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#管理栄養士 medias

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古いけど、管理栄養士の知識を発揮する時?😂
懐かしいけど学生の時と違って献立立てるの楽しい💕
#ライザップご飯#ダイエット仲間募集#管理栄養士#タンパク質多め#糖質脂質オフ
I don’t know the name of this vegetable but it tastes good 😋
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この野菜の名前知らないけどおいしかった😋
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#lunch #pasta #Japanesefoods #athletefood #triathlete #dietitian #お昼ごはん #ランチ #アスリートフード #アスリート #トライアスリート #管理栄養士 #クッキングラム #やちむん
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少し季節が遅くなったけど久々に作った桜餅。
中身はこしあん。
もちろん手作り(*´ω`*)
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ただ少し横広がりのでぶっちょさんになってしまったな^^;
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#桜餅
#こしあん
#手作りお菓子
#あんこも手作り
#和菓子
#管理栄養士
医療系雑誌に載っている本の紹介。
薬局で栄養指導する時に役立てるかな?
#薬局#薬剤師#管理栄養士#栄養指導#栄養素#本#気になる#健康#健康診断#薬に頼らない#生活
【健康コラム執筆中✏】 アメブロ更新しました🎵

先日のお家でのお仕事は、コラム執筆の模様でした(^^) 奈良市の地方誌、「ぱーぷる」さんのアプリ版、「ぱーぷるmama+」さんにて、4月から健康コラムを書かせてもらえる事に🌟

奈良県のみならず、日本中の皆様に読んで頂きたい記事作りを目指して頑張ります❗😊✨ #コラム執筆#ぱーぷるmama#健康#発酵食品#ぱーぷる#奈良県#管理栄養士#妊産婦食アドバイザー#管理栄養士日比野まりな#免疫#腸#菌活#免疫力#発酵#夢#フリーランス管理栄養士
【健康コラム執筆中✏】 アメブロ更新しました🎵 先日のお家でのお仕事は、コラム執筆の模様でした(^^) 奈良市の地方誌、「ぱーぷる」さんのアプリ版、「ぱーぷるmama+」さんにて、4月から健康コラムを書かせてもらえる事に🌟 奈良県のみならず、日本中の皆様に読んで頂きたい記事作りを目指して頑張ります❗😊✨ #コラム執筆 #ぱーぷるmama #健康 #発酵食品 #ぱーぷる #奈良県 #管理栄養士 #妊産婦食アドバイザー #管理栄養士日比野まりな #免疫 #腸 #菌活 #免疫力 #発酵 #夢 #フリーランス管理栄養士 
ほうれん草シフォンケーキ教室でした(^ ^) 次回は4月25日13時30分〜です。

まだまだ予約受付中⭐️ #MelaRosa #メラローサ #八戸市 #根城 #カフェ #料理教室 #管理栄養士 #健康運動指導士 #シフォンケーキ #ほうれん草シフォンケーキ #お菓子教室
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やっと完成〜
私が長期でお家を空けるので
とにかくたくさんの常備菜。
*
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出来るだけ、外食や買ったものではなく、安心安全な手作りの物を食べて欲しくて☺️*
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つくねバーグは、
時間が経ったり、温め直しても固くならないように、
豆腐と練りゴマを入れて、柔らかく、そして栄養たっぷりにしています^ ^
ただ…私のおおちゃくがでてますね😂
形がいびつ🧐*
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これで何日かはもつでしょう🤔*
* ★牛スジ煮込み
★手羽元黒酢煮
★つくねバーグ
★カブと鶏ひき肉煮
★もやしと山きくらげ和え
★かぼちゃの煮物
★パプリカ炒め
★もやしとキムチ和え
★人参ナムル
★サラダ(全て洗い済み)
★果物*
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#管理栄養士#スポーツ栄養#アスリート#アスリートメニュー#アスリートレシピ#ラグビー#ラグビー選手#Sports#cooking#kitchen#体脂肪下げる#食事#料理#手料理#手作り#食卓#器#クッキング#クッキングラム#毎日ごはん#栄養は食事から#はるちゃんの幸せ料理#常備菜
* * やっと完成〜 私が長期でお家を空けるので とにかくたくさんの常備菜。 * * 出来るだけ、外食や買ったものではなく、安心安全な手作りの物を食べて欲しくて☺️* * つくねバーグは、 時間が経ったり、温め直しても固くならないように、 豆腐と練りゴマを入れて、柔らかく、そして栄養たっぷりにしています^ ^ ただ…私のおおちゃくがでてますね😂 形がいびつ🧐* * これで何日かはもつでしょう🤔* * ★牛スジ煮込み ★手羽元黒酢煮 ★つくねバーグ ★カブと鶏ひき肉煮 ★もやしと山きくらげ和え ★かぼちゃの煮物 ★パプリカ炒め ★もやしとキムチ和え ★人参ナムル ★サラダ(全て洗い済み) ★果物* * * #管理栄養士 #スポーツ栄養 #アスリート #アスリートメニュー #アスリートレシピ #ラグビー #ラグビー選手 #Sports #cooking #kitchen #体脂肪下げる #食事 #料理 #手料理 #手作り #食卓 #器 #クッキング #クッキングラム #毎日ごはん #栄養は食事から #はるちゃんの幸せ料理 #常備菜 
#スフィーダ を運営してる大好きなお友達。同世代で地元がいっしょで、こうして頑張ってるってホントエネルギーいただけます😊🌷
教えてもらったこちらのイタリアン♪
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スフィーダさんの手作り新鮮野菜がいただける
#オステリアベルーガ さんです🍴✨ ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
*んーーおいしかった!どれも🙌😆💕
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#新玉ねぎのパンナコッタ
#あさりと青海苔のリゾット
#自家製パン2種とクラッカー
#いちごタルト などなど♡
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#豊橋イタリアン #豊橋ランチ #豊橋カフェ #豊橋女子会 #無農薬 #オーガニック #こだわり野菜 #添加物 #無添加 #無添加調味料 #lunch #こだわり #本格イタリアン #三河ランチ #ヘルシー #healthy 
#管理栄養士 #管理栄養士名古屋 #名古屋管理栄養士 #グルメ  #フリーランス管理栄養士 #豊橋料理教室 #豊川料理教室
#スフィーダ  を運営してる大好きなお友達。同世代で地元がいっしょで、こうして頑張ってるってホントエネルギーいただけます😊🌷 教えてもらったこちらのイタリアン♪ * スフィーダさんの手作り新鮮野菜がいただける #オステリアベルーガ  さんです🍴✨ ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* *んーーおいしかった!どれも🙌😆💕 * #新玉ねぎのパンナコッタ  #あさりと青海苔のリゾット  #自家製パン2種とクラッカー  #いちごタルト  などなど♡ * * #豊橋イタリアン  #豊橋ランチ  #豊橋カフェ  #豊橋女子会  #無農薬  #オーガニック  #こだわり野菜  #添加物  #無添加  #無添加調味料  #lunch  #こだわり  #本格イタリアン  #三河ランチ  #ヘルシー  #healthy  #管理栄養士  #管理栄養士名古屋  #名古屋管理栄養士  #グルメ  #フリーランス管理栄養士  #豊橋料理教室  #豊川料理教室 
4月21日
腸スッキリレシピ 
春キャベツとしらすの蒸し焼き
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ざく切りしたキャベツとしらすとちょこっとのオリーブオイル、塩でつくるシンプルな一品。
キャベツには薬にも使われるキャベジンという成分が胃腸を整えてくれます。
また、食物繊維で腸内環境を整える作用も!
新生活でお疲れな胃腸を労りましょう♡
5分でできるので、さっと一品追加したいときに。
4歳長女はこれが大好き。
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1.キャベツをざく切りにして、塩をひとつまみまぶして1分おく
2.フライパンにキャベツ、オリーブオイル、しらすを入れて、フタをして、弱火で3分
お好みでしょうゆを垂らす。
すりごまや海苔をトッピングしても美味しい!

#腸スッキリ 
#レシピ
#レシピ公開
#管理栄養士のレシピ 
#クッキングラム 
#デリスタグラマー 
#管理栄養士
#健康美食クリエイター
4月21日 腸スッキリレシピ 春キャベツとしらすの蒸し焼き . . ざく切りしたキャベツとしらすとちょこっとのオリーブオイル、塩でつくるシンプルな一品。 キャベツには薬にも使われるキャベジンという成分が胃腸を整えてくれます。 また、食物繊維で腸内環境を整える作用も! 新生活でお疲れな胃腸を労りましょう♡ 5分でできるので、さっと一品追加したいときに。 4歳長女はこれが大好き。 . . 1.キャベツをざく切りにして、塩をひとつまみまぶして1分おく 2.フライパンにキャベツ、オリーブオイル、しらすを入れて、フタをして、弱火で3分 お好みでしょうゆを垂らす。 すりごまや海苔をトッピングしても美味しい! #腸スッキリ  #レシピ  #レシピ公開  #管理栄養士のレシピ  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #管理栄養士  #健康美食クリエイター 
午前中は #ジュニアスイマー や #水泳 #競泳 ではなく #一般 の #スポーツ を #楽しく 行いたい方。

写真はその時の実際の #板書 。#セッション  では誰にでも同じような資料を渡して同じような話しをするようなことはしない。

だったら栄養士いらないし。

膨大な #情報 や #知識 の中からお客様に必要なものだけピックアップして提供するのが #松田幸子 流。

#大泉学園 
#公認スポーツ栄養士 
#管理栄養士 
#栄養士 
#管理栄養士の卵 
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#フィットネス 
#健康 
#スポーツ栄養 
#スポーツ栄養士 
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#食事相談
#栄養相談 
#栄養士である前に人であれ 
#食育
#らふすま
午前中は #ジュニアスイマー  や #水泳  #競泳  ではなく #一般  の #スポーツ  を #楽しく  行いたい方。 写真はその時の実際の #板書  。#セッション  では誰にでも同じような資料を渡して同じような話しをするようなことはしない。 だったら栄養士いらないし。 膨大な #情報  や #知識  の中からお客様に必要なものだけピックアップして提供するのが #松田幸子  流。 #大泉学園  #公認スポーツ栄養士  #管理栄養士  #栄養士  #管理栄養士の卵  #スポーツ  #フィットネス  #健康  #スポーツ栄養  #スポーツ栄養士  #トータルウェルネスコンサルティング  #食事相談  #栄養相談  #栄養士である前に人であれ  #食育  #らふすま 
あーいーうーえーおー。w
沸騰🙋‍♀️👌🤲
学びは深めるほど
難しくなりますね。
だからこそ、楽しいし
わかるようになったら世界が広がる。
一生学び♡
・
リポクオリティ研究。
脂肪酸の性質のお話。
・
皆さま、
ニキビトラブル
花粉症
アレルギーなど、
油の質を意識したらやはり、すごく変わります。
・ ・ 
今日は主にEPAの大切さ。
お魚さん、食べましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
お魚を食べない日は
亜麻仁油、えごま油などで、オメガ3脂肪酸を摂取。
・
こうやって研究現場のプロフェッショナルの先生方が人生をかけて研究くださっている内容を
学ぶことができ、
お伝えする場があることが
最高に幸せです。

全てはバランス、
自分で選ぶこと。
そういうとことも学ぶほどわかる。
生徒さまにお伝えしていこう。
・
週に1回、
インナービューティーダイエットサロンに
体をメンテナンスするために、
食べる美容と心のケアとしても
いらしてほしいな♡
・
・
#インナービューティーダイエットカレッジ にて深くシェア。
#インナービューティープランナーマスター にはもちろん。
待っててね。
#学びが深くて今日は頭プシュー。
・・#インナービューティーダイエット
#インナービューティープランナー #diet#dietcook#organic
#腸から整えキレイと幸せを叶える食事法
#インナービューティー #地方創生 #美腸 #料理教室#innerbeauty #ノーファンデ #木下あおい#管理栄養士#ダイエット#ダイエット料理教室#インナービューティー#女性起業家
#日本インナービューティーダイエット協会
#料理を作って食べて美しく。
#美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える日本最大級の専門家機関
@innerbeautydiet 
@ibd_cookingsalon
あーいーうーえーおー。w 沸騰🙋‍♀️👌🤲 学びは深めるほど 難しくなりますね。 だからこそ、楽しいし わかるようになったら世界が広がる。 一生学び♡ ・ リポクオリティ研究。 脂肪酸の性質のお話。 ・ 皆さま、 ニキビトラブル 花粉症 アレルギーなど、 油の質を意識したらやはり、すごく変わります。 ・ ・ 今日は主にEPAの大切さ。 お魚さん、食べましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ お魚を食べない日は 亜麻仁油、えごま油などで、オメガ3脂肪酸を摂取。 ・ こうやって研究現場のプロフェッショナルの先生方が人生をかけて研究くださっている内容を 学ぶことができ、 お伝えする場があることが 最高に幸せです。 全てはバランス、 自分で選ぶこと。 そういうとことも学ぶほどわかる。 生徒さまにお伝えしていこう。 ・ 週に1回、 インナービューティーダイエットサロンに 体をメンテナンスするために、 食べる美容と心のケアとしても いらしてほしいな♡ ・ ・ #インナービューティーダイエットカレッジ  にて深くシェア。 #インナービューティープランナーマスター  にはもちろん。 待っててね。 #学びが深くて今日は頭プシュー 。 ・・#インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #diet #dietcook #organic  #腸から整えキレイと幸せを叶える食事法  #インナービューティー  #地方創生  #美腸  #料理教室 #innerbeauty  #ノーファンデ  #木下あおい #管理栄養士 #ダイエット #ダイエット料理教室 #インナービューティー #女性起業家  #日本インナービューティーダイエット協会  #料理を作って食べて美しく 。 #美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える日本最大級の専門家機関  @innerbeautydiet @ibd_cookingsalon
̹
̹
#読書記録
̹
#血流がすべて解決する ̹
̹
先日実家に寄った時に母に借りた本
実家には宅んの本があって図書館行かなくてもすむ( ¨̮ )︎︎笑
̹
̹
最近生理痛も重くなってきたし
肩こりもひどくなってきてから
呼吸法とかしっかり見直してみよう◎
̹
あと興味深かったのが
“命への感謝が血をつくる“って章
̹
最近はただただ毎日三食食べれば良いやってなってたけど
毎日じゃなくてもゆっくり丁寧に料理しなくちゃ
食べられるのは当たり前じゃないから
̹
今日から夕食は抜いて胃腸を休めよう
̹
その代わり朝と昼はしっかり作って食べるぞ
̹
̹
̹
#管理栄養士 #栄養士
̹
#夕食断食
̹
#クリップブック #手帳 #てちょ活 #カキモノ
̹ ̹ #読書記録  ̹ #血流がすべて解決する  ̹ ̹ 先日実家に寄った時に母に借りた本 実家には宅んの本があって図書館行かなくてもすむ( ¨̮ )︎︎笑 ̹ ̹ 最近生理痛も重くなってきたし 肩こりもひどくなってきてから 呼吸法とかしっかり見直してみよう◎ ̹ あと興味深かったのが “命への感謝が血をつくる“って章 ̹ 最近はただただ毎日三食食べれば良いやってなってたけど 毎日じゃなくてもゆっくり丁寧に料理しなくちゃ 食べられるのは当たり前じゃないから ̹ 今日から夕食は抜いて胃腸を休めよう ̹ その代わり朝と昼はしっかり作って食べるぞ ̹ ̹ ̹ #管理栄養士  #栄養士  ̹ #夕食断食  ̹ #クリップブック  #手帳  #てちょ活  #カキモノ 
気持ちの良いお天気☀テラス席でアフォガード♪バニラビーンズたっぷりのバニラアイスと、エスプレッソがマッチして美味しい✨これから夜まで勉強会です💧寝落ちしない様にしなきゃ✊皆様良い休日を!#カフェテラス #カフェ #アフォガード #バニラアイス #バニラビーンズ #エスプレッソ #バニラアイス #セガフレードザネッティ #cafe #caffe #coffee #instagramlicious #instacafe #sweets #管理栄養士 #勉強会 #糖尿病療養指導士
気持ちの良いお天気☀テラス席でアフォガード♪バニラビーンズたっぷりのバニラアイスと、エスプレッソがマッチして美味しい✨これから夜まで勉強会です💧寝落ちしない様にしなきゃ✊皆様良い休日を!#カフェテラス  #カフェ  #アフォガード  #バニラアイス  #バニラビーンズ  #エスプレッソ  #バニラアイス  #セガフレードザネッティ  #cafe  #caffe  #coffee  #instagramlicious  #instacafe  #sweets  #管理栄養士  #勉強会  #糖尿病療養指導士 
金曜飯💛お酒に合う献立🤙あさりの酒蒸しはニンニク醤油バター味で野菜に染み込んで間違い無いやつ🤤

ポテサラは時短でジャガイモの代用でじゃがりこを使用✨フルタイムで働いてるので時短が命😂

本日飲み会の体力温存の為に(恐ろしい会なので)わたし仕事日やしせめてお昼休み仮眠せな😴笑

#主菜#鶏肉#マヨぽん
#副菜#あさりの酒蒸し#兼業主婦
#ニンニク醤油バター#手料理
#ポテトサラダ#時短#裏技
#じゃがりこ#生ハムユッケ
#おかず#晩ごはん#家庭料理
#管理栄養士#ヘルシー#献立
#おうちごはん#真樹飯_#料理
#cook#食事#健康食#夕食#器
#食卓#料理記録#ふたりごはん
金曜飯💛お酒に合う献立🤙あさりの酒蒸しはニンニク醤油バター味で野菜に染み込んで間違い無いやつ🤤 ポテサラは時短でジャガイモの代用でじゃがりこを使用✨フルタイムで働いてるので時短が命😂 本日飲み会の体力温存の為に(恐ろしい会なので)わたし仕事日やしせめてお昼休み仮眠せな😴笑 #主菜 #鶏肉 #マヨぽん  #副菜 #あさりの酒蒸し #兼業主婦  #ニンニク醤油バター #手料理  #ポテトサラダ #時短 #裏技  #じゃがりこ #生ハムユッケ  #おかず #晩ごはん #家庭料理  #管理栄養士 #ヘルシー #献立  #おうちごはん #真樹飯_ #料理  #cook #食事 #健康食 #夕食 #器  #食卓 #料理記録 #ふたりごはん 
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【中京テレビ主宰グッドライフフェスタ】
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本日と明日の2日間吹上ホールにて開催されます。
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愛知県栄養士会では栄養相談、骨密度測定、握力測定を行います。
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よろしければお立ち寄り下さい♪
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http://www.ctv.co.jp/event/goodlife/

#グッドライフフェスタ#中京テレビ#吹上ホール
#栄養相談#管理栄養士#愛知県栄養士会
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.最近大学の課題に追われすぎて久々の投稿になっちゃった😂
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.先日、一宮市にある#フレンチ料理教室  で、ずっとずっと行ってみたかった#ビストロひまわり  に行ってきました😆✨
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.○じゃがいものリヨネーゼ
.○新玉葱のババロワ トマトのクーリー添え
.○ささみのカツレツ 刻み野菜のカレーソース
.○人参のブリュレ コーヒーのアイスクリーム添え
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.今まで#フレンチ
ってあまり馴染みがなくて勝手に遠ざけてたけど、もう見た目の美しさから釘付けになって一口食べるごとに完全に虜になっていました😍😍😍
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.料理長が前でデモをしてくれて、コツなどをメモメモ✏️
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.フレンチがフルコース食べられて、レシピももらえて、おまけに焼きたてパンまでついて1800円、、、😂
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.お料理もお値段もお店の雰囲気も、何から何まで大満足でした😊🙏🏻
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.お料理って味も大事だけど、食べる人がワクワクするような#見た目 に仕上げることも大切なことだなと学んだ1日でした😘👍🏻
. . .最近大学の課題に追われすぎて久々の投稿になっちゃった😂 . . .先日、一宮市にある#フレンチ料理教室  で、ずっとずっと行ってみたかった#ビストロひまわり  に行ってきました😆✨ . .○じゃがいものリヨネーゼ .○新玉葱のババロワ トマトのクーリー添え .○ささみのカツレツ 刻み野菜のカレーソース .○人参のブリュレ コーヒーのアイスクリーム添え . .今まで#フレンチ  ってあまり馴染みがなくて勝手に遠ざけてたけど、もう見た目の美しさから釘付けになって一口食べるごとに完全に虜になっていました😍😍😍 . .料理長が前でデモをしてくれて、コツなどをメモメモ✏️ . .フレンチがフルコース食べられて、レシピももらえて、おまけに焼きたてパンまでついて1800円、、、😂 . .お料理もお値段もお店の雰囲気も、何から何まで大満足でした😊🙏🏻 . .お料理って味も大事だけど、食べる人がワクワクするような#見た目  に仕上げることも大切なことだなと学んだ1日でした😘👍🏻
撮影依頼お待ちしております☺️
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昨日の夜急にミートソースパスタが
食べたくなったので今から作ります🍝
撮影依頼お待ちしております☺️ * * * 昨日の夜急にミートソースパスタが 食べたくなったので今から作ります🍝
ホタルイカが大好きすぎて乱用しがち🦑なばんごはん♡
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旬の食材用いて1人分約400円!ちょっと高くても旬のものや初物を買って調理していただく。そんな贅沢が幸せ♡
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給食の先生してたのが生きてると思う♡.
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#Oneproject
#無料留学
#shii_hygge 
#shii_hawaiione
ホタルイカが大好きすぎて乱用しがち🦑なばんごはん♡ . 旬の食材用いて1人分約400円!ちょっと高くても旬のものや初物を買って調理していただく。そんな贅沢が幸せ♡ . . 給食の先生してたのが生きてると思う♡. . #Oneproject  #無料留学  #shii_hygge  #shii_hawaiione 
パクチーたっぷり♡エビと春雨のエスニック炒め
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パクチー好きにはたまらない、たっぷりパクチーを使ったメニューです(*^o^*)
パクチーのあの独特な香りの成分には消化促進など胃腸の働きを良くする作用があるんですよー♪
これからの季節、夏バテ防止にも(^^)
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レシピはダイエットプラスに掲載しています♪
プロフィールのリンクから飛べますので気に入ってくださったらハートマーク【❤️】をポチッと押してもらえるとうれしいですー⊂((・x・))⊃
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#おうちごはん#レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットプラス#管理栄養士 #健康#パクチー#パクチー料理#栄養#夏バテ予防#料理
パクチーたっぷり♡エビと春雨のエスニック炒め . パクチー好きにはたまらない、たっぷりパクチーを使ったメニューです(*^o^*) パクチーのあの独特な香りの成分には消化促進など胃腸の働きを良くする作用があるんですよー♪ これからの季節、夏バテ防止にも(^^) . レシピはダイエットプラスに掲載しています♪ プロフィールのリンクから飛べますので気に入ってくださったらハートマーク【❤️】をポチッと押してもらえるとうれしいですー⊂((・x・))⊃ . #おうちごはん #レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットプラス #管理栄養士  #健康 #パクチー #パクチー料理 #栄養 #夏バテ予防 #料理 
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お昼ごはん☀
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✔たけのこご飯  おにぎりと梅干し沢庵
✔若竹汁
✔切り干し大根とこんにゃくの煮物
✔苺
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遅めの今年初のタケノコ😋
炊き込みご飯も好きだけど
若竹汁が何よりも美味しい🙌💕
この時期しか食べれない野菜
旬の食材ってありがたい🙏😌
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#おうちごはん#家庭料理#お昼ごはん#今日の献立#旬の食材#春野菜#野菜#器#テーブルコーディネート#タケノコ#タケノコご飯#若竹汁#野菜好き#ワンプレートご飯#おにぎり##ドライフラワー#花#花のある生活#デリスタグラマー#クッキングラム#管理栄養士#栄養士#料理#料理好きな人と繋がりたい
. お昼ごはん☀ . ✔たけのこご飯 おにぎりと梅干し沢庵 ✔若竹汁 ✔切り干し大根とこんにゃくの煮物 ✔苺 . 遅めの今年初のタケノコ😋 炊き込みご飯も好きだけど 若竹汁が何よりも美味しい🙌💕 この時期しか食べれない野菜 旬の食材ってありがたい🙏😌 . #おうちごはん #家庭料理 #お昼ごはん #今日の献立 #旬の食材 #春野菜 #野菜 #器 #テーブルコーディネート #タケノコ #タケノコご飯 #若竹汁 #野菜好き #ワンプレートご飯 #おにぎり ##ドライフラワー #花 #花のある生活 #デリスタグラマー #クッキングラム #管理栄養士 #栄養士 #料理 #料理好きな人と繋がりたい 
【✨お問い合わせ殺到中✨】
本日もお問い合わせ頂きありがとうございます✩
只今2名の方が準備中です📲💕
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アカウント消えました😅💦
前のアカウントではお陰様でフォロワー様4300人を超えました❤️✨
本当にありがとうございます✨
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在宅ワークって宣伝してる人多いけど🤔
▶︎▷ほんとに稼げるの?
▶︎▷ほんとに危なくない?
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心配ですよね(´・_・`)
私もそうだったから分かります😢
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でもほんっとに大丈夫なんです‼️
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私も普通の会社員&主婦&2歳児のママです👩
危ない事はしたくないですし
法に触れるようなこともまったくありません‼️
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【✨お問い合わせ殺到中✨】 本日もお問い合わせ頂きありがとうございます✩ 只今2名の方が準備中です📲💕 . アカウント消えました😅💦 前のアカウントではお陰様でフォロワー様4300人を超えました❤️✨ 本当にありがとうございます✨ . 在宅ワークって宣伝してる人多いけど🤔 ▶︎▷ほんとに稼げるの? ▶︎▷ほんとに危なくない? . 心配ですよね(´・_・`) 私もそうだったから分かります😢 . でもほんっとに大丈夫なんです‼️ . 私も普通の会社員&主婦&2歳児のママです👩 危ない事はしたくないですし 法に触れるようなこともまったくありません‼️ . ▶︎▷子供が小さくてまだ働けない方 ▶︎▷今の生活に+α欲しい方 ▶︎▷妊娠中の方 ▶︎▷お小遣い欲しい方 . 家に居ながら☕️通勤しながら🚃 皆さん1日1回はSNSチェックしますよね☺️? その少し空いた時間にできるんです📲✨ . しかもこのお仕事は 💰完全無料💰なので ずーっとお金がかかる事はありません❤️ . やる事はすごく簡単😆‼️ ◉✏️日記を書いてSNSで宣伝する📒◉ たったこれだけで高額報酬が貰える🎁 ちゃんと口座に振込も確認済みです☘ . 数ヶ月前までは私も家計が厳しく 毎月の支払いに追われて 心にも余裕がなかったです😭 . ですが今では、あの時ほんのちょっと 勇気を出して問い合わせて良かった❤️と 思えるようになりました😉✨ 悩んでる時間ほんとに勿体ないです💦 . お仕事開始前〜開始後もしっかりサポート💪 1人1人丁寧にフォローさせて頂きます😊 . まずは話を聞くだけでもOK😄👌 強制はしません✨ どんな質問にも答えます😊 . ほんのちょっとだけ勇気を出して 気軽にお問い合わせ下さいね💕 . 最後まで読んで頂きありがとうございます❤️ . LINE💌『@kpn8008n』 ※@をお忘れなく! お待ちしています♪( ´▽`) DMでも構いません😌 . . #公務員  #先生  #受付嬢  #ニート  #保育士  #シングルマザー  #栄養士  #会社員  #アルバイト  #社会人一年目  #社会人3年目  #歯科衛生士  #主婦  #看護師  #美容師  #消防士  #派遣  #パート  #管理栄養士 #f4f  #love  #like  #instagood #webstagram  #フォロ  #follow  #follow4follow  #副業  #在宅  #無料 
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山手通り沿いの小お花がキレイに咲いてました
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どうも、キリンです!
明日開催される
#東京ビーガングルメ祭り
の出店準備のため、本日は夜の営業はお休みして、ランチのみの営業になります。
.
ランチはいつも通り12時オープンで皆様のお越しをお待ちしてますおります😌
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#キリン食堂#パティシエ#管理栄養士#カフェ#ランチ#ディナー#横浜#片倉町#路地裏#カレー#ケーキ#スイーツ#自家製#自家製果実酒#キッシュ#無添加#テイクアウトできます#キリン#出店するよ
どうも、キリンです! 明日開催される #東京ビーガングルメ祭り  の出店準備のため、本日は夜の営業はお休みして、ランチのみの営業になります。 . ランチはいつも通り12時オープンで皆様のお越しをお待ちしてますおります😌 . #キリン食堂 #パティシエ #管理栄養士 #カフェ #ランチ #ディナー #横浜 #片倉町 #路地裏 #カレー #ケーキ #スイーツ #自家製 #自家製果実酒 #キッシュ #無添加 #テイクアウトできます #キリン #出店するよ 
《ジャンクフード編》
上手に付き合う方法🙆‍♀️
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【ジャンク=がらくた】
ジャンクフード=高カロリー、高塩分で他の栄養のない食べ物
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食べたくなるなる。
私は胃もたれするってわかってても食べたくなりますよ笑
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🍔上手な付き合い方🍔
それは
①ベジファースト
②その他の食事に注意
③思いっきり楽しむ
④運動習慣
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①ベジファースト
何を食べる時も大切!
胃に入れば変わらんやろ〜
て言うあなたは早食いモンスター👾
とても大切なことですよ💁‍♀️
副菜を加えるだけで良い!!簡単。
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②その他の食事に注意
昼にパーティなら夜は
主食少なめ
主菜は低脂質
副菜はたっっっっぷり
&
前日の食生活、以降の食生活をバランス良く
⚠️一番の落とし穴は食事を抜く事⚠️
❌抜けば痩せる❌
❌抜けばチャラ❌
❌抜けば良い❌
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⭕️食べて解決⭕️
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食事を抜く
=栄養をとる時間を無駄にする
=身体が機能できなくなる
=不健康
=太る→食事抜く→不健康→...
ハイ出ました。#負の連鎖
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食事抜いてんのに太る!?
て思った方はまだ栄養学を何も知らないと思って下さいね💁‍♀️✨
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別パターン
食事抜く
=栄養をとる時間を無駄にする
=痩せる
= BMIが正常値以下
=痩せすぎ→いやまだ太ってる→痩せる→不健康→体の悲鳴に気付いてない→痩せる→いやまだ....
出来上がりました。#負の連鎖
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③思いっきり楽しむ
食べるって自分で決めた日なら
何も言い訳せずがっつり食べろ!
マヂデブやん
あーデブ活
これ食べたら太る...
そんなんただのストレス🥂
.
④運動習慣
食べて痩せたいなんて史上最強のわがまま💁‍♀️
食べたなら運動して消費しなされ!
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終盤、投げやり感出たけど
これ守れれば外食も怖くないし
もはや敵なし🎶
.
あとはやっぱりジャンクフードの頻度がどうなのか。だね
大人なら多すぎはわかるはず👍
.
高カロリーはあくまでも
《自分へのご褒美》
全ては自己管理!
.
できない方はぜひ
【管理栄養士★はらちゃんの食事指導】
まで💁‍♀️
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なごーなった。
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#管理栄養士はらちゃん#5大栄養素#3大栄養素#アイズトータルボディステーション#朝ごはんのある生活#自分流朝ごはん#食事バランス#一汁三菜#リバウンドしない#食べて痩せる#管理栄養士#栄養士#スポーツ栄養#パーソナルトレーナー#筋トレ#筋トレ女子#栄養#食事#栄養学#栄養は食事から#ジャンクフード#ピザパーティ#fitness#bodymake#workout
《ジャンクフード編》 上手に付き合う方法🙆‍♀️ . 【ジャンク=がらくた】 ジャンクフード=高カロリー、高塩分で他の栄養のない食べ物 . 食べたくなるなる。 私は胃もたれするってわかってても食べたくなりますよ笑 . 🍔上手な付き合い方🍔 それは ①ベジファースト ②その他の食事に注意 ③思いっきり楽しむ ④運動習慣 . ①ベジファースト 何を食べる時も大切! 胃に入れば変わらんやろ〜 て言うあなたは早食いモンスター👾 とても大切なことですよ💁‍♀️ 副菜を加えるだけで良い!!簡単。 . ②その他の食事に注意 昼にパーティなら夜は 主食少なめ 主菜は低脂質 副菜はたっっっっぷり & 前日の食生活、以降の食生活をバランス良く ⚠️一番の落とし穴は食事を抜く事⚠️ ❌抜けば痩せる❌ ❌抜けばチャラ❌ ❌抜けば良い❌ . ⭕️食べて解決⭕️ . 食事を抜く =栄養をとる時間を無駄にする =身体が機能できなくなる =不健康 =太る→食事抜く→不健康→... ハイ出ました。#負の連鎖  . 食事抜いてんのに太る!? て思った方はまだ栄養学を何も知らないと思って下さいね💁‍♀️✨ . 別パターン 食事抜く =栄養をとる時間を無駄にする =痩せる = BMIが正常値以下 =痩せすぎ→いやまだ太ってる→痩せる→不健康→体の悲鳴に気付いてない→痩せる→いやまだ.... 出来上がりました。#負の連鎖  . ③思いっきり楽しむ 食べるって自分で決めた日なら 何も言い訳せずがっつり食べろ! マヂデブやん あーデブ活 これ食べたら太る... そんなんただのストレス🥂 . ④運動習慣 食べて痩せたいなんて史上最強のわがまま💁‍♀️ 食べたなら運動して消費しなされ! . 終盤、投げやり感出たけど これ守れれば外食も怖くないし もはや敵なし🎶 . あとはやっぱりジャンクフードの頻度がどうなのか。だね 大人なら多すぎはわかるはず👍 . 高カロリーはあくまでも 《自分へのご褒美》 全ては自己管理! . できない方はぜひ 【管理栄養士★はらちゃんの食事指導】 まで💁‍♀️ . . . なごーなった。 . #管理栄養士はらちゃん #5大栄養素 #3大栄養素 #アイズトータルボディステーション #朝ごはんのある生活 #自分流朝ごはん #食事バランス #一汁三菜 #リバウンドしない #食べて痩せる #管理栄養士 #栄養士 #スポーツ栄養 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #栄養 #食事 #栄養学 #栄養は食事から #ジャンクフード #ピザパーティ #fitness #bodymake #workout 
Vol.3  2018.4.21
「『心がけ』だけで100%きれいになれる方法、みつけた。」
久瑠あさ美 著
*
*
♢keyword♢
・#体のしくみ
・#痩せるための食べ方
・#太る部位とその原因
*
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*
太る身体の部位によって、その人の好きな食べ物やよく食べるものを推測できるという。エステティシャンならではの視点。
*
*
健康は食事が全てではなく、睡眠やボディケア、心の安定などいろいろな要素が関わって成り立つことを改めて認識。食事以外の知識も増やすことが大切だ。
*
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#管理栄養士 #和田宏美 
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#池田由貴子 さん
#読書好きさんと繋がりたい 
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Vol.3 2018.4.21 「『心がけ』だけで100%きれいになれる方法、みつけた。」 久瑠あさ美 著 * * ♢keyword♢ ・#体のしくみ  ・#痩せるための食べ方  ・#太る部位とその原因  * * * 太る身体の部位によって、その人の好きな食べ物やよく食べるものを推測できるという。エステティシャンならではの視点。 * * 健康は食事が全てではなく、睡眠やボディケア、心の安定などいろいろな要素が関わって成り立つことを改めて認識。食事以外の知識も増やすことが大切だ。 * * #管理栄養士  #和田宏美  #読書  #インプット  #book  #ダイエット本  #美容本  #SOMEDAY  #池田由貴子  さん #読書好きさんと繋がりたい  #栄養学  #知識  #日々継続 
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Vol.2  2018.4.21
「話題のダイエットを格付けしたら・・・」
岡田 正彦 著
*
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♢keyword♢
・#科学的根拠
・#流行
・#良い点と疑問点
*
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*
時代とともに爆発的に流行った方法からダイエットの定番化している方法まで、21種類のダイエット方法に関して格付けがされている。
*
*
この本を読んでわたしは、
〝納得感をもって無理なく続けられる方法〟が自分にぴったりな方法なのだと感じた。
同じ家族でも、同じ兄弟でも、ひとりひとりの体質は違うのだから、有名な人やマスメディアの情報を信じ込まないで信頼できる情報を得るのはとても大切。
*
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#管理栄養士 #和田宏美 
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Vol.2 2018.4.21 「話題のダイエットを格付けしたら・・・」 岡田 正彦 著 * * ♢keyword♢ ・#科学的根拠  ・#流行  ・#良い点と疑問点  * * * 時代とともに爆発的に流行った方法からダイエットの定番化している方法まで、21種類のダイエット方法に関して格付けがされている。 * * この本を読んでわたしは、 〝納得感をもって無理なく続けられる方法〟が自分にぴったりな方法なのだと感じた。 同じ家族でも、同じ兄弟でも、ひとりひとりの体質は違うのだから、有名な人やマスメディアの情報を信じ込まないで信頼できる情報を得るのはとても大切。 * * #管理栄養士  #和田宏美  #読書  #インプット  #book  #読書好きさんと繋がりたい  #栄養学  #知識  #日々継続 
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カラフルな建物が建ち並ぶ
小さな島💓
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サバのレモン漬け焼き🍋🍋🍋 管理栄養士がオーナーの健康弁当惣菜店。米、等素材にこだわりバランスの良いお弁当を提供致します。目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜
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サバのレモン漬け焼き🍋🍋🍋 管理栄養士がオーナーの健康弁当惣菜店。米、等素材にこだわりバランスの良いお弁当を提供致します。目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜 ページをフォロー頂けると、毎日今日の弁当メニューが届きます🆕 #目黒グルメ  #目黒イタリアン  #目黒ランチ  #目黒駅  #目黒通り  #目黒  #さくらデリ  #sakura_deli  #ミシュランガイド  #ミシュラン  #ミシュランの審査員食べてみなさい  #管理栄養士ご飯  #管理栄養士  #管理栄養士ごはん  #管理栄養士レシピ  #管理栄養士監修  #上大崎  #上大崎交差点  #上大崎三丁目  #レモン  #レモン漬け  #🍋
4/21(土)の主菜は
🐔  タンドリーチキン
🐟 サバのレモン漬け焼き

カレー好きには たまらない!

管理栄養士がオーナーの健康弁当惣菜店。米、等素材にこだわりバランスの良いお弁当を提供致します。目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜
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4/21(土)の主菜は 🐔 タンドリーチキン 🐟 サバのレモン漬け焼き カレー好きには たまらない! 管理栄養士がオーナーの健康弁当惣菜店。米、等素材にこだわりバランスの良いお弁当を提供致します。目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜 ページをフォロー頂けると、毎日今日の弁当メニューが届きます🆕 #目黒グルメ  #目黒イタリアン  #目黒ランチ  #目黒駅  #目黒通り  #目黒  #さくらデリ  #sakura_deli  #ミシュランガイド  #ミシュラン  #ミシュランの審査員食べてみなさい  #管理栄養士ご飯  #管理栄養士  #管理栄養士ごはん  #管理栄養士レシピ  #管理栄養士監修  #上大崎  #上大崎交差点  #上大崎三丁目  #カレー  #タンドリーチキン  #カレー好き  #カレーライス 
管理栄養士=料理が得意??
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管理栄養士というと料理が得意なんだ!とよく言われますが、料理が苦手な人もいれば好きではない人もいます。
・
みほちゃんも料理が苦手と言っていますが、私もそのうちの1人です(汗)
・
苦手というか、めんどくさがりなので・・・笑
料理が得意な人が凄いなーって思います。
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でも、家族が喜んでくれたら嬉しいし、健康でいて欲しいし、自分も健康でいたいし、美肌でいたいし、と思うと作ります(^^)
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目的があるから作る感じですね(^^)
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だから、私が作る料理は
簡単
美味しい
バランスが取れている
がモットーです✨
・
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そんな私がアスレシピに提供させて頂いたレシピは
『 素早く完成!がんもどきと小松菜の煮浸し』 です。
今回もテーマ『身長を伸ばす主菜』に沿って作るまでに時間がかかりましたが、甥っ子達も美味しいと言ってくれていたので是非作って頂けたら嬉しいです(^^)
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管理栄養士=料理が得意?? ・ 管理栄養士というと料理が得意なんだ!とよく言われますが、料理が苦手な人もいれば好きではない人もいます。 ・ みほちゃんも料理が苦手と言っていますが、私もそのうちの1人です(汗) ・ 苦手というか、めんどくさがりなので・・・笑 料理が得意な人が凄いなーって思います。 ・ でも、家族が喜んでくれたら嬉しいし、健康でいて欲しいし、自分も健康でいたいし、美肌でいたいし、と思うと作ります(^^) ・ 目的があるから作る感じですね(^^) ・ だから、私が作る料理は 簡単 美味しい バランスが取れている がモットーです✨ ・ ・ そんな私がアスレシピに提供させて頂いたレシピは 『 素早く完成!がんもどきと小松菜の煮浸し』 です。 今回もテーマ『身長を伸ばす主菜』に沿って作るまでに時間がかかりましたが、甥っ子達も美味しいと言ってくれていたので是非作って頂けたら嬉しいです(^^) ・ #naomi_o_nutritionist  #アスレシピ  #アスリート  #食事  #ジュニア  #栄養士  #管理栄養士  #スポーツ栄養  #身体は食事から  #身長を伸ばす食事  #美味しく食べよう  #時短レシピ  #めんどくさがりレシピ  #女性にもオススメ  #骨粗鬆症予防にも 
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来週用の作り置きと今日の夜ご飯作成中ー!
・
今のところできているのは、
海鮮ピラフ、にんじんグラッセ、ルッコラのポテトサラダ、アボカドのコチジャン漬け、しめじオムレツ、酢豚◎
あともうちょっとがんばろー!
・
#作り置き#おかず#お弁当#料理#おうちごはん#手作り#一人暮らし#管理栄養士#フードコーディネーター#おひるごはん#よるごはん#料理記録#instafood#instagood#foodstagram#ayakagohan
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・ 来週用の作り置きと今日の夜ご飯作成中ー! ・ 今のところできているのは、 海鮮ピラフ、にんじんグラッセ、ルッコラのポテトサラダ、アボカドのコチジャン漬け、しめじオムレツ、酢豚◎ あともうちょっとがんばろー! ・ #作り置き #おかず #お弁当 #料理 #おうちごはん #手作り #一人暮らし #管理栄養士 #フードコーディネーター #おひるごはん #よるごはん #料理記録 #instafood #instagood #foodstagram #ayakagohan  ・
今日はどんなランチを食べますか?
.
学生カフェ☕️
5月13日(土)
新大阪駅近くのレンタルスペースMonakoで開催✨
.
Lunch 11:00~12:30
Lunch 13:00~14:30
Café.  15:00~17:00
Dinner 18:00~19:30
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《LUNCH DINNER Time》
・カレー+サラダ+デザート→¥800
・コーヒーor紅茶→¥100
《CAFÉ Time》
・デザート+コーヒー→¥500 .
⚠︎完全予約制⚠︎
①代表者1名のお名前
②参加人数
③電話番号
④希望時間帯(上記参照)
を明記の上、otoiawase@fun-westjapan.comへご連絡ください。
予約は2週間前(4/29)に締め切らせていただきます。
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今日はどんなランチを食べますか? . 学生カフェ☕️ 5月13日(土) 新大阪駅近くのレンタルスペースMonakoで開催✨ . Lunch 11:00~12:30 Lunch 13:00~14:30 Café. 15:00~17:00 Dinner 18:00~19:30 . 《LUNCH DINNER Time》 ・カレー+サラダ+デザート→¥800 ・コーヒーor紅茶→¥100 《CAFÉ Time》 ・デザート+コーヒー→¥500 . ⚠︎完全予約制⚠︎ ①代表者1名のお名前 ②参加人数 ③電話番号 ④希望時間帯(上記参照) を明記の上、otoiawase@fun-westjapan.comへご連絡ください。 予約は2週間前(4/29)に締め切らせていただきます。 . #栄養学生団体fun  #管理栄養士  #管理栄養士のたまご  #管理栄養士の卵  #栄養学生  #栄養士 
・
*キューブ型のクリームパン🍞
・
たっぷりの手作りカスタードクリームを詰めた生地を正方型に入れて焼いたものです◎
しっとり生地とカスタードクリームの相性はなまる💮
・
久々に行った料理教室楽しかったなー!
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・ *キューブ型のクリームパン🍞 ・ たっぷりの手作りカスタードクリームを詰めた生地を正方型に入れて焼いたものです◎ しっとり生地とカスタードクリームの相性はなまる💮 ・ 久々に行った料理教室楽しかったなー! ・ #パン #クリームパン #キューブパン #料理 #おうちごはん #手作り #一人暮らし #管理栄養士 #フードコーディネーター #朝食 #あさごはん #料理教室 #instafood #instagood #foodstagram #ayakagohan  ・
スイングチェッカー(アプリ)で自宅でのスイング撮影🏌️‍♂️‍♀️
あぁ、ヘッドアップしてますね😅

#管理栄養士  #アンチエイジング  #アラフィフ  #ゴルフ  #ゴルフスイング  #スイングチェック
背中の日。

デッドリフト
60kg10×1
65kg 10×2
70kg 8×1
ルーマニアンデッドリフト
65kg 10×2
ベントオーバーロウ
20kg 10×2
25kg 10×1
ラットプルダウン
31kg 10×1 ←8回から補助
25kg 10×3
シーテッドロウ
20.4kg
ダンベルローイング
6kg 10×2
5kg 10×1
バックエクステンション
10×2

#公開ダイエット
#管理栄養士 
#トレーニング
#ワークアウト
#トレーニー
#背中の日
#デッドリフト70kg以上できそう
背中の日。 デッドリフト 60kg10×1 65kg 10×2 70kg 8×1 ルーマニアンデッドリフト 65kg 10×2 ベントオーバーロウ 20kg 10×2 25kg 10×1 ラットプルダウン 31kg 10×1 ←8回から補助 25kg 10×3 シーテッドロウ 20.4kg ダンベルローイング 6kg 10×2 5kg 10×1 バックエクステンション 10×2 #公開ダイエット  #管理栄養士  #トレーニング  #ワークアウト  #トレーニー  #背中の日  #デッドリフト70kg以上できそう 
2018/04/21
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ゆる〜い英語やってます✐
課題です
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わたし、
メロンパン大好きなんです!笑
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本当はスーパーに内接してる(?)パン屋で
手作りメロンパン食べたいけど
最寄りのスーパーないの…💭
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インスタでいろいろ調べて
自転車で行ける範囲で
本格的なパン屋さん
いくつか見つけて、
ウキウキしてます◡̈⃝⋆*
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いつ行こうかな〜
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金曜日はスポーツがあって、
4?5?種類の中から
選ぶんだけど
私の選んだスポーツは
3分の1しか当たらない、
って言われてたけど
当たっちゃった😆
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高校とは違って
本格的にやるから
ほんっとに楽しい!
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今日は生物と解剖生理の
復習やります😊
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#9900students #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #レッツゴーカク #goukaku #知識という名の立派な靴を履こう #管理栄養士 #大学生の勉強垢 #医療系学生
2018/04/21 ㅤ ㅤ ゆる〜い英語やってます✐ 課題です ㅤ ㅤ わたし、 メロンパン大好きなんです!笑 ㅤ ㅤ 本当はスーパーに内接してる(?)パン屋で 手作りメロンパン食べたいけど 最寄りのスーパーないの…💭 ㅤ ㅤ インスタでいろいろ調べて 自転車で行ける範囲で 本格的なパン屋さん いくつか見つけて、 ウキウキしてます◡̈⃝⋆* ㅤ ㅤ いつ行こうかな〜 ㅤ ㅤ 金曜日はスポーツがあって、 4?5?種類の中から 選ぶんだけど 私の選んだスポーツは 3分の1しか当たらない、 って言われてたけど 当たっちゃった😆 ㅤ ㅤ 高校とは違って 本格的にやるから ほんっとに楽しい! ㅤ ㅤ 今日は生物と解剖生理の 復習やります😊 ㅤ ㅤ #9900students  #勉強垢  #勉強垢さんと繋がりたい  #レッツゴーカク  #goukaku  #知識という名の立派な靴を履こう  #管理栄養士  #大学生の勉強垢  #医療系学生 
川崎パパママ子育てフェス始まりました〜
手作りお菓子のLaT raditionさんのおとなりで栄養相談をしています。
お近くにお寄りの際は遊びに来てね✨
#管理栄養士 #栄養士 #川崎 #栄養相談 #手作りおやつ #フェス #子育て #食育 #栄養 #食 #食事
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うるま市スパイスWS
→うるま市MTG
→北谷町MTG
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昨日は沖縄中部地区におしごとのご縁のある一日🍀
・
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そんな中
美味しいコーヒーと
パンのお店を教えてもらった(●´ω`●)
テットウカフェさん☕️
と
キッズルームベーカリーさん🥖
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水出しコーヒーの美味しさに写真撮り忘れてまったりコーヒーTime&MTG♪
・
・
美味しいコーヒーは
打ち合わせを盛り上げてくれますね〜(=´∀`)人(´∀`=)
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#テットウカフェ #水出しコーヒー #うるま市 #コーヒー好き #沖縄カフェ #豆からのこだわり #okinawacafe #okinawalife #管理栄養士 #薬膳スパイスアドバイザー #薬膳スパイス認定トレーナー #dietitian
・ うるま市スパイスWS →うるま市MTG →北谷町MTG ・ 昨日は沖縄中部地区におしごとのご縁のある一日🍀 ・ ・ そんな中 美味しいコーヒーと パンのお店を教えてもらった(●´ω`●) テットウカフェさん☕️ と キッズルームベーカリーさん🥖 ・ ・ 水出しコーヒーの美味しさに写真撮り忘れてまったりコーヒーTime&MTG♪ ・ ・ 美味しいコーヒーは 打ち合わせを盛り上げてくれますね〜(=´∀`)人(´∀`=) ・ ・ #テットウカフェ  #水出しコーヒー  #うるま市  #コーヒー好き  #沖縄カフェ  #豆からのこだわり  #okinawacafe  #okinawalife  #管理栄養士  #薬膳スパイスアドバイザー  #薬膳スパイス認定トレーナー  #dietitian 
*'~*~*"~'**'~*~*"~'**'~*~*"~'*
*
\ 今日の朝時間☺︎ /
*
#ガスパチョ で
#ビタミンチャージ 💪
*
トマトにパプリカに
きゅうり,セロリ,玉ねぎ,にんにく
とお野菜たっぷりな上に
生だから栄養の損失も少なく
ぬかりなく取れる👌
*
シナモンの豆乳うまー🤤
もっと買っとけばよかったー…
*
*
*
#EATKUMAMOTO#くまもとの食卓
#くまもとのうまかモン
#クッキングラム#lin_stagrammer 
#サンキュインスタ部
#マカロニメイト
#delimia#おうちごはんLover
#フランスパン
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*'~*~*"~'**'~*~*"~'**'~*~*"~'* * \ 今日の朝時間☺︎ / * #ガスパチョ  で #ビタミンチャージ  💪 * トマトにパプリカに きゅうり,セロリ,玉ねぎ,にんにく とお野菜たっぷりな上に 生だから栄養の損失も少なく ぬかりなく取れる👌 * シナモンの豆乳うまー🤤 もっと買っとけばよかったー… * * * #EATKUMAMOTO #くまもとの食卓  #くまもとのうまかモン  #クッキングラム #lin_stagrammer  #サンキュインスタ部  #マカロニメイト  #delimia #おうちごはんLover  #フランスパン  * *'~*~*"~'**'~*~*"~'**'~*~*"~'*
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ジンギスカン@羊や
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脂肪燃焼に役立つ
L-カルニチンが豊富に含まれているので
ダイエット中にもおススメ!
を言い訳にたくさん食べる😚
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昨日は管理栄養士でもあり、
2ッ星栄養コンシェルジュ®️
もお持ちの『どっひー』こと

土肥慎司さんにご来院いただきました👌

ストレッチポールとダンベルプレス、パワーブロックをお試し💪
中々ええ感じでした💮

栄養の事なら是非この人にご相談を❗

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昨日は管理栄養士でもあり、 2ッ星栄養コンシェルジュ®️ もお持ちの『どっひー』こと 土肥慎司さんにご来院いただきました👌 ストレッチポールとダンベルプレス、パワーブロックをお試し💪 中々ええ感じでした💮 栄養の事なら是非この人にご相談を❗ #河内山本  #八尾市  #からだラボ  #管理栄養士  #栄養コンシェルジュ  #カテゴリー6  #だけ理解  #栄養イベント企画  #トレーニング  #栄養大事  #栄養はからだの中を  #トレーニングはからだの外を  #整える 
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【おはようございます!】
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気持ちの良い晴天ですね♩
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本日も11時オープン致します。
・
皆様のご来店をお待ちしております。
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ご予約も承っております。
☎︎058-333-1025
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・ 【おはようございます!】 ・ 気持ちの良い晴天ですね♩ ・ 本日も11時オープン致します。 ・ 皆様のご来店をお待ちしております。 ・ ・ ご予約も承っております。 ☎︎058-333-1025 ・ #ブール  #ナッツのパン  ・ #パン  #パン屋  #岐阜  #岐阜パン屋  #thePAN  #thePANnoritake  #ザパンノリタケ  #ハード系  #クロワッサン  #バゲット  #ブリオッシュ  #カルピスバター  #管理栄養士  #パンスタグラム  #croissant  #baguette  #quiche  #bread  #delicious  #organic  #nuts  #chocolate  #cheese  #dessert  #brioche  #foodstagram  #instafood  #interior 
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🌻wadachan's KANTAN OKAZU〜鶏肉と玉子のさっと煮〜🌻
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作り方は、
ポン酢と水を1:1でお鍋に入れて、鶏とゆで卵に味を染み込ませるだけ♪ CMを見て美味しそうだったので作ってみました😊
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鶏の手羽もとはお鍋に入れて煮る前に、いったん湯通しすると余分な脂をカットすることができて煮汁が脂っぽくなるのを防ぐことができます◎
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一手間かかりますが、その一手間をするだけで余分なカロリーカットと味のさっぱり感がいい感じです👍💕
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#管理栄養士 #和田宏美
#おうちごはん #てづくりごはん 
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🌻wadachan's KANTAN OKAZU〜鶏肉と玉子のさっと煮〜🌻 * * 作り方は、 ポン酢と水を1:1でお鍋に入れて、鶏とゆで卵に味を染み込ませるだけ♪ CMを見て美味しそうだったので作ってみました😊 * * 鶏の手羽もとはお鍋に入れて煮る前に、いったん湯通しすると余分な脂をカットすることができて煮汁が脂っぽくなるのを防ぐことができます◎ * * 一手間かかりますが、その一手間をするだけで余分なカロリーカットと味のさっぱり感がいい感じです👍💕 * * #管理栄養士  #和田宏美  #おうちごはん  #てづくりごはん  #自炊  #健康経営  #パフォーマンスアップ 
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本日は、栄養セミナーを実施します!
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14時まで、take out  カフェのみ営業しておりますので、お近くにお越しの方はお立ち寄りください!
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〚仕事終わりに途中までウォーキング💞〛
.
毎日だとやらなきゃ!
感が出てしまうけど、
できるときに💁🏻‍♀️だと
自分のスケジュールや気分に合わせて
楽しく歩ける🌼
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あとは、先輩もいるので
話しながらの
ちょい早歩き🚶🏻‍♀️
ちょうどいい運動です。
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その途中で出会った
#湘南ゴールド 
なかなか都内では出回らないんだとか✨
ちょうど朝のフルーツがなかったとこなので、
ナイスタイミング💞
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グレープフルーツの苦味がない感じの味
わたしは好きです❤
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食事とマインドで
3ヶ月間マイナス8キロ!
あなたにぴったりの「なりたいわたし」プランをご提案💁🏻‍♀️
DMにて詳細、お伝えいたします📩
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↑ダイエットの基本知識をお伝えしています🧚🏻‍♀️
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〚仕事終わりに途中までウォーキング💞〛 . 毎日だとやらなきゃ! 感が出てしまうけど、 できるときに💁🏻‍♀️だと 自分のスケジュールや気分に合わせて 楽しく歩ける🌼 . あとは、先輩もいるので 話しながらの ちょい早歩き🚶🏻‍♀️ ちょうどいい運動です。 . その途中で出会った #湘南ゴールド  なかなか都内では出回らないんだとか✨ ちょうど朝のフルーツがなかったとこなので、 ナイスタイミング💞 . グレープフルーツの苦味がない感じの味 わたしは好きです❤ . 食事とマインドで 3ヶ月間マイナス8キロ! あなたにぴったりの「なりたいわたし」プランをご提案💁🏻‍♀️ DMにて詳細、お伝えいたします📩 . #細胞レベルで健康美body  ↑ダイエットの基本知識をお伝えしています🧚🏻‍♀️ - - - - - - - - -▷◁.。 #痩せたい  #ダイエット  #アンチエイジング #美肌  #妊活  #体質改善 #花粉症  #生理痛  #産後ダイエット  #管理栄養士  #栄養士  #diet  #dietitian  #ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエッターさんと繋がりたい  #筋トレ女子と繋がりたい  #腹筋女子  #フルーツモーニング  #beautymorning  #fitforlife  #bodymake  #instadiet  #aloebeauty  #aloevera  #superfood #朝時間  #朝美人アンバサダー 
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1or2or3...4?
将来誰とどんな場所で
何をして過ごしたいか🦄🌈
妄想が止まらないし
妄想を現実にできるって
わかってるから楽しいんだよね😌
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365日デザインできる自分になる♪
どんどん変化していく時代と環境に驚きと感謝です♪
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. . 1or2or3...4? 将来誰とどんな場所で 何をして過ごしたいか🦄🌈 妄想が止まらないし 妄想を現実にできるって わかってるから楽しいんだよね😌 . . 365日デザインできる自分になる♪ どんどん変化していく時代と環境に驚きと感謝です♪ . . #theprego  #pregoloft  #pregonest  #美肌counselor  #美容事業consultant  #整乳adviser  #管理栄養士  #millennial #gigeconomy  #未来 #目標 #人生一度きり  #everydayholiday  #goldenyear 
明日4/22(日)、遊食家Booで木管五重奏のコンサートがあります。
わたしはワンプレートを作ります!
愛情込めて作りますよ〜!
美味しくて楽しい時間をぜひ。
12:00〜、15:00〜の部はまだお席がご用意できます。
.
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今日はカワダキッチンワークショップ!
スコーン焼きます。
のあと、コンサートの仕込みです。
がしがしキッシュ焼きます〜!
明日4/22(日)、遊食家Booで木管五重奏のコンサートがあります。 わたしはワンプレートを作ります! 愛情込めて作りますよ〜! 美味しくて楽しい時間をぜひ。 12:00〜、15:00〜の部はまだお席がご用意できます。 . . 今日はカワダキッチンワークショップ! スコーン焼きます。 のあと、コンサートの仕込みです。 がしがしキッシュ焼きます〜!
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【ゆいまーる沖縄さん×薬膳スパイスWS】
南風原にある「ゆいまーる沖縄」さんで毎月開催しております薬膳スパイスWS。
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先週開催したようすを、受講者の皆さまからお写真をいただきました😊
ありがとうございます!
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ゆいまーる沖縄さんだからこそできる
素敵なやちむんに触れながらの
\\薬膳スパイスを知って・食べて・持ち帰る//
内容となっています。
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22種のスパイス+αで
オリジナルの薬膳スパイスブレンドを作るワークは、ここでのみさせていただいております🌿
・
今月は平日開催にも関わらず、定員を超える申し込みをいただき誠にありがとうございました。
・
・
そして、なんと!今月は!
普段は沖縄県外在住の方や🇯🇵
なんとアメリカ在住の方が🇺🇸
沖縄滞在のあいだに♪っと参加してくださりました(*☻-☻*)
おどろきです!!
貴重な沖縄での旅の時間に、お越しいただきありがとうございました✨
・
平日開催希望のお声も多く、
来月5月も平日に、午前の部、午後の部と開催することとなりました✨
詳細は下記のゆいまーる沖縄さんのイベントページをご覧いただければと思います。
↓↓
5/8(火)開催
薬膳スパイスを知る・食べる・持ち帰るWS
@ゆいまーる沖縄
・
https://www.facebook.com/events/596706187356219/?ti=icl
・
#薬膳スパイス #ゆいまーる沖縄
#薬膳スパイスアドバイザー #薬膳スパイス認定トレーナー #管理栄養士 #沖縄薬膳スパイス #ニップロ #ニップロ沖縄校
・ 【ゆいまーる沖縄さん×薬膳スパイスWS】 南風原にある「ゆいまーる沖縄」さんで毎月開催しております薬膳スパイスWS。 ・ 先週開催したようすを、受講者の皆さまからお写真をいただきました😊 ありがとうございます! ・ ゆいまーる沖縄さんだからこそできる 素敵なやちむんに触れながらの \\薬膳スパイスを知って・食べて・持ち帰る// 内容となっています。 ・ 22種のスパイス+αで オリジナルの薬膳スパイスブレンドを作るワークは、ここでのみさせていただいております🌿 ・ 今月は平日開催にも関わらず、定員を超える申し込みをいただき誠にありがとうございました。 ・ ・ そして、なんと!今月は! 普段は沖縄県外在住の方や🇯🇵 なんとアメリカ在住の方が🇺🇸 沖縄滞在のあいだに♪っと参加してくださりました(*☻-☻*) おどろきです!! 貴重な沖縄での旅の時間に、お越しいただきありがとうございました✨ ・ 平日開催希望のお声も多く、 来月5月も平日に、午前の部、午後の部と開催することとなりました✨ 詳細は下記のゆいまーる沖縄さんのイベントページをご覧いただければと思います。 ↓↓ 5/8(火)開催 薬膳スパイスを知る・食べる・持ち帰るWS @ゆいまーる沖縄 ・ https://www.facebook.com/events/596706187356219/?ti=icl ・ #薬膳スパイス  #ゆいまーる沖縄  #薬膳スパイスアドバイザー  #薬膳スパイス認定トレーナー  #管理栄養士  #沖縄薬膳スパイス  #ニップロ  #ニップロ沖縄校 
おやつ記録♪
*
手作りやわらか桜餅🌸
いつもは『まとめるこeasy』を使うのですが
今回は『スベラカーゼ』を使用しました。
*
α-アミラーゼ(でんぷん分解酵素)が
ベタつきの原因である、でんぷんを分解することにより
ミキサー粥やでんぷん食品の付着性を解消します。
*
付着性がないのがスベラカーゼの特徴です。
ぷるんぷるん❕
揺らしたくなります☺
*
業者さんからサンプル頂いたので、
色々なもので作ってみて、違いを記録してみよう❕
*
フロアに広がる🌸の香り✨
皆さん美味しいと喜ばれていました。
スタッフも食べたかったって☺☺
*
風邪で体調不良で穴あけたら・・
と不安でしたが、なんとか出勤できて
良かった😅
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#管理栄養士#栄養士#栄養#おやつ#手作り#スイーツ#和スイーツ#特養オヤツ#季節感#桜#桜餅#美味しい#ソフト食#讌下調整食#フードケア#スベラカーゼ#スベラカーゼlite#スベラカーゼライト#クリニコ#まとめるこeasy#ワーママ#かわいい#花#伝筆#flowergram#inrtaholic#juju好きと繋がりたい#栄養士さんと繋がりたい
おやつ記録♪ * 手作りやわらか桜餅🌸 いつもは『まとめるこeasy』を使うのですが 今回は『スベラカーゼ』を使用しました。 * α-アミラーゼ(でんぷん分解酵素)が ベタつきの原因である、でんぷんを分解することにより ミキサー粥やでんぷん食品の付着性を解消します。 * 付着性がないのがスベラカーゼの特徴です。 ぷるんぷるん❕ 揺らしたくなります☺ * 業者さんからサンプル頂いたので、 色々なもので作ってみて、違いを記録してみよう❕ * フロアに広がる🌸の香り✨ 皆さん美味しいと喜ばれていました。 スタッフも食べたかったって☺☺ * 風邪で体調不良で穴あけたら・・ と不安でしたが、なんとか出勤できて 良かった😅 * * #管理栄養士 #栄養士 #栄養 #おやつ #手作り #スイーツ #和スイーツ #特養オヤツ #季節感 #桜 #桜餅 #美味しい #ソフト食 #讌下調整食 #フードケア #スベラカーゼ #スベラカーゼlite #スベラカーゼライト #クリニコ #まとめるこeasy #ワーママ #かわいい #花 #伝筆 #flowergram #inrtaholic #juju好きと繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい 
📷
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左から時計回りに
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7倍粥 小匙9
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小松菜潰し 小匙2
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豆腐みじん切り 小匙3
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さつまいも潰し 小匙1
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人参潰し 小匙1
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白湯適量
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全体量 大さじ5程度
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粥 5割、小松菜 2割、豆腐 9割、さつまいも 1割、人参 9割
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2018/04/21
80日目
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AM7:40-8:15
起床から約30分、朝一の授乳時間にスタート
・
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食事風景
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✳︎
・
今日は、朝ゆっくり寝ており、遅めのスタート。
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初めは、どの料理も嫌がらず、パクパク食べてくれる。
しかし、10分ほど経つと、疲れてくるのと飽きてくるのとで、また食べなくなってくる。
・
白湯も、ブーっと吹き出して遊び、料理の乗ったスプーンは口の前に来ても、絶対に口を開けようとしないように。そして、抱っこしてほしがる。
・
一度抱っこすると落ち着くも、食事は進まず。
・
我が子の好きな歌を歌うと、ニコリと笑う。
その ふとした隙に、一口食べさせると、美味しいのか、また自分から口を開けて食べ始める。
・
気分を乗らせる工夫が必要。
今日も、食べられるだけ食べて、ごちそうさま。
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試した食材
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かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、かぶ、にんじん、ほうれん草、とうもろこし、白菜、キャベツ、玉ねぎ、大根、小松菜、ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス、アスパラガス(穂先)、バナナ、絹豆腐、鯛、カラスカレイ、ヒラメ、鶏ささみ、ヨーグルト、しらす、焼麩、昆布だし、りんご(ベビーフード)、りんご、りんごジュース、もも・白ぶどう(ベビーフード)、そうめん、食パン、麦茶、きなこ
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📷 ✳︎ ✳︎ 左から時計回りに ・ 7倍粥 小匙9 ・ ・ 小松菜潰し 小匙2 ・ ・ 豆腐みじん切り 小匙3 ・ ・ さつまいも潰し 小匙1 ・ ・ 人参潰し 小匙1 ・ ・ 白湯適量 ・ ・ 全体量 大さじ5程度 ・ 粥 5割、小松菜 2割、豆腐 9割、さつまいも 1割、人参 9割 ✳︎ ✳︎ 2018/04/21 80日目 ・ AM7:40-8:15 起床から約30分、朝一の授乳時間にスタート ・ ✳︎ ✳︎ 食事風景 ✳︎ ✳︎ ・ 今日は、朝ゆっくり寝ており、遅めのスタート。 ・ 初めは、どの料理も嫌がらず、パクパク食べてくれる。 しかし、10分ほど経つと、疲れてくるのと飽きてくるのとで、また食べなくなってくる。 ・ 白湯も、ブーっと吹き出して遊び、料理の乗ったスプーンは口の前に来ても、絶対に口を開けようとしないように。そして、抱っこしてほしがる。 ・ 一度抱っこすると落ち着くも、食事は進まず。 ・ 我が子の好きな歌を歌うと、ニコリと笑う。 その ふとした隙に、一口食べさせると、美味しいのか、また自分から口を開けて食べ始める。 ・ 気分を乗らせる工夫が必要。 今日も、食べられるだけ食べて、ごちそうさま。 ・ 試した食材 ✳︎ ✳︎ かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、かぶ、にんじん、ほうれん草、とうもろこし、白菜、キャベツ、玉ねぎ、大根、小松菜、ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス、アスパラガス(穂先)、バナナ、絹豆腐、鯛、カラスカレイ、ヒラメ、鶏ささみ、ヨーグルト、しらす、焼麩、昆布だし、りんご(ベビーフード)、りんご、りんごジュース、もも・白ぶどう(ベビーフード)、そうめん、食パン、麦茶、きなこ ✳︎ ✳︎ #離乳食  #離乳食中期  #離乳食記録用  #離乳食レシピ  #生後8ヶ月  #2回食  #モグモグ期移行中  #7倍粥  #小松菜  #豆腐  #さつまいも  #人参 #子どものごはん  #栄養士ごはん  #栄養士ママ  #管理栄養士  #手作りごはん  #美味しいごはん  #ミキハウスの食器  #幼児食アドバイザー  #保育園栄養士  #pigeon調理セット 
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チョコレートブラウ二ー🍫💕
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熱いコーヒーと共に頂きました。
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クルミの食感がまた良いんです♡
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今日も暑くなりそうですね😆
皆さん良き1日を😌🌷
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2018.4.21B+<.☆
シュガートースト
巣篭もり玉子
パストラミビーフ
バナナ
紅茶
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娘の弁当に持たせたから、残りは朝ごはんに。
たい焼きは、焼いてる途中もかわいくていとおしい❤

一番人気はプルゴギサンド🎵

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現在マーケットで販売しているおやつ。
これに加えて
少し柔らかめの
レバーケーキも☺

さらに、
クール便でお送りする、
老犬わんこが食べられる
やわらかごはんの、
レバー&かぼちゃ味と、 
ささみ&さつまいも味。

バースディケーキの
豆乳ホイップ&さつまいも味と、
かぼちゃ&レバー味。

わんこ達の体に優しい、
無添加のおやつを
お届けしています😉

もちろん、
人気のわんこえりも💗

5月のマーケットは、

6日(日)名古屋市西区
 円頓寺(えんどうじ)商店街の
ごえん市 10時~15時

20日(日)岐阜県木曽三川公園
わんこマルシェvol.5
10時~16時

25日(金)名古屋市西区
円頓寺商店街
星空マーケット
17時~22時

さらにもうひとつ、
出店予定も☺

おやつのご試食をご用意して、
お待ちしてますよ💓

ATOM'S KITCHEN
人とわんこの栄養士
梅田貴子

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現在マーケットで販売しているおやつ。 これに加えて 少し柔らかめの レバーケーキも☺ さらに、 クール便でお送りする、 老犬わんこが食べられる やわらかごはんの、 レバー&かぼちゃ味と、 ささみ&さつまいも味。 バースディケーキの 豆乳ホイップ&さつまいも味と、 かぼちゃ&レバー味。 わんこ達の体に優しい、 無添加のおやつを お届けしています😉 もちろん、 人気のわんこえりも💗 5月のマーケットは、 6日(日)名古屋市西区 円頓寺(えんどうじ)商店街の ごえん市 10時~15時 20日(日)岐阜県木曽三川公園 わんこマルシェvol.5 10時~16時 25日(金)名古屋市西区 円頓寺商店街 星空マーケット 17時~22時 さらにもうひとつ、 出店予定も☺ おやつのご試食をご用意して、 お待ちしてますよ💓 ATOM'S KITCHEN 人とわんこの栄養士 梅田貴子 #atomhealthlabo  #atomskitchen  #アトムヘルスラボ  #アトムズキッチン  #木曽三川公園  #わんこマルシェ  #無添加  #管理栄養士  #ペット栄養管理士  #名古屋  #おやつ  #犬  #マルシェ  #円頓寺  #えんどうじ  #ごえん市  #わんだらけ  #wandarake  #わんこえり 
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糖質オフ cooking❤️
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管理栄養士さん監修menu😍
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チーズとネギ入り卵焼き
ベーコンと小松菜炒め
アボカドと豚しゃぶ
糖質ゼロ麺スパゲティ
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美味しくてお腹いっぱいで
満足で罪悪感なし(;ω;)❤️
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写真家の
もっさんに
写真撮ってもろた!!
偽装カップル!!笑
めっちゃ楽しい!
モデル!!
公園で普通にテンション上がる!!
日常的にあるものの見え方が変わる(^ ^)
チサトのノリの良さに感動!!
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#公園でテンション上がる
旦那も息子もいない隙に…
前から行ってみたかった
オムレツが有名なモーニング🍳
お値段は¥500✨
コストコ岐阜羽島店近くの穴場スポット♪
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ひさびさにとろとろオムレツ食べれて幸せ💕
スコーンはサクッと軽い口当たりでバターの風味が◎
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最近調べものしてて
大さじ1のケチャップには
角砂糖1個分の糖分が含まれていると知り
ケチャップ怖〜ってなってたけど…
やっぱり卵にはケチャップ!
ホットドッグにはケチャップ!
かかせんな〜🍅🍅🍅
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旦那も息子もいない隙に… 前から行ってみたかった オムレツが有名なモーニング🍳 お値段は¥500✨ コストコ岐阜羽島店近くの穴場スポット♪ . . ひさびさにとろとろオムレツ食べれて幸せ💕 スコーンはサクッと軽い口当たりでバターの風味が◎ . . 最近調べものしてて 大さじ1のケチャップには 角砂糖1個分の糖分が含まれていると知り ケチャップ怖〜ってなってたけど… やっぱり卵にはケチャップ! ホットドッグにはケチャップ! かかせんな〜🍅🍅🍅 . . #デリスタグラマー  #朝ごはん  #モーニング  #岐阜  #コストコ  #うちカフェ  #クッキングラム  #管理栄養士  #一眼レフ  #暮らし  #ヘルシー  #ダイエット  #インナービューティー  #美容  #レシピ開発  #食生活アドバイザー  #料理教室  #産後ダイエット  #発酵調味料  #離乳食  #幼児食  #男の子ママ  #公開ダイエット  #名古屋  #魔の2歳児  #育児 
ネイキッドケーキでおはようございます🌞🎂🍓 昨日のライブ配信で3枚にカットしたケーキは
こんな感じになりました😍✨ 動画見てくださった方はもう、
【拍子木にもなる鍋敷き】がほしくてたまらないことでしょう…

拍子木があれば
こんなに綺麗にまっすぐに切れるんですよ…! 欲しい方いたらメルカリをチェック!(商売上手☜自己評価)

久しぶりの手作りケーキ…
スポンジふわふわで
クリームとろやわで
苺甘酸っぱくてジューシーで

とってもしあわせでした〜😍✨ やっぱり健康って素晴らしいですね!

私は摂食障害の症状がないときは
夜ごはんしっかり食べて(米も!)
その後にこのケーキ食べても一切衝動は起きません〜👍 カロリーは一切気にしないし
罪悪感もゼロ👍

改めて、太るとか太らないとか
そこが核じゃないよな〜
と思います。

ほんと、心の問題( ^ω^ )

鬱ひどいときは1日中食べて吐いてしかできませんが

鬱抜けたらお散歩してお料理してお菓子焼いて本読んで仕事して美味しくお腹いっぱいまでごはんが食べられる。自分の見た目が気にならない。

普通のことが普通にできる有り難さを
身をもって感じています。

朝起きて体が動かせる
ごはんを罪悪感なく食べられる
ケーキをカロリー気にせず食べられる
自分の体型を愛せる

今、これらができている方は
思い切り、そのしあわせを噛み締めてみてください。

みんな口にしてないだけで
これらを当たり前にできる人は意外と少ないかもしれません。

1人でも多くの人が
美味しくケーキを食べられる日を取り戻せますように🎂🍓💕 今日もいい日になりますね!
(と言いつつ、体調がいい私は夫に会っていいのかやめておいた方がいいのか悩んでいます。会いたいけど、崩したくない…嗚呼、世知辛い!!!!!南無三!!!) #ネイキッドケーキ#nakedcake #cake#ケーキ#スポンジケーキ#ショートケーキ#🍰#🎂 #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちカフェ #クッキングラム#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist#お菓子作り#sweets#焼き菓子#BAKE#baking#器#うつわ#パンとごはんと
ネイキッドケーキでおはようございます🌞🎂🍓 昨日のライブ配信で3枚にカットしたケーキは こんな感じになりました😍✨ 動画見てくださった方はもう、 【拍子木にもなる鍋敷き】がほしくてたまらないことでしょう… 拍子木があれば こんなに綺麗にまっすぐに切れるんですよ…! 欲しい方いたらメルカリをチェック!(商売上手☜自己評価) 久しぶりの手作りケーキ… スポンジふわふわで クリームとろやわで 苺甘酸っぱくてジューシーで とってもしあわせでした〜😍✨ やっぱり健康って素晴らしいですね! 私は摂食障害の症状がないときは 夜ごはんしっかり食べて(米も!) その後にこのケーキ食べても一切衝動は起きません〜👍 カロリーは一切気にしないし 罪悪感もゼロ👍 改めて、太るとか太らないとか そこが核じゃないよな〜 と思います。 ほんと、心の問題( ^ω^ ) 鬱ひどいときは1日中食べて吐いてしかできませんが 鬱抜けたらお散歩してお料理してお菓子焼いて本読んで仕事して美味しくお腹いっぱいまでごはんが食べられる。自分の見た目が気にならない。 普通のことが普通にできる有り難さを 身をもって感じています。 朝起きて体が動かせる ごはんを罪悪感なく食べられる ケーキをカロリー気にせず食べられる 自分の体型を愛せる 今、これらができている方は 思い切り、そのしあわせを噛み締めてみてください。 みんな口にしてないだけで これらを当たり前にできる人は意外と少ないかもしれません。 1人でも多くの人が 美味しくケーキを食べられる日を取り戻せますように🎂🍓💕 今日もいい日になりますね! (と言いつつ、体調がいい私は夫に会っていいのかやめておいた方がいいのか悩んでいます。会いたいけど、崩したくない…嗚呼、世知辛い!!!!!南無三!!!) #ネイキッドケーキ #nakedcake  #cake #ケーキ #スポンジケーキ #ショートケーキ #🍰#🎂 #デリスタグラマー  #delistagrammer  #おうちカフェ  #クッキングラム #food #foodpic #feedfeed #管理栄養士 #dietitian  #フードスタイリスト  #foodstylist #お菓子作り #sweets #焼き菓子 #BAKE #baking #器 #うつわ #パンとごはんと