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【練習開始!!】
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幡多舞人のよさこい練習、スタートしました🎶
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たくさんのご参加ありがとうございました😊
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踊り子の皆さん、お疲れ様でした😌
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練習に参加できなかったり、これから参加したい!という方も全然大丈夫です👌インストラクターが丁寧に優しく、手取り足取り教えてくれますよ😍❣️
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踊り子募集しています☻
見学も随時大歓迎です!
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是非一度お越しください😃
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#幡多舞人
#よさこい
#踊り子募集中
#黒潮町
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#宿毛市
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#土佐清水市
【練習開始!!】 . 幡多舞人のよさこい練習、スタートしました🎶 . たくさんのご参加ありがとうございました😊 . 踊り子の皆さん、お疲れ様でした😌 . 練習に参加できなかったり、これから参加したい!という方も全然大丈夫です👌インストラクターが丁寧に優しく、手取り足取り教えてくれますよ😍❣️ . 踊り子募集しています☻ 見学も随時大歓迎です! . 是非一度お越しください😃 . #幡多舞人  #よさこい  #踊り子募集中  #黒潮町  #四万十市  #三原村  #宿毛市  #大月町  #土佐清水市 
Now the beach!!
It was fun on Sunday.
#40010 #四万十市 #ビーチ #onthebeach #beach #sky #sea #naturelovers #blue #bluesky
新幹線のホームで焼鳥屋のオーナーに声かけられてビックリ。世間って狭い。どこで見られてるかわからんね!
#高知県#四万十市
#カツオのたたき
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◎ネイルご予約フォームより
http://www.wir-r.com/lovest/inquiry-y.html
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◎お電話にて
☎︎0120・067・006
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. ∮Wedding NAIL∮ . . . 【お問い合わせ/ご予約はこちらから】
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☎︎0120・067・006 . . . #ネイル #nail #ネイルサロン  #ジェルネイル  #りぼんネイル #りぼんロベスト  #ウエディングネイル #ブライダルネイル  #高知 #四万十 #四万十市  #四万十市ネイルサロン  #中村 #幡多  #ナチュラルネイル  #ネイルデザイン  #オーダーネイル  #ショートネイル  #シンプルネイル  #カジュアルネイル  #大人ネイル #上品ネイル 
今日は久々の玉姫様の日。
ウォッチさんにケーキのセットを出してもらってます。
もちろんセットのコーヒーはウォッチさんだよ。
今日限りキウイのネイキッドケーキ、遅くなりましたがよろしくお願いします。

ネイキッドケーキだからナッペはしてないよ。
イートインならこういう雰囲気の方がむしろおいしいはず。

#マニマニ #manimani
#高知県 #四万十市 #喫茶ウォッチ
#ケーキ #ケーキセット #コーヒー
#ネイキッドケーキ #キウイフルーツ
#キウイ #玉姫様の日 #天神橋商店街
#生クリーム #季節の果物 #おいしい
#pastry #baker #baker #cake #sweet 
#kiwi #japan #japanesecafe #yummy 
#tasty #natural
今日は久々の玉姫様の日。 ウォッチさんにケーキのセットを出してもらってます。 もちろんセットのコーヒーはウォッチさんだよ。 今日限りキウイのネイキッドケーキ、遅くなりましたがよろしくお願いします。 ネイキッドケーキだからナッペはしてないよ。 イートインならこういう雰囲気の方がむしろおいしいはず。 #マニマニ  #manimani  #高知県  #四万十市  #喫茶ウォッチ  #ケーキ  #ケーキセット  #コーヒー  #ネイキッドケーキ  #キウイフルーツ  #キウイ  #玉姫様の日  #天神橋商店街  #生クリーム  #季節の果物  #おいしい  #pastry  #baker  #baker  #cake  #sweet  #kiwi  #japan  #japanesecafe  #yummy  #tasty  #natural 
インスタを見て来てくれた学生さん✳︎
結べる長さのボブにʕ•ᴥ•ʔ
耳にかけてもかわいい✨
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style by しもだ
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#ののあんどゆー#四万十市#四万十市美容室#ボブ#かわいい#学生カット#イルミナ#幡多郡#nonoandyou#コインランドリー
近所で「おりや」という宿やってる友達の宿のトイレと玄関に飾り炭を置かせてもらいました。
ここの宿はロケーション抜群、1日1組一戸建て貸切タイプでとてもオススメです。
何より川漁師の店主の人柄が抜群です。
四万十市にお泊りに来る人はぜひ。
我が家の竹炭、木酢液の販売もしてるのでぜひ。
#四万十市#宿#おりや#飾り炭#竹炭#木酢液#炭屋yamakurai
近所で「おりや」という宿やってる友達の宿のトイレと玄関に飾り炭を置かせてもらいました。 ここの宿はロケーション抜群、1日1組一戸建て貸切タイプでとてもオススメです。 何より川漁師の店主の人柄が抜群です。 四万十市にお泊りに来る人はぜひ。 我が家の竹炭、木酢液の販売もしてるのでぜひ。 #四万十市 #宿 #おりや #飾り炭 #竹炭 #木酢液 #炭屋yamakurai 
すっぽんー!
2枚目は、【閲覧注意⚠️】すっぽんのたまごです!
白いのは殻が出来てて硬いです😵
この子はメスだったんだね。
たまごを食べた人曰く、川くさくてあまり美味しくないそうです。白身は火を通す前からゼラチン質だそうな。

#よって西土佐 #鮎市場 #ストローベイルsankanya #西土佐食堂
#四万十 #高知 #西土佐 #てんねん
#shimanto #40010 #四万十市 #軽トラ #天然鮎 #沈下橋 #すっぽん #たまご
すっぽんー! 2枚目は、【閲覧注意⚠️】すっぽんのたまごです! 白いのは殻が出来てて硬いです😵 この子はメスだったんだね。 たまごを食べた人曰く、川くさくてあまり美味しくないそうです。白身は火を通す前からゼラチン質だそうな。 #よって西土佐  #鮎市場  #ストローベイルsankanya  #西土佐食堂  #四万十  #高知  #西土佐  #てんねん  #shimanto  #40010  #四万十市  #軽トラ  #天然鮎  #沈下橋  #すっぽん  #たまご 
🔥燃える男の赤いトラクター🎵  #四万十市  #常六おんじ  #トラクター  #田代こし
【練習スタート!】
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本日、19時〜黒潮町立大方中学校体育館で行います❣️
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たくさんの方のご参加お待ちしております☻
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一度見てみたいなーって方も是非いらしてください😊🎶
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#幡多舞人
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ご近所の八百屋さんで見つけたB級のいちご🍓1パック100円👍これで800円🤣🤣飛びついたよー😆冷凍しよう〜🍓#いちご#苺#イチゴ#strawberry #四万十市#さちのか#買い占め#フルーツ#fruit#fruits#B級#くだもの#果物
自動車学校の合間にランチと思い--
行ってみたかった-
四万十市【やまびこ】さんへ🤗-
*
ランチタイムは11時30分からやったので-
モーニングを食べました🤗✨-
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次はランチを食べに来ます🎶-
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#高知県#高知#四万十市#中村#具同#お昼#お昼ご飯 #お昼ごはん #ランチ #モーニング #おにぎり #トースト #高知モーニング #やまびこ #満腹#笑顔#食べるの大好き #美味しい #美味しいもの #美味しいご飯 #りかグルメ #幸せ#今日もハッピー#今日もありがとう
自動車学校の合間にランチと思い-- 行ってみたかった- 四万十市【やまびこ】さんへ🤗- * ランチタイムは11時30分からやったので- モーニングを食べました🤗✨- * 次はランチを食べに来ます🎶- * #高知県 #高知 #四万十市 #中村 #具同 #お昼 #お昼ご飯  #お昼ごはん  #ランチ  #モーニング  #おにぎり  #トースト  #高知モーニング  #やまびこ  #満腹 #笑顔 #食べるの大好き  #美味しい  #美味しいもの  #美味しいご飯  #りかグルメ  #幸せ #今日もハッピー #今日もありがとう 
チェックのスカートを
アースカラーでコーデ❁
・
背中がレースアップで
ちらっとお肌が見える
リブカットソー。
・
前後アシメトリーなスカートは
ほどよいボリューム感。
・
金具の持ち手や
端々がレザー使いの
大人デニムbag。
・
キャップと靴は
優しいカーキカラーでまとめて。
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チェックのスカートを アースカラーでコーデ❁ ・ 背中がレースアップで ちらっとお肌が見える リブカットソー。 ・ 前後アシメトリーなスカートは ほどよいボリューム感。 ・ 金具の持ち手や 端々がレザー使いの 大人デニムbag。 ・ キャップと靴は 優しいカーキカラーでまとめて。 ・ ・ ・ #chumchumcloset  #高知県  #四万十市  #セレクトショップ  #CHUMS  キャップ #MILKFED  リブカットソー #luxluft  チェックスカート #story  デニムbag #gaimo  エスパドリーユ #todayscode  #今日のコーデ  #今日の服 
はぃ、ということで、華麗に加齢を重ねたお見事、渡邊香織でございやす🌹🌿
はぴばはぴば~🎉(ノ゚∀゚)ノ🎂(ノ゚∀゚)ノ🎁(ノ゚∀゚)ノ🍾
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ごめんなさい、頂いたお花の全ては画像に撮りきれませんでしたが私の記憶では永久保存。
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・
こちら四万十市の人口は約34000人。
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超超高齢化、超過疎化、若手労働者超不足。全国低所得ワースト伝導入りなのに素敵な所なんだほんとに、❣️笑❣️、、、地元の方がお優しい😭✨
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お誕生日の「真意のほど」は、マイプレ幡多という超ローカルサイトで書きましたんでこちらではやめときますね。
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お誕生日の日、
よくよく聞いたら20時オープンのお店なのに21時30分位には潰れかけてたらしく、
オープンちん、のシャンパン返杯が効いた、笑❣️
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ママがボックス席から消え…ママの居ない空間で従業員とお客様。「何のお祝いだった?、笑、
ま、いいわ。シャンパン持ってきて⤴️」
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私不在のお誕生日イベント続行。
これは無邪気なアホ~では済まされもはん。
ほんとごめんなさい( ω-、)、涙。
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そんなこんなでまだ今週は何かしら続いているかもなのでインスタなかなか見れないかもですが
ご~めんなさいねm(__)m
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はぃ、ということで、華麗に加齢を重ねたお見事、渡邊香織でございやす🌹🌿 はぴばはぴば~🎉(ノ゚∀゚)ノ🎂(ノ゚∀゚)ノ🎁(ノ゚∀゚)ノ🍾 ・ ・ ・ ごめんなさい、頂いたお花の全ては画像に撮りきれませんでしたが私の記憶では永久保存。 ・ ・ ・ こちら四万十市の人口は約34000人。 ・ ・ ・ 超超高齢化、超過疎化、若手労働者超不足。全国低所得ワースト伝導入りなのに素敵な所なんだほんとに、❣️笑❣️、、、地元の方がお優しい😭✨ ・ ・ ・ お誕生日の「真意のほど」は、マイプレ幡多という超ローカルサイトで書きましたんでこちらではやめときますね。 ・ ・ ・ お誕生日の日、 よくよく聞いたら20時オープンのお店なのに21時30分位には潰れかけてたらしく、 オープンちん、のシャンパン返杯が効いた、笑❣️ ・ ・ ・ ママがボックス席から消え…ママの居ない空間で従業員とお客様。「何のお祝いだった?、笑、 ま、いいわ。シャンパン持ってきて⤴️」 ・ ・ ・ 私不在のお誕生日イベント続行。 これは無邪気なアホ~では済まされもはん。 ほんとごめんなさい( ω-、)、涙。 ・ ・ ・ そんなこんなでまだ今週は何かしら続いているかもなのでインスタなかなか見れないかもですが ご~めんなさいねm(__)m ・ ・ ・ #飲みすぎで目が赤い  #高知県  #四万十市  #四万十市中村  #四万十市ティコ  #渡邊です  #盛れ過ぎ空間  #お誕生日  #花束  #薔薇  #着物  #シャンパン  #ソウメイ頂きました  #過疎化が深刻  #華麗  #イベント  #ありがとうございました  #ラウンジ  #スナック  #キャバ嬢  #無邪気なアホ ~ #兵庫県出身  #アラフォー  #返杯怖い  #皆様に感謝  #従業員に感謝 
四万十市のポプラのモーニング☕️
アタリでした👏👏
#モーニング  #高知 #四万十市
はじめまして☺
四万十市で、まつげエクステのお店をしてますフォルチュンヌです🐰✨ 先日から営業再開しました😉✨ それとともに、インスタデビューもしました。

blogと同じ内容もあるかと思いますが、これからよろしくお願いします😆✨ このピンクの看板が目印です💞

blogもよかったら、見にきてください😆✨ ご予約は
070-5351-2621まで😉
(営業時間の9時半~お電話は6時まで繋がります。接客中は、出れないことが多いかと思います、お時間いただくかと思いますが、折り返しさせていただきますので、よろしくお願い致します。)
休業日は繋がりませんので、ご了承下さいませ。

#四万十市
#宿毛市
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#黒潮町
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#まつげエクステ
#マツエク
#アイラッシュ
#まつげ
はじめまして☺ 四万十市で、まつげエクステのお店をしてますフォルチュンヌです🐰✨ 先日から営業再開しました😉✨ それとともに、インスタデビューもしました。 blogと同じ内容もあるかと思いますが、これからよろしくお願いします😆✨ このピンクの看板が目印です💞 blogもよかったら、見にきてください😆✨ ご予約は 070-5351-2621まで😉 (営業時間の9時半~お電話は6時まで繋がります。接客中は、出れないことが多いかと思います、お時間いただくかと思いますが、折り返しさせていただきますので、よろしくお願い致します。) 休業日は繋がりませんので、ご了承下さいませ。 #四万十市  #宿毛市  #幡多郡  #黒潮町  #高知  #まつげエクステ  #マツエク  #アイラッシュ  #まつげ 
高知お世話になりました😁
#四万十市#四万十川
#高知市#坂本龍馬#桂浜
#高知城#旅#車中泊
字幕の誤りがあったので修正し再度アップしました!

#森のコテージ #cottage #貸別荘 #山の中 #森の中 #四万十市 #西土佐 #1日1組 #気兼ねなく過ごせせる #夏休み #川遊び
お節句の花☆
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パープル系で男の子っぽく☺︎
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GREEN CARNATION FLOWERS

#高知#高知花屋#四万十市#四万十#四万十市花屋#花#flower#flowers#節句#吾妻#パープル#紫#purple#ブルー#blue#グリーン#green#宿毛市#宿毛
🍉スイカ、すいか、今年の夏は毎日🍉あります。今の所予定。#四万十市  #常六  #スイカ
おはようございます(*´︶`*)╯♡(*^^*)お客様 #アンバー カラー☺同じカラーでも、明るさ、元のお客様の髪の色で、ビミョーに色が違うのが、カラーの楽しさ#トーンダウン❤️(*´∀`*)アイロンコテ仕上げ(*´∀`*)ご来店ありがとうございます😊( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お客様へ心をからの、感謝の気持ち❤️お陰様でいつもありがとうございます❤️
のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯
美男美女達ごきげんよう😊
心根優しい方ごきげんよう😊
今日も楽しい1日です❤

In this world  filled with beautiful people

お客様に寄り添っていける美容師で、ありたいと思っています(^^) 綺麗な人が世の中に溢れますように(*^^*)✨ 当店は、マンツーマンサロンです。

お客様お一人、お一人と、スタイルを一緒に創り上げていきます(^^)💡 あなたの個性を引き出し、ブランディンクしていきます(^∇^)💡 ラインID sachiko358
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おはようございます(*´︶`*)╯♡(*^^*)お客様 #アンバー  カラー☺同じカラーでも、明るさ、元のお客様の髪の色で、ビミョーに色が違うのが、カラーの楽しさ#トーンダウン ❤️(*´∀`*)アイロンコテ仕上げ(*´∀`*)ご来店ありがとうございます😊( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お客様へ心をからの、感謝の気持ち❤️お陰様でいつもありがとうございます❤️ のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯ 美男美女達ごきげんよう😊 心根優しい方ごきげんよう😊 今日も楽しい1日です❤ In this world filled with beautiful people お客様に寄り添っていける美容師で、ありたいと思っています(^^) 綺麗な人が世の中に溢れますように(*^^*)✨ 当店は、マンツーマンサロンです。 お客様お一人、お一人と、スタイルを一緒に創り上げていきます(^^)💡 あなたの個性を引き出し、ブランディンクしていきます(^∇^)💡 ラインID sachiko358 お友達追加はこちらをコピーして 検索お願いします⬇ http://line.me/ti/p/pmD4EPaXMo ご予約は、お電話で(*^^*)✨ ラインの方でも、ご予約可能ですが、お電話の方を優先させて頂きます(^^) 美容室サルバドール、ダリ 0880639358 08031613022mobile HP http://sachiko358.jimdo.com/ #ヘアアレンジ #アイリスト  #美容師  #ヘアサロン  #パーマ  #美容室  #ヘアスタイル  #ヘアカラー  #ゆるふわ #波ウェーブ  #ボブ  #アッシュ  #ふわふわ  #黒潮町  #マツエク  #ミディ  #アップスタイル  #高知県  #宿毛市  #ロング  #外人風  #セミロング  #幡多郡  #四万十市  #hair  #haircolor  #hairstyleideas 
お客様⭐︎(*´︶`*)╯♡(*^^*)#アップ ^_^前回は#波パーマ #波ウェーブ  を #波巻きパーマ をかけてます#パーマ スタイルです☺︎ セットアップしました😊可愛い❤️(*´∀`*)😊ありがうございます(*´∀`*)心をからの、感謝の気持ち❤️いつもありがとうございます❤️
のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)今日からは、ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯
今日も楽しい1日です❤

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お客様⭐︎(*´︶`*)╯♡(*^^*)#アップ  ^_^前回は#波パーマ  #波ウェーブ  を #波巻きパーマ  をかけてます#パーマ  スタイルです☺︎ セットアップしました😊可愛い❤️(*´∀`*)😊ありがうございます(*´∀`*)心をからの、感謝の気持ち❤️いつもありがとうございます❤️ のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)今日からは、ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯ 今日も楽しい1日です❤ In this world filled with beautiful people お客様に寄り添っていける美容師で、ありたいと思っています(^^) 綺麗な人が世の中に溢れますように(*^^*)✨ 当店は、マンツーマンサロンです。 お客様お一人、お一人と、スタイルを一緒に創り上げていきます(^^)💡 あなたの個性を引き出し、ブランディンクしていきます(^∇^)💡 ラインID sachiko358 お友達追加はこちらをコピーして 検索お願いします⬇ http://line.me/ti/p/pmD4EPaXMo ご予約は、お電話で(*^^*)✨ ラインの方でも、ご予約可能ですが、お電話の方を優先させて頂きます(^^) 美容室サルバドール、ダリ 0880639358 08031613022mobile HP http://sachiko358.jimdo.com/ #ヘアアレンジ #アイリスト  #美容師  #ヘアサロン  #パーマ  #美容室  #ヘアスタイル  #ヘアカラー  #ゆるふわ #波ウェーブ  #ボブ  #アッシュ  #ふわふわ  #黒潮町  #マツエク  #ミディ  #アップスタイル  #高知県  #宿毛市  #ロング  #外人風  #セミロング  #幡多郡  #四万十市  #hair  #haircolor  #hairstyleideas 
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愛媛県 鬼北町
「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の
「TEAM 鬼style」です😆🎵
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「TEAM 鬼style」内のビキニ選手の、
井関選手(左)と、高木選手(右)の
ポージング練習☝✨
高木選手は、2017年 NPCJ West Japan ビキニ部門で 優勝&MVP❗
2017年 NPCJ World Legends ビキニ部門 第9位❗
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井関選手は、今年、大会に初出場❗😆
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・ 愛媛県 鬼北町 「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の 「TEAM 鬼style」です😆🎵 ・ 「TEAM 鬼style」内のビキニ選手の、 井関選手(左)と、高木選手(右)の ポージング練習☝✨ 高木選手は、2017年 NPCJ West Japan ビキニ部門で 優勝&MVP❗ 2017年 NPCJ World Legends ビキニ部門 第9位❗ ・ 井関選手は、今年、大会に初出場❗😆 ・ ・ #TEAM鬼style  #愛媛県  #鬼北町  #松山市  #松野町  #宇和島市  #三間町  #高知県  #須崎市  #四万十市  #四万十町  #フィットネス  #ジム  #アスリート  #フィットネス男子  #フィットネス女子  #ウェブトク  #ボディメイク  #ビキニ選手  #bikini  #アルプロン  #alpron 
*
Happy❤︎Wedding
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白ドレス👰💍💍
*
*
ドライをふんだんに散りばめたダウンスタイル💐🍀🌷☘️🌹🌿
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*
* *セット#ヘアスタイル#ヘアセット
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#パーディション #四万十市美容室
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夏になってきたし小夏のスライスと素揚げシシトウと新玉ねぎその他の入った南蛮漬けと、ツナのポテトサラダ。

赤玉ねぎの方が色もきれいだしあまり苦くない感じもするから、白のものより使いたくなる。
今くらいしか安くないし。
安いといえば今回の南蛮漬けは鳥ムネ肉を使ってるよ。火の入れ方を間違わなければ決してモモ肉に負けるなんてことはないです。

ポテトサラダも今年の新ジャガと新玉ねぎ。にキュウリ、ゆで卵、作ったカツオ油漬けも入れて。
カツオの油漬けを入れてるからニンニク酢とか柑橘酢とか少しきかせてる。
マヨネーズも作ってるし完全に手作りだ!
やった!つまり完全に私の味に作れてる!気分がいい!嬉しい!

#マニマニ#manimani
#高知県#宿毛市#四万十市
#料理#料理楽しい#ポテトサラダ#ツナ
#南蛮漬け#新たまねぎ #鳥むね肉
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#cooking  #naturalfood #おいしい
夏になってきたし小夏のスライスと素揚げシシトウと新玉ねぎその他の入った南蛮漬けと、ツナのポテトサラダ。 赤玉ねぎの方が色もきれいだしあまり苦くない感じもするから、白のものより使いたくなる。 今くらいしか安くないし。 安いといえば今回の南蛮漬けは鳥ムネ肉を使ってるよ。火の入れ方を間違わなければ決してモモ肉に負けるなんてことはないです。 ポテトサラダも今年の新ジャガと新玉ねぎ。にキュウリ、ゆで卵、作ったカツオ油漬けも入れて。 カツオの油漬けを入れてるからニンニク酢とか柑橘酢とか少しきかせてる。 マヨネーズも作ってるし完全に手作りだ! やった!つまり完全に私の味に作れてる!気分がいい!嬉しい! #マニマニ #manimani  #高知県 #宿毛市 #四万十市  #料理 #料理楽しい #ポテトサラダ #ツナ  #南蛮漬け #新たまねぎ  #鳥むね肉  #晩御飯 #food  #chicken  #potato  #japanesefood  #potatosalad  #tuna  #onion  #tasty  #yummy  #natural  #cook  #cooking  #naturalfood  #おいしい 
お子様用ジンベイザメリュックサック😆
見てると癒されるシリーズですね😁
海遊館に行きたくなったスタッフの独り言です😅

#リュック#リュックサック#ジンベイザメ#癒し系#お子様用#大人が持っても可愛い#スタッフの癒し#明日は定休日 #高知県#四万十市#雑貨#雑貨屋#キャメロックス
やっと行けたよ
噂のコーヒー屋
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#高知#四万十市#四万十市三里
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パルストレーナー。
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下半身を鍛える優れもの。
ふくらはぎ、太ももを効率よく筋トレできます。
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20分のスクワットモードは、スクワット150回以上‼️
一度体験してもらえばわかるけど、ものすごく鍛えられてる感覚がありますよ😊
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筋トレする事で、美容ホルモンが出て、代謝がアップし、引き締まったボディが手に入ります。
ならば、筋トレやらない手はないですよね!
でも、私はジムで鍛えるのは不向きな人なのです笑
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そこに現れた、こちら💁‍♀️
笑えるほどよく筋肉が動きます。
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5月は無料体験やってます。
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気になる方はぜひ、体験しにおいでください。
#パルストレーナー 
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. パルストレーナー。 . 下半身を鍛える優れもの。 ふくらはぎ、太ももを効率よく筋トレできます。 . 20分のスクワットモードは、スクワット150回以上‼️ 一度体験してもらえばわかるけど、ものすごく鍛えられてる感覚がありますよ😊 . 筋トレする事で、美容ホルモンが出て、代謝がアップし、引き締まったボディが手に入ります。 ならば、筋トレやらない手はないですよね! でも、私はジムで鍛えるのは不向きな人なのです笑 . そこに現れた、こちら💁‍♀️ 笑えるほどよく筋肉が動きます。 . 5月は無料体験やってます。 . 気になる方はぜひ、体験しにおいでください。 #パルストレーナー  #古民家サロン  #四万十市 
今日のランチ。
ここのランチは日替わりでも美味しいので、ランチパスポートを使い切りました~☺ ・ ・

#今日のランチ
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#ごちそうさまでした
いつかはやらねばと、新緑に飲み込まれそうなばーちゃんちの片付けをしました。
年代物の箪笥やら棚やらを下ろしてご近所に旅立っていった。
ボロボロで、もう使わないものばかりだけど、やはりばーちゃんは寂しそう。

#移住者支援住宅
#古民家 #四万十市
いつかはやらねばと、新緑に飲み込まれそうなばーちゃんちの片付けをしました。 年代物の箪笥やら棚やらを下ろしてご近所に旅立っていった。 ボロボロで、もう使わないものばかりだけど、やはりばーちゃんは寂しそう。 #移住者支援住宅  #古民家  #四万十市 
裏山の木の伐採が進み見晴らしが良くなりました!

#宿 #貸別荘 #森のコテージ #四万十市 #黒尊川 #cottage #山の中 #みどり
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四万十川🏞 沈下橋
明け方 小雨が降ったけど四万十川きれいだなぁ〜
今度は暑い時期に来て川でまったりしたいね🤗
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#ダックス#ダックスフンド #多頭飼い#dachshund#dog#dogs#愛犬#仲良し#かわいい#cute#癒される#関西#gw旅行#犬連れ旅行#旅行#四国#高知県#四万十市#四万十川#川#沈下橋#橋#bridge#お利口さん#モデル#自然#クリスレイ#201804クリスレイ#4.30
. 四万十川🏞 沈下橋 明け方 小雨が降ったけど四万十川きれいだなぁ〜 今度は暑い時期に来て川でまったりしたいね🤗 . #ダックス #ダックスフンド  #多頭飼い #dachshund #dog #dogs #愛犬 #仲良し #かわいい #cute #癒される #関西 #gw旅行 #犬連れ旅行 #旅行 #四国 #高知県 #四万十市 #四万十川 #川 #沈下橋 #橋 #bridge #お利口さん #モデル #自然 #クリスレイ #201804クリスレイ #4 .30
おはようございます(*´︶`*)╯♡(*^^*)お客様 #イエローマットカラー☺同じカラーでも、明るさ、元のお客様の髪の色で、ビミョーに色が違うのが、カラーの楽しさ#トーンダウン❤️(*´∀`*)天然ウェーブ(*´∀`*)ご来店ありがとうございます😊( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お客様へ心をからの、感謝の気持ち❤️お陰様でいつもありがとうございます❤️
のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯
美男美女達ごきげんよう😊
心根優しい方ごきげんよう😊
今日も楽しい1日です❤

In this world  filled with beautiful people

お客様に寄り添っていける美容師で、ありたいと思っています(^^) 綺麗な人が世の中に溢れますように(*^^*)✨ 当店は、マンツーマンサロンです。

お客様お一人、お一人と、スタイルを一緒に創り上げていきます(^^)💡 あなたの個性を引き出し、ブランディンクしていきます(^∇^)💡 ラインID sachiko358
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ご予約は、お電話で(*^^*)✨ ラインの方でも、ご予約可能ですが、お電話の方を優先させて頂きます(^^) 美容室サルバドール、ダリ
0880639358
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#ヘアアレンジ#アイリスト
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おはようございます(*´︶`*)╯♡(*^^*)お客様 #ネイビーアッシュ カラー☺同じカラーでも、明るさ、元のお客様の髪の色で、ビミョーに色が違うのが、カラーの楽しさ#トーンダウン❤️(*´∀`*)アイロンコテ仕上げ(*´∀`*)ご来店ありがとうございます😊( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お客様へ心をからの、感謝の気持ち❤️お陰様でいつもありがとうございます❤️
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美男美女達ごきげんよう😊
心根優しい方ごきげんよう😊
今日も楽しい1日です❤

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おはようございます(*´︶`*)╯♡(*^^*)お客様 #ネイビーアッシュ  カラー☺同じカラーでも、明るさ、元のお客様の髪の色で、ビミョーに色が違うのが、カラーの楽しさ#トーンダウン ❤️(*´∀`*)アイロンコテ仕上げ(*´∀`*)ご来店ありがとうございます😊( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お客様へ心をからの、感謝の気持ち❤️お陰様でいつもありがとうございます❤️ のんのん呑気にゆったりと営業中です(*^^*)ゆったり呑気に優雅に営業していきまーす╰(*´︶`*)╯ 美男美女達ごきげんよう😊 心根優しい方ごきげんよう😊 今日も楽しい1日です❤ In this world filled with beautiful people お客様に寄り添っていける美容師で、ありたいと思っています(^^) 綺麗な人が世の中に溢れますように(*^^*)✨ 当店は、マンツーマンサロンです。 お客様お一人、お一人と、スタイルを一緒に創り上げていきます(^^)💡 あなたの個性を引き出し、ブランディンクしていきます(^∇^)💡 ラインID sachiko358 お友達追加はこちらをコピーして 検索お願いします⬇ http://line.me/ti/p/pmD4EPaXMo ご予約は、お電話で(*^^*)✨ ラインの方でも、ご予約可能ですが、お電話の方を優先させて頂きます(^^) 美容室サルバドール、ダリ 0880639358 08031613022mobile HP http://sachiko358.jimdo.com/ #ヘアアレンジ #アイリスト  #美容師  #ヘアサロン  #パーマ  #美容室  #ヘアスタイル  #ヘアカラー  #ゆるふわ #波ウェーブ  #ボブ  #アッシュ  #ふわふわ  #黒潮町  #マツエク  #ミディ  #アップスタイル  #高知県  #宿毛市  #ロング  #外人風  #セミロング  #幡多郡  #四万十市  #hair  #haircolor  #hairstyleideas 
・
愛媛県 鬼北町
「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の
「TEAM 鬼style」です★
・
宮崎英子選手の " 鬼トレ " 🔥
今日は、お尻のトレーニング👍✨
脚の時と、声が違う(笑)
・
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・ 愛媛県 鬼北町 「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の 「TEAM 鬼style」です★ ・ 宮崎英子選手の " 鬼トレ " 🔥 今日は、お尻のトレーニング👍✨ 脚の時と、声が違う(笑) ・ #TEAM鬼style  #鬼トレ動画  #愛媛県  #鬼北町  #松野町  #宇和島市  #松山市  #高知県  #須崎市  #四万十市  #四万十町  #津野町  #フィットネス  #ジム  #アスリート  #フィットネス男子  #フィットネス女子  #NPCJ  #ウェブトク  #ディッシュ 
昨日作ったカツオの油漬けを手巻き寿司にしてみる。

野菜をたっぷり用意して。
きっとアボカドとアルファルファがあるともっと面白かった気がする。

シーチキンをほぐして、マヨネーズ、塩、オイル、少しの砂糖とたっぷりのコショウとゴマ。
とてもおいしかった。
器はkiroroanさんに作っていただいた無地薄手ガラス片口。色々使い勝手が良さそうでいい感じ。

大葉と玉ねぎとレタスと一緒に巻くとなおおいしい。ああおいしい。
料理楽しい。

酢飯は純米酢と塩のみがおいしい!

#マニマニ#manimani 
#高知県#宿毛市#四万十市
#料理#カツオ#鰹#油漬け#ツナ#おいしい
#手巻き寿司#おいしい#寿司#kirorian
#ガラス#sushi #tuna #japan #food 
#cook #cooking #seafood #fish #yummy 
#tasty
昨日作ったカツオの油漬けを手巻き寿司にしてみる。 野菜をたっぷり用意して。 きっとアボカドとアルファルファがあるともっと面白かった気がする。 シーチキンをほぐして、マヨネーズ、塩、オイル、少しの砂糖とたっぷりのコショウとゴマ。 とてもおいしかった。 器はkiroroanさんに作っていただいた無地薄手ガラス片口。色々使い勝手が良さそうでいい感じ。 大葉と玉ねぎとレタスと一緒に巻くとなおおいしい。ああおいしい。 料理楽しい。 酢飯は純米酢と塩のみがおいしい! #マニマニ #manimani  #高知県 #宿毛市 #四万十市  #料理 #カツオ #鰹 #油漬け #ツナ #おいしい  #手巻き寿司 #おいしい #寿司 #kirorian  #ガラス #sushi  #tuna  #japan  #food  #cook  #cooking  #seafood  #fish  #yummy  #tasty 
今日は名鹿の山みずきさんにて、ブラジルのボニート市長の前で演舞させて頂きました‼️
.
名鹿に初めて来るメンバーも多く、四万十市にこんな素敵な場所があるんだー!と新発見❣️
.
空と海と緑に癒されました☻
.
ボニート市長さんも一緒によさこい正調を踊ってくれ、よさこいを見て喜んで頂き、
.
『感動した!!』
.
と言って頂けて、とっても嬉しかったです😍
.
ありがとうございました😊
.
#幡多舞人
#よさこい
#踊り子募集中
#名鹿
#山みずき
#黒潮町
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#大月町
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今日は名鹿の山みずきさんにて、ブラジルのボニート市長の前で演舞させて頂きました‼️ . 名鹿に初めて来るメンバーも多く、四万十市にこんな素敵な場所があるんだー!と新発見❣️ . 空と海と緑に癒されました☻ . ボニート市長さんも一緒によさこい正調を踊ってくれ、よさこいを見て喜んで頂き、 . 『感動した!!』 . と言って頂けて、とっても嬉しかったです😍 . ありがとうございました😊 . #幡多舞人  #よさこい  #踊り子募集中  #名鹿  #山みずき  #黒潮町  #四万十市  #三原村  #宿毛市  #大月町  #土佐清水市 
よって西土佐のいろどりかふぇおつかれ様。
お越しの方はありがとうございました。

始めてあんバターサンドを作ったりしてたよ。
クロックムッシュは野菜のトマト煮のもの、ウスイエンドウのマッシュとチキンの2種類。

作るのがとても楽しかった。

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#パン#パン屋#出店#おいしい#焼き菓子
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よって西土佐のいろどりかふぇおつかれ様。 お越しの方はありがとうございました。 始めてあんバターサンドを作ったりしてたよ。 クロックムッシュは野菜のトマト煮のもの、ウスイエンドウのマッシュとチキンの2種類。 作るのがとても楽しかった。 #マニマニ #manimani  #高知県 #宿毛市 #四万十市 #西土佐  #よって西土佐 #イベント #いろどりかふぇ  #パン #パン屋 #出店 #おいしい #焼き菓子  #クグロフ #あんバターサンド #タルト  #クロックムッシュ #food  #yummy  #bread  #baker  #bakery  #pastry  #kouglof  #events  #shop  #sweet  #tasty 
本日は~  四万十市『春の演奏と舞踊の会』でした🎵
会の後は夫婦そろってご近所の隠れ家⁉️的サロン【komorebi】さんでほっこり💠
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本日は~ 四万十市『春の演奏と舞踊の会』でした🎵 会の後は夫婦そろってご近所の隠れ家⁉️的サロン【komorebi】さんでほっこり💠 ✴️ ✴️ ✴️ #日本舞踊  #慶祥流  #常磐津  #飴売り  #春の演奏と舞踊の会  #四万十市  #四万十市文化センター  #小道具  #オカメ  #お面  #飴  #風俗舞踊  #後見  #ほっこり  #サロン  #木漏れ日  #komorebi  #ヘッドマッサージ  #ご近所  #隠れ家  #リフレッシュ  #慶祥芳之 
この角度好きだなぁ~😊
表情が変わるパワーストーンって色々あるけどお気に入りのラブラドライト😆

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来週から東京。頑張ろう。
だんだん暑くなって来て、そろそろ水遊びが楽しい季節がやって来ますね!
ていうことで、突然ですが、自分は以前、川で働く仕事をしててその上で起きた出来事、体験を書いていきたいと思います!自分は学生時代クラブ活動の影響で、陸にいる時間より水の中に居る時間の方が圧倒的に長かったので、泳ぐのとか足のつかない場所で長時間いるのとかは何ともないんですけど、その川の仕事をしていた時に流れの激しい場所で体が川の中に放り出された事がありました。パニックになっているという事を抜きにしても、思い通りに体が動かず、泳ぐ事も出来なかった為、身動きが取れず水に巻かれながら流れの弱いところまで流されていくしか術が無かったことがありました。流されてる最中は右も左も上も下も分からずにまるで洗濯機の中に放り込まれた様な感覚で、死ぬかもしれん!って本気で思いました。
それまで川に対して恐怖心を抱いた事は無かったんですが、その流された時はもう二度と川で泳ぎたくない!と思うほど怖かったです。そもそもどんな状況であれ自分が溺れるなどという事は全く想像していなかった事なので、余計にパニックにもなりました。
しかし、仕事上ライフジャケットの着用が義務付けられていたので、そのおかげで命拾いしました。
本当にライフジャケットを着けて無かったら溺れて死んでたと思います。
すごい怖かったですが、逆にこういうリアルな経験を色んな場所で伝えていけば少しでも、一件でも水難事故を減らしていけるんじゃないかと思っています。
プライベートでそれほど急流に体一つで飛び込む事はまあ無いと思いますが、川遊びに行く事は皆さんあると思います。川って本当に上から見るぶんには流れが緩やかに見えても、すごい早い所があったり、水の中には石や木が転がっていたりとか意外と危険な事も多いです。だから、遊びに行く時は必ず、浮き輪でもライフジャケットでも何でもいいんでとにかく浮く物を持って行く様にしてください。川は海に比べて浮力が少なく危険が多いです。一度足を取られて流されてしまうと助けるのもなかなか難しいです。
浮き具があるのとないのとでは流された時の生存率が全然違うと思います。
正直ライフジャケット付けた所で流されたら恐怖を感じる事には変わりは無いと思いますが、自分は本当にあのライフジャケットに命を救われました。
身軽に泳ぎたい気持ちも分かるし、自分なら大丈夫って思う気持ちも分かりますが、何事も命には変えられません。
まだまだ自分じゃライフジャケットの重要性を語るには影響力が足りませんが、いつかもっと多くの人に知ってもらえるように、この経験を活かした活動をしていきたいと思っています!
最後まで読んでくれた方がどれだけいるか分かりませんが、このしつこく長い文章を読んでくれた方々はほんとにありがとうございました!もうリポスト、転用、転載なんでもオッケーですので是非いっぱい広めてくださいね🙆‍♂️笑 
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#beautifuljapan
#高知
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#観光大使
だんだん暑くなって来て、そろそろ水遊びが楽しい季節がやって来ますね! ていうことで、突然ですが、自分は以前、川で働く仕事をしててその上で起きた出来事、体験を書いていきたいと思います!自分は学生時代クラブ活動の影響で、陸にいる時間より水の中に居る時間の方が圧倒的に長かったので、泳ぐのとか足のつかない場所で長時間いるのとかは何ともないんですけど、その川の仕事をしていた時に流れの激しい場所で体が川の中に放り出された事がありました。パニックになっているという事を抜きにしても、思い通りに体が動かず、泳ぐ事も出来なかった為、身動きが取れず水に巻かれながら流れの弱いところまで流されていくしか術が無かったことがありました。流されてる最中は右も左も上も下も分からずにまるで洗濯機の中に放り込まれた様な感覚で、死ぬかもしれん!って本気で思いました。 それまで川に対して恐怖心を抱いた事は無かったんですが、その流された時はもう二度と川で泳ぎたくない!と思うほど怖かったです。そもそもどんな状況であれ自分が溺れるなどという事は全く想像していなかった事なので、余計にパニックにもなりました。 しかし、仕事上ライフジャケットの着用が義務付けられていたので、そのおかげで命拾いしました。 本当にライフジャケットを着けて無かったら溺れて死んでたと思います。 すごい怖かったですが、逆にこういうリアルな経験を色んな場所で伝えていけば少しでも、一件でも水難事故を減らしていけるんじゃないかと思っています。 プライベートでそれほど急流に体一つで飛び込む事はまあ無いと思いますが、川遊びに行く事は皆さんあると思います。川って本当に上から見るぶんには流れが緩やかに見えても、すごい早い所があったり、水の中には石や木が転がっていたりとか意外と危険な事も多いです。だから、遊びに行く時は必ず、浮き輪でもライフジャケットでも何でもいいんでとにかく浮く物を持って行く様にしてください。川は海に比べて浮力が少なく危険が多いです。一度足を取られて流されてしまうと助けるのもなかなか難しいです。 浮き具があるのとないのとでは流された時の生存率が全然違うと思います。 正直ライフジャケット付けた所で流されたら恐怖を感じる事には変わりは無いと思いますが、自分は本当にあのライフジャケットに命を救われました。 身軽に泳ぎたい気持ちも分かるし、自分なら大丈夫って思う気持ちも分かりますが、何事も命には変えられません。 まだまだ自分じゃライフジャケットの重要性を語るには影響力が足りませんが、いつかもっと多くの人に知ってもらえるように、この経験を活かした活動をしていきたいと思っています! 最後まで読んでくれた方がどれだけいるか分かりませんが、このしつこく長い文章を読んでくれた方々はほんとにありがとうございました!もうリポスト、転用、転載なんでもオッケーですので是非いっぱい広めてくださいね🙆‍♂️笑 #japan  #kochi  #river  #shimantoriver  #beautifuljapan  #高知  #四万十市  #四万十川  #水難事故防止  #ライフジャケット  #四国の自然  #高知の自然  #四国観光  #高知観光  #観光大使 
【2018年度 幡多舞人よさこい説明会】
.
たくさんの方にお越し頂き、本当にありがとうございました😊
.
今年の踊り、衣装、披露する事ができました☻
.
毎年踊ってくれる方、初めて参加される方も多く来て頂きとても嬉しかったです😊
.
まだまだ踊り子さん募集しています🎶
悩んでる方など、一度練習を見学しに来て頂いても大丈夫ですよ🙆‍♀️
.
今年の夏は幡多舞人で一緒に踊りましょう‼️
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(この画像の衣装は去年の衣装です)
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【2018年度 幡多舞人よさこい説明会】 . たくさんの方にお越し頂き、本当にありがとうございました😊 . 今年の踊り、衣装、披露する事ができました☻ . 毎年踊ってくれる方、初めて参加される方も多く来て頂きとても嬉しかったです😊 . まだまだ踊り子さん募集しています🎶 悩んでる方など、一度練習を見学しに来て頂いても大丈夫ですよ🙆‍♀️ . 今年の夏は幡多舞人で一緒に踊りましょう‼️ . (この画像の衣装は去年の衣装です) . #幡多舞人  #よさこい  #よさこい説明会  #今年の踊り披露  #踊り子募集中  #黒潮町  #四万十市  #三原村  #宿毛市  #大月町  #土佐清水市 
ふるさと納税シリーズ
四万十市からの活き伊勢海老❗
めちゃプリプリのエビミソいっぱい(*^^*)🎵
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2018 SS
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SIZE:80〜140cm
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・
お問い合わせの際はお電話かDMまでお願いします。
必ず氏名と商品名の記載をお願い致します。
返信にはお時間をいただく場合がございますので予めご了承くださいませ。
お急ぎの方はお電話にてお問い合わせください。
・
MOMO
TEL:0880-35-3125
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My favorite place💙
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木の中から竹が生えてます。  #四国 #木の中から #竹 #四万十市 #高知 #香山寺