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今夜は大切なお稽古日でした✍🏻💕
『美意識を育む文化的土壌は一朝一夕にできない。』
・
まだまだな自分🤦🏻‍♀️草書の難しいたるや。
・
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今日は朝から日本橋⇨錦糸町⇨代々木⇨麻布十番とアポが続き最後は六本木で書道のお稽古、自宅がある白金高輪へ帰宅。
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終日通して移動効率の良さが我ながらすこぶる快感だった🤣
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#書道 #お稽古 #六本木 #習い事
#マインドフルネス #無になる時間
#自分時間 #内省 #心を整える #集中 
#復職しても続けたい習慣 #心に余裕を 
#マルチタスクから #シングルタスクへ 
#脳内メンテナンス #書 #草書 #昇試
#写真はtake2 ←w
今夜は大切なお稽古日でした✍🏻💕 『美意識を育む文化的土壌は一朝一夕にできない。』 ・ まだまだな自分🤦🏻‍♀️草書の難しいたるや。 ・ ・ 今日は朝から日本橋⇨錦糸町⇨代々木⇨麻布十番とアポが続き最後は六本木で書道のお稽古、自宅がある白金高輪へ帰宅。 ・ 終日通して移動効率の良さが我ながらすこぶる快感だった🤣 ・ ・ ・ #書道  #お稽古  #六本木  #習い事  #マインドフルネス  #無になる時間  #自分時間  #内省  #心を整える  #集中  #復職しても続けたい習慣  #心に余裕を  #マルチタスクから  #シングルタスクへ  #脳内メンテナンス  #書  #草書  #昇試  #写真はtake2  ←w
出口のない自問自答。そしてトレーニング。
#トレーニング#自問自答#出口はない#心を整える#たぐT#ダメージコントロール
ビューティセミナー♡
オトナの習い事♡
第4弾♡
心を美しく整える創作書道♡
自由な文字で オリジナルうちわ作りを行いました♡
終了後、異業種交流ランチ会。
#オトナの習い事
#ビューティセミナー
#創作書道
#心を美しく
#心を整える
#オリジナルうちわ
#アロハテーブル
#ありがとうございました#yui_unviol
*
久々に小筆を持ったので練習もしました。
そんな女性になりたいです。←何度目?

#凛として #凛としてしなやかに #しなやかに #まだまだ #書道 #書 #練習記録 #インスタ書道部 #深夜書道部 #心を整える #japanesecalligraphy #japanischekalligraphie
今日からW杯始まるまで読むぞ‼︎
心を整えるというか『高める』だな。

#長谷部誠 #心を整える #ワールドカップ #2018ロシアw杯
ただ今発売中の
ヨガジャーナル🧘‍♀️vol.59

安定しない心に効くヨガpart.3 「忙しいヨガティーチャーが実践!!
心を落ち着かせる方法」に

滝行の様子などご掲載いただきました。

その他おススメアプリなどもご紹介させていただきました。
みなさまの、お役にたてましたら幸いです。
是非お手にとってご覧になってみてください^ ^
#ヨガジャーナル#ヨガティーチャー #ヨガ#ヨガインストラクター#滝行#心を整える
ただ今発売中の ヨガジャーナル🧘‍♀️vol.59 安定しない心に効くヨガpart.3 「忙しいヨガティーチャーが実践!! 心を落ち着かせる方法」に 滝行の様子などご掲載いただきました。 その他おススメアプリなどもご紹介させていただきました。 みなさまの、お役にたてましたら幸いです。 是非お手にとってご覧になってみてください^ ^ #ヨガジャーナル #ヨガティーチャー  #ヨガ #ヨガインストラクター #滝行 #心を整える 
朝からお野菜を50度洗い🥒🥒 約50度のお水で洗うと汚れやアクも落ちやすく、葉物野菜などはしゃっきりして、日持ちもアップすると言われています
.
.
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#ケール
#ビタミン ACE
#抗酸化物質
#木下あおい 
#インナービューティープランナー
#熊本
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#自分だけの幸せ
朝からお野菜を50度洗い🥒🥒 約50度のお水で洗うと汚れやアクも落ちやすく、葉物野菜などはしゃっきりして、日持ちもアップすると言われています . . . #ケール  #ビタミン  ACE #抗酸化物質  #木下あおい  #インナービューティープランナー  #熊本  #福岡  #九州  #サロン開設  #起業女子  #綺麗になる料理教室  #美腸プランナー  #スイーツマイスター  #インナービューティーダイエット  #心を整える  #美腸  #免疫力アップ  #自分史上最高綺麗  #誰とも戦わない  #比べない  #自分だけの幸せ 
おはようございます。ピンクのバラ。綺麗です~😊
#バラ #バラ園 #満開 #見ごろ #綺麗 #美しい #心を整える #体を整える #心 #自然 #新緑 #早朝 #ウォーキング #埼玉
[味わう]

精進料理を食べる会に参加して、

ごはんたべる。

っていう当たり前の行為が、当たり前ではないことを体感してきました。

ひとつひとつの食材を。
ひとつひとつ味わって。
ひとつひとつ感じてたべる。

まごころで作られたものをまごごろをもって頂く。

少し想像を働かせれば、ひとつの後ろにはたくさんの背景がある

そのことをついつい忘れがちだけど、この時間はそれをゆっくり感じながら食べれる時間。

感謝の時間。

次回は6月19日 楽しみ。

#精進料理 #保育士の休日 #ham #お坊さん #心を整える #繋がる
[味わう] 精進料理を食べる会に参加して、 ごはんたべる。 っていう当たり前の行為が、当たり前ではないことを体感してきました。 ひとつひとつの食材を。 ひとつひとつ味わって。 ひとつひとつ感じてたべる。 まごころで作られたものをまごごろをもって頂く。 少し想像を働かせれば、ひとつの後ろにはたくさんの背景がある そのことをついつい忘れがちだけど、この時間はそれをゆっくり感じながら食べれる時間。 感謝の時間。 次回は6月19日 楽しみ。 #精進料理  #保育士の休日  #ham  #お坊さん  #心を整える  #繋がる 
*
自分を好きになることが一番大事だと人生の大先輩も仰っていました。
今日は筆を持つ元気がないから筆ペンで。
思い通りに行かない日もある。
それでいいのだ😌

#自分を好きになる #もっと #バラ #薔薇 #植物の生命力 #植物の癒やし #植物が好き #書道 #筆ペン #写真と書 #書と写真のコラボ #インスタ書道部 #練習記録 #夜のひととき #心を整える  #japanesecalligraphy #japanischekalligraphie
* 自分を好きになることが一番大事だと人生の大先輩も仰っていました。 今日は筆を持つ元気がないから筆ペンで。 思い通りに行かない日もある。 それでいいのだ😌 #自分を好きになる  #もっと  #バラ  #薔薇  #植物の生命力  #植物の癒やし  #植物が好き  #書道  #筆ペン  #写真と書  #書と写真のコラボ  #インスタ書道部  #練習記録  #夜のひととき  #心を整える  #japanesecalligraphy  #japanischekalligraphie 
本日は  創作書道 
朝から 書道で心を整え 
各自 好きな文字を書いた団扇を作りました

スタート皆久しぶりの書道に戸惑いながらも  いつの間にか無心になって 楽しみました

選ぶ文字や形に個性や味があって
笑いながらの楽しい時間

ランチは  みんなでアロハテーブルにて  ハワイアンランチをして

休日の爽快な午前を送る事ができました

ちなみに 私は  好きな言葉 「不退転」

修行を怠らずに励み、しりぞかないこと。
一般に、何事にも屈せず固く信じて心をまげないこと。

また 小学生以来かな⁈
書道に通ってみたくなりました

#書道#創作書道#おとなの習い事#カルチャースクール
#カルチャーバンク#出張#心を整える
本日は 創作書道 朝から 書道で心を整え 各自 好きな文字を書いた団扇を作りました スタート皆久しぶりの書道に戸惑いながらも いつの間にか無心になって 楽しみました 選ぶ文字や形に個性や味があって 笑いながらの楽しい時間 ランチは みんなでアロハテーブルにて ハワイアンランチをして 休日の爽快な午前を送る事ができました ちなみに 私は 好きな言葉 「不退転」 修行を怠らずに励み、しりぞかないこと。 一般に、何事にも屈せず固く信じて心をまげないこと。 また 小学生以来かな⁈ 書道に通ってみたくなりました #書道 #創作書道 #おとなの習い事 #カルチャースクール  #カルチャーバンク #出張 #心を整える 
ネガティヴな感情ってダメ??

今日は魅力開花ヨガセルフマネジメント講座
ココロ開花のレッスン💕でした。写真撮り忘れ😭

🦋いつでも最高の自分を引き出す

🦋一喜一憂する、ネガティヴな感情を超えて
ニュートラルな自分でいる

🦋動き回る心をコントロールして味方につける

ココロ開花では、ご自身と向き合いながら3つのココロのテクニックを学んでいただきます。


ネガティヴな感情て悪いものて思っていませんか?

でもその裏には必ずポジティブな面があるのです。
そんなネガティヴな背後にあるポジティブな面を
見つけて頂きながら

ネガティヴな感情をコントロールする
セルフチャクラセラピー✨✨という

色とカラダとイメージを使って
自分でコントロールする方法を
今日の講座で行いました☺️👍💕

いつも不安になってしまう
つい怒ってしまう

ネガティヴな感情は
その人の体質と関係していて
癖になり習慣になりやすいのです。

そんなネガティヴな感情を 

ダメと蓋したり、逃げてしまうのではなくて

単なる事実として見つめ

寄り添い受け入れ
ポジティブに変換していく✨✨

🦋俯瞰する
🦋知恵を引き出す
🦋自分で選択し責任を持つ(自立)

という3つのテーマが
セルフチャクラセラピーを
繰り返すことで身につきます。

6/27日曜から4期スタート
魅力開花ヨガ
ベーシックコース受講者募集中❤️

カラダ、ココロ、コミュニケーション、魅せ方
4つの開花方法を学んで
いつでも最高の自分を保つ技術を習慣化する
セルフマネジメント講座

インド占星術を使ってあらゆる角度から
自分を見つける
自分を知るワーク講座

詳しくはプロフィールのホームページから
ご覧くださいませ😊💕


゜。*:・゜*:・゜<♪お知らせ♪>。*:・・゜。*・゜*
🦋魅力開花と心と身体のビューティーに役立つLINEメルマガ配信中❤️
ご登録方法は投稿最終枚目の写真をご参照くださいませ。
講座の情報、特典、ヨガ動画、魅力開花と心身の健やかビューティUPに役立つ情報をお届けいたします✨
゜。*:・゜*:・゜*:・・゜。*・゜*:・゜。*:・゜*
#心を整える #ヨガライフ #ヨガインストラクター養成講座 #おうちサロン #サロン経営 #湘南台 #藤沢 #アーユルヴェーダ #ヨガ女子 #インド占星術 #ポジティブ #癒し系女子 #サロン開業 #ナチュラルライフ #チャクラ #魅力開花ヨガ #メイクレッスン #ヨガインストラクター #リラックスヨガ #美容女子 #インストラクターコース #ライフスタイルヨガ #オシャレ好き #講座 #スピリチュアル #パーソナルカラー診断 #アロマヨガ #オシャレになりたい #ホリスティックビューティー #ホリスティック
ネガティヴな感情ってダメ??  今日は魅力開花ヨガセルフマネジメント講座 ココロ開花のレッスン💕でした。写真撮り忘れ😭  🦋いつでも最高の自分を引き出す  🦋一喜一憂する、ネガティヴな感情を超えて ニュートラルな自分でいる  🦋動き回る心をコントロールして味方につける  ココロ開花では、ご自身と向き合いながら3つのココロのテクニックを学んでいただきます。   ネガティヴな感情て悪いものて思っていませんか?  でもその裏には必ずポジティブな面があるのです。 そんなネガティヴな背後にあるポジティブな面を 見つけて頂きながら  ネガティヴな感情をコントロールする セルフチャクラセラピー✨✨という  色とカラダとイメージを使って 自分でコントロールする方法を 今日の講座で行いました☺️👍💕  いつも不安になってしまう つい怒ってしまう  ネガティヴな感情は その人の体質と関係していて 癖になり習慣になりやすいのです。  そんなネガティヴな感情を   ダメと蓋したり、逃げてしまうのではなくて  単なる事実として見つめ  寄り添い受け入れ ポジティブに変換していく✨✨  🦋俯瞰する 🦋知恵を引き出す 🦋自分で選択し責任を持つ(自立)  という3つのテーマが セルフチャクラセラピーを 繰り返すことで身につきます。  6/27日曜から4期スタート 魅力開花ヨガ ベーシックコース受講者募集中❤️  カラダ、ココロ、コミュニケーション、魅せ方 4つの開花方法を学んで いつでも最高の自分を保つ技術を習慣化する セルフマネジメント講座  インド占星術を使ってあらゆる角度から 自分を見つける 自分を知るワーク講座  詳しくはプロフィールのホームページから ご覧くださいませ😊💕   ゜。*:・゜*:・゜<♪お知らせ♪>。*:・・゜。*・゜* 🦋魅力開花と心と身体のビューティーに役立つLINEメルマガ配信中❤️ ご登録方法は投稿最終枚目の写真をご参照くださいませ。 講座の情報、特典、ヨガ動画、魅力開花と心身の健やかビューティUPに役立つ情報をお届けいたします✨ ゜。*:・゜*:・゜*:・・゜。*・゜*:・゜。*:・゜* #心を整える  #ヨガライフ  #ヨガインストラクター養成講座  #おうちサロン  #サロン経営  #湘南台  #藤沢  #アーユルヴェーダ  #ヨガ女子  #インド占星術  #ポジティブ  #癒し系女子  #サロン開業  #ナチュラルライフ  #チャクラ  #魅力開花ヨガ  #メイクレッスン  #ヨガインストラクター  #リラックスヨガ  #美容女子  #インストラクターコース  #ライフスタイルヨガ  #オシャレ好き  #講座  #スピリチュアル  #パーソナルカラー診断  #アロマヨガ  #オシャレになりたい  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック 
今日はお肌と調子がよいので、たるみ、ハリケアとしてピンククレイ、ホホバオイルのみのシンプルレシピのフェイスパック❤️
マイルドなのでハチミツはなしです。
そのあとサボンのスクラブでトリートメント。
香りの癒しもプラス!
#いいことノート#アロマセラピー#クレイセラピー#miel#下高井戸#7月オープン#ヒーリングサロン#世田谷区#杉並区#妊婦さん#産婦さん#おっぱいケア#妊活中の方#エネルギーバランス#気の流れを整える#大切な日の前に#心を整える#体を整える#スポーツの疲れにも#オリジナルメニュー#ピンククレイ#ハリ#たるみ#サボン#デリケートジャスミン
今日はお肌と調子がよいので、たるみ、ハリケアとしてピンククレイ、ホホバオイルのみのシンプルレシピのフェイスパック❤️ マイルドなのでハチミツはなしです。 そのあとサボンのスクラブでトリートメント。 香りの癒しもプラス! #いいことノート #アロマセラピー #クレイセラピー #miel #下高井戸 #7月オープン #ヒーリングサロン #世田谷区 #杉並区 #妊婦さん #産婦さん #おっぱいケア #妊活中の方 #エネルギーバランス #気の流れを整える #大切な日の前に #心を整える #体を整える #スポーツの疲れにも #オリジナルメニュー #ピンククレイ #ハリ #たるみ #サボン #デリケートジャスミン 
今日は完全にスイッチoff⏰
来週のお弁当メニューとか全く思いつかないし
パンも焼く気にならなくて
ひたすら頭と心と体を休める。

甘い物が食べたくて。
おしるこを❤

#休日 #休日のすごしかた #何もしない #スイッチoff #のんびり #心を整える #甘い物 #甘味 #トマトジュース #🍅 #おしるこ #あんこ #お餅 #和 #和スイーツ #tomatojuice #japanesesweets #anko #relax
今日は完全にスイッチoff⏰ 来週のお弁当メニューとか全く思いつかないし パンも焼く気にならなくて ひたすら頭と心と体を休める。 甘い物が食べたくて。 おしるこを❤ #休日  #休日のすごしかた  #何もしない  #スイッチoff  #のんびり  #心を整える  #甘い物  #甘味  #トマトジュース  #🍅 #おしるこ  #あんこ  #お餅  #和  #和スイーツ  #tomatojuice  #japanesesweets  #anko  #relax 
気づけば、庭のラベンダーが今年も咲き乱れ、職場で瀕死の状態だったトネリコも再び葉をつけ大きく成長中。

植物の成長から気づきを学ぶ🌿🤗
さぁーお弁当買って電車で実家に帰ろう〜
.
#太陽、雨、風、全てはバランス
#人もおなじ
#身の回りを整え
#心を整える 
#くらすこと 
#小さなよろこび
#電車でgo 
#陶舗たかしま
*
2018年5月20日
#熱田神宮
#節目 #生活環境の変化 #心を整える
.
広く大きな熱田の杜。清々しい氣の中ゆっくりとお参りしてきました✨
.
大楠  弘法大師が手植えたと伝わる樹齢千年以上の御神木✨🌳✨
.
#宮きしめん 
きょうは冷たいきしめんをいただきました🍜🍤🥢
.
#大楠#鎮守の杜#清水社#楠木#くすのき#熱田の杜#神宮#神社#参拝#Shrine#御朱印#朱印帳#愛知#名古屋#熱田#あいなご#名古屋めし#きしめん
* 2018年5月20日 #熱田神宮  #節目  #生活環境の変化  #心を整える  . 広く大きな熱田の杜。清々しい氣の中ゆっくりとお参りしてきました✨ . 大楠 弘法大師が手植えたと伝わる樹齢千年以上の御神木✨🌳✨ . #宮きしめん  きょうは冷たいきしめんをいただきました🍜🍤🥢 . #大楠 #鎮守の杜 #清水社 #楠木 #くすのき #熱田の杜 #神宮 #神社 #参拝 #Shrine #御朱印 #朱印帳 #愛知 #名古屋 #熱田 #あいなご #名古屋めし #きしめん 
*
今日は涼しい風が気持ちいいです。
家事を終えての一筆。
今の空のような便箋を使ってみました。
相変わらずヨロヨロ文字💦
この歌は2回目の練習ですが、少しはマシになっているといいな…

#かな文字 #かな文字練習 #かな文字難しい #百人一首 #臨書 #持統天皇 #春過ぎて #練習記録 #朝のひととき #少しずつ #心を整える #練習記録 #japanesecalligraphy
この前の仕事の後
ゆかちんと茶道のお稽古体験🍵🍃🍁
久しぶりだったけど楽しかった☺︎
#茶道 #表千家 
#指先ととのう #心を整える #10年ぶり 
#あんなに習ったのにほぼ忘れてる
#もてなす心 #もてなされる心
#お点前頂戴いたします #良い時間でした
*
「情熱」書きたいと思いつつ書けずにいた文字。
上手く書けなくても、今できる精一杯で良いのですよね、きっと。
鈴木先生のライブを拝見してモチベーションも上がったので、明日からも楽しみです。
おやすみなさい🌠

#情熱 #情熱の赤 #バラ #薔薇 #植物の生命力 #植物の癒やし #植物が好き #書道 #筆 #写真と書 #書と写真のコラボ #インスタ書道部 #練習記録 #夜のひととき #心を整える  #japanesecalligraphy #japanischekalligraphie
* 「情熱」書きたいと思いつつ書けずにいた文字。 上手く書けなくても、今できる精一杯で良いのですよね、きっと。 鈴木先生のライブを拝見してモチベーションも上がったので、明日からも楽しみです。 おやすみなさい🌠 #情熱  #情熱の赤  #バラ  #薔薇  #植物の生命力  #植物の癒やし  #植物が好き  #書道  #筆  #写真と書  #書と写真のコラボ  #インスタ書道部  #練習記録  #夜のひととき  #心を整える  #japanesecalligraphy  #japanischekalligraphie 
久しぶりもいいとこのヨガ🌟
ビーチでヨガに惹かれて参加🙌
昨日あんなに嵐だったのに 〜気持ちいい♪
田中律子先生のリードが心地よい💓
#岡山イベント 
#牛窓
#ヨガ
#心を整える
久しぶりもいいとこのヨガ🌟 ビーチでヨガに惹かれて参加🙌 昨日あんなに嵐だったのに 〜気持ちいい♪ 田中律子先生のリードが心地よい💓 #岡山イベント  #牛窓  #ヨガ  #心を整える 
*
せっかくなので、写真と合成してみました。
#鈴木曉昇 先生の文字の臨書です。
細長い横線がとても難しかったです😃

#凛 #凛とした女性になりたい #花が好き #バラ #薔薇 #植物の生命力 #植物の癒やし #植物が好き #書道 #筆ペン字 #写真と書 #書と写真のコラボ #インスタ書道部 #夜のひととき #心を整える  #japanesecalligraphy #japanischekalligraphie
2018.5.19
やっぱりキャプテンはこの方⚽️✨色々と大変なチームを整えてくれると思います✌️
#サムライブルー#samuraiblue #ロシアワールドカップ#soccer #日本代表#キャプテン#長谷部誠#絶対に負けられない戦い#⚽️#心を整える#チームも整える
【世界最高の人生戦略 孫子】
二千五百年前に答えが出ていた、弱者が最後に勝つ知的なサバイバル術が学べます。
・
兵法書の中でも有名な孫子。
・
解説と具体例でわかりやすくかかれた本になっています。
・
印象に残った内容を紹介します。
・
#勝てない相手を選ぶな

#風林火山 
攻めに転じたときは風のごとく火のごとく
守りにまわったときには林のごとく山のごとく
・
#戦いは騙し合いである
・
#報われる努力をせよ
・
#準備こそ命をかけよ
・
#敵の意図を見破る
・
#唾面自乾
唾をかけられたときに唾をふきとるのは、相手を怒りに逆らうことになる。そっとしておいて、自然に乾くのを待つのがよい。
・
#短期決戦を旨とせよ
・
#他人がやらないことをやれ
・
#組織の勢いを重視する
・
#禁じても使いよう
・
#補給なくして勝利はない
・
#戦ってはならない敵もいる
・
#敵を追いつめてはならない
・
#強者は柔軟に戦う
・
#教育と軍律を重視する
・
#リーダーの五つの条件
・
#心を整える
・
・
仕事にいかせる内容がたくさんありました。非常にためになる本でした。
・
評価は★5つです。
・
ここまで読んでいただけた方へ
・
公式LINEを登録していただいたあなたに
・
ぴったりの本を1冊紹介します。
・
プロフィールにURLを入れていますので、
・
そこから友達登録できます(^-^)
・
また、ID検索での友達登録はこちらです(^-^)
@ekp0479c
(@を忘れないでくださいね♪)
・
#孫子
#諸葛亮孔明
#守屋洋
#読書記録
#読書家
#自己啓発
#自己啓発本
#自己啓発本が好き
#意識高い系
#本が好き
#読書好きな人と繋がりたい
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【世界最高の人生戦略 孫子】 二千五百年前に答えが出ていた、弱者が最後に勝つ知的なサバイバル術が学べます。 ・ 兵法書の中でも有名な孫子。 ・ 解説と具体例でわかりやすくかかれた本になっています。 ・ 印象に残った内容を紹介します。 ・ #勝てない相手を選ぶな  #風林火山   攻めに転じたときは風のごとく火のごとく 守りにまわったときには林のごとく山のごとく ・ #戦いは騙し合いである  ・ #報われる努力をせよ  ・ #準備こそ命をかけよ  ・ #敵の意図を見破る  ・ #唾面自乾  唾をかけられたときに唾をふきとるのは、相手を怒りに逆らうことになる。そっとしておいて、自然に乾くのを待つのがよい。 ・ #短期決戦を旨とせよ  ・ #他人がやらないことをやれ  ・ #組織の勢いを重視する  ・ #禁じても使いよう  ・ #補給なくして勝利はない  ・ #戦ってはならない敵もいる  ・ #敵を追いつめてはならない  ・ #強者は柔軟に戦う  ・ #教育と軍律を重視する  ・ #リーダーの五つの条件  ・ #心を整える  ・ ・ 仕事にいかせる内容がたくさんありました。非常にためになる本でした。 ・ 評価は★5つです。 ・ ここまで読んでいただけた方へ ・ 公式LINEを登録していただいたあなたに ・ ぴったりの本を1冊紹介します。 ・ プロフィールにURLを入れていますので、 ・ そこから友達登録できます(^-^) ・ また、ID検索での友達登録はこちらです(^-^) @ekp0479c (@を忘れないでくださいね♪) ・ #孫子  #諸葛亮孔明  #守屋洋  #読書記録  #読書家  #自己啓発  #自己啓発本  #自己啓発本が好き  #意識高い系  #本が好き  #読書好きな人と繋がりたい  #本好きな人と繋がりたい 
今日は長男の中学校最後の体育大会✨✨✨🍱🍱🍱
昨日から降っていた雨も上がって良かった〜😆✨✨✨
.
.
息子の場合、運動会は意外と食欲が落ちるらしいので、
お野菜たんまりの
簡単なヘルシー弁当🍱
.
.
大変だったのは生春巻きを巻き巻き←するのと、ゆで卵🥚の殻を剥くのだけ😆✨✨
生春巻きは、前日に紫キャベツをマリネに、赤パプリカは塩麹漬けにしてスタンバイ
.

お肉は前の晩から醤油麹に漬け込んでおいて、ウォータースチーム調理。

余計な油が落ちて麹のおかげで柔らかく😊✨
.
朝から油を使わないから、片付け簡単、髪や服に油の臭いが付かなくてgood👍👍
.
.
中学一年の入学してすぐに、地震にあいました。
色々な事があったけれど、こうやって元気にいれることに感謝🙏✨ あっという間の3回目の体育大会、楽しんでーーー😆✨✨✨❣️
#早く行かなきゃ
#毎回リレー選手
#母はよく見逃す
#今年こそは
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#比べない
#自分だけの幸せ
今日は長男の中学校最後の体育大会✨✨✨🍱🍱🍱 昨日から降っていた雨も上がって良かった〜😆✨✨✨ . . 息子の場合、運動会は意外と食欲が落ちるらしいので、 お野菜たんまりの 簡単なヘルシー弁当🍱 . . 大変だったのは生春巻きを巻き巻き←するのと、ゆで卵🥚の殻を剥くのだけ😆✨✨ 生春巻きは、前日に紫キャベツをマリネに、赤パプリカは塩麹漬けにしてスタンバイ . お肉は前の晩から醤油麹に漬け込んでおいて、ウォータースチーム調理。 余計な油が落ちて麹のおかげで柔らかく😊✨ . 朝から油を使わないから、片付け簡単、髪や服に油の臭いが付かなくてgood👍👍 . . 中学一年の入学してすぐに、地震にあいました。 色々な事があったけれど、こうやって元気にいれることに感謝🙏✨ あっという間の3回目の体育大会、楽しんでーーー😆✨✨✨❣️ #早く行かなきゃ  #毎回リレー選手  #母はよく見逃す  #今年こそは  #フルーツ忘れてた  #運動会弁当  #ヘルシー弁当  #簡単弁当  #中学生弁当  #木下あおい  #インナービューティープランナー  #熊本  #福岡  #九州  #サロン開設  #起業女子  #綺麗になる料理教室  #美腸プランナー  #スイーツマイスター  #インナービューティーダイエット  #心を整える  #美腸  #免疫力アップ  #自分史上最高綺麗  #誰とも戦わない  #比べない  #自分だけの幸せ 
こんばんは🌙
心を整えるとはなに?

冷や汗が出るような事が起こりました
原因は何かと自分に問う

心の乱れ、行動と気持ちが追いついてない、もっといろいろありますが、いわば"心ここに在らず"という状態でした。

それじゃあ、ここから何が自分に出来る?

有名サッカー選手が書いた本 "心を整える"

私に必要なことだと強く想いました!

心を鎮めて
心を整えて

明日からは心の底から笑っていられる人生にしよう☆

#名古屋ヨガ #パーソナルヨガ#パーソナルトレーニング#心を整える#happy sutra名古屋
こんばんは🌙 心を整えるとはなに? 冷や汗が出るような事が起こりました 原因は何かと自分に問う 心の乱れ、行動と気持ちが追いついてない、もっといろいろありますが、いわば"心ここに在らず"という状態でした。 それじゃあ、ここから何が自分に出来る? 有名サッカー選手が書いた本 "心を整える" 私に必要なことだと強く想いました! 心を鎮めて 心を整えて 明日からは心の底から笑っていられる人生にしよう☆ #名古屋ヨガ  #パーソナルヨガ #パーソナルトレーニング #心を整える #happy  sutra名古屋
今日もグルテンフリー食パンでサンドイッチ作りました🥪
スパムと厚焼き玉子とチェダーチーズ。
好評につき最近これが出番多し。
美味しかった❤️
美味しいもの食べるのって癒される^ ^
#いいことノート#アロマセラピー#クレイセラピー#miel#下高井戸#7月オープン#ヒーリングサロン#世田谷区#杉並区#妊婦さん#産婦さん#おっぱいケア#妊活中の方#エネルギーバランス#気の流れを整える#大切な日の前に#心を整える#体を整える#スポーツの疲れにも#オリジナルメニュー#サンドイッチ#グルテンフリー#スパムサンド#美味しい
今日もグルテンフリー食パンでサンドイッチ作りました🥪 スパムと厚焼き玉子とチェダーチーズ。 好評につき最近これが出番多し。 美味しかった❤️ 美味しいもの食べるのって癒される^ ^ #いいことノート #アロマセラピー #クレイセラピー #miel #下高井戸 #7月オープン #ヒーリングサロン #世田谷区 #杉並区 #妊婦さん #産婦さん #おっぱいケア #妊活中の方 #エネルギーバランス #気の流れを整える #大切な日の前に #心を整える #体を整える #スポーツの疲れにも #オリジナルメニュー #サンドイッチ #グルテンフリー #スパムサンド #美味しい 
ccツアー1日目夜ご飯🍽😋
・
田植えから戻って、ちょっと休憩して、
そこから夕ご飯作り👨‍🌾🍚
・
メニュー🍴
・手作り豆腐
・おから
・豆の煮物
・塩麹のシャケ
・刺身こんにゃく
・
・
お豆腐ってこういう風に作るんだ😲
っていうのを体験できました☺️
流れはスワイプしてご覧ください👆\ˆ ˆ/
・
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#夜ご飯 #民宿ご飯 #手作りご飯 #共同作業料理  #一緒に作ると楽しいね#CCツアー #岡山 #吉備中央町 #ろっきー邸 #民宿 #民泊 #自然 #大自然を満喫  #田舎 #農業体験 #自然農法 #自然食 #田舎体験 #きびっちゅ #写真好きな人と繋がりたい  #コーチング好きな人と繋がりたい  #コーチング #カウンセリング #コンサル #悩み相談受付中  #愛知 #名古屋 #大須 #心を整える #マインドフルネス
ccツアー1日目夜ご飯🍽😋 ・ 田植えから戻って、ちょっと休憩して、 そこから夕ご飯作り👨‍🌾🍚 ・ メニュー🍴 ・手作り豆腐 ・おから ・豆の煮物 ・塩麹のシャケ ・刺身こんにゃく ・ ・ お豆腐ってこういう風に作るんだ😲 っていうのを体験できました☺️ 流れはスワイプしてご覧ください👆\ˆ ˆ/ ・ ・ #夜ご飯  #民宿ご飯  #手作りご飯  #共同作業料理  #一緒に作ると楽しいね #CCツアー  #岡山  #吉備中央町  #ろっきー邸  #民宿  #民泊  #自然  #大自然を満喫  #田舎  #農業体験  #自然農法  #自然食  #田舎体験  #きびっちゅ  #写真好きな人と繋がりたい  #コーチング好きな人と繋がりたい  #コーチング  #カウンセリング  #コンサル  #悩み相談受付中  #愛知  #名古屋  #大須  #心を整える  #マインドフルネス 
川越にて。800匹の鯉のぼりがお出迎え。壮観!力強いのに可愛い!彩りカラフル!
地元の子供達が作ったとのこと。素敵な伝統に感謝です😊

#川越 #地元 #大正浪漫夢通り #鯉のぼり #端午の節句 #子供 #心を整える #ライフデザイン #デザイナー #伝統 #感謝
朝スタバ🌼
今日も暑くなりそうです。
屋外で、お仕事の方は本当に過酷な季節になってきましたね。
体には気をつけてくださいね✨

#朝の時間 #スタバから始まる朝 #心を整える 時間#東京
18 May.2018
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@aromatica_mm ちゃんのワークショップ

香りを纏う

@aromatica_mm ちゃんと
ひとりひとりお話しながら

参加していただいた皆さんそれぞれ
今求めているものや必要なものを
香りにして
お持ち帰りいただきました

pic3枚目
マロウのお花にお湯を注ぐときれいなブルーに

レモンをプラスすると今度はピンク✨

きれいなハーブティーをいただきながら
香りを選んで
今の自分と向き合う時間
.
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私の香りはとても個性的な仕上がり(笑)

自分でもわかっていることなので
迷いなく作りました

仕上がった香りの意味を
@aromatica_mmちゃんに読み解いてもらうと
安心感と自信がやってきました

香りをお守りにするのもステキ

もっとたくさんの方に
体験していただきたいなと思いました

参加していただいたみなさん
@aromatica_mmちゃん

ありがとうございました✨
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#アロマ#アロマセラピー#香りをブレンド #調香#ハーブティー#ワークショップ#心を整える#お守り#自分と向き合う#自分を信じる#自宅ショップ#枚方市#Lajournee
18 May.2018 ――――― . . @aromatica_mm ちゃんのワークショップ 香りを纏う @aromatica_mm ちゃんと ひとりひとりお話しながら 参加していただいた皆さんそれぞれ 今求めているものや必要なものを 香りにして お持ち帰りいただきました pic3枚目 マロウのお花にお湯を注ぐときれいなブルーに レモンをプラスすると今度はピンク✨ きれいなハーブティーをいただきながら 香りを選んで 今の自分と向き合う時間 . . 私の香りはとても個性的な仕上がり(笑) 自分でもわかっていることなので 迷いなく作りました 仕上がった香りの意味を @aromatica_mmちゃんに読み解いてもらうと 安心感と自信がやってきました 香りをお守りにするのもステキ もっとたくさんの方に 体験していただきたいなと思いました 参加していただいたみなさん @aromatica_mmちゃん ありがとうございました✨ . . #アロマ #アロマセラピー #香りをブレンド  #調香 #ハーブティー #ワークショップ #心を整える #お守り #自分と向き合う #自分を信じる #自宅ショップ #枚方市 #Lajournee 
2018.5.18*
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今日も3時半に目覚め😅
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マイルームのソファーでボーッとするのが心地よい。笑。
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考えたら朝のこの時間しかボーッと過ごせる時間はないから貴重なひとときかも✨
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禅語を読んで心を整えよう🎵
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#睡眠障害 #眠れない夜 #マイルーム #ソファーが好き #ボーッとする #貴重なひととき #自分時間 #ワーキングマザー #禅 #禅語 #心を整える
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やっぱり最後は書で終わると心が落ち着きます。
この歌は3回目のポストなのですが、少しはマシになっているのかな…

本日はTLを荒らしてしまっていたら申し訳ございません。
おやすみなさい。Sweet dream🌠

#深夜のひととき #かな文字 #かな文字練習 #かな文字難しい #百人一首 #臨書 #小野小町 #花の色は #練習記録 #インスタ書道部 #深夜書道部 #少しずつ #心を整える #安眠効果 #japanesecalligraphy #japanischekalligraphie
* やっぱり最後は書で終わると心が落ち着きます。 この歌は3回目のポストなのですが、少しはマシになっているのかな… 本日はTLを荒らしてしまっていたら申し訳ございません。 おやすみなさい。Sweet dream🌠 #深夜のひととき  #かな文字  #かな文字練習  #かな文字難しい  #百人一首  #臨書  #小野小町  #花の色は  #練習記録  #インスタ書道部  #深夜書道部  #少しずつ  #心を整える  #安眠効果  #japanesecalligraphy  #japanischekalligraphie 
#製氷機掃除 .
.
最近暑くなってきたので
今日は#製氷機 のおそうじ💫
去年買った#azuma のやつでしました😊
. 
浄水フィルターを取ったまま製氷!
毒々しいピンクの氷が完成。
色が透明になるまで製氷したら完了!
あとはトレーを洗ってパストリーゼで仕上げ。
明日はついでに冷蔵庫もパストリーゼで
仕上げたいな〜(^ν^)✨
.
久しぶりに#シャーク #スチームモップ しました!
除菌できた感🙌👣笑
.
#マイホーム#マイホームメモ #myhome#1日1掃除 #掃除#整理整頓#心を整える#日々のこと#暮らしを楽しむ #暮らしを整える #子どものいる暮らし
#製氷機掃除  . . 最近暑くなってきたので 今日は#製氷機  のおそうじ💫 去年買った#azuma  のやつでしました😊 . 浄水フィルターを取ったまま製氷! 毒々しいピンクの氷が完成。 色が透明になるまで製氷したら完了! あとはトレーを洗ってパストリーゼで仕上げ。 明日はついでに冷蔵庫もパストリーゼで 仕上げたいな〜(^ν^)✨ . 久しぶりに#シャーク  #スチームモップ  しました! 除菌できた感🙌👣笑 . #マイホーム #マイホームメモ  #myhome #1日1掃除  #掃除 #整理整頓 #心を整える #日々のこと #暮らしを楽しむ  #暮らしを整える  #子どものいる暮らし 
特別なジュエリー💎
.
約20年前に、京都で曾祖母の西本願寺への納骨の際、

記念にと京都大丸で祖父が祖母に送ったティファニーのネックレス🎁💎💎
.
数年前に祖父も祖母も他界し、京都の叔母が持っていたものを
この度、私が引き継ぐ事になりました💎💎✨✨✨
.
実は去年、同じデザインの3分の1のカラットのものをグアム🇬🇺のDFで自分で購入したのですが、

どうしても祖父と祖母、曾祖母、そして叔母のパワー
が注入されているであろう、このティファニーが欲しくて、
先日の大阪の際に叔母にお願いして引き継がせてもらいました☺️✨✨💎💎
. .
ご先祖様に守られてる✨✨✨ ありがとう🙏✨✨
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大切にします😊✨ #ジュエリーはお守り
#思いは伝わる
#感謝
#人に優しく
#ホクロがいっぱい
#全身100個以上
#ほうれい線 
#アラフォー
#木下あおい 
#インナービューティープランナー
#熊本
#福岡 
#九州
#サロン開設
#起業女子 
#綺麗になる料理教室
#美腸プランナー 
#スイーツマイスター
#インナービューティーダイエット 
#心を整える
#美腸
#免疫力アップ 
#自分史上最高綺麗
#誰とも戦わない
#比べない
#自分だけの幸せ
特別なジュエリー💎 . 約20年前に、京都で曾祖母の西本願寺への納骨の際、 記念にと京都大丸で祖父が祖母に送ったティファニーのネックレス🎁💎💎 . 数年前に祖父も祖母も他界し、京都の叔母が持っていたものを この度、私が引き継ぐ事になりました💎💎✨✨✨ . 実は去年、同じデザインの3分の1のカラットのものをグアム🇬🇺のDFで自分で購入したのですが、 どうしても祖父と祖母、曾祖母、そして叔母のパワー が注入されているであろう、このティファニーが欲しくて、 先日の大阪の際に叔母にお願いして引き継がせてもらいました☺️✨✨💎💎 . . ご先祖様に守られてる✨✨✨ ありがとう🙏✨✨ . 大切にします😊✨ #ジュエリーはお守り  #思いは伝わる  #感謝  #人に優しく  #ホクロがいっぱい  #全身100個以上  #ほうれい線  #アラフォー  #木下あおい  #インナービューティープランナー  #熊本  #福岡  #九州  #サロン開設  #起業女子  #綺麗になる料理教室  #美腸プランナー  #スイーツマイスター  #インナービューティーダイエット  #心を整える  #美腸  #免疫力アップ  #自分史上最高綺麗  #誰とも戦わない  #比べない  #自分だけの幸せ 
昨日の晩ごはん〜ほろよいですぐ酔える自分♪鶏肉はヘビロテ…同僚や常連のお客さんにボクサーの減量中みたい。って言われました(笑)でも炭水化物摂ってるんだけどな(´ω`)v

#手作りご飯 #ご飯食べない訳じゃない #ほろ酔い #米抜き #アクセサリー作りの合間に #アクセサリー作家さんと繋がりたい #パスタ #サラダチキン #心を整える #トマトクリームパスタ #エビトマトクリーム #ここ3年で7キロ体重落ちました
昨日の晩ごはん〜ほろよいですぐ酔える自分♪鶏肉はヘビロテ…同僚や常連のお客さんにボクサーの減量中みたい。って言われました(笑)でも炭水化物摂ってるんだけどな(´ω`)v #手作りご飯  #ご飯食べない訳じゃない  #ほろ酔い  #米抜き  #アクセサリー作りの合間に  #アクセサリー作家さんと繋がりたい  #パスタ  #サラダチキン  #心を整える  #トマトクリームパスタ  #エビトマトクリーム  #ここ3年で7キロ体重落ちました 
最近、フルーツのジュースが美味しくてたまらない。欲してるという感じ。
特にオレンジジュース。
なぜだろう。
どういう時にこうなるの?ビタミン不足?
誰か教えてください❤️ #いいことノート#アロマセラピー#クレイセラピー#miel#下高井戸#7月オープン#ヒーリングサロン#世田谷区#杉並区#妊婦さん#産婦さん#おっぱいケア#妊活中の方#エネルギーバランス#気の流れを整える#大切な日の前に#心を整える#体を整える#スポーツの疲れにも#オリジナルメニュー#ビタミン#オレンジジュース
最近、フルーツのジュースが美味しくてたまらない。欲してるという感じ。 特にオレンジジュース。 なぜだろう。 どういう時にこうなるの?ビタミン不足? 誰か教えてください❤️ #いいことノート #アロマセラピー #クレイセラピー #miel #下高井戸 #7月オープン #ヒーリングサロン #世田谷区 #杉並区 #妊婦さん #産婦さん #おっぱいケア #妊活中の方 #エネルギーバランス #気の流れを整える #大切な日の前に #心を整える #体を整える #スポーツの疲れにも #オリジナルメニュー #ビタミン #オレンジジュース 
更新するといって…楽しすぎて全く更新できなかった#ccツアー の様子を随時アップしていきます🙋‍♀️
・
・
1日目のお昼は、 #田植え
機械でもやって、手植えでもやって😊
・
都会ではできない、お米がすぐ食べられる状態なのが、ちょっと当たり前になりつつあったけど…
ちょびっとでも大変で、さらに食べる・売るとなったらもっともっと重労働かつ時間もかかる。
・
そんな"当たり前"なんてないこと。
そして、誰かのおかげで美味しいご飯が食べれていること。
そんなことに楽しみながらふと感謝できた田植え体験でした☺️
・
また、田植え体験も機械の田植えも、ぜーんぶコーチングと絡められるのです!!
・
心を整えるのはいろんな体験から気づくことができちゃうんだな〜。
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#CCツアー #岡山 #吉備中央町 #ろっきー邸 #民宿 #民泊 #自然 #大自然を満喫  #田舎 #農業体験 #自然農法 #自然食 #田舎体験 #きびっちゅ #写真好きな人と繋がりたい  #コーチング好きな人と繋がりたい  #コーチング #カウンセリング #コンサル #悩み相談受付中  #愛知 #名古屋 #大須 #心を整える #マインドフルネス #瞑想中  #ヨガ
更新するといって…楽しすぎて全く更新できなかった#ccツアー  の様子を随時アップしていきます🙋‍♀️ ・ ・ 1日目のお昼は、 #田植え  機械でもやって、手植えでもやって😊 ・ 都会ではできない、お米がすぐ食べられる状態なのが、ちょっと当たり前になりつつあったけど… ちょびっとでも大変で、さらに食べる・売るとなったらもっともっと重労働かつ時間もかかる。 ・ そんな"当たり前"なんてないこと。 そして、誰かのおかげで美味しいご飯が食べれていること。 そんなことに楽しみながらふと感謝できた田植え体験でした☺️ ・ また、田植え体験も機械の田植えも、ぜーんぶコーチングと絡められるのです!! ・ 心を整えるのはいろんな体験から気づくことができちゃうんだな〜。 ・ #CCツアー  #岡山  #吉備中央町  #ろっきー邸  #民宿  #民泊  #自然  #大自然を満喫  #田舎  #農業体験  #自然農法  #自然食  #田舎体験  #きびっちゅ  #写真好きな人と繋がりたい  #コーチング好きな人と繋がりたい  #コーチング  #カウンセリング  #コンサル  #悩み相談受付中  #愛知  #名古屋  #大須  #心を整える  #マインドフルネス  #瞑想中  #ヨガ 
May.17 2018
gm♡
+
色々と考え事×お家のことしてたら
ほとんど寝てない←病んでるのか私😂w
+
+
+
#洗面所リセット
~我が家の極狭な洗面所~
ハンドソープ:手をかざすだけで
自動で泡が出る
#ミューズ
子供いると手を洗う機会が多いですよね
息子が産まれてから我が家はコレ🌿✨
+
ミューズの下のグレー
#キャンドゥ#珪藻土#洗面コップ置き
+
鏡の吸盤付コップ:来客用
傾斜付きコップ:家族用
衛生面考慮して我が家も紙コップに変更予定💭
+
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さーて!!!今日はパパもお休み~
息子と何して過ごそうかな~
皆様も素敵な1日になりますよーに♡
#instagood#instalike#I4I#followme#myhome#マイホーム#マイホーム記録#お掃除記録#注文住宅#新築一戸建て#洗面所#クリナップ#人造大理石#シンプルな暮らし#スッキリ暮らす#丁寧な暮らし#子供がいる暮らし#暮らしを整える#心を整える#北海道ママ#男の子ママ#プチプラ#100均#セリア#ダイソー
May.17 2018 gm♡ + 色々と考え事×お家のことしてたら ほとんど寝てない←病んでるのか私😂w + + + #洗面所リセット  ~我が家の極狭な洗面所~ ハンドソープ:手をかざすだけで 自動で泡が出る #ミューズ  子供いると手を洗う機会が多いですよね 息子が産まれてから我が家はコレ🌿✨ + ミューズの下のグレー #キャンドゥ #珪藻土 #洗面コップ置き  + 鏡の吸盤付コップ:来客用 傾斜付きコップ:家族用 衛生面考慮して我が家も紙コップに変更予定💭 + + さーて!!!今日はパパもお休み~ 息子と何して過ごそうかな~ 皆様も素敵な1日になりますよーに♡ #instagood #instalike #I4I #followme #myhome #マイホーム #マイホーム記録 #お掃除記録 #注文住宅 #新築一戸建て #洗面所 #クリナップ #人造大理石 #シンプルな暮らし #スッキリ暮らす #丁寧な暮らし #子供がいる暮らし #暮らしを整える #心を整える #北海道ママ #男の子ママ #プチプラ #100均 #セリア #ダイソー 
「自分の取り扱い説明書」がわかるだけで、心も体も健康になれます。その理由は至ってシンプルです。

・心の揺れ動きに対処できる術がわかるため
・考えと行動のミスマッチを減らせるため

です。
これが難しく思われがちですが、全ては自分が自分を理解できているかに尽きます。

*****

負の感情は、できる限り避けたいものです。しかし避けようと避けようとするだけ、要らぬ心配事が次々頭をよぎります。結果、余計に心配事が増えてしまいます。

そもそも負の感情は何処から湧いてくるのでしょうか。

負の感情は大きく「恐れ」「劣等感」の2つの感情に分けられます。そして、その2つの感情は

① 心配
② 不安
③ 寂しさ
④ 悲しみ

の4つの条件により、分解することが可能です。

*****

人は、自分の過去の体験からしか感情を導き出せません。過去に体感した負の感情が、今起こっている何かの事象に対しての負の感情と結び付きます。その負の感情は「恐れ」か「劣等感」であり、更に①〜④の4条件に分解することができます。

伝えたいことは、①〜④の4条件を克服することではないです。

・「不幸・苦難」が現象となり現れた時
・周囲に「攻め心」が湧いてきた時

その負の現象・負の感情の根本は、自分の中にあることを知っておいて欲しいということです。自分の中にある①〜④の4条件のどれかが起点となり、今の負の現象・負の感情が招かれていると考えることで、対策が可能となります。

*****

心の健康に繋げるためにも、まずは自分を知ることに本気で向き合う必要があると、常々感じております。

#恐い #こわい #不安 #不安だらけ #不安感 #不安いっぱい #不安しかない #不安になる #負の感情 #元気になりたい #心を整える #自分の取り扱い #平常心 #夢が叶う場所 #夢が叶う #夢を夢で終わらせない #自分を好きになる #自分を大切に #自分を生きる #自分らしく #自己肯定感 #人生の転機 #人として #生き方 #教訓 #わくわくふゅーちゃー
「自分の取り扱い説明書」がわかるだけで、心も体も健康になれます。その理由は至ってシンプルです。  ・心の揺れ動きに対処できる術がわかるため ・考えと行動のミスマッチを減らせるため  です。 これが難しく思われがちですが、全ては自分が自分を理解できているかに尽きます。  *****  負の感情は、できる限り避けたいものです。しかし避けようと避けようとするだけ、要らぬ心配事が次々頭をよぎります。結果、余計に心配事が増えてしまいます。  そもそも負の感情は何処から湧いてくるのでしょうか。  負の感情は大きく「恐れ」「劣等感」の2つの感情に分けられます。そして、その2つの感情は  ① 心配 ② 不安 ③ 寂しさ ④ 悲しみ  の4つの条件により、分解することが可能です。  *****  人は、自分の過去の体験からしか感情を導き出せません。過去に体感した負の感情が、今起こっている何かの事象に対しての負の感情と結び付きます。その負の感情は「恐れ」か「劣等感」であり、更に①〜④の4条件に分解することができます。  伝えたいことは、①〜④の4条件を克服することではないです。  ・「不幸・苦難」が現象となり現れた時 ・周囲に「攻め心」が湧いてきた時  その負の現象・負の感情の根本は、自分の中にあることを知っておいて欲しいということです。自分の中にある①〜④の4条件のどれかが起点となり、今の負の現象・負の感情が招かれていると考えることで、対策が可能となります。  *****  心の健康に繋げるためにも、まずは自分を知ることに本気で向き合う必要があると、常々感じております。  #恐い  #こわい  #不安  #不安だらけ  #不安感  #不安いっぱい  #不安しかない  #不安になる  #負の感情  #元気になりたい  #心を整える  #自分の取り扱い  #平常心  #夢が叶う場所  #夢が叶う  #夢を夢で終わらせない  #自分を好きになる  #自分を大切に  #自分を生きる  #自分らしく  #自己肯定感  #人生の転機  #人として  #生き方  #教訓  #わくわくふゅーちゃー 
鳳凰が現れたような空。
とある日の夕刻。

サロンからは形を変えていく雲を眺めるのもオススメです。

美心禅茶は自分と向き合うお稽古として、
激務をこなしていた美紀子が、自身のストレスマネジメント経験から考案したオリジナルプログラム。

ご予約はメッセージにて。 「○月○日○時から予約希望」とご連絡くださいね。

サロンにお迎えできることを楽しみにしております😊

#自分軸 #自分と向き合う #こころのおそうじ #あたまのおそうじ #思考の整理 #五感 #集中  #切り替え #心を整える #ほっとひと息 #自分を癒す #ありのままの自分 #素に戻る 
#リラックス #落ち着く #心穏やか #やすらぎ #しなやか #抹茶  #マインドフルネス #禅  #新年度 #経営者 #研修 #東京広尾
鳳凰が現れたような空。 とある日の夕刻。 サロンからは形を変えていく雲を眺めるのもオススメです。 美心禅茶は自分と向き合うお稽古として、 激務をこなしていた美紀子が、自身のストレスマネジメント経験から考案したオリジナルプログラム。 ご予約はメッセージにて。 「○月○日○時から予約希望」とご連絡くださいね。 サロンにお迎えできることを楽しみにしております😊 #自分軸  #自分と向き合う  #こころのおそうじ  #あたまのおそうじ  #思考の整理  #五感  #集中  #切り替え  #心を整える  #ほっとひと息  #自分を癒す  #ありのままの自分  #素に戻る  #リラックス  #落ち着く  #心穏やか  #やすらぎ  #しなやか  #抹茶  #マインドフルネス  #禅  #新年度  #経営者  #研修  #東京広尾 
予約が取れたので急遽美容院へ

伸ばし続けていた髪の毛バッサリ切ってきました!

この1年間の色んな想いが全部髪の毛に詰まっているような気になって急に辛くなってしまいました

スッキリした✨髪の毛の分だけでも明日は体重減ってるといいな

#ダイエット
#心を整える
#断捨離
#断髪
#ボブにしました
予約が取れたので急遽美容院へ 伸ばし続けていた髪の毛バッサリ切ってきました! この1年間の色んな想いが全部髪の毛に詰まっているような気になって急に辛くなってしまいました スッキリした✨髪の毛の分だけでも明日は体重減ってるといいな #ダイエット  #心を整える  #断捨離  #断髪  #ボブにしました 
ヨガと出会って15年以上経ちますが、ずっと万年初心者。
子育てもひと段落し、ようやっと、こちらをぼちぼち読んでいます。
幸せに“今“を生きるための、方法が理論的に、具体的に示されています。
一言一句、染み渡ります、

向田みおさんのこちらのものが良いです。

#ヨガスートラ
#ヨガの本  #心を整える #瞑想 #シャンティ 
#感情のコントロール 
#プラーナヤーマ #呼吸法
ヨガと出会って15年以上経ちますが、ずっと万年初心者。 子育てもひと段落し、ようやっと、こちらをぼちぼち読んでいます。 幸せに“今“を生きるための、方法が理論的に、具体的に示されています。 一言一句、染み渡ります、 向田みおさんのこちらのものが良いです。 #ヨガスートラ  #ヨガの本  #心を整える  #瞑想  #シャンティ  #感情のコントロール  #プラーナヤーマ  #呼吸法 
🌙月読尊の神むすび
・
菊の御紋を見てワクっとする♡
・
・
菊の御紋は
皇室の直系や、天皇家の祖である神様が祀られているという証でもある
・
予習は少なく参拝
だから、面白いワクワクがあります
・
でも、せっかく行くなら知っておくと良いこともありますね
・
①天照大神(中央)②月読尊(右)③須佐之男命(左)
が並んでいるのを知り、この場所がすごい神域だと感じます
・
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マニアックなのです♡
ですのでブログに書きました
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神社でワクワクってね(笑)
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#阿佐ヶ谷神明宮 #月読尊 #月 #新月 #御朱印 #御朱印巡り #神社 #神社巡り #パワースポット #絵馬 #心を整える #阿佐ヶ谷 #御朱印ガール#goshuin  #goshuingirl  #temple #jinja #japantrip #japanesegirl #japan_of_insta #japan_jinja #moon #newmoon
🌙月読尊の神むすび ・ 菊の御紋を見てワクっとする♡ ・ ・ 菊の御紋は 皇室の直系や、天皇家の祖である神様が祀られているという証でもある ・ 予習は少なく参拝 だから、面白いワクワクがあります ・ でも、せっかく行くなら知っておくと良いこともありますね ・ ①天照大神(中央)②月読尊(右)③須佐之男命(左) が並んでいるのを知り、この場所がすごい神域だと感じます ・ ・ マニアックなのです♡ ですのでブログに書きました ・ ・ 神社でワクワクってね(笑) ・ #阿佐ヶ谷神明宮  #月読尊  #月  #新月  #御朱印  #御朱印巡り  #神社  #神社巡り  #パワースポット  #絵馬  #心を整える  #阿佐ヶ谷  #御朱印ガール #goshuin  #goshuingirl  #temple  #jinja  #japantrip  #japanesegirl  #japan_of_insta  #japan_jinja  #moon  #newmoon 
おはようございます。バラ園、満開です~😊
#バラ #バラ園 #満開 #見ごろ #綺麗 #美しい #心を整える #体を整える #心 #自然 #新緑 #早朝 #ウォーキング #埼玉
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まだ45歳じゃないけれど、内容がよかったから買ってみました。
ゆっくり読み進めています。
落ち込んだり、不安になったり、イライラしたり…そんな私の心を穏やかに保つための考え方が載っています。
心もシンプルでいるのが一番。
風通しの良い心の状態になりたいです。
心と体は繋がっているから、心を整えてストレスによる不調も改善しようと思います。
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#本 #php研究所 
#45歳からの心の整理術
#心を整える 
#疲れをためない 
#自分らしく生きる 
#生活を整えると心も整う
#幸せはなるものではなく気づくもの 
#日々 #日々のこと #日々の暮らし #本のある暮らし
· まだ45歳じゃないけれど、内容がよかったから買ってみました。 ゆっくり読み進めています。 落ち込んだり、不安になったり、イライラしたり…そんな私の心を穏やかに保つための考え方が載っています。 心もシンプルでいるのが一番。 風通しの良い心の状態になりたいです。 心と体は繋がっているから、心を整えてストレスによる不調も改善しようと思います。 · · · #本  #php研究所  #45歳からの心の整理術  #心を整える  #疲れをためない  #自分らしく生きる  #生活を整えると心も整う  #幸せはなるものではなく気づくもの  #日々  #日々のこと  #日々の暮らし  #本のある暮らし