an online Instagram web viewer

#身体を整える medias

Photos

.
妹たちにプレゼントした
#オーガニックコットンナプキン
すごくよかった٩(๑´3`๑)۶💕
次からもこれにする♫と嬉しい感想もらいました♡
.
わたしも使ってみたけど
お布団敷いたみたいにふかふかで✨
大事な身体を大切にしてるのが感じられて✨
嬉しくなれたよ☺️💕
.
#生理痛 や#生理不順 にはこれいいよ👋🏻✨と
お気に入りの#yogitea #ヨギティー をオススメ💕
#allorganic #有機ハーブ
.
これは#妊活ティー だけど色んな種類があるよ〜⭐️
日本だと限りがあるから#iHerb で探すとたくさんお取り扱いあるよ😘🌱🌱(throatの甘草は苦手だった。笑)
.
.
#ピル や#薬 ではない
#身体を整える 方法を
知ってみよう やってみよう✨
.
#民間療法 #代替療法
#folkremedy #herbremedies
.
お気にポイントはtea bag のタグについてる
毎回ちがうメッセージ✨パワーがもらえます🤗💕
#たまに深すぎるお告げがわからない 笑 #英語の勉強 
それに見るからに#インド なヨギさん、箱内側のデザインまできゅんきゅん💓💓
.
.
🗽🇺🇸のお茶だけどルーツは🇮🇳
来月また ✈️#indiaholic 
#魅惑の国 #ヨガ #アーユルヴェーダ
#お気に入りのマグ も#goodearthindia
.
ちなみにターバン かぶるのは
#シーク教 だけ#ヒンズー教 ではない 
#つくられたインド人イメージ 😜
.
#三姉妹 でよかった
#かわいい妹たち ♡♡
母と娘たちでグループ通話 🐶✨
.
.
. 妹たちにプレゼントした #オーガニックコットンナプキン  すごくよかった٩(๑´3`๑)۶💕 次からもこれにする♫と嬉しい感想もらいました♡ . わたしも使ってみたけど お布団敷いたみたいにふかふかで✨ 大事な身体を大切にしてるのが感じられて✨ 嬉しくなれたよ☺️💕 . #生理痛  や#生理不順  にはこれいいよ👋🏻✨と お気に入りの#yogitea  #ヨギティー  をオススメ💕 #allorganic  #有機ハーブ  . これは#妊活ティー  だけど色んな種類があるよ〜⭐️ 日本だと限りがあるから#iHerb  で探すとたくさんお取り扱いあるよ😘🌱🌱(throatの甘草は苦手だった。笑) . . #ピル  や#薬  ではない #身体を整える  方法を 知ってみよう やってみよう✨ . #民間療法  #代替療法  #folkremedy  #herbremedies  . お気にポイントはtea bag のタグについてる 毎回ちがうメッセージ✨パワーがもらえます🤗💕 #たまに深すぎるお告げがわからない  笑 #英語の勉強  それに見るからに#インド  なヨギさん、箱内側のデザインまできゅんきゅん💓💓 . . 🗽🇺🇸のお茶だけどルーツは🇮🇳 来月また ✈️#indiaholic  #魅惑の国  #ヨガ  #アーユルヴェーダ  #お気に入りのマグ  も#goodearthindia  . ちなみにターバン かぶるのは #シーク教  だけ#ヒンズー教  ではない #つくられたインド人イメージ  😜 . #三姉妹  でよかった #かわいい妹たち  ♡♡ 母と娘たちでグループ通話 🐶✨ . .
【シバザクラまつり】
*
* 
日曜は土曜に引き続きお祭りへ。
*
シバザクラまつりに行ってきました❁︎
*
*
土曜同様息子の食欲暴走(;ↀ︎⌓︎ↀ︎)
*
私に言っても買ってもらえないので旦那にねだる息子。
*
せっかく来たし食べ過ぎなければいいよとは言ったけど…食べ過ぎよ( •́⍛︎•̀ )
*
*
移動動物園もあったので息子は途中からそちらに入り浸り(笑)
*
前まではそこまで触らなかった爬虫類もどんどん触りにいっていました。
*
特にひよこが気に入ったようで終わる時間までひたすらひよこを触り続けた息子…ひよこ疲れただろうな( ̄▽ ̄;)
*
*
食べて動物を触ってと満喫してくれましたがメインのシバザクラ…観に行けずΣ(꒪ȏ꒪)
*
観たかったな(;´∀︎`;)<。。。ハハ。。。
*
*
食いしん坊息子夕飯もしっかり完食。
*
*
連日屋台を堪能し続けた彼。
*
昨日お迎えに行った時から咳、夜寝る前に一瞬発熱で本日幼稚園お休み。
*
今は熱も下がっているし元気にしてますが幼稚園で流行中のヒトメタニューモウイルスじゃないことを願うばかり。
*
*
*
#家族でおでかけ 
#シバザクラ祭り 
#しがトコ 
#食いしん坊 
#ご飯も完食 
#おうちごはん 
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#身体を整える
#アトピー性皮膚炎
#アトピーっ子 
#食費3万円 
#食費節約
#サンキュ
#サンキュインスタ部
#サンキュ節約部
【シバザクラまつり】 * * 日曜は土曜に引き続きお祭りへ。 * シバザクラまつりに行ってきました❁︎ * * 土曜同様息子の食欲暴走(;ↀ︎⌓︎ↀ︎) * 私に言っても買ってもらえないので旦那にねだる息子。 * せっかく来たし食べ過ぎなければいいよとは言ったけど…食べ過ぎよ( •́⍛︎•̀ ) * * 移動動物園もあったので息子は途中からそちらに入り浸り(笑) * 前まではそこまで触らなかった爬虫類もどんどん触りにいっていました。 * 特にひよこが気に入ったようで終わる時間までひたすらひよこを触り続けた息子…ひよこ疲れただろうな( ̄▽ ̄;) * * 食べて動物を触ってと満喫してくれましたがメインのシバザクラ…観に行けずΣ(꒪ȏ꒪) * 観たかったな(;´∀︎`;)<。。。ハハ。。。 * * 食いしん坊息子夕飯もしっかり完食。 * * 連日屋台を堪能し続けた彼。 * 昨日お迎えに行った時から咳、夜寝る前に一瞬発熱で本日幼稚園お休み。 * 今は熱も下がっているし元気にしてますが幼稚園で流行中のヒトメタニューモウイルスじゃないことを願うばかり。 * * * #家族でおでかけ  #シバザクラ祭り  #しがトコ  #食いしん坊  #ご飯も完食  #おうちごはん  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #身体を整える  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #食費3万円  #食費節約  #サンキュ  #サンキュインスタ部  #サンキュ節約部 
美しい人。
私の癒し処(サロン)瞬美庵のオーナー様。
新しいサロンになり、更なる活躍✨
顔や身体をいたわると、心もほぐれる気がします。スタイルよし子でベッピンさん、でも気さくなお方😊
#ポートレート撮影 #sonyα7s #美しい女性 #気さくな方 #スタイルよし#エステサロンオーナー #瞬美庵#京都市#烏丸御池#駅近く#リラクゼーション#痩身エステ#瞬美痩#マッサージセラピスト #身体を整える #心をほぐす #リラックスできた #月1の楽しみ
美しい人。 私の癒し処(サロン)瞬美庵のオーナー様。 新しいサロンになり、更なる活躍✨ 顔や身体をいたわると、心もほぐれる気がします。スタイルよし子でベッピンさん、でも気さくなお方😊 #ポートレート撮影  #sonyα7s  #美しい女性  #気さくな方  #スタイルよし #エステサロンオーナー  #瞬美庵 #京都市 #烏丸御池 #駅近く #リラクゼーション #痩身エステ #瞬美痩 #マッサージセラピスト  #身体を整える  #心をほぐす  #リラックスできた  #月1の楽しみ 
ヨガで背が伸びるシリーズ⑩

伸ばして伸ばして伸ばした後に締めます!
前シリーズ①からやってみて下さい👏

各5呼吸〜10呼吸キープです🎵

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#身長が欲しい#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ東京
ヨガで背が伸びるシリーズ⑩ 伸ばして伸ばして伸ばした後に締めます! 前シリーズ①からやってみて下さい👏 各5呼吸〜10呼吸キープです🎵 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #身長が欲しい #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ東京 
【初めてのお弁当】
*
*
今日は慣らしの為のグループ弁当の日☻︎
*
先日購入したお弁当箱に詰めました。
*
食べやすいようにミニ卵焼きにしましたが普通サイズより作るの大変(笑)
*
傷みにくいように黒酢やレモン汁を入れたメニューを多めにしました。
*
黒胡麻和えはベジブロスを入れて炒めて栄養のちょい足し♪
*
まごはやさしいは意識したつもりでしたが海藻とお芋がなかった(笑)
*
次は入れよう♪
*
年中さんはおにぎりなのと生野菜、果物、デザートは入れてはいけないのでカサ増しメニューが限られる…。
*
レタス系も使えないのでクッキングシートフル活用(笑)
*
お品書つきでメッセージも添えました☻︎
*
間違いなく完食してきそうですが←そこに関しては心配してない(笑)
*
お友達と楽しく食べてきてね♪
*
*
*
#幼児弁当
#幼児ごはん 
#幼稚園弁当 
#息子弁当 
#手作り弁当 
#工房アイザワ 
#冷食なし弁当 
#冷食なし 
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#delistagrammer 
#体質改善
#自然治癒
#身体を整える
#栄養のちょい足し 
#アトピー性皮膚炎
#アトピーっ子
#アトピーっ子のごはん
#食育
#食育アドバイザー
#土鍋料理 
#シンプルごはん
#食事を丁寧に楽しむ
#粗食
#暮らしニスタ
#食費3万円
#食費節約
#サンキュインスタ部 
#サンキュ 
#サンキュ節約部
【初めてのお弁当】 * * 今日は慣らしの為のグループ弁当の日☻︎ * 先日購入したお弁当箱に詰めました。 * 食べやすいようにミニ卵焼きにしましたが普通サイズより作るの大変(笑) * 傷みにくいように黒酢やレモン汁を入れたメニューを多めにしました。 * 黒胡麻和えはベジブロスを入れて炒めて栄養のちょい足し♪ * まごはやさしいは意識したつもりでしたが海藻とお芋がなかった(笑) * 次は入れよう♪ * 年中さんはおにぎりなのと生野菜、果物、デザートは入れてはいけないのでカサ増しメニューが限られる…。 * レタス系も使えないのでクッキングシートフル活用(笑) * お品書つきでメッセージも添えました☻︎ * 間違いなく完食してきそうですが←そこに関しては心配してない(笑) * お友達と楽しく食べてきてね♪ * * * #幼児弁当  #幼児ごはん  #幼稚園弁当  #息子弁当  #手作り弁当  #工房アイザワ  #冷食なし弁当  #冷食なし  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #delistagrammer  #体質改善  #自然治癒  #身体を整える  #栄養のちょい足し  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #アトピーっ子のごはん  #食育  #食育アドバイザー  #土鍋料理  #シンプルごはん  #食事を丁寧に楽しむ  #粗食  #暮らしニスタ  #食費3万円  #食費節約  #サンキュインスタ部  #サンキュ  #サンキュ節約部 
2018.4.22
.
.
昨日は、羽生選手を見たい気持ちを抑え、腸のお勉強へ🚾👓
.
.
整理収納の考えにも当てはまる要素があることに驚いたと共に... 家族のことはいつも気にかけていたものの、自分の身体についてはついついおざなりになってしまっていたので、少し反省しました💦
.
収納も身体も「見直し」は大切ですね。。
.
blogはこちらからお読みいただけます🌿
→「@koharu___biyori 」
.
.
.
#住mylesson #koharubiyoricafe
では、暮らしに役立つ情報を交えながら、楽しい整理収納のコツをお伝えしています。
.
✳4月は満席となっておりますので、5月以降でお申し込みください。
(プロフィール欄から、ホームページをご覧いただけます。)
.
こちらのコメント欄もしくはinstagramのDMからでも大丈夫です。
.
皆様とお逢いできることを楽しみにしています。
.
.
#整理収納アドバイザー
#整理収納教育士
#住宅収納スペシャリスト
#冨野真美子
#仙台
2018.4.22 . . 昨日は、羽生選手を見たい気持ちを抑え、腸のお勉強へ🚾👓 . . 整理収納の考えにも当てはまる要素があることに驚いたと共に... 家族のことはいつも気にかけていたものの、自分の身体についてはついついおざなりになってしまっていたので、少し反省しました💦 . 収納も身体も「見直し」は大切ですね。。 . blogはこちらからお読みいただけます🌿 →「@koharu___biyori 」 . . . #住mylesson  #koharubiyoricafe  では、暮らしに役立つ情報を交えながら、楽しい整理収納のコツをお伝えしています。 . ✳4月は満席となっておりますので、5月以降でお申し込みください。 (プロフィール欄から、ホームページをご覧いただけます。) . こちらのコメント欄もしくはinstagramのDMからでも大丈夫です。 . 皆様とお逢いできることを楽しみにしています。 . . #整理収納アドバイザー  #整理収納教育士  #住宅収納スペシャリスト  #冨野真美子  #仙台 
コンディショニング。

すごく気になっていた分野。
一日みっちり、ワークショップで
徹底的に歩行のコンディショニング
学んできました。
盛りだくさんな内容で
早速明日からの仕事に役立ちそう。

私自身も、あんなに身体歪んでたとはなあー😅 そして、コンディショニングでこんなに改善されるとはー!

#コンディショニングトレーナー #日本コンディショニング協会 #歩行 #介護福祉士 #介護のお仕事 #介護士の休日 
#パーソナルトレーナー  #身体を整える #楽になる
コンディショニング。 すごく気になっていた分野。 一日みっちり、ワークショップで 徹底的に歩行のコンディショニング 学んできました。 盛りだくさんな内容で 早速明日からの仕事に役立ちそう。 私自身も、あんなに身体歪んでたとはなあー😅 そして、コンディショニングでこんなに改善されるとはー! #コンディショニングトレーナー  #日本コンディショニング協会  #歩行  #介護福祉士  #介護のお仕事  #介護士の休日  #パーソナルトレーナー  #身体を整える  #楽になる 
ヘルシーで美味しいお豆腐カフェで夜ご飯🍴
私たちの大切な身体には食べ物が必要🍚
愛する自分のために身体が元気になるものを食べてあげたい💓
・
・ 
These are healthy meals for dinner.Some of them are made of beans👍
#loveyourself #bodycare #healthyeating #healthylifestyle #goodforyou #love #tofu #selflove #お豆腐料理 #ヘルシーライフ #ヘルシーメニュー #自愛 #自愛女子 #身体を整える #自分を大切に #自分を愛する #食べ物に感謝 #夜カフェ #大分 #大分カフェ
ヘルシーで美味しいお豆腐カフェで夜ご飯🍴 私たちの大切な身体には食べ物が必要🍚 愛する自分のために身体が元気になるものを食べてあげたい💓 ・ ・ These are healthy meals for dinner.Some of them are made of beans👍 #loveyourself  #bodycare  #healthyeating  #healthylifestyle  #goodforyou  #love  #tofu  #selflove  #お豆腐料理  #ヘルシーライフ  #ヘルシーメニュー  #自愛  #自愛女子  #身体を整える  #自分を大切に  #自分を愛する  #食べ物に感謝  #夜カフェ  #大分  #大分カフェ 
"7センチ背が伸びるストレッチ"
というをやった娘が、0.6センチ伸びて大喜び。。。見たらヨガのアサナです。

私も、去年1センチ伸びました 。キョーコ先生の筋トレと、日々のヨガのおかげ💜

背を伸ばしたい人、
前ポストから、シリーズでやってみてください!
これは⑨です。

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#身長が欲しい#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ東京
"7センチ背が伸びるストレッチ" というをやった娘が、0.6センチ伸びて大喜び。。。見たらヨガのアサナです。 私も、去年1センチ伸びました 。キョーコ先生の筋トレと、日々のヨガのおかげ💜 背を伸ばしたい人、 前ポストから、シリーズでやってみてください! これは⑨です。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #身長が欲しい #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ東京 
朝早く起きて
レッスン前に身体を
整えること。

草木に水をあげるのと
似ている。

当たり前のことになる
しないと身体が
動かない

こんなふうに
なるように

義務じゃなく
自然の摂理で✨✨ なんにもない
ミニマルな空間で
お待ちしています🌿✨ サロン名が新しく生まれ変わります。HPから予約ください。
Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_life
#greenmoon
#tomoyoga_salon
#bodymaintenance
#yogateacher 
#yoga 
#breath 
#身体を整える 
#身体のゆがみ 
#腰痛 
#筋膜 
#骨盤底筋
#腸腰筋
#上原のセミプライベートサロン
#代々木上原徒歩5分ヨガ
#代々木上原少人数制ヨガサロン
#きちんと身体を使う方法
#身体の調律
#yogaeverydamnday 
#greenmoonbodymaintenancesalon 
#身体の調律
#minimalist
朝早く起きて レッスン前に身体を 整えること。 草木に水をあげるのと 似ている。 当たり前のことになる しないと身体が 動かない こんなふうに なるように 義務じゃなく 自然の摂理で✨✨ なんにもない ミニマルな空間で お待ちしています🌿✨ サロン名が新しく生まれ変わります。HPから予約ください。 Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_life #greenmoon  #tomoyoga_salon  #bodymaintenance  #yogateacher  #yoga  #breath  #身体を整える  #身体のゆがみ  #腰痛  #筋膜  #骨盤底筋  #腸腰筋  #上原のセミプライベートサロン  #代々木上原徒歩5分ヨガ  #代々木上原少人数制ヨガサロン  #きちんと身体を使う方法  #身体の調律  #yogaeverydamnday  #greenmoonbodymaintenancesalon  #身体の調律  #minimalist 
・
リラクゼーション✨
新メニュー‼️
ほぐし整体登場しました‼️
身体をほぐしながら、
骨や関節を正常な位置に整えます😊
ボキボキしたり痛くはありません✨
是非ご利用下さいませ♨️
利用可能日や、ご予約はお電話にてお問い合わせ下さいませ☺️
リラクゼーション直通☎️076-287-2188

#ゆらら #湯来楽 #天然温泉 #岩盤 #リラクゼーション #新メニュー #ほぐし整体 #要予約 #身体を整える #スタッフイチオシ #ご利用お待ちしております
・ リラクゼーション✨ 新メニュー‼️ ほぐし整体登場しました‼️ 身体をほぐしながら、 骨や関節を正常な位置に整えます😊 ボキボキしたり痛くはありません✨ 是非ご利用下さいませ♨️ 利用可能日や、ご予約はお電話にてお問い合わせ下さいませ☺️ リラクゼーション直通☎️076-287-2188 #ゆらら  #湯来楽  #天然温泉  #岩盤  #リラクゼーション  #新メニュー  #ほぐし整体  #要予約  #身体を整える  #スタッフイチオシ  #ご利用お待ちしております 
おうち夜ごはん❁︎ヨギ食
*野菜と豚肉蒸し(豚肉 新玉ねぎ ブロッコリー キャベツ ねぎ)
*もずく
*キムチ
*魚肉あげ
久しぶりのタジン鍋
ポン酢で食べた
・
・
筋肉量が減って代謝も悪いし
だるだるの身体を引き締めるために
コアトレを受けに行った
その後はyoga⑅︎◡̈︎*
自分のレッスン後でクタクタ
コアトレ久しぶりすぎだったから
泣きそうにつらかったけど
受けに行って良かった⑅︎◡̈︎*
yogaは癒される心がクリアになる感じ
コアトレの後で手もブルブルだし受けるの迷ったけど 
周りに流されてw受けて良かった
夜ごはんは何しよって迷い
ヘルシーでお肉も食べて満足したいから
お家にあるお野菜を蒸して  鶏肉気分じゃなかったから
豚肉⑅︎◡̈︎*b1で疲労回復◡̈⃝︎⋆︎*b6で筋肉回復
・
・
・
トレーニングして
身体に良いごはん食べて
お風呂&マッサージで自分のケア
深い睡眠に落ちていくのが
最近はすごく 心地が良くなってきた
前は毎日飲まないと気がすまなかったけど
今は週に2.3日
無理とかもしてなくて
心と身体が求めてないって感じ←ヨガの先生っぽい発言👍
飲みたいなぁって思った時はもちろんガブガブのむよ

やっぱり 身体を動かすっていいな◡̈⃝︎⋆︎*
・
・
・
#yoga#yogainstructor#reebok#studio#おうちごはん#ヨギ食#ダイエット#トレーニング#トレーニング女子#コアトレーニング#身体を整える#タジン鍋
おうち夜ごはん❁︎ヨギ食 *野菜と豚肉蒸し(豚肉 新玉ねぎ ブロッコリー キャベツ ねぎ) *もずく *キムチ *魚肉あげ 久しぶりのタジン鍋 ポン酢で食べた ・ ・ 筋肉量が減って代謝も悪いし だるだるの身体を引き締めるために コアトレを受けに行った その後はyoga⑅︎◡̈︎* 自分のレッスン後でクタクタ コアトレ久しぶりすぎだったから 泣きそうにつらかったけど 受けに行って良かった⑅︎◡̈︎* yogaは癒される心がクリアになる感じ コアトレの後で手もブルブルだし受けるの迷ったけど 周りに流されてw受けて良かった 夜ごはんは何しよって迷い ヘルシーでお肉も食べて満足したいから お家にあるお野菜を蒸して 鶏肉気分じゃなかったから 豚肉⑅︎◡̈︎*b1で疲労回復◡̈⃝︎⋆︎*b6で筋肉回復 ・ ・ ・ トレーニングして 身体に良いごはん食べて お風呂&マッサージで自分のケア 深い睡眠に落ちていくのが 最近はすごく 心地が良くなってきた 前は毎日飲まないと気がすまなかったけど 今は週に2.3日 無理とかもしてなくて 心と身体が求めてないって感じ←ヨガの先生っぽい発言👍 飲みたいなぁって思った時はもちろんガブガブのむよ やっぱり 身体を動かすっていいな◡̈⃝︎⋆︎* ・ ・ ・ #yoga #yogainstructor #reebok #studio #おうちごはん #ヨギ食 #ダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #コアトレーニング #身体を整える #タジン鍋 
今日は、愛媛から亜矢子先生が来てくれました✨
たっぷり動いた後は、ゆまな先生も合流して、お食事🎶
ご機嫌な夜です🌇 ◆お問い合わせ、ご予約
mail : studiopacifica@gmail.com
 Line:https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e 
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
今日は、愛媛から亜矢子先生が来てくれました✨ たっぷり動いた後は、ゆまな先生も合流して、お食事🎶 ご機嫌な夜です🌇 ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line:https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan 
かんたんブラウニー

チョコを欲してる子供たちにブラウニーを。

焼きたてフワフワ
思わずスプーンで🥄味見を。贅沢な瞬間でした笑。

今日はしっとりして、濃厚さが増してました。
満足してもらえたみたい😌

レシピの2倍で作ったけど、てんさい糖は減らしてみました😊

私は…
最近は腰痛と足の痛みで、やや元気がダウンしておりました。
ヘルニアとは上手に付き合わないといけないなぁ💧

#今日のおやつ #白崎裕子#へたおやつ #かんたんブラウニー #米粉スイーツ#手作りお菓子 #お菓子作り好きな人と繋がりたい #日々のこと #日々の暮らし #身体を整える #大事にしないとね
かんたんブラウニー チョコを欲してる子供たちにブラウニーを。 焼きたてフワフワ 思わずスプーンで🥄味見を。贅沢な瞬間でした笑。 今日はしっとりして、濃厚さが増してました。 満足してもらえたみたい😌 レシピの2倍で作ったけど、てんさい糖は減らしてみました😊 私は… 最近は腰痛と足の痛みで、やや元気がダウンしておりました。 ヘルニアとは上手に付き合わないといけないなぁ💧 #今日のおやつ  #白崎裕子 #へたおやつ  #かんたんブラウニー  #米粉スイーツ #手作りお菓子  #お菓子作り好きな人と繋がりたい  #日々のこと  #日々の暮らし  #身体を整える  #大事にしないとね 
@original_dripbag_service
おかげさまで、Studio Pacificaは、4/26に2歳になります🎉

喜怒哀楽いろいろありますが、毎日毎日、レッスンを受けに来て下さる皆さんがいて、師匠、先輩、仲間たち、友人に励まされながら、今日まで来ました^_^

3年目も少しずつ、やりたいことを形にしながら、何かしらのお役に立てるスタジオでありたいと思っています。

本日、Pacifica Coffeeが届きましたので、来て下さる皆さんに、お配り致します✨
感謝の気持ちを込めて❤️
どうぞこれからも、よろしくお願い致します🙆‍♀️ ◆お問い合わせ、ご予約
mail : studiopacifica@gmail.com
 Line:https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e 
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan #thecoffeeshop_dripbag
@original_dripbag_service おかげさまで、Studio Pacificaは、4/26に2歳になります🎉 喜怒哀楽いろいろありますが、毎日毎日、レッスンを受けに来て下さる皆さんがいて、師匠、先輩、仲間たち、友人に励まされながら、今日まで来ました^_^ 3年目も少しずつ、やりたいことを形にしながら、何かしらのお役に立てるスタジオでありたいと思っています。 本日、Pacifica Coffeeが届きましたので、来て下さる皆さんに、お配り致します✨ 感謝の気持ちを込めて❤️ どうぞこれからも、よろしくお願い致します🙆‍♀️ ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line:https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan  #thecoffeeshop_dripbag 
もうすぐ暑い日がやってきそうですから、ピカピカに✨
エアコンも準備オッケー👌です🙆‍♀️
◆お問い合わせ、ご予約
mail : studiopacifica@gmail.com
 Line:https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e 
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
ヨガで背が伸びるシリーズ⑥
筋肉を緩めて鍛える!
前ポストから脚をあげてくださーい

筋肉が硬くなる運動をしている人。伸ばしましょう。背、伸びますよーーー

オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ東京#オーガニックライフ#organiclifetokyo#高木教子
ヨガで背が伸びるシリーズ⑥ 筋肉を緩めて鍛える! 前ポストから脚をあげてくださーい 筋肉が硬くなる運動をしている人。伸ばしましょう。背、伸びますよーーー オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ東京 #オーガニックライフ #organiclifetokyo #高木教子 
ヨガで背が伸びるシリーズ⑤
筋肉を緩めてから、、、鍛える!
年齢に関係なく、伸びる人多数なんです。
特に筋肉が硬くなる運動をしている人。
伸ばしましょう。背、伸びますよ。

オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ東京#オーガニックライフ#organiclifetokyo
ヨガで背が伸びるシリーズ⑤ 筋肉を緩めてから、、、鍛える! 年齢に関係なく、伸びる人多数なんです。 特に筋肉が硬くなる運動をしている人。 伸ばしましょう。背、伸びますよ。 オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ東京 #オーガニックライフ #organiclifetokyo 
ヨガで背が伸びるってホント?④
はい、ホントなんです。
年齢に関係なく。伸びた生徒さん多数。
前ポストのポーズやってください!それからこれ。
お腹を凹ませるように力を入れて深呼吸
5〜15回、お願いします🤲

オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ東京#オーガニックライフ#organiclifetokyo
ヨガで背が伸びるってホント?④ はい、ホントなんです。 年齢に関係なく。伸びた生徒さん多数。 前ポストのポーズやってください!それからこれ。 お腹を凹ませるように力を入れて深呼吸 5〜15回、お願いします🤲 オーガニックライフではアサナもやります。是非お越しください(^.^) 2018年4月21日16:30〜ハタヨガとカルマ、20分お話、40分モリモリ動く感じです。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ東京 #オーガニックライフ #organiclifetokyo 
・
イベントの告知です🌟
・
「第2回川口フィットネスフェス」で耳ツボ体験会を行います。
本日12時から事前予約スタートしました。
お陰様で去年は大盛況で体験できなかった方が多数いらっしゃっいましたので、今年は2名体制で行います。
前回受けられなかった方、体験してみたいという方はぜひ事前予約を!
勿論、前回受けて頂いた方は今年もお待ちしております☺︎
・
〜イヤージュエリー体験会〜
料  金 :1,500円(施術時間 約25分)
予約時間:30分単位で予約可(各枠2名まで)
10:00、10:30、11:00、11:30、12:00、12:30、13:00、13:30、14:00、14:30、15:00
(空いている場合は当日予約可。) ご希望の方はお名前、時間、連絡先を下記アドレスまで。
hu0342ebta@gmail.com
・
よろしくお願い致します👂🏻✨
・
#川口フィットネスフェス#イベント出店#ゴールデンウィーク#gw#耳ツボ体験会#事前予約受付中#イヤービューティーセラピスト協会#イヤービューティーセラピー #耳ツボ#イヤージュエリー#代謝アップ #リフトアップ#身体を整える#自然治癒#美容#健康#ebta #earbeautytherapy #beauty#health#natural
・ イベントの告知です🌟 ・ 「第2回川口フィットネスフェス」で耳ツボ体験会を行います。 本日12時から事前予約スタートしました。 お陰様で去年は大盛況で体験できなかった方が多数いらっしゃっいましたので、今年は2名体制で行います。 前回受けられなかった方、体験してみたいという方はぜひ事前予約を! 勿論、前回受けて頂いた方は今年もお待ちしております☺︎ ・ 〜イヤージュエリー体験会〜 料 金 :1,500円(施術時間 約25分) 予約時間:30分単位で予約可(各枠2名まで) 10:00、10:30、11:00、11:30、12:00、12:30、13:00、13:30、14:00、14:30、15:00 (空いている場合は当日予約可。) ご希望の方はお名前、時間、連絡先を下記アドレスまで。 hu0342ebta@gmail.com ・ よろしくお願い致します👂🏻✨ ・ #川口フィットネスフェス #イベント出店 #ゴールデンウィーク#gw #耳ツボ体験会 #事前予約受付中 #イヤービューティーセラピスト協会 #イヤービューティーセラピー  #耳ツボ #イヤージュエリー #代謝アップ  #リフトアップ #身体を整える #自然治癒 #美容 #健康 #ebta  #earbeautytherapy  #beauty #health #natural 
☪️【睡眠】
*
睡眠不足とは
*
自分にとって十分な睡眠が取れていない状態
時間だけでなく質でも
*
自分にあった睡眠時間の調べ方
1週間眠くなったら寝る目覚めた時間を測る
*
長期休みが取れな場合は
日中の眠気を判断基準に
*
*睡眠のリズム(1、5時間の倍数)
深い眠りと浅い眠りを繰り返している
*
浅い眠りの時に起きると目覚めが良い
*
【ポイント】 *
①土日などの休みの日に寝だめはダメ
(リズムを壊す)
*
②寝酒を控える
(寝つきは良くなるが質が悪くなる)
*
③就寝3時間前に食事を終わらせる
(食後に眠くなるのは血液が消化器系に集まるせいで
脳の血流が低下することで眠くなるまた、炭水化物を取ったことで
上昇した血糖値を下げようとする体の動きで眠くなる)
*
④食事の内容も気にする
(消化酵素を使わない食事)→フルーツやサラダ
*
⑤ベットの周りに物を置かない
(スマホなど→ネット情報などは情報量が多いため、脳が興奮状態になる)
画面から発せられるブルーライトが脳内のメラトニンを分泌を制御し目がさえる
*
⑥起床1時間以内に朝日を浴びる
*
*
#睡眠
#良い睡眠
#身体を整える
#デトックス
#detox
#目覚めがよい
#朝から元気
#エネルギー
#パワー
#チェンジ
#腸内環境
#健康習慣
#健康意識
#健康的
#日々の選択
#毎日
#感謝
#感動
#涙
☪️【睡眠】 * 睡眠不足とは * 自分にとって十分な睡眠が取れていない状態 時間だけでなく質でも * 自分にあった睡眠時間の調べ方 1週間眠くなったら寝る目覚めた時間を測る * 長期休みが取れな場合は 日中の眠気を判断基準に * *睡眠のリズム(1、5時間の倍数) 深い眠りと浅い眠りを繰り返している * 浅い眠りの時に起きると目覚めが良い * 【ポイント】 * ①土日などの休みの日に寝だめはダメ (リズムを壊す) * ②寝酒を控える (寝つきは良くなるが質が悪くなる) * ③就寝3時間前に食事を終わらせる (食後に眠くなるのは血液が消化器系に集まるせいで 脳の血流が低下することで眠くなるまた、炭水化物を取ったことで 上昇した血糖値を下げようとする体の動きで眠くなる) * ④食事の内容も気にする (消化酵素を使わない食事)→フルーツやサラダ * ⑤ベットの周りに物を置かない (スマホなど→ネット情報などは情報量が多いため、脳が興奮状態になる) 画面から発せられるブルーライトが脳内のメラトニンを分泌を制御し目がさえる * ⑥起床1時間以内に朝日を浴びる * * #睡眠  #良い睡眠  #身体を整える  #デトックス  #detox  #目覚めがよい  #朝から元気  #エネルギー  #パワー  #チェンジ  #腸内環境  #健康習慣  #健康意識  #健康的  #日々の選択  #毎日  #感謝  #感動  #涙 
H29卒業生も頑張ってます👍 #スポーツトレーナー #スポーツインストラクター #アスレティックトレーナー #パーソナルトレーナー #jikeisportsacademy #土曜日パーソナルセクション #Repost @rbody.institute with @get_repost
・・・
.
【新R-bodyメンバーのご紹介】
今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。
学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います!
.
氏名:藤井翔太(ふじいしょうた)
卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校
.
学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、
R-body最速の12日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー
をしていましたので驚きの早さです。
.
そんな藤井トレーナーから一言
「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います!
宜しくお願いします!」
.
皆様、どうぞ宜しくお願い致します!
.
#rbodyproject #rbodyInstitute #rbody #reebokjp #reebokone #SOAP®️ #conditioning #racademy #training #大手町 #身体を整える #怪我をしない身体作り #コンディショニング #運動 #健康 #不調改善 #エクササイズ #ファンクショナルトレーニング #新入社員 #東京スポーツレクリエーション専門学校
H29卒業生も頑張ってます👍 #スポーツトレーナー  #スポーツインストラクター  #アスレティックトレーナー  #パーソナルトレーナー  #jikeisportsacademy  #土曜日パーソナルセクション  #Repost  @rbody.institute with @get_repost ・・・ . 【新R-bodyメンバーのご紹介】 今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。 学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います! . 氏名:藤井翔太(ふじいしょうた) 卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校 . 学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、 R-body最速の12日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー をしていましたので驚きの早さです。 . そんな藤井トレーナーから一言 「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います! 宜しくお願いします!」 . 皆様、どうぞ宜しくお願い致します! . #rbodyproject  #rbodyInstitute  #rbody  #reebokjp  #reebokone  #SOAP ®️ #conditioning  #racademy  #training  #大手町  #身体を整える  #怪我をしない身体作り  #コンディショニング  #運動  #健康  #不調改善  #エクササイズ  #ファンクショナルトレーニング  #新入社員  #東京スポーツレクリエーション専門学校 
*
1ヶ月ダイエットサポートモニター様✨
経過1週間後の結果報告♡
*
体重の変化はクライアント様が期待するほど減っていません!
でも結果はこの通り♡
ボディラインもすごく変化していますが、私が一番嬉しいのは…姿勢✨
前傾姿勢が自然とニュートラルをとれているのです!!
*
食事制限はしてません!
なにを食べるかはクライアント様に任せてます。
食事の完全管理をしてしまうとサポートが終わったら続かないから…
食べる事も燃焼する事ですし、ストレスを溜めないようにする手段です!!
ただなにを食べるか…なにを選ぶか…適量とタイミング。
身体が求めている栄養素。
これが重要です!!
*
お菓子も食べながらの1週間でこの結果✨ 
これからもっともっと変わっていきますよ♡
なりたい自分をイメージ✨
なりたいを自分でmake✨
毎日を楽しんで過ごしましょうね🍀
*
4/21sat.19:30〜21:00
ボディメイクプロジェクト〜ボディメイク・ダイエット〜
頭で理解してイメージ出来ると身体は付いてきます♡
身体の仕組みと息するだけで痩せちゃう方法。
マッサージとストレッチ
私の大得意なトレーニング
身体を整えるコトをメインに痩せてく仕組みを詰め込んだ90min!
身体もマインドも前向きに✨
みんなで綺麗になりましょう♡
▽
ご質問頂きました。
授乳中の産後ママの参加は出来ますか?→過度な食事制限も課せるトレーニングもしませんので、安心してご参加下さい😊産後に必要な過ごし方のヒントなどもたくさんみつかるかも♡
*
*
サロンの4月ご予約はキャンセル待ちとなっております。
いつもご利用ありがとうございます。心を込めて施術させていただきます。5月のご予約も承っております。お手数ですが、コメント欄をご確認下さい(*´꒳`*)
*
プライベートサロンTane.
ボディメイクTANE.
セラピスト&インストラクター
ritsuko.

電 話→08044841293
LINE→tane.0414
*
*
*
PUSAT  KEGIATAN  BELAJAR  MASYARAKAT
GESING  LESTARI
💠ホットストーンマッサージ
💠リフレクソロジー
💠インディアンヘッドマッサージ
バリ政府公認認定国際ライセンス取得
*
💠AEAJ (社)日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級
💠バリニーズマッサージプロコースディプロマ取得
💠中国スイナ式ボディケアコースディプロマ取得
💠耳ツボジュエリー認定取得
💠TCカラーセラピスト・マスター・トレーナー
💠FTPベーシックマットピラティスインストラクター
💠カラダスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
💠Kid's yogaインスラクター
💠公益財団法人日本体育協会公認スポーツリーダー

#プライベートサロンTane#tane#エステ#サロン#リフレクソロジー#ハンドトリートメント#ツボ#プライベートサロン#経絡#反射区#セラピスト#整体師#根本ケア#内側に意識を向ける#からだケア#からだおもい
* 1ヶ月ダイエットサポートモニター様✨ 経過1週間後の結果報告♡ * 体重の変化はクライアント様が期待するほど減っていません! でも結果はこの通り♡ ボディラインもすごく変化していますが、私が一番嬉しいのは…姿勢✨ 前傾姿勢が自然とニュートラルをとれているのです!! * 食事制限はしてません! なにを食べるかはクライアント様に任せてます。 食事の完全管理をしてしまうとサポートが終わったら続かないから… 食べる事も燃焼する事ですし、ストレスを溜めないようにする手段です!! ただなにを食べるか…なにを選ぶか…適量とタイミング。 身体が求めている栄養素。 これが重要です!! * お菓子も食べながらの1週間でこの結果✨ これからもっともっと変わっていきますよ♡ なりたい自分をイメージ✨ なりたいを自分でmake✨ 毎日を楽しんで過ごしましょうね🍀 * 4/21sat.19:30〜21:00 ボディメイクプロジェクト〜ボディメイク・ダイエット〜 頭で理解してイメージ出来ると身体は付いてきます♡ 身体の仕組みと息するだけで痩せちゃう方法。 マッサージとストレッチ 私の大得意なトレーニング 身体を整えるコトをメインに痩せてく仕組みを詰め込んだ90min! 身体もマインドも前向きに✨ みんなで綺麗になりましょう♡ ▽ ご質問頂きました。 授乳中の産後ママの参加は出来ますか?→過度な食事制限も課せるトレーニングもしませんので、安心してご参加下さい😊産後に必要な過ごし方のヒントなどもたくさんみつかるかも♡ * * サロンの4月ご予約はキャンセル待ちとなっております。 いつもご利用ありがとうございます。心を込めて施術させていただきます。5月のご予約も承っております。お手数ですが、コメント欄をご確認下さい(*´꒳`*) * プライベートサロンTane. ボディメイクTANE. セラピスト&インストラクター ritsuko. 電 話→08044841293 LINE→tane.0414 * * * PUSAT KEGIATAN BELAJAR MASYARAKAT GESING LESTARI 💠ホットストーンマッサージ 💠リフレクソロジー 💠インディアンヘッドマッサージ バリ政府公認認定国際ライセンス取得 * 💠AEAJ (社)日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級 💠バリニーズマッサージプロコースディプロマ取得 💠中国スイナ式ボディケアコースディプロマ取得 💠耳ツボジュエリー認定取得 💠TCカラーセラピスト・マスター・トレーナー 💠FTPベーシックマットピラティスインストラクター 💠カラダスキャンセルフマッサージ認定インストラクター 💠Kid's yogaインスラクター 💠公益財団法人日本体育協会公認スポーツリーダー #プライベートサロンTane #tane #エステ #サロン #リフレクソロジー #ハンドトリートメント #ツボ #プライベートサロン #経絡 #反射区 #セラピスト #整体師 #根本ケア #内側に意識を向ける #からだケア #からだおもい 
翔太ー!!!✨🔥
最高かよ!!✨🔥
有言実行!夢を叶える男!🔥
本当におめでとう!😭
俺も刺激受けるわ!😆夢叶えよう!🔥
#Repost @rbody.institute with @get_repost
・・・
.
【新R-bodyメンバーのご紹介】
今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。
学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います!
.
氏名:藤井翔太(ふじいしょうた)
卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校
.
学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、
R-body最速の4日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー
をしていましたので驚きの早さです。
.
そんな藤井トレーナーから一言
「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います!
宜しくお願いします!」
.
皆様、どうぞ宜しくお願い致します!
.
#rbodyproject #rbodyInstitute #rbody #reebokjp #reebokone #SOAP®️ #conditioning #racademy #training #大手町 #身体を整える #怪我をしない身体作り #コンディショニング #運動 #健康 #不調改善 #エクササイズ #ファンクショナルトレーニング #新入社員 #東京スポーツレクリエーション専門学校
翔太ー!!!✨🔥 最高かよ!!✨🔥 有言実行!夢を叶える男!🔥 本当におめでとう!😭 俺も刺激受けるわ!😆夢叶えよう!🔥 #Repost  @rbody.institute with @get_repost ・・・ . 【新R-bodyメンバーのご紹介】 今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。 学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います! . 氏名:藤井翔太(ふじいしょうた) 卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校 . 学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、 R-body最速の4日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー をしていましたので驚きの早さです。 . そんな藤井トレーナーから一言 「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います! 宜しくお願いします!」 . 皆様、どうぞ宜しくお願い致します! . #rbodyproject  #rbodyInstitute  #rbody  #reebokjp  #reebokone  #SOAP ®️ #conditioning  #racademy  #training  #大手町  #身体を整える  #怪我をしない身体作り  #コンディショニング  #運動  #健康  #不調改善  #エクササイズ  #ファンクショナルトレーニング  #新入社員  #東京スポーツレクリエーション専門学校 
.
【新R-bodyメンバーのご紹介】
今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。
学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います!
.
氏名:藤井翔太(ふじいしょうた)
卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校
.
学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、
R-body最速の12日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー
をしていましたので驚きの早さです。
.
そんな藤井トレーナーから一言
「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います!
宜しくお願いします!」
.
皆様、どうぞ宜しくお願い致します!
.
#rbodyproject #rbodyInstitute #rbody #reebokjp #reebokone #SOAP®️ #conditioning #racademy #training #大手町 #身体を整える #怪我をしない身体作り #コンディショニング #運動 #健康 #不調改善 #エクササイズ #ファンクショナルトレーニング #新入社員 #東京スポーツレクリエーション専門学校
. 【新R-bodyメンバーのご紹介】 今年度よりR-bodyに新しいメンバーが加わりました。 学生時代に大手町店の受付を担当していたことで既にご存知の方もいらっしゃるかと思います! . 氏名:藤井翔太(ふじいしょうた) 卒業校:東京スポーツ・レクリエーション専門学校 . 学生時代にR-body projectが展開する認定指導者(R-Conditioning Coach)を取得していた藤井トレーナーは、 R-body最速の12日で現場デビューを果たしました!!これまでは半年近くをかけて研修を重ねて現場デビュー をしていましたので驚きの早さです。 . そんな藤井トレーナーから一言 「常にお客様に寄り添えるような指導をしていきたいと思います! 宜しくお願いします!」 . 皆様、どうぞ宜しくお願い致します! . #rbodyproject  #rbodyInstitute  #rbody  #reebokjp  #reebokone  #SOAP ®️ #conditioning  #racademy  #training  #大手町  #身体を整える  #怪我をしない身体作り  #コンディショニング  #運動  #健康  #不調改善  #エクササイズ  #ファンクショナルトレーニング  #新入社員  #東京スポーツレクリエーション専門学校 
こんにちは。ゆまなです。
朝スタジオでウォーミングアップをして、気持ちいい〜!とおもわず出たひとりごと。あたたかくなり今日は晴れたので窓をあけてピラティス。とってもぜいたくです。
この気持ち良さをお客さまにも伝えたいなと思いながらレッスンを行いました。帰り際、伸びて気持ちが良かったです。と言っていただけてまたうれしくなりました✨
ありがとうございました☺️
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
◆お問い合わせ、お申し込み
studiopacifica@gmail.com
こんにちは。ゆまなです。 朝スタジオでウォーミングアップをして、気持ちいい〜!とおもわず出たひとりごと。あたたかくなり今日は晴れたので窓をあけてピラティス。とってもぜいたくです。 この気持ち良さをお客さまにも伝えたいなと思いながらレッスンを行いました。帰り際、伸びて気持ちが良かったです。と言っていただけてまたうれしくなりました✨ ありがとうございました☺️ #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan  ◆お問い合わせ、お申し込み studiopacifica@gmail.com
インターネットの力を借りて、チラシを作ってみました❣️
本日、届きまして嬉しいです✨
是非是非、皆さんお手に取ってご覧下さい^ ^
そして、5/19にお待ちしております^ ^

今回は、レッスンはご予約頂きたいので、よろしくお願い致します🤲

#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#2周年イベント#お楽しみ会
インターネットの力を借りて、チラシを作ってみました❣️ 本日、届きまして嬉しいです✨ 是非是非、皆さんお手に取ってご覧下さい^ ^ そして、5/19にお待ちしております^ ^ 今回は、レッスンはご予約頂きたいので、よろしくお願い致します🤲 #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan #2周年イベント #お楽しみ会 
・
・
・

出店ブースの紹介

5/6(日)

KOU×cocoya こう×ここや

出店内容
KOU

アロマクラフトとワークショップ

簡単な体質チェックやコンサルテーションで今の身体に必要なアロマをご提案し、お好みの香りでアロマクラフト(リフレッシュアロマスプレー、アロマブレンドボディオイル、アロマ香水)をその場で作成し販売します。
作ってみたい方にはお教えしますので、気軽にアロマクラフトの手作り体験ができます。

cocoya

洋服と刺繍ブローチ

毎日の暮らしに少しだけ幸せを感じられる瞬間があったなら。
そんな思いからはじめた服づくりとブローチづくり。どこか物語を感じてもらえるようなcocoyaのモノづくりを伝えたく活動しています。
肌ざわりの良い布をひとつひとつじっくりと選び形にした服と、スケッチからおこしたブローチを販売します。

@kou025

@cocoya_clothes

#モノオトピクニック2018#モノオト2018#豊川#豊橋#新城#アロマクラフト#アロマオイル#身体を整える#KOU#ナチュラルな洋服#刺繍ブローチ#ハンドメイド#cocoya #雑貨#飲食#キッチンカー#音楽#dj#ピクニック
・ ・ ・ 出店ブースの紹介 5/6(日) KOU×cocoya こう×ここや 出店内容 KOU アロマクラフトとワークショップ 簡単な体質チェックやコンサルテーションで今の身体に必要なアロマをご提案し、お好みの香りでアロマクラフト(リフレッシュアロマスプレー、アロマブレンドボディオイル、アロマ香水)をその場で作成し販売します。 作ってみたい方にはお教えしますので、気軽にアロマクラフトの手作り体験ができます。 cocoya 洋服と刺繍ブローチ 毎日の暮らしに少しだけ幸せを感じられる瞬間があったなら。 そんな思いからはじめた服づくりとブローチづくり。どこか物語を感じてもらえるようなcocoyaのモノづくりを伝えたく活動しています。 肌ざわりの良い布をひとつひとつじっくりと選び形にした服と、スケッチからおこしたブローチを販売します。 @kou025 @cocoya_clothes #モノオトピクニック2018 #モノオト2018 #豊川 #豊橋 #新城 #アロマクラフト #アロマオイル #身体を整える #KOU #ナチュラルな洋服 #刺繍ブローチ #ハンドメイド #cocoya  #雑貨 #飲食 #キッチンカー #音楽 #dj #ピクニック 
◎自然豊かな地で🌼

生徒さんたちに
新鮮な空気と
リラックスしたヨガと
!!!
私の365日の必須スムージー
を楽しんでもらう✨

なんにもいらない
ヨガマットひとつで
来てください

ヨガレッスンがはじまります🌈

今一番の楽しみ✨✨
友に感謝✨

みんなに早く
飲んでもらいたーい✨✨ 暖かくなってきたから
波乗り🏄‍♀️もまた再開するぞー💪

ひとつずつ、
やりたいこと、
やる✨

サロン名が新しく生まれ変わります。
Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_body
#greenmoon 
#smothie 
#vitamix 
#朝のスムージー 
#休日 
#tomoyoga_salon
#bodymaintenance
#yogateacher 
#yoga 
#breath 
#身体を整える
#ピンクグレープフルーツ 
#バナナ 
#りんご 
#yogamat
◎自然豊かな地で🌼 生徒さんたちに 新鮮な空気と リラックスしたヨガと !!! 私の365日の必須スムージー を楽しんでもらう✨ なんにもいらない ヨガマットひとつで 来てください ヨガレッスンがはじまります🌈 今一番の楽しみ✨✨ 友に感謝✨ みんなに早く 飲んでもらいたーい✨✨ 暖かくなってきたから 波乗り🏄‍♀️もまた再開するぞー💪 ひとつずつ、 やりたいこと、 やる✨ サロン名が新しく生まれ変わります。 Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_body #greenmoon  #smothie  #vitamix  #朝のスムージー  #休日  #tomoyoga_salon  #bodymaintenance  #yogateacher  #yoga  #breath  #身体を整える  #ピンクグレープフルーツ  #バナナ  #りんご  #yogamat 
【ご飯記録】
*
*
干した野菜の芯等で作ったベジブロスが美味しくてベジブロ味噌汁が最近高い(笑)
*
干してる分お出汁が出やすくていつものお野菜の量の半分で作れるので沢山作れる☻︎
* 
ベジブロスを作る時に昆布を入れたりすることもあるので最近は昆布水等は追加せずにお味噌汁を作っているのでお野菜の旨味が濃厚なお味噌汁に❁︎
*
ファイトケミカル等の栄養がちょい足し出来るので私が完全にハマっている(笑)
*
今夜の丼は息子が。
蒸し炒めは旦那が特に気に入ってくれてました♪
*
*
*
#おうちごはん
#夕ごはん
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#delistagrammer 
#体質改善
#自然治癒
#身体を整える
#栄養のちょい足し 
#卵アレルギー
#食物アレルギー_卵
#アレルギーっ子
#アレルギーっ子ママ
#アトピー性皮膚炎
#アトピーっ子
#アトピーっ子のごはん
#食育
#食育アドバイザー
#土鍋料理 
#シンプルごはん
#食事を丁寧に楽しむ
#粗食
#暮らしニスタ
#食費3万円
#食費節約
#サンキュインスタ部 
#サンキュ 
#サンキュ節約部
【ご飯記録】 * * 干した野菜の芯等で作ったベジブロスが美味しくてベジブロ味噌汁が最近高い(笑) * 干してる分お出汁が出やすくていつものお野菜の量の半分で作れるので沢山作れる☻︎ * ベジブロスを作る時に昆布を入れたりすることもあるので最近は昆布水等は追加せずにお味噌汁を作っているのでお野菜の旨味が濃厚なお味噌汁に❁︎ * ファイトケミカル等の栄養がちょい足し出来るので私が完全にハマっている(笑) * 今夜の丼は息子が。 蒸し炒めは旦那が特に気に入ってくれてました♪ * * * #おうちごはん  #夕ごはん  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #delistagrammer  #体質改善  #自然治癒  #身体を整える  #栄養のちょい足し  #卵アレルギー  #食物アレルギー_卵  #アレルギーっ子  #アレルギーっ子ママ  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #アトピーっ子のごはん  #食育  #食育アドバイザー  #土鍋料理  #シンプルごはん  #食事を丁寧に楽しむ  #粗食  #暮らしニスタ  #食費3万円  #食費節約  #サンキュインスタ部  #サンキュ  #サンキュ節約部 
2018.4.18KUNCAFEお休みの日☆
*
先週
#FARMANKITCHENMARKET で買った
珍しい赤ナスをオリーブ油で焼き
一緒に買ったもろみみそと
#ネイバーフード の#おかず味噌 で🎵
*
大好きな若ゴボウも手に入ったので
筍と煮る🎵
*
新鮮な芹は
郷土料理で教えてもらった
舞茸と地鶏と豆腐の芋の子汁に
さっと散らして🎵(写真撮るのを忘れる💦)
*
野菜多目の
素朴だけど
いちばん贅沢な夕食💞
*
*
さっ
明日からKUNCAFE始まる
がんばろ✨
*
#KUNCAFEお休みの日#旬のものを食べる#身体を整える#安心安全#この歳になるとつくづくわかる#元気でいられる食事#健康でいるには#身体に良いもの#二人とも血圧も低め#二人とも髪の毛も染めず#いつまでも若く見られたい(笑)
*
2018.4.18KUNCAFEお休みの日☆ * 先週 #FARMANKITCHENMARKET  で買った 珍しい赤ナスをオリーブ油で焼き 一緒に買ったもろみみそと #ネイバーフード  の#おかず味噌  で🎵 * 大好きな若ゴボウも手に入ったので 筍と煮る🎵 * 新鮮な芹は 郷土料理で教えてもらった 舞茸と地鶏と豆腐の芋の子汁に さっと散らして🎵(写真撮るのを忘れる💦) * 野菜多目の 素朴だけど いちばん贅沢な夕食💞 * * さっ 明日からKUNCAFE始まる がんばろ✨ * #KUNCAFEお休みの日 #旬のものを食べる #身体を整える #安心安全 #この歳になるとつくづくわかる #元気でいられる食事 #健康でいるには #身体に良いもの #二人とも血圧も低め #二人とも髪の毛も染めず #いつまでも若く見られたい (笑) *
今日のジム。
若い子に触発されて頑張る後輩。若い子はレッグプレス160キロからのドロップセットで80キロまで。後輩は200キロから120キロまでのドロップセット。しっかり3セット頑張ってそのあとも地獄の追い込みやってました👍
あんまり褒めないけど、少しだけ褒めてもいいかな🤔 あ、褒めるのは若い子の方で😀

#レッグプレス #ドロップセット #足腰強化 #足腰ガクガク #ウエイトトレーニング #トレーニング #筋トレ #筋肉 #身体改造 #身体を整える #己にかつ #常願寺ゴルフ #regpress #training #wheighttraining #hewastryhismaxwheigjt
今日のジム。 若い子に触発されて頑張る後輩。若い子はレッグプレス160キロからのドロップセットで80キロまで。後輩は200キロから120キロまでのドロップセット。しっかり3セット頑張ってそのあとも地獄の追い込みやってました👍 あんまり褒めないけど、少しだけ褒めてもいいかな🤔 あ、褒めるのは若い子の方で😀 #レッグプレス  #ドロップセット  #足腰強化  #足腰ガクガク  #ウエイトトレーニング  #トレーニング  #筋トレ  #筋肉  #身体改造  #身体を整える  #己にかつ  #常願寺ゴルフ  #regpress  #training  #wheighttraining  #hewastryhismaxwheigjt 
美構造®︎開脚システム
テストセッション例① 30分セッション
女性・インストラクター

セッション後のご本人の感想✨
「魔法にかけられた様に一瞬で体の力が抜けていった。

開脚しながら抜けていく筋肉、入れていく(使っていく筋肉)が分かって自分で開脚していくときも注意(意識)していく場所に気づくことが出来た。
1つ1つ身体を触れてもらうことで、どの方向に?どんな感じで?というのが分かりやすく受ける事ができた。
開脚は全く無理!という人も自分のペースで無理なく効果が出せると思いました」 
見た目にわかる効果
◇開脚でおでこが床につき、手が遠くにつける
◇ -------------------------------
元々、ご自身の身体を良く知り、気付くことのできるインストラクターなので、見た目の変化だけでなく、細部に渡ってセッションの効果を感じられた例だと思います。

もともと柔らかな前屈、開脚も無理せず自然と身体自身が導いてくれるシステム。
正しい姿勢に導き、身体をきちんと使えるようにする。
ストレッチや筋トレとは別モノです。

180度開脚がしたい!とかそんなに高い目標がないといけないわけではなく、ただ身体を整えたい。綺麗な姿勢になりたいという方にもオススメ。

ぜひセッションを受ける前に、ご自身の身体をよく知って欲しいです。

今の自分はこうだけど、もっとこうなったらいいな❤︎
でもいいと思います。

5月中旬からセッションのご予約受付をはじめます。
詳細はもう少々お待ちください。

#美構造®︎開脚システム 
#身体を整える
#正しい姿勢
#開脚システムセッション
美構造®︎開脚システム テストセッション例① 30分セッション 女性・インストラクター セッション後のご本人の感想✨ 「魔法にかけられた様に一瞬で体の力が抜けていった。 開脚しながら抜けていく筋肉、入れていく(使っていく筋肉)が分かって自分で開脚していくときも注意(意識)していく場所に気づくことが出来た。 1つ1つ身体を触れてもらうことで、どの方向に?どんな感じで?というのが分かりやすく受ける事ができた。 開脚は全く無理!という人も自分のペースで無理なく効果が出せると思いました」 見た目にわかる効果 ◇開脚でおでこが床につき、手が遠くにつける ◇ ------------------------------- 元々、ご自身の身体を良く知り、気付くことのできるインストラクターなので、見た目の変化だけでなく、細部に渡ってセッションの効果を感じられた例だと思います。 もともと柔らかな前屈、開脚も無理せず自然と身体自身が導いてくれるシステム。 正しい姿勢に導き、身体をきちんと使えるようにする。 ストレッチや筋トレとは別モノです。 180度開脚がしたい!とかそんなに高い目標がないといけないわけではなく、ただ身体を整えたい。綺麗な姿勢になりたいという方にもオススメ。 ぜひセッションを受ける前に、ご自身の身体をよく知って欲しいです。 今の自分はこうだけど、もっとこうなったらいいな❤︎ でもいいと思います。 5月中旬からセッションのご予約受付をはじめます。 詳細はもう少々お待ちください。 #美構造 ®︎開脚システム #身体を整える  #正しい姿勢  #開脚システムセッション 
今日の薬膳料理教室は〈梅雨の薬膳〉
・
・
雨が降る日が多くなり、湿気が増す梅雨の時期、体の重だるさや胃の不調、むくみなど感じたことはありませんか⁇
そんな梅雨の不調の原因と改善法を薬膳の視点からお伝えしました。
・
・
ご参加頂いた皆さまありがとうございました!
・
・
〈梅雨の薬膳料理教室〉
4/28 (土)10:00-13:00
再度開催します。まだ空きがありますので、気になる方はこちらのDMにてご連絡ください。
・
・
#薬膳料理 #薬膳料理教室 #熊本 #梅雨の薬膳 #湿気対策 #むくみを取る #消化を整える #気の巡りを良くする #身体を整える #薬膳とヨガと心地よい毎日
今日の薬膳料理教室は〈梅雨の薬膳〉 ・ ・ 雨が降る日が多くなり、湿気が増す梅雨の時期、体の重だるさや胃の不調、むくみなど感じたことはありませんか⁇ そんな梅雨の不調の原因と改善法を薬膳の視点からお伝えしました。 ・ ・ ご参加頂いた皆さまありがとうございました! ・ ・ 〈梅雨の薬膳料理教室〉 4/28 (土)10:00-13:00 再度開催します。まだ空きがありますので、気になる方はこちらのDMにてご連絡ください。 ・ ・ #薬膳料理  #薬膳料理教室  #熊本  #梅雨の薬膳  #湿気対策  #むくみを取る  #消化を整える  #気の巡りを良くする  #身体を整える  #薬膳とヨガと心地よい毎日 
Rアカデミー
同期の皆さんと!
同期って呼んも
えーんかな?? 私1人、ひと世代年上!笑笑
でもね、
皆さんトレーナーの先輩!

今日SOAP初挑戦の私。
しっかり丁寧に
教えてもらって!
はじめてにしては
goodと褒めもらったよー。
さっこちゃん達の
おかげー。
みんなほんとにありがとうー。

まだまだ
学びが浅い
不足だらけの私ですが
はじめから
できる訳がない。
とにかく練習
臨床あるのみ!

頑張っていきまっせ♡

#pikake 
#ラジオ波
#健康エステ
#ラジオスティム
#Rアカデミー
#Rbody project
#大手町
#目黒
#白金台
#身体メンテナンスサロン
#酒井医療 
#トレーニング
#機能評価
#soap 
#身体を整える
#呼吸
#姿勢
#同期っていいね
#ありがとう
#救いの神に見えたな
Rアカデミー 同期の皆さんと! 同期って呼んも えーんかな?? 私1人、ひと世代年上!笑笑 でもね、 皆さんトレーナーの先輩! 今日SOAP初挑戦の私。 しっかり丁寧に 教えてもらって! はじめてにしては goodと褒めもらったよー。 さっこちゃん達の おかげー。 みんなほんとにありがとうー。 まだまだ 学びが浅い 不足だらけの私ですが はじめから できる訳がない。 とにかく練習 臨床あるのみ! 頑張っていきまっせ♡ #pikake  #ラジオ波  #健康エステ  #ラジオスティム  #Rアカデミー #Rbody project #大手町 #目黒  #白金台  #身体メンテナンスサロン  #酒井医療  #トレーニング  #機能評価  #soap  #身体を整える  #呼吸  #姿勢  #同期っていいね  #ありがとう  #救いの神に見えたな 
昨日のコースの一コマ❣️
7.5時間、たっぷり動いて勉強した後は、打ち上げへ✨
紋子先生はご夫婦でインストラクターになりました(*☻-☻*)
みどり先生も、クラウンピラティスを取得して下さいました😍
皆さんの活躍を楽しみにしています^ ^
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#クラウンピラティス#インストラクター養成コース
昨日のコースの一コマ❣️ 7.5時間、たっぷり動いて勉強した後は、打ち上げへ✨ 紋子先生はご夫婦でインストラクターになりました(*☻-☻*) みどり先生も、クラウンピラティスを取得して下さいました😍 皆さんの活躍を楽しみにしています^ ^ #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan #クラウンピラティス #インストラクター養成コース 
5月のスケジュールを作成致しました。 【お知らせ】
①5月より、ゆまな先生のグループレッスンが増えます第2、4木曜日→毎週木曜日 10:00-11:00
②毎週木曜日、ゆまな先生のプライベートレッスンも受け付け致します
③みゆき夜のグループレッスンの時間変更致します  19:30-20:30 → 19:00-20:00

ゆまな先生と共に、
皆様のお越しをお待ちしております。 ◆スペシャルグループレッスン
(miyuki マット) ¥5,400
5/31(木) 15:00-17:00
※動きに慣れた方のためのクラス ◆グループレッスン
(miyuki マット) ¥3,240
5/1(火) 10:30-11:30 
5/10(木) 19:00-20:00
5/13(日) 9:30-10:30
5/27(日) 9:30-10:30
5/29(火) 10:30-11:30 
5/31(木) 19:30-20:30 ◆シニアクラス ¥2,160
5/2(水)10:00-11:00 
5/16(水)10:00-11:00 
5/30(水)10:00-11:00 (yumana マット) ¥3,240→¥2,700(キャンペーン)
5/3(木) 10:00-11:00
5/10(木) 10:00-11:00
5/17(木) 10:00-11:00
5/31(木) 10:00-11:00 ◆グループマシン(miyuki) ¥4,320
5/15(火) 10:00-11:00 ◆プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、マニュアルセラピー ※プライベートレッスンをご希望の方は、お手数ですがお問い合わせをお願い致します。

木曜日は、結愛先生に担当頂けます。(料金¥7560→¥6480キャンペーン)
時間はお問い合わせくださいm(_ _)m (miyuki 予約可能時間) ¥8640
5月は満席ですm(_ _)m
キャンセル待ちにて受付致します。

お問い合わせ、申し込みはLINEにてお願い致します。

メールでも可能です。
gmailより返信をさせて頂きますので、フィルタ設定のご確認をお願い致します。 ◆お問い合わせ: studiopacifica@gmail.com ◆キャンセルポリシー
当日(セッション前日20時以降)キャンセルは全額を負担して頂きます。変更も前日20時以降は不可とし、キャンセル扱いとさせて頂きます。
グループレッスン(60分マット)のみ、当日キャンセル可能と致します。
セッションに遅れた場合は、レッスンの延長は致しかねます。10分以上の遅れはキャンセルとさせて頂きます。

#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
5月のスケジュールを作成致しました。 【お知らせ】 ①5月より、ゆまな先生のグループレッスンが増えます第2、4木曜日→毎週木曜日 10:00-11:00 ②毎週木曜日、ゆまな先生のプライベートレッスンも受け付け致します ③みゆき夜のグループレッスンの時間変更致します  19:30-20:30 → 19:00-20:00 ゆまな先生と共に、 皆様のお越しをお待ちしております。 ◆スペシャルグループレッスン (miyuki マット) ¥5,400 5/31(木) 15:00-17:00 ※動きに慣れた方のためのクラス ◆グループレッスン (miyuki マット) ¥3,240 5/1(火) 10:30-11:30 5/10(木) 19:00-20:00 5/13(日) 9:30-10:30 5/27(日) 9:30-10:30 5/29(火) 10:30-11:30 5/31(木) 19:30-20:30 ◆シニアクラス ¥2,160 5/2(水)10:00-11:00 5/16(水)10:00-11:00 5/30(水)10:00-11:00 (yumana マット) ¥3,240→¥2,700(キャンペーン) 5/3(木) 10:00-11:00 5/10(木) 10:00-11:00 5/17(木) 10:00-11:00 5/31(木) 10:00-11:00 ◆グループマシン(miyuki) ¥4,320 5/15(火) 10:00-11:00 ◆プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、マニュアルセラピー ※プライベートレッスンをご希望の方は、お手数ですがお問い合わせをお願い致します。 木曜日は、結愛先生に担当頂けます。(料金¥7560→¥6480キャンペーン) 時間はお問い合わせくださいm(_ _)m (miyuki 予約可能時間) ¥8640 5月は満席ですm(_ _)m キャンセル待ちにて受付致します。 お問い合わせ、申し込みはLINEにてお願い致します。 メールでも可能です。 gmailより返信をさせて頂きますので、フィルタ設定のご確認をお願い致します。 ◆お問い合わせ: studiopacifica@gmail.com ◆キャンセルポリシー 当日(セッション前日20時以降)キャンセルは全額を負担して頂きます。変更も前日20時以降は不可とし、キャンセル扱いとさせて頂きます。 グループレッスン(60分マット)のみ、当日キャンセル可能と致します。 セッションに遅れた場合は、レッスンの延長は致しかねます。10分以上の遅れはキャンセルとさせて頂きます。 #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan 
まだ肌寒い日が続いてますが、きっとすぐに暖かくなり足元も軽くなりたくなります。

そんな足元を支えるのはスーパーフィートのサンダル!
身体のアライメントを整えられる魔法のサンダルです!! #スーパーフィート 
#スーパーフィートサンダル
#福井
#グランチャ
#福井ソール工房 
#身体を整える
本日のパシフィカは、マニュアルセラピー、プライベートレッスン、そしてビギナーマットインストラクターコースと盛りだくさんな1日でした(*☻-☻*)
パシフィカで、出来る全てのことが行われたスペシャルな1日でした✨
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
本日のパシフィカは、マニュアルセラピー、プライベートレッスン、そしてビギナーマットインストラクターコースと盛りだくさんな1日でした(*☻-☻*) パシフィカで、出来る全てのことが行われたスペシャルな1日でした✨ #ピラティス #逗子 #スタジオパシフィカ #studiopacifica #身体を整える #坂本美由紀 #プライベートレッスン #グループレッスン #マニュアルセラピー #reformer #LadderBarrel #pilates #Japan 
今日はbodyメンテナンス。
身体の歪みを整えた後は、走って良い汗かいて清々しい✨✨👍
・
・
#メンテナンスday #bodyメンテナンス #ルームランナー #ジョギング #運動 #スポーツウェア #身体を整える #気持ちいい
ヨガで背が伸びる③💪🙌👏 連続してアップしたポーズ、特に良いです。まだまだ載せます。

身体を緩めて、鍛えると背が伸びる人がいるんです。
ヨガスタジオ東京の生徒さん、何人も伸びてるんです。私もです。
30歳とか40.50歳でも!

Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高い#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#ヨガスタジオ#東京
ヨガで背が伸びる③💪🙌👏 連続してアップしたポーズ、特に良いです。まだまだ載せます。 身体を緩めて、鍛えると背が伸びる人がいるんです。 ヨガスタジオ東京の生徒さん、何人も伸びてるんです。私もです。 30歳とか40.50歳でも! Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高い #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #ヨガスタジオ #東京 
【夕ごはん】
*
*
昨日は急遽出掛ける事になり帰宅後大急ぎで支度しました。
*
最近は基本的に日曜日は一から準備しないで済むようにしているのでなんとか10分で完成。
*
和風リゾットは炊き上がったご飯に芯が残っていたので急遽作ったメニュー。
*
ベジブロス、鰹節、昆布粉で仕上げました。
* 
さっぱり和えは小松菜、干しえのき、鰹節粉をお醤油、黒酢で炒めました(リゾットに添えて食べました)
*
お味噌汁は塩鶏、新玉ねぎ、お揚げ、ホールトマト、ローズマリーをオリーブオイルで炒めたものをベジブロスと一緒に煮てお味噌を擦り入れた洋風味噌汁です。
*
新玉ねぎとトマトの水分も出てかなり濃厚に仕上がったので旦那も子供達も大喜びしてました☻︎
*
写真見るだけでまた作ってね!と言われたのでこれはリピート決定だな♪
*
*
*
#おうちごはん
#夕ごはん
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#delistagrammer 
#体質改善
#自然治癒
#身体を整える
#卵アレルギー
#食物アレルギー_卵
#アレルギーっ子
#アレルギーっ子ママ
#アトピー性皮膚炎
#アトピーっ子
#アトピーっ子のごはん
#食育
#食育アドバイザー
#土鍋料理 
#シンプルごはん
#食事を丁寧に楽しむ
#粗食
#暮らしニスタ
#食費3万円
#食費節約
#サンキュインスタ部 
#サンキュ 
#サンキュ節約部
【夕ごはん】 * * 昨日は急遽出掛ける事になり帰宅後大急ぎで支度しました。 * 最近は基本的に日曜日は一から準備しないで済むようにしているのでなんとか10分で完成。 * 和風リゾットは炊き上がったご飯に芯が残っていたので急遽作ったメニュー。 * ベジブロス、鰹節、昆布粉で仕上げました。 * さっぱり和えは小松菜、干しえのき、鰹節粉をお醤油、黒酢で炒めました(リゾットに添えて食べました) * お味噌汁は塩鶏、新玉ねぎ、お揚げ、ホールトマト、ローズマリーをオリーブオイルで炒めたものをベジブロスと一緒に煮てお味噌を擦り入れた洋風味噌汁です。 * 新玉ねぎとトマトの水分も出てかなり濃厚に仕上がったので旦那も子供達も大喜びしてました☻︎ * 写真見るだけでまた作ってね!と言われたのでこれはリピート決定だな♪ * * * #おうちごはん  #夕ごはん  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #delistagrammer  #体質改善  #自然治癒  #身体を整える  #卵アレルギー  #食物アレルギー_卵  #アレルギーっ子  #アレルギーっ子ママ  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #アトピーっ子のごはん  #食育  #食育アドバイザー  #土鍋料理  #シンプルごはん  #食事を丁寧に楽しむ  #粗食  #暮らしニスタ  #食費3万円  #食費節約  #サンキュインスタ部  #サンキュ  #サンキュ節約部 
ビーガン弁当✨

デトックスをして、食べ過ぎなくなりました😊
もともと美味しいものが大好きな私❤️
よく食べます。

初めてデトックスする時も、
食べないなんて無理💦
と、一食は食べるプログラムを組んでいただきました。
それでも不安で、、
でも、サポートして下さるトレーナーの方を信じてスタートしました✨

今も食べるのは大好き💕

でも、食べ過ぎなくなりました。

あるセミナー中にこのお弁当を見た時に、
ヤバイ!足りるかな?これだけで夕方まで持つかな?
と、ドキドキしましたが、、 十分満足できました✨👌 もちろん、
愛情たっぷり、エネルギーもたっぷりのお弁当だったから、というのもあると思います😊

美味しかったぁ😋

#ビーガン弁当 #ハーブデトックスプログラム #身体を整える #腹八分目#大満足ご飯 #痩身#ダイエット#健康的に痩せる#自然派ごはん
ビーガン弁当✨ デトックスをして、食べ過ぎなくなりました😊 もともと美味しいものが大好きな私❤️ よく食べます。 初めてデトックスする時も、 食べないなんて無理💦 と、一食は食べるプログラムを組んでいただきました。 それでも不安で、、 でも、サポートして下さるトレーナーの方を信じてスタートしました✨ 今も食べるのは大好き💕 でも、食べ過ぎなくなりました。 あるセミナー中にこのお弁当を見た時に、 ヤバイ!足りるかな?これだけで夕方まで持つかな? と、ドキドキしましたが、、 十分満足できました✨👌 もちろん、 愛情たっぷり、エネルギーもたっぷりのお弁当だったから、というのもあると思います😊 美味しかったぁ😋 #ビーガン弁当  #ハーブデトックスプログラム  #身体を整える  #腹八分目 #大満足ご飯  #痩身 #ダイエット #健康的に痩せる #自然派ごはん 
おはようございます☀

朝からやる気に溢れています✨
あれもやりたい、これもやりたい😊

身体が軽いからなのか、心が軽いからなのか、腸内環境が整っているからなのか、、 デトックスを通して身体の中の大掃除をして、また、日々のメンテナンスを維持する習慣になり、
朝の寝起きが全く変わりました✌️ 今日も世界は美しい💕

#身体を整える #ハーブデトックスプログラム #寝起き女子 #爽やかな朝です #腸内環境を改善 #血管血液をケア#今日も最高 #自分メンテナンス
おはようございます☀ 朝からやる気に溢れています✨ あれもやりたい、これもやりたい😊 身体が軽いからなのか、心が軽いからなのか、腸内環境が整っているからなのか、、 デトックスを通して身体の中の大掃除をして、また、日々のメンテナンスを維持する習慣になり、 朝の寝起きが全く変わりました✌️ 今日も世界は美しい💕 #身体を整える  #ハーブデトックスプログラム  #寝起き女子  #爽やかな朝です  #腸内環境を改善  #血管血液をケア #今日も最高  #自分メンテナンス 
目指すはシンプルライフ。

スッキリした空間は、心も身体も整えてくれる。

BODY作りとも連動してる。

#シンプルライフ 
#もたない暮らし 
#断捨離
#ダイエット
#BODY作り
#美BODY
#身体を整える
"芽吹くの香りのご馳走"が山から届きました~🎶
セリ・タラノメ・コシアブラ。どれも独特の香りと苦味がありますが、身体には大切なデトックス効果あり⤴️💕
天ぷらにして頂きました😋✨ #春の山菜
#セリ
#タラノメ
#コシアブラ
#山菜天ぷら
#セリとササミの和えそば
#たけのこご飯
#デトックス効果
#身体を整える
今日は私片山は1日お休み頂きまして、NCAコンディショニングの講座を受講してきました。
私は自分で行う事ができるセルフコンディショニングのレッスンなど企業様での講座やジュニアアスリートにお伝えしてます。
コンディショニングでは頭から足先まで自分で筋肉を整える事ができます❗
今日は進化していくコンディショニングのお話や、身体の事がたくさん学べて良かったです。
バイタリティーエフェクトではパーソナルで身体に徹底的に向き合うコンディショニングとグループで行うコンディショニングがございます。
知ってるようで意外と知らない自分の身体。色々知ってみませんか?

#コンディショニングルーム 
#コンディショニングの勉強
#身体を知ることは自分を知ること 
#身体を整える 
#筋肉に弾力を 
#筋肉
#癖を知る 
#リンパ
#自分で 
#できる
今日は私片山は1日お休み頂きまして、NCAコンディショニングの講座を受講してきました。 私は自分で行う事ができるセルフコンディショニングのレッスンなど企業様での講座やジュニアアスリートにお伝えしてます。 コンディショニングでは頭から足先まで自分で筋肉を整える事ができます❗ 今日は進化していくコンディショニングのお話や、身体の事がたくさん学べて良かったです。 バイタリティーエフェクトではパーソナルで身体に徹底的に向き合うコンディショニングとグループで行うコンディショニングがございます。 知ってるようで意外と知らない自分の身体。色々知ってみませんか? #コンディショニングルーム  #コンディショニングの勉強  #身体を知ることは自分を知ること  #身体を整える  #筋肉に弾力を  #筋肉  #癖を知る  #リンパ  #自分で  #できる 
フルーツ+in
今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑
マキベリー入りヨーグルト🍓
ヘンプシードを乗せて

朝フルーツor朝スムージーの歴史は
もう30数年間続いています
毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力
#古代からのスーパーフード
#身体を整える 
#腸活 
#enzyme 
#hempseed 
#fruit
#holistic
#holisticnutrition 
#アイラブエンザイム
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
フルーツ+in 今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑 マキベリー入りヨーグルト🍓 ヘンプシードを乗せて 朝フルーツor朝スムージーの歴史は もう30数年間続いています 毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力  #古代からのスーパーフード  #身体を整える  #腸活  #enzyme  #hempseed  #fruit  #holistic  #holisticnutrition  #アイラブエンザイム  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
今日は 久しぶりの
なーんにもない休み‼️‼️
一日のんびり
掃除したり
常備菜作ったり

夜はランニングする予定❤️
#まったり日曜日
#久しぶり
#常備菜
#身体を整える 
#よく寝た
ドラコンのトップ選手 永原総太朗(ながはら そうたろう)さん コンディショニングに来店♪

#びふぉーあふたー
#比べてみました
#ドラコン
#トップアスリート
#コンディショニング
#身長 
#188
#トレーニング
#アンド
#身体を整える
#ことは
#とても大事
🍀今月より会員様の声をご紹介させていただきます🍀.
.
. 【皆様にとってAntigravityの魅力とは?】.
.
.

A.I様.

週に3回.

1年程通っていただいてます!
.
.
. 『毎日体調が違う中、毎回同じ事をやっていても
その日その日の自分の体調がわかる事』
.

というお言葉をいただきました。.
.
.

体験の方に受けていただいているFundamental1のクラスだけでも、毎回同じ事をするからこそご自分の身体の変化に気づいていただける事があります。.
.
.
.

皆様にとってもクラスを受ける事でご自分の身体を知っていただける時間にしていただければと思います。.
.
.

これから少しづつご紹介させていただきます✨.
.
.
.
#antigravityfitness 
#cocoon
#ハンモックヨガ
#リラックスタイム
#藤沢ハンモック
#茅ヶ崎ハンモック
#自分と向き合う時間
#身体を整える
#楽しく運動
🍀今月より会員様の声をご紹介させていただきます🍀. . . 【皆様にとってAntigravityの魅力とは?】. . . A.I様. 週に3回. 1年程通っていただいてます! . . . 『毎日体調が違う中、毎回同じ事をやっていても その日その日の自分の体調がわかる事』 . というお言葉をいただきました。. . . 体験の方に受けていただいているFundamental1のクラスだけでも、毎回同じ事をするからこそご自分の身体の変化に気づいていただける事があります。. . . . 皆様にとってもクラスを受ける事でご自分の身体を知っていただける時間にしていただければと思います。. . . これから少しづつご紹介させていただきます✨. . . . #antigravityfitness  #cocoon  #ハンモックヨガ  #リラックスタイム  #藤沢ハンモック  #茅ヶ崎ハンモック  #自分と向き合う時間  #身体を整える  #楽しく運動 
朝ごはん
.
茹で豚南蛮、人参、セロリも沢山入れてトッピングにきゅうり、柴漬け、唐辛子🌶も入れて野菜もとれて手軽です☺️
.
アボカドアイス🥑砂糖いらずチョコ風
ヘルシーおやつ
.
今日はヨガ🧘‍♀️も50分してきて身体の硬さにまた反省😞
.
もっと運動を意識、筋肉意識
.
#朝ごはん
#おうちごはん 
#ヨガ
#運動
#筋肉
#呼吸
#ヘルシーおやつ
#砂糖いらず
#野菜意識
#インナービューティー
#身体を整える 
#身体を温める
朝ごはん . 茹で豚南蛮、人参、セロリも沢山入れてトッピングにきゅうり、柴漬け、唐辛子🌶も入れて野菜もとれて手軽です☺️ . アボカドアイス🥑砂糖いらずチョコ風 ヘルシーおやつ . 今日はヨガ🧘‍♀️も50分してきて身体の硬さにまた反省😞 . もっと運動を意識、筋肉意識 . #朝ごはん  #おうちごはん  #ヨガ  #運動  #筋肉  #呼吸  #ヘルシーおやつ  #砂糖いらず  #野菜意識  #インナービューティー  #身体を整える  #身体を温める 
『時間は命です』

あなたのその命、今日は何に使いますか?

私たちは、この人生をどれだけ真剣に生きているだろうか。
本気で生きているだろうか。

昨日1日を振り返ってみて、何パーセントくらい?

仕事、家族、趣味、
食事、運動、睡眠
分野に分けてみて、どうかな?
それぞれに、本気だった?

私は楽々優雅に、そして情熱的に本気で毎瞬を過ごしたい✨✨✨ #時間は命 #魂の願い #アセンション #丁寧に生きること #天命を生きる #真剣に生きる #使命を果たす #ハーブデトックスプログラム #身体を整える
『時間は命です』 あなたのその命、今日は何に使いますか? 私たちは、この人生をどれだけ真剣に生きているだろうか。 本気で生きているだろうか。 昨日1日を振り返ってみて、何パーセントくらい? 仕事、家族、趣味、 食事、運動、睡眠 分野に分けてみて、どうかな? それぞれに、本気だった? 私は楽々優雅に、そして情熱的に本気で毎瞬を過ごしたい✨✨✨ #時間は命  #魂の願い  #アセンション  #丁寧に生きること  #天命を生きる  #真剣に生きる  #使命を果たす  #ハーブデトックスプログラム  #身体を整える 
驚くほどの快晴に☀️☀️☀️ 信じられませんが
この場所は代々木上原の
サロンから撮った写真✨✨ 代々木公園でヨガしたくなります🧘‍♀️ サロン名が新しく生まれ変わります。
Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_body
#greenmoon 
#tomoyoga_salon
#bodymaintenance
#yogateacher 
#yoga 
#breath 
#身体を整える 
#身体のゆがみ 
#腰痛 
#筋膜 
#骨盤底筋
#腸腰筋
#代々木上原隠れ家サロン 
#privateyoga
#
#代々木上原徒歩5分ヨガ
#アビアーサ 
#ヴァイラーギャ 
#セミプライベートサロン 
#代々木公園
#パークヨガ
驚くほどの快晴に☀️☀️☀️ 信じられませんが この場所は代々木上原の サロンから撮った写真✨✨ 代々木公園でヨガしたくなります🧘‍♀️ サロン名が新しく生まれ変わります。 Green moonサロン🌙☘️ こちらもぜひ✨→@tomoyoga_body #greenmoon  #tomoyoga_salon  #bodymaintenance  #yogateacher  #yoga  #breath  #身体を整える  #身体のゆがみ  #腰痛  #筋膜  #骨盤底筋  #腸腰筋  #代々木上原隠れ家サロン  #privateyoga  # #代々木上原徒歩5分ヨガ  #アビアーサ  #ヴァイラーギャ  #セミプライベートサロン  #代々木公園  #パークヨガ 
ヨガで背が伸びるシリーズ②😆🙌💪 身体を緩める&鍛える。。。
すると背が伸びる人がいます。。。
ほんとに、うちのスタジオの生徒さん、ら何人も伸びてるんですよ。30歳とか40.50歳でも!

このポーズ、産後にも重要です。。。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#40代#30代#50代#産後#産後ダイエット#産後ケア
ヨガで背が伸びるシリーズ②😆🙌💪 身体を緩める&鍛える。。。 すると背が伸びる人がいます。。。 ほんとに、うちのスタジオの生徒さん、ら何人も伸びてるんですよ。30歳とか40.50歳でも! このポーズ、産後にも重要です。。。 Yoga & stretch can give you healthy spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #40代 #30代 #50代 #産後 #産後ダイエット #産後ケア 
#堀江昭佳先生 のマッサージをしてもらう事でオキシトシン=幸せホルモンが分泌されるという記事。

とっても共感できます!
女性は自分を労わり大事にしてあげる事がとても大事だと思います(^^) 人にリズミカルなタッチで触れてもらう事。
皮膚を通して『触れる』という事が
幸せホルモンの分泌にはなによりも
重要です(о´∀`о)

BELINDAの全身アロマトリートメント
お試し2980yen〜

お好きな香りをチョイスして
ゆっくり自分の時間を過ごしてみませんか(о´∀`о)

私もさっそく受けてみました♡
もぅ、最高です!!
気分リセットして頑張ろうって気持ちが湧いてきましたよ!

皆さんにも是非体験して頂きたいです♡

#belinda鳥栖 #ブレンドオイル
#アロマトリートメントサロン 
#血流がすべて解決する 
#幸せホルモン #鳥栖駅近く
#身体を整える #ダイエット#痩身
#2980円 #BELINDA
#堀江昭佳先生  のマッサージをしてもらう事でオキシトシン=幸せホルモンが分泌されるという記事。 とっても共感できます! 女性は自分を労わり大事にしてあげる事がとても大事だと思います(^^) 人にリズミカルなタッチで触れてもらう事。 皮膚を通して『触れる』という事が 幸せホルモンの分泌にはなによりも 重要です(о´∀`о) BELINDAの全身アロマトリートメント お試し2980yen〜 お好きな香りをチョイスして ゆっくり自分の時間を過ごしてみませんか(о´∀`о) 私もさっそく受けてみました♡ もぅ、最高です!! 気分リセットして頑張ろうって気持ちが湧いてきましたよ! 皆さんにも是非体験して頂きたいです♡ #belinda鳥栖  #ブレンドオイル  #アロマトリートメントサロン  #血流がすべて解決する  #幸せホルモン  #鳥栖駅近く  #身体を整える  #ダイエット #痩身  #2980円  #BELINDA 
ヨガで背が伸びるシリーズ①です😆🙌💪 うちのスタジオの生徒さん、背が伸びる人めっちゃ多いんです。
ほ、ホントに!

左右、膝が伸びなくても良いですよ。このまま片方ゆっくり5〜10呼吸キープですっ
きょうこ先生いつもモデルありがとう
Yoga & stretch can make you taller😁 and give you healthier spine⚡️ #healthywayoflife#goodforhealth#healthychoices#taller#stretch#flexible#gettingridofstuff#yoga#stretch#healthychoices#japanese#身長#身体を柔らかくする#柔軟#柔軟性#背が伸びる#ヨガ#ストレッチ#伸びた#筋肉を緩める#骨格#身体をほぐす#背が高くなりたい#身長伸ばしたい#身体を整える#ヨガスタジオ#東京#アラサー#アラフォー#アラフィフ
ヨガで背が伸びるシリーズ①です😆🙌💪 うちのスタジオの生徒さん、背が伸びる人めっちゃ多いんです。 ほ、ホントに! 左右、膝が伸びなくても良いですよ。このまま片方ゆっくり5〜10呼吸キープですっ きょうこ先生いつもモデルありがとう Yoga & stretch can make you taller😁 and give you healthier spine⚡️ #healthywayoflife #goodforhealth #healthychoices #taller #stretch #flexible #gettingridofstuff #yoga #stretch #healthychoices #japanese #身長 #身体を柔らかくする #柔軟 #柔軟性 #背が伸びる #ヨガ #ストレッチ #伸びた #筋肉を緩める #骨格 #身体をほぐす #背が高くなりたい #身長伸ばしたい #身体を整える #ヨガスタジオ #東京 #アラサー #アラフォー #アラフィフ 
今日は、セミで6名様が来て下さいました😊✨💕
みんなで、ワイワイしながらも、しっかり動きました^ ^
気持ち良い身体になったそうです💕
#ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan
.
今日は午前中は新規のお客様☺︎
産後8年経っても身体はしっかり変われるんだ‼︎‼︎
ということをしっかり実感していただけるように
サポートさせていただきます‼︎‼︎
もちろん、肩こり腰痛等のケアもしっかり施術させていただきます‼︎‼︎
.
.
午後はメンテナンスのお客様☺︎
.
メンテナンスの後はロゼットも一緒に作りました♫
あっという間に10ヶ月の娘ちゃん♡♡
うちの夫に心許し一緒にお昼寝♫
.
ママさんのオシャレセンスがロゼットに出ていました☺︎☺︎
そして長男も念願のロゼット作り。笑
彼なりに頑張っていました☺︎
.
.
#kul
#愛媛県
#東温市
#マタニティ整体
#産前産後
#産後整体
#産後骨盤ケア
#産後エクササイズ
#UN-DECORロゼット
#ロゼットワークショップ
#ひめトレ
#身体を整える 
#緑の家
. 今日は午前中は新規のお客様☺︎ 産後8年経っても身体はしっかり変われるんだ‼︎‼︎ ということをしっかり実感していただけるように サポートさせていただきます‼︎‼︎ もちろん、肩こり腰痛等のケアもしっかり施術させていただきます‼︎‼︎ . . 午後はメンテナンスのお客様☺︎ . メンテナンスの後はロゼットも一緒に作りました♫ あっという間に10ヶ月の娘ちゃん♡♡ うちの夫に心許し一緒にお昼寝♫ . ママさんのオシャレセンスがロゼットに出ていました☺︎☺︎ そして長男も念願のロゼット作り。笑 彼なりに頑張っていました☺︎ . . #kul  #愛媛県  #東温市  #マタニティ整体  #産前産後  #産後整体  #産後骨盤ケア  #産後エクササイズ  #UN -DECORロゼット #ロゼットワークショップ  #ひめトレ  #身体を整える  #緑の家 
#4/12 Happy birthday!自分!
#24歳 になりました🙇‍♂️
遠くにいる友達からもこっちの友達からも、
職場の先輩や同期からも、
たくさんの方にお祝いしていただき
#幸せ者 だなぁと感じました。😭❤️
みんなが覚えてくれてたことに感動!
ありがとうございます😢✨
#24年健康に生きて来れて本当に良かった
#産んでくれて育ててくれてありがとう
#24はメンテナス歳。#身体を整える 🤸‍♀️✨
🎁、🎂、🍖、ありがとう❤️
#4 /12 Happy birthday!自分! #24歳  になりました🙇‍♂️ 遠くにいる友達からもこっちの友達からも、 職場の先輩や同期からも、 たくさんの方にお祝いしていただき #幸せ者  だなぁと感じました。😭❤️ みんなが覚えてくれてたことに感動! ありがとうございます😢✨ #24年健康に生きて来れて本当に良かった  #産んでくれて育ててくれてありがとう  #24はメンテナス歳 。#身体を整える  🤸‍♀️✨ 🎁、🎂、🍖、ありがとう❤️
*
♡
もーにんぐプレート。
皿に並べただけ!🍽
*
グリルチキンはファミマで
お初購入してみた🐔
この感じを自作で再現するのは
まだ研究が必要とみた。。。🤨
*
今日もfight💪
*
#福岡 #福岡パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋肉女子 #美尻 #目指せ美尻 #ボディメイク #肉体改造 #食事 #料理 #健康 #真央飯 #おうちごはん #ワンプレートごはん #時短料理 #料理好きな人と繋がりたい #身体を整える #今日も1日頑張ろう #💪
* ♡ もーにんぐプレート。 皿に並べただけ!🍽 * グリルチキンはファミマで お初購入してみた🐔 この感じを自作で再現するのは まだ研究が必要とみた。。。🤨 * 今日もfight💪 * #福岡  #福岡パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #トレーニング女子  #筋トレ女子  #筋トレ  #筋肉女子  #美尻  #目指せ美尻  #ボディメイク  #肉体改造  #食事  #料理  #健康  #真央飯  #おうちごはん  #ワンプレートごはん  #時短料理  #料理好きな人と繋がりたい  #身体を整える  #今日も1日頑張ろう  #💪
【夕ごはんと幼稚園が始まってからの2人】
*
*
昨夜はワンプレート☻︎
*
一昨日はお野菜が少なめだったので野菜を多めに。
*
*
夕飯前まで家の周りで遊んでいた子供達はあっという間に完食☻︎
*
*
朝1人で遊んだ時はサッサと切上げて家に入った娘ですがお昼遊んだ時はまだ遊ぶ〜!と最後まで残って外遊びを満喫してました。
*
喧嘩もするけど兄ちゃんがいる方がやっぱり楽しいか☻︎
*
兄ちゃんがいるのも楽しいけど『ママと2人で遊ぼうか♪』のフレーズにも敏感です。
*
やっとママを独り占め出来る時間が出来たもんね♪
*
お迎えまでがまだ早いので慌ただしいですが家事もしつつ2人で遊ぶ時間も確保して午後からは息子の話を聞いたりする時間を増やして2人と関わるようにしているのでこのバランスを保てるようにしないと。
*
*
息子は新しいお友達も出来たらしく幼稚園生活を楽しんでいるようです♪
*
毎日プレゼントを作って持って帰ってきてくれますが先生やお友達にもあげてるそうです♪
*
*
そして1歳5ヶ月から始め…長かったトイトレ。
*
やっと日中オムツ卒業出来ました❀︎.(*´▽︎`*)❀︎.
*
入園式翌日から寝るまではずっとパンツで生活していますが今のところ失敗なし。
*
う◯ちを頑なに拒否していましたが行ってくれるように。
*
長かった。
*
本当に長かった。
*
あとは夜寝てる間だけ。
*
それはもう少し様子を見て幼稚園に慣れてからにしよう。
*
来週からも楽しんで幼稚園に行こうね♪
*
*
*
#おうちごはん
#夕ごはん
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#delistagrammer 
#体質改善
#自然治癒
#身体を整える
#卵アレルギー
#食物アレルギー_卵
#アレルギーっ子
#アレルギーっ子ママ
#アトピー性皮膚炎
#アトピーっ子
#アトピーっ子のごはん
#食育
#食育アドバイザー
#土鍋料理 
#シンプルごはん
#食事を丁寧に楽しむ
#粗食
#暮らしニスタ
#食費3万円
#食費節約
#サンキュインスタ部 
#サンキュ 
#サンキュ節約部
#幼稚園生活
#兄妹
#兄妹育児
【夕ごはんと幼稚園が始まってからの2人】 * * 昨夜はワンプレート☻︎ * 一昨日はお野菜が少なめだったので野菜を多めに。 * * 夕飯前まで家の周りで遊んでいた子供達はあっという間に完食☻︎ * * 朝1人で遊んだ時はサッサと切上げて家に入った娘ですがお昼遊んだ時はまだ遊ぶ〜!と最後まで残って外遊びを満喫してました。 * 喧嘩もするけど兄ちゃんがいる方がやっぱり楽しいか☻︎ * 兄ちゃんがいるのも楽しいけど『ママと2人で遊ぼうか♪』のフレーズにも敏感です。 * やっとママを独り占め出来る時間が出来たもんね♪ * お迎えまでがまだ早いので慌ただしいですが家事もしつつ2人で遊ぶ時間も確保して午後からは息子の話を聞いたりする時間を増やして2人と関わるようにしているのでこのバランスを保てるようにしないと。 * * 息子は新しいお友達も出来たらしく幼稚園生活を楽しんでいるようです♪ * 毎日プレゼントを作って持って帰ってきてくれますが先生やお友達にもあげてるそうです♪ * * そして1歳5ヶ月から始め…長かったトイトレ。 * やっと日中オムツ卒業出来ました❀︎.(*´▽︎`*)❀︎. * 入園式翌日から寝るまではずっとパンツで生活していますが今のところ失敗なし。 * う◯ちを頑なに拒否していましたが行ってくれるように。 * 長かった。 * 本当に長かった。 * あとは夜寝てる間だけ。 * それはもう少し様子を見て幼稚園に慣れてからにしよう。 * 来週からも楽しんで幼稚園に行こうね♪ * * * #おうちごはん  #夕ごはん  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #delistagrammer  #体質改善  #自然治癒  #身体を整える  #卵アレルギー  #食物アレルギー_卵  #アレルギーっ子  #アレルギーっ子ママ  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #アトピーっ子のごはん  #食育  #食育アドバイザー  #土鍋料理  #シンプルごはん  #食事を丁寧に楽しむ  #粗食  #暮らしニスタ  #食費3万円  #食費節約  #サンキュインスタ部  #サンキュ  #サンキュ節約部  #幼稚園生活  #兄妹  #兄妹育児