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🏄🏾‍♀️
今日はSUPトレーニング #漕ぎ練 
材木座〜坂ノ下を往復したらもう足がガクガク。。。
#材木座海岸 #鎌倉 #zaimokuza #zaimokuzabeach #kamakura
🏄‍♀️🏄‍♂️
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今週日曜日は
衝突注意⚠️🤣
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落ちそうで落ちないw
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先日の練習。都城の川にて。
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#宮崎#都城#鹿児島#kagoshima
#sup#standuppaddle#supyoga#トレーニング#筋トレ
#漕ぎ練習#漕ぎ練#こそ練#みんな知ってるこそ練#supレース#suprace#高松海水浴場
今週末のsupレース開幕に向けて。。 がんばる女性陣(._.) #roardtosupracer #suprace #sup女子 #週末遠征 #香川sup  #香川ウインドサーフィンショップ #kagawasensui  #漕ぎ練
今日もお台場で漕ぎ練してきました‼️ パドリングが伸び悩んでいる方は、一緒に漕ぎ練しませんか❓

@elima_tokyo
西麻布ELIMA
〒106-0031
港区西麻布1-15-4
☎️03-6455-5975
💻www.elima-tokyo.com
今日もお台場で漕ぎ練してきました‼️ パドリングが伸び悩んでいる方は、一緒に漕ぎ練しませんか❓ @elima_tokyo 西麻布ELIMA 〒106-0031 港区西麻布1-15-4 ☎️03-6455-5975 💻www.elima-tokyo.com
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基本練習。
今年はレースに参戦します!!!
宣言しちゃった😂🙌
よし、やるぞーー💪✨
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@hide_fukushima フクちゃん先生、わかりやすい指導ありがとうございました。
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📷by @matsujun7373 ・
#sup #supgirl #paddle #朝練 #基本練習 #基礎は大切 #漕ぎ練 #漕ぎトレ #持久力つけなきゃ #燃える #楽しい #supトレーニング #今日は筋肉痛 #筋肉女子
探したら、意外に波残ってるとこ発見ッ😲
#starboardsup
#starboard
#pro model
#小波
#暖かい
#ここちよい風
#漕ぎ練
#rageon
家から🚲にボード積んで今日はちょっと烏帽子までって気軽に行けちゃうところがsupの魅力♪
この環境サイコー&感謝〜
今朝は烏帽子岩が普段より白かったな〜
半周廻って帰りは本漕ぎ(^_^;)
ジュンジュン今日もありがとう!
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#sup#404#LTD#hippostick#海上散歩#海上待ち合わせ#漕ぎ練#烏帽子#江ノ島#chigasaki#気持ちいい#茅ヶ崎女子部#朝活#
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今日も今日とて。
長垂海岸。
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海水がとてもきれいな日でした🙂
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ずいぶん暖かくなって、
SUPはロングジョンで十分🙂
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夏みたいやけど、普通に入ると
海水はまだ、まあまあ冷たい😅
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夏のレースについて、
めちゃめちゃテンション上がる
話しを聞いたw
超たのしみww😆
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もっと福岡もSUP盛り上がるといいな🙂
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ #SUP  #standuppaddle #standuppaddleboard #rrd #rrdsup #blackproject #サップ #さっぷ #今日は8キロ #GARMIN #GARMINSUP #ガーミン #vivoactivehr #suprace #サップレース  #夏まだ? #漕ぎ練
. 今日も今日とて。 長垂海岸。 . 海水がとてもきれいな日でした🙂 . . ずいぶん暖かくなって、 SUPはロングジョンで十分🙂 . 夏みたいやけど、普通に入ると 海水はまだ、まあまあ冷たい😅 . . 夏のレースについて、 めちゃめちゃテンション上がる 話しを聞いたw 超たのしみww😆 . もっと福岡もSUP盛り上がるといいな🙂 . . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #SUP  #standuppaddle  #standuppaddleboard  #rrd  #rrdsup  #blackproject  #サップ  #さっぷ  #今日は8キロ  #GARMIN  #GARMINSUP  #ガーミン  #vivoactivehr  #suprace  #サップレース  #夏まだ ? #漕ぎ練 
連休最後は久々SUP!
内容の濃い連休やった。
暖かくて花粉さえ無かったら最高の季節なんやけどな〜😩
#SUP 
#漕ぎ練
#暑い 
#江井ヶ島海岸
#林崎海岸
#連日 
#投稿 
#すんません
マリーナ1周☺️🌈朝はまだちょっと寒かったけど漕いでたら暑なった😝💦
#sup
#浜の宮
#マリーナシティ 
#まったり
#漕ぎ練
#明日から暖かいらしい
今シーズンもよろしく!!
がんばります♪(´ε` )
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#sup#茅ヶ崎女子部#主婦パドラー#漕ぎ練#ガンバリます#chigasaki#いつか3人で表彰台w#
こないだの 雨の増水 吉野川〜
たのしー( ՞ - ՞)☝ウェェェェェェェェェェイ!!!!!! #SUP
#suggoi 
#yoshinoriver 
#漕ぎ練 からの〜
#ダウンリバー 
#雨で増水 
#ざぶざぶ 
#抹茶とほうじ茶ラテ???(笑)
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海から上がったら
おいしい金柑頂きました🤤
ありがとうございます😆
#cafemediumtempo .
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今日午前中は色々用事あったので、
いつもより早起きして散歩がてら軽く🏃‍♂️
海沿いを気持ちよく走れた🙂
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午後から夕方にかけてSUP漕ぎに。
20℃近くで夏みたいやったわ😆😆
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6㎞インターバルで。
お昼食べすぎたけん、
ちょっと吐きそうやったけど😂
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夕方にかけて風もなくなり、
天気よくて最高に気持ちよくて、
のんびりクルージング🙂
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夕日のなか漕いでると、
なんかもう、
ずーっと漕いでいたい衝動に😆
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時間の許す限り、合計12㎞くらい。
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来週は気温も少し下がり、
ちょい荒れ模様の予報☔️
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#はよ夏こい
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#kaoisurf #kaoi #長垂海岸  #SUP #standuppaddle  #サップ #さっぷ  #GARMIN #suprace #サップレース 
#漕ぎ練
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#run #ラン #ランニング初心者 
#ラン初心者 #ハシリマスタグラム 
#福岡ラン #朝ラン #running #runner #nike #nikerunning #nikeplus #nikerun  #今月目標100km
. . 海から上がったら おいしい金柑頂きました🤤 ありがとうございます😆 #cafemediumtempo  . . . . 今日午前中は色々用事あったので、 いつもより早起きして散歩がてら軽く🏃‍♂️ 海沿いを気持ちよく走れた🙂 . . 午後から夕方にかけてSUP漕ぎに。 20℃近くで夏みたいやったわ😆😆 . 6㎞インターバルで。 お昼食べすぎたけん、 ちょっと吐きそうやったけど😂 . 夕方にかけて風もなくなり、 天気よくて最高に気持ちよくて、 のんびりクルージング🙂 . 夕日のなか漕いでると、 なんかもう、 ずーっと漕いでいたい衝動に😆 . 時間の許す限り、合計12㎞くらい。 . . . . 来週は気温も少し下がり、 ちょい荒れ模様の予報☔️ . #はよ夏こい  . . #kaoisurf  #kaoi  #長垂海岸  #SUP  #standuppaddle  #サップ  #さっぷ  #GARMIN  #suprace  #サップレース  #漕ぎ練  . #run  #ラン  #ランニング初心者  #ラン初心者  #ハシリマスタグラム  #福岡ラン  #朝ラン  #running  #runner  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikerun  #今月目標100km 
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東1〜2m ブローで3mちょっと。
フラット。
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昼から子供サッカーだったので、
日の出とともに早めに🌅
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6㎞タイムトライアル
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終始サイドから小さな風波を受けながらも、3㎞までベスト😆
トータルでも今シーズンベストで漕げた🙂
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とても気持ちいい朝でした🙂
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ #SUP  #standuppaddle  #サップ #さっぷ #cafemediumtempo #漕ぎ練
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#⚽️市長杯ベスト8進出😆👏
終わって夕方6㎞ラン🏃‍♂️
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なんかめちゃくちゃ身体が軽かった🙂
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朝のSUPといい調子よかった原因はなんだ?🙄
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昨日ののんびり10㎞がよかったのかな?🤔
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#run #ラン #GARMIN #ガーミン #vivoactivehr #ラン初心者 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #福岡ラン #夜ラン #running #runner #今宿ラン #nike #nikerunning #nikeplus #nikerun  #今月目標100km
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さすがに疲れて寝落ちしてたら
🥇🥉見逃した…😑
. 東1〜2m ブローで3mちょっと。 フラット。 . 昼から子供サッカーだったので、 日の出とともに早めに🌅 . 6㎞タイムトライアル . 終始サイドから小さな風波を受けながらも、3㎞までベスト😆 トータルでも今シーズンベストで漕げた🙂 . とても気持ちいい朝でした🙂 . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #SUP  #standuppaddle  #サップ  #さっぷ  #cafemediumtempo  #漕ぎ練  . . #⚽️市長杯ベスト8進出😆👏 終わって夕方6㎞ラン🏃‍♂️ . なんかめちゃくちゃ身体が軽かった🙂 . 朝のSUPといい調子よかった原因はなんだ?🙄 . 昨日ののんびり10㎞がよかったのかな?🤔 . . #run  #ラン  #GARMIN  #ガーミン  #vivoactivehr  #ラン初心者  #ランニング初心者  #ハシリマスタグラム  #福岡ラン  #夜ラン  #running  #runner  #今宿ラン  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikerun  #今月目標100km  . . さすがに疲れて寝落ちしてたら 🥇🥉見逃した…😑
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九大コース10㎞🏃‍♂️
ジョグのつもりが…🏃‍♂️🏃‍♂️
でも抑えて…。
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もうぜんぜん寒くない🙂
走りやすいね🤤
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今月は目標100㎞行けそう🙂
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週末大会出てるフォロワーさん何人かいてそういう人たち見てると、
とても刺激になる😆
いつかはフル走りたいな🙂
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#run #ラン #GARMIN #ガーミン #vivoactivehr #ラン初心者 #ハシリマスタグラム #福岡ラン #夜ラン #running #runner #今宿ラン #nike #nikerunning #nikeplus #nikerun  #今月目標100km
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週末SUP
土曜6㎞、日曜12㎞
漕いだ🙂
日曜日は能古島北端まで片道6㎞タイムトライアル⏱
去年の今頃に比べると格段に違うけど、アベレージであと1㎞1分くらい縮めたいなぁ。
←かなり高い目標ww
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レースシーズンまであと2カ月あるけん、頑張ろ💪
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ #SUP  #standuppaddle  #サップ #さっぷ #cafemediumtempo #漕ぎ練
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picは大川での大会で息子のチームが3位になって預かってきたトルフィー🥉
木工のサッカーボール⚽️🤣
さすが家具の町大川ww すごいww
. 九大コース10㎞🏃‍♂️ ジョグのつもりが…🏃‍♂️🏃‍♂️ でも抑えて…。 . もうぜんぜん寒くない🙂 走りやすいね🤤 . 今月は目標100㎞行けそう🙂 . . 週末大会出てるフォロワーさん何人かいてそういう人たち見てると、 とても刺激になる😆 いつかはフル走りたいな🙂 . . #run  #ラン  #GARMIN  #ガーミン  #vivoactivehr  #ラン初心者  #ハシリマスタグラム  #福岡ラン  #夜ラン  #running  #runner  #今宿ラン  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikerun  #今月目標100km  . . . 週末SUP 土曜6㎞、日曜12㎞ 漕いだ🙂 日曜日は能古島北端まで片道6㎞タイムトライアル⏱ 去年の今頃に比べると格段に違うけど、アベレージであと1㎞1分くらい縮めたいなぁ。 ←かなり高い目標ww . レースシーズンまであと2カ月あるけん、頑張ろ💪 . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #SUP  #standuppaddle  #サップ  #さっぷ  #cafemediumtempo  #漕ぎ練  . . picは大川での大会で息子のチームが3位になって預かってきたトルフィー🥉 木工のサッカーボール⚽️🤣 さすが家具の町大川ww すごいww
明日天気になーれ。風弱まーれ。この前は川SUPだったから明日は海に出たいなー🏄‍♀️❤️❤️❤️
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#sup #supfit #supyoga #yoga #fit #standuppaddle #training サップ #サップヨガ #漕ぎ練 #ヨガ #ヨガインストラクター #松田リヤ #アクティブ女子 #福島 #いわき
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西北西クロスオフ3m〜
ブローで5mくらい。
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前日の夜降った雪が
ビーチにも残ってた☃️
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風強かったらウインドかなぁと
思ってたけど、
午前中風は入ってなくて
SUP練習ができました🙂
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外気は3℃くらいやったけん、
耐え難い寒さでもなく、
時より降りてくるブローは
強烈やったけど、
8㎞ほど漕げていい練習ができた😃
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でも…海水は超ヤバかった…😶
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海上がって、あけちゃんスープと
キャベツ+アンチョビのパンで
お昼ご飯🤤
最近この練習あとのお昼ご飯が楽しみ🤤
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ #SUP  #standuppaddle  #サップ #さっぷ #cafemediumtempo #漕ぎ練
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夕方海沿いを疲労抜きジョグ🏃‍♂️
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海にウインドサーフィン乗ってる人
見つけて、
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この寒いのに よーやるわ…
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と呟いてしまった🙃
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ん??🙄🙄
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#夏まだ?
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#run #ラン #GARMIN #ガーミン #vivoactivehr #ラン初心者 #ハシリマスタグラム #福岡ラン #running #runner #今宿ラン #nike #nikerunning #nikeplus #nikerun 
#SPEEDRIVAL6 #今月目標100km
. 西北西クロスオフ3m〜 ブローで5mくらい。 . 前日の夜降った雪が ビーチにも残ってた☃️ . 風強かったらウインドかなぁと 思ってたけど、 午前中風は入ってなくて SUP練習ができました🙂 . 外気は3℃くらいやったけん、 耐え難い寒さでもなく、 時より降りてくるブローは 強烈やったけど、 8㎞ほど漕げていい練習ができた😃 . でも…海水は超ヤバかった…😶 . . 海上がって、あけちゃんスープと キャベツ+アンチョビのパンで お昼ご飯🤤 最近この練習あとのお昼ご飯が楽しみ🤤 . . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #SUP  #standuppaddle  #サップ  #さっぷ  #cafemediumtempo  #漕ぎ練  . . 夕方海沿いを疲労抜きジョグ🏃‍♂️ . 海にウインドサーフィン乗ってる人 見つけて、 . この寒いのに よーやるわ… . と呟いてしまった🙃 . . ん??🙄🙄 . . #夏まだ ? . #run  #ラン  #GARMIN  #ガーミン  #vivoactivehr  #ラン初心者  #ハシリマスタグラム  #福岡ラン  #running  #runner  #今宿ラン  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikerun  #SPEEDRIVAL6  #今月目標100km 
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漕ぎ練あとのお昼ご飯☕️
#cafemediumtempo 
あけちゃんのコーン&たまごスープ+
ヒッポーのほうれん草フォカッチャ🤤
ポカポカ🤤
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4週間ぶりの海。
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インフルやら悪天候やらで長らく漕げてなかったけん🙄
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今週こそはと小雨の降る中やったけど。
寒くなかったし。
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7㎞LSD。しっかり漕げた👌
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パドルを思い切って3センチほどカット。すごくよくなった😆
効率よく全身で漕げる感じ。
以前のフォームからだいぶ変わるけど、うまく漕ぐ力をボードに伝えれているような気がする🙂
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途中ペースあげたときの1㎞ラップもよかったけん、たぶんいい感じ🙂
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何にしろ久々漕げてよかった😁
スピードはともかくこの時期もっと距離を漕ぎたい。
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とはいえ明日からまた寒気入って
強風予報。
明日は少しゆっくりして、
明後日ウインドかランだな🙂
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はやく暖かくなってもらいたいものです😌
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#夏まだ?
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ #SUP  #standuppaddle #standuppaddleboard #rrd #rrdsup #キアロア #KIALOA #サップ #さっぷ  #GARMIN #GARMINSUP #ガーミン #vivoactivehr #suprace #サップレース #漕ぎ練 #明日からまた寒くなります
. 漕ぎ練あとのお昼ご飯☕️ #cafemediumtempo  あけちゃんのコーン&たまごスープ+ ヒッポーのほうれん草フォカッチャ🤤 ポカポカ🤤 . . 4週間ぶりの海。 . インフルやら悪天候やらで長らく漕げてなかったけん🙄 . 今週こそはと小雨の降る中やったけど。 寒くなかったし。 . 7㎞LSD。しっかり漕げた👌 . パドルを思い切って3センチほどカット。すごくよくなった😆 効率よく全身で漕げる感じ。 以前のフォームからだいぶ変わるけど、うまく漕ぐ力をボードに伝えれているような気がする🙂 . 途中ペースあげたときの1㎞ラップもよかったけん、たぶんいい感じ🙂 . . 何にしろ久々漕げてよかった😁 スピードはともかくこの時期もっと距離を漕ぎたい。 . . とはいえ明日からまた寒気入って 強風予報。 明日は少しゆっくりして、 明後日ウインドかランだな🙂 . . はやく暖かくなってもらいたいものです😌 . #夏まだ ? . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #SUP  #standuppaddle  #standuppaddleboard  #rrd  #rrdsup  #キアロア  #KIALOA  #サップ  #さっぷ  #GARMIN  #GARMINSUP  #ガーミン  #vivoactivehr  #suprace  #サップレース  #漕ぎ練  #明日からまた寒くなります 
朝活🌴
江の水前で折り返し〜
漕げばポカポカ〜春の気配感じる♪
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#sup#404#LTD#hippostick#漕ぎ練#海#空#太陽#キラキラ#朝活#漕ぐと暑い暑い#江ノ島#新江ノ島水族館#気持ちいい#浄化#春感じる#chigasaki#湘南#
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# 📷by@richisuzuki615 thanxs❤︎
今日は久しぶりに暖かな日😌✨
SUPをしにいつもの逗子海岸へ🌊
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午前中は風も弱く、透明度最高な海面✨を漕ぎ、寒さもすっ〜かり忘れてしまう程でしたが😉午後からオンショアのかなり強い南西の風💨💨💨の影響で、漕ぎ続けないと押し戻されてしまうほどに😵
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強風だし💨寒いし😰心折れそうになりましたが...
気分は一寸法師😚✨
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海上がれば、なんのその💪☺️✨最高な休日💕です。
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今夜は💪強度の高い運動後にお勧めレシピのご紹介です!
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お肉不使用ながらたんぱく質も摂れ、お野菜たっぷり‼️『高野豆腐のVEGEグリーンカレー🍛』です。
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《材料》2人分/一人前413Kcal🍚
高野豆腐 1個/茄子 1本/エリンギ 1本/蓮根 100g/ヤングコーン(水煮)2本/赤パプリカ 15g/おくら 2本/レンズ豆 60g/ココナッツ油 大1/ココナッツミルク 200ml /アーモンドミルク 150ml/蜂蜜 小2/ ナンプラー 大1/グリーンカレーペースト 50g/ライムリーフ 2枚/ご飯 160g/パクチー5g/
・
《作り方》
①高野豆腐を水で戻したら、水分を絞り、大きい場合は2cm角の大きさに切る。

②なすは、ヘタを取り縦に半分にカットし乱切りにし、れんこんは皮を剝き、4等分にカットし、ヤングコーンは斜めに2等分にしておく。

③エリンギは、3等分にした後、4mm程にスライスし、パプリカはヘタと種を取り、四角くなるよう3等分にカットし、おくらはガクを取っておく。

④鍋にココナッツ油を入れ熱したら、グリーンカレーペーストを焦げないように少し炒める。ココナッツミルク、アーモンドミルク、ナンプラー、ライムリーフ、はちみつを加え、Aの野菜を入れ火が通るまで煮る。さらにおくら、レンズ豆を加え、弱火にして10分程度火にかけて煮る。

⑤お皿にご飯を盛り、器に4をよそい、パクチーを添える。
・
このレシピからは食物繊維、マグネシウム、鉄分、亜鉛、ビタミンE、葉酸、ビタミンCといった栄養素が豊富に摂取でき、また、タンパク質、カルシウム、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸、銅といった栄養素も含まれていますよ✍️
・
#グリーンカレー #アスリートフード2級 #野菜たっぷり #お肉不使用 #運動後に #diet #腸内環境 #ヘルシー #肌トラブル #貧血 #protain #vitaminc #vitamine #vitaminb6 #vitaminb1 #athletefoodmeister #finc #逗子海岸 #漕ぎ練 #sup #healthy #zushibeach #highprotain #野菜たっぷり #腸内環境 #vege
今日は久しぶりに暖かな日😌✨ SUPをしにいつもの逗子海岸へ🌊 ・ 午前中は風も弱く、透明度最高な海面✨を漕ぎ、寒さもすっ〜かり忘れてしまう程でしたが😉午後からオンショアのかなり強い南西の風💨💨💨の影響で、漕ぎ続けないと押し戻されてしまうほどに😵 ・ 強風だし💨寒いし😰心折れそうになりましたが... 気分は一寸法師😚✨ ・ 海上がれば、なんのその💪☺️✨最高な休日💕です。 ・ 今夜は💪強度の高い運動後にお勧めレシピのご紹介です! ・ お肉不使用ながらたんぱく質も摂れ、お野菜たっぷり‼️『高野豆腐のVEGEグリーンカレー🍛』です。 ・ 《材料》2人分/一人前413Kcal🍚 高野豆腐 1個/茄子 1本/エリンギ 1本/蓮根 100g/ヤングコーン(水煮)2本/赤パプリカ 15g/おくら 2本/レンズ豆 60g/ココナッツ油 大1/ココナッツミルク 200ml /アーモンドミルク 150ml/蜂蜜 小2/ ナンプラー 大1/グリーンカレーペースト 50g/ライムリーフ 2枚/ご飯 160g/パクチー5g/ ・ 《作り方》 ①高野豆腐を水で戻したら、水分を絞り、大きい場合は2cm角の大きさに切る。 ②なすは、ヘタを取り縦に半分にカットし乱切りにし、れんこんは皮を剝き、4等分にカットし、ヤングコーンは斜めに2等分にしておく。 ③エリンギは、3等分にした後、4mm程にスライスし、パプリカはヘタと種を取り、四角くなるよう3等分にカットし、おくらはガクを取っておく。 ④鍋にココナッツ油を入れ熱したら、グリーンカレーペーストを焦げないように少し炒める。ココナッツミルク、アーモンドミルク、ナンプラー、ライムリーフ、はちみつを加え、Aの野菜を入れ火が通るまで煮る。さらにおくら、レンズ豆を加え、弱火にして10分程度火にかけて煮る。 ⑤お皿にご飯を盛り、器に4をよそい、パクチーを添える。 ・ このレシピからは食物繊維、マグネシウム、鉄分、亜鉛、ビタミンE、葉酸、ビタミンCといった栄養素が豊富に摂取でき、また、タンパク質、カルシウム、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸、銅といった栄養素も含まれていますよ✍️ ・ #グリーンカレー  #アスリートフード2級  #野菜たっぷり  #お肉不使用  #運動後に  #diet  #腸内環境  #ヘルシー  #肌トラブル  #貧血  #protain  #vitaminc  #vitamine  #vitaminb6  #vitaminb1  #athletefoodmeister  #finc  #逗子海岸  #漕ぎ練  #sup  #healthy  #zushibeach  #highprotain  #野菜たっぷり  #腸内環境  #vege 
野球⚾️→波乗り→ハーリー練習→ノンシュガー新年会✨✨タフな1日でした🤙🤙🤙 #漕遊人 #漕ぎ遊び #漕ぎ練 #海鮮料理浜の家ノンシュガー #新年会 #バター焼き #最高かよ#タフな1日 #身体パンパン
予定外の三連休、最終日はやっぱ海でしょー!
…………波がない😅  強風を避けたポイントだったんだけど波が消えてるし。もうちょい早めな時間だったかな😁  それでも楽しかったけどね〜
#okinawa#沖縄
#sup#サップ
#supsurf
#沖縄ゴルフ#琉球ゴールデンキングス
#漕ぎ練 
#波待ち
行きはフラット帰りはワサワサ😂
漕いでスッキリ!意外に寒くなかったー!
心地よい疲労感
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#sup#ボード修理完了#キレイに直してもらえたー#404#LTD#hippostick#chigasaki#漕ぎ練#海上待ち合わせ#女子部#烏帽子一周#寒さなんてへっちゃら#海#空#浄化#楽しかった#スッキリ#
冬SUP こんな日でも 漕いでます(笑)

#SUP
#suggoisports 
#雪SUP
#氷柱 つららすごく綺麗✨
#寒い? 
#いやいや
#漕ぎ練 日和 (笑)
#小学生の頃の 
#朝のマラソン を
#思い出した
#ランギ
#ありがと
🐶
エーカパーダアドムカシュヴァナーサナ
.
大好きなダウンドッグから
片足あげたダウンドッグ
むくみ改善、腰痛緩和しますよーに。
.
カッコいい流木と一緒に❤️
不安定でも集中。。。
.
1日一回するだけで冷たかった手足も温かくなったり。
めぐりが良くなる。
秋空 きれいだったなぁ。
.
#鹿児島#kagoshima#kagoshimajapan #beachlover #naturephotography #naturelovers  #sup#surf #standuppaddle #supgirls #supyoga#ocean #yoga#yogi#yogini#instayoga #yogapose #iloveyoga #myyogalife #beachyoga #kagoshimacity#フェリー#桜島#sakurajima#桜島フェリー#漂流#桜島横断#漕ぎ練#トレーニング#筋トレ
🐶 エーカパーダアドムカシュヴァナーサナ . 大好きなダウンドッグから 片足あげたダウンドッグ むくみ改善、腰痛緩和しますよーに。 . カッコいい流木と一緒に❤️ 不安定でも集中。。。 . 1日一回するだけで冷たかった手足も温かくなったり。 めぐりが良くなる。 秋空 きれいだったなぁ。 . #鹿児島 #kagoshima #kagoshimajapan  #beachlover  #naturephotography  #naturelovers  #sup #surf  #standuppaddle  #supgirls  #supyoga #ocean  #yoga #yogi #yogini #instayoga  #yogapose  #iloveyoga  #myyogalife  #beachyoga  #kagoshimacity #フェリー #桜島 #sakurajima #桜島フェリー #漂流 #桜島横断 #漕ぎ練 #トレーニング #筋トレ 
今日も波あり北風きつかったがジュンジュンとの初漕ぎがんばった〜〜💪
&川崎から親子サーファー初乗り♪
またゆっくりファミリーで来てね〜👯
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#sup#404#LTD#hippostick#北風#波あり#海きれい#空#chigasaki#初乗り#漕ぎ練#茅ヶ崎女子部#昼活
ん? 霙??? (⊙ꇴ⊙) しかも凄い風…
でも、漕いでると寒くない(笑)

#suggoisports 
#吉野川 
#小歩危 
#漕ぎ練 
#リバーサーフィン 
#ランギありがと(*´˘`*)
#ちょいとわかった!
#足ぱんぱん (笑)
#ちょっとずつ頑張ろう
朝7時からサンタSUP!
楽しかったー✨
でも、いつの間にかフォームチェックから12㎞の漕ぎ練になりました!笑
2018年はいま以上に早く漕げるよう冬トレ頑張る💪
一番嬉しいのはSUPを始めて多くの人と新たな出会いが😄
#SUP 
#standuppaddle 
#サンタsup 
#川の駅はちけんや 
#漕ぎ練
朝7時からサンタSUP! 楽しかったー✨ でも、いつの間にかフォームチェックから12㎞の漕ぎ練になりました!笑 2018年はいま以上に早く漕げるよう冬トレ頑張る💪 一番嬉しいのはSUPを始めて多くの人と新たな出会いが😄 #SUP  #standuppaddle  #サンタsup  #川の駅はちけんや  #漕ぎ練 
今日は天気も良くSUP日和!
漕いでたら暑くて
汗まみれに!
#スタンドアップパドル #sup #サップ #琵琶湖#sun #beach #instagram #冬 #漕ぎ練#instagood #サーフィン #surf
仕事前にSUP!7キロ漕いで終了。
最近、さぼってたんで
かなり肺が苦しい。#sup #サップ#琵琶湖#スタンドアップパドル #サーフィン #インスタ#冬 #beach #寒い#漕ぎ練#instagood
今日も1日ありがとうございました(*^^*)
#sup #upwind #downwind #漕ぎ練 #爆風の中 #今日はカキフライ
なかなか晴れの日が続かない石垣島です、、寒い😨オフシーズンは、安全にツアー遂行できるようtraining🏋️‍♀️カヤック、SUP、サーフィン、シュノーケル!!漕いで漕いで泳ぎましょ〜🚣‍♂️🏊🏿‍♀️🏄🏽‍♂️🐳#apnea #apneaadventure #kayakking #sup #freediving #kabila #ishigaki #okinawa #アプネア #アプネアアドベンチャー #シュノーケル #カヤック #サップ #川平湾 #石垣島 #沖縄 #漕ぎ練 #漕ぎたくて漕ぎたくて震える
なかなか晴れの日が続かない石垣島です、、寒い😨オフシーズンは、安全にツアー遂行できるようtraining🏋️‍♀️カヤック、SUP、サーフィン、シュノーケル!!漕いで漕いで泳ぎましょ〜🚣‍♂️🏊🏿‍♀️🏄🏽‍♂️🐳#apnea  #apneaadventure  #kayakking  #sup  #freediving  #kabila  #ishigaki  #okinawa  #アプネア  #アプネアアドベンチャー  #シュノーケル  #カヤック  #サップ  #川平湾  #石垣島  #沖縄  #漕ぎ練  #漕ぎたくて漕ぎたくて震える 
ルミランコラボ企画第6回目!
今回は @minamiii1224 みなみも一緒に🙈✨
流石ダンサー!
ハードなトレーニングにも
ついてきてくれました😸!
弱音も吐かず頑張ってくれる
みなみが大好き💋
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トレーニングの後は
漕ぎ練!笑
どんだけアクティブよーって😹
いつもお世話になってる
@surferszushi さん!
今日もpizza🍕
めちゃうまでした🙊❤️
店内はChristmas仕様に🎄✨
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そしてなんと!😳
ついに!🤤
オーダーしてたウェットが
届きましたぁあぁあぁ🤤❤️
左胸にはsurfersのロゴ🤙🏽❤️
初オーダー、初おろし💋
冬もSUP にsurfingに
これでしのげそうです🙆✨
最高の1日〜〜😂❤️
#ルミラン #キューピー #無償提供 #イーフィットネス茅ヶ崎
#ダヴィンチボディボード #コラボ企画 #トレーニング仲間 #漕ぎ練 #SUP #standuppaddle #surfing #surfers #shonanstyle #order #ウェットスーツオーダー #pizza #zushi
ルミランコラボ企画第6回目! 今回は @minamiii1224 みなみも一緒に🙈✨ 流石ダンサー! ハードなトレーニングにも ついてきてくれました😸! 弱音も吐かず頑張ってくれる みなみが大好き💋 . . トレーニングの後は 漕ぎ練!笑 どんだけアクティブよーって😹 いつもお世話になってる @surferszushi さん! 今日もpizza🍕 めちゃうまでした🙊❤️ 店内はChristmas仕様に🎄✨ . そしてなんと!😳 ついに!🤤 オーダーしてたウェットが 届きましたぁあぁあぁ🤤❤️ 左胸にはsurfersのロゴ🤙🏽❤️ 初オーダー、初おろし💋 冬もSUP にsurfingに これでしのげそうです🙆✨ 最高の1日〜〜😂❤️ #ルミラン  #キューピー  #無償提供  #イーフィットネス茅ヶ崎  #ダヴィンチボディボード  #コラボ企画  #トレーニング仲間  #漕ぎ練  #SUP  #standuppaddle  #surfing  #surfers  #shonanstyle  #order  #ウェットスーツオーダー  #pizza  #zushi 
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仲間の中での合言葉
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12月3日までが夏
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今日もいい1日になりますよーにー!
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冬なんて嘘さ
寒くなんてないさ
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#鹿児島#kagoshima#kagoshimajapan#beachlover #naturephotography #naturelovers  #sup#surf #standuppaddle #supgirls #supyoga#ocean #kagoshimacity#フェリー#桜島#sakurajima#桜島フェリー#漂流#桜島横断#漕ぎ練#トレーニング#筋トレ#漕ぎトレ#ムドラ#sports#yoga
今日は、仕事の合間に、
シーガルインのはるか師匠にご指導いただきながらの、SUPの漕ぎ練〜🏄‍♀️ 12月の海でも、この格好で 汗ダラダラだよ( ̄▽ ̄)💦笑

そして、今日思った。
冬の海って、なんとも特別の心地よさ😂✨ 前は、冬の海に入るサーファーの方々を見て、よくこんな寒い中海に・・・って思ってたけど、

まさか、自分も冬の海に入るようになるとは…(^^) この心地よさ、やってみないとわからない◎✊️ はるかちゃん、今日はありがとう🙇✨ #sup 
#supyoga 
#windsurfing 
#シーガルイン
#umistudio34 
#福間海岸
#福津市
#海 
#pirates
#yoga 
#training 
#漕ぎ練 
#パーソナルトレーニング 
#パーソナルトレーナー 
#アスレティックトレーナー 
#ピラティスインストラクター
#workout 
#体幹トレーニング 
#サーフィン 
#自然と暮らす 
#海が大好き
今日は、仕事の合間に、 シーガルインのはるか師匠にご指導いただきながらの、SUPの漕ぎ練〜🏄‍♀️ 12月の海でも、この格好で 汗ダラダラだよ( ̄▽ ̄)💦笑 そして、今日思った。 冬の海って、なんとも特別の心地よさ😂✨ 前は、冬の海に入るサーファーの方々を見て、よくこんな寒い中海に・・・って思ってたけど、 まさか、自分も冬の海に入るようになるとは…(^^) この心地よさ、やってみないとわからない◎✊️ はるかちゃん、今日はありがとう🙇✨ #sup  #supyoga  #windsurfing  #シーガルイン  #umistudio34  #福間海岸  #福津市  #海  #pirates  #yoga  #training  #漕ぎ練  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #アスレティックトレーナー  #ピラティスインストラクター  #workout  #体幹トレーニング  #サーフィン  #自然と暮らす  #海が大好き 
今朝は鬼コーチと朝活🌴
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#sup#今朝は寒かったー#chigasaki#漕ぎ練#朝日#海#空#404#LTD#鬼コーチ#
がっつり #漕ぎ練 のあとは甘いもの
#モンブラン #栗 #渋皮煮 #ハレノワ 
がっつり漕いで帰りの船までオサレ #カフェ で #うまうま このパターンたまらん笑 島を純粋に楽しむ あと一カ月 #全力疾走 
#沖縄 #八重山 #西表島 #白浜
#okinawa #yaeyama #iriomote #shirahama #cafe #cake #iriomotelife
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陸上トレ用パドル?🤣🤣
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カヌー出身の若い子に教えてもらって自作してみました😁
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負荷のかかり方はだいぶ違うけど、漕ぎつづけると結構キツイww
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これで平日も漕げます🤣
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果たして効果はあるやろか?🤣🤣🤣
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#kaoisurf #kaoi #長垂  #漕ぎ練 #SUP  #standuppaddle #standuppaddleboard #サップ #さっぷ  #GARMIN #GARMINSUP #ガーミン #vivoactivehr #SUP陸トレ #空漕ぎ棒っていうんだねw
. 陸上トレ用パドル?🤣🤣 . カヌー出身の若い子に教えてもらって自作してみました😁 . 負荷のかかり方はだいぶ違うけど、漕ぎつづけると結構キツイww . これで平日も漕げます🤣 . 果たして効果はあるやろか?🤣🤣🤣 . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #漕ぎ練  #SUP  #standuppaddle  #standuppaddleboard  #サップ  #さっぷ  #GARMIN  #GARMINSUP  #ガーミン  #vivoactivehr  #SUP陸トレ  #空漕ぎ棒っていうんだねw 
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北東〜北北東 5〜7m
クロスオン 海面はぐちゃぐちゃ🌊
もうすっかり冬の海みたい…。
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先週に引き続きSUPにはちょっとハードコンディションやけど、明日は台風でさすがに漕げないだろうから。🌀
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ブローはかなりキツめ。
ウインド7.0くらい。
計6㎞ほど漕ぎました😝
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インフレだと煽られまくってかなりキツかったので、kazumaのレースボードをお借りして😆
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これ一度乗ってしまうと、乗りやすいし、速いし、欲しくなるww🤣
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いやいや…レースボードクラスはレベル高いし、移動も大変だし…買えんしww🤣
やっぱインフレータブルクラス続けますよ…www
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ずっとどんより天気やけん、そろそろ晴れてほしいなぁ…。
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明日はジムでも行くかな?
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#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ  #漕ぎ練 #SUP  #standuppaddle #standuppaddleboard #rrd #rrdsup #サップ #さっぷ #雨降り  #今日は6キロ #GARMIN #GARMINSUP #ガーミン #vivoactivehr #結構ヘロヘロなったわ #青空恋しい
. 北東〜北北東 5〜7m クロスオン 海面はぐちゃぐちゃ🌊 もうすっかり冬の海みたい…。 . 先週に引き続きSUPにはちょっとハードコンディションやけど、明日は台風でさすがに漕げないだろうから。🌀 . ブローはかなりキツめ。 ウインド7.0くらい。 計6㎞ほど漕ぎました😝 . インフレだと煽られまくってかなりキツかったので、kazumaのレースボードをお借りして😆 . これ一度乗ってしまうと、乗りやすいし、速いし、欲しくなるww🤣 . いやいや…レースボードクラスはレベル高いし、移動も大変だし…買えんしww🤣 やっぱインフレータブルクラス続けますよ…www . ずっとどんより天気やけん、そろそろ晴れてほしいなぁ…。 . 明日はジムでも行くかな? . #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #漕ぎ練  #SUP  #standuppaddle  #standuppaddleboard  #rrd  #rrdsup  #サップ  #さっぷ  #雨降り  #今日は6キロ  #GARMIN  #GARMINSUP  #ガーミン  #vivoactivehr  #結構ヘロヘロなったわ  #青空恋しい 
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Today is a cold rainy day…☔️
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先週までとても暑かったけど…
今日はひんやり肌寒い。
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雨降りやけど来月レースやし、
週1は漕いどこ。
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北東〜東北東、右クロスオン3〜5m。
海面はちょいグチャ。🌊
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まあ何もなければ出んね😅
ウインドが楽しいコンディションw
.
先週パドルカットをお願いしてたので、それを試したくて。
2センチカットしたけど、
バッチリやったww😆👌
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前回のレースでエリートクラスの人たちのフォームと比べて何が違うか考えて、パドル刺した時の肩の位置→パドルの長さに行き着いた🤔
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イメージ通りストレスなく漕げましたw
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昨日13㎞走ったし🏃風も強くて海面も荒れてたので、アップダウンの往復2㎞を3本、合計6㎞でおしまい。
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ダウンウインドは波もあったので
楽しかった🌊
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来月大分、広島はどちらも6㎞…。
これで今年のレースは終わり!
頑張る!!w

#kaoisurf #kaoi #長垂 #長垂海岸 #長垂ロングビーチ  #漕ぎ練 #SUP  #standuppaddle #standuppaddleboard #rrd #rrdsup #サップ #さっぷ #雨降り  #今日は6キロ #GARMIN #GARMINSUP #ガーミン #vivoactivehr #いやマジ寒いし… #まだまだエリートクラスとは雲泥の差 #あきら氏撮影
. Today is a cold rainy day…☔️ . 先週までとても暑かったけど… 今日はひんやり肌寒い。 . 雨降りやけど来月レースやし、 週1は漕いどこ。 . 北東〜東北東、右クロスオン3〜5m。 海面はちょいグチャ。🌊 . まあ何もなければ出んね😅 ウインドが楽しいコンディションw . 先週パドルカットをお願いしてたので、それを試したくて。 2センチカットしたけど、 バッチリやったww😆👌 . 前回のレースでエリートクラスの人たちのフォームと比べて何が違うか考えて、パドル刺した時の肩の位置→パドルの長さに行き着いた🤔 . イメージ通りストレスなく漕げましたw . 昨日13㎞走ったし🏃風も強くて海面も荒れてたので、アップダウンの往復2㎞を3本、合計6㎞でおしまい。 . ダウンウインドは波もあったので 楽しかった🌊 . 来月大分、広島はどちらも6㎞…。 これで今年のレースは終わり! 頑張る!!w #kaoisurf  #kaoi  #長垂  #長垂海岸  #長垂ロングビーチ  #漕ぎ練  #SUP  #standuppaddle  #standuppaddleboard  #rrd  #rrdsup  #サップ  #さっぷ  #雨降り  #今日は6キロ  #GARMIN  #GARMINSUP  #ガーミン  #vivoactivehr  #いやマジ寒いし … #まだまだエリートクラスとは雲泥の差  #あきら氏撮影 
江ノ島漕ぎ練〜✨
ゴルフ場からのクソ下海上待ち合わせ🏄🏼‍♀️
合流し江ノ島へ💪💪💪
江ノ島上陸💕
写真同好会的な方達がバシバシシャッター押しまくって撮って頂き🤣いざ江ノ島ぶらり旅〜🎵
オロナミンCで疲れを吹っ飛ばし帰ってきました‼️
次はお金と洋服持ってランチだな🤣
#sup#漕ぎ練#江ノ島#女子sup部#出逢い#充実#いつもありがとう🤗
江ノ島漕ぎ練〜✨ ゴルフ場からのクソ下海上待ち合わせ🏄🏼‍♀️ 合流し江ノ島へ💪💪💪 江ノ島上陸💕 写真同好会的な方達がバシバシシャッター押しまくって撮って頂き🤣いざ江ノ島ぶらり旅〜🎵 オロナミンCで疲れを吹っ飛ばし帰ってきました‼️ 次はお金と洋服持ってランチだな🤣 #sup #漕ぎ練 #江ノ島 #女子sup部 #出逢い #充実 #いつもありがとう 🤗
sup遠足🌴
ぶらり途中下車の旅#
茅ヶ崎クソ下スタートし、まずsupフィッシングしてたH&Yコンビに会い最近はヒラメ祭りだと聞き〜江ノ島到着、上陸〜カメラハイキングしてたおじいちゃんおばあちゃんに写真撮ってもらい裸足でパドル持ちながら江ノ島プチ観光٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あー楽しかった♪
次は小銭持っていかなきゃ笑。
.
#sup#江ノ島#chigasaki#sup女子部#sup遠足#今週末はいよいよjapan#404#LTD#漕ぎ練#受験生の母遊んでばかり(^_^;)#以外に波あり#行きはヨイヨイ漕ぎやすく帰りはワサワサ#
sup遠足🌴 ぶらり途中下車の旅# 茅ヶ崎クソ下スタートし、まずsupフィッシングしてたH&Yコンビに会い最近はヒラメ祭りだと聞き〜江ノ島到着、上陸〜カメラハイキングしてたおじいちゃんおばあちゃんに写真撮ってもらい裸足でパドル持ちながら江ノ島プチ観光٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ あー楽しかった♪ 次は小銭持っていかなきゃ笑。 . #sup #江ノ島 #chigasaki #sup女子部 #sup遠足 #今週末はいよいよjapan #404 #LTD #漕ぎ練 #受験生の母遊んでばかり (^_^;)#以外に波あり #行きはヨイヨイ漕ぎやすく帰りはワサワサ #
今日はツーリング日和⤴。釣果はゼロ⤵
逗子↔名島 北風で戻りが辛かった~(´Д`) #sup 
#supフィッシング 
#スタンドアップパドル 
#漕ぎ練 
#オフショア
#逗子葉山
☀️体動かしましょうDAY午後☀️
午前中の馬終わって、ぎんばるCUPについてのご連絡兼ねて、12時からはSUP練習🌊
6mから7mくらい🌬風吹いてるので陸トレ予定してましたが、漕ぎたいと言うので漕ぎ練に変更〜〜😄
奥のホテルのトコで練習してたので何してるか全く見えず😳
…秘密の特訓⁇…😄😄😄
途中、砂浜走って1人戻って来るので何事⁈と思ったら、飲み物取りに来た💦って。喉乾いたら1キロ走らないとありつけない😆飲み物のためか?砂浜ランも前より速くなってた😁
漕ぎ練出来なそうだったのに、思いがけずいつもよりいい練習が出来たようです👍
いつも息子にどんな練習がしたいかを聞いて、そのために何をしたらいいか教え、合わせてくれる師匠に感謝です🙇🏻‍♀️
待ってる間、せっかく出ている太陽☀️で乗馬着乾かした😂夜まで湿ったままだとヤバいからね😅
SUPの後はクールダウン兼ねて久々図書館に📕最近スマホで小説ばかり読んでる息子。何か自分でも書き始めたようです😄😄😄
私は大好きな宮城まり子さんの、ねむの木学園シリーズ。私には到底出来ないけど誰かの為、しかも重度のハンデを抱えた子供達の為に生涯かけて向き合う姿勢はすごいです。
いつか、ねむの木タウンに行ってみたいです😊ホントに行ってみたい場所です😊
図書館のあとは、いつものコース。
サーキット急いで終わらせ、ブレイブボードでスラロームタイムトライアル😁😁😁
タイム最下位罰ゲームは目をつぶって、気持ち悪い食感のグミを食べる〜〜😆
今日は朝から全てがスムーズに進みました。とても頑張った一日でした❗️
明日も頑張って、明後日はゆっくりしよーね👍
お疲れッ😄

#okinawa#sup#sky#sea#sun#training#braveboard #fun#lipstick #gumi #沖縄#サップ#漕ぎ練 #海#図書館#クールダウン#ブレイブボード#スラローム#リップスティック#グミ
☀️体動かしましょうDAY午後☀️ 午前中の馬終わって、ぎんばるCUPについてのご連絡兼ねて、12時からはSUP練習🌊 6mから7mくらい🌬風吹いてるので陸トレ予定してましたが、漕ぎたいと言うので漕ぎ練に変更〜〜😄 奥のホテルのトコで練習してたので何してるか全く見えず😳 …秘密の特訓⁇…😄😄😄 途中、砂浜走って1人戻って来るので何事⁈と思ったら、飲み物取りに来た💦って。喉乾いたら1キロ走らないとありつけない😆飲み物のためか?砂浜ランも前より速くなってた😁 漕ぎ練出来なそうだったのに、思いがけずいつもよりいい練習が出来たようです👍 いつも息子にどんな練習がしたいかを聞いて、そのために何をしたらいいか教え、合わせてくれる師匠に感謝です🙇🏻‍♀️ 待ってる間、せっかく出ている太陽☀️で乗馬着乾かした😂夜まで湿ったままだとヤバいからね😅 SUPの後はクールダウン兼ねて久々図書館に📕最近スマホで小説ばかり読んでる息子。何か自分でも書き始めたようです😄😄😄 私は大好きな宮城まり子さんの、ねむの木学園シリーズ。私には到底出来ないけど誰かの為、しかも重度のハンデを抱えた子供達の為に生涯かけて向き合う姿勢はすごいです。 いつか、ねむの木タウンに行ってみたいです😊ホントに行ってみたい場所です😊 図書館のあとは、いつものコース。 サーキット急いで終わらせ、ブレイブボードでスラロームタイムトライアル😁😁😁 タイム最下位罰ゲームは目をつぶって、気持ち悪い食感のグミを食べる〜〜😆 今日は朝から全てがスムーズに進みました。とても頑張った一日でした❗️ 明日も頑張って、明後日はゆっくりしよーね👍 お疲れッ😄 #okinawa #sup #sky #sea #sun #training #braveboard  #fun #lipstick  #gumi  #沖縄 #サップ #漕ぎ練  #海 #図書館 #クールダウン #ブレイブボード #スラローム #リップスティック #グミ 
盗撮?笑。いつの間にか沖に向かうところを撮ってくれてたー(^_^;)
@pikosaki ありがとー❤︎
今日も@junjunj2と海上待ち合わせからの漕ぎ練💪
海上ではsupフィッシングしてたHくんに〜
陸に戻ったら久しぶりに会えた友達に次から次へと…なかなか家にたどり着かず笑。 短時間にいっぱい会えてhappy day♪ 
#朝活#sup#chigasaki#漕ぎ練#今日は久しぶりにランチへ#404#LTD#海#空#海がある生活サイコー#幸せ#
盗撮?笑。いつの間にか沖に向かうところを撮ってくれてたー(^_^;) @pikosaki ありがとー❤︎ 今日も@junjunj2と海上待ち合わせからの漕ぎ練💪 海上ではsupフィッシングしてたHくんに〜 陸に戻ったら久しぶりに会えた友達に次から次へと…なかなか家にたどり着かず笑。 短時間にいっぱい会えてhappy day♪ #朝活 #sup #chigasaki #漕ぎ練 #今日は久しぶりにランチへ #404 #LTD #海 #空 #海がある生活サイコー #幸せ #
朝活🌴
茅ヶ崎クソ下〜江ノ島東浜往復
心地良い疲労感
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#sup#404#LTD#chigasaki#漕ぎ練#朝活#朝時間#江ノ島#東浜#10月のレースに向けて漕ぎ練がんばります #海#秋空#