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. 新緑まぶしい風景が楽しい季節ですね。 .
とっても気持ちのいい季節ですが、
寒暖差、気圧・湿度の変化も激しいここ最近。 .
体調を崩しやすい季節でもあります。 .
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特に気をつけたいのが、
ゴールデンウィーク明けの不調。 .
やる気の低下など
心の不調も多い時期。 .
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アーユルヴェーダでは、 . 『今の季節を上手に過ごすことで、
次の季節をより快適に過ごすことができる。』 といいます。
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少し意識する。
無理なく取り入れる。
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健康に美容に、
とっても大切なことです。 .
本日、24日の夜９時頃に、
「毎日を快適に過ごすための
アーユルヴェーダ生活術」
4月5月版をお届けします。 .
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内容は、 . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ .
1, 春から初夏のタイプ別生活法
2, 初夏の消化力と食事法
3, おすすめスパイス
4, この時期、皮膚の発疹や痒みが出やすい方へ
5, お知らせ . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ .
特に最近、 . ・気分の浮き沈みが激しい ・眠りが浅い ・口内炎や皮膚の痒みが出やすい ・いつも以上にやる気に満ちている ・ネガティブでどんよりしている ・むくみが強い . .
のいずれかの不調を感じている方は、
夜８時頃までに
ぜひメルマガにご登録くださいね♪ .
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http://ayurveda-ganesha.jp/10163.aspx ,
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内容、詳細は、プロフィールにリンクをはってあるホームページのメニューからもご覧いただけます。
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会社からの支給ウォッチ。
歩数、脈拍等分かるやつ！
いい加減時計買わないとなーと思ってたところに来た（笑）
7月ちゃんと働かないと1万ぐらい時計代取られるから頑張ります←
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#頑張ろう
【ヨガで企業や個人のパフォーマンスを上げたい】
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無事日本帰国しました！インドは本当に色濃い1ヶ月で、一生忘れられない経験がたくさん出来ました。
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今後は勉強も続けながら、
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●仕事や重要な場面でハイパフォーマンスを発揮するためのヨガ（ポーズ.瞑想.呼吸法）.
を、企業や組織に提供していきたい。
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前職、企業の人事で人材採用育成の仕事を長くしてたから、「【ビジネスマンやハイプレッシャーな場面が多い方】のパフォーマンスを上げたい」という想いが強くあります。その方法として、ヨガはとても有効だと、ロスやインドで学びました。
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●ヨガ✖️人事の人材育成採用視点
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あまり見ない私のキャリアの組み合わせだからこそ、単純なフィットネス感覚のヨガに止まらないヨガが、企業や組織に提供できるかなと。
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他にもまだまだやりたいことが盛りだくさん。
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なんでも気になる方いたらDMください❤️こんなんやってくれたら嬉しい！というアイデアでも❤️
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4月16日(月)は健康ゴルフサークルでした🏌️♂️
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11名の方が参加してくださり有難う御座いました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ちょうどこの16日だけお天気が良くて一安心‼️前後は少し曇り気味でしたので☁️
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ニアピン賞はN様‼️おめでとうございます🎊バーディーを2つもとったとそうで、流石です╰(*´︶`*)╯♡
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次回開催
5月7日(月)9:30〜
スタート室前集合‼️
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お一人様大歓迎🌟
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投稿者✻お嬢
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アンチエイジング！若返りに効果抜群 『黒人参✨』 .
こんばんは！
新年度が始まって2週間が経ちましたね！
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新しい環境には慣れられましたでしょうか？ 少し落ち着かれたのでしょうか、一昨日の土曜日は、とても沢山のお客様がお越し下さいました！
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私事ですが、その日は、以前 勤めていた頃の友人がランチに来てくれた上、高校時代の同級生もランチに来てくれて、そこに、また同級生が登場！！ とても嬉しい1日でした✨
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友人がインスタに「ここは私たちの新たな教室のよう」と書いてくれて💧
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オブジェは、いつも応援して下さるお客様と友人に支えて頂いています。皆さま、本当にありがとうございます♡
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前置きが長くなりました💦ここから本題です。
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以前もご紹介させて頂きました『黒人参✨』
今日は沖縄産の黒人参でございます。
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外の皮も中身も黒ーい黒人参。
調理していると、指もまな板も真っ黒に染まるくらい濃〜い黒紫なんです！
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国内ではまだ希少品種で、オレンジ色の人参にはない栄養素、抗酸化物質のアントシアニンとポリフェノールをたくさん含んでいます。 .
アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用はオレンジ人参の28倍！
ポリフェノールがブルーベリーの2.2倍
βカロチンはオレンジ人参の1.5倍〜2倍
ビタミンCはオレンジ人参の約5倍
つまり、若返り・美容効果・健康の維持促進と、良いことだらけなのです！
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生で食べるのがより効果的で、生でもとても美味しく甘みがあります。
同じ年齢なのに老けている人と実年齢よりも若い人の違いは、活性酵素による身体の酸化に差があるからなのだそうです。
老化を遅らせるには体を酸化させない事がポイントなんですね！ .
美味しいものを食べて若返れるなんて、こんな嬉しいことはないですね！
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黒人参は、泉北店のサラダやマリネで登場しています。是非ご利用くださいませ。 .
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こんばんは！
今日は僕がオススメの水素商品をご紹介します😁
それがこちら！！
Hydrogen Generator✨✨
水素の入浴剤ですね💡
1本7000円で約10回分入っています！
週末のお風呂に入れると最高ですよ😆
これを浴槽にいれると、6〜8時間水素が発生し続けます💡
なので！1回の使用で家族全員入れますね😊
浴槽のなかに水素が発生しているので、全身に水素が行き渡り、美肌&健康促進効果が期待できます！！
冷え性、お肌にかゆみがある、肩こり・腰痛、お肌の乾燥、汗をかきにくい、便秘がち
こんな方に大変オススメです！！！
実際入ってみると発汗が凄いです💦💦
水素が活性酸素と反応しH2O、水分となって体外に出て行く証拠です！！
週に1度の水素入浴で健康促進していきましょう！
あ！換気扇は止めて入ってください！
水素が逃げてしまいますからね😉✨
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@junya_redhot .
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先週末は、リラヨガ インスティチュートでの
アーユルヴェーダ基礎講座でした。 ・
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出張での講座は、
1時間半や2時間を担当することは
これまでもありましたが、
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今回は、8時間。
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こーすればよかった！などは、
あいかわらず多くありますが、
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ヨーガと真摯に向き合う
素敵すぎる生徒さんたち、
気持ち良いスタジオの空気、 ・
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に助けられ、おかげさまで、
楽しく有意義な2日間でした。
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ヨーガを学んでいる方達の、
目が輝く、真剣な目つきになる箇所も
少し分かり、
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そういえば私もそこだった、
と初心に帰る瞬間も多々。
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ハーバルアーユルヴェーダの基礎講座受講生は、セラピスト、看護師、保健師など医療従事者や、自分と家族の健康管理のため、の方が多く、 ・
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目的も真剣になるポイントも違う部分があり、伝え方もとっても勉強になりました。 ・
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大人数での講座の時の
いいアドバイスもいただき、
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次回9月の講座で活かそうと思います。
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次回はakiちゃんと。様子も少し分かったから、準備時間たっぷりとろうね。と話し中。
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リラヨガ の生徒さんたちは
素敵なヨガインストラクターさんたちなんだろうなあ。
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素敵なご縁に感謝です。
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アーユルヴェーダ基礎講座17期が、
5月から始まります。 ==================
アーユルヴェーダ基礎講座
内容・お申し込みは
================== http://ayurveda-ganesha.jp/mobile.aspx?pid=school ・
・ ハーバルアーユルヴェーダの活動
内容、詳細は、
プロフィールにリンクをはってある
ホームページのメニューからご覧いただけます。
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