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#血糖値 medias

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dinner💐 **************
I am a secretary(EA) and house wife.
I love cooking, bread🥐and sweets🍰
When I  travelled in Singapore I  became diabetic ketoacidosis in March 2017. So I developed Diabetes type 1. I'm thinking this opportunity, I will update my low carbs cooking. I hope I can help anything to yours.😄
#diabetic #insulin #bloodglucose #sugarlevels #t1d #type 1 #糖尿病 #インスリン #血糖値 #sugarfree #糖質制限 #freestylelibre #freestyleリブレ #abbott #ローカーボ #lowcarb #慶應義塾大学病院 #cleaneat #角松敏生 #japanesecitypop
dinner💐 ************** I am a secretary(EA) and house wife. I love cooking, bread🥐and sweets🍰 When I travelled in Singapore I became diabetic ketoacidosis in March 2017. So I developed Diabetes type 1. I'm thinking this opportunity, I will update my low carbs cooking. I hope I can help anything to yours.😄 #diabetic  #insulin  #bloodglucose  #sugarlevels  #t1d  #type  1 #糖尿病  #インスリン  #血糖値  #sugarfree  #糖質制限  #freestylelibre  #freestyleリブレ  #abbott  #ローカーボ  #lowcarb  #慶應義塾大学病院  #cleaneat  #角松敏生  #japanesecitypop 
ここ4年ちょい糖尿病克服のためずーっとベジファースト信者でした。でも4/30に素敵な元栄養士さんから身に付ける食材からファーストしてねとアドバイスされてから目からウロコ。その後、金スマでも食事術の著者も同様に指摘をしていました。約一ヶ月、肉ファースト~ベジセカンド~炭水化物その他を続けています。食後の血糖値とベジファースト信者の方はぜひこの食べ順をやりましょー。 #食事術 #糖尿病 #食べ順 #血糖値 #炭水化物 #ベジファースト #肉 #野菜 #きのこ #卵 #たまご #玉子
ここ4年ちょい糖尿病克服のためずーっとベジファースト信者でした。でも4/30に素敵な元栄養士さんから身に付ける食材からファーストしてねとアドバイスされてから目からウロコ。その後、金スマでも食事術の著者も同様に指摘をしていました。約一ヶ月、肉ファースト~ベジセカンド~炭水化物その他を続けています。食後の血糖値とベジファースト信者の方はぜひこの食べ順をやりましょー。 #食事術  #糖尿病  #食べ順  #血糖値  #炭水化物  #ベジファースト  #肉  #野菜  #きのこ  #卵  #たまご  #玉子 
いつ以来かと見たら、3月1日が最後だった😅

まー随分と開いたね Σ(‘◉⌓◉’) Twitterだけで、疲れてしまった

さて、久しぶりに写真ということで、
いい数値だね!

#1型糖尿病#血糖値
いつ以来かと見たら、3月1日が最後だった😅 まー随分と開いたね Σ(‘◉⌓◉’) Twitterだけで、疲れてしまった さて、久しぶりに写真ということで、 いい数値だね! #1型糖尿病 #血糖値 
#30w2d
#妊娠糖尿病食事記録
2日目
★
朝食
トースト🍞、野菜スープ、
ミネオラ🍊
食後2時間後#血糖値 123 ❌
★
昼食
サラダ(酢タマネギ、レタス、トマト、ゆで卵 )
和風蕎麦炒め、鶏のグリル1個
2時間後血糖値 114 ⭕
★
間食
チョコクランチ1個
★
夜ご飯
母の誕生日祝いで家族そろって居酒屋へ 🍻
塩昆布キャベツ、オニオンスライス、
キビナゴの南蛮漬け、
焼き鳥2本、卵かけご飯少量
2時間後血糖値 94 ⭕ 
ケーキは私の分も息子に食べてもらった😌
★
朝、血糖値が基準値超えてしまう💦
パン半分にした方がいいのかな?って思うけど
減らしてもダメ🙅
1日の摂取カロリー2100kcalと
言われ…
どうしていいのかわからなーい😭💦
★
#妊娠8ヶ月 #妊娠糖尿病 #食事療法 
#8月出産予定 #高齢出産
#30w2d  #妊娠糖尿病食事記録  2日目 ★ 朝食 トースト🍞、野菜スープ、 ミネオラ🍊 食後2時間後#血糖値  123 ❌ ★ 昼食 サラダ(酢タマネギ、レタス、トマト、ゆで卵 ) 和風蕎麦炒め、鶏のグリル1個 2時間後血糖値 114 ⭕ ★ 間食 チョコクランチ1個 ★ 夜ご飯 母の誕生日祝いで家族そろって居酒屋へ 🍻 塩昆布キャベツ、オニオンスライス、 キビナゴの南蛮漬け、 焼き鳥2本、卵かけご飯少量 2時間後血糖値 94 ⭕ ケーキは私の分も息子に食べてもらった😌 ★ 朝、血糖値が基準値超えてしまう💦 パン半分にした方がいいのかな?って思うけど 減らしてもダメ🙅 1日の摂取カロリー2100kcalと 言われ… どうしていいのかわからなーい😭💦 ★ #妊娠8ヶ月  #妊娠糖尿病  #食事療法  #8月出産予定  #高齢出産 
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⚫️2018.5.26⚫️
✻夕ごはん
⌘夜勤day
*
丸美屋の麻婆丼♡
半年前くらいに、病棟での非常食用に購入。
賞味期限が間近っ!!
なので、美味しくいただきました(*´꒳`*)
*
夜勤は必ず低血糖起こしてしまう。
インスリン少し少なめに打ってるのにʕ⁎̯͡⁎ʔ
自分が思うより動き回ってるのかなぁ。
けど、高血糖ほっとくのも怖いし
調整が難しいやぃっ(-᷅_-᷄๑)
*
*
#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#インスリンポンプ
#夕ごはんといっても時間は3時
#夜勤のため夕ごはん設定です
#寝ずの番
#この時間食べると…
#眠気との戦い開始
#けど空腹時間空きすぎない様きちんとご飯
#…そんな食べやんで良いんかな?
#いや、食べていいなら食べたい♡笑
#食いしん坊万歳
* * ⚫️2018.5.26⚫️ ✻夕ごはん ⌘夜勤day * 丸美屋の麻婆丼♡ 半年前くらいに、病棟での非常食用に購入。 賞味期限が間近っ!! なので、美味しくいただきました(*´꒳`*) * 夜勤は必ず低血糖起こしてしまう。 インスリン少し少なめに打ってるのにʕ⁎̯͡⁎ʔ 自分が思うより動き回ってるのかなぁ。 けど、高血糖ほっとくのも怖いし 調整が難しいやぃっ(-᷅_-᷄๑) * * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #夕ごはんといっても時間は3時  #夜勤のため夕ごはん設定です  #寝ずの番  #この時間食べると … #眠気との戦い開始  #けど空腹時間空きすぎない様きちんとご飯  #…そんな食べやんで良いんかな? #いや 、食べていいなら食べたい♡笑 #食いしん坊万歳 
先週、2kgの玄米をgetしておいたんですが、炊く時間が無く昨日の朝お水に浸して夕方に炊けたので、昨日の夕食にさっそく取り入れてみました✨

玄米は白米に比べてGI値が低く血糖値が上がりにくいので、インスリンも白米に比べて分泌されにくく脂肪の合成量も抑えられる、結果的に体脂肪の増加防止につながります😊

また食物繊維やビタミンも豊富に含まれるため、他の栄養素も摂れるのも良いですね✨

#ダイエット を考えれば低GIは大切な要素なんで、当分の間は玄米のお世話になろうかなと思います😊

で、計りで玄米の量をだいたい均一にしてラップで包み、冷凍保存して毎日の夕食の際に解凍して食べていこうと思います☺️ 玄米は食感はプチプチ、特有の香りはありますがそんなに気になる感じじゃないので手軽に取り入れれて食べやすい身近な低GI食材じゃないかなと思いました✨

#秋田県産 #あきたこまち #米 
#玄米 #食物繊維 #ビタミンe 
#ビタミンb1 #鉄分 #カリウム 
#カルシウム #マグネシウム 
#マイペース #ボディメイク 
#身体づくり #減量 #体脂肪 
#栄養  #食事 #筋トレ #宅トレ 
#フィットネス #冷凍 #保存食 
#低gi #たんぱく質 #血糖値 
#サプリメント #エクササイズ
先週、2kgの玄米をgetしておいたんですが、炊く時間が無く昨日の朝お水に浸して夕方に炊けたので、昨日の夕食にさっそく取り入れてみました✨ 玄米は白米に比べてGI値が低く血糖値が上がりにくいので、インスリンも白米に比べて分泌されにくく脂肪の合成量も抑えられる、結果的に体脂肪の増加防止につながります😊 また食物繊維やビタミンも豊富に含まれるため、他の栄養素も摂れるのも良いですね✨ #ダイエット  を考えれば低GIは大切な要素なんで、当分の間は玄米のお世話になろうかなと思います😊 で、計りで玄米の量をだいたい均一にしてラップで包み、冷凍保存して毎日の夕食の際に解凍して食べていこうと思います☺️ 玄米は食感はプチプチ、特有の香りはありますがそんなに気になる感じじゃないので手軽に取り入れれて食べやすい身近な低GI食材じゃないかなと思いました✨ #秋田県産  #あきたこまち  #米  #玄米  #食物繊維  #ビタミンe  #ビタミンb1  #鉄分  #カリウム  #カルシウム  #マグネシウム  #マイペース  #ボディメイク  #身体づくり  #減量  #体脂肪  #栄養  #食事  #筋トレ  #宅トレ  #フィットネス  #冷凍  #保存食  #低gi  #たんぱく質  #血糖値  #サプリメント  #エクササイズ 
28種類の薬草で作られたドリンクです.

腸や血管の毒素を出して健康貯金

糖尿病方には血糖値が自然と下がる効果があるそうです.

前回タイの田舎に行った時タイの男性方二人からモッコリに効果があるそうです…冴羽獠にも進めたい😆😆 一箱十二個入で一個90バーツ(270円)だったような🤔🤔 2番目の写真の
タイ語なので日本語へ
左下左:ベルノキ
左下右:ユカン
右上:ツルレイシ :サナギタケ :ウコン :ステビア

指先にちょっと血出して血糖値検査…98でした

#健康 #薬草  #糖尿病  #血糖値 #腸内環境 #体質改善 #バンコク #タイ 
vitervialena 
#サプリ #美肌  #綺麗になりたい  #アンチエイジング #自分磨き  #女子力 #紫外線対策 #ツヤ肌 #肌荒れ #美肌ケア #若返り  #シワ #たるみ 
#instadaily  #instafood  #instalike  #l4l #like4like
28種類の薬草で作られたドリンクです. 腸や血管の毒素を出して健康貯金 糖尿病方には血糖値が自然と下がる効果があるそうです. 前回タイの田舎に行った時タイの男性方二人からモッコリに効果があるそうです…冴羽獠にも進めたい😆😆 一箱十二個入で一個90バーツ(270円)だったような🤔🤔 2番目の写真の タイ語なので日本語へ 左下左:ベルノキ 左下右:ユカン 右上:ツルレイシ :サナギタケ :ウコン :ステビア 指先にちょっと血出して血糖値検査…98でした #健康  #薬草  #糖尿病  #血糖値  #腸内環境  #体質改善  #バンコク  #タイ  vitervialena #サプリ  #美肌  #綺麗になりたい  #アンチエイジング  #自分磨き  #女子力  #紫外線対策  #ツヤ肌  #肌荒れ  #美肌ケア  #若返り  #シワ  #たるみ  #instadaily  #instafood  #instalike  #l4l  #like4like 
前日比+0.3kg
*
お通じ○
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朝ごはん
・食パン
・キャベツのコンソメ煮
・きゅうりのピクルス
・麦茶
昼ごはん
・スープオートミール
・鰯の缶詰
・ブロッコリーとちくわのだし煮
・さつまいものはちみつレモン煮
・きな粉シナモンヨーグルト
・麦茶
夜ごはん
・にしんの三五八漬け
・きのこのおから炒り煮
・キャベツのコンソメ煮
・ブロッコリーとちくわのだし煮
・さつまいものはちみつレモン煮
・ミニトマトのはちみつレモン漬け
・梅干し
・麦茶
*
作り置きしてから、色んな物を少しずつ食べるようになりました😊
*
その方が楽し色んな😋
*
生野菜がそんなに好きではないから、ちょっと手を加えるだけで美味しく食べられる💕
*
今日は洗濯物がよく乾きそう😊
*
#ダイエット
#公開ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集
#インスタダイエット
#ゆる糖質オフ
#糖尿病
#パニック障害
#不眠症
#宅トレ
#血糖値
#ヘモグロビンA1C
#食事記録
#体重記録
#ダイエッター
#デブ
#ダイエット中
#ダイエット日記
#生理不順
前日比+0.3kg * お通じ○ * 朝ごはん ・食パン ・キャベツのコンソメ煮 ・きゅうりのピクルス ・麦茶 昼ごはん ・スープオートミール ・鰯の缶詰 ・ブロッコリーとちくわのだし煮 ・さつまいものはちみつレモン煮 ・きな粉シナモンヨーグルト ・麦茶 夜ごはん ・にしんの三五八漬け ・きのこのおから炒り煮 ・キャベツのコンソメ煮 ・ブロッコリーとちくわのだし煮 ・さつまいものはちみつレモン煮 ・ミニトマトのはちみつレモン漬け ・梅干し ・麦茶 * 作り置きしてから、色んな物を少しずつ食べるようになりました😊 * その方が楽し色んな😋 * 生野菜がそんなに好きではないから、ちょっと手を加えるだけで美味しく食べられる💕 * 今日は洗濯物がよく乾きそう😊 * #ダイエット  #公開ダイエット  #レコーディングダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #インスタダイエット  #ゆる糖質オフ  #糖尿病  #パニック障害  #不眠症  #宅トレ  #血糖値  #ヘモグロビンA1C  #食事記録  #体重記録  #ダイエッター  #デブ  #ダイエット中  #ダイエット日記  #生理不順 
前日比−0.6kg
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お通じ○
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朝ごはん
・食パン
・きゅうりのピクルス
・キャベツのコンソメ煮
・きな粉シナモンヨーグルト
・麦茶
昼ごはん
・春キャベツと新たまのつゆボナーラ(カーボフ)
・麦茶
夜ごはん
・豆腐ハンバーグ
・きのこのおから炒り煮
・きゅうりのピクルス
・地のりの味噌汁
・麦茶
*
記録のみ
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#糖尿病
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前日比−0.6kg * お通じ○ * 朝ごはん ・食パン ・きゅうりのピクルス ・キャベツのコンソメ煮 ・きな粉シナモンヨーグルト ・麦茶 昼ごはん ・春キャベツと新たまのつゆボナーラ(カーボフ) ・麦茶 夜ごはん ・豆腐ハンバーグ ・きのこのおから炒り煮 ・きゅうりのピクルス ・地のりの味噌汁 ・麦茶 * 記録のみ * #ダイエット  #公開ダイエット  #レコーディングダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #インスタダイエット  #ゆる糖質オフ  #糖尿病  #パニック障害  #不眠症  #宅トレ  #血糖値  #ヘモグロビンA1C  #食事記録  #体重記録  #ダイエッター  #デブ  #ダイエット中  #ダイエット日記  #生理不順 
🌈本日は大阪にて一般社団法人日本ウェアラブル健康推進機構主催の特別講演会が開催されます🌈

本日もすでに100名以上の方が参加される予定です✨

ウェアラブルとビックデータ、AI、アプリの融合、健康フィットネス業界・医療業界での活用事例や世界のウェアラブルデバイスの最新動向など、ここでしか聞けない世界最先端の注目情報を惜しむことなく公開! ⭐️5月27日(日) 
一般社団法人 
日本ウェラブル健康推進機構主催 
ウェラブル特別講演会 大阪

日時:H30年5月27日(日曜) 
13時30分から16時30分
(開場受付13時00分〜) 会場  新大阪丸ビル別館 101号会議室(1階)
大阪市東淀川区東中島1丁目18番22号
新大阪駅 東口より徒歩2分 ↓↓27日(日)大阪セミナー↓↓ https://www.facebook.com/events/166278487538877/?ti=icl

お問い合わせはこちらから:LINE@ 
https://line.me/R/ti/p/%40umf2771d

アップルウォッチよりも一歩先を行く 権利収入ビジネスのご紹介 グローバルネットワーク (権利収入)
あなたの人生が一変するかも知れません🌟
アメリカ ナスダック企業 あのiPhone6,7やアップルウォッチのコンセプトデザインをした

アントニオ・デ・ローザが参画。

世界195か国で展開可能なビジネス。

Life Sencing Technology(ライフセンシングテクノロジー)

#頭痛
#疲労
#精神的ストレス(いらいら・抑圧・不安)
#睡眠障害
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#集中力の低下
#biozen#バイオゼン #電磁波規制#電磁波対策#電磁波の害
#helo #helolx #worldglobalnetwork #laconvention #wgn #心電図 #血糖値 #心拍数 #血中酸素濃度 #ウェアラブル #ウェアラブル端末#血糖値#グルコースセンサー

全国でセミナー開催中‼️
セミナースケジュールはプロフィール欄ホームページまたはLine@より〜〜😊
🌈本日は大阪にて一般社団法人日本ウェアラブル健康推進機構主催の特別講演会が開催されます🌈 本日もすでに100名以上の方が参加される予定です✨ ウェアラブルとビックデータ、AI、アプリの融合、健康フィットネス業界・医療業界での活用事例や世界のウェアラブルデバイスの最新動向など、ここでしか聞けない世界最先端の注目情報を惜しむことなく公開! ⭐️5月27日(日) 一般社団法人 日本ウェラブル健康推進機構主催 ウェラブル特別講演会 大阪 日時:H30年5月27日(日曜) 13時30分から16時30分 (開場受付13時00分〜) 会場 新大阪丸ビル別館 101号会議室(1階) 大阪市東淀川区東中島1丁目18番22号 新大阪駅 東口より徒歩2分 ↓↓27日(日)大阪セミナー↓↓ https://www.facebook.com/events/166278487538877/?ti=icl お問い合わせはこちらから:LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40umf2771d アップルウォッチよりも一歩先を行く 権利収入ビジネスのご紹介 グローバルネットワーク (権利収入) あなたの人生が一変するかも知れません🌟 アメリカ ナスダック企業 あのiPhone6,7やアップルウォッチのコンセプトデザインをした アントニオ・デ・ローザが参画。 世界195か国で展開可能なビジネス。 Life Sencing Technology(ライフセンシングテクノロジー) #頭痛  #疲労  #精神的ストレス (いらいら・抑圧・不安) #睡眠障害  #筋肉痛  #集中力の低下  #biozen #バイオゼン  #電磁波規制 #電磁波対策 #電磁波の害  #helo  #helolx  #worldglobalnetwork  #laconvention  #wgn  #心電図  #血糖値  #心拍数  #血中酸素濃度  #ウェアラブル  #ウェアラブル端末 #血糖値 #グルコースセンサー  全国でセミナー開催中‼️ セミナースケジュールはプロフィール欄ホームページまたはLine@より〜〜😊
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5月27日  朝ごはん
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●ハムたまごチーズトースト
●酢タマネギ・酢キャベツ・酒粕・プレーンヨーグルトあえ
●ロカボナッツ少々  カカオマス3粒
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おはようございます☀️☀️☀️
良いお天気☀︎
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朝から花火の音が🎆運動会でしょうか✨
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お弁当作りお疲れさまです😅💦
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昨日の夕食後は測れず
就寝前血糖値  83 ·
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今朝は ラディッシュいっぱい収穫しました🌸
葉っぱがかなり虫にやられて💧
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割りばしで捕獲するも、クレソンは ほぼ食べられちゃいました😭
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唐辛子とにんにくと木酢液を薄めてスプレーすると良いらしいので、他の葉っぱに試してみようと思います🌱
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 #低糖質 #糖質オフ #糖質選択 #ゆるゆる糖質制限 #ロカボ #食事制限 #健康食 #体質改善 #食事記録 #家庭料理 #節約料理 #糖尿病 #糖尿病食 #血糖値 #食べて痩せる #ダイエット #インスタダイエット #おうちごはん #ワンプレート #cookingram #delistagrammer #lowcarb #diabeticdiet #diabeticfood #酢タマネギ #酢キャベツ #酒粕 #ラディッシュ
· 5月27日 朝ごはん · · ●ハムたまごチーズトースト ●酢タマネギ・酢キャベツ・酒粕・プレーンヨーグルトあえ ●ロカボナッツ少々 カカオマス3粒 · · · おはようございます☀️☀️☀️ 良いお天気☀︎ · 朝から花火の音が🎆運動会でしょうか✨ · お弁当作りお疲れさまです😅💦 · · 昨日の夕食後は測れず 就寝前血糖値 83 · · · 今朝は ラディッシュいっぱい収穫しました🌸 葉っぱがかなり虫にやられて💧 · 割りばしで捕獲するも、クレソンは ほぼ食べられちゃいました😭 · 唐辛子とにんにくと木酢液を薄めてスプレーすると良いらしいので、他の葉っぱに試してみようと思います🌱 · ·  #低糖質  #糖質オフ  #糖質選択  #ゆるゆる糖質制限  #ロカボ  #食事制限  #健康食  #体質改善  #食事記録  #家庭料理  #節約料理  #糖尿病  #糖尿病食  #血糖値  #食べて痩せる  #ダイエット  #インスタダイエット  #おうちごはん  #ワンプレート  #cookingram  #delistagrammer  #lowcarb  #diabeticdiet  #diabeticfood  #酢タマネギ  #酢キャベツ  #酒粕  #ラディッシュ 
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2018.05.26
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朝:
白湯、特製ヨーグルト
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昼:
青汁入り舞茸スープ、トマトソースパスタ、唐揚げ、プロセスチーズ、きゅうりの浅漬け
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間食:コンビニスイーツ、アイスコーヒー(写真なし)
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夕:
鶏肉のみぞれ餡かけ(レタス添え)、きゅうりの浅漬け、パプリカ、ブロッコリー、アイスコーヒー
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お昼に唐揚げ食べて夕飯でも鶏肉を食うという。。。どんだけ鶏肉が食いたかったんだ?ってカンジ
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間食で食べたコンビニスイーツは後日改めて報告させていただきます❗
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今日の仮眠タイム:13:00~14:45の1時間45分
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今日のジムメニュー:お休み
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#おうちごはん #今日の献立 #献立 #あさごはん #ひるごはん #よるごはん #動物性 #動物性油脂 #排除メニュー #食事改善 #食事の見直し #食事法 #中性脂肪 #ルーティンメニュー #外メシ #家メシ #糖質依存 #糖質中毒 #体質改善 #ジムお休み #暴飲暴食 #血糖値 #仮眠タイム #コンビニスイーツ
. 2018.05.26 . . 朝: 白湯、特製ヨーグルト . . 昼: 青汁入り舞茸スープ、トマトソースパスタ、唐揚げ、プロセスチーズ、きゅうりの浅漬け . . 間食:コンビニスイーツ、アイスコーヒー(写真なし) . . 夕: 鶏肉のみぞれ餡かけ(レタス添え)、きゅうりの浅漬け、パプリカ、ブロッコリー、アイスコーヒー . . . お昼に唐揚げ食べて夕飯でも鶏肉を食うという。。。どんだけ鶏肉が食いたかったんだ?ってカンジ . . . 間食で食べたコンビニスイーツは後日改めて報告させていただきます❗ . . . . . 今日の仮眠タイム:13:00~14:45の1時間45分 . . . 今日のジムメニュー:お休み . . . . . #おうちごはん  #今日の献立  #献立  #あさごはん  #ひるごはん  #よるごはん  #動物性  #動物性油脂  #排除メニュー  #食事改善  #食事の見直し  #食事法  #中性脂肪  #ルーティンメニュー  #外メシ  #家メシ  #糖質依存  #糖質中毒  #体質改善  #ジムお休み  #暴飲暴食  #血糖値  #仮眠タイム  #コンビニスイーツ 
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✒︎..(Sun.)
#産後5日目
#0m0w5d
#退院
.
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おはようございます!
お返事できずにいてすみません( ˃ ˂ )
.
私は元気です!
産後(術後)2日目に、体に入ってた管(ドレーン、バルーン、エピ、div)が全部抜けてからは(むしろ急かして抜いてもらった笑)
切腹の痛みに悶絶しつつ昼も夜も母児同室で過ごして、
テレビも見る暇ないくらい赤ちゃんに夢中になってました♡(❁´◡`❁)
入院中は家族以外でも、友達や後輩が来てくれました♡
.
出産とは打って変わって穏やかな時間を過ごせてます。
.
.
昨日の産褥健診問題無かったので、
あとは私と赤ちゃんの退院診察が問題無ければ
本日晴れて退院します!
そして、そのままお七夜やります(›´ω`‹ )
(義父たっての希望。まじ空気読んでほしかった…)
.
この1週間は、間違いなく私の人生イチ‼︎
濃ゆい1週間だったなぁ。。。
オペ&出産と経験値がUPした。
.
.
まだ術後から5日目だから傷は痛むけど、
おうちでも家族に頼りながら育児頑張ろうと思います。
.
まったくpostできてませんが…。
まず帰ったらやりたいことは、出産レポ!
これはちゃんと残したい。
.
.
.
そして、明日は早速
ニューボーンフォト撮影があります📷
思わぬ形で出産から1週間以内に撮れるので楽しみです
(*´艸`*)
.
ニューボーンフォトは頑張った私へのご褒美♡
.
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#予定日超過  #誘発分娩 #陣痛促進剤 #計画分娩 #難産
#帝王切開 #誘発分娩からの帝王切開  #計画分娩からの帝王切開 #初マタ#1人目妊娠#マタアカ  #妊娠記録 #妊娠 #女の子ベビー #不妊治療からの妊娠 
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#2018Maybaby #女の子ママ #東京ママ 
#2018_spring_baby部#里帰りしない出産
#お七夜
. . ✒︎..(Sun.) #産後5日目  #0m0w5d  #退院  . . . おはようございます! お返事できずにいてすみません( ˃ ˂ ) . 私は元気です! 産後(術後)2日目に、体に入ってた管(ドレーン、バルーン、エピ、div)が全部抜けてからは(むしろ急かして抜いてもらった笑) 切腹の痛みに悶絶しつつ昼も夜も母児同室で過ごして、 テレビも見る暇ないくらい赤ちゃんに夢中になってました♡(❁´◡`❁) 入院中は家族以外でも、友達や後輩が来てくれました♡ . 出産とは打って変わって穏やかな時間を過ごせてます。 . . 昨日の産褥健診問題無かったので、 あとは私と赤ちゃんの退院診察が問題無ければ 本日晴れて退院します! そして、そのままお七夜やります(›´ω`‹ ) (義父たっての希望。まじ空気読んでほしかった…) . この1週間は、間違いなく私の人生イチ‼︎ 濃ゆい1週間だったなぁ。。。 オペ&出産と経験値がUPした。 . . まだ術後から5日目だから傷は痛むけど、 おうちでも家族に頼りながら育児頑張ろうと思います。 . まったくpostできてませんが…。 まず帰ったらやりたいことは、出産レポ! これはちゃんと残したい。 . . . そして、明日は早速 ニューボーンフォト撮影があります📷 思わぬ形で出産から1週間以内に撮れるので楽しみです (*´艸`*) . ニューボーンフォトは頑張った私へのご褒美♡ . . #予定日超過  #誘発分娩  #陣痛促進剤  #計画分娩  #難産  #帝王切開  #誘発分娩からの帝王切開  #計画分娩からの帝王切開  #初マタ #1人目妊娠 #マタアカ  #妊娠記録  #妊娠  #女の子ベビー  #不妊治療からの妊娠  #マタニティ #GDM #妊娠糖尿病  #血糖値  #2018Maybaby  #女の子ママ  #東京ママ  #2018_spring_baby部 #里帰りしない出産  #お七夜 
☀️
外でランチ
🥪
昨日は午前中に睫毛&眉毛のお手入れに行って、午後からトレーニングだったからお昼はサンドイッチ作っていって外でパクパクしました
風がちょっと強かったけど、気持ちいい気温で良かったよ
🚺
ジムに行った時に、トレーナーさんがお通じにはビタミンCがいいって言って、その場でビタミン入りの水を下さったです
そのおかげか、お通じがちょっと出ました
このまま飲み続けたら順調なお通じが期待できそうかな?
そうなったら、トレーナーさんに気持ちの中で金一封だな!
期待大!頑張って続けるぞ〜!
薬より安心だからね
🍋
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☀️ 外でランチ 🥪 昨日は午前中に睫毛&眉毛のお手入れに行って、午後からトレーニングだったからお昼はサンドイッチ作っていって外でパクパクしました 風がちょっと強かったけど、気持ちいい気温で良かったよ 🚺 ジムに行った時に、トレーナーさんがお通じにはビタミンCがいいって言って、その場でビタミン入りの水を下さったです そのおかげか、お通じがちょっと出ました このまま飲み続けたら順調なお通じが期待できそうかな? そうなったら、トレーナーさんに気持ちの中で金一封だな! 期待大!頑張って続けるぞ〜! 薬より安心だからね 🍋 #ライザップ  #RIZAP  #糖質制限  #低糖質  #減量中  #ダイエット  #diet  #減量成功  #血糖値  #食べて痩せる  #紹介制度  #パーソナルトレーナー  #筋トレ女子  #低糖質メニュー  #トレーニング  #ワークアウト  #レコーディングダイエット 
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⚫️2018.5.26⚫️
✻昼ごはん
⌘夜勤day
*
安定の夜勤スタイル。
いつもはサラダですが温野菜version…かな☺︎
ランチパックは支給の夜勤食♡
お弁当写真ではわかりにくいですが、
割としっかりブリが入ってます >* ))))><
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#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#インスリンポンプ
#昼ごはんといっても時間は19時
#夜勤のため昼設定です
#夜勤は体酷使かな?
#皆さんは
#どの様に医療費稼いでるの?笑
#ランチパック
* * ⚫️2018.5.26⚫️ ✻昼ごはん ⌘夜勤day * 安定の夜勤スタイル。 いつもはサラダですが温野菜version…かな☺︎ ランチパックは支給の夜勤食♡ お弁当写真ではわかりにくいですが、 割としっかりブリが入ってます >* ))))>< * * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #昼ごはんといっても時間は19時  #夜勤のため昼設定です  #夜勤は体酷使かな ? #皆さんは  #どの様に医療費稼いでるの ?笑 #ランチパック 
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⚫️2018.5.26⚫️
✻朝ごはん
⌘夜勤day
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朝からしっかりメニューです!
紀文さんから素敵な贈り物♡
糖質0g麺を使った朝ごはん(o^^o)
山盛りの焼きそばを作りました♡
ホント、想像以上の量に。
素人計算では、糖質は6g程度!!
なので、ミニおにぎり(75gサイズ)や
ミニじゃがいもも食べれちゃいます(*´꒳`*)
糖質の多いバナナもデザートに♡
朝からお腹いっぱいで幸せーーー♡
腹八分で止めることができないʕ⁎̯͡⁎ʔ笑
*
糖質0g麺があるから、できる食べ方♥︎
完全な糖質断ちな食べ方ではないのですが、
糖質調整でこの様な食べ方もいかがでしょうか?
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糖質0g麺、焼いても美味しい事に気づきました♡
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#日々の記録
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#糖質0g麺deロカボチャレンジ
#糖質0g麺で山盛り焼きそば
* * ⚫️2018.5.26⚫️ ✻朝ごはん ⌘夜勤day * 朝からしっかりメニューです! 紀文さんから素敵な贈り物♡ 糖質0g麺を使った朝ごはん(o^^o) 山盛りの焼きそばを作りました♡ ホント、想像以上の量に。 素人計算では、糖質は6g程度!! なので、ミニおにぎり(75gサイズ)や ミニじゃがいもも食べれちゃいます(*´꒳`*) 糖質の多いバナナもデザートに♡ 朝からお腹いっぱいで幸せーーー♡ 腹八分で止めることができないʕ⁎̯͡⁎ʔ笑 * 糖質0g麺があるから、できる食べ方♥︎ 完全な糖質断ちな食べ方ではないのですが、 糖質調整でこの様な食べ方もいかがでしょうか? * 糖質0g麺、焼いても美味しい事に気づきました♡ * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #紀文の糖質0g麺モニターキャンペーン  #ロカボチャレンジ  #糖質0g麺deロカボチャレンジ  #糖質0g麺で山盛り焼きそば 
夕食です。
鳥もも肉のソテーはシンプルに塩コショウが旨いです。
先日の病院で先生に食後高血糖の目安を聞いてきました。
ピークで180、2時間で140以下を目安に、とのこと。
私の場合、毎食この数字だと今のA1cは維持できないと思いますが、でもたまに測った時に180でも気にしないようします。普通の人でも200超えるくらいはあるそうだし。
#糖尿病 #hba1c #とり肉#鶏肉のソテー #夕食 #夕御飯 #男の料理 #男飯 #血糖値 #japanesefood#これでもダイエット中
夕食です。 鳥もも肉のソテーはシンプルに塩コショウが旨いです。 先日の病院で先生に食後高血糖の目安を聞いてきました。 ピークで180、2時間で140以下を目安に、とのこと。 私の場合、毎食この数字だと今のA1cは維持できないと思いますが、でもたまに測った時に180でも気にしないようします。普通の人でも200超えるくらいはあるそうだし。 #糖尿病  #hba1c  #とり肉 #鶏肉のソテー  #夕食  #夕御飯  #男の料理  #男飯  #血糖値  #japanesefood #これでもダイエット中 
🌈名古屋 大阪セミナー満員御礼🌈

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🌈名古屋セミナー満員御礼🌈

本日は名古屋にて一般社団法人日本ウェアラブル健康推進機構主催の特別講演会が開催されました✨

今回も会場を埋め尽くす沢山の方にご参加いただきました😀

明日は大阪で開催されます🌈

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昨日から#30週 ✨
胎動がますます激しくなってきたベビさん😄
★
#26週 で受けた50g#糖負荷試験
でひっかかり再検査💦

75g糖負荷検査を受けた
結果…

①空腹時血糖値 ⭕

②1時間値 ⭕

③2時間値 ❌

3つの項目のうち1つの項目が4mgオーバーで
#妊娠糖尿病 と診断されました😭
★
妊娠糖尿病外来へ…
まずは#食事療法 から
毎食2時間後の#血糖値 を
#血糖値測定器 で自分で測定💦
血糖値を120mg/dl以下に💦
自己管理ノートに記録✍
★
「数値がそんなに高くないので、保険が効かず
針もセンサーも全額自己負担です!!」
と言われ… 「数値が高くないと、
そんなことになるんですね〜💦」
って言いながら泣き笑い🤣
★
大切なベビさんの為に、頑張らなくちゃ‼️ ★
#30w1d #妊娠8ヶ月 #妊娠糖尿病 #食事療法
#血糖値測定 #高齢出産 #8月出産予定
昨日から#30週  ✨ 胎動がますます激しくなってきたベビさん😄 ★ #26週  で受けた50g#糖負荷試験  でひっかかり再検査💦 75g糖負荷検査を受けた 結果… ①空腹時血糖値 ⭕ ②1時間値 ⭕ ③2時間値 ❌ 3つの項目のうち1つの項目が4mgオーバーで #妊娠糖尿病  と診断されました😭 ★ 妊娠糖尿病外来へ… まずは#食事療法  から 毎食2時間後の#血糖値  を #血糖値測定器  で自分で測定💦 血糖値を120mg/dl以下に💦 自己管理ノートに記録✍ ★ 「数値がそんなに高くないので、保険が効かず 針もセンサーも全額自己負担です!!」 と言われ… 「数値が高くないと、 そんなことになるんですね〜💦」 って言いながら泣き笑い🤣 ★ 大切なベビさんの為に、頑張らなくちゃ‼️ ★ #30w1d  #妊娠8ヶ月  #妊娠糖尿病  #食事療法  #血糖値測定  #高齢出産  #8月出産予定 
🍜
ジョナサンに久しぶりに行ったら
酸辣湯麺が+100円で#糖質0麺 に
変えられるようになってました😆✨
.
糖質制限している方には
ありがたいですね〜🙌
.
糖質制限がどんどん身近になっていて
嬉しい限りです♩
.
.
#管理栄養士#栄養士#糖質制限#低糖質#楽しく#美味しく#ダイエット#ダイエット食#ヘルシー#酸辣湯麺#クッキングラム#低GI#血糖値#痩せたい#食べて痩せる#ジョナサン
🍜 ジョナサンに久しぶりに行ったら 酸辣湯麺が+100円で#糖質0麺  に 変えられるようになってました😆✨ . 糖質制限している方には ありがたいですね〜🙌 . 糖質制限がどんどん身近になっていて 嬉しい限りです♩ . . #管理栄養士 #栄養士 #糖質制限 #低糖質 #楽しく #美味しく #ダイエット #ダイエット食 #ヘルシー #酸辣湯麺 #クッキングラム #低GI #血糖値 #痩せたい #食べて痩せる #ジョナサン 
今日のごはん
昼»»98(15分遅れ)
✴︎キャベツのサラダ
✴︎てりやきチキンフィレオ
✴︎ポテト(1/2)
✴︎コーラ
‥‥‥
今日は2週間健診でした!
帰りに産後食べたかったマックで、てりやきチキンフィレオのセットを買って帰りました。妊娠中は我慢していたポテト💕美味しかった〜🤤✨
何となくセットだけだと不安だったので、サラダもプラス!久しぶりに血糖値も測定してみました!15分過ぎてしまったけど、まさかの二桁😳‼️とにかくセーフで良かった!
‥
1週間健診で体重の増えが悪かった息子は、ここ1週間で64g/1日も体重が増えていて余裕で出生体重クリア出来ました✨✨
2人目だからか息子は本当によく飲んでよく寝てくれるし助かっています!
それに比べて、上の娘はわざと困らせるようなことをしたりしてイライラしてしまいます😣沢山我慢してくれてるし、わたしの思い通りになんてならないって分かってるのに、娘に対してイライラしてばかりの自分にも本当に嫌になります😭あー今日も娘の寝顔見て反省です😢
‥‥‥
#妊娠糖尿病
#妊娠糖尿病でした
#血糖値
#血糖値測定
今日のごはん 昼»»98(15分遅れ) ✴︎キャベツのサラダ ✴︎てりやきチキンフィレオ ✴︎ポテト(1/2) ✴︎コーラ ‥‥‥ 今日は2週間健診でした! 帰りに産後食べたかったマックで、てりやきチキンフィレオのセットを買って帰りました。妊娠中は我慢していたポテト💕美味しかった〜🤤✨ 何となくセットだけだと不安だったので、サラダもプラス!久しぶりに血糖値も測定してみました!15分過ぎてしまったけど、まさかの二桁😳‼️とにかくセーフで良かった! ‥ 1週間健診で体重の増えが悪かった息子は、ここ1週間で64g/1日も体重が増えていて余裕で出生体重クリア出来ました✨✨ 2人目だからか息子は本当によく飲んでよく寝てくれるし助かっています! それに比べて、上の娘はわざと困らせるようなことをしたりしてイライラしてしまいます😣沢山我慢してくれてるし、わたしの思い通りになんてならないって分かってるのに、娘に対してイライラしてばかりの自分にも本当に嫌になります😭あー今日も娘の寝顔見て反省です😢 ‥‥‥ #妊娠糖尿病  #妊娠糖尿病でした  #血糖値  #血糖値測定 
☀️
コラボひよこ
🐥
TBSのテレビドラマとコラボしたひよこまんじゅうです
何故クマ?じゃあ、クマと引っ掛けてブラックべアンじゃない?
このドラマ、ダイジェストでしか見たことないけど、結構面白そうだった
原作の本を読んでみようかと思ったけど、電子書籍になってないやつだった
そこでちょっとためらって、原作と主人公が違うっていう事を知って、どうしようかなぁと思案中
📖
#ライザップ
#RIZAP
#糖質制限
#低糖質
#減量中
#ダイエット
#diet
#減量成功
#血糖値
#食べて痩せる
#紹介制度
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#ワークアウト
#レコーディングダイエット
☀️ コラボひよこ 🐥 TBSのテレビドラマとコラボしたひよこまんじゅうです 何故クマ?じゃあ、クマと引っ掛けてブラックべアンじゃない? このドラマ、ダイジェストでしか見たことないけど、結構面白そうだった 原作の本を読んでみようかと思ったけど、電子書籍になってないやつだった そこでちょっとためらって、原作と主人公が違うっていう事を知って、どうしようかなぁと思案中 📖 #ライザップ  #RIZAP  #糖質制限  #低糖質  #減量中  #ダイエット  #diet  #減量成功  #血糖値  #食べて痩せる  #紹介制度  #パーソナルトレーナー  #筋トレ女子  #低糖質メニュー  #トレーニング  #ワークアウト  #レコーディングダイエット 
.
【血糖値…次回妊婦検診時に再検査⚡】
.
25w3d、妊婦検診+血糖値測定。
朝・昼ごはんは普通に食べて、2時間後病院で甘い炭酸水を飲まされて1時間待機、からの採血。
「140以下ならセーフだか…ら…あらら」
看護師さんの言葉を待たずして表示された数値は『163』。
ガーーーーーン次回の検診で再検査😭💦
.
大好きな白米も甘いものも我慢して糖質制限頑張ってたつもりだけど、ダメだった……
.
とりあえず引き続き糖質制限してて良いけど、次の再検査の3日前からは少しだけ炭水化物とかも食べてね、と。
えーーーわけわかんない😨
もう毎日メニュー管理してほしい🍴
.
Babyは順調で933gくらいとのこと👶✨
エコーではヘソの緒が顔にかぶっててよく見えなかったけど、元気なら良し‼お腹の張りも心配ないって💨
.
今日は母に付き合ってもらった。終わってからノンカフェインのハーブティ飲んでrelax time☕✨
.
Babyは元気に頑張ってる、だから母も頑張らねば‼
来週も、仕事に自己管理に‼頑張ろうぞ‼💕
.
.
#プレママ #関東プレママ #初マタ #32歳 #85年生mom #妊娠中期 #妊娠7ヶ月 #25w3d #トツキトウカ #予定日9月5日 #2018_autumn_Baby部 #boysmom #男の子ママ #4Dエコー 
#グルコースチャレンジテスト #陽性 #血糖値 #糖質制限 #正解が分からない‼ #でもやるしかない
. 【血糖値…次回妊婦検診時に再検査⚡】 . 25w3d、妊婦検診+血糖値測定。 朝・昼ごはんは普通に食べて、2時間後病院で甘い炭酸水を飲まされて1時間待機、からの採血。 「140以下ならセーフだか…ら…あらら」 看護師さんの言葉を待たずして表示された数値は『163』。 ガーーーーーン次回の検診で再検査😭💦 . 大好きな白米も甘いものも我慢して糖質制限頑張ってたつもりだけど、ダメだった…… . とりあえず引き続き糖質制限してて良いけど、次の再検査の3日前からは少しだけ炭水化物とかも食べてね、と。 えーーーわけわかんない😨 もう毎日メニュー管理してほしい🍴 . Babyは順調で933gくらいとのこと👶✨ エコーではヘソの緒が顔にかぶっててよく見えなかったけど、元気なら良し‼お腹の張りも心配ないって💨 . 今日は母に付き合ってもらった。終わってからノンカフェインのハーブティ飲んでrelax time☕✨ . Babyは元気に頑張ってる、だから母も頑張らねば‼ 来週も、仕事に自己管理に‼頑張ろうぞ‼💕 . . #プレママ  #関東プレママ  #初マタ  #32歳  #85年生mom  #妊娠中期  #妊娠7ヶ月  #25w3d  #トツキトウカ  #予定日9月5日  #2018_autumn_Baby部  #boysmom  #男の子ママ  #4Dエコー  #グルコースチャレンジテスト  #陽性  #血糖値  #糖質制限  #正解が分からない ‼ #でもやるしかない 
どこにも白米って書いてないから白米が無いシーザーレタス牛丼かと思い込んで頼んだら白米の上に乗っかってたヾ(´;ω;`ヾ)
写真には白米写ってないのに
(੭;´ ꒫`)੭騙されたな〜💦 トッピングって事なのね💦
普通に#ライト牛丼 
にすればよかった。。。
全然健康セットではない💦
#しょっぱい ( ´:ω:` )
#すき家 #シーザーレタス牛丼 #低糖質 #低GI #糖質オフ #糖質制限 #ロカボ #インスリンポンプ #血糖値 #ヘモグロビンa1c #HbA1c #糖尿病 #ゆるゆるダイエット #ダイエット #ダイエットレシピ知りたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #めんどくさがり #手抜きごはん  #ぐーたら主婦 #ツムラ62 #防風通聖散 #漢方薬 #脂肪肝 #おつうじ
どこにも白米って書いてないから白米が無いシーザーレタス牛丼かと思い込んで頼んだら白米の上に乗っかってたヾ(´;ω;`ヾ) 写真には白米写ってないのに (੭;´ ꒫`)੭騙されたな〜💦 トッピングって事なのね💦 普通に#ライト牛丼  にすればよかった。。。 全然健康セットではない💦 #しょっぱい  ( ´:ω:` ) #すき家  #シーザーレタス牛丼  #低糖質  #低GI  #糖質オフ  #糖質制限  #ロカボ  #インスリンポンプ  #血糖値  #ヘモグロビンa1c  #HbA1c  #糖尿病  #ゆるゆるダイエット  #ダイエット  #ダイエットレシピ知りたい  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集中  #めんどくさがり  #手抜きごはん  #ぐーたら主婦  #ツムラ62  #防風通聖散  #漢方薬  #脂肪肝  #おつうじ 
糖尿病ですがなにか?

OYATUYA.Uのガトーショコラを頂きました❤️
メチャメチャ濃厚で美味すぎです✨血糖値も止まりません😋

#ガトーショコラ#OYATUYA.U#おやつやゆー#糖尿病#血糖値#糖質#チョコ#濃厚#ママにとっておくことがでかきるのか?
白い食べ物より茶色い食べ物ということで、ラーメンを辞め、蕎麦を食べに。
#蕎麦
#十割蕎麦
#蕎麦屋
#笹屋
#血糖値
今日は今年初のモリンガ収穫。
越冬した葉を剪定しながら。
100キロ程。

空梅雨が心配。

雨降ってくれ!

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http://freeoursoul.net/
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「ホンマでっか!?TV」など多数メディアで紹介され、今話題のスーパーフード シナモンパウダー のご紹介です✨
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シナモンといえばシナモンロールやコーヒーに使われているスパイスです。
実は美容と健康に良いすごい効能があります!
.
血液の流れを良くし、サラサラにしてくれる効果もあるため、冷え性改善となります。
シナモンは血糖値もコントロールしてくれる上に脂肪の燃焼を助けてくれますので、健康的に体の中から脂肪を燃やすサポートをしてくれます。
また、シナモンの香りにはリラックス効果があることが認められており、アロマテラピーでも疲労改善などで、使用されているみたいです。
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一日の摂取目安は、ほんの小さじ一杯程度。
チャイなどのドリンクや、お菓子作り、カレーなどのお料理にも使用できます!♡
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美容と健康のために、是非ドリンクやお料理に混ぜて、毎日続けてみて下さい☺️✨
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「シナモンパウダー」をチェック✔︎してみてください♪
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#オーガライフ #オーガニック #シナモンパウダー #シナモン #orac #無油 #ダイエット中 #エイジングケア #ヘアケア #シナモントースト  #美容と健康 #健康志向 #有機jas #むくみ予防 #冷え性改善 #血糖値  #脂肪燃焼 #美肌作用 #美容習慣 #毎日習慣 #身体に優しい #orgalife #organic #diet #dieter #beauty #healthcare
❁ 「ホンマでっか!?TV」など多数メディアで紹介され、今話題のスーパーフード シナモンパウダー のご紹介です✨ . シナモンといえばシナモンロールやコーヒーに使われているスパイスです。 実は美容と健康に良いすごい効能があります! . 血液の流れを良くし、サラサラにしてくれる効果もあるため、冷え性改善となります。 シナモンは血糖値もコントロールしてくれる上に脂肪の燃焼を助けてくれますので、健康的に体の中から脂肪を燃やすサポートをしてくれます。 また、シナモンの香りにはリラックス効果があることが認められており、アロマテラピーでも疲労改善などで、使用されているみたいです。 . 一日の摂取目安は、ほんの小さじ一杯程度。 チャイなどのドリンクや、お菓子作り、カレーなどのお料理にも使用できます!♡ . 美容と健康のために、是非ドリンクやお料理に混ぜて、毎日続けてみて下さい☺️✨ . . ▼▼ 詳しくはこちら ▼▼ @organic_orgalife ☞shopの検索から 「シナモンパウダー」をチェック✔︎してみてください♪ . . #オーガライフ  #オーガニック  #シナモンパウダー  #シナモン  #orac  #無油  #ダイエット中  #エイジングケア  #ヘアケア  #シナモントースト  #美容と健康  #健康志向  #有機jas  #むくみ予防  #冷え性改善  #血糖値  #脂肪燃焼  #美肌作用  #美容習慣  #毎日習慣  #身体に優しい  #orgalife  #organic  #diet  #dieter  #beauty  #healthcare 
朝
おから蒸しパンサンド1/2
サラダ、ヨーグルト
コーヒー
昼
おから蒸しパンサンド
チーズ2、サラダ
味噌汁豆腐モロヘイヤ
問題なし😋
夜
ごはん(玄米十六穀米白米白滝)
納豆、大根キャベツ味噌汁
ささみフライ、サラダ
刺身盛り合わせ😋
#エクレア 😋
1時間133
2週間110
3時間98
やはり少し遅いですね。
緩やかに下がっていってます。
デザートを遅れて食べているので、その影響があるのかもしれません😓
明日は血液検査なので20時までに食事を済ませました。
#hba1c がどれくらい改善されているかですね。
この2ヶ月の感じだと、前回とさほど変わらない感じだとは思いますが、しっかりコントロールは続けないとですね😄
#血糖値#糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖尿病#高血糖#低血糖#低糖質#おから#刺身#ささみ#納豆
朝 おから蒸しパンサンド1/2 サラダ、ヨーグルト コーヒー 昼 おから蒸しパンサンド チーズ2、サラダ 味噌汁豆腐モロヘイヤ 問題なし😋 夜 ごはん(玄米十六穀米白米白滝) 納豆、大根キャベツ味噌汁 ささみフライ、サラダ 刺身盛り合わせ😋 #エクレア  😋 1時間133 2週間110 3時間98 やはり少し遅いですね。 緩やかに下がっていってます。 デザートを遅れて食べているので、その影響があるのかもしれません😓 明日は血液検査なので20時までに食事を済ませました。 #hba1c  がどれくらい改善されているかですね。 この2ヶ月の感じだと、前回とさほど変わらない感じだとは思いますが、しっかりコントロールは続けないとですね😄 #血糖値 #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖尿病 #高血糖 #低血糖 #低糖質 #おから #刺身 #ささみ #納豆 
🍡
今後メニュー開発メンバーとして
携わらせていただく#MKCAFE さんの
#モノマチ のイベントのお手伝いを
してきました🙌✨
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フードコーディネーターの優さんと
俳優の内田朝陽さんとのコラボで
ごぼう茶みたらしかき氷を出店されてます😊
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無添加で体に優しいかぼちゃと紫芋のかき氷!
練乳も豆乳で健康的!
あっさりしてるのかと思いきや
めっちゃ濃厚で美味しかった🤤
.
明日もやってるみたいなので、
良かったら行ってみてください♩
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写真は春香さん(@haruca_24 )から
拝借させていただきました😍
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#管理栄養士#栄養士#糖質制限#低糖質#台東区#ごぼう茶#楽しく#美味しく#ダイエット#野菜パウダー#ごぼう茶みたらしカキ氷#ヘルシー#クッキングラム#低GI#血糖値#痩せたい#食べて痩せる
🍡 今後メニュー開発メンバーとして 携わらせていただく#MKCAFE  さんの #モノマチ  のイベントのお手伝いを してきました🙌✨ . フードコーディネーターの優さんと 俳優の内田朝陽さんとのコラボで ごぼう茶みたらしかき氷を出店されてます😊 . 無添加で体に優しいかぼちゃと紫芋のかき氷! 練乳も豆乳で健康的! あっさりしてるのかと思いきや めっちゃ濃厚で美味しかった🤤 . 明日もやってるみたいなので、 良かったら行ってみてください♩ . 写真は春香さん(@haruca_24 )から 拝借させていただきました😍 . . #管理栄養士 #栄養士 #糖質制限 #低糖質 #台東区 #ごぼう茶 #楽しく #美味しく #ダイエット #野菜パウダー #ごぼう茶みたらしカキ氷 #ヘルシー #クッキングラム #低GI #血糖値 #痩せたい #食べて痩せる 
朝
おから蒸しパンサンド1/2
サラダ
ヨーグルト
昼
おから蒸しパンサンド
チーズ2、サラダ
味噌汁豆腐モロヘイヤ
問題なし😋
夜
ごはん(玄米十六穀米白米白滝)
納豆、豚肉キャベツニラ
野菜汁、焼き鳥
プチシュー、コーヒーゼリー😋
1時間124
2時間110
下がりが悪いです😓
ピークが30分遅いかもしれません。
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #血糖値#低糖質#高血糖#低血糖#ポークソテー #シュークリーム#コーヒーゼリー #糖尿病
朝 おから蒸しパンサンド1/2 サラダ ヨーグルト 昼 おから蒸しパンサンド チーズ2、サラダ 味噌汁豆腐モロヘイヤ 問題なし😋 夜 ごはん(玄米十六穀米白米白滝) 納豆、豚肉キャベツニラ 野菜汁、焼き鳥 プチシュー、コーヒーゼリー😋 1時間124 2時間110 下がりが悪いです😓 ピークが30分遅いかもしれません。 #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #血糖値 #低糖質 #高血糖 #低血糖 #ポークソテー  #シュークリーム #コーヒーゼリー  #糖尿病 
朝
おから蒸しパンサンド1/2
目玉焼き、サラダ
ヨーグルト
昼
おから蒸しパンサンド
チーズ2、サラダ
味噌汁豆腐モロヘイヤ
問題なし😋
夜
ごはん(玄米十六穀米白米白滝)
納豆、ピーマン豚肉巻きチーズ入り、サラダ
キャベツスープ
マグロ刺身
プレミアムロールケーキ13g
1時間133
2時間110
ピークは大丈夫でしたが、2時間目は下がりきらずでした。
★
#フリースタイルリブレ のセンサーをまた入手できました😆
前回より千円安く買えました。
またタイミングを狙って取り付けよう😋
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #血糖値#高血糖#低血糖#ロールケーキ#マグロ#おから
朝 おから蒸しパンサンド1/2 目玉焼き、サラダ ヨーグルト 昼 おから蒸しパンサンド チーズ2、サラダ 味噌汁豆腐モロヘイヤ 問題なし😋 夜 ごはん(玄米十六穀米白米白滝) 納豆、ピーマン豚肉巻きチーズ入り、サラダ キャベツスープ マグロ刺身 プレミアムロールケーキ13g 1時間133 2時間110 ピークは大丈夫でしたが、2時間目は下がりきらずでした。 ★ #フリースタイルリブレ  のセンサーをまた入手できました😆 前回より千円安く買えました。 またタイミングを狙って取り付けよう😋 #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #血糖値 #高血糖 #低血糖 #ロールケーキ #マグロ #おから 
·
5月26日  夕ごはん
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●焼きほっけ
●味噌炒め(茄子・ピーマン・挽肉・生姜)
●レタス・ミニトマト・キャベツ
●豆もやしナムル・さつま芋 ●プレーンヨーグルト+酒粕・黒ごまアーモンドきな粉・シナモン・クコの実・キウイ寒天
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今朝の朝食後血糖値は測りそびれました💧
·
お昼は、納豆ごはん100gと千切りキャベツで、昼食後血糖値は 161😇💦
うーん(・д・。)💧
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ちょっと疲れてるのかなー💧
·
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気持ちは若いんだけど、身体は正直 😅
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·  #低糖質 #糖質オフ #糖質選択 #ゆるゆる糖質制限 #ロカボ #食事制限 #健康食 #体質改善 #食事記録 #家庭料理 #節約料理 #糖尿病 #糖尿病食 #血糖値 #食べて痩せる #ダイエット #インスタダイエット #おうちごはん #ワンプレート #cookingram #delistagrammer #lowcarb #diabeticdiet #diabeticfood #酒粕 #腸活 ·
· 5月26日 夕ごはん · · ●焼きほっけ ●味噌炒め(茄子・ピーマン・挽肉・生姜) ●レタス・ミニトマト・キャベツ ●豆もやしナムル・さつま芋 ●プレーンヨーグルト+酒粕・黒ごまアーモンドきな粉・シナモン・クコの実・キウイ寒天 · · · · 今朝の朝食後血糖値は測りそびれました💧 · お昼は、納豆ごはん100gと千切りキャベツで、昼食後血糖値は 161😇💦 うーん(・д・。)💧 · ちょっと疲れてるのかなー💧 · · 気持ちは若いんだけど、身体は正直 😅 · ·  #低糖質  #糖質オフ  #糖質選択  #ゆるゆる糖質制限  #ロカボ  #食事制限  #健康食  #体質改善  #食事記録  #家庭料理  #節約料理  #糖尿病  #糖尿病食  #血糖値  #食べて痩せる  #ダイエット  #インスタダイエット  #おうちごはん  #ワンプレート  #cookingram  #delistagrammer  #lowcarb  #diabeticdiet  #diabeticfood  #酒粕  #腸活  ·
こんにちは😃
本日はNOUという商品の中からビネガーをご紹介します。
ビネガーは玄米黒酢で血糖値や血圧を下げる効果を期待できるだけでなく、疲労回復や保湿効果もあります🌟
色は黄色で、
味は黒酢でもとても飲みやすく、スッキリするので個人的にはお風呂上がりのときに飲んでいただくのがオススメです(o^^o)
125mlで飲み切れる量がパックになっているので持ち運びにも便利です🌟
暑い日が続きますが、ビネガーで夏を乗り切りましょう‼︎ その他にも腸内環境を整え、味は駄菓子のように飲みやすいフローライザーや長命草入りのルイボスティー…等あります。
あなたの悩みに合った商品をみつけてみませんか?

ビネガー、ルイボスティーは店内で試飲ができますのでぜひ1度お試しください。
お待ちしております(^^)
#あすか柳津店
#あすか
#化粧品専門店
#岐阜
#柳津町
#NOU
#資生堂
#ビネガー
#黒酢
#玄米黒酢
#健康補助食品
#疲労回復
#血糖値
#血圧
#保湿効果
#フローライザー
#腸内環境
#ルイボスティー
#長命草
#店長宿題
#9日目
こんにちは😃 本日はNOUという商品の中からビネガーをご紹介します。 ビネガーは玄米黒酢で血糖値や血圧を下げる効果を期待できるだけでなく、疲労回復や保湿効果もあります🌟 色は黄色で、 味は黒酢でもとても飲みやすく、スッキリするので個人的にはお風呂上がりのときに飲んでいただくのがオススメです(o^^o) 125mlで飲み切れる量がパックになっているので持ち運びにも便利です🌟 暑い日が続きますが、ビネガーで夏を乗り切りましょう‼︎ その他にも腸内環境を整え、味は駄菓子のように飲みやすいフローライザーや長命草入りのルイボスティー…等あります。 あなたの悩みに合った商品をみつけてみませんか? ビネガー、ルイボスティーは店内で試飲ができますのでぜひ1度お試しください。 お待ちしております(^^) #あすか柳津店  #あすか  #化粧品専門店  #岐阜  #柳津町  #NOU  #資生堂  #ビネガー  #黒酢  #玄米黒酢  #健康補助食品  #疲労回復  #血糖値  #血圧  #保湿効果  #フローライザー  #腸内環境  #ルイボスティー  #長命草  #店長宿題  #9日目 
今日の賄いはサラダと野菜の卵とじ。
肩ロースステーキ🥩

#血糖値#上げない#オクラ#しめじ#青梗菜#卵とじ#弁当#四国中央市#妻鳥町#ステーキ
《リスクヘッジかも❓な食品》その8
本当は紅茶派ですが、デカフェで薄め〜80℃位で入れたコーヒーを1日1回飲んでいます☕️
#hba1c  #分子矯正医学  #こだわり  #腸内環境改善  #家庭健康管理研究会  #血糖値
popな水玉💕☺️
#水玉 【持って嬉しいインスリンバッグ】
★素材から縫製まで全て安心の日本製
★日本の職人がひとつひとつ丁寧に縫製
★外側は柔らかい本革、内側は撥水加工のラミネート素材
★生地はイギリスブランドのリバティを使用
★持ち手はチェーン付き
★お財布バッグとしてもお使い頂けます
※全てご予約頂いてから受注生産となります
---------------------------------------------
NDESIGNがプロデュースするショップ.
.【Mature by ndesign】.@mature.by.ndesign
「持って嬉しいインスリンポーチ」を筆頭に様々な上質×デザインをご提案しております。
We offer Insulin pouches  of Japanese made.

ホームページはこちら
https://ndesign-mac.jimdo.com/insulin-bag/
--------------------------------------------- ★
★
【NDESIGN】
デザイン事務 @ndesign_office
[Mature by NDESIGN]
医療デザイン @mature.by.ndesign
[Mature]
デザインショップ @mature_ndesign
[Simple+]
アクセサリー @simpleplus03
★
★
#リバティ
#bag#糖尿病#糖質制限#1型糖尿病#筋肉女子 #insulin #madeinjapan #一生もの#iddm #T1D #type1 #type2 #Diabetes#フリースタイルリブレ#インスリン #インスリンポンプ#freestylelibre#usa#당뇨병#سكري#انسولين#당뇨병 #मधुमेह#ʻOkamaʻimaʻi#Lediabète#血糖値
#suikerziekte#ဆီးချိုရောဂါ
popな水玉💕☺️ #水玉  【持って嬉しいインスリンバッグ】 ★素材から縫製まで全て安心の日本製 ★日本の職人がひとつひとつ丁寧に縫製 ★外側は柔らかい本革、内側は撥水加工のラミネート素材 ★生地はイギリスブランドのリバティを使用 ★持ち手はチェーン付き ★お財布バッグとしてもお使い頂けます ※全てご予約頂いてから受注生産となります --------------------------------------------- NDESIGNがプロデュースするショップ. .【Mature by ndesign】.@mature.by.ndesign 「持って嬉しいインスリンポーチ」を筆頭に様々な上質×デザインをご提案しております。 We offer Insulin pouches of Japanese made. ホームページはこちら https://ndesign-mac.jimdo.com/insulin-bag/ --------------------------------------------- ★ ★ 【NDESIGN】 デザイン事務 @ndesign_office [Mature by NDESIGN] 医療デザイン @mature.by.ndesign [Mature] デザインショップ @mature_ndesign [Simple+] アクセサリー @simpleplus03 ★ ★ #リバティ  #bag #糖尿病 #糖質制限 #1型糖尿病 #筋肉女子  #insulin  #madeinjapan  #一生もの #iddm  #T1D  #type1  #type2  #Diabetes #フリースタイルリブレ #インスリン  #インスリンポンプ #freestylelibre #usa #당뇨병 #سكري #انسولين #당뇨병  #मध ुमेह#ʻOkamaʻimaʻi #Lediabète #血糖値  #suikerziekte #ဆ ီးချိုရောဂါ
賄い業務終了後、
買い物がてら荻窪で爺散歩
定番化してきたCafe Bask
lunch menuでご飯プレート
玄米ご飯にお野菜たくさん❗️
健康に良いです☺️
おふのカツも美味しい😋🍴💕
#CafeBask #荻窪グルメ 
#荻窪 #玄米ご飯 #健康志向 #ダイエット #血糖値
朝
おから蒸しパンサンド1/2
サラダ、ヨーグルト
昼
おから蒸しパンサンド
チーズ、サラダ
味噌汁豆腐モロヘイヤ
問題なし😋
夜
ごはん(玄米十六穀米白米白滝)
納豆、卵味噌汁、白子のり
サラダ、焼き鮭
豚肉とピーマン
エクレア😋コーヒーゼリー😋
糖質量的に問題なし😋
フリースタイルリブレのセンサーを読めるようにNFC対応のスマホを買いました。
数日前に外したセンサーをかざしたら上手く読めました😋
次回はこれも併用して最大20日以上取り付けてみようと思います。
便利すぎますね😆
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #豚肉#血糖値#高血糖#低血糖#エクレア#コーヒーゼリー#焼き鮭
朝 おから蒸しパンサンド1/2 サラダ、ヨーグルト 昼 おから蒸しパンサンド チーズ、サラダ 味噌汁豆腐モロヘイヤ 問題なし😋 夜 ごはん(玄米十六穀米白米白滝) 納豆、卵味噌汁、白子のり サラダ、焼き鮭 豚肉とピーマン エクレア😋コーヒーゼリー😋 糖質量的に問題なし😋 フリースタイルリブレのセンサーを読めるようにNFC対応のスマホを買いました。 数日前に外したセンサーをかざしたら上手く読めました😋 次回はこれも併用して最大20日以上取り付けてみようと思います。 便利すぎますね😆 #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #豚肉 #血糖値 #高血糖 #低血糖 #エクレア #コーヒーゼリー #焼き鮭 
「ガトー・バスク」焼き上がりました!
本日も2種類。期間限定の苺と通常販売のダークチェリーです。
苺は岐阜県産のとちおとめをフルーツシュガーに漬けたもの。フルーツシュガーは血糖値の急激な上昇がなく爽やかな甘味がある糖です。
ダークチェリーはトルコ産の有機ダークチェリーを使用しています。当店にてビートグラニュー糖を使用してコンポートにしています。ビートグラニュー糖は身体を温めるお砂糖なのでこちらも血糖値が急激に上昇しない糖です。
#焼菓子noix #血糖値#岐阜#カルピスバター
「ガトー・バスク」焼き上がりました! 本日も2種類。期間限定の苺と通常販売のダークチェリーです。 苺は岐阜県産のとちおとめをフルーツシュガーに漬けたもの。フルーツシュガーは血糖値の急激な上昇がなく爽やかな甘味がある糖です。 ダークチェリーはトルコ産の有機ダークチェリーを使用しています。当店にてビートグラニュー糖を使用してコンポートにしています。ビートグラニュー糖は身体を温めるお砂糖なのでこちらも血糖値が急激に上昇しない糖です。 #焼菓子noix  #血糖値 #岐阜 #カルピスバター 
good morning🤤 **************
I am a secretary(EA) and house wife.
I love cooking, bread🥐and sweets🍰
When I  travelled in Singapore I  became diabetic ketoacidosis in March 2017. So I developed Diabetes type 1. I'm thinking this opportunity, I will update my low carbs cooking. I hope I can help anything to yours.😄
#diabetic #insulin #bloodglucose #sugarlevels #t1d #type 1 #糖尿病 #インスリン #血糖値 #sugarfree #糖質制限 #freestylelibre #freestyleリブレ #abbott #ローカーボ #lowcarb #慶應義塾大学病院 #cleaneat #角松敏生 #japanesecitypop
good morning🤤 ************** I am a secretary(EA) and house wife. I love cooking, bread🥐and sweets🍰 When I travelled in Singapore I became diabetic ketoacidosis in March 2017. So I developed Diabetes type 1. I'm thinking this opportunity, I will update my low carbs cooking. I hope I can help anything to yours.😄 #diabetic  #insulin  #bloodglucose  #sugarlevels  #t1d  #type  1 #糖尿病  #インスリン  #血糖値  #sugarfree  #糖質制限  #freestylelibre  #freestyleリブレ  #abbott  #ローカーボ  #lowcarb  #慶應義塾大学病院  #cleaneat  #角松敏生  #japanesecitypop 
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5月26日  朝ごはん
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●ウィンナー・たまご焼き
●レタス・ミニトマト・ブロッコリー・ラディッシュ・サラダ豆
●デトックススープ
●酢タマネギ・酢キャベツ・プレーンヨーグルト・酒粕・クコの実
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おはようございます☀️☀️☀️
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昨日は忙しくて💧
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ごはんを炊くのさえサボって、夕ごはんは吉牛並盛と唐揚げとサラダでした😅
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そんな夕食後血糖値は 155 😇
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酢タマネギたちのヨーグルトあえは、定番にする事にしました🌸
残った漬け酢も少し入れるとヨーグルトドリンクみたいです❤
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………今日は朝のうちに夕飯仕込んだので大丈夫✨
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 #低糖質 #糖質オフ #糖質選択 #ゆるゆる糖質制限 #ロカボ #食事制限 #健康食 #体質改善 #食事記録 #家庭料理 #節約料理 #糖尿病 #糖尿病食 #血糖値 #食べて痩せる #ダイエット #インスタダイエット #おうちごはん #ワンプレート #cookingram #delistagrammer #lowcarb #diabeticdiet #diabeticfood #酢タマネギ #酢キャベツ #酒粕 #腸活
· 5月26日 朝ごはん · · ●ウィンナー・たまご焼き ●レタス・ミニトマト・ブロッコリー・ラディッシュ・サラダ豆 ●デトックススープ ●酢タマネギ・酢キャベツ・プレーンヨーグルト・酒粕・クコの実 · · · おはようございます☀️☀️☀️ · 昨日は忙しくて💧 · ごはんを炊くのさえサボって、夕ごはんは吉牛並盛と唐揚げとサラダでした😅 · そんな夕食後血糖値は 155 😇 · · 酢タマネギたちのヨーグルトあえは、定番にする事にしました🌸 残った漬け酢も少し入れるとヨーグルトドリンクみたいです❤ · · ………今日は朝のうちに夕飯仕込んだので大丈夫✨ · ·  #低糖質  #糖質オフ  #糖質選択  #ゆるゆる糖質制限  #ロカボ  #食事制限  #健康食  #体質改善  #食事記録  #家庭料理  #節約料理  #糖尿病  #糖尿病食  #血糖値  #食べて痩せる  #ダイエット  #インスタダイエット  #おうちごはん  #ワンプレート  #cookingram  #delistagrammer  #lowcarb  #diabeticdiet  #diabeticfood  #酢タマネギ  #酢キャベツ  #酒粕  #腸活 
「 やったことあれこれ 」実行編!

170人のモニターがMy Limit 56を飲み始めたのをきっかけにどんなことをやってるのか一部紹介!

*大好きなコーヒーを無糖にしました。  ( 20代 女性 )

*お酒は糖質の少ない焼酎かハイボールに変えました。( 40代 男性 ) 

*主食を完全に抜く糖質カットはやめました。 ( 30代 女性 )

*主食を食べる前に野菜を摂るようにしました。 ( 20代 男性 )

*会社のエレベーターに乗らず階段を利用するよう   なりました。( 50代 男性 )

*一駅手前で降りて自宅まで歩いています。 ( 30代 男性 )

*週3回早起きしてジョギングを始めました。 ( 40代 女性 )

*太りそうなお土産や差し入れの誘惑に負けない  強い気持ちを持つようになりました。 ( 30代 女性 )

*痩せて、おしゃれに気を使うようになりました。 ( 40代 男性 )

*大好きなサイダーを炭酸水に変えました。 ( 50代 男性 )

と、ここで一句

「 ダイエット、地道な努力が  実を結ぶ 。。。」
糖質の吸収を56%カットする驚愕のサプリ
『 My  Limit 56 』

もうお試しになりましたか!
詳しくはブランドサイトで!

#糖質カット #糖質オフ #低糖質ダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #ケトン体 #炭水化物抜き #ローカーボ #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットサプリ #ダイエット中 #減量中 #ダイエット仲間募集中  #ファスティングダイエット #痩せたいけど食べたい #パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #体幹トレーニング #リバウンド #人間ドック #メタボ #痩せたい #血糖値 #血糖値コントロール #糖尿病 #mylimit56 #マイリミット56 #宮田綾子
「 やったことあれこれ 」実行編!  170人のモニターがMy Limit 56を飲み始めたのをきっかけにどんなことをやってるのか一部紹介!  *大好きなコーヒーを無糖にしました。  ( 20代 女性 )  *お酒は糖質の少ない焼酎かハイボールに変えました。( 40代 男性 )   *主食を完全に抜く糖質カットはやめました。 ( 30代 女性 )  *主食を食べる前に野菜を摂るようにしました。 ( 20代 男性 )  *会社のエレベーターに乗らず階段を利用するよう  なりました。( 50代 男性 )  *一駅手前で降りて自宅まで歩いています。 ( 30代 男性 )  *週3回早起きしてジョギングを始めました。 ( 40代 女性 )  *太りそうなお土産や差し入れの誘惑に負けない 強い気持ちを持つようになりました。 ( 30代 女性 )  *痩せて、おしゃれに気を使うようになりました。 ( 40代 男性 )  *大好きなサイダーを炭酸水に変えました。 ( 50代 男性 )  と、ここで一句  「 ダイエット、地道な努力が 実を結ぶ 。。。」 糖質の吸収を56%カットする驚愕のサプリ 『 My Limit 56 』  もうお試しになりましたか! 詳しくはブランドサイトで!  #糖質カット  #糖質オフ  #低糖質ダイエット  #糖質制限ダイエット  #糖質制限メニュー  #ケトン体  #炭水化物抜き  #ローカーボ  #ダイエッターさんと繋がりたい  #インスタダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエットサプリ  #ダイエット中  #減量中  #ダイエット仲間募集中  #ファスティングダイエット  #痩せたいけど食べたい  #パーソナルトレーナー  #トレーニング女子  #体幹トレーニング  #リバウンド  #人間ドック  #メタボ  #痩せたい  #血糖値  #血糖値コントロール  #糖尿病  #mylimit56  #マイリミット56  #宮田綾子 
糖質オフ「ミルクレープ」

暫く「糖質オフ ケーキ販売会」をお休みさせて頂いておりますが、次回の販売会で是非!

#糖質オフ#糖質制限#ローカーボ#低糖質#血糖値#ダイエット#低糖質スイーツ#糖質オフスイーツ#菓子工房ペルレ#ミルクレープ
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2018.05.25
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朝:
白湯、特製フルーチェ
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昼:
チャーハン、青汁入り舞茸スープ、プリン、コーヒー
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夕:
水菜と厚揚げのたまご炒め、厚揚げと豚肉の甘辛炒め、豚肉のしょうが焼き、卵豆腐、コーヒー
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いやー、お昼の眠気には勝てたものの、夕飯後の眠気で負けてしまったー。悔しいっ
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夕飯で豚肉系が2種類になっちゃいました。しょうが焼きの方が昨日、家族が残したものです。
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今日の仮眠タイム:18:10~18:35の25分
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今日のジムメニュー:お休み
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#おうちごはん #今日の献立 #献立 #あさごはん #ひるごはん #よるごはん #動物性 #動物性油脂 #排除メニュー #食事改善 #食事の見直し #食事法 #中性脂肪 #ルーティンメニュー #外メシ #家メシ #糖質依存 #糖質中毒 #体質改善 #ジムお休み #暴飲暴食 #血糖値 #仮眠タイム
. 2018.05.25 . . 朝: 白湯、特製フルーチェ . . 昼: チャーハン、青汁入り舞茸スープ、プリン、コーヒー . . 夕: 水菜と厚揚げのたまご炒め、厚揚げと豚肉の甘辛炒め、豚肉のしょうが焼き、卵豆腐、コーヒー . . . いやー、お昼の眠気には勝てたものの、夕飯後の眠気で負けてしまったー。悔しいっ . . . 夕飯で豚肉系が2種類になっちゃいました。しょうが焼きの方が昨日、家族が残したものです。 . . . . . 今日の仮眠タイム:18:10~18:35の25分 . . . 今日のジムメニュー:お休み . . . . . #おうちごはん  #今日の献立  #献立  #あさごはん  #ひるごはん  #よるごはん  #動物性  #動物性油脂  #排除メニュー  #食事改善  #食事の見直し  #食事法  #中性脂肪  #ルーティンメニュー  #外メシ  #家メシ  #糖質依存  #糖質中毒  #体質改善  #ジムお休み  #暴飲暴食  #血糖値  #仮眠タイム 
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⚫️2018.5.25⚫️
✻夕ごはん
⌘日勤
*
紀文さんから素敵な贈り物♡
そしてサラダ様に買ったキャベツがまずくʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
急遽メニュー変更です!
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糖質0麺がないとできないような夕食。
炭水化物まみれの様な夕食ですよね?
けど、お好み焼き大・うどん・いなり寿司(180g)
この合計で炭水化物約48g!
お好み焼きの粉は少量のきな粉と
ベーキングパウダーで作成です☺︎
*
0麺メニューはシンプルにぶっかけ風!
家にあるもので5分もかかりません♡
焼き椎茸 蒸しキャベツ おから 青ネギ 鰹節
をトッピングして麺つゆかけるだけ♡
麺は水切りだけで良いのでお手軽ー!
コシの良さとのどごしも好き♡(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
あー、美味しかった♡
*
*
#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#診察までおニューリブレ待ち
#家帰ってからの装着間あきあき
#インスリンポンプ
#紀文の糖質0g麺モニターキャンペーン
#ロカボチャレンジ
#糖質0g麺deロカボチャレンジ
#低糖質お好み焼きも一緒に♡
* * ⚫️2018.5.25⚫️ ✻夕ごはん ⌘日勤 * 紀文さんから素敵な贈り物♡ そしてサラダ様に買ったキャベツがまずくʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 急遽メニュー変更です! * 糖質0麺がないとできないような夕食。 炭水化物まみれの様な夕食ですよね? けど、お好み焼き大・うどん・いなり寿司(180g) この合計で炭水化物約48g! お好み焼きの粉は少量のきな粉と ベーキングパウダーで作成です☺︎ * 0麺メニューはシンプルにぶっかけ風! 家にあるもので5分もかかりません♡ 焼き椎茸 蒸しキャベツ おから 青ネギ 鰹節 をトッピングして麺つゆかけるだけ♡ 麺は水切りだけで良いのでお手軽ー! コシの良さとのどごしも好き♡(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) あー、美味しかった♡ * * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #診察までおニューリブレ待ち  #家帰ってからの装着間あきあき  #インスリンポンプ  #紀文の糖質0g麺モニターキャンペーン  #ロカボチャレンジ  #糖質0g麺deロカボチャレンジ  #低糖質お好み焼きも一緒に ♡
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*
⌘おいしく食べて健康&キレイ!
糖質0g麺de春のロカボチャレンジ!⌘
Instagramモニターキャンペーンに選んで
いただけました(*´꒳`*)
嬉しい♡
紀文さん、ありがとうございます(๑• •๑)♡
*
お家に帰ると14日パックの糖質0麺が♡
今日から2週間いただきまーす!
*
#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
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* * ⌘おいしく食べて健康&キレイ! 糖質0g麺de春のロカボチャレンジ!⌘ Instagramモニターキャンペーンに選んで いただけました(*´꒳`*) 嬉しい♡ 紀文さん、ありがとうございます(๑• •๑)♡ * お家に帰ると14日パックの糖質0麺が♡ 今日から2週間いただきまーす! * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #紀文の糖質0g麺モニターキャンペーン  #ロカボチャレンジ  #糖質0g麺deロカボチャレンジ 
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⚫️2018.5.25⚫️
✻昼ごはん
⌘日勤
*
採血・採尿までは朝絶食です。
写真撮り忘れですが、検査後昼までの間食に
ココアのおからケーキを作りました♫
糖質約14g。野菜など食べれる時間ない上での間食。
どうしようか迷い、おからケーキに♡
血糖値の急な上りはなし!良かった(๑• •๑)♡
*
お昼はシンプル弁当。
左の下の白いのは、即席おからのポテサラ風。
朝からおからばっかりです☺︎
*
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#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#インスリンポンプ
#おから様々♡
* * ⚫️2018.5.25⚫️ ✻昼ごはん ⌘日勤 * 採血・採尿までは朝絶食です。 写真撮り忘れですが、検査後昼までの間食に ココアのおからケーキを作りました♫ 糖質約14g。野菜など食べれる時間ない上での間食。 どうしようか迷い、おからケーキに♡ 血糖値の急な上りはなし!良かった(๑• •๑)♡ * お昼はシンプル弁当。 左の下の白いのは、即席おからのポテサラ風。 朝からおからばっかりです☺︎ * * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #おから様々 ♡
*
*
日勤の合間に内科受診です。
せめて7%前半にはなってほしかった(T ^ T)
先生からは
「十分下がってるやん!また次下がるよ。順調。」
と言っていただけましたが、チーン。
*
そして、アルブミンの高さ。
クレアチニン値(正常範囲だけど…)や、
GFR区分がG2。
中性脂肪がLow。
LDLコレステロールがギリギリ。
なども気になってます。
採血からの読み取りって難しい。
ここから読み取れる事ってなんだろう?
何を注意したら良い?
腎臓の機能やっぱり、発症前より低下?
LDL下げたいけど中性脂肪上げるのは、どうする?
わからない事ばかり。
この辺りの疑問その場では聞けなかったぁー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
採血結果読み取れる方、
私の数値いかがなもんでしょう…。
*
コンタクト問題!(覚えてますか?笑)
内科の先生には、鼻で笑われました(^_^;)
ワンデー使用してるので、今は節約こめてメガネ生活。
遊びに行く時だけコンタクトにしてます。
今後はそうしようと思ってます。
けど、今回の採血結果をもって眼科も予約予定。
その時に、コンタクトについて
また聞いてみようと思います(o^^o)
*
*
#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#インスリンポンプ
* * 日勤の合間に内科受診です。 せめて7%前半にはなってほしかった(T ^ T) 先生からは 「十分下がってるやん!また次下がるよ。順調。」 と言っていただけましたが、チーン。 * そして、アルブミンの高さ。 クレアチニン値(正常範囲だけど…)や、 GFR区分がG2。 中性脂肪がLow。 LDLコレステロールがギリギリ。 なども気になってます。 採血からの読み取りって難しい。 ここから読み取れる事ってなんだろう? 何を注意したら良い? 腎臓の機能やっぱり、発症前より低下? LDL下げたいけど中性脂肪上げるのは、どうする? わからない事ばかり。 この辺りの疑問その場では聞けなかったぁー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 採血結果読み取れる方、 私の数値いかがなもんでしょう…。 * コンタクト問題!(覚えてますか?笑) 内科の先生には、鼻で笑われました(^_^;) ワンデー使用してるので、今は節約こめてメガネ生活。 遊びに行く時だけコンタクトにしてます。 今後はそうしようと思ってます。 けど、今回の採血結果をもって眼科も予約予定。 その時に、コンタクトについて また聞いてみようと思います(o^^o) * * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ 
*
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⚫️2018.5.24⚫️
✻夕ごはん
⌘休日
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以前紹介しました■玄三庵■さんです。
以前行ったのは天王寺店。
今回は初めての心斎橋店です。
心斎橋店も雰囲気よくって良かったです。
ただ、20:30にクローズと早め終わり。
もう少しゆっくりデザート食べたかったな(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾
*
お食事も、食後のお楽しみも全て美味しい♡
2枚目右下のハーフセットを頼みました。 
豆乳プリンと小松菜のケーキ♡
上司が頼んだ玄米のシフォンケーキも美味✦ฺ
左上は後輩が頼んだ豆乳プリン♡
コーヒーと一緒にいただきました(*´꒳`*)
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明日は内科受診!
21時以降は絶食です。
あー、A1cが気になりますーー。
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#日々の記録
#糖尿病
#1型糖尿病
#type1diabetes
#血糖値
#糖尿病食は健康食
#頑張り過ぎない毎日ご飯
#神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい
#freestyleリブレ
#インスリンポンプ
#玄三庵心斎橋店
#体に優しいご飯
#豆乳プリン
#小松菜のケーキ
#食前の酵素ドリンクも忘れずに♡
#外食はメンバーによって調整難しい…
* * ⚫️2018.5.24⚫️ ✻夕ごはん ⌘休日 * 以前紹介しました■玄三庵■さんです。 以前行ったのは天王寺店。 今回は初めての心斎橋店です。 心斎橋店も雰囲気よくって良かったです。 ただ、20:30にクローズと早め終わり。 もう少しゆっくりデザート食べたかったな(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾ * お食事も、食後のお楽しみも全て美味しい♡ 2枚目右下のハーフセットを頼みました。 豆乳プリンと小松菜のケーキ♡ 上司が頼んだ玄米のシフォンケーキも美味✦ฺ 左上は後輩が頼んだ豆乳プリン♡ コーヒーと一緒にいただきました(*´꒳`*) * 明日は内科受診! 21時以降は絶食です。 あー、A1cが気になりますーー。 * #日々の記録  #糖尿病  #1型糖尿病  #type1diabetes  #血糖値  #糖尿病食は健康食  #頑張り過ぎない毎日ご飯  #神経質になり過ぎず上手く病気と付き合いたい  #freestyleリブレ  #インスリンポンプ  #玄三庵心斎橋店  #体に優しいご飯  #豆乳プリン  #小松菜のケーキ  #食前の酵素ドリンクも忘れずに ♡ #外食はメンバーによって調整難しい …
時には、脳をごまかしてみる…?
#食べられないスイーツ
#入浴剤
・
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・
カラダに必要な糖質
取り過ぎも、取らな過ぎも✖︎ 情報が溢れすぎて混乱してしまう今
ココロが疲れない糖質ケアを
していきたいですね☺︎
アラフォーからは、
顔が大きくても
カラダがふくよかでも
健康の範囲内で
ハリ・ツヤある肌だったら
ご機嫌に過ごせるはず☆
ゆっくり、ゆっくり
年齢を重ねていけたらな…♪
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#小腹対策 に #ロカボナッツ も
#おすすめ #コストコ にもあるらしい
#小袋 に分けられているのが◎
#クルミ #アーモンド #ヘーゼルナッツ
#時々 #低糖質 #緩やかに #血糖値 をあげる
#サプリメント にも頼って #Beエラスチン
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#インディバエステsoie  #ソワ
#温活サロン #ブライダルエステ
#メッセージカード #一言メッセージ
時には、脳をごまかしてみる…? #食べられないスイーツ  #入浴剤  ・ ・ ・ カラダに必要な糖質 取り過ぎも、取らな過ぎも✖︎ 情報が溢れすぎて混乱してしまう今 ココロが疲れない糖質ケアを していきたいですね☺︎ アラフォーからは、 顔が大きくても カラダがふくよかでも 健康の範囲内で ハリ・ツヤある肌だったら ご機嫌に過ごせるはず☆ ゆっくり、ゆっくり 年齢を重ねていけたらな…♪ ・ ・ ・ #小腹対策  に #ロカボナッツ  も #おすすめ  #コストコ  にもあるらしい #小袋  に分けられているのが◎ #クルミ  #アーモンド  #ヘーゼルナッツ  #時々  #低糖質  #緩やかに  #血糖値  をあげる #サプリメント  にも頼って #Beエラスチン  #綺羅化粧品  #キラ化粧品  の #糖質対策  #浜松市エステサロン  #インディバ  #インディバエステsoie  #ソワ  #温活サロン  #ブライダルエステ  #メッセージカード  #一言メッセージ 
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最近知った#黒にんにく
普通のもよりもはるかに栄養価が高いみたいですね☺ ・
・

#青森熟成黒にんにく #黒青森
をお届けしてもらったので
お料理にアレンジ👍🎶 ・
・

醤油、みりん、酒、黒にんにく3かけ、蜂蜜などでお肉にぴったりのソースを作りました🌱✨
バルサミコ酢のような酸味も少しあって子供達も美味しく食べられました😋🍴💕
野菜やパンにつけても💮 ・
・
発酵している黒にんにくはニオイも気にならないので、平日の夜でも、女性のかたも気にせず食べられますよ☺💕 ・
・ 🌟コレステロールを下げる
🌟血圧を下げる
🌟血糖値を下げる
🌟血栓の予防効果
🌟動脈硬化の予防
🌟発ガンの予防
🌟抗酸化作用
🌟抗菌作用
🌟肝臓の解毒作用を強める
🌟更年期障害
🌟脳の萎縮を抑え学習力を高める ・
・

などの効果があるそうですよ👏💕
サプリじゃなく、自然な食品で健康を目指せるのが良いですね☺🎶
風邪予防にしばらく続けてみます⤴⤴ ・
・

#青森#青森県#熟成#黒にんにく#黒青森#コレステロール#血圧#血糖値#血栓#動脈硬化#発ガン#抗酸化作用#殺菌作用#更年期障害#更年期#ランチ#にんにく#ニンニク#ミネラル#深層海洋水#ビタミンC#葉酸#カリウム#スタミナ#夏バテ#焼き肉#スペアリブ#ソース
・ ・ 最近知った#黒にんにく  普通のもよりもはるかに栄養価が高いみたいですね☺ ・ ・ #青森熟成黒にんにく  #黒青森  をお届けしてもらったので お料理にアレンジ👍🎶 ・ ・ 醤油、みりん、酒、黒にんにく3かけ、蜂蜜などでお肉にぴったりのソースを作りました🌱✨ バルサミコ酢のような酸味も少しあって子供達も美味しく食べられました😋🍴💕 野菜やパンにつけても💮 ・ ・ 発酵している黒にんにくはニオイも気にならないので、平日の夜でも、女性のかたも気にせず食べられますよ☺💕 ・ ・ 🌟コレステロールを下げる 🌟血圧を下げる 🌟血糖値を下げる 🌟血栓の予防効果 🌟動脈硬化の予防 🌟発ガンの予防 🌟抗酸化作用 🌟抗菌作用 🌟肝臓の解毒作用を強める 🌟更年期障害 🌟脳の萎縮を抑え学習力を高める ・ ・ などの効果があるそうですよ👏💕 サプリじゃなく、自然な食品で健康を目指せるのが良いですね☺🎶 風邪予防にしばらく続けてみます⤴⤴ ・ ・ #青森 #青森県 #熟成 #黒にんにく #黒青森 #コレステロール #血圧 #血糖値 #血栓 #動脈硬化 #発ガン #抗酸化作用 #殺菌作用 #更年期障害 #更年期 #ランチ #にんにく #ニンニク #ミネラル #深層海洋水 #ビタミンC #葉酸 #カリウム #スタミナ #夏バテ #焼き肉 #スペアリブ #ソース 
今日も今日とてぼちぼちと ( ´• ɷ •` )

#1型糖尿病
#iddm
#糖尿病
#潜在意識
#血糖値
#コントロール 【読書 2018】人は潜在意識に動かされている。そのことに気づけば毎日が変わる。【血糖値コントロールにも】 - いつも誰かのお陰様☆

https://masa-iddmblog.com/reading-book-2018/
今日も今日とてぼちぼちと ( ´• ɷ •` ) #1型糖尿病  #iddm  #糖尿病  #潜在意識  #血糖値  #コントロール  【読書 2018】人は潜在意識に動かされている。そのことに気づけば毎日が変わる。【血糖値コントロールにも】 - いつも誰かのお陰様☆ https://masa-iddmblog.com/reading-book-2018/