an online Instagram web viewer

#ホリスティック栄養学 medias

Photos

本日念願のホリスティック栄養学、量子力学的メソッドの第1回目の講座。「宇宙と波動と周波数」について。
.
この分野をずっと勉強したかった!!普段から周波数や氣の流れを気にして生きているし、ホリスティックを極めたかった自分がいます💖
.
人間にとって良いと言われる周波数を持ったクリスタルボウルをミネラルウォーターに聞かせたら、、、、✨✨
.
水の味が劇的に変わった😳🤭
.
ボディ、マインド、スピリット、いわば人間と地球と宇宙が繋がって美と健康が保たれる。
.
わたしたちは自分で自分や大事な人の健康を守れるし、選択することができる💓
.
きっとこれからはエネルギーを意識して生きていく考えた方が絶対に必要だね!
.
#ホリスティック#ホリスティックビューティー#ホリスティック栄養学#量子力学#量子力学的メソッド#宇宙#波動#周波数#オーガニック#ヘルシーライフ#オーガニックビューティーライフ#beauty#health#healthy#organic#holistic#holisticbeauty
本日念願のホリスティック栄養学、量子力学的メソッドの第1回目の講座。「宇宙と波動と周波数」について。 . この分野をずっと勉強したかった!!普段から周波数や氣の流れを気にして生きているし、ホリスティックを極めたかった自分がいます💖 . 人間にとって良いと言われる周波数を持ったクリスタルボウルをミネラルウォーターに聞かせたら、、、、✨✨ . 水の味が劇的に変わった😳🤭 . ボディ、マインド、スピリット、いわば人間と地球と宇宙が繋がって美と健康が保たれる。 . わたしたちは自分で自分や大事な人の健康を守れるし、選択することができる💓 . きっとこれからはエネルギーを意識して生きていく考えた方が絶対に必要だね! . #ホリスティック #ホリスティックビューティー #ホリスティック栄養学 #量子力学 #量子力学的メソッド #宇宙 #波動 #周波数 #オーガニック #ヘルシーライフ #オーガニックビューティーライフ #beauty #health #healthy #organic #holistic #holisticbeauty 
#蜜蜂来てた💛
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティックビューティー 
#HONEYREMEDY ☝️
#癖毛には蜂蜜シャンプー✨最高✨ 
#ナニワイバラ満開 
#命の循環
#感動の朝
#量子力学的メソッド 福岡は4月の29日❗️ 蜜蜂さんって可愛い💛

ブンブンブン〜🐝🐝が飛ぶ〜
早朝6時から3名様のお客様終わりまして気分転換にお庭でモーニング✨

気分最高✨エネルギーチャージには朝陽だね🌅✨ #ヘンプシード #ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー #本業は美容師 #宇宙エネルギーはどこにでも降ってくるねー✨#ワクワクな朝
りえこねぇさんのプライベートぬか漬け教室…という名のプチパーティー😆
ぬか漬けはもちろんかなり長くやっているのですが、自己流で解決策がわかり大満足❣️な上になぜかフルーティなりえこ乳酸菌もゲット💓
ゆで卵、アボカド、ふかし芋のぬか漬けの衝撃的な美味しさ✨🥂が進まないわけない😆
アルコール発酵ではなくほんとのアルコールで醸された会話は、恋からoリングまで深ーくて爆笑で涙がとまる間がない😆
それぞれがプロフェッショナルで、ぶれることなく自分の道を歩んでいるメンバーとの時間はほんとに有意義な時間✨
SNS盛りは全くなく、心から楽しい6時間😆をありがとう😊
#オーガニック #ぬか漬け #vegery #セラプル #ホリスティック栄養学 #発酵美人堂 #オルガナ
りえこねぇさんのプライベートぬか漬け教室…という名のプチパーティー😆 ぬか漬けはもちろんかなり長くやっているのですが、自己流で解決策がわかり大満足❣️な上になぜかフルーティなりえこ乳酸菌もゲット💓 ゆで卵、アボカド、ふかし芋のぬか漬けの衝撃的な美味しさ✨🥂が進まないわけない😆 アルコール発酵ではなくほんとのアルコールで醸された会話は、恋からoリングまで深ーくて爆笑で涙がとまる間がない😆 それぞれがプロフェッショナルで、ぶれることなく自分の道を歩んでいるメンバーとの時間はほんとに有意義な時間✨ SNS盛りは全くなく、心から楽しい6時間😆をありがとう😊 #オーガニック  #ぬか漬け  #vegery  #セラプル  #ホリスティック栄養学  #発酵美人堂  #オルガナ 
今朝はグリーンスムージー🍐🥝🥒 牡羊座の♈️新月
コンサルが朝から2件〜忙しい新月です

今日の新月で皆様にお伝えしたい事は
いつもは新月の願い事を書かれていない方も今日は是非に🌑💫 新月の願い事は、心静かに自分と向かい合い願いを10個書く✨それだけですが、他者への願いは叶いません。

例えば○○の病気が治りますように。
とか
この場合は
○○の身体が回復する為に私に出来る事を教えて下さい❗️
と、いう風に願ってください

私は、この新月の願い事を30代中頃に出逢い✨娘と一緒に20年数年近く書いています

宇宙のリズムと共にある🌑🌕💫🌍
その事を1番身近に教えてくれる月のリズム

新月の願い事は✨自分にとって本当の願いなら何故か宇宙は素早くキャッチして叶えてくれます

牡羊座の新月♈️で願い事の秘訣は
✨2018年の最後の日にもうすでにそーなっている状態✨の自分で書いてみてね

今日の新月はその力があり
その想いを読み取りますから🌑💫 皆さまの願い事が叶いますように!

#新月の願い事 
#宇宙と波動と周波数 
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド 
#月のリズム
#newmoon 
#holistic
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
今朝はグリーンスムージー🍐🥝🥒 牡羊座の♈️新月 コンサルが朝から2件〜忙しい新月です 今日の新月で皆様にお伝えしたい事は いつもは新月の願い事を書かれていない方も今日は是非に🌑💫 新月の願い事は、心静かに自分と向かい合い願いを10個書く✨それだけですが、他者への願いは叶いません。 例えば○○の病気が治りますように。 とか この場合は ○○の身体が回復する為に私に出来る事を教えて下さい❗️ と、いう風に願ってください 私は、この新月の願い事を30代中頃に出逢い✨娘と一緒に20年数年近く書いています 宇宙のリズムと共にある🌑🌕💫🌍 その事を1番身近に教えてくれる月のリズム 新月の願い事は✨自分にとって本当の願いなら何故か宇宙は素早くキャッチして叶えてくれます 牡羊座の新月♈️で願い事の秘訣は ✨2018年の最後の日にもうすでにそーなっている状態✨の自分で書いてみてね 今日の新月はその力があり その想いを読み取りますから🌑💫 皆さまの願い事が叶いますように! #新月の願い事  #宇宙と波動と周波数  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #月のリズム  #newmoon  #holistic  #holisticnutrition  #細谷ゆかり 
入学・キックオフセミナー
・
約1年、米国栄養学スクールの日本提携校にて、酵素栄養学、量子栄養学、栄養コンサルタントのための解剖・生理学など全20教科を学びます👩‍💻📚
・
米国式らしく、毎月20〜30のエッセイ(論文)課題試験に臨み、そのすべてで合格しなければ卒業も資格取得もできません🇺🇸🇯🇵
・
この甘くないプロセスに情熱を持って本気で取り組みたいのは、実力を伴った栄養コンサルタントとして独立するという目標、その先にある人生の目的があるから。
・
心底学びたいものを勉強できる喜びを感じています。
・
栄養学と全く関係ないけど、昨日久しぶりにヘアスタイルチェンジしました✂︎
・
#入学#米国栄養学#栄養学#ホリスティック栄養学#酵素栄養学#栄養コンサルタント#目標#目的#夢#チャレンジ#OptimalHealth#HolisticNutrition#NutritionTherapy#EnzymeNutrition#NutritionConsultant
#エアウェーブ#ヘアスタイルチェンジ#美容院#神奈川県#武蔵小杉
入学・キックオフセミナー ・ 約1年、米国栄養学スクールの日本提携校にて、酵素栄養学、量子栄養学、栄養コンサルタントのための解剖・生理学など全20教科を学びます👩‍💻📚 ・ 米国式らしく、毎月20〜30のエッセイ(論文)課題試験に臨み、そのすべてで合格しなければ卒業も資格取得もできません🇺🇸🇯🇵 ・ この甘くないプロセスに情熱を持って本気で取り組みたいのは、実力を伴った栄養コンサルタントとして独立するという目標、その先にある人生の目的があるから。 ・ 心底学びたいものを勉強できる喜びを感じています。 ・ 栄養学と全く関係ないけど、昨日久しぶりにヘアスタイルチェンジしました✂︎ ・ #入学 #米国栄養学 #栄養学 #ホリスティック栄養学 #酵素栄養学 #栄養コンサルタント #目標 #目的 #夢 #チャレンジ #OptimalHealth #HolisticNutrition #NutritionTherapy #EnzymeNutrition #NutritionConsultant  #エアウェーブ #ヘアスタイルチェンジ #美容院 #神奈川県 #武蔵小杉 
EVOLVE !!
有馬さんに会いに行きました!!
@arimax816 
東京の匂いがする、カッコいいパーソナルジムでした。
にしても、有馬さん顔小さい🤙
#EVOLVE
#Reebok格好良い
#ホリスティック栄養学 
#野田くんまたね
フルーツ+in
今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑
マキベリー入りヨーグルト🍓
ヘンプシードを乗せて

朝フルーツor朝スムージーの歴史は
もう30数年間続いています
毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力
#古代からのスーパーフード
#身体を整える 
#腸活 
#enzyme 
#hempseed 
#fruit
#holistic
#holisticnutrition 
#アイラブエンザイム
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
フルーツ+in 今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑 マキベリー入りヨーグルト🍓 ヘンプシードを乗せて 朝フルーツor朝スムージーの歴史は もう30数年間続いています 毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力  #古代からのスーパーフード  #身体を整える  #腸活  #enzyme  #hempseed  #fruit  #holistic  #holisticnutrition  #アイラブエンザイム  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
新しいウェーブ作りスタートします❗️ 私の胸の奥に大切にしまっておいた事が、前田社長との出会いで✨パーン❗️と弾けた2ヶ月ほど前〜そこから進めてきた案件いよいよ始動です

これから色々と決まり次第また皆様にご報告しますね

#バイオノーマライザー 
#青パパイヤ酵素 
#身体を整える 
#太古より人間にとって必要な物
#enzyme 
#アイラブエンザイム
#holistic
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#ホリスティック栄養学 
#細谷ゆかり
新しいウェーブ作りスタートします❗️ 私の胸の奥に大切にしまっておいた事が、前田社長との出会いで✨パーン❗️と弾けた2ヶ月ほど前〜そこから進めてきた案件いよいよ始動です これから色々と決まり次第また皆様にご報告しますね #バイオノーマライザー  #青パパイヤ酵素  #身体を整える  #太古より人間にとって必要な物  #enzyme  #アイラブエンザイム  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり 
1年前、右肩上がりだった体重…💦
栄養学を学び食生活の大切さと、料理することも苦にならず継続できてることにビックリ‼️(^-^)
自分のための時間も増やそう✨

仕事前に1人映画へ…🎬
ステキな映画♡♡友達に何度も観に行って来て…と言ってもらったから行ったけど、ホントに行って良かった✨ 
#料理楽しい 
#ホリスティック栄養学 先生に感謝♡
#けんこうごはん 
#1人映画 
#グレイテストショーマン最高 友達に感謝♡
#簡単に痩せる 
#自分にご褒美 
#引き寄せパワー
1年前、右肩上がりだった体重…💦 栄養学を学び食生活の大切さと、料理することも苦にならず継続できてることにビックリ‼️(^-^) 自分のための時間も増やそう✨ 仕事前に1人映画へ…🎬 ステキな映画♡♡友達に何度も観に行って来て…と言ってもらったから行ったけど、ホントに行って良かった✨ #料理楽しい  #ホリスティック栄養学  先生に感謝♡ #けんこうごはん  #1人映画  #グレイテストショーマン最高  友達に感謝♡ #簡単に痩せる  #自分にご褒美  #引き寄せパワー 
山の幸✨海の幸

休日の遅い朝ごはん(ブランチとも言う笑)

先日の乙訓の筍を✨濃いめのお出汁で
薄口醤油をほんの少しで炊くと
あ〜〜ぁなんとも滋味な美味しさ❗️ 京都の乙訓のミネラルを食してるのよ
感謝でございます

海の幸は、頂き物の鯵
釣りたてはフライにしたら✨カリッとふんわりと〜

大きな海のミネラル頂いてる
感謝でございます

#海の幸
#山の幸
#筍
#筍お味噌汁
#鯵フライ
#ピーマン土佐煮
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
山の幸✨海の幸 休日の遅い朝ごはん(ブランチとも言う笑) 先日の乙訓の筍を✨濃いめのお出汁で 薄口醤油をほんの少しで炊くと あ〜〜ぁなんとも滋味な美味しさ❗️ 京都の乙訓のミネラルを食してるのよ 感謝でございます 海の幸は、頂き物の鯵 釣りたてはフライにしたら✨カリッとふんわりと〜 大きな海のミネラル頂いてる 感謝でございます #海の幸  #山の幸  #筍  #筍お味噌汁  #鯵フライ  #ピーマン土佐煮  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holisticfood  #holisticnutrition  #細谷ゆかり 
☀︎..day off
ノーメイクでお出かけ🚗
・
土日はできるときは
お肌もお休みさせる✨
・
お化粧した瞬間から
家に帰ってメイクオフまで
お肌の酸化(=老化 )は
どんどん加速していってます😢
・
・
なので!できるだけ
お肌の休日もつくるようにして、
美肌力あげましょう♡
・
・
※
そのとき注意すること✨
もし外に出る場合は☀︎
日焼け止めだけは必ず!必ず!
忘れないでください^^
・
紫外線は恐るべし肌ダメージ力を
もっておりますので!
・
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#姿勢改善 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#ootd
#fashion
#女子力
#cap 
#dayoff
#休日
☀︎..day off ノーメイクでお出かけ🚗 ・ 土日はできるときは お肌もお休みさせる✨ ・ お化粧した瞬間から 家に帰ってメイクオフまで お肌の酸化(=老化 )は どんどん加速していってます😢 ・ ・ なので!できるだけ お肌の休日もつくるようにして、 美肌力あげましょう♡ ・ ・ ※ そのとき注意すること✨ もし外に出る場合は☀︎ 日焼け止めだけは必ず!必ず! 忘れないでください^^ ・ 紫外線は恐るべし肌ダメージ力を もっておりますので! ・ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #姿勢改善  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #ootd  #fashion  #女子力  #cap  #dayoff  #休日 
✦ฺ
*
#ダイエットレッスン に参加しているみなさんの2ヶ月間をまとめ✏️やはり格段に #クッキングスキル がアップしている😭✨…そうなるようなレッスン構成にしたのですが…😆
*
無理矢理じゃなく、できるかも、やってみた、楽しい、習慣にできていた✨というのがGOODスパイラル🙌
*
新しいことへの小さな挑戦が新しい自分に出会える第1歩(⍢)
*
出来ない…じゃなくてやり方を知らなかっただけ🙆‍♀️
*
いくつになっても挑戦✦ฺ
*
と、言うわけで私も挑戦を😤 よろしくお願いします🙇✨
気軽に参加できる 【プレレッスンを開催します】
<食&ボディタイプCheck>
✏️
「食欲のコントロールができない」「疲れた時何を食べたらいいの?」溢れる情報をいくら探しても「で、私は結局どうしたらいいの?」…正解が分からない…
そんな経験はありませんか?
ホリスティック栄養学をベースに、無意識に欲している食事タイプ、太り方の傾向などの《ボディタイプチェック》からスタート✨
この先も豊かに生きるために、カラダを整えるために、毎日「食事」をします。一生付き合っていく自分のカラダとココロを自分でしっかりコントロールができるスキルを身につけませんか?
ーーー
レッスン詳細ページはプロフィールリンクからイベントページへ🌸
 https://www.sungrant.gifts/page
 日程:4月30日 / 5月26日
 場所:代官山(予定) ¥3,500 (LINE@お友達の方は¥500 OFF)
 #痩せたい ・綺麗になりたい・理想的な食生活を身につけたい…
「想い描く理想の姿」があれば、そんな自分に近づく” 努力 ” を夢中でしてしまうもの。コントールしなきゃ…と思うほどできない自分を責めてしまいますよね。
私もそんな経験がありますが、しっかりケアできるようになりました✨
同じように悩むあなたへ。
#管理栄養士 #レッスン #ダイエット #食事 #栄養 #栄養学 #作り置き #ワークショップ #セルフケア #料理 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #作り置きおかず
✦ฺ * #ダイエットレッスン  に参加しているみなさんの2ヶ月間をまとめ✏️やはり格段に #クッキングスキル  がアップしている😭✨…そうなるようなレッスン構成にしたのですが…😆 * 無理矢理じゃなく、できるかも、やってみた、楽しい、習慣にできていた✨というのがGOODスパイラル🙌 * 新しいことへの小さな挑戦が新しい自分に出会える第1歩(⍢) * 出来ない…じゃなくてやり方を知らなかっただけ🙆‍♀️ * いくつになっても挑戦✦ฺ * と、言うわけで私も挑戦を😤 よろしくお願いします🙇✨ 気軽に参加できる 【プレレッスンを開催します】 <食&ボディタイプCheck> ✏️ 「食欲のコントロールができない」「疲れた時何を食べたらいいの?」溢れる情報をいくら探しても「で、私は結局どうしたらいいの?」…正解が分からない… そんな経験はありませんか? ホリスティック栄養学をベースに、無意識に欲している食事タイプ、太り方の傾向などの《ボディタイプチェック》からスタート✨ この先も豊かに生きるために、カラダを整えるために、毎日「食事」をします。一生付き合っていく自分のカラダとココロを自分でしっかりコントロールができるスキルを身につけませんか? ーーー レッスン詳細ページはプロフィールリンクからイベントページへ🌸  https://www.sungrant.gifts/page 日程:4月30日 / 5月26日 場所:代官山(予定) ¥3,500 (LINE@お友達の方は¥500 OFF) #痩せたい  ・綺麗になりたい・理想的な食生活を身につけたい… 「想い描く理想の姿」があれば、そんな自分に近づく” 努力 ” を夢中でしてしまうもの。コントールしなきゃ…と思うほどできない自分を責めてしまいますよね。 私もそんな経験がありますが、しっかりケアできるようになりました✨ 同じように悩むあなたへ。 #管理栄養士  #レッスン  #ダイエット  #食事  #栄養  #栄養学  #作り置き  #ワークショップ  #セルフケア  #料理  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #作り置きおかず 
#ベジブロス #世界を繋ぐ #自然と繋がるタベモノ #答えは体が知っている
#ゆかり先生直伝 #ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド #インディアンウソつかない #細谷ゆかり 
昨日はネイティヴアメリカンの素敵な講座のお手伝い✨
長旅で外食続きの皆さんに差し入れはヴィーガンのパンとベジブロス✨
ホリスティック栄養学ではカリキュラムに組み込まれた素敵な一品です❗️
これを知ることで食の見直しされる方が多いです。何にでもアレンジできるベジブロスも学べる講座は先ずは
「宇宙と波動と周波数」から
https://www.facebook.com/yukari.hosoya.3/posts/1213922412071408
#ベジブロス  #世界を繋ぐ  #自然と繋がるタベモノ  #答えは体が知っている  #ゆかり先生直伝  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #インディアンウソつかない  #細谷ゆかり  昨日はネイティヴアメリカンの素敵な講座のお手伝い✨ 長旅で外食続きの皆さんに差し入れはヴィーガンのパンとベジブロス✨ ホリスティック栄養学ではカリキュラムに組み込まれた素敵な一品です❗️ これを知ることで食の見直しされる方が多いです。何にでもアレンジできるベジブロスも学べる講座は先ずは 「宇宙と波動と周波数」から https://www.facebook.com/yukari.hosoya.3/posts/1213922412071408
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ**
*
100点満点じゃなくてもいい。
 完璧よりも継続を目指そう🌸
*
このスタンス持ってからいろいろなことへのバランスが取りやすくなりました。……今日は出張続きで買い出し行けず…緑がないお弁当😛
*
食事を整えて、綺麗を目指したり、体調コントロールを試み
たり、ハタマタ仕事でやりたい事に挑戦する時も、100点を目標にするより、50点でも60点でもなるべく続けて、楽しみつつ、気づいたら平均点アップしてた…の方が結局自分にとって武器になる習慣が得られます。
*
ダイエットも食事、生活習慣もまずは続けられる方法を考え、見つけたいもの。
食事からカラダを整えたい✨(もちろんココロも)でも色々情報過多で何が自分に合うかわからない!方のために4月末のイベントまだ空きがあります✨
*
レッスン詳細🌷
 2018年4月30日 13:00 - 15:00
代官山 ¥3.500
その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE から✦ฺ
*
#ホリスティック栄養学
「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。
食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。
*
*
 #ホリスティック #栄養学 #レッスン #ダイエット #食事 #セルフケア #コンディショニング
#管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen #お弁当 #bento #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood *
*
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ** * 100点満点じゃなくてもいい。 完璧よりも継続を目指そう🌸 * このスタンス持ってからいろいろなことへのバランスが取りやすくなりました。……今日は出張続きで買い出し行けず…緑がないお弁当😛 * 食事を整えて、綺麗を目指したり、体調コントロールを試み たり、ハタマタ仕事でやりたい事に挑戦する時も、100点を目標にするより、50点でも60点でもなるべく続けて、楽しみつつ、気づいたら平均点アップしてた…の方が結局自分にとって武器になる習慣が得られます。 * ダイエットも食事、生活習慣もまずは続けられる方法を考え、見つけたいもの。 食事からカラダを整えたい✨(もちろんココロも)でも色々情報過多で何が自分に合うかわからない!方のために4月末のイベントまだ空きがあります✨ * レッスン詳細🌷 2018年4月30日 13:00 - 15:00 代官山 ¥3.500 その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE  から✦ฺ * #ホリスティック栄養学  「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。 食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。 * * #ホリスティック  #栄養学  #レッスン  #ダイエット  #食事  #セルフケア  #コンディショニング  #管理栄養士  #everydaykitchen25  #nicomeshi  #nico25kitchen  #お弁当  #bento  #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん  #栄養学  #デリスタグラマー  #delistagrammer  #クッキングラム  #instafood  #食べるは生きる  #instafood  #instagood  * *
👣
#ホリスティック栄養学  #食事#BODYタイプ診断 #レッスン を開催します✦ฺ
*
#太り方(下半身から?お腹周りから?顔から?)無意識のうちに #依存している食べ物 をチェック→タイプ判定をします👀 
#何をどれだけ食べたらいいのか #自分に合う食事 を見つけましょう😋 食事を変える前にまずは自分の状態を知る事からスタート(⍢) 🎙依存している食材が客観的にわかる事で、無意識な依存はきっぱり断つことができた〜という方や #なぜ? を把握する事で自分の課題がより明確になるから食生活を切り替えられた〜 という方がビックリするほど多いです🙌
*
自分に合う方法が見つけられず、体調や体型のことに…頑張る女性ほど「もっとこうなりたいのにどうしたらいいの…泣」という、絶対に陥りたくなかった…負のスパイラルに陥ります。それを脱していただくために必要なヒントを込めたレッスンです🌷
*
*
レッスン詳細
 2018年4月30日 13:00 - 15:00
代官山 ¥3.500
その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE から✦ฺ
*
#ホリスティック栄養学
「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。
食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。
*
*
#管理栄養士 #ホリスティック #栄養学 #レッスン #ダイエット #食事 #セルフケア #コンディショニング
👣 #ホリスティック栄養学  #食事 #BODYタイプ診断  #レッスン  を開催します✦ฺ * #太り方 (下半身から?お腹周りから?顔から?)無意識のうちに #依存している食べ物  をチェック→タイプ判定をします👀 #何をどれだけ食べたらいいのか  #自分に合う食事  を見つけましょう😋 食事を変える前にまずは自分の状態を知る事からスタート(⍢) 🎙依存している食材が客観的にわかる事で、無意識な依存はきっぱり断つことができた〜という方や #なぜ ? を把握する事で自分の課題がより明確になるから食生活を切り替えられた〜 という方がビックリするほど多いです🙌 * 自分に合う方法が見つけられず、体調や体型のことに…頑張る女性ほど「もっとこうなりたいのにどうしたらいいの…泣」という、絶対に陥りたくなかった…負のスパイラルに陥ります。それを脱していただくために必要なヒントを込めたレッスンです🌷 * * レッスン詳細 2018年4月30日 13:00 - 15:00 代官山 ¥3.500 その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE  から✦ฺ * #ホリスティック栄養学  「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。 食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。 * * #管理栄養士  #ホリスティック  #栄養学  #レッスン  #ダイエット  #食事  #セルフケア  #コンディショニング 
#Repost @holistic.foodstyle with @get_repost
・・・
出逢いの春✨素晴らしい方々との出会いと新しい形に、心から感謝です

#veggy
#キラジェンヌ
#吉良編集長
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holistic 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
出逢いの春✨素晴らしい方々との出会いと新しい形に、心から感謝です

#veggy
#キラジェンヌ
#吉良編集長
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holistic 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ
✦ฺ
#炒め物は味が決まらない!?
#ポークベジソテー キャンプグッズ風のステンレスお弁当BOXをチョイス✨
*
下味をつけた豚肉に小麦粉をさっとまぶして冷めても硬くならないひと手間をかけました✨出来立てアツアツで食べると驚きの柔らかさになります🙌
*
カラフル野菜とうま味成分の多いネギ、生姜、ニンニクも入れて炒め物で味がなかなか決まらない〜💦という悩みをクリアできます✦ฺ そして何より人工的な調味料(炒め物のタレ…みたいな)を使わなくても美味しく作れます😋
*
カラフル野菜に豊富な脂溶性ビタミンは脂とセットで摂る事によって吸収率UP😋 年度末、新生活、花粉症など、知らずにカラダにもココロにもストレスの負荷が心配な季節。食卓の彩りと良質の油を意識して食事から #ストレスケア を心がけましょう🍳🍠✨
*
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ**
*
#管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen #お弁当 #bento #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood *
*
お知らせ📢 詳細はプロフィールリンクから LINE@にて配信中📩
 4月19日
 #腸活 #デトックス がテーマの #トークショー 開催します✨
 4月30日
 #ボディタイプ #食事タイプ チェックをメインにしたレッスンを開催します✨ #結局何を食べたら良い?#ダイエット を続けていても結果がなかなか出ない方、自分でコントロールできないカラダの不調などに悶々としている方向けです✨
 #ホリスティック栄養学 をベースにした考え方のレッスンです。
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ ✦ฺ #炒め物は味が決まらない !? #ポークベジソテー  キャンプグッズ風のステンレスお弁当BOXをチョイス✨ * 下味をつけた豚肉に小麦粉をさっとまぶして冷めても硬くならないひと手間をかけました✨出来立てアツアツで食べると驚きの柔らかさになります🙌 * カラフル野菜とうま味成分の多いネギ、生姜、ニンニクも入れて炒め物で味がなかなか決まらない〜💦という悩みをクリアできます✦ฺ そして何より人工的な調味料(炒め物のタレ…みたいな)を使わなくても美味しく作れます😋 * カラフル野菜に豊富な脂溶性ビタミンは脂とセットで摂る事によって吸収率UP😋 年度末、新生活、花粉症など、知らずにカラダにもココロにもストレスの負荷が心配な季節。食卓の彩りと良質の油を意識して食事から #ストレスケア  を心がけましょう🍳🍠✨ * *✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ** * #管理栄養士  #everydaykitchen25  #nicomeshi  #nico25kitchen  #お弁当  #bento  #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん  #栄養学  #デリスタグラマー  #delistagrammer  #クッキングラム  #instafood  #食べるは生きる  #instafood  #instagood  * * お知らせ📢 詳細はプロフィールリンクから LINE@にて配信中📩 4月19日 #腸活  #デトックス  がテーマの #トークショー  開催します✨ 4月30日 #ボディタイプ  #食事タイプ  チェックをメインにしたレッスンを開催します✨ #結局何を食べたら良い ?#ダイエット  を続けていても結果がなかなか出ない方、自分でコントロールできないカラダの不調などに悶々としている方向けです✨ #ホリスティック栄養学  をベースにした考え方のレッスンです。
#ホリスティックビューティー
#量子力学的メソッド
#ホリスティック栄養学
#ヘンプ味噌講座
#自然のエネルギーに感謝 
#てんとうむし🐞 
春のごあいさつ〜✨
🐞てんとう虫さんが今年も来てくれたぁ💛

皆んなから愛されるてんとう虫さん✨
しかも益虫✨

自然の中もバランスですね〜✨
昨日は
『ヘンプシードマイスター講座』へ参加。
ヘンプシード
以前からサラダや味噌汁等々へ利用したてます🍽
那奈なつみさんからのヘンプの話し。
細谷ゆかりさんからのプロテインと栄養学の話しは
ホリスティック栄養学の講座を思い出す、食と栄養の大切さを再認識しました🧐
ヘンプおにぎり、ヘンプ味噌汁、ヘンプサラダ、ヘンプ漬物とシンプルな昼ごはん🍙🥗
超〜美味しかった💕
今回の参加目的は、ヘンプ味噌作り😊
皆でヘンプをすり鉢で擦ったり
麹と混ぜ合わせてコネコネするのは
楽しい時間でした✨ 
皆の常在菌が違う味噌。
出来上がったら、皆のと食べ比べしたいなぁ💕
最近、仕事でのストレスが溜まり中でしたが
自然と笑顔になる楽しい時間でした😊
#ヘンプシード #ヘンプオイル #ヘンプフーズジャパン #ヘンプ味噌 #サラダ #味噌汁 #ホリスティック栄養学 #麹 #常在菌 #すり鉢 #美味しい #東京タワー #笑顔#手作り味噌
昨日は 『ヘンプシードマイスター講座』へ参加。 ヘンプシード 以前からサラダや味噌汁等々へ利用したてます🍽 那奈なつみさんからのヘンプの話し。 細谷ゆかりさんからのプロテインと栄養学の話しは ホリスティック栄養学の講座を思い出す、食と栄養の大切さを再認識しました🧐 ヘンプおにぎり、ヘンプ味噌汁、ヘンプサラダ、ヘンプ漬物とシンプルな昼ごはん🍙🥗 超〜美味しかった💕 今回の参加目的は、ヘンプ味噌作り😊 皆でヘンプをすり鉢で擦ったり 麹と混ぜ合わせてコネコネするのは 楽しい時間でした✨ 皆の常在菌が違う味噌。 出来上がったら、皆のと食べ比べしたいなぁ💕 最近、仕事でのストレスが溜まり中でしたが 自然と笑顔になる楽しい時間でした😊 #ヘンプシード  #ヘンプオイル  #ヘンプフーズジャパン  #ヘンプ味噌  #サラダ  #味噌汁  #ホリスティック栄養学  #麹  #常在菌  #すり鉢  #美味しい  #東京タワー  #笑顔 #手作り味噌 
ヘンプシードマイスター講座に参加しました!
(ヘンプとわたしの不思議な繋がりは文中にて)

ヘンプのパーフェクトな栄養バランスや
飽食なのに栄養失調になってる背景
どの部分も有効活用できるヘンプの魅力などを

ヘンプフーズジャパン 
フードディレクターの那奈なつみさんと
アンバサダー細谷 ゆかりさんからインプットしつつ

ホリスティックワールド全開で
みんなでヘンプ味噌をワイワイと楽しく仕込む
最高な癒しと学びの時間でした♡

ヘンプをビューティーに繋げて美しく。
美肌も冷えもきれいな髪にも。
これはすごいです!!
近々、レポとともにアップします! 

実は、わたし。
前世を見てもらった時に

麻(ヘンプ)が一般的に流通していた昔に
麻で商売をして一儲けしたことがあり

でももっと正しく伝えたいという心残りがあり
それが今のわたしに繋がっていると言われたことが!

その時はハーブやアロマを伝える
エステの先生をしていたので、それも納得だったけど

今こうやってピンポイントで
ヘンプと繋がったのって、びっくり!!


#ヘンプシードマイスター #ヘンプシード #ヘンプオイル #ヘンププロテイン #スーパーフード #美肌効果 #冷え性対策 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #ヘンプシードマイスター講座 #ヘンプ味噌 #味噌作り
ヘンプシードマイスター講座に参加しました! (ヘンプとわたしの不思議な繋がりは文中にて)  ヘンプのパーフェクトな栄養バランスや 飽食なのに栄養失調になってる背景 どの部分も有効活用できるヘンプの魅力などを  ヘンプフーズジャパン  フードディレクターの那奈なつみさんと アンバサダー細谷 ゆかりさんからインプットしつつ  ホリスティックワールド全開で みんなでヘンプ味噌をワイワイと楽しく仕込む 最高な癒しと学びの時間でした♡  ヘンプをビューティーに繋げて美しく。 美肌も冷えもきれいな髪にも。 これはすごいです!! 近々、レポとともにアップします!   実は、わたし。 前世を見てもらった時に  麻(ヘンプ)が一般的に流通していた昔に 麻で商売をして一儲けしたことがあり  でももっと正しく伝えたいという心残りがあり それが今のわたしに繋がっていると言われたことが!  その時はハーブやアロマを伝える エステの先生をしていたので、それも納得だったけど  今こうやってピンポイントで ヘンプと繋がったのって、びっくり!!   #ヘンプシードマイスター  #ヘンプシード  #ヘンプオイル  #ヘンププロテイン  #スーパーフード  #美肌効果  #冷え性対策  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #ヘンプシードマイスター講座  #ヘンプ味噌  #味噌作り 
やっと酵素栄養学の本読み終わりましたー!
.
どこの大学にも酵素栄養学っていう授業はないし、この考え方に基づいて食事を提供する医療機関もほぼないと思うけど、この理論は正しいと思います!!
.
食物酵素を体外から摂取することで、体内で生成される酵素の消費を節約することができる。そして、節約された消化酵素の分と体外からの食物酵素の貯蓄された分が、代謝酵素として働いていろいろな病気に働きかけてくれる(ざっくりいうと多分こういうこと)。
.
私は医師免許を持ってないから病気を治せますとは言えないけど、健康っていう領域では、私でも指導できる😊
アメリカにある学校の日本語の通信教育はいつかしよーと思ってる。
この理論を踏まえてもっと実用的な食事について勉強したい🍽
.
治療とか予防医学とかの分野ではなくて、より健康になるための指導ができるフリーランスの管理栄養士に25年後にはなっている予定!💓
.
管理栄養士は地位低いとか待遇悪いとか言われるけど、日本が遅れているだけで、これからの学問だと思ってる!時代が追いついてきてないだけ。
.
#酵素 #酵素栄養学 #栄養学 #食物酵素 #代謝酵素 #医者も知らない酵素の力 #ホリスティック栄養学 #管理栄養士 #栄養士 #フリーランス #enzyme #enzymenutrition #howell #holisticnutrition #holistic #school #amelica  #dietician #registereddietitian #study
やっと酵素栄養学の本読み終わりましたー! . どこの大学にも酵素栄養学っていう授業はないし、この考え方に基づいて食事を提供する医療機関もほぼないと思うけど、この理論は正しいと思います!! . 食物酵素を体外から摂取することで、体内で生成される酵素の消費を節約することができる。そして、節約された消化酵素の分と体外からの食物酵素の貯蓄された分が、代謝酵素として働いていろいろな病気に働きかけてくれる(ざっくりいうと多分こういうこと)。 . 私は医師免許を持ってないから病気を治せますとは言えないけど、健康っていう領域では、私でも指導できる😊 アメリカにある学校の日本語の通信教育はいつかしよーと思ってる。 この理論を踏まえてもっと実用的な食事について勉強したい🍽 . 治療とか予防医学とかの分野ではなくて、より健康になるための指導ができるフリーランスの管理栄養士に25年後にはなっている予定!💓 . 管理栄養士は地位低いとか待遇悪いとか言われるけど、日本が遅れているだけで、これからの学問だと思ってる!時代が追いついてきてないだけ。 . #酵素  #酵素栄養学  #栄養学  #食物酵素  #代謝酵素  #医者も知らない酵素の力  #ホリスティック栄養学  #管理栄養士  #栄養士  #フリーランス  #enzyme  #enzymenutrition  #howell  #holisticnutrition  #holistic  #school  #amelica  #dietician  #registereddietitian  #study 
・
『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』
@maiko_holistic_skin_clinic 
で今回お願いしたのは……(ひとつ前のポストの続き)
・
血液オゾンクレンジング療法』です!
この時期のムズムズに、いろいろな不調に、まさにこの時期の身体の浄化にぴったり!
・
免疫力機能を活性化することで、この季節に悩まされているアレルギー症状の改善をし、全身の疲れ、筋肉の疲れを改善、細胞の若返り、病気にかかりにくい体質へ。また脳や手足の血流循環を良くしたり、がん、悪性リンパ腫、白血球への効果も。
・
100〜150mlの血液を採取した後血液をオゾン化。(オゾン化は毎回新しいボトルで行われ完全に閉鎖空間での処理なので誰の手にも触れることなく感染の心配も全くなしです!)
・
血液とオゾンが反応するとどす黒い血液が一瞬で鮮やかなトマトレッドに。
その後活性化された血液をそのまま体内に戻します。
・
これだけで脳と目に酸素がいきわたり、身体がポカポカ。
保険治療では改善しない症状や病気に大きな効果が期待できる療法なんです。
・
日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではすでにスタンダードかつ安全な治療法。
・
私は一回の治療で点滴している最中から身体が温かくなりなり、花粉症のつらい症状も和らぎ全体が楽に。
アンチエイジングや疲労回復目的の方は2~4週間に一度、がんや術後のウイルス性の疾患の方で免疫向上目的の方は週に1〜2度の施術がオススメです。
・
この日は他にも「キレイと元気は腸から」ということで腸内環境をサポートする乳酸菌生成エキスを購入してきました。
・
その他に気になる頬のできものの治療もしていただき、なんとも晴れ晴れしい気分に。
院内も白をベースにした寛げる空間でとてもリラックスできました。
・
美しいまいこ先生が、このクリニックを創設した目的でもある、ホリスティックな医療を行うという考えが私の日々の生活や美容のポリシーにもシンクロし、
また頼れるドクターに出会えたことがとても嬉しかった1日でした!まいこ先生ありがとうございました♡
・
いろいろお悩みの皆さま、是非行かれてみてください。
・
http://mhs-cl.com/
・
#MaikoHolisticSkinClinic #まいこホリスティックスキンクリニック #美容 #アンチエイジング #ホリスティック #ホリスティック医療 #ホリスティック栄養学#クリニック#BeautyJournalistYUKIKO
・ 『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』 @maiko_holistic_skin_clinic で今回お願いしたのは……(ひとつ前のポストの続き) ・ 血液オゾンクレンジング療法』です! この時期のムズムズに、いろいろな不調に、まさにこの時期の身体の浄化にぴったり! ・ 免疫力機能を活性化することで、この季節に悩まされているアレルギー症状の改善をし、全身の疲れ、筋肉の疲れを改善、細胞の若返り、病気にかかりにくい体質へ。また脳や手足の血流循環を良くしたり、がん、悪性リンパ腫、白血球への効果も。 ・ 100〜150mlの血液を採取した後血液をオゾン化。(オゾン化は毎回新しいボトルで行われ完全に閉鎖空間での処理なので誰の手にも触れることなく感染の心配も全くなしです!) ・ 血液とオゾンが反応するとどす黒い血液が一瞬で鮮やかなトマトレッドに。 その後活性化された血液をそのまま体内に戻します。 ・ これだけで脳と目に酸素がいきわたり、身体がポカポカ。 保険治療では改善しない症状や病気に大きな効果が期待できる療法なんです。 ・ 日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではすでにスタンダードかつ安全な治療法。 ・ 私は一回の治療で点滴している最中から身体が温かくなりなり、花粉症のつらい症状も和らぎ全体が楽に。 アンチエイジングや疲労回復目的の方は2~4週間に一度、がんや術後のウイルス性の疾患の方で免疫向上目的の方は週に1〜2度の施術がオススメです。 ・ この日は他にも「キレイと元気は腸から」ということで腸内環境をサポートする乳酸菌生成エキスを購入してきました。 ・ その他に気になる頬のできものの治療もしていただき、なんとも晴れ晴れしい気分に。 院内も白をベースにした寛げる空間でとてもリラックスできました。 ・ 美しいまいこ先生が、このクリニックを創設した目的でもある、ホリスティックな医療を行うという考えが私の日々の生活や美容のポリシーにもシンクロし、 また頼れるドクターに出会えたことがとても嬉しかった1日でした!まいこ先生ありがとうございました♡ ・ いろいろお悩みの皆さま、是非行かれてみてください。 ・ http://mhs-cl.com/ ・ #MaikoHolisticSkinClinic  #まいこホリスティックスキンクリニック  #美容  #アンチエイジング  #ホリスティック  #ホリスティック医療  #ホリスティック栄養学 #クリニック #BeautyJournalistYUKIKO 
・
美容関係者の方々からも絶大な信頼をよせられている皮膚科医の山崎まいこ先生のクリニック『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』に伺ってきました!
@maiko_holistic_skin_clinic ・
・
まいこ先生の「外側と内側の両方から、ホリスティックにお肌を診ていきたい!」のモットーの中のホリスティックとは、
全体的な、包括的な、という意味で、「一部分ではなく、全体を見る」という考え方を指します。
・
Body 身体を浄化して栄養を与える
Mind 心に静寂と集中を
Spirit 精神を切り替え目覚めさせる
・
身体の中から、外から、美しさを育む治療がこんな素敵な空間で受けられます💓
・
今回受けた施術の内容は次のポストで。
・
http://mhs-cl.com/
・
・
#MaikoHolisticSkinClinic #まいこホリスティックスキンクリニック #美容 #アンチエイジング #ホリスティック #ホリスティック医療 #ホリスティック栄養学#クリニック#BeautyJournalistYUKIKO
・ 美容関係者の方々からも絶大な信頼をよせられている皮膚科医の山崎まいこ先生のクリニック『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』に伺ってきました! @maiko_holistic_skin_clinic ・ ・ まいこ先生の「外側と内側の両方から、ホリスティックにお肌を診ていきたい!」のモットーの中のホリスティックとは、 全体的な、包括的な、という意味で、「一部分ではなく、全体を見る」という考え方を指します。 ・ Body 身体を浄化して栄養を与える Mind 心に静寂と集中を Spirit 精神を切り替え目覚めさせる ・ 身体の中から、外から、美しさを育む治療がこんな素敵な空間で受けられます💓 ・ 今回受けた施術の内容は次のポストで。 ・ http://mhs-cl.com/ ・ ・ #MaikoHolisticSkinClinic  #まいこホリスティックスキンクリニック  #美容  #アンチエイジング  #ホリスティック  #ホリスティック医療  #ホリスティック栄養学 #クリニック #BeautyJournalistYUKIKO 
代々木上原✨110 cento dieci✨

ピュアナチュラルな素材を使った
オーガニックレストラン

調味料も全てこだわりの品質で
安心して食べられるお店なの

110〜とは〜いとう。素敵でしょ!
伊藤シェフには、弟のようにいつも
なんでも話せてしまう。

それはなぜか?

安心安全な美味しい物を食べさせたい❗️と思ってる人だからその綺麗な
魂だから〜

昨日は大切な敬愛するリーナさんと
娘と一緒に過ごせた❤️愛あるランチタイムでした

#110centodieci 
#オーガニックレストラン
#代々木上原
#ピュアナチュラル
#本物調味料
#ここにヘンプフードが仲間入りしたら最高
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
代々木上原✨110 cento dieci✨ ピュアナチュラルな素材を使った オーガニックレストラン 調味料も全てこだわりの品質で 安心して食べられるお店なの 110〜とは〜いとう。素敵でしょ! 伊藤シェフには、弟のようにいつも なんでも話せてしまう。 それはなぜか? 安心安全な美味しい物を食べさせたい❗️と思ってる人だからその綺麗な 魂だから〜 昨日は大切な敬愛するリーナさんと 娘と一緒に過ごせた❤️愛あるランチタイムでした #110centodieci  #オーガニックレストラン  #代々木上原  #ピュアナチュラル  #本物調味料  #ここにヘンプフードが仲間入りしたら最高  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
☺︎
出張days始まります。
・
先週から腰痛がピークで!
出張前にやばいと思い・・
昨日、カラダ矯正と鍼・お灸してきました✨
ついでに顔に電気美容鍼も♪
・
顔もむくみも左右バランスも整い、
身体もスッキリな朝でした🌈
・
・
腰痛の緊急手当としてオススメなのが
[ #鼠蹊部に冷えピタ ]
すっごく効きます!!
・
腰痛じゃなくても、
発熱したとき、腹痛のときにもOK🙆‍♀️
・
東洋医学の先生が教えてくれた処置法です!
・
カラダは本当に自分のことよく知ってる。
したいこと、したくないこと
身体に顕著にサインとして現れる。
・
#したいことをする!!
これがなによりの自然治癒力をあげる方法だと。
・
すべてはここだなぁ〜
と原点に気づかされました!
・
そして、施術してくださった先生と意気投合したのが・・
美容は健康の最高レベルであり、
美しくなるってことは、
健康になる✨
・
ということ。
#ホリスティックビューティー
の最初のスタート地点も同じですね^^
・
・
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#姿勢改善 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#鍼
#美容鍼
#お灸
#自然治癒力
#腰痛
☺︎ 出張days始まります。 ・ 先週から腰痛がピークで! 出張前にやばいと思い・・ 昨日、カラダ矯正と鍼・お灸してきました✨ ついでに顔に電気美容鍼も♪ ・ 顔もむくみも左右バランスも整い、 身体もスッキリな朝でした🌈 ・ ・ 腰痛の緊急手当としてオススメなのが [ #鼠蹊部に冷えピタ  ] すっごく効きます!! ・ 腰痛じゃなくても、 発熱したとき、腹痛のときにもOK🙆‍♀️ ・ 東洋医学の先生が教えてくれた処置法です! ・ カラダは本当に自分のことよく知ってる。 したいこと、したくないこと 身体に顕著にサインとして現れる。 ・ #したいことをする !! これがなによりの自然治癒力をあげる方法だと。 ・ すべてはここだなぁ〜 と原点に気づかされました! ・ そして、施術してくださった先生と意気投合したのが・・ 美容は健康の最高レベルであり、 美しくなるってことは、 健康になる✨ ・ ということ。 #ホリスティックビューティー  の最初のスタート地点も同じですね^^ ・ ・ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #姿勢改善  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #鍼  #美容鍼  #お灸  #自然治癒力  #腰痛 
ヘンプ味噌で作ったヘンプ味噌とヘンプシード和え

胡桃ダレのような深いコクと美味さ❣️
これハマってしまう私。笑

お餅でもやってみよう〜と!

3月24日ヘンプシードマイスターの資格講座ですよん❤️
https://goo.gl/FcXfFn

#ヘンプ味噌 
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#素晴らしい栄養バランス 
#未来の大切な栄養素となります
#hemp 
#hempseed 
#hempmiso 
#hempfoodsjapan 
#holistic 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#ホリスティック栄養学 
#細谷ゆかり
ヘンプ味噌で作ったヘンプ味噌とヘンプシード和え 胡桃ダレのような深いコクと美味さ❣️ これハマってしまう私。笑 お餅でもやってみよう〜と! 3月24日ヘンプシードマイスターの資格講座ですよん❤️ https://goo.gl/FcXfFn #ヘンプ味噌  #ヘンプシードマイスター公式アンバサダー  #素晴らしい栄養バランス  #未来の大切な栄養素となります  #hemp  #hempseed  #hempmiso  #hempfoodsjapan  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり 
嬉しいプレゼント🎁
1時間半以上かけて、プレゼント持参してくれたHさん😆午後からの仕事前に…😢嬉しかったです☺︎ 明日次男さんの挙式だからとKさん✨幸せいっぱいの色々なお話聞きながら、私まで幸せ気分に♡

バレンタイン🍫2人の娘さんと作った手作りチョコも頂きました♡
皆さんありがとうございました😊

おやつに頂きます(^-^) 普段の食生活を意識するだけで体重キープ👍

#嬉しいプレゼント 
#手作りチョコ 
#ありがとうございました✨ 
#幸せ💕 
#食生活改善 
#ホリスティック栄養学 
#健康生活 
#引き寄せ体質
嬉しいプレゼント🎁 1時間半以上かけて、プレゼント持参してくれたHさん😆午後からの仕事前に…😢嬉しかったです☺︎ 明日次男さんの挙式だからとKさん✨幸せいっぱいの色々なお話聞きながら、私まで幸せ気分に♡ バレンタイン🍫2人の娘さんと作った手作りチョコも頂きました♡ 皆さんありがとうございました😊 おやつに頂きます(^-^) 普段の食生活を意識するだけで体重キープ👍 #嬉しいプレゼント  #手作りチョコ  #ありがとうございました ✨ #幸せ 💕 #食生活改善  #ホリスティック栄養学  #健康生活  #引き寄せ体質 
🍳 美容おやつ♡酒粕クッキー✨ 
夜な夜な🌙焼いてみました^^
・
細谷ゆかり先生
@holistc.foodstyle 
直伝レシピで♡
・
先週末、主催白河三來さんの
脂質学も分子栄養学のスペシャリストの
地曳直子先生とホリスティック栄養学ゆかり先生の
コラボセミナーに行ってきました!
・
油ってマイナスイメージがあるけど
細胞をつくる上で、
超超超大事だと再確認。
・
そして、地産地消!
その土地に実るということは
意味があるということ。
・
健康において、インナービューティにおいて、妊活において、、
これが絶対!これさえ摂ってれば
っていうものはない。
・
ひとりひとり体は違う。
ということは
みんなそれぞれ必要なものは違う!
・
・
たとえば、ココナッツオイルは
暑いところで採れるもの。
・
ということは?
その地の人たちを冷やすために実るわけです。
・
寒ーいところで、
寒い時に健康にいいと聞いたからといって
ココナッツオイルがぶがぶ摂って
健康に近づくかといえば...?^^
・
・
健康食品に飛びつく前に、、
みなさん明日からできる
最強の、一生ものの健康食品は
[ 調味料 ]です!!
お家の調味料の見直しから♬
・
本物を選んで、使ってください。
選ぶ基準は...安かろう悪かろう  です!!^^
・
・
・
ではおやすみなさい🌙
-------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#量子力学 #素粒子
#脂質 #油
#酒粕 #クッキー
#cooking 
#料理 
#調味料
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🍳 美容おやつ♡酒粕クッキー✨ 夜な夜な🌙焼いてみました^^ ・ 細谷ゆかり先生 @holistc.foodstyle 直伝レシピで♡ ・ 先週末、主催白河三來さんの 脂質学も分子栄養学のスペシャリストの 地曳直子先生とホリスティック栄養学ゆかり先生の コラボセミナーに行ってきました! ・ 油ってマイナスイメージがあるけど 細胞をつくる上で、 超超超大事だと再確認。 ・ そして、地産地消! その土地に実るということは 意味があるということ。 ・ 健康において、インナービューティにおいて、妊活において、、 これが絶対!これさえ摂ってれば っていうものはない。 ・ ひとりひとり体は違う。 ということは みんなそれぞれ必要なものは違う! ・ ・ たとえば、ココナッツオイルは 暑いところで採れるもの。 ・ ということは? その地の人たちを冷やすために実るわけです。 ・ 寒ーいところで、 寒い時に健康にいいと聞いたからといって ココナッツオイルがぶがぶ摂って 健康に近づくかといえば...?^^ ・ ・ 健康食品に飛びつく前に、、 みなさん明日からできる 最強の、一生ものの健康食品は [ 調味料 ]です!! お家の調味料の見直しから♬ ・ 本物を選んで、使ってください。 選ぶ基準は...安かろう悪かろう です!!^^ ・ ・ ・ ではおやすみなさい🌙 ------------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #量子力学  #素粒子  #脂質  #油  #酒粕  #クッキー  #cooking  #料理  #調味料  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
kinayaのベジbenと最新栄養学について!
アメリカ最先端「ホリスティック栄養学HOPE健康法」は消化、吸収と腸内環境に着目した学問です。
食物繊維・良質なオイル・有用菌・酵素、これらを摂取することで、腸内を整え健康的なライフスタイルを維持できると言われています。

具体的に言えば、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素・食物繊維・薬理効果の高い植物栄養素を十分に含み、オメガ3とオメガ6の摂取比率が適正で、抗酸化栄養素・解毒栄養素・酵素をたっぷり供給できる食事のことです。
しかし、こうした栄養学的条件をすべてクリアした食事を取り入れることは、いかに難しいことであるかが理解されますよね!

kinayaでお出ししているお食事はHOPE健康方の栄養素がバランス良く頂けます。
それがお弁当でも気軽に購入でき、税込み1,000円で提供させて頂いています。

kinayaはメイクアップアーティストがプロデュースするウェルネス最先端✨
美と健康を手に入れたい方は是非ご利用ください。

#kinayaorganic
#kinaya成城
#ベジben
#オーガニックスタンダード
#ヴィーガン
#マクロビ
#精進料理
#和食
#玄米ごはん 
#遺伝子組み換え不使用
#農薬不使用
#ホリスティック栄養学 
#ウェルネス
#organic
#organicstandard
#vegan
#macrobiotics
#gmofree
#pesticidefree
#brownrice
#eatclean
#wellness
#holistic
kinayaのベジbenと最新栄養学について! アメリカ最先端「ホリスティック栄養学HOPE健康法」は消化、吸収と腸内環境に着目した学問です。 食物繊維・良質なオイル・有用菌・酵素、これらを摂取することで、腸内を整え健康的なライフスタイルを維持できると言われています。 具体的に言えば、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素・食物繊維・薬理効果の高い植物栄養素を十分に含み、オメガ3とオメガ6の摂取比率が適正で、抗酸化栄養素・解毒栄養素・酵素をたっぷり供給できる食事のことです。 しかし、こうした栄養学的条件をすべてクリアした食事を取り入れることは、いかに難しいことであるかが理解されますよね! kinayaでお出ししているお食事はHOPE健康方の栄養素がバランス良く頂けます。 それがお弁当でも気軽に購入でき、税込み1,000円で提供させて頂いています。 kinayaはメイクアップアーティストがプロデュースするウェルネス最先端✨ 美と健康を手に入れたい方は是非ご利用ください。 #kinayaorganic  #kinaya成城  #ベジben  #オーガニックスタンダード  #ヴィーガン  #マクロビ  #精進料理  #和食  #玄米ごはん  #遺伝子組み換え不使用  #農薬不使用  #ホリスティック栄養学  #ウェルネス  #organic  #organicstandard  #vegan  #macrobiotics  #gmofree  #pesticidefree  #brownrice  #eatclean  #wellness  #holistic 
🍴
神楽坂のガレットやさん(^^)
めちゃめちゃ美味しかった♡
・
ガレットだけでも種類豊富✨
・
クレープもあるけど
せっかくだから
そば粉でつくられるガレットを
食べました♫
・
ランチでも、
デザートでもいける、
ディナーでも^^
ワインも本場ブルターニュ地方のこだわりワインもあり🍷
・
店員さんがすごくいい方で
また来たいなと思えるお店でした^^
--------------------
#神楽坂
#ガレット
#tokyo
#ブルターニュ
#そば粉
#ランチ
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🍴 神楽坂のガレットやさん(^^) めちゃめちゃ美味しかった♡ ・ ガレットだけでも種類豊富✨ ・ クレープもあるけど せっかくだから そば粉でつくられるガレットを 食べました♫ ・ ランチでも、 デザートでもいける、 ディナーでも^^ ワインも本場ブルターニュ地方のこだわりワインもあり🍷 ・ 店員さんがすごくいい方で また来たいなと思えるお店でした^^ -------------------- #神楽坂  #ガレット  #tokyo  #ブルターニュ  #そば粉  #ランチ  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🌸
春はすぐそこ♪な雰囲気が
してて嬉しい(๑>◡<๑)
・
・
ニュースでも広告でもちょこちょこ出てるのが
【 #花粉症 】🤧
・
ひとつのアレルギー反応である
花粉症は、
腸内環境が大いに大いに関係してますので(^^)
・
花粉が少なめだと言われている
今年を狙って!
腸内クレンズこの時期から始めると◎
・
そのひとつとして
ファスティングという腸内大洗浄を
1週間集中断食やるのもありだし、
・
おすすめは、
乳酸菌サプリ&発酵食品をとること✨
あと、お肉と小麦の摂取を控える^^
・
飲み会や食事会入ったりで
なかなか1週間は取れない方は、、
毎日、今の時期から乳酸菌を投入!!
&
発酵食品を毎日!なにかしら食べる(^^)
キムチ、納豆、甘酒、お味噌、麹etc
・
お肉と小麦は腸内の悪玉菌という...
増えすぎると腸の中で悪さしてしまう菌を
増やすので、控えめに!!!
・
手軽に買える乳酸菌のものでいうと、
R-1 ドリンクタイプ!
R-1の中に入っているFK-23という菌は
いろんな乳酸菌ある中でも
腸の免疫細胞を強くするデータを
とっています✨
・
その他甘味料も入っているので、
乳酸菌サプリが理想ではあります(^^)
または、早めの段階でのファスティングも!
・
花粉症対策のみならず、
腸内環境が整うと
お肌も同時に蘇りますので♡
いいことしかありません!!
・
#乳酸菌 この時期キーワードに
生活に取り入れてみてくださいませ(^^)
---------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#腸内環境
#腸活 
#花粉症 
#免疫力アップ 
#乳酸菌
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🌸 春はすぐそこ♪な雰囲気が してて嬉しい(๑>◡<๑) ・ ・ ニュースでも広告でもちょこちょこ出てるのが 【 #花粉症  】🤧 ・ ひとつのアレルギー反応である 花粉症は、 腸内環境が大いに大いに関係してますので(^^) ・ 花粉が少なめだと言われている 今年を狙って! 腸内クレンズこの時期から始めると◎ ・ そのひとつとして ファスティングという腸内大洗浄を 1週間集中断食やるのもありだし、 ・ おすすめは、 乳酸菌サプリ&発酵食品をとること✨ あと、お肉と小麦の摂取を控える^^ ・ 飲み会や食事会入ったりで なかなか1週間は取れない方は、、 毎日、今の時期から乳酸菌を投入!! & 発酵食品を毎日!なにかしら食べる(^^) キムチ、納豆、甘酒、お味噌、麹etc ・ お肉と小麦は腸内の悪玉菌という... 増えすぎると腸の中で悪さしてしまう菌を 増やすので、控えめに!!! ・ 手軽に買える乳酸菌のものでいうと、 R-1 ドリンクタイプ! R-1の中に入っているFK-23という菌は いろんな乳酸菌ある中でも 腸の免疫細胞を強くするデータを とっています✨ ・ その他甘味料も入っているので、 乳酸菌サプリが理想ではあります(^^) または、早めの段階でのファスティングも! ・ 花粉症対策のみならず、 腸内環境が整うと お肌も同時に蘇りますので♡ いいことしかありません!! ・ #乳酸菌  この時期キーワードに 生活に取り入れてみてくださいませ(^^) --------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #腸内環境  #腸活  #花粉症  #免疫力アップ  #乳酸菌  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
寝る前に今からパックTIME〜✨
・
飛行機の中の乾燥は
凄まじい🛫 ・
そして、人は飛行機や新幹線など
高速移動の乗り物に乗ると、
活性酸素という老化要因のものが
バンバン出てしまうのです(´;ω;`)
・
つまり乗るだけで!
老化を加速させてしまいます🤭
・
・
飛行機や新幹線での移動の後は、
保湿ケア✨
と
抗酸化ケア✨ 
をぜひされてください(^^)
・
抗酸化ケアは挙げるとキリがないですが効果的な抗酸化ケアを
改めて今度ご紹介します♫
・
2時までに🌙みなさま
就寝してくださいませ😪
今日もお疲れさまでした^^💤
--------------------
#ホリスティックビューティー 
#飛行機 
#活性酸素
#抗酸化
#老化
#エイジングケア 
#アンチエイジング 
#睡眠
#美容好きな人と繋がりたい 
#出張 
#tokyo 
#東京
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
・ 寝る前に今からパックTIME〜✨ ・ 飛行機の中の乾燥は 凄まじい🛫 ・ そして、人は飛行機や新幹線など 高速移動の乗り物に乗ると、 活性酸素という老化要因のものが バンバン出てしまうのです(´;ω;`) ・ つまり乗るだけで! 老化を加速させてしまいます🤭 ・ ・ 飛行機や新幹線での移動の後は、 保湿ケア✨ と 抗酸化ケア✨ をぜひされてください(^^) ・ 抗酸化ケアは挙げるとキリがないですが効果的な抗酸化ケアを 改めて今度ご紹介します♫ ・ 2時までに🌙みなさま 就寝してくださいませ😪 今日もお疲れさまでした^^💤 -------------------- #ホリスティックビューティー  #飛行機  #活性酸素  #抗酸化  #老化  #エイジングケア  #アンチエイジング  #睡眠  #美容好きな人と繋がりたい  #出張  #tokyo  #東京  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
鎌倉での可愛いcafe☕︎
・
イラスト、黒板のメニューの感じとか
可愛かった〜♡
THE #インスタ映え ☺︎
・
大仏さまのふもとにあるから
クレープにも
大仏さまクッキー!きゅん♡
これは鎌倉店限定だと!
・
コーヒーだけじゃなくて
季節のソーダもあって!コーヒー苦手な方やお子様でも☺︎楽しめる^^
・
外、中少しだけ椅子ありました^^
---------------------
#cafe #coffee
#tokyo 
#鎌倉
#鎌倉カフェ
#イラスト
#sweets 
#일본
#카페스타그램
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
・ 鎌倉での可愛いcafe☕︎ ・ イラスト、黒板のメニューの感じとか 可愛かった〜♡ THE #インスタ映え  ☺︎ ・ 大仏さまのふもとにあるから クレープにも 大仏さまクッキー!きゅん♡ これは鎌倉店限定だと! ・ コーヒーだけじゃなくて 季節のソーダもあって!コーヒー苦手な方やお子様でも☺︎楽しめる^^ ・ 外、中少しだけ椅子ありました^^ --------------------- #cafe  #coffee  #tokyo  #鎌倉  #鎌倉カフェ  #イラスト  #sweets  #일본  #카페스타그램  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🚃
武雄温泉日帰り旅(*^o^*)
・
博多から1時間の穴場♡
温泉街もあり、
パワースポットもあり、
縁結び神社もあり、
牡蠣小屋もあり✨
・
ちょうど#武雄神社 が
「 歩射祭 」という1年に1度の
五穀豊穣を願い、年占いをする祭典の日で
神前にお供えされた猪肉の
天平汁を来てる方々で食べるという^^
・
食べた方々は幸福なるよ〜
って近くにいたおじちゃんが
教えてくれた^^
・
そして本殿の奥の竹林を抜けると、、
#武雄の大楠 !!!
パワースポット!!
3000年も前からある樹木。
・
いろんな人たちが
いろんな想いで
この大楠にお祈りしたり、
寄り添ったり、したんかな〜
と思うと、
なおさらパワーを感じました✨
・
・
武雄温泉は美肌効果で有名♡
なので、しっかり温泉も♨️
ガスサウナ遠赤効果のサウナで
さらにお肌つるんつるんに✨
・
北欧雑貨のお店
#norreport 
も可愛かった〜♡
・
・
福岡から近いしほんとおすすめ!
3月からは
御船山がお花で綺麗そう〜🌸
------------------
#武雄温泉
#saga #佐賀
#fukuoka #福岡
#温泉 #spa
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#パワースポット
#猪肉
#神社
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🚃 武雄温泉日帰り旅(*^o^*) ・ 博多から1時間の穴場♡ 温泉街もあり、 パワースポットもあり、 縁結び神社もあり、 牡蠣小屋もあり✨ ・ ちょうど#武雄神社  が 「 歩射祭 」という1年に1度の 五穀豊穣を願い、年占いをする祭典の日で 神前にお供えされた猪肉の 天平汁を来てる方々で食べるという^^ ・ 食べた方々は幸福なるよ〜 って近くにいたおじちゃんが 教えてくれた^^ ・ そして本殿の奥の竹林を抜けると、、 #武雄の大楠  !!! パワースポット!! 3000年も前からある樹木。 ・ いろんな人たちが いろんな想いで この大楠にお祈りしたり、 寄り添ったり、したんかな〜 と思うと、 なおさらパワーを感じました✨ ・ ・ 武雄温泉は美肌効果で有名♡ なので、しっかり温泉も♨️ ガスサウナ遠赤効果のサウナで さらにお肌つるんつるんに✨ ・ 北欧雑貨のお店 #norreport  も可愛かった〜♡ ・ ・ 福岡から近いしほんとおすすめ! 3月からは 御船山がお花で綺麗そう〜🌸 ------------------ #武雄温泉  #saga  #佐賀  #fukuoka  #福岡  #温泉  #spa  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #パワースポット  #猪肉  #神社  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
☀︎☕︎
読みたかった本
#ピンヒールははかない
・
with manu coffee 
ゴールドスター☕︎(カプチーノ×キャラメル)
・
博多での空き時間に
オススメの場所^^
Book cafeと📚
福岡人なら知ってるmanu coffee☕︎が
一緒になってる✨
・
去年の秋open♪
at...八仙閣の1F
------------------
#coffeetime 
#coffee #cafe
#朝活 #本 
#bookstagram 
#fukuoka 
#博多
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
☀︎☕︎ 読みたかった本 #ピンヒールははかない  ・ with manu coffee ゴールドスター☕︎(カプチーノ×キャラメル) ・ 博多での空き時間に オススメの場所^^ Book cafeと📚 福岡人なら知ってるmanu coffee☕︎が 一緒になってる✨ ・ 去年の秋open♪ at...八仙閣の1F ------------------ #coffeetime  #coffee  #cafe  #朝活  #本  #bookstagram  #fukuoka  #博多  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🍳 米粉バナナマフィン^^
つくってみました♫
・
超簡単、スピーディー&ヘルシーおやつ✨
・
売ってある米粉スウィーツは
裏の成分表みると小麦粉も入ってたり
膨張剤、ph調整剤など
添加物が入ってしまってるので
・
やっぱり、手作りが一番♡
・
食べるものが身体をつくるからこそ、
口にするものへの意識改革から(*^o^*)
----------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#ヘルシー
#米粉 
#グルテンフリー 
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🍳 米粉バナナマフィン^^ つくってみました♫ ・ 超簡単、スピーディー&ヘルシーおやつ✨ ・ 売ってある米粉スウィーツは 裏の成分表みると小麦粉も入ってたり 膨張剤、ph調整剤など 添加物が入ってしまってるので ・ やっぱり、手作りが一番♡ ・ 食べるものが身体をつくるからこそ、 口にするものへの意識改革から(*^o^*) ---------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #ヘルシー  #米粉  #グルテンフリー  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
とりあえず#バレンタイン だから、#グルテンフリー の#パウンドケーキ を焼きました。さつまいもの豆乳カスタードも添えました。 『アメリカの道端で売ってるやつみたい』という旦那さんの感想にガッカリな#valentinesday の苦い思い出ができました。笑

#罪悪感のないスイーツ #食べてキレイになる #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #ホリスティック栄養学 #ホリスティック栄養コンサルタント #glutenfree #poundcake #whitesugarfree #dairyfree #healthysweets #sweetpotatocream #yorikokitchen #holisticnutritionconsultant
とりあえず#バレンタイン  だから、#グルテンフリー  の#パウンドケーキ  を焼きました。さつまいもの豆乳カスタードも添えました。 『アメリカの道端で売ってるやつみたい』という旦那さんの感想にガッカリな#valentinesday  の苦い思い出ができました。笑 #罪悪感のないスイーツ  #食べてキレイになる  #白砂糖不使用  #乳製品不使用  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #glutenfree  #poundcake  #whitesugarfree  #dairyfree  #healthysweets  #sweetpotatocream  #yorikokitchen  #holisticnutritionconsultant 
☺︎
母、妹とデート💗
・
糖分食べるときは!!
コーヒーが糖を分解してくれるので^^
・
Sweets with coffee☕︎ チョイスおすすめ♡
血糖値(=血中に糖がどのくらい入ってきたか)の急上昇を抑えるので
・
老化の原因でもあり、
そもそも酸化の原因ともなる『糖化』の予防につながります♫(*^^*)
-------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#糖化 #酸化 #老化
#healthylifestyle 
#coffee
#sweets 
#アフターヌーンティー 
#hotel
#ダイエット
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
☺︎ 母、妹とデート💗 ・ 糖分食べるときは!! コーヒーが糖を分解してくれるので^^ ・ Sweets with coffee☕︎ チョイスおすすめ♡ 血糖値(=血中に糖がどのくらい入ってきたか)の急上昇を抑えるので ・ 老化の原因でもあり、 そもそも酸化の原因ともなる『糖化』の予防につながります♫(*^^*) ------------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #糖化  #酸化  #老化  #healthylifestyle  #coffee  #sweets  #アフターヌーンティー  #hotel  #ダイエット  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
今日のカラコン✨
Parts White #02
・
白目をはっきり魅せるつくりのカラー!
すごくナチュラルに馴染みます^^
カラーしてる髪にも、暗めの髪にも合う色がまたいいとこ✨
・
綺麗な瞳みえる黄金比は、、
白目と黒目の割合「1:2:1」
・
カラコンに抵抗がある方も
トライしやすい色!
・
美容業界でも、カラコンはメイクの1つ💄
顔の印象をきめるのに目元は超重要ですので、
カラコンは今や必須アイテムです!!
・
外見美を造る美容室でも
カラコンがお手軽に買えるサロンが
増えています^^
・
ヘアカラーを変えるついでに
カラコンつけてることで
かなりイメチェンになります💗
・
・
自分に合ったカラコンを選ぶポイント
☑️髪色に合ってるか?
(目だけ浮いて見えないか?)
☑️白目:黒目:白目=1:2:1✨
・
・
春、ファッションも明るめになるし
いいタイミングかも〜^^
------------------------
#カラコン #カラコンレポ
#ナチュラルアイ 
#アイメイク
#メイク #makeup
#瞳 #黄金比 
#イメチェン
#サロコン
#美容室
#サロン
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
・ 今日のカラコン✨ Parts White #02  ・ 白目をはっきり魅せるつくりのカラー! すごくナチュラルに馴染みます^^ カラーしてる髪にも、暗めの髪にも合う色がまたいいとこ✨ ・ 綺麗な瞳みえる黄金比は、、 白目と黒目の割合「1:2:1」 ・ カラコンに抵抗がある方も トライしやすい色! ・ 美容業界でも、カラコンはメイクの1つ💄 顔の印象をきめるのに目元は超重要ですので、 カラコンは今や必須アイテムです!! ・ 外見美を造る美容室でも カラコンがお手軽に買えるサロンが 増えています^^ ・ ヘアカラーを変えるついでに カラコンつけてることで かなりイメチェンになります💗 ・ ・ 自分に合ったカラコンを選ぶポイント ☑️髪色に合ってるか? (目だけ浮いて見えないか?) ☑️白目:黒目:白目=1:2:1✨ ・ ・ 春、ファッションも明るめになるし いいタイミングかも〜^^ ------------------------ #カラコン  #カラコンレポ  #ナチュラルアイ  #アイメイク  #メイク  #makeup  #瞳  #黄金比 #イメチェン  #サロコン  #美容室  #サロン  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
大阪にて、商談前にランチ🎶
・
🍴白身魚と豆腐のみぞれ煮
・
玄米ごはんとお味噌汁、サラダもついて
1,000円以下♡
・
白身魚がプリプリで美味しかった〜〜^^♪
スウィーツメニューもあり、コーヒーもこだわってありました☕︎
・
二階は古本カフェになってて
すごいゆっくりできる雰囲気でした✨
・
・
食事はバランス重視!です☺︎
・
もちろん手作りがいちばんですが💯
どうしてもコンビニでお昼ご飯を済まさなきゃいけないとき!!は、、
・
パンとカフェオレ〜♪
よりも!!!
まだ、
幕の内弁当✨
の方がバランスよい食事なんです☺︎
・
たとえば、発酵食品がいいからと
発酵食品ばっっかり食べるのではなく!
やっぱり、なんでもバランス✨を重視した食事を(*^^*)
------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#美顔器
#大阪 #鶴橋 
#カフェ
#coffee #ランチ
#バランス #食事
#コンビニ
・ 大阪にて、商談前にランチ🎶 ・ 🍴白身魚と豆腐のみぞれ煮 ・ 玄米ごはんとお味噌汁、サラダもついて 1,000円以下♡ ・ 白身魚がプリプリで美味しかった〜〜^^♪ スウィーツメニューもあり、コーヒーもこだわってありました☕︎ ・ 二階は古本カフェになってて すごいゆっくりできる雰囲気でした✨ ・ ・ 食事はバランス重視!です☺︎ ・ もちろん手作りがいちばんですが💯 どうしてもコンビニでお昼ご飯を済まさなきゃいけないとき!!は、、 ・ パンとカフェオレ〜♪ よりも!!! まだ、 幕の内弁当✨ の方がバランスよい食事なんです☺︎ ・ たとえば、発酵食品がいいからと 発酵食品ばっっかり食べるのではなく! やっぱり、なんでもバランス✨を重視した食事を(*^^*) ------------------------ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #美顔器  #大阪  #鶴橋  #カフェ  #coffee  #ランチ  #バランス  #食事  #コンビニ 
・
今朝のスムージー🐶
・
朝からご飯食べていく余裕がないときは
ビタミン・ミネラル だけでも
とるようにしてます^^
・
レシピ👇
#キウイ 
#アボカド
#hempprotein 
#レッドマカパウダー
#甘酒 自家製♡
#ビタミンC
#カカオニブ ・
発酵食品は毎日一種類ずつ取るのが
オススメです( ^ω^ )!!
・
春が目の前まできてます!
今月乗り切るためにも
#発酵食品 毎日なにかしら摂って
腸内環境ととのえましょう♪
・
風邪菌やインフル菌などの外敵と戦う戦士たち(=免疫細胞)
を無敵の強い戦士に育てることに
つながりますので✨
------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#スムージー
#ローフード 
#発酵食品
#腸活 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#美意識 
#風邪予防
#免疫力アップ
・ 今朝のスムージー🐶 ・ 朝からご飯食べていく余裕がないときは ビタミン・ミネラル だけでも とるようにしてます^^ ・ レシピ👇 #キウイ  #アボカド  #hempprotein  #レッドマカパウダー  #甘酒  自家製♡ #ビタミンC  #カカオニブ  ・ 発酵食品は毎日一種類ずつ取るのが オススメです( ^ω^ )!! ・ 春が目の前まできてます! 今月乗り切るためにも #発酵食品  毎日なにかしら摂って 腸内環境ととのえましょう♪ ・ 風邪菌やインフル菌などの外敵と戦う戦士たち(=免疫細胞) を無敵の強い戦士に育てることに つながりますので✨ ------------------------ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #スムージー  #ローフード  #発酵食品  #腸活  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #美意識  #風邪予防  #免疫力アップ 
🌹
#バイオリズム ってリアルだと体感!
不調のときって、
マイナスな出来事が本当に多いの🤣
ずっとワクワクしていたいけど、
人間だし、女性だし、ホルモンに左右されたり、停滞期もある🌞🍍
-
ということで読書ばかりしてますが、
興味がある本を読む→さらに興味が湧くことが書いてある→それについて詳しく知れる本を読む
って流れが多い🌈✨
また、全く違うジャンルの本を読んでいるつもりでも、同じ理論や学術に繋がっていたり🙏
-
いろいろな本からの繋がりや、
最近入ってくる情報の中で、
今一番に#アーユルヴェーダ を学びたい🙋‍♀️
無宗教だけど#スピリチュアル といわれる分野にすごくしっくりくる☝︎
-
占いとかは信じないけど、
(統計学なら信憑性があると思う)
人間は60兆個の細胞からできていて、人は物質であり、物質は原子からできていて、原子の周りには電子が飛び回っている。
すごく簡単に言ってしまうと、
意識(心)が波動を生み出して、プラスなこともマイナスなことも電子に伝わり、物質(ヒトの細胞)に作用する🤔
これは#量子物理学 という分野☝︎
ということは、『病は気から』というように、心の持ち方って本当に大事なんだ😳
ガンの人が『わたしのガンは治った』と意識するようにしたら、本当になくなったという話も信じられなくはない🤔
不思議な現象すぎるけど、科学的にも証明されていて、人間の、自然界の不思議というやつにトキメイてます🤣💖
-
#ホリスティック栄養学 に興味があって
勉強してたらでてきたこの理論。
-
『食材を
購入するとき、
調理するとき。
食べるとき、、。
愛情を込めてor
面倒だと思って買うか、作るか。
楽しく食事をするのかor
不穏な空気なのか。
その違いで、栄養素が変わる』
-
と👀
マイナスな感情だと、体内に入ってからの消化の過程で、うまく栄養素を取り込めなかったりするんだって🤔
難しい話だけど、よりよい生き方をするための大きな糧になるかもしれないのでワクワクしてることに時間を費やしたいと思います☺️
-
-
スワイプして、▶️
節分で#玄米太巻き 作りましたー♬
スノコがなくてもラップで♬
ご飯の量が均一じゃないけどそれもまた味💕
何より主人が喜んでくれるのが1番🙈
もちろん#愛情込めて 作りましたよ😊💗
-
-
#健康
#美容
#栄養学
#西洋医学
#自然治癒力
#ホリスティック
#白熱 してスッキリ💡
#死ぬまで勉強
#世界は広い
#貢献 に繋がるかな
#バラ #花のある暮らし 
#Ayurveda 🌱
#flower #beautiful
#healthyfood 
#thanksgiving
🌹 #バイオリズム  ってリアルだと体感! 不調のときって、 マイナスな出来事が本当に多いの🤣 ずっとワクワクしていたいけど、 人間だし、女性だし、ホルモンに左右されたり、停滞期もある🌞🍍 - ということで読書ばかりしてますが、 興味がある本を読む→さらに興味が湧くことが書いてある→それについて詳しく知れる本を読む って流れが多い🌈✨ また、全く違うジャンルの本を読んでいるつもりでも、同じ理論や学術に繋がっていたり🙏 - いろいろな本からの繋がりや、 最近入ってくる情報の中で、 今一番に#アーユルヴェーダ  を学びたい🙋‍♀️ 無宗教だけど#スピリチュアル  といわれる分野にすごくしっくりくる☝︎ - 占いとかは信じないけど、 (統計学なら信憑性があると思う) 人間は60兆個の細胞からできていて、人は物質であり、物質は原子からできていて、原子の周りには電子が飛び回っている。 すごく簡単に言ってしまうと、 意識(心)が波動を生み出して、プラスなこともマイナスなことも電子に伝わり、物質(ヒトの細胞)に作用する🤔 これは#量子物理学  という分野☝︎ ということは、『病は気から』というように、心の持ち方って本当に大事なんだ😳 ガンの人が『わたしのガンは治った』と意識するようにしたら、本当になくなったという話も信じられなくはない🤔 不思議な現象すぎるけど、科学的にも証明されていて、人間の、自然界の不思議というやつにトキメイてます🤣💖 - #ホリスティック栄養学  に興味があって 勉強してたらでてきたこの理論。 - 『食材を 購入するとき、 調理するとき。 食べるとき、、。 愛情を込めてor 面倒だと思って買うか、作るか。 楽しく食事をするのかor 不穏な空気なのか。 その違いで、栄養素が変わる』 - と👀 マイナスな感情だと、体内に入ってからの消化の過程で、うまく栄養素を取り込めなかったりするんだって🤔 難しい話だけど、よりよい生き方をするための大きな糧になるかもしれないのでワクワクしてることに時間を費やしたいと思います☺️ - - スワイプして、▶️ 節分で#玄米太巻き  作りましたー♬ スノコがなくてもラップで♬ ご飯の量が均一じゃないけどそれもまた味💕 何より主人が喜んでくれるのが1番🙈 もちろん#愛情込めて  作りましたよ😊💗 - - #健康  #美容  #栄養学  #西洋医学  #自然治癒力  #ホリスティック  #白熱  してスッキリ💡 #死ぬまで勉強  #世界は広い  #貢献  に繋がるかな #バラ  #花のある暮らし  #Ayurveda  🌱 #flower  #beautiful  #healthyfood  #thanksgiving 
本日のベジプレート‼︎☆
today's vegetable plate‼︎☆ 腸内環境と食につてのお話し... アメリカ最先端、ホリスティック栄養学に腸内環境を整え健康に導く、HOPE健康法があります。
H:High Fiber→食物繊維の多い食事を心がける。
O:Oil→良質なオイルを摂取する。
P:Pro/prebiotics→有用菌や腸内細菌の餌を摂取する。
E:Enzyme→生の食品やサプリで酵素を摂取する。
kinayaのベジプレートはHOPE健康法で推奨する食品が全て摂取できるウェルネスフードです!

美容と健康を高めたい方はkinayaへどうぞ〜🍠🥕🥔🥦🥑🍆🥒#kinayaorganic
#kinaya成城
#organic
#vegan
#vegetarian
#eatclean
#healthyfood 
#wellness 
#brownrice
#gmofree 
#Japanesefood
#オーガニック
#ヴィーガン
#マクロビオティック 
#オーガニックカフェ
#ヘルシーランチ
#オーガニックカフェ
#美味しい野菜料理
#和食
#精進料理
#おばんざい
#創作和食
#HOPE健康法
#ホリスティック栄養学
本日のベジプレート‼︎☆ today's vegetable plate‼︎☆ 腸内環境と食につてのお話し... アメリカ最先端、ホリスティック栄養学に腸内環境を整え健康に導く、HOPE健康法があります。 H:High Fiber→食物繊維の多い食事を心がける。 O:Oil→良質なオイルを摂取する。 P:Pro/prebiotics→有用菌や腸内細菌の餌を摂取する。 E:Enzyme→生の食品やサプリで酵素を摂取する。 kinayaのベジプレートはHOPE健康法で推奨する食品が全て摂取できるウェルネスフードです! 美容と健康を高めたい方はkinayaへどうぞ〜🍠🥕🥔🥦🥑🍆🥒#kinayaorganic  #kinaya成城  #organic  #vegan  #vegetarian  #eatclean  #healthyfood  #wellness  #brownrice  #gmofree  #Japanesefood  #オーガニック  #ヴィーガン  #マクロビオティック  #オーガニックカフェ  #ヘルシーランチ  #オーガニックカフェ  #美味しい野菜料理  #和食  #精進料理  #おばんざい  #創作和食  #HOPE健康法  #ホリスティック栄養学 
寒い日には✨ミラクル野菜ビーツ✨

残り野菜と一緒にビーツのカレースープがブランチ
ビーツは、ミラクル野菜の1つ✨

ペダインは、肝臓の機能回復や強化

ベタシニアンは、強い抗酸化作用が期待できインフルエンザ予防などの免疫力アップを!

NO(一酸化窒素)は、血流を促進し持続力のアップをするので元気の素になります

#holistic
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya 
#ビーツ
#一酸化窒素
#免疫力アップ 
#インフルエンザ予防
寒い日には✨ミラクル野菜ビーツ✨ 残り野菜と一緒にビーツのカレースープがブランチ ビーツは、ミラクル野菜の1つ✨ ペダインは、肝臓の機能回復や強化 ベタシニアンは、強い抗酸化作用が期待できインフルエンザ予防などの免疫力アップを! NO(一酸化窒素)は、血流を促進し持続力のアップをするので元気の素になります #holistic  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ヘンプシードマイスター公式アンバサダー  #細谷ゆかり  #yukarihosoya  #ビーツ  #一酸化窒素  #免疫力アップ  #インフルエンザ予防 
2017年12月2日
ホリスティック栄養学的クッキング
無農薬野菜で作るベジブロス
は大好きな一品❤️
体に優しいメニューばかり😊
いつも学ばせていただいています😊😊😊
#ホリスティック栄養学 #ホリスティック #無農薬野菜 #ベジブロス #身体に優しい味 #身体に優しい
試作の合間のお昼ご飯は

さつま汁ベースに鶏肉にニラと白ネギにキノコ山盛り混ぜ込んで
鶏肉団子を作ったら✨お味噌汁に投入

ヘンプ味噌と白味噌半々にして
これだけで栄養満点味噌汁の💯出来上がり

2枚目写真はオーブン買い換えたら息子君の基地になった。笑笑

#私の仕事の大切な1つレシピ作り
#ヘンプ味噌
#hempmiso 
#hempseed
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー
#holistic 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
試作の合間のお昼ご飯は さつま汁ベースに鶏肉にニラと白ネギにキノコ山盛り混ぜ込んで 鶏肉団子を作ったら✨お味噌汁に投入 ヘンプ味噌と白味噌半々にして これだけで栄養満点味噌汁の💯出来上がり 2枚目写真はオーブン買い換えたら息子君の基地になった。笑笑 #私の仕事の大切な1つレシピ作り  #ヘンプ味噌  #hempmiso  #hempseed  #ヘンプシードマイスター公式アンバサダー  #holistic  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
精進料理の流派の一つ、普茶料理で新年会でした🍴皆さん、食の知識、意識が高くて、勉強になります。お座敷でホッコリ心もお腹も満腹😌ごちそうさまでした!!
#新年会#精進料理
#普茶料理#普茶料理梵
#ホリスティック栄養学
#免疫強化#冷え性改善#吉野葛
☺︎
今朝のスムージー✨
with Momo🐶
・
レシピ👇
#人参
#りんご
#ブルーベリー
#バナナ
#自家製甘酒
#hempprotein 
#カカオニブ
・
#hempprotein 
ヘンププロテインは
麻の実のみでつくられたタンパク質!
ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸が
バランスよく含まれてます。
・
健康的な食事を
毎日毎日はできない方
とてもオススメ^^
------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#healthylifestyle 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#スムージー
#朝活
#スーパーフード
#work
#dog
☺︎ 今朝のスムージー✨ with Momo🐶 ・ レシピ👇 #人参  #りんご  #ブルーベリー  #バナナ  #自家製甘酒  #hempprotein  #カカオニブ  ・ #hempprotein  ヘンププロテインは 麻の実のみでつくられたタンパク質! ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸が バランスよく含まれてます。 ・ 健康的な食事を 毎日毎日はできない方 とてもオススメ^^ ------------------ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #スムージー  #朝活  #スーパーフード  #work  #dog 
野菜高騰だけど、有難いことに野菜が届きます(^-^)
いつも家族の為に愛情いっぱいの食事を作るお客様から、味噌漬けの話しを聞いて初挑戦‼︎
鰆の味噌漬け(((o(*゚▽゚*)o))) めちゃくちゃ美味しい❤️
料理がさらに楽しみになってきた😊 
#喜界島産 ゴマに野菜♡
#徳島産 サツマイモ♡
#味噌漬け 
#酵素食 
#淡路島より梅干し♡
#ホリスティック栄養学 
#愛情いっぱい手作りごはん 
#kona
#スコティッシュフォールド 
#スコティッシュ垂れ耳 
#スコティッシュロングヘア 
#寝てばかりの猫
野菜高騰だけど、有難いことに野菜が届きます(^-^) いつも家族の為に愛情いっぱいの食事を作るお客様から、味噌漬けの話しを聞いて初挑戦‼︎ 鰆の味噌漬け(((o(*゚▽゚*)o))) めちゃくちゃ美味しい❤️ 料理がさらに楽しみになってきた😊 #喜界島産  ゴマに野菜♡ #徳島産  サツマイモ♡ #味噌漬け  #酵素食  #淡路島より梅干し ♡ #ホリスティック栄養学  #愛情いっぱい手作りごはん  #kona  #スコティッシュフォールド  #スコティッシュ垂れ耳  #スコティッシュロングヘア  #寝てばかりの猫 
本物の素材には慢性アレルギーを起こす
物質は存在しないの

この大切な部分を次のセミナーで
お話ししますよ〜

#2月24日セミナー
#ホリスティック栄養学 
#細谷ゆかり
#古代小麦
#スペルト小麦
#グルテンフリー?ムフフ〜
#グルテンレスです
#holistic
#holisticnutrition 
#次のセミナーの構想がドンドン沸く
#本物は静かにダイナミックです
・
はっさくの蜂蜜マリネ🍯
・
作りました・:*+.\(( °ω° ))/.:+
細谷ゆかり先生 @holistc.foodstyle 
ブログで紹介してあった
風邪予防のはっさく蜂蜜マリネ✨
・
風邪ひかないためには?
インフルにかからないためには?
・
それは、今年予防接種したか?!
ではなく、、、
菌と闘う身体のなかの免疫力が高いどうか!!です💪
・
免疫力を高めるためには?
体温を上げる必要があります!
・
体温を上げるために必要なもののひとつが
ビタミンC
・
ビタミンCがガッツリ働いてくれるために必要なのがビタミンP
・
このビタミンCとP、両方もってるのが
柑橘類なんだそうです!!!
・
・ 
殺菌作用の蜂蜜につけることで
無敵ですねー♡
・
・
体温があがることは
もちろん!肌ツヤにも関係しますので
美容にも体温UPは
欠かせません✨
・
・
簡単で♡おすすめです^^
------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 #健康 #healthylifestyle 
#美容家 #ホリスティック
#風邪予防 #免疫力アップ 
#ビタミンc #ビタミンp
#冬 #インナービューティ
#美肌 #体温 #温活 
#yolo #自分磨き
・ はっさくの蜂蜜マリネ🍯 ・ 作りました・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 細谷ゆかり先生 @holistc.foodstyle ブログで紹介してあった 風邪予防のはっさく蜂蜜マリネ✨ ・ 風邪ひかないためには? インフルにかからないためには? ・ それは、今年予防接種したか?! ではなく、、、 菌と闘う身体のなかの免疫力が高いどうか!!です💪 ・ 免疫力を高めるためには? 体温を上げる必要があります! ・ 体温を上げるために必要なもののひとつが ビタミンC ・ ビタミンCがガッツリ働いてくれるために必要なのがビタミンP ・ このビタミンCとP、両方もってるのが 柑橘類なんだそうです!!! ・ ・ 殺菌作用の蜂蜜につけることで 無敵ですねー♡ ・ ・ 体温があがることは もちろん!肌ツヤにも関係しますので 美容にも体温UPは 欠かせません✨ ・ ・ 簡単で♡おすすめです^^ ------------------------ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #ホリスティック  #風邪予防  #免疫力アップ  #ビタミンc  #ビタミンp  #冬  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #yolo  #自分磨き 
外は大雪❄️こんな日のうちご飯は
キムチ鍋

キムチ鍋は仕上げに揚げ餅を入れると
美味しいよ❤️ #大雪
#うちご飯
#キムチ鍋
#揚げ餅
#holisticnutrition 
#holistic
#yukarihosoya 
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
スーパーフードのパイオニアブランド
#Sunfood の新商品の発表会へ。

新商品は、#アーユルヴェーダ の偉大なるスパイス<ターメリック>推し。

インドでは、朝や風邪の引き始めにターメリックスライスとミルクを一緒に温めた「#ターメリックミルク 」を飲むそう。

アーユルヴェーダでは、「ゴールデンミルク」と呼ばれているこのドリンクをサンフード流にアレンジしたのが、新商品「オーガニック ゴールデンミルク スーパーブレンド」

ココナッツウォーターやアーモンドミルクに溶かすと甘みのある栄養ドリンクになります。

#ホリスティック栄養学 に基づくアンチエイジング指導を取り入れている医師 #山崎まいこ先生 によるセミナーでは、「#慢性炎症 」と「#低体温 」を引き起こす原因の「活性酸素」、症状を改善する「#腸内細菌 」「心の在り方」について知識を深め、やっぱり「腸」と「菌」は、偉大だわ…と思いました。

まいこ先生は、ターメリックだけでなく、マカ推し。
ゴールデンミルクにもマカが含まれているので、Sunfoodの担当者の方にマカについて色々と質問出来て、マカの魅力を再確認。

最近の論文では、マカの効果は、
・性欲減退
・性機能不全
・月経痛
・月経不順
・月経前症候群
・うつ症状
・更年期
それぞれの症状を改善、緩和すると発表されています。

マカは皮の色などで14種類に分類されていて、
その中でも、希少価値の高い「#ブラックマカ 」は、「幻のマカ」と呼ばれています。

黒色部分には、ポリフェノール、グルコシノレート、アルギニンを多く含んでいます。

マカは、#アダプトゲン (トラウマ、不安、肉体疲労などに対して抗ストレスの働きがあるハーブ)であり、NASAでは宇宙食に採用しているそうです。
宇宙食は初耳でした。

Sunfoodさんから「オーガニック ブラックマカ カプセル」も2月下旬に発売されます。

ターメリックを使った食事やデザートがふるまわれましたが、その中でも、ELLE cafeのココナッツヨーグルトで作った<シュリカンド>に感動。

インド料理屋さんで食べられるヨーグルト料理が好きなんですが、カルダモン香る<シュリカンド>は、ボウルにいっぱい食べたいくらい。

ハナ(@matsurica87 )さんや美容健康業界の友人や知り合いにたくさん会えて、楽しかった!

帰宅して、早速、ターメリックメニューを作りました。

#ラブライフアドバイザー #性生活の総合アドバイザー #OliviA #オリビア #Sunfood #スーパーフード #ターメリック #マカ #ゴールデンミルク
スーパーフードのパイオニアブランド #Sunfood  の新商品の発表会へ。 新商品は、#アーユルヴェーダ  の偉大なるスパイス<ターメリック>推し。 インドでは、朝や風邪の引き始めにターメリックスライスとミルクを一緒に温めた「#ターメリックミルク  」を飲むそう。 アーユルヴェーダでは、「ゴールデンミルク」と呼ばれているこのドリンクをサンフード流にアレンジしたのが、新商品「オーガニック ゴールデンミルク スーパーブレンド」 ココナッツウォーターやアーモンドミルクに溶かすと甘みのある栄養ドリンクになります。 #ホリスティック栄養学  に基づくアンチエイジング指導を取り入れている医師 #山崎まいこ先生  によるセミナーでは、「#慢性炎症  」と「#低体温  」を引き起こす原因の「活性酸素」、症状を改善する「#腸内細菌  」「心の在り方」について知識を深め、やっぱり「腸」と「菌」は、偉大だわ…と思いました。 まいこ先生は、ターメリックだけでなく、マカ推し。 ゴールデンミルクにもマカが含まれているので、Sunfoodの担当者の方にマカについて色々と質問出来て、マカの魅力を再確認。 最近の論文では、マカの効果は、 ・性欲減退 ・性機能不全 ・月経痛 ・月経不順 ・月経前症候群 ・うつ症状 ・更年期 それぞれの症状を改善、緩和すると発表されています。 マカは皮の色などで14種類に分類されていて、 その中でも、希少価値の高い「#ブラックマカ  」は、「幻のマカ」と呼ばれています。 黒色部分には、ポリフェノール、グルコシノレート、アルギニンを多く含んでいます。 マカは、#アダプトゲン  (トラウマ、不安、肉体疲労などに対して抗ストレスの働きがあるハーブ)であり、NASAでは宇宙食に採用しているそうです。 宇宙食は初耳でした。 Sunfoodさんから「オーガニック ブラックマカ カプセル」も2月下旬に発売されます。 ターメリックを使った食事やデザートがふるまわれましたが、その中でも、ELLE cafeのココナッツヨーグルトで作った<シュリカンド>に感動。 インド料理屋さんで食べられるヨーグルト料理が好きなんですが、カルダモン香る<シュリカンド>は、ボウルにいっぱい食べたいくらい。 ハナ(@matsurica87 )さんや美容健康業界の友人や知り合いにたくさん会えて、楽しかった! 帰宅して、早速、ターメリックメニューを作りました。 #ラブライフアドバイザー  #性生活の総合アドバイザー  #OliviA  #オリビア  #Sunfood  #スーパーフード  #ターメリック  #マカ  #ゴールデンミルク 
尊敬する愛に溢れる方♡

今日は私の人生の節目を察して
ゆかり先生から素敵な花束を頂きました💐

何で分かるんですか?って事が
ゆかり先生といると多々あります🌸

出会った時に
とても気になって仕方なかったゆかり先生。

その後ホリスティック栄養学の一期生として学び
人生の相談にものって頂きました。

本当に温かい愛に溢れるゆかり先生の波動に
いつもいつも心がほっこりしてしまう。

そして、全ての出来事の良いも悪いも
感謝しています。

これから先の未来にワクワクしながら
結果よりも今に集中して
私らしく人生を切り開いていこうと思います😊
#素粒子 #量子力学 #ホリスティック栄養学 #細谷ゆかり 先生#断捨離
尊敬する愛に溢れる方♡ 今日は私の人生の節目を察して ゆかり先生から素敵な花束を頂きました💐 何で分かるんですか?って事が ゆかり先生といると多々あります🌸 出会った時に とても気になって仕方なかったゆかり先生。 その後ホリスティック栄養学の一期生として学び 人生の相談にものって頂きました。 本当に温かい愛に溢れるゆかり先生の波動に いつもいつも心がほっこりしてしまう。 そして、全ての出来事の良いも悪いも 感謝しています。 これから先の未来にワクワクしながら 結果よりも今に集中して 私らしく人生を切り開いていこうと思います😊 #素粒子  #量子力学  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり  先生#断捨離 
💖🏝🥥😊🥥🏝💖✨
💖🏝🥥😊🥥🏝💖✨
エネルギー高い新年会💕
今日は細谷 ゆかり先生のホリスティック栄養学
一期生の新年会でした🌟

久々の再会、みなさんとの近況報告。

終始笑いが絶えない時間を過ごして
今でも余韻が残っています♡

素敵な皆さんとの新年会で良いスタートが切れそうな2018年❗️❗️ ここから、何が待っているのか
ワクワクソワソワしてしまうそんな時間でした。
皆さまありがとうございました🌸
#ホリスティック栄養学 #宇宙 #波動 #エネルギー #仲間 になれて嬉しい♡#幸せな時間
エネルギー高い新年会💕 今日は細谷 ゆかり先生のホリスティック栄養学 一期生の新年会でした🌟 久々の再会、みなさんとの近況報告。 終始笑いが絶えない時間を過ごして 今でも余韻が残っています♡ 素敵な皆さんとの新年会で良いスタートが切れそうな2018年❗️❗️ ここから、何が待っているのか ワクワクソワソワしてしまうそんな時間でした。 皆さまありがとうございました🌸 #ホリスティック栄養学  #宇宙  #波動  #エネルギー  #仲間  になれて嬉しい♡#幸せな時間 
昨年10月から学んでいた #ホリスティック栄養学 の講座&試験が終わり、無事修了。

概念が広いので、お野菜作りにおいての考え方が学べました。

Don't think. feel!! ですね!
昨年10月から学んでいた #ホリスティック栄養学  の講座&試験が終わり、無事修了。 概念が広いので、お野菜作りにおいての考え方が学べました。 Don't think. feel!! ですね!
食べ物を少し意識しただけで、体調が良くなる(^-^)
免疫力アップ→風邪ひかず☺︎
さらに新たなコトもチャレンジしたくなる❣️
嬉しい変化😆

#健康食 
#健康瘦 
#食べて痩せる 
#風邪ひかない 
#栄養たっぷり 
#嬉しいことに 
#ホリスティック栄養学 
#しあわせのレシピ 
#アラフォーライフ 
#食生活の改善
#肉より魚派になりつつある 
#大豆たっぷり
このボリュームにビックリ!
ベジバーガー🍔

大豆ミートがここまで美味しく
頂けるのは、こだわりの調味料とプロの技。

初めて食べた時から、このベジバーガーの大ファン💗
ようやくお店で食べることが
出来ました✨

豆乳ソフトは、豆乳と優しい甘みで、重たくなくヘルシー

モリモリ頂きました💗

#無添加 
#円山カフェ 
#ベジバーガー 
#豆乳ソフトクリーム 
#ホリスティック栄養学 
#オリエンタルベジ
#良質な油  #ランチ 
#亜麻仁油 #ナッツ
#野菜 
テイクアウトもあるので、
育ちざかりのお子様にも
オススメします(^^)
このボリュームにビックリ! ベジバーガー🍔 大豆ミートがここまで美味しく 頂けるのは、こだわりの調味料とプロの技。 初めて食べた時から、このベジバーガーの大ファン💗 ようやくお店で食べることが 出来ました✨ 豆乳ソフトは、豆乳と優しい甘みで、重たくなくヘルシー モリモリ頂きました💗 #無添加  #円山カフェ  #ベジバーガー  #豆乳ソフトクリーム  #ホリスティック栄養学  #オリエンタルベジ  #良質な油  #ランチ  #亜麻仁油  #ナッツ  #野菜  テイクアウトもあるので、 育ちざかりのお子様にも オススメします(^^)
穀物&砂糖&乳製品&卵を全て不使用のスイーツを作りました。

HealthyバージョンのTwix bar🍭
Twix barはアメリカやカナダなどの海外でよく売っているチョコレート菓子。
ビスケットの台にキャラメル、それをチョコレートでコーティングしたもの。甘いもの好きには人気のお菓子だけど、添加物や砂糖がたっぷり。
これはそれを健康にしたもの☆
土台はアーモンド、キャラメルはデーツとカシューナッツなど、チョコレートはココアとココナッツオイルなどがベース。

ナッツの香ばしさとデーツの自然な甘さが美味しい〜😋😍 #ホリスティックヘルス #ホリスティック栄養学 #健康なおやつ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #身体に優しいおやつ #身体に優しいスイーツ
穀物&砂糖&乳製品&卵を全て不使用のスイーツを作りました。 HealthyバージョンのTwix bar🍭 Twix barはアメリカやカナダなどの海外でよく売っているチョコレート菓子。 ビスケットの台にキャラメル、それをチョコレートでコーティングしたもの。甘いもの好きには人気のお菓子だけど、添加物や砂糖がたっぷり。 これはそれを健康にしたもの☆ 土台はアーモンド、キャラメルはデーツとカシューナッツなど、チョコレートはココアとココナッツオイルなどがベース。 ナッツの香ばしさとデーツの自然な甘さが美味しい〜😋😍 #ホリスティックヘルス  #ホリスティック栄養学  #健康なおやつ  #ヘルシーおやつ  #ヘルシースイーツ  #身体に優しいおやつ  #身体に優しいスイーツ 
新しい年に、まな板を新調しました。
お料理に全く興味がなかった私がホリスティック栄養学を学んでから、食べ物にかんする考えや習慣が変わりました。
#自炊 #ダイエット #ホリスティック栄養学 #クリーンイーティング 
New cutting boards for new year.
To be honest, I was not interested in cooking AT ALL until I started studying Holistic Nutrition. I am amazed how I could change my thoughts and habits toward foods! 
#holistichealth #cleaneating #holisticnutrition #homemeals
新しい年に、まな板を新調しました。 お料理に全く興味がなかった私がホリスティック栄養学を学んでから、食べ物にかんする考えや習慣が変わりました。 #自炊  #ダイエット  #ホリスティック栄養学  #クリーンイーティング  New cutting boards for new year. To be honest, I was not interested in cooking AT ALL until I started studying Holistic Nutrition. I am amazed how I could change my thoughts and habits toward foods! #holistichealth  #cleaneating  #holisticnutrition  #homemeals 
福岡から夕方帰宅〜今夜の晩ご飯は
福岡のお土産も入れて作ったよ

後ほどIN福岡✨女神と魔女〜のレポート載せますね

#自家製ぬか漬け 
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#hemp 
#hempfood 
#holistic 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
手仕事
家を空ける前に最後にぬか床を混ぜ
帰宅したら一番にぬか床のチェック

旅行すると上げ膳下げ膳は、それは楽チンで嬉しい事なんだけれど
やっぱり自分ご飯が一番美味しい

#発酵食品
#日本の発酵食品
#糠漬け
#糠床
#家にある自家製発酵食品の多さ
#菌が織りなすワールドは人智を越えて 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holistic
#fermentedfood
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
手仕事 家を空ける前に最後にぬか床を混ぜ 帰宅したら一番にぬか床のチェック 旅行すると上げ膳下げ膳は、それは楽チンで嬉しい事なんだけれど やっぱり自分ご飯が一番美味しい #発酵食品  #日本の発酵食品  #糠漬け  #糠床  #家にある自家製発酵食品の多さ  #菌が織りなすワールドは人智を越えて  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holistic  #fermentedfood  #holisticnutrition  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
GWの朝食〜

オーガニックの野菜プレート
トマトはハニー漬け
紫キャベツのオイル和え
リンゴとリコッタチーズ
グリーンリーフ
ジャガイモソテー
コーヒーにはBROWN SUGAR 1stのココナッツオイル

#オーガニック
#BROWNSUGAR1st
#マヌカハニー 
#holisticnutrition 
#holistic
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
ヘルシーフラワー🍀のプレゼント頂いたの✨
野菜とお花どちらも植物

手と手をとりながら共存は✨私の大好きな事
あなたもいいね
あなたも素敵ね

そんな声が✨聞こえてきそう

#violet+Plus
#キッチンに似合う花
#パセリ
#フラワーアレンジメント
#嬉しいギフト
#akikolandy
#holisticnutrition 
#holistic
#ホリスティック栄養学
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
パーティーで皆様に飲んで頂きます
今日のネイキッドコールドプレスジュースも
最高に美味しい✨✨ 💕

#ネイキッドコールドプレスジュース
#nakedjuice 
#HOFF表参道
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#レシピ監修
#yukarihosoya
冬には冬のクレンズ方法〜

寒くなってきますと体は脂肪を溜め込もうとします。
それは、温かく過ごす自然の摂理ですが
体の中に溜まった毒素を出すのは

美容に✨健康に必須な事

そこでネイキッドジュースはハーフクレンズの
お薦めを皆様へ
ハーフクレンズは、半日だけジュース3本で過ごし、一食を温かい好きな食べ物を食べるクレンズ方法です ★men's向け(リフレッシュ系)
・リフレッシュグリーン
・グラマラスマカ
・バオバブコントロール
を✨

デトックスには ★デトックス(ダイエット)
・ヘルシーグリーン
・ディフェンダーグリーン
・デトックスイエロー

レディの皆様には❤️
★ビューティー(ヘルシー)
・アクティブオレンジ
・キューティーレッド
・ブラックモイスト

をお勧めです 
今なら¥2900⇒¥2700
①HEALTY  健康第一に!
②DETOX  体の中からキレイに!
③BEAUTY  肌の調子を整える!

この機会に是非お試し下さいませ✨

ネイキッドコールドプレスジュース

レストラン&カフェHOFFまでご連絡下さいね

ADDRESS : 2-11-11 Hatudai,Shibuya-ku,Tokyo
TEL : 03-6276-0133
WEB : http://hoff-restaurant.com

#ネイキッドコールドプレスジュース
#HOFF
#naked 
#レシピ監修
#細谷ゆかり
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#yukarihosoya
#栄養監修
冬には冬のクレンズ方法〜 寒くなってきますと体は脂肪を溜め込もうとします。 それは、温かく過ごす自然の摂理ですが 体の中に溜まった毒素を出すのは 美容に✨健康に必須な事 そこでネイキッドジュースはハーフクレンズの お薦めを皆様へ ハーフクレンズは、半日だけジュース3本で過ごし、一食を温かい好きな食べ物を食べるクレンズ方法です ★men's向け(リフレッシュ系) ・リフレッシュグリーン ・グラマラスマカ ・バオバブコントロール を✨ デトックスには ★デトックス(ダイエット) ・ヘルシーグリーン ・ディフェンダーグリーン ・デトックスイエロー レディの皆様には❤️ ★ビューティー(ヘルシー) ・アクティブオレンジ ・キューティーレッド ・ブラックモイスト をお勧めです 今なら¥2900⇒¥2700 ①HEALTY  健康第一に! ②DETOX  体の中からキレイに! ③BEAUTY  肌の調子を整える! この機会に是非お試し下さいませ✨ ネイキッドコールドプレスジュース レストラン&カフェHOFFまでご連絡下さいね ADDRESS : 2-11-11 Hatudai,Shibuya-ku,Tokyo TEL : 03-6276-0133 WEB : http://hoff-restaurant.com #ネイキッドコールドプレスジュース  #HOFF  #naked  #レシピ監修  #細谷ゆかり  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #yukarihosoya  #栄養監修 
ネイキッドコールドプレスジュース
レシピ監修させて頂きましたコールドプレスジュース

今月号の雑誌✨FUDGE掲載されております

冬には、冬のジュースの飲み方や注意点もありますが、代謝を上げる身体作りの為に
コールドプレスジュースは必須です✨

#naked 
#ネイキッドコールドプレスジュース
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#レシピ監修
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
ネイキッドコールドプレスジュース レシピ監修させて頂きましたコールドプレスジュース 今月号の雑誌✨FUDGE掲載されております 冬には、冬のジュースの飲み方や注意点もありますが、代謝を上げる身体作りの為に コールドプレスジュースは必須です✨ #naked  #ネイキッドコールドプレスジュース  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #レシピ監修  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
皆様おはようございます✨
シルバーウィーク楽しまれてますか?

我が家の連休は今日まで徐々にお仕事モードに戻す日となりそうです

今日も笑顔な一日を

#hemp 
#hempseed
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#holistic
#holisticfood 
#果物
#酵素
#enzyme
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
野菜をチョップして刻むから、チョップドサラダ
フルーツとスーパーフードのヘンプシードも足して朝の一皿

#酵素 
#enzyme
#hemp 
#hempseed
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#holistic
#hempfood 
#ホリスティック
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya