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#おひるごはん#おうちカフェ#カフェ風#おうちごはん#ワンプレートごはん #ワンプレート#うちカフェ #暮らし#暮らしを楽しむ #cookingram #クッキングラム#foodpic #foodstagram #foodporn #lunchtime #cookpad #レシピエール#yummy 
おかかと大根菜のおにぎり
昨日の残りもの酢豚
甘い玉子焼き
野菜サラダ
ポテトサラダ
冷奴
胡瓜と大根の酢の物
鶏としめじのスープ
#リメイク#DIY #姿見#カフェ風インテリア#男前インテリア#おうち
今日も4時半起きのちーさん☀旦那っちを送り出してから久々にリメイクDIY にとりかかった🎵
いつも玄関に立ててある姿見なんやけど下の部分に何や分からん葉っぱと花の絵のタイルが埋め込まれています。オババの友達がこの家を建てたときにくれたものなのでいつも本当に感謝しています。そして心の中で❮うわっ💧めっちゃダサっっ💨いつ見ても超ダサやな。ないわ。絶対ないわ。何なん!このしょーもないタイル。ブッ💨笑けてくる。しかもテッカテカやし💧これのお陰で玄関まで超ダサやん。もう最悪や~姿見界のダントツ超ダサ金メダルやな💧❯と思っています。←性悪か。
今日は朝から思いきってこの超ダサ金メダルを男前にしてやりました~(*´∀`)♪
杉板を鏡の幅にカットしヤスリでスリスリ🎵ワトコオイルを塗って超ダサの部分にねじ釘で貼り付けてやった。
もう超ダサは一生涯顔を出すことはありません(* ̄∇ ̄*)キラーン✨
あとはブリキのオブジェを取り付けたら完成~😆💕(2枚目pic ) 
めっちゃ簡単超ダサ瞬殺リメイク✨
いつもの場所に置いてみた(3枚目pic ) 
コレめっちゃ好き~(〃ω〃)💕
オババの友達が家に来たときは、旦那っちが勝手にやったことにして全責任をなすりつけてやろうと思っています(* ̄∇ ̄*)へへ💕
・・・
ぽかぽか日和の月曜日☀
今週も頑張ろう( ≧∀≦)ノ
#おひるごはん #おうちカフェ #カフェ風 #おうちごはん #ワンプレートごはん  #ワンプレート #うちカフェ  #暮らし #暮らしを楽しむ  #cookingram  #クッキングラム #foodpic  #foodstagram  #foodporn  #lunchtime  #cookpad  #レシピエール #yummy  おかかと大根菜のおにぎり 昨日の残りもの酢豚 甘い玉子焼き 野菜サラダ ポテトサラダ 冷奴 胡瓜と大根の酢の物 鶏としめじのスープ #リメイク #DIY  #姿見 #カフェ風インテリア #男前インテリア #おうち  今日も4時半起きのちーさん☀旦那っちを送り出してから久々にリメイクDIY にとりかかった🎵 いつも玄関に立ててある姿見なんやけど下の部分に何や分からん葉っぱと花の絵のタイルが埋め込まれています。オババの友達がこの家を建てたときにくれたものなのでいつも本当に感謝しています。そして心の中で❮うわっ💧めっちゃダサっっ💨いつ見ても超ダサやな。ないわ。絶対ないわ。何なん!このしょーもないタイル。ブッ💨笑けてくる。しかもテッカテカやし💧これのお陰で玄関まで超ダサやん。もう最悪や~姿見界のダントツ超ダサ金メダルやな💧❯と思っています。←性悪か。 今日は朝から思いきってこの超ダサ金メダルを男前にしてやりました~(*´∀`)♪ 杉板を鏡の幅にカットしヤスリでスリスリ🎵ワトコオイルを塗って超ダサの部分にねじ釘で貼り付けてやった。 もう超ダサは一生涯顔を出すことはありません(* ̄∇ ̄*)キラーン✨ あとはブリキのオブジェを取り付けたら完成~😆💕(2枚目pic ) めっちゃ簡単超ダサ瞬殺リメイク✨ いつもの場所に置いてみた(3枚目pic ) コレめっちゃ好き~(〃ω〃)💕 オババの友達が家に来たときは、旦那っちが勝手にやったことにして全責任をなすりつけてやろうと思っています(* ̄∇ ̄*)へへ💕 ・・・ ぽかぽか日和の月曜日☀ 今週も頑張ろう( ≧∀≦)ノ
C'EST CHOUETTE さんのキャロットラペを
ペロリと食べていたムスメ。

早速、真似て作ってみました。
いつもより太めにして歯応えを残し、
味はお酢を控えめにして甘く。

menu
#ミネストローネ
#メランジェ (#cavasiba )
#ベビーリーフのサラダ
#アボカドローズ
#キャロットラペ
#カマンベールチーズ蜂蜜掛け
#ミニトマトのマリネ
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『senkiya』さん🍚
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RUIさんのごはん久しぶりに食べたかも…♪
お野菜たくさん美味しかったです♡
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夕飯の一品に…真似したくなるメニューでした☺︎
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ごちそうさまでした🙏
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#senkiya #センキヤ #埼玉カフェ #川口カフェ #素敵カフェ #カフェ巡り #古民家 #ruinagayama #ごはん係 #ワンプレート #カフェごはん #野菜たっぷり #身体に優しい #美味しい #ごちそうさまでした
・ ・ 『senkiya』さん🍚 ・ ・ RUIさんのごはん久しぶりに食べたかも…♪ お野菜たくさん美味しかったです♡ ・ 夕飯の一品に…真似したくなるメニューでした☺︎ ・ ごちそうさまでした🙏 ・ ・ #senkiya  #センキヤ  #埼玉カフェ  #川口カフェ  #素敵カフェ  #カフェ巡り  #古民家  #ruinagayama  #ごはん係  #ワンプレート  #カフェごはん  #野菜たっぷり  #身体に優しい  #美味しい  #ごちそうさまでした 
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こんにちは😃
今日もいいお天気🌞
気持ちよすぎルゥゥ✨
ランチタイムとっても賑わってて♪お出かけ前の腹ごしらえですね!!😊♡たくさん美味しかったを言ってもらって…私は幸せです👏♡
.

テイクアウトもできますー♪♪
気軽にお立ち寄ください♪♪
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LION CIRCUS(ライオンサーカス)
〒 551-0002
大阪市大正区 三軒家東1-4-13 TAISHO DOCK 2F
TEL 06-6567-8203
大正駅より徒歩1分
営業時間 11:30-17:00(L.O.16:30)
定休日  不定休
🌟
🦁
#lioncircus #ライオンサーカス #大正カフェ #大正駅 #京セラドーム #コッペパンサンド #ライオン #大阪 #カフェ #まったり #可愛い #ギャラリー #店内  #サーカス #休憩 #ワンプレート #ロコモコ #tea #coffee #腹ペコ #live  #テイクアウト #お持ち帰り #店内かわいい  #まったり #ランチ #カフェ巡り #鶏ハム #takeout #大正
. こんにちは😃 今日もいいお天気🌞 気持ちよすぎルゥゥ✨ ランチタイムとっても賑わってて♪お出かけ前の腹ごしらえですね!!😊♡たくさん美味しかったを言ってもらって…私は幸せです👏♡ . テイクアウトもできますー♪♪ 気軽にお立ち寄ください♪♪ . LION CIRCUS(ライオンサーカス) 〒 551-0002 大阪市大正区 三軒家東1-4-13 TAISHO DOCK 2F TEL 06-6567-8203 大正駅より徒歩1分 営業時間 11:30-17:00(L.O.16:30) 定休日 不定休 🌟 🦁 #lioncircus  #ライオンサーカス  #大正カフェ  #大正駅  #京セラドーム  #コッペパンサンド  #ライオン  #大阪  #カフェ  #まったり  #可愛い  #ギャラリー  #店内  #サーカス  #休憩  #ワンプレート  #ロコモコ  #tea  #coffee  #腹ペコ  #live  #テイクアウト  #お持ち帰り  #店内かわいい  #まったり  #ランチ  #カフェ巡り  #鶏ハム  #takeout  #大正 
あげそびれ朝ごはん/ トースト・ルバーブジャムのっけ、コーヒー、ホットミルク。山のごはん。12/Feb/2018
あげそびれ朝ごはん/ トースト・ルバーブジャムのっけ、コーヒー、ホットミルク。山のごはん。12/Feb/2018
まかないごはん
レッスンで残ったものを少しずつ
今日で通常レッスン終了しました
ありがとうございました!
オーブン 2台つけて、昨日今日は暑かったけどやりきった感でスッキリ
一瞬立ち止まって頭を休めたいと思いつつ、週末からのおもてなしレッスンの準備もがんばろー
#お昼ごはん #ランチ #ワンプレート #手作りピザ #capannaの料理教室 #pizza
まかないごはん レッスンで残ったものを少しずつ 今日で通常レッスン終了しました ありがとうございました! オーブン 2台つけて、昨日今日は暑かったけどやりきった感でスッキリ 一瞬立ち止まって頭を休めたいと思いつつ、週末からのおもてなしレッスンの準備もがんばろー #お昼ごはん  #ランチ  #ワンプレート  #手作りピザ  #capannaの料理教室  #pizza 
・
【インナービューティー×低温調理!発酵親子丼🍽️】 ・
・
70℃の低温調理。
・
じっくり鶏肉に火を入れると、
柔らかジューシーに仕上がります。
・
仕上げの味付けに、
腸を整える発酵食品。
・
・
高温調理による、
AGEの発生を抑えつつ、
・
・
体を作る
良質なたんぱく質もしっかり頂く。
・
因みに鶏肉に含まれるたんぱく質には、
必須アミノの「メチオニン」が含まれるています。
・
メチオニンは、
⚫肝臓の毒素の排出し肝機能を高める。
なので、
普段お酒を飲む方にオススメ。
・
⚫肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐ。
これは、
脂肪肝の予防に繋がります。
・
・
そして、
低温調理は一年以上続けると、
健康も美容も良い方向に向かうそうです。
・
・
インナービューティー×低温調理
・
・
まだまだ改良の余地がありますが、
ダイエットを叶えつつ、
パワー系のレシピを増やしていきたいと思います💕
・
・
にしても、
低温調理の鶏肉柔らかい!
しかもジューシー!
卵もフワフワ。
・
また食欲増しそう。笑
・
・
今週も良い日を^^
・
・
・
#栄養士
#インナービューティー
#インナービューティープランナー
#ワンプレート#朝ごはん#おうちごはん#スイーツ#発酵#発酵調味料
#脳 #美調#腸内環境#筋トレ#運動#アンチエイジング
#低温調理#パレオダイエット
#札幌#北海道
#望診法
#innerbeauty#instafood#food#japanesefood#cooking
・ 【インナービューティー×低温調理!発酵親子丼🍽️】 ・ ・ 70℃の低温調理。 ・ じっくり鶏肉に火を入れると、 柔らかジューシーに仕上がります。 ・ 仕上げの味付けに、 腸を整える発酵食品。 ・ ・ 高温調理による、 AGEの発生を抑えつつ、 ・ ・ 体を作る 良質なたんぱく質もしっかり頂く。 ・ 因みに鶏肉に含まれるたんぱく質には、 必須アミノの「メチオニン」が含まれるています。 ・ メチオニンは、 ⚫肝臓の毒素の排出し肝機能を高める。 なので、 普段お酒を飲む方にオススメ。 ・ ⚫肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐ。 これは、 脂肪肝の予防に繋がります。 ・ ・ そして、 低温調理は一年以上続けると、 健康も美容も良い方向に向かうそうです。 ・ ・ インナービューティー×低温調理 ・ ・ まだまだ改良の余地がありますが、 ダイエットを叶えつつ、 パワー系のレシピを増やしていきたいと思います💕 ・ ・ にしても、 低温調理の鶏肉柔らかい! しかもジューシー! 卵もフワフワ。 ・ また食欲増しそう。笑 ・ ・ 今週も良い日を^^ ・ ・ ・ #栄養士  #インナービューティー  #インナービューティープランナー  #ワンプレート #朝ごはん #おうちごはん #スイーツ #発酵 #発酵調味料  #脳  #美調 #腸内環境 #筋トレ #運動 #アンチエイジング  #低温調理 #パレオダイエット  #札幌 #北海道  #望診法  #innerbeauty #instafood #food #japanesefood #cooking 
そして、そのまま主人のお弁当へ
#旦那様弁当#お重#お重弁当

#Repost @rnasyne with @get_repost
・・・
#お弁当#お弁当記録・
・
先程の#ワンプレート ご飯をそのままお弁当に・
・
・
⚫︎小麦から出来ている素麺は身体を冷やす作用があるので暑い季節にはピッタリ♪・
・同じく身体を冷やす作用があるトマトやきゅうりと一緒に摂ると喉の渇きや#夏バテ や #むくみ  にも効果的です・
・
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小麦(涼・甘/心・脾・腎)
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・
#薬膳#薬膳ランチ#素麺弁当#いなり寿司弁当#お弁当のおかず#豚冷しゃぶ#素麺#大豆とひじきの煮物#lunchbox#オベンタグラム#健康食#美容#健康#お料理すきな人と繋がりたい#豊かな食卓#japanesefood#helthy
そして、そのまま主人のお弁当へ #旦那様弁当 #お重 #お重弁当  #Repost  @rnasyne with @get_repost ・・・ #お弁当 #お弁当記録 ・ ・ 先程の#ワンプレート  ご飯をそのままお弁当に・ ・ ・ ⚫︎小麦から出来ている素麺は身体を冷やす作用があるので暑い季節にはピッタリ♪・ ・同じく身体を冷やす作用があるトマトやきゅうりと一緒に摂ると喉の渇きや#夏バテ  や #むくみ  にも効果的です・ ・ ・ 小麦(涼・甘/心・脾・腎) ・ ・ #薬膳 #薬膳ランチ #素麺弁当 #いなり寿司弁当 #お弁当のおかず #豚冷しゃぶ #素麺 #大豆とひじきの煮物 #lunchbox #オベンタグラム #健康食 #美容 #健康 #お料理すきな人と繋がりたい #豊かな食卓 #japanesefood #helthy 
#おひるごはん
桜の塩漬け・グリンピース・新じゃがで、春っぽいポテトサラダが出来ました…💓
軽く塩出しした桜の塩漬けは🌸良い塩梅でした。
・
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・桜の塩漬けとグリンピースのポテトサラダ
・煮卵 🐣
・焼きたけのこ
・アスパラ肉巻き トマトソース
・塩もみラディッシュおにぎり
・
#清岡幸道  #うつわ花田  #うつわ好き
#おひる #おうちごはん  #ワンプレート #ワンプレートごはん  #桜の塩漬け
#おひるごはん  桜の塩漬け・グリンピース・新じゃがで、春っぽいポテトサラダが出来ました…💓 軽く塩出しした桜の塩漬けは🌸良い塩梅でした。 ・ ・ ・桜の塩漬けとグリンピースのポテトサラダ ・煮卵 🐣 ・焼きたけのこ ・アスパラ肉巻き トマトソース ・塩もみラディッシュおにぎり ・ #清岡幸道  #うつわ花田  #うつわ好き  #おひる  #おうちごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #桜の塩漬け 
色々いなり寿司を作ってみる♪

#Repost @rnasyne with @get_repost
・・・
#おうちごはん#お料理の記録#試作・
『2018.4.23 mon』・
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#いなり寿司
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*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・
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⚫︎上の三つは、身体を温める効果と発汗作用が強い辛温解表類の紫蘇、茗荷、三つ葉☘を使用。寒い季節の風邪や頭痛などに使用する食材。
・
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⚫︎ご飯が黄色い真ん中は、山梔子(寒・苦・肝・心・肺・胃)エキスでご飯を炊いて作ったいなり寿司。身体の熱を冷ます作用がある。身近な物で性味が似ているのはウコン。・
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⚫︎高菜巻き・
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#おうちカフェ#ワンプレート#和ンプレート#お昼ご飯#おうちランチ#料理#クッキングラム#japanesefood#sushi#いなり寿司#南関あげ#薬膳#健康#美容#健康食#美意識が高い人と繋がりたい #酢漬け#lunch#豊かな食卓#helthy
色々いなり寿司を作ってみる♪ #Repost  @rnasyne with @get_repost ・・・ #おうちごはん #お料理の記録 #試作 ・ 『2018.4.23 mon』・ ・ ・ #いなり寿司  ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・ ・ ⚫︎上の三つは、身体を温める効果と発汗作用が強い辛温解表類の紫蘇、茗荷、三つ葉☘を使用。寒い季節の風邪や頭痛などに使用する食材。 ・ ・ ⚫︎ご飯が黄色い真ん中は、山梔子(寒・苦・肝・心・肺・胃)エキスでご飯を炊いて作ったいなり寿司。身体の熱を冷ます作用がある。身近な物で性味が似ているのはウコン。・ ・ ・ ⚫︎高菜巻き・ ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・ ・ #おうちカフェ #ワンプレート #和ンプレート #お昼ご飯 #おうちランチ #料理 #クッキングラム #japanesefood #sushi #いなり寿司 #南関あげ #薬膳 #健康 #美容 #健康食 #美意識が高い人と繋がりたい  #酢漬け #lunch #豊かな食卓 #helthy 
今日の発酵ワンプレート。
鶏肉好きな九州っ子。今日はせせりを手に入れうきうき♥️せせりは鳥の首の筋肉のところだからコリコリした食感がおいしい。醤油麹とゆずを合わせて炒めてっと!

menu.
.グリーンレタスと水菜のサラダ
.きゅうりと塩昆布和え
.ポテトサラダ
.にんじんの塩麹ラペ
.かぼちゃとツナの醤油麹炒め
.せせりとねぎのゆず醤油麹炒め
.甘酒ピクルス

#せせり#九州#鶏肉#チキン好き#九州っ子#ワンプレート#発酵ワンプレート #ワンプレートごはん#ワンプレート専門 #発酵おかず #手作りワンプレート#九州発酵#福岡発酵#料理教室#福岡料理教室 #準備中#醤油麹#ゆず#水菜#白プレート #デリスタグラマー
今日の発酵ワンプレート。 鶏肉好きな九州っ子。今日はせせりを手に入れうきうき♥️せせりは鳥の首の筋肉のところだからコリコリした食感がおいしい。醤油麹とゆずを合わせて炒めてっと! menu. .グリーンレタスと水菜のサラダ .きゅうりと塩昆布和え .ポテトサラダ .にんじんの塩麹ラペ .かぼちゃとツナの醤油麹炒め .せせりとねぎのゆず醤油麹炒め .甘酒ピクルス #せせり #九州 #鶏肉 #チキン好き #九州っ子 #ワンプレート #発酵ワンプレート  #ワンプレートごはん #ワンプレート専門  #発酵おかず  #手作りワンプレート #九州発酵 #福岡発酵 #料理教室 #福岡料理教室  #準備中 #醤油麹 #ゆず #水菜 #白プレート  #デリスタグラマー 
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4月23日
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お昼ごはん♡
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#セブンイレブン
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蒸し鶏とトマトのスープ
(P.12.6  F. 8.3 C. 17.2)
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サラダチキン(柚子胡椒)
(P.12.6  F. 8.3 C. 17.2)
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脂質ゼロヨーグルトTHEGREEK
(P.7.9  F. 0 C. 9.6)
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🍴1日の摂取目安🍴
ゆるゆる脂質制限
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糖質 150
タンパク質 49
脂質32
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お疲れさまです( ¨̮ )♡
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やっとお昼ゴハンー😑
月曜日はお昼休みが遅めなんですー😑
お腹と背中がくっついちゃうよー😑
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セブンの新商品のトマトスープが
美味しかった‼️ ◡̈︎✨
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でもチキンってうたってる割には
チキンほとんど入ってなかったので
追いチキン←? しました ( ´θ`)
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今日はお昼ごはんにあえて
糖質を入れてません😊
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なぜなら夕ごはんが
今日はご馳走の予定なの🕊💕
. 
今からワクワク&ドキドキちゃん(๑´ڡ`๑)
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ご馳走を夢見て
また午後からもお仕事頑張ります♫
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皆さんもファイティンですー☺️💕
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💛ライザップ紹介アンバサダーです💛 .
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♥️私からの紹介で通常より特典ありで
お得にライザップ出来ます( ¨̮ )♥️
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♥️全国どちらの店舗でも紹介可能です♡
質問などもお気軽にDM送ってくださいね😸♥️
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#ダイエット #ライザップ  #rizap #低糖質 #ダイエッター  #diet  #ボディメイク #糖質制限  #レコーディングダイエット #ライザップ紹介制度  #ライザップ入会費無料  #脂質制限 #ローファット #ワンプレート #ランチ  #お昼ごはん  #lunch
.
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#ライザップゴルフ
#ライザップイングリッシュ
#ライザップクック 
もご紹介出来ます🙋♡
.
. 💚iHerbコード→CAS2763是非お使いください(´ω`)
💚
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. 4月23日 . お昼ごはん♡ . #セブンイレブン  . 蒸し鶏とトマトのスープ (P.12.6 F. 8.3 C. 17.2) . サラダチキン(柚子胡椒) (P.12.6 F. 8.3 C. 17.2) . 脂質ゼロヨーグルトTHEGREEK (P.7.9 F. 0 C. 9.6) . . . 🍴1日の摂取目安🍴 ゆるゆる脂質制限 . 糖質 150 タンパク質 49 脂質32 . . お疲れさまです( ¨̮ )♡ . . やっとお昼ゴハンー😑 月曜日はお昼休みが遅めなんですー😑 お腹と背中がくっついちゃうよー😑 . . セブンの新商品のトマトスープが 美味しかった‼️ ◡̈︎✨ . でもチキンってうたってる割には チキンほとんど入ってなかったので 追いチキン←? しました ( ´θ`) . . 今日はお昼ごはんにあえて 糖質を入れてません😊 . なぜなら夕ごはんが 今日はご馳走の予定なの🕊💕 . 今からワクワク&ドキドキちゃん(๑´ڡ`๑) . . ご馳走を夢見て また午後からもお仕事頑張ります♫ . . 皆さんもファイティンですー☺️💕 . . 💛ライザップ紹介アンバサダーです💛 . . ♥️私からの紹介で通常より特典ありで お得にライザップ出来ます( ¨̮ )♥️ . ♥️全国どちらの店舗でも紹介可能です♡ 質問などもお気軽にDM送ってくださいね😸♥️ . . #ダイエット  #ライザップ  #rizap  #低糖質  #ダイエッター  #diet  #ボディメイク  #糖質制限  #レコーディングダイエット  #ライザップ紹介制度  #ライザップ入会費無料  #脂質制限  #ローファット  #ワンプレート  #ランチ  #お昼ごはん  #lunch  . . #ライザップゴルフ  #ライザップイングリッシュ  #ライザップクック  もご紹介出来ます🙋♡ . . 💚iHerbコード→CAS2763是非お使いください(´ω`) 💚 .
2018.4.23
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今日もホットサンド🥪
チキンカツのホットサンドです☺︎
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#お昼ごはん #lunch 
#ワンプレート #おうちカフェ 
#ホットサンド #ホットサンドメーカー #グリルホットサンドメッシュ 
#器 #うつわ #萩原千春
お昼ごはん
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牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
温玉
ワカメの味噌汁 *
#お昼ごはん #おひるごはん #おうちごはん #うちごはん #ワンプレート #自炊 #手料理
2018*04*23*(月)
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こんにちは😊
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今朝の我が家morning☕🍞🌄
⭐️ありったけ食材の
 ウインナープレートどさっと盛り😆
.
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昨夜の🍻仲良し😃🍒😃ご夫婦との
食事会💕ノンアル🍻で乗り切った🌃🍴😂😂😂😂😂
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それにしても😊
大っきな烏賊🦑甘くてコリコリ💕
美味しかったな~ぁ😁
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後は何時ぞやの🍻🌃🍴飲み会🍻
串カツ&焼き鳥💕🍻
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今日は何だか食べたり無い感じ😰
🌃はガッツリ食べたい気分(^^;
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さぁ何作ろうかな⁉️😅
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では🍀
みな様素敵な午後のひと時を…💐
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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#morning
#branch
#breakfast
#delicious
#うちごはん
#朝ごはん
#あさごはん
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#KURASHIRU
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#kaumo_kitchen
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#朝
2018*04*23*(月) . . こんにちは😊 . . 今朝の我が家morning☕🍞🌄 ⭐️ありったけ食材の ウインナープレートどさっと盛り😆 . . 昨夜の🍻仲良し😃🍒😃ご夫婦との 食事会💕ノンアル🍻で乗り切った🌃🍴😂😂😂😂😂 . . それにしても😊 大っきな烏賊🦑甘くてコリコリ💕 美味しかったな~ぁ😁 . . 後は何時ぞやの🍻🌃🍴飲み会🍻 串カツ&焼き鳥💕🍻 . . 今日は何だか食べたり無い感じ😰 🌃はガッツリ食べたい気分(^^; . . さぁ何作ろうかな⁉️😅 . . では🍀 みな様素敵な午後のひと時を…💐 ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ . . #morning  #branch  #breakfast  #delicious  #うちごはん  #朝ごはん  #あさごはん  #おうちごはん  #和食  #おうちカフェ  #クッキングラム  #ワンプレート  #手料理  #野菜  #instafood  #instacooking  #料理  #Japan  #instapick  #vegetable  #果物  #colorfull  #yummy  #器  #KURASHIRU  #日々の記録  #eat  #kaumo_kitchen  #food  #朝 
#お弁当#お弁当記録・
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先程の#ワンプレート ご飯をそのままお弁当に・
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⚫︎小麦から出来ている素麺は身体を冷やす作用があるので暑い季節にはピッタリ♪・
・同じく身体を冷やす作用があるトマトやきゅうりと一緒に摂ると喉の渇きや#夏バテ や #むくみ  にも効果的です・
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小麦(涼・甘/心・脾・腎)
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#薬膳#薬膳ランチ#素麺弁当#いなり寿司弁当#お弁当のおかず#豚冷しゃぶ#素麺#大豆とひじきの煮物#lunchbox#オベンタグラム#健康食#美容#健康#お料理すきな人と繋がりたい#豊かな食卓#japanesefood#helthy
#お弁当 #お弁当記録 ・ ・ 先程の#ワンプレート  ご飯をそのままお弁当に・ ・ ・ ⚫︎小麦から出来ている素麺は身体を冷やす作用があるので暑い季節にはピッタリ♪・ ・同じく身体を冷やす作用があるトマトやきゅうりと一緒に摂ると喉の渇きや#夏バテ  や #むくみ  にも効果的です・ ・ ・ 小麦(涼・甘/心・脾・腎) ・ ・ #薬膳 #薬膳ランチ #素麺弁当 #いなり寿司弁当 #お弁当のおかず #豚冷しゃぶ #素麺 #大豆とひじきの煮物 #lunchbox #オベンタグラム #健康食 #美容 #健康 #お料理すきな人と繋がりたい #豊かな食卓 #japanesefood #helthy 
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昨日の夜ごはん🌃🍴
*
冷蔵庫にいりごま3袋もあってビビった😂
全部で300g💦いつ買ったか記憶にないし…怖。
*
献立変更して😰ゴマ味噌ソース作り✨
すりごまも作っておかずに投入…。
それでも全然減らんわ😑どうしよ✋
*
*◌⑅⃝*॰ॱ͈MENUॱ͈॰* ⑅⃝◌*
*
♡スナップえんどう豆おにぎり🍙
♡鮭のゴマ味噌焼き🐟
♡紀州の南高梅
♡エビフライ🍤
♡キティマカロニサラダ🥗
♡ミニトマト🍅
♡ほうれん草のゴマ和え
♡キュウリとわかめの酢の物🥒
♡わかめのお味噌汁
♡デザートバニラチーズ
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#ディナー #夜ごはん #ワンプレート #料理 #手料理 #和食 #節約 #ごま #大量消費 #レシピ #献立 #クッキングラム #デリスタグラマー #おうちごはん #ふたりごはん #器 #ナチュラルキッチン #dinner #naturalkitchen #food #foodie #foodporn #foodstagram #cooking #cookingram #instafood #instagood #l4l
* * 昨日の夜ごはん🌃🍴 * 冷蔵庫にいりごま3袋もあってビビった😂 全部で300g💦いつ買ったか記憶にないし…怖。 * 献立変更して😰ゴマ味噌ソース作り✨ すりごまも作っておかずに投入…。 それでも全然減らんわ😑どうしよ✋ * *◌⑅⃝*॰ॱ͈MENUॱ͈॰* ⑅⃝◌* * ♡スナップえんどう豆おにぎり🍙 ♡鮭のゴマ味噌焼き🐟 ♡紀州の南高梅 ♡エビフライ🍤 ♡キティマカロニサラダ🥗 ♡ミニトマト🍅 ♡ほうれん草のゴマ和え ♡キュウリとわかめの酢の物🥒 ♡わかめのお味噌汁 ♡デザートバニラチーズ * #ディナー  #夜ごはん  #ワンプレート  #料理  #手料理  #和食  #節約  #ごま  #大量消費  #レシピ  #献立  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #ふたりごはん  #器  #ナチュラルキッチン  #dinner  #naturalkitchen  #food  #foodie  #foodporn  #foodstagram  #cooking  #cookingram  #instafood  #instagood  #l4l 
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・
#朝ごはん は #アジフライ

#メンチカツ など

どちらもネットスーパー 笑笑

わたしこのままネットスーパー

なしじゃ生きて行けなくてなったら

どうしようとか少し不安です🙄
*
#おうちごはん #モーニング

#ごはん #和食 #朝食 #ワンプレート

#えりちゃん食堂 #めしあがれ
*
#器 #清岡幸道 #増渕篤宥 
#みずのみさ
・
・
18.04.23 #점심#ランチ#昼食
#ワンプレート#yoo점심#yoo식사
.
아침은 간단히 먹었으니 
점심은 뭔가 따뜻한걸 먹어야지 했는데!
어느새 자동으로 세팅해버린 
나의 기본 점심 플레이트ㅋㅋ
.
🔸️#머슬불스 100g/150kcal/p22 c6 f4.4
🔸️#군고구마 70g
🔸️#대저토마토#방울양배추#오이#청포도
.
🔸️#황성주국산콩담백한두유 #검은콩과검은참깨
180ml/80kcal/p4 c8+4 f3.8
.
이번에도 새로운 두유^^;;
도대체 몇 종류를 산건지 산 나도 모르겠...
이것도 적당히 일반적인 두유맛
아침에 먹은 약콩365랑 맛이 비슷한건
제조원이 같은 곳이라서 그런걸지도...?!
(제조원 논산딸기랜드...ㅋㅋ 이름에서 왠지 빵-!)
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그런데 이 제품은 설탕함유나 
구성비 이런건 그렇다 치고
증점제로 카라기난이 들었네...
그래서 넌 구입한것만 마시면 아웃...
굳이 증점제,
그것도 카라기난(안 좋아하는 성분이예요)이
들은걸 마시지 않아도 
퓨어한 성분의 다양한 두유가 있으니까~!
.
이것저것 다양한 두유맛이 궁금해서 시작한
무턱대고 질러서 마셔보자 두유 프로젝트<=ㅋㅋㅋ
이지만 결국 종점은 콩만 들은 제품으로 
다시 돌아 갈 것 같다...
제일 궁금한 발해콩 두유야 어서 배달 오렴....
.
비 오고 쌀쌀하니 피티 받고 따끈따끈 열 내고 오자~^^
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#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット #ダイエット食
#レコーディングダイエット
#두유#豆乳
#아임웰
18.04.23 #점심 #ランチ #昼食  #ワンプレート #yoo점심 #yoo식사  . 아침은 간단히 먹었으니  점심은 뭔가 따뜻한걸 먹어야지 했는데! 어느새 자동으로 세팅해버린  나의 기본 점심 플레이트ㅋㅋ . 🔸️#머슬불스  100g/150kcal/p22 c6 f4.4 🔸️#군고구마  70g 🔸️#대저토마토 #방울양배추 #오이 #청포도  . 🔸️#황성주국산콩담백한두유  #검은콩과검은참깨  180ml/80kcal/p4 c8+4 f3.8 . 이번에도 새로운 두유^^;; 도대체 몇 종류를 산건지 산 나도 모르겠... 이것도 적당히 일반적인 두유맛 아침에 먹은 약콩365랑 맛이 비슷한건 제조원이 같은 곳이라서 그런걸지도...?! (제조원 논산딸기랜드...ㅋㅋ 이름에서 왠지 빵-!) . 그런데 이 제품은 설탕함유나  구성비 이런건 그렇다 치고 증점제로 카라기난이 들었네... 그래서 넌 구입한것만 마시면 아웃... 굳이 증점제, 그것도 카라기난(안 좋아하는 성분이예요)이 들은걸 마시지 않아도  퓨어한 성분의 다양한 두유가 있으니까~! . 이것저것 다양한 두유맛이 궁금해서 시작한 무턱대고 질러서 마셔보자 두유 프로젝트<=ㅋㅋㅋ 이지만 결국 종점은 콩만 들은 제품으로 다시 돌아 갈 것 같다... 제일 궁금한 발해콩 두유야 어서 배달 오렴.... . 비 오고 쌀쌀하니 피티 받고 따끈따끈 열 내고 오자~^^ . #인생최초이자최후의다이어트   #다이어트식단  #다이어트  #다이어트그램  #dietgram  #diet  #ダイエット  #ダイエット食  #レコーディングダイエット  #두유 #豆乳  #아임웰 
ワンプレートランチ

今日は遅番だから🏠でお昼🍴

和食・魚・たっぷり野菜…
今の身体が欲しているもの(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ *
*
素材の甘味&旨味…美味しい❤

#お昼ごはん #ランチ #ワンプレートごはん #ワンプレート #手作り調味料 #醤油麹 #コチュジャン #手料理 #楽しい #鯖のパン粉焼き #サバ缶 #ウォータースチーム #インナービューティー #野菜が甘い #野菜たっぷり #身体に優しい #管理栄養士
ワンプレートランチ 今日は遅番だから🏠でお昼🍴 和食・魚・たっぷり野菜… 今の身体が欲しているもの(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ * * 素材の甘味&旨味…美味しい❤ #お昼ごはん  #ランチ  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #手作り調味料  #醤油麹  #コチュジャン  #手料理  #楽しい  #鯖のパン粉焼き  #サバ缶  #ウォータースチーム  #インナービューティー  #野菜が甘い  #野菜たっぷり  #身体に優しい  #管理栄養士 
#おうちごはん#お料理の記録#試作・
『2018.4.23 mon』・
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#いなり寿司
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*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・
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⚫︎上の三つは、身体を温める効果と発汗作用が強い辛温解表類の紫蘇、茗荷、三つ葉☘を使用。寒い季節の風邪や頭痛などに使用する食材。
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⚫︎ご飯が黄色い真ん中は、山梔子(寒・苦・肝・心・肺・胃)エキスでご飯を炊いて作ったいなり寿司。身体の熱を冷ます作用がある。身近な物で性味が似ているのはウコン。・
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⚫︎高菜巻き・
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#おうちカフェ#ワンプレート#和ンプレート#お昼ご飯#おうちランチ#料理#クッキングラム#japanesefood#sushi#いなり寿司#南関あげ#薬膳#健康#美容#健康食#美意識が高い人と繋がりたい #酢漬け#lunch#豊かな食卓#helthy
#おうちごはん #お料理の記録 #試作 ・ 『2018.4.23 mon』・ ・ ・ #いなり寿司  ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・ ・ ⚫︎上の三つは、身体を温める効果と発汗作用が強い辛温解表類の紫蘇、茗荷、三つ葉☘を使用。寒い季節の風邪や頭痛などに使用する食材。 ・ ・ ⚫︎ご飯が黄色い真ん中は、山梔子(寒・苦・肝・心・肺・胃)エキスでご飯を炊いて作ったいなり寿司。身体の熱を冷ます作用がある。身近な物で性味が似ているのはウコン。・ ・ ・ ⚫︎高菜巻き・ ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・ ・ #おうちカフェ #ワンプレート #和ンプレート #お昼ご飯 #おうちランチ #料理 #クッキングラム #japanesefood #sushi #いなり寿司 #南関あげ #薬膳 #健康 #美容 #健康食 #美意識が高い人と繋がりたい  #酢漬け #lunch #豊かな食卓 #helthy 
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【2018.04.23】
#マッシュポテト の #肉巻き
#キュウリと大葉の #中華和え
まーたおいしいの見つけちゃった😇💗
今日の夜は久しぶりに友達と飲み会だから
今日のお昼は軽めに済ませます🌱
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#料理初心者
#🔰
#love
#cooking
#eating
#food
#ワンプレート
#delicious
#lunch
#ランチ
#おひるごはん
#料理記録
こんにちは🌤
※2018/04/23
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微妙に残った食パンの端っこ🍞
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前から作りたかったパングラタンにしました🧀
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くり抜いたパンをŧ‹”ŧ‹”しながら…
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完成したけど…
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どうやって食べたらいいのでしょう( ̄▽ ̄;)
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☆お昼ごパン🍴
*パングラタン
*アップルティー
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#お昼ごはん #おひるごはん #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #おうちcafe #カフェ風ランチ #カフェ風ごはん #ごはん #ワンプレート #ワンプレートランチ #プレートランチ #Lunch #クッキングラム #フードスタグラム #cookingram #foodstagram #food #Instafood #料理 #手料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #お昼ごパン #お昼ごパンプレート #パン #パン好き #パングラタン #乃が美 #生食パン
こんにちは🌤 ※2018/04/23 . . 微妙に残った食パンの端っこ🍞 . . 前から作りたかったパングラタンにしました🧀 . . くり抜いたパンをŧ‹”ŧ‹”しながら… . . 完成したけど… . . どうやって食べたらいいのでしょう( ̄▽ ̄;) . . . ☆お昼ごパン🍴 *パングラタン *アップルティー . . #お昼ごはん  #おひるごはん  #ランチ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうちcafe  #カフェ風ランチ  #カフェ風ごはん  #ごはん  #ワンプレート  #ワンプレートランチ  #プレートランチ  #Lunch  #クッキングラム  #フードスタグラム  #cookingram  #foodstagram  #food  #Instafood  #料理  #手料理  #料理大好き  #料理好きな人と繋がりたい  #お昼ごパン  #お昼ごパンプレート  #パン  #パン好き  #パングラタン  #乃が美  #生食パン 
🍙
今日の朝ごはん兼お昼ごはん。
あーーーヒマや〜。ヒマやな〜。
桜散ってからGWの間がむっちゃ暇やな〜。
誰かお喋りしに来てよ〜。
:
納豆、ポテサラ、鶏むねの粒マスタード和え、
人参とインゲンのラペ、おネギの玉子焼き、ひじき煮。
:
#おにぎり #納豆
#朝ごはん #モーニング #morning
#お昼ごはん #ランチ #lunch #ブランチ #brunch
#和食 #手作りごはん #ワンプレート #和んプレート
#おうちごはんLover
🍙 今日の朝ごはん兼お昼ごはん。 あーーーヒマや〜。ヒマやな〜。 桜散ってからGWの間がむっちゃ暇やな〜。 誰かお喋りしに来てよ〜。 : 納豆、ポテサラ、鶏むねの粒マスタード和え、 人参とインゲンのラペ、おネギの玉子焼き、ひじき煮。 : #おにぎり  #納豆  #朝ごはん  #モーニング  #morning  #お昼ごはん  #ランチ  #lunch  #ブランチ  #brunch  #和食  #手作りごはん  #ワンプレート  #和んプレート  #おうちごはんLover 
✳︎今日のランチ✳︎
オムカレープレート😋
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#ドレスドオムライス のカレー版作ろうとして失敗😀
上がやぶけたので葉っぱで隠す🐥💦
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今日は久しぶりの有休☘️
ゆったりしよー🐼🐼🐼✨
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#デリスタグラマー #クッキングラム #instafood #foodstagram #curry #オムカレー #カレー #ワンプレート #ワンプレートごはん #豊かな食卓 #もぐもぐスプリング #おうちごはん #おうちカフェ
✳︎今日のランチ✳︎ オムカレープレート😋 . . #ドレスドオムライス  のカレー版作ろうとして失敗😀 上がやぶけたので葉っぱで隠す🐥💦 . . 今日は久しぶりの有休☘️ ゆったりしよー🐼🐼🐼✨ . . #デリスタグラマー  #クッキングラム  #instafood  #foodstagram  #curry  #オムカレー  #カレー  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #豊かな食卓  #もぐもぐスプリング  #おうちごはん  #おうちカフェ 
✳︎2018.4.23✳︎おひるごはん
#ワンプレートごはん #ワンプレート #マヨポン焼き #水菜のサラダ #卵焼き #キャベツのしりしり #サラダ #おうちごはん #おうちごはんLover #管理栄養士 #デリスタグラム #鶏肉料理 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい 
今日もモリモリ食べてます🍚💕 野菜たっぷりメニュー✨
そろそろ仕事復帰に向けて勉強しようかなー!🤔なんか資格とりたいなーと思う今日この頃🍀
✳︎2018.4.23✳︎おひるごはん #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #マヨポン焼き  #水菜のサラダ  #卵焼き  #キャベツのしりしり  #サラダ  #おうちごはん  #おうちごはんLover  #管理栄養士  #デリスタグラム  #鶏肉料理  #料理記録  #料理好きな人と繋がりたい  今日もモリモリ食べてます🍚💕 野菜たっぷりメニュー✨ そろそろ仕事復帰に向けて勉強しようかなー!🤔なんか資格とりたいなーと思う今日この頃🍀
ふわとろオムライスなオフ☺️
4月から新しいお仕事が始まって、てんやわんやしてるうちにもう月末。
ビビリの私はいつも新しいクライアントとの打ち合わせの前夜は眠れぬ夜を過ごします。
どんなに準備万端にしても何回経験してもこれだけは変わらない、翌日は無眠なうえ胃とかキリキリしてきたりもする。
だけど新しいことへのワクワクドキドキ感もあって手を伸ばさずにはいられない、ドMな性分。
ふわとろオムライスなオフ☺️ 4月から新しいお仕事が始まって、てんやわんやしてるうちにもう月末。 ビビリの私はいつも新しいクライアントとの打ち合わせの前夜は眠れぬ夜を過ごします。 どんなに準備万端にしても何回経験してもこれだけは変わらない、翌日は無眠なうえ胃とかキリキリしてきたりもする。 だけど新しいことへのワクワクドキドキ感もあって手を伸ばさずにはいられない、ドMな性分。
・
#26w2d #妊婦飯 #妊婦ごはん#おうちごはん ・
15分でひとりランチ🍳
フレトーは娘の朝ごはん用に
昨日の夜漬けといたものを焼いただけ🍳
グリルチキンは塩コショウした鶏肉を
魚焼きグリルで焼いただけ〜🎶
油も落ちて🙆‍♀️
パルメザンチーズとマヨネーズで😋
消化のことを考えてよーく噛んで食べました🙋‍♀️
汁物ないと腹8分目で済むかも😳✨
#逆流性食道炎 .
・
今日も娘を保育園の一時保育にお願いして
赤ちゃんをお迎えする準備🤱
とにかく断捨離して、
赤ちゃんグッズの収納スペース作らないと😭
娘のものが多すぎるんだけど
お下がりで使えるものが多いから
捨てるに捨てれないし、困った…😫💦
・
#妊娠記録 #マタニティ記録  #2人目妊娠中 #妊婦#26w #妊娠26週#妊娠7ヶ月#体重管理#食事管理#後期つわり#胃に優しい#栄養 #ランチ#ワンプレート
#26w2d  #妊婦飯  #妊婦ごはん #おうちごはん  ・ 15分でひとりランチ🍳 フレトーは娘の朝ごはん用に 昨日の夜漬けといたものを焼いただけ🍳 グリルチキンは塩コショウした鶏肉を 魚焼きグリルで焼いただけ〜🎶 油も落ちて🙆‍♀️ パルメザンチーズとマヨネーズで😋 消化のことを考えてよーく噛んで食べました🙋‍♀️ 汁物ないと腹8分目で済むかも😳✨ #逆流性食道炎  . ・ 今日も娘を保育園の一時保育にお願いして 赤ちゃんをお迎えする準備🤱 とにかく断捨離して、 赤ちゃんグッズの収納スペース作らないと😭 娘のものが多すぎるんだけど お下がりで使えるものが多いから 捨てるに捨てれないし、困った…😫💦 ・ #妊娠記録  #マタニティ記録  #2人目妊娠中  #妊婦 #26w  #妊娠26週 #妊娠7ヶ月 #体重管理 #食事管理 #後期つわり #胃に優しい #栄養  #ランチ #ワンプレート 
#ワンプレートごはん 2018.4.23
茄子ど〜ん丼食べてパパお仕事出掛けました〜💨
今日もとっても気持ちいい〜😆✨
遂に花粉公演の千秋楽✨メガネ外しま〜す😆✨
昨日ね 末っ子ボクが鶏ハム写真🤳送ってきたの。
めっちゃ簡単ウマいから今度帰ったら教えてくれるって😆
知ってるけど 教えてもらおーっと😜
✳︎茄子丼(ナス ピーマン 筍)
✳︎鶏酒粕漬け
✳︎茹で卵 醤油麹かけ
✳︎獅子唐 塩焼き
✳︎かぼちゃクリチサラダ
✳︎なます
✳︎トマト
2枚目…末っ子ボクの鶏ハムとボク😜
#ワンプレート #ワンプレートランチ #和ンプレート #お昼ごはん #お昼ご飯 #おひるごはん #おうちごはん #おうちランチ #おうちカフェ #ランチ #家ごはん #豊かな食卓 #クッキングラム #デリスタグラマー #food#foodporn #foodie #foodstagram #instafood #yummy #delistagrammer #lin_stagrammer #wp_deli_japan
#ワンプレートごはん  2018.4.23 茄子ど〜ん丼食べてパパお仕事出掛けました〜💨 今日もとっても気持ちいい〜😆✨ 遂に花粉公演の千秋楽✨メガネ外しま〜す😆✨ 昨日ね 末っ子ボクが鶏ハム写真🤳送ってきたの。 めっちゃ簡単ウマいから今度帰ったら教えてくれるって😆 知ってるけど 教えてもらおーっと😜 ✳︎茄子丼(ナス ピーマン 筍) ✳︎鶏酒粕漬け ✳︎茹で卵 醤油麹かけ ✳︎獅子唐 塩焼き ✳︎かぼちゃクリチサラダ ✳︎なます ✳︎トマト 2枚目…末っ子ボクの鶏ハムとボク😜 #ワンプレート  #ワンプレートランチ  #和ンプレート  #お昼ごはん  #お昼ご飯  #おひるごはん  #おうちごはん  #おうちランチ  #おうちカフェ  #ランチ  #家ごはん  #豊かな食卓  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #food #foodporn  #foodie  #foodstagram  #instafood  #yummy  #delistagrammer  #lin_stagrammer  #wp_deli_japan 
今日の朝ごはんと息子弁当🍱
・
*雑穀ごはんと鮭フレーク
*鶏肉のハーブパン粉焼き+サラノバ+トマト
*金平ごぼう
*卵焼き
*葡萄
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#サンドイッチ弁当
*ローストビーフ+茹で卵+サラノバ
茹で卵🥚を半分にして挟むのが最近のマイブーム
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#朝ごはん#ワンプレートごはん#ワンプレート#おうちごはん#雑穀米#息子弁当#弁当#サンドイッチ弁当#サンドイッチ#パン#絹艶食パン#日糧製パン#パン好き #トロピカーナフルーツベジタブル#トロピカーナ#Tropicana
今日の朝ごはんと息子弁当🍱 ・ *雑穀ごはんと鮭フレーク *鶏肉のハーブパン粉焼き+サラノバ+トマト *金平ごぼう *卵焼き *葡萄 ・ ・ #サンドイッチ弁当  *ローストビーフ+茹で卵+サラノバ 茹で卵🥚を半分にして挟むのが最近のマイブーム ・ ・ #朝ごはん #ワンプレートごはん #ワンプレート #おうちごはん #雑穀米 #息子弁当 #弁当 #サンドイッチ弁当 #サンドイッチ #パン #絹艶食パン #日糧製パン #パン好き  #トロピカーナフルーツベジタブル #トロピカーナ #Tropicana 
* 娘の昼ごはん ✩ガーリックライス
✩ステーキ
✩サラダ
✩キャベツとツナのオムレツ
✩スマイルポテト
✩キャロットラペ
✩プリン *

今日は娘と2人の予定だったので
肉食べよ☺︎♡
にんにくガッツリいきたいなあ☺︎♡
ゆーて(´ω`)♡ 息子には
にんにくガッツリ
まだいかしたことないし
風邪気味なので
おにぎりプレートを☺︎ *
* 娘の昼ごはん ✩ガーリックライス ✩ステーキ ✩サラダ ✩キャベツとツナのオムレツ ✩スマイルポテト ✩キャロットラペ ✩プリン * 今日は娘と2人の予定だったので 肉食べよ☺︎♡ にんにくガッツリいきたいなあ☺︎♡ ゆーて(´ω`)♡ 息子には にんにくガッツリ まだいかしたことないし 風邪気味なので おにぎりプレートを☺︎ *
今日のブランチ。
昨日新大久保で買ってきた韓国食材シリーーズ🇰🇷
同じく新大久保にあるイスラム横丁で、気の良いイスラムおじさんがどっさり束のパクチーをなぜか80円で売ってくれて歓喜。今日からパクチー三昧だ!
.
少し前からチャプチェ食べたかったんです。
日本の春雨とは違うモッチモチの春雨ンマ〜〜🤤
甘辛なタレをたっぷり使ったヤンニョムチキンがごはんにぴったりなのは言わずもがな。
ちょっと固すぎるカクテキwとダシダスープと。
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#チャプチェ #ヤンニョムチキン #カクテキ #キムチ #パクチー #ダシダスープ #雑穀米 #韓国料理 #ワンプレート #低糖質 #ダイエットごはん #新大久保 #コリアンタウン #イスラム横丁 #ズボラ飯 #デリスタグラマー #クッキングラム #おうちごはん #時短レシピ #簡単飯 #oneplate #breakfast #cookingram #instafood #homemadecooking #oneplate #jsgw8610
今日のブランチ。 昨日新大久保で買ってきた韓国食材シリーーズ🇰🇷 同じく新大久保にあるイスラム横丁で、気の良いイスラムおじさんがどっさり束のパクチーをなぜか80円で売ってくれて歓喜。今日からパクチー三昧だ! . 少し前からチャプチェ食べたかったんです。 日本の春雨とは違うモッチモチの春雨ンマ〜〜🤤 甘辛なタレをたっぷり使ったヤンニョムチキンがごはんにぴったりなのは言わずもがな。 ちょっと固すぎるカクテキwとダシダスープと。 . . #チャプチェ  #ヤンニョムチキン  #カクテキ  #キムチ  #パクチー  #ダシダスープ  #雑穀米  #韓国料理  #ワンプレート  #低糖質  #ダイエットごはん  #新大久保  #コリアンタウン  #イスラム横丁  #ズボラ飯  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #おうちごはん  #時短レシピ  #簡単飯  #oneplate  #breakfast  #cookingram  #instafood  #homemadecooking  #oneplate  #jsgw8610 
いか🦑
茹でて 冷やして 生姜醤油で
#クッキングラム#晩ごはん#おうちごはん #ワンプレート#いか #foodpic#日本酒 🍶
お昼は、ベーグルサンド。
1人だから楽チン。
ベーコンがなかったのが残念です😅

#ベーグルサンド #お昼ごはん #ワンプレート #ベーグル&カフェ#奈良 #LOL#美味しい #おとりよせ #プレーン
🍞帆立のシチューとチーズパン🍞

今日の朝ごはん
2018.4.23

昨日、田川・川崎町の
『かわさきパン博』で買ってきた
丸太のようなチーズパンで朝ごパン🎵

いろんなパン屋さんが
70店舗ほど出店するイベント
あっちもこっちも美味しそうで
あれこれ買いこんできました😋

モーニングプレートは
帆立のクリームシチュー
カボチャのハチミツバター焼き
目玉焼き、サラダ

#今日の朝ごはん #朝食 #あさごはん
#パン #パン朝食 #チーズパン
#シチュー #目玉焼き #ワンプレート
#かわさきパン博 #田川 #川崎町
#おうちごはん #おうちカフェ
#家庭料理 #手作り #美味しい
#料理写真 #料理日記
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#オリーブノート
#オリーブアンバサダー
#003朝ご飯
#food #Instafood #breakfast
#아침밥 #빵
🍞帆立のシチューとチーズパン🍞 今日の朝ごはん 2018.4.23 昨日、田川・川崎町の 『かわさきパン博』で買ってきた 丸太のようなチーズパンで朝ごパン🎵 いろんなパン屋さんが 70店舗ほど出店するイベント あっちもこっちも美味しそうで あれこれ買いこんできました😋 モーニングプレートは 帆立のクリームシチュー カボチャのハチミツバター焼き 目玉焼き、サラダ #今日の朝ごはん  #朝食  #あさごはん  #パン  #パン朝食  #チーズパン  #シチュー  #目玉焼き  #ワンプレート  #かわさきパン博  #田川  #川崎町  #おうちごはん  #おうちカフェ  #家庭料理  #手作り  #美味しい  #料理写真  #料理日記  #クッキングラム  #朝時間  #オリーブノート  #オリーブアンバサダー  #003朝ご飯  #food  #Instafood  #breakfast  #아침밥  #빵 
どうやって食べようかなぁ~😕
作り置きで#おでかけチーズサンド ❤️
。
ラム肩肉のアヒージョ
紫キャベツのマリネ
新人参の胡桃とゴマ合え(マヨ、味噌)
。
。
。

#ネクストフーディスト
#NadiaArtist
#macaroniブランドアンバサダー
#マカロニメイト
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#おうちごはん
#おうちカフェ
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#ワンプレート
#作り置きおかず
#常備菜
#野菜好き
#料理好きと繋がりたい
#もぐもぐスプリング
どうやって食べようかなぁ~😕 作り置きで#おでかけチーズサンド  ❤️ 。 ラム肩肉のアヒージョ 紫キャベツのマリネ 新人参の胡桃とゴマ合え(マヨ、味噌) 。 。 。 #ネクストフーディスト  #NadiaArtist  #macaroniブランドアンバサダー  #マカロニメイト  #クッキングラム  #おうちごはん  #おうちカフェ  #丁寧な暮らし  #ワンプレート  #作り置きおかず  #常備菜  #野菜好き  #料理好きと繋がりたい  #もぐもぐスプリング 
今日のおひとりさまランチ‼
全粒粉のマフィンにタマゴサラダでオープンサンド、スナップエンドウとソーセージので炒め物、三つ葉とちくわのポン酢和え、ヨーグルト、スープ付。
ギラギラ太陽の週末のお天気は収まって、くもり空の週明け。
ちょっとホッとするわー。

#ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #賄い #デザイナー #デザイナーの賄い#japan #food #delistagrammer #クッキングラム#yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #暮らし #日々の暮らし #備忘録 #ウォーキングしたよ
今日のおひとりさまランチ‼ 全粒粉のマフィンにタマゴサラダでオープンサンド、スナップエンドウとソーセージので炒め物、三つ葉とちくわのポン酢和え、ヨーグルト、スープ付。 ギラギラ太陽の週末のお天気は収まって、くもり空の週明け。 ちょっとホッとするわー。 #ワンプレート  #lunch  #ランチ  #お昼ごはん  #おひとり様  #賄い  #デザイナー  #デザイナーの賄い #japan  #food  #delistagrammer  #クッキングラム #yako飯  #置き弁  #大雑把食堂  #暮らし  #日々の暮らし  #備忘録  #ウォーキングしたよ 
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2018.04.23朝食

久しぶりに玄米炊きました。
それをおにぎりに

ごちそうさまでした😊
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#ワンプレート #ウチゴハン #おうちごはん #夜ハミガキのち朝ゴハン #foodpics
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こんにちは!

今日のお昼☀️ 【創作ビビンバ】 
50麦飯:50白米の割合です🍚
フライパンでご飯を焼いて石焼風に💡
ガッツリっぽいですがキムチ、モヤシのナムルたくさんなんでヘルシーです(^ω^) コチュジャンとトウバンジャンでコク&辛さアップ🔥

いただきます🍽

#料理
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#料理男子
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#ヘルシー
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#麦飯
#高血圧予防
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#ナムル
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#ミネラル
こんにちは! 今日のお昼☀️ 【創作ビビンバ】 50麦飯:50白米の割合です🍚 フライパンでご飯を焼いて石焼風に💡 ガッツリっぽいですがキムチ、モヤシのナムルたくさんなんでヘルシーです(^ω^) コチュジャンとトウバンジャンでコク&辛さアップ🔥 いただきます🍽 #料理  #料理好きな人と繋がりたい  #料理男子  #美容飯  #bmal_1  #ワンプレート  #ヘルシー  #ビビンバ  #麦飯  #高血圧予防  #便秘解消  #キムチ  #乳酸菌  #ナムル  #ビタミン  #ミネラル 
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2018.4.23
#喫茶店のモーニング風 #朝ごはん
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ほうれんそうと卵のココット
厚切りトースト
今日こそはと思いつつ裏を焦がした(オモテモコゲテル)
残念無念また来年〜
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トースト上から撮ったら厚切りかどうかわかんない💧
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#トースト #バタートースト #厚切りトースト 
#toast #buttertoast 
#今日の朝ごはん #朝ごパン #朝食 #朝時間
#ワンプレート #うちカフェ #陽美朝ごはん 
#暮らし #うつわ #器 #作山窯 #イッタラ #ティーマ 
#iittala #teema #sakuzan
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#キナリノ #ロカリ #locari
. 2018.4.23 #喫茶店のモーニング風  #朝ごはん  . . ほうれんそうと卵のココット 厚切りトースト 今日こそはと思いつつ裏を焦がした(オモテモコゲテル) 残念無念また来年〜 . . トースト上から撮ったら厚切りかどうかわかんない💧 . . . #トースト  #バタートースト  #厚切りトースト  #toast  #buttertoast  #今日の朝ごはん  #朝ごパン  #朝食  #朝時間  #ワンプレート  #うちカフェ  #陽美朝ごはん  #暮らし  #うつわ  #器  #作山窯  #イッタラ  #ティーマ  #iittala  #teema  #sakuzan  #breakfast  #mytable  #onmytable  #キナリノ  #ロカリ  #locari 
おはようございます◡̈☀️
本日の#朝ごはん🥣
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❁海老と枝豆と豆腐のふわふわ炒め
❁明太しらすごはん
❁チーズオムレツ
❁酸辣湯
❁ブロッコリー
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今日はヘルシーにタンパク質中心のメニューにしました🐰🍳
豆腐ナゲットにするはずが固まらず、、、炒めものに笑
これはこれで美味しかったからよしっ🐰🍳
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今日も頑張ってね〜🐰☀️
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#朝ごはん #朝食 #夜ごはん #おうちごはん #ワンプレートごはん #ワンプレート #breakfast #brunch #lunch #dinner #akkoskitchen #あこメシ🍳 #花嫁修行中
おはようございます◡̈☀️ 本日の#朝ごはん 🥣 * * ❁海老と枝豆と豆腐のふわふわ炒め ❁明太しらすごはん ❁チーズオムレツ ❁酸辣湯 ❁ブロッコリー * * 今日はヘルシーにタンパク質中心のメニューにしました🐰🍳 豆腐ナゲットにするはずが固まらず、、、炒めものに笑 これはこれで美味しかったからよしっ🐰🍳 * * 今日も頑張ってね〜🐰☀️ * * #朝ごはん  #朝食  #夜ごはん  #おうちごはん  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #breakfast  #brunch  #lunch  #dinner  #akkoskitchen  #あこメシ 🍳 #花嫁修行中 
2018.4.23
こどもたちの朝ごはん🍴
今日の朝ごはんは、aoi(@aoooowii.m ) さんの盛り付けを真似させていただきました✨
*ちびころおにぎり
*野菜炒め
*卵焼き
*ミニトマト
*バナナ
aoiさんの朝ごはん🍴いつもとっても可愛くて憧れです😍"あぁこんな風にしたら可愛くなるんだぁ"というステキなアイデアがたくさん💕
カッティングボードに盛り付けると、お皿とはまた気分が変わって楽しかったです🎶息子はネコのお皿が可愛いと喜んでくれました😊💕
ごはんの準備が楽しかった月曜日の朝✨今週もがんばろう😊
#朝ごはん #こどもごはん #おうちごはん #ワンプレート #つくりおき #こどものいる暮らし #真似っこ
2018.4.23 こどもたちの朝ごはん🍴 今日の朝ごはんは、aoi(@aoooowii.m ) さんの盛り付けを真似させていただきました✨ *ちびころおにぎり *野菜炒め *卵焼き *ミニトマト *バナナ aoiさんの朝ごはん🍴いつもとっても可愛くて憧れです😍"あぁこんな風にしたら可愛くなるんだぁ"というステキなアイデアがたくさん💕 カッティングボードに盛り付けると、お皿とはまた気分が変わって楽しかったです🎶息子はネコのお皿が可愛いと喜んでくれました😊💕 ごはんの準備が楽しかった月曜日の朝✨今週もがんばろう😊 #朝ごはん  #こどもごはん  #おうちごはん  #ワンプレート  #つくりおき  #こどものいる暮らし  #真似っこ 
2018.4.23
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今日のお昼ごはん
月曜は溜まった洗濯物をどんどん干してスッキリしたいのに朝からドンヨリなお天気。
夕方から雨も降るそうなので気分も沈みがちに。
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#豚肉と黒キャベツのソテー #キャロットラペ #パンのマリネ #ブルーチーズ #パン #ぶどう #コーヒー #coffee
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#おうちごはん #ごはん #ご飯 #ワンプレート #ワンプレートごはん #ワンプレートランチ #おうちカフェ #おうちランチ #昼食 #ランチ #cooking #ロイヤルコペンハーゲン #イイホシユミコ #のり蔵
2018.4.23 ・ 今日のお昼ごはん 月曜は溜まった洗濯物をどんどん干してスッキリしたいのに朝からドンヨリなお天気。 夕方から雨も降るそうなので気分も沈みがちに。 ・ ・ #豚肉と黒キャベツのソテー  #キャロットラペ  #パンのマリネ  #ブルーチーズ  #パン  #ぶどう  #コーヒー  #coffee  ・ #おうちごはん  #ごはん  #ご飯  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #ワンプレートランチ  #おうちカフェ  #おうちランチ  #昼食  #ランチ  #cooking  #ロイヤルコペンハーゲン  #イイホシユミコ  #のり蔵 
2018.4.22(日)
🍴夜ごはん
☆ごはん
☆サラダ
☆ハンバーグ
☆ポテト
☆鶏の唐揚げ
☆マカロニサラダ
☆ポトフ
#おうちごはん #おとなランチ #ワンプレート #ワンプレートごはん #夜ごはん #よるごはん #料理 #りょうり #自炊記録🍳 #今日のメニュー #献立 #ハンバーグ #鶏の唐揚げ #マカロニサラダ #ポトフ #arabia
今日はカフェランチ🍴❤️
お洒落なcafeだった〜⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
#鶏肉のサワークリーム
また違うメニュー食べに行きたい☺️💕
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#長崎 #nagasaki #cafe #カフェ
#デモッソノットキーノ 
#ワンプレート
#長崎ランチ #ランチ #lunch
昼ごはん
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弁当の作り置きおかずでcafeランチ風。間引き水菜のサラダと一緒に、ビールは欠かせません。
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#昼ごはん #ランチ #lunch #うちごはん #カフェランチ #カフェごはん #cafe #作り置き #ハンバーグ #雑穀米 #ワンプレート #ビール #家庭菜園
#今日のランチ !
#月替りメニュー の#ワンプレート #ランチ でして!
#人参 と#アスパラ の#鶏肉 巻きがメインでーす🍗
#副菜 で付いた#大葉 #ジェノベーゼ #ソース で和えた#野菜 や#エビ が#めっちゃ #美味 !!!!
ちゃっかり、#イチゴ #ヨーグルト #スムージー も頼んだのであった…☻
お昼ご飯post.
こんにちは☺️
お昼は中華風ご飯にしました♪

青椒肉絲は豚肉で🐷
ニンジンもいれて少しでもカラフルに🌈

油淋鶏は鶏ももを唐揚げにしてソースon🤤
長ネギがなくて、大根の葉と玉ねぎを
みじん切りにして代用しました🌼
#毎日#ご飯#料理#美容#健康#美肌#クッキングラム#ワンプレート#ヘルシー#ダイエット#和食#洋食
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今日の朝ごはん( ¨̮ )
✱はちみつバターのトースト
✱スクランブルエッグ
✱ウインナー
✱海老とアボカドのサラダ
✱セロリのスープ
✱サンゴールドキウイのせヨーグルト
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#はちみつバター#トースト#toast#🐝🍯
#shrimp#avocado#🦐#🥑
#暮らし#手料理#料理#cooking
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#ワンプレートごはん#ワンプレート
#朝ごはん#morning#breakfast
#coffee#コーヒーと一緒に#happy
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* ・ 今日の朝ごはん( ¨̮ ) ✱はちみつバターのトースト ✱スクランブルエッグ ✱ウインナー ✱海老とアボカドのサラダ ✱セロリのスープ ✱サンゴールドキウイのせヨーグルト ・ ・ ・ #はちみつバター #トースト #toast #🐝🍯 #shrimp #avocado #🦐#🥑 #暮らし #手料理 #料理 #cooking  #おうちごはん #おうちカフェ #カフェごはん  #ワンプレートごはん #ワンプレート  #朝ごはん #morning #breakfast  #coffee #コーヒーと一緒に #happy  #クッキングラム #cookingram #foodpic #instafood  #instapic #instagood #instalike 
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Good morning♡
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今日もぽかぽか陽気✨
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朝ごはん
*全粒粉ブレッド
*アーモンドクリーム
*お星さまポテト
*エッグ&サラダ
*野菜ジュース
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お天気、明日までなんとかもってほしいな
明日は遠足♡
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なのに大荒れ予報〜🌀
屋内だからいいけど、やっぱりテンション違うよね✨
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明日天気になあれ✨
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#朝ごはん #朝食 #モーニング
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#明日天気になあれ 
#ぽかぽか陽気 
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#今日も素敵な1日を 
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* * Good morning♡ * 今日もぽかぽか陽気✨ ** 朝ごはん *全粒粉ブレッド *アーモンドクリーム *お星さまポテト *エッグ&サラダ *野菜ジュース * お天気、明日までなんとかもってほしいな 明日は遠足♡ * なのに大荒れ予報〜🌀 屋内だからいいけど、やっぱりテンション違うよね✨ * 明日天気になあれ✨ * * #朝ごはん  #朝食  #モーニング  #おうちごはん  #おうちカフェ  #うちごはん  #ワンプレート  #クッキングラム  #明日天気になあれ  #ぽかぽか陽気  #モーニング大好き  #今日も素敵な1日を  #breakfast  #morning  #cookingram  #bread 
とろっとワンプレート チーズィーチキン♬(ウェルシア) 213円

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#おいしいもの #香辛料
#お昼ごはん

今日からしばらく夜置き換えにしようかと思ってます😊
ということで、今日のお昼はしっかり食べようと炒飯を作りました♪
メインは海老レタス炒飯
テフロン加工のフライパンで油なしで作りました。
茄子と厚揚げ、インゲンは味噌炒めに
茄子は水分が多くカロリーが低いのでダイエット向きかと思いがちですが、身体を冷やすので生姜や唐辛子等温める調味料を入れて調理するのがおすすめです。
あとは
かぼちゃのサラダ
鶏団子とセロリのスープ
レタスとミニトマト
パプリカのナムル
おかひじきのおひたし
キムチ
ヨーグルト(バナナ&アップルマンゴー)

#クッキングラム#おうちごはん#ワンプレートランチ#ワンプレート#カフェ風ごはん#チャーハン#茄子#ダイエットママ#食べて痩せる#美味しく痩せたい
#お昼ごはん  今日からしばらく夜置き換えにしようかと思ってます😊 ということで、今日のお昼はしっかり食べようと炒飯を作りました♪ メインは海老レタス炒飯 テフロン加工のフライパンで油なしで作りました。 茄子と厚揚げ、インゲンは味噌炒めに 茄子は水分が多くカロリーが低いのでダイエット向きかと思いがちですが、身体を冷やすので生姜や唐辛子等温める調味料を入れて調理するのがおすすめです。 あとは かぼちゃのサラダ 鶏団子とセロリのスープ レタスとミニトマト パプリカのナムル おかひじきのおひたし キムチ ヨーグルト(バナナ&アップルマンゴー) #クッキングラム #おうちごはん #ワンプレートランチ #ワンプレート #カフェ風ごはん #チャーハン #茄子 #ダイエットママ #食べて痩せる #美味しく痩せたい 
朝ごはん。
ココアパン+金柑水切りヨーグルト
紫キャベツ&人参ラペ
サニーレタス、チーズ
テーブルにも日が差す季節到来☀️
朝ごはん。 ココアパン+金柑水切りヨーグルト 紫キャベツ&人参ラペ サニーレタス、チーズ テーブルにも日が差す季節到来☀️
#マルのある暮らし
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#ワンプレート
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*黒胡麻あんパン
*目玉焼き
*ルッコラのソテー
*ベーコン
*紅くるりの塩もみ
*ミニトマト
*ポークシチュー(豚肉,人参,長ネギ,スナップエンドウ)
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ミニ食パン見かけると、
そのかわいさにやられて、
ついつい買っちゃう。
冷凍ストックの豚肉がたっぷりあるので、
シチューにいれてみた。
一度さっと湯通ししたので、
臭みなくおいしくできました✌︎
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#クッキングラム #デリスタグラマー #和ンプレート #お昼ごはん #昼食 #昼ごはん #ランチ #朝ごはん #朝ごパン #トースト #おうちごはん #おうちカフェ #作り置き #常備菜 #朝食 #暮らし #料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓 #とりあえず野菜食 #wp_deli_japan #nisnap #iegohanphoto #cookingram #私のおいしい写真 #お弁当 #マジカルランチタイム #ユトリロ #パン
#マルのある暮らし  . #ワンプレート  . . *黒胡麻あんパン *目玉焼き *ルッコラのソテー *ベーコン *紅くるりの塩もみ *ミニトマト *ポークシチュー(豚肉,人参,長ネギ,スナップエンドウ) . . ミニ食パン見かけると、 そのかわいさにやられて、 ついつい買っちゃう。 冷凍ストックの豚肉がたっぷりあるので、 シチューにいれてみた。 一度さっと湯通ししたので、 臭みなくおいしくできました✌︎ . . . . . . #クッキングラム  #デリスタグラマー  #和ンプレート  #お昼ごはん  #昼食  #昼ごはん  #ランチ  #朝ごはん  #朝ごパン  #トースト  #おうちごはん  #おうちカフェ  #作り置き  #常備菜  #朝食  #暮らし  #料理好きな人と繋がりたい  #豊かな食卓  #とりあえず野菜食  #wp_deli_japan  #nisnap  #iegohanphoto  #cookingram  #私のおいしい写真  #お弁当  #マジカルランチタイム  #ユトリロ  #パン 
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2018・4・23
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ワンプレート色違い✨で遊んでみました🎵
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#イイホシユミコ さんの #アンジュール 
①moku(グレー系)
②suna(アイボリー系)
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同じ料理を同じ盛り付けで❗
プレートの色が違うだけで、雰囲気も変わる感じ😊
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☆鶏ハム
☆桜酢シメ鰆のマリネ(シメ鰆は市販)
☆ミニキッシュ
☆ソーセージとミックス豆のトマト煮込み
☆トマトカップのサラダ
☆パンケーキ
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#クッキングラム #おうちごはん #晩ごはん #おうちごはんlover #料理写真 #ワンプレート #器 #器好きと繋がりたい #豊かな食卓 #イッタラ #テーブルコーディネート #パンケーキ #ワインのお供
#cookingram #lin_stagrammer #foodpic #instagramjapan #instacooking #instafood #onthetable #iittala #yumikoiihoshi #kurashirufood #kurashiru
* 2018・4・23 * ワンプレート色違い✨で遊んでみました🎵 * #イイホシユミコ  さんの #アンジュール  ①moku(グレー系) ②suna(アイボリー系) * 同じ料理を同じ盛り付けで❗ プレートの色が違うだけで、雰囲気も変わる感じ😊 * ☆鶏ハム ☆桜酢シメ鰆のマリネ(シメ鰆は市販) ☆ミニキッシュ ☆ソーセージとミックス豆のトマト煮込み ☆トマトカップのサラダ ☆パンケーキ * #クッキングラム  #おうちごはん  #晩ごはん  #おうちごはんlover  #料理写真  #ワンプレート  #器  #器好きと繋がりたい  #豊かな食卓  #イッタラ  #テーブルコーディネート  #パンケーキ  #ワインのお供  #cookingram  #lin_stagrammer  #foodpic  #instagramjapan  #instacooking  #instafood  #onthetable  #iittala  #yumikoiihoshi  #kurashirufood  #kurashiru 
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・玄米
・鶏ナスじゃが照り焼き
・とん平焼き
・みそ汁
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#おうちごはん #おうちカフェ #ワンプレート
お昼ごはん🍽
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☆葉野菜
☆ゆで卵
☆たらこ白滝
☆低糖質ロールケーキ
☆三色なめたけ
☆玉ねぎヨーグルト
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ごちそうさまでした🙏
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#糖質制限#ケトジェニック#減量#つくりおき#無添加を心がける#ワンプレート#お昼ごはん
☁︎→☔︎
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昼ごはん
お手軽ワンポットパスタ
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フードカルチャールネサンスから届いた
新鮮な葉物をタップリと…
サービスで頂いた筍を
ガーリックバター醤油グリルにして
矢車草もありがとうございます
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家でゆっくりの一日なので
昨日からプシュ〜プッハ〜を
楽しみにしていたのに…
ナニ?この天候…
又の機会を楽しみに٩( ᐛ )و
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・
ルッコラの花...トッピング忘れた
詰めが甘い😅
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#昼ごはん #lunch #パスタ #ワンポットパスタ #簡単 #新鮮野菜 #野菜たっぷり #身体に優しい #ワンプレート #健康 #元気 #活力#栄養 #バランス #ビール 飲めなくて #残念 #フードカルチャールネサンス #ありがとう
☁︎→☔︎ ・ ・ 昼ごはん お手軽ワンポットパスタ ・ ・ フードカルチャールネサンスから届いた 新鮮な葉物をタップリと… サービスで頂いた筍を ガーリックバター醤油グリルにして 矢車草もありがとうございます ・ ・ 家でゆっくりの一日なので 昨日からプシュ〜プッハ〜を 楽しみにしていたのに… ナニ?この天候… 又の機会を楽しみに٩( ᐛ )و ・ ・ ルッコラの花...トッピング忘れた 詰めが甘い😅 ・ ・ #昼ごはん  #lunch  #パスタ  #ワンポットパスタ  #簡単  #新鮮野菜  #野菜たっぷり  #身体に優しい  #ワンプレート  #健康  #元気  #活力 #栄養  #バランス  #ビール  飲めなくて #残念  #フードカルチャールネサンス  #ありがとう 
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ここ最近のおうちごはん系
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新玉ねぎのスープはこの季節新玉ねぎが尽きるまで作り続ける大好きスープ
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甘夏みかんが届き、「甘」って言うくらいだから甘いんだろうとかぶりついたら泣きました。
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ので、サラダにしたり酢として使ったり
香りの良さを楽しんでいます。
残った皮でピール作りたい♪
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ところで。
いつもストーリーまで見てくださってありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*今日のストーリー、音量注意です⚠️
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#おうちごはん#ワンプレート#ベランダカフェ#甘夏#新玉ねぎ#回鍋肉#オープンサンド
. ここ最近のおうちごはん系 . 新玉ねぎのスープはこの季節新玉ねぎが尽きるまで作り続ける大好きスープ . 甘夏みかんが届き、「甘」って言うくらいだから甘いんだろうとかぶりついたら泣きました。 . ので、サラダにしたり酢として使ったり 香りの良さを楽しんでいます。 残った皮でピール作りたい♪ . . ところで。 いつもストーリーまで見てくださってありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*今日のストーリー、音量注意です⚠️ . . #おうちごはん #ワンプレート #ベランダカフェ #甘夏 #新玉ねぎ #回鍋肉 #オープンサンド 
旬のものでごちそうご飯^ ^
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♡豆ご飯
♡アスパラ、たけのこ、あさりの酒蒸し
♡のらぼう菜とマシュルームの  炒めもの
♡豚肉のソテー
♡きのこのマリネ
・
のらぼう菜がめちゃくちゃ
おいしかった(*^^*)
デパ地下のコンテナで発見!
・
クセもなくさっと炒めるだけで
絶品✨✨
今日も自然の恵みを頂きました🙏✨
#セルフケア 
#selfcare 
#セルフケアごはん
#おうちごはん
旬のものでごちそうご飯^ ^ ・ ♡豆ご飯 ♡アスパラ、たけのこ、あさりの酒蒸し ♡のらぼう菜とマシュルームの 炒めもの ♡豚肉のソテー ♡きのこのマリネ ・ のらぼう菜がめちゃくちゃ おいしかった(*^^*) デパ地下のコンテナで発見! ・ クセもなくさっと炒めるだけで 絶品✨✨ 今日も自然の恵みを頂きました🙏✨ #セルフケア  #selfcare  #セルフケアごはん  #おうちごはん 
朝からガッツリ!パスタ♡
・
昨日夕飯にあさりの蒸し焼きをして
いい出汁が出たので、
朝はパスタに(*^^*)
旬のものは本当にいい味でるなぁ〜
・
パプリカ、ナス、ピーマン、エリンギ
具だくさん^^
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昨日は全く食欲なかったけど、
今日は食欲旺盛⭐️
食べれるって幸せ
美味しいって思えるって
幸せやなぁ〜♡
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天気も良いし、
気温もいいので
掃除してエネルギーチャージだ✨
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#セルフケア 
#selfcare 
#セルフケアごはん
#おうちカフェ 
#ランチ 
#spring 
#obento 
#lunchbox
朝からガッツリ!パスタ♡ ・ 昨日夕飯にあさりの蒸し焼きをして いい出汁が出たので、 朝はパスタに(*^^*) 旬のものは本当にいい味でるなぁ〜 ・ パプリカ、ナス、ピーマン、エリンギ 具だくさん^^ ・ 昨日は全く食欲なかったけど、 今日は食欲旺盛⭐️ 食べれるって幸せ 美味しいって思えるって 幸せやなぁ〜♡ ・ 天気も良いし、 気温もいいので 掃除してエネルギーチャージだ✨ ・ #セルフケア  #selfcare  #セルフケアごはん  #おうちカフェ  #ランチ  #spring  #obento  #lunchbox