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今日の一本
61「サナトクマラ&レディヴィーナスクマラ」
思った事
感じた事を
素直に書き出してみよう。
過去に起きた
悲しみも傷ついた感情も
手放す助けになるい❤️
#今日の一本 #61 
#男性性と女性性の統合 #バランス #滋養 #安らぎ #インナーチャイルド 
#金星 #愛と美 #鞍馬山 
#ピンク #イエロー #ローズクォーツ
ハイローラー
コストコで売ってる美味しいもの!
家族でパクパクすぐなくなっちゃう!
こんな量でも家族6人だから!パッとね!
肉やら野菜が入ってるからバランスも良き!
食べたことあるひとーーー?笑
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ハイローラー コストコで売ってる美味しいもの! 家族でパクパクすぐなくなっちゃう! こんな量でも家族6人だから!パッとね! 肉やら野菜が入ってるからバランスも良き! 食べたことあるひとーーー?笑 _ _ #ハイローラー #コストコ #美味しい  #家族 ##6人 #肉 #野菜  #バランス #costco  #Highroller #followme  #pic #food  #instaphoto  #instagood  #instapic  #instagram  #instalike  #beautiful  #instagramjapan #followme  #memories  #like4like  #過去写真  #最高かよ #ぽっ #xxv_vxx 
* ✧⁂✧*💪🔥🥤✧⁂*✧ ⁂ * #写真  まとめて色々。。。 * 最近ローソンの このシリーズがすき❤️ * * 5枚め!こうして、へっこまさないで、 油断をすると やや レギンスにお肉 のってます!が、、、 今まで履けなかったMサイズの レギンスが はけたー* だから、のっちゃいます!おにくー笑 ✧ ⁂ ☺︎ 載せるほどでもない 、おなかですが、 こっから、どんどん変えてくつもりなので、、 のせてみました!🏝 * 普通にみたら 、なんてことない写真だけど、、、、1ヶ月前は、どうがんばって、ひっこめてみせようとしても、 写真撮れるレベルじゃなかった、おなか 、なんです!笑 ✧*✧⁂*☺ ︎✧⁂* #食事管理  #栄養  #バランス  #サラダ  #美味  #ランチ  #美味しい  #料理  #夕食  ##ダイエット  #workout  #トレーニング  #フィットネス  #gym  #ジムウェア  #プロテイン  #トレーニング  #ダイエット  #食事改善  #ファイナルパンプ  #自分磨き  #自分のために  #veganfood  #有機野菜  #f4f #いつもありがとう  #コメントありがとうございます #レシピ  #instfood  #エクササイズ  #効果抜群 
🍽週末のご褒美ブランチに「ステーキ✖︎ガスパッチョ」の美肌レシピはいかがでしょうか?☝🏻
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🍖ステーキ肉には「タンパク質」が多く含まれ、顔のむくみや肌荒れを防ぐ効果が🌟
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🥗飲むサラダとも言われる冷たいスープ、ビーツガスパッチョには、エイジングケア効果🌈のある「ポリフェノール」がたっぷり含まれています👌🏻
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🎀バランスの良い食事を摂りながら、きれいをチャージしていきましょう🎉
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スキンケアコンシェルジュ
山本のり子
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🍽週末のご褒美ブランチに「ステーキ✖︎ガスパッチョ」の美肌レシピはいかがでしょうか?☝🏻 . 🍖ステーキ肉には「タンパク質」が多く含まれ、顔のむくみや肌荒れを防ぐ効果が🌟 . 🥗飲むサラダとも言われる冷たいスープ、ビーツガスパッチョには、エイジングケア効果🌈のある「ポリフェノール」がたっぷり含まれています👌🏻 . 🎀バランスの良い食事を摂りながら、きれいをチャージしていきましょう🎉 . スキンケアコンシェルジュ 山本のり子 . #bglen  #ビーグレン  #ステーキ  #ガスパチョ  #美肌  #スキンケア  #レシピ  #タンパク質  #抗酸化  #ビタミン  #むくみ  #肌荒れ  #飲むサラダ  #スープ  #エイジング  #バランス  #食事  #チャージ 
5月25日(金)の双子のおやつ、ばんごはんサイゼリヤ 双子のおやつ イチゴヨーグルトムース(ヨーグルト、イチゴ、桑の実、ブルーベリー、レモン汁、ゼラチン、キュウリちょっとだけ) 最近のおやつは瓶にゼリーを作っています。 そろそろいちごもおしまいになってきましたので、 食べ納めと思いまして、ヨーグルトと合わせてデザートにしました。 レシピの4分の1量のお砂糖で作ったムースは、 まずまず美味しかったものの、やっぱり少し甘みが少ないようでした。 お砂糖はレシピの3分の1量で良さそうです(うちにあるレシピで(・∀・))。 ばんごはんサイゼリヤ 3人それぞれのスパゲッティ 3人でジャガイモ 双子でピザ お稽古がかなったので、 双子の推しに負けて外食でした。 毎日感謝 お付き合い有難うございます。 #おうちごはん #家庭料理 #料理 #料理写真 #料理記録 #栄養 #バランス #デザート #イチゴ #ヨーグルト #手作りおやつ #外食 #サイゼリヤ #スパゲッティ #パスタ #ピザ #双子 #家族 #love #毎日感謝 
@mako20060318 さんがダヴィンチのお誕生日に素敵な絵をプレゼントしてくれました😂😹💕💕💕 そっくり😆👏👏👏💚💚💚 * 選んだ写真のチョイスも素晴らしく、ダヴィンチはちびまる子ちゃんのお母さんと同じ誕生日という事まで教えてくれました💕 * 「ちびまる子ちゃん」ではなく「まる子の母」か〜と微妙さに爆笑出来るオチまで付けてくれました🤣😽💕 * 本当に素敵なプレゼントありがとうございました😭👏👏👏 * * #Repost  @mako20060318 with @get_repost ・・・ ・ ダヴィちゃん描きました💙🐱 ・ ダヴィちゃん7歳。おめ🎂㊗️🎉🥝💙 (今日はちびまる子ちゃんのお母さんも誕生日なんだってー🤣) ・ @davidavi2122 さん ・ #ダヴィンチ #ダヴィちゃん #猫 #ねこ #ネコ #マンチカン #日本猫 #mix #好きな猫 #love #❤️#イラスト #猫の絵 #猫のイラスト #cat #catstagram #catstagram_japan  #7歳 #お誕生日 #おめでとう #バランス #悪くなってしまって #怖いかな #ごめんね #🎂#🎉#💙#🥝#🐱
My favorite pose【Birds of Paradise】🐦
Thanks to my classmate!
#balance posings teach me how to keep balance not only for physical but also for mental🌹
@yogalindahotyoga
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#ヨガ 自主練♡
大好きな【極楽鳥のポーズ】
#バランス ポーズは身体的バランス、かつ精神的バランスにええな〜と実感中♡ポーズの出来はまだまだやけど😛
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#yogainstructor #yogini
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#Barcelonalife 
#ヨガインストラクター #ヨギーニ #フィットネス女子クラブ
#極楽鳥のポーズ 
#バルセロナライフ #海外生活
My favorite pose【Birds of Paradise】🐦 Thanks to my classmate! #balance  posings teach me how to keep balance not only for physical but also for mental🌹 @yogalindahotyoga * * #ヨガ  自主練♡ 大好きな【極楽鳥のポーズ】 #バランス  ポーズは身体的バランス、かつ精神的バランスにええな〜と実感中♡ポーズの出来はまだまだやけど😛 * * * #yogainstructor  #yogini  #birdsofparadise  #posing  #Barcelonalife  #ヨガインストラクター  #ヨギーニ  #フィットネス女子クラブ  #極楽鳥のポーズ  #バルセロナライフ  #海外生活 
体幹が大事☝️
タンパク質(プロテイン)の正しい摂り方を知って健康的なカラダづくり。  #薄着
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自分の事、なめてんじゃないわよっ!
一生懸命にやって、疲れたら休んで、
一生懸命にやりたくなって、疲れたら、また休む✨
このバランスが最高に心地いい🤗💕
一番、しんどい時ってさ、
あれが嫌、これも嫌、何もしたくないい、ってなってるときよね。
この状態の時って、休んでても
もう、それは休みじゃないよね。
簡単🤗簡単🤗
そーゆー時は頭からっぽにして、
一生懸命やってみた方が
疲れとれる✨
頭からっぽにして、とにかくなんでも一生懸命やってみるといい。
頭からっぽ🎵
これ、ポイント🙌💕
頑張りたい自分と頑張りたくない自分は紙一重だから。
#休みかた#休めかた#バランス
#頑張る#頑張りたくない
#一生懸命#紙一重
自分の事、なめてんじゃないわよっ! 一生懸命にやって、疲れたら休んで、 一生懸命にやりたくなって、疲れたら、また休む✨ このバランスが最高に心地いい🤗💕 一番、しんどい時ってさ、 あれが嫌、これも嫌、何もしたくないい、ってなってるときよね。 この状態の時って、休んでても もう、それは休みじゃないよね。 簡単🤗簡単🤗 そーゆー時は頭からっぽにして、 一生懸命やってみた方が 疲れとれる✨ 頭からっぽにして、とにかくなんでも一生懸命やってみるといい。 頭からっぽ🎵 これ、ポイント🙌💕 頑張りたい自分と頑張りたくない自分は紙一重だから。 #休みかた #休めかた #バランス  #頑張る #頑張りたくない  #一生懸命 #紙一重 
.
トレーニング効果を高める為に、
しっかり体のケアをして
いい状態で運動ができるように
することが大切。
.
トレーニングをすっごく頑張っているのに、なかなか効果が出ない。
そんな方は見えない疲れが溜まって
トレーニング効果が落ちている
可能性があります。
ストレッチで筋肉を伸ばす、
ポールなどを使って筋膜を
ゆるめることも大切。
食事も睡眠を含む休息も大切。
偏りなくいいバランスで進んでいけたら
必ず効果、変化は出てきます!
.
頑張ることも、もちろん大切ですが、
1度立ち止まって
運動、ケア、食事、休息の
バランスを考えてみるのも
いいかもしれません♪
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これだけ天気、気温の変化が激しければ
体調を崩すこと、なんかだるいな、
と思うことも普通にあると思います。
他の人と比べず、自分の心の声に
耳を傾けて、自分のペースで
進んで行けばいいんです(^^)
.
どんなことより、
まずは「健康」であること。
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#東京 #ときわ台 #恵比寿 #パーソナルトレーナー #トレーニング #健康 #健康寿命 #ダイエット #姿勢 #体幹 #柔軟性 #筋肉 #栄養 #睡眠 #休息 #バランス #ボディメイク #ヒップアップ #二の腕痩せ #ウエスト引き締め
. トレーニング効果を高める為に、 しっかり体のケアをして いい状態で運動ができるように することが大切。 . トレーニングをすっごく頑張っているのに、なかなか効果が出ない。 そんな方は見えない疲れが溜まって トレーニング効果が落ちている 可能性があります。 ストレッチで筋肉を伸ばす、 ポールなどを使って筋膜を ゆるめることも大切。 食事も睡眠を含む休息も大切。 偏りなくいいバランスで進んでいけたら 必ず効果、変化は出てきます! . 頑張ることも、もちろん大切ですが、 1度立ち止まって 運動、ケア、食事、休息の バランスを考えてみるのも いいかもしれません♪ . これだけ天気、気温の変化が激しければ 体調を崩すこと、なんかだるいな、 と思うことも普通にあると思います。 他の人と比べず、自分の心の声に 耳を傾けて、自分のペースで 進んで行けばいいんです(^^) . どんなことより、 まずは「健康」であること。 . #東京  #ときわ台  #恵比寿  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #健康  #健康寿命  #ダイエット  #姿勢  #体幹  #柔軟性  #筋肉  #栄養  #睡眠  #休息  #バランス  #ボディメイク  #ヒップアップ  #二の腕痩せ  #ウエスト引き締め 
こんにちは!! ゆうです!!!! まだまだ人気のボブスタイル!

最近では昔でいうおかっぱスタイルが特に

30代から40代の方に人気です!! この時期暑くなってきて

短くしたいけど、、、 そんなお悩みにしっかりとそった

ご提案をさせていだだきます!! 是非ご来店ください!! BALANCE.
TEL 086-525-7555

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こんにちは!! ゆうです!!!! まだまだ人気のボブスタイル! 最近では昔でいうおかっぱスタイルが特に 30代から40代の方に人気です!! この時期暑くなってきて 短くしたいけど、、、 そんなお悩みにしっかりとそった ご提案をさせていだだきます!! 是非ご来店ください!! BALANCE. TEL 086-525-7555 #玉島  #玉島美容室  #玉島美容院  #倉敷  #倉敷美容室  #倉敷美容院  #岡山  #岡山美容室  #岡山美容院  #美容師  #ヘアスタイル  #モデル  #かわいい  #きれい  #バランス  #アンドファイン  #玉島ネイル  #玉島ネイルサロン  #玉島マツエク  #倉敷マツエク  #倉敷ビューティカレッジ  #KBC  #kbc  #岡山ビューティモード  #OBM  #obm  #岡山県理容美容専門学校  #県理美  #県美 
【直毛爽やか男子へ!!!】
cut ¥3680〜
cut + color ¥9460〜
cut + perm ¥9680〜
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サイドとバックをツーブロックにしてます!
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【メンズクーポン】がオススメです!🤗
【cut + 眉毛cut + ヘッドスパ】 ¥6000
是非、お試しください✩
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※広がりやすいため、ハード力の強めなものがオススメ!!!
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【直毛爽やか男子へ!!!】 cut ¥3680〜 cut + color ¥9460〜 cut + perm ¥9680〜 . . サイドとバックをツーブロックにしてます! . 広がりやすい直毛だったので、 それを生かすのがポイントです✨ . waxの付け方を伝授すれば完璧です👍🏼👍🏼 . メンズの方は、Hot PepperBeautyの 【メンズクーポン】がオススメです!🤗 【cut + 眉毛cut + ヘッドスパ】 ¥6000 是非、お試しください✩ . . スタイリング剤:モデニカ8 ※広がりやすいため、ハード力の強めなものがオススメ!!! . . BALANCE.(@hair_salon_balance) . . 【お問い合わせ先】 HAIR SALON BALANCE. 📞086-525-7555 . . #玉島 #玉島美容室 #玉島美容院 #倉敷 #倉敷美容室 #倉敷美容院 #岡山 #岡山美容室 #岡山美容院 #美容師 #ヘアスタイル #バランス #アンドファイン #モデル #ファッション #玉島カフェ #オシャレヘア  #新倉敷駅前  #倉敷カフェ #倉敷カフェランチ  #オシャレな店  #オシャレな街  #ランチ 🍴 #女子会コーデ  #結婚式  #女子会 #メイク #アレンジ #パン屋 #デート 
・
オレオサンド風♡濃厚ローチーズケーキ🍰
・
先日のカットご注文🌷
私もお気に入りのコです♡
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いつもありがとうございます😊🙏🏻
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#フェスタにもお出ししたうちの1つ♡
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・ オレオサンド風♡濃厚ローチーズケーキ🍰 ・ 先日のカットご注文🌷 私もお気に入りのコです♡ ・ いつもありがとうございます😊🙏🏻 ・ #ロースイーツ  #ローチーズケーキ  #濃厚  #オレオ  #サクサク  #フェスタにもお出ししたうちの1つ ♡ #阪南市  #和歌山市  #岬町  #ヨガインストラクター  #まごはやさしい  #食育  #バランス  #ヨガと食事  #体質改善  #ロースイーツマイスター  #マクロビオティックセラピスト  #いつもありがとうございます ♡
バランス感覚の良い楽譜が現れた👻

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本日もお疲れ様でした。明日はお休みをいただいてます。
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こんばんは✨
新宿店 井手です😊

前腿だけに頼らずお尻を綺麗にするスクワット🎶😳 綺麗は待ってても慣れない
自分から動かなくては!

是非、サポートさせて下さい❤️ TEL:03-6380-5908

#リボーンマイセルフ#女性専用 #パーソナルトレーニング #ジム #ダイエット #痩せる #筋トレ #ボディメイク #モデル #新宿 #新宿西口 #diet #bodymake #workout
#部分痩せコース #ダイエットコース #スタッフのトレーニング #朝ごはんをしっかり食べる#バランス#女子力#スクワット#美尻#シルエット#前腿張り出し#横腿張り出し#健康的
こんばんは✨ 新宿店 井手です😊 前腿だけに頼らずお尻を綺麗にするスクワット🎶😳 綺麗は待ってても慣れない 自分から動かなくては! 是非、サポートさせて下さい❤️ TEL:03-6380-5908 #リボーンマイセルフ #女性専用  #パーソナルトレーニング  #ジム  #ダイエット  #痩せる  #筋トレ  #ボディメイク  #モデル  #新宿  #新宿西口  #diet  #bodymake  #workout  #部分痩せコース  #ダイエットコース  #スタッフのトレーニング  #朝ごはんをしっかり食べる #バランス #女子力 #スクワット #美尻 #シルエット #前腿張り出し #横腿張り出し #健康的 
兵庫県加東市、西脇市
*
シャンティヨガ🧘‍♀️の6月レッスン予定💕
*
☆ゆったりヨガ(大人ヨガ)は、お一人お一人に合わせながら、呼吸を整えて、
*
足先からゆっくりほぐしていきます。
*
一つ一つじっくり自分の内側を見つめなおす時間
*
自分で自分の癒してあげる時間です
*
疲れを溜めないこと
*
頑張っている自分にありがとうを伝えよう!
*
*
親子ヨガは、普段忙しいママやパパと思いっきり笑って
*
ふれあいながら、カラダをおもいっきり使ってあげよう!
*
そして、親子の絆がグッと深まる時間
*
リラックスタイムで、お互いにマッサージもします!
*
子連れで参加可能です!
*
*
キッズヨガは年中さんから小学生、中学生まで参加
*
呼吸法からポーズや瞑想。
*
保育園や学校ではなかなか教えてもらえない
*
自分自身を発見しよう!
*
*
とにかく、カラダやココロを自由に解放してあげる時間
*
落ち着きなくても大丈夫!
*
カラダもココロも柔軟になろう!
*
キッズヨガはいい事だらけ!
*
初回無料体験レッスン
*
お気軽にご参加下さいね。
*
5月26日(土)
☆13時30〜14時45→ゆったりヨガ(大人)
*
☆15時〜16時→親子ヨガ(初回1組500円で参加可能!)
*
☆16時30〜17時30→キッズヨガ(初回無料体験)
*
場所→兵庫県加東市さんあいセンター2階多目的ホール
*
広〜い場所で、週末思いっきり汗を流しませんか? *
仕事や家事や学校の疲れも吹っ飛ばそう🤗
*
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シャンティヨガ みほ
*
📧moksyamiho@gmail.com
しげまつまで!
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メッセージでもお待ちしています!
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#兵庫県加東市#西脇市#加東市さんあいセンター#大人ヨガ#子連れで参加できるヨガ #親子ヨガ#キッズヨガ#疲れを溜めない#自分自身を大切に #癒しの空間 #日本ママヨガ協会認定講師 #保育園や学校では教えてもらえない#絵本の読み聞かせ#瞑想#マインドフルネス#呼吸法#バランス#ダイエット#笑おう#血流アップ#代謝アップ #子供から大人まで楽しめる #自分磨き
兵庫県加東市、西脇市 * シャンティヨガ🧘‍♀️の6月レッスン予定💕 * ☆ゆったりヨガ(大人ヨガ)は、お一人お一人に合わせながら、呼吸を整えて、 * 足先からゆっくりほぐしていきます。 * 一つ一つじっくり自分の内側を見つめなおす時間 * 自分で自分の癒してあげる時間です * 疲れを溜めないこと * 頑張っている自分にありがとうを伝えよう! * * 親子ヨガは、普段忙しいママやパパと思いっきり笑って * ふれあいながら、カラダをおもいっきり使ってあげよう! * そして、親子の絆がグッと深まる時間 * リラックスタイムで、お互いにマッサージもします! * 子連れで参加可能です! * * キッズヨガは年中さんから小学生、中学生まで参加 * 呼吸法からポーズや瞑想。 * 保育園や学校ではなかなか教えてもらえない * 自分自身を発見しよう! * * とにかく、カラダやココロを自由に解放してあげる時間 * 落ち着きなくても大丈夫! * カラダもココロも柔軟になろう! * キッズヨガはいい事だらけ! * 初回無料体験レッスン * お気軽にご参加下さいね。 * 5月26日(土) ☆13時30〜14時45→ゆったりヨガ(大人) * ☆15時〜16時→親子ヨガ(初回1組500円で参加可能!) * ☆16時30〜17時30→キッズヨガ(初回無料体験) * 場所→兵庫県加東市さんあいセンター2階多目的ホール * 広〜い場所で、週末思いっきり汗を流しませんか? * 仕事や家事や学校の疲れも吹っ飛ばそう🤗 * * シャンティヨガ みほ * 📧moksyamiho@gmail.com しげまつまで! * メッセージでもお待ちしています! * * #兵庫県加東市 #西脇市 #加東市さんあいセンター #大人ヨガ #子連れで参加できるヨガ  #親子ヨガ #キッズヨガ #疲れを溜めない #自分自身を大切に  #癒しの空間  #日本ママヨガ協会認定講師  #保育園や学校では教えてもらえない #絵本の読み聞かせ #瞑想 #マインドフルネス #呼吸法 #バランス #ダイエット #笑おう #血流アップ #代謝アップ  #子供から大人まで楽しめる  #自分磨き