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来週の土曜日4月28日(土)開催です。。。 4月28日(土)10:00〜 羽田空港展望デッキで初心者向け写真教室を開催します。 飛行機を美しく撮りたい!でも。。。ブレブレ写真ばかりと悩んでるカメラ初心者の方にも安心して参加頂ける写真教室です。 まだお席に余裕がございます。 教室の詳しい内容、受講申込は下記URLからどうぞ・・・ ■ 空美初心者歓迎!飛行機を撮る 初心者向写真教室@羽田空港展望デッキ
4月28日 (土)10:00AM〜
https://www.street-academy.com/myclass/11229

受講頂いた生徒さんからの感想:
男性:
今までやみくもに連写で飛行機を撮影していましたが、この講座を受けて、いろいろ(マル秘の内容)教えていただき、目から鱗でした。これからは焦らずに、教えていただいたセオリーを生かしつつ飛行機写真を楽しみたいと思います。ありがとうございました。
女性:
飛行機は一度も撮ったことがなかったのですが、初心者歓迎と書かれているので勇気を出して参加しました。配布資料を基にした写真の基礎説明から始まり、タブレットで先生の飛行機写真をいくつか見せていただく頃には何となく撮りたいイメージが浮かぶようになっているので安心です。説明を聞いて頭ではわかったつもりでも、実際やってみると中々難しくて面白かったです。離陸場所の目安など、初歩から教えていただけたのでまた別の日に練習しに行きたいと思います。

#出張写真撮影 #PhotoDo #初心者向け写真教室 #楽しく学ぶ #デジイチ #ミラーレスカメラ #キヤノン #ニコン #オリンパス #ペンタックス #ソニー #カメラ初心者 #横浜 #横浜ランドマーク #横浜赤レンガ倉庫 #クィーンズスクエア #わかりやすい #マンツーマン #プライベートレッスン #羽田空港 #飛行機撮影
来週の土曜日4月28日(土)開催です。。。 4月28日(土)10:00〜 羽田空港展望デッキで初心者向け写真教室を開催します。 飛行機を美しく撮りたい!でも。。。ブレブレ写真ばかりと悩んでるカメラ初心者の方にも安心して参加頂ける写真教室です。 まだお席に余裕がございます。 教室の詳しい内容、受講申込は下記URLからどうぞ・・・ ■ 空美初心者歓迎!飛行機を撮る 初心者向写真教室@羽田空港展望デッキ 4月28日 (土)10:00AM〜 https://www.street-academy.com/myclass/11229 受講頂いた生徒さんからの感想: 男性: 今までやみくもに連写で飛行機を撮影していましたが、この講座を受けて、いろいろ(マル秘の内容)教えていただき、目から鱗でした。これからは焦らずに、教えていただいたセオリーを生かしつつ飛行機写真を楽しみたいと思います。ありがとうございました。 女性: 飛行機は一度も撮ったことがなかったのですが、初心者歓迎と書かれているので勇気を出して参加しました。配布資料を基にした写真の基礎説明から始まり、タブレットで先生の飛行機写真をいくつか見せていただく頃には何となく撮りたいイメージが浮かぶようになっているので安心です。説明を聞いて頭ではわかったつもりでも、実際やってみると中々難しくて面白かったです。離陸場所の目安など、初歩から教えていただけたのでまた別の日に練習しに行きたいと思います。 #出張写真撮影  #PhotoDo  #初心者向け写真教室  #楽しく学ぶ  #デジイチ  #ミラーレスカメラ  #キヤノン  #ニコン  #オリンパス  #ペンタックス  #ソニー  #カメラ初心者  #横浜  #横浜ランドマーク  #横浜赤レンガ倉庫  #クィーンズスクエア  #わかりやすい #マンツーマン  #プライベートレッスン  #羽田空港  #飛行機撮影 
おめざのおやつ

低糖質パンケーキ
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低糖質シロップ
アーモンドミルクコーヒー

あさごはんと言わないとこ👈

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ライザップの相談もどうぞ☺
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冷やし中華始めました(*´꒳`*)
.
#冷やし中華 の季節ですね✨
すっかり夏日🏖
#ハワイ に行きたくなります💓💓笑
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お気軽にお問い合わせ下さい(о´∀`о)✨
冷やし中華始めました(*´꒳`*) . #冷やし中華  の季節ですね✨ すっかり夏日🏖 #ハワイ  に行きたくなります💓💓笑 . . #料理教室  #お料理教室  #大阪料理教室  #まごころ  #簡単レシピ  #時短レシピ  #冷麺  #おうちごはん  #いいね返し  #フォロワー募集中  #おいしい  #薬剤師  #女性  #麺類  #キムチ  #卵  #春キャベツ  . #cooking  #instafood  #followme  #follow4follow  #japanese  . . #プライベートレッスン  #マンツーマン  お気軽にお問い合わせ下さい(о´∀`о)✨
4月22日(日)に大阪長居の「あっぱれ☆ダンスクラブ」様スタジオをお借りしまして柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

新体操、フィギュアスケート、バレエ、ヨガ、チアリーディング、ポールダンス等よりしなやかな柔軟性を求められる方、歓迎です。徐々に段階を追ったストレッチメニューで進めていきますので、身体の硬い方・ストレッチの苦手な方も奮って参加ください。私自身、6年前は前屈しても全く手が床に届かない程の超合金人間でした。現在の柔軟性に至った迄の柔軟トレーニングを皆様と共に進めてまいります。
(年齢不問で参加いただけます).
.
【参加費】
初級:4,500円
中上級:5,000円.
.
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル).
.
【開催時間】
★4月22日(日曜)
10:30-12:00 初級 (満員御礼/締め切りました)
13:00-14:30 初級 (満員御礼/締め切りました)
15:00-16:30 中上級 (満員御礼/締め切りました)
16:45-18:15 中上級 (残り僅か△).
(両レベル連続での参加可能です).
.
【開催場所】
あっぱれ☆ダンスクラブ(大阪/長居)
http://appare-dance.com/
大阪市住吉区長居東4丁目12番16号
(地下鉄長居駅→南へ徒歩4分/JR長居駅→徒歩6分)

ご予約はtype-0@mail.goo.ne.jp (巧宛)にて。
またはメッセージ・コメントにて承ります。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(一両日中に返信致します。).
.
{初級}
開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。
徐々に段階を追ったメニューで進めていきますので
ストレッチの苦手な方も奮ってご参加くださいませ。
(ベターっと開脚や、より高く脚を上げることを目標にします) .
{中上級}
開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオン
といった後屈動作に活かせる内容となります。
(より柔軟性を求める方向け)

#新体操 #チアリーディング #チアダンス  #フィギュアスケート #開脚 #yogapose #ストレッチ #ヨガ #トレーニング #柔軟性向上 #バレエ #関西 #ポールダンス #柔軟性 #アラベスク #ダンス #美しくありたい #巧 #y字バランス #マンツーマン #個別指導 #大阪 #京都 #あっぱれダンスクラブ #yogaphotography #スコーピオン #出張 #神戸 #兵庫
4月22日(日)に大阪長居の「あっぱれ☆ダンスクラブ」様スタジオをお借りしまして柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 新体操、フィギュアスケート、バレエ、ヨガ、チアリーディング、ポールダンス等よりしなやかな柔軟性を求められる方、歓迎です。徐々に段階を追ったストレッチメニューで進めていきますので、身体の硬い方・ストレッチの苦手な方も奮って参加ください。私自身、6年前は前屈しても全く手が床に届かない程の超合金人間でした。現在の柔軟性に至った迄の柔軟トレーニングを皆様と共に進めてまいります。 (年齢不問で参加いただけます). . 【参加費】 初級:4,500円 中上級:5,000円. . 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル). . 【開催時間】 ★4月22日(日曜) 10:30-12:00 初級 (満員御礼/締め切りました) 13:00-14:30 初級 (満員御礼/締め切りました) 15:00-16:30 中上級 (満員御礼/締め切りました) 16:45-18:15 中上級 (残り僅か△). (両レベル連続での参加可能です). . 【開催場所】 あっぱれ☆ダンスクラブ(大阪/長居) http://appare-dance.com/ 大阪市住吉区長居東4丁目12番16号 (地下鉄長居駅→南へ徒歩4分/JR長居駅→徒歩6分) ご予約はtype-0@mail.goo.ne.jp (巧宛)にて。 またはメッセージ・コメントにて承ります。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (一両日中に返信致します。). . {初級} 開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。 徐々に段階を追ったメニューで進めていきますので ストレッチの苦手な方も奮ってご参加くださいませ。 (ベターっと開脚や、より高く脚を上げることを目標にします) . {中上級} 開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。 バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオン といった後屈動作に活かせる内容となります。 (より柔軟性を求める方向け) #新体操  #チアリーディング  #チアダンス  #フィギュアスケート  #開脚  #yogapose  #ストレッチ  #ヨガ  #トレーニング  #柔軟性向上  #バレエ  #関西  #ポールダンス  #柔軟性  #アラベスク  #ダンス  #美しくありたい  #巧  #y字バランス  #マンツーマン  #個別指導  #大阪  #京都  #あっぱれダンスクラブ  #yogaphotography  #スコーピオン  #出張  #神戸  #兵庫 
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沢山のお問い合わせありがとうございました😊💕
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おはようございます😊
「いいね」いつもありがとうございます✨昨日はストーリーで衝撃的な、私の比較写真見ていただきありがとうございます😅
今も体型的にはまだまだですが、それでもライザップの門を叩きここまで痩せる事できました✨ライザップで頑張ってらっしゃる、他のゲストさんとは違ってゆっくり長期に掛けて痩せています。理由はプロフィールに書いてる通りからですが、それでもTRの指導の元着実に痩せてきました💕
、
トレーニング動画ばかりではなく、今日はストーリーに載せた、
#アオイの比較写真 
貼り付けておきます(⸝⸝› ‹⸝⸝)💦
、
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そんな私は今日、ライザップで仲良くなり凄くストイックに頑張ってらっしゃる、全てにおいて尊敬しているマコさんとお肉ランチ行ってきます(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡
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※ダイエットしたい、ボディメイクに興味があるまたはライザップ通ってみたい、けどよく分からない…という方、お気軽にDM下さい。ライザップの店舗なら、全国どこの店舗でもご紹介できます✨これから薄着になる季節、理想のカラダ目指して一緒に結果にコミットしませんか?
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おはようございます😊 「いいね」いつもありがとうございます✨昨日はストーリーで衝撃的な、私の比較写真見ていただきありがとうございます😅 今も体型的にはまだまだですが、それでもライザップの門を叩きここまで痩せる事できました✨ライザップで頑張ってらっしゃる、他のゲストさんとは違ってゆっくり長期に掛けて痩せています。理由はプロフィールに書いてる通りからですが、それでもTRの指導の元着実に痩せてきました💕 、 トレーニング動画ばかりではなく、今日はストーリーに載せた、 #アオイの比較写真  貼り付けておきます(⸝⸝› ‹⸝⸝)💦 、 、 そんな私は今日、ライザップで仲良くなり凄くストイックに頑張ってらっしゃる、全てにおいて尊敬しているマコさんとお肉ランチ行ってきます(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡ 、 、 ※ダイエットしたい、ボディメイクに興味があるまたはライザップ通ってみたい、けどよく分からない…という方、お気軽にDM下さい。ライザップの店舗なら、全国どこの店舗でもご紹介できます✨これから薄着になる季節、理想のカラダ目指して一緒に結果にコミットしませんか? 、 、#rizap女子 #ライザップ #rizap #ライザップ女子 #マンツーマン #パーソナルトレーニング #万年ダイエット #ライザップ仲間募集  #公開ダイエット #相互フォロー #ライザップなう #ボディメイク #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ入会 #インスタダイエット #痩せたい #低糖質 #比較写真 #アオイの比較写真 
こんにちは。私はキムハヌルです。こんな文章も1週間で読む事が出来ます。

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問い合わせ 03-6303-4088 (10:00~17:00 )

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「セリクム」

乾燥した髪に、潤いとツヤを。

まとまりとおさまりのある髪へ導くオーガニックシャンプー&コンディショナー。乾いた頭皮に潤いを与え、ツヤのないごわついた髪に輝きを取り戻します。

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「セリクム」 乾燥した髪に、潤いとツヤを。 まとまりとおさまりのある髪へ導くオーガニックシャンプー&コンディショナー。乾いた頭皮に潤いを与え、ツヤのないごわついた髪に輝きを取り戻します。 #オーガニック  #サロン  #villalodola  #スキャルプケア  #湘南  #茅ヶ崎海岸  #サザンビーチ  #個室  #マンツーマン  #トリートメント  #ヘッドスパ  #頭皮ケア  #抜け毛  #ヘアケア #シャンプー  #おしゃれ  #ヘアアレンジ  #ジョンマスター  #product  #スタイリング  #メイク #リップ  #コスメ  #ビーガン #ネイル  #写真  #スキンケア  #アロマ  #保湿 
アマミ ビーチリゾート
ライトアップが印象的なレストランです

Amami beach resort at Talipanan Puerto Galera
It's cool mood!! @puerto_ryugaku

http://www.pgli.info

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くせ毛風パーマ+サファイアアッシュで春verに✨
ホームケアもしっかりしてもらっているので、ふわふわ仕上がりです🎶
ヘアメイクだけでなくボディメイクも目覚めて頂き嬉しい限りです😆
またお待ちしております!
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本日から社員旅行としてタイに連れてきて頂いています🇹🇭
タイフィットネス事情などを少しでも持ち帰れるように充実したものにしていきたいと思います♪

#ヴィジョナリーワークス  #六本木  #パーソナルトレーニング #トレーニング #マンツーマン #ワークアウト #加圧トレーニング #ダイエット #ボディメイク#フィットネス#フォロー#筋トレ
#vwk #visionaryworks  #trainingstudio #training #body #fitness  #workout  #gym #workoutmotivation #trx #healthy #diet #fitnessmotivation#followme
本日から社員旅行としてタイに連れてきて頂いています🇹🇭 タイフィットネス事情などを少しでも持ち帰れるように充実したものにしていきたいと思います♪ #ヴィジョナリーワークス  #六本木  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #マンツーマン  #ワークアウト  #加圧トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク #フィットネス #フォロー #筋トレ  #vwk  #visionaryworks  #trainingstudio  #training  #body  #fitness  #workout  #gym  #workoutmotivation  #trx  #healthy  #diet  #fitnessmotivation #followme 
【拡散大希望!!】
さて、しつこく告知していきますよ!!(笑)
・
カリスフィットイベント第1弾!!
SNS限定募集!!
『今年の夏、Tシャツを格好良く着たい男性大募集!!』
・
・
男性の皆様、今年の夏にTシャツを格好良く着たくありませんか?
・
Tシャツを格好良く着るには、厚い胸板があるとどんなTシャツも見栄えし格好良く着る事が出来ます!!
・
男らしい厚い胸板を作りTシャツを格好良く着る為に、カリスフィットが力をお貸しします!!
・
『今年の夏、Tシャツを格好良く着たい男性大募集!!』
男性限定 3ヶ月間大胸筋(胸板)集中トレーニング会!!
・
を開催致します!!!
・
【目的】
・厚い胸板を手に入れ格好良くTシャツを着て最高の夏にする
【内容】
・大胸筋(胸板)のみを集中して“徹底的”にトレーニングをする
【募集人数】
・定員5人(最低開催人数2名 〜3名30分 〜5名60分)
【参加費】
・¥2,000(税別)
【開催日】
・2018年5月8日(火)〜7月31日(火)の毎週火曜日20:30〜
【参加条件】
・厚い胸板を手に入れ格好良くTシャツを着たい人
・毎週参加出来る人
・SNSに顔出し、タグ付けOKな人
【会場】
・STYLE UP GYM CHARISFIT(愛知県豊橋市佐藤一丁目14番地18)
【参加申込方法】
・InstagramのSTYLE UP GYM CHARISFIT(@charisfit_toyohashi )よりDMにて連絡
・FacebookのSTYLE UP GYM CHARISFIT(@charisfit)よりメッセージにて連絡
・店舗(info@charisfit.net)へ直接メール送信(SNS限定募集の為「SNSを見た」とお書き下さい)
・
・
今年の夏、Tシャツを格好良く着て最高の夏にしたい男性のご参加お待ち致しております!!^ ^
・
・
※写真モデル
・カリスフィット パーソナルトレーナー 仲井正英
・シュートボクシング 世界スーパーライト級王者 鈴木博昭選手(カリスフィットサポートアスリート)
・
・
#夏
#胸板
#大胸筋
#大募集
・
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはE-mailからどうぞ
HP:https://charisfit.net/
TEL:0532-62-2470
E- mail:info@charisfit.net

料金表
体験(60分):¥5,000
※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック
入会金:¥5,000

パーソナルトレーニング(税込)
30分 ¥5,000
60分 9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)
『オープン期間限定』(3ヶ月30組限定)
データイム(平日12:00〜17:00)
パーソナルトレーニング(税込)
30分 ¥4,000
60分 ¥7,500
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥10,000

SNSフォローお願いします♪
Instagram:@charisfit_toyohashi
Facebook:@charisfit
Twitter:@charisfit0316

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【拡散大希望!!】 さて、しつこく告知していきますよ!!(笑) ・ カリスフィットイベント第1弾!! SNS限定募集!! 『今年の夏、Tシャツを格好良く着たい男性大募集!!』 ・ ・ 男性の皆様、今年の夏にTシャツを格好良く着たくありませんか? ・ Tシャツを格好良く着るには、厚い胸板があるとどんなTシャツも見栄えし格好良く着る事が出来ます!! ・ 男らしい厚い胸板を作りTシャツを格好良く着る為に、カリスフィットが力をお貸しします!! ・ 『今年の夏、Tシャツを格好良く着たい男性大募集!!』 男性限定 3ヶ月間大胸筋(胸板)集中トレーニング会!! ・ を開催致します!!! ・ 【目的】 ・厚い胸板を手に入れ格好良くTシャツを着て最高の夏にする 【内容】 ・大胸筋(胸板)のみを集中して“徹底的”にトレーニングをする 【募集人数】 ・定員5人(最低開催人数2名 〜3名30分 〜5名60分) 【参加費】 ・¥2,000(税別) 【開催日】 ・2018年5月8日(火)〜7月31日(火)の毎週火曜日20:30〜 【参加条件】 ・厚い胸板を手に入れ格好良くTシャツを着たい人 ・毎週参加出来る人 ・SNSに顔出し、タグ付けOKな人 【会場】 ・STYLE UP GYM CHARISFIT(愛知県豊橋市佐藤一丁目14番地18) 【参加申込方法】 ・InstagramのSTYLE UP GYM CHARISFIT(@charisfit_toyohashi )よりDMにて連絡 ・FacebookのSTYLE UP GYM CHARISFIT(@charisfit)よりメッセージにて連絡 ・店舗(info@charisfit.net)へ直接メール送信(SNS限定募集の為「SNSを見た」とお書き下さい) ・ ・ 今年の夏、Tシャツを格好良く着て最高の夏にしたい男性のご参加お待ち致しております!!^ ^ ・ ・ ※写真モデル ・カリスフィット パーソナルトレーナー 仲井正英 ・シュートボクシング 世界スーパーライト級王者 鈴木博昭選手(カリスフィットサポートアスリート) ・ ・ #夏  #胸板  #大胸筋  #大募集  ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー STYLE UP GYM CHARISFIT ・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはE-mailからどうぞ HP:https://charisfit.net/ TEL:0532-62-2470 E- mail:info@charisfit.net 料金表 体験(60分):¥5,000 ※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック 入会金:¥5,000 パーソナルトレーニング(税込) 30分 ¥5,000 60分 9,000 60分4回 ¥35,000 60分8回 ¥68,000 ペアパーソナルトレーニング(税込) 60分 ¥14,000(1人 ¥7,000) 60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000) 60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000) 『オープン期間限定』(3ヶ月30組限定) データイム(平日12:00〜17:00) パーソナルトレーニング(税込) 30分 ¥4,000 60分 ¥7,500 ペアパーソナルトレーニング(税込) 60分 ¥10,000 SNSフォローお願いします♪ Instagram:@charisfit_toyohashi Facebook:@charisfit Twitter:@charisfit0316 #スタイルアップジムカリスフィット  #CHARISFIT  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #マンツーマン  #トレーニング  #ウェイトトレーニング  #ダイエット  #シェイプアップ  #二の腕  #筋トレ  #美尻  #美脚  #ヒップアップ  #機能改善  #ウエスト  #くびれ  #引き締め  #スタイルアップ  #キッズスペース  #豊橋市  #豊川市  #田原市  #新城市  #浜松市  #WDS 
2018/04/20の摂取量など☺

ようやくまともな食生活に戻せたって感じ😃✌
.
さっき6padやりました⤴

最強にしたらめっちゃイテェwww

1回が20分ちょいくらいで
同じとこは1日1回って書いてあったけど

3回やってみましたw

明日腹筋筋肉痛くるかなー🐶わくわく

明日もマシントレーニング🎶

連休だし夏みたいだし最高ー😍

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ライザップの相談もどうぞ☺
2018/04/20の摂取量など☺ ようやくまともな食生活に戻せたって感じ😃✌ . さっき6padやりました⤴ 最強にしたらめっちゃイテェwww 1回が20分ちょいくらいで 同じとこは1日1回って書いてあったけど 3回やってみましたw 明日腹筋筋肉痛くるかなー🐶わくわく 明日もマシントレーニング🎶 連休だし夏みたいだし最高ー😍 #ダイエット #ライザップ #体組成計 #減量 #糖質制限 #低糖質 #カロリー計算 #糖質オフ #プロテイン #トレーニング #筋トレ #マイプロテイン #筋肉 #rizap #筋トレ女子 #バルキー女子 #myprotein #bodymake #bulky #松戸 #料理 #美容 #健康 #マンツーマン #プライベートジム #千葉 #fashion #diet #food #photooftheday  ライザップの相談もどうぞ☺
今日はVETROのayako先生の施術付きセミナーに行ってきました🎵
プライベートセミナーなので聞きたいことも聞けて、気になるアートもやっと謎が解けたような( *´艸`)
筆の使い方やクリアの持ち味もやさしくレクチャーしていただいて勉強できたのでとても大満足でした❤
お客様にも同じ感動を与えたいなぁ( 〃▽〃)
また明日からがんばります🎵
ayako先生、ありがとうございました❤

#instanails#instasize #instagood#nailart #nailist#naildesign#gel#gelart#private#プライベートセミナー#マンツーマン#AZURL#ayako先生#ayako先生デザイン#施術セミナー
#vetro#vetrogel#アシンメトリーネイル#フラワーアート#ピンクネイル#ジェルネイルアート#手書き#オリジナル#奥行き#きらきら#グラデーション#ニュアンスネイルデザイン#キラキラネイル#オーロラヴェール#大理石風ネイル
今日はVETROのayako先生の施術付きセミナーに行ってきました🎵 プライベートセミナーなので聞きたいことも聞けて、気になるアートもやっと謎が解けたような( *´艸`) 筆の使い方やクリアの持ち味もやさしくレクチャーしていただいて勉強できたのでとても大満足でした❤ お客様にも同じ感動を与えたいなぁ( 〃▽〃) また明日からがんばります🎵 ayako先生、ありがとうございました❤ #instanails #instasize  #instagood #nailart  #nailist #naildesign #gel #gelart #private #プライベートセミナー #マンツーマン #AZURL #ayako先生 #ayako先生デザイン #施術セミナー  #vetro #vetrogel #アシンメトリーネイル #フラワーアート #ピンクネイル #ジェルネイルアート #手書き #オリジナル #奥行き #きらきら #グラデーション #ニュアンスネイルデザイン #キラキラネイル #オーロラヴェール #大理石風ネイル 
#TGIF
セブ留学初めての休み♡
#金曜日は短縮授業
#久々学生気分
この年になると先生の方が若い。笑
毎日最後の授業は教科書開かず先生とバカ話して終わり。#1ページしか進んでない
#マンツーマン
#たのしすぎる
#今日は皆でお買い物
#へんてこなバスに乗って
#モールまで
#友達は皆20代前半
#ミサは…笑
いよいよ明日からリニューアルオープンです!
個室なので自分のスペースでゆったり出来ます😊
これからも末永くよろしくお願いします!  #個室
#マンツーマン
#保原町 
#美容室
#ラプト
看板がきました😍

#素敵です。
本当に #感謝 です。😭
年始めからの出店計画、、、
今日の看板で全て締めくくりです
、、、嬉しいさ半分、、、 なんとなく寂しさ半分、、😥
・
#新富町 
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#八丁堀
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#有楽町線 
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看板がきました😍 #素敵です 。 本当に #感謝  です。😭 年始めからの出店計画、、、 今日の看板で全て締めくくりです 、、、嬉しいさ半分、、、 なんとなく寂しさ半分、、😥 ・ #新富町  #築地  #銀座  #八丁堀  #東銀座  #有楽町線  #日比谷線  #ニューオープン  #新店  #美容室  #ヘアサロン  #プライベートサロン  #貸切  #マンツーマン  #写真  #おしゃれ  #感謝  #instagram  #美容院 
1枚目は左に傾いていて右肩に張りとむくみ、首のくびれラインがない状態。2枚目が傾きがなくなりリンパの流れが良くなりくびれができた状態。3枚目が両方のバランスが取れて首が細く通常の形に。まだ右側が張っていますが肩の高さも変わっています。ドライスパはストレスやリフレッシュをすることもありますが身体を基本の形に戻す作用もあります。
ライン・DM・携帯からのご予約をお待ちしてます
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1枚目は左に傾いていて右肩に張りとむくみ、首のくびれラインがない状態。2枚目が傾きがなくなりリンパの流れが良くなりくびれができた状態。3枚目が両方のバランスが取れて首が細く通常の形に。まだ右側が張っていますが肩の高さも変わっています。ドライスパはストレスやリフレッシュをすることもありますが身体を基本の形に戻す作用もあります。 ライン・DM・携帯からのご予約をお待ちしてます #thanks  #hairdesignworkstrip  #ヘアデザインワークストリップ  #垂水ヘアサロン  #垂水  #垂水隠れ家美容院  #垂水隠れ家美容室  #垂水隠れ家ヘアサロン  #垂水美容院  #垂水美容室  #垂水隠れ家サロン  #神戸ヘアスタイル  #神戸スタイル  #海を感じる店  #0787429776  #神戸市垂水区宮本町1 -28松井ビル4F #アットホーム  #ポッチサロン  #マンツーマン  #完全予約制プライベートサロン  #垂水プライベート #外国人風  #外人風カラー  #ヘアスタイル  #ヘアカラー  #haircolor  #hairstyle  #hair 
こんばんは🌙
今回は脚のトレーニングについてです!
脚のトレーニングといえば勿論スクワットですね。スクワットは「下半身運動の王様」と言われていることでも有名な筋トレ種目です。スクワットを行うことで、太ももの筋肉である大腿四頭筋、太ももの裏側の筋肉である「ハムストリング」、お尻の筋肉である「大臀筋」に効果があります。
・
筋トレで体を鍛える場合、一番最初に鍛えるのは下半身の筋肉からが良いと言われています。これは下半身に最も大きな筋肉があるからです😊
人間の体の中の約70%の筋肉が下半身に集まっていると言われており、大きな筋肉から鍛え、徐々に小さな筋肉へと移行することで、全身をくまなくしっかりと鍛えることができるのです!
・
今まで筋トレといったら上半身ばかり気にして鍛えていた人も、バランスの良い体作りを目指すのなら最初に下半身を鍛える筋トレであるスクワットをメニューに入れましょう💪
・
スクワットを行うと太ももや下半身全体が太くなってしまうのでは?と女性の人は特に考えるかも知れません。しかし、女性は筋肉作りに重要な役割を果たす男性ホルモンの分泌が少ないため、スクワットを行っても太ももなどの下半身全体がムキムキになることはありません!
ムキムキにならない代わりにスクワットを行うことで脚やお尻が引き締まったスラッとした下半身を作ることができますよ👍
・
男性の場合は上半身同様に下半身にも筋肥大の効果が現れ、がっちりとした太ももが作れます。お尻は女性同様に筋肉がつき引き締まります。
脚トレはとてもえらいですが、脚を鍛えることによって代謝がとても上がり脂肪燃焼効果がとてもあるので、脚トレから逃げずに頑張っていきましょう‼️
・
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#トレーニング#プロテイン#ダイエット#パーソナルトレーニング#personaltraining#fitness #マンツーマン#スクワット#ワークアウト#model#genic_training#physique#ssa#bodybuilding#bestbodyjapan#ヒップアップ #コーヒー#カフェイン #gym#protein#instagood#followme#workout#痩せたい#食事制限#インスタ映え
こんばんは🌙 今回は脚のトレーニングについてです! 脚のトレーニングといえば勿論スクワットですね。スクワットは「下半身運動の王様」と言われていることでも有名な筋トレ種目です。スクワットを行うことで、太ももの筋肉である大腿四頭筋、太ももの裏側の筋肉である「ハムストリング」、お尻の筋肉である「大臀筋」に効果があります。 ・ 筋トレで体を鍛える場合、一番最初に鍛えるのは下半身の筋肉からが良いと言われています。これは下半身に最も大きな筋肉があるからです😊 人間の体の中の約70%の筋肉が下半身に集まっていると言われており、大きな筋肉から鍛え、徐々に小さな筋肉へと移行することで、全身をくまなくしっかりと鍛えることができるのです! ・ 今まで筋トレといったら上半身ばかり気にして鍛えていた人も、バランスの良い体作りを目指すのなら最初に下半身を鍛える筋トレであるスクワットをメニューに入れましょう💪 ・ スクワットを行うと太ももや下半身全体が太くなってしまうのでは?と女性の人は特に考えるかも知れません。しかし、女性は筋肉作りに重要な役割を果たす男性ホルモンの分泌が少ないため、スクワットを行っても太ももなどの下半身全体がムキムキになることはありません! ムキムキにならない代わりにスクワットを行うことで脚やお尻が引き締まったスラッとした下半身を作ることができますよ👍 ・ 男性の場合は上半身同様に下半身にも筋肥大の効果が現れ、がっちりとした太ももが作れます。お尻は女性同様に筋肉がつき引き締まります。 脚トレはとてもえらいですが、脚を鍛えることによって代謝がとても上がり脂肪燃焼効果がとてもあるので、脚トレから逃げずに頑張っていきましょう‼️ ・ ・ ・ #トレーニング #プロテイン #ダイエット #パーソナルトレーニング #personaltraining #fitness  #マンツーマン #スクワット #ワークアウト #model #genic_training #physique #ssa #bodybuilding #bestbodyjapan #ヒップアップ  #コーヒー #カフェイン  #gym #protein #instagood #followme #workout #痩せたい #食事制限 #インスタ映え 
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本日もありがとうございました!
明日のご予約は全て埋まりました。
日曜日、少し空きあり〼。
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いつもお世話になっているお客様、ご来店を考えていらっしゃる初めてのお客様、お気軽にご予約ください📲
ネット予約限定のお得なセットメニューもご準備しております✨
予約枠が空いてなくても場合によってはご予約をお取りできる時もあります。
一度ご連絡ください!
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🌏宮崎県宮崎市大橋2丁目217番地 (UMK宮崎の通り、宮崎商業高校交差点そば、  LAWSON大橋店向かい、パッケージプラザマエダ隣)
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🇺🇸 本日もありがとうございました! 明日のご予約は全て埋まりました。 日曜日、少し空きあり〼。 . . LINE予約も承ります! ID→heartys0201 お気軽にどうぞ! こちらからの発信は基本的にはございません。 . . ネット予約は当店の予約サイトをご利用ください。 TOP画のURLからお願い致します🔝 いつもお世話になっているお客様、ご来店を考えていらっしゃる初めてのお客様、お気軽にご予約ください📲 ネット予約限定のお得なセットメニューもご準備しております✨ 予約枠が空いてなくても場合によってはご予約をお取りできる時もあります。 一度ご連絡ください! . . hair salon HEARTY'S . 📞0985-40-1324 . 🌏宮崎県宮崎市大橋2丁目217番地 (UMK宮崎の通り、宮崎商業高校交差点そば、 LAWSON大橋店向かい、パッケージプラザマエダ隣) . open 10:00 close 20:00 . 最終受付 カット 19:00 カラー&パーマ 18:00 ストレート&デジタルパーマ 17:00 . 定休日 月曜日 他、不定休 . DMでのご予約、お問い合わせ等も承ります! . . #宮崎 #宮崎美容室 #宮崎市 #miyazaki #heartys #プライベートサロン #カリフォルニア #thegrooming #エレクトロン #メンズエステ #ヘアカラー #ヘアースタイル #ヘアーアレンジ #ザグルーミング #マンツーマン #メンズフェイシャル #ジョエルロティ #メンズヘア #プリズナー #shiseido #ミラーレス #カメラ #一眼レフ #撮影 #撮影モデル #サロンモデル #ドライフラワー #brosh #キッズルーム #キッズ  @modisch.cafe @corestabilizer @lelumiss_official @addicthy_color @thegrooming_official @joelroty @prisoner_jp
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昨日はあいらびゅーFMの取材日でした😊
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今回のパーソナリティは2回目の池田敬隆さんです👏
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今回はフリースペースで実際にトレーニング中の
お客様にインタビューのご協力をしていただきました😊
ありがとうございました✨
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取材後は今回もバスケットの話で盛り上がりました🏀
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クラブあいらびゅーカード会員様には加盟店特典もありますので是非!
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☆11月キャンペーン☆
・キャンペーン内容
①月額コース入会金無料
②パーソナルトレーニング1回プレゼント
・キャンペーン期間  11/1〜11/30
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パーソナルトレーニングの無料体験、無料カウンセリングのご予約受付中!ご予約は電話、メール、DMでご連絡ください!
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月額制のフリースペースの申込みも受付開始いたしました!
こちらも予約制でトレーニングプログラム作成オプションもございます!
こちらの申し込みも電話、メール、DMでご連絡ください!
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. 昨日はあいらびゅーFMの取材日でした😊 . 今回のパーソナリティは2回目の池田敬隆さんです👏 . 今回はフリースペースで実際にトレーニング中の お客様にインタビューのご協力をしていただきました😊 ありがとうございました✨ . 取材後は今回もバスケットの話で盛り上がりました🏀 . クラブあいらびゅーカード会員様には加盟店特典もありますので是非! . * * * ☆11月キャンペーン☆ ・キャンペーン内容 ①月額コース入会金無料 ②パーソナルトレーニング1回プレゼント ・キャンペーン期間 11/1〜11/30 * * パーソナルトレーニングの無料体験、無料カウンセリングのご予約受付中!ご予約は電話、メール、DMでご連絡ください! * * 月額制のフリースペースの申込みも受付開始いたしました! こちらも予約制でトレーニングプログラム作成オプションもございます! こちらの申し込みも電話、メール、DMでご連絡ください! * * #triumph  #personaltraining  #traininggym  #fitness  #fitnessgym  #鹿児島県姶良市  #姶良市  #鹿児島ジム  #姶良ジム  #鹿児島パーソナルトレーニングジム  #姶良パーソナルトレーニングジム  #パーソナルトレーニングジム  #パーソナルトレーニングジムtriumph  フィットネスジム #ダイエット  #ボディメイク  #筋トレ  #筋肉  #ワークアウト  #マンツーマン  #予約制  #食事指導  #フィットネスを生活の一部に  #運動の習慣化  #summerstyleaward  #ssa  #サマースタイルアワード  #bestbodyjapan  #bbj  #ベストボディジャパン  #あいらびゅーfm 
今日も暑い日になりましたね~💦
只今、Mieux(ミュー)では、
ボディトリートメントや
アロマフェイシャルを行う以外にこんな事も行っております🌱
参考までに😉 🌟アロマコーディネーター資格が取得できるマンツーマンレッスン😊 🌟天然100%精油(エッセンシャルオイル)のご注文を承っております😌 🌟4、5月中「まつ毛育毛美容液トリートメント」を半額❗にてご提供中です😆

ご予約は来週以降、お気軽にお問い合わせください😊🍃
いつもありがとうございます💠

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今日も暑い日になりましたね~💦 只今、Mieux(ミュー)では、 ボディトリートメントや アロマフェイシャルを行う以外にこんな事も行っております🌱 参考までに😉 🌟アロマコーディネーター資格が取得できるマンツーマンレッスン😊 🌟天然100%精油(エッセンシャルオイル)のご注文を承っております😌 🌟4、5月中「まつ毛育毛美容液トリートメント」を半額❗にてご提供中です😆 ご予約は来週以降、お気軽にお問い合わせください😊🍃 いつもありがとうございます💠 #あろま  #アロマ #アロマスクール #アロマコーディネーター #習い事 #アロマサロン #ボディトリートメント #フェイシャル #エッセンシャルオイル #精油 #アロマオイル #生徒募集中 #まつ毛育毛剤 #トリートメント #リラクゼーション #マンツーマン #レッスン #癒し #香り 
「クオティディエ」

すべての髪に、しなやかさと軽さを。
やわらかく、すべりのある髪へと導くオーガニックシャンプー&コンディショナー。毎日のケアで髪本来の弾力とツヤを取り戻し、健やかな状態に保ちます。

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「クオティディエ」 すべての髪に、しなやかさと軽さを。 やわらかく、すべりのある髪へと導くオーガニックシャンプー&コンディショナー。毎日のケアで髪本来の弾力とツヤを取り戻し、健やかな状態に保ちます。 #ガーデニング  #フラワーネイル  #ボタニカル  #コスメ  #ビンテージ  #USA  #インダストリアル  #ビンテージ  #家具  #バックパッカー  #世界一周  #海外旅行  #ノマドライフ  #茅ヶ崎  #ビーチ  #個室  #マンツーマン  #サーファー  #ヨガ  #カフェ巡り  #ナチュラル  #シャビーシック  #アメリカン  #インテリア  #雑貨  #スイーツ  #美容室  #音楽  #live  #アレンジ  #モデル 
これからどんどん存在感を出した店舗にしていきます!
まずは第一弾として旗を掲げます!
目に入った方は是非お越しください💪✨
☎️095-865-6056
#レナトス 
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\今日は7時間寝ましょう☆☆☆/
.
寝るとやせる!🌙
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睡眠の時間が短くなったり質が下がると、炭水化物欲求が3割も増してしまうデータがあります。
.
最近、食欲が止まらない…
そんな方は睡眠不足かも!?
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ぜひぜひ、今日は7時間の睡眠がとれますように♪
...
ヘクシスダイエットトレーナー 白取
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🏃‍♀️運動嫌い…⏰時間がない…
そんな貴女のために、ヘクシスがあります♪
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全然つらくないのに、気がついたら理想の体型!!
そんな体験してみませんか?☺️
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\今日は7時間寝ましょう☆☆☆/ . 寝るとやせる!🌙 . 睡眠の時間が短くなったり質が下がると、炭水化物欲求が3割も増してしまうデータがあります。 . 最近、食欲が止まらない… そんな方は睡眠不足かも!? . ぜひぜひ、今日は7時間の睡眠がとれますように♪ ... ヘクシスダイエットトレーナー 白取 ----------------------------------- 🏃‍♀️運動嫌い…⏰時間がない… そんな貴女のために、ヘクシスがあります♪ . 全然つらくないのに、気がついたら理想の体型!! そんな体験してみませんか?☺️ ------------------------------------------- @hexis_onlinediet アカウントトップからHPに飛んでいただけます🌟 ------------------------------------------- . #ヘクシス  #hexis  #マンツーマン  #パーソナルトレーニング  #やせたい  #引き締めたい  #綺麗になりたい  #ダイエッター  #インスタダイエット  #公開ダイエット  #ダイエッター集まれ  #ダイエット日記  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ボディメイク  #痩せる  #産後太り  #産後ダイエット  #アプリ  #運動苦手  #運動不足  #アンチエイジング  #ダイエット  #睡眠  #生活習慣 
私の腹筋パーソナルの後に
キツ過ぎて翌日の筋肉痛で死んでいるクライアントさん続出です🤣🤲
私といえばお尻のイメージですが😁🍑
私がぷにキャシーシーズンで体重が9kg増えても
お腹を出さないのは鬼の腹筋👹ワークアウトをほぼ毎日しているからです😇
お尻があってもお腹が出てたら説得力ないですよね😊
そういった私のトレーニングはオンラインサロンJAFCでこれからアップしていきます😉
このオンラインサロンJAFCの
詳細はまた後日お伝えします☀️
#阿波座#パーソナルトレーニング
・
All of my clients who took my abs personal training, they’re dying in next day because of the muscle sore🤣
Those workout are what I actually do almost everyday and it’s actually hard. But that’s why I keep my waist slim even I gain 20lbs since then lol 
I’ll be uploading those workout online soon. Keeping up with me 🤗
私の腹筋パーソナルの後に キツ過ぎて翌日の筋肉痛で死んでいるクライアントさん続出です🤣🤲 私といえばお尻のイメージですが😁🍑 私がぷにキャシーシーズンで体重が9kg増えても お腹を出さないのは鬼の腹筋👹ワークアウトをほぼ毎日しているからです😇 お尻があってもお腹が出てたら説得力ないですよね😊 そういった私のトレーニングはオンラインサロンJAFCでこれからアップしていきます😉 このオンラインサロンJAFCの 詳細はまた後日お伝えします☀️ #阿波座 #パーソナルトレーニング  ・ All of my clients who took my abs personal training, they’re dying in next day because of the muscle sore🤣 Those workout are what I actually do almost everyday and it’s actually hard. But that’s why I keep my waist slim even I gain 20lbs since then lol I’ll be uploading those workout online soon. Keeping up with me 🤗
今日のお客様☺️
就活中らしくダークトーンへ!
前回より、更に色持ちよく😌
仕上げはオージュアトリートメント♡
このツヤ感はやみつきです♡
.

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今日のお客様☺️ 就活中らしくダークトーンへ! 前回より、更に色持ちよく😌 仕上げはオージュアトリートメント♡ このツヤ感はやみつきです♡ . #スタイリスト募集  #求人  #美容師  #リクルート  #別府石垣  #マンツーマン  #半個室  #託児付個室  #髪質改善縮毛矯正  #オージュア取り扱い  #トリートメント  #お子様同伴  #美容室  #カラー  #アディクシー  #グレージュ  #ブルージュ  #アッシュ  #ベージュ  #おしゃれ  #ヘアスタイル  #外国人風カラー  #外国人風  #アレンジ  #パーマ 
馬込のスタジオでもプライベートレッスン担当させていただきます!
6月からはグループレッスンも🎵
(写真はイメージです😁)
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馬込駅降りてすぐ!
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スタジオの裏には美味しい生パスタ屋さんもありますよん😋🍴💕
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マゴメファミリースポーツクラブ
http://famispo.tokyo/
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お近くの方は是非~❤️
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その他グループレッスンのスケジュールやスタジオの詳細は、blogをご覧ください💕
プロフィール(@laugh0412)から飛べます😊
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馬込のスタジオでもプライベートレッスン担当させていただきます! 6月からはグループレッスンも🎵 (写真はイメージです😁) . 馬込駅降りてすぐ! . スタジオの裏には美味しい生パスタ屋さんもありますよん😋🍴💕 . マゴメファミリースポーツクラブ http://famispo.tokyo/ . お近くの方は是非~❤️ . #都営浅草線  #馬込  #大田区  #荏原町  #中延  #戸越  #姿勢改善  #お腹引き締め  #夏に向けて  #体作り  #パーソナルピラティス  . その他グループレッスンのスケジュールやスタジオの詳細は、blogをご覧ください💕 プロフィール(@laugh0412)から飛べます😊 . #yoga  #ヨガ  #pilatis  #ピラティス  #instructor  #インストラクター  #健康になりたい  #綺麗になりたい  #理想の体作り  #yogastudio  #ヨガスタジオ  #パーソナルトレーニングジム  #プライベートレッスン  #マンツーマン  #followme 
カリスフィットと同じ敷地内には通信制の高校の教室があります。
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今日は入学式だったみたいです。^ ^
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希望に満ちた新入生をたくさん見ることが出来ました!!^ ^
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新しい道に進んだ若い人達をみるとパワーをもらえますよね!!^ ^
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新入生の皆さん、おめでとうございます!!㊗️
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今月発行の『HANAMARU PLUS 4月号』にカリスフィットが掲載されています。
HANAMARUの特典もありますので、是非ご覧になって下さい!!^ ^
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STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはE-mailからどうぞ
HP:https://charisfit.net/
TEL:0532-62-2470
E- mail:info@charisfit.net

料金表
体験(60分):¥5,000
※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック
入会金:¥5,000

パーソナルトレーニング(税込)
30分 ¥5,000
60分 9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)
『オープン期間限定』(3ヶ月30組限定)
データイム(平日12:00〜17:00)
パーソナルトレーニング(税込)
30分 ¥4,000
60分 ¥7,500
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥10,000

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カリスフィットと同じ敷地内には通信制の高校の教室があります。 ・ 今日は入学式だったみたいです。^ ^ ・ 希望に満ちた新入生をたくさん見ることが出来ました!!^ ^ ・ 新しい道に進んだ若い人達をみるとパワーをもらえますよね!!^ ^ ・ 新入生の皆さん、おめでとうございます!!㊗️ ・ 今月発行の『HANAMARU PLUS 4月号』にカリスフィットが掲載されています。 HANAMARUの特典もありますので、是非ご覧になって下さい!!^ ^ #HANAMARU  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー STYLE UP GYM CHARISFIT ・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはE-mailからどうぞ HP:https://charisfit.net/ TEL:0532-62-2470 E- mail:info@charisfit.net 料金表 体験(60分):¥5,000 ※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック 入会金:¥5,000 パーソナルトレーニング(税込) 30分 ¥5,000 60分 9,000 60分4回 ¥35,000 60分8回 ¥68,000 ペアパーソナルトレーニング(税込) 60分 ¥14,000(1人 ¥7,000) 60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000) 60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000) 『オープン期間限定』(3ヶ月30組限定) データイム(平日12:00〜17:00) パーソナルトレーニング(税込) 30分 ¥4,000 60分 ¥7,500 ペアパーソナルトレーニング(税込) 60分 ¥10,000 SNSフォローお願いします♪ Instagram:@charisfit_toyohashi Facebook:@charisfit Twitter:@charisfit0316 #スタイルアップジムカリスフィット  #CHARISFIT  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #マンツーマン  #トレーニング  #ウェイトトレーニング  #ダイエット  #シェイプアップ  #二の腕  #筋トレ  #美尻  #美脚  #ヒップアップ  #機能改善  #ウエスト  #くびれ  #引き締め  #スタイルアップ  #キッズスペース  #愛知県  #豊橋市  #豊川市  #田原市  #新城市  #浜松市  #WDS 
こんばんは、avicです!

皆さまのおかげで無事2周年を迎えることが出来ました^_^

またモニターを募集しておりますので、ご興味がありましたらavicまでお問い合わせください!

今日はいただいたワインをゆっくり飲みながら過ごします😄

www.avic-studio.com

#avic #training #マンツーマン #パーソナル #トレーニング #ジム #cscs #理学療法士 #尼崎 #武庫之荘 #兵庫 #神戸 #大阪 #ダイエット #専門家 #コンディショニング #健康維持 #絞りたい #痩せたい
こんばんは、avicです! 皆さまのおかげで無事2周年を迎えることが出来ました^_^ またモニターを募集しておりますので、ご興味がありましたらavicまでお問い合わせください! 今日はいただいたワインをゆっくり飲みながら過ごします😄 www.avic-studio.com #avic  #training  #マンツーマン  #パーソナル  #トレーニング  #ジム  #cscs  #理学療法士  #尼崎  #武庫之荘  #兵庫  #神戸  #大阪  #ダイエット  #専門家  #コンディショニング  #健康維持  #絞りたい  #痩せたい 
先日お休みを頂き、#山梨 行ってきました。
ベタですが。
勝手にお土産。
明日からカラーやパーマの放置時間のドリンクサービスと一緒にお出しします🤗
無くなり次第、、、終了、、👨🏻‍🌾
・
#富士山
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先日お休みを頂き、#山梨  行ってきました。 ベタですが。 勝手にお土産。 明日からカラーやパーマの放置時間のドリンクサービスと一緒にお出しします🤗 無くなり次第、、、終了、、👨🏻‍🌾 ・ #富士山  #お土産  #チョコレート  #ドリンクサービス  #おやつ  #hairstyle  #トリートメント  #髪質改善  #艶髪  #おしゃれさんと繋がりたい  #有楽町線  #日比谷線  #新富町  #築地  #駅近  #美容室  #サロン  #プライベートサロン  #マンツーマン  #instagram  #写真  #東銀座  #銀座  #家族でのご利用  #子連れok  #ヘアケア  #haircolor  #ヘアサロン 
今日でオープンして2ヶ月が経ちました!

あっとゆうまの2ヶ月間、
まだまだこれからだけどこの先もずっとこの空間で美容師を楽しんで行けるように、一緒に働きたいという仲間に出会っていけるように、しっかりベースを作っていきたいと思います!

いつもありがとうございます✨

#名古屋#美容院#美容室#ヘアサロン#昭和区#八事#lokahi#マンツーマン#キッズスペース#個室スペース#美髪#髪質改善#トリートメント#ララトリートメント#ボブ#ショート#ヘアスタイル#ヘアカラー#ヘアカタ#ヘアアレンジ#ブライダル#スタッフ募集中
今日でオープンして2ヶ月が経ちました! あっとゆうまの2ヶ月間、 まだまだこれからだけどこの先もずっとこの空間で美容師を楽しんで行けるように、一緒に働きたいという仲間に出会っていけるように、しっかりベースを作っていきたいと思います! いつもありがとうございます✨ #名古屋 #美容院 #美容室 #ヘアサロン #昭和区 #八事 #lokahi #マンツーマン #キッズスペース #個室スペース #美髪 #髪質改善 #トリートメント #ララトリートメント #ボブ #ショート #ヘアスタイル #ヘアカラー #ヘアカタ #ヘアアレンジ #ブライダル #スタッフ募集中 
こんにちは(´・ω・`)✨ H30.3.3西新宿にオープン‼️
髪と心がキレイになれる癒しの隠れ家サロン🤓🌲🌵🤓
『Hair CHIHIRO' wish』の加藤です☺️✨ 今日はお客様から開店祝いのかわいいお花を頂きました💐✨ 色とりどりで可愛いです😍
ありがとうございます😊✨ ぬこも興味津々です(´・ω・`) #新宿 
#西新宿 
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#リラックス 
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#ヘアドネーション賛同サロン 
#花 
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#ねこ 
#猫 
#ネコ 
#ぬこ
こんにちは(´・ω・`)✨ H30.3.3西新宿にオープン‼️ 髪と心がキレイになれる癒しの隠れ家サロン🤓🌲🌵🤓 『Hair CHIHIRO' wish』の加藤です☺️✨ 今日はお客様から開店祝いのかわいいお花を頂きました💐✨ 色とりどりで可愛いです😍 ありがとうございます😊✨ ぬこも興味津々です(´・ω・`) #新宿  #西新宿  #西新宿駅  #新宿西口  #美容室  #西新宿美容室  #リラックス  #癒し  #隠れ家  #隠れ家サロン  #個室  #完全個室  #プライベートサロン  #アットホーム  #ナチュラル  #似合わせカット  #天使の輪  #髪質改善  #艶髪  #ヘッドスパ  #脳疲労解消  #マンツーマン  #ヘアドネーション  #ヘアドネーション賛同サロン  #花  #お花  #ねこ  #猫  #ネコ  #ぬこ 
イメージに近いハーバリウムが欲しくて
作ってきた(´ε` )
自分不器用すぎてゲンナリもしたけど
悪くない仕上がりでホッ。

#ハーバリウム #ワークショップ #herbarium #workshop #マンツーマン #緊張 #奥深い 
#植物標本 #ドライフラワー #プリザーブドフラワー #flower #natural #color #癒し 
#もっと詰め込みたかったけど #空間が大事だそうな 
#不器用なのにやりたがり 
#tokyo
イメージに近いハーバリウムが欲しくて 作ってきた(´ε` ) 自分不器用すぎてゲンナリもしたけど 悪くない仕上がりでホッ。 #ハーバリウム  #ワークショップ  #herbarium  #workshop  #マンツーマン  #緊張  #奥深い  #植物標本  #ドライフラワー  #プリザーブドフラワー  #flower  #natural  #color  #癒し  #もっと詰め込みたかったけど  #空間が大事だそうな  #不器用なのにやりたがり  #tokyo 
素敵な個室にリニューアルオープンします✨リラックスできる空間で ゆっくりお過ごしください!

#ラプト美容室
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#マンツーマン
#個室
髪質改善、頭皮改善はtuuliまで☆
・
tuuli筑紫野店
・
4席×半個室×マンツーマンのプライベートサロン
・
・
〜ご新規の方〜
・
最上級☆極艶コース
カット+カラー+11STEPトリートメント
¥15000
・
オーダーメイドの艶髪☆
カット+カラー+Aujuaトリートメント
¥13000
・
髪質改善で艶髪に☆
カット+Aujuaトリートメント
¥8000
・
髪質重視のカラー☆
オーガニックカラー+Aujuaトリートメント
¥11000
・
頭皮改善コース☆
カット+ミヤビナクイックスパ
¥10000
・
・
天神/大名店092-739-2223
福岡県福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名905
・
筑紫野店092-710-1629
福岡県筑後市針摺中央2-7-14 1F
・
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髪質改善、頭皮改善はtuuliまで☆ ・ tuuli筑紫野店 ・ 4席×半個室×マンツーマンのプライベートサロン ・ ・ 〜ご新規の方〜 ・ 最上級☆極艶コース カット+カラー+11STEPトリートメント ¥15000 ・ オーダーメイドの艶髪☆ カット+カラー+Aujuaトリートメント ¥13000 ・ 髪質改善で艶髪に☆ カット+Aujuaトリートメント ¥8000 ・ 髪質重視のカラー☆ オーガニックカラー+Aujuaトリートメント ¥11000 ・ 頭皮改善コース☆ カット+ミヤビナクイックスパ ¥10000 ・ ・ 天神/大名店092-739-2223 福岡県福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名905 ・ 筑紫野店092-710-1629 福岡県筑後市針摺中央2-7-14 1F ・ #髪質改善 #プライベートサロン #マンツーマン #ミヤビナ #MIYABINA #筑紫野美容室 #筑紫野ヘアサロン #筑紫野ヘットスパ #筑紫野トリートメント #天拝山美容室 #天拝山ヘアサロン #天拝山ヘットスパ #天拝山トリートメント #朝倉街道美容室 #朝倉街道ヘアサロン #朝倉街道ヘットスパ #朝倉街道トリートメント #太宰府美容室 #太宰府ヘアサロン #太宰府ヘットスパ #太宰府トリートメント #小郡美容室 #小郡ヘアサロン #小郡ヘットスパ #艶髪 #大野城美容室 #大野城ヘアサロン #大野城ヘットスパ #大野城トリートメント #ハチヤマサナオ 
いよいよリニューアルオープンです!個室になったのでリラックスできますよ〜😉 #保原町
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4席×半個室×マンツーマンのプライベートサロン
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天神/大名店092-739-2223
福岡県福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名905
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筑紫野店092-710-1629
福岡県筑後市針摺中央2-7-14 1F

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4席×半個室×マンツーマンのプライベートサロン ・ tuuli筑紫野店 ・ 〜ご新規の方〜 ・ 最上級☆極艶コース カット+カラー+11STEPトリートメント ¥15000 ・ オーダーメイドの艶髪☆ カット+カラー+Aujuaトリートメント ¥13000 ・ 髪質改善で艶髪に☆ カット+Aujuaトリートメント ¥8000 ・ 髪質重視のカラー☆ オーガニックカラー+Aujuaトリートメント ¥11000 ・ 頭皮改善コース☆ カット+ミヤビナクイックスパ ¥10000 ・ ・ 天神/大名店092-739-2223 福岡県福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名905 ・ 筑紫野店092-710-1629 福岡県筑後市針摺中央2-7-14 1F #髪質改善 #プライベートサロン #マンツーマン #ミヤビナ #MIYABINA #筑紫野美容室 #筑紫野ヘアサロン #筑紫野ヘットスパ #筑紫野トリートメント #天拝山美容室 #天拝山ヘアサロン #天拝山ヘットスパ #天拝山トリートメント #朝倉街道美容室 #朝倉街道ヘアサロン #朝倉街道ヘットスパ #朝倉街道トリートメント #太宰府美容室 #太宰府ヘアサロン #太宰府ヘットスパ #太宰府トリートメント #小郡美容室 #小郡ヘアサロン #小郡ヘットスパ #艶髪 #大野城美容室 #大野城ヘアサロン #大野城ヘットスパ #大野城トリートメント #ハチヤマサナオ 
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tuuli筑紫野店 ・ 4席×半個室×マンツーマンのプライベートサロン ・ ・ 〜ご新規の方〜 ・ 最上級☆極艶コース カット+カラー+11STEPトリートメント ¥15000 ・ オーダーメイドの艶髪☆ カット+カラー+Aujuaトリートメント ¥13000 ・ 髪質改善で艶髪に☆ カット+Aujuaトリートメント ¥8000 ・ 髪質重視のカラー☆ オーガニックカラー+Aujuaトリートメント ¥11000 ・ 頭皮改善コース☆ カット+ミヤビナクイックスパ ¥10000 ・ ・ 天神/大名店092-739-2223 福岡県福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名905 ・ 筑紫野店092-710-1629 福岡県筑後市針摺中央2-7-14 1F #髪質改善 #頭皮改善 #半個室美容室 #美容室 #プライベートサロン #マンツーマン #ヘットスパ #ヘッドスパ #トリートメント #オージュア #ヘア #ヘアスタイル #カット #カラー #パーマ #デジタルパーマ #ストレート #縮毛強制 #イルミナカラー #アディクシーカラー #ミヤビナ #MIYABINA #艶髪 #福岡美容室 #天神美容室 #大名美容室 #筑紫野美容室 #天拝山美容室 #朝倉街道美容室 #ハチヤマサナオ 
1年後。
ホームケアがどーーーしても頑張れないお客様…
なら、サロンでするしかない‼️と思い、決意を固めてお手入れさせて頂きました!

皮膚の薄い方は、お肌の決めが細かくてとってもおキレイな方が多いのですが、その分エイジングケアをするかしないかで、お肌に違いが見えてきます。

瞼は機械をなかなか使うことは難しいので、とにかく美容液&保湿!!が大切です。

#beforeafter #ビフォーアフター #お肌の変化 #結果にこだわります #色素沈着 #シミ #透明感 #くすみ #シワ #シワ改善 #美白 #美肌 
#オーガニックサロンair #オーガニックサロンエイル #オーガニックタイム #オーガニック #organic #姫路エステ #姫路フェイシャル #姫路フェイシャルエステ #姫路体験エステ #姫路エステ体験 #姫路ボディ #隠れ家サロン #マンツーマン
1年後。 ホームケアがどーーーしても頑張れないお客様… なら、サロンでするしかない‼️と思い、決意を固めてお手入れさせて頂きました! 皮膚の薄い方は、お肌の決めが細かくてとってもおキレイな方が多いのですが、その分エイジングケアをするかしないかで、お肌に違いが見えてきます。 瞼は機械をなかなか使うことは難しいので、とにかく美容液&保湿!!が大切です。 #beforeafter  #ビフォーアフター  #お肌の変化  #結果にこだわります  #色素沈着  #シミ  #透明感  #くすみ  #シワ  #シワ改善  #美白  #美肌  #オーガニックサロンair  #オーガニックサロンエイル  #オーガニックタイム  #オーガニック  #organic  #姫路エステ  #姫路フェイシャル  #姫路フェイシャルエステ  #姫路体験エステ  #姫路エステ体験  #姫路ボディ  #隠れ家サロン  #マンツーマン 
株式会社N plan 
代表取締役 早川尚美です。

Nに込めた3つの意味のうちのひとつ、私の人生 NO plan!
私は良い意味で自分の人生の先のことは予想がつきません。見えないほど先の未来に目的をもって、計画的に進むほどの、未来への想像力もないし、社会や環境もすごいスピードで変化しているし、自分のやりたいことも変わるし、、、今の自分を1年前には想像もしていなかったし、1年後に自分がどうなっているのかもわからない。だから楽しい!ただ、自分という人間は昔からそんなにブレていない気がします。無意識でボーっとは生きてない!(自撮りで笑えない)

#まつげ #エクステ #まつげエクステ #アイラッシュ #アイデザイナー #スクール #マンツーマン #贅沢レッスン #愛知県 #名古屋 #一宮市 #開業  #UPwardlash #シングルラッシュ#ボリュームラッシュ #3Dレイヤー#美容師 #美容師免許 #手に職#eyelashes #eyelashextension #volumelash #Russianvolume #japan #속눈썹연장 #속눈썹연장잘하는곳
株式会社N plan 代表取締役 早川尚美です。 Nに込めた3つの意味のうちのひとつ、私の人生 NO plan! 私は良い意味で自分の人生の先のことは予想がつきません。見えないほど先の未来に目的をもって、計画的に進むほどの、未来への想像力もないし、社会や環境もすごいスピードで変化しているし、自分のやりたいことも変わるし、、、今の自分を1年前には想像もしていなかったし、1年後に自分がどうなっているのかもわからない。だから楽しい!ただ、自分という人間は昔からそんなにブレていない気がします。無意識でボーっとは生きてない!(自撮りで笑えない) #まつげ  #エクステ  #まつげエクステ  #アイラッシュ  #アイデザイナー  #スクール  #マンツーマン  #贅沢レッスン  #愛知県  #名古屋  #一宮市  #開業  #UPwardlash  #シングルラッシュ #ボリュームラッシュ  #3Dレイヤー #美容師  #美容師免許  #手に職 #eyelashes  #eyelashextension  #volumelash  #Russianvolume  #japan  #속눈썹연장  #속눈썹연장잘하는곳 
目標体重の70kg!ほぼ達成!
(このあと焼肉食べたら普通に70超えました)
.
今年始まる時点で63kgだったので7kgアップですね~。
最近ゴツくなったねとよく言われます!
.
ここから1ヶ月この体重をキープして筋肉を定着させたら、いよいよ減量に入って行きますよ~。
.
ご飯のお誘いは今のうちに待ってまーす!笑
.
.
.
大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
.
東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene
.
06-4963-3277
.
ホームページ https://fs-boxing-net.jimdo.com
.
#FitnessScene  #ボクシング  #フィットネス  #プライベートジム  #マンツーマン  #マンツーマントレーニング  #パーソナル  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ヒップアップ  #美尻  #筋トレ  #運動  #自分磨き  #痩せる  #痩せたい  #ストレッチ  #長堀橋  #東心斎橋  #心斎橋  #ミナミ 
#ダイエットモニター  #ファンクショナルトレーニング  #体幹  #体幹トレーニング  #全身運動
目標体重の70kg!ほぼ達成! (このあと焼肉食べたら普通に70超えました) . 今年始まる時点で63kgだったので7kgアップですね~。 最近ゴツくなったねとよく言われます! . ここから1ヶ月この体重をキープして筋肉を定着させたら、いよいよ減量に入って行きますよ~。 . ご飯のお誘いは今のうちに待ってまーす!笑 . . . 大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F . 東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene . 06-4963-3277 . ホームページ https://fs-boxing-net.jimdo.com . #FitnessScene  #ボクシング  #フィットネス  #プライベートジム  #マンツーマン  #マンツーマントレーニング  #パーソナル  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ヒップアップ  #美尻  #筋トレ  #運動  #自分磨き  #痩せる  #痩せたい  #ストレッチ  #長堀橋  #東心斎橋  #心斎橋  #ミナミ  #ダイエットモニター  #ファンクショナルトレーニング  #体幹  #体幹トレーニング  #全身運動 
減量46日目
一番太る組み合わせとしては
炭水化物+脂質を
同じタイミングでとることです
カレー、牛丼、ラーメンなどは
太りやすいていうことです❗️
組み合わせとしては
脂質+タンパク質
炭水化物+タンパク質などが
良いですね^ - ^
体重65.2キロ体脂肪率13.6%
#摂取カロリー
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減量46日目 一番太る組み合わせとしては 炭水化物+脂質を 同じタイミングでとることです カレー、牛丼、ラーメンなどは 太りやすいていうことです❗️ 組み合わせとしては 脂質+タンパク質 炭水化物+タンパク質などが 良いですね^ - ^ 体重65.2キロ体脂肪率13.6% #摂取カロリー  #栄養バランス  #体脂肪  #脂肪燃焼  #シックスパック  #ヒップアップ  #筋肉女子  #筋肉男子  #マンツーマン  #整骨院  #ゆるり整体整骨院  #TOPBODY  #玉津  #加古川  #明石  #西明石  #伊川谷  #三ノ宮  #三木  #神戸  #神戸市西区  #便秘解消  #置き換えダイエット  #プロテイン  #サプリメント  #健康  #健康食品 
今回はコーヒー☕️についてお話しさせていただきます!
コーヒーには筋トレに大切な効果があります。
筋トレに効果の見込める成分は、「カフェイン」なのです。
カフェインは運動にとっていい作用を与える効果が見込めます。覚醒を促す他に、集中力をアップさせる効果、脂肪燃焼効果のアップが期待されます。しかも、カフェインの凄いのはカフェインの摂取だけで脂肪燃焼を起こせることです。

しかし、コーヒーを飲む時は必ずブラックで飲みましょう。砂糖やミルクを入れてしまうとカフェインの働きを弱めてしまうんです!
今後ともコーヒーを飲み、トレーニングの質を上げていきましょう💪☕️
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今回はコーヒー☕️についてお話しさせていただきます! コーヒーには筋トレに大切な効果があります。 筋トレに効果の見込める成分は、「カフェイン」なのです。 カフェインは運動にとっていい作用を与える効果が見込めます。覚醒を促す他に、集中力をアップさせる効果、脂肪燃焼効果のアップが期待されます。しかも、カフェインの凄いのはカフェインの摂取だけで脂肪燃焼を起こせることです。 しかし、コーヒーを飲む時は必ずブラックで飲みましょう。砂糖やミルクを入れてしまうとカフェインの働きを弱めてしまうんです! 今後ともコーヒーを飲み、トレーニングの質を上げていきましょう💪☕️ #トレーニング #プロテイン #ダイエット #パーソナルトレーニング #personaltraining #マンツーマン #ベンチプレス #ワークアウト #model #genic_training #physique #ssa #bodybuilding #bestbodyjapan #ヒップアップ  #コーヒー #カフェイン  #gym #protein #instagood #followme #workout #痩せたい #食事制限 #インスタ映え 
【松戸はハワイアン調】
松戸店舗は女性専用の加圧トレーニング施設です🌺ハワイアン調の空間の中でパーソナルトレーニング✨癒しの空間でのトレーニングは、気分も上がって気持ちいいです!

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グ #怪我の早期回復#筋力アップ#ストレッチ#シェイプアップ##肩こり#腰痛#夢#希望#懐妊#美肌効果#美肌#若返り#しわ#たるみ#むくみ#マンツーマン#不妊治療#優しい#アットホームなお店#ハワイアン
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