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4月24日(火)/ストレッチ&ピラティス 通常クラス

本日のピラティス
初めの10分ストレッチ➕ピラティスエクササイズ

今日はチャレンジエクササイズも加えたレッスン。

今まで皆様が難しいと感じていたチャレンジエクササイズが、私のキューイングと声のインストラクションだけで動けるようになっていました!
とても自然にエクササイズをされていました!
ものすごく感動です❗

チャレンジがトレーニングに変わっていく。
継続してピラティスを続けてくださっているからこそ、イメージ、体幹、耳から入って動きに変える脳トレ、様々なポイントが繋がった時間でした。

皆様本日もお疲れ様でした❗

次回は
・4月27日(金)/初級クラス@弦巻区民センター ・4月30日(月)㊗/通常クラス@新町

いずれも10時より開催

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#お疲れ様でした
4月24日(火)/ストレッチ&ピラティス 通常クラス 本日のピラティス 初めの10分ストレッチ➕ピラティスエクササイズ 今日はチャレンジエクササイズも加えたレッスン。 今まで皆様が難しいと感じていたチャレンジエクササイズが、私のキューイングと声のインストラクションだけで動けるようになっていました! とても自然にエクササイズをされていました! ものすごく感動です❗ チャレンジがトレーニングに変わっていく。 継続してピラティスを続けてくださっているからこそ、イメージ、体幹、耳から入って動きに変える脳トレ、様々なポイントが繋がった時間でした。 皆様本日もお疲れ様でした❗ 次回は ・4月27日(金)/初級クラス@弦巻区民センター ・4月30日(月)㊗/通常クラス@新町 いずれも10時より開催 #pilates  #ピラティスクラス  #ピラティス世田谷区  #ピラティス桜新町  #習い事子ども連れ  #インナーマッスル  #インナーマッスルトレーニング  #ピラティスインストラクター  #パーソナルピラティス  #グループピラティス  #マットピラティス世田谷  #体幹  #腰痛改善  #姿勢改善  #身体の内側から健康に  #脳トレ  #リフレッシュ  #自分の時間  #いい汗かいた  #お疲れ様でした 
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和モダンの風情が漂う
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透明度の高い今井浜まで徒歩2分。ボリュームの美食や名湯などの楽しみはもちろん、京都から取り寄せたオリジナルのお香が心地よい玄関や茶香炉が芳しい客室など、随所に行き届いた心配りも嬉しい。リピーターが多い人気の宿を体感してみて。
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. 和モダンの風情が漂う ホスピタリティあふれる癒し宿 . 透明度の高い今井浜まで徒歩2分。ボリュームの美食や名湯などの楽しみはもちろん、京都から取り寄せたオリジナルのお香が心地よい玄関や茶香炉が芳しい客室など、随所に行き届いた心配りも嬉しい。リピーターが多い人気の宿を体感してみて。 . 宿の詳細はプロフィールリンクから?@ozmall_stay . . #かね吉一燈庵 #静岡県 #shizuoka #温泉 #大人の隠れ家 #今井浜温泉 #onsen #ひとり旅 #一人旅女子 #非日常 #贅沢 #女子旅 #休日 #リフレッシュ #旅したくなるフォト #旅好きな人と繋がりたい #旅 #trip #travel #japan #japantrip #ozmall #オズモール #オズモール温泉予約 
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エレガン ブラックシリーズ
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_ エレガン ブラックシリーズ . . ハマる超刺激⁉️ men'sの必需品👱🏼! 快適!爽快‼︎やみつきになる‼︎!✨ . . 冷え冷えシリーズを ご堪能ください💆‍♂️💫 . . --------------------------------------------------- #リビック  は、大阪・東京にある 理美容品等の卸販売をしている会社です💈✂️ お問い合わせは、 弊社、またはお取引のあるディーラー様、 お近くのサロン様までお問い合わせください🙇‍♀️✨ --------------------------------------------------- . . #エレガン #ブラックシリーズ #クール #トニック #TONIC #COOL #ハマる #刺激 #刺激的 #爽快感 #快適 #リフレッシュ #美容師 #美容 #美容院 #髪 #理容 #理容師 #理容室 #barber #サロン #メーカー #問屋 #卸販売 #業務用 #RIBIC 
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映画館のトイレが真っ赤で可愛かった。
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買ったリュック最強に使いやすいし、
かなり荷物入るしこれはもう手放せない。
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ボトムこの前と一緒〜
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【いぬやしき】楽しかったなー!!
アニメも好きだけど映画すき!!
ど真ん中で観てきた満喫〜
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アナ雪以来の映画 笑
たまにはいいね!また行こーっと!
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. . 映画館のトイレが真っ赤で可愛かった。 . 買ったリュック最強に使いやすいし、 かなり荷物入るしこれはもう手放せない。 . ボトムこの前と一緒〜 . 【いぬやしき】楽しかったなー!! アニメも好きだけど映画すき!! ど真ん中で観てきた満喫〜 . アナ雪以来の映画 笑 たまにはいいね!また行こーっと! . . #休日 #おでかけ #リフレッシュ #久しぶりすぎる #映画 #いぬやしき #役はまりすぎ #最高 #コーデ #リュック #お気に入り 
BOTANISTリフレッシュシリーズプレスパーティーにご招待頂きました(∀)🌿
4/24新発売のボタニストリフレッシュシリーズは、夏にぴったりな爽やかな冷涼感あるミントと植物由来の保湿成分配合!洋ナシ&すずらんの香りがたまらなく良い香りで癒される〜☺️🌱
カフェもフルーツや野菜をふんだんに使った新メニュー🍽🥝店内も夏の緑々しい森をイメージしたボタニカルな雰囲気で素敵でした🌻

これからのバスタイムが楽しみ*´Ⅴ`)🛁✨
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BOTANISTリフレッシュシリーズプレスパーティーにご招待頂きました(∀)🌿 4/24新発売のボタニストリフレッシュシリーズは、夏にぴったりな爽やかな冷涼感あるミントと植物由来の保湿成分配合!洋ナシ&すずらんの香りがたまらなく良い香りで癒される〜☺️🌱 カフェもフルーツや野菜をふんだんに使った新メニュー🍽🥝店内も夏の緑々しい森をイメージしたボタニカルな雰囲気で素敵でした🌻 これからのバスタイムが楽しみ*´Ⅴ`)🛁✨ #ボタニスト #リフレッシュシリーズ #リフレッシュ #ヘアケア #ダメージ髪 #ボディケア #ボタニカル #アロマ #スムージーボンボン #植物 #フルーツ #BOTANIST #with #withgirls #botanical #hare #reflesh #aroma #organic #bathtime #beauty #green #herbs 
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【働きながら、元気に過ごそうー!】
保育園のママ友レッスン最終回🔴みんなで楽しく「エナジーキャッチ」踊って終了ー!!
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と思ったら、サプライズしていたいだきまして、、、😭😭😭また泣くよね、、、
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いつもレッスンに来てくれたお子ちゃまたち、お子ちゃまの面倒見てくれた旦那さんも一緒に記念撮影🤳
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平日お仕事で疲れていて、週末もゆっくりしたいところを、バランスボールで運動してエネルギー作っていきました。このクラスの目的は「とにかく楽しく!運動習慣を作る」ということでした(私的に)。週末は体を休めるもの→体を動かして疲れにくい体を作っていく、という流れを作れたら最高!そのキッカケ作りになれたら嬉しいです😊
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みなさんの愛を感じて幸せでした。みんなと運動する時間が大好きでした。ありがとうございましたーーー!!!
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 #保育園ママ友 #ママ友レッスン #保育園 #ワーキングマザー #ワーママ #リフレッシュ #エクササイズ #グループレッスン #子どもも一緒に #見守り託児 #旦那さん #みんなありがとう #小西まり
・ 【働きながら、元気に過ごそうー!】 保育園のママ友レッスン最終回🔴みんなで楽しく「エナジーキャッチ」踊って終了ー!! ・ ・ と思ったら、サプライズしていたいだきまして、、、😭😭😭また泣くよね、、、 ・ ・ いつもレッスンに来てくれたお子ちゃまたち、お子ちゃまの面倒見てくれた旦那さんも一緒に記念撮影🤳 ・ ・ 平日お仕事で疲れていて、週末もゆっくりしたいところを、バランスボールで運動してエネルギー作っていきました。このクラスの目的は「とにかく楽しく!運動習慣を作る」ということでした(私的に)。週末は体を休めるもの→体を動かして疲れにくい体を作っていく、という流れを作れたら最高!そのキッカケ作りになれたら嬉しいです😊 ・ ・ みなさんの愛を感じて幸せでした。みんなと運動する時間が大好きでした。ありがとうございましたーーー!!! ・ ・ ・ #保育園ママ友  #ママ友レッスン  #保育園  #ワーキングマザー  #ワーママ  #リフレッシュ  #エクササイズ  #グループレッスン  #子どもも一緒に  #見守り託児  #旦那さん  #みんなありがとう  #小西まり 
リテーナーのサビが気になった理由で色々と交換(*´`*) 締まりがかなりカッチリして楽しい!←ヤバイ奴( ̄▽ ̄;)笑

#ae86 #levin #trueno #toyota #リフレッシュ
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本日は2回目の
ベビーマッサージでした
一週間ぶりなのですが
お子さん達が大きくなっていてビックリです!
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前回来た時がきっかけで
お座りができるようになりました…
と上手にお座りしてニコニコの女の子
たくさんのお友達と一緒で
刺激になっているんですね
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次回は5月14日です!
お待ちしていますね♡
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・ ・ 本日は2回目の ベビーマッサージでした 一週間ぶりなのですが お子さん達が大きくなっていてビックリです! ・ 前回来た時がきっかけで お座りができるようになりました… と上手にお座りしてニコニコの女の子 たくさんのお友達と一緒で 刺激になっているんですね ・ ・ 次回は5月14日です! お待ちしていますね♡ ・ ・ #一時預かり  #託児  #託児所  #子育て  #子育てママ  #ママ  #ママ友  #パパ  #子育てパパ  #リフレッシュ  #鎌倉  #観光  #鎌倉観光  #kamakura  #逗子  #葉山  #東京  #藤沢 #当日予約ok  #土日祝祭日営業  #ベビーマッサージ #親子 #触れ合い #楽しい 
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昨日は仕事明けに
他部署の方とご飯を食べに行きました。
怒涛の6連勤2連続で死にそうだったけど
可愛い先輩とご飯行けて
疲れも吹っ飛びました🕊(単純)
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#quarantecinq #45 #hiroshima #restaurant #goodplace #dinner #instagood #girls #like #vsco #vscocam #キャラントサンク #広島 #気になってたお店 #仕事終わり #リフレッシュ
*
公休返上で3日間の研修に行き、今日はその代休でした😝❤️
平日休み、上がる⤴︎⤴︎🙌
午前中はヨガ行って、お昼は大好きな#はらっぱ のスパゲッティ🍝🍅🌶😋
ランチセットに付いてくるフランスパンでソースまで綺麗に頂きました🍽✨
いつも何かと子どもにお金を使ってしまうので、今日は自分にお金を使ってやろう!!と思いました😝 www
#リフレッシュ#ヨガ#ホットヨガ#lava#平日休み#高崎
実は『シメ』まで決めていたのだけど、お腹いっぱいだったのでそれは後日改めて……🍓🥤
* 公休返上で3日間の研修に行き、今日はその代休でした😝❤️ 平日休み、上がる⤴︎⤴︎🙌 午前中はヨガ行って、お昼は大好きな#はらっぱ  のスパゲッティ🍝🍅🌶😋 ランチセットに付いてくるフランスパンでソースまで綺麗に頂きました🍽✨ いつも何かと子どもにお金を使ってしまうので、今日は自分にお金を使ってやろう!!と思いました😝 www #リフレッシュ #ヨガ #ホットヨガ #lava #平日休み #高崎  実は『シメ』まで決めていたのだけど、お腹いっぱいだったのでそれは後日改めて……🍓🥤
なんか 視線が…。
目があった‎(灬╹ω╹灬)

#息抜きに
#鳥 
#一休み
#介護 
#上野恩賜公園 
#不忍池 
#リフレッシュ
#なんの鳥?
#人を怖がらない
#かわいい
#上野
ひっさしぶりの温🧖‍♀️泉🌳♨️
綺麗な景色✨✨✨
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#癒し #リフレッシュ #弾丸 #新緑 #Japanesebeauty #trip #green #温泉 #なぜか浴衣帯を盗まれる事件 #浴衣じゃなくてよかった😭 #もってる🤗
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くぅ~っ‼✨
.
気持ちの良い飲みっぷりですね☕💓笑
.
#おままごと 👦👧
.
飲んでいるのは
ぎゅーーーにゅーーー!🐮
だそうです😊🎶
.
なんて微笑ましい
ティータイムなんでしょ💓
.
…ティーじゃないから
#ミルクタイム ??笑
.
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⭐️お子さまの写真は保護者様の了承を得た方のみ
掲載いたしております⭐️
.
✨✨✨✨大好評✨✨✨✨
🎁次回2時間無料クーポンプレゼント🎁
※残り僅かとなってきております※
有効期限なし!(所沢店限定✨)
.
.
#ゴールデンウィーク
5/3-5/6は完全予約制です🙏
(ご予約は5/2 16時まで)
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2階はおうち写真館cotto📷
@cotto_photo
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@beleclat.753
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#子ども#kids#乾杯#1歳#2歳#男の子ママ#女の子ママ#育児#可愛い#癒される#親バカ部#離乳食#インスタキッズ#保育#託児#埼玉#所沢#航空公園#入間#プレママ#ワーママ#ママ友#埼玉ママ#産後クライシス#ワンオペ#リフレッシュ#美容
. くぅ~っ‼✨ . 気持ちの良い飲みっぷりですね☕💓笑 . #おままごと  👦👧 . 飲んでいるのは ぎゅーーーにゅーーー!🐮 だそうです😊🎶 . なんて微笑ましい ティータイムなんでしょ💓 . …ティーじゃないから #ミルクタイム  ??笑 . . ⭐️お子さまの写真は保護者様の了承を得た方のみ 掲載いたしております⭐️ . ✨✨✨✨大好評✨✨✨✨ 🎁次回2時間無料クーポンプレゼント🎁 ※残り僅かとなってきております※ 有効期限なし!(所沢店限定✨) . . #ゴールデンウィーク  5/3-5/6は完全予約制です🙏 (ご予約は5/2 16時まで) . 2階はおうち写真館cotto📷 @cotto_photo . @beleclat.753 @beleclat.woman @beleclat . #子ども #kids #乾杯 #1歳 #2歳 #男の子ママ #女の子ママ #育児 #可愛い #癒される #親バカ部 #離乳食 #インスタキッズ #保育 #託児 #埼玉 #所沢 #航空公園 #入間 #プレママ #ワーママ #ママ友 #埼玉ママ #産後クライシス #ワンオペ #リフレッシュ #美容 
最近は、足湯で心も身体もhotリフレッシュ♨️
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#ホッと #ホッと一息 #リフレッシュ #refresh #refreshing #footbath #足湯 #ポカポカ #warm #癒し #healing
ジュレームのクールミント🍃
涼しげなブルー💙 *

去年の夏お気に入りだった、アリミノのミントシャンプー、今年はリニューアルしてて、買うのどうしようかなって思ってたとこに、見つけた❣️ *

今はブルーのジュレームアミノを使ってるけど、クールミントの使い心地、楽しみ💙今日はちょっと寒いからちょっとお預けやな(笑) *

#嵐 #松本潤 #ジュレーム 
#クールミント #ブルー 
#ジュレームクールミント
#ひんやりジュレーム
#ミントシャンプー #スッキリ 
#リフレッシュ #スースー (笑)
#アリミノ #アリミノミントシャンプー
ジュレームのクールミント🍃 涼しげなブルー💙 * 去年の夏お気に入りだった、アリミノのミントシャンプー、今年はリニューアルしてて、買うのどうしようかなって思ってたとこに、見つけた❣️ * 今はブルーのジュレームアミノを使ってるけど、クールミントの使い心地、楽しみ💙今日はちょっと寒いからちょっとお預けやな(笑) * #嵐  #松本潤  #ジュレーム  #クールミント  #ブルー  #ジュレームクールミント  #ひんやりジュレーム  #ミントシャンプー  #スッキリ  #リフレッシュ  #スースー  (笑) #アリミノ  #アリミノミントシャンプー 
今日は
クリニック時代の先輩のサロンで腸セラピー受けて来ました!
落ち着く香りと気持ちいい施術✳︎。。
そして悩みとかこれからの事などをお話させてもらい、頭の中も整理できました^ ^
やりたい事をやるって、一筋縄ではいかないことが多いって
最近痛いほど感じるけど、
それでも諦めきれないから
私も一個ずつ丁寧にやってこうと
改めて思います☺︎
#LUNAMARL 
#腸セラピー
#デトックス
#腸内環境改善
#リフレッシュ
#八千代
今日は クリニック時代の先輩のサロンで腸セラピー受けて来ました! 落ち着く香りと気持ちいい施術✳︎。。 そして悩みとかこれからの事などをお話させてもらい、頭の中も整理できました^ ^ やりたい事をやるって、一筋縄ではいかないことが多いって 最近痛いほど感じるけど、 それでも諦めきれないから 私も一個ずつ丁寧にやってこうと 改めて思います☺︎ #LUNAMARL  #腸セラピー  #デトックス  #腸内環境改善  #リフレッシュ  #八千代 
::: info :::
【 満席になりました 】
GWのこどもアートアトリエが満席になりました🌿 /
.
.
4/29(SUN)午前の部・×キャンセル待ち
4/29(SUN)午後の部・×キャンセル待ち
4/30(MON)午前の部・×キャンセル待ち
4/30(MON)午後の部・×キャンセル待ち
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キャンセル待ちのご連絡はメール・DMにてお願い致します!
.
お子さまが対象となるイベントですので
急な体調不良などでキャンセルが発生することがあります。
.
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.
\ こちらも残席わずかです❣️ /
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ぬりえを塗るだけで、自分の潜在意識を自覚できる!
(潜在意識 = 普段自覚することのない意識)
.
【色彩心理《体験型》講演会】
お急ぎください!✨
.
🌱答えは子どもの絵の中に!
🌱心の病気にならない色彩セラピー
.
などの著者!
色彩心理研究家 末永蒼生 先生・江崎泰子先生の講演会を開催致します!
.
福岡開催はカナリ貴重です!
.
今まで色彩心理に縁がなかった方にも、是非きていただきたい!
そんな思いで企画しました。
.
私のおすすめは、おひとりで参加されること。
🔰講演会は初めてという方にも!
.
充実したひとり時間に😌
自分だけ  を見つめる機会に😌
.
【 自分のこと"だけ"を考える 】時間、ありますか?
.
こういう時間はとても 大切。
.
一歩、踏み出してみませんか?
.
.
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
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第1部「自分を育て、人を育てる」
(10:30~13:00)
第2部「ワーク&ライフバランスを考える」(14:00~16:30)
.
【参加費】各3,500円(画材費込み)
【場所】福岡市博多区上川端町9-35 リノベーションミュージアム冷泉荘(中州川端駅徒歩4分)
.
●詳しくはこちら ↓ ↓ ↓
【 @soraironotanecolors プロフィールのurlからWEBサイトでご確認ください❣️ 】
http://sorairo-tane.net/
.
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::: info ::: 【 満席になりました 】 GWのこどもアートアトリエが満席になりました🌿 / . . 4/29(SUN)午前の部・×キャンセル待ち 4/29(SUN)午後の部・×キャンセル待ち 4/30(MON)午前の部・×キャンセル待ち 4/30(MON)午後の部・×キャンセル待ち . キャンセル待ちのご連絡はメール・DMにてお願い致します! . お子さまが対象となるイベントですので 急な体調不良などでキャンセルが発生することがあります。 . . . \ こちらも残席わずかです❣️ / . ぬりえを塗るだけで、自分の潜在意識を自覚できる! (潜在意識 = 普段自覚することのない意識) . 【色彩心理《体験型》講演会】 お急ぎください!✨ . 🌱答えは子どもの絵の中に! 🌱心の病気にならない色彩セラピー . などの著者! 色彩心理研究家 末永蒼生 先生・江崎泰子先生の講演会を開催致します! . 福岡開催はカナリ貴重です! . 今まで色彩心理に縁がなかった方にも、是非きていただきたい! そんな思いで企画しました。 . 私のおすすめは、おひとりで参加されること。 🔰講演会は初めてという方にも! . 充実したひとり時間に😌 自分だけ を見つめる機会に😌 . 【 自分のこと"だけ"を考える 】時間、ありますか? . こういう時間はとても 大切。 . 一歩、踏み出してみませんか? . . \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ . 第1部「自分を育て、人を育てる」 (10:30~13:00) 第2部「ワーク&ライフバランスを考える」(14:00~16:30) . 【参加費】各3,500円(画材費込み) 【場所】福岡市博多区上川端町9-35 リノベーションミュージアム冷泉荘(中州川端駅徒歩4分) . ●詳しくはこちら ↓ ↓ ↓ 【 @soraironotanecolors プロフィールのurlからWEBサイトでご確認ください❣️ 】 http://sorairo-tane.net/ . \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ . ———————————————————————— #気分転換  #福岡  #癒されたい  #リフレッシュ  #貴重  #おすすめ  #心理学  #福岡ママ  #福岡イベント  #新入社員  #社員研修  #リトルママ  #イベント  #ゴールデンウィーク  #起業  #博多  #fukuokapics  #ストレス解消  #おでかけ  #天神  #セミナー  #ワーキングマザー  #育休中  #福岡ランチ  #福岡グルメ  #新社会人  #ストレス発散  #講演会  #ゴールデンウィークイベント  #メンタルケア 
今年の選抜は3回も行けて良かった⚾️⚾️しかも、大阪桐蔭2回も観れたし😘💓準決勝のサヨナラ勝ちは本間に心臓バクバクやった❗️❗️次は夏の高校野球が楽しみだ😍😍
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今年の選抜は3回も行けて良かった⚾️⚾️しかも、大阪桐蔭2回も観れたし😘💓準決勝のサヨナラ勝ちは本間に心臓バクバクやった❗️❗️次は夏の高校野球が楽しみだ😍😍 . . . . #0326  #0330  #0403  #2018  #高校  #野球  #高校野球  #甲子園  #選抜  #センバツ  #大阪桐蔭  #春  #2連覇  #野球観戦  #良い休日  #リフレッシュ  #昼間からビール  #酔っ払い  #followme  #followforfollow  #follow4follow  #like4like  #l4l  #instagram  #instagood  #instalike  #yolo  #baseball 
ボトックスを額や鼻筋、エラに打つと顔の表情が作りにくくなりますね。表情筋を動かす神経はこめかみや頬骨に集まっているので、目じりや頬骨を無理に緊張させて表情を動かす癖が出てきます。そのため、常に頬骨の上に力を入れ続けて盛り上がった状態が定着してしまいます。整形された方は頬骨がぼこっと出ている方が多いですね。。 【 続きはプロフィールURLから 】
↓
【 カテゴリーの 頬骨出てる引っ込める方法、顔の横幅広い なおし方 】
↓
【 記事の 頬骨 横に出てる 引っ込める矯正方法 】
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#デトックス#フェイシャル#ヨガ#リフレッシュ#痩せる#小顔矯正#整体#エステ#レッスン#自分磨き#自由が丘#リラックス#三軒茶屋#ストレッチ#中目黒#アロマ#ダイエット仲間募集#小顔#マッサージ
ボトックスを額や鼻筋、エラに打つと顔の表情が作りにくくなりますね。表情筋を動かす神経はこめかみや頬骨に集まっているので、目じりや頬骨を無理に緊張させて表情を動かす癖が出てきます。そのため、常に頬骨の上に力を入れ続けて盛り上がった状態が定着してしまいます。整形された方は頬骨がぼこっと出ている方が多いですね。。 【 続きはプロフィールURLから 】 ↓ 【 カテゴリーの 頬骨出てる引っ込める方法、顔の横幅広い なおし方 】 ↓ 【 記事の 頬骨 横に出てる 引っ込める矯正方法 】 ・ ・ #デトックス #フェイシャル #ヨガ #リフレッシュ #痩せる #小顔矯正 #整体 #エステ #レッスン #自分磨き #自由が丘 #リラックス #三軒茶屋 #ストレッチ #中目黒 #アロマ #ダイエット仲間募集 #小顔 #マッサージ 
火曜お昼のベリーダンスクラス。
5/23(水)より水曜日にお引っ越し!
振付までしっかりやりたい、の声にお応えして1時間半クラスにパワーアップです✨
*
もちろん、今までどおり基礎のみ1時間もお選びいただけます❣️
*
お昼クラスはとにかく楽しく!
でも、踊るために必要なチカラをつけたり、ボディラインを整えるワークを取り入れたり、日々の生活の不調を整えたりと、盛りだくさん。
終わる頃には「あついー!!」の一言が自然と出ちゃうクラスです。
(なぜかテンカトルクラスは表現力は初心者とは思えないので、たまに手抜き。笑)
*
4月の新生活の慌ただしさが少し落ち着いてきたこの時期、何か始めてみようかな〜という方も、お待ちしております❣️
*
#ベリーダンス #bellydance #bellydancer #kaoly 
#テンカトル #保谷 
#骨盤調整 #リフレッシュ #子連れ #習い事 
#ヨガ #yoga 
#産後ヨガ #産後ダイエット #親子ヨガ #キッズヨガ #ママヨガ  #大泉学園 #所沢 #西武池袋線 #練馬 #新座
火曜お昼のベリーダンスクラス。 5/23(水)より水曜日にお引っ越し! 振付までしっかりやりたい、の声にお応えして1時間半クラスにパワーアップです✨ * もちろん、今までどおり基礎のみ1時間もお選びいただけます❣️ * お昼クラスはとにかく楽しく! でも、踊るために必要なチカラをつけたり、ボディラインを整えるワークを取り入れたり、日々の生活の不調を整えたりと、盛りだくさん。 終わる頃には「あついー!!」の一言が自然と出ちゃうクラスです。 (なぜかテンカトルクラスは表現力は初心者とは思えないので、たまに手抜き。笑) * 4月の新生活の慌ただしさが少し落ち着いてきたこの時期、何か始めてみようかな〜という方も、お待ちしております❣️ * #ベリーダンス  #bellydance  #bellydancer  #kaoly  #テンカトル  #保谷  #骨盤調整  #リフレッシュ  #子連れ  #習い事  #ヨガ  #yoga  #産後ヨガ  #産後ダイエット  #親子ヨガ  #キッズヨガ  #ママヨガ  #大泉学園  #所沢  #西武池袋線  #練馬  #新座 
榊原温泉のお湯を伊勢神宮に奉納します。
ご希望の方はサンドセラピー砂羽まで!
内宮では垣内参拝、御神楽奉納を!

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榊原温泉のお湯を伊勢神宮に奉納します。 ご希望の方はサンドセラピー砂羽まで! 内宮では垣内参拝、御神楽奉納を! #砂  #砂風呂  #じゃり  #榊原温泉  #癒し  #リラックス  #リフレッシュ  #自然  #デトックス  #エステ  #アロマトリートメント  #natural  #マッサージ  #田舎  #三重県  #津市  #ゆりやん  #予約  #オゾン  #健康  #美肌  #GW  #新緑の季節  #サンドセラピー砂羽  #体調  #お出かけ  #温泉  #御神楽  #奉納  #伊勢神宮 
まだ車が新しい頃、260RS純正のトリプルクロスバーを取り付けたのだがマフラーと接触し断念

それから数十年間寝かし続け、これを機に復活✨
あれからマフラーも変わったし「もしかして」に期待し取り付けた。

すると、昼には雨が
てことで、今日はここまで終了
これでやっと家の布団で寝れるzzz

#ステージア #STAGEA #WGNC34 #260RS #流用 #サーキット #リフレッシュ #レストア #リアメンバー #アーム
まだ車が新しい頃、260RS純正のトリプルクロスバーを取り付けたのだがマフラーと接触し断念 それから数十年間寝かし続け、これを機に復活✨ あれからマフラーも変わったし「もしかして」に期待し取り付けた。 すると、昼には雨が てことで、今日はここまで終了 これでやっと家の布団で寝れるzzz #ステージア  #STAGEA  #WGNC34  #260RS  #流用  #サーキット  #リフレッシュ  #レストア  #リアメンバー  #アーム 
キャンペーンに応募させて頂きます。
屋久島行ったことないのでいってみたいです❗
ご縁ありますように🌈

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【PHOTO CONTEST】
夏季限定『リフレッシュシリーズ』の発売を記念してキャンペーンを開催✨
⠀⠀
ご応募いただいた方の中から屋久島旅行をプレゼント✈️
⠀⠀
<開催期間>
4/24(火)〜5/22(火)
⠀⠀
<プレゼント内容>
✔︎ サンカラホテル&スパ 屋久島(1泊2日ペアチケット):5組様(最大)
✔︎ ボタニスト クリアバッグ:100名様
⠀⠀
<応募条件>
STEP1. @botanist_official をフォロー
STEP2.「リフレッシュ」を感じる画像に #BOTANISTリフレッシュ のハッシュタグを付けて投稿
投稿数に応じて当選確率がアップ!みんなで1,000投稿(最大5組様)を目指そう!
⠀⠀
✔︎ お一人様何回でもご投稿いただけます。
✔︎ 応募条件詳細はプロフィール欄URLをご確認ください。
✔︎ 当選発表はダイレクトメッセージにてご連絡させていただきます。
✔︎ アカウントのフォローをはずされますと、当選連絡ができなくなる場合がございます。
⠀⠀
みんなの #BOTANISTリフレッシュ をシェアしよう!
たくさんのご参加お待ちしております♪
⠀⠀
#BREEZEYOURSELF #BREEZEBLUE
#BOTANIST #ボタニスト #botanisttokyo #botanicallifestyle #ボタニストトウキョウ #ボタニカルライフスタイル #campaign #キャンペーン #refresh #リフレッシュ #blue
@botanist_official
キャンペーンに応募させて頂きます。 屋久島行ったことないのでいってみたいです❗ ご縁ありますように🌈 Repost @botanist_official by @media.repost: 【PHOTO CONTEST】 夏季限定『リフレッシュシリーズ』の発売を記念してキャンペーンを開催✨ ⠀⠀ ご応募いただいた方の中から屋久島旅行をプレゼント✈️ ⠀⠀ <開催期間> 4/24(火)〜5/22(火) ⠀⠀ <プレゼント内容> ✔︎ サンカラホテル&スパ 屋久島(1泊2日ペアチケット):5組様(最大) ✔︎ ボタニスト クリアバッグ:100名様 ⠀⠀ <応募条件> STEP1. @botanist_official をフォロー STEP2.「リフレッシュ」を感じる画像に #BOTANISTリフレッシュ  のハッシュタグを付けて投稿 投稿数に応じて当選確率がアップ!みんなで1,000投稿(最大5組様)を目指そう! ⠀⠀ ✔︎ お一人様何回でもご投稿いただけます。 ✔︎ 応募条件詳細はプロフィール欄URLをご確認ください。 ✔︎ 当選発表はダイレクトメッセージにてご連絡させていただきます。 ✔︎ アカウントのフォローをはずされますと、当選連絡ができなくなる場合がございます。 ⠀⠀ みんなの #BOTANISTリフレッシュ  をシェアしよう! たくさんのご参加お待ちしております♪ ⠀⠀ #BREEZEYOURSELF  #BREEZEBLUE  #BOTANIST  #ボタニスト  #botanisttokyo  #botanicallifestyle  #ボタニストトウキョウ  #ボタニカルライフスタイル  #campaign  #キャンペーン  #refresh  #リフレッシュ  #blue  @botanist_official
昨日はバカ騒ぎの女子会❣️
.
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「何時には帰るね」の私に対し
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「俺も朝までコースしたりするんだから、いーんだよ楽しんでおいで」
って言って送り出してくれたので
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それでも…と思ったものの、楽しくてお言葉に甘えて朝までコース😅
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楽しませて貰いました⤴️
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綿あめを入れてから注ぐコットンシャンパン🍾
パクチー餃子やら、珍しくオシャレな🍺会でした ~🎵
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#晩ごはん #夜 #飲み会 #女子会 #職場 #珍しく #オシャレ #綿あめ #シャンパン #パクチー #餃子 #洋風 #美味しかった #朝までコース #楽しかった #リフレッシュ #旦那に感謝 #ありがとう #ストレス発散
昨日はバカ騒ぎの女子会❣️ . . 「何時には帰るね」の私に対し . 「俺も朝までコースしたりするんだから、いーんだよ楽しんでおいで」 って言って送り出してくれたので . . それでも…と思ったものの、楽しくてお言葉に甘えて朝までコース😅 . 楽しませて貰いました⤴️ . . 綿あめを入れてから注ぐコットンシャンパン🍾 パクチー餃子やら、珍しくオシャレな🍺会でした ~🎵 . . #晩ごはん  #夜  #飲み会  #女子会  #職場  #珍しく  #オシャレ  #綿あめ  #シャンパン  #パクチー  #餃子  #洋風  #美味しかった  #朝までコース  #楽しかった  #リフレッシュ  #旦那に感謝  #ありがとう  #ストレス発散 
ジメジメと
湿度の高い日が続いていますね。
ベタベタ感もなく、
ひんやりと冷たい川。(*>ω<)o"クーーッ
名護市源河川おすすめです! 
近くにコンビニがないので道中で
立ち寄ることをおすすめします。 
撮影場所:名護市源河川 【最寄りのコンビニ】
名護方面⇒国頭方面:名護市田井等にある
ファミリーマートとローソンが最後です。
国頭方面⇒名護方面:大宜味村津波店にある
ファミリーマートが最後です。 
#NAGOSOKINAWA #okinawa #nago #ryukyuwakakusa #nagoslife #river #nature #healing #refresh #GW #沖縄 #名護市 #源河 #川 #源河川 #自然 #癒し #マイナスイオン #リフレッシュ #北部 #連休 #お出かけスポット #子どもと一緒 #igで繋がる景色 #カメラ男子 #カメラ女子 #琉球若草 #名護市産業支援センター 
@nagosokinawa
オフィシャルサイトにて名護市の情報を発信しています♪
▲プロフィールのリンクからWEBサイトへアクセス出来ます▲
ジメジメと 湿度の高い日が続いていますね。 ベタベタ感もなく、 ひんやりと冷たい川。(*>ω<)o"クーーッ 名護市源河川おすすめです! 近くにコンビニがないので道中で 立ち寄ることをおすすめします。 撮影場所:名護市源河川 【最寄りのコンビニ】 名護方面⇒国頭方面:名護市田井等にある ファミリーマートとローソンが最後です。 国頭方面⇒名護方面:大宜味村津波店にある ファミリーマートが最後です。 #NAGOSOKINAWA  #okinawa  #nago  #ryukyuwakakusa  #nagoslife  #river  #nature  #healing  #refresh  #GW  #沖縄  #名護市  #源河  #川  #源河川  #自然  #癒し  #マイナスイオン  #リフレッシュ  #北部  #連休  #お出かけスポット  #子どもと一緒  #igで繋がる景色  #カメラ男子  #カメラ女子  #琉球若草  #名護市産業支援センター  @nagosokinawa オフィシャルサイトにて名護市の情報を発信しています♪ ▲プロフィールのリンクからWEBサイトへアクセス出来ます▲
【NEW】
夏季限定『リフレッシュ』シリーズが、BOTANIST Tokyo(@botanist_tokyo )にて先行発売!
爽やかな冷涼ミントで、心地よいクール感を全身で体感できるリフレッシュヘアケア・ボディケアシリーズが今年もやってきた♪
⠀⠀
またスプリングシリーズで大好評だった『ボディージェル』がリフレッシュにも登場!
香り付き葉っぱ状ジェルの「リーフペタルシャワー」入り。肌になじむと香りカプセルがはじけ、心地よいリフレッシュ体験へ🌿✨
⠀⠀
✔︎ ボタニカルリフレッシュシャンプー(モイスト / スムース)
✔︎ ボタニカルリフレッシュボディーソープ
✔︎ ボタニカルリフレッシュボディージェル
✔︎ 全てペアー&ミュゲ(洋ナシとすずらん)の香り
⠀⠀
<発売 / 取扱い店舗>
4/24(火):BOTANIST Tokyo
5/1(火):公式Webサイト(& Habit)/ オンラインストア / バラエティショップ(PLAZA / Loft / shop in)
5/10(木):全国ドラッグストア(一部店舗除く)
⠀⠀
Our Summer Limited "Refresh Series" is now on sale at BOTANIST Tokyo!
Continuing the success of last year, our Refresh Hair & Body Care series is back once more with its refreshing cooling mint sensation!
⠀⠀
Also new in the family is Refresh Body Gel! Filled with fragrant small leaves that melt when applied upon your skin. 
Experience a new way of feeling refreshed as the aromatic Pear & Muguet fragrance dance in the air, ensnaring the senses.
⠀⠀
✔︎ Botanical Refresh Shampoo (Moist/Smooth)
✔︎ Botanical Refresh Body Soup
✔︎ Botanical Refresh Body Gel
✔︎ All products above are with the fragrance of "Pear & Muguet".
⠀⠀
<Distributor>
4/24(WED):BOTANIST Tokyo
5/1(TUE):Official Website (&Habit), Online Store, Variety Shop (Loft, PLAZA) 
5/10(THU):All drug stores throughout Japan. (Stock may vary from store to store)
⠀⠀
#BOTANISTリフレッシュ
#BREEZEYOURSELF #BREEZEBLUE #BOTANIST #ボタニスト #botanisttokyo #ボタニストトウキョウ
@botanist_official
【NEW】 夏季限定『リフレッシュ』シリーズが、BOTANIST Tokyo(@botanist_tokyo )にて先行発売! 爽やかな冷涼ミントで、心地よいクール感を全身で体感できるリフレッシュヘアケア・ボディケアシリーズが今年もやってきた♪ ⠀⠀ またスプリングシリーズで大好評だった『ボディージェル』がリフレッシュにも登場! 香り付き葉っぱ状ジェルの「リーフペタルシャワー」入り。肌になじむと香りカプセルがはじけ、心地よいリフレッシュ体験へ🌿✨ ⠀⠀ ✔︎ ボタニカルリフレッシュシャンプー(モイスト / スムース) ✔︎ ボタニカルリフレッシュボディーソープ ✔︎ ボタニカルリフレッシュボディージェル ✔︎ 全てペアー&ミュゲ(洋ナシとすずらん)の香り ⠀⠀ <発売 / 取扱い店舗> 4/24(火):BOTANIST Tokyo 5/1(火):公式Webサイト(& Habit)/ オンラインストア / バラエティショップ(PLAZA / Loft / shop in) 5/10(木):全国ドラッグストア(一部店舗除く) ⠀⠀ Our Summer Limited "Refresh Series" is now on sale at BOTANIST Tokyo! Continuing the success of last year, our Refresh Hair & Body Care series is back once more with its refreshing cooling mint sensation! ⠀⠀ Also new in the family is Refresh Body Gel! Filled with fragrant small leaves that melt when applied upon your skin. Experience a new way of feeling refreshed as the aromatic Pear & Muguet fragrance dance in the air, ensnaring the senses. ⠀⠀ ✔︎ Botanical Refresh Shampoo (Moist/Smooth) ✔︎ Botanical Refresh Body Soup ✔︎ Botanical Refresh Body Gel ✔︎ All products above are with the fragrance of "Pear & Muguet". ⠀⠀ <Distributor> 4/24(WED):BOTANIST Tokyo 5/1(TUE):Official Website (&Habit), Online Store, Variety Shop (Loft, PLAZA) 5/10(THU):All drug stores throughout Japan. (Stock may vary from store to store) ⠀⠀ #BOTANISTリフレッシュ  #BREEZEYOURSELF  #BREEZEBLUE  #BOTANIST  #ボタニスト  #botanisttokyo  #ボタニストトウキョウ  @botanist_official
北海道‼️場所によってはまだまだ雪が残ってます☃️☃️それにしても大翔、重くなったなー🤭

#北海道 #幌加内町 #雪 #雪が残ってる 
もうすぐ#生後2ヶ月
#リフレッシュ #リフレッシュ休暇
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<発売 / 取扱い店舗>
4/24(火):BOTANIST Tokyo
5/1(火):公式Webサイト(& Habit)/ オンラインストア / バラエティショップ(PLAZA / Loft / shop in)
5/10(木):全国ドラッグストア(一部店舗除く)
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5/10(THU):All drug stores throughout Japan. (Stock may vary from store to store)
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【NEW】 夏季限定『リフレッシュ』シリーズが、BOTANIST Tokyoにて先行発売! 爽やかな冷涼ミントで、心地よいクール感を全身で体感できるリフレッシュヘアケア・ボディケアシリーズが今年もやってきた♪ ⠀⠀ またスプリングシリーズで大好評だった『ボディージェル』がリフレッシュにも登場! 香り付き葉っぱ状ジェルの「リーフペタルシャワー」入り。肌になじむと香りカプセルがはじけ、心地よいリフレッシュ体験へ🌿✨ ⠀⠀ ✔︎ ボタニカルリフレッシュシャンプー(モイスト / スムース) ✔︎ ボタニカルリフレッシュボディーソープ ✔︎ ボタニカルリフレッシュボディージェル ✔︎ 全てペアー&ミュゲ(洋ナシとすずらん)の香り ⠀⠀ <発売 / 取扱い店舗> 4/24(火):BOTANIST Tokyo 5/1(火):公式Webサイト(& Habit)/ オンラインストア / バラエティショップ(PLAZA / Loft / shop in) 5/10(木):全国ドラッグストア(一部店舗除く) ⠀⠀ Our Summer Limited "Refresh Series" is now on sale at BOTANIST Tokyo! Continuing the success of last year, our Refresh Hair & Body Care series is back once more with its refreshing cooling mint sensation! ⠀⠀ Also new in the family is Refresh Body Gel! Filled with fragrant small leaves that melt when applied upon your skin. Experience a new way of feeling refreshed as the aromatic Pear & Muguet fragrance dance in the air, ensnaring the senses. ⠀⠀ ✔︎ Botanical Refresh Shampoo (Moist/Smooth) ✔︎ Botanical Refresh Body Soup ✔︎ Botanical Refresh Body Gel ✔︎ All products above are with the fragrance of "Pear & Muguet". ⠀⠀ <Distributor> 4/24(WED):BOTANIST Tokyo 5/1(TUE):Official Website (&Habit), Online Store, Variety Shop (Loft, PLAZA) 5/10(THU):All drug stores throughout Japan. (Stock may vary from store to store) ⠀⠀ #BOTANISTリフレッシュ  #BREEZEYOURSELF  #BREEZEBLUE  #BOTANIST  #ボタニスト  #botanisttokyo  #ボタニストトウキョウ  @botanist_tokyo
これ~🎵美味しい~😳💕
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セブンで買ってきました~😁✨
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【『手軽にそのままルビーグレープフルーツ
炭酸水 で割ったら美味しいですよ~🎵』】
のPOPを見て
やってみました~😁✌✨
*
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#ウィルキンソン
#ルビーグレープフルーツ
#シロップ 入れたら美味しいです~😆👏
*
*
少しスッキリしたいときに
これ!おすすめですね~🎵
#リフレッシュ します🙆🙆
*
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#手軽にそのままシリーズ大好き
#セブン冷凍#自然解凍
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#kobecocoamilkchoco#asahi#tansan
これ~🎵美味しい~😳💕 * * セブンで買ってきました~😁✨ * * 【『手軽にそのままルビーグレープフルーツ 炭酸水 で割ったら美味しいですよ~🎵』】 のPOPを見て やってみました~😁✌✨ * * #ウィルキンソン  #ルビーグレープフルーツ  #シロップ  入れたら美味しいです~😆👏 * * 少しスッキリしたいときに これ!おすすめですね~🎵 #リフレッシュ  します🙆🙆 * * * #手軽にそのままシリーズ大好き  #セブン冷凍 #自然解凍  #果物 #冷凍 #コンビニ  #コンビニスイーツ  #セブンイレブン  #ダイエットレシピ  #ヘルシーレシピ  #簡単レシピ #セブンプレミアム  #instafood #foodpic #food  #wilkinson #seveneleven #SweetS  #kobecocoamilkchoco #asahi #tansan 
1人踊る♪ 〜part 3〜

踊ってみたかったから、少し踊ってみた😊💕あたしもバブリーの格好して、20人位で踊ってみたいなぁ〜💄! #バブリーダンス  #bubbly  #dancer #dance #荻野目洋子  #ダンシングヒーロー #カンナ #練習 #スタジオ #踊ってみた #モデル #踊る  #オシャレ #カメラ女子 #旅好き #動物好き #写真好き #猫 #犬 #シリーズ #日向カンナ #一足遅い #動画編集  #したい  #楽しい #リフレッシュ
1人踊る♪ 〜part 3〜 踊ってみたかったから、少し踊ってみた😊💕あたしもバブリーの格好して、20人位で踊ってみたいなぁ〜💄! #バブリーダンス  #bubbly  #dancer  #dance  #荻野目洋子  #ダンシングヒーロー  #カンナ  #練習  #スタジオ  #踊ってみた  #モデル  #踊る  #オシャレ  #カメラ女子  #旅好き  #動物好き  #写真好き  #猫  #犬  #シリーズ  #日向カンナ  #一足遅い  #動画編集  #したい  #楽しい  #リフレッシュ 
先日、社員研修で
オーストラリアへ☆
.
風呂の水が溢れ
部屋中が水浸しになったり
タクシーに携帯忘れたり・・・
.
ヒヤヒヤでおれの額も水浸し。
ドジ全開。
.
親日で良い人が多く
何よりトイレが基本綺麗。←重要
.
帰ってきて得意げに
出来ない英語を乱用したのは
内緒でお願いします。
.
って事でまずは食べ物シリーズw
.
#東京 #新宿 #歌舞伎町 #ホスト #host #RIO #リオぐる #社員研修 #travel #旅ごはん #旅行 #オーストラリア #australiagram #foodstagram #ケアンズ #sweets #現実逃避 #リフレッシュ #フォローミー #フォロバ
先日、社員研修で オーストラリアへ☆ . 風呂の水が溢れ 部屋中が水浸しになったり タクシーに携帯忘れたり・・・ . ヒヤヒヤでおれの額も水浸し。 ドジ全開。 . 親日で良い人が多く 何よりトイレが基本綺麗。←重要 . 帰ってきて得意げに 出来ない英語を乱用したのは 内緒でお願いします。 . って事でまずは食べ物シリーズw . #東京  #新宿  #歌舞伎町  #ホスト  #host  #RIO  #リオぐる  #社員研修  #travel  #旅ごはん  #旅行  #オーストラリア  #australiagram  #foodstagram  #ケアンズ  #sweets  #現実逃避  #リフレッシュ  #フォローミー  #フォロバ 
こんにちわ。
疼痛専門院 改新 
受付の渡です。今日はちらっと院の中を紹介します(^^)
院長がこだわり抜いた、癒しの空間に一度体感しにいらして下さい‼︎予約優先です‼︎
まずはお電話を‼︎ #奄美#奄美大島#あまみおおしま#amami#南国#名瀬市#整体#整体院#マッサージ#癒し#リフレッシュ#痛み#疼痛#肩こり#腰痛#慢性的な痛み#ストレス#ストレス解消#木#ひのき#癒しの空間#からだにいいこと#自分へのご褒美
こんにちわ。 疼痛専門院 改新 受付の渡です。今日はちらっと院の中を紹介します(^^) 院長がこだわり抜いた、癒しの空間に一度体感しにいらして下さい‼︎予約優先です‼︎ まずはお電話を‼︎ #奄美 #奄美大島 #あまみおおしま #amami #南国 #名瀬市 #整体 #整体院 #マッサージ #癒し #リフレッシュ #痛み #疼痛 #肩こり #腰痛 #慢性的な痛み #ストレス #ストレス解消 #木 #ひのき #癒しの空間 #からだにいいこと #自分へのご褒美 
📌
北海道にやって来ました😊
📌
北海道通の先輩から教わった美味しい回転寿司屋で、早速アサヒドライプレミアムで一杯やっちゃいました🤣🍺
📌
カニ汁、サーモン、マグロ、オホーツク産すじこ…北の幸を満喫してます🍣🦀😍
📌
ライブ来てくれた皆さま、ありがとうございました😊✨
📌
これから札幌ドーム行って、夜は、すすきのの夜景を撮ります📷🌃🐸👍
📌
#お酒好きな人と繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#野球好きな人と繋がりたい#沖縄好きな人と繋がりたい#カメラ好きな人と繋がりたい#旅行好きな人と繋がりたい#フォローミー#フォロワー募集#インスタ映え#ファインダー越しの私の世界#ポートレート#モデル#インスタグラム#インスタ映え#インスタグラマー#一眼レフ#カメラマン#いつもありがとう#北海道#札幌#一人旅#寿司#カニ#ビール満喫#アサヒスーパードライ#贅沢#リフレッシュ#昼食#グルメ#飲み
📌 北海道にやって来ました😊 📌 北海道通の先輩から教わった美味しい回転寿司屋で、早速アサヒドライプレミアムで一杯やっちゃいました🤣🍺 📌 カニ汁、サーモン、マグロ、オホーツク産すじこ…北の幸を満喫してます🍣🦀😍 📌 ライブ来てくれた皆さま、ありがとうございました😊✨ 📌 これから札幌ドーム行って、夜は、すすきのの夜景を撮ります📷🌃🐸👍 📌 #お酒好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #野球好きな人と繋がりたい #沖縄好きな人と繋がりたい #カメラ好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい #フォローミー #フォロワー募集 #インスタ映え #ファインダー越しの私の世界 #ポートレート #モデル #インスタグラム #インスタ映え #インスタグラマー #一眼レフ #カメラマン #いつもありがとう #北海道 #札幌 #一人旅 #寿司 #カニ #ビール満喫 #アサヒスーパードライ #贅沢 #リフレッシュ #昼食 #グルメ #飲み 
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本日も
ありがとうございました😊
.
#苫小牧 の#ホットヨガ といえば
【#しらかば温泉湯 】×【#岩盤ホットヨガ 】
.
レッスン開始までの間は
それぞれのペースで
岩盤浴をお楽しみいただけます
.
5分前、10分前、20分前~
皆さま体調に合わせお好みで満喫
.
芯から温まる心地よさ💓
.
✔️肩凝りでお悩みの方
✔️疲れが抜けない方
✔️冷え性の方
特にオススメです☝️✨
.
《入浴料込み》
ホットヨガ後に温泉に入れるのも
嬉しいポイント❤️
* * 本日も ありがとうございました😊 . #苫小牧  の#ホットヨガ  といえば 【#しらかば温泉湯  】×【#岩盤ホットヨガ  】 . レッスン開始までの間は それぞれのペースで 岩盤浴をお楽しみいただけます . 5分前、10分前、20分前~ 皆さま体調に合わせお好みで満喫 . 芯から温まる心地よさ💓 . ✔️肩凝りでお悩みの方 ✔️疲れが抜けない方 ✔️冷え性の方 特にオススメです☝️✨ . 《入浴料込み》 ホットヨガ後に温泉に入れるのも 嬉しいポイント❤️
昨日みたいに寒い夜はきしめんにかぎりますな😚✨
到着遅れてあんまりゆっくり見れなくて残念😭🌀
収穫はchampionのみ🤣✨
物欲やばし😋💦
次回こそっ😍‼️
#アウトレット#ショッピング#ドライブ#リフレッシュ
#満喫#リベンジ#rh#moncler#gimmychoo#⭐️
前から、気になっていた、アサヒ飲料のWONDAのTEA COFFEE カフェラテ×焙じ茶 茶葉香るリフレッシュコーヒー です!スタバに前に似たようなの飲んで美味しかったので、これを買ってみました!味いうと、見た皆さんつまらないだろうから言いません笑 ただ僕は、好みとだけ言っておきます!BOSSのクラフトも好きな人は、こうゆう系ハマると思います!次は何を飲もうかなぁ。 
#asahi #アサヒ飲料 #アサヒ #coffee #コーヒー #珈琲 #ティーコーヒー #teacoffee #tea #カフェラテ #焙じ茶 #ほうじ茶 #wonda #カフェラテ焙じ茶 #茶葉 #香る #リフレッシュ #茶葉香るリフレッシュコーヒー #コーヒー飲料 #cafelatte #followme
前から、気になっていた、アサヒ飲料のWONDAのTEA COFFEE カフェラテ×焙じ茶 茶葉香るリフレッシュコーヒー です!スタバに前に似たようなの飲んで美味しかったので、これを買ってみました!味いうと、見た皆さんつまらないだろうから言いません笑 ただ僕は、好みとだけ言っておきます!BOSSのクラフトも好きな人は、こうゆう系ハマると思います!次は何を飲もうかなぁ。 #asahi  #アサヒ飲料  #アサヒ  #coffee  #コーヒー  #珈琲  #ティーコーヒー  #teacoffee  #tea  #カフェラテ  #焙じ茶  #ほうじ茶  #wonda  #カフェラテ焙じ茶  #茶葉  #香る  #リフレッシュ  #茶葉香るリフレッシュコーヒー  #コーヒー飲料  #cafelatte  #followme 
本日のおひとり様時間は星乃珈琲へ

モーニングの時間だったのでスフレパンケーキではなくフレンチトースト

次回はランチタイムに行こう

#星乃珈琲 #札幌 #清田区 #おひとり様 #息抜き #育児中 #兄妹 #珈琲 #コーヒー #ハンドドリップ #彦星ブレンド #酸味よりもコク #モーニング #フレンチトースト #リフレッシュ #コーヒー大好き #人に淹れてもらうコーヒーは美味しい #ペットも入れる席あるよ #美味しかった #デブ活 #デブ部 #デブです
本日のおひとり様時間は星乃珈琲へ モーニングの時間だったのでスフレパンケーキではなくフレンチトースト 次回はランチタイムに行こう #星乃珈琲  #札幌  #清田区  #おひとり様  #息抜き  #育児中  #兄妹  #珈琲  #コーヒー  #ハンドドリップ  #彦星ブレンド  #酸味よりもコク  #モーニング  #フレンチトースト  #リフレッシュ  #コーヒー大好き  #人に淹れてもらうコーヒーは美味しい  #ペットも入れる席あるよ  #美味しかった  #デブ活  #デブ部  #デブです 
#バランスボールエクササイズ #バランスボール #balanceball #千葉 #印西 #体幹アップ #体力アップ #筋力アップ #リフレッシュ 
ここのレッスン会場も鏡が2面あるので姿勢チェックしながら弾めます😊 窓もあるから外の景色もが見れて気持ちがいい☆

第2&4火曜日
11:00-12:00
@JEUGIAカルチャーセンタBIGHOP印西店
0476-40-7022
まずは7日間無料のクラスから始めましょう✨
期間:5/1-5/31
申込:WEBまたは施設にて
http://search.Jazzercise.jp/EventIndex
090-1261-5803
aya.m.j.9127@gmail.com
松崎綾子
#Jazzercise #FreeToBeFit #フィットネス #ダンス #筋トレ #健康 #リフレッシュ #託児付き #体験無料 #新横浜 #岸根公園
昨日無事に第1回目のNew Fasting &Yoga plan 終了しました。
今回はファスティングとともにぬか床づくりを体験されるお客様が多かったです。
美味しいぬか床を育てて下さいね。
私も久しぶりのデトックスに身体がすっきりしています。
次の開催は5月11日(金)〜5月14日(月)までです。今回と同じく、1泊2日〜3泊4日まで選べますので、是非ご参加お待ちしてます!

#nedoco#体験型ゲストハウス#農家民宿#guesthouse#ファスティング#ヨガ#ダイエット#デトックス#コールドプレスジュース#美容#リラックス#リフレッシュ#田舎暮らし#伊万里#佐賀#都会女子#ぬか床
昨日無事に第1回目のNew Fasting &Yoga plan 終了しました。 今回はファスティングとともにぬか床づくりを体験されるお客様が多かったです。 美味しいぬか床を育てて下さいね。 私も久しぶりのデトックスに身体がすっきりしています。 次の開催は5月11日(金)〜5月14日(月)までです。今回と同じく、1泊2日〜3泊4日まで選べますので、是非ご参加お待ちしてます! #nedoco #体験型ゲストハウス #農家民宿 #guesthouse #ファスティング #ヨガ #ダイエット #デトックス #コールドプレスジュース #美容 #リラックス #リフレッシュ #田舎暮らし #伊万里 #佐賀 #都会女子 #ぬか床 
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【ピザ焼き体験教室🍕】
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今日のピザ焼き体験教室は、中学からのお友達グループの4名様で元気に始まりました😊
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お粉を計りイースト入れてこね始め
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発酵の待ち時間には
旬の食物の大切さや
フードマイレージのお話しをし、
また、大家さんである勝山農園さんから、新茶の美味しい入れ方の説明も取り入れました✏️
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いよいよ、生地を伸ばしてトッピング
伊炉裏ちゃんでこんがりと焼きあげました🍕
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今日は採りたての新茶もトッピング🌱🌱
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みなさんとっても楽しく美味しく食べていただけたようで、こちらも嬉しくなりました😊
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ご参加ありがとうございました💕
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cafe 長兵衞
静岡市葵区水見色880
Tel&fax 054-270-1017
定休日  火曜水曜
【4月〜10月】10:00〜17:00
【11月〜3月】10:00〜16:00
**************** ・

#chobay自然体験教室
#楽しい仲間
#石窯 
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#新茶
#水見色
#静岡市葵区水見色
#本山茶
#浅蒸し
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・ 【ピザ焼き体験教室🍕】 ・ 今日のピザ焼き体験教室は、中学からのお友達グループの4名様で元気に始まりました😊 ・ お粉を計りイースト入れてこね始め ・ 発酵の待ち時間には 旬の食物の大切さや フードマイレージのお話しをし、 また、大家さんである勝山農園さんから、新茶の美味しい入れ方の説明も取り入れました✏️ ・ いよいよ、生地を伸ばしてトッピング 伊炉裏ちゃんでこんがりと焼きあげました🍕 ・ 今日は採りたての新茶もトッピング🌱🌱 ・ みなさんとっても楽しく美味しく食べていただけたようで、こちらも嬉しくなりました😊 ・ ご参加ありがとうございました💕 ・ **************** cafe 長兵衞 静岡市葵区水見色880 Tel&fax 054-270-1017 定休日 火曜水曜 【4月〜10月】10:00〜17:00 【11月〜3月】10:00〜16:00 **************** ・ #chobay自然体験教室  #楽しい仲間  #石窯  #本格手作りピザ  #ピザ焼き体験  #伊炉裏  #勝山農園  #新茶  #水見色  #静岡市葵区水見色  #本山茶  #浅蒸し  #爽やか  #リフレッシュ  #田舎cafe  #田舎カフェ  #窯焼きピザcafe長兵衞  #カフェ長兵衞  #CAFE長兵衞 
‪悟空のきもち。寝落ちする!‬
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今日もピラティスレッスン開催しました。オープン当初からずっと参加してくれているお子様がすっかりやる事を覚えて、お手伝い…の姿にメロメロ♡
みんなで楽しく身体を動かして、心も体もスッキリです!

#横須賀 #ピラティス  #子連れ  #ママと一緒 ならなんでも楽しい #笑顔 #運動 #ピラティスwa #リフレッシュ #楽しい
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幸せ〜♡
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ゆっくりランチしたの久しぶりな気がする。
頑張るための休息を🌿
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@mg.n.design いつもありがとう!
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#ウェディングプランナーの休日 #休日ランチ#おとこのこママ #リフレッシュ#ありがとう#明日からまた頑張ろう#買い物もしたい