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レシチン レバーで!!!
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下北沢で、たまたま入ったお店が、オーガニック居酒屋だった🏮
白レバーがとても美味しかったー😌😌😌
美味しすぎて 写真撮るのを忘れるぐらい⭐︎
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レシチン1000mgが、私の必要量。レバーはごくたまに、あとは鶏肉や豆腐でとる感じ〜〜
(o^^o)
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#オーガニック  #レシチン  #食事  #栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティックナース  #ホリスティック栄養学  #良い脂質  #holistichealth  #ouganic
レシチン レバーで!!! ・ 下北沢で、たまたま入ったお店が、オーガニック居酒屋だった🏮 白レバーがとても美味しかったー😌😌😌 美味しすぎて 写真撮るのを忘れるぐらい⭐︎ ・ ・ ・ ・ レシチン1000mgが、私の必要量。レバーはごくたまに、あとは鶏肉や豆腐でとる感じ〜〜 (o^^o) ♪ ♪ #オーガニック  #レシチン  #食事  #栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティックナース  #ホリスティック栄養学  #良い脂質  #holistichealth  #ouganic 
ビタミンを摂る!
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ホリスティックニュートリション🥗では、オプティマルヘルスは、単に未病をであることではなく、ボディ マインド スピリットがベストな状態🤗でいられること!だそうです。
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よし!私もオプティマルヘルスを目指してみよう🌈
まずは、オプティマルヘルスのための必要量のビタミン、ミネラル、脂質🍎🥝🥑🍗をみてみると、(チェックリストに答えて、自分に必要な量が分かるものを使って出しました)
ビタミンA、葉酸、ビタミンC、レシチンが大幅に足りない〜〜
(-.-;)y-~~~
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ビタミンCがたっぷりのナッツミルクドリンクを🥛作りました
(^o^)
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カシューナッツ
3種のベリー
カカオニブ
チアシード
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#ビタミンc  #ビタミン  #抗酸化作用  #ミネラル  #良い資質 #スーパーフード  #ホリスティックニュートリション  #ローフード 
#ナッツミルク #vitamin  #superfood  #holistichealth
ビタミンを摂る! ・ ホリスティックニュートリション🥗では、オプティマルヘルスは、単に未病をであることではなく、ボディ マインド スピリットがベストな状態🤗でいられること!だそうです。 ・ ・ ・ よし!私もオプティマルヘルスを目指してみよう🌈 まずは、オプティマルヘルスのための必要量のビタミン、ミネラル、脂質🍎🥝🥑🍗をみてみると、(チェックリストに答えて、自分に必要な量が分かるものを使って出しました) ビタミンA、葉酸、ビタミンC、レシチンが大幅に足りない〜〜 (-.-;)y-~~~ ・ ビタミンCがたっぷりのナッツミルクドリンクを🥛作りました (^o^) ・ ・ ・ カシューナッツ 3種のベリー カカオニブ チアシード ・ #ビタミンc  #ビタミン  #抗酸化作用  #ミネラル  #良い資質  #スーパーフード  #ホリスティックニュートリション  #ローフード  #ナッツミルク  #vitamin  #superfood  #holistichealth 
ストレスニュートリション1日ベーシック講座🙂(日本ホリスティックニュートリション協会)
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私が学んでいる認定講座の入門編🌟
管理栄養士の野口先生が分かりやすく教えてくれます🥗
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ストレスフルになっている方、会社でメンタルヘルスに関わっている方など、良いと思います!!!
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7月の講座は、私が受付のお手伝いをする予定です🌷(╹◡╹) ・
訂正:7/7(土)  9/2(日)  11/25(日) 曜日が間違ってましたm(__)m
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#メンタルヘルス  #ホリスティックニュートリション  #栄養学 #ビタミン #抗酸化 #酵素 #nutrición  #stress #holistichealth
ストレスニュートリション1日ベーシック講座🙂(日本ホリスティックニュートリション協会) ・ 私が学んでいる認定講座の入門編🌟 管理栄養士の野口先生が分かりやすく教えてくれます🥗 ・ ストレスフルになっている方、会社でメンタルヘルスに関わっている方など、良いと思います!!! ・ 7月の講座は、私が受付のお手伝いをする予定です🌷(╹◡╹) ・ 訂正:7/7(土) 9/2(日) 11/25(日) 曜日が間違ってましたm(__)m ・ ・ ・ #メンタルヘルス  #ホリスティックニュートリション  #栄養学  #ビタミン  #抗酸化  #酵素  #nutrición  #stress  #holistichealth 
今日は暑い😵💦
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土佐生姜シロップでジンジャーエールを作りました(^o^)
このシロップ 赤坂アークヒルズで毎週土曜日にやっている、ヒルズマルシェで⭐︎
自分で煮て作る手づくりキットと出来上がっているものとありましたが、無精な私は出来上がっているものを買いました💛💛
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黒砂糖と生姜とハーブ🌿のみ
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#オーガニック  #ジンジャーエール  #ホリスティックニュートリション  #手作り  #ヘルシードリンク  #ドリンク
今日は暑い😵💦 * * 土佐生姜シロップでジンジャーエールを作りました(^o^) このシロップ 赤坂アークヒルズで毎週土曜日にやっている、ヒルズマルシェで⭐︎ 自分で煮て作る手づくりキットと出来上がっているものとありましたが、無精な私は出来上がっているものを買いました💛💛 * 黒砂糖と生姜とハーブ🌿のみ * * #オーガニック  #ジンジャーエール  #ホリスティックニュートリション  #手作り  #ヘルシードリンク  #ドリンク 
有機アガベチョコレート🍫
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フランス🇫🇷 ダーデン社のダークチョコレート(╹◡╹)
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夕方 小腹が空いたときに食べています!
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#チョコレート  #オーガニック  #おやつに  #ホリスティックニュートリション #chocolate #organicfood #アガベシロップ  #有機食品
実家の家庭菜園のそら豆が送られてきました❣️
とれたて ほぼ無農薬のそら豆は、味がしっかりしていて ん〜〜(o^^o) 最高❣️❣️
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夜は、鞘ごとグリルに入れて焼きそら豆🤗
朝は、そら豆ごはん😌にしました。
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「血液型で食べ物の選択が変わる」の表を見ると、O型は狩猟民 A型は農耕民  B型は遊牧民 AB型は謎多い と。
私は B型だから 小麦粉やライ麦などのグルテンは避けた方が良いらしい。やっぱり!
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パン🍞🥐🥖が大好きだったけれど、数ヶ月前の遅延アレルギー検査でグルテンに強いアレルギー反応があると分かり、出来るだけグルテンフリーにしています。
(>人<;)
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だから 朝はスムージーやごはん!🍚
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#遺伝子  #健康  #体質 #遅延型フードアレルギー  #グルテンフリー生活  #グルテン  #ホリスティック  #ホリスティックニュートリション  #そら豆  #そら豆ごはん  #家庭菜園
実家の家庭菜園のそら豆が送られてきました❣️ とれたて ほぼ無農薬のそら豆は、味がしっかりしていて ん〜〜(o^^o) 最高❣️❣️ ・ 夜は、鞘ごとグリルに入れて焼きそら豆🤗 朝は、そら豆ごはん😌にしました。 ・ 「血液型で食べ物の選択が変わる」の表を見ると、O型は狩猟民 A型は農耕民 B型は遊牧民 AB型は謎多い と。 私は B型だから 小麦粉やライ麦などのグルテンは避けた方が良いらしい。やっぱり! ・ パン🍞🥐🥖が大好きだったけれど、数ヶ月前の遅延アレルギー検査でグルテンに強いアレルギー反応があると分かり、出来るだけグルテンフリーにしています。 (>人<;) ・ だから 朝はスムージーやごはん!🍚 ・ ・ #遺伝子  #健康  #体質  #遅延型フードアレルギー  #グルテンフリー生活  #グルテン  #ホリスティック  #ホリスティックニュートリション  #そら豆  #そら豆ごはん  #家庭菜園 
ストレスニュートリショ二スト認定講座が始まりました!
あっという間の3時間。
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一人一人 遺伝子が違うから合っている食品、合わない食品はそれぞれなんですねー。
1つのアドバイス方法に、血液型(🅰🅱🅾🆎)に合わせて食品選択するというやり方は、興味深かったです⭐︎
・
講座後に茶話会があり🍵
一緒に半年 共に勉強していくお仲間さんともお話しができて、これからも楽しみです(o^^o)
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#ホリスティック #ホリスティックニュートリション  #オーガニック #ストレス #健康 #遺伝子 #体質改善 #ビタミン
ストレスニュートリショ二スト認定講座が始まりました! あっという間の3時間。 ・ 一人一人 遺伝子が違うから合っている食品、合わない食品はそれぞれなんですねー。 1つのアドバイス方法に、血液型(🅰🅱🅾🆎)に合わせて食品選択するというやり方は、興味深かったです⭐︎ ・ 講座後に茶話会があり🍵 一緒に半年 共に勉強していくお仲間さんともお話しができて、これからも楽しみです(o^^o) ・ #ホリスティック  #ホリスティックニュートリション  #オーガニック  #ストレス  #健康  #遺伝子  #体質改善  #ビタミン 
市販のスムージー
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いつも自分でスムージー🥑を作れれば良いんだけれど、朝早く🌅に家を出て仕事に行く🏃‍♀️日は、市販のスムージーを飲んでいます!
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裏ラベルを見て、添加物や砂糖などが入ってなくて🙆
製造日から消費期限が短いものを選んでいます(╹◡╹)
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すべてのコンビニではないけれど、よく見るとあります。逆によく見ないと気付けないかも。😀☹️😀☹️
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コンビニに入ると ドリンクコーナーに行き、見てしまう〜🌟🌟
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#スムージー  #コンビニドリンク  #ホリスティックニュートリション  #健康が1番  #添加物不使用  #添加物保存料不使用 #砂糖なし #リーキーガット対策
市販のスムージー ・ いつも自分でスムージー🥑を作れれば良いんだけれど、朝早く🌅に家を出て仕事に行く🏃‍♀️日は、市販のスムージーを飲んでいます! ・ 裏ラベルを見て、添加物や砂糖などが入ってなくて🙆 製造日から消費期限が短いものを選んでいます(╹◡╹) ・ すべてのコンビニではないけれど、よく見るとあります。逆によく見ないと気付けないかも。😀☹️😀☹️ ・ コンビニに入ると ドリンクコーナーに行き、見てしまう〜🌟🌟 ・ #スムージー  #コンビニドリンク  #ホリスティックニュートリション  #健康が1番  #添加物不使用  #添加物保存料不使用  #砂糖なし  #リーキーガット対策 
ナターシャ先生⭐︎⭐︎
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美容エステ業界で活躍!
ダイエット本をたくさん出しているので、知っている方も多いと思います。
ホリスティック栄養学修士号を取得され、ウエルネスカウンセラーとして活動。
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今はストレスニュートリション(栄養学)のスペシャリストの育成のための準備をしていて、もうすぐその講座がはじまりまーす❣️(╹◡╹)
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私 参加します!!!!🐬
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18年前に ナターシャ先生からローフードのこと、コールドプレスジュース(当時はジューサーで作ったジュースと言ってました)のことなど教えて頂きました。🍍🥝🥕🥗🥚
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パワーアップしてるセミナーが楽しみです!
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#ナターシャスタルヒン  #美容  #エステ  #ダイエット  #ホリスティックニュートリション  #ストレス社会 #ストレスマネージメント  #ローフード  #コールドプレスジュース
ナターシャ先生⭐︎⭐︎ ・ 美容エステ業界で活躍! ダイエット本をたくさん出しているので、知っている方も多いと思います。 ホリスティック栄養学修士号を取得され、ウエルネスカウンセラーとして活動。 ・ 今はストレスニュートリション(栄養学)のスペシャリストの育成のための準備をしていて、もうすぐその講座がはじまりまーす❣️(╹◡╹) ・ 私 参加します!!!!🐬 ・ 18年前に ナターシャ先生からローフードのこと、コールドプレスジュース(当時はジューサーで作ったジュースと言ってました)のことなど教えて頂きました。🍍🥝🥕🥗🥚 ・ パワーアップしてるセミナーが楽しみです! ・ #ナターシャスタルヒン  #美容  #エステ  #ダイエット  #ホリスティックニュートリション  #ストレス社会  #ストレスマネージメント  #ローフード  #コールドプレスジュース 
米粉とキヌア🌾
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フランス🇫🇷のオーガニックスーパーで買いました⭐︎
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1枚はブタリエット
もう1枚はノンシュガーのブルーベリージャムをのせて…
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#オーガニック #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #ホリスティックニュートリション #米粉 #朝食
元職場の仲間たちと久しぶりにお食事しました❣️
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個室でゆっくり飲んで食べて
楽しい時間でした。
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お通しに、魚の煮こごり🐟や すりおろし人参スープ🥕がでてきて ほっこり💛💛
お刺身盛り合わせ
野菜のオーブン焼き など
🤗🤗🤗
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#食事  #食事会  #ホリスティックニュートリション  #野菜  #バランス食  #ローフード #温野菜
ローカカオとブルーベリーのスムージー❣️
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アガベシロップとクルミミルク🥛を入れました😌😌
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#スムージー  #ローフード  #ホリスティックニュートリション  #酵素栄養学  #抗酸化 #ストレスケア  #ビタミン
もうすぐ講座がはじまります❣️
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ナターシャ・スタルヒン先生がホリスティックニュートリション(栄養学)を直伝してくれます。🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
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内容は、多くの人が抱えているストレスと栄養について🍋
全12回 ストレスニュートリショ二スト認定講座🌟
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http://j-hna.org/
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ナターシャ先生がテキストを作り12回全て教えてくれる…これはもう スペシャルでしょ〜〜(o^^o)
今から 楽しみです🤗🤗🤗
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#ホリスティックニュートリション #ホリスティックニュートリション  #ストレス過多 #栄養学 #ローフード #酵素栄養学 #ファスティング #ナターシャスタルヒン
もうすぐ講座がはじまります❣️ ・ ・ ・ ナターシャ・スタルヒン先生がホリスティックニュートリション(栄養学)を直伝してくれます。🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 ・ ・ 内容は、多くの人が抱えているストレスと栄養について🍋 全12回 ストレスニュートリショ二スト認定講座🌟 ・ http://j-hna.org/ ・ ナターシャ先生がテキストを作り12回全て教えてくれる…これはもう スペシャルでしょ〜〜(o^^o) 今から 楽しみです🤗🤗🤗 ・ ・ #ホリスティックニュートリション  #ホリスティックニュートリション  #ストレス過多  #栄養学  #ローフード  #酵素栄養学  #ファスティング  #ナターシャスタルヒン 
【食べて学べる酵素の話】
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参加しました!
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ローフードマイスター1級の資格を持つ#小山睦美 先生のリードで食事をつくって、食べて、 #久保光弘 先生のわかりやすいプチセミナーで学ぶ、充実した時間☆
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ローフードを実際につくりながらお話を聞くことで、すごく身近に感じたし、あまり完璧主義にならなくていいんだ、ということを肌で感じることができて力が抜けた。
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もっともっと、食の知識を深めたい、そして実践したい、と思いました!
ありがとうございました!!
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#kスタジオ #白金高輪 #食べて学べる酵素の話 #ホリスティックニュートリション #ハーモニックニュートリション #ニュートリション #酵素栄養学 #酵素 #ローフード #スムージー #ファスティング
【食べて学べる酵素の話】 . . 参加しました! . ローフードマイスター1級の資格を持つ#小山睦美  先生のリードで食事をつくって、食べて、 #久保光弘  先生のわかりやすいプチセミナーで学ぶ、充実した時間☆ . ローフードを実際につくりながらお話を聞くことで、すごく身近に感じたし、あまり完璧主義にならなくていいんだ、ということを肌で感じることができて力が抜けた。 . . もっともっと、食の知識を深めたい、そして実践したい、と思いました! ありがとうございました!! . . #kスタジオ  #白金高輪  #食べて学べる酵素の話  #ホリスティックニュートリション  #ハーモニックニュートリション  #ニュートリション  #酵素栄養学  #酵素  #ローフード  #スムージー  #ファスティング 
名古屋セミナー行って来ます✨

本日は私のセミナーホリスティック栄養学量子力学的メソッドNO2を名古屋で!

お会い出来ます皆様❤️後ほどです
さぁー今日も今日のエネルギーのかぎり
講義いたします

#ホリスティック栄養学
#ホリスティックニュートリション
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#ホリスティック栄養学セミナー
#量子力学的メソッド 
#holistic 
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#yukarihosoya 
#細谷ゆかり
名古屋セミナー行って来ます✨ 本日は私のセミナーホリスティック栄養学量子力学的メソッドNO2を名古屋で! お会い出来ます皆様❤️後ほどです さぁー今日も今日のエネルギーのかぎり 講義いたします #ホリスティック栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学セミナー  #量子力学的メソッド  #holistic  #holisticlifestyle  #holisticfood  #holisticnutrition  #yukarihosoya  #細谷ゆかり 
明日から神戸セミナー始まります
私のセミナー
ホリスティック栄養学✨量子力学的メソッドの神戸クラスが、いよいよ明日からです

白河三來さん主催の関東クラスも
来月より2クール目に突入✨
ですので、資料はリニューアルバージョンです

NO1は✨大人気の
宇宙と波動と周波数
528Hzのクリスタルボウルも持って行きます

水の実験もしますので
セミナー受講の皆様はミネラルウォーターお忘れなく✨

あ!今度からホリスティックウォーター持って行こう〜❤️ そして凄い方も受講下さいます
心臓バクバクの私です。笑

#神戸セミナーいよいよ開始
#ホリスティック栄養学
#ホリスティックニュートリション
#ホリスティック栄養コンサルタント
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#量子力学的メソッド 
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明日から神戸セミナー始まります 私のセミナー ホリスティック栄養学✨量子力学的メソッドの神戸クラスが、いよいよ明日からです 白河三來さん主催の関東クラスも 来月より2クール目に突入✨ ですので、資料はリニューアルバージョンです NO1は✨大人気の 宇宙と波動と周波数 528Hzのクリスタルボウルも持って行きます 水の実験もしますので セミナー受講の皆様はミネラルウォーターお忘れなく✨ あ!今度からホリスティックウォーター持って行こう〜❤️ そして凄い方も受講下さいます 心臓バクバクの私です。笑 #神戸セミナーいよいよ開始  #ホリスティック栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学セミナー  #量子力学的メソッド  #細谷ゆかり  #yukarihosoya  #holisticnutrition