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ミランダカーも飲んでるここのハーブジュース♪
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ウィートグラスとか
オクラとかローズマリーとか
19種類のお野菜やハーブが入ってるんだよ
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飲むサラダ
飲む日焼け止め
血液の浄化ジュース
って
呼んでるよ
.
ちゃんと内側からケアしたいから
もう手放せない❤️
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#血液美人 #mirandakerr #野菜 #果物 #ウィートグラス #笑顔 #美しさ #デトックス #腸活 #ハーブ #インナービューティー #食事 #カフェ #オーガニック #スキンケア #美肌 #愛 #innerbeauty #女子力 #大切な人 #happy #happylife #美容 #女性 #食 #栄養 #夫婦 #恋 #妊娠 #妊活
ミランダカーも飲んでるここのハーブジュース♪ . ウィートグラスとか オクラとかローズマリーとか 19種類のお野菜やハーブが入ってるんだよ . 飲むサラダ 飲む日焼け止め 血液の浄化ジュース って 呼んでるよ . ちゃんと内側からケアしたいから もう手放せない❤️ . #血液美人  #mirandakerr  #野菜  #果物  #ウィートグラス  #笑顔  #美しさ  #デトックス  #腸活  #ハーブ  #インナービューティー  #食事  #カフェ  #オーガニック  #スキンケア  #美肌  #愛  #innerbeauty  #女子力  #大切な人  #happy  #happylife  #美容  #女性  #食  #栄養  #夫婦  #恋  #妊娠  #妊活 
ガゼリ菌

腸内環境改善にもいいし、あと内臓脂肪を減らしてくれる効果もあるそうですよ。ガゼリ菌すごい。

がんばれー

#ガゼリ菌 #腸活 #プレミアガゼリ菌 #ヨーグルトドリンク #ダイエット #内臓脂肪 #カルピス #乳酸菌
京都大丸店でのイベント1日目が無事終了
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20席ほど用意されたイスは満席
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立ち見の方も…。
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ありがとうございました😊
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美腸セミナーの後、以前美腸プランナー3級講座を受講してくださった方とバッタリ👩‍❤️‍💋‍👩
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強引にお誘いして一緒にカフェ☕️
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生まれも育ちも京都の方なので、おしとやか〜な女性🙎‍♀️ .
5月に美腸プランナー2級講座を受講される予定で、とても楽しみにされていました😊
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テストはドキドキ💓みたいですが😅
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ご心配なく!
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ちゃんと合格されるように、全力で美腸をお伝えしますから❗️
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#美腸協会 #美腸プランナー
#腸活 #腸もみ #腸セラピー #腸内環境 #角質ケア #脱毛 #毛穴ケア #美肌 #美白 #京都 #アラフィフ #おしゃれ #健康寿命 #食物繊維 #耳つぼジュエリー #リビング #資格講座  #関西 #マツヤニホットセラピー #大阪 #角栓 #兵庫 #ダイエット #便秘 #呼吸法 #便秘解消 #発酵食品 #下京区
京都大丸店でのイベント1日目が無事終了 . 20席ほど用意されたイスは満席 . 立ち見の方も…。 . ありがとうございました😊 . 美腸セミナーの後、以前美腸プランナー3級講座を受講してくださった方とバッタリ👩‍❤️‍💋‍👩 . 強引にお誘いして一緒にカフェ☕️ . 生まれも育ちも京都の方なので、おしとやか〜な女性🙎‍♀️ . 5月に美腸プランナー2級講座を受講される予定で、とても楽しみにされていました😊 . テストはドキドキ💓みたいですが😅 . ご心配なく! . ちゃんと合格されるように、全力で美腸をお伝えしますから❗️ . #美腸協会  #美腸プランナー  #腸活  #腸もみ  #腸セラピー  #腸内環境  #角質ケア  #脱毛  #毛穴ケア  #美肌  #美白  #京都  #アラフィフ  #おしゃれ  #健康寿命  #食物繊維  #耳つぼジュエリー  #リビング  #資格講座  #関西  #マツヤニホットセラピー  #大阪  #角栓  #兵庫  #ダイエット  #便秘  #呼吸法  #便秘解消  #発酵食品  #下京区 
中西さんの『腸もみ』は
ほんとにすごい!!
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便秘外来で有名な
順天堂大学の小林先生の
小林式腸もみと理学療法のコラボ✨
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翌日快便!!
その場で柔軟性アップ、すごい!
.
お忙しい中、本ちゃんとデトックスしてくださったお友達にやってもらいました♪
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中西さんの『腸もみ』は ほんとにすごい!! . 便秘外来で有名な 順天堂大学の小林先生の 小林式腸もみと理学療法のコラボ✨ . 翌日快便!! その場で柔軟性アップ、すごい! . お忙しい中、本ちゃんとデトックスしてくださったお友達にやってもらいました♪ . #腸もみ  #腸活  #腸内環境  #便秘  #肌荒れ  #予防医学  #柔軟性  #笑顔  #美しさ  #デトックス  #腸活  #ハーブ  #インナービューティー  #スキンケア  #美肌  #愛  #innerbeauty  #女子力  #大切な人  #happy  #happylife  #美容  #女性  #食  #栄養  #夫婦  #恋  #妊娠  #妊活  #理学療法士 
【老け腸チェック!】
今の状態は大丈夫?
ご自身の状態をぜひチェックしてみてください♪ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a

#腸活 #スローエイジング #腸活ダイエット #老けない #ずっと綺麗 #綺麗になりたい #健康であるために #老けない腸 #インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ #下っ腹太り  #便秘解消 #お腹の張り #体質改善  #予防医学 #太らない体質  #代謝アップ #ボディメイク #ペタ腹 #ペタ腹先生  #恵比寿
【老け腸チェック!】 今の状態は大丈夫? ご自身の状態をぜひチェックしてみてください♪ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #老けない  #ずっと綺麗  #綺麗になりたい  #健康であるために  #老けない腸  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
1日終わりに仕事モードからリラックスモードに切り替え中。リンパ流しつつ疲労ポイント探り対処する体調維持、管理をする自分に向き合う時間は大切にしてる(^^)
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PCしてて、仕事終わりって言っても、直ぐに心身緩まないから部屋の環境を整備するとリラックスモードに導入しやすいんだなぁ🙂
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うっかり寝ないよう気をつけながら(笑)
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 #体調維持 #スポーツ選手 #パーソナル体調分析 #Phytotherapist #tennis #宅トレ #Conditioningtrainer #tokyo #Fuchu #府中 #府中駅#発酵食品 #自然農法 #仕込みしごと #丁寧に暮らしたい  #美腸 #腸活 #温活 #美腸食 #体調維持  #低糖質ごはん #ロカボ #美BODY #筋トレ女子 #athlete  #FitnessGirl#腸happyライフトレーニング
1日終わりに仕事モードからリラックスモードに切り替え中。リンパ流しつつ疲労ポイント探り対処する体調維持、管理をする自分に向き合う時間は大切にしてる(^^) . PCしてて、仕事終わりって言っても、直ぐに心身緩まないから部屋の環境を整備するとリラックスモードに導入しやすいんだなぁ🙂 . . うっかり寝ないよう気をつけながら(笑) . . #体調維持  #スポーツ選手  #パーソナル体調分析  #Phytotherapist  #tennis  #宅トレ  #Conditioningtrainer  #tokyo  #Fuchu  #府中  #府中駅 #発酵食品  #自然農法  #仕込みしごと  #丁寧に暮らしたい  #美腸  #腸活  #温活  #美腸食  #体調維持  #低糖質ごはん  #ロカボ  #美BODY  #筋トレ女子  #athlete  #FitnessGirl #腸happyライフトレーニング 
腸もみ、2回目のご来店のお客様♡
前回の腸もみ後、苦手な朝もスッキリと起きられるようになった〜腸もみ効果かな〜と嬉しい感想を頂け、とても気に入って下さり予約を入れて頂きました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
自然と姿勢が良くなり、お腹のむくみ、ガスがぬけスッキリされました✨
全く痛くない、気持ち良いマッサージに終始リラックスして頂けて嬉しいです♡
また2週間後のご予約も頂けました(∩´͈ ᐜ `͈∩)
ありがとうございました✨
#日本美腸協会 #美腸アドバイザー #美腸プランナー #自宅サロン #腸もみサロン #Moi #腸もみ #腸活 #美活 #リラックス #自分へのご褒美 #smiling #happy #mama
腸もみ、2回目のご来店のお客様♡ 前回の腸もみ後、苦手な朝もスッキリと起きられるようになった〜腸もみ効果かな〜と嬉しい感想を頂け、とても気に入って下さり予約を入れて頂きました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆* 自然と姿勢が良くなり、お腹のむくみ、ガスがぬけスッキリされました✨ 全く痛くない、気持ち良いマッサージに終始リラックスして頂けて嬉しいです♡ また2週間後のご予約も頂けました(∩´͈ ᐜ `͈∩) ありがとうございました✨ #日本美腸協会  #美腸アドバイザー  #美腸プランナー  #自宅サロン  #腸もみサロン  #Moi  #腸もみ  #腸活  #美活  #リラックス  #自分へのご褒美  #smiling  #happy  #mama 
最初はなんでここにご縁したのかもわからなかったけど、信じられる人がいて、想いのつまったものがあって
ずっとい続けたいなと思った
.
自分にはできないと何度も思っても、周りが信じ続けてくれるんだよね
.
だから
今があるんだと思う^^
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みんなで朝から
明治神宮参拝🙏
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大好きな人たちを
守っていこうね😌
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#明治神宮 #晴れ #夫婦楠 #良縁 #笑顔 #美しさ #デトックス #腸活 #ハーブ #インナービューティー #食事 #カフェ #オーガニック #スキンケア #美肌 #愛 #innerbeauty #女子力 #大切な人 #happy #happylife #美容 #女性 #食 #栄養 #夫婦 #恋 #妊娠 #妊活 #春
最初はなんでここにご縁したのかもわからなかったけど、信じられる人がいて、想いのつまったものがあって ずっとい続けたいなと思った . 自分にはできないと何度も思っても、周りが信じ続けてくれるんだよね . だから 今があるんだと思う^^ . みんなで朝から 明治神宮参拝🙏 . 大好きな人たちを 守っていこうね😌 . #明治神宮  #晴れ  #夫婦楠  #良縁  #笑顔  #美しさ  #デトックス  #腸活  #ハーブ  #インナービューティー  #食事  #カフェ  #オーガニック  #スキンケア  #美肌  #愛  #innerbeauty  #女子力  #大切な人  #happy  #happylife  #美容  #女性  #食  #栄養  #夫婦  #恋  #妊娠  #妊活  #春 
≪4月23日(月)≫
・
・
【朝①】
白湯 2杯
・
・
🏋️‍♂️‍♀️ラジオ体操・10分筋トレ
🚶‍♀️ウォーキング 約50分
~流々茶を求めてコンビニ巡り~
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【朝②】
サントリー 流々茶 1本
焼き塩鮭 1/2切れ
卵焼き 2切れ
きんぴら牛蒡
鶏ハム 梅肉のせ
オクラ納豆 (昨夜の残り)
パプリカ
きゅうりとセロリのピクルス
ゴールドキウイ 1/2個
ブラックコーヒー
・
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🚶‍♀️実家までウォーキング 約25分
・
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【昼】
セブンイレブン
野菜を食べようちゃんぽんスープ
OIKOS 脂肪0
強炭酸水
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買い出しへ🚗💨
今日は実家で夕飯支度しました👩‍🍳
・
・
【間食】
おかずの味見 1口ずつ
-ししゃもは2尾
(焼きたての誘惑に勝てず...笑)
・
・
🚶‍♀️歩いて帰宅
・
・
【夜】
豆腐とワカメのお味噌汁
ししゃも 1尾
豚肉ときのこと豆苗の炒め物
ブロッコリー ミニトマト
プロセスチーズ(モッツアレラ) 1P
オールフリーライムショット 1本
・
・
・
今日はお休みだったけど、スッキリ早起き出来たので、旦那を送り出した後、お腹のためにインスタでみて気になってた【サントリーの流々茶(画像2枚目)】ってお茶を買いにウォーキングがてらコンビニへ🚶‍♀️これがなかなか見つからず😥歩いて歩いてやっと見つけて、帰道と朝ごはんと共に1本飲みきってみました!味は普通の烏龍茶でクセとかまるでない。飲みやすいと思います😊
これで毎日快便なら毎日飲むわ〜〜😀💩と思いながら......
・
・
・
..........が、結局報われず!!!🙅‍♀️
\なんでやねん‼︎😫/ どんだけ頑ななの私のお腹!どうなってんだ!??良い菌おる?全滅してない!??ちょっと不安になるレベル😰明日ダメだったらもうお薬のみますね😔
・
・
・
【ほめ日記】
今日は朝からたくさん歩いて、実家ごはんもして帰宅してもご飯してお疲れ様でした。明日から4勤がんばろう!頑張ってる、えらい。そろそろ痩せてもいいとおもう。
・
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#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #レコダイ #食事改善ダイエット #痩せたい #綺麗になりたい #インスタダイエット #食べて痩せる #夏までに痩せたい #食事記録 #ゆるく糖質制限 #白湯 #作り置き #鶏ハム #セブンイレブン #oikos #間食 #痩せるおかず提案募集 #とりあえず野菜食  #腸活 #便秘 #便秘解消したい #便秘解消 #サントリー #suntory #流々茶 #ほめ日記
・
・
💩の話ばっかりしてすみません。
≪4月23日(月)≫ ・ ・ 【朝①】 白湯 2杯 ・ ・ 🏋️‍♂️‍♀️ラジオ体操・10分筋トレ 🚶‍♀️ウォーキング 約50分 ~流々茶を求めてコンビニ巡り~ ・ ・ 【朝②】 サントリー 流々茶 1本 焼き塩鮭 1/2切れ 卵焼き 2切れ きんぴら牛蒡 鶏ハム 梅肉のせ オクラ納豆 (昨夜の残り) パプリカ きゅうりとセロリのピクルス ゴールドキウイ 1/2個 ブラックコーヒー ・ ・ 🚶‍♀️実家までウォーキング 約25分 ・ ・ 【昼】 セブンイレブン 野菜を食べようちゃんぽんスープ OIKOS 脂肪0 強炭酸水 ・ ・ 買い出しへ🚗💨 今日は実家で夕飯支度しました👩‍🍳 ・ ・ 【間食】 おかずの味見 1口ずつ -ししゃもは2尾 (焼きたての誘惑に勝てず...笑) ・ ・ 🚶‍♀️歩いて帰宅 ・ ・ 【夜】 豆腐とワカメのお味噌汁 ししゃも 1尾 豚肉ときのこと豆苗の炒め物 ブロッコリー ミニトマト プロセスチーズ(モッツアレラ) 1P オールフリーライムショット 1本 ・ ・ ・ 今日はお休みだったけど、スッキリ早起き出来たので、旦那を送り出した後、お腹のためにインスタでみて気になってた【サントリーの流々茶(画像2枚目)】ってお茶を買いにウォーキングがてらコンビニへ🚶‍♀️これがなかなか見つからず😥歩いて歩いてやっと見つけて、帰道と朝ごはんと共に1本飲みきってみました!味は普通の烏龍茶でクセとかまるでない。飲みやすいと思います😊 これで毎日快便なら毎日飲むわ〜〜😀💩と思いながら...... ・ ・ ・ ..........が、結局報われず!!!🙅‍♀️ \なんでやねん‼︎😫/ どんだけ頑ななの私のお腹!どうなってんだ!??良い菌おる?全滅してない!??ちょっと不安になるレベル😰明日ダメだったらもうお薬のみますね😔 ・ ・ ・ 【ほめ日記】 今日は朝からたくさん歩いて、実家ごはんもして帰宅してもご飯してお疲れ様でした。明日から4勤がんばろう!頑張ってる、えらい。そろそろ痩せてもいいとおもう。 ・ ・ #ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #レコーディングダイエット  #レコダイ  #食事改善ダイエット  #痩せたい  #綺麗になりたい  #インスタダイエット  #食べて痩せる  #夏までに痩せたい  #食事記録  #ゆるく糖質制限  #白湯  #作り置き  #鶏ハム  #セブンイレブン  #oikos  #間食  #痩せるおかず提案募集  #とりあえず野菜食  #腸活  #便秘  #便秘解消したい  #便秘解消  #サントリー  #suntory  #流々茶  #ほめ日記  ・ ・ 💩の話ばっかりしてすみません。
週末は初夏のような天気でしたね☀。
そう、あともう少しで初夏。そんでもって夏になります!薄着の季節です😆。
昨年の丁度今頃に私はデトックスを始めました。デトックス後はアトピー改善と
いう素晴らしい効果とノースリーブにビビらない私というオマケももらえました
(笑)。
まだまだ勉強中の私ではありますが
少しずつでも、皆様に健康やデトックスについてお伝えできればと思っております🍀。 #初夏#海の近く#海 #公園 #夏服 #夏を満喫 #ノースリーブ #健康好きと繋がりたい 
#夏を楽しむ #デトックス効果 #デトックス #健康美 #健康美容 #美肌効果期待 
#美肌効果 #美容好きな人と繋がりたい 
#自分らしく #キレイになりたい #体質改善 #腸活 #腸育 #アトピー改善
週末は初夏のような天気でしたね☀。 そう、あともう少しで初夏。そんでもって夏になります!薄着の季節です😆。 昨年の丁度今頃に私はデトックスを始めました。デトックス後はアトピー改善と いう素晴らしい効果とノースリーブにビビらない私というオマケももらえました (笑)。 まだまだ勉強中の私ではありますが 少しずつでも、皆様に健康やデトックスについてお伝えできればと思っております🍀。 #初夏 #海の近く #海  #公園  #夏服  #夏を満喫  #ノースリーブ  #健康好きと繋がりたい  #夏を楽しむ  #デトックス効果  #デトックス  #健康美  #健康美容  #美肌効果期待  #美肌効果  #美容好きな人と繋がりたい  #自分らしく  #キレイになりたい  #体質改善  #腸活  #腸育  #アトピー改善 
『#薬膳スープ』
明日夜は楽しみにしていた
薬膳鍋コースの予定がキャンセルに。
近々リベンジだなと思っていたところに、
フラッと気軽に入れる薬膳スープのお店発見👣
迷わず一人lunch 🥄
.
身体中に染み渡る美味しさ
薬膳パウダーも選べたり、追加トッピングも出来て👍
#毎日飲みたい
takeoutもすれば良かった。
自宅でも薬膳鍋やりたい。
.
.
#極上薬膳スープ #リピート決定 
#薬膳 #和漢 #生薬 #滋養強壮 #解毒 #免疫力アップ #自然治癒力  #腸活 #内側から #元気に #健康に #美容と健康 #染み渡る #染み渡る美味しさ #無添加 #無化調 
#薬膳パウダー 
#白キクラゲ #はとむぎ #山薬 #陳皮 #クコの実 #南瓜種 #生姜 #けんじつ その他諸々
#detoxsoup
#薬膳スープ 』 明日夜は楽しみにしていた 薬膳鍋コースの予定がキャンセルに。 近々リベンジだなと思っていたところに、 フラッと気軽に入れる薬膳スープのお店発見👣 迷わず一人lunch 🥄 . 身体中に染み渡る美味しさ 薬膳パウダーも選べたり、追加トッピングも出来て👍 #毎日飲みたい  takeoutもすれば良かった。 自宅でも薬膳鍋やりたい。 . . #極上薬膳スープ  #リピート決定  #薬膳  #和漢  #生薬  #滋養強壮  #解毒  #免疫力アップ  #自然治癒力  #腸活  #内側から  #元気に  #健康に  #美容と健康  #染み渡る  #染み渡る美味しさ  #無添加  #無化調  #薬膳パウダー  #白キクラゲ  #はとむぎ  #山薬  #陳皮  #クコの実  #南瓜種  #生姜  #けんじつ  その他諸々 #detoxsoup 
老けない腸つくりのサポートをしている私ですが、そもそも腸が老化しやすい状態ってどんな状態??なのでしょうか?

腸の老化が進む状態は大きく3つあります。

あなたは大丈夫でしょうか?

ぜひご自身を振り返ってみてくださいね^^ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a

#腸活 #スローエイジング #腸活ダイエット #老けない腸 #綺麗痩せ #食べ痩せ #食べて痩せる #ずっと綺麗でいたい #綺麗になりたい #健康志向 #インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ #下っ腹太り  #便秘解消 #お腹の張り #体質改善  #予防医学 #太らない体質  #代謝アップ #ボディメイク #ペタ腹 #ペタ腹先生  #恵比寿
老けない腸つくりのサポートをしている私ですが、そもそも腸が老化しやすい状態ってどんな状態??なのでしょうか? 腸の老化が進む状態は大きく3つあります。 あなたは大丈夫でしょうか? ぜひご自身を振り返ってみてくださいね^^ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #老けない腸  #綺麗痩せ  #食べ痩せ  #食べて痩せる  #ずっと綺麗でいたい  #綺麗になりたい  #健康志向  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
Detox Diary day6✨

昨日もお通じ最高‼️😝
6回オーバー💩✨
すっきりでそして全く痛くない😂✨ 1日3食食べたら3回出るのが正常な腸の働き。
7.8mある腸ちゃんだからどこかで詰まってたら大変な事に‼️😱 一時的に出す腸クレンズなどと違い、なんと毎日いい感じに出ます〜😆🎶 #便秘知らず#ダイエット#健康#美容#小顔#diet#health#beauty#美白#すっぴん美人#冷え#むくみ#便秘#体質改善#女性専門#鍼灸#整体#内臓ケア#インナーケア#腸活#菌活#育菌#育筋
Detox Diary day6✨ 昨日もお通じ最高‼️😝 6回オーバー💩✨ すっきりでそして全く痛くない😂✨ 1日3食食べたら3回出るのが正常な腸の働き。 7.8mある腸ちゃんだからどこかで詰まってたら大変な事に‼️😱 一時的に出す腸クレンズなどと違い、なんと毎日いい感じに出ます〜😆🎶 #便秘知らず #ダイエット #健康 #美容 #小顔#diet #health #beauty #美白 #すっぴん美人 #冷え #むくみ #便秘 #体質改善 #女性専門 #鍼灸 #整体 #内臓ケア #インナーケア #腸活 #菌活 #育菌 #育筋 
😊🌈·
·
毎日同じ時間に起きる事がやっと習慣づいてきました🤝🌞·
·
自律神経乱れまくってた時期に比べると朝起きるのがラク😂
そして朝時間に余裕があるとなんか1日楽しい😊✨
·
腸もお陰様で元気です😊🤝✨
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✍
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#朝ごはん #おうちカフェ #cooking #instafood #food #eggs  #パン #breakfast #腸活 #美腸 #クッキングラム  #coffee #カフェ#photo #yummy #organic #発酵食品 #foodstagram #foodie #food #foodpic #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #avocado  #インナービューティー #デリスタグラマー #石川県
😊🌈· · 毎日同じ時間に起きる事がやっと習慣づいてきました🤝🌞· · 自律神経乱れまくってた時期に比べると朝起きるのがラク😂 そして朝時間に余裕があるとなんか1日楽しい😊✨ · 腸もお陰様で元気です😊🤝✨ · ✍ · · #朝ごはん  #おうちカフェ  #cooking  #instafood  #food  #eggs  #パン  #breakfast  #腸活  #美腸  #クッキングラム  #coffee  #カフェ #photo  #yummy  #organic  #発酵食品  #foodstagram  #foodie  #food  #foodpic  #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい  #avocado  #インナービューティー  #デリスタグラマー  #石川県 
TOMO DELIから
デリバリー

オープニングイベントのお料理
甘酒漬けの唐揚げ、まごわやさしいサラダ、さくらポテト、フルーツ甘酒、コーヒーゼリーぜんざい
などなど!

#腸活#ローストビーフ丼#かき氷#TOMO MARCHE#キーマカレー#Workshop#マシュマロフォンダント#マルシェ#キッシュ#野菜いっぱい#オリーブオイル#TOMO CAFF'E#TOMO DELI#名古屋市名東区#こだわり野菜#まごわやさしい#お総菜#EXLIE AKIRA#GTo⭐️
TOMO DELIから デリバリー オープニングイベントのお料理 甘酒漬けの唐揚げ、まごわやさしいサラダ、さくらポテト、フルーツ甘酒、コーヒーゼリーぜんざい などなど! #腸活 #ローストビーフ丼 #かき氷 #TOMO  MARCHE#キーマカレー #Workshop #マシュマロフォンダント #マルシェ #キッシュ #野菜いっぱい #オリーブオイル #TOMO  CAFF'E#TOMO  DELI#名古屋市名東区 #こだわり野菜 #まごわやさしい #お総菜 #EXLIE  AKIRA#GTo ⭐️
うさぎさんの魅力を伝えたい✨

うさぎさんで
しあわせに💕

うさカフェしあわせうさぎ
(しあうさ)です🐰

昨日の
子うさぎちゃんの撮影風景を
ご紹介🎵

とっても活発な子だったので
すぐカップから出てきていました😆

小さいけれど
1番よく動いているそうです🐰

この子うさぎちゃんを
家族として
迎えていただける方を
募集しているようです😄

大切に育ててくれる
ご家族が見つかるといいなぁ~✨ さて
しあうさ大販売会は
日曜日で終了いたします❗

うさぎ雑貨がいっぱいの
しあうさへ
ぜひいらっしゃって下さいね💕

全種類集めると
割引になる
ショップカードも
日曜日まで2種類置いています🐰🐰 北海道北広島市大曲南ヶ丘4丁目13-9
うさカフェしあわせうさぎ
TEL 0118879636
営業時間 11時~18時(L.O.17:30)
定休日 月曜日、金曜日

#うさぎ
#うさぎカフェ
#うさカフェしあわせうさぎ
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#しあうさ
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#北広島市カフェ
#北広島市大曲
#インスタ萌え
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#うさぎ作家
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#発酵ライフアドバイザー
#発酵ライフ推進協会
#手作り発酵食
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うさぎさんの魅力を伝えたい✨ うさぎさんで しあわせに💕 うさカフェしあわせうさぎ (しあうさ)です🐰 昨日の 子うさぎちゃんの撮影風景を ご紹介🎵 とっても活発な子だったので すぐカップから出てきていました😆 小さいけれど 1番よく動いているそうです🐰 この子うさぎちゃんを 家族として 迎えていただける方を 募集しているようです😄 大切に育ててくれる ご家族が見つかるといいなぁ~✨ さて しあうさ大販売会は 日曜日で終了いたします❗ うさぎ雑貨がいっぱいの しあうさへ ぜひいらっしゃって下さいね💕 全種類集めると 割引になる ショップカードも 日曜日まで2種類置いています🐰🐰 北海道北広島市大曲南ヶ丘4丁目13-9 うさカフェしあわせうさぎ TEL 0118879636 営業時間 11時~18時(L.O.17:30) 定休日 月曜日、金曜日 #うさぎ  #うさぎカフェ  #うさカフェしあわせうさぎ  #しあわせうさぎ  #しあうさ  #カフェ  #北広島市カフェ  #北広島市大曲  #インスタ萌え  #うさスタグラム  #子うさぎ  #里親募集  #イベント中   #うさぎ雑貨  #うさぎ作家  #プレゼント  #発酵ライフアドバイザー  #発酵ライフ推進協会  #手作り発酵食  #手作り発酵調味料  #腸活  #美活 
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🍎酵素シロップ製作中。3日目。
さすが暖かいだけあって、砂糖すぐ溶けたヨ。
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懐かしのコンブチャクレンズ☺️
またこれでダイエット始めてます✨
一本目でまだ一キロしか痩せてない😭
・
1枚目→西麻布のカフェ✨大泉工場のコンブチャクレンズ
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こちらは季節限定、サクラエキスとココナッツミルクがブレンドされたコンブチャだそうで😌飲みやすかった✨
・
3枚目は、家でいつも飲んでるコンブチャ🙋
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コンブチャ→紅茶や緑茶を発酵させたことで生まれる有機酸✨
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乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸たっぷりで、腸内環境を整えます❤️
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#腸活 
#西麻布
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#仕事忙しいのに痩せない😭
懐かしのコンブチャクレンズ☺️ またこれでダイエット始めてます✨ 一本目でまだ一キロしか痩せてない😭 ・ 1枚目→西麻布のカフェ✨大泉工場のコンブチャクレンズ ・ こちらは季節限定、サクラエキスとココナッツミルクがブレンドされたコンブチャだそうで😌飲みやすかった✨ ・ 3枚目は、家でいつも飲んでるコンブチャ🙋 ・ コンブチャ→紅茶や緑茶を発酵させたことで生まれる有機酸✨ ・ 乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸たっぷりで、腸内環境を整えます❤️ #beauty  #instagood  #instagram  #kom  #instabeauty  #diet  #夏までに痩せる  #コンブチャ  #紅茶キノコ  #腸活  #西麻布  #大泉工場  #cafe  #仕事忙しいのに痩せない 😭
何気ない普段の食事。
塩麹に漬けておいた豚ヒレ肉。オーブンでシンプルに焼いてマスタードで食べた翌日、残りは白菜と一緒に少量のお水と塩麹、ごま油で蒸し煮にリメイク。
旨味!旨味!旨味しかない!
頑張らない普段のご飯が美味しいと嬉しいのです。

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何気ない普段の食事。 塩麹に漬けておいた豚ヒレ肉。オーブンでシンプルに焼いてマスタードで食べた翌日、残りは白菜と一緒に少量のお水と塩麹、ごま油で蒸し煮にリメイク。 旨味!旨味!旨味しかない! 頑張らない普段のご飯が美味しいと嬉しいのです。 #発酵教室  #発酵  #醤  #ひしお  #神楽坂発酵美人堂  #神楽坂  #甘酒  #あまざけ  #着物  #腸活  #菌活  #腸美人  #腸内フローラ  #腸内環境  #味噌  #手作り味噌  #手前味噌  #クッキングラム  #発酵料理  #料理教室  #料理  #塩麹  #滋味深い 
最近メディアで話題沸騰中の腸内環境問題。
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腸内細菌を効果的に取り入れるには「おなか畑」が最適です!!
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@onakabatake_official
最近メディアで話題沸騰中の腸内環境問題。 ・・・ 腸内細菌を効果的に取り入れるには「おなか畑」が最適です!! ・・・ 詳しくはH.Pをチェック!! ・・・ #菌活サプリおなか畑  #おなか畑  #腸内環境  #腸内フローラ  #菌活  #腸活  #土壌菌  #大豆イソフラボン  #天然シリカ水  #腸内細菌  #ヤセ菌  #14442菌種  #サプリ  #サプリメント  #日和見菌  #善玉菌  #悪玉菌  #藤田絋一郎  #成人病  #美容  #通販  #体質改善  #発酵  #アトピー  #ダイエット  #便秘  #過敏性腸症候群  #痩せる  #天然素材  #リニューアル  @onakabatake_official
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みなさんの優しいお言葉が
ただただありがたくて
自分のできることを精一杯
これからもやり続けようと改めて思う日。
和食を簡単でも丁寧に☺️
............
○鯛の木の芽焼き
○白和え
○かぼちゃの塩酒かす煮
○ニラと卵のお吸い物
...........
#おうちごはん
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. みなさんの優しいお言葉が ただただありがたくて 自分のできることを精一杯 これからもやり続けようと改めて思う日。 和食を簡単でも丁寧に☺️ ............ ○鯛の木の芽焼き ○白和え ○かぼちゃの塩酒かす煮 ○ニラと卵のお吸い物 ........... #おうちごはん  #おうち和食  #晩ごはん 
***
毎週日曜の夜に、
楽しく食べて、
ハーブエステして、
日常からキレイになるための
お勉強会してます☺️🌸
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🌱お肌がツヤツヤになるオーガニックスイーツ
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*** 毎週日曜の夜に、 楽しく食べて、 ハーブエステして、 日常からキレイになるための お勉強会してます☺️🌸 ・ 🌱お肌がツヤツヤになるオーガニックスイーツ 🌱血管がキレイになるハーブドリンク 🌱元気になるおしゃべりTime ・ #デトックス #ハーブデトックス #パーソナルトレーナー #美肌 #美腸 #体質改善 #腸内環境 #便秘 #肌荒れ #美乳 #美脚 #セルライト #脚痩せ #ダイエット #腸活 #腸内細菌 #痩せたい #食べながら #食べるの大好き  #ストレッチ #おしゃれ #パーティー #女子会 #東京 
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紅芋サーターアンダギーとわたし😎🏖💗
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まあ鼻が低いもので
サングラス🕶がずるずると😜🤣✨www
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ガイドブックにも載っていた
サーターアンダギー💗
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甘すぎずとっても美味でした😋💕
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Honami ◡̈*
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✩
2018.4.23(月)
・
21:30帰宅🚙💨💨💨
夕飯ないのに気づく💦
ま、遅いからいっか(笑)
この頃、食事乱れてまして…気持ち落ちてやる気うせてたが食欲は落ちないでかんわ(,,>ლ<,,)
・
・

食事記録☺︎ ︎
・
❁朝ごはん
➔バナナ・ゆで卵・コーヒー☕
・
❁お昼ごはん・弁当🍱
➔コロッケ・牛肉とピーマン炒めのせご飯・サラダ・キウイフルーツ
・
❁夜ごはん
➔チーズ・バナナ🍌
・
❁間食
21:00(車中)➔手作りチョコレート
・
・
朝⇢股関節ストレッチ&エクササイズ(1スト1エクサ)・開脚エクササイズ・スクワット・尻ストレッチ(total15分)
・
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・
#食事記録#おうちご飯#弁当
#みほみほ食
#手作りおやつ

#エクササイズ#宅トレ#ゆる筋トレ#ストレッチ
✩ 2018.4.23(月) ・ 21:30帰宅🚙💨💨💨 夕飯ないのに気づく💦 ま、遅いからいっか(笑) この頃、食事乱れてまして…気持ち落ちてやる気うせてたが食欲は落ちないでかんわ(,,>ლ<,,) ・ ・ 食事記録☺︎ ︎ ・ ❁朝ごはん ➔バナナ・ゆで卵・コーヒー☕ ・ ❁お昼ごはん・弁当🍱 ➔コロッケ・牛肉とピーマン炒めのせご飯・サラダ・キウイフルーツ ・ ❁夜ごはん ➔チーズ・バナナ🍌 ・ ❁間食 21:00(車中)➔手作りチョコレート ・ ・ 朝⇢股関節ストレッチ&エクササイズ(1スト1エクサ)・開脚エクササイズ・スクワット・尻ストレッチ(total15分) ・ ・ ・ #食事記録 #おうちご飯 #弁当  #みほみほ食  #手作りおやつ  #エクササイズ #宅トレ #ゆる筋トレ #ストレッチ 
大人の食前酒がわりに
一番人気は
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しかも消化を助けてくれて、
便秘解消にも。

皆さんはじめて飲んだ日は
お腹がごろごろして、
次の日または、
帰路の途中ですっきりーー

何て報告をよく聞きます。

ま、そんな私もはじめては
その場でスッキリでしたww

kombuchaレッスン情報
https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html

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大人の食前酒がわりに 一番人気は アールグレイkombuchaシャンパン。 甘さを極限に押さえると お食事にぴったり! しかも消化を助けてくれて、 便秘解消にも。 皆さんはじめて飲んだ日は お腹がごろごろして、 次の日または、 帰路の途中ですっきりーー 何て報告をよく聞きます。 ま、そんな私もはじめては その場でスッキリでしたww kombuchaレッスン情報 https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
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旅中1番大切なのは健康管理だったりするよね👧✌️
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久しぶりに大好きな人達と♡
中華ランチ頂きました(。•ᴗ•。)
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どの料理も美味しかったです♡
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カフェに移動しても話題は次から次へと尽きなくて、とっても楽しい時間でした(≧▽≦)
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久しぶりに大好きな人達と♡ 中華ランチ頂きました(。•ᴗ•。) * どの料理も美味しかったです♡ * カフェに移動しても話題は次から次へと尽きなくて、とっても楽しい時間でした(≧▽≦) * #大宮エステ  #金箔エステ  #primvere  #プリムヴェール  #美容  #健康  #体質改善  #ファスティング  #腸内環境  #腸活  #温活  #菌活  #妊活  #内面美容  #癒し  #リラックス  #免疫力アップ  #銀座ランチ  #中華ランチ  #女子会  #エステティシャン  #女性経営者  #今年の目標  #会いたい人に会う 
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カラダに対して心配な人はまずクスリを止めようします。

確かに飲み過ぎ、長期間の使用は 副作用や肝臓へのリスクがあるので 不安な方も多いと思います😱 
でも僕はクスリは上手に付き合えば悪いとは思いません‼️ 病気で働いているとカラダに悪いから辞めた! 
という方も多いです‼️ 必要なタイミングで、必要な治療をするのは重要です。

さらにクスリの効果が減るので、症状が続きます。

そうすると悪くなった時にまた飲むを繰り返し 結果より多く飲む様になります😅

なので、必ず医者との相談の上で減らして行くようにしましょう。 
クスリばっかり出す所もあるので、その時は病院を変えるのもいいかも知れません。

良くなってからしっかりクスリに頼らないカラダ作りをしましょうね。

質問や知りたいテーマなどあればコメントやDMで下さい!
良いと思ってくれたら、いいね&フォローお願いします!

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カラダに対して心配な人はまずクスリを止めようします。 確かに飲み過ぎ、長期間の使用は 副作用や肝臓へのリスクがあるので 不安な方も多いと思います😱 でも僕はクスリは上手に付き合えば悪いとは思いません‼️ 病気で働いているとカラダに悪いから辞めた! という方も多いです‼️ 必要なタイミングで、必要な治療をするのは重要です。 さらにクスリの効果が減るので、症状が続きます。 そうすると悪くなった時にまた飲むを繰り返し 結果より多く飲む様になります😅 なので、必ず医者との相談の上で減らして行くようにしましょう。 クスリばっかり出す所もあるので、その時は病院を変えるのもいいかも知れません。 良くなってからしっかりクスリに頼らないカラダ作りをしましょうね。 質問や知りたいテーマなどあればコメントやDMで下さい! 良いと思ってくれたら、いいね&フォローお願いします! #広島  #整体  #体質改善  #ダイエット  #健康  #予防  #クラニオ  #頭蓋仙骨療法  #全身調整  #デトックス  #内側から改善  #体温  #腸活  #美腸  #腸内環境  #水分  #痩せる  #痩せたい  #小顔  #エステ  #むくみ  #ボディメイク  #筋トレ  #トレーニング  #理学療法士 
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毎日忙しくしているとすごい呼吸が浅くなってることに気付く。
*
全ての健康は呼吸からとも言われています。
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呼吸が浅いと交感神経が過剰に働き、セカセカしたり、気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。
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忙しい時こそ深い呼吸♡
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45分2,000円で体験レッスンもありますよ♡
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場所時間等はお問い合わせ下さい。
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✉️ →  k.kamomi0401@gmail.com
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* 毎日忙しくしているとすごい呼吸が浅くなってることに気付く。 * 全ての健康は呼吸からとも言われています。 * 呼吸が浅いと交感神経が過剰に働き、セカセカしたり、気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。 * 忙しい時こそ深い呼吸♡ * * Kamomi style YOGA STUDIO ひとりひとりの生徒にフォーカスした パーソナルヨガレッスンです。 * 日常生活にも必要な自分の内側に目を向けること… ヨガを通してお伝えしています。 * * Kamomi style YOGA STUDIO 大阪校 大阪市淀川区西中島6丁目7-17 * 阪急京都線 南方駅 徒歩5分 御堂筋線 西中島南方駅 徒歩5分 JR 新大阪 徒歩10分 * * * 45分2,000円で体験レッスンもありますよ♡ ぜひ見学にもお越しください! * * 出張レッスンも承ります。 場所時間等はお問い合わせ下さい。 * * http://kamomi-style.com * ✉️ → k.kamomi0401@gmail.com * Instagram → Kamomi_style_yoga_studio * * ♡ #大阪  #ヨガ  #大阪ヨガ  #ヨガ大阪  #西中島ヨガ  #ヨガ西中島  #新大阪ヨガ  #ヨガ新大阪  #ピラティス  #癒し  #ストレッチ  #体幹  #開脚  #腹筋  #骨盤  #ダイエット  #yoga  #股関節  #健康  #美容  #腰痛  #ストレス  #美肌  #リラックス  #nail  #朝ヨガ  #呼吸  #腸活  #睡眠  #ヨガインストラクタートレーニング 
■□■ Last weekです! ■□■ とうとう今週がラストウィークとなりました!!
連日イベントがありまーす♫

4/24
●のんさんの似顔絵の会
●AGE測定会
4/25
●手作り味噌の会
4/26
●手相講座&手相鑑定の会
●ハーバリウムの会
4/27
●手作りアクセサリーの会

盛りだくさんww

日替わりメニューは nobonで人気の高いメニューが並びますよぉ♫ 【今週の日替わり】 ☆日替わり
24(火)魚のエスカベッシュ
25(水)豚の味噌漬け焼き
26(木)三種類の揚げ出し
27(金)nobon流チキン南蛮
28(土)ランチバイキング ☆丼
24(火)ハヤシライス
25(水)ノボモコ丼
26(木)汁なし担々麺
27(金)春野菜のかき揚げ丼
28(土)ランチバイキング ☆ロールサンド
25(水)テリヤキチキンロールサンド
26(木)ナポリタンロール
27(金)ソース焼きそばロール
28(土)ハムたまごロールサンド

毎日どうぞ〜♫٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
あ!ワタクシ、てじ、ほぼ居ります♫

宣伝部っちょ、てじ。

cafe nobon
〒473-0925
豊田市駒場町東193-2-2
0565-57-3900
毎週月曜/第一火曜定休(不定休)
open  8:00〜close  15:00
morning  8:00〜11:00
lunch  11:00〜15:00

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■□■ Last weekです! ■□■ とうとう今週がラストウィークとなりました!! 連日イベントがありまーす♫ 4/24 ●のんさんの似顔絵の会 ●AGE測定会 4/25 ●手作り味噌の会 4/26 ●手相講座&手相鑑定の会 ●ハーバリウムの会 4/27 ●手作りアクセサリーの会 盛りだくさんww 日替わりメニューは nobonで人気の高いメニューが並びますよぉ♫ 【今週の日替わり】 ☆日替わり 24(火)魚のエスカベッシュ 25(水)豚の味噌漬け焼き 26(木)三種類の揚げ出し 27(金)nobon流チキン南蛮 28(土)ランチバイキング ☆丼 24(火)ハヤシライス 25(水)ノボモコ丼 26(木)汁なし担々麺 27(金)春野菜のかき揚げ丼 28(土)ランチバイキング ☆ロールサンド 25(水)テリヤキチキンロールサンド 26(木)ナポリタンロール 27(金)ソース焼きそばロール 28(土)ハムたまごロールサンド 毎日どうぞ〜♫٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) あ!ワタクシ、てじ、ほぼ居ります♫ 宣伝部っちょ、てじ。 cafe nobon 〒473-0925 豊田市駒場町東193-2-2 0565-57-3900 毎週月曜/第一火曜定休(不定休) open 8:00〜close 15:00 morning 8:00〜11:00 lunch 11:00〜15:00 #カフェノボン  #豊田カフェ  #知立カフェ  #刈谷カフェ  #ランチ  #日替りランチ  #ランチバイキング  #TKG  #たまごかけごはん  #モーニング  #トースト  #ロールサンド  #歓送迎会  #座敷席あり  #手作り味噌  #カレー  #珈琲  #コーヒー  #体質改善  #温活  #腸活  #腸内環境  #cotocoto知立  #己書  #ハーバリウム  #サンキャッチャー  #着付体験  #似顔絵  #手相鑑定 
みき満載ヤンニョムと発酵食レッスン終了しました❣️
今日は10名募集のところ私の手違いで11名が参加😱😅
とっさにいくよねーさんがアシスタントに入ってくれました❣️
心強いアシスタントさんのおかげで無事終了!
ありがとうございました😊
お酒も沢山空きました。笑
軽食のはずが、皆さんお腹いっぱい帰られましたー(^^)
*パイン酢トニック
*トマトと新玉ねぎの醤油麹和え
*アボカドサラダ 酵素ドレッシング
*蒲鉾とヤンニョムクリーム
*ドライほおずき、鮭皮チップス、みきぬか漬け
*ヤンニョム、鶏ササミ、茗荷、大葉、ワサビ和え
*大根ステーキ、ナンプラージャンと。
*みき精米の七分付ご飯
*ヤンニョムのお土産(想像以上にデカイ笑)
*日影茶屋のレンコン餅とウーロン茶

お酒はにごり酒と獺祭、お持ちいただいた純米酒。

材料は全て無添加。鰹節に至るまで自分で擦るというこだわりよう!
罪悪感の無い食事でした✨
ご参加の皆様ありがとうございました😊
明後日も又よろしくお願いします。
#ヤンニョム
#腸活
#腸内フローラ
#レッスン
#貴重なレッスン
#ありがとう
#飲み放題笑
#碁石茶
#発酵食
#お金で解決してでも買いたいヤンニョム笑
#外部講習
#fermentation#eatclean#cookingclass#healthy#foodgasm#foodphotography
みき満載ヤンニョムと発酵食レッスン終了しました❣️ 今日は10名募集のところ私の手違いで11名が参加😱😅 とっさにいくよねーさんがアシスタントに入ってくれました❣️ 心強いアシスタントさんのおかげで無事終了! ありがとうございました😊 お酒も沢山空きました。笑 軽食のはずが、皆さんお腹いっぱい帰られましたー(^^) *パイン酢トニック *トマトと新玉ねぎの醤油麹和え *アボカドサラダ 酵素ドレッシング *蒲鉾とヤンニョムクリーム *ドライほおずき、鮭皮チップス、みきぬか漬け *ヤンニョム、鶏ササミ、茗荷、大葉、ワサビ和え *大根ステーキ、ナンプラージャンと。 *みき精米の七分付ご飯 *ヤンニョムのお土産(想像以上にデカイ笑) *日影茶屋のレンコン餅とウーロン茶 お酒はにごり酒と獺祭、お持ちいただいた純米酒。 材料は全て無添加。鰹節に至るまで自分で擦るというこだわりよう! 罪悪感の無い食事でした✨ ご参加の皆様ありがとうございました😊 明後日も又よろしくお願いします。 #ヤンニョム  #腸活  #腸内フローラ  #レッスン  #貴重なレッスン  #ありがとう  #飲み放題笑  #碁石茶  #発酵食  #お金で解決してでも買いたいヤンニョム笑  #外部講習  #fermentation #eatclean #cookingclass #healthy #foodgasm #foodphotography 
#電車の中で納豆を食うオンナ 🤣ネバネバ匂いは出しとらんので、あしからず。 #どらい納豆 。生きてる納豆菌が1gに10億個も入ってる♡腸活オヤツ(๑>◡<๑)見た目め味わいも豆菓子。 #匂わない納豆 味わい深さはハマっとります。
.
.
仕事と競技の両立しても、へこたれない!アナタの体調.維持つくりは、私にお任せください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ @cho.happy.life .
#体調維持 #スポーツ選手 #Phytotherapist #tennis #宅トレ #Conditioningtrainer  #腸happyライフトレーニング .
#発酵食品 #自然農法 #仕込みしごと #丁寧に暮らしたい  #美腸 #腸活 #温活 #美腸食  #低糖質ごはん #ロカボ #美BODY #筋トレ女子 #athlete .#納豆 .
#予防医学普及友の会 #予防医学 #予防医学普及クラブ #予防医学キッチン
#電車の中で納豆を食うオンナ  🤣ネバネバ匂いは出しとらんので、あしからず。 #どらい納豆  。生きてる納豆菌が1gに10億個も入ってる♡腸活オヤツ(๑>◡<๑)見た目め味わいも豆菓子。 #匂わない納豆  味わい深さはハマっとります。 . . 仕事と競技の両立しても、へこたれない!アナタの体調.維持つくりは、私にお任せください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ @cho.happy.life . #体調維持  #スポーツ選手  #Phytotherapist  #tennis  #宅トレ  #Conditioningtrainer  #腸happyライフトレーニング  . #発酵食品  #自然農法  #仕込みしごと  #丁寧に暮らしたい  #美腸  #腸活  #温活  #美腸食  #低糖質ごはん  #ロカボ  #美BODY  #筋トレ女子  #athlete  .#納豆  . #予防医学普及友の会  #予防医学  #予防医学普及クラブ  #予防医学キッチン 
ここのところ胃腸の調子が悪いので、
#腸活 のため、
特別な時以外の
朝と夜は#ホットサラダ 、ヨーグルト、酵素続けてみる🍅
buttobiさんのアドバイスをもとに!
昼は普通に食べる。

#しめじ とか#舞茸 とかの#きのこ類 と
#さつまいも #人参 #かぼちゃ はきちんととる。#豚肉 入れると#満足感 ある💡肉ってすごいわぁ。
意識的によく噛んで。
#ドレッシング は一切#気にしないことにする 。
#エビ入れるの忘れた
そして、#食べかけ

あとは#ヨーグルト 🌟
#ビタミン 摂りたいから今日は#いちご もポッとぶっ込んだ🍓#得意の適当
そして早く寝る😣
#寝付きが悪い のが辛いけど💧

野菜たくさん切って冷凍した!
これで帰ったらすぐ容器にペペぺと入れてチン出来る❗
#飽き性 だけど頑張って続けてみる。
#健康のため 😥💧#野菜#サラダ#温野菜サラダ
#とちおとめ#電子レンジ様様

#meg726腸活20180423から
ここのところ胃腸の調子が悪いので、 #腸活  のため、 特別な時以外の 朝と夜は#ホットサラダ  、ヨーグルト、酵素続けてみる🍅 buttobiさんのアドバイスをもとに! 昼は普通に食べる。 #しめじ  とか#舞茸  とかの#きのこ類  と #さつまいも  #人参  #かぼちゃ  はきちんととる。#豚肉  入れると#満足感  ある💡肉ってすごいわぁ。 意識的によく噛んで。 #ドレッシング  は一切#気にしないことにする  。 #エビ入れるの忘れた  そして、#食べかけ  あとは#ヨーグルト  🌟 #ビタミン  摂りたいから今日は#いちご  もポッとぶっ込んだ🍓#得意の適当  そして早く寝る😣 #寝付きが悪い  のが辛いけど💧 野菜たくさん切って冷凍した! これで帰ったらすぐ容器にペペぺと入れてチン出来る❗ #飽き性  だけど頑張って続けてみる。 #健康のため  😥💧#野菜 #サラダ #温野菜サラダ  #とちおとめ #電子レンジ様様  #meg726腸活20180423から 
2018.04.23
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今日の昼ごはん🍽
☺︎パン
☺︎カマンベールチーズ
☺︎鯖と海藻のサラダ
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今日の夜ごはん🍽
☺︎あさりの酒蒸し←飽きた
☺︎豚肉とニラもやし炒め
☺︎きんぴらごぼう
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あとグミ1粒食べた🙂
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#糖質選択#プチ糖質制限#MEC食#体質改善#ダイエット#昼ごはん#夜ごはん#昼食#夕食#おうちごはん#腸活#発酵食#あさりの酒蒸し#さすがに飽きた#パラティッシ#チルウィッチ#イッタラ#カステへルミ#白山陶器#明日は病院#憂鬱#なんか色々めんどくさい
2018.04.23 . 今日の昼ごはん🍽 ☺︎パン ☺︎カマンベールチーズ ☺︎鯖と海藻のサラダ . . 今日の夜ごはん🍽 ☺︎あさりの酒蒸し←飽きた ☺︎豚肉とニラもやし炒め ☺︎きんぴらごぼう . . あとグミ1粒食べた🙂 . . . #糖質選択 #プチ糖質制限 #MEC食 #体質改善 #ダイエット #昼ごはん #夜ごはん #昼食 #夕食 #おうちごはん #腸活 #発酵食 #あさりの酒蒸し #さすがに飽きた #パラティッシ #チルウィッチ #イッタラ #カステへルミ #白山陶器 #明日は病院 #憂鬱 #なんか色々めんどくさい 
▶︎サンザシ(山査子)

ご来店いただいたお客様にお出しするお飲み物に新しく加わりました🌟

アイスやホットどちらでもお楽しみいただけます💁

こんな人にオススメ💓
*疲れやすい
*油っこいものが好き*お肌のシミ、シワ、乾燥などが気になる
*体が冷えやすい
*便秘気味
*口臭が気になる
…etc

店頭でも販売しておりますのでぜひ一度お試しください🤗🌈 .
Chelo
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大阪府大阪市中央区東心斎橋1-12-11
ラースティング心斎橋ビル1F
TEL:06-6253-3300
営業時間
(平日)11:00〜20:30
(土日祝)10:30〜20:30

#チェロバイリリース #chelobyrelease #チェロ #chelo #アイラッシュ#マツエク #まつ毛エクステ #まつ毛カール #まつ毛パーマ #マツエクサロン #マツエクデザイン #眉 #眉毛ワックス #眉wax #大阪マツエク #大阪 #心斎橋 #東心斎橋 #長堀橋 #まつ育 #本町#帝塚山#百楽荘#北畠#インナービューティー#腸活 #デトックス#さんざし#体質改善#商品のみ購入可能
▶︎サンザシ(山査子) ご来店いただいたお客様にお出しするお飲み物に新しく加わりました🌟 アイスやホットどちらでもお楽しみいただけます💁 こんな人にオススメ💓 *疲れやすい *油っこいものが好き*お肌のシミ、シワ、乾燥などが気になる *体が冷えやすい *便秘気味 *口臭が気になる …etc 店頭でも販売しておりますのでぜひ一度お試しください🤗🌈 . Chelo . 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-12-11 ラースティング心斎橋ビル1F TEL:06-6253-3300 営業時間 (平日)11:00〜20:30 (土日祝)10:30〜20:30 #チェロバイリリース  #chelobyrelease  #チェロ  #chelo  #アイラッシュ #マツエク  #まつ毛エクステ  #まつ毛カール  #まつ毛パーマ  #マツエクサロン  #マツエクデザイン  #眉  #眉毛ワックス  #眉wax  #大阪マツエク  #大阪  #心斎橋  #東心斎橋  #長堀橋  #まつ育  #本町 #帝塚山 #百楽荘 #北畠 #インナービューティー #腸活  #デトックス #さんざし #体質改善 #商品のみ購入可能 
☀️
暖かい日が続いて嬉しいー😭♡
・
けど、季節の変わり目って絶対体調崩すのね、わたし
・
風邪ひいたり、肌荒れしたり
疲れやすかったり....
・
すぐ病院行ってお薬もらうんだけど
毎回って言っていいほど整腸剤出されるから
日頃から気をつけよう✨って思って
最近サプリを活用してます!
・
昨日テレビ見てたらサプリ作った#藤田紘一郎 さん出てた👀
・
1ヶ月とりあえず続けてみるつもり♡
・ @onakabatake_official 
#おなか畑 #20%オフキャンペーンを実施中
#送料無料
#初回は2倍プレゼント
#菌活 #腸活 #腸内フローラ #腸内環境
☀️ 暖かい日が続いて嬉しいー😭♡ ・ けど、季節の変わり目って絶対体調崩すのね、わたし ・ 風邪ひいたり、肌荒れしたり 疲れやすかったり.... ・ すぐ病院行ってお薬もらうんだけど 毎回って言っていいほど整腸剤出されるから 日頃から気をつけよう✨って思って 最近サプリを活用してます! ・ 昨日テレビ見てたらサプリ作った#藤田紘一郎  さん出てた👀 ・ 1ヶ月とりあえず続けてみるつもり♡ ・ @onakabatake_official #おなか畑  #20 %オフキャンペーンを実施中 #送料無料  #初回は2倍プレゼント  #菌活  #腸活  #腸内フローラ  #腸内環境 
【腸内環境を整えるのは根よりも葉っぱに❤️️】
だいぶお安くなってきた大根やカブ✨✨
食物繊維、ビタミンが豊富なお野菜ですが、実は根っこよりも、葉っぱに栄養が多いんです✨✨ 食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり💓胃腸の働きを整えて便秘解消にも効果的✨✨
葉っぱの付いているものを購入できたら、とってもラッキー😍✨ ぜひお味噌汁にいれたり、塩もみしてお漬物風、鮭などとご飯に混ぜたり…アレンジはたくさんできます😋✨ 葉っぱ付きが売っていたらぜひ✨✨ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a

#腸活 #スローエイジング #腸活ダイエット #腸活レシピ #腸が喜ぶ #腸から整えキレイと幸せを #ずっと綺麗でいたい #綺麗になりたい #腸美人 #インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ #下っ腹太り  #便秘解消 #お腹の張り #体質改善  #太らない体質  #代謝アップ #ボディメイク #ペタ腹 #ペタ腹先生  #恵比寿
【腸内環境を整えるのは根よりも葉っぱに❤️️】 だいぶお安くなってきた大根やカブ✨✨ 食物繊維、ビタミンが豊富なお野菜ですが、実は根っこよりも、葉っぱに栄養が多いんです✨✨ 食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり💓胃腸の働きを整えて便秘解消にも効果的✨✨ 葉っぱの付いているものを購入できたら、とってもラッキー😍✨ ぜひお味噌汁にいれたり、塩もみしてお漬物風、鮭などとご飯に混ぜたり…アレンジはたくさんできます😋✨ 葉っぱ付きが売っていたらぜひ✨✨ 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #腸活レシピ  #腸が喜ぶ  #腸から整えキレイと幸せを  #ずっと綺麗でいたい  #綺麗になりたい  #腸美人  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
20mg→10mgに減薬して9日目。
頭痛なし、クラッとなし。
俗に言われるシャンビリもなし。
腸活してるせいで下痢気味ではあったけど、下痢はむしろ体重が減るから嬉しいw

よし。。。まだ早いかもだけどら勇気を出して。。。今日はパキシル、飲まないでみよう。。。
メイラックスとサプリだけ飲んで、寝てみよう。。 「パキシル減らしてるからパニック発作起きるかも」っていう不安は今日お出かけした時もあったけど、その予期不安なら、10でも5でも0でも同じはず。減らしてても不安、無くしても不安。なら思い切って、ここで0mgにしてみるか。。 まだ早すぎるとはわかってるから、無理せず。明日や数日後にもしも離脱症状がキツかったら、そのとき10mg飲むとかすればいいや。

体の離脱症状より、心の離脱症状の方が切実だから、飲めばその場でとりあえず心はプラセボ効果で落ち着くはず。

よし。。
0mgで寝てみるぞぉ。。。!🙂
#パニック障害 #パキシル断薬 #ダイエット #腸内フローラ #腸活 #サプリに依存しすぎ #とりあえずパキシルを止めるためのプラセボ
20mg→10mgに減薬して9日目。 頭痛なし、クラッとなし。 俗に言われるシャンビリもなし。 腸活してるせいで下痢気味ではあったけど、下痢はむしろ体重が減るから嬉しいw よし。。。まだ早いかもだけどら勇気を出して。。。今日はパキシル、飲まないでみよう。。。 メイラックスとサプリだけ飲んで、寝てみよう。。 「パキシル減らしてるからパニック発作起きるかも」っていう不安は今日お出かけした時もあったけど、その予期不安なら、10でも5でも0でも同じはず。減らしてても不安、無くしても不安。なら思い切って、ここで0mgにしてみるか。。 まだ早すぎるとはわかってるから、無理せず。明日や数日後にもしも離脱症状がキツかったら、そのとき10mg飲むとかすればいいや。 体の離脱症状より、心の離脱症状の方が切実だから、飲めばその場でとりあえず心はプラセボ効果で落ち着くはず。 よし。。 0mgで寝てみるぞぉ。。。!🙂 #パニック障害  #パキシル断薬  #ダイエット  #腸内フローラ  #腸活  #サプリに依存しすぎ  #とりあえずパキシルを止めるためのプラセボ 
黄砂&ぴーえむ
で苦しんだ方。結構多くてビックリ👀
クライアントさんのほとんどがやられてました💦
.
共感してもらえて自分だけじゃないんだー✨と安心😊
でも、これって一大事では…(;´Д`A ```
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福岡最高の街だけど、この問題がなぁ〜〜( ´⚰︎` )萎え。
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ゆる減量やめておりますが
今日からクリーンな食事へ戻ります😊
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なぜなら浮腫みが凄いし疲れが取れないから💦
集中力もおちるし。。
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やっぱりラブオーガニック❤️
有機栽培のお野菜に無添加のお料理🤤
最高に美味しかったぁ〜〜✨
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これ食べてトレーニング🏋️‍♀️
トレーニングも久々でしんどい💦
いつもの倍はしなきゃいけないはずなのに出来なくて帰宅。
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これはお風呂にゆっくり浸かってストレッチして流しておこう〜〜✨
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#ゆるゆる減量#ゆるゆるダイエット#シェイプアップ#腸活#美腸#腸美人#オーガニック#無添加#無農薬#有機野菜#保存料着色料あり得ない#全く必要ありません#ヘルシーボディ#スレンダーグラマラス#美肌効果
黄砂&ぴーえむ で苦しんだ方。結構多くてビックリ👀 クライアントさんのほとんどがやられてました💦 . 共感してもらえて自分だけじゃないんだー✨と安心😊 でも、これって一大事では…(;´Д`A ``` . . 福岡最高の街だけど、この問題がなぁ〜〜( ´⚰︎` )萎え。 . . . ゆる減量やめておりますが 今日からクリーンな食事へ戻ります😊 . . なぜなら浮腫みが凄いし疲れが取れないから💦 集中力もおちるし。。 . やっぱりラブオーガニック❤️ 有機栽培のお野菜に無添加のお料理🤤 最高に美味しかったぁ〜〜✨ . . これ食べてトレーニング🏋️‍♀️ トレーニングも久々でしんどい💦 いつもの倍はしなきゃいけないはずなのに出来なくて帰宅。 . . これはお風呂にゆっくり浸かってストレッチして流しておこう〜〜✨ . . #ゆるゆる減量 #ゆるゆるダイエット #シェイプアップ #腸活 #美腸 #腸美人 #オーガニック #無添加 #無農薬 #有機野菜 #保存料着色料あり得ない #全く必要ありません #ヘルシーボディ #スレンダーグラマラス #美肌効果 
シンバイオティクス ヤクルトW ✨
1週間毎日1本、飲んでみました♪
美味しいし、たっぷり入ってるのが嬉しい♪
乳酸菌 シロタ株とガラクトオリゴ糖のWのチカラで、お腹スッキリです💓

#ヤクルト
#乳酸菌シロタ株
#シンバイオティクス
#PR #yakult #シンバイオティクスヤクルトW  #オリゴ糖 #ガラクトオリゴ糖  #腸活 #乳酸菌飲料 #乳製品
#요그르트 #便秘解消 #腸活インフルエンサー
シンバイオティクス ヤクルトW ✨ 1週間毎日1本、飲んでみました♪ 美味しいし、たっぷり入ってるのが嬉しい♪ 乳酸菌 シロタ株とガラクトオリゴ糖のWのチカラで、お腹スッキリです💓 #ヤクルト  #乳酸菌シロタ株  #シンバイオティクス  #PR  #yakult  #シンバイオティクスヤクルトW  #オリゴ糖  #ガラクトオリゴ糖  #腸活  #乳酸菌飲料  #乳製品  #요그르트  #便秘解消  #腸活インフルエンサー 
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今日から【発酵おやつレッスン】がスタート。
初日の今日はアワアワしまくりでした😢
お菓子作り上手さんばっかりだったので
とても助けられました😢
ほんと、すみません😢⤵⤵
.
今日のレッスン後のランチは
5月の【発酵ごはんレッスン】で作る
3種類の#麹 のタレをふんだんに使ったランチにしました。
チキンのトマト煮込みは#甘酒 ももちろん入ってます🍅
5月は全て満席となりました🈵
ありがとうございます😭❤
.
レッスンを始めて教室内の色々なものを
『これどこのですか?』とか
聞いてくださる方がいらっしゃいます😊
とてもうれしいことです。
今日は私が愛してやまない#保存瓶 のことを
blogに書きました✏
『made in japanな瓶🎌✨』
どんなものでもできれば国産で、と常に思います。
.
#発酵#発酵食#菌活#腸活#食育
#発酵おうちごはん#発酵おうちおやつ
#料理好きな人と繋がりたい#料理
#お菓子すきな人と繋がりたい#おやつ
#グルテンフリー#レッスン#高松市#kitchenhy
#発酵andグルテンフリー#glutenfree
#fermentation#fermented#koji#cookingram
. . 今日から【発酵おやつレッスン】がスタート。 初日の今日はアワアワしまくりでした😢 お菓子作り上手さんばっかりだったので とても助けられました😢 ほんと、すみません😢⤵⤵ . 今日のレッスン後のランチは 5月の【発酵ごはんレッスン】で作る 3種類の#麹  のタレをふんだんに使ったランチにしました。 チキンのトマト煮込みは#甘酒  ももちろん入ってます🍅 5月は全て満席となりました🈵 ありがとうございます😭❤ . レッスンを始めて教室内の色々なものを 『これどこのですか?』とか 聞いてくださる方がいらっしゃいます😊 とてもうれしいことです。 今日は私が愛してやまない#保存瓶  のことを blogに書きました✏ 『made in japanな瓶🎌✨』 どんなものでもできれば国産で、と常に思います。 . #発酵 #発酵食 #菌活 #腸活 #食育  #発酵おうちごはん #発酵おうちおやつ  #料理好きな人と繋がりたい #料理  #お菓子すきな人と繋がりたい #おやつ  #グルテンフリー #レッスン #高松市 #kitchenhy  #発酵andグルテンフリー #glutenfree  #fermentation #fermented #koji #cookingram 
つや姫&雪若丸相盛りな朝ごはん&磯の雪でおにぎりなお弁当&きびなごの一夜干しな晩ごはん(*Ü*)
福島屋さんで見つけた、きびなごの一夜干し🐟
玄米生活を始めてから、福島屋さんに行くたびに丸ごと食べられる魚を一種類ずつ試しています。いわし、めざし、はたはたときて、今回は宮崎県島浦産のきびなご!
さっと焼き目をつけたら、いただきまーーす😆 
苦みもなく、あっさりしていて美味しい✨ 
こりゃ、クセになる! 
また見かけたら買っちゃうな(笑)
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
#玄米大好き #酵素玄米 #雑穀 #雑穀ごはん
#雑穀玄米 #具沢山味噌汁 #味噌汁 
#つや姫 #雪若丸 #腸活 #菌活 #腸内玄米 
#お弁当 #玄米弁当 #おにぎり弁当 #スープ弁当 
#玄米おにぎり #とろろ昆布 #とろろ昆布おにぎり
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#きびなごの一夜干し
つや姫&雪若丸相盛りな朝ごはん&磯の雪でおにぎりなお弁当&きびなごの一夜干しな晩ごはん(*Ü*) 福島屋さんで見つけた、きびなごの一夜干し🐟 玄米生活を始めてから、福島屋さんに行くたびに丸ごと食べられる魚を一種類ずつ試しています。いわし、めざし、はたはたときて、今回は宮崎県島浦産のきびなご! さっと焼き目をつけたら、いただきまーーす😆 苦みもなく、あっさりしていて美味しい✨ こりゃ、クセになる! また見かけたら買っちゃうな(笑) #玄米  #玄米ごはん  #玄米生活  #寝かせ玄米  #玄米大好き  #酵素玄米  #雑穀  #雑穀ごはん  #雑穀玄米  #具沢山味噌汁  #味噌汁  #つや姫  #雪若丸  #腸活  #菌活  #腸内玄米  #お弁当  #玄米弁当  #おにぎり弁当  #スープ弁当  #玄米おにぎり  #とろろ昆布  #とろろ昆布おにぎり  #磯の雪  #すし巻昆布  #福島屋  さん #きびなご  #きびなごの一夜干し 
シニア世代の体調つくりの要は"食べ合わせ" で出来る!筋トレ腸活が効率的🏋🏻‍♀️🍽#tokyo #Fuchu #商店街 #府中 #府中駅  商店街、定食屋さんで"何でもけんこう相談会"週2.3回、開催中🎶
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食べてるのに足りないカルシウム不足はイライラしちゃう。でも何でカルシウム足りないのだろう🤔うーむ。
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しっかり噛んで肉魚も、しかと食べてるのに栄養不足からの変調が、ある理由とは?
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昔は運動してたけど70歳を超えて正直、運動不足。何を隠そう!胃腸も筋肉なんですよ😲‼️胃腸力=筋力が弱い。折角食べても消化吸収力が弱いから栄養が代謝(体調に活用されるまでに至らない)
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じゃあ、筋トレをするのか?有酸素をするのか?シニア世代に急な運動習慣は大変なこと。だから今すぐできることは食べ合わせで筋力サポートすること。
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自覚症状と生活習慣から分析した足りてない栄養素=あなたの為だけのオーダー食材一覧の中から、食材自体の消化吸収、栄養活用(代謝)を高める食べ合わせを提案しました╰(*´︶`*)╯♡
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定食屋さんにいるのだから自然と目の前のメニュー表から副菜と主菜の食べ合わせを照らし合わせ。
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次回からの常連さんからの注文基準、常連さんの足りない栄養素パターンからのママによる献立食材組み合わせ内容が、体調つくりを指針により効率よい食育の時間になる予感しかしない(・∀・)♬
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仕事と競技の両立しても、へこたれない!アナタの体調.維持つくりは、私にお任せください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ @cho.happy.life .
#体調維持 #スポーツ選手 #Phytotherapist #tennis #宅トレ #Conditioningtrainer
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#発酵食品 #自然農法 #仕込みしごと #丁寧に暮らしたい  #美腸 #腸活 #温活 #美腸食  #低糖質ごはん #ロカボ #美BODY #筋トレ女子 #athlete .
#予防医学普及友の会 #予防医学 #予防医学普及クラブ #予防医学キッチン #腸happyライフトレーニング
シニア世代の体調つくりの要は"食べ合わせ" で出来る!筋トレ腸活が効率的🏋🏻‍♀️🍽#tokyo  #Fuchu  #商店街  #府中  #府中駅  商店街、定食屋さんで"何でもけんこう相談会"週2.3回、開催中🎶 . . 食べてるのに足りないカルシウム不足はイライラしちゃう。でも何でカルシウム足りないのだろう🤔うーむ。 . . しっかり噛んで肉魚も、しかと食べてるのに栄養不足からの変調が、ある理由とは? . . 昔は運動してたけど70歳を超えて正直、運動不足。何を隠そう!胃腸も筋肉なんですよ😲‼️胃腸力=筋力が弱い。折角食べても消化吸収力が弱いから栄養が代謝(体調に活用されるまでに至らない) . . じゃあ、筋トレをするのか?有酸素をするのか?シニア世代に急な運動習慣は大変なこと。だから今すぐできることは食べ合わせで筋力サポートすること。 . . 自覚症状と生活習慣から分析した足りてない栄養素=あなたの為だけのオーダー食材一覧の中から、食材自体の消化吸収、栄養活用(代謝)を高める食べ合わせを提案しました╰(*´︶`*)╯♡ . . 定食屋さんにいるのだから自然と目の前のメニュー表から副菜と主菜の食べ合わせを照らし合わせ。 . . 次回からの常連さんからの注文基準、常連さんの足りない栄養素パターンからのママによる献立食材組み合わせ内容が、体調つくりを指針により効率よい食育の時間になる予感しかしない(・∀・)♬ . . 仕事と競技の両立しても、へこたれない!アナタの体調.維持つくりは、私にお任せください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ @cho.happy.life . #体調維持  #スポーツ選手  #Phytotherapist  #tennis  #宅トレ  #Conditioningtrainer  . #発酵食品  #自然農法  #仕込みしごと  #丁寧に暮らしたい  #美腸  #腸活  #温活  #美腸食  #低糖質ごはん  #ロカボ  #美BODY  #筋トレ女子  #athlete  . #予防医学普及友の会  #予防医学  #予防医学普及クラブ  #予防医学キッチン  #腸happyライフトレーニング 
納豆+生卵 定番という感じですが、実はこの組み合わせ良くないのです…!! お好きな方はちょっとだけ気をつけていただきたいお話しです😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
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#腸活 #スローエイジング #腸活ダイエット #食べ合わせ #身体の中から綺麗に #綺麗になりたい #納豆 #たまご#食べて痩せるダイエット #インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ #下っ腹太り  #便秘解消 #お腹の張り #体質改善  #セルフケア #太らない体質  #代謝アップ #ボディメイク #ペタ腹 #ペタ腹先生  #恵比寿
納豆+生卵 定番という感じですが、実はこの組み合わせ良くないのです…!! お好きな方はちょっとだけ気をつけていただきたいお話しです😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #食べ合わせ  #身体の中から綺麗に  #綺麗になりたい  #納豆  #たまご #食べて痩せるダイエット  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #セルフケア  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
ついに!製菓の許可がとれました!
宇宙キッチンでつくったローフードなお菓子たちを世の中に出して行く日がきました。
◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉
体験レッスン、ワークショップ
参加者募集中です✨
5/10、5/26フルベジ会
 10:30〜12:30  500+ドリンク
5/19、5/23ローフード体験レッスン
 10:30〜12:30  3000円
5/9  かれーをつくる会
◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉
#http://gogonaaty.com/
#宇宙キッチンナーティー
#体質改善ダイエット専門カフェ
#食べるダイエット#リセット術
#ローフード#掛川ローフード#ローフードスクール#静岡#掛川
#ダイエット#体質改善#腸活#妊活#アンチエイジング#酵素#スーパーフード#ローフードクレンズ#クレンジング#サラダランチ#スムージー#デトックス#インナービューティー#ロースイーツ
#ワンプレート#バイタミックス#ベジタリアン
#ベジランチ#フレキシタリアン#野菜ロス
ついに!製菓の許可がとれました! 宇宙キッチンでつくったローフードなお菓子たちを世の中に出して行く日がきました。 ◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉ 体験レッスン、ワークショップ 参加者募集中です✨ 5/10、5/26フルベジ会 10:30〜12:30 500+ドリンク 5/19、5/23ローフード体験レッスン 10:30〜12:30 3000円 5/9 かれーをつくる会 ◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉ #http ://gogonaaty.com/ #宇宙キッチンナーティー  #体質改善ダイエット専門カフェ  #食べるダイエット #リセット術  #ローフード #掛川ローフード #ローフードスクール #静岡 #掛川  #ダイエット #体質改善 #腸活 #妊活 #アンチエイジング #酵素 #スーパーフード #ローフードクレンズ #クレンジング #サラダランチ #スムージー #デトックス #インナービューティー #ロースイーツ  #ワンプレート #バイタミックス #ベジタリアン  #ベジランチ #フレキシタリアン #野菜ロス 
*
今日の#晩御飯
🍚豚こまともやしの柚子胡椒炒め
🍚にんじんと玉子の明太チーズ炒め
🍚サラダ 大根、水菜、プチトマト
🍚味噌汁 白菜、にんじん、豆腐
🍚竹の子ご飯
*
にんじんしりしりを
作ろうかと思ったけど、
ふと思いついて
ベビーチーズの明太子味を
混ぜてみた。
残念ながら明太子の味は
消えてたけど、
普通に美味しい😋
*
今日はめったんとの散歩で
よく会う柴犬の飼い主さんと
小一時間立ち話😅
とってもアクティブな
68歳の女性🙎で、
「ストレスがたまってきたら
ひとりカラオケに行ったり、
ひとりランチして
パッーとストレス発散するの😊」
って言ってた。
「友だち誘ってる間に
行って帰って来れるからね。」
だって😁
パワフル!
元気もらったなぁ💓
*
#夕飯#夜ご飯#おうちごはん
#暮らし#うつわ#和食#和定食#instafood#ごはんやよ
#発酵#発酵生活#菌活#腸活
#ワンプレートごはん 
#ワンプレート
* 今日の#晩御飯  🍚豚こまともやしの柚子胡椒炒め 🍚にんじんと玉子の明太チーズ炒め 🍚サラダ 大根、水菜、プチトマト 🍚味噌汁 白菜、にんじん、豆腐 🍚竹の子ご飯 * にんじんしりしりを 作ろうかと思ったけど、 ふと思いついて ベビーチーズの明太子味を 混ぜてみた。 残念ながら明太子の味は 消えてたけど、 普通に美味しい😋 * 今日はめったんとの散歩で よく会う柴犬の飼い主さんと 小一時間立ち話😅 とってもアクティブな 68歳の女性🙎で、 「ストレスがたまってきたら ひとりカラオケに行ったり、 ひとりランチして パッーとストレス発散するの😊」 って言ってた。 「友だち誘ってる間に 行って帰って来れるからね。」 だって😁 パワフル! 元気もらったなぁ💓 * #夕飯 #夜ご飯 #おうちごはん  #暮らし #うつわ #和食 #和定食 #instafood #ごはんやよ  #発酵 #発酵生活 #菌活 #腸活  #ワンプレートごはん  #ワンプレート 
小学生👧👦のアトピーには、免疫力を整える漢方薬を長く飲んでもらっています😊🌿🌿
最近は真夏日も続いたりして汗💦をかいて、せっかく良くなっても症状がぶり返すことも😂

完全に治るまでは、調子が良くても、煎じ薬から粉の漢方薬にパワーダウンして、
毎日の服用することが大切です。

新学期で新たなストレスもたまり、花粉による影響も出る季節。

良くなったり悪くなったりを繰り返すのが、アトピーの特徴ですが、3歩進んで2歩下がる。

着実に心と体の免疫力を整えていきます😉

#美腸 #漢方 #漢方薬 #漢方薬局 #アトピー #腸活 #デトックス #薬膳 #もっこうばら #アトピーっ子 #アトピー改善
小学生👧👦のアトピーには、免疫力を整える漢方薬を長く飲んでもらっています😊🌿🌿 最近は真夏日も続いたりして汗💦をかいて、せっかく良くなっても症状がぶり返すことも😂 完全に治るまでは、調子が良くても、煎じ薬から粉の漢方薬にパワーダウンして、 毎日の服用することが大切です。 新学期で新たなストレスもたまり、花粉による影響も出る季節。 良くなったり悪くなったりを繰り返すのが、アトピーの特徴ですが、3歩進んで2歩下がる。 着実に心と体の免疫力を整えていきます😉 #美腸  #漢方  #漢方薬  #漢方薬局  #アトピー  #腸活  #デトックス  #薬膳  #もっこうばら  #アトピーっ子  #アトピー改善 
新しいBifiXの甘くないプレーンヨーグルト、グリコさんから頂きました!
ということでさっそく朝食でいただきました🥣
なめらかで、さらさらしたヨーグルトでグラノーラのサクサク食感が残る!
#ヘルシー 
美味しくて腸活に凄く良い🙋🏻💗
これで皆んなも健康的な毎日を送れるね♪ ●今回使ったもの●
BifiX甘くないプレーンヨーグルト
グラノーラ
バナナ
シナモンパウダー

#glico_広告 #BifiX #ヨーグルト #朝食 #腸活 #レシピ #スムージー #グラノーラ

#healthy #yogurt #granola #breakfast #PR
新しいBifiXの甘くないプレーンヨーグルト、グリコさんから頂きました! ということでさっそく朝食でいただきました🥣 なめらかで、さらさらしたヨーグルトでグラノーラのサクサク食感が残る! #ヘルシー  美味しくて腸活に凄く良い🙋🏻💗 これで皆んなも健康的な毎日を送れるね♪ ●今回使ったもの● BifiX甘くないプレーンヨーグルト グラノーラ バナナ シナモンパウダー #glico_広告  #BifiX  #ヨーグルト  #朝食  #腸活  #レシピ  #スムージー  #グラノーラ  #healthy  #yogurt  #granola  #breakfast  #PR 
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腸活が大事
ヤクルトオススメと聞いて
そめちゃんヤクルト始めました
レディーからではなく
スーパーで買ってます
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#babygirl #misome #1歳3ヶ月 #littlegirl #女の子ベビー #女の子ママ #保育園児 #ヤクルト #腸活 #乳酸菌 #シロタ株 #健康第一 #成長記録 #育児記録 #新米ママ
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✾詳細決定✾
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お料理のアカウントでもお知らせしましたが
以前お伝えした @kocoro__ さんのワークショップ
【背中で語れるママになる】
“自分の人生を生きるワークショップ”
~お金と仕事と人生“好きなことだけをする”
という選択肢~の詳細が出ましたので
お伝えしますね♬*゜
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●日時:5月7日(月)12:30~15:30
●場所:お料理サロン_miyukitchen_
大阪 旧堂島ホテル隣
(2枚目参照)
●受講料 10000円 (再受講無料)
●定員 10名
.
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だそうです!内容や想いなど詳しくは
@kocoro__さんのインスタ見てみて下さい!
私の気分が良ければ?!
お菓子でも作って行こうかな(..›ᴗ‹..)?
気分次第?!いや人数次第だな(笑)
.
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▪ママ
▪妊婦さん
▪これからママになる方
▪いつかママになりたい方
▪子どもと関わる仕事をしてる方
▪ココロさんの話を聞いてみたい方
▪ココロさんに会いたい方
▪とにかく変わりたい方
どなたでも大歓迎だそうです!
あ!私に会いたい方もいたらぜひ(笑)
.
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参加した~いって方は
以下の内容を記載のうえ
@kocoro__さんに直接メッセージして下さい♬*゜
.
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①お名前(ふりがな)
②電話番号
③お子様の年齢(月齢)
妊婦さんは週数をお知らせください
④お子様同伴か
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#背中で語れるママになる#こころワークショップ#人生観#価値観#自己肯定感#育児#子育て#自然派育児#ワークショップ#発酵食品#健康#体質改善#腸活#腸内環境#妊活#栄養療法#低糖質#糖尿病#リーキーガット#栄養#体質改善#無添加#自然派#料理教室#大阪
. ✾詳細決定✾ . . お料理のアカウントでもお知らせしましたが 以前お伝えした @kocoro__ さんのワークショップ 【背中で語れるママになる】 “自分の人生を生きるワークショップ” ~お金と仕事と人生“好きなことだけをする” という選択肢~の詳細が出ましたので お伝えしますね♬*゜ . . ●日時:5月7日(月)12:30~15:30 ●場所:お料理サロン_miyukitchen_ 大阪 旧堂島ホテル隣 (2枚目参照) ●受講料 10000円 (再受講無料) ●定員 10名 . . だそうです!内容や想いなど詳しくは @kocoro__さんのインスタ見てみて下さい! 私の気分が良ければ?! お菓子でも作って行こうかな(..›ᴗ‹..)? 気分次第?!いや人数次第だな(笑) . . ▪ママ ▪妊婦さん ▪これからママになる方 ▪いつかママになりたい方 ▪子どもと関わる仕事をしてる方 ▪ココロさんの話を聞いてみたい方 ▪ココロさんに会いたい方 ▪とにかく変わりたい方 どなたでも大歓迎だそうです! あ!私に会いたい方もいたらぜひ(笑) . . 参加した~いって方は 以下の内容を記載のうえ @kocoro__さんに直接メッセージして下さい♬*゜ . . ①お名前(ふりがな) ②電話番号 ③お子様の年齢(月齢) 妊婦さんは週数をお知らせください ④お子様同伴か . . . #背中で語れるママになる #こころワークショップ #人生観 #価値観 #自己肯定感 #育児 #子育て #自然派育児 #ワークショップ #発酵食品 #健康 #体質改善 #腸活 #腸内環境 #妊活 #栄養療法 #低糖質 #糖尿病 #リーキーガット #栄養 #体質改善 #無添加 #自然派 #料理教室 #大阪 
新ごぼうのピクルス☺︎ ぐつぐつと煮て、白ワイン、ニンニク、酢の中に
ぽちょんぽょんと浸して一晩。

ごぼうのゴリゴリ感と人参のゴリゴリ感を、おそろいにするために、人参は最後の方にお湯に入れます。

お酢の中にクロロゲン酸っていう、栄養素逃げちゃうのが、
おしい。

この汁でアレしよかな、カルパッチョ的なアレを☺︎ #ピクルス #新ごぼう #旬 #春 #クロロゲン酸 #ポリフェノール #フィトケミカル #ファイトケミカル #抗酸化作用 
#アンチエイジング #食物繊維 #腸活 #水溶性食物繊維 #不溶性食物繊維 #アンティーク #家具 #予防医療 #予防医学 #foodstagram  #インスタフード #nutrition #レシピ #リメイクレシピ #weck #作り置きおかず #music #luckytapes この音楽も好きで料理するとき夜に聴きたくなる☺︎
新ごぼうのピクルス☺︎ ぐつぐつと煮て、白ワイン、ニンニク、酢の中に ぽちょんぽょんと浸して一晩。 ごぼうのゴリゴリ感と人参のゴリゴリ感を、おそろいにするために、人参は最後の方にお湯に入れます。 お酢の中にクロロゲン酸っていう、栄養素逃げちゃうのが、 おしい。 この汁でアレしよかな、カルパッチョ的なアレを☺︎ #ピクルス  #新ごぼう  #旬  #春  #クロロゲン酸  #ポリフェノール  #フィトケミカル  #ファイトケミカル  #抗酸化作用  #アンチエイジング  #食物繊維  #腸活  #水溶性食物繊維  #不溶性食物繊維  #アンティーク  #家具  #予防医療  #予防医学  #foodstagram  #インスタフード  #nutrition  #レシピ  #リメイクレシピ  #weck  #作り置きおかず  #music  #luckytapes  この音楽も好きで料理するとき夜に聴きたくなる☺︎
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✾ワークショップのお知らせ✾
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この度不思議な引き合わせから
とっても急なのですが
来月5月7日(月)にお料理サロンで
@Kocoro__さんに来て頂いて
ワークショップをして頂く事に
なりましたぁヽ(´>∀<`*)!!
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ワークショップのテーマ?題名は
【背中で語れるママになる】
“自分の人生を生きるワークショップ”
~お金と仕事と人生“好きなことだけをする”
という選択肢~
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●日時:5月7日(月)12:30~15:30
●場所:大阪 旧堂島ホテルそば
(最寄り駅→渡辺橋駅・西梅田駅)
●受講料 10000円 (再受講無料)
●定員 10名
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だそうです!内容や想いなど詳しくは
@kocoro__さんのインスタ見てみて下さい( ..›ᴗ‹..)
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▪ママ
▪妊婦さん
▪これからママになる方
▪いつかママになりたい方
▪子どもと関わる仕事をしてる方
▪ココロさんの話を聞いてみたい方
▪ココロさんに会いたい方
▪とにかく変わりたい方
どなたでも大歓迎だそうです!
あ!私に会いたい方もいたらぜひ(笑)
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私も元幼稚園教諭だったり
これからママになりたいと思ってるので
とっても興味深い内容で
お話を聞くのが楽しみです♪
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もしご興味ある方・行きたい方は
以下の内容を記載のうえ
@kocoro__さんに直接メッセージして下さい♬*゜
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①お名前(ふりがな)
②電話番号
③お子様の年齢(月齢)
妊婦さんは週数をお知らせください
④お子様同伴か
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#背中で語れるママになる#こころワークショップ#人生観#価値観#自己肯定感#育児#子育て#自然派育児#ワークショップ#発酵食品#健康#体質改善#腸活#腸内環境#妊活#栄養療法#低糖質#糖尿病#リーキーガット#栄養#体質改善#無添加#自然派#料理教室#大阪
. ✾ワークショップのお知らせ✾ . . この度不思議な引き合わせから とっても急なのですが 来月5月7日(月)にお料理サロンで @Kocoro__さんに来て頂いて ワークショップをして頂く事に なりましたぁヽ(´>∀<`*)!! . . ワークショップのテーマ?題名は 【背中で語れるママになる】 “自分の人生を生きるワークショップ” ~お金と仕事と人生“好きなことだけをする” という選択肢~ . . ●日時:5月7日(月)12:30~15:30 ●場所:大阪 旧堂島ホテルそば (最寄り駅→渡辺橋駅・西梅田駅) ●受講料 10000円 (再受講無料) ●定員 10名 . . だそうです!内容や想いなど詳しくは @kocoro__さんのインスタ見てみて下さい( ..›ᴗ‹..) . . ▪ママ ▪妊婦さん ▪これからママになる方 ▪いつかママになりたい方 ▪子どもと関わる仕事をしてる方 ▪ココロさんの話を聞いてみたい方 ▪ココロさんに会いたい方 ▪とにかく変わりたい方 どなたでも大歓迎だそうです! あ!私に会いたい方もいたらぜひ(笑) . . 私も元幼稚園教諭だったり これからママになりたいと思ってるので とっても興味深い内容で お話を聞くのが楽しみです♪ . . もしご興味ある方・行きたい方は 以下の内容を記載のうえ @kocoro__さんに直接メッセージして下さい♬*゜ . . ①お名前(ふりがな) ②電話番号 ③お子様の年齢(月齢) 妊婦さんは週数をお知らせください ④お子様同伴か . . . #背中で語れるママになる #こころワークショップ #人生観 #価値観 #自己肯定感 #育児 #子育て #自然派育児 #ワークショップ #発酵食品 #健康 #体質改善 #腸活 #腸内環境 #妊活 #栄養療法 #低糖質 #糖尿病 #リーキーガット #栄養 #体質改善 #無添加 #自然派 #料理教室 #大阪 
『美と恵』🌿✨✨
人気の生薬です☺️🌸
美肌効果 バツグンです😊✨✨✨ よもぎ蒸しサロン  Limist
5/7 openします🌱 〜wuffiから、Limistへ〜

インナービューティーをパワーアップさせて、より健康に美しく✨✨✨ #よもぎ蒸し #よもぎ蒸しサロン #エステ#エステティック#エステサロン#エステティックサロン #妊活#腸活#ダイエット#健康#インナービューティー#2470#2415#フォトフェイシャル#セルフ脱毛#デトックス#redoxing #アウタービューティー#Eスタンダード取扱店#リファ#MTG#安佐南区#中筋#Limist#Lime
『美と恵』🌿✨✨ 人気の生薬です☺️🌸 美肌効果 バツグンです😊✨✨✨ よもぎ蒸しサロン Limist 5/7 openします🌱 〜wuffiから、Limistへ〜 インナービューティーをパワーアップさせて、より健康に美しく✨✨✨ #よもぎ蒸し  #よもぎ蒸しサロン  #エステ #エステティック #エステサロン #エステティックサロン  #妊活 #腸活 #ダイエット #健康 #インナービューティー #2470 #2415 #フォトフェイシャル #セルフ脱毛 #デトックス #redoxing  #アウタービューティー #Eスタンダード取扱店 #リファ #MTG #安佐南区 #中筋 #Limist #Lime 
・
携帯の充電がなかったので
更新遅れ…
・
・
・
朝トレ
⚪︎ラジオ体操
⚪︎プランク
⚪︎ワイドスクワット
⚪︎背中トレ
⚪︎胸トレ
・
あさごはん🥣
7:10
⚪︎アスパラ&ちくわ
⚪︎焼き鯖
⚪︎豆腐
⚪︎お味噌汁 あさり入り
⚪︎ヨーグルト
⚪︎バナナ
・
・
お昼は
⚪︎コブサラダ(ローストビーフいり)
⚪︎味噌汁
⚪︎納豆
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帰宅後 18:20
⚪︎ゼロコーラ
⚪︎寒天ゼリー
・
⚪︎ゆでたまご
⚪︎アスパラ
⚪︎ちくわ1/2
⚪︎プロテイン
疲れてつまみ食いごはんになりました笑
#朝ごはん#糖質制限#ダイエット#美容#happylife #習慣化#習慣化メソッド#happymethod#ハッピーメソッド#レコーディングダイエット#おうちごはん #腸活
・ 携帯の充電がなかったので 更新遅れ… ・ ・ ・ 朝トレ ⚪︎ラジオ体操 ⚪︎プランク ⚪︎ワイドスクワット ⚪︎背中トレ ⚪︎胸トレ ・ あさごはん🥣 7:10 ⚪︎アスパラ&ちくわ ⚪︎焼き鯖 ⚪︎豆腐 ⚪︎お味噌汁 あさり入り ⚪︎ヨーグルト ⚪︎バナナ ・ ・ お昼は ⚪︎コブサラダ(ローストビーフいり) ⚪︎味噌汁 ⚪︎納豆 ・ ・ 帰宅後 18:20 ⚪︎ゼロコーラ ⚪︎寒天ゼリー ・ ⚪︎ゆでたまご ⚪︎アスパラ ⚪︎ちくわ1/2 ⚪︎プロテイン 疲れてつまみ食いごはんになりました笑 #朝ごはん #糖質制限 #ダイエット #美容 #happylife  #習慣化 #習慣化メソッド #happymethod #ハッピーメソッド #レコーディングダイエット #おうちごはん  #腸活 
出来合いのトマトソース
ではなくて、太陽の恵みを
たっぷり受けたトマトでつくる、
グルテンフリーの
有機トマトソースパスタが好き。
___
パスタを茹でながら
①トマトをザク切り
②オリーブオイルとガーリックを  フライパンで熱する
③ザク切りトマトをIN
④“②”に茹で汁と塩を少々
⑤ソースをパスタに絡めて盛り付け、  バジルをONして完成✨
___

10分たらずでできあがり❣️
手作りは、
大地のエネルギーがたっぷり。
元気が欲しいときは、
手作りがいちばん👍
___
#女性を家庭の栄養士に
#DNA栄養学
#StFlair®
#StFlairDNA栄養学スクール®
#DNA栄養学認定講師
#平山タカ子#腸内フローラ#腸内フローラ解析#DNA解析#ダイエット#腸活#美容#健康管理#体質改善サロン#体質改善ダイエット
#体質改善中#セラピスト#エステ#ダイエット#キレイに痩せる#自分磨き#食べスタグラム#美容好きな人と繋がりたい#健康食#健康ダイエット#健康ご飯#おうちごはん#パスタ#トマト#イタリアン
出来合いのトマトソース ではなくて、太陽の恵みを たっぷり受けたトマトでつくる、 グルテンフリーの 有機トマトソースパスタが好き。 ___ パスタを茹でながら ①トマトをザク切り ②オリーブオイルとガーリックを フライパンで熱する ③ザク切りトマトをIN ④“②”に茹で汁と塩を少々 ⑤ソースをパスタに絡めて盛り付け、 バジルをONして完成✨ ___ 10分たらずでできあがり❣️ 手作りは、 大地のエネルギーがたっぷり。 元気が欲しいときは、 手作りがいちばん👍 ___ #女性を家庭の栄養士に  #DNA栄養学  #StFlair ® #StFlairDNA栄養学スクール ® #DNA栄養学認定講師  #平山タカ子 #腸内フローラ #腸内フローラ解析 #DNA解析 #ダイエット #腸活 #美容 #健康管理 #体質改善サロン #体質改善ダイエット  #体質改善中 #セラピスト #エステ #ダイエット #キレイに痩せる #自分磨き #食べスタグラム #美容好きな人と繋がりたい #健康食 #健康ダイエット #健康ご飯 #おうちごはん #パスタ #トマト #イタリアン 
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スワイプ▶︎▶︎▶︎3枚あるでやんすょ♫
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#lineスタンプ発売中 でやんす〜♫
4月14日第一号✨
【紙芝居・おみそを作る忍者と仲間たち】
TOPページにURLつけたでやんす☀️
こちらもよろしくでやんす〜✨🐛🌸
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#おみそを作る忍者
#紙芝居師みこと ちゃんのインスタはこちらでやんす♫
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@mikoto_333
🌀 スワイプ▶︎▶︎▶︎3枚あるでやんすょ♫ ・ ・ #lineスタンプ発売中  でやんす〜♫ 4月14日第一号✨ 【紙芝居・おみそを作る忍者と仲間たち】 TOPページにURLつけたでやんす☀️ こちらもよろしくでやんす〜✨🐛🌸 ・ ・ ・ #おみそを作る忍者  #紙芝居師みこと  ちゃんのインスタはこちらでやんす♫ ▶︎▶︎▶︎ @mikoto_333
めかじきは、アミノ酸豊富。脂肪燃焼!腸管を補修し腸の働き促す。運動あとの疲労回復に良い。だから名付けて"食べるBCAA夕ごはん"😋 #筋肉痛がやばい .
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パクチー🥑の上にのっけて食べたよ。香草は満腹満足度を高めるから、わたしは夜食べること多いかも😀
.
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#19時夕ごはん #ごちそうさまでした #食戦力 備忘録レシピ  #体調維持 #スポーツ選手 #パーソナル体調分析 #Phytotherapist #tennis #宅トレ #Conditioningtrainer #tokyo #Fuchu #府中 #府中駅#発酵食品 #自然農法 #仕込みしごと #丁寧に暮らしたい  #美腸 #腸活 #温活 #美腸食 #体調維持  #低糖質ごはん #ロカボ #美BODY #筋トレ女子 #athlete  #FitnessGirl#腸happyライフトレーニング
めかじきは、アミノ酸豊富。脂肪燃焼!腸管を補修し腸の働き促す。運動あとの疲労回復に良い。だから名付けて"食べるBCAA夕ごはん"😋 #筋肉痛がやばい  . . パクチー🥑の上にのっけて食べたよ。香草は満腹満足度を高めるから、わたしは夜食べること多いかも😀 . . #19時夕ごはん  #ごちそうさまでした  #食戦力  備忘録レシピ #体調維持  #スポーツ選手  #パーソナル体調分析  #Phytotherapist  #tennis  #宅トレ  #Conditioningtrainer  #tokyo  #Fuchu  #府中  #府中駅 #発酵食品  #自然農法  #仕込みしごと  #丁寧に暮らしたい  #美腸  #腸活  #温活  #美腸食  #体調維持  #低糖質ごはん  #ロカボ  #美BODY  #筋トレ女子  #athlete  #FitnessGirl #腸happyライフトレーニング 
レッスンの試食?お食事?
こんな感じです。

皆さんこれをたのしみに来るとかw
まだローストビーフがあるので当分それですが、
そろそろパテドカンパーニュも
作りたくなってきたなー

このパテカン、
すんごくシンプルなのに
おいしい!!と皆さんから言われるの。
香味野菜なんていれてない。
糖質オフにするために素材の味のみ。

kombuchaレッスン情報
https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html

#kombucha #コンブチャ #ayaskitchen
#美容 #ヨガ #美肌 #紅茶 #シャンパン
#自家製 #自宅サロン #味噌汁 #自家製酵母
#天然酵母 #味噌 #便秘 #発酵
#肌荒れ #アトピー #発酵食品 #腸活
#乳酸菌 #麹 #調味料 #腸内環境
#酢 #菌活 #手作り味噌  #酵母
#発酵調味料 #手作り調味料
レッスンの試食?お食事? こんな感じです。 皆さんこれをたのしみに来るとかw まだローストビーフがあるので当分それですが、 そろそろパテドカンパーニュも 作りたくなってきたなー このパテカン、 すんごくシンプルなのに おいしい!!と皆さんから言われるの。 香味野菜なんていれてない。 糖質オフにするために素材の味のみ。 kombuchaレッスン情報 https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
二の腕をだす季節🌻
.
もうすぐ二の腕だす季節
.
4週間でリンパが流れて、
.
絶対二の腕出せないと思っていた人も
.
ノースリーブのワンピース着れちゃう👗
.
まだ間に合いますよ(*^o^*)
.
🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿.
detox trainerとして勉強中!
ご興味ある方、メッセージかLINEから
お気軽にお問い合わせください^ - ^
LINE ID: sweety_ryoko_i_0916
09055652649
🌿.....................................................................🌿 .
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#ハーブ#セルライト#セルライト除去#肩こり#産後太り#トレーナー#子宮#血管#血液#読書#本#デトックス#ダイエット#健康#オーガニック#二の腕痩せ#下半身痩せ#下半身ダイエット#下半身引き締め#痩せたい#下半身太り#冷え性#むくみ#便秘#便秘改善#体質改善#むくみ#美容#健康#腸活#感謝
二の腕をだす季節🌻 . もうすぐ二の腕だす季節 . 4週間でリンパが流れて、 . 絶対二の腕出せないと思っていた人も . ノースリーブのワンピース着れちゃう👗 . まだ間に合いますよ(*^o^*) . 🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿. detox trainerとして勉強中! ご興味ある方、メッセージかLINEから お気軽にお問い合わせください^ - ^ LINE ID: sweety_ryoko_i_0916 09055652649 🌿.....................................................................🌿 . . . #ハーブ #セルライト #セルライト除去 #肩こり #産後太り #トレーナー #子宮 #血管 #血液 #読書 #本 #デトックス #ダイエット #健康 #オーガニック #二の腕痩せ #下半身痩せ #下半身ダイエット #下半身引き締め #痩せたい #下半身太り #冷え性 #むくみ #便秘 #便秘改善 #体質改善 #むくみ #美容 #健康 #腸活 #感謝 
《私の甘酒Time♡》
*
*
飲む点滴と言われる甘酒
私は夜ごはんを作る前に
どうしても小腹が空いてしまい
つまみ食い〜、つまみ食い〜
からのつまみ食い・・・
もうこれは少しだけという
許容範囲では無いです😨
*
*
そこで教わったのが甘酒を飲むこと✨
*
*
私はつまみ食い習慣を無くすために
16時から17時の間に
こっそり会社の冷蔵庫前に行き
甘酒を飲んでます
見つからないようにそ〜っと🎵
見つかっても大丈夫だけどね🎵
*
*
毎日100ml飲み始めてます
人体実験中です
どんな効果が出るのかな
早く効果が出てきて欲しいからか
鏡の前でお肌checkして
肌の調子いい感じ✨と思ってます
始めたばかりなので、そんなに変わってないのに・・・
思い込みも大切♡ふふ♡
*
*
豆乳と甘酒を1:1で飲むのも美味しいですよ✨
*
*
甘酒を選ぶ時は
①米麹
②米麹・米
③米・米麹
原材料名にどれかが書かれてるものをおすすめします
*
*
八海山の甘酒は米麹only♡
甘くておすすめです✨
*
*
#甘酒#甘酒Time#16時から17時#善玉菌を増やす#食物繊維のエサを増やす#つまみ食い防止#対策方法#発酵食品#発酵パワー#からだに優しい食事#簡単#腸内環境改善#腸内環境を整える#腸活#幸せホルモン#セロトニン分泌
*
*
------------------------------
6月2日(土)18:00スタートで
手作り塩麹体験レッスンをします!
詳細はトップページより見れるので、ぜひcheckしてみてください♥
正式なお知らせはまたします✨
@na.tsu.mi0613
-----------------------------
《私の甘酒Time♡》 * * 飲む点滴と言われる甘酒 私は夜ごはんを作る前に どうしても小腹が空いてしまい つまみ食い〜、つまみ食い〜 からのつまみ食い・・・ もうこれは少しだけという 許容範囲では無いです😨 * * そこで教わったのが甘酒を飲むこと✨ * * 私はつまみ食い習慣を無くすために 16時から17時の間に こっそり会社の冷蔵庫前に行き 甘酒を飲んでます 見つからないようにそ〜っと🎵 見つかっても大丈夫だけどね🎵 * * 毎日100ml飲み始めてます 人体実験中です どんな効果が出るのかな 早く効果が出てきて欲しいからか 鏡の前でお肌checkして 肌の調子いい感じ✨と思ってます 始めたばかりなので、そんなに変わってないのに・・・ 思い込みも大切♡ふふ♡ * * 豆乳と甘酒を1:1で飲むのも美味しいですよ✨ * * 甘酒を選ぶ時は ①米麹 ②米麹・米 ③米・米麹 原材料名にどれかが書かれてるものをおすすめします * * 八海山の甘酒は米麹only♡ 甘くておすすめです✨ * * #甘酒 #甘酒Time #16時から17時 #善玉菌を増やす #食物繊維のエサを増やす #つまみ食い防止 #対策方法 #発酵食品 #発酵パワー #からだに優しい食事 #簡単 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸活 #幸せホルモン #セロトニン分泌  * * ------------------------------ 6月2日(土)18:00スタートで 手作り塩麹体験レッスンをします! 詳細はトップページより見れるので、ぜひcheckしてみてください♥ 正式なお知らせはまたします✨ @na.tsu.mi0613 -----------------------------
どうやったら綺麗になれるのかわからない〜
.
という方!
.
大丈夫ー👌
.
ハーブデトックスがあなた本来の美しさを引き出してくれます(*^o^*)
.
植物の力を借りて綺麗になろう✨
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どうやったら綺麗になれるのかわからない〜 . という方! . 大丈夫ー👌 . ハーブデトックスがあなた本来の美しさを引き出してくれます(*^o^*) . 植物の力を借りて綺麗になろう✨ . . 🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿. detox trainerとして勉強中! ご興味ある方、メッセージかLINEから お気軽にお問い合わせください^ - ^ LINE ID: sweety_ryoko_i_0916 09055652649 🌿.....................................................................🌿 . . . #ハーブ #セルライト #セルライト除去 #肩こり #産後太り #トレーナー #子宮 #血管 #血液 #読書 #本 #デトックス #ダイエット #健康 #オーガニック #二の腕痩せ #下半身痩せ #下半身ダイエット #下半身引き締め #痩せたい #下半身太り #冷え性 #むくみ #便秘 #便秘改善 #体質改善 #むくみ #美容 #健康 #腸活 #感謝 
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夏に向けて✧︎*。
.
@inmy_life223 の#ウイルキラーダイエット
 を始めてみました♥︎︎
.
ヨーグルトにスプーン一杯かけて食べたり
お水や牛乳に溶かして飲むだけ♥︎︎
.
飲み始めてからなんだか
お腹の調子が良くてすっきり♥︎︎
.
運動や食事制限はなかなか集中して
出来ないので手軽なのは嬉しいです⑅︎◡̈︎*
.
まずは身体の中から
スッキリ綺麗を目指します♥︎︎
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------------------- 夏に向けて✧︎*。 . @inmy_life223 の#ウイルキラーダイエット  を始めてみました♥︎︎ . ヨーグルトにスプーン一杯かけて食べたり お水や牛乳に溶かして飲むだけ♥︎︎ . 飲み始めてからなんだか お腹の調子が良くてすっきり♥︎︎ . 運動や食事制限はなかなか集中して 出来ないので手軽なのは嬉しいです⑅︎◡̈︎* . まずは身体の中から スッキリ綺麗を目指します♥︎︎ ______________________________ #virukillerdiet  #乳酸菌  #便秘  #ビィフィズス菌  #inmylife  #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット中  #快調  #ヘルシー  #ヘルシー生活  #ヨーグルト  #ヨーグルト好き  #ライフスタイル  #healthy  #lifestyle  #美容  #美容好き  #腸活  #腸内フローラ  #腸内環境  #腸活ダイエット 
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腸活パワーアップ❤️️ 同時にむくみケアもできちゃうケア方法✨ たくさん歩いて疲れたな、脚がむくむく、そんな方は1つのケアで同時ケアできるのでよりオススメです😍✨ 気持ち良いですよ💓 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #足ツボ  #お風呂上がり  #セルフケア  #食べて痩せる #身体の中から綺麗に  #腸の健康  #腸のお掃除  #足裏  #セルフマッサージ  #美意識  #綺麗になりたい  サイン#インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
毎年この時期になると本腰が入るダイエット🏃🏻‍♀️💨 *

最近#腸活#腸内フローラ にかなり興味を持っているので今年は#腸活ダイエット に決定🏁🏁 *

@inmy_life223 さんの#ウィルキラーダイエット ❤️ *

スプーン1杯でヨーグルト12個分の乳酸菌(B-3)が取れるんです😆🙌🏻🙌🏻🙌🏻 *

そのままでもめちゃ美味しいので急いでいる時でもさっと口に入れられます😋👌🏻 *

水なしでなめられる位お菓子みたいに美味しい🍭 *

#ビフィズス菌#乳酸菌 が良いのは以前から何となくは知ってたけど、ダイエット、アンチエイジング、紫外線予防 まで効果があると知ったのはつい最近🤓👌🏻#脳腸相関 *

腸が若けりゃ、脳も若い、さらには体型もお肌も若い👩✨ *

と本当に良い事づくめらしいのです😍👍🏻👍🏻👍🏻 *

という事で個人的にはダイエット以外に#美肌効果 も期待してこちらを飲んでます😋 * (通常は豆乳で溶いて、急いでる時はそのままスプーンでぱくっと😊👍🏻) *

ダイエットの話しに戻します🤗 *
ヤセ菌、デブ菌の占める割合が重要らしく👀 *

#デブ菌 が多いとちょっと食べただけでも、体内に抱え込んでしまうため太る🐖🐖 *  #ヤセ菌 が多ければ、沢山食べても排出してくれる。デブ菌怖すぎ😱😭 *

大食いでも痩せてる人はヤセ菌が沢山いる腸内環境だそうです📝 *

そのヤセ菌ていうのが#ビィフィズス菌 B-3の事で、最近大注目の#ビースリー 様🙏🏻🙏🏻🙏🏻 *

それがまさしくこのウィルキラーダイエットに沢山入っている乳酸菌なんです〜👏🏻👏🏻👏🏻 *

毎日沢山ヤセ菌とって#腸美人 #太りにくい身体作り 目指します🙋🏻‍♀️ *

#腸トレ は最新の美容トレンドです✨✨✨ *

#virukillerdiet
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#腸内フローラ 
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#善玉菌#悪玉菌
#アンチエイジング 
#美容好きな人と繋がりたい 
#美容好きさんと繋がりたい 
#beauty#diet#me
#ig美容部 #instabeauty 
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#pr
毎年この時期になると本腰が入るダイエット🏃🏻‍♀️💨 * 最近#腸活 #腸内フローラ  にかなり興味を持っているので今年は#腸活ダイエット  に決定🏁🏁 * @inmy_life223 さんの#ウィルキラーダイエット  ❤️ * スプーン1杯でヨーグルト12個分の乳酸菌(B-3)が取れるんです😆🙌🏻🙌🏻🙌🏻 * そのままでもめちゃ美味しいので急いでいる時でもさっと口に入れられます😋👌🏻 * 水なしでなめられる位お菓子みたいに美味しい🍭 * #ビフィズス菌 #乳酸菌  が良いのは以前から何となくは知ってたけど、ダイエット、アンチエイジング、紫外線予防 まで効果があると知ったのはつい最近🤓👌🏻#脳腸相関  * 腸が若けりゃ、脳も若い、さらには体型もお肌も若い👩✨ * と本当に良い事づくめらしいのです😍👍🏻👍🏻👍🏻 * という事で個人的にはダイエット以外に#美肌効果  も期待してこちらを飲んでます😋 * (通常は豆乳で溶いて、急いでる時はそのままスプーンでぱくっと😊👍🏻) * ダイエットの話しに戻します🤗 * ヤセ菌、デブ菌の占める割合が重要らしく👀 * #デブ菌  が多いとちょっと食べただけでも、体内に抱え込んでしまうため太る🐖🐖 * #ヤセ菌  が多ければ、沢山食べても排出してくれる。デブ菌怖すぎ😱😭 * 大食いでも痩せてる人はヤセ菌が沢山いる腸内環境だそうです📝 * そのヤセ菌ていうのが#ビィフィズス菌  B-3の事で、最近大注目の#ビースリー  様🙏🏻🙏🏻🙏🏻 * それがまさしくこのウィルキラーダイエットに沢山入っている乳酸菌なんです〜👏🏻👏🏻👏🏻 * 毎日沢山ヤセ菌とって#腸美人  #太りにくい身体作り  目指します🙋🏻‍♀️ * #腸トレ  は最新の美容トレンドです✨✨✨ * #virukillerdiet  #inmylife  #腸内フローラ   #腸内環境  #善玉菌 #悪玉菌  #アンチエイジング  #美容好きな人と繋がりたい  #美容好きさんと繋がりたい  #beauty #diet #me  #ig美容部  #instabeauty  #instacosmetics  #pr 
4.23
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便秘が続くと気持ちまで
沈んでネガティブ思考に、、
.
便と一緒に排泄!!
4.23 . 便秘が続くと気持ちまで 沈んでネガティブ思考に、、 . 便と一緒に排泄!!
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娘の親友が遊びに来てくれたので
シフォンケーキも焼きました😆 ✴
*
作り置きのレシピを
サブアカウントにメモしています。
下記のタグから飛べるます。
参考になれば😊
*
左上から
・人参とツナマヨコーンのサラダ(DHA、鉄分)
#レシピメモheartaDHA
・オレンジのシフォンケーキ
・オレンジ
・新たまねぎのおでん
#レシピメモheartaたまねぎ
・ザワークラウト(乳酸菌)
・プチトマト
・春キャベツの焼売
#レシピメモheartaキャベツ
・エビとブロッコリーのボイル
・焼き大根 おかか和え
・あさりと小松菜のスープ(鉄分)
・刻みネギ
・大根の梅干し漬
・巾着たまご(アラキドン酸)
・鮭のソテー
・大根おろし
*
#作り置き #つくおき #育脳ごはん #腸活 #家庭料理 #節約料理 #おうちごはん #献立 #野菜たっぷり #子育て #今日のおいしい食卓 #キッチンからlove #ストウブ #ママリクッキング #コドモノ #デリスタグラマー #クッキングラム #Locari #delimia #lin_stagrammer  #IGersjp #instafood #japanesefood #KURASHIRU #foodpic
* 娘の親友が遊びに来てくれたので シフォンケーキも焼きました😆 ✴ * 作り置きのレシピを サブアカウントにメモしています。 下記のタグから飛べるます。 参考になれば😊 * 左上から ・人参とツナマヨコーンのサラダ(DHA、鉄分) #レシピメモheartaDHA  ・オレンジのシフォンケーキ ・オレンジ ・新たまねぎのおでん #レシピメモheartaたまねぎ  ・ザワークラウト(乳酸菌) ・プチトマト ・春キャベツの焼売 #レシピメモheartaキャベツ  ・エビとブロッコリーのボイル ・焼き大根 おかか和え ・あさりと小松菜のスープ(鉄分) ・刻みネギ ・大根の梅干し漬 ・巾着たまご(アラキドン酸) ・鮭のソテー ・大根おろし * #作り置き  #つくおき  #育脳ごはん  #腸活  #家庭料理  #節約料理  #おうちごはん  #献立  #野菜たっぷり  #子育て  #今日のおいしい食卓  #キッチンからlove  #ストウブ  #ママリクッキング  #コドモノ  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #Locari  #delimia  #lin_stagrammer  #IGersjp  #instafood  #japanesefood  #KURASHIRU  #foodpic