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前回のあご・腕・片足つま先4点支持からの発展系。
片手・片足2点支持でのバランスポージング。
片手支持のため身体が開きがちになりますが、腹部面が床と平行になるようにコントロールします。
8秒キープしたら手足を入れ替えて。

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前回のあご・腕・片足つま先4点支持からの発展系。 片手・片足2点支持でのバランスポージング。 片手支持のため身体が開きがちになりますが、腹部面が床と平行になるようにコントロールします。 8秒キープしたら手足を入れ替えて。 #背骨  #背骨矯正  #バランスエクササイズ  #抗重力筋  #体幹トレーニング  #柔軟性  #筋力  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #うらわ健友館  #姿勢  #姿勢改善  #ボディメイク  #ボディメイクレッスン  #40代からの肉体改造  #training  #fitness  #トレーニング  #フィットネス  #calisthenics  #アンチエイジング 
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1回20分トレーニング×8回経過写真✨
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美ボディを作るには骨格調整は必須😌
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単純に体重が落ちても、体脂肪が減っても、理想のボディラインになれない原因をLien @lien_bodymake が見極め美ボディへと導きます✨
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⭐︎体験トレーニング  120分  9.800yen
お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪
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東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F
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・ ・ 1回20分トレーニング×8回経過写真✨ ・ 美ボディを作るには骨格調整は必須😌 ・ 単純に体重が落ちても、体脂肪が減っても、理想のボディラインになれない原因をLien @lien_bodymake が見極め美ボディへと導きます✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ⭐︎モニター写真多数掲載中♪ ・ ⭐️トータルボディメイク5月モニター募集残り1名様! 詳細、ご質問、ご予約はHPお問い合わせ専用フォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ✨ ・ ・ ☆*:.。. BodymakeStudio Lien.。.:*☆ ちょっとお茶する感覚であなたも生まれ変われる✨ ・ ⭐︎完全予約制・月額制 ⭐︎女性専用パーソナルトレーニングジム ⭐︎1回20分新感覚トレーニング ⭐︎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース ⭐︎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド ⭐︎あなたのカラダに合わせた完全オリジナルメニューを毎回作成 ⭐︎炭水化物&フルーツもOK ⭐︎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持・体力向上 ⭐︎パーソナルトレーニングチケット4回36.800yen〜 ⭐︎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ! ・ ◉目標やライフスタイルにあった回数と期間・コースのご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊 ・ ⭐︎体験トレーニング 120分 9.800yen お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪ ・ ・ BodymakeStudio Lien 150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F 03-6886-7643 info@lien-bodymake.com ・ ・ ・ ・ ・ #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #産後ダイエット #プレ花嫁 #ブライダルダイエット #ボディメイク #bodymake #筋トレ #エクササイズ #時短トレーニング #痩せたい #綺麗になりたい #美容 #健康 #アンチエイジング #ダイエット日記 #公開ダイエット #美尻 #ヒップアップ #姿勢改善 #糖質制限 #美脚 #ビフォーアフター #表参道 #bodymakestudiolien #lienメソッド #モニター募集中 #経過写真 
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2018.4.25 体重52.6キロ 
おはようござりマッスル💪 
雨すげー☔️ 土砂降りのやつ( ̄∇ ̄) . . . . 
最近歩き方またまた、見直ししつつ 
立ち方も見直し( ・∇・) 30日チャレンジも楽しいけど… . . 
毎日やる事を見直した方が 
時短ぢゃない‼️❓と思って😋 
30日チャレンジは、やってるよw 
まだ、ひっそりと続いてるw🤣 . . . ●これから一生やる事
●毎日の事 
悪い癖、今のうちに、気づいて直せたら( ・∇・)多分、 ●体もこれ以上歪まない ●代謝も上がる ●歪みもなおせる ●ばーちゃんになっても健康 ●ヒップアップやら ●くびれやら ●脚やせ
●どっかいたーい😂腰痛い、足痛い、腹出たー😂
やら、少なくなったり知らない内にトレに繋がっているだろうと…w 
あきら、予想🤣 
だけど… 
かといって、全然立ち方まだまだだけどwww🤣 
でも、自分の悪い癖気づいて 
少しずつ直す . . 
まだまだだけど、確実 
過去の自分と比べたら、良くなってるはず😋 
多分www🤣 . . 
専門家じゃないから、 
完璧にはなおせないw 
かといって、整体通うお金もないw . . 
だから、出来る範囲で 
自分で調べて研究して( ・∇・) インスタで、勉強しつつ…
過去の自分よりも良くなりたい✨(*´∀`*) . . . 
やっぱ、意識すると少しは見た目違うよね( ・∇・) え…違わない❓w 
違う…はずw 🤣 . . 
全部一気には無理だけど、 
一つずつ 
悪い癖発見して 
なおしていきたい( ̄∇ ̄) 今、流行りは 
内転筋強化と、歪んだ右上がりの肩を 
なおしたい 
あ、あと肋骨締め‼️で、 
くびれほしーwww . . 
最後の動画は前載せたけど、お気に入りトレ❓ 
立ち方改善に効くトレと勝手に思ってる🤣 
内転筋頑張ると、オケツが上がるの〜( ̄∇ ̄) 3枚目画像‼️ 足のパカ〜んの歪みも無くなってるはず‼️ 多分開いた骨盤も小さくなり、脚やせにも繋がるはず‼️❓( ̄∇ ̄) あははは…た、ぶ、ん、ねwww🤣  #ダイエット仲間募集中 
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2018.4.25 体重52.6キロ おはようござりマッスル💪 雨すげー☔️ 土砂降りのやつ( ̄∇ ̄) . . . . 最近歩き方またまた、見直ししつつ 立ち方も見直し( ・∇・) 30日チャレンジも楽しいけど… . . 毎日やる事を見直した方が 時短ぢゃない‼️❓と思って😋 30日チャレンジは、やってるよw まだ、ひっそりと続いてるw🤣 . . . ●これから一生やる事 ●毎日の事 悪い癖、今のうちに、気づいて直せたら( ・∇・)多分、 ●体もこれ以上歪まない ●代謝も上がる ●歪みもなおせる ●ばーちゃんになっても健康 ●ヒップアップやら ●くびれやら ●脚やせ ●どっかいたーい😂腰痛い、足痛い、腹出たー😂 やら、少なくなったり知らない内にトレに繋がっているだろうと…w あきら、予想🤣 だけど… かといって、全然立ち方まだまだだけどwww🤣 でも、自分の悪い癖気づいて 少しずつ直す . . まだまだだけど、確実 過去の自分と比べたら、良くなってるはず😋 多分www🤣 . . 専門家じゃないから、 完璧にはなおせないw かといって、整体通うお金もないw . . だから、出来る範囲で 自分で調べて研究して( ・∇・) インスタで、勉強しつつ… 過去の自分よりも良くなりたい✨(*´∀`*) . . . やっぱ、意識すると少しは見た目違うよね( ・∇・) え…違わない❓w 違う…はずw 🤣 . . 全部一気には無理だけど、 一つずつ 悪い癖発見して なおしていきたい( ̄∇ ̄) 今、流行りは 内転筋強化と、歪んだ右上がりの肩を なおしたい あ、あと肋骨締め‼️で、 くびれほしーwww . . 最後の動画は前載せたけど、お気に入りトレ❓ 立ち方改善に効くトレと勝手に思ってる🤣 内転筋頑張ると、オケツが上がるの〜( ̄∇ ̄) 3枚目画像‼️ 足のパカ〜んの歪みも無くなってるはず‼️ 多分開いた骨盤も小さくなり、脚やせにも繋がるはず‼️❓( ̄∇ ̄) あははは…た、ぶ、ん、ねwww🤣 #ダイエット仲間募集中  #インスタダイエット  #ボディメイク  #163cm  #ママダイエッター  #宅トレ  #筋トレ女子  #自分磨き  #お菓子大好き  #甘いの大好き  #立ち方  #姿勢改善  #歩き方  改善 #体重公開  #毎日こつこつ  #内転筋  #30日チャレンジ  中 #神奈川ダイエット部 
2018.4.25
【明日から募集開始です♬】 @blue_lagoon502 
娘の幼稚園の予定も出たので、6月の
《産後ケア講座》
《くつえらび勉強会 + 足育体操》
の開催準備を早速開始しています。
明日(26日)より順次募集を始めますので、blogの更新を是非チェックして下さいね。
・
※ 6月の個別ケアの申し込み開始はGW終了後を予定しています。
2018.4.25 【明日から募集開始です♬】 @blue_lagoon502 娘の幼稚園の予定も出たので、6月の 《産後ケア講座》 《くつえらび勉強会 + 足育体操》 の開催準備を早速開始しています。 明日(26日)より順次募集を始めますので、blogの更新を是非チェックして下さいね。 ・ ※ 6月の個別ケアの申し込み開始はGW終了後を予定しています。
「全身のバランスは姿勢で決まる」
凛とした立ち姿勢、
鎖骨が出て長く伸びた首筋、
肩甲骨がうっすら出て引き下がった肩、
綺麗な姿勢は華やかな印象があるものです。
写真は左がbefore、右が65日間後。
ストレッチや筋トレなど、トレーニングにより
肩や肩甲骨の可動範囲を広げ、周辺の筋肉バランスを調整し姿勢改善を行いました。
硬くなった部位を柔軟に、弱まった筋肉を強化することで、綺麗な姿勢へと変化します。
ただ痩せる→綺麗に痩せる。
女性のダイエットでは「姿勢」が見え方を変えてくれるポイントなのかもしれませんね😊
#beforeafter #ビフォーアフター 
#姿勢改善#見た目の変化#トータルバランス#猫背#姿勢は変えられる#美姿勢#ボディメイク#立ち姿勢#女性専用ジム #女性トレーナー #トータルバランス#姿勢矯正 #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#ダイエット#ダイエットジム #ダイエット女子
「全身のバランスは姿勢で決まる」 凛とした立ち姿勢、 鎖骨が出て長く伸びた首筋、 肩甲骨がうっすら出て引き下がった肩、 綺麗な姿勢は華やかな印象があるものです。 写真は左がbefore、右が65日間後。 ストレッチや筋トレなど、トレーニングにより 肩や肩甲骨の可動範囲を広げ、周辺の筋肉バランスを調整し姿勢改善を行いました。 硬くなった部位を柔軟に、弱まった筋肉を強化することで、綺麗な姿勢へと変化します。 ただ痩せる→綺麗に痩せる。 女性のダイエットでは「姿勢」が見え方を変えてくれるポイントなのかもしれませんね😊 #beforeafter  #ビフォーアフター  #姿勢改善 #見た目の変化 #トータルバランス #猫背 #姿勢は変えられる #美姿勢 #ボディメイク #立ち姿勢 #女性専用ジム  #女性トレーナー  #トータルバランス #姿勢矯正  #姿勢改善  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー #ダイエット #ダイエットジム  #ダイエット女子 
西宮北口《今年こそは習慣を変える》ピラティスで姿勢を改善し気持ちいい身体と心を作る習慣をつけませんか?
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今日から研修の為東京です

折り返しのご連絡は大変遅くなります。
ご了承ください #東京#登別室蘭エステ#骨盤美容#姿勢改善 #登別ラナンポワール
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おはようございます😊

雨の朝です☔

しっかり降ってます…

大雨警報の地域もあるようですので
皆様、お出かけの際は
十分にお気をつけ下さい❗

でも
お昼頃から回復の予報♪

洗濯物いっぱいあるから
有難い😄

新緑の季節
恵みの雨

雨上がりの景色が楽しみ🌿

そう思うと
雨の日もまた楽し✌️ 今日も笑顔で生きまっしょい♪😄 #木曽福島駅前覚明堂店内
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おはようございます😊 雨の朝です☔ しっかり降ってます… 大雨警報の地域もあるようですので 皆様、お出かけの際は 十分にお気をつけ下さい❗ でも お昼頃から回復の予報♪ 洗濯物いっぱいあるから 有難い😄 新緑の季節 恵みの雨 雨上がりの景色が楽しみ🌿 そう思うと 雨の日もまた楽し✌️ 今日も笑顔で生きまっしょい♪😄 #木曽福島駅前覚明堂店内  #呼吸と酸素とコリとりで身体をゆるめる  #身体の中から健康キレイ元気になれる  #背中コリとり疲労ケア専門サロン  #ママハンド ☆ちごの #背中 ・肩・首・顔コリ解消 #体質改善  #免疫力アップ  #自律神経を整える  #疲労回復  #姿勢改善  #ダイエット  #コリとりデトックストリートメント  #足裏リフレクソロジー  #内臓美ストレッチヨガ  #顔筋コリとりフェイシャル  #高濃度酸素オイルo2クラフト  #高濃度酸素化粧品MIREY  #イチゴ酵素シロップ 
おはようございます!
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今週のお花はこちら💐
本日は春の嵐で雨風がひどいですが
ACTは通常営業しております!
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ご来院の際はお気をつけください!
. [スポーツ総合治療院ACT]
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“一人でも多くの方に笑顔と感動を届ける”を
コンセプトに鍼灸スポーツマッサージとパーソナルトレーニングを融合させた施設です。
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どこに行っても改善しない症状やお悩みを是非一度ご相談ください。
.
スポーツ総合治療院ACT
〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F
TEL:03-6805-2673
<受付時間>
平  日9:00〜20:00
土日祝9:00〜19:00
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おはようございます! . 今週のお花はこちら💐 本日は春の嵐で雨風がひどいですが ACTは通常営業しております! . ご来院の際はお気をつけください! . [スポーツ総合治療院ACT] . “一人でも多くの方に笑顔と感動を届ける”を コンセプトに鍼灸スポーツマッサージとパーソナルトレーニングを融合させた施設です。 . どこに行っても改善しない症状やお悩みを是非一度ご相談ください。 . スポーツ総合治療院ACT 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F TEL:03-6805-2673 <受付時間> 平 日9:00〜20:00 土日祝9:00〜19:00 不定休 . #今週のお花  #春の嵐  #世田谷  #駒沢  #桜新町  #駒沢公園  #スポーツマッサージ  #鍼灸  #整体  #マッサージ  #ストレッチ  #スポーツトレーナー  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #ジム  #健康  #プロテイン  #訪問マッサージ  #ボディメイク  #bodymake  #diet  #ダイエット  #健康増進  #姿勢改善  #骨盤矯正  #リハビリ  #パフォーマンスアップ  #スポーツ総合治療院アクト 
今週の養泉寺さま

すべての戸を開けてくださいました。
綺麗な空気がお部屋に流れ
厳かな中でのルーシーを楽しみました。

外の音に耳を傾け
神経を自分へゆっくり向けて
今を味わい
唯一無二のひとときを

ご参加された方より、感想をノートにまとめ見せて下り
その感受性にわたしも感動しました。

優しい時間をありがとうございました。

#寺泊 #養泉寺 #寺#寺ヨガ#第2・4月曜
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【お問合せ】
☎090-2980-6293
✉hitotyanda0506@gmail.com
日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター 
大矢ひとみ 【blog】https://sonomamanohito.blogspot.jp
今週の養泉寺さま すべての戸を開けてくださいました。 綺麗な空気がお部屋に流れ 厳かな中でのルーシーを楽しみました。 外の音に耳を傾け 神経を自分へゆっくり向けて 今を味わい 唯一無二のひとときを ご参加された方より、感想をノートにまとめ見せて下り その感受性にわたしも感動しました。 優しい時間をありがとうございました。 #寺泊  #養泉寺  #寺 #寺ヨガ #第2 ・4月曜 #タイ式ヨガ #ヨガ #yoga #ルーシーダットン #長岡市 #寺泊ヨガ  #ボディメンテナンス #セルフケア #自己整体 #代謝アップ #免疫力アップ #姿勢改善 #デトックス #ストレッチ #リラックス  【お問合せ】 ☎090-2980-6293 ✉hitotyanda0506@gmail.com 日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター 大矢ひとみ 【blog】https://sonomamanohito.blogspot.jp
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今日は院長会議のため#岡山 へ出張です♪
雨が止んできました✨
ついてるついてる♪
久々に紙とペンでお仕事です✨
約半年ぶりに使う万年筆🖋
買ったはいいけど使うタイミングが少なくて
ってやつですね。。笑
今日も振動数あげて顔晴るぞ♡
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今日は院長会議のため#岡山  へ出張です♪ 雨が止んできました✨ ついてるついてる♪ 久々に紙とペンでお仕事です✨ 約半年ぶりに使う万年筆🖋 買ったはいいけど使うタイミングが少なくて ってやつですね。。笑 今日も振動数あげて顔晴るぞ♡ #大阪市  #都島区  #京橋  #首が痛い  #首の痛み  #ストレートネック改善  #むちうち治療  #頚椎ヘルニア  #背骨矯正  #頭痛  #肩こり  #姿勢改善  #猫背矯正  #腰痛  #眠れない  #疲れがとれない  #疲れが溜まる  #眼精疲労  #整体 
口内炎の原因と早く治す方法
おかざき整骨院のInstagramにようこそ(^。^)
HPブログを更新しました。
口内炎でお悩みのそこのアナタ‼️
是非、お読みくださいね。
HPブログにはInstagramプロフィールからアクセス可能です。
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おかざき整骨院はGW期間中も休まず施術する予定です。
施術予定もブログに記載しております。
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【初めてのカッピング】
この方、お仕事柄、目も酷使し、
下を向くことが多く、
かなり瘀血が溜まっていたようで、
この時初めてのカッピングで、
相当瘀血がでました。
・
回数を重ねるごとに、
色も薄くなり、
ほとんど色が出ない状態に。
・
微細な血管まで血流が行き届き、
修復反応が良くなっている証拠です。
・
肩甲骨はがしをしても、
しっかり肩甲骨が剥がれるように
なってきました😊
・
アムラス では肩甲骨周りはしっかり
メンテしてから美容鍼をしています。
・
というのも肩周りの筋肉は肩甲骨に付着しているので、
ここが硬くなると肩こりや首こりも
酷くなり、それからお顔にも影響がでてきてしまうから。
・
肩周りをほぐすだけで、
お顔のくすみむくみクマたるみはもちろん、
リフトアップ効果や美肌効果にも繋がるのですよ。
・
アムラス ではお顔もお身体も同時にメンテできるので、
是非に一度ご体験くださいね。
・
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【初めてのカッピング】 この方、お仕事柄、目も酷使し、 下を向くことが多く、 かなり瘀血が溜まっていたようで、 この時初めてのカッピングで、 相当瘀血がでました。 ・ 回数を重ねるごとに、 色も薄くなり、 ほとんど色が出ない状態に。 ・ 微細な血管まで血流が行き届き、 修復反応が良くなっている証拠です。 ・ 肩甲骨はがしをしても、 しっかり肩甲骨が剥がれるように なってきました😊 ・ アムラス では肩甲骨周りはしっかり メンテしてから美容鍼をしています。 ・ というのも肩周りの筋肉は肩甲骨に付着しているので、 ここが硬くなると肩こりや首こりも 酷くなり、それからお顔にも影響がでてきてしまうから。 ・ 肩周りをほぐすだけで、 お顔のくすみむくみクマたるみはもちろん、 リフトアップ効果や美肌効果にも繋がるのですよ。 ・ アムラス ではお顔もお身体も同時にメンテできるので、 是非に一度ご体験くださいね。 ・ #美容鍼  #美容鍼灸  #美容鍼灸サロン  #美容鍼サロン  #美容鍼灸師  #美容  #美容鍼東京  #アムラス鍼灸  #アムラス  #カッピング  #カッピング療法  #吸玉  #かっさ  #かっさマッサージ  #瘀血  #体質改善  #姿勢改善  #姿勢矯正  #姿勢  #骨盤矯正  #鍼灸  #鍼灸師  #整体  #東京  #世田谷  #三軒茶屋  #衝撃写真  #オーダーメイド  #ボディメンテナンス  #beauty 
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おはようございます😊
・
朝からどしゃ降りの雨☔️
・
昨夜は子供の前歯折れ事件で心がなんか疲れました😔が、娘も元気なので良かったです💦
・
心配してメッセージくれた皆様ありがとうございます😭✨ ・
全身麻酔の骨折も経験している娘👧健康あっての日常だと改めて実感🙏
・
今日も健康で笑顔で過ごせますように✨
・
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おはようございます😊 ・ 朝からどしゃ降りの雨☔️ ・ 昨夜は子供の前歯折れ事件で心がなんか疲れました😔が、娘も元気なので良かったです💦 ・ 心配してメッセージくれた皆様ありがとうございます😭✨ ・ 全身麻酔の骨折も経験している娘👧健康あっての日常だと改めて実感🙏 ・ 今日も健康で笑顔で過ごせますように✨ ・ #笑顔  #感謝  #コンディショニング  #ワークアウト女子  #トレーニング  #パーソナルトレーナー  #腹筋  #筋トレママ  #産後ママ  #産後ダイエット  #ボディメイク  #腹筋  #美ボディ  #美尻  #美脚  #美姿勢  #姿勢改善  #タンパク質  #プロテイン  #吉祥寺  #表参道  #instafitness  #instagood  #yasukabodymake  #happy 
Space Bodyの佐藤です。
女性の為のコンディショニングルーム。
更年期のお悩み、不快を軽減するトレーニングをご紹介いたします。
問い合わせはメッセージに入れてください。 【テレビの影響はすごい】

先日の金スマで『死ぬまで歩くにはスクワット』を放送していてか問い合わせを頂きます

確かに自分の足で歩く 出かけたい 当たり前のことができなくなる?
想像がつかないことで 考えたくないことです

いつまでも元気でいたい
旅行にいきたい
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やりたいこと沢山あるはずです

ぜひ トレーニングをはじめてください

トレーニングて何をしたらいいの?
そう思ったら私にご用命をください
しっかりサポートさせていただきます

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写真はおかりしました
Space Bodyの佐藤です。 女性の為のコンディショニングルーム。 更年期のお悩み、不快を軽減するトレーニングをご紹介いたします。 問い合わせはメッセージに入れてください。 【テレビの影響はすごい】 先日の金スマで『死ぬまで歩くにはスクワット』を放送していてか問い合わせを頂きます 確かに自分の足で歩く 出かけたい 当たり前のことができなくなる? 想像がつかないことで 考えたくないことです いつまでも元気でいたい 旅行にいきたい 遊びにいきたい やりたいこと沢山あるはずです ぜひ トレーニングをはじめてください トレーニングて何をしたらいいの? そう思ったら私にご用命をください しっかりサポートさせていただきます #引きしめ   #ダイエット   #姿勢改善  #ダンス  #バレエ   #筋力トレーニング   #腰痛  #膝痛  #体力強化   #ピラティス  #パーソナルトレーニング  #ジャイロキネシス   #豊橋  #豊川  写真はおかりしました
【美姿勢を手に入れる】巻き肩、猫背の方の姿勢改善エクササイズ「Tubeエクスターナルローテーション&胸椎エクステンション」
#scope_training
・
座って軽めのチューブを親指が外に向くように持ち胸を反らしながらチューブを横に開き肩甲骨を寄せます。
巻き肩や猫背の方に背中の筋肉を活性化させるためにウォーミングアップ時によく行うエクササイズです。
(ポイント)
○目線は斜め上、腰ではなく胸を反らしながらチューブを引っ張る
○息を吸いながら胸を開き、吐きながら丸める
○肩の横(肩峰)が後ろに引っ張られるイメージを持ち胸を開く
○慣れてきたら少し反った状態で5秒くらい止める(呼吸は止めない)
・
姿勢を良くするためには日々努力が必要です。
是非どうぞ!
・
scopeはモデル、プロアスリートだけでなく、医師や理学療法士など身体のプロも通うスタジオでトレーナーは全米公認の国際ライセンスを取得しています。安心してご来店ください。
パーソナルトレーニングはお得な初回体験がありますのでお気軽にどうぞ。
ご相談のある方は無料カウンセリングも是非ご利用ください。
---------------------------------
モデルやプロスポーツ選手、日本代表選手を担当した実績と最新コンディショニング理論で身体の機能を最大限に高め
【質の高い動ける身体作り】
【正しい姿勢を手に入れ、健康的で引き締まった綺麗な身体作り】
のお手伝いをするスタジオ
◉パーソナルトレーニングスタジオSCOPE◉
広島市中区基町12-8 宝ビル3F301
広島電鉄〈紙屋町東駅〉すぐ(徒歩30秒)
ご予約、体験、無料カウンセリングはメール、電話、DMでお願いします。 ↓
代表パーソナルトレーナー 又吉孝昭
☎️090-4101-4014
✉️t.matayoshi02@gmail.com
HP→http://www.scope-conditioning.com
・

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【美姿勢を手に入れる】巻き肩、猫背の方の姿勢改善エクササイズ「Tubeエクスターナルローテーション&胸椎エクステンション」 #scope_training  ・ 座って軽めのチューブを親指が外に向くように持ち胸を反らしながらチューブを横に開き肩甲骨を寄せます。 巻き肩や猫背の方に背中の筋肉を活性化させるためにウォーミングアップ時によく行うエクササイズです。 (ポイント) ○目線は斜め上、腰ではなく胸を反らしながらチューブを引っ張る ○息を吸いながら胸を開き、吐きながら丸める ○肩の横(肩峰)が後ろに引っ張られるイメージを持ち胸を開く ○慣れてきたら少し反った状態で5秒くらい止める(呼吸は止めない) ・ 姿勢を良くするためには日々努力が必要です。 是非どうぞ! ・ scopeはモデル、プロアスリートだけでなく、医師や理学療法士など身体のプロも通うスタジオでトレーナーは全米公認の国際ライセンスを取得しています。安心してご来店ください。 パーソナルトレーニングはお得な初回体験がありますのでお気軽にどうぞ。 ご相談のある方は無料カウンセリングも是非ご利用ください。 --------------------------------- モデルやプロスポーツ選手、日本代表選手を担当した実績と最新コンディショニング理論で身体の機能を最大限に高め 【質の高い動ける身体作り】 【正しい姿勢を手に入れ、健康的で引き締まった綺麗な身体作り】 のお手伝いをするスタジオ ◉パーソナルトレーニングスタジオSCOPE◉ 広島市中区基町12-8 宝ビル3F301 広島電鉄〈紙屋町東駅〉すぐ(徒歩30秒) ご予約、体験、無料カウンセリングはメール、電話、DMでお願いします。 ↓ 代表パーソナルトレーナー 又吉孝昭 ☎️090-4101-4014 ✉️t.matayoshi02@gmail.com HP→http://www.scope-conditioning.com ・ #パーソナルトレーナー広島  #パーソナルトレーニング広島  #広島市パーソナルトレーニング  #広島パーソナルトレーニング  #広島パーソナルトレーナー  #アンチエイジング  #筋トレ動画  #動ける身体  #動ける体作り  #スポーツ女子  #ランニング女子  #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #トレーニング女子  #機能的な身体  #コンディショニング  #パーソナルトレーニングスタジオSCOPE  #美脚  #ダイエット  #ダイエッター  #巻き肩  #猫背  #猫背矯正  #猫背改善  #姿勢改善  #姿勢矯正  #美姿勢  #美姿勢トレーニング 
【股関節痛・腰痛】
サッカーをしていて、股関節や腰痛に悩まされたことはありませんか❓
🔸鼠径部痛症候群groin pain syndromeと言って、股関節周囲の痛みの原因となる疾患がなく、体幹〜下肢の可動性・安定性・協調性などに問題があると機能不全による痛みが出るよーというものです🔰
・
🔸ストレッチもしているし、トレーニングもしていますという方でも起こってしまいます💦
・
🔸これは使い方のエラー、つまり協調動作を改善することが大切なことが多いです👍
・
🔸それを解決するために体幹の軸の安定性なども必要になりますが、個々の動きが分離していては再発することもあります⚠️
・
🔸キック動作時に上半身も連動して動いているかを意識するだけでも多少変わることもあります🌱
・
🔸しっかり改善するには専門家にみてもらうことをオススメします☝🏻我慢してプレーしていても、良くなることはありません😵💦
・
🔹病院行っても原因が分からない…。
🔹ストレッチするといいと言われただけ。
悪化する前にしっかり診てもらって、また思いっきりサッカーを楽しんでくださいね❣️
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【股関節痛・腰痛】 サッカーをしていて、股関節や腰痛に悩まされたことはありませんか❓ 🔸鼠径部痛症候群groin pain syndromeと言って、股関節周囲の痛みの原因となる疾患がなく、体幹〜下肢の可動性・安定性・協調性などに問題があると機能不全による痛みが出るよーというものです🔰 ・ 🔸ストレッチもしているし、トレーニングもしていますという方でも起こってしまいます💦 ・ 🔸これは使い方のエラー、つまり協調動作を改善することが大切なことが多いです👍 ・ 🔸それを解決するために体幹の軸の安定性なども必要になりますが、個々の動きが分離していては再発することもあります⚠️ ・ 🔸キック動作時に上半身も連動して動いているかを意識するだけでも多少変わることもあります🌱 ・ 🔸しっかり改善するには専門家にみてもらうことをオススメします☝🏻我慢してプレーしていても、良くなることはありません😵💦 ・ 🔹病院行っても原因が分からない…。 🔹ストレッチするといいと言われただけ。 悪化する前にしっかり診てもらって、また思いっきりサッカーを楽しんでくださいね❣️ #行徳ハダ整骨院  #整体  #サッカー  #股関節痛  #協調動作  #股関節内旋制限  #ストレッチ  #整骨院  #行徳  #妙典  #浦安  #南行徳  #市川市  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #腰痛  #ギックリ腰  #椎間板ヘルニア  #脊柱管狭窄症  #姿勢改善  #スポーツ障害  #完全予約制  #国家資格保持  #健康運動指導士  #スポーツシューフィッター 
おはようございます♪

今朝は激しい雨ですね。
今日予約されてる方は、足元に気をつけてお越し下さい。

昨日は久しぶりに宮ヶ瀬湖の方に行ってきました♪

山にモヤがかかる曇り空でしたが、涼しいミストを身体いっぱいに浴びることが出来て、気持ちよかったです♪

今年は足利の大藤を見に行けないので、たまたま見つけた宮ヶ瀬の藤を撮りました。

写真よりもっとキレイな紫でした♪

さて、今日はカイロは満員です。
リンパに多少空きがあります。
ご予約はお早めにお願いします。

それでは、今日も一日お元気で♪

https://700itami.jp/

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おはようございます♪ 今朝は激しい雨ですね。 今日予約されてる方は、足元に気をつけてお越し下さい。 昨日は久しぶりに宮ヶ瀬湖の方に行ってきました♪ 山にモヤがかかる曇り空でしたが、涼しいミストを身体いっぱいに浴びることが出来て、気持ちよかったです♪ 今年は足利の大藤を見に行けないので、たまたま見つけた宮ヶ瀬の藤を撮りました。 写真よりもっとキレイな紫でした♪ さて、今日はカイロは満員です。 リンパに多少空きがあります。 ご予約はお早めにお願いします。 それでは、今日も一日お元気で♪ https://700itami.jp/ #古淵  #淵野辺  #相模原  #町田  #整体  #整体院  #カイロプラクティック  #カイロ  #リンパドレナージュ  #リンパマッサージ  #リンパ  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #ヨガ教室  #ヨガクラス  #ヨガ友  #腰痛  #肩こり  #腰痛改善  #肩こり改善  #骨盤矯正  #姿勢改善  #骨格矯正  #姿勢矯正  #宮ヶ瀬湖畔園地  #宮ヶ瀬湖  #藤  #マイナスイオン 
おはようございます😃
ラシーヌです☔️ 今日は傘が手放せない日になりそうですね🌂 .
.
インディバダイエットモニター様を募集します!! .
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モニター条件
週1回以上通えるかた
こちらのアドバイスに従っていただけるかた
痩せたいと思っている方
お腹の写真をとっても大丈夫な方
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夏までに痩せたいあなた!
ご連絡はDMか電話☎️にて承りますます(o^^o)
0467-22-4021
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おはようございます😃 ラシーヌです☔️ 今日は傘が手放せない日になりそうですね🌂 . . インディバダイエットモニター様を募集します!! . . . モニター条件 週1回以上通えるかた こちらのアドバイスに従っていただけるかた 痩せたいと思っている方 お腹の写真をとっても大丈夫な方 . . 夏までに痩せたいあなた! ご連絡はDMか電話☎️にて承りますます(o^^o) 0467-22-4021 . #インディバ  #美容針  #モニターモデル募集  #温活  #妊活  #美魔女  #アンチエイジング  #エイジングケア  #歪み矯正  #骨盤矯正  #姿勢改善  #免疫力アップ  #鎌倉  #kamakura  #姿勢美人  #腰痛  #肩こり  #眼精疲労  #イベント  #むくみ  #浮腫み  #綺麗 #ボディーメイク #腸活 #いいね  #インスタ映え #ダイエット  #リフトアップ #自分磨き #ビフォーアフター 
2018.4.25
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おはようございます♡
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本日の皆さまのコンディションはいかがですか?
-
私は本日も大阪府箕面市よりhappyを発信しております!
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happyを繋ぎ、広げる事で、一人でも多くの方を元気に健康にしたい!
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その一心で日々努力しております♡
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happyfriendsでは来てくださったお客様そしてその周りの方、ご家族、ご友人、ご親戚の皆さまが健康でhappyな生活ができます事を願いながらピラティスレッスンさせて頂いております^ ^
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本日もお二方はじめましてのお客様がご来店してくださりますます!
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朝から新しい出会いに胸が踊ります♡
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写真は先週初の満員御礼日のものです♡一人でも多くの方を元気に健康にしたい‼︎
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みのおキューズモール内ファンゴでは子どもたちの未来のためにできる事をテーマにマミーズとして活動させて頂いております^ ^
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箕面市にお越しの際は覗いてみてください♡
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満員御礼心より感謝です♡
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2018.4.25 - おはようございます♡ - 本日の皆さまのコンディションはいかがですか? - 私は本日も大阪府箕面市よりhappyを発信しております! - happyを繋ぎ、広げる事で、一人でも多くの方を元気に健康にしたい! - その一心で日々努力しております♡ - happyfriendsでは来てくださったお客様そしてその周りの方、ご家族、ご友人、ご親戚の皆さまが健康でhappyな生活ができます事を願いながらピラティスレッスンさせて頂いております^ ^ - 本日もお二方はじめましてのお客様がご来店してくださりますます! - 朝から新しい出会いに胸が踊ります♡ - 写真は先週初の満員御礼日のものです♡一人でも多くの方を元気に健康にしたい‼︎ - みのおキューズモール内ファンゴでは子どもたちの未来のためにできる事をテーマにマミーズとして活動させて頂いております^ ^ - 箕面市にお越しの際は覗いてみてください♡ - 満員御礼心より感謝です♡ #満席  #感謝祭  #大阪府  #箕面市  #みのおキューズモール  #ファンゴ  #未来の  #カルチャースクール  #ピラティス  #ピラティスインストラクター  #ポーセラーツ  #カフェミナージュ  #英語  #英会話  #バランスボールエクササイズ  #姿勢改善  #さつまホーム  #無添加  #漆喰  #漆喰レッスン  #良い空気  #健康  #心を豊かに  #広げよう  #繋ごう  #happy  #happyの輪  #happyfriends  #asami 
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ゴールデンウィーク。街中やレジャー施設には人がたくさん集まりますね。
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この度、ゴールデンウィーク期間中に🏃‍♂️パーソナルトレーニング体験🏃‍♂️を受けていただきますと、以下の特典があります。
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【新規入会特典】
① トライアルPLS (パーソナルトレーニング体験)‥‥5,000円のところ、ご入会を決めていただきますと体験料キャッシュバック。
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② 入会金(20,000円)を無料‼️
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※2ヶ月限定価格です。
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【期間】
4/25(水)〜5/7(月)迄
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神戸近郊にお住いの方、家でダラダラ過ごしますか?その一歩を踏み出せますか?
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🔹インスタグラムを見たとお問い合わせの際にお伝えください
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皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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ただ筋トレをさせられていませんか?
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本当に自分にあったトレーニングをしていますか?
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プラスコンディショニングスのトレーニングは今までのトレーニングの考え方が変わります。
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OPEN DAYLY
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MON-FRI
10:00-20:00 
SUT-SUN
10:00-18:00
after hour consulation (+surcharge)
(時間外営業も対応しております)
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650-0004 
神戸市中央区中山手通1-22-18ステラルーチェ北野坂1階東
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. [PLS INFORMATION] . 🔸Instagram 🔹アスリート(ジム検索サイト) を見た人限定のキャンペーンのお知らせです。 . 【ゴールデンウィークから始めるカラダ革命】 . ゴールデンウィーク。街中やレジャー施設には人がたくさん集まりますね。 . 外に行っても人がたくさんだから家でゴロゴロしがち…。 . そんなあなたにとって、今が何かを始めるには絶好のタイミングなのです。 . そのサポートをプラスコンディショニングスがサポートします。 . この度、ゴールデンウィーク期間中に🏃‍♂️パーソナルトレーニング体験🏃‍♂️を受けていただきますと、以下の特典があります。 . 【新規入会特典】 ① トライアルPLS (パーソナルトレーニング体験)‥‥5,000円のところ、ご入会を決めていただきますと体験料キャッシュバック。 . ② 入会金(20,000円)を無料‼️ . ③ パーソナルトレーニング会員28,000円→20,000円 ※2ヶ月限定価格です。 . 【期間】 4/25(水)〜5/7(月)迄 . 神戸近郊にお住いの方、家でダラダラ過ごしますか?その一歩を踏み出せますか? . 🔹インスタグラムを見たとお問い合わせの際にお伝えください . . . 皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。 . 、 _________【⭐️現在のジムで満足していますか?⭐️】_________ . ただ筋トレをさせられていませんか? . 本当に自分にあったトレーニングをしていますか? . プラスコンディショニングスのトレーニングは今までのトレーニングの考え方が変わります。 . ________________________________________ PLS.CONDITIONINGS . (プラスコンディショニングス) -健康を考えるすべての人へ- ________________________________________ OPEN DAYLY -------------------------------------- MON-FRI 10:00-20:00 SUT-SUN 10:00-18:00 after hour consulation (+surcharge) (時間外営業も対応しております) ________________________________________ 650-0004 神戸市中央区中山手通1-22-18ステラルーチェ北野坂1階東 ________________________________________ 650-0004 stellaluce.kitanozaka.1F.east,1-22-18, nakayamatedori,chuou-ku,kobe ________________________________________ HP https://www.21pls.com ✏️ _____________________________________ #ゴールデンウィーク  #gw  #趣味  #新しいこと  #健康  #神戸  🏋️‍♂️_____________________________________ #プラスコンディショニングス  #パーソナルトレーニング  #神戸ジム  #神戸トレーニング  #柔道整復師  #スポーツマッサージ  #疲労回復ジム  #アンチエイジング  #姿勢改善  #機能改善  #動作改善  #インディバ  #サンフード  #インスタ映え  するジム #フォトジェニック  . 👍_____________________________________ #kitano  #kobe  #japan  #pls  #plsconditionings  #training  #workout  #exercise  #indiba 
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取材などで東京へ出張のご依頼をいただく場合は最低でも1ヶ月前にご連絡をお願い致します。
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本日も1日
ありがとうございました🦍✨
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バスケからの
今日はストレッチポール!
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#洋楽 ガンガンそれがスタイル
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なんか#姿勢改善 できたかも
2018.04.25
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新旧並べてみました。
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実は高校の吹奏楽部に所属していたとき
左の音源を聴いていました。
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旦那さまが所属する
#スウィングエコーズジャズオーケストラ と
共演した方が3名、演奏しています。
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歌い手も劇団四季のミュージカルを見て
感動したことを思い出しました。
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分厚いライナーノーツ。
とても読み応えがありました。
そしてワクワク♡
.
今日から
ドライブのお供に🚗
しっかり聞き込みます♫
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□活動内容
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2018.04.25 . 新旧並べてみました。 . 実は高校の吹奏楽部に所属していたとき 左の音源を聴いていました。 . 旦那さまが所属する #スウィングエコーズジャズオーケストラ  と 共演した方が3名、演奏しています。 . 歌い手も劇団四季のミュージカルを見て 感動したことを思い出しました。 . 分厚いライナーノーツ。 とても読み応えがありました。 そしてワクワク♡ . 今日から ドライブのお供に🚗 しっかり聞き込みます♫ . . #姿勢改善トレーナー  #パーソナルトレーナー  #コンディショニングサロン  #大分  #九州  #コアナチュレ  □活動内容 #パーソナルトレーニング  #グループレッスン  #ストレッチポール  #ひめトレ  #コアコンディショニング  #姿勢改善  #体幹トレーニング  #筋トレ  #ストレッチ  #筋膜リリース  #マッサージ  #セルフケア  #体幹  #猫背  #肩こり  #腰痛  #骨盤  #呼吸  #メンタルヘルス  #ワークライフバランス  #マインドフルネス  #認定講師  #角松敏生 
アップがダメなら、とことんアップで行ったる♡笑٩( ᐛ )و ...それより、今日つくづく思ったわ✨たくさんの人に愛されている人は、たくさんの人に配るだけの大量の愛が溢れてる💘✨ 【🍑プリ尻養成レッスン】
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アップがダメなら、とことんアップで行ったる♡笑٩( ᐛ )و ...それより、今日つくづく思ったわ✨たくさんの人に愛されている人は、たくさんの人に配るだけの大量の愛が溢れてる💘✨ 【🍑プリ尻養成レッスン】 5月レッスンご予約受付中✨ 詳細はプロフから💗 #beyou  #ボディーアンドマインドフィットネス  #マインドフィットネスセミナー  #プリ尻養成レッスン  #プリ尻  #3dヒップ  #桃尻  #美尻  #エクササイズ  #姿勢  #姿勢改善  #美しい姿勢  #ウォーキング  #ウォーキングレッスン  #歩き方  #美しい歩き方  #自分らしく  #自分らしく生きる  #自撮り講座  #自撮り講座講師  #自撮り  #selfie  #セルフィー  #自己プロデュース力  #自己肯定感  #自己表現  #魅力発掘  #自信のつけ方  #beyourself 
【- Conditioning -】
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⁑Conditioning of 浅倉 カンナ⁑
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どうもMakotoです
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RIZIN 2018 in FUKUOKA ・
約1年前からConditioningをして
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体幹の強さやスピードがもの凄く上がった
・
年末よりも更に
・
彼女のポテンシャルの裏には素直な心があるから
・
RIZIN 2018
全力で応援します👊🏻
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🖇
Performance improveでは皆さんの健康をサポートしています
何かお困りの方はDMにてご連絡下さい🙇
・
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#パーソナルトレーナー#理学療法士#workout#ワークアウト#アスリートケア#ボディメイク#筋トレ#コンディショニング#bodymake#姿勢改善#スタイルアップ#ボディケア#体幹#アスレチックトレーナー#姿勢#治療#アンチエイジング#ヒップアップ#浅倉カンナ#rizin2018#rizin#女子格闘技#mma#ヨガ#ピラティス
【- Conditioning -】 ・ ⁑Conditioning of 浅倉 カンナ⁑ ・ どうもMakotoです ・ RIZIN 2018 in FUKUOKA ・ 約1年前からConditioningをして ・ 体幹の強さやスピードがもの凄く上がった ・ 年末よりも更に ・ 彼女のポテンシャルの裏には素直な心があるから ・ RIZIN 2018 全力で応援します👊🏻 ・ ・ 🖇 Performance improveでは皆さんの健康をサポートしています 何かお困りの方はDMにてご連絡下さい🙇 ・ ・ #パーソナルトレーナー #理学療法士 #workout #ワークアウト #アスリートケア #ボディメイク #筋トレ #コンディショニング #bodymake #姿勢改善 #スタイルアップ #ボディケア #体幹 #アスレチックトレーナー #姿勢 #治療 #アンチエイジング #ヒップアップ #浅倉カンナ #rizin2018 #rizin #女子格闘技 #mma #ヨガ #ピラティス 
せっかく勉強してきましたので、復習を兼ねて頭蓋骨のお勉強をしましょう

スポーツをするのに「脳」の働きを理解するって大事ですよ(笑)

なんで??? 筋肉をコントロールしているは「脳」だから ・運動不足のため
・健康促進のため
・リフレッシュのため
・子どものスポ少、部活で

いろいろな理由で運動していると思います 「筋肉を縮める」 「筋肉を伸ばす」

なんかも支配しているのは「脳」だし、

伸ばしすぎないようにチェックしているのも「脳」

危険をキャッチして、危険水域までいかないように制御しているのも「脳」 「筋肉を動かす」っていう事をしているのは、実は「脳」を動かしてるってことかもね?

ってことは、 「脳」ってどんな反応しているの????ってことに合わせて運動できたら、 「ただの運動」が脳にとって「すごい運動」になるってことになりそうじゃない??? なんだか、

全身の運動や感覚の中枢である脳は

最近、いろいろな形で悲鳴をあげています

けっこうこの辺を勉強すると、深いところが見えてきそうだなぁ〜

さ、ちょっと深めていきましょうか(笑)

わぁ、大変そう(汗)

天気と体調について詳しく知りたい方は↓こちら
引用文献 「低気圧女子の処方せん」 小越冬美著 (セブン&アイ出版)

柔軟性について詳しく知りたい方は↓こちら

画像・文章 引用文献「最新ストレッチの科学」監修 坂詰真二 新星出版社

画像引用
「脳の事典」 坂井建雄・久光正 監修 成美堂出版

画像引用
OCL講座 資料 押方匡介

#スポーツ #本庄  #本庄早稲田  #サッカー  #ミニバス  #スポーツ整体  #ストレッチ  #整体  #芦澤治療院  #肩こり  #腰痛  #子供整体 #部活  #バスケットボール #リハビリ#体幹  #姿勢改善  #カラダケア  #エクササイズ  #運動不足  #体力作り  #筋肉が硬い #柔軟性  #低気圧女子 #土用 #脳  #脳活性化
せっかく勉強してきましたので、復習を兼ねて頭蓋骨のお勉強をしましょう スポーツをするのに「脳」の働きを理解するって大事ですよ(笑) なんで??? 筋肉をコントロールしているは「脳」だから ・運動不足のため ・健康促進のため ・リフレッシュのため ・子どものスポ少、部活で いろいろな理由で運動していると思います 「筋肉を縮める」 「筋肉を伸ばす」 なんかも支配しているのは「脳」だし、 伸ばしすぎないようにチェックしているのも「脳」 危険をキャッチして、危険水域までいかないように制御しているのも「脳」 「筋肉を動かす」っていう事をしているのは、実は「脳」を動かしてるってことかもね? ってことは、 「脳」ってどんな反応しているの????ってことに合わせて運動できたら、 「ただの運動」が脳にとって「すごい運動」になるってことになりそうじゃない??? なんだか、 全身の運動や感覚の中枢である脳は 最近、いろいろな形で悲鳴をあげています けっこうこの辺を勉強すると、深いところが見えてきそうだなぁ〜 さ、ちょっと深めていきましょうか(笑) わぁ、大変そう(汗) 天気と体調について詳しく知りたい方は↓こちら 引用文献 「低気圧女子の処方せん」 小越冬美著 (セブン&アイ出版) 柔軟性について詳しく知りたい方は↓こちら 画像・文章 引用文献「最新ストレッチの科学」監修 坂詰真二 新星出版社 画像引用 「脳の事典」 坂井建雄・久光正 監修 成美堂出版 画像引用 OCL講座 資料 押方匡介 #スポーツ  #本庄  #本庄早稲田  #サッカー  #ミニバス  #スポーツ整体  #ストレッチ  #整体  #芦澤治療院  #肩こり  #腰痛  #子供整体  #部活  #バスケットボール  #リハビリ #体幹  #姿勢改善  #カラダケア  #エクササイズ  #運動不足  #体力作り  #筋肉が硬い  #柔軟性  #低気圧女子  #土用  #脳  #脳活性化 
お疲れ様です💪火曜日夜
【サオリーナ】バレトンサークル同好会でスタートして早3ヶ月経ちました⤴️寝てる写真🤳しか撮ってないのでまた写メ撮りたいな❤️ 次回は5月1日お休みです

#サオリーナ
#バレトンサークル
#バレトンサークル同好会
#火曜日
#夜バレトン
#高橋一代
#有酸素運動
#フィットネス
#バレエ
#ヨガ
#セルフケア美容整体
#ザ・スローリンパドレナージュ
#姿勢改善
お疲れ様です💪火曜日夜 【サオリーナ】バレトンサークル同好会でスタートして早3ヶ月経ちました⤴️寝てる写真🤳しか撮ってないのでまた写メ撮りたいな❤️ 次回は5月1日お休みです #サオリーナ  #バレトンサークル  #バレトンサークル同好会  #火曜日  #夜バレトン  #高橋一代  #有酸素運動  #フィットネス  #バレエ  #ヨガ  #セルフケア美容整体  #ザ ・スローリンパドレナージュ #姿勢改善 
Dr.Sarahと☺︎
骨盤帯と整形外科グローバルスタンダードについて2日間勉強してきました✏️
産婦人科理学療法士として、正しい知識を学んで少しでもたくさんのお母さんの役に立てるように✊
ピラティスインストラクターとして、予防医学や身体を動かすことの大切さを感じてもらえるように✊

#ウィメンズヘルス#womens#health#理学療法#PT#骨盤帯#整形外科#骨盤ケア#骨盤底筋#腰痛#ママ#産科#産婦人科#動作改善#姿勢改善#ピラティス
Dr.Sarahと☺︎ 骨盤帯と整形外科グローバルスタンダードについて2日間勉強してきました✏️ 産婦人科理学療法士として、正しい知識を学んで少しでもたくさんのお母さんの役に立てるように✊ ピラティスインストラクターとして、予防医学や身体を動かすことの大切さを感じてもらえるように✊ #ウィメンズヘルス #womens #health #理学療法 #PT #骨盤帯 #整形外科 #骨盤ケア #骨盤底筋 #腰痛 #ママ #産科 #産婦人科 #動作改善 #姿勢改善 #ピラティス 
夜のレッスンも大盛況でした✨

明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております🌟

10:00~ SHIGERU 
11:15~ SHIGERU 
15:15~ TOMOMI 
19:00~ TOMOMI 
20:15~ シェイプアップ(SACHIKO)

@公式ホームページ
http://f-factorycorp.jp 
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#静岡県初上陸 
#静岡県初 
#ダイエット 
#ストレス発散 
#富士市 
#キックボクシング 
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#筋トレ女子 
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#アロマ
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夜のレッスンも大盛況でした✨ 明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております🌟 10:00~ SHIGERU 11:15~ SHIGERU 15:15~ TOMOMI 19:00~ TOMOMI 20:15~ シェイプアップ(SACHIKO) @公式ホームページ http://f-factorycorp.jp #f_factory  #静岡県初上陸  #静岡県初  #ダイエット  #ストレス発散  #富士市  #キックボクシング  #暗闇フィットネス  #暗闇ボクササイズ  #instagood  #followme  #f4f  #美活  #筋トレ  #筋トレ女子  #たのしかった  #フィットネス  #funkickboxing  #メディテーション  #ヨガ  #瞑想  #アロマ  #アロマリセット  #ウォーキング  #シャイニングウォーキング  #ウォーキングエクササイズ  #姿勢改善 
Feel great after workout😁
理想の身体作りは100人100通り
そこに向かってチャレンジする姿は
皆様素敵です❣️
全力でその気持ちに寄り添いたい
精一杯やり続けるのみ🤩

#応援#がんばって#パーソナルトレーナー#整体師#鍼灸師のたまご #パーソナルトレーニング#筋トレ#健康 #ダイエット#身体作り#筋肉#姿勢改善#体質改善#エクササイズ#ケア#ボディメイク#アンチエイジング#美#笑顔#beauty #healthy#fitness#personaltrainer#therapist#tobeacupuncturist#workout #protein
Feel great after workout😁 理想の身体作りは100人100通り そこに向かってチャレンジする姿は 皆様素敵です❣️ 全力でその気持ちに寄り添いたい 精一杯やり続けるのみ🤩 #応援 #がんばって #パーソナルトレーナー #整体師 #鍼灸師のたまご  #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康  #ダイエット #身体作り #筋肉 #姿勢改善 #体質改善 #エクササイズ #ケア #ボディメイク #アンチエイジング #美 #笑顔 #beauty  #healthy #fitness #personaltrainer #therapist #tobeacupuncturist #workout  #protein 
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#MamaShanti武蔵小杉
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2日間春祭りイベント開催されました🌸
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イースター撮影会に手形アート、ベビトレヨガにミニゲームなどこれでもかー!と盛りだくさんな内容でした
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製作は手形アートに挑戦。
小さいおててで作った可愛いぞうさんが
いっぱい🐘🐘🐘💛
・
おじいちゃんやおばあちゃんにプレゼントする方もいたりと心のこもった素敵な作品が仕上がりました。
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製作のあとはベビトレヨガ&ミニゲーム
レクリエーションには罰ゲームがあり
ママたちみんな大盛り上がり!
初めてのママとも一気に距離が縮まり楽しい時間となりました🌼
MamaShanti 武蔵小杉
ベビトレヨガにイベントもたくさん!
一度遊びにきてみてね❣️
・
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・ ・ 🧚‍♂️MamaShanti武蔵小杉
・・5月レッスンスケジュール🧚‍♂️
初回500円(通常レッスン)
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1日(火)ピクニックヨガ
7日(月)母の日フォト&託児付きママヨガ
8日(火)10時通常レッスン🈵
8日(火)10時半よちよちクラス
14日(月)通常レッスン🈵
15日(火)2時間講座
28日(月)通常レッスン🈵
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たいよっこ保育室
武蔵小杉駅徒歩10時
向河原駅すぐそば
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・ 🍀ご予約&お問い合わせ☘️
ikumi.semt@gmail.com
公式LINE  @rxh9214hで検索
またはDMからお願いします
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#MamaShanti武蔵小杉  ・ 2日間春祭りイベント開催されました🌸 ・ イースター撮影会に手形アート、ベビトレヨガにミニゲームなどこれでもかー!と盛りだくさんな内容でした ・ ・ 製作は手形アートに挑戦。 小さいおててで作った可愛いぞうさんが いっぱい🐘🐘🐘💛 ・ おじいちゃんやおばあちゃんにプレゼントする方もいたりと心のこもった素敵な作品が仕上がりました。 ・ ・ 製作のあとはベビトレヨガ&ミニゲーム レクリエーションには罰ゲームがあり ママたちみんな大盛り上がり! 初めてのママとも一気に距離が縮まり楽しい時間となりました🌼 MamaShanti 武蔵小杉 ベビトレヨガにイベントもたくさん! 一度遊びにきてみてね❣️ ・ ・ ・ ・ 🧚‍♂️MamaShanti武蔵小杉 ・・5月レッスンスケジュール🧚‍♂️ 初回500円(通常レッスン) ・ 1日(火)ピクニックヨガ 7日(月)母の日フォト&託児付きママヨガ 8日(火)10時通常レッスン🈵 8日(火)10時半よちよちクラス 14日(月)通常レッスン🈵 15日(火)2時間講座 28日(月)通常レッスン🈵 ・ ・ たいよっこ保育室 武蔵小杉駅徒歩10時 向河原駅すぐそば ・ ・ ・ 🍀ご予約&お問い合わせ☘️ ikumi.semt@gmail.com 公式LINE @rxh9214hで検索 またはDMからお願いします ・ ・ #武蔵小杉 #向河原 #武蔵小杉ママ #小杉ママヨガ #育休ママ #子連れヨガ #ベビーヨガ #ベビトレヨガ #産後ケア #骨盤調整 #コアトレ #姿勢改善 #手形アート #ヨガ #ママヨガ #ヨガインストラクター #ベビトレヨガ認定講師 #保育士 #ママリ #コドモノ  ・ #yogalife #yoga #yogainstructor #babyyoga #mamayoga #musashikosugi #musashikosugimama #baby #smile 
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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
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※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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氷嚢って使うことありますか? 実はアイシングには、一番いいですよ☺️冷えすぎないので 逆に保冷材なんかは、使っちゃだめですよ~ ————————————————— 「どんな痛みも諦めずに改善します!」 ————————————————— \ バランス整え自己治癒力アップ! / 周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました! http://nikoriseitaiseikotuin.com/ ▼エキテンもやってます http://www.ekiten.jp/shop_6549540/ 「にこり整体整骨院」で検索できます。 ▼ツイッターもやってます https://twitter.com/nikorise250 ▼インスタグラムもやってます https://www.instagram.com/nikoriseitaiseitai/?hl=ja ▼Facebook  hppts://www.facebook.com/nikoriseitaiseikotuin ▼ブログ ameblo.jp/hccnikori/ 【にこり整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【にこり整体整骨院】 《電話番号》 078-733-5008 《住所》 神戸市須磨区月見山本町2-5-18 ※山陽電車 月見山駅より徒歩1分 《診療時間》 平日9:00〜12:00 14:00〜19:00 土曜9:00〜14:00 事前予約のみ17:00~19:00 木曜日休み ※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #にこり整体整骨院  #整骨院  #整体  #カイロプラクティック  #トレーニング  #骨盤矯正  #骨盤矯正無料  #姿勢改善  #産後  #腰痛  #肩こり  #頭痛  #フットマッサージ  #ヘッドマッサージ  #保険治療  #鍼灸  #もみほぐし  #月見山  #兵庫  #神戸  #須磨  #リンパマッサージ  #美容鍼  #お肌の悩み  #モニター募集  #エキテン口コミランキング1位 
2018.4.24
【またひとつ成長した後ろ姿】
本日はサロンはお休みを頂き、娘の幼稚園のプレの入会式に出席してきました。
甘えん坊で、基本的に私にべったりの娘。その娘が自らの意志でお友達と意思疎通を図ったり、私から離れて遊ぶ姿に成長を感じました。
母としても、娘の新しいステップで一緒に成長していきます♬
2018.4.24 【またひとつ成長した後ろ姿】 本日はサロンはお休みを頂き、娘の幼稚園のプレの入会式に出席してきました。 甘えん坊で、基本的に私にべったりの娘。その娘が自らの意志でお友達と意思疎通を図ったり、私から離れて遊ぶ姿に成長を感じました。 母としても、娘の新しいステップで一緒に成長していきます♬
久しぶり岡くん高尾。
2人とも顔に疲労の色が… -----------------------
ご予約はこちらまで↓
LINE@: @grd9549b
MAIL: ‪body.works.seitai@gmail.com‬
LINE@のご予約が返信も早くおすすめです。

整体サロン BODY WORKS 表参道
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WEB: ‪http://body-works.main.jp/‬
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平日11時から21時、休日11時から19時
60分8800円
90分13200円
30分5000円
初診料2000円
‪東京都港区南青山6-2-7 クレグラン骨董通りビル7F‬
東京メトロ各線 表参道駅B3出口より徒歩7分
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久しぶり岡くん高尾。 2人とも顔に疲労の色が… ----------------------- ご予約はこちらまで↓ LINE@: @grd9549b MAIL: ‪body.works.seitai@gmail.com‬ LINE@のご予約が返信も早くおすすめです。 整体サロン BODY WORKS 表参道 ----------------------- WEB: ‪http://body-works.main.jp/‬ ----------------------- 平日11時から21時、休日11時から19時 60分8800円 90分13200円 30分5000円 初診料2000円 ‪東京都港区南青山6-2-7 クレグラン骨董通りビル7F‬ 東京メトロ各線 表参道駅B3出口より徒歩7分 ----------------------- #肩甲骨はがし  #表参道整体  #骨董通り  #整体  #腸もみ  #骨盤矯正  #骨格矯正  #プライベートサロン  #プライベート整体  #モニター  #モニター募集  #モニターモデル募集  #表参道  #南青山  #姿勢改善  #ブライダル  #天使の羽  #産後  #ベビーカー  #赤ちゃん  #子連れ  #どん底 
体重増えてきた!
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扱う重量上がってきた!
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これはでかくなったってことなのか!?
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いい調子止めないためにもエビオス投入✨
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たくさん食べておっきくなるぞ!
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体重増えてきた! ・ 扱う重量上がってきた! ・ これはでかくなったってことなのか!? ・ ・ いい調子止めないためにもエビオス投入✨ ・ ・ たくさん食べておっきくなるぞ! ・ ・ #エビオス  #パーソナルトレーナー  #デブエット  #ダイエット  #バルクアップ  #トレーニング  #フィジーク  #JBBF  #増量  #減量  #姿勢改善  #ボディメイク  #筋肉  #マッチョ  #パワー  #ポージング  #なかやまきんに君  #フォローミー  #instadaily  #instagood  #fitness  #workout  #training  #followme 
【スタッフ紹介第5段】
山岸くん
出身県:新潟県
出身高:長岡商業高校
クラス:2年アスレティックトレーナー科
広報班を務めます。
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今日のサロンの花はオレンジイエローの薔薇💕
カレンダーは今日から5月。
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ゴールデンウィークのご予約をされてからお帰りになるお客様が多いので、
カレンダーは早くも5月になりました。
ありがとうございます😊
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今日のサロンの花はオレンジイエローの薔薇💕 カレンダーは今日から5月。 . ゴールデンウィークのご予約をされてからお帰りになるお客様が多いので、 カレンダーは早くも5月になりました。 ありがとうございます😊 . #厚木市 #本厚木 #アロマサロン  #コーラル #デトックス #ダイエットサポート #アンチエイジングサロン  #よもぎ蒸し #アロマストレッチ  #栄養学 #体質改善 #リフトアップフェイシャル #フットリフレクソロジー  #ホットストーン #アロマトリートメント #骨盤調整 #姿勢改善 
股関節と膝の調整で筋出力がアップ
脚が高く上がりました
理想的な関節運動により効率的にトレーニング
動きの中でどこの関節が硬いか、動かしづらいか確認して調整していきます
股関節と膝の調整で筋出力がアップ 脚が高く上がりました 理想的な関節運動により効率的にトレーニング 動きの中でどこの関節が硬いか、動かしづらいか確認して調整していきます
私が絶対的に信頼しているエステシャン、宮本明子さんを紹介します

二子玉川のオールハンドエステサロン「ラポーム」

もうかれこれ10年近くお世話になっているのでは?

普段のケアは勿論のこと、大事な行事の前には必ず神頼みの様にお参りに行きます

身体のことを凄く勉強していて、ほぼ整体師の様に骨まで調整してくれる✨

たかがエステ、されどエステなんです

そして翌日には脇肉がスッキリしていて、あらビックリです

私には運動とセットで良い感じです

明子さんは話し易くて人間的にも信頼出来る、私にとって大切な時間をくれる方です

ビューティーパフォーマンスを永遠に向上させるアンチエイジング・マスタートレーナー 
向山敬子 
Beauté  Pilates Studio

ご予約・お問合せはこちらまで→
 info@keicomu.com

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私が絶対的に信頼しているエステシャン、宮本明子さんを紹介します 二子玉川のオールハンドエステサロン「ラポーム」 もうかれこれ10年近くお世話になっているのでは? 普段のケアは勿論のこと、大事な行事の前には必ず神頼みの様にお参りに行きます 身体のことを凄く勉強していて、ほぼ整体師の様に骨まで調整してくれる✨ たかがエステ、されどエステなんです そして翌日には脇肉がスッキリしていて、あらビックリです 私には運動とセットで良い感じです 明子さんは話し易くて人間的にも信頼出来る、私にとって大切な時間をくれる方です ビューティーパフォーマンスを永遠に向上させるアンチエイジング・マスタートレーナー 向山敬子 Beauté Pilates Studio ご予約・お問合せはこちらまで→  info@keicomu.com HP→https://keicomu.com/ #ピラティス  #姿勢改善  #背骨矯正  #二子玉川  #二子新地  #駅前  #パーソナル  #プライベート  #女性専用  #ビューティ #美しい女性  #リフォーマー  #バランスボール  #ストレッチポール  #高津区  #健康  #大人のおしゃれ手帖  #エステ  #ラポーム 
日曜日のランチ☀️
シトロンブレさんのステーキ丼🥩

ステーキ丼と味噌汁の組み合わせ💡
悪くはないです😊
#citron ble #シトロンブレ #ステーキ丼 #カフェランチ#京都カフェ巡り#カフェ好きな人と繋がりたい #味噌汁#最後は肉2切れでフィニッシたい

先週、足が痛くて来院していただいた小学生💡
サッカーをしていて週末に試合があるのでなんとかしてもらいたいとのこと...
安静にした方がもちろん早く痛みは消えるのでしょうが、
毎日頑張って治療に来ていただいた結果「なんとかできました👍」とのことでした!
喜んでもらえたらこちらもすごく嬉しくなります😊
こちらの意見を押し付けるだけでなく、患者さんの要望も受け入れながらベストな治療ができたらいいなと思います✨✨ ケガをした方、体のお悩みや不調がある方、交通事故をしてお悩みの方はだいご接骨院にご相談ください😊
#腰痛#腰痛改善#腰痛予防#姿勢改善#姿勢矯正#骨盤矯正#ストレッチ指導 #スポーツ障害 #交通事故治療#京都#伏見#醍醐#接骨院
日曜日のランチ☀️ シトロンブレさんのステーキ丼🥩 ステーキ丼と味噌汁の組み合わせ💡 悪くはないです😊 #citron  ble #シトロンブレ  #ステーキ丼  #カフェランチ #京都カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい  #味噌汁 #最後は肉2切れでフィニッシたい  先週、足が痛くて来院していただいた小学生💡 サッカーをしていて週末に試合があるのでなんとかしてもらいたいとのこと... 安静にした方がもちろん早く痛みは消えるのでしょうが、 毎日頑張って治療に来ていただいた結果「なんとかできました👍」とのことでした! 喜んでもらえたらこちらもすごく嬉しくなります😊 こちらの意見を押し付けるだけでなく、患者さんの要望も受け入れながらベストな治療ができたらいいなと思います✨✨ ケガをした方、体のお悩みや不調がある方、交通事故をしてお悩みの方はだいご接骨院にご相談ください😊 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #姿勢改善 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #ストレッチ指導  #スポーツ障害  #交通事故治療 #京都 #伏見 #醍醐 #接骨院 
ribbon_ sns 皆さんこんばんは🌆
谷町ビューティパークスタジオ🎀e-りぼん  はじめてのシルクサスペンション担当の高橋 恵です 
もうすぐゴールデンウィークですね✨ご予定はお決まりですか

シルクサスペンションでしっかり動いて体幹を鍛えて、普段伸ばせない箇所を伸ばして老廃物を流して美しいカラダ作りを目指して見ませんか✨✨ 是非スタジオにいらして下さい 🌟はじめてのシルクサスペンション
(水)15:30〜16:30
🌟はじめてのシルクサスペンション
(木)4月26日、5月3日・17日13:00〜14:00
🌟はじめてのシルクサスペンション
(金)19:00〜20:00
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(土)5月5日・19日12:00〜13:00

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ribbon_ sns 皆さんこんばんは🌆 谷町ビューティパークスタジオ🎀e-りぼん はじめてのシルクサスペンション担当の高橋 恵です もうすぐゴールデンウィークですね✨ご予定はお決まりですか シルクサスペンションでしっかり動いて体幹を鍛えて、普段伸ばせない箇所を伸ばして老廃物を流して美しいカラダ作りを目指して見ませんか✨✨ 是非スタジオにいらして下さい 🌟はじめてのシルクサスペンション (水)15:30〜16:30 🌟はじめてのシルクサスペンション (木)4月26日、5月3日・17日13:00〜14:00 🌟はじめてのシルクサスペンション (金)19:00〜20:00 🌟はじめてのシルクサスペンション (土)5月5日・19日12:00〜13:00 #シルクサスペンション  #春から習い事  #e -りぼん#姿勢改善  #ピラティス  #空中ピラティス  #ダイエット  #肩凝り解消  #腰痛改善  #美尻エクササイズ  #谷町四丁目  #谷町六丁目  #側弯症改善  #柔軟性アップ  #パフォーマンス向上  #スッキリ 
ヨガは対処療法ではない。
薬やマッサージや整体などとは違う。
根本解決をするならば、ちゃんと日頃から身体を動かして、ちゃんと自分の身体と向き合っていく必要がある。
そしたら、ある程度は治せるものだと思っています。
だって人間以外の動物は全てそう。
勿論無理なものは無理ですが💦
毎日を楽しむには、
やっぱり身体が資本😊
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ヨガは対処療法ではない。 薬やマッサージや整体などとは違う。 根本解決をするならば、ちゃんと日頃から身体を動かして、ちゃんと自分の身体と向き合っていく必要がある。 そしたら、ある程度は治せるものだと思っています。 だって人間以外の動物は全てそう。 勿論無理なものは無理ですが💦 毎日を楽しむには、 やっぱり身体が資本😊 ・ ・ ・ #AzYoga #パーソナルトレーニング #プライベートスタジオleaf  #マンツーマン #女性トレーナー #大阪 #桜川 #裏なんば #完全プライベート空間 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #ランニング #運動習慣 #姿勢改善  #筋トレ女子 #スタイルアップ #シェイプアップ #アラサー #アラフォー  #アラフィフ #美意識 #美魔女 #姿勢改善 
ワンコに癒しを求めるアラサーです☺️
本当に可愛すぎる🐶
・
ちょっとお久しぶりの投稿は、リバウンドに関するお話です🤝
頑張って減量したのに、リバウンドしたら悲しいですよね😢
・
リバウンドを防止するには、まずは痩せ過ぎないことが大切です😶❗️
・
ダイエットをしようとしてる方は、目標設定を間違えないようにしてくださいね‼️
・
1ヶ月に痩せるのは、今の体重の5%までに抑えてください🙇‍♂️
それ以上の減量は、リバウンド効果を高めるんです🙅‍♂️
・
過剰な減量は必ずやり過ぎない。 それを忘れずに、健康的にやってきましょう✨
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ダイエットのご相談は👇
DM📩
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ワンコに癒しを求めるアラサーです☺️ 本当に可愛すぎる🐶 ・ ちょっとお久しぶりの投稿は、リバウンドに関するお話です🤝 頑張って減量したのに、リバウンドしたら悲しいですよね😢 ・ リバウンドを防止するには、まずは痩せ過ぎないことが大切です😶❗️ ・ ダイエットをしようとしてる方は、目標設定を間違えないようにしてくださいね‼️ ・ 1ヶ月に痩せるのは、今の体重の5%までに抑えてください🙇‍♂️ それ以上の減量は、リバウンド効果を高めるんです🙅‍♂️ ・ 過剰な減量は必ずやり過ぎない。 それを忘れずに、健康的にやってきましょう✨ ・ —————————————— ダイエットのご相談は👇 DM📩 m.fukuhara1004@gmail.com📧 まで😊 —————————————— ・ #ダイエット #健康 #美容 #美姿勢 #サロン #モデル #健康友達 #美容友達 #ダイエット検定 #ダイエットインストラクター #インストラクター #おしゃれさんと繋がりたい #小ネタ #健康ネタ #姿勢改善 #ダイエット仲間募集 #ダイエットお兄さん #インスタダイエット #リバウンド #痩せ過ぎない #健康第一 
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雨の音
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【呪いの文字】
ではありません(笑)

初めてちょこっと体験したアイシングクッキー

何を書いても良かったので名前を書いてみたんだけど

漢字はハードルが高すぎました🤣爆

2枚目にアップした先生の作品とのギャップがありすぎ〜😆💦 でも、下手だとまたやりたくなってしまうのは負けず嫌いのサガかも😅

講師の勉強会、パワフルウーマンでの15分模擬セミナーでの一コマでした🎵

#セミナー講師 やってます #公民館 #市民センター #企業研修 など
#高齢者の運動 #親子体操 など

下手すぎて食べるのがもったいない(*≧∀≦*) #パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニング
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#スタジオ・ラヴィ #山本志乃 #やまもとしの #魔法使いしのちゃん #コンテスト #ショー
#パーソナルチェンジ #Lavix #ラビックス
Lavixはスタジオ・ラヴィでお伝えしているエクササイズの総称です
#Lavixパーソナルチェンジコンテストショー
【呪いの文字】 ではありません(笑) 初めてちょこっと体験したアイシングクッキー 何を書いても良かったので名前を書いてみたんだけど 漢字はハードルが高すぎました🤣爆 2枚目にアップした先生の作品とのギャップがありすぎ〜😆💦 でも、下手だとまたやりたくなってしまうのは負けず嫌いのサガかも😅 講師の勉強会、パワフルウーマンでの15分模擬セミナーでの一コマでした🎵 #セミナー講師  やってます #公民館  #市民センター  #企業研修  など #高齢者の運動  #親子体操  など 下手すぎて食べるのがもったいない(*≧∀≦*) #パーソナルトレーニング  #仙台パーソナルトレーニング  #スタジオラヴィ  #studiolavie  #キレイになる  #小顔になる  #姿勢改善 #キラキラアップ  #スタジオ ・ラヴィ #山本志乃  #やまもとしの  #魔法使いしのちゃん  #コンテスト  #ショー  #パーソナルチェンジ  #Lavix  #ラビックス  Lavixはスタジオ・ラヴィでお伝えしているエクササイズの総称です #Lavixパーソナルチェンジコンテストショー 
灸頭鍼.
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鍼刺激+灸の熱刺激.
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部分的に温めれるのピンポイントの冷えや筋肉の拘縮などには良いと思います.
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