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#早朝5時 medias

Photos

早朝から職場の人の釣りにお供🎣
結構釣って、ちっこいのはリリース🙌
お持ち帰りはイワナ3匹のヤマメ1匹

山の澄んだ空気がなんとも気持ちいい☀️ #釣り#イワナ#ヤマメ#山#早朝5時
早朝から職場の人の釣りにお供🎣 結構釣って、ちっこいのはリリース🙌 お持ち帰りはイワナ3匹のヤマメ1匹 山の澄んだ空気がなんとも気持ちいい☀️ #釣り #イワナ #ヤマメ #山 #早朝5時 
本日は京王プラザホテルにてヘアメイクの派遣の仕事でした!
ロビーに5メートル並みの生け花?💐すごく迫力があり✨#アトリエはるか公式 #ヘアメイク派遣#早朝5時
おはようグラップリング!
久しぶりの投稿。朝5時から14人集まりました。
グラップリング2Rやって、MMAやりました。グラップラーなのにタックルバンバンされてダメダメでした。
ありがとうございました!
お疲れ様でした!

#早朝5時#グラップリング#MMA#梅田式#おはようグラップラーズ#チーム茨城#tblood
あんじゅです!

いつもありがとうございます😊
4月のお休みは
9日
16日
18日
とりあえず(^_^;) #リセッターのリピート
増えてます!
ぜひお試し下さい!
くせ毛も扱いやすくなりますよ!

ご予約お待ちしてます❣️
・
・
・
#久しぶりの細かいパーマ(¬_¬)
#手がつる…(¬_¬)
#足もつる…(¬_¬) #早朝5時
#黙って…
#次女島根へ帰る
#やっぱりケンカ(¬_¬) #ヘアリセッター#薬剤を使わずに髪質改善#つむじが割れる#襟足が浮く#前髪が分かれる#ボリュームアップ#ボリュームダウン#くせ毛でまとまらない#手入れが楽になる#新技術

#揖保郡太子町#あんじゅ#美容室
#訪問美容美容#医療美容#ヘアーセット#着付け
あんじゅです! いつもありがとうございます😊 4月のお休みは 9日 16日 18日 とりあえず(^_^;) #リセッターのリピート  増えてます! ぜひお試し下さい! くせ毛も扱いやすくなりますよ! ご予約お待ちしてます❣️ ・ ・ ・ #久しぶりの細かいパーマ (¬_¬) #手がつる …(¬_¬) #足もつる …(¬_¬) #早朝5時  #黙って … #次女島根へ帰る  #やっぱりケンカ (¬_¬) #ヘアリセッター #薬剤を使わずに髪質改善 #つむじが割れる #襟足が浮く #前髪が分かれる #ボリュームアップ #ボリュームダウン #くせ毛でまとまらない #手入れが楽になる #新技術  #揖保郡太子町 #あんじゅ #美容室  #訪問美容美容 #医療美容 #ヘアーセット #着付け 
ブルーモスクは入れなかったけど別のモスクで朝のお祈りに参加させていただいた

#旅の記録 #姉弟旅行記 #早朝5時 #激寒 
#トランジット#地獄の7時間 #合間の観光
#トルコ人の優しさが染みた
#トルコ #イスタンブール #ブルーモスク 
#turkey #istanbul #bluemosque #sultanahmet
職場の人のお土産ー!
今ってこんなにカワイイのあるんだね(。・ω・。)
久々に食べました*ˊᵕˋ*
ごちそうさまでした(^O^) #東京ばな奈 #上野動物園 #パンダ #バージョン
#早番 #早朝5時 #通勤中 #車内で #パクリ
.
振り返り~第1弾
.
2018.03.18
.
ゆさちゃんとLOVE&ARTの物販とBプロジョイポリス第2弾行ってきました❤️
物販は頑張って早朝5時から並びました😇
一年前もカルライライビュ物販で同じくらいの時間に並んだ覚えが笑
.
特典の引きが良すぎてレジやってくれたお姉さんにお礼が言いたくなるレベルでした笑
.
トレーディングブースでは愛染と王茶利の痛バ持ってるもんだから、王茶利の交換の声掛け激しくてもう隠したくなったよね笑
私の最推しは愛染健十なんです( ˘-˘ )
.
今回のジョイポリスは色々ゲームやったり、アトラクション乗ったけど、激音ライブコースターは外から見たらそんな激しくないだろうと思ったましたが、実際乗ったら音ゲーやってからのガチのコースターで死ぬかと思った😇😇😇
ゲームではゆさちゃんの引きの良さが凄かったww
全て当たるとか凄し笑
マシュマロとスタンドは本当にありがとう~
.
日帰りだったけどめっちゃ楽しかった~❤️
ゆさちゃんまた遊ぼうね!
次はお互い横須賀コンビ推しだし、横須賀旅でも良きね( ´ ▽ ` )ノ
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#Bプロ
#ジョイポリス
#早朝5時
#そろそろ年齢的に
#早朝アタックはキツい
#お互い引きよすぎ
. 振り返り~第1弾 . 2018.03.18 . ゆさちゃんとLOVE&ARTの物販とBプロジョイポリス第2弾行ってきました❤️ 物販は頑張って早朝5時から並びました😇 一年前もカルライライビュ物販で同じくらいの時間に並んだ覚えが笑 . 特典の引きが良すぎてレジやってくれたお姉さんにお礼が言いたくなるレベルでした笑 . トレーディングブースでは愛染と王茶利の痛バ持ってるもんだから、王茶利の交換の声掛け激しくてもう隠したくなったよね笑 私の最推しは愛染健十なんです( ˘-˘ ) . 今回のジョイポリスは色々ゲームやったり、アトラクション乗ったけど、激音ライブコースターは外から見たらそんな激しくないだろうと思ったましたが、実際乗ったら音ゲーやってからのガチのコースターで死ぬかと思った😇😇😇 ゲームではゆさちゃんの引きの良さが凄かったww 全て当たるとか凄し笑 マシュマロとスタンドは本当にありがとう~ . 日帰りだったけどめっちゃ楽しかった~❤️ ゆさちゃんまた遊ぼうね! 次はお互い横須賀コンビ推しだし、横須賀旅でも良きね( ´ ▽ ` )ノ . #Bプロ  #ジョイポリス  #早朝5時  #そろそろ年齢的に  #早朝アタックはキツい  #お互い引きよすぎ 
morning coffee and morning ice cream🌅🍦☕🎵 今朝のBGMはAriana Grande🌅🎧🎶 唐突やけど無性に旅行行きたい✈️GWに友達と行く予定なんやけど、別件で一人旅プラン立てたろかな思うてます💭

新しい旅行鞄も欲しい👜TOMMY HILFIGERのおしゃれな雰囲気の旅行鞄気になってます✨…夏も冬も旅行行く予定やし奮発して買おかな笑

今日は最高気温25度まで上がるみたい😅半袖着るか悩み中。。。もうちょい春服楽しみたい笑
#morningcoffee #snoopy #icecream #chocolate #arianagrande #早朝5時 #早起きは三文の徳 #旅行行きたい #一人旅 #旅行鞄 #tommyhilfiger #今年も旅行三昧 #最高気温25度 #半袖デビュー #朝活 #ウォーキング #火曜日の朝 #静かな朝です
morning coffee and morning ice cream🌅🍦☕🎵 今朝のBGMはAriana Grande🌅🎧🎶 唐突やけど無性に旅行行きたい✈️GWに友達と行く予定なんやけど、別件で一人旅プラン立てたろかな思うてます💭 新しい旅行鞄も欲しい👜TOMMY HILFIGERのおしゃれな雰囲気の旅行鞄気になってます✨…夏も冬も旅行行く予定やし奮発して買おかな笑 今日は最高気温25度まで上がるみたい😅半袖着るか悩み中。。。もうちょい春服楽しみたい笑 #morningcoffee  #snoopy  #icecream  #chocolate  #arianagrande  #早朝5時  #早起きは三文の徳  #旅行行きたい  #一人旅  #旅行鞄  #tommyhilfiger  #今年も旅行三昧  #最高気温25度  #半袖デビュー  #朝活  #ウォーキング  #火曜日の朝  #静かな朝です 
#本日 #4月1日 #毎年恒例 の練習ボールの総入れ替えをしました
(^ω^) ボールストックピット、貸出機、練習場内、全てのボールを回収してからの総入れ替えです

#ミナミゴルフガーデン にとって今日が#元日です

いよいよ#ゴルフシーズン に入りますので頑張って#レベルアップ
しましょ〜
^_^

#スリクソン
#ゴルフ練習場
#タイムプラス
#MGG
#ミナミゴルフ部
#早朝5時
#ゴルフ打ちっ放し
#鏡石町
#本日  #4月1日  #毎年恒例  の練習ボールの総入れ替えをしました (^ω^) ボールストックピット、貸出機、練習場内、全てのボールを回収してからの総入れ替えです #ミナミゴルフガーデン  にとって今日が#元日です  いよいよ#ゴルフシーズン  に入りますので頑張って#レベルアップ  しましょ〜 ^_^ #スリクソン  #ゴルフ練習場  #タイムプラス  #MGG  #ミナミゴルフ部  #早朝5時  #ゴルフ打ちっ放し  #鏡石町 
#早朝5時
昨夜からキレイに夜空照らしてた満月🌕も沈み始めた
また今夜も綺麗な夜空待ってるね🌕おやすみ
#早朝5時  昨夜からキレイに夜空照らしてた満月🌕も沈み始めた また今夜も綺麗な夜空待ってるね🌕おやすみ
holiday start✨✨I enjoy morning coffee🌅😁☕ BGMはLuis Fonsi🎧🎶モーニングアイスの季節ですな(^-^)v

今日は衣替えがてら部屋掃除🎵もう半袖用意しとかな😅
せっかくの休日やからたっぷり映画や読書も色んな趣味満喫したい気分⤴️ 昨日の背油とんこつラーメンでちょっと増量してるので今日は朝RUN長距離走り込んで早い内に燃焼します🏃👟 休日やから朝活も筋トレも長い時間かけてみっちりできるし鍛えれる内に鍛えまくっとこ💪
#holidaymorning #morningcoffee #enjoymorning #nikoand #luisfonsi #チョコレートアイスバー #早朝5時 #早起きは三文の徳 #部屋掃除 #衣替え #綺麗好き男子 #映画 #読書 #趣味満喫 #背油とんこつラーメン #朝活 #running #脂肪燃焼 #体鍛える #土曜日の朝 #3月終わり
holiday start✨✨I enjoy morning coffee🌅😁☕ BGMはLuis Fonsi🎧🎶モーニングアイスの季節ですな(^-^)v 今日は衣替えがてら部屋掃除🎵もう半袖用意しとかな😅 せっかくの休日やからたっぷり映画や読書も色んな趣味満喫したい気分⤴️ 昨日の背油とんこつラーメンでちょっと増量してるので今日は朝RUN長距離走り込んで早い内に燃焼します🏃👟 休日やから朝活も筋トレも長い時間かけてみっちりできるし鍛えれる内に鍛えまくっとこ💪 #holidaymorning  #morningcoffee  #enjoymorning  #nikoand  #luisfonsi  #チョコレートアイスバー  #早朝5時  #早起きは三文の徳  #部屋掃除  #衣替え  #綺麗好き男子  #映画  #読書  #趣味満喫  #背油とんこつラーメン  #朝活  #running  #脂肪燃焼  #体鍛える  #土曜日の朝  #3月終わり 
天神橋ポイントクラブ、先週土曜ポイント練習にて☝️
ゴールデンウィークに結婚するランナーさんが、暫くの間は堤防コースに来れないので、自撮り棒で記念撮影しようとしたけどアングルが合いませんでした📱
天神橋ポイントクラブの旗を持ってるけど、どうやっても顔しか写らなかった😘
自撮り棒、難しい系💦
でも、みんなの笑顔は素敵ジャマイカなと👍
#天神橋ポイントクラブ#21名在籍#23歳から55歳まで#岡崎市#天神橋#堤防を走る#毎週水曜日#早朝5時#15km走#毎週土曜日#早朝5時#各自でメニュー#変態ランナー#マラソンランナー#ランニング好きな人と繋がりたい#igランナーさんと繋がりたい#ハシリマスタグラム#
天神橋ポイントクラブ、先週土曜ポイント練習にて☝️ ゴールデンウィークに結婚するランナーさんが、暫くの間は堤防コースに来れないので、自撮り棒で記念撮影しようとしたけどアングルが合いませんでした📱 天神橋ポイントクラブの旗を持ってるけど、どうやっても顔しか写らなかった😘 自撮り棒、難しい系💦 でも、みんなの笑顔は素敵ジャマイカなと👍 #天神橋ポイントクラブ #21名在籍 #23歳から55歳まで #岡崎市 #天神橋 #堤防を走る #毎週水曜日 #早朝5時 #15km走 #毎週土曜日 #早朝5時 #各自でメニュー #変態ランナー #マラソンランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #igランナーさんと繋がりたい #ハシリマスタグラム #
5時起床…風邪薬飲んでるからか眠くなること多くて、昨日も昼も夜もご飯食べ始めたら眠くなって夜も早く寝たせいかめっちゃ早起き( ̄▽ ̄)
そして流石にお腹空いたようでおにぎり見つけたらすごい勢いで食べ始めた(笑)
私眠いんですけど…
#めっちゃ早起き#早朝5時#風邪治りきらん#昼間は寝すぎ#空腹1歳児#おにぎり発見#かぶりつく#早く治れー#可愛いな#早く寝てくれ
5時起床…風邪薬飲んでるからか眠くなること多くて、昨日も昼も夜もご飯食べ始めたら眠くなって夜も早く寝たせいかめっちゃ早起き( ̄▽ ̄) そして流石にお腹空いたようでおにぎり見つけたらすごい勢いで食べ始めた(笑) 私眠いんですけど… #めっちゃ早起き #早朝5時 #風邪治りきらん #昼間は寝すぎ #空腹1歳児 #おにぎり発見 #かぶりつく #早く治れー #可愛いな #早く寝てくれ 
朝から嫌なメール😡
一瞬アクセスしそうになったわー😡
よく考えたらここのカード持っとらんし、TOあたしの名前じゃなかったし
皆さんも気を付けてくださいね🙏

#フィッシングメール #早朝5時 #休みなのに #起こされる #個人情報流出  #気を付けましょう
この前今年初バス40cm GET!!
初めての野池で。
で、帰ったら宅配でコカコーラからケーキ貰った!
リボンの当たりのやつ。あと、1個来るw
この時間からアンパンマン!
#今年初バス #今年初野池 #tkツイスター#メガバス #コカコーラリボン #コカコーラ #チョコケーキ #アンパンマン #早朝5時
民ちゃんのオッパイ飲み尽くしてしまった…おかわり催促ガールズ👭

#pekingese  #dog #puppy  #goodmorning  #instagood  #girl #love #sisters  #ペキニーズ #ふわもこ部 #パピー #女の子 #おはよう  #早朝5時 #生後29日目 #過去動画  #おっぱい足りない #居残り
その後生後31日目にして チョージョ&ジージョどちらとも1k超えてます(о´∀`о)❤︎ ジージョは…1073g(*☻-☻*) …どすこーーーーい!!
民ちゃんのオッパイ飲み尽くしてしまった…おかわり催促ガールズ👭 #pekingese  #dog  #puppy  #goodmorning  #instagood  #girl  #love  #sisters  #ペキニーズ  #ふわもこ部  #パピー  #女の子  #おはよう  #早朝5時  #生後29日目  #過去動画  #おっぱい足りない  #居残り  その後生後31日目にして チョージョ&ジージョどちらとも1k超えてます(о´∀`о)❤︎ ジージョは…1073g(*☻-☻*) …どすこーーーーい!!
神戸到着⚓️⚓️⚓️
早朝にて何処も開いてない😭💦💦💦
美味しい珈琲飲みたいよぉうー😭💦#神戸行きジャンボフェリー#神戸到着#早朝5時#珈琲飲みたい#三ノ宮
おはようグラップリング!
試合終わって1日ゆっくりしたら日常に戻りました。
まだ筋肉痛は残ってますが練習再開。
チャンピオンミッポコさんは気使ってくれて優しくスパーしてくれました。
デッドさんには決勝で極めた谷津ロックスイープされてしまいました。悔しい…。腕巻かれたらおしまいです。
アニキアタックはフロントチョークのまま持ち上げられてどうしようも無かったです笑
ありがとうございました!
お疲れ様でした!

#早朝5時#グラップリング#梅田式#おはようグラップラーズ
おはようグラップリング! 試合終わって1日ゆっくりしたら日常に戻りました。 まだ筋肉痛は残ってますが練習再開。 チャンピオンミッポコさんは気使ってくれて優しくスパーしてくれました。 デッドさんには決勝で極めた谷津ロックスイープされてしまいました。悔しい…。腕巻かれたらおしまいです。 アニキアタックはフロントチョークのまま持ち上げられてどうしようも無かったです笑 ありがとうございました! お疲れ様でした! #早朝5時 #グラップリング #梅田式 #おはようグラップラーズ 
*
*
#アラモアナセンター の
#グッチ の #ウィンドウ 🎶
*
#一時期 …グッチに #ハマった が…
*
あんまり #持ってない なぁ…
*
この #バック は
#欲しい けど( ˶´⚰︎`˵ )💕
*
今朝も #早朝5時 から
#けたたましい #工事の音 で
#起こしてくれる #ハワイ だよ…🙍💦🌴
*
#HAWAII #Honolulu #ALAMOANA 
#HAWAIILIFE #LIVEINHAWAII 
#ハワイ在住 #ハワイ暮らし 
#GUCCI #Haveagoodweekend
* * #アラモアナセンター  の #グッチ  の #ウィンドウ  🎶 * #一時期  …グッチに #ハマった  が… * あんまり #持ってない  なぁ… * この #バック  は #欲しい  けど( ˶´⚰︎`˵ )💕 * 今朝も #早朝5時  から #けたたましい  #工事の音  で #起こしてくれる  #ハワイ  だよ…🙍💦🌴 * #HAWAII  #Honolulu  #ALAMOANA  #HAWAIILIFE  #LIVEINHAWAII  #ハワイ在住  #ハワイ暮らし  #GUCCI  #Haveagoodweekend 
morning coffee!!!BGMはAvril Lavigne!!! 今日は振替休日⤴️午前中はニトリ行ってインテリア雑貨購入する(*^^*) 午後からは存分にインテリア作業に徹して部屋ぴかぴかにする🏚️✨✨ せっかくの振替休日やから1日かけて筋トレもしたい💪時間余ったらショッピングも行きたいかな🎵

即席で使えるダブルライダースが欲しい。。。ぼちぼち朝の散歩行こ🚶👟
#morningcoffee #avrillavigne #早朝5時 #早起きは三文の徳 #振替休日 #ニトリ #インテリア雑貨 #interiorday #部屋掃除 #春のインテリア #新生活セール #筋トレday #stylekeep #shopping #ダブルライダース #朝の散歩 #朝活 #火曜日の朝 #静かな朝が好き
morning coffee!!!BGMはAvril Lavigne!!! 今日は振替休日⤴️午前中はニトリ行ってインテリア雑貨購入する(*^^*) 午後からは存分にインテリア作業に徹して部屋ぴかぴかにする🏚️✨✨ せっかくの振替休日やから1日かけて筋トレもしたい💪時間余ったらショッピングも行きたいかな🎵 即席で使えるダブルライダースが欲しい。。。ぼちぼち朝の散歩行こ🚶👟 #morningcoffee  #avrillavigne  #早朝5時  #早起きは三文の徳  #振替休日  #ニトリ  #インテリア雑貨  #interiorday  #部屋掃除  #春のインテリア  #新生活セール  #筋トレday  #stylekeep  #shopping  #ダブルライダース  #朝の散歩  #朝活  #火曜日の朝  #静かな朝が好き 
#目黒菜館 …好き。
#早朝5時 まで開いてる…感謝。
#酸辣湯麺 #サンラータン #あんかけ海鮮チャーハン #野菜焼きそば #五目麺 …基本的に何食べてもそれなりに美味しい… #豆苗 食べ忘れたのだけが心残りだが…またお伺いしまーす。#麺タリズム #麺タリズム目黒 #ramen #i💌ramen #yakisoba #i💌yakisoba #food #foodporn #love #yummy
熱が出て、咳も止まらなくて。
咳をし過ぎて頭まで痛くなって

なので流石に耐えかねて病院に行ってきました。

プレミアムな塩らしい名の付いたベースに白濁色のドロッとした処方箋を

#治るかな #治ってくれ #翌日のトイレ #いろんな意味で大変 #プレ塩 #ネギ増し #海苔増し #ほうれん草増し #麺バリカタ #脂普通 #味薄め #薄めが美味いお年頃 #俺も薄め(笑) #山岡家 #早朝5時(笑) #飲み帰りじゃなく #目覚め #明日の新年会どうしよう #咳が止まらない 
てことは

治ってないよね(笑)

やめた方が良いかな明日・・・😞
熱が出て、咳も止まらなくて。 咳をし過ぎて頭まで痛くなって なので流石に耐えかねて病院に行ってきました。 プレミアムな塩らしい名の付いたベースに白濁色のドロッとした処方箋を #治るかな  #治ってくれ  #翌日のトイレ  #いろんな意味で大変  #プレ塩  #ネギ増し  #海苔増し  #ほうれん草増し  #麺バリカタ  #脂普通  #味薄め  #薄めが美味いお年頃  #俺も薄め (笑) #山岡家  #早朝5時 (笑) #飲み帰りじゃなく  #目覚め  #明日の新年会どうしよう  #咳が止まらない  てことは 治ってないよね(笑) やめた方が良いかな明日・・・😞
これまだやってたんだ。

めっちゃ久しぶりに見た!笑
てかこの時間起きてる子供いるのか?笑

#ぼのぼの #早朝5時 #早すぎでは #久しぶり #無駄に早起き #もう寝れない
今日の伊勢神宮は
不思議な事が3回も
ありました。✨😱😱😱✨ 霊能者、龍峰春だからね〜😉 パワーストーンと占いのお店
メイクアップ
0562〜32〜3166
#知多市#うらない
#ヒラリオンのブログ
#伊勢神宮#神様#暖かい風
#神様の声#霊能者
#早朝5時#毎月参拝
#浄化#運気上昇#癒し
いまケータイ開いて、ああ、やっぱり行ってたかー。 
今朝の築地市場カレーの「中栄」さん。
合い盛りはインドとハヤシ。
ここでしか味わえない、この味に、、、って、よく覚えてないw
#築地 #カレー #中栄 #合い掛け #早朝5時 #記憶がヤバイ #値上がりした #でも安い
ゆっきー!!!
閉店後によぴとおおはしゃぎ❤
佐賀県も雪積もるのよ。

#雪 #雪にはしゃぐ #カッパくん #寒そう #早朝5時 #積雪 #アニソンカフェ #アニソンバー #アニソン好きな人と繋がりたい
おはようボクシング!
薄井お兄さんにイテコマされました。
16オンスでボコスカボコスカ。
パンチもらってイテテのテ。
最後はミットでパンパンパン。
ありがとうございました!
お疲れ様でした!

#早朝5時#ボクシング#ミット打#タイマン
おはようボクシング! 薄井お兄さんにイテコマされました。 16オンスでボコスカボコスカ。 パンチもらってイテテのテ。 最後はミットでパンパンパン。 ありがとうございました! お疲れ様でした! #早朝5時 #ボクシング #ミット打 #タイマン 
.
⌘  毎日寒い…
.
寒いのは苦手です
.
最近洗濯物が凍ります
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早く暖かくなってー ( ´д`ll)
.
#早朝5時 #洗濯物干し #凍る #袖が不自然 #冬は苦手 #南国宮崎 #寒すぎ #宮崎県 #宮崎 #都城市 #都城 #三股町 #三股 #盆地 #都城盆地
morning coffee and chocolate donut🌅🍩☕☕ Aimer聴いてます🌅🎧🎶 早いものでもう木曜日。明日行ったら3連休🎵今日は音楽聴いたり本読んだり映画観たりトレーニングしたり…勿論仕事行って。。。。 何気ないいつも通りの日常って大切やなって最近思う。やから自分は毎日色んな事をひとつひとつ全力で満喫してます(^-^) ティータイム終わったら朝の散歩🚶👟寒いけどできるだけ長時間運動したい(゜.゜)
#morning #morningcoffee #snoopy #dount #lovechocolate #aimer #早朝5時 #早起きは三文の徳 #明日行ったら連休 #music #reading #movie #training #work #一日一日を大切に #趣味満喫 #enjoyeveryday #何気ない日常が幸せ #朝活 #朝の散歩 #stylekeep #今日も頑張る
morning coffee and chocolate donut🌅🍩☕☕ Aimer聴いてます🌅🎧🎶 早いものでもう木曜日。明日行ったら3連休🎵今日は音楽聴いたり本読んだり映画観たりトレーニングしたり…勿論仕事行って。。。。 何気ないいつも通りの日常って大切やなって最近思う。やから自分は毎日色んな事をひとつひとつ全力で満喫してます(^-^) ティータイム終わったら朝の散歩🚶👟寒いけどできるだけ長時間運動したい(゜.゜) #morning  #morningcoffee  #snoopy  #dount  #lovechocolate  #aimer  #早朝5時  #早起きは三文の徳  #明日行ったら連休  #music  #reading  #movie  #training  #work  #一日一日を大切に  #趣味満喫  #enjoyeveryday  #何気ない日常が幸せ  #朝活  #朝の散歩  #stylekeep  #今日も頑張る 
天神橋ポイントクラブ、水曜ポイント練習に参加しました👍
早朝5時、堤防コースの途中にある葵大橋の袂の温度計は−6℃😱
走り始めは足の指の感覚ナッシング系💦
走り終わったらニット帽が、また凍ってるし...😵
まつ毛が凍ってる人も居ましたよん☝️
左足の土踏まずが痛くて、1週間以上走ってないから、今回は『ゆっくり走れば速くなる』に書いてあったコントロールランニングなる物に挑戦してみました😊
コントロールランニングとは、走りながら何回も身体に揺さぶりをかけて体調を引き上げていくスピードプレイの延長だそうです👍
あと、レースの感覚を取り戻すために行うトレーニングの一環とも書いてあります☝️
3kmを1セットで、最初の1kmは余裕を持ったペースで、次の1kmはペースを上げる為の引き上げとして、最後の1kmはレースペースで走るのを、連続で3セット以上繰り返すのがいいみたいです😊
なんで、僕は4セットやってみましたが、全然余裕でしたよん✌️
走力が落ちてなくて安心系😊
今週土曜ポイント練習は、30km走やっちゃおうかなと👍
お腹が空いたんで、出勤途中にセブンイレブンでパン買っちゃいました😘
ここ最近、お気に入りでーす☝️
チョコチップクリーム&ふわふわパンとの相性バッチリ系👍
是非、食べて欲しいでーす😊
走った後のチョコレートは最高ですね😘
5:03-4:24-4:09-4:46-4:15-4:05
4:38-4:18-4:04-4:44-4:06-3:32
#ランニング#マラソン#igランナーズ#走る人#マラソン男子#犬山ハーフマラソン#サブスリーペース#静岡マラソン#サブスリー#獲りたい#恵那峡ハーフマラソン#フォロワーさんと並走#左足#腓骨筋腱炎#だいぶ回復#去年10月から#ケガだらけ#寒いの苦手#天神橋ポイントクラブ#早朝5時#9人集合#変態ランナー#チョコレート#毎日食べてます#最近#食べ過ぎてる#太った気がする#セブンイレブン#チョコチップクリームのちぎりパン#美味しい
天神橋ポイントクラブ、水曜ポイント練習に参加しました👍 早朝5時、堤防コースの途中にある葵大橋の袂の温度計は−6℃😱 走り始めは足の指の感覚ナッシング系💦 走り終わったらニット帽が、また凍ってるし...😵 まつ毛が凍ってる人も居ましたよん☝️ 左足の土踏まずが痛くて、1週間以上走ってないから、今回は『ゆっくり走れば速くなる』に書いてあったコントロールランニングなる物に挑戦してみました😊 コントロールランニングとは、走りながら何回も身体に揺さぶりをかけて体調を引き上げていくスピードプレイの延長だそうです👍 あと、レースの感覚を取り戻すために行うトレーニングの一環とも書いてあります☝️ 3kmを1セットで、最初の1kmは余裕を持ったペースで、次の1kmはペースを上げる為の引き上げとして、最後の1kmはレースペースで走るのを、連続で3セット以上繰り返すのがいいみたいです😊 なんで、僕は4セットやってみましたが、全然余裕でしたよん✌️ 走力が落ちてなくて安心系😊 今週土曜ポイント練習は、30km走やっちゃおうかなと👍 お腹が空いたんで、出勤途中にセブンイレブンでパン買っちゃいました😘 ここ最近、お気に入りでーす☝️ チョコチップクリーム&ふわふわパンとの相性バッチリ系👍 是非、食べて欲しいでーす😊 走った後のチョコレートは最高ですね😘 5:03-4:24-4:09-4:46-4:15-4:05 4:38-4:18-4:04-4:44-4:06-3:32 #ランニング #マラソン #igランナーズ #走る人 #マラソン男子 #犬山ハーフマラソン #サブスリーペース #静岡マラソン #サブスリー #獲りたい #恵那峡ハーフマラソン #フォロワーさんと並走 #左足 #腓骨筋腱炎 #だいぶ回復 #去年10月から #ケガだらけ #寒いの苦手 #天神橋ポイントクラブ #早朝5時 #9人集合 #変態ランナー #チョコレート #毎日食べてます #最近 #食べ過ぎてる #太った気がする #セブンイレブン #チョコチップクリームのちぎりパン #美味しい 
おはようボクシング!
阪本さん、薄井さん、自分でボクシングスパー。
阪本さんに優しくして頂きましたが、圧力がすごくて何もできずでした。
薄井さんのカウンターは見えなくてとても怖いです。
最後に阪本さんとミット打ちして終了。
ありがとうございました!
お疲れ様でした!

#早朝5時#ボクシング#ミット打ち#パンチ#痛い
おはようボクシング! 阪本さん、薄井さん、自分でボクシングスパー。 阪本さんに優しくして頂きましたが、圧力がすごくて何もできずでした。 薄井さんのカウンターは見えなくてとても怖いです。 最後に阪本さんとミット打ちして終了。 ありがとうございました! お疲れ様でした! #早朝5時 #ボクシング #ミット打ち #パンチ #痛い 
☆
#福岡
#雪だるま
#氷点下
#早朝5時
#テンションアゲアゲ⤴︎
#笑笑笑
#スタジオウィッチ
#StudioWitch
#今日もいい日でありますように
#感謝です
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今日の福岡は昨晩からの冷え込みで雪が積もってます〜☃️🤗
オフィスのまわりも銀世界❄️
早朝の5時から外で雪だるま〜♫
作ってみましたー✨ww
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みなさん風邪など引かれませんよーに‼︎
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スタジオウィッチSTAFFでした🤗✨
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#福岡  #雪だるま  #氷点下  #早朝5時  #テンションアゲアゲ ⤴︎ #笑笑笑  #スタジオウィッチ  #StudioWitch  #今日もいい日でありますように  #感謝です  ☆ ☆ ☆ 今日の福岡は昨晩からの冷え込みで雪が積もってます〜☃️🤗 オフィスのまわりも銀世界❄️ 早朝の5時から外で雪だるま〜♫ 作ってみましたー✨ww ☆ ☆ みなさん風邪など引かれませんよーに‼︎ ☆ ☆ スタジオウィッチSTAFFでした🤗✨ ☆ ☆ ☆ #福岡での映像制作はスタジオウィッチ  #企業PR動画制作  #冠婚葬祭  #ペット動画  #いいね返し  #studiowitchprojectteam  #follow #followme #follow4follow #followforfollow #f4f #followback #followalways