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明日から夜間調査やぁ( >д<)、;'.・
気合い入れな!!!(*σ´ェ`)σ
#西日本 #京都 #大阪 #近畿 #荒野 #馬 #ウマ #カウボーイ #夜 #暗闇 #闇 #cowboy #平日 #頑張れ#kyoto #osaka
#今日の一枚💿 #gn
年季の入ったFabricシリーズ♥️
今日は暇だったので💇の予約を入れていたところ 急遽友達から🎤に誘われたのでうん十年ぶり(笑)にカラオケしてきたのです!たーーのしかった😍😍😍
察しの良い方は。。そうなんです、我々みたいな輩は、歌えるような楽曲に(歌詞のある音楽とか)あまり手をつけないから、歌える曲がないのです笑。だから、高校生以来カラオケなんて滅多に行くこともなくて。いやー、たまには良いね♥️
昼間から🍺飲みテンションが上がり😊
発散したいのだけど→やっぱりクラブしかないのかな?(行きたい‼️)って思う、けど違うかな(年齢的に😅)とも思う(葛藤)って話になり。私も同じことを最近考えていた!という話で盛り上がった😌いい歳だけど、いつまでたっても好きなものが変わらない悲しさ😅でもこれが結局自分なのだ。あ!外国のクラブなら良くないか?笑✨
何か、陽気がいい季節になると パーっとしたくなりますね😆🎶
疲れきってるけど、暇だし遊びたい。けど、疲れてる。けど暇。。(エンドレス🌀)
#johntejada #fabric #fabric44 #fabriclive #fabriclondon #fujirock #music #dj #electronica #dance #techno #musiclover #nightmusic #bedroommusic #chillout #大好きシリーズ #暗闇 #暗闇音楽
#今日の一枚 💿 #gn  年季の入ったFabricシリーズ♥️ 今日は暇だったので💇の予約を入れていたところ 急遽友達から🎤に誘われたのでうん十年ぶり(笑)にカラオケしてきたのです!たーーのしかった😍😍😍 察しの良い方は。。そうなんです、我々みたいな輩は、歌えるような楽曲に(歌詞のある音楽とか)あまり手をつけないから、歌える曲がないのです笑。だから、高校生以来カラオケなんて滅多に行くこともなくて。いやー、たまには良いね♥️ 昼間から🍺飲みテンションが上がり😊 発散したいのだけど→やっぱりクラブしかないのかな?(行きたい‼️)って思う、けど違うかな(年齢的に😅)とも思う(葛藤)って話になり。私も同じことを最近考えていた!という話で盛り上がった😌いい歳だけど、いつまでたっても好きなものが変わらない悲しさ😅でもこれが結局自分なのだ。あ!外国のクラブなら良くないか?笑✨ 何か、陽気がいい季節になると パーっとしたくなりますね😆🎶 疲れきってるけど、暇だし遊びたい。けど、疲れてる。けど暇。。(エンドレス🌀) #johntejada  #fabric  #fabric44  #fabriclive  #fabriclondon  #fujirock  #music  #dj  #electronica  #dance  #techno  #musiclover  #nightmusic  #bedroommusic  #chillout  #大好きシリーズ  #暗闇  #暗闇音楽 
5/19 MUSICA vol4
@musica_bmonster 
出張先から行けたら行きたいなーと思って予約!
行けなかったらガッカリするから普通に仕事してたら、意外にも定刻通りの新幹線に乗れた!奇跡🤩
.
ということで、6連勤最後のしめvol4。
.
プランクステップからバーピーやってプランク状態からサイドステップやる所が一番、諦めるか続けるか自問自答しちゃう😤
今日は来れた嬉しさが、キツさを優って楽しくキツさを味わえたvol4でしたん。来た甲斐あったぁ〜!
#シットスルーはおへそを斜めに45度上に向ける
#フルプランクは反り腰にならない
#超きついけど今日の学び
#みかさんと桐島さんは合格でてたけど 
#ちーさん🧐🧐🧐ってかんじ
#私は自主練ですね🤣
#本当vol4の曲ぜーんぶ好き
#ただし口ずさんじゃうの注意
#クローズオープンクローズオープン🎶
.
5/20 SHIN vol2
@shin_bmonster 
これこれ、4/8以来!
今日は是が非でも行きたくてKちゃん、SAORIさんと悩んで予約取りにくいSHINの元へー。
本当予約取れない😂😂かろうじて7番!
久々&SHINの声が聞こえなくてコリオも若干忘れてたから、誰か1列目の人で見本いないかなー、、、とパトロール!
.
キューと同時に動いてる人みーつけた🤩すごい、サーキット完璧ー😀😀その人の動きばっかりみてた😍ら、
よーこさんだった😆😆😆中盤で気づいた!
SHINが2列目まできてジャブクロスラッシュの続きのサイドステップしてたらよーこさんとぶつかってて気づいたww
最近vol3ばっかりうけててSHIN=ハードプログラムと思ってたけどvol2楽しい!
2週間に1回くらいの遠征ペースで行きます!
#地獄へようこそ
#プッシュアップバーピージャンプ
#あること忘れてた😭
.
6連勤1休が5月続いててなかなかビーモン行けない。5月はこのままじゃ幽霊会員だな👻ダブルの頃が嘘みたい。
.
今となってはダイエット目的ほどいけないからストレス発散の為にいってるかんじ。どっちの目的も叶えられる最高のスポーツだね🥊🥊🥊
#boxing #diet #fitness #暗闇 #ストレスリリース #良い週末 #明日からまた6連勤👻
5/19 MUSICA vol4 @musica_bmonster 出張先から行けたら行きたいなーと思って予約! 行けなかったらガッカリするから普通に仕事してたら、意外にも定刻通りの新幹線に乗れた!奇跡🤩 . ということで、6連勤最後のしめvol4。 . プランクステップからバーピーやってプランク状態からサイドステップやる所が一番、諦めるか続けるか自問自答しちゃう😤 今日は来れた嬉しさが、キツさを優って楽しくキツさを味わえたvol4でしたん。来た甲斐あったぁ〜! #シットスルーはおへそを斜めに45度上に向ける  #フルプランクは反り腰にならない  #超きついけど今日の学び  #みかさんと桐島さんは合格でてたけど  #ちーさん 🧐🧐🧐ってかんじ #私は自主練ですね 🤣 #本当vol4の曲ぜーんぶ好き  #ただし口ずさんじゃうの注意  #クローズオープンクローズオープン 🎶 . 5/20 SHIN vol2 @shin_bmonster これこれ、4/8以来! 今日は是が非でも行きたくてKちゃん、SAORIさんと悩んで予約取りにくいSHINの元へー。 本当予約取れない😂😂かろうじて7番! 久々&SHINの声が聞こえなくてコリオも若干忘れてたから、誰か1列目の人で見本いないかなー、、、とパトロール! . キューと同時に動いてる人みーつけた🤩すごい、サーキット完璧ー😀😀その人の動きばっかりみてた😍ら、 よーこさんだった😆😆😆中盤で気づいた! SHINが2列目まできてジャブクロスラッシュの続きのサイドステップしてたらよーこさんとぶつかってて気づいたww 最近vol3ばっかりうけててSHIN=ハードプログラムと思ってたけどvol2楽しい! 2週間に1回くらいの遠征ペースで行きます! #地獄へようこそ  #プッシュアップバーピージャンプ  #あること忘れてた 😭 . 6連勤1休が5月続いててなかなかビーモン行けない。5月はこのままじゃ幽霊会員だな👻ダブルの頃が嘘みたい。 . 今となってはダイエット目的ほどいけないからストレス発散の為にいってるかんじ。どっちの目的も叶えられる最高のスポーツだね🥊🥊🥊 #boxing  #diet  #fitness  #暗闇  #ストレスリリース  #良い週末  #明日からまた6連勤 👻
君って、西野カナ 今日の選曲ね
1人じゃどうしようもない事も2人なら怖くないよね、1人じゃ何も出来ないよ
そんな強くない、つまずいても迷ってもどんな暗闇だろうと隣にいるから君と出逢った日から嬉しい事は2人分で辛い事は分け合って、2人出逢った時の夢はまだ遠くて見えないけど、 不器用だけど今は全て受け止めたいからここにいるよ

#君って#西野カナ#選曲#今日#1人#2人#強くない#暗闇#隣に#出逢った#嬉しい事#夢#不器用#受け止めて#ここにいるよ#寂しい
君って、西野カナ 今日の選曲ね 1人じゃどうしようもない事も2人なら怖くないよね、1人じゃ何も出来ないよ そんな強くない、つまずいても迷ってもどんな暗闇だろうと隣にいるから君と出逢った日から嬉しい事は2人分で辛い事は分け合って、2人出逢った時の夢はまだ遠くて見えないけど、 不器用だけど今は全て受け止めたいからここにいるよ #君って #西野カナ #選曲 #今日 #1人 #2人 #強くない #暗闇 #隣に #出逢った #嬉しい事 #夢 #不器用 #受け止めて #ここにいるよ #寂しい 
emmaちゃんは、今も可愛いけど
小さい頃も激カワ♡浴衣姿のemmaちゃん小さい頃良き👍💕めちゃくちゃかわい!今も昔の面影があるねー。
この髪型もめちゃ良きで、、、
これからも輝き続けて!!!
#emma#好きなものをすきなだけ
#暗闇#小さい頃#ハート#かわよ
@okss2121
"FMP"
"俺の私の一曲…かましたるわい‼︎"
音楽とお酒を愛する方に捧げるフリーミュージックパーティー。
今夜20:00〜から。

#bar#baronecount#kamakura#六地蔵#暗闇#大人の秘密基地#analog night#fmp#btb#record#lp#vynal 
#レコードな夜
・
【OLUTANA PROGRAM 紹介】
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今回、紹介するのは…
🌟DETOX CORE 30🌟
バイクフィットネスに慣れてきた方へおススメ😊
30分でなんと500kcal消費💪🏽🔥
発汗と全身の脂肪燃焼を目的としたプログラムです🚴‍♀️✨
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私たちと一緒に身体を動かしましょう‼️
オルタナでお待ちしております❤️
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#オルタナ #ジム #フィットネス #暗闇 #バイクフィットネス #プログラム #シェイプアップ #ダイエット 
#OLUTANA #gym #fitness  #bike #fitspo #fitgirl #program #shapeup  #diet #healthybody
・ 【OLUTANA PROGRAM 紹介】 ・ 今回、紹介するのは… 🌟DETOX CORE 30🌟 バイクフィットネスに慣れてきた方へおススメ😊 30分でなんと500kcal消費💪🏽🔥 発汗と全身の脂肪燃焼を目的としたプログラムです🚴‍♀️✨ ・ ・ 私たちと一緒に身体を動かしましょう‼️ オルタナでお待ちしております❤️ ・ ・ #オルタナ  #ジム  #フィットネス  #暗闇  #バイクフィットネス  #プログラム  #シェイプアップ  #ダイエット  #OLUTANA  #gym  #fitness  #bike  #fitspo  #fitgirl  #program  #shapeup  #diet  #healthybody 
emmabook、
お気に入りのページ2。手作り感満載、
全部宝物、、、ぴんくうさちゃん🐰
キラキラ光る.輝くemmaちゃんが見れる1冊。去年?ー今でも新品ー
@okss2121
#暗闇#emma#vivi#pink#rabbit#キラキラ#光#輝き#ラメ
#渋谷#jumpone#zerogate#ジャンプワン
#トランポリン#ジム#暗闇#音楽ガンガン
#運動不足

真里子とずっと行きたかったjumpone
やっと行けたね💖
超汗かいた〜✨
楽しかった😆✨
with かざみ😆
#disney 
#goploのある生活 
#暗闇 
#jk 
#f4f
日本にも上陸!新感覚な暗闇フィットネスとは
https://machomen.jp/muscle-191.html
#上陸 #新感覚 #暗闇 #暗闇フィットネス #フィットネス #マッチョ #Macho
✯
Repost from @buio.nagoya2 @TopRankRepost #TopRankRepost ✯
【buio NEW STYLE FITNESS】
本日5月20日(日)AM9:55〜
"前略、大徳さん"📺
放送されますので、是非見てくださいね💗
徳井さんもトランポリン
頑張ってます👌🏾👌🏾👌🏾
@buio.nagoya 
@buio.nagoya1 
@buio.nagoya2 
#buio
#buionewstylefitness 
#fitness 
#nagoya
#fitnesslife
#yoga
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#サイレントヨガ
#パーソナル
#ブイオアンバサダー
#buioambassador ↙️
@honeywaxxaya
✯ Repost from @buio.nagoya2 @TopRankRepost #TopRankRepost  ✯ 【buio NEW STYLE FITNESS】 本日5月20日(日)AM9:55〜 "前略、大徳さん"📺 放送されますので、是非見てくださいね💗 徳井さんもトランポリン 頑張ってます👌🏾👌🏾👌🏾 @buio.nagoya @buio.nagoya1 @buio.nagoya2 #buio  #buionewstylefitness  #fitness  #nagoya  #fitnesslife  #yoga  #yogalife  #training  #silentyoga  #ブイオ  #名古屋  #新感覚フィットネス  #暗闇  #暗闇トランポリン  #暗闇ボクシング  #暗闇ヨガ  #トランポリン  #ボクシング  #トレーニング  #フィットネス女子  #筋トレ女子  #ソラヨガ  #サイレントヨガ  #パーソナル  #ブイオアンバサダー  #buioambassador  ↙️ @honeywaxxaya
#海#海の風景#景色#青空#夕日#夜景#真っ暗#暗闇#漁業#漁船#瀬戸内海#瀬戸内 🙋海の1日の風景です✨
昼間は青空が気持ちいいです🐠
夕方🌇はオレンジ色に染まって、これまた気持ちいいです🙌
夜🌉は暗くて海なんてなんも見えなーい🙆  夜景は綺麗ですけど🦈
草間彌生美術館へ。 
エレベーターも水玉、トイレも水玉、水玉 水玉 水玉....... 暗闇にはカボチャ  カボチャ  カボチャ...... 草間さんの幻聴、幻覚の不思議な世界観に浸ってきました。 
#草間彌生 #美術館 #水玉 #カボチャ #南瓜 #暗闇 #幻覚 #幻聴 #不思議な #新宿区
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【buio NEW STYLE FITNESS】
本日5月20日(日)AM9:55〜
"前略、大徳さん"📺
放送されますので、是非見てくださいね💗
徳井さんもトランポリン
頑張ってます👌🏾👌🏾👌🏾
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今夜はヨージック講師によるくびれ美人の作り方! 
月に数回外部講師を呼んでの特別講座!
笑いあり、舌打ちあり、白目あり、バリエーションの引き出し多数で大好評でした!

次回は美尻スペシャル、

来月は二重顎改善スペシャル
&ふくらはぎ痩せスペシャル

悩みの専門分野に特化して開催!

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✯ ✯ Repost from @tiger.yuki1024 @TopRankRepost #TopRankRepost  暗闇buioの週末レッスン! 今夜はヨージック講師によるくびれ美人の作り方! 月に数回外部講師を呼んでの特別講座! 笑いあり、舌打ちあり、白目あり、バリエーションの引き出し多数で大好評でした! 次回は美尻スペシャル、 来月は二重顎改善スペシャル &ふくらはぎ痩せスペシャル 悩みの専門分野に特化して開催! #buio  #buionewstylefitness  #fitness  #nagoya  #fitnesslife  #yoga  #yogalife  #training  #silentyoga  #ブイオ  #名古屋  #新感覚フィットネス  #暗闇  #暗闇トランポリン  #暗闇ボクシング  #暗闇ヨガ  #トランポリン  #ボクシング  #トレーニング  #フィットネス女子  #筋トレ女子  #ソラヨガ  #サイレントヨガ 
Ты такая мерзкая .
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暗闇で1人、かじり続ける…🐾 #暗闇 #集中 #ガム #おやつ #ペット #雑種犬 #ウニ
今日の博多駅。今夜は映り込みは意識せずに、光と影、そして最近考えながら撮っている、「動きの伝わる写真」を意識して撮影。 …それにしても人が多かった💦💦 理由は最後の最後にして判明。そう言えばあさみんさん @miyata_asami のインスタに書いてあったなぁ〜(笑)😄😄😄 #20180519 #hakata #todayshakatastation #fukuoka #citylandscape #reflection #lights #shadow #shadowlicious #silhouette #glass #nightview #darkness #fukuokapics #博多 #今日の博多駅 #福岡 #街の風景 #映り込み #リフレクション #光 #影 #ガラス #夜景 #暗闇 #奥行き #映り込みシリーズ #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界
今日の博多駅。今夜は映り込みは意識せずに、光と影、そして最近考えながら撮っている、「動きの伝わる写真」を意識して撮影。 …それにしても人が多かった💦💦 理由は最後の最後にして判明。そう言えばあさみんさん @miyata_asami のインスタに書いてあったなぁ〜(笑)😄😄😄 #20180519  #hakata  #todayshakatastation  #fukuoka  #citylandscape  #reflection  #lights  #shadow  #shadowlicious  #silhouette  #glass  #nightview  #darkness  #fukuokapics  #博多  #今日の博多駅  #福岡  #街の風景  #映り込み  #リフレクション  #光  #影  #ガラス  #夜景  #暗闇  #奥行き  #映り込みシリーズ  #写真好きな人と繋がりたい  #写真撮ってる人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界 
なんとなくアンパンマン✨
♪
♪
暗闇に光るヒーロー✨
アンパンマン✨
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サイン看板がとても可愛いかったので^ ^
♪
優しい時間でした^ ^
♪
メモリアルphotoです✨
♪
cherry blossom kobe
yoshiwara memorial park
#神戸市 #三田市 #兵庫 #写真 #看板 #サイン #神戸アンパンマンこどもミュージアム #可愛い  #ひととき #港 #暗闇  #優しい光  #ガーデン #チェリーブロッサム #霊園 #墓地 #西宮市 #優しい時間 #メモリアルphoto #風景 #光景  #感謝 #pic #photo #night
なんとなくアンパンマン✨ ♪ ♪ 暗闇に光るヒーロー✨ アンパンマン✨ ♪ サイン看板がとても可愛いかったので^ ^ ♪ 優しい時間でした^ ^ ♪ メモリアルphotoです✨ ♪ cherry blossom kobe yoshiwara memorial park #神戸市  #三田市  #兵庫  #写真  #看板  #サイン  #神戸アンパンマンこどもミュージアム  #可愛い  #ひととき  #港  #暗闇  #優しい光  #ガーデン  #チェリーブロッサム  #霊園  #墓地  #西宮市  #優しい時間  #メモリアルphoto  #風景  #光景  #感謝  #pic  #photo  #night 
本日2本目‼︎
RIZAPプロデュース✨
女性専用💃
暗闇ダイエット『VIVANA』
BM04✨
〜BODY MAKE HIT 04〜
難易度:★★★☆☆
音楽にもこだわり、楽しみながら引き締めらる!下腹部と二の腕などを鍛えられるレッスン✨体幹が強くなったと褒められました💕まだまだ弱い部分も頑張って鍛えよう💪
#vivana#ヴィヴァーナ#rizap#RIZAP#ボディメイク#暗闇#ファンクショナルトレーニング#ダイエット#池袋#ikebukuro#fitness
#vivana #vivana池袋店 #rizap #ハイブリッドボディ #ボディメイク #ボディメイクジム #暗闇トレーニング #エキサイティング #カウンセリング #無酸素運動 #ダイエット #本気でダイエット #下っ腹  #physicaltraining #diet #bodymakehit #diettraining #exercise #bodymake #bodydesign 
#다이어트 #다이어트프로그램
本日2本目‼︎ RIZAPプロデュース✨ 女性専用💃 暗闇ダイエット『VIVANA』 BM04✨ 〜BODY MAKE HIT 04〜 難易度:★★★☆☆ 音楽にもこだわり、楽しみながら引き締めらる!下腹部と二の腕などを鍛えられるレッスン✨体幹が強くなったと褒められました💕まだまだ弱い部分も頑張って鍛えよう💪 #vivana #ヴィヴァーナ #rizap #RIZAP #ボディメイク #暗闇 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #池袋 #ikebukuro #fitness  #vivana  #vivana池袋店  #rizap  #ハイブリッドボディ  #ボディメイク  #ボディメイクジム  #暗闇トレーニング  #エキサイティング  #カウンセリング  #無酸素運動  #ダイエット  #本気でダイエット  #下っ腹  #physicaltraining  #diet  #bodymakehit  #diettraining  #exercise  #bodymake  #bodydesign  #다이어트  #다이어트프로그램 
車*暗闇がテーマ
墓場から幽霊が車に乗って現れるってところ描いてみた!
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✨GRABS 5/19(土)AM✨

朝から激しく練習頑張りました💕
坂東強化部長の鬼トレにクタクタになりました💦

レディースもTRXでボディメイク😍💕 TEL011-731-3232
✉︎grabs.kick@gmail.com
HP http://www.grabs-kick.jp/
札幌市東区北14条東10丁目4-16環状通り沿い 
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✨GRABS 5/19(土)AM✨ 朝から激しく練習頑張りました💕 坂東強化部長の鬼トレにクタクタになりました💦 レディースもTRXでボディメイク😍💕 TEL011-731-3232 ✉︎grabs.kick@gmail.com HP http://www.grabs-kick.jp/ 札幌市東区北14条東10丁目4-16環状通り沿い #grabs  #グラブス  #札幌  #札幌格闘技  #札幌キックボクシング  #キックボクシング  #ムエタイ  #札幌ムエタイ  #札幌東区  #札幌北区  #麻生  #ダイエット  #くびれ  #エクササイズ  #トレーニング  #引き締め  #ヒップアップ  #ストレス発散  #二の腕  #キックボクシング女子  #筋トレ女子  #痩せる  #腹筋  #美ボディ  #ボクササイズ  #札幌キック女子  #ボディメイク  #ワークアウト  #暗闇  #kickboxing 
映像空間でのフィットネス体験が可能になるシステム「5!SENCES」は全国のフィットネススタジオや岩盤浴などの施設に続々と導入されています!最近では、あのRADICAL FITNESSとのコラボレーションでTOPRIDE、OXIGENOなどに合わせた映像も作成しております!
導入に関しましては、企業の担当者の方、プライベートスタジオのオーナーさんに限らずお気軽にご相談下さい^^
:
#5SENCES #projector #プロジェクションワークアウト #projectionworkout #instructor #functionaltraining #image #personaltrainer #healthylifestyle #exercise #yoga #health #fitness #ヨガ #フィットネス #暗闇 #プロジェクションマッピング #photogenic #フォトジェニック #暗闇フィットネス #暗闇エクササイズ #映像 #ストレッチ #stretch #インスタ映え #dance #ダンス #暗闇ヨガ #instagenic #instatoday
映像空間でのフィットネス体験が可能になるシステム「5!SENCES」は全国のフィットネススタジオや岩盤浴などの施設に続々と導入されています!最近では、あのRADICAL FITNESSとのコラボレーションでTOPRIDE、OXIGENOなどに合わせた映像も作成しております! 導入に関しましては、企業の担当者の方、プライベートスタジオのオーナーさんに限らずお気軽にご相談下さい^^ : #5SENCES  #projector  #プロジェクションワークアウト  #projectionworkout  #instructor  #functionaltraining  #image  #personaltrainer  #healthylifestyle  #exercise  #yoga  #health  #fitness  #ヨガ  #フィットネス  #暗闇  #プロジェクションマッピング  #photogenic  #フォトジェニック  #暗闇フィットネス  #暗闇エクササイズ  #映像  #ストレッチ  #stretch  #インスタ映え  #dance  #ダンス  #暗闇ヨガ  #instagenic  #instatoday 
昨日は
@vivanaf001_ikebukuro 
会員イベントでした😆
21日からリリースする新しいクラス、BF01をお先に体験👍
ストレッチ系の構成で、でも侮れずしっかり汗かいてきました😁
柔軟性上げるには良いかも🎵
イベントだったので、BF01も四人のコーチ陣が入れ替わり立ち替わり、やってないときは皆様のところを回って逐一フォームチェック😊いつもなら出来ない体験😅最後はスタジオの中携帯持ち込み禁止だけど、イベントなので撮影😆👌❤️に✌️一緒に参加した
@kuro.n.ogu48  姉さんと
コーチ陣で撮りました👍
てか、私のこの脚ヤバヤバ💦
今日は夜にお楽しみがあるので、これから動きま〰️す😆(増えたら👹に返されるし〰️💣)
#ライザップ #ライザップ女子 #ライザップトレーナー #ライザップ中 #ライザップ紹介制度  #RIZAP #rizap  #ダイエット  #ダイエット中  #痩せる #vivana  #VIVANA 
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昨日は @vivanaf001_ikebukuro 会員イベントでした😆 21日からリリースする新しいクラス、BF01をお先に体験👍 ストレッチ系の構成で、でも侮れずしっかり汗かいてきました😁 柔軟性上げるには良いかも🎵 イベントだったので、BF01も四人のコーチ陣が入れ替わり立ち替わり、やってないときは皆様のところを回って逐一フォームチェック😊いつもなら出来ない体験😅最後はスタジオの中携帯持ち込み禁止だけど、イベントなので撮影😆👌❤️に✌️一緒に参加した @kuro.n.ogu48 姉さんと コーチ陣で撮りました👍 てか、私のこの脚ヤバヤバ💦 今日は夜にお楽しみがあるので、これから動きま〰️す😆(増えたら👹に返されるし〰️💣) #ライザップ  #ライザップ女子  #ライザップトレーナー  #ライザップ中  #ライザップ紹介制度  #RIZAP  #rizap  #ダイエット  #ダイエット中  #痩せる  #vivana  #VIVANA  #筋トレ  #筋トレ女子  #暗闇フィットネス  #暗闇  #ボディメイク 
暗闇buioの週末レッスン!

今夜はヨージック講師によるくびれ美人の作り方! 
月に数回外部講師を呼んでの特別講座!
笑いあり、舌打ちあり、白目あり、バリエーションの引き出し多数で大好評でした!

次回は美尻スペシャル、

来月は二重顎改善スペシャル
&ふくらはぎ痩せスペシャル

悩みの専門分野に特化して開催!

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暗闇buioの週末レッスン! 今夜はヨージック講師によるくびれ美人の作り方! 月に数回外部講師を呼んでの特別講座! 笑いあり、舌打ちあり、白目あり、バリエーションの引き出し多数で大好評でした! 次回は美尻スペシャル、 来月は二重顎改善スペシャル &ふくらはぎ痩せスペシャル 悩みの専門分野に特化して開催! #buio  #buionewstylefitness  #fitness  #nagoya  #fitnesslife  #yoga  #yogalife  #training  #silentyoga  #ブイオ  #名古屋  #新感覚フィットネス  #暗闇  #暗闇トランポリン  #暗闇ボクシング  #暗闇ヨガ  #トランポリン  #ボクシング  #トレーニング  #フィットネス女子  #筋トレ女子  #ソラヨガ  #サイレントヨガ 
高尾山ナイト&暗闇書道〜2回目の参加です。

山に住む動物達がガサガサと音を立てる夜に高尾山を歩いて、頂上で書をやります。 「今日もきれいな高尾の夜」

無機質な音が一切ない、そして視覚が研ぎ澄まされた中で行う書。
それはいつもと違った感覚。

そこには「静けさ」という音があって。とてもとても心地よかったりします。
たまには様々な音から離れて、空気や山の音に耳を傾けるのは楽しい。

でも一人じゃ怖くて絶対無理です。(笑)みなさん、ありがとう。

なぜか分からないけど、書道は好きです。心が落ち着く。
良きことにしろ、悪きことにしろ、何か自分の内にあるエネルギーを表す方法は人それぞれですが。
私はそれが。。。書、run、ギター、絵だったりして。沢山ありすぎてどうしたもんかね。

#八王子 #高尾山 #書道 #暗闇 #夜景 #視覚 #感覚 #無機質 #音 #研ぎ澄ます #静けさ #心地良い #無音 #空気 #ランニング #マラソン #ギター #絵 #芸術 #楽しい #加工なし
#暗闇書道
#ここいいなぁって思った場所で書をやるの楽しそう
#ハクビシンいたよ。顔ちっちゃい!
高尾山ナイト&暗闇書道〜2回目の参加です。 山に住む動物達がガサガサと音を立てる夜に高尾山を歩いて、頂上で書をやります。 「今日もきれいな高尾の夜」 無機質な音が一切ない、そして視覚が研ぎ澄まされた中で行う書。 それはいつもと違った感覚。 そこには「静けさ」という音があって。とてもとても心地よかったりします。 たまには様々な音から離れて、空気や山の音に耳を傾けるのは楽しい。 でも一人じゃ怖くて絶対無理です。(笑)みなさん、ありがとう。 なぜか分からないけど、書道は好きです。心が落ち着く。 良きことにしろ、悪きことにしろ、何か自分の内にあるエネルギーを表す方法は人それぞれですが。 私はそれが。。。書、run、ギター、絵だったりして。沢山ありすぎてどうしたもんかね。 #八王子  #高尾山  #書道  #暗闇  #夜景  #視覚  #感覚  #無機質  #音  #研ぎ澄ます  #静けさ  #心地良い  #無音  #空気  #ランニング  #マラソン  #ギター  #絵  #芸術  #楽しい  #加工なし  #暗闇書道  #ここいいなぁって思った場所で書をやるの楽しそう  #ハクビシンいたよ 。顔ちっちゃい!
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はじめての佐田岬メロディーライン🎵
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霧凄かったけど、風も強かったけど🍃
ワクワクしたよ🌟
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最初の方音痴になってたけどw
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#佐田岬メロディーライン #佐田岬 #愛媛県 
#仕事の後なのに #ありがとう #明日も仕事なのに #thankyou #お初 #弾丸 #ドライブ #平日の夜 #🐷#好き #情報 #get #年下男子 #ほぼほぼ #車の中で #過ごした #音痴 
#暗闇 #鳴り響く #みかんの花
. はじめての佐田岬メロディーライン🎵 . 霧凄かったけど、風も強かったけど🍃 ワクワクしたよ🌟 . 最初の方音痴になってたけどw . . . #佐田岬メロディーライン  #佐田岬  #愛媛県  #仕事の後なのに  #ありがとう  #明日も仕事なのに  #thankyou  #お初  #弾丸  #ドライブ  #平日の夜  #🐷#好き  #情報  #get  #年下男子  #ほぼほぼ  #車の中で  #過ごした  #音痴  #暗闇  #鳴り響く  #みかんの花 
偶然の産物 3 .
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#上 が #下 で 下が上?.
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#暗闇 に #赤いライト が、ちょっと #不気味 な世界.
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#みずたまり が #鏡 のように、ライトを映していたので撮影してみました.
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二枚ずつある写真のどちらが #本当の世界 で、もうひとつは #逆さまの世界 .
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どちらも私は、好きです……
花火なんぞやってみる。
薄目で見ると銀河系w
#花火 #モクモク #暗闇 #銀河系
仕事終わりに陸っぱバスフィッシング‼︎またまたガラクタ屋のアクション系ルアーミイラで2匹ゲット✌️魚とルアーに感謝‼︎#バス釣り#トップウォーター#暗闇#陸っぱり#2匹ゲット#garakuta屋#ミイラ#サンキューバス‼︎#サンキューミイラ‼︎
夜散歩。小雨の中カメラ片手に繰り出した。とは言ってもここは田舎。ヒカリ輝く街ではございません。ほぼ森だね。そして暗闇、、、ワクワクするんだよね〜。ビビリなくせに。笑
フクロウ鳴いてるね〜。あ、カラスも。カエルもなかなか。ウシガエルが急に跳ねるのまじ焦るわ〜(;ω;) 私、人の気配感じると前もって軽く咳払いして「人いますよ〜」アピールする優しさ!まぁ、熱中してると人の気配に気づけません‼︎笑

#ファインダー越しの私の世界 
#photo_jpn 
#photo_shorttrip 
#japan_of_insta 
#instagramjapan 
#ダレカニミセタイケシキ 
#夜活
#夜散歩
#写んぽ 
#ネイチャー
#nature

#悠久山
#暗闇
#好奇心
#niigatapic 
#niigatagram 
#ニイガタグラム
#カメラ好きな人と繋がりたい 
#写真撮るの好きな人と繋がりたい 
#写真好きな人と繋がりたい 
#写真撮ってる人と繋がりたい 
#instalike 
#instagood 
#canon 
#eosm2 
#ミラーレス一眼
夜散歩。小雨の中カメラ片手に繰り出した。とは言ってもここは田舎。ヒカリ輝く街ではございません。ほぼ森だね。そして暗闇、、、ワクワクするんだよね〜。ビビリなくせに。笑 フクロウ鳴いてるね〜。あ、カラスも。カエルもなかなか。ウシガエルが急に跳ねるのまじ焦るわ〜(;ω;) 私、人の気配感じると前もって軽く咳払いして「人いますよ〜」アピールする優しさ!まぁ、熱中してると人の気配に気づけません‼︎笑 #ファインダー越しの私の世界  #photo_jpn  #photo_shorttrip  #japan_of_insta  #instagramjapan  #ダレカニミセタイケシキ  #夜活  #夜散歩  #写んぽ  #ネイチャー  #nature  #悠久山  #暗闇  #好奇心  #niigatapic  #niigatagram  #ニイガタグラム  #カメラ好きな人と繋がりたい  #写真撮るの好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #写真撮ってる人と繋がりたい  #instalike  #instagood  #canon  #eosm2  #ミラーレス一眼 
あなたは私の心を照らしてくれた。
あなたは私の希望となった。

なのにあなたは突然姿を消すのですね。

#モノクロ #暗闇 #照らして
あなたは私の心を照らしてくれた。 あなたは私の希望となった。 なのにあなたは突然姿を消すのですね。 #モノクロ  #暗闇  #照らして 
2018.5.18(金)
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【暗闇を照らしてくれたのは…あなたでした】の巻
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♪セキスイハイム東北さん建築に2017.10~元気に入居中(笑)
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こんばんは‼️
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※今日のストーリーですが…暗いけど心霊スポットじゃないよ🤣私のお家だよ(笑)慣れちゃって何とも思わなかったけど、言われて再認識(笑)遮光カーテンに黒いロールカーテンで、閉めると結構暗いんだよね😁✨
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照明を決めるときに、色々考えて計画すると思います(←急に真面目モード)
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でも、いざ生活すると「もっとこうすれば良かった」と思う事もありますよね。
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私はスイッチを押すのが面倒な人。お恥ずかしい話ですが、ホールの距離感をつかんでるので暗闇の中を歩きます(笑)
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しか~し、主人は暗闇を歩くタイプではないです。前から人感センサーの足元灯が欲しかったみたい。
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それで、安かったので試しに買ってみました。
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使ってみると、まぁ~便利なこと!!
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まず、スイッチ探して押す手間が減ります‼️
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そして、勝手に点いて勝手に消えてくれる🤗
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結構便利だよ(*´ω`*)電気代も意外と安いし。
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コンセントに挿すだけだから、壁に穴を開けなくてもOK👍️
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これは、ネットショッピングで購入。「ケンコーコム」というところで、2500円以上で送料無料。更に初回は800円割引になりました😁❤️
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2500円以上で送料無料にするために、パスタとかふりかけ等の食品もまとめて買いました。ハッハッハッ💪
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けっこう、お得に買えたと思う😋最近は、家計にも興味が沸いてきたお年頃🍀細かい所もチェック😎
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そうそう、この添付動画なんだけど…
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足元灯が点いた後に「バキッ」って音が入ってるんだ…あれね、私の左膝が折れた音(笑)※あっ、この動画も心霊スポット&ラップ音(心霊現象)じゃないからね😁一階のホールだよ❤️
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何かね、膝が鳴ってしまった🤣
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照明計画がまだの方は、足元灯を付けたい所にコンセントの計画もいいかも🎵あと、電池式もあるし最初からメーカーに付けてもらうのも有りかと思います🤗
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ただ、これが何年もつかは不明ですが。とりあえず、便利なので使います💪
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ではでは、フォローはお気軽に!
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2018.5.18(金) ・ 【暗闇を照らしてくれたのは…あなたでした】の巻 ・ ・ ♪セキスイハイム東北さん建築に2017.10~元気に入居中(笑) ・ ・ こんばんは‼️ ・ ・ ※今日のストーリーですが…暗いけど心霊スポットじゃないよ🤣私のお家だよ(笑)慣れちゃって何とも思わなかったけど、言われて再認識(笑)遮光カーテンに黒いロールカーテンで、閉めると結構暗いんだよね😁✨ ・ ・ ・ ーーーーーーーーー ・ 照明を決めるときに、色々考えて計画すると思います(←急に真面目モード) ・ ・ でも、いざ生活すると「もっとこうすれば良かった」と思う事もありますよね。 ・ ・ 私はスイッチを押すのが面倒な人。お恥ずかしい話ですが、ホールの距離感をつかんでるので暗闇の中を歩きます(笑) ・ ・ しか~し、主人は暗闇を歩くタイプではないです。前から人感センサーの足元灯が欲しかったみたい。 ・ ・ それで、安かったので試しに買ってみました。 ・ ・ 使ってみると、まぁ~便利なこと!! ・ ・ まず、スイッチ探して押す手間が減ります‼️ ・ ・ そして、勝手に点いて勝手に消えてくれる🤗 ・ ・ 結構便利だよ(*´ω`*)電気代も意外と安いし。 ・ ・ コンセントに挿すだけだから、壁に穴を開けなくてもOK👍️ ・ ・ これは、ネットショッピングで購入。「ケンコーコム」というところで、2500円以上で送料無料。更に初回は800円割引になりました😁❤️ ・ ・ 2500円以上で送料無料にするために、パスタとかふりかけ等の食品もまとめて買いました。ハッハッハッ💪 ・ ・ けっこう、お得に買えたと思う😋最近は、家計にも興味が沸いてきたお年頃🍀細かい所もチェック😎 ・ ・ そうそう、この添付動画なんだけど… ・ ・ 足元灯が点いた後に「バキッ」って音が入ってるんだ…あれね、私の左膝が折れた音(笑)※あっ、この動画も心霊スポット&ラップ音(心霊現象)じゃないからね😁一階のホールだよ❤️ ・ ・ 何かね、膝が鳴ってしまった🤣 ・ ・ 照明計画がまだの方は、足元灯を付けたい所にコンセントの計画もいいかも🎵あと、電池式もあるし最初からメーカーに付けてもらうのも有りかと思います🤗 ・ ・ ただ、これが何年もつかは不明ですが。とりあえず、便利なので使います💪 ・ ・ ・ ではでは、フォローはお気軽に! ・ ・ ・ #ig_セキスイハイム #セキスイハイム #セキスイハイム東北 #間取り #注文住宅 #新築一戸建て #新築 #住宅メーカー #ハウスメーカー #ポイ活 #ハウスメーカー選び #おうち #家 #マイホーム #マイホーム記録 #家づくり #暗闇 #住宅 #マイホーム計画中の人と繋がりたい #マイホームアカウント #新居 #足元灯 #ライト #照明 #コンセント #光 #ネットショッピング #お家で #暮らしを整える #暮らしを楽しむ 
街灯は何を問いかけているのか。

#夜景  #夜 #街灯 #田舎 #田舎の風景 #実家 #闇 #暗闇
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不思議な夢を見た
遠くでカラスが鳴いている
ここはどこ
いま何時
首の後ろが痛い

ああ
あなたに愛されていたのね
あなたを愛せていたのね

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先日、20代最終日を迎えました。
 三十路です。30歳です。日々、衰えを感じますww  誕生日当日、パンクというプレゼントを頂き、暗闇で一人発狂しましたが、普通のプレゼントもうけつております!! まだまだ、遊びも仕事も全力でやろうと思うのでよろしくでーす!  ひさびさに、いいお肉食べた。

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#スノーボード #ウェイクボード #釣り #ラーメン
先日、20代最終日を迎えました。  三十路です。30歳です。日々、衰えを感じますww 誕生日当日、パンクというプレゼントを頂き、暗闇で一人発狂しましたが、普通のプレゼントもうけつております!! まだまだ、遊びも仕事も全力でやろうと思うのでよろしくでーす!  ひさびさに、いいお肉食べた。 #誕生日  #誕生日プレゼント  #20代  #三十路  #アラサー  #肉  #和牛  #A5  #焼き肉  #車  #パンク  #暗闇  #発狂  #スノーボード  #ウェイクボード  #釣り  #ラーメン