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バッサリ💇‍♀️🌿✨
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久しぶりにプライベートな投稿を☺️
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頭軽い!感動!
ガッツリ髪型チェンジ!
カラーもしちゃった💕
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今年は変化し続ける年
新しい自分に出逢う年
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手放し難きを手放せば
得るべきを得る
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おほほほ
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お美しいお客様にご紹介して頂いて
表参道にある #evoketokyo 様へ🌿
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@matsuharu5624 
#カット × #カラー × #トリートメント
松島さん有難うございました☺️
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初めましてでしたが
とても安心してお任せ出来ました🌸
バッサリカットして下さったので気持ち良かったです☺️🌱
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韓国から来たという
トリートメントをして頂いたのですが
サラッサラのトゥルットゥルで
現在も感動中😳👏
デトックスして髪質良くなったけれど
さらにサラッサラのトゥルットゥル
流石プロはすごいですね
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伸ばしっぱなしで美容院に通わず
今回大きく変化させるべく
美容院探しをしていたので
とても感謝しています☺️💕
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やはり素敵な方の周りに素敵な方がいらっしゃいますね☺️🌸
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信頼している方の信頼している方
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ご縁に感謝致します🌿✨
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通わせ頂いたいなと
人生で初めて思いました🌷
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ショートカットライフ楽しむぞ☺️🙌🌿
̹ バッサリ💇‍♀️🌿✨ ̹ 久しぶりにプライベートな投稿を☺️ ̹ 頭軽い!感動! ガッツリ髪型チェンジ! カラーもしちゃった💕 ̹ 今年は変化し続ける年 新しい自分に出逢う年 ̹ 手放し難きを手放せば 得るべきを得る ̹ おほほほ ̹ お美しいお客様にご紹介して頂いて 表参道にある #evoketokyo  様へ🌿 ̹ @matsuharu5624 #カット  × #カラー  × #トリートメント  松島さん有難うございました☺️ ̹ 初めましてでしたが とても安心してお任せ出来ました🌸 バッサリカットして下さったので気持ち良かったです☺️🌱 ̹ 韓国から来たという トリートメントをして頂いたのですが サラッサラのトゥルットゥルで 現在も感動中😳👏 デトックスして髪質良くなったけれど さらにサラッサラのトゥルットゥル 流石プロはすごいですね ̹ 伸ばしっぱなしで美容院に通わず 今回大きく変化させるべく 美容院探しをしていたので とても感謝しています☺️💕 ̹ やはり素敵な方の周りに素敵な方がいらっしゃいますね☺️🌸 ̹ 信頼している方の信頼している方 ̹ ご縁に感謝致します🌿✨ ̹ 通わせ頂いたいなと 人生で初めて思いました🌷 ̹ ショートカットライフ楽しむぞ☺️🙌🌿
#今日のスムージー 🥛
・
#人参#いちご#レモン#りんご#バナナ
・
今日は〜#腸活 ✨
・
人参&りんご🥕🍎
・
人参には食物繊維が多く含まれています‼️
・
人参に含まれる食物繊維は、
不溶性食物繊維で便の量を増やします✨
・
そして、腸内環境を整えて
便秘を改善させてくれる効果が😘
・
リンゴにも食物繊維がたっぷり〜😆
・
腸内環境を整えてくれ、便秘の改善に効果的です✨
・
ダブルで摂取したから〜
今日は、すんごい出たぁ〜😆❤️😆
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#スムージー#スムージーレシピ
#スムージー生活#グリーンスムージー
#レッドスムージー#ダイエット
#腸活#食物繊維#食物繊維たっぷり
#便秘解消#便秘改善
#美肌#美白#健康#継続は力なり
#体質改善#おうちカフェ
#smoothie#smoothies
#smoothielove#smoothielife
#diet#greensmoothie
#스무디
#今日のスムージー  🥛 ・ #人参 #いちご #レモン #りんご #バナナ  ・ 今日は〜#腸活  ✨ ・ 人参&りんご🥕🍎 ・ 人参には食物繊維が多く含まれています‼️ ・ 人参に含まれる食物繊維は、 不溶性食物繊維で便の量を増やします✨ ・ そして、腸内環境を整えて 便秘を改善させてくれる効果が😘 ・ リンゴにも食物繊維がたっぷり〜😆 ・ 腸内環境を整えてくれ、便秘の改善に効果的です✨ ・ ダブルで摂取したから〜 今日は、すんごい出たぁ〜😆❤️😆 ・ #スムージー #スムージーレシピ  #スムージー生活 #グリーンスムージー  #レッドスムージー #ダイエット  #腸活 #食物繊維 #食物繊維たっぷり  #便秘解消 #便秘改善  #美肌 #美白 #健康 #継続は力なり  #体質改善 #おうちカフェ  #smoothie #smoothies  #smoothielove #smoothielife  #diet #greensmoothie  #스무디 
・
フルボ酸知ってる??
・
昔の地層などから見つかる、成分!!
身体の有害ミネラルの排出を手伝ってくれたりする!!✨
また、キレート加工により、舌下吸収なんかも??😊
・
こんな成分が入ったハーブも使いながら、デトックスしていきます✨
・
・💫ご連絡いただく際に、
①お名前
②ご年齢
③ご職業
④お住まいの地域
を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡
・
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・ フルボ酸知ってる?? ・ 昔の地層などから見つかる、成分!! 身体の有害ミネラルの排出を手伝ってくれたりする!!✨ また、キレート加工により、舌下吸収なんかも??😊 ・ こんな成分が入ったハーブも使いながら、デトックスしていきます✨ ・ ・💫ご連絡いただく際に、 ①お名前 ②ご年齢 ③ご職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡 ・ #玄米  #雑穀米  #グリテンフリー  #デトックスウォーター  #グリーンスムージー  #オーガニック  #有機野菜  #無農薬  #自然栽培  #ハーブ  #女子会  #薬膳  #食事療法  #体質改善  #健康レシピ  #デトックススープ  #スーパーフード  #腸活  #発酵食品  #塩麹  #春野菜  #美腸  #ローフード  #免疫力アップ  #キヌア  #デリスタグラマー  #サラダバー  #無添加  #世田谷  #渋谷 
・
アミノ酸、わかる??
・
タンパク質の元になっているもの✨
そして、身体の20〜30%はタンパク質でできている人からしたら、必要そのものです☺️
・
肌や髪だけでなく、
血や骨、酵素、ホルモンまでもアミノ酸からなっています✨
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身体にいいタンパク源を!!🔥
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・ アミノ酸、わかる?? ・ タンパク質の元になっているもの✨ そして、身体の20〜30%はタンパク質でできている人からしたら、必要そのものです☺️ ・ 肌や髪だけでなく、 血や骨、酵素、ホルモンまでもアミノ酸からなっています✨ ・ 身体にいいタンパク源を!!🔥 ・ ・ ・ #玄米  #雑穀米  #グリテンフリー  #デトックスウォーター  #グリーンスムージー  #オーガニック  #有機野菜  #無農薬  #自然栽培  #ハーブ  #女子会  #薬膳  #食事療法  #体質改善  #健康レシピ  #デトックススープ  #スーパーフード  #腸活  #発酵食品  #塩麹  #春野菜  #美腸  #ローフード  #免疫力アップ  #キヌア  #デリスタグラマー  #サラダバー  #無添加  #世田谷  #渋谷 
・
一般、断食は食事を一切取らずに行うもの!!
これは、腸や肝臓を休めるためにはとってもいいです😊
・
肝臓は、身体の解毒機能を担っているために、大切なことと言えます✨
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ハーブプログラムは、便を出し、いい栄養を摂れる状態をまず作っていく🌿
そして、食事はせずハーブドリンクのみで行っていただきます✨
・
臓器にしっかり栄養が送られるので、より効率的に体質改善ができる!✨
しかも、栄養をたくさん入れてるために、食事を戻した時に、反動がありません😳
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・ 一般、断食は食事を一切取らずに行うもの!! これは、腸や肝臓を休めるためにはとってもいいです😊 ・ 肝臓は、身体の解毒機能を担っているために、大切なことと言えます✨ ・ ハーブプログラムは、便を出し、いい栄養を摂れる状態をまず作っていく🌿 そして、食事はせずハーブドリンクのみで行っていただきます✨ ・ 臓器にしっかり栄養が送られるので、より効率的に体質改善ができる!✨ しかも、栄養をたくさん入れてるために、食事を戻した時に、反動がありません😳 ・ ・ #玄米  #雑穀米  #グリテンフリー  #デトックスウォーター  #グリーンスムージー  #オーガニック  #有機野菜  #無農薬  #自然栽培  #ハーブ  #女子会  #薬膳  #食事療法  #体質改善  #健康レシピ  #デトックススープ  #スーパーフード  #腸活  #発酵食品  #塩麹  #春野菜  #美腸  #ローフード  #免疫力アップ  #キヌア  #デリスタグラマー  #サラダバー  #無添加  #世田谷  #渋谷 
・
生活習慣病は、身近にある!😳
・
これらは、文字通り生活習慣からなる病気なんです!!
つまり、生活習慣を改善すれば、身体は健康に戻っていく✨
・
医者に行っても、健康にはなりません。
私たちの力で、一人一人が意識を高めていかなければはらない。
・
デトックスはただのダイエットではありません!!
圧倒的に健康になるため、現代人に必要不可欠なもの✨
・
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・ 生活習慣病は、身近にある!😳 ・ これらは、文字通り生活習慣からなる病気なんです!! つまり、生活習慣を改善すれば、身体は健康に戻っていく✨ ・ 医者に行っても、健康にはなりません。 私たちの力で、一人一人が意識を高めていかなければはらない。 ・ デトックスはただのダイエットではありません!! 圧倒的に健康になるため、現代人に必要不可欠なもの✨ ・ ・ #玄米  #雑穀米  #グリテンフリー  #デトックスウォーター  #グリーンスムージー  #オーガニック  #有機野菜  #無農薬  #自然栽培  #ハーブ  #女子会  #薬膳  #食事療法  #体質改善  #健康レシピ  #デトックススープ  #スーパーフード  #腸活  #発酵食品  #塩麹  #春野菜  #美腸  #ローフード  #免疫力アップ  #キヌア  #デリスタグラマー  #サラダバー  #無添加  #世田谷  #渋谷 
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今日は @yosaparkeri  さんのサロンに、 @salonyuinohana さんとお邪魔しました😊
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お洒落な雰囲気のサロンに、丹念なマッサージ、癒されるYOSAスペース…ステキな時間を過ごさせていただきました💕
マッサージは、それぞれの個性があるので、とても勉強になりました(*´꒳`*)
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サロンで癒していただいた後、3人でランチに行って、 @salonyuinohana さんにタロット占いをしていただいたりと、素敵な一日でした😆
お二人ともありがとうございました꒰ ´͈ω`͈꒱
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ただいま水素のお風呂"HAPPY BATH TIME"(通称:ハッピーちゃん)、今月末まで特許取得キャンペーンで特価販売となっております🉐
ハッピーちゃんの詳細はブログにリンクしておりますので、ご興味ある方はこの機会に是非ごらんください🛁
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YOSAはこんな方にオススメ!
☑︎食事量は変わらないのに体重が増える
☑︎手足が冷える
☑︎とにかく肩コリがひどい
☑︎むくみが気になる
☑︎女性ならではの悩みがある
☑︎シミ・シワ・たるみが気になる
☑︎疲れが取れない
.
YOSA PARK Luna
北九州市小倉南区志徳二丁目
営業時間…10時〜21時
不定期営業のため、お手数ですがお問い合わせください。
(最終予約受付20:00、時間外応相談)
LINE@knv0973o
yosa-park-luna@rakuten.jp
080-8877-3485
※電話は出られないことが多いため、その他の連絡手段を推奨しております。
メッセージを残していただけましたら折り返しご連絡さしあげます。
.
#YOSA #免疫力アップ #水素水 #水素風呂 #福岡県 #北九州  #小倉南区 #小倉北区 #ダイエット #デトックス #代謝アップ  #冷え性改善 #生理痛 #生理不順 #リラクゼーション #ハーブ蒸し #リンパマッサージ #むくみ解消 #体質改善 #美容 #美肌 #スキンケア #プライベートサロン #女性専用 #温活 #妊活 #不妊 #腸活 #子宮温活
. 今日は @yosaparkeri さんのサロンに、 @salonyuinohana さんとお邪魔しました😊 . お洒落な雰囲気のサロンに、丹念なマッサージ、癒されるYOSAスペース…ステキな時間を過ごさせていただきました💕 マッサージは、それぞれの個性があるので、とても勉強になりました(*´꒳`*) . サロンで癒していただいた後、3人でランチに行って、 @salonyuinohana さんにタロット占いをしていただいたりと、素敵な一日でした😆 お二人ともありがとうございました꒰ ´͈ω`͈꒱ . ただいま水素のお風呂"HAPPY BATH TIME"(通称:ハッピーちゃん)、今月末まで特許取得キャンペーンで特価販売となっております🉐 ハッピーちゃんの詳細はブログにリンクしておりますので、ご興味ある方はこの機会に是非ごらんください🛁 . YOSAはこんな方にオススメ! ☑︎食事量は変わらないのに体重が増える ☑︎手足が冷える ☑︎とにかく肩コリがひどい ☑︎むくみが気になる ☑︎女性ならではの悩みがある ☑︎シミ・シワ・たるみが気になる ☑︎疲れが取れない . YOSA PARK Luna 北九州市小倉南区志徳二丁目 営業時間…10時〜21時 不定期営業のため、お手数ですがお問い合わせください。 (最終予約受付20:00、時間外応相談) LINE@knv0973o yosa-park-luna@rakuten.jp 080-8877-3485 ※電話は出られないことが多いため、その他の連絡手段を推奨しております。 メッセージを残していただけましたら折り返しご連絡さしあげます。 . #YOSA  #免疫力アップ  #水素水  #水素風呂  #福岡県  #北九州  #小倉南区  #小倉北区  #ダイエット  #デトックス  #代謝アップ  #冷え性改善  #生理痛  #生理不順  #リラクゼーション  #ハーブ蒸し  #リンパマッサージ  #むくみ解消  #体質改善  #美容  #美肌  #スキンケア  #プライベートサロン  #女性専用  #温活  #妊活  #不妊  #腸活  #子宮温活 
♡
︴
︴軽井沢アウトレットで出店してる
︴“寒天ジュレ”と“ニョッキ”のキッチンカーは、
︴4月27日(金)から
︴ナイキ前に移動になります🍹
︴
︴私イチゴ味の加工品って買わないタイプだけど
︴この“こもろ布引いちごジュレ🍓”は
︴ほんと美味しい〜🤤✨
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︴この可愛らしいお客さんも
︴気に入って2杯も飲んでくれたよ💕
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✰
#軽井沢#軽井沢アウトレット
#軽井沢プリンスショッピングプラザ
 #ナイキ#キッチンカー#新商品#ニョッキ
#寒天#ジュレ#寒天ジュレ#健康
#腸活#いちご#白桃#抹茶豆乳#ルイボスティー
♡ ︴ ︴軽井沢アウトレットで出店してる ︴“寒天ジュレ”と“ニョッキ”のキッチンカーは、 ︴4月27日(金)から ︴ナイキ前に移動になります🍹 ︴ ︴私イチゴ味の加工品って買わないタイプだけど ︴この“こもろ布引いちごジュレ🍓”は ︴ほんと美味しい〜🤤✨ ︴ ︴この可愛らしいお客さんも ︴気に入って2杯も飲んでくれたよ💕 ︴ ︴ ︴ ︴ ︴ ✰ #軽井沢 #軽井沢アウトレット  #軽井沢プリンスショッピングプラザ  #ナイキ #キッチンカー #新商品 #ニョッキ  #寒天 #ジュレ #寒天ジュレ #健康  #腸活 #いちご #白桃 #抹茶豆乳 #ルイボスティー 
1本100mlに、#乳酸菌シロタ株 300億個と #ガラクトオリゴ糖 2.5gが入ってる #シンバイオティクス ヤクルトW
.
ここ1週間毎日1本続けて飲んでみました。甘さ控え目の飲み切りサイズでお手軽です。スーパーやコンビニで1本単位で買えるのも便利〜🎵
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生きたまま腸まで届くという強い菌の乳酸菌シロタ株のおかげで、腸内環境が改善されるんだって!
毎日飲んでると、お腹の調子も良いみたい。コンビニで見かけたらまた買おうと思います〜💗 #ヤクルト #PR #腸活 #yakult
1本100mlに、#乳酸菌シロタ株  300億個と #ガラクトオリゴ糖  2.5gが入ってる #シンバイオティクス  ヤクルトW . ここ1週間毎日1本続けて飲んでみました。甘さ控え目の飲み切りサイズでお手軽です。スーパーやコンビニで1本単位で買えるのも便利〜🎵 . 生きたまま腸まで届くという強い菌の乳酸菌シロタ株のおかげで、腸内環境が改善されるんだって! 毎日飲んでると、お腹の調子も良いみたい。コンビニで見かけたらまた買おうと思います〜💗 #ヤクルト  #PR  #腸活  #yakult 
・
血管年齢が、肌年齢!!✨
・
血管は簡単に詰まる!!
食べてるものによって!!
・
また、血管がたるむと肌もたるんでしまうんです😳
・
・
世界で唯一、血管をよくしてくれると言われるのは、アルギニンという物質!
私たちの使うハーブは、アメリカでも認められる、世界一✨
・
内側からケアしていこう🙌
・
・
💫ご連絡いただく際に、
①お名前
②ご年齢
③ご職業
④お住まいの地域
を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡
・
#玄米 #雑穀米 #グリテンフリー #デトックスウォーター #グリーンスムージー #オーガニック #有機野菜 #無農薬 #自然栽培 #ハーブ #女子会 #薬膳 #食事療法 #体質改善 #健康レシピ #デトックススープ #スーパーフード #腸活 #発酵食品 #塩麹 #美腸 #ローフード #免疫力アップ #キヌア #デリスタグラマー #サラダバー  #無添加 #世田谷 #渋谷
・ 血管年齢が、肌年齢!!✨ ・ 血管は簡単に詰まる!! 食べてるものによって!! ・ また、血管がたるむと肌もたるんでしまうんです😳 ・ ・ 世界で唯一、血管をよくしてくれると言われるのは、アルギニンという物質! 私たちの使うハーブは、アメリカでも認められる、世界一✨ ・ 内側からケアしていこう🙌 ・ ・ 💫ご連絡いただく際に、 ①お名前 ②ご年齢 ③ご職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡 ・ #玄米  #雑穀米  #グリテンフリー  #デトックスウォーター  #グリーンスムージー  #オーガニック  #有機野菜  #無農薬  #自然栽培  #ハーブ  #女子会  #薬膳  #食事療法  #体質改善  #健康レシピ  #デトックススープ  #スーパーフード  #腸活  #発酵食品  #塩麹  #美腸  #ローフード  #免疫力アップ  #キヌア  #デリスタグラマー  #サラダバー  #無添加  #世田谷  #渋谷 
*.
✼✼✼
夜ご飯
・
食べなくても良かったもの
・
この数日でまた食べきれてない残り物で
冷蔵庫とかお鍋とか…
・
ストレスなんて
仕事だけでいい
✼✼✼
#ダイエット #ゆるゆるダイエット #アラフィフ #夜勤明け #こんな夜中に #夜ご飯 #食の価値観 #ストレス #便秘 #浮腫 #腸マッサージ #腸活 #腰痛 #股関節痛 #臀部痛 #坐骨神経痛 #肩こり #首こり #背部痛 #マッサージ #ストレッチ #股関節ストレッチ #肩関節ストレッチ #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
*. ✼✼✼ 夜ご飯 ・ 食べなくても良かったもの ・ この数日でまた食べきれてない残り物で 冷蔵庫とかお鍋とか… ・ ストレスなんて 仕事だけでいい ✼✼✼ #ダイエット  #ゆるゆるダイエット  #アラフィフ  #夜勤明け  #こんな夜中に  #夜ご飯  #食の価値観  #ストレス  #便秘  #浮腫  #腸マッサージ  #腸活  #腰痛  #股関節痛  #臀部痛  #坐骨神経痛  #肩こり  #首こり  #背部痛  #マッサージ  #ストレッチ  #股関節ストレッチ  #肩関節ストレッチ  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい 
≪4月24日(火)≫
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【朝】
白湯
ブラックコーヒー
ブランパン 1つ
鶏ハム 2切れ
パプリカ
ブロッコリー(マヨネーズ)
レタス
バナナ 1/2本
ブルガリアヨーグルト 脂肪0
ゴールドキウイ 1/2個 (蜂蜜 小さじ1)
・
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【昼】
ヤンニョムチキンサンド 2つ
-ブランパン 2つ
-ヤンニョムチキン 2切れ
-プロセスチーズ(カマンベール) 1P
-レタス
ブロッコリー
セロリときゅうりのピクルス
野菜とウィンナーの豆乳スープ
食後にコーヒー
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【夜】
野菜とウィンナーの豆乳スープ
(+ほうれん草 1束)
ミックスナッツ
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🍔ヤンニョムチキンサンド🍔
(画像2枚目)
美味しかった〜!満足感すごいある🙆‍♀️
ブランパンと揚げてない胸肉のヤンニョムチキンだから糖質も低めでヘルシーだと思う。
・
・
今日はブランパン3つも食べてしまった😅消費期限のためなんだけど、食べすぎたかなぁと思ったのと遅めのお昼だったので夜は控えめに。でも香ばしさを求めてナッツも少し🥜🤤
・
・
・
そして、今朝ついにお通じがありました😂🙌✨まだお腹張ってる感あるけど、とりあえず良かったぁ💨便秘やと体に良くないし、ダイエットのモチベめっちゃ下がる(←食べたもの余すことなく身になってんじゃないかって😑)から、腸内環境整えることもこれから考えていこう🧐💩✨とりあえずビオフェルミン始めてみました。
・
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【ほめ日記】
ヤンニョムチキンサンドが美味しくできた🍔✨ 今日も買い出しついでのウォーキング&10分筋トレ実施🏋️‍♂️
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#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #レコダイ #食事改善ダイエット #痩せたい #綺麗になりたい #インスタダイエット #食べて痩せる #夏までに痩せたい #食事記録 #ゆるく糖質制限 #白湯 #作り置き #鶏ハム #ブランパン #ブランパンサンド #ヤンニョムチキン #ヤンニョムチキンサンド #痩せるおかず提案募集 #とりあえず野菜食  #腸活 #便秘 #便秘解消したい #便秘解消  #ほめ日記
・
・
ウォルトディズニーアーカイブス展行くか迷い中〜🙄
≪4月24日(火)≫ ・ ・ 【朝】 白湯 ブラックコーヒー ブランパン 1つ 鶏ハム 2切れ パプリカ ブロッコリー(マヨネーズ) レタス バナナ 1/2本 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ゴールドキウイ 1/2個 (蜂蜜 小さじ1) ・ ・ 【昼】 ヤンニョムチキンサンド 2つ -ブランパン 2つ -ヤンニョムチキン 2切れ -プロセスチーズ(カマンベール) 1P -レタス ブロッコリー セロリときゅうりのピクルス 野菜とウィンナーの豆乳スープ 食後にコーヒー ・ ・ 【夜】 野菜とウィンナーの豆乳スープ (+ほうれん草 1束) ミックスナッツ ・ ・ 🍔ヤンニョムチキンサンド🍔 (画像2枚目) 美味しかった〜!満足感すごいある🙆‍♀️ ブランパンと揚げてない胸肉のヤンニョムチキンだから糖質も低めでヘルシーだと思う。 ・ ・ 今日はブランパン3つも食べてしまった😅消費期限のためなんだけど、食べすぎたかなぁと思ったのと遅めのお昼だったので夜は控えめに。でも香ばしさを求めてナッツも少し🥜🤤 ・ ・ ・ そして、今朝ついにお通じがありました😂🙌✨まだお腹張ってる感あるけど、とりあえず良かったぁ💨便秘やと体に良くないし、ダイエットのモチベめっちゃ下がる(←食べたもの余すことなく身になってんじゃないかって😑)から、腸内環境整えることもこれから考えていこう🧐💩✨とりあえずビオフェルミン始めてみました。 ・ ・ 【ほめ日記】 ヤンニョムチキンサンドが美味しくできた🍔✨ 今日も買い出しついでのウォーキング&10分筋トレ実施🏋️‍♂️ ・ ・ #ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #レコーディングダイエット  #レコダイ  #食事改善ダイエット  #痩せたい  #綺麗になりたい  #インスタダイエット  #食べて痩せる  #夏までに痩せたい  #食事記録  #ゆるく糖質制限  #白湯  #作り置き  #鶏ハム  #ブランパン  #ブランパンサンド  #ヤンニョムチキン  #ヤンニョムチキンサンド  #痩せるおかず提案募集  #とりあえず野菜食  #腸活  #便秘  #便秘解消したい  #便秘解消  #ほめ日記  ・ ・ ウォルトディズニーアーカイブス展行くか迷い中〜🙄
・
今日の晩御飯
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2日目にして既に酢キャベツの味に飽きている…笑
・
ので!
アレンジして酸辣湯麺にしました(*´꒳`*)
・
火曜市で麺が3玉で92円!と家にあった玉子と椎茸で作れたー♪
・
ダイエット効果あるのかまだ微妙です_(:3 」∠)_
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#酢キャベツ #腸活 #痩せ菌 #デブ菌 #腸内フローラ #ダイエットごはん #明日も酢キャベツ #節約ごはん #食費節約
ほんとにほんとにお久しぶりです😭。今年の四月から新卒として入社しました!社会人です🌸
投稿しなきゃと思いつつ帰ってから勉強。土日も忙しいか、爆睡でなかなか投稿できませんでした…😢 月曜〜金曜まで9時から18時まで出社してます。研修たまに疲れますが、毎日同期の子達と楽しく過ごしてます😊
今日からまた日記再開します!!
書きたいこと溜まってます😅

また見てくださると嬉しいです!! #拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中 #便秘 #腸活 #ヨガ #ほぼ日手帳 #ほぼ日 #マステ #手帳 #日記  #イラスト #手書きツイート #自宅療養 #健康 #健康食 #マンスリー #絵日記 #絵日記倶楽部 #マスキングテープ #ヨガ好きな人と繋がりたい #diary #illustration #patient #instapatient #anorexia #anorexianervosa#yoga #detox
ほんとにほんとにお久しぶりです😭。今年の四月から新卒として入社しました!社会人です🌸 投稿しなきゃと思いつつ帰ってから勉強。土日も忙しいか、爆睡でなかなか投稿できませんでした…😢 月曜〜金曜まで9時から18時まで出社してます。研修たまに疲れますが、毎日同期の子達と楽しく過ごしてます😊 今日からまた日記再開します!! 書きたいこと溜まってます😅 また見てくださると嬉しいです!! #拒食症  #拒食症克服中  #摂食障害  #摂食障害克服中  #便秘  #腸活  #ヨガ  #ほぼ日手帳  #ほぼ日  #マステ  #手帳  #日記  #イラスト  #手書きツイート  #自宅療養  #健康  #健康食  #マンスリー  #絵日記  #絵日記倶楽部  #マスキングテープ  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #diary  #illustration  #patient  #instapatient  #anorexia  #anorexianervosa #yoga  #detox 
夜な夜なクッキング❤️
酒粕が余っていたので酒粕でチーズケーキ作ってみたよ🍰
お菓子なのに目分量なので少し不安だけど、すごくいい匂いがする🤤💕
明日まで冷蔵庫で寝かせます✨

#美容 #健康 #酒粕 #チーズケーキ #夜な夜なクッキング #お菓子作りなのに目分量 #美味しくなぁれ #腸活 #妊活 #免疫力アップ #beauty #healty #sakelees #cheesecake #youarewhatyoueat #ilovecooking #yummy #instafood #foodporn #fastingmeister
夜な夜なクッキング❤️ 酒粕が余っていたので酒粕でチーズケーキ作ってみたよ🍰 お菓子なのに目分量なので少し不安だけど、すごくいい匂いがする🤤💕 明日まで冷蔵庫で寝かせます✨ #美容  #健康  #酒粕  #チーズケーキ  #夜な夜なクッキング  #お菓子作りなのに目分量  #美味しくなぁれ  #腸活  #妊活  #免疫力アップ  #beauty  #healty  #sakelees  #cheesecake  #youarewhatyoueat  #ilovecooking  #yummy  #instafood  #foodporn  #fastingmeister 
【寝る前の深呼吸で腸の働きが整う✨】
腸の働きを整えるための一つの方法は呼吸です!
ぜひら習慣にしていただくことをオススメします😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
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【寝る前の深呼吸で腸の働きが整う✨】 腸の働きを整えるための一つの方法は呼吸です! ぜひら習慣にしていただくことをオススメします😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #身体の中から綺麗に  #ずっと綺麗でいたい  #きれいになりたい  #自律神経  #腸の働き  #腸の働きを整える  #ねむい  #良い睡眠  #幸せボディ  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
久々、夜更かし🌙
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ひとりの時間に心が整う
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そんな気がします^ - ^
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じっくり自分に向き合う時間
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🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿.
detox trainerとして勉強中!
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#ハーブ#セルライト#セルライト除去#肩こり#産後太り#トレーナー#子宮#血管#血液#読書#本#デトックス#ダイエット#健康#オーガニック#二の腕痩せ#下半身痩せ#下半身ダイエット#下半身引き締め#痩せたい#下半身太り#冷え性#むくみ#便秘#便秘改善#体質改善#むくみ#美容#健康#腸活#感謝
久々、夜更かし🌙 . ひとりの時間に心が整う . そんな気がします^ - ^ . じっくり自分に向き合う時間 . . 🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿. detox trainerとして勉強中! ご興味ある方、メッセージかLINEから お気軽にお問い合わせください^ - ^ LINE ID: sweety_ryoko_i_0916 09055652649 🌿.....................................................................🌿 . . . #ハーブ #セルライト #セルライト除去 #肩こり #産後太り #トレーナー #子宮 #血管 #血液 #読書 #本 #デトックス #ダイエット #健康 #オーガニック #二の腕痩せ #下半身痩せ #下半身ダイエット #下半身引き締め #痩せたい #下半身太り #冷え性 #むくみ #便秘 #便秘改善 #体質改善 #むくみ #美容 #健康 #腸活 #感謝 
*.
✼✼✼
お昼ご飯
・
勉強しようとお風呂入って
準備しかけましたが
生理期間中ですし
今日は無理したらあかん
て思いまして(笑)
・
寝ました\( •̀ω•́ )/
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明けでベッドで寝たのは久しぶりじゃないか?笑
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はースッキリ♡
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お陰でフルグラ食べて寝ちゃったけど
無駄食いせずに済んだ
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かな(笑)
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#ダイエット #ゆるゆるダイエット #アラフィフ #夜勤明け #もうすぐ日付け変わる #便秘 #浮腫 #腸マッサージ #腸活 #腰痛 #股関節痛 #臀部痛 #坐骨神経痛 #肩こり #首こり #背部痛 #マッサージ #ストレッチ #股関節ストレッチ #肩関節ストレッチ #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
*. ✼✼✼ お昼ご飯 ・ 勉強しようとお風呂入って 準備しかけましたが 生理期間中ですし 今日は無理したらあかん て思いまして(笑) ・ 寝ました\( •̀ω•́ )/ ・ 明けでベッドで寝たのは久しぶりじゃないか?笑 ・ はースッキリ♡ ・ お陰でフルグラ食べて寝ちゃったけど 無駄食いせずに済んだ ・ かな(笑) ✼✼✼ #ダイエット  #ゆるゆるダイエット  #アラフィフ  #夜勤明け  #もうすぐ日付け変わる  #便秘  #浮腫  #腸マッサージ  #腸活  #腰痛  #股関節痛  #臀部痛  #坐骨神経痛  #肩こり  #首こり  #背部痛  #マッサージ  #ストレッチ  #股関節ストレッチ  #肩関節ストレッチ  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい 
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4月24日
・
甘酒コチュジャンで作ったドレッシングでサラダ。
・
カイワレ大根の雑なことよ…(笑)とっちらかっとる…🙈
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・
最近、発酵生活したいんだけど、何からしたらいい?と体のSOSを感じている人からの問い合わせが多くなってきたので、ブログにその辺りのことを少し書いてみました。書ききれないけどw
・
必要な方に届きますように…☺︎
・ 4月24日 ・ 甘酒コチュジャンで作ったドレッシングでサラダ。 ・ カイワレ大根の雑なことよ…(笑)とっちらかっとる…🙈 ・ ・ 最近、発酵生活したいんだけど、何からしたらいい?と体のSOSを感じている人からの問い合わせが多くなってきたので、ブログにその辺りのことを少し書いてみました。書ききれないけどw ・ 必要な方に届きますように…☺︎
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裏山で筍取り放題とわかりまして。笑 今日から筍が登場!!とりあえずはお味噌汁スタートだけど、山盛り下処理したから焼き、炊き込みごはん、煮物、天ぷら、ぬか漬け…いろいろ楽しめそう✨今日も地味〜なお菜たち。でもここにやっぱり落ち着きます。イメージや見よう見まね、記憶を辿って作った拙い和食的なものばかりだけど、作ってる時も食べてる時も一番心も身体も穏やかになるよね。日本人に生まれて良かった〜。さあ。引き続き香ばし浸し豆の試作しまっせ。思い出の味の再現に燃えております💪🏻甘酒なども醸しまっせ。
茄子とピーマンの塩麦麹の揚げ浸し、わらびとお揚げの炒め煮、三つ葉と蓮根の甘酒ゴマ酢和え、ヤーコンと人参の甘酒きんぴら、香ばし浸し豆、ぬか漬け、筍とお豆腐のお味噌汁、玄米ごはん。
#発酵 #発酵食 #発酵食品 #醸しごと #麹しごと #甘酒 #酒粕 #腸活  #体質改善 #腸内環境改善 #腸内フローラ #菌トレ #砂糖不使用 #インナービューティー #おうちごはん #夜ごはん #健康食 #キナリノ #kurashiru #nisnap  #ゆる麹生活 #ぬか漬け #笠間焼 #プチ移住生活 #器
. . 裏山で筍取り放題とわかりまして。笑 今日から筍が登場!!とりあえずはお味噌汁スタートだけど、山盛り下処理したから焼き、炊き込みごはん、煮物、天ぷら、ぬか漬け…いろいろ楽しめそう✨今日も地味〜なお菜たち。でもここにやっぱり落ち着きます。イメージや見よう見まね、記憶を辿って作った拙い和食的なものばかりだけど、作ってる時も食べてる時も一番心も身体も穏やかになるよね。日本人に生まれて良かった〜。さあ。引き続き香ばし浸し豆の試作しまっせ。思い出の味の再現に燃えております💪🏻甘酒なども醸しまっせ。 茄子とピーマンの塩麦麹の揚げ浸し、わらびとお揚げの炒め煮、三つ葉と蓮根の甘酒ゴマ酢和え、ヤーコンと人参の甘酒きんぴら、香ばし浸し豆、ぬか漬け、筍とお豆腐のお味噌汁、玄米ごはん。 #発酵  #発酵食  #発酵食品  #醸しごと  #麹しごと  #甘酒  #酒粕  #腸活  #体質改善  #腸内環境改善  #腸内フローラ  #菌トレ  #砂糖不使用  #インナービューティー  #おうちごはん  #夜ごはん  #健康食  #キナリノ  #kurashiru  #nisnap  #ゆる麹生活  #ぬか漬け  #笠間焼  #プチ移住生活  #器 
🍚
本日の朝昼兼用ごはん。
根菜煮
大根とセロリのサラダ
アボカド
せんだい屋の納豆
きのこたっぷり粕汁
十五穀米
.
.
_______

昨日の晩ごはん。
豚肉ハンバーグ
きのこたっぷり粕汁 .
.
_____

一昨日の朝昼兼用ごはん。
かぼちゃの煮物
ゴーヤサラダ
舞茸たっぷり味噌汁
せんだい屋の納豆 .
.
一昨日の晩ごはん。
キャベツたっぷりポトフ
ペペロンチーノ枝豆
.
.
.
______

昨日の朝昼兼用ごはん。 
主人と愛犬と一緒に近所のカフェで、

ローストチキンサンド
筍のキッシュ
ほうれん草スープ
.
.
.

寒暖差が激しいので、体調を崩さない為にも免疫力アップ。兎にも角にも、免疫力アップ。毎日のおやつには自家製豆乳ヨーグルト。
.
.

高校生の息子には毎朝人参ジュース。細マッチョ目指し、学校のトレーニングルームで筋トレ始めたみたい。
.
.
主人はランニング再開とゴルフ開始。
.
.
私は柔軟体操とリンパマッサージを真面目にする!!
.
.
#豚肉ハンバーグ#豚ひき肉ハンバーグ#ペペロンチーノ枝豆#枝豆ペペロンチーノ#ヤーコン茶#ヤーコン#糖尿病予防#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#花のある暮らし#薬膳#breakfast#lunch #branch#時短#時短家事#美肌ジュース#美肌レシピ#美肌メニュー#粗食ヨーグルトメーカー#自家製ヨーグルト#Vitantonio#ビタントニオ#せんだい屋#ボンダイカフェ
🍚 本日の朝昼兼用ごはん。 根菜煮 大根とセロリのサラダ アボカド せんだい屋の納豆 きのこたっぷり粕汁 十五穀米 . . _______ 昨日の晩ごはん。 豚肉ハンバーグ きのこたっぷり粕汁 . . _____ 一昨日の朝昼兼用ごはん。 かぼちゃの煮物 ゴーヤサラダ 舞茸たっぷり味噌汁 せんだい屋の納豆 . . 一昨日の晩ごはん。 キャベツたっぷりポトフ ペペロンチーノ枝豆 . . . ______ 昨日の朝昼兼用ごはん。 主人と愛犬と一緒に近所のカフェで、 ローストチキンサンド 筍のキッシュ ほうれん草スープ . . . 寒暖差が激しいので、体調を崩さない為にも免疫力アップ。兎にも角にも、免疫力アップ。毎日のおやつには自家製豆乳ヨーグルト。 . . 高校生の息子には毎朝人参ジュース。細マッチョ目指し、学校のトレーニングルームで筋トレ始めたみたい。 . . 主人はランニング再開とゴルフ開始。 . . 私は柔軟体操とリンパマッサージを真面目にする!! . . #豚肉ハンバーグ #豚ひき肉ハンバーグ #ペペロンチーノ枝豆 #枝豆ペペロンチーノ #ヤーコン茶 #ヤーコン #糖尿病予防 #おうちごはん #夫婦ごはん #免疫力アップ #腸活 #体質改善 #花のある暮らし #薬膳 #breakfast #lunch  #branch #時短 #時短家事 #美肌ジュース #美肌レシピ #美肌メニュー #粗食ヨーグルトメーカー #自家製ヨーグルト #Vitantonio #ビタントニオ #せんだい屋 #ボンダイカフェ 
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毎日忙しくしているとすごい呼吸が浅くなってることに気付く。
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全ての健康は呼吸からとも言われています。
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呼吸が浅いと交感神経が過剰に働き、セカセカしたり、気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。
*
忙しい時こそ深い呼吸♡
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Kamomi style YOGA STUDIO
ひとりひとりの生徒にフォーカスした
パーソナルヨガレッスンです。
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日常生活にも必要な自分の内側に目を向けること…
ヨガを通してお伝えしています。
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Kamomi style YOGA STUDIO  大阪校
大阪市淀川区西中島6丁目7-17
*
阪急京都線 南方駅 徒歩5分
御堂筋線 西中島南方駅 徒歩5分
JR 新大阪 徒歩10分
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45分2,000円で体験レッスンもありますよ♡
ぜひ見学にもお越しください!
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出張レッスンも承ります。
場所時間等はお問い合わせ下さい。
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✉️ →  k.kamomi0401@gmail.com
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* * 毎日忙しくしているとすごい呼吸が浅くなってることに気付く。 * 全ての健康は呼吸からとも言われています。 * 呼吸が浅いと交感神経が過剰に働き、セカセカしたり、気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。 * 忙しい時こそ深い呼吸♡ * * Kamomi style YOGA STUDIO ひとりひとりの生徒にフォーカスした パーソナルヨガレッスンです。 * 日常生活にも必要な自分の内側に目を向けること… ヨガを通してお伝えしています。 * * Kamomi style YOGA STUDIO 大阪校 大阪市淀川区西中島6丁目7-17 * 阪急京都線 南方駅 徒歩5分 御堂筋線 西中島南方駅 徒歩5分 JR 新大阪 徒歩10分 * * * 45分2,000円で体験レッスンもありますよ♡ ぜひ見学にもお越しください! * * 出張レッスンも承ります。 場所時間等はお問い合わせ下さい。 * * http://kamomi-style.com * ✉️ → k.kamomi0401@gmail.com * Instagram → Kamomi_style_yoga_studio * * ♡ #大阪  #ヨガ  #大阪ヨガ  #ヨガ大阪  #西中島ヨガ  #ヨガ西中島  #新大阪ヨガ  #ヨガ新大阪  #ピラティス  #癒し  #ストレッチ  #体幹  #開脚  #腹筋  #骨盤  #ダイエット  #yoga  #股関節  #健康  #美容  #腰痛  #ストレス  #美肌  #リラックス  #nail  #朝ヨガ  #呼吸  #腸活  #睡眠  #ヨガインストラクタートレーニング 
ちまたで噂の
【ヒートスリム 42℃】
使ってみた♡
これ付けるだけで体温が上がり
痩せやすくなるって噂を私が実践‼︎
確かに新陳代謝上がったのか
1日中身体がポカポカ♡
体温1℃上がると
基礎代謝が13%上がるんだよ!
逆に体温下がると免疫弱くなって
病気になりやすいからね。
体温上げて太りにくく痩せやすい身体に
なろーじゃないか♡‼︎
結果ね、
毎日貼り続けるのが一番だと思うけど、
わたし的には月に一度の女の子の日
これ付けておくと腹痛も腰痛も
抑えられて助かった。笑
ダイエットどこいった。笑
でも、ダイエットにも良い、
生理痛にも良いだなんて一石二鳥。
@darenogare.akemi ちゃんも
使ってるコレ!
ストーリーにwebサイト載せておきます‼︎
おヘソ部分がハート型で可愛い❤️
.
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#ダイエット #diet #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ヒートスリム42 #岩盤浴 #岩盤浴効果 #むくみ #筋トレ #筋トレ女子  #pr #腸活 #フィットネス #ジム女子 #腹筋 #ヨガ #ストレッチ #ボディメイク #ワークアウト #自分磨き #くびれ女子 #くびれ #モデル #インスタグラマー #インフルエンサー #女子力アップ #女子力向上委員会 #お洒落さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい
ちまたで噂の 【ヒートスリム 42℃】 使ってみた♡ これ付けるだけで体温が上がり 痩せやすくなるって噂を私が実践‼︎ 確かに新陳代謝上がったのか 1日中身体がポカポカ♡ 体温1℃上がると 基礎代謝が13%上がるんだよ! 逆に体温下がると免疫弱くなって 病気になりやすいからね。 体温上げて太りにくく痩せやすい身体に なろーじゃないか♡‼︎ 結果ね、 毎日貼り続けるのが一番だと思うけど、 わたし的には月に一度の女の子の日 これ付けておくと腹痛も腰痛も 抑えられて助かった。笑 ダイエットどこいった。笑 でも、ダイエットにも良い、 生理痛にも良いだなんて一石二鳥。 @darenogare.akemi ちゃんも 使ってるコレ! ストーリーにwebサイト載せておきます‼︎ おヘソ部分がハート型で可愛い❤️ . . . #ダイエット  #diet  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #ヒートスリム42  #岩盤浴  #岩盤浴効果  #むくみ  #筋トレ  #筋トレ女子  #pr  #腸活  #フィットネス  #ジム女子  #腹筋  #ヨガ  #ストレッチ  #ボディメイク  #ワークアウト  #自分磨き  #くびれ女子  #くびれ  #モデル  #インスタグラマー  #インフルエンサー  #女子力アップ  #女子力向上委員会  #お洒落さんと繋がりたい  #おしゃれさんと繋がりたい 
̹
腸と血管が大切って
もうみんなの常識よね😌💕
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腸にアプローチをかけた
健康法は様々にあるけれど
血管にアプローチをかけれる健康法は
このハーブデトックスがonly1 🌿✨
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地球2周半分も
身体の中にある血管!
多くの役割があるからこそ
今からしっかりケアすることが
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デトックスプログラム
カウンセリングお申し込みは
DMにて宜しくお願い致します🌿
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○お名前
○ご年齢
○お住まい
○デトックスで改善したい点
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を、記載の上ご連絡宜しくお願い致します🌸 ̹
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学生の方のお申込みは
承っておりませんのでご了承下さいませ🌸
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̹ 腸と血管が大切って もうみんなの常識よね😌💕 ̹ 腸にアプローチをかけた 健康法は様々にあるけれど 血管にアプローチをかけれる健康法は このハーブデトックスがonly1 🌿✨ ̹ 地球2周半分も 身体の中にある血管! 多くの役割があるからこそ 今からしっかりケアすることが 何よりも大切ね😌🌸✨ ̹ デトックスプログラム カウンセリングお申し込みは DMにて宜しくお願い致します🌿 ̹ ○お名前 ○ご年齢 ○お住まい ○デトックスで改善したい点 ̹ を、記載の上ご連絡宜しくお願い致します🌸 ̹ ̹ 学生の方のお申込みは 承っておりませんのでご了承下さいませ🌸 ̹ ̹
【長ネギの栄養素を壊さない保存方法】
長ネギは腸にも、ダイエットにも嬉しい栄養が詰まった野菜💓
保存の仕方で栄養のとれる量が変わってきます。
ぜひ参考にしてくださいね😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
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【長ネギの栄養素を壊さない保存方法】 長ネギは腸にも、ダイエットにも嬉しい栄養が詰まった野菜💓 保存の仕方で栄養のとれる量が変わってきます。 ぜひ参考にしてくださいね😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット  #野菜を食べよう  #身体の中から綺麗に  #綺麗になりたい  #アンチエイジング野菜  #食べて綺麗になる  #食べて痩せる  #我慢しないダイエットケア  #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
今日はホテルに前泊ですよ❤打ち合わせも無事終わり、いよいよ明日の本番に向けて早く寝ます(^-^ゞ
#読谷#ホテル#yomitan#sea#wedding#chapel#chapelwedding#大人女子#organic#relax#nature#健康生活#health#healthylife#食事は薬#腸活#ヨガ#yoga#detox#デトックス#人生は1度きり#薬は食事#沖縄#okinawa#drwcys#那覇#挙式まであと1日#オーガニック
𓇼
GWお休み👉4/28・5/1・5/6 
他、通常通りの営業となります🌿
温度差のある春は身体の変化も大きい。
腸メンテナンスで身体を整え老廃物を外へ出せるお腹へ🙌
.
下がった腸は胸やお腹のたるみの原因に🤭
元の位置に戻しお腹周りスッキリ⭐️
.
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𓇼 GWお休み👉4/28・5/1・5/6 他、通常通りの営業となります🌿 温度差のある春は身体の変化も大きい。 腸メンテナンスで身体を整え老廃物を外へ出せるお腹へ🙌 . 下がった腸は胸やお腹のたるみの原因に🤭 元の位置に戻しお腹周りスッキリ⭐️ . #アロマ腸セラピー #腸セラピー #腸活 #腸内環境 #二子玉川 #アロマサロン #アロマセラピー #自然療法 #二子玉川サロン #精油 #エッセンシャルオイル #オーガニック #ハワイアン #便秘 #体質改善 #デトックス #aromatherapy #aromasalon #essencialoil #organic #natural #hawaiian #aloha #detox 
うさぎさんの魅力を伝えたい❤

うさぎさんで
しあわせに✨

うさカフェしあわせうさぎ
(しあうさ)です🐰

しあうさ大販売会
残り4日となりました😌

日曜日までの開催ですので
うさぎ作家さんの作品を
ぜひ見にいらっしゃって下さいね💕

写真は
今回で最後となる楓さんの
「うさぎさん用の帽子」です🐰

在庫の品で販売は終了となりますので
気になる方はお早めに‼

2㎏ぐらいの
うさちゃんだとピッタリです✨

ちなみにキャンディーが被ると
写真のようになります😄

これで
Instagramに投稿したら
人気でちゃうかも知れません🐰💕 さて
最近は
ラビットルームより
発酵食ランチが
たくさん注文されています😆

発酵食に興味を持っていただいて
とっても嬉しいです✨

しあうさでは
発酵調味料や発酵食を手作りして
腸活&美活ランチを提供しておりますが

今年から
お料理教室も開催しています🎵 ↓↓↓ 「発酵食を手作りして、腸活&美活しましょう!」 念願のお料理教室、2回目を開催いたします。

私自身、発酵食に出逢い、手作りすることでアレルギーや冷え性、便秘、PMS、吹き出物などの症状が軽くなり改善されました!

今年は、耳鼻咽喉科や皮膚科に行かなくなり、病院代もかからなくなりました。
しばらく風邪もひいていません。

ご自身やご家族で、何かしら健康に不安がある方は、ぜひ参加してみませんか。

私が発酵食で幸せになった経験を、2ヶ月に1度、皆さまにお伝えしていきます。

今回は、天然のビタミン群が豊富でアンチエイジングやリラックス効果などがある、米麹で作る味噌を、楽しく調理します。

カフェメニューのお味噌を使ったレシピや、ご自宅で気軽に作る方法をお伝えいたします。

味噌教室ご案内

日時 5月27日(日)11時~13時

場所 北広島市大曲南ヶ丘4丁目13-9 うさカフェしあわせうさぎ

内容 手作り味噌のお料理教室(持ち帰り味噌1㎏、レシピ、スペシャル発酵ランチ付き)

お味噌を使ったお料理のレシピも紹介いたします。

カフェのランチとは違う、お料理教室だけのスペシャル発酵ランチをご用意してお待ちしております。

費用 4500円(事前にお持ちいただくか、お振込いただきます。) お申し込み TEL0118879636 または
 happyrabbit.hokkaido@icloud.com または Facebookメッセージ でお願いいたします。

お申し込みいただいた方に、当日の詳しいご案内と、振込先をご連絡いたします。

キャンセルポリシー
材料調達と、下準備があるため、7日以降のキャンセルは、全額キャンセル料が発生いたします。(材料または、完成品を買い取りいただきます。) 皆さまのご参加、心よりお待ちしております!

うさカフェしあわせうさぎ
発酵ライフアドバイザー 山本恵利

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うさぎさんの魅力を伝えたい❤ うさぎさんで しあわせに✨ うさカフェしあわせうさぎ (しあうさ)です🐰 しあうさ大販売会 残り4日となりました😌 日曜日までの開催ですので うさぎ作家さんの作品を ぜひ見にいらっしゃって下さいね💕 写真は 今回で最後となる楓さんの 「うさぎさん用の帽子」です🐰 在庫の品で販売は終了となりますので 気になる方はお早めに‼ 2㎏ぐらいの うさちゃんだとピッタリです✨ ちなみにキャンディーが被ると 写真のようになります😄 これで Instagramに投稿したら 人気でちゃうかも知れません🐰💕 さて 最近は ラビットルームより 発酵食ランチが たくさん注文されています😆 発酵食に興味を持っていただいて とっても嬉しいです✨ しあうさでは 発酵調味料や発酵食を手作りして 腸活&美活ランチを提供しておりますが 今年から お料理教室も開催しています🎵 ↓↓↓ 「発酵食を手作りして、腸活&美活しましょう!」 念願のお料理教室、2回目を開催いたします。 私自身、発酵食に出逢い、手作りすることでアレルギーや冷え性、便秘、PMS、吹き出物などの症状が軽くなり改善されました! 今年は、耳鼻咽喉科や皮膚科に行かなくなり、病院代もかからなくなりました。 しばらく風邪もひいていません。 ご自身やご家族で、何かしら健康に不安がある方は、ぜひ参加してみませんか。 私が発酵食で幸せになった経験を、2ヶ月に1度、皆さまにお伝えしていきます。 今回は、天然のビタミン群が豊富でアンチエイジングやリラックス効果などがある、米麹で作る味噌を、楽しく調理します。 カフェメニューのお味噌を使ったレシピや、ご自宅で気軽に作る方法をお伝えいたします。 味噌教室ご案内 日時 5月27日(日)11時~13時 場所 北広島市大曲南ヶ丘4丁目13-9 うさカフェしあわせうさぎ 内容 手作り味噌のお料理教室(持ち帰り味噌1㎏、レシピ、スペシャル発酵ランチ付き) お味噌を使ったお料理のレシピも紹介いたします。 カフェのランチとは違う、お料理教室だけのスペシャル発酵ランチをご用意してお待ちしております。 費用 4500円(事前にお持ちいただくか、お振込いただきます。) お申し込み TEL0118879636 または  happyrabbit.hokkaido@icloud.com または Facebookメッセージ でお願いいたします。 お申し込みいただいた方に、当日の詳しいご案内と、振込先をご連絡いたします。 キャンセルポリシー 材料調達と、下準備があるため、7日以降のキャンセルは、全額キャンセル料が発生いたします。(材料または、完成品を買い取りいただきます。) 皆さまのご参加、心よりお待ちしております! うさカフェしあわせうさぎ 発酵ライフアドバイザー 山本恵利 #うさぎ  #カフェ  #うさぎカフェ  #うさカフェしあわせうさぎ  #しあうさ  #うさぎ雑貨  #うさぎ作家  #うさぎ作品  #うさぎ帽子  #可愛い  #癒し系  #発酵ライフアドバイザー  #発酵ライフ推進協会  #手作り発酵調味料  #手作り発酵食  #発酵食ランチ  #ランチ  #北海道  #北海道北広島市  #美味しい  #腸活  #美活 
仕事が忙しい時期に入り
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ストレスがかかっているので
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ピンクのハーブ飲んで寝まーす^ - ^
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疲労回復ー✨
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仕事が忙しい時期に入り . ストレスがかかっているので . ピンクのハーブ飲んで寝まーす^ - ^ . 疲労回復ー✨ . . 🌸ryoko ikeda🌸 🌿.....................................................................🌿. detox trainerとして勉強中! ご興味ある方、メッセージかLINEから お気軽にお問い合わせください^ - ^ LINE ID: sweety_ryoko_i_0916 09055652649 🌿.....................................................................🌿 . . . #ハーブ #セルライト #セルライト除去 #肩こり #産後太り #トレーナー #子宮 #血管 #血液 #読書 #本 #デトックス #ダイエット #健康 #オーガニック #二の腕痩せ #下半身痩せ #下半身ダイエット #下半身引き締め #痩せたい #下半身太り #冷え性 #むくみ #便秘 #便秘改善 #体質改善 #むくみ #美容 #健康 #腸活 #感謝 
「想像することこそ創造することに」
私が尊敬する女性のお言葉です✨。
何かを始める時は私は色々と想像します。そして次は行動。行動しながらも
想像は常にしていますけども(笑)。 体質改善というデトックスをしているときも、想像!想像!想像!
そしていつかはなりたい自分に近づける事を信じてやっていました😊。 #イメージ#なりたい自分になる#自信
#未来の #未来の為に #キレイになりたい 
#楽しいこと #デトックス #丁寧な暮らし 
#健康美 #健康美人 #健康好きと繋がりたい #美容好き #美肌効果期待 #美容好きな人と繋がりたい #美肌効果 #体質改善 
#腸活 #腸育 #アトピー改善
「想像することこそ創造することに」 私が尊敬する女性のお言葉です✨。 何かを始める時は私は色々と想像します。そして次は行動。行動しながらも 想像は常にしていますけども(笑)。 体質改善というデトックスをしているときも、想像!想像!想像! そしていつかはなりたい自分に近づける事を信じてやっていました😊。 #イメージ #なりたい自分になる #自信  #未来の  #未来の為に  #キレイになりたい  #楽しいこと  #デトックス  #丁寧な暮らし  #健康美  #健康美人  #健康好きと繋がりたい  #美容好き  #美肌効果期待  #美容好きな人と繋がりたい  #美肌効果  #体質改善  #腸活  #腸育  #アトピー改善 
そして腸活メニュー🍚
ごぼうとこんにゃくのきんぴらっぽいもの。ほんのちょっとだけ隠し味でバターを入れるとマイルドで美味しいのです。腸活腸活✊🏻 #おうちごはん#晩ごはん#dinner#和食#japanesefood#ごぼう#こんにゃく#きんぴら#腸活
Twitterで当選していたサントリーの流々茶♡

烏龍茶で腸活できるなんてありがたーい(*^^*)
とってもおいしく14本飲みきりました🌷

#サントリー #流々茶 #おいしい腸活 #腸活 #Twitter懸賞 #当選
DNA栄養学と腸内フローラの勉強に行ってきました!
#デブ菌 #痩せ菌 #美魔女菌 #老化菌 #海藻で太る菌  #閉じこもり菌
…人は約1,000種類ある腸内細菌のうち、20〜150種類持っていて、その菌によって体質や免疫の差だけでなく性格まで影響を受けるのですよ✨

来月から当店でも受けられるようになります(・∀・) #腸内細菌 #腸内フローラ #腸活 #美腸 #腸内フローラ検査 #腸内フローラ解析  #DNA検査 #ジュエルプールス
DNA栄養学と腸内フローラの勉強に行ってきました! #デブ菌  #痩せ菌  #美魔女菌  #老化菌  #海藻で太る菌  #閉じこもり菌  …人は約1,000種類ある腸内細菌のうち、20〜150種類持っていて、その菌によって体質や免疫の差だけでなく性格まで影響を受けるのですよ✨ 来月から当店でも受けられるようになります(・∀・) #腸内細菌  #腸内フローラ  #腸活  #美腸  #腸内フローラ検査  #腸内フローラ解析  #DNA検査  #ジュエルプールス 
おやすみ前にいつも
飲んでるアルギちゃん♪
睡眠ダイエット
寝ながら女性ホルモンアップ
.
寝ている間もケアしてくれるんだー
本当にありがとう❤️
.
知っている人は
知っている優れもの
.
本ちゃんと美味しくいただいて...
今日も幸せな1日でした♪
感謝.
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#血管美人 #mirandakerr #野菜 #果物 #アルギニン #笑顔 #美しさ #デトックス #腸活 #ハーブ #インナービューティー #食事 #カフェ #オーガニック #スキンケア #美肌 #愛 #innerbeauty #女子力 #happy #happylife #美容 #女性 #食 #栄養 #夫婦 #妊娠 #妊活 #ダイエット
おやすみ前にいつも 飲んでるアルギちゃん♪ 睡眠ダイエット 寝ながら女性ホルモンアップ . 寝ている間もケアしてくれるんだー 本当にありがとう❤️ . 知っている人は 知っている優れもの . 本ちゃんと美味しくいただいて... 今日も幸せな1日でした♪ 感謝. . #血管美人  #mirandakerr  #野菜  #果物  #アルギニン  #笑顔  #美しさ  #デトックス  #腸活  #ハーブ  #インナービューティー  #食事  #カフェ  #オーガニック  #スキンケア  #美肌  #愛  #innerbeauty  #女子力  #happy  #happylife  #美容  #女性  #食  #栄養  #夫婦  #妊娠  #妊活  #ダイエット 
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ソイプロテイン&バナナ グリーンスムージー
.soy protein & banana green smoothie
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.2ページ目はこのスムージーを作っている動画です。The second page is a movie making this smoothie.
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<ダイエット2日目>初日に比べて400g減りました👌
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.(材料 ingredient)
.バナナ banana
.せとか orange
.ケール kale
.ソイプロテインパウダー soy protein powder
.コラーゲンパウダー  collagen powder
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.お水 water
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ソイプロテイン&バナナ グリーンスムージー .soy protein & banana green smoothie ****************************************************** .2ページ目はこのスムージーを作っている動画です。The second page is a movie making this smoothie. ****************************************************** <ダイエット2日目>初日に比べて400g減りました👌 ****************************************************** .(材料 ingredient) .バナナ banana .せとか orange .ケール kale .ソイプロテインパウダー soy protein powder .コラーゲンパウダー collagen powder .モリンガパウダー moringa powder .豆乳 soy milk .お水 water ****************************************************** .#野菜  .#veggies  .#フルーツ  .#fruit  .#ローフード  .#rawfood  .#グルテンフリー  .#glutenfree  .#スーパーフード  .#superfood  .#プロテイン  .#protein  .#モリンガ  .#moringa  .#グリーンスムージー  .#greensmoothie  .#ホンモノのグリーンスムージー  .#デトックス  .#detox  .#美腸  .#腸活  .#healthygut  .#美容食  .#beautyfood  .#抗酸化  .#antioxidant  .#おうちカフェ  .#クッキングラム  .#yummy  .#foodporn 
ごぜんローフード講座、午後はロースイーツ体験レッスンでした(*´◒`*)
充実した毎日、ローフードを食べれる環境に感謝です。
◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉
体験レッスン、ワークショップ
参加者募集中です✨
5/10、5/26フルベジ会
 10:30〜12:30  500+ドリンク代
4/27、5/19、5/23ローフード体験レッスン
 10:30〜12:30  3000円
5/9  かれーをつくる会
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ごぜんローフード講座、午後はロースイーツ体験レッスンでした(*´◒`*) 充実した毎日、ローフードを食べれる環境に感謝です。 ◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉ 体験レッスン、ワークショップ 参加者募集中です✨ 5/10、5/26フルベジ会 10:30〜12:30 500+ドリンク代 4/27、5/19、5/23ローフード体験レッスン 10:30〜12:30 3000円 5/9 かれーをつくる会 ◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉◉ #http ://gogonaaty.com/ #宇宙キッチンナーティー  #体質改善ダイエット専門カフェ  #食べるダイエット #リセット術  #ローフード #掛川ローフード #ローフードスクール #静岡 #掛川  #ダイエット #体質改善 #腸活 #妊活 #アンチエイジング #酵素 #スーパーフード #ローフードクレンズ #クレンジング #サラダランチ #スムージー #デトックス #インナービューティー #ロースイーツ  #ワンプレート #バイタミックス #ベジタリアン  #ベジランチ #フレキシタリアン #野菜ロス 
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✨ノニ リーフティで煮込んだ肉巻き✨低AGE!
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盛り付け可愛く無いれど🤣
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明日のお弁当のおかずにいかがですか?
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リーフティを使った料理には、主観ですが根菜が合う気がします。
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お茶から土の香りを感じるので。
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今日の具は、大根、セロリ、にんじん。
間に大葉を入れても良いかも〜❣️
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根菜類は、腸内環境を整えるために良いですよね✨.
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これから暑くなり食欲が減ると、具をオクラとか夏バテ対策に変えて、大根おろしを乗せたみぞれ風にしても良いかも。
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ノニリーフティ持ってる方、アイデア下さ〜い💖.
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. ✨ノニ リーフティで煮込んだ肉巻き✨低AGE! . 盛り付け可愛く無いれど🤣 . 明日のお弁当のおかずにいかがですか? . リーフティを使った料理には、主観ですが根菜が合う気がします。 . お茶から土の香りを感じるので。 . 今日の具は、大根、セロリ、にんじん。 間に大葉を入れても良いかも〜❣️ . 根菜類は、腸内環境を整えるために良いですよね✨. . これから暑くなり食欲が減ると、具をオクラとか夏バテ対策に変えて、大根おろしを乗せたみぞれ風にしても良いかも。 . ノニリーフティ持ってる方、アイデア下さ〜い💖. . #ノニリーフティ  #今晩のおかず  #晩御飯  #根菜  #レシピ  #タヒチアンノニ  #肉巻き  #お茶  #抗糖化  #AGE  #美味しい  #アイデア  #健康  #腸内環境  #腸活  #便秘  #ダイエット  #抗糖化  #老化  #調理  #instagood  #お弁当  #手作り  #instagram  #food 
『いちご甘酒ヨーグルトゼリー』

甘酒は、血液循環の促進、シミの原因となるメラニン生成の抑制効果、皮膚粘膜を保護する効能があります。
栄養学的にヨーグルトはタンパク質、ビタミンB群、カルシウムなどの栄養素がたっぷり入っていて、代謝を促進しながら、疲労回復に役立つと言われています。
甘酒に入ったオリゴ糖や食物繊維がヨーグルトの乳酸菌のエサとなり、甘酒ヨーグルトが腸に入ることによって善玉菌の働きを活発にし、腸内環境を整え、免疫力アップ、アレルギー体質の改善効果があります。
いちごは春先に起こりやすい、めまい、のぼせ、頭痛に効果があります。 ⭐︎げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎での薬膳料理教室5月は19日(土)、29日(火)10時〜13時
受講生募集中です♫
🍓お申し込み先‥げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎📞(0562)43-8065

#今日は薬膳料理教室でした#スマホ忘れて写真撮れず#残念
#薬膳料理教室開講
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#いちご甘酒ヨーグルト
#砂糖不使用
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#げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎
#大府市
『いちご甘酒ヨーグルトゼリー』 甘酒は、血液循環の促進、シミの原因となるメラニン生成の抑制効果、皮膚粘膜を保護する効能があります。 栄養学的にヨーグルトはタンパク質、ビタミンB群、カルシウムなどの栄養素がたっぷり入っていて、代謝を促進しながら、疲労回復に役立つと言われています。 甘酒に入ったオリゴ糖や食物繊維がヨーグルトの乳酸菌のエサとなり、甘酒ヨーグルトが腸に入ることによって善玉菌の働きを活発にし、腸内環境を整え、免疫力アップ、アレルギー体質の改善効果があります。 いちごは春先に起こりやすい、めまい、のぼせ、頭痛に効果があります。 ⭐︎げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎での薬膳料理教室5月は19日(土)、29日(火)10時〜13時 受講生募集中です♫ 🍓お申し込み先‥げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎📞(0562)43-8065 #今日は薬膳料理教室でした #スマホ忘れて写真撮れず #残念  #薬膳料理教室開講  #薬膳 #薬膳料理  #甘酒ヨーグルト  #甘酒 #いちご甘酒ヨーグルトゼリー  #いちご甘酒ヨーグルト  #砂糖不使用  #免疫力アップ  #腸活  #げんきの郷  #げんきの郷あぐりカレッジあすなろ舎  #大府市 
アーモンドバターが食べたくて…♡
瓶に入らなかった(入れなかった!)分はローカカオボールに。ホロホロ食感になるようにココナッツフラワーを調整して、あとは丸めるだけの簡単ローカカオボール。アーモンドバターは冷蔵庫の常備品になりそう。
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アーモンドバターが食べたくて…♡ 瓶に入らなかった(入れなかった!)分はローカカオボールに。ホロホロ食感になるようにココナッツフラワーを調整して、あとは丸めるだけの簡単ローカカオボール。アーモンドバターは冷蔵庫の常備品になりそう。 . #rawlife  #rawsweets  #rawsmoothie  #Cacao  #truffle  #rawchocolate  #Almond  #almondbutter  #ローフード  #ロースイーツ  #ロースムージー  #腸活  #ビューティースイーツ  #ギルトフリー  #お砂糖不使用  #小麦粉不使用  #バター不使用  #添加物不使用  #オーガニック  #ローカカオ  #ローチョコレート  #酵素  #アーモンド  #アーモンドバター 
縁起のいいアフタヌーンティー❤️なんだか早速良いことが起きそうな気がする♪外はチャペルで結婚式✨
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お外でリーディングしようと、公園に行ったはよいけど、充電4%という段取りの悪さ 😎 笑
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サイトのBlogに対面セッションのレポアップしました👈🏻
アセン牡羊、太陽天秤、月山羊の30代女性です。プロフィールから飛べます。
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5月20日に太陽が牡牛座入りしましたが、この季節本当にすき🌿
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季節をしっかり感じること大切ですなぁ。
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星の流れと共に生きる第一歩。
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そして、そのシーズンに対応している星座のエネルギーを知るためにもとても大切だと思います。
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‪#トランス脂肪酸フリー #PUFAフリー #発酵食品  #星占い #アストロジー #保存食 #PUFA #ホロスコープリーディング #ナチュラルライフ #崎谷博征 #パレオダイエット #エレメント #崎谷式パレオダイエット #占星術 #原始人食 #自家製 #ホロスコープ #栄養療法 #星読み #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #心理学 #臨床心理学 #デトックス #腸活 #腸内環境  #インナービューティー#西洋占星術 #オーガニック‬
… . お外でリーディングしようと、公園に行ったはよいけど、充電4%という段取りの悪さ 😎 笑 . サイトのBlogに対面セッションのレポアップしました👈🏻 アセン牡羊、太陽天秤、月山羊の30代女性です。プロフィールから飛べます。 . 5月20日に太陽が牡牛座入りしましたが、この季節本当にすき🌿 . 季節をしっかり感じること大切ですなぁ。 . 星の流れと共に生きる第一歩。 . そして、そのシーズンに対応している星座のエネルギーを知るためにもとても大切だと思います。 . … . ‪#トランス脂肪酸フリー  #PUFAフリー  #発酵食品  #星占い  #アストロジー  #保存食  #PUFA  #ホロスコープリーディング  #ナチュラルライフ  #崎谷博征  #パレオダイエット  #エレメント  #崎谷式パレオダイエット  #占星術  #原始人食  #自家製  #ホロスコープ  #栄養療法  #星読み  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #心理学  #臨床心理学  #デトックス  #腸活  #腸内環境  #インナービューティー #西洋占星術  #オーガニック ‬
胡瓜と蕪の塩昆布漬けな朝ごはん&ド安定なお弁当&オニオンスライスな晩ごはん(*Ü*)
寝かせ玄米完成🍚 毎回3合炊くんだけど、途中で食べてしまうので寝かせ玄米になれるのは…半分ぐらい💧 
んー、ウマい! 
やっぱり寝かせ玄米は、もっちもちで美味しい😆
さて、明日の朝はつや姫の出番🌾
なにと合わせて炊こうかな🔥
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
#玄米大好き #酵素玄米 #具沢山味噌汁 #味噌汁 
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#お弁当 #玄米弁当 #日の丸弁当 #スープ弁当 
#梅干し #なめ茸 #自家製なめたけ #塩昆布
#塩昆布きゅうり #漬物 #オニオンスライス
胡瓜と蕪の塩昆布漬けな朝ごはん&ド安定なお弁当&オニオンスライスな晩ごはん(*Ü*) 寝かせ玄米完成🍚 毎回3合炊くんだけど、途中で食べてしまうので寝かせ玄米になれるのは…半分ぐらい💧 んー、ウマい! やっぱり寝かせ玄米は、もっちもちで美味しい😆 さて、明日の朝はつや姫の出番🌾 なにと合わせて炊こうかな🔥 #玄米  #玄米ごはん  #玄米生活  #寝かせ玄米  #玄米大好き  #酵素玄米  #具沢山味噌汁  #味噌汁  #つや姫  #腸活  #菌活  #腸内環境  #井上糀店  #味噌  #天然醸造  #本物の味噌  #つぶ味噌  #お弁当  #玄米弁当  #日の丸弁当  #スープ弁当  #梅干し  #なめ茸  #自家製なめたけ  #塩昆布  #塩昆布きゅうり  #漬物  #オニオンスライス 
たんぱく質豊富で
家計にも優しい鶏むね肉。

先日のハッピークッキング様の
レッスンでも
kombuchaシャンパン下処理の
鶏むね肉のしっとりに
みなさん驚かれてましたね!

こちらは茹でて
ほぐしたものに、
kombuchaビネガーやいろいろを混ぜ、
二種類の味付けにしたもの

夏場の常備菜にぴったりね!

kombuchaレッスン情報
https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html

#kombucha #コンブチャ #ayaskitchen
#美容 #ヨガ #美肌 #紅茶 #シャンパン
#自家製 #自宅サロン #味噌汁 #自家製酵母
#天然酵母 #味噌 #便秘 #発酵
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たんぱく質豊富で 家計にも優しい鶏むね肉。 先日のハッピークッキング様の レッスンでも kombuchaシャンパン下処理の 鶏むね肉のしっとりに みなさん驚かれてましたね! こちらは茹でて ほぐしたものに、 kombuchaビネガーやいろいろを混ぜ、 二種類の味付けにしたもの 夏場の常備菜にぴったりね! kombuchaレッスン情報 https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
今日は、いつもお世話になっております保険のお姉さんと、初めて来店の体質改善されたいお姉様、薬草浴&ポールシェリーは最強の組み合わせ
私も、背中まで手が回せたら~!!自分で、できたのに~、腕短い💦💦回せません、、誰かやってくれ
ポールシェリーは背面、お腹肉とるのが得意‼️
#薬草浴
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#痩せやすい体質改善
#美肌
#腸活#キレイに年をとりたい
#ポールシェリー
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#京町堀エステ
#t-anela
今日は、いつもお世話になっております保険のお姉さんと、初めて来店の体質改善されたいお姉様、薬草浴&ポールシェリーは最強の組み合わせ 私も、背中まで手が回せたら~!!自分で、できたのに~、腕短い💦💦回せません、、誰かやってくれ ポールシェリーは背面、お腹肉とるのが得意‼️ #薬草浴  #デトックス  #ダイエット  #痩せやすい体質改善  #美肌  #腸活 #キレイに年をとりたい  #ポールシェリー  #ボディーメイキングサロン  #京町堀エステ  #t -anela
発酵のお勉強に行ってきました。
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おやつBox🍪もー、それはそれは簡単ですぐできる。子どもと一緒に台所に立って作れる‼︎息子が喜ぶ型抜き☺︎
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おやつBoxのおやつたちは、すぐになくなりました。
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足りない材料を帰りに買って、息子と作る準備もバッチリ☺︎楽しみすぎる‼︎
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そして、晩御飯。塩酒粕につけておいた鶏胸肉を焼いて豆乳マヨのタルタルを添えて。あとはサラダや小松菜の和え物。お味噌。雑穀米。
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雑穀米を嫌がってた息子も普通に食べるようになってる笑。こんな話もまたblogに書きたいなーなんて思います。
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今日は、blogに「母と息子のステキなおやつ作り」について語ってます。トップページ  @naho7530  からのぞいてみてください☺︎
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#発酵 #発酵おうちおやつ  #山口飲食 #おやつ #手作り#手作りお菓子 #型抜きクッキー #マフィン #ドーナツ #晩御飯 #夜ご飯 #発酵おうちごはん #おうちごはん #塩酒粕 #チキン #料理 #料理好きな人と繋がりたい #暮らし #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #子どものいる暮らし #食卓 #台所 #腸活 #料理教室 #料理教室準備中 #徳島
発酵のお勉強に行ってきました。 ・ ・ ・ おやつBox🍪もー、それはそれは簡単ですぐできる。子どもと一緒に台所に立って作れる‼︎息子が喜ぶ型抜き☺︎ ・ ・ おやつBoxのおやつたちは、すぐになくなりました。 ・ ・ 足りない材料を帰りに買って、息子と作る準備もバッチリ☺︎楽しみすぎる‼︎ ・ ・ ・ そして、晩御飯。塩酒粕につけておいた鶏胸肉を焼いて豆乳マヨのタルタルを添えて。あとはサラダや小松菜の和え物。お味噌。雑穀米。 ・ ・ ・ 雑穀米を嫌がってた息子も普通に食べるようになってる笑。こんな話もまたblogに書きたいなーなんて思います。 ・ ・ 今日は、blogに「母と息子のステキなおやつ作り」について語ってます。トップページ @naho7530 からのぞいてみてください☺︎ ・ ・ ・ #発酵  #発酵おうちおやつ  #山口飲食  #おやつ  #手作り #手作りお菓子  #型抜きクッキー  #マフィン  #ドーナツ  #晩御飯  #夜ご飯  #発酵おうちごはん  #おうちごはん  #塩酒粕  #チキン  #料理  #料理好きな人と繋がりたい  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #丁寧な暮らし  #子どものいる暮らし  #食卓  #台所  #腸活  #料理教室  #料理教室準備中  #徳島 
シフォンケーキ🍰
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こんばんは!
週末はシフォンケーキを作りました😊🌸
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牛乳の代わりに、ギリシャヨーグルトを入れると
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とってもしっとり仕上がりました☺️❤️
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クリームは同量のギリシャヨーグルトを
入れて、ヨーグルトクリームに😊
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ギリシャヨーグルトを活用すると、
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カロリーダウンも腸活もできちゃいます😊
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ちなみに、
ギリシャヨーグルトのカロリーは、
生クリームの1/4!!
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改めて、
こんなに差があるんだ!!
とビックリしました!!
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余ったヨーグルトクリームは、ハチミツやフルーツソースをかけてそのまま食べるのも🙆‍♀️
.
さっぱりしたフロマージュのようなデザートにもなります🍨
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1つで二度美味しい😋❤️
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#料理 #料理女子 #料理好きな人と繋がりたい 
#シフォンケーキ #クリーム 
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 #ギリシャヨーグルト 
#腸活 #腸活レシピ 
#二度美味しい
シフォンケーキ🍰 . こんばんは! 週末はシフォンケーキを作りました😊🌸 . . 牛乳の代わりに、ギリシャヨーグルトを入れると . とってもしっとり仕上がりました☺️❤️ . . クリームは同量のギリシャヨーグルトを 入れて、ヨーグルトクリームに😊 . ギリシャヨーグルトを活用すると、 . カロリーダウンも腸活もできちゃいます😊 . ちなみに、 ギリシャヨーグルトのカロリーは、 生クリームの1/4!! . 改めて、 こんなに差があるんだ!! とビックリしました!! . . 余ったヨーグルトクリームは、ハチミツやフルーツソースをかけてそのまま食べるのも🙆‍♀️ . さっぱりしたフロマージュのようなデザートにもなります🍨 . 1つで二度美味しい😋❤️ . . . #料理  #料理女子  #料理好きな人と繋がりたい  #シフォンケーキ  #クリーム  #アテナシリーズ  #greekyogurt  #ギリシャヨーグルト  #腸活  #腸活レシピ  #二度美味しい 
2月くらいから
むくみが辛くて。。。
楽天市場でレビュー見まくって笑
生酵素購入✨
サプリメント好きとしては初めての体験‼️先行投資しちゃったし続けてみます^_^
#生酵素
#むくみ解消 
#乳酸菌1000億個
#腸活
#さあ、はじめよう!
2月くらいから むくみが辛くて。。。 楽天市場でレビュー見まくって笑 生酵素購入✨ サプリメント好きとしては初めての体験‼️先行投資しちゃったし続けてみます^_^ #生酵素  #むくみ解消  #乳酸菌1000億個  #腸活  #さあ 、はじめよう!
2018.04.24
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今日の昼ごはん🍽
☺︎焼き鳥4本
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今日の夜ごはん🍽
☺︎豚肉の味噌鍋
☺︎ごはん
☺︎キムチ
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間食はスターバックスラテ☕️
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#糖質選択#プチ糖質制限#MEC食#体質改善#ダイエット#昼ごはん#昼食#夜ごはん#夕食#おうちごはん#腸活#発酵食#ワンプレート#味噌鍋#一汁一菜#白山陶器#ルクルーゼ#イッタラ#ティーマ#スタバラテ#思ったよりカロリー高い
2018.04.24 . . 今日の昼ごはん🍽 ☺︎焼き鳥4本 . . 今日の夜ごはん🍽 ☺︎豚肉の味噌鍋 ☺︎ごはん ☺︎キムチ . . 間食はスターバックスラテ☕️ . . . #糖質選択 #プチ糖質制限 #MEC食 #体質改善 #ダイエット #昼ごはん #昼食 #夜ごはん #夕食 #おうちごはん #腸活 #発酵食 #ワンプレート #味噌鍋 #一汁一菜 #白山陶器 #ルクルーゼ #イッタラ #ティーマ #スタバラテ #思ったよりカロリー高い 
朝 #温野菜サラダ 、#ホットヨーグルト 、#いちご 、100%#オレンジジュース

昼 #食欲無し 。

夜 温野菜サラダ、ホットヨーグルト、いちご、100%オレンジジュース

夜あんまり何かを作る気力無く、
朝と夜メニュー一緒😣💦
#舞茸 好きだ、舞茸♡
今日は豚肉のかわりに#エビ ‼
エビも満足感ある。
#いも類 がけっこうお腹にたまるので、
昨日よりガッと量減らした。
今日くらいでちょうどいい、いも万歳🙌

#meg726腸活20180423から
#ごまドレッシング#おろし醤油
#腸活
朝 #温野菜サラダ  、#ホットヨーグルト  、#いちご  、100%#オレンジジュース  昼 #食欲無し  。 夜 温野菜サラダ、ホットヨーグルト、いちご、100%オレンジジュース 夜あんまり何かを作る気力無く、 朝と夜メニュー一緒😣💦 #舞茸  好きだ、舞茸♡ 今日は豚肉のかわりに#エビ  ‼ エビも満足感ある。 #いも類  がけっこうお腹にたまるので、 昨日よりガッと量減らした。 今日くらいでちょうどいい、いも万歳🙌 #meg726腸活20180423から  #ごまドレッシング #おろし醤油  #腸活 
黄土よもぎ蒸し、ペアでご来店された今日のお客様😊
とーっても仲の良いお二人はよもぎに蒸されながら女子トークに花が咲きサロンはとても賑やかでした。

#黄土よもぎ蒸し
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#腸活 
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#冷えは大敵 
#冷えは万病の元
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🍚🍚🍚
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今日の夜ご飯は「腸活飯」😋✨
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キムチに納豆、えごま油とごまを混ぜて
カマンベルチーズと卵黄をかけて食べました💕
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とっても美味しかった〜☺️🍴
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シンプルだけど丁寧なご飯💮
今日もごちそうさまでした♪
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. 🍚🍚🍚 . 今日の夜ご飯は「腸活飯」😋✨ , キムチに納豆、えごま油とごまを混ぜて カマンベルチーズと卵黄をかけて食べました💕 . とっても美味しかった〜☺️🍴 . シンプルだけど丁寧なご飯💮 今日もごちそうさまでした♪ .
普段から腸内環境を整えることを意識して菌活してるでー🙂✨
・
健康も美容も結局のところ
腸内環境が一番大切👌
腸内環境整えたら美肌になったし✨
・
4/21放送の世界一受けたい授業に出演されていた「藤田紘一郎」さんが監修されたサプリメント「おなか畑」✨
⇨ @onakabatake_official
・
気になったから、あやまろのヘルスケアグッズに仲間入り💕
・
腸内環境を整えるには、量よりも毎日摂ることが大切やねんて✨
外食が続いたり旅行中は発酵食品を摂るのが難しいから、そんな時はめっちゃ便利👌👌
あやまろは腸内環境を整えるのにベストな夜寝る前に飲むようにしてるで✨
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初回は2倍プレゼントやし、送料無料‼️
今なら20%オフキャンペーン実施中やって😊💕
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普段から腸内環境を整えることを意識して菌活してるでー🙂✨ ・ 健康も美容も結局のところ 腸内環境が一番大切👌 腸内環境整えたら美肌になったし✨ ・ 4/21放送の世界一受けたい授業に出演されていた「藤田紘一郎」さんが監修されたサプリメント「おなか畑」✨ ⇨ @onakabatake_official ・ 気になったから、あやまろのヘルスケアグッズに仲間入り💕 ・ 腸内環境を整えるには、量よりも毎日摂ることが大切やねんて✨ 外食が続いたり旅行中は発酵食品を摂るのが難しいから、そんな時はめっちゃ便利👌👌 あやまろは腸内環境を整えるのにベストな夜寝る前に飲むようにしてるで✨ ・ 初回は2倍プレゼントやし、送料無料‼️ 今なら20%オフキャンペーン実施中やって😊💕 ・ #おなか畑  #菌活  #腸活  #腸内フローラ  #腸内環境 
南樽市場横の土門豆腐店でおからを買いました。
約400gで30円!
こんなにたくさん買ったらとりあえず作るよね〜、巨大おからバーグ笑
肉よりドッシリおなかにたまるなー(^◇^;)
ひき肉1:おから2で作ると、カロリーで見るとひき肉だけのハンバーグの約2/3になるそうで(^^) #おから #おからハンバーグ #ハンバーグ #ヘルシー #でも巨大 #食物繊維 #腸活 #健康 #経済的 #小樽 #南樽市場 #土門豆腐店 #料理 #cooking
南樽市場横の土門豆腐店でおからを買いました。 約400gで30円! こんなにたくさん買ったらとりあえず作るよね〜、巨大おからバーグ笑 肉よりドッシリおなかにたまるなー(^◇^;) ひき肉1:おから2で作ると、カロリーで見るとひき肉だけのハンバーグの約2/3になるそうで(^^) #おから  #おからハンバーグ  #ハンバーグ  #ヘルシー  #でも巨大  #食物繊維  #腸活  #健康  #経済的  #小樽  #南樽市場  #土門豆腐店  #料理  #cooking 
ファイブミニ1週間チャレンジ中です✨
fl18ssのスポンサーの大塚製薬様から頂きました!
めちゃくちゃ美味しくて、食物繊維が入っていたりする特保にもなっているドリンクです🥤
今日で3日目だよ😄

#FibeMini #ファイブミニ #ピンク
#大塚製薬 #特保 #食物繊維 #腸活
#1週間チャレンジ #fl18ss 
#kce大阪校  #kce  #JS6
#anela #ANERA #hawaiian 
#f4f  #l4l #follow  #followme
ファイブミニ1週間チャレンジ中です✨ fl18ssのスポンサーの大塚製薬様から頂きました! めちゃくちゃ美味しくて、食物繊維が入っていたりする特保にもなっているドリンクです🥤 今日で3日目だよ😄 #FibeMini  #ファイブミニ  #ピンク  #大塚製薬  #特保  #食物繊維  #腸活  #1週間チャレンジ  #fl18ss  #kce大阪校  #kce  #JS6  #anela  #ANERA  #hawaiian  #f4f  #l4l  #follow  #followme 
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昨日の晩御飯(*´꒳`*)
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急遽リクエストのニョッキ!小麦粉切らしてソースがしゃばしゃば…
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チーズたくさん入れたので味は濃厚でした♪
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もう1品はタコのサラダ🥗🐙
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写真撮るの忘れたけど、酢キャベツ食べ始めましたー( ´∀`)
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腸の動きが夜中にピークでしばらく寝られなかったよ…_:(´ཀ`」 ∠):
しばらく続けます。
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#酢キャベツ #チーズニョッキ #ニョッキ #たこ #腸活 #腸内フローラ #ついでにお弁当も始めました #食費節約
・ 昨日の晩御飯(*´꒳`*) ・ 急遽リクエストのニョッキ!小麦粉切らしてソースがしゃばしゃば… ・ チーズたくさん入れたので味は濃厚でした♪ ・ もう1品はタコのサラダ🥗🐙 ・ 写真撮るの忘れたけど、酢キャベツ食べ始めましたー( ´∀`) ・ 腸の動きが夜中にピークでしばらく寝られなかったよ…_:(´ཀ`」 ∠): しばらく続けます。 ・ ・ #酢キャベツ  #チーズニョッキ  #ニョッキ  #たこ  #腸活  #腸内フローラ  #ついでにお弁当も始めました  #食費節約 
落合陽一さんのお話ですごく良いお話だけどどこで切ればいいか分からなかったのですが…『本物を知る』って言うのは自分の人生のテーマです。人から聞いた本物ではなく自分で選んだ色々な本物を知りたいなー。そしてそんな本物な人達に囲まれてたいなぁ〜。 本物の調味料や、本物のお野菜。菜chureは健康っぽい!ではなく本気で健康です!!!最近入った新しいスタッフもここは友達にも来てほしい!って思えるぐらい本物のお店ですね…と働いて痛感してくれます!大豆一つとっても水煮は使わず無農薬乾燥大豆をエリクサー水で1時間茹でます。丁寧にアクをとるのとグラグラ揺らさなければ皮もついたままふっくら茹であがります。時間的な蓄積は避けては通れないのでスタッフへの負担もすごいのですが…本質的な価値を提供していきます!私を支えてくれる方々いつもありがとうございます😭😭😭
#菜chure#ナチュレ#心斎橋ランチ#南船場ランチ#本町ランチ#オーガニック#無農薬野菜#無添加#オーガニック野菜#インナービューティ#腸活#腸内フローラ#オーガニックランチ#健康ご飯#体質改善#発酵食品#玄米ごはん#マゴワヤサシイ#本町ランチ#腸内環境#自律神経#四ツ橋ランチ#instacafe#instafood#大阪カフェ#落合陽一
落合陽一さんのお話ですごく良いお話だけどどこで切ればいいか分からなかったのですが…『本物を知る』って言うのは自分の人生のテーマです。人から聞いた本物ではなく自分で選んだ色々な本物を知りたいなー。そしてそんな本物な人達に囲まれてたいなぁ〜。 本物の調味料や、本物のお野菜。菜chureは健康っぽい!ではなく本気で健康です!!!最近入った新しいスタッフもここは友達にも来てほしい!って思えるぐらい本物のお店ですね…と働いて痛感してくれます!大豆一つとっても水煮は使わず無農薬乾燥大豆をエリクサー水で1時間茹でます。丁寧にアクをとるのとグラグラ揺らさなければ皮もついたままふっくら茹であがります。時間的な蓄積は避けては通れないのでスタッフへの負担もすごいのですが…本質的な価値を提供していきます!私を支えてくれる方々いつもありがとうございます😭😭😭 #菜chure #ナチュレ #心斎橋ランチ #南船場ランチ #本町ランチ #オーガニック #無農薬野菜 #無添加 #オーガニック野菜 #インナービューティ #腸活 #腸内フローラ #オーガニックランチ #健康ご飯 #体質改善 #発酵食品 #玄米ごはん #マゴワヤサシイ #本町ランチ #腸内環境 #自律神経 #四ツ橋ランチ #instacafe #instafood #大阪カフェ #落合陽一 
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【 #皮膚科通いの結果 】
思春期より10年以上背中にニキビがあり、3年間皮膚科に通っていたお客様の背中ニキビ、ニキビ跡の変化をご紹介します。
■初来店  2017年3月3日 ■撮影日(左)2017年3月27日 (右)2018年4月3日
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この方の来店当初の様子は
3年間皮膚科に通い、漢方と塗り薬( #ベピオゲル )を使用されていました。
ご自宅で湯船に浸かる事はほどんど無く、お食事ではタンパク質不足だったのを覚えています。
・
薬の使用を続けていてもニキビが改善されないのはご自身が一番感じている事だったので、まず最初は
■薬はやめる
■食生活を見直す
■湯船に入る ( 現在 #マグリンバス を使用 )
事から取り組んで下さいました。
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・
お食事と睡眠時間の影響がすぐ肌に出る体質のため、お手入れを始めて数ヶ月はニキビが沈静化したり悪化したりの繰り返し。
お仕事の時間帯も不規則だったため、なかなか安定しませんでしたが、1年経ってやっとニキビも落ち着き、ニキビ跡にも変化が見られるようになりました!
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#自力でニキビを治したお客様 (←画像あり)でも書きましたが、ニキビの改善には生活習慣と食事の見直しが不可欠です。
いくらお薬を使ってもそれは対処療法であり、根本原因を考えずに根治する事は無いと思いますよ。
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#サンクチュエールプリヴェ背中ニキビ改善マニュアル でニキビに関する豆知識を公開中です。
何かのご参考になれば幸いです。
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【お問合せについて】
ホームページからのみの受付です。
Instagramからのお問合せは受付ておりませんのでご了承下さい。
【ご新規様のご予約について】
現在ご予約受付を中断しております。
再度受付を再開の際はホームページ、インスタグラムでお知らせ致します。
【リピーター様のご予約について】
ホームページのご予約フォームからのみ承らせて頂きます。
(*サロン情報はプロフィールに記載しています)
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#サンクチュエールプリヴェビフォーアフター
#デトックス #プレ花嫁 #結婚式準備 #腸活 #美活 #温活 #美意識 #美容 #美肌効果 #インナービューティー #ニキビ #ニキビ跡 #背中ニキビ #大人ニキビ #ニキビケア #スキンケア #大人女子 #アクネセラピー #大阪 #心斎橋 #南船場 #背中ニキビ専門サロン #サンクチュエールプリヴェ #sanctuaireprive
, 【 #皮膚科通いの結果  】 思春期より10年以上背中にニキビがあり、3年間皮膚科に通っていたお客様の背中ニキビ、ニキビ跡の変化をご紹介します。 ■初来店 2017年3月3日 ■撮影日(左)2017年3月27日 (右)2018年4月3日 ・ ・ この方の来店当初の様子は 3年間皮膚科に通い、漢方と塗り薬( #ベピオゲル  )を使用されていました。 ご自宅で湯船に浸かる事はほどんど無く、お食事ではタンパク質不足だったのを覚えています。 ・ 薬の使用を続けていてもニキビが改善されないのはご自身が一番感じている事だったので、まず最初は ■薬はやめる ■食生活を見直す ■湯船に入る ( 現在 #マグリンバス  を使用 ) 事から取り組んで下さいました。 ・ ・ お食事と睡眠時間の影響がすぐ肌に出る体質のため、お手入れを始めて数ヶ月はニキビが沈静化したり悪化したりの繰り返し。 お仕事の時間帯も不規則だったため、なかなか安定しませんでしたが、1年経ってやっとニキビも落ち着き、ニキビ跡にも変化が見られるようになりました! ・ ・ #自力でニキビを治したお客様  (←画像あり)でも書きましたが、ニキビの改善には生活習慣と食事の見直しが不可欠です。 いくらお薬を使ってもそれは対処療法であり、根本原因を考えずに根治する事は無いと思いますよ。 ・ ・ #サンクチュエールプリヴェ背中ニキビ改善マニュアル  でニキビに関する豆知識を公開中です。 何かのご参考になれば幸いです。 ・ ・ 【お問合せについて】 ホームページからのみの受付です。 Instagramからのお問合せは受付ておりませんのでご了承下さい。 【ご新規様のご予約について】 現在ご予約受付を中断しております。 再度受付を再開の際はホームページ、インスタグラムでお知らせ致します。 【リピーター様のご予約について】 ホームページのご予約フォームからのみ承らせて頂きます。 (*サロン情報はプロフィールに記載しています) ・ ・ #サンクチュエールプリヴェビフォーアフター  #デトックス  #プレ花嫁  #結婚式準備  #腸活  #美活  #温活  #美意識  #美容  #美肌効果  #インナービューティー  #ニキビ  #ニキビ跡  #背中ニキビ  #大人ニキビ  #ニキビケア  #スキンケア  #大人女子  #アクネセラピー  #大阪  #心斎橋  #南船場  #背中ニキビ専門サロン  #サンクチュエールプリヴェ  #sanctuaireprive 
本日のお味噌汁は、メカブとまいたけ入りです。

あんまり食欲なくてもつるつる行けるのが、メカブのいいところ。

夏のお味噌汁では、出現率が急激にアップするかもしれません。

#味噌
#味噌汁
#お味噌汁
#あさごはん
#朝食
#メカブ
#海藻
#まいたけ
#きのこ
#残り物
#発酵
#発酵食品
#腸活
#腸内細菌
#暮らし
#ていねいな暮らし
#ナチュラル
#無添加
#ダイエット
#アンチエイジング
#老化防止
#デリスタグラマー
#おいしい
#無印
本日のお味噌汁は、メカブとまいたけ入りです。  あんまり食欲なくてもつるつる行けるのが、メカブのいいところ。  夏のお味噌汁では、出現率が急激にアップするかもしれません。  #味噌  #味噌汁  #お味噌汁  #あさごはん  #朝食  #メカブ  #海藻  #まいたけ  #きのこ  #残り物  #発酵  #発酵食品  #腸活  #腸内細菌  #暮らし  #ていねいな暮らし  #ナチュラル  #無添加  #ダイエット  #アンチエイジング  #老化防止  #デリスタグラマー  #おいしい  #無印 
お客様のお心遣いです(^_^)v

皆様いつもChantillyを気遣って下さり本当にありがとうございます❤️ 心よりお礼申し上げます☺️ どこかへ行かれたときにChantillyを思い出して下さるお気持ちが本当に嬉しいです!

記録に残るお店ではなくて
【記憶に残る】お店であって欲しいと心から願ってます❤️ 疲れたときの甘いものはここ2~3年でハマりました✨

しっかりいただいて、来月ファスティング&トレーニングします✨

もちろんローズ蒸し🌹もやりますよ>^_^< 雨もしたたるChantillyでした😉

#アロマ##リンパ#マッサージ #つくば初 #ローズ蒸しテント #デトックス効果 #冷え性改善 #妊活 #腸活 #婚活 #美容好き #茨城初#髪艶 #ハリ #美白ケア #紫外線#大量の汗 #宿便出ます#便秘解消法
お客様のお心遣いです(^_^)v 皆様いつもChantillyを気遣って下さり本当にありがとうございます❤️ 心よりお礼申し上げます☺️ どこかへ行かれたときにChantillyを思い出して下さるお気持ちが本当に嬉しいです! 記録に残るお店ではなくて 【記憶に残る】お店であって欲しいと心から願ってます❤️ 疲れたときの甘いものはここ2~3年でハマりました✨ しっかりいただいて、来月ファスティング&トレーニングします✨ もちろんローズ蒸し🌹もやりますよ>^_^< 雨もしたたるChantillyでした😉 #アロマ ##リンパ #マッサージ  #つくば初  #ローズ蒸しテント  #デトックス効果  #冷え性改善  #妊活  #腸活  #婚活  #美容好き  #茨城初 #髪艶  #ハリ  #美白ケア  #紫外線 #大量の汗  #宿便出ます #便秘解消法 
【自炊をしたい気持ちはあるのに、仕事から帰ってくると疲れて、結局買ってきてしまいます。自炊ができる良い方法はありますか?】
お休みの日は自炊をなるべくしているけど、平日が全くできないというご相談者様。
私がさせていただいたアドバイスをシェアしています^^
お休みの日はされるタイプの方だからこそ、忙しい日にする自炊のハードルを下げることが大切かな、と思っています😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか?
ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。
ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪
LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a

#自炊 #ごはん作り #ダイエットごはん #身体の中から健康に #綺麗になりたい #夜遅いお食事 ##手抜きごはん #腸美人#腸活 #スローエイジング #腸活ダイエット#インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ #下っ腹太り  #便秘解消 #お腹の張り #体質改善  #予防医学 #太らない体質  #代謝アップ #ボディメイク #ペタ腹 #ペタ腹先生  #恵比寿
【自炊をしたい気持ちはあるのに、仕事から帰ってくると疲れて、結局買ってきてしまいます。自炊ができる良い方法はありますか?】 お休みの日は自炊をなるべくしているけど、平日が全くできないというご相談者様。 私がさせていただいたアドバイスをシェアしています^^ お休みの日はされるタイプの方だからこそ、忙しい日にする自炊のハードルを下げることが大切かな、と思っています😊 「老けない腸作り」に興味がある方いらっしゃいませんか? ただいま、【腸を老けさせない3つのポイント】をお伝えしております。 ご興味のある方はLINE@ご登録の上、メッセージをお願い致します♪ LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a #自炊  #ごはん作り  #ダイエットごはん  #身体の中から健康に  #綺麗になりたい  #夜遅いお食事  ##手抜きごはん  #腸美人 #腸活  #スローエイジング  #腸活ダイエット #インナービューティー  #自分磨き  #老化防止  #アンチエイジング  #お腹痩せ  #下っ腹太り  #便秘解消  #お腹の張り  #体質改善  #予防医学  #太らない体質  #代謝アップ  #ボディメイク  #ペタ腹  #ペタ腹先生  #恵比寿 
《甘酒蒸しパン♡》
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試作中♡♡ *
*
昨日は甘酒のクッキーとシフォンケーキ作ったけど失敗・・・😒
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今日は蒸しパンにチャレンジ!
まだ食べてないけどうまくできた予感♥
これも混ぜるだけで簡単☺
大雑把な私でも作れるお菓子類は、レシピが簡単だという証です🎵
*
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成功すると楽しい😊🎵
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なんてやってたらこんな時間😨
そろそろ腹ぺこな人が帰ってくる💦ご飯作らなきゃ💦
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#クッキングラム#cooking#yummy#腸内環境改善#腸内環境を整える#腸活#簡単レシピ#簡単お菓子#手作りお菓子#手作り朝ごはん#からだに優しいデザート#幸せホルモン#セロトニン分泌#甘酒#甘酒蒸しパン
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6月2日(土)18:00スタートで
手作り塩麹体験レッスンをします!
詳細はトップページより見れるので、ぜひcheckしてみてください♥
正式なお知らせはまたします✨
@na.tsu.mi0613
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《甘酒蒸しパン♡》 * * 試作中♡♡ * * 昨日は甘酒のクッキーとシフォンケーキ作ったけど失敗・・・😒 * * 今日は蒸しパンにチャレンジ! まだ食べてないけどうまくできた予感♥ これも混ぜるだけで簡単☺ 大雑把な私でも作れるお菓子類は、レシピが簡単だという証です🎵 * * 成功すると楽しい😊🎵 * * なんてやってたらこんな時間😨 そろそろ腹ぺこな人が帰ってくる💦ご飯作らなきゃ💦 * * #クッキングラム #cooking #yummy #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸活 #簡単レシピ #簡単お菓子 #手作りお菓子 #手作り朝ごはん #からだに優しいデザート #幸せホルモン #セロトニン分泌 #甘酒 #甘酒蒸しパン  * * ------------------------------ 6月2日(土)18:00スタートで 手作り塩麹体験レッスンをします! 詳細はトップページより見れるので、ぜひcheckしてみてください♥ 正式なお知らせはまたします✨ @na.tsu.mi0613 -----------------------------
酢キャベツダイエット!
先日テレビで見たところによると
体内のデブ菌なるものを撃退するらしい、、
デブ菌て名前についつい反応してしまった〜
酢キャベツのほかに
トマトマリネ
ほうれん草のおひたし
ブロッコリのおひたしも一緒に作りおき
あっというまにお腹のなかに消えていく
我が家の食糧たち...
#酢キャベツ #デブ菌 #撃退 #美肌効果 #腸活 
#プチトマトマリネ 
#ほうれん草のお浸し #ブロッコリーのお浸し 
#千切り #湯むき #野菜 #下ごしらえ 
#つくりおき なのに#つくりおけない
酢キャベツダイエット! 先日テレビで見たところによると 体内のデブ菌なるものを撃退するらしい、、 デブ菌て名前についつい反応してしまった〜 酢キャベツのほかに トマトマリネ ほうれん草のおひたし ブロッコリのおひたしも一緒に作りおき あっというまにお腹のなかに消えていく 我が家の食糧たち... #酢キャベツ  #デブ菌  #撃退  #美肌効果  #腸活  #プチトマトマリネ  #ほうれん草のお浸し  #ブロッコリーのお浸し  #千切り  #湯むき  #野菜  #下ごしらえ  #つくりおき  なのに#つくりおけない 
***
・
久しぶりの相方さん❤️
2人の会話はいつも太もも話!
体についた贅肉話。笑
セルライト話。。。悲しい。
だけど、それが現実なのです🐽💕
はぁ、昔みたいに痩せたい←
・
腸活せやんなー!!
食べる量も減ったし野菜好きなのに
食べなくても太るのはデブ菌のせい!
腸に居る デブ菌のせい!糞‼️
・
・
デブ菌いらない!痩せ菌ほしい!
・
・
#相方ちゃん #love #腸活 #デブ菌 #やせ菌 #セルライト #昔は痩せてた #bestfriends #instagood #instadaily #instalike #megukono #friends #enjoyday
*** ・ 久しぶりの相方さん❤️ 2人の会話はいつも太もも話! 体についた贅肉話。笑 セルライト話。。。悲しい。 だけど、それが現実なのです🐽💕 はぁ、昔みたいに痩せたい← ・ 腸活せやんなー!! 食べる量も減ったし野菜好きなのに 食べなくても太るのはデブ菌のせい! 腸に居る デブ菌のせい!糞‼️ ・ ・ デブ菌いらない!痩せ菌ほしい! ・ ・ #相方ちゃん  #love  #腸活  #デブ菌  #やせ菌  #セルライト  #昔は痩せてた  #bestfriends  #instagood  #instadaily  #instalike  #megukono  #friends  #enjoyday 
ボーンブロス
ファーマーズマーケットに
いつも買うお店が出てなくて
今週分はホールフーズでget
香味野菜とコトコト
そういえば
来年すごーく近くに
ホールフーズ出来るんだって!
来年こそ本帰国だけど…
#bonebroth 
#wholefoods 
#ボーンブロス
#ホールフーズ
#腸活
#リーキーガット