂糖。 ・ 現代、子供だけで無く 「キレやすい」 「集中力が欠けている」 人が増えていると、雑誌の特集で読みました。 ・ もしかしたら、食生活が乱れているせいかも‼︎ なんて思ってマス。 ・ 管理栄養士として、私には何が出来るだろう… ・ そんな事を考えてみた 4月4日おカマの日😁 ・ ・ ・ #白砂糖  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #ダイエット仲間募集中  #無料ダイエット相談受け付け中  #管理栄養士募集  #栄養士募集  #ダイエットコーチ募集 
【春の!ダイエットカウンセリング✨実施しまーす❗️】
・
昨年の10月から2ヶ月限定で行い、ご好評頂きましたダイエットカウンセリングをリニューアルして、4月より2ヶ月間限定(予定)で行います‼️
・
🔸食べていないのに痩せない
🔸何で痩せないのかわからない
🔸甘い物は我慢できない!
🔸もうキツイダイエットはしたくない!
🔸身体がだるい
🔸イライラしやすい
🔸身体の中から綺麗になりたい
etc…
・
こんなお悩みが、あなたの人生を暗く、つまらないものにしていませんか?
・
ダイエットカウンセリングをうけると…
・
🍒食べないと痩せないことがわかった
🍒自分の存在を認めることの大切さを感じた
🍒身体だけで無く、心にも栄養を摂ることが重要なんだとわかった
🍒悩んでいた便秘の改善策が聞けたので実践してみたい!
・
などなど、お客様から喜びの声をいただいています😊
・
ダイエットカウンセリングで、この春から人生の新しいスタートをきりましょっ🎵
・
気になる方はDM📩くださいね✨
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【春の!ダイエットカウンセリング✨実施しまーす❗️】 ・ 昨年の10月から2ヶ月限定で行い、ご好評頂きましたダイエットカウンセリングをリニューアルして、4月より2ヶ月間限定(予定)で行います‼️ ・ 🔸食べていないのに痩せない 🔸何で痩せないのかわからない 🔸甘い物は我慢できない! 🔸もうキツイダイエットはしたくない! 🔸身体がだるい 🔸イライラしやすい 🔸身体の中から綺麗になりたい etc… ・ こんなお悩みが、あなたの人生を暗く、つまらないものにしていませんか? ・ ダイエットカウンセリングをうけると… ・ 🍒食べないと痩せないことがわかった 🍒自分の存在を認めることの大切さを感じた 🍒身体だけで無く、心にも栄養を摂ることが重要なんだとわかった 🍒悩んでいた便秘の改善策が聞けたので実践してみたい! ・ などなど、お客様から喜びの声をいただいています😊 ・ ダイエットカウンセリングで、この春から人生の新しいスタートをきりましょっ🎵 ・ 気になる方はDM📩くださいね✨ ・ ・ ・ #ダイエットカウンセリング  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #ダイエット仲間募集中  #無料ダイエット相談受け付け中  #管理栄養士募集  #栄養士募集  #ダイエットコーチ募集 
ダイエットしてるから、綺麗なボディラインを作りたい!
・
も、そうですが、
人間、健康でいるために必須な栄養素は「たんぱく質」
・
と、いうことで
最近は特に飲んでるプロテイン❤️
こりゃ、髪の毛や爪も強くなるわあ🎵
・
お客様にも喜んで頂けて嬉しい😁✨
・
・
・
#プロテイン #食べ物 #管理栄養士 #栄養士 #ダイエット #痩せたい  #食べたい #食べて痩せる #ダイエットを楽しむ #リバウンド #健康 #心と身体 #栄養 #栄養バランス #栄養学 #酵素学 #健康オタク #健康マニア #潜在意識 #なりたい自分になる #自立 #価値観 #本気で痩せる #本気で変わりたい #人生を変えたい #ダイエット仲間募集中 #無料ダイエット相談受け付け中 #管理栄養士募集 #栄養士募集 #ダイエットコーチ募集
ダイエットしてるから、綺麗なボディラインを作りたい! ・ も、そうですが、 人間、健康でいるために必須な栄養素は「たんぱく質」 ・ と、いうことで 最近は特に飲んでるプロテイン❤️ こりゃ、髪の毛や爪も強くなるわあ🎵 ・ お客様にも喜んで頂けて嬉しい😁✨ ・ ・ ・ #プロテイン  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #ダイエット仲間募集中  #無料ダイエット相談受け付け中  #管理栄養士募集  #栄養士募集  #ダイエットコーチ募集 
毎朝の私のパワージュース🥤ずっと〜〜ずっと〜〜
酵素、酵素と言い続けて早20年あまり

私のパワーの源✨パワフルジュース‼️ 寒い冬には果物だけの日もあるけれど
あ〜〜嬉しいっぃ
スムージーの美味しい暖かさになってきたから

私のパワフルさを作ってくれている
ジュースの中身をご紹介✨

#青パパイヤ酵素 
#アイラブエンザイム
#酵素学
#ヘンププロテイン
#マキベリー
#無農薬苺
#りんご
#伊予柑
#ケール
#体内酵素
#食物酵素
毎朝の私のパワージュース🥤ずっと〜〜ずっと〜〜 酵素、酵素と言い続けて早20年あまり 私のパワーの源✨パワフルジュース‼️ 寒い冬には果物だけの日もあるけれど あ〜〜嬉しいっぃ スムージーの美味しい暖かさになってきたから 私のパワフルさを作ってくれている ジュースの中身をご紹介✨ #青パパイヤ酵素  #アイラブエンザイム  #酵素学  #ヘンププロテイン  #マキベリー  #無農薬苺  #りんご  #伊予柑  #ケール  #体内酵素  #食物酵素 
ダイエットサポートのお仕事✨
・
とある企業さまから新発売される健康志向のもとに作られたヨーグルト!
・
このヨーグルトと生活習慣の改善で、より健康を手に入れるべく、始まったダイエットサポートをさせて頂きましたー✨
・
食事は気にされているけれど、血圧や血糖値が高い方。
食事の「質」「順番」「時間」がポイントになってきますよ〜。
そして!カロリーばかりの食事管理もやめちゃいましょ!
意味ないですから😁✨
・
そんなかんじで、私ワールド全開で
しっかり、ガッツリお話しさせていただきましたー!
・
これからの変化が楽しみ✨
ありがとうございました!
・
・
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#トリプルアタック #食べ方 #食べ物 #管理栄養士 #栄養士 #ダイエットコーチ #ダイエット #痩せたい  #食べたい #食べて痩せる #ダイエットを楽しむ #デブ #リバウンド #健康 #心と身体 #栄養 #栄養バランス #栄養学 #酵素学 #健康オタク #健康マニア #潜在意識 #なりたい自分になる #自立 #価値観 #本気で痩せる #本気で変わりたい #人生を変えたい #きれいになりたい #ダイエット仲間募集中
ダイエットサポートのお仕事✨ ・ とある企業さまから新発売される健康志向のもとに作られたヨーグルト! ・ このヨーグルトと生活習慣の改善で、より健康を手に入れるべく、始まったダイエットサポートをさせて頂きましたー✨ ・ 食事は気にされているけれど、血圧や血糖値が高い方。 食事の「質」「順番」「時間」がポイントになってきますよ〜。 そして!カロリーばかりの食事管理もやめちゃいましょ! 意味ないですから😁✨ ・ そんなかんじで、私ワールド全開で しっかり、ガッツリお話しさせていただきましたー! ・ これからの変化が楽しみ✨ ありがとうございました! ・ ・ ・ #トリプルアタック  #食べ方  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエットコーチ  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #デブ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #きれいになりたい  #ダイエット仲間募集中 
【みんながそれぞれ違っているんだ。一流の怖がらせ屋はその違いを武器にする!!】 「モンスターズインク」の続編「モンスターズユニバーシティ」の中の心に突き刺さった言葉✨ 「自分には無いからできない」というマイナスな思い込みを強みに変えて、更に武器にしてしまう!

今の自分でも十分に戦える!
あとはきづくだけ。
本当は「ない」んじゃなくて、
すでに「ある」んだよね✨✨✨
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#モンスターズユニバーシティ #考え方 #管理栄養士 #栄養士 #ダイエットコーチ #ダイエット #痩せたい  #食べたい #食べて痩せる #ダイエットを楽しむ #デブ #リバウンド #健康 #心と身体 #栄養 #栄養バランス #栄養学 #酵素学 #健康オタク #健康マニア #潜在意識 #なりたい自分になる #自立 #価値観 #本気で痩せる #本気で変わりたい #人生を変えたい #きれいになりたい #ダイエット仲間募集中
【みんながそれぞれ違っているんだ。一流の怖がらせ屋はその違いを武器にする!!】 「モンスターズインク」の続編「モンスターズユニバーシティ」の中の心に突き刺さった言葉✨ 「自分には無いからできない」というマイナスな思い込みを強みに変えて、更に武器にしてしまう! 今の自分でも十分に戦える! あとはきづくだけ。 本当は「ない」んじゃなくて、 すでに「ある」んだよね✨✨✨ ・ ・ ・ #モンスターズユニバーシティ  #考え方  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエットコーチ  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #デブ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #きれいになりたい  #ダイエット仲間募集中 
朝一ダイエットレッスン!
今日のレッスンは、特にダイエット中の女性に多い「便秘」について✨
・
便秘に効果的なのは食物繊維?
それともヨーグルトなどの乳酸菌?
・
実は、
そのどちらも便秘には効果がないかも⁉︎
・
便秘に1番効果がある食べ物はなんと!
日本人が大好きな〇〇だった!
・
うーんなんでしょう?

#便秘 #食べ物 #管理栄養士 #栄養士 #ダイエットコーチ #ダイエット #痩せたい  #食べたい #食べて痩せる #ダイエットを楽しむ #デブ #リバウンド #健康 #心と身体 #栄養 #栄養バランス #栄養学 #酵素学 #健康オタク #健康マニア #潜在意識 #なりたい自分になる #自立 #価値観 #本気で痩せる #本気で変わりたい #人生を変えたい #きれいになりたい #ダイエット仲間募集中
朝一ダイエットレッスン! 今日のレッスンは、特にダイエット中の女性に多い「便秘」について✨ ・ 便秘に効果的なのは食物繊維? それともヨーグルトなどの乳酸菌? ・ 実は、 そのどちらも便秘には効果がないかも⁉︎ ・ 便秘に1番効果がある食べ物はなんと! 日本人が大好きな〇〇だった! ・ うーんなんでしょう? #便秘  #食べ物  #管理栄養士  #栄養士  #ダイエットコーチ  #ダイエット  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #ダイエットを楽しむ  #デブ  #リバウンド  #健康  #心と身体  #栄養  #栄養バランス  #栄養学  #酵素学  #健康オタク  #健康マニア  #潜在意識  #なりたい自分になる  #自立  #価値観  #本気で痩せる  #本気で変わりたい  #人生を変えたい  #きれいになりたい  #ダイエット仲間募集中 
・
#ローフードマイスター 
#検定講習 
を受けてきました🌟
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🥑りんごのフルーツスムージー
🥑アボカドスープ
🥑スーパーヘルスサラダ
🥑ローカレー
🥑カリフラワーライス
🥑人参サラダ
🥑アーモンドチャイミルク
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ベジのみなのにお腹いっぱい😳
特にローカレーが美味しい😋
これからの検定が楽しみ💕
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#看護師 #看護師の休日 #現役看護師 #nurse 
#分子栄養学 #ローフード #酵素学 #料理 #勉強#美容 #美容好き #美容好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい
#ローフードマイスター  #検定講習  を受けてきました🌟 ・ ・ ・ 🥑りんごのフルーツスムージー 🥑アボカドスープ 🥑スーパーヘルスサラダ 🥑ローカレー 🥑カリフラワーライス 🥑人参サラダ 🥑アーモンドチャイミルク ・ ・ ・ ベジのみなのにお腹いっぱい😳 特にローカレーが美味しい😋 これからの検定が楽しみ💕 ・ ・ ・ #看護師  #看護師の休日  #現役看護師  #nurse  #分子栄養学  #ローフード  #酵素学  #料理  #勉強 #美容  #美容好き  #美容好きさんと繋がりたい  #美容好きな人と繋がりたい 
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3月突入
朝のスムージーのフルーツも少しづつ移り変わっていきます
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柑橘系の種類も増えて爽やか
そして昨日からイチゴ入りました♪
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イチゴ
たくさんではないけれど
いつもの緑色に見えますがw
イチゴの香りがして味わえます
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はっさく
バナナ
イチゴ
チンゲン菜
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2月はキューイやリンゴが多かったかな
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息子は相変わらず
緑色の飲み物は拒否っー
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今日もガンバー
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#酵素
#新作酵素シロップそろそろ出来上がる
#グリーンスムージー
#いちご
#淡路島
#柑橘系パラダイス
#朝食
#腸活
#ローフード
#酵素学
. 3月突入 朝のスムージーのフルーツも少しづつ移り変わっていきます . 柑橘系の種類も増えて爽やか そして昨日からイチゴ入りました♪ . イチゴ たくさんではないけれど いつもの緑色に見えますがw イチゴの香りがして味わえます . はっさく バナナ イチゴ チンゲン菜 . 2月はキューイやリンゴが多かったかな . 息子は相変わらず 緑色の飲み物は拒否っー . 今日もガンバー . #酵素  #新作酵素シロップそろそろ出来上がる  #グリーンスムージー  #いちご  #淡路島  #柑橘系パラダイス  #朝食  #腸活  #ローフード  #酵素学 
今年も残り少なくなってきました🌞
年末はクリスマスに忘年会と楽しいこと続き...暴飲暴食も避けられない季節です🎄🍗🌟
でも体には溜め込みたくない‼︎そんな方は酵素学に基づいて、食事を生野菜から摂ってみてください🍅🌿生野菜やフルーツには酵素があります✨お肉やお酒の重たい物も酵素が消化を助けてくれます‼︎飲み会の日のおやつはバナナやリンゴのフルーツにして、会食は生野菜からはじめる⭐︎それだけです!
食べ方を変えて少しだけ身体の手助けをしてあげてください😊🙏💋 もちろん、ヨガでリセットもgood👌✨
#yoga
#yuji
#ashtangayoga 
#beauty
#health
#ヨガ
#アシュタンガヨガ
#酵素学
#クリスマス
#忘年会
今年も残り少なくなってきました🌞 年末はクリスマスに忘年会と楽しいこと続き...暴飲暴食も避けられない季節です🎄🍗🌟 でも体には溜め込みたくない‼︎そんな方は酵素学に基づいて、食事を生野菜から摂ってみてください🍅🌿生野菜やフルーツには酵素があります✨お肉やお酒の重たい物も酵素が消化を助けてくれます‼︎飲み会の日のおやつはバナナやリンゴのフルーツにして、会食は生野菜からはじめる⭐︎それだけです! 食べ方を変えて少しだけ身体の手助けをしてあげてください😊🙏💋 もちろん、ヨガでリセットもgood👌✨ #yoga  #yuji  #ashtangayoga  #beauty  #health  #ヨガ  #アシュタンガヨガ  #酵素学  #クリスマス  #忘年会 
2級講座スタートしました(^^)♡
レッスン1の講義と基本のグリーンスムージーとボール一杯のサラダ、手作りのドレッシング、発芽酵素玄米
12月の試験を目指しますー(^^) #livingfood #rawfood #greensmoothie #vegan #veganfood #ローフードマイスター #ローフード #ローフードマイスター認定校 #横須賀中央 #hapyokosuka #smoothie #スムージー #習い事 #brownrice #発芽酵素玄米 #酵素学
2級講座スタートしました(^^)♡ レッスン1の講義と基本のグリーンスムージーとボール一杯のサラダ、手作りのドレッシング、発芽酵素玄米 12月の試験を目指しますー(^^) #livingfood  #rawfood  #greensmoothie  #vegan  #veganfood  #ローフードマイスター  #ローフード  #ローフードマイスター認定校  #横須賀中央  #hapyokosuka  #smoothie  #スムージー  #習い事  #brownrice  #発芽酵素玄米  #酵素学 
・
デトックスランチ会@中河原。
次回は、10/10 自由ヶ丘 にて開催。
・

本日は「現代人はミネラル不足」の
お話をさせていただきました。
・

ミネラル不足は、
子どものイライラだったり、
味覚障害、頭痛など、、
体調不調を引き起こします。 ・

講座内では、有害な重金属を含まず、
ポリフェノールを含んだミネラル水で、
必須ミネラルを摂取。
・

こだわるのは天然素材である事と、
それぞれのバランス。
代謝に最も適したものを選びました。
・

#酵素学#デトックス#ローフードベーシック講座#代謝に最適なバランス#体内炎症を防ぐ
・ デトックスランチ会@中河原。 次回は、10/10 自由ヶ丘 にて開催。 ・ 本日は「現代人はミネラル不足」の お話をさせていただきました。 ・ ミネラル不足は、 子どものイライラだったり、 味覚障害、頭痛など、、 体調不調を引き起こします。 ・ 講座内では、有害な重金属を含まず、 ポリフェノールを含んだミネラル水で、 必須ミネラルを摂取。 ・ こだわるのは天然素材である事と、 それぞれのバランス。 代謝に最も適したものを選びました。 ・ #酵素学 #デトックス #ローフードベーシック講座 #代謝に最適なバランス #体内炎症を防ぐ 
遂に届きました‼︎
まだまだ勉強中のエステプロラボさんのファスティング酵素学🥗🍓🍊🍇のディプロマ✨

とっても奥が深いんです。

でも学びがいがあります!

今月末も後半のお勉強が残ってますが、たくさん身につけてお客様へのアドバイスに繋げられるよーに頑張りたい(*≧艸≦) 食べすぎたり、外食が多い時、身体が重く動きにくく感じませんか?
そんな時こそファスティングどきかも⁉️ ご興味ある方はぜひ~꒰ ˃̶̤́ૢ ᵋ ॢ˂̶̤̀ ꒱₊·✩ #エステプロラボ正規取扱店 #酵素学 #ファスティング #デトックス #敏感肌はまずは食べ物から#食の見直し #隠れ家 #入善町 #エステサロン
遂に届きました‼︎ まだまだ勉強中のエステプロラボさんのファスティング酵素学🥗🍓🍊🍇のディプロマ✨ とっても奥が深いんです。 でも学びがいがあります! 今月末も後半のお勉強が残ってますが、たくさん身につけてお客様へのアドバイスに繋げられるよーに頑張りたい(*≧艸≦) 食べすぎたり、外食が多い時、身体が重く動きにくく感じませんか? そんな時こそファスティングどきかも⁉️ ご興味ある方はぜひ~꒰ ˃̶̤́ૢ ᵋ ॢ˂̶̤̀ ꒱₊·✩ #エステプロラボ正規取扱店  #酵素学  #ファスティング  #デトックス  #敏感肌はまずは食べ物から #食の見直し  #隠れ家  #入善町  #エステサロン 
N'sで取り扱ってますエステプロラボの勉強会に来てまーす✨酵素医療の第一人者の鶴見先生の本沢山購入しました💓しっかり勉強しまーす!!
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#プライベートサロン
Hawaiian Raw Living Food bo Anna in Big Island of Hawaii .No.3

グリーンピーのスープ、
ハワイ伝統食Poiはタロ芋を発酵させたもちっとした食べ物。
ブルースムージーはブルーベリーとスピルリナ。
カレーはカシュークリーム、ライスはターメリックカリフラワーライス。
フムスはひよこ豆じゃなくて、アーモンドミルクを作った絞りかす
アーモンドパルプを使って。
チアシードプディングでアルファオメガ3をたっぷり採れて抗酸化作用。

#vegetarian
#rawfood
#rawsweets
#酵素
#酵素学
#healthyfood 
#livingfood
#diet
#superfood
#smoothiebowl
Hawaiian Raw Living Food bo Anna in Big Island of Hawaii .No.3 グリーンピーのスープ、 ハワイ伝統食Poiはタロ芋を発酵させたもちっとした食べ物。 ブルースムージーはブルーベリーとスピルリナ。 カレーはカシュークリーム、ライスはターメリックカリフラワーライス。 フムスはひよこ豆じゃなくて、アーモンドミルクを作った絞りかす アーモンドパルプを使って。 チアシードプディングでアルファオメガ3をたっぷり採れて抗酸化作用。 #vegetarian  #rawfood  #rawsweets  #酵素  #酵素学  #healthyfood  #livingfood  #diet  #superfood  #smoothiebowl 
Hawaiian Raw Living Food by Anna in Big Island of Hawaii .No.4 🌴🌴🌴🌴🌴🌴 毎日新鮮でヘルシーでパワフルな食事なので腸はもちろん元気で身体も肌もすこぶる調子良い。
毎日早朝に約2時間アシュタンガヨガの練習をするので何処にいても身体が軽くコンディションが良く無ければ集中した練習が難しく、1日を快適に過ごせない。ましてや、その後に2時サーフィン🏄‍♀️となるとかなり食事方法は大事。ハワイ島ではサーフィンお休みしてましたがいつ来るか分からないイルカ🐬と泳ぐ為に、深く早く潜る為に毎日整えていたい。

因みに、日本でもサーフィン前のヨガの練習や体幹トレーニングの前のヨガの練習は欠かせないです...トレーニングするからヨガはお休みってのは私の中では無し🙅仮にヨガお休みして身体を動かすならば一週間の中で調節して前後でしっかりカバーします。 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 ドラゴンフルーツ、パパイヤ、バナナ🍌、マンゴー、スターフルーツ、ココナッツ🌴アボガド🥑

上手く写せてないけどローパッタイ✨麺はズッキーニ。海藻を使う場合もあります。
ハワイならではの海藻kobuはシャキシャキしたモズク見たいな形。
きんぴらゴボウも加熱してなくて、マリネしたり冷凍後、解凍してしならせて使います。

ストロベリータルトもRaw❤️
グラノーラも焼かずディバイドしたスプラウトした蕎麦の実とナッツ。

最近飼い出した猫🐱ちゃんはPoi♂ハワイ伝統食Poiから来た名前で甘えっ子です😘

#vegetarian
#rawfood
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#酵素学
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#livingfood
#diet
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#smoothiebowl
Hawaiian Raw Living Food by Anna in Big Island of Hawaii .No.4 🌴🌴🌴🌴🌴🌴 毎日新鮮でヘルシーでパワフルな食事なので腸はもちろん元気で身体も肌もすこぶる調子良い。 毎日早朝に約2時間アシュタンガヨガの練習をするので何処にいても身体が軽くコンディションが良く無ければ集中した練習が難しく、1日を快適に過ごせない。ましてや、その後に2時サーフィン🏄‍♀️となるとかなり食事方法は大事。ハワイ島ではサーフィンお休みしてましたがいつ来るか分からないイルカ🐬と泳ぐ為に、深く早く潜る為に毎日整えていたい。 因みに、日本でもサーフィン前のヨガの練習や体幹トレーニングの前のヨガの練習は欠かせないです...トレーニングするからヨガはお休みってのは私の中では無し🙅仮にヨガお休みして身体を動かすならば一週間の中で調節して前後でしっかりカバーします。 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 ドラゴンフルーツ、パパイヤ、バナナ🍌、マンゴー、スターフルーツ、ココナッツ🌴アボガド🥑 上手く写せてないけどローパッタイ✨麺はズッキーニ。海藻を使う場合もあります。 ハワイならではの海藻kobuはシャキシャキしたモズク見たいな形。 きんぴらゴボウも加熱してなくて、マリネしたり冷凍後、解凍してしならせて使います。 ストロベリータルトもRaw❤️ グラノーラも焼かずディバイドしたスプラウトした蕎麦の実とナッツ。 最近飼い出した猫🐱ちゃんはPoi♂ハワイ伝統食Poiから来た名前で甘えっ子です😘 #vegetarian  #rawfood  #rawsweets  #酵素  #酵素学  #healthyfood  #livingfood  #diet  #superfood  #smoothiebowl 
Vegetarian raw livng food in Big Island of Hawaii by Anna No. 2.

茶色のはNoni Shot✨
日本では高いけどこっちには道端に沢山自生してます。ノニをビン保存すると溢れ出てくるジュースを飲みます。2年前のノニが福岡の自宅にまだありますが立派に飲めます😤

ジュース🍹は菌を使った発酵飲料。Junを今回使って、去年は紅茶キノコのKonbucha.
スムージーは勿論氷や凍らせた物、水は使わない、生野菜とフルーツ、ココナッツウォーターのみ。

バナナの上にこってりマカダミアナッツクリームを載せたスイーツ😋
super foodやデーツ、ナッツのエナジーボール。

庭で飼ってる🐝の巣から頂いた、ビーポーレンとビーブレッド。ビーポーレンは蜂の巣に入った状態でないと栄養素取れないそうです😯パックされたモノはダメなんですね🙅
ビーブレッドは蜂の巣。子は居なくて濃厚なハニー🍯を巣ごと食べる事でロイヤルゼリーも頂きます😋

とにかく、野菜🥑🥕果物🍓🍌ナッツ🥜、採れたてハニー🍯のみ。

#vegetarian
#rawfood
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#diet
#superfood
#smoothiebowl
Vegetarian raw livng food in Big Island of Hawaii by Anna No. 2. 茶色のはNoni Shot✨ 日本では高いけどこっちには道端に沢山自生してます。ノニをビン保存すると溢れ出てくるジュースを飲みます。2年前のノニが福岡の自宅にまだありますが立派に飲めます😤 ジュース🍹は菌を使った発酵飲料。Junを今回使って、去年は紅茶キノコのKonbucha. スムージーは勿論氷や凍らせた物、水は使わない、生野菜とフルーツ、ココナッツウォーターのみ。 バナナの上にこってりマカダミアナッツクリームを載せたスイーツ😋 super foodやデーツ、ナッツのエナジーボール。 庭で飼ってる🐝の巣から頂いた、ビーポーレンとビーブレッド。ビーポーレンは蜂の巣に入った状態でないと栄養素取れないそうです😯パックされたモノはダメなんですね🙅 ビーブレッドは蜂の巣。子は居なくて濃厚なハニー🍯を巣ごと食べる事でロイヤルゼリーも頂きます😋 とにかく、野菜🥑🥕果物🍓🍌ナッツ🥜、採れたてハニー🍯のみ。 #vegetarian  #rawfood  #rawsweets  #酵素  #酵素学  #healthyfood  #livingfood  #diet  #superfood  #smoothiebowl 
Raw food by Anna in Big Island of hawaii.
FBには載せてますがハワイ島での食生活ご紹介。

ハワイアンリビングフード🙌🏼
ハワイ島ならではの採れたてフルーツ、野菜をたっぷり使った酵素が活きてる状態での食事方、ローフードRaw food. 肉魚、動物性、乳製品、炭水化物一切なし。ローハニー🐝のみ使ってるのでVeganではありませんが、グルテンフリーのベジタリアンローフード。
クラッカーはディバイドレイターで乾かしたSuper foodやスプラウト発芽させてディバイドした種。
スターフルーツ🌟は庭から。
毎朝ココナッツを割ってココナッツウォーター。🌴
ココナッツミートからクリームを、カシューやマカダミアナッツからもクリームを作り、アイスクリームやカレーやソースに。
Annaさんはインド🇮🇳にも精通してるスパイスマスターなので、スパイス使いも上手👏
パスタ麺はズッキーニやキュウリ🥒
カレーには米の代わりにカリフラワーライス。
ヨーグルトは牛乳じゃなくてナッツやココナッツクリームから作ったミルクを発酵させて。
ジュース🍹は菌を使った発酵飲料。Junを今回使って、去年は紅茶キノコのKonbucha.
スムージーは勿論氷や凍らせた物、水は使わない、生野菜とフルーツ、ココナッツウォーターのみ。

とにかく、野菜🥑🥕果物🍓🍌ナッツ🥜、採れたてハニー🍯のみ。

インド🇮🇳やハワイ島だと食事はほぼこんか感じに。
日本だと、最近はゆるくなってますが午前中は水分、Super food mixのグリーンジュースやチャーガのみで過ごしてます。

#vegetarian
#rawfood
#rawsweets
#酵素
#酵素学
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#livingfood
#diet
#superfood
#smoothiebowl
Raw food by Anna in Big Island of hawaii. FBには載せてますがハワイ島での食生活ご紹介。 ハワイアンリビングフード🙌🏼 ハワイ島ならではの採れたてフルーツ、野菜をたっぷり使った酵素が活きてる状態での食事方、ローフードRaw food. 肉魚、動物性、乳製品、炭水化物一切なし。ローハニー🐝のみ使ってるのでVeganではありませんが、グルテンフリーのベジタリアンローフード。 クラッカーはディバイドレイターで乾かしたSuper foodやスプラウト発芽させてディバイドした種。 スターフルーツ🌟は庭から。 毎朝ココナッツを割ってココナッツウォーター。🌴 ココナッツミートからクリームを、カシューやマカダミアナッツからもクリームを作り、アイスクリームやカレーやソースに。 Annaさんはインド🇮🇳にも精通してるスパイスマスターなので、スパイス使いも上手👏 パスタ麺はズッキーニやキュウリ🥒 カレーには米の代わりにカリフラワーライス。 ヨーグルトは牛乳じゃなくてナッツやココナッツクリームから作ったミルクを発酵させて。 ジュース🍹は菌を使った発酵飲料。Junを今回使って、去年は紅茶キノコのKonbucha. スムージーは勿論氷や凍らせた物、水は使わない、生野菜とフルーツ、ココナッツウォーターのみ。 とにかく、野菜🥑🥕果物🍓🍌ナッツ🥜、採れたてハニー🍯のみ。 インド🇮🇳やハワイ島だと食事はほぼこんか感じに。 日本だと、最近はゆるくなってますが午前中は水分、Super food mixのグリーンジュースやチャーガのみで過ごしてます。 #vegetarian  #rawfood  #rawsweets  #酵素  #酵素学  #healthyfood  #livingfood  #diet  #superfood  #smoothiebowl 
カラダケアの勉強会💃🏻✨
誘惑や楽しみとうまく付き合っていく術を探してっ♬
私をつくってる子たちの主張に耳をかたむけてみよう🙌🏻
愛おしくてたまらない💪💕
#beauty
#カラダケア
#細胞レベルで成長してる 
#もっと知りたい
#デトックス
#ハーブティー
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#酵母菌
#yuki 先生と一緒に
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・・【平賀京子さんのローフード教室へ】
・
・行って来ましたヾ(o´∀`o)ノ♪
・・♡内容♡
・
・座学
・酵素栄養学
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・発酵カクテル
・二層スムージー
・ベジロール ・ロートリュフ作りましたょ♪ ・・※(白砂糖、小麦粉、乳製品、動物性、添加物、一切使用してない熱も加えてないものですょ)
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・美味しく第二の脳と呼ばれる腸も綺麗に♪
・
・酵素栄養学もしっかり学んで、サロンのお客様へアウトプットします♡
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・当たり前ですが、人様のお肌を預かる仕事の従事者は、やはり肌質改善はもちろんですが、サロンからの卒業をしてもらい、その後のお体からの根本的な健康と美肌という部分も直結して学びを実感して頂きたいのです。
・ ・
・
・・世の中エステといと機器やサプリなどに頼りすぎたりというお店が多いですが、私自身、薬やサプリや、機器では本来の美しさはサロンから卒業された際のお客様には、通常の生活に継続して手にすることは出来ないと感じています。
・
・
・・ご自身の生活習慣から本来の体の疲れを取り除くことを知って頂き、本来の肌育をお伝えしていきます✨
・
・
・・本日も口コミ、ご紹介のみでのお客様から満員予約♡御礼申し上げます。
・
・・【キャンセル待ちのお客様へ】
・・マンツーマンでの肌育方法なのでお時間かけての対応しております、ご予約の際は細かな日程調整なりますがご了承願います😳
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・・SUSORAサロン♡setsuko
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・#昨日 #ローフード #教室 #ベジロール #酵素学 #発酵飲料 #肌 #アトピー性皮膚炎 #ニキビ #解消 サロンのスソラ#肌質改善 #美肌 #小顔 #独自メソッド #変われる #生まれ変わる #交野市 #大阪 #京都 #奈良 #四條畷 #星田駅前 #SUSORAサロン#砂糖不使用 #小麦粉不使用 #添加物不使用
・・【平賀京子さんのローフード教室へ】 ・ ・行って来ましたヾ(o´∀`o)ノ♪ ・・♡内容♡ ・ ・座学 ・酵素栄養学 ・ ・ ・発酵カクテル ・二層スムージー ・ベジロール ・ロートリュフ作りましたょ♪ ・・※(白砂糖、小麦粉、乳製品、動物性、添加物、一切使用してない熱も加えてないものですょ) ・ ・美味しく第二の脳と呼ばれる腸も綺麗に♪ ・ ・酵素栄養学もしっかり学んで、サロンのお客様へアウトプットします♡ ・ ・ ・ ・ ・ ・当たり前ですが、人様のお肌を預かる仕事の従事者は、やはり肌質改善はもちろんですが、サロンからの卒業をしてもらい、その後のお体からの根本的な健康と美肌という部分も直結して学びを実感して頂きたいのです。 ・ ・ ・ ・・世の中エステといと機器やサプリなどに頼りすぎたりというお店が多いですが、私自身、薬やサプリや、機器では本来の美しさはサロンから卒業された際のお客様には、通常の生活に継続して手にすることは出来ないと感じています。 ・ ・ ・・ご自身の生活習慣から本来の体の疲れを取り除くことを知って頂き、本来の肌育をお伝えしていきます✨ ・ ・ ・・本日も口コミ、ご紹介のみでのお客様から満員予約♡御礼申し上げます。 ・ ・・【キャンセル待ちのお客様へ】 ・・マンツーマンでの肌育方法なのでお時間かけての対応しております、ご予約の際は細かな日程調整なりますがご了承願います😳 ・ ・ ・ ・・SUSORAサロン♡setsuko ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・#昨日  #ローフード  #教室  #ベジロール  #酵素学  #発酵飲料  #肌  #アトピー性皮膚炎  #ニキビ  #解消  サロンのスソラ#肌質改善  #美肌  #小顔  #独自メソッド  #変われる  #生まれ変わる  #交野市  #大阪  #京都  #奈良  #四條畷  #星田駅前  #SUSORAサロン #砂糖不使用  #小麦粉不使用  #添加物不使用 
【ダイエットの基礎講座】

11日
久しぶりに名古屋でエステプロラボさんの講習行ってきた😊
今回は、酵素栄養学に基づいた『ダイエットの基礎講座』

よく食べる時は、私もトリプルカッターは飲んでるけど…
商品を勧めるとかじゃなく、普段から気をつけれる生活習慣もしっかり教えてもらったから、気になるお客様にはお伝えできたらいいな♡って思う

#エステプロラボ#名古屋#セミナー#ダイエット#ダイエットの基礎講座#エステ#GI値#トリプルカッター#酵素#ケイ素#生活習慣病#酵素学#酵素#ファスティング#ハーブティー#estheprolabo#健康#サプリ#健康食品#サプリメント#水素水#美容
【ダイエットの基礎講座】 11日 久しぶりに名古屋でエステプロラボさんの講習行ってきた😊 今回は、酵素栄養学に基づいた『ダイエットの基礎講座』 よく食べる時は、私もトリプルカッターは飲んでるけど… 商品を勧めるとかじゃなく、普段から気をつけれる生活習慣もしっかり教えてもらったから、気になるお客様にはお伝えできたらいいな♡って思う #エステプロラボ #名古屋 #セミナー #ダイエット #ダイエットの基礎講座 #エステ #GI値 #トリプルカッター #酵素 #ケイ素 #生活習慣病 #酵素学 #酵素 #ファスティング #ハーブティー #estheprolabo #健康 #サプリ #健康食品 #サプリメント #水素水 #美容 
エステプロラボさんのファスティングの講習に行ってきました!
・
「たくさん人いるね!」のびっくり顔(笑)150名の美容サロンの方々
・
私たちは3講座で丸一日のお勉強。
正しい知識をつけてお客様にご提供するのは私たちの仕事です!
・
もちろんランチもヘルシーですよ〜
・
#エステプロラボ
#ファスティング
#酵素学
#ダイエット
#美容
#健康
エステプロラボさんのファスティングの講習に行ってきました! ・ 「たくさん人いるね!」のびっくり顔(笑)150名の美容サロンの方々 ・ 私たちは3講座で丸一日のお勉強。 正しい知識をつけてお客様にご提供するのは私たちの仕事です! ・ もちろんランチもヘルシーですよ〜 ・ #エステプロラボ  #ファスティング  #酵素学  #ダイエット  #美容  #健康 
雨の名古屋で1日勉強。
#酵素学 #勉強すればするほど #現代日本食 #大丈夫?!
Staff : HIROMI 
1week 3日間集中ファスティングのみ

体の代謝が低いので、改善できたらと思いファスティング始めました♡

ファスティング中、冷えが酷かったんですが、その原因はビタミン、ミネラル不足... なので、ふくらはぎなどの結果もあまり良くなかったです😖

次回はしっかりビタミン、ミネラルとって挑みます♡

#ファスティング #集中3日間 #インナービューティ #体質改善 #酵素 #酵素学 ##美 #京都 #北区 #エステ #トータルサポート
Staff : HIROMI 1week 3日間集中ファスティングのみ 体の代謝が低いので、改善できたらと思いファスティング始めました♡ ファスティング中、冷えが酷かったんですが、その原因はビタミン、ミネラル不足... なので、ふくらはぎなどの結果もあまり良くなかったです😖 次回はしっかりビタミン、ミネラルとって挑みます♡ #ファスティング  #集中3日間  #インナービューティ  #体質改善  #酵素  #酵素学  ##美  #京都  #北区  #エステ  #トータルサポート 
ファスティング終了!!!
代表ERIKAの結果…📝 2週間、朝食を酵素ドリンクに置き換え。生活は不規則のまま、食事も昼夜は好きなものを食べてましたが2週間で-1.4kg💕
その後、3日間集中ファスティング‼︎
ファスティング明け、食事を戻していくと代謝が上がり体が熱くなっていくのが分かりました‼︎肌の調子も顔色も良くなりました♡
来月が楽しみですっ(^-^) #ファスティング #集中3日間 #インナービューティ #体質改善 #酵素 #酵素学 ##美 #京都 #北区 #エステ #トータルサポート
ファスティング終了!!! 代表ERIKAの結果…📝 2週間、朝食を酵素ドリンクに置き換え。生活は不規則のまま、食事も昼夜は好きなものを食べてましたが2週間で-1.4kg💕 その後、3日間集中ファスティング‼︎ ファスティング明け、食事を戻していくと代謝が上がり体が熱くなっていくのが分かりました‼︎肌の調子も顔色も良くなりました♡ 来月が楽しみですっ(^-^) #ファスティング  #集中3日間  #インナービューティ  #体質改善  #酵素  #酵素学  ##美  #京都  #北区  #エステ  #トータルサポート 
#ロースイーツレッスン
#いちごのケーキ
#酵素学
今日も楽しくレッスンして頂きました〜✨凄く素敵なケーキに感動❣️もちろん小麦粉、砂糖、卵、乳製品一切不使用&非加熱です❗️生(raw)だから酵素がたっぷり摂れまーす(๑>◡<๑)v
#ロースイーツレッスン  #いちごのケーキ  #酵素学  今日も楽しくレッスンして頂きました〜✨凄く素敵なケーキに感動❣️もちろん小麦粉、砂糖、卵、乳製品一切不使用&非加熱です❗️生(raw)だから酵素がたっぷり摂れまーす(๑>◡<๑)v
*.*'
小松菜とホウレン草とサツマ芋のサラダ♡
*
サツマ芋はでんぷん質で、
それだけで食べると消化酵素をたくさん
消費してしまいます。
*
なので、できるだけ
たっぷりの生野菜と一緒に食べることで、
消化酵素を節約できてスムーズに消化できます♪
*
サツマ芋は加熱していただきますが、
ファイトケミカル豊富なwhole foodであり、
素晴らしい栄養食品です♡♡
*
#vegan🌱 #ヴィーガン #ビーガン 
#rawveganlife #rawvegan 
#plantfood #rawfood #wholefood 
#植物性 #菜食lover #菜食#ホールフード 
#サツマ芋 #さつま芋#さつまいも
#緑葉野菜 #グリーン野菜 #酵素学 
#ナチュラルハイジーン #ナチュハイ
*.*' 小松菜とホウレン草とサツマ芋のサラダ♡ * サツマ芋はでんぷん質で、 それだけで食べると消化酵素をたくさん 消費してしまいます。 * なので、できるだけ たっぷりの生野菜と一緒に食べることで、 消化酵素を節約できてスムーズに消化できます♪ * サツマ芋は加熱していただきますが、 ファイトケミカル豊富なwhole foodであり、 素晴らしい栄養食品です♡♡ * #vegan 🌱 #ヴィーガン  #ビーガン  #rawveganlife  #rawvegan  #plantfood  #rawfood  #wholefood  #植物性  #菜食lover  #菜食 #ホールフード  #サツマ芋  #さつま芋 #さつまいも  #緑葉野菜  #グリーン野菜  #酵素学  #ナチュラルハイジーン  #ナチュハイ 
#第5回ロースイーツレッスン
#ローティラミス
#ローチーズタルト
#酵素学
毎回楽しく目から鱗のレッスンも5回目に🍰今回のチーズタルトもクリームチーズやバター等の乳製品、砂糖&小麦粉、卵一切不使用で非加熱❗️何故それでチーズタルトになるのか⁉️作ってみたら「へぇ...な〜るほど、凄っ♪」😆ティラミスは珈琲好きの私、はまってしまった😍今回もありがとうございました✨✨✨
#第5回ロースイーツレッスン  #ローティラミス  #ローチーズタルト  #酵素学  毎回楽しく目から鱗のレッスンも5回目に🍰今回のチーズタルトもクリームチーズやバター等の乳製品、砂糖&小麦粉、卵一切不使用で非加熱❗️何故それでチーズタルトになるのか⁉️作ってみたら「へぇ...な〜るほど、凄っ♪」😆ティラミスは珈琲好きの私、はまってしまった😍今回もありがとうございました✨✨✨
#第4回ロースイーツレッスン
#ガトーショコラ 
#ローチョコアイス
#酵素学
バタバタしてて投稿遅くなったけど先週のロースイーツレッスン❣️濃厚&しっとり感のガトーショコラとアイス❗️やみつきになりそうです😋次回は明日16日!!✨✨✨
#第3回ロースイーツレッスン
#ローチョコレート
#ロー生チョコトリュフ
#酵素学
今日もロースイーツのレッスンで学ばせて頂きましたぁ❣️砂糖、小麦粉、卵、乳製品一切不使用&非加熱で酵素たっぷりの美味しいチョコレートが出来上がりましたぁ❗️智子先生、今日もお世話になりました💗
#第2回ロースイーツレッスン
#フルーツタルト
#酵素学
今日はロースイーツレッスンの第2回目❣️小麦粉、卵、乳製品不使用&非加熱❗️めちゃくちゃ簡単で酵素がたっぷり摂れるフルーツタルト💕そしてめちゃくちゃ楽しい智子先生のトーク🤣ありがとうございましたぁ♪次回はバレンタインに向けてローチョコレートを伝授して頂きます。今から楽しみ😍興味ある人は私まで連絡を♡
#第2回ロースイーツレッスン  #フルーツタルト  #酵素学  今日はロースイーツレッスンの第2回目❣️小麦粉、卵、乳製品不使用&非加熱❗️めちゃくちゃ簡単で酵素がたっぷり摂れるフルーツタルト💕そしてめちゃくちゃ楽しい智子先生のトーク🤣ありがとうございましたぁ♪次回はバレンタインに向けてローチョコレートを伝授して頂きます。今から楽しみ😍興味ある人は私まで連絡を♡
#第1回ロースイーツレッスン
#酵素学
昨日は楽しみにしていたロースイーツレッスンの初日でしたぁ♪バナナチョコタルト・・小麦粉、卵、乳製品一切不使用&非加熱でどうやったらタルトが出来るのか⁉️そして酵素学の勉強も♪興味津々の時間でした😆
#第1回ロースイーツレッスン  #酵素学  昨日は楽しみにしていたロースイーツレッスンの初日でしたぁ♪バナナチョコタルト・・小麦粉、卵、乳製品一切不使用&非加熱でどうやったらタルトが出来るのか⁉️そして酵素学の勉強も♪興味津々の時間でした😆
【ファスティング …勇気がない‼】
ファスティング興味があるけど、いまいちよくわからないし、自分にはできるかどうか不安だし…と最初はみなさん思いますよね?
決められたプログラムやルールを完璧にこなせたらそれが理想ですが、見ただけで諦めてしまいそうな方(笑)
まずは朝だけ酵素を1ヶ月(約一本消費)トライすれば、ファスティングを始める前の不安がとれます‼
それだけで、少しスッキリして、
なんとなくファスティングがこういうものなのかとか、肌の調子、便通の改善などなど体感で実感できるので、新たなモチベーションになるんです‼
朝食べないのは逆に体に悪いのはご理解あるかと思います。朝食べないんじゃないんです。朝だけ酵素は体に必要な栄養を摂取できるで 完全なる断食ではないため辛くはありません。12時まで固形物をとらないだけです。体のリズム、体の中にある酵素、無駄に使わず健康的な体と美容を手に入れましょう🙌🙌
#ファスティング
#断食
#ハーブザイム113
#酵素
#酵素学
#ナチュラルハイジーン
#朝の炭水化物はNG
#錆びない体
#美肌
#痩身
#便秘改善
【ファスティング …勇気がない‼】 ファスティング興味があるけど、いまいちよくわからないし、自分にはできるかどうか不安だし…と最初はみなさん思いますよね? 決められたプログラムやルールを完璧にこなせたらそれが理想ですが、見ただけで諦めてしまいそうな方(笑) まずは朝だけ酵素を1ヶ月(約一本消費)トライすれば、ファスティングを始める前の不安がとれます‼ それだけで、少しスッキリして、 なんとなくファスティングがこういうものなのかとか、肌の調子、便通の改善などなど体感で実感できるので、新たなモチベーションになるんです‼ 朝食べないのは逆に体に悪いのはご理解あるかと思います。朝食べないんじゃないんです。朝だけ酵素は体に必要な栄養を摂取できるで 完全なる断食ではないため辛くはありません。12時まで固形物をとらないだけです。体のリズム、体の中にある酵素、無駄に使わず健康的な体と美容を手に入れましょう🙌🙌 #ファスティング  #断食  #ハーブザイム113  #酵素  #酵素学  #ナチュラルハイジーン  #朝の炭水化物はNG  #錆びない体  #美肌  #痩身  #便秘改善 
今日は1日7食。
そのおかげで夜の貸切は全然疲れなかった〜♪
また新しいカフェ発掘。

身体に優しいものを
バランスよく
よく噛んで
たくさん食べる
その分動く =人生の充実

食べたものでカラダはつくられる
今日は1日7食。 そのおかげで夜の貸切は全然疲れなかった〜♪ また新しいカフェ発掘。 身体に優しいものを バランスよく よく噛んで たくさん食べる その分動く =人生の充実 食べたものでカラダはつくられる
いま話題のエステプロラボ💟取り扱っております!^ ^
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モデルや芸能人に愛用者多数!!使えば違いがわかりる!!!原産地や工程を徹底的にこだわった最高品質のもの!!! #京都エステ#酵素学#エステプロラボ#ダイエット#デトックス#ファスティング#ハーブザイム#水素水#最高品質
今日から一週間ファスティングスタート!!
ファスティングの目的は

1  腸内環境の改善
2 細胞便秘の改善
3 代謝酵素の活性化

おまけで痩せちゃうというすごいプログラムです(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近、少し身体に贅沢をさせていたので年末前に気持ちも身体も引き締めたいと思います(;´Д`A
現在66kg
一週間後が楽しみです♩
興味がある方は坂口まで(๑˃̵ᴗ˂̵)
やり切るぜ!! #ファスティング  #エステプロラボ #改善 #酵素学 #酵素 #ハーブザイム  #細胞便秘 #消化酵素 #代謝酵素
今日から一週間ファスティングスタート!! ファスティングの目的は 1 腸内環境の改善 2 細胞便秘の改善 3 代謝酵素の活性化 おまけで痩せちゃうというすごいプログラムです(๑˃̵ᴗ˂̵) 最近、少し身体に贅沢をさせていたので年末前に気持ちも身体も引き締めたいと思います(;´Д`A 現在66kg 一週間後が楽しみです♩ 興味がある方は坂口まで(๑˃̵ᴗ˂̵) やり切るぜ!! #ファスティング  #エステプロラボ  #改善  #酵素学  #酵素  #ハーブザイム  #細胞便秘  #消化酵素  #代謝酵素 
今日は、一般社団法人【日本酵素・水素医療美容学会】(JEHMB)の公認ファスティングカウンセラーの資格を取るべく講習へ(๑˃̵ᴗ˂̵)
最新の知識と情報を社会に広く普及させ、美容を入り口とした健康寿命の延伸および医療と美容業界全体の発展を目的としています。
各テレビや雑誌などのメディアで注目を浴び、これから、ますます注目を浴びるであろう酵素学。
Regottzでは、外見だけでなく、内側から一人一人を豊かにしたいと思っています(๑˃̵ᴗ˂̵)
まずは、自分から!!
ファスティングもまたやります♩
結果は後ほど♩  #エステプロラボ #酵素学 #ファスティング #Regottz #リゴッツ
今日は、一般社団法人【日本酵素・水素医療美容学会】(JEHMB)の公認ファスティングカウンセラーの資格を取るべく講習へ(๑˃̵ᴗ˂̵) 最新の知識と情報を社会に広く普及させ、美容を入り口とした健康寿命の延伸および医療と美容業界全体の発展を目的としています。 各テレビや雑誌などのメディアで注目を浴び、これから、ますます注目を浴びるであろう酵素学。 Regottzでは、外見だけでなく、内側から一人一人を豊かにしたいと思っています(๑˃̵ᴗ˂̵) まずは、自分から!! ファスティングもまたやります♩ 結果は後ほど♩ #エステプロラボ  #酵素学  #ファスティング  #Regottz  #リゴッツ 
無肥料✨無農薬
本物のナチュラルの葉物野菜達を
ギュッと!絞って飲んでみた

わぁ〜〜
ギュッ!と青い味なのに後味がスッキリしてる

凄いね〜〜✨
美味しいね

後ほど詳しくblog書きます
まずはグリーンに乾杯!

#えがおファーム
#無肥料無農薬
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#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#yukarihosoya 
#細谷ゆかり
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#holisticfood 
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無肥料✨無農薬 本物のナチュラルの葉物野菜達を ギュッと!絞って飲んでみた わぁ〜〜 ギュッ!と青い味なのに後味がスッキリしてる 凄いね〜〜✨ 美味しいね 後ほど詳しくblog書きます まずはグリーンに乾杯! #えがおファーム  #無肥料無農薬  #農業女子  #酵素学  #アイラブエンザイム  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #yukarihosoya  #細谷ゆかり  #量子力学的メソッド  #holisticfood  #holisticnutrition 
ファスティング講座まだ少し空きがございますのでお早めに♪詳しくは→コチラhttp://s.ameblo.jp/higuchi-kagurazaka/entry-12198952976.html
#エステプロラボ #ファスティング #酵素 #酵素ドリンク #酵素学 
#便秘解消 #美肌 #ダイエット

イベントが多くなる季節…
の前に‼内側から輝く美しさを手にいれましょう✨
糖質分解実験!
YouTubeです!

https://www.youtube.com/watch?v=5IFB5jzUHug&feature=youtu.be

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#酵素学 &#ファスティング についてのお勉強会の画(笑)
みんな必死!!
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葡萄の季節がやってきた🍇

葡萄は私たちの身体のベースを強くするミネラルが豊富です
カリウム
リン
カルシウム
マグネシウム
鉄分
マンガン
亜鉛
夏は汗をかいて体温調節をしますが、この体温調節にミネラルは欠かさない栄養素ね〜

そして葡萄のビタミンB1は代謝を助け
疲れた時に出る乳酸を分解するから、外出から帰ったら食べたい果物

オーガニック葡萄なら皮ごとたべられて
ポリフェノールの抗酸化力で夏の酸化ストレスから守ってくれます

旬の植物は全て
人間にとっても、その時に必要な栄養素を含んでいます
そこが✨一番大切な事

田舎に帰って家族と蝉の鳴き声を聞きながら
食べる葡萄
これって最高にホリスティックな栄養素ね〜

皆様良いお盆休みを✨
ご家族の皆様と幸せな時をお過ごし下さい

#葡萄
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#細谷ゆかり
葡萄の季節がやってきた🍇 葡萄は私たちの身体のベースを強くするミネラルが豊富です カリウム リン カルシウム マグネシウム 鉄分 マンガン 亜鉛 夏は汗をかいて体温調節をしますが、この体温調節にミネラルは欠かさない栄養素ね〜 そして葡萄のビタミンB1は代謝を助け 疲れた時に出る乳酸を分解するから、外出から帰ったら食べたい果物 オーガニック葡萄なら皮ごとたべられて ポリフェノールの抗酸化力で夏の酸化ストレスから守ってくれます 旬の植物は全て 人間にとっても、その時に必要な栄養素を含んでいます そこが✨一番大切な事 田舎に帰って家族と蝉の鳴き声を聞きながら 食べる葡萄 これって最高にホリスティックな栄養素ね〜 皆様良いお盆休みを✨ ご家族の皆様と幸せな時をお過ごし下さい #葡萄  #藤みのる  #シャインマスカット  #grape  #栄養素  #酵素学  #アイラブエンザイム  #ホリスティックニュートリーション  #ホリスティックフードコーディネーター  #細谷ゆかり 
グリーンスムージ

日本はカロリーベースの栄養学
世界では酵素ベースの栄養学

苺ジャムと生苺
林檎のコンポートと生林檎

同じカロリーなら
どちらが身体によいのか?

どのような食べ物が
どのように身体に作用するのか?
それが酵素ベースの栄養学

ファイトケミカル
クロロフィルなどなど

少しずつ少しずつ
酵素を取り入れた食事を

高層マンションで
しっかりと構想をねり
酵素ジュースを飲んでみよう
#スムージー 
#グリーンスムージー
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#クロロフィル 
#酵素ジュース
#酵素学
グリーンスムージ 日本はカロリーベースの栄養学 世界では酵素ベースの栄養学 苺ジャムと生苺 林檎のコンポートと生林檎 同じカロリーなら どちらが身体によいのか? どのような食べ物が どのように身体に作用するのか? それが酵素ベースの栄養学 ファイトケミカル クロロフィルなどなど 少しずつ少しずつ 酵素を取り入れた食事を 高層マンションで しっかりと構想をねり 酵素ジュースを飲んでみよう #スムージー  #グリーンスムージー  #ファイトケミカル  #クロロフィル  #酵素ジュース  #酵素学 
.
酵素学のセミナーに行ってきたんだけど
思っていたよりも加工食品の怖さを思い知らされたー。
と言っても添加物全盛期の今、何を口にしていいのやら。。😕
.
添加物とうまく付き合っていくには
正しいデトックスが必要らしい!
.
もっとインナービューティについて勉強したい📚
でもどこから始めればいいとですか🤔💭
.
#酵素
#酵素学
#インナービューティ
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#ファスティング
#食育
. 酵素学のセミナーに行ってきたんだけど 思っていたよりも加工食品の怖さを思い知らされたー。 と言っても添加物全盛期の今、何を口にしていいのやら。。😕 . 添加物とうまく付き合っていくには 正しいデトックスが必要らしい! . もっとインナービューティについて勉強したい📚 でもどこから始めればいいとですか🤔💭 . #酵素  #酵素学  #インナービューティ  #デトックス  #ファスティング  #食育 
#エステプロラボ  さんの講習会に行って参りました‼︎
今ままで知らなかった#酵素 の詳しい話。#ファスティング の話。

勉強になり過ぎて、今までの自分って…😱
*
*
と怖くなるくらいです😅
*
*
もっと勉強しお客様にもいい情報をお伝えします💪🏻
*
*
ちょっと話聞きたいな!と言うお客様は
伊藤 または  布田までお声掛け下さい💁

#estheprolabo #酵素学#ファスティングプログラム#美容#ダイエット#美容室#仙台
#エステプロラボ  さんの講習会に行って参りました‼︎ 今ままで知らなかった#酵素  の詳しい話。#ファスティング  の話。 勉強になり過ぎて、今までの自分って…😱 * * と怖くなるくらいです😅 * * もっと勉強しお客様にもいい情報をお伝えします💪🏻 * * ちょっと話聞きたいな!と言うお客様は 伊藤 または 布田までお声掛け下さい💁 #estheprolabo  #酵素学 #ファスティングプログラム #美容 #ダイエット #美容室 #仙台 
#発酵学 #酵素学 #浸透圧 #漬物 #乳酸菌 #酵母菌 #酪酸菌 #発酵食 #伝統 #自然食 #有用アミノ酸
極自然でご極当たり前なことを深堀する教室を来月6月に開催します。
待ちに待ったこの日✨

今日明日と学んできます(^^) #エステプロラボ
#酵素学
#インナービューティー
#美に対して貪欲
#楽しみー♡
7日間に渡るファスティング終了!!!!
裸はさすがにお見せできないのでわかりにくいですが写真で(^^)
自分自身が体験してみて感じたこと。
・すごく身体が軽い
・体調が良い
・めっちゃ痩せた
・肌がめっちゃキレイになった
・ご飯がめっちゃ美味い
正直最初はビビってましたがやってよかった(^^)
Regottzでは、今話題のエステプロラボの商品を扱っております。
講習を受けたスタッフが酵素についてやファスティングのサポートをさせて頂いておりますので気軽にご相談下さいね♩

#Regottz#リゴッツ#エステプロラボ#ダイエット#酵素#酵素学#断食#中津
7日間に渡るファスティング終了!!!! 裸はさすがにお見せできないのでわかりにくいですが写真で(^^) 自分自身が体験してみて感じたこと。 ・すごく身体が軽い ・体調が良い ・めっちゃ痩せた ・肌がめっちゃキレイになった ・ご飯がめっちゃ美味い 正直最初はビビってましたがやってよかった(^^) Regottzでは、今話題のエステプロラボの商品を扱っております。 講習を受けたスタッフが酵素についてやファスティングのサポートをさせて頂いておりますので気軽にご相談下さいね♩ #Regottz #リゴッツ #エステプロラボ #ダイエット #酵素 #酵素学 #断食 #中津 
エステサロン「C's Beaute」主宰のカリスマエステティシャンが手掛ける、食べるほど綺麗になれるスイーツ「bi body sweets」。ローフード&酵素学に基づいたオリジナルレシピで、生ナッツや天然甘味料などの厳選素材が使われています。こちらはレアチーズケーキ。乳製品や砂糖不使用ですが、コクがあってとっても美味しかったです!今まではエステのお客様にお出ししていたそうですが、今後は素敵なボックスに入って各所で販売がスタートするそうです♪

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エステサロン「C's Beaute」主宰のカリスマエステティシャンが手掛ける、食べるほど綺麗になれるスイーツ「bi body sweets」。ローフード&酵素学に基づいたオリジナルレシピで、生ナッツや天然甘味料などの厳選素材が使われています。こちらはレアチーズケーキ。乳製品や砂糖不使用ですが、コクがあってとっても美味しかったです!今まではエステのお客様にお出ししていたそうですが、今後は素敵なボックスに入って各所で販売がスタートするそうです♪ #bibodysweets  #美ボディスイーツ  #CsBeaute  #ローフード  #ロースイーツ   #酵素学  #生ナッツ  #ナチュラルフード  #ナチュラルスイーツ  #レアチーズケーキ  #YUKIRIN  #BeautyJounalist  #美容ジャーナリスト  #Fablog  #FabGear