an online Instagram web viewer

#ストレス解消 medias

Photos

RIE Dancercise 
Every Wednesday 8-9pm

踊ったことなんて一度もない!という30代〜60代未経験の方にオススメ!
ヒップホップの音楽に合わせて、簡単なステップを何度も音楽に合わせて動き、一か月かけて完成!
繰り返しの振りが多いのでとにかく楽しい!
有酸素運動で日頃の運動不足を思い切り解消しましょう😆  iRoha Dance Center
いろはダンスセンター 〒918-8015 
福井県福井市花堂南1-3-17 
バツタカハシ2F
http //www.irohadancecenter.com
info@irohadancecenter.com
0776-34-8120
(レッスンの為不在の場合があります。留守番電話にご用件を入れていただけたら折り返しご連絡させていただきます) 
Instagram
@irohadancecenter 
facebook
https://www.facebook.com/irohadancecenter/ 
youtube
チャンネル登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCT2zJV0W35BYCwf-YjLTxbA 
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_88304715/ 
Google
http://g.co/kgs/nDGsr8 
#いろはダンスセンター #福井 #dance #iRohaDanceCenter #Japan #福井市 #福井のダンススタジオ #いろは #RIE #ダンササイズ #ストレス解消 #ヒップホップ
RIE Dancercise Every Wednesday 8-9pm 踊ったことなんて一度もない!という30代〜60代未経験の方にオススメ! ヒップホップの音楽に合わせて、簡単なステップを何度も音楽に合わせて動き、一か月かけて完成! 繰り返しの振りが多いのでとにかく楽しい! 有酸素運動で日頃の運動不足を思い切り解消しましょう😆  iRoha Dance Center いろはダンスセンター 〒918-8015 福井県福井市花堂南1-3-17 バツタカハシ2F http //www.irohadancecenter.com info@irohadancecenter.com 0776-34-8120 (レッスンの為不在の場合があります。留守番電話にご用件を入れていただけたら折り返しご連絡させていただきます) Instagram @irohadancecenter facebook https://www.facebook.com/irohadancecenter/ youtube チャンネル登録お願いします! https://www.youtube.com/channel/UCT2zJV0W35BYCwf-YjLTxbA エキテン http://www.ekiten.jp/shop_88304715/ Google http://g.co/kgs/nDGsr8 #いろはダンスセンター  #福井  #dance  #iRohaDanceCenter  #Japan  #福井市  #福井のダンススタジオ  #いろは  #RIE  #ダンササイズ  #ストレス解消  #ヒップホップ 
F-バード フィットネス
昼の部

みんなでサンドバック!! とっても楽しそうな方がお一人おられますね(笑)

#boxing#楽しそう#サンドバッグ#ボクシングエクササイズ#体力増進#ダイエット#ストレス解消
【駅前スタジオ】
11:00~12:00 Hiromi先生のママフィットネスwithベビーのレッスン風景

アップテンポな曲に合わせ、ベビちゃんもいっしょにジャンプをしたり踊ってみたり手足をブラブラしたり今日もとても楽しそうでした🎵
運動不足やストレス解消したいママ達にぴったりなレッスン!
子連れOKのレッスンなので安心ですよ👶
ぜひ気軽にお越しください✨

#ママとベビーの教室#ヨガだけじゃない#フィットネス#ママの時間#ストレス解消#駅前スタジオ#茅ヶ崎#湘南#islandyoga
【駅前スタジオ】 11:00~12:00 Hiromi先生のママフィットネスwithベビーのレッスン風景 アップテンポな曲に合わせ、ベビちゃんもいっしょにジャンプをしたり踊ってみたり手足をブラブラしたり今日もとても楽しそうでした🎵 運動不足やストレス解消したいママ達にぴったりなレッスン! 子連れOKのレッスンなので安心ですよ👶 ぜひ気軽にお越しください✨ #ママとベビーの教室 #ヨガだけじゃない #フィットネス #ママの時間 #ストレス解消 #駅前スタジオ #茅ヶ崎 #湘南 #islandyoga 
#産後の抜け毛 にも。地肌の環境を整えておくことで、生えてくる髪も健康に。なにより、育児含め、日々の疲れが和らぐのが #ママに人気 です!

#表参道ヘッドスパ #眠れるヘッドスパ .
.
【【HOULe head spa】】
【頭のツボ】【筋肉のコリ】などを #大西絢子 オリジナルの手技でしっかり揉みほぐします。
.
.
.
頭皮環境を改善し、生えてくる髪を健康に。
施術後は頭だけではなく、全身の血流も良くなり、心身共に元気になるヘッドスパを目指し施術しています。
全身のマッサージも、もちろん気持ちいいですが、#頭のマッサージ は体も楽になります。
施術後は、気持ちも楽に、前向きになれます🌿
.
.
.
【効果】
#ストレス解消 #むくみ解消
#リラクゼーション #体質改善
#頭皮ケア #ヘアケア #エイジングケア
#小顔効果 #くすみ解消 #眼精疲労解消 
以上を目的とした施術になっております。
.
. 【メニュー】
スタンダードコース(45min)
トータルケアコース(60min)
.
.
ヘッドスパのご予約は
お電話or DMでお願い致します。
#眠れるヘッドスパ
#産後の抜け毛  にも。地肌の環境を整えておくことで、生えてくる髪も健康に。なにより、育児含め、日々の疲れが和らぐのが #ママに人気  です! #表参道ヘッドスパ  #眠れるヘッドスパ  . . 【【HOULe head spa】】 【頭のツボ】【筋肉のコリ】などを #大西絢子  オリジナルの手技でしっかり揉みほぐします。 . . . 頭皮環境を改善し、生えてくる髪を健康に。 施術後は頭だけではなく、全身の血流も良くなり、心身共に元気になるヘッドスパを目指し施術しています。 全身のマッサージも、もちろん気持ちいいですが、#頭のマッサージ  は体も楽になります。 施術後は、気持ちも楽に、前向きになれます🌿 . . . 【効果】 #ストレス解消  #むくみ解消  #リラクゼーション  #体質改善  #頭皮ケア  #ヘアケア  #エイジングケア  #小顔効果  #くすみ解消  #眼精疲労解消  以上を目的とした施術になっております。 . . 【メニュー】 スタンダードコース(45min) トータルケアコース(60min) . . ヘッドスパのご予約は お電話or DMでお願い致します。 #眠れるヘッドスパ 
先日、モニター募集させていただきました
4月29日の岩盤の中でのホットヨガ🧘‍♀️ 午前の部、午後の部共に満員御礼✨
何人かお断りすることになってしまいましたが、

お問い合わせいただいた皆さま
ありがとうございました✨

その他の時間、ホットヨガではありませんが、
通常の岩盤浴がモニター価格の500円でお試しいただけますので、

是非、遊びに来て下さい❀.(*´◡`*)❀. 〜〜〜〜〜♡ここから少し長いです♡〜〜〜〜〜 さてさて…
岩盤浴と聞いて、良いものだと漠然と分かってはいても、どんな効果効能があり、何故良いのか分からない方がほとんどやと思います。

なのでちょっとだけ、お話させて下さい😊

岩盤浴とは、45度前後の岩盤の上にタオルを敷いて横になり、湿度60〜80度の室内で呼吸することにより、全身を内から温め発汗する入浴法です。

岩盤で使っている石は、そのサロンにより使ってる石が違いますが、当サロンが使っているのは

天然鉱石の中でも、自然界では最高ランクの遠赤外線放出量とマイナスイオン発生量とエネルギーを持つ 『貴宝石』

という水晶に近い天然の活性石です✨

貴宝石の遠赤外線は、人間の奥深くまで入り込み、細胞のひとつひとつを振動させて活性化する
【育成光線】✨ マイナスイオン発生量はトルマリンの数十倍とも言われていて、生命に必要な必須ミネラルも豊富に含んでいます。

当サロンでは、この『貴宝石』の上に寝っ転がって岩盤浴を楽しんでいただく訳ですが、

期待される効果で代表的なものは ・免疫力の向上
・新陳代謝が良くなる
・冷え性の改善
・むくみ解消
・ダイエット効果
・老廃物の排出
・アンチエイジング効果
・美肌効果
・リフレッシュ効果

大量に汗をかくので、サウナと同じだと思ってる方もいらっしゃるみたいだけど、

サウナで出る汗は、汗腺から出る汗でベタベタして臭いもあるのに対して、

岩盤浴で出る汗は皮脂腺から出るので水のようにサラサラで匂いもありません。

同じ汗でも全く質が違います✨

皮脂腺から出る汗は、
脂肪と結合して蓄積された人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質を排出してくれるので、
究極のデトックス法とも言えるかな😀 【老廃物の排出】💪 そして皮脂腺から汗をかき、老廃物を促すと、
新鮮な皮脂が放出されます。
それは複数の脂肪酸を含んででいて、皮膚のPH値を調整する働きがあるので、潤いのあるお肌を保つ効果があるの😀

これは『天然のクリーム』とも言われております( ˘͈ ᵕ ˘͈ )✨ 岩盤浴後は軽くタオルで拭くだけにして、
この『天然のクリーム』を全身にまとってお帰り下さいませ♡

また岩盤浴は血行、代謝が良くなり、
お肌のターンオーバーが促されるので美肌作りに有効です(´。✪ω✪。`)✨ 【アンチエイジング効果】【美肌効果】❤️ その他、遠赤外線効果によって
体の表面だけやなく体の芯(内臓や筋肉まで)まで温まるので、血流やリンパの流れが良くなり冷え性、むくみの原因の解消や緩和に繋がったり、

汗と一緒に有害物質を体外に排出することで、
温められた体内の代謝機能はさらに高まって
脂肪燃焼しやすい体を作る手助けになります❀.(*´◡`*)❀.
【ダイエット効果】【冷え性の改善】【むくみ解消】【新陳代謝アップ】😆 などなど、嬉しい効果がいっぱい(♡︎ˊ艸ˋ♡︎)⤴️ 女性がやるものだと思われがちですが、
もちろん男性も是非♡

男性も体質改善したいとか、綺麗なお肌になりたいとか健康でいたいとか思ってる人はいるはず。

お近くに岩盤浴がありましたら、
ご自身の美容と健康の為に使ってみてはいかがですか❓😀 #岩盤浴 #貴宝石 #天然石 #遠赤外線 #マイナスイオン #皮脂腺 #免疫力アップ #新陳代謝 #ダイエット #デトックス #アンチエイジング #浮腫み #冷え性 #改善 #美肌 #ツヤ肌 #美容 #健康 #インナービューティー #リフレッシュ #ストレス解消 #細胞の活性化 #健康第一 #美は1日にしてならず
先日、モニター募集させていただきました 4月29日の岩盤の中でのホットヨガ🧘‍♀️ 午前の部、午後の部共に満員御礼✨ 何人かお断りすることになってしまいましたが、 お問い合わせいただいた皆さま ありがとうございました✨ その他の時間、ホットヨガではありませんが、 通常の岩盤浴がモニター価格の500円でお試しいただけますので、 是非、遊びに来て下さい❀.(*´◡`*)❀. 〜〜〜〜〜♡ここから少し長いです♡〜〜〜〜〜 さてさて… 岩盤浴と聞いて、良いものだと漠然と分かってはいても、どんな効果効能があり、何故良いのか分からない方がほとんどやと思います。 なのでちょっとだけ、お話させて下さい😊 岩盤浴とは、45度前後の岩盤の上にタオルを敷いて横になり、湿度60〜80度の室内で呼吸することにより、全身を内から温め発汗する入浴法です。 岩盤で使っている石は、そのサロンにより使ってる石が違いますが、当サロンが使っているのは 天然鉱石の中でも、自然界では最高ランクの遠赤外線放出量とマイナスイオン発生量とエネルギーを持つ 『貴宝石』 という水晶に近い天然の活性石です✨ 貴宝石の遠赤外線は、人間の奥深くまで入り込み、細胞のひとつひとつを振動させて活性化する 【育成光線】✨ マイナスイオン発生量はトルマリンの数十倍とも言われていて、生命に必要な必須ミネラルも豊富に含んでいます。 当サロンでは、この『貴宝石』の上に寝っ転がって岩盤浴を楽しんでいただく訳ですが、 期待される効果で代表的なものは ・免疫力の向上 ・新陳代謝が良くなる ・冷え性の改善 ・むくみ解消 ・ダイエット効果 ・老廃物の排出 ・アンチエイジング効果 ・美肌効果 ・リフレッシュ効果 大量に汗をかくので、サウナと同じだと思ってる方もいらっしゃるみたいだけど、 サウナで出る汗は、汗腺から出る汗でベタベタして臭いもあるのに対して、 岩盤浴で出る汗は皮脂腺から出るので水のようにサラサラで匂いもありません。 同じ汗でも全く質が違います✨ 皮脂腺から出る汗は、 脂肪と結合して蓄積された人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質を排出してくれるので、 究極のデトックス法とも言えるかな😀 【老廃物の排出】💪 そして皮脂腺から汗をかき、老廃物を促すと、 新鮮な皮脂が放出されます。 それは複数の脂肪酸を含んででいて、皮膚のPH値を調整する働きがあるので、潤いのあるお肌を保つ効果があるの😀 これは『天然のクリーム』とも言われております( ˘͈ ᵕ ˘͈ )✨ 岩盤浴後は軽くタオルで拭くだけにして、 この『天然のクリーム』を全身にまとってお帰り下さいませ♡ また岩盤浴は血行、代謝が良くなり、 お肌のターンオーバーが促されるので美肌作りに有効です(´。✪ω✪。`)✨ 【アンチエイジング効果】【美肌効果】❤️ その他、遠赤外線効果によって 体の表面だけやなく体の芯(内臓や筋肉まで)まで温まるので、血流やリンパの流れが良くなり冷え性、むくみの原因の解消や緩和に繋がったり、 汗と一緒に有害物質を体外に排出することで、 温められた体内の代謝機能はさらに高まって 脂肪燃焼しやすい体を作る手助けになります❀.(*´◡`*)❀. 【ダイエット効果】【冷え性の改善】【むくみ解消】【新陳代謝アップ】😆 などなど、嬉しい効果がいっぱい(♡︎ˊ艸ˋ♡︎)⤴️ 女性がやるものだと思われがちですが、 もちろん男性も是非♡ 男性も体質改善したいとか、綺麗なお肌になりたいとか健康でいたいとか思ってる人はいるはず。 お近くに岩盤浴がありましたら、 ご自身の美容と健康の為に使ってみてはいかがですか❓😀 #岩盤浴  #貴宝石  #天然石  #遠赤外線  #マイナスイオン  #皮脂腺  #免疫力アップ  #新陳代謝  #ダイエット  #デトックス  #アンチエイジング  #浮腫み  #冷え性  #改善  #美肌  #ツヤ肌  #美容  #健康  #インナービューティー  #リフレッシュ  #ストレス解消  #細胞の活性化  #健康第一  #美は1日にしてならず 
2018/04/26 ⌂*
.
うちのコンロは3くちコンロ➕グリルで
今まで2くちコンロしか使った事のない私は
どこ押せばどこのコンロが火点くのか
覚えられず(笑)
書いてあるけど立つ位置からは見えず
毎回しゃがむのも手間だったので‥
.
ダサめのラベリングしました😂😂
.
でもこれで点け間違えがないし
プチストレス解消しました🤸🏼‍♀️💓
.
覚えたら剥がします🤣
.
.
#マイホーム#マイホーム記録#新築戸建て#新築戸建て#建売住宅#家づくり#キッチン#ガスコンロ#ラベリング#ピータッチキューブ#ストレス解消
2018/04/26 ⌂* . うちのコンロは3くちコンロ➕グリルで 今まで2くちコンロしか使った事のない私は どこ押せばどこのコンロが火点くのか 覚えられず(笑) 書いてあるけど立つ位置からは見えず 毎回しゃがむのも手間だったので‥ . ダサめのラベリングしました😂😂 . でもこれで点け間違えがないし プチストレス解消しました🤸🏼‍♀️💓 . 覚えたら剥がします🤣 . . #マイホーム #マイホーム記録 #新築戸建て #新築戸建て #建売住宅 #家づくり #キッチン #ガスコンロ #ラベリング #ピータッチキューブ #ストレス解消 
骨盤矯正をされた患者様腰が曲がり、猫背で首が前に突き出る姿勢でしたが、腰の丸みが和らぎ背筋が伸びています。

本当は、これに胸郭の調整をプラスするともっと胸が張れて腰より上の猫背も和らぎます👌

内容としては
6,000クラスの
内容ですが
ハイクオリティ
リーズナブルで
骨盤矯正2,000✨
でやっております。

なぜ、こんなに安い⁉️ それは、どなたでも
継続して来院でき
健康を手に入れられる様

背骨には内臓の働きを支配する自律神経が通っているからね☝️ このクオリティで
このプライスでやっている所は少ないと思います‼️ 自信を持ってオススメします💁‍♂️ 初診時だけ3,000になります✋

#猫背 #佐倉 #姿勢改善 #ヘルニア #佐倉市 #整骨院 #交通事故治療 #骨盤矯正 #肩こり #千葉#腰痛 #八街 #頭痛 #眼精疲労 #整体 #むちうち #五十肩 #リラックス #ストレス解消#酸素カプセル#ボディケア #健康 #血流改善 #癒し#自律神経 #酒々井#成田市#美意識 #可動域#栄整骨院
骨盤矯正をされた患者様腰が曲がり、猫背で首が前に突き出る姿勢でしたが、腰の丸みが和らぎ背筋が伸びています。 本当は、これに胸郭の調整をプラスするともっと胸が張れて腰より上の猫背も和らぎます👌 内容としては 6,000クラスの 内容ですが ハイクオリティ リーズナブルで 骨盤矯正2,000✨ でやっております。 なぜ、こんなに安い⁉️ それは、どなたでも 継続して来院でき 健康を手に入れられる様 背骨には内臓の働きを支配する自律神経が通っているからね☝️ このクオリティで このプライスでやっている所は少ないと思います‼️ 自信を持ってオススメします💁‍♂️ 初診時だけ3,000になります✋ #猫背  #佐倉  #姿勢改善  #ヘルニア  #佐倉市  #整骨院  #交通事故治療  #骨盤矯正  #肩こり  #千葉 #腰痛  #八街  #頭痛  #眼精疲労  #整体  #むちうち  #五十肩  #リラックス  #ストレス解消 #酸素カプセル #ボディケア  #健康  #血流改善  #癒し #自律神経  #酒々井 #成田市 #美意識  #可動域 #栄整骨院 
新緑ですね、日差しは強いけど風が爽やかで小鳥の声(たまにカラス)が響いて気持ちいいです。
#光が丘公園  #銀杏 #けやき #夏日 #新緑 #晴天 #チャリで成増まで #今日の格好は小汚い(笑) #学校の保護者関係面倒くさい #ストレス解消  #好きな事だけしていたい
Tuesday brightness❗️
キックボクシングクラス〆は短時間の無酸素運動と有酸素運動を繰り返す5種目のサーキットトレーニングを行いました❗️
すぐそこに迫る夏に向けて皆で声を掛け合い追い込んでいきましょう🌊🌊🏄‍♂️🌊🌊
夏はすぐそこ❗️
#brightness#mma#kickboxing#kids#jiujitsu#yoga#ブライトネス#足立区#西新井#レディースクラス#キックボクシング#格闘技ジム#キッズクラス#ダイエット#柔術#筋力トレーニング#筋トレ#フィットネス#ヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルトレーニング#プライベートレッスン#キャンペーン#運動不足#ストレス解消#サーキットトレーニング#夏はすぐそこ
Tuesday brightness❗️ キックボクシングクラス〆は短時間の無酸素運動と有酸素運動を繰り返す5種目のサーキットトレーニングを行いました❗️ すぐそこに迫る夏に向けて皆で声を掛け合い追い込んでいきましょう🌊🌊🏄‍♂️🌊🌊 夏はすぐそこ❗️ #brightness #mma #kickboxing #kids #jiujitsu #yoga #ブライトネス #足立区 #西新井 #レディースクラス #キックボクシング #格闘技ジム #キッズクラス #ダイエット #柔術 #筋力トレーニング #筋トレ #フィットネス #ヨガ #パーソナルレッスン #パーソナルトレーニング #プライベートレッスン #キャンペーン #運動不足 #ストレス解消 #サーキットトレーニング #夏はすぐそこ 
昨日マインドフルネスの事前体験講座を開催しました。皆さま講師の美濃部由紀さんのお話を興味深く熱心に聞かれていました。瞑想体験もしましたよ♪
昼の部・夜の部とも5月から新規講座としてスタートします。ストレスとうまく付き合って毎日を生き生きと。講座の詳細はリビングカルチャー倶楽部(和歌山)のHPで紹介しています(リビングカルチャー 和歌山 で検索)
#リビング和歌山 #マインドフルネス #リビングカルチャー倶楽部 #ストレス #瞑想 #ストレス解消 #新規講座
昨日マインドフルネスの事前体験講座を開催しました。皆さま講師の美濃部由紀さんのお話を興味深く熱心に聞かれていました。瞑想体験もしましたよ♪ 昼の部・夜の部とも5月から新規講座としてスタートします。ストレスとうまく付き合って毎日を生き生きと。講座の詳細はリビングカルチャー倶楽部(和歌山)のHPで紹介しています(リビングカルチャー 和歌山 で検索) #リビング和歌山  #マインドフルネス  #リビングカルチャー倶楽部  #ストレス  #瞑想  #ストレス解消  #新規講座 
☆ゴールデンウィークの営業時間☆
・
&明日は休館日です‼️
・
4月28日(土)〜5月6日(日)の間はGWに伴い営業時間に変更がございます⚠️ご確認の上、予約をお願いしますね😄
・
・
#ヨガ#ビクラムヨガ#南越谷#埼玉#ヨガスタジオ#ホットヨガ#ハタヨガ#ストレス解消#デトックス#ストレッチ#メンズヨガ#体質改善#冷え性改善#肩こり#腰痛#メンテナンス#yoga#bikramyoga#bikramyogajapan#hotyoga#yogaforlife#instayoga#yogi#yogini#hathayoga
☆ゴールデンウィークの営業時間☆ ・ &明日は休館日です‼️ ・ 4月28日(土)〜5月6日(日)の間はGWに伴い営業時間に変更がございます⚠️ご確認の上、予約をお願いしますね😄 ・ ・ #ヨガ #ビクラムヨガ #南越谷 #埼玉 #ヨガスタジオ #ホットヨガ #ハタヨガ #ストレス解消 #デトックス #ストレッチ #メンズヨガ #体質改善 #冷え性改善 #肩こり #腰痛 #メンテナンス #yoga #bikramyoga #bikramyogajapan #hotyoga #yogaforlife #instayoga #yogi #yogini #hathayoga 
しっかり前頭筋を骨から引き剥がすように。
#表参道ヘッドスパ #眠れるヘッドスパ .
.
【【HOULe head spa】】
【頭のツボ】【筋肉のコリ】などを #大西絢子 オリジナルの手技でしっかり揉みほぐします。
.
.
.
頭皮環境を改善し、生えてくる髪を健康に。
施術後は頭だけではなく、全身の血流も良くなり、心身共に元気になるヘッドスパを目指し施術しています。
.
.
.
【効果】
#ストレス解消 #むくみ解消
#リラクゼーション #体質改善
#頭皮ケア #ヘアケア #エイジングケア
#小顔効果 #くすみ解消 #眼精疲労解消 
以上を目的とした施術になっております。
.
. 【メニュー】
スタンダードコース(45min)
トータルケアコース(60min)
.
.
ヘッドスパのご予約は
お電話or DMでお願い致します。
#眠れるヘッドスパ
しっかり前頭筋を骨から引き剥がすように。 #表参道ヘッドスパ  #眠れるヘッドスパ  . . 【【HOULe head spa】】 【頭のツボ】【筋肉のコリ】などを #大西絢子  オリジナルの手技でしっかり揉みほぐします。 . . . 頭皮環境を改善し、生えてくる髪を健康に。 施術後は頭だけではなく、全身の血流も良くなり、心身共に元気になるヘッドスパを目指し施術しています。 . . . 【効果】 #ストレス解消  #むくみ解消  #リラクゼーション  #体質改善  #頭皮ケア  #ヘアケア  #エイジングケア  #小顔効果  #くすみ解消  #眼精疲労解消  以上を目的とした施術になっております。 . . 【メニュー】 スタンダードコース(45min) トータルケアコース(60min) . . ヘッドスパのご予約は お電話or DMでお願い致します。 #眠れるヘッドスパ 
✒
3日分まとめて🙋

天気も良かったり悪かったり…私の気分も上がったり下がったり😂
いけないと思いつつもイライラしてしまいます‼
だけど週末は友達との飲み会🍻
嬉しい😆飲みに行くのなんて何年かぶり😘お互い遠慮してなかなか声も掛け合う事がなくなってしまって…でも今回は私からお誘いしました✨
今からワクワク😆

今日は半年ぶりの歯科検診✨
もう少しこまめに行きたいけどなかなか…息子はおばあちゃんとお留守番です☺大人しく待っていてくれれば良いけど歯医者さんで騒ぐといけないので😅

#手書き
#手書きツイート
#美文字になりたい
#ほぼ日
#ほぼ日手帳
#ほぼ日2年目
#ストレス
#イライラ
#ストレス解消
#歯科
#歯科検診
#飲み会
#楽しみ
#ワクワク
✒ 3日分まとめて🙋 天気も良かったり悪かったり…私の気分も上がったり下がったり😂 いけないと思いつつもイライラしてしまいます‼ だけど週末は友達との飲み会🍻 嬉しい😆飲みに行くのなんて何年かぶり😘お互い遠慮してなかなか声も掛け合う事がなくなってしまって…でも今回は私からお誘いしました✨ 今からワクワク😆 今日は半年ぶりの歯科検診✨ もう少しこまめに行きたいけどなかなか…息子はおばあちゃんとお留守番です☺大人しく待っていてくれれば良いけど歯医者さんで騒ぐといけないので😅 #手書き  #手書きツイート  #美文字になりたい  #ほぼ日  #ほぼ日手帳  #ほぼ日2年目  #ストレス  #イライラ  #ストレス解消  #歯科  #歯科検診  #飲み会  #楽しみ  #ワクワク 
今日も良い天気です☀︎
そんな日はヨガをしませんか?🧘‍♀️
・
・
・
ぜひお待しております💕
・
10:00〜  エナジーチャージ
12:00〜  ショルダーオープン
20:45〜  安眠ヨガ
・
ただ今体験レッスンキャンペーン中です😊
まずは体験から受けてみてください🙆
・
instructor🧘‍♀️mana
・
#yoga #ヨガ #yogastudio #ヨガスタジオ #santoshayoga #サントー舎ヨガ #toyohashi #toyokawa #豊橋 #豊川 #toyohashistation #豊橋駅 #シェイプアップ #リラックス #ストレス解消
今日も良い天気です☀︎ そんな日はヨガをしませんか?🧘‍♀️ ・ ・ ・ ぜひお待しております💕 ・ 10:00〜 エナジーチャージ 12:00〜 ショルダーオープン 20:45〜 安眠ヨガ ・ ただ今体験レッスンキャンペーン中です😊 まずは体験から受けてみてください🙆 ・ instructor🧘‍♀️mana ・ #yoga  #ヨガ  #yogastudio  #ヨガスタジオ  #santoshayoga  #サントー舎ヨガ  #toyohashi  #toyokawa  #豊橋  #豊川  #toyohashistation  #豊橋駅  #シェイプアップ  #リラックス  #ストレス解消 
練習風景📹

安曇野キックの会
4月の予定
(月)19〜21時:穂高総合体育館フィットネスルーム
(火)19〜21時:明科体育館柔道場
(水)19〜21時:堀金総合体育館柔道場
(木)19〜21時:明科体育館柔道場
(金)休み
(土)15〜17時:堀金総合体育館柔道場
プロト版(日)14〜16時:堀金総合体育館柔道場
#格闘技 #キックボクシング  #ちさとkissme #丁寧に指導 #楽しく #安曇野キックの会  #ムエタイ #kickboxing #muaythai #格闘技女子 #ダイエット #筋肉 #sport #サークル #長野県 #安曇野 #松本市 #初心者大歓迎 #女性大歓迎 #経験者大歓迎 #学生大歓迎 #気軽に参加 #格闘技#格闘技好きな人と繋がりたい #室内スポーツ #肉体改造 #ストレス解消 #反復練習

バテバテで。
カットはしっかりやるように📝
練習風景📹 安曇野キックの会 4月の予定 (月)19〜21時:穂高総合体育館フィットネスルーム (火)19〜21時:明科体育館柔道場 (水)19〜21時:堀金総合体育館柔道場 (木)19〜21時:明科体育館柔道場 (金)休み (土)15〜17時:堀金総合体育館柔道場 プロト版(日)14〜16時:堀金総合体育館柔道場 #格闘技  #キックボクシング  #ちさとkissme  #丁寧に指導  #楽しく  #安曇野キックの会  #ムエタイ  #kickboxing  #muaythai  #格闘技女子  #ダイエット  #筋肉  #sport  #サークル  #長野県  #安曇野  #松本市  #初心者大歓迎  #女性大歓迎  #経験者大歓迎  #学生大歓迎  #気軽に参加  #格闘技 #格闘技好きな人と繋がりたい  #室内スポーツ  #肉体改造  #ストレス解消  #反復練習  バテバテで。 カットはしっかりやるように📝
メイクルームは
実はシェル型のライト🐚
・
食べるのは苦手なんですが
貝殻に惹かれます
・
一つ一つが微妙に違う
形が似ていても色が違う
色が似ていても形が違う
その個性が好きです☺️
#塩竈市#shiogama
#ハワイアンロミロミ 
#hawaiianlomilomi 
#ホームサロン
#pualulu
#オイルマッサージ
#ディープリラックス
#肩こり解消
#むくみ改善
#温活
#ストレス解消
友だちの旦那さんのタイ旅行のお土産✨✨✨ イエローカレーペーストが、めっちゃ嬉しい😊😊😊 そして、少し前に別のママ友さんからももらった、鼻づまりに効果的な「ヤードムpoy-sian」😊😊😊 パッケージがかわいい❤️❤️❤️ タイ、行ってみたいなー😊😊😊 #instagood#タイ#タイ土産#カレー#イエローカレーペースト#タイカレー#タイカレーペースト#ヤードム#お土産#アジア#日々#日常#くらし#ストレス解消#ママ友#thai#thailand#happytime#鼻詰まり解消#人気#人気のお土産
友だちの旦那さんのタイ旅行のお土産✨✨✨ イエローカレーペーストが、めっちゃ嬉しい😊😊😊 そして、少し前に別のママ友さんからももらった、鼻づまりに効果的な「ヤードムpoy-sian」😊😊😊 パッケージがかわいい❤️❤️❤️ タイ、行ってみたいなー😊😊😊 #instagood #タイ #タイ土産 #カレー #イエローカレーペースト #タイカレー #タイカレーペースト #ヤードム #お土産 #アジア #日々 #日常 #くらし #ストレス解消 #ママ友 #thai #thailand #happytime #鼻詰まり解消 #人気 #人気のお土産 
小顔リフト整顔を受けられたお客様。
一回でお顔の幅が小さくなり、顎がスッとシャープになりました✨
毎月、エナジーテラピーも受けていて当初は辛かった万年肩こりが、今はラクになっていて喜んでいただいてます❣️
エナジーテラピーも合わせることで肩こりにWの効果を発揮😊✨
エナジーテラピーは、心地いい電流マッサージで腰痛もラクになりますよ💫
身体の月一メンテナンス、始めませんか❓
只今 一周年記念キャンペーン開催中です!
LINE@ ID「wyg3587a」🔎
-------------------------------------------- --------
駐車場あり!高畑駅まで送迎します!
心地いい電流マッサージの“エナジーテラピー”で肩こり首こり腰痛を解消。しわ、たるみ、むくみ解消の小顔リフト整顔サロン〜癒しの隠れ家〜ヴェルテキューレ
名古屋市中川区中郷二丁目(自宅サロンのため詳しくはご予約時に)
電話08036381840
LINE@ ID「wyg3587a」🔎
お問い合わせはLINE@が便利です😊
----------------------------------------------------- #名古屋市#中川区#高畑#肩こり#首こり#小顔#マッサージ#腰痛#しわ#たるみ#フェイスライン#痛くない#癒し効果#エナジーテラピー#むくみ#自律神経を整える#ストレス解消#二重あご#気になる#ほうれい線#隠れ家サロン#変形性膝関節症#脚のむくみ#クレイパック#見た目年齢#ハリ#ツヤ#フェイスライン#リラクゼーション#リフトアップ#母の日プレゼント
小顔リフト整顔を受けられたお客様。 一回でお顔の幅が小さくなり、顎がスッとシャープになりました✨ 毎月、エナジーテラピーも受けていて当初は辛かった万年肩こりが、今はラクになっていて喜んでいただいてます❣️ エナジーテラピーも合わせることで肩こりにWの効果を発揮😊✨ エナジーテラピーは、心地いい電流マッサージで腰痛もラクになりますよ💫 身体の月一メンテナンス、始めませんか❓ 只今 一周年記念キャンペーン開催中です! LINE@ ID「wyg3587a」🔎 -------------------------------------------- -------- 駐車場あり!高畑駅まで送迎します! 心地いい電流マッサージの“エナジーテラピー”で肩こり首こり腰痛を解消。しわ、たるみ、むくみ解消の小顔リフト整顔サロン〜癒しの隠れ家〜ヴェルテキューレ 名古屋市中川区中郷二丁目(自宅サロンのため詳しくはご予約時に) 電話08036381840 LINE@ ID「wyg3587a」🔎 お問い合わせはLINE@が便利です😊 ----------------------------------------------------- #名古屋市 #中川区 #高畑 #肩こり #首こり #小顔 #マッサージ #腰痛 #しわ #たるみ #フェイスライン #痛くない #癒し効果 #エナジーテラピー #むくみ #自律神経を整える #ストレス解消 #二重あご #気になる #ほうれい線 #隠れ家サロン #変形性膝関節症 #脚のむくみ #クレイパック #見た目年齢 #ハリ #ツヤ #フェイスライン #リラクゼーション #リフトアップ #母の日プレゼント 
はぃはぃ💅💞ネイル〜❤️❤️ 天才ネイリストのお友達☝️ マジで天才。
可愛く思い通りに仕上げてくれる。
これぞプロ‼️‼️‼️ ネイルはテンション上がるよね、女子力もセンスも問われるから気合いが入る👏

ティファニーのブルーもお気に入りだし、ストーンやパーツの置き方もお気に入り😍
言うことなし✨

#アラフォーママ #ダイエット中 #ネイルアート #ネイル好き #女子力アップ #ストレス解消 #天才 #毎回楽しみ #センス抜群 #お洒落さんと繋がりたい #フォロー返します #バツイチ子持ち #楽しいことしたい #息子ラブ #hicsu #エステ #小顔 #ピーリング #デニムコーデ #シュウウエムラのファンデ 最高#眼瞼下垂
はぃはぃ💅💞ネイル〜❤️❤️ 天才ネイリストのお友達☝️ マジで天才。 可愛く思い通りに仕上げてくれる。 これぞプロ‼️‼️‼️ ネイルはテンション上がるよね、女子力もセンスも問われるから気合いが入る👏 ティファニーのブルーもお気に入りだし、ストーンやパーツの置き方もお気に入り😍 言うことなし✨ #アラフォーママ  #ダイエット中  #ネイルアート  #ネイル好き  #女子力アップ  #ストレス解消  #天才  #毎回楽しみ  #センス抜群  #お洒落さんと繋がりたい  #フォロー返します  #バツイチ子持ち  #楽しいことしたい  #息子ラブ  #hicsu  #エステ  #小顔  #ピーリング  #デニムコーデ  #シュウウエムラのファンデ  最高#眼瞼下垂 
シャンプーブースのご紹介
・
フルフラットタイプのリラクゼーション重視、普段の疲れを少しでもとれるように温かみのある間接照明でゆったりできます
・
・
さらにここでヘッドスパをされるゲストのほとんどはうたた寝されております(笑)
・
たまに自分にご報告いかがでしょうか?
・
・
定期的にほのぼの娘のパパへのお手紙を掲示しておりますので、ほっこり笑顔がこぼれております
・
今回の手紙はママへの愚痴がふくまれておりす(笑) (訳)
パパは定休日(木)以外お仕事頑張ってるね。
ママが私の飴を3こ盗ったんだよ。
でもパパはお仕事頑張ってね。

うける(笑)

#札幌美容室#札幌美容師#美容師#美容室#琴似#琴似美容室#琴似美容師#アシューム#acuame#Acuame子連れ歓迎サロン#子連れOK#貸し切りサロン#家族でご利用#リラクゼーション#ヘッドスパ#頭のマッサージ#ストレス解消#ストレス発散#シャンプー#娘#手紙
シャンプーブースのご紹介 ・ フルフラットタイプのリラクゼーション重視、普段の疲れを少しでもとれるように温かみのある間接照明でゆったりできます ・ ・ さらにここでヘッドスパをされるゲストのほとんどはうたた寝されております(笑) ・ たまに自分にご報告いかがでしょうか? ・ ・ 定期的にほのぼの娘のパパへのお手紙を掲示しておりますので、ほっこり笑顔がこぼれております ・ 今回の手紙はママへの愚痴がふくまれておりす(笑) (訳) パパは定休日(木)以外お仕事頑張ってるね。 ママが私の飴を3こ盗ったんだよ。 でもパパはお仕事頑張ってね。 うける(笑) #札幌美容室 #札幌美容師 #美容師 #美容室 #琴似 #琴似美容室 #琴似美容師 #アシューム #acuame #Acuame子連れ歓迎サロン #子連れOK #貸し切りサロン #家族でご利用 #リラクゼーション #ヘッドスパ #頭のマッサージ #ストレス解消 #ストレス発散 #シャンプー #娘 #手紙 
同じ人からフォローされては外されフォローされては外され💦
こう言う人たちがうじゃうじゃいる💦
これをするのはなんのため?

#大阪#兵庫#奈良#京都#大東市#寝屋川#守口#四条畷#交野#枚方#北河内3住道#徒歩3分#大人#ダンス#三井アウトレットパーク #ライブ #30代#40代#50代#60代#初心者#大歓迎#運動不足#ストレス解消#ダイエット#健康増進#体験#見学#随時
同じ人からフォローされては外されフォローされては外され💦 こう言う人たちがうじゃうじゃいる💦 これをするのはなんのため? #大阪 #兵庫 #奈良 #京都 #大東市 #寝屋川 #守口 #四条畷 #交野 #枚方 #北河内3住道 #徒歩3分 #大人 #ダンス #三井アウトレットパーク  #ライブ  #30代 #40代 #50代 #60代 #初心者 #大歓迎 #運動不足 #ストレス解消 #ダイエット #健康増進 #体験 #見学 #随時 
2018/04/26日(木)☀️
今日の息子さま弁当
筍ごはん弁当で〜す…٩( ᐛ )و
・
筍の季節到来❣️いまだけの香り…♪旬の味覚…♪春の味…♪
毎年この時期になると山に筍掘りに行って♪連絡くれる♪弟ぎみに感謝です…❣️
・
・
*筍ごはん(沖縄ジューシー風にひじき入り)
*チキンカツ
*れんこん甘辛
*ちくわの磯辺揚げ
*6Pチーズ🧀
*ブロッコリー🥦
*プチトマト🍅
・
・
#息子弁当  #がっつり #パクパク #予備校生弁当  #男子弁当  #お弁当部  #lunch  #お昼ごはん #朝時間 #お弁当記録  #おうちごはん #にこにこ  #わたしの #ストレス解消 #ハミ弁 #野菜しっかり #野菜たっぷり
#オベンタグラム
#クッキングラム 
#お弁当じまん 
#筍ごはん
#旬の味覚
#静かに応援
#デリスタグラマー
#まだしばらく続きます
#お弁当作り楽しもう部
#おべんたー #おうちカフェ
#お昼が楽しみになるお弁当
2018/04/26日(木)☀️ 今日の息子さま弁当 筍ごはん弁当で〜す…٩( ᐛ )و ・ 筍の季節到来❣️いまだけの香り…♪旬の味覚…♪春の味…♪ 毎年この時期になると山に筍掘りに行って♪連絡くれる♪弟ぎみに感謝です…❣️ ・ ・ *筍ごはん(沖縄ジューシー風にひじき入り) *チキンカツ *れんこん甘辛 *ちくわの磯辺揚げ *6Pチーズ🧀 *ブロッコリー🥦 *プチトマト🍅 ・ ・ #息子弁当  #がっつり  #パクパク  #予備校生弁当  #男子弁当  #お弁当部  #lunch  #お昼ごはん  #朝時間  #お弁当記録  #おうちごはん  #にこにこ  #わたしの  #ストレス解消  #ハミ弁  #野菜しっかり  #野菜たっぷり  #オベンタグラム  #クッキングラム  #お弁当じまん  #筍ごはん  #旬の味覚  #静かに応援  #デリスタグラマー  #まだしばらく続きます  #お弁当作り楽しもう部  #おべんたー  #おうちカフェ  #お昼が楽しみになるお弁当 
「よく眠らないと太る」
この話が、本当かどうか?
*
 #kozue.ks

これは、どういうメカニズムかというと・・・ 睡眠が足りないと
脳に、もうお腹いっぱい!というサインを出す
「レプチン」というホルモンが
減ってしまうのです。
*
睡眠が足りないと脳に、もうお腹いっぱい!というサインを出す
「レプチン」というホルモンが減ってしまうのです。
同時に
脂肪をため込んで、体重を増やす
「グレリン」という
ホルモンが増えるんです。
*
グレリンは、
「もっと食べたい!」と食欲を促す
ホルモンでもあります。
*
グレリンは、「もっと食べたい!」と食欲を促す
ホルモンでもあります。
睡眠不足の結果、
*
・「お腹いっぱい!」サインが減少
*
・「もっと食べたい!」サインが増加
*
これが、太ってしまうメカニズム。
これが、太ってしまうメカニズム。
*
何時間眠ればいい?
*
専門家に推奨されている
睡眠時間は
成人(26~64歳)で7~9時間。
*
では、どのような状態を
「睡眠不足」というのか?
*

年齢や体力、1日の活動内容も
人によって違うので
何時間が適正な睡眠時間か?
*
一概に決めることは難しいのです。
*
理想的な睡眠時間は
人それぞれ、
差があって当然なんですね。
*
睡眠が足りているかどうか?を
判断する基準が、2つあります。
* ☆1つ目
スッキリと目覚められない、
ぐっすり眠ったという満足感がない?
スッキリと目覚めることができて、ぐっすり眠ったという満足感がない?
☆2つ目
日中にだるさや、眠気に襲われる?
日中にだるさや、眠気に襲われる?
どちらもYESなら
たとえ8時間以上
眠っていても改善が必要です。
*
逆に、どちらも問題ないなら
6時間以下だとしても
オッケーなんです。
*
つまり、
睡眠は、量より質の方が大切。
*
睡眠不足によるストレスのない
状態なら、
時間にこだわる必要はないのです。
*
目覚めが悪くて
日中、頭がボーっとしてしまうことがある・・。
*
もし、そうなら間違いなく
質の高い睡眠が不足し、
脳の機能が低下している証拠。
*
夜中の通販番組で
余計なモノを買ってしまうのは
判断能力が低下しているから。😰
*
私も、時々やってしまいます。”(-“”-)” 夜中の通販番組で余計なモノを買ってしまうのは
判断能力が低下しているから。🤭
眠らせないで、
自白を引き出す拷問も同じだそう。
*
睡眠不足は人の判断力をも
奪ってしまうのです。😣
*
しかも、体重の増加も気になる。😞
*
そんな場合は、
ホルモンのバランスが崩れている
可能性がありそうです。
*
つまり
「よく眠らないと太る」ではなく、
*
「質の高い睡眠を、
充分にとれていないと太る」
*
これが正解です。🤗
*
睡眠不足解消については
専門家の良いアドバイスがあります。
*
一日の始まりは、
眠るところからスタート♪
*
こう考えると良いそうです。
*
しっかり眠った後
仕事や家事など
一日のスケジュールのやり繰りをする。
*
睡眠ファーストという考え方です。
睡眠ファーストという考え方です。
日中のパフォーマンスが上がるので
睡眠を削るより効率的♪
*
*
思い当たる所がある人は
1度スパでバランスを整えましょ💗💗
*
#ヘッドスパ#スパ#ヘアエステ#30分¥6480#60分¥10800#リラクゼーション#アンチエイジング#リフトアップ効果#くすみ改善 #コリほぐし#睡眠#ストレス発散#ストレス解消#ホルモンバランス#四国中央市#新居浜#ヘアサロン#スタイリスト#ショートカット美容師#ママさん美容師#cozue
「よく眠らないと太る」 この話が、本当かどうか? * #kozue .ks これは、どういうメカニズムかというと・・・ 睡眠が足りないと 脳に、もうお腹いっぱい!というサインを出す 「レプチン」というホルモンが 減ってしまうのです。 * 睡眠が足りないと脳に、もうお腹いっぱい!というサインを出す 「レプチン」というホルモンが減ってしまうのです。 同時に 脂肪をため込んで、体重を増やす 「グレリン」という ホルモンが増えるんです。 * グレリンは、 「もっと食べたい!」と食欲を促す ホルモンでもあります。 * グレリンは、「もっと食べたい!」と食欲を促す ホルモンでもあります。 睡眠不足の結果、 * ・「お腹いっぱい!」サインが減少 * ・「もっと食べたい!」サインが増加 * これが、太ってしまうメカニズム。 これが、太ってしまうメカニズム。 * 何時間眠ればいい? * 専門家に推奨されている 睡眠時間は 成人(26~64歳)で7~9時間。 * では、どのような状態を 「睡眠不足」というのか? * 年齢や体力、1日の活動内容も 人によって違うので 何時間が適正な睡眠時間か? * 一概に決めることは難しいのです。 * 理想的な睡眠時間は 人それぞれ、 差があって当然なんですね。 * 睡眠が足りているかどうか?を 判断する基準が、2つあります。 * ☆1つ目 スッキリと目覚められない、 ぐっすり眠ったという満足感がない? スッキリと目覚めることができて、ぐっすり眠ったという満足感がない? ☆2つ目 日中にだるさや、眠気に襲われる? 日中にだるさや、眠気に襲われる? どちらもYESなら たとえ8時間以上 眠っていても改善が必要です。 * 逆に、どちらも問題ないなら 6時間以下だとしても オッケーなんです。 * つまり、 睡眠は、量より質の方が大切。 * 睡眠不足によるストレスのない 状態なら、 時間にこだわる必要はないのです。 * 目覚めが悪くて 日中、頭がボーっとしてしまうことがある・・。 * もし、そうなら間違いなく 質の高い睡眠が不足し、 脳の機能が低下している証拠。 * 夜中の通販番組で 余計なモノを買ってしまうのは 判断能力が低下しているから。😰 * 私も、時々やってしまいます。”(-“”-)” 夜中の通販番組で余計なモノを買ってしまうのは 判断能力が低下しているから。🤭 眠らせないで、 自白を引き出す拷問も同じだそう。 * 睡眠不足は人の判断力をも 奪ってしまうのです。😣 * しかも、体重の増加も気になる。😞 * そんな場合は、 ホルモンのバランスが崩れている 可能性がありそうです。 * つまり 「よく眠らないと太る」ではなく、 * 「質の高い睡眠を、 充分にとれていないと太る」 * これが正解です。🤗 * 睡眠不足解消については 専門家の良いアドバイスがあります。 * 一日の始まりは、 眠るところからスタート♪ * こう考えると良いそうです。 * しっかり眠った後 仕事や家事など 一日のスケジュールのやり繰りをする。 * 睡眠ファーストという考え方です。 睡眠ファーストという考え方です。 日中のパフォーマンスが上がるので 睡眠を削るより効率的♪ * * 思い当たる所がある人は 1度スパでバランスを整えましょ💗💗 * #ヘッドスパ #スパ #ヘアエステ #30分 ¥6480#60分 ¥10800#リラクゼーション #アンチエイジング #リフトアップ効果 #くすみ改善  #コリほぐし #睡眠 #ストレス発散 #ストレス解消 #ホルモンバランス #四国中央市 #新居浜 #ヘアサロン #スタイリスト #ショートカット美容師 #ママさん美容師 #cozue 
#🎤nobu&🥁abel自己満
LIVE🎼🎹🎷 #川崎平間pub restaurant💃🏽🕺#来夢来人🎧実況中継 🎶君の瞳に恋してる♪🎤 #生ビール🍺ウィスキー🥃#ブランデー#ワイン🍷#焼酎#日本酒#カクテル#テキーラ#おつまみ#ホステスさん💃🏽🕺#カラオケ♪🎤#演歌#洋楽#リズム&ブルース#グループ・サウンズ#ストレス解消
うちの店終わってる!人少ない、仕事量多し、ストレス多し!#終わり  #さわやか行きたいなぁ #USJ大雨 #オフホワイト #京都大阪神戸 #ディズニー #ストレス解消 #おもひで
おはようございます!今日も1日愛と光と喜びでベストを尽くし楽しみましょう
☆いつもありがとうございます(^^)☆ (おしらせ)お蔭様で、『究極の癒し装置 ヘルスボックス、始動しました!』
宇宙の『プラズマ』(重力磁場)=プラーナ、気 を浴びることによって 心と体を整えます。
日向ぼっこをして、身も心も「じわ~ん」「ほわ~ん」としてるような幸せな感じで癒されます。
(日向ぼっこのときの日光から、光と熱を除いた、全身で感じる『甘い蜜のような』感じです。) 健康増進、気分の安定、リラックス、バイブレーション(振動数)の向上、ブロック(トラウマや、周囲から受けた重くて荒い悪い波動)の浄化、愛と幸福感の増進、美容、若返り、DNAの活性化、などの作用があります。是非、ご体感ください。
お得な回数券、人気です!ご予約は、『くりけっと』電話055-972-8729 まで。くりけっとの地図等。https://www.reservestock.jp/events/259636 (おしらせ その2)5月20日(日) 三島の『くりけっと』電話055ー972-8729でプラズマ磁場の・フリーエネルギー説明会「トーラスユニバース」(参加費無料)を開催します!
詳しくはHPで。https://www.reservestock.jp/events/259636
FB イベントHP https://www.facebook.com/events/1850911798540089/ #健康 #食事 #水 #お得 #幸せ #食 #家族 #静岡県 #斉藤一人 #フリーエネルギー  #沼津  #伊豆  #三島 
#函南 #長泉町 #長泉 #静岡 #伊豆の国市  #熱海 #パワースポット #アンチエイジング #感謝  #ワクワク #健康 #ヒーリング #美容 #オルゴナイト #波動 #天使 #リラックス 
#ピラミッド #未来 #若返り #スピリチュアル #次元上昇 #宇宙 #セミナー #無料 #未来テクノロジー #ストレス解消 #不安解消 #健康増進 #若返り #健康増進 #気分の安定 #リラックス #バイブレーション #振動数 #トラウマ #浄化 #愛 #幸福 #美容 #DNAの活性化
#斉藤ひとり #銀座まるかん #健康 #幸せ #豊か #平和 #美容 #真理
おはようございます!今日も1日愛と光と喜びでベストを尽くし楽しみましょう ☆いつもありがとうございます(^^)☆ (おしらせ)お蔭様で、『究極の癒し装置 ヘルスボックス、始動しました!』 宇宙の『プラズマ』(重力磁場)=プラーナ、気 を浴びることによって 心と体を整えます。 日向ぼっこをして、身も心も「じわ~ん」「ほわ~ん」としてるような幸せな感じで癒されます。 (日向ぼっこのときの日光から、光と熱を除いた、全身で感じる『甘い蜜のような』感じです。) 健康増進、気分の安定、リラックス、バイブレーション(振動数)の向上、ブロック(トラウマや、周囲から受けた重くて荒い悪い波動)の浄化、愛と幸福感の増進、美容、若返り、DNAの活性化、などの作用があります。是非、ご体感ください。 お得な回数券、人気です!ご予約は、『くりけっと』電話055-972-8729 まで。くりけっとの地図等。https://www.reservestock.jp/events/259636 (おしらせ その2)5月20日(日) 三島の『くりけっと』電話055ー972-8729でプラズマ磁場の・フリーエネルギー説明会「トーラスユニバース」(参加費無料)を開催します! 詳しくはHPで。https://www.reservestock.jp/events/259636 FB イベントHP https://www.facebook.com/events/1850911798540089/ #健康 #食事 #水 #お得 #幸せ #食 #家族 #静岡県  #斉藤一人  #フリーエネルギー   #沼津   #伊豆   #三島   #函南  #長泉町  #長泉  #静岡  #伊豆の国市  #熱海  #パワースポット  #アンチエイジング  #感謝   #ワクワク  #健康  #ヒーリング  #美容  #オルゴナイト  #波動 #天使 #リラックス #ピラミッド  #未来 #若返り #スピリチュアル #次元上昇 #宇宙 #セミナー #無料 #未来テクノロジー #ストレス解消  #不安解消 #健康増進 #若返り #健康増進 #気分の安定 #リラックス #バイブレーション #振動数 #トラウマ #浄化 #愛 #幸福 #美容 #DNAの活性化 #斉藤ひとり #銀座まるかん #健康 #幸せ #豊か #平和 #美容 #真理
この7つと、もう4つ追加があります❗❗
.
① 食べ終わったらすぐに寝転がらない事!
② 携帯を少し自分より遠くに置いて寝る事!
③ 朝夜に白湯を飲むこと!
④ お水は最低1.5リットル以上飲む事!
.
.
これをすれば、リバウンド防止策になると
思います✨
ハーブプログラムはリバウンドはありません!
ですが、お客様が元のライフスタイルに
戻ってしまうと、毒素を溜め込むので太るなども考えられます🌿
.
なので、一人一人自分のライフスタイルをちゃんと見直しましょう!!!
.
.
#ストレス解消 #ストレス社会 #おしゃれ女子 #おしゃれ大好き #ストレス発散 #東京  #kyoto #笑顔 #寝不足 #新橋 #銀座 #肩こり #ありがとう #アロマ  #ホテル #肌荒れ #スポーツ #fashion #smile #model #sports #ヘルシー #活動 #感触 #疲れ #目黒 #発散 #寝落ち #ハーブ #植物
この7つと、もう4つ追加があります❗❗ . ① 食べ終わったらすぐに寝転がらない事! ② 携帯を少し自分より遠くに置いて寝る事! ③ 朝夜に白湯を飲むこと! ④ お水は最低1.5リットル以上飲む事! . . これをすれば、リバウンド防止策になると 思います✨ ハーブプログラムはリバウンドはありません! ですが、お客様が元のライフスタイルに 戻ってしまうと、毒素を溜め込むので太るなども考えられます🌿 . なので、一人一人自分のライフスタイルをちゃんと見直しましょう!!! . . #ストレス解消  #ストレス社会  #おしゃれ女子  #おしゃれ大好き  #ストレス発散  #東京  #kyoto  #笑顔  #寝不足  #新橋  #銀座  #肩こり  #ありがとう  #アロマ  #ホテル  #肌荒れ  #スポーツ  #fashion  #smile  #model  #sports  #ヘルシー  #活動  #感触  #疲れ  #目黒  #発散  #寝落ち  #ハーブ  #植物 
次回 芦屋ママヨガサークルは、5月23日(水)10時30分〜市民センターにて開催いたします。⬆️写真の時間が変なことに💦
ママもベビーも笑顔溢れるプログラムでお待ちしております✨
尚、6月以降は 本業の兼ね合いと諸事情により、出張&少人数プライベートレッスン🏠
また、ママサークルやPTAでの単発ボランティアレッスン(交通費のみ頂戴いたします)もお引き受けしますので、DMよりご相談くださいませ🤲
#ママ#ヨガ#サークル#産後#ママヨガ#ママ友#芦屋#子育て#ストレス解消#ダイエット#出張#プライベートレッスン#ボランティア #ジョージも待ってるよ#PTA#ママサークル#保育所#幼稚園#神戸#西宮
次回 芦屋ママヨガサークルは、5月23日(水)10時30分〜市民センターにて開催いたします。⬆️写真の時間が変なことに💦 ママもベビーも笑顔溢れるプログラムでお待ちしております✨ 尚、6月以降は 本業の兼ね合いと諸事情により、出張&少人数プライベートレッスン🏠 また、ママサークルやPTAでの単発ボランティアレッスン(交通費のみ頂戴いたします)もお引き受けしますので、DMよりご相談くださいませ🤲 #ママ #ヨガ #サークル #産後 #ママヨガ #ママ友 #芦屋 #子育て #ストレス解消 #ダイエット #出張 #プライベートレッスン #ボランティア  #ジョージも待ってるよ #PTA #ママサークル #保育所 #幼稚園 #神戸 #西宮 
.
にぃちゃんと久々に
2人だけでランチ🤩!!
いつも甥っ子達と一緒やから
ほんまに2人は久々❤️
そして久々の是的菜館🙌
ここの海老マヨは美味しい💓
にぃちゃん海老チリにしはったけど
やっぱり海老マヨ😂💓
そして1時間だけカラオケ行って
ちび達迎えに行って解散🤣!
.
#ランチ #是的菜館 #エビマヨ 
#姉妹 #双子 #久々のランチ 
#美味しかった #楽しかった 
#毒吐いた #吐きまくった 
#ストレス解消 #カラオケ
. にぃちゃんと久々に 2人だけでランチ🤩!! いつも甥っ子達と一緒やから ほんまに2人は久々❤️ そして久々の是的菜館🙌 ここの海老マヨは美味しい💓 にぃちゃん海老チリにしはったけど やっぱり海老マヨ😂💓 そして1時間だけカラオケ行って ちび達迎えに行って解散🤣! . #ランチ  #是的菜館  #エビマヨ  #姉妹  #双子  #久々のランチ  #美味しかった  #楽しかった  #毒吐いた  #吐きまくった  #ストレス解消  #カラオケ 
🎏ジャイロキネシス 5月の日程

5/2 (Wed) 13:00-14:30 石川町ドゥイ
5/13(Sun) 12:30-14:00 神田 楽道庵
5/ 25 (Fri) 13:00-14:30 石川町ドゥイ
5/31(Thu) 12:00-13:15 六本木SDLX ❕ 
1レッスンの料金 
石川町ドゥイ・・・¥2300 
六本木SDLX ・・・¥2000 
神田 楽道庵・・・・¥1800 ❕ 
アクセス・スタジオHP 
石川町 ドゥイのこども造形教室 http://duilab.com/ 
西麻布SDLX https://www.super-deluxe.com/ 
神田 楽道庵 http://www.n-as.org/rakudoan/ ❕ 
ジャイロキネシスとは… https://haredance.tumblr.com/post/166815147288/ ❕ 
参加希望の方は DM、LINE、Mail. より ご予約をお願いいたします。❕
#ジャイロキネシス #肩凝り #腰痛 #姿勢改善 #側弯症 #ストレス解消 #インナーマッスル #ストレッチ #運動不足 #西麻布 #六本木 #スーパーデラックス #superdeluxe #石川町 #ドゥイ #dui #神田 #楽道庵 #手と花 #tetoka #神田蚤の市 #カーミット #kermit
🎏ジャイロキネシス 5月の日程 5/2 (Wed) 13:00-14:30 石川町ドゥイ 5/13(Sun) 12:30-14:00 神田 楽道庵 5/ 25 (Fri) 13:00-14:30 石川町ドゥイ 5/31(Thu) 12:00-13:15 六本木SDLX ❕ 1レッスンの料金 石川町ドゥイ・・・¥2300 六本木SDLX ・・・¥2000 神田 楽道庵・・・・¥1800 ❕ アクセス・スタジオHP 石川町 ドゥイのこども造形教室 http://duilab.com/ 西麻布SDLX https://www.super-deluxe.com/ 神田 楽道庵 http://www.n-as.org/rakudoan/ ❕ ジャイロキネシスとは… https://haredance.tumblr.com/post/166815147288/ ❕ 参加希望の方は DM、LINE、Mail. より ご予約をお願いいたします。❕ #ジャイロキネシス  #肩凝り  #腰痛  #姿勢改善  #側弯症  #ストレス解消  #インナーマッスル  #ストレッチ  #運動不足  #西麻布  #六本木  #スーパーデラックス  #superdeluxe  #石川町  #ドゥイ  #dui  #神田  #楽道庵  #手と花  #tetoka  #神田蚤の市  #カーミット  #kermit 
4月25日(水)
初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【和気あいあい】
BATTLEホームページ http://battle.strikingly.com/

今日も初心者の方から女性、キッズとみんなで楽しくトレーニングしました!(^^)! 年齢はバラバラですがみなさん仲が良く和気あいあいとした雰囲気でトレーニングができます(^^)b

本日もお疲れ様でした(^o^)/ #練習仲間募集中
#見学体験受付中
#初心者
#キッズ
#レディース
#安全
#怖くない
#楽しい
#寝技
#脂肪燃焼
#筋トレ
#格闘技
#修斗
#習い事
#ダイエット
#痩せる
#ストレス解消
#MMA
#キックボクシング
#柔術
#グラップリング
#新潟
#新津
#総合格闘技ジムBATTLE
4月25日(水) 初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【和気あいあい】 BATTLEホームページ http://battle.strikingly.com/ 今日も初心者の方から女性、キッズとみんなで楽しくトレーニングしました!(^^)! 年齢はバラバラですがみなさん仲が良く和気あいあいとした雰囲気でトレーニングができます(^^)b 本日もお疲れ様でした(^o^)/ #練習仲間募集中  #見学体験受付中  #初心者  #キッズ  #レディース  #安全  #怖くない  #楽しい  #寝技  #脂肪燃焼  #筋トレ  #格闘技  #修斗  #習い事  #ダイエット  #痩せる  #ストレス解消  #MMA  #キックボクシング  #柔術  #グラップリング  #新潟  #新津  #総合格闘技ジムBATTLE 
4月25日(水)
キッズ 運動教室【運動が楽しい!】
BATTLEホームページ http://battle-kids.strikingly.com/

子供たちは出来ることがどんどん増えて運動することが楽しくてしょうがないみたいですね!(^^)! 出来ることが増えると自信も付くので色んな事にチャレンジできるようになります(^^)b

本日も楽しく全身運動でした!(^^)! #練習仲間募集中
#見学体験受付中
#初心者大歓迎
#キッズ
#運動教室
#習い事
#身体能力アップ
#チャレンジ精神
#集中力
#礼儀
#強い心
#優しさ
#楽しい
#体育
#反射神経
#筋力トレーニング
#格闘技
#ダイエット
#痩せる
#ストレス解消
#総合格闘技
#MMA
#キックボクシング
#グラップリング
#寝技
#柔術
#新潟
#新津
#総合格闘技ジムBATTLE
4月25日(水) キッズ 運動教室【運動が楽しい!】 BATTLEホームページ http://battle-kids.strikingly.com/ 子供たちは出来ることがどんどん増えて運動することが楽しくてしょうがないみたいですね!(^^)! 出来ることが増えると自信も付くので色んな事にチャレンジできるようになります(^^)b 本日も楽しく全身運動でした!(^^)! #練習仲間募集中  #見学体験受付中  #初心者大歓迎  #キッズ  #運動教室  #習い事  #身体能力アップ  #チャレンジ精神  #集中力  #礼儀  #強い心  #優しさ  #楽しい  #体育  #反射神経  #筋力トレーニング  #格闘技  #ダイエット  #痩せる  #ストレス解消  #総合格闘技  #MMA  #キックボクシング  #グラップリング  #寝技  #柔術  #新潟  #新津  #総合格闘技ジムBATTLE 
今日のツボ。足三里です。 
有名なのでみなさんご存知の方も多いと思います。
胃のツボです。

すねの骨で出っぱっている所の外側でくぼんでいる所にあります。

胃の調子の悪い時やストレスでイライラ⚡⚡してるときなどに親指で押しながら深呼吸をしてみてください。

#ツボ押し #ツボエクササイズ#足三里#胃のツボ#ストレス解消#イライラ
#すずき鍼灸院#天王寺区#上本町#谷9
#美容はり#整体治療#マッサージ治療#消化不良
今日のツボ。足三里です。  有名なのでみなさんご存知の方も多いと思います。 胃のツボです。 すねの骨で出っぱっている所の外側でくぼんでいる所にあります。 胃の調子の悪い時やストレスでイライラ⚡⚡してるときなどに親指で押しながら深呼吸をしてみてください。 #ツボ押し  #ツボエクササイズ #足三里 #胃のツボ #ストレス解消 #イライラ  #すずき鍼灸院 #天王寺区 #上本町 #谷9  #美容はり #整体治療 #マッサージ治療 #消化不良 
よもぎ蒸し🌿を始めてからイライラしていた気持ちが落ち着き❤️とっても穏やかに過ごせてると、嬉しい感想をいただきました(^^)
・
鎮静効果があり🌿脳神経を落ち着かせ、リラックスさせてくれます🌿
・
#リラックス効果
#鎮静作用
#ストレス解消
#不眠症
#生理痛
#生理不順
#不妊症
#ホルモンバランスを整える
#肩こり
#アトピー性皮膚炎
#韓国
#黄土
#よもぎ蒸し
#fil
#フィル
#横浜
#能見台
#京浜急行
よもぎ蒸し🌿を始めてからイライラしていた気持ちが落ち着き❤️とっても穏やかに過ごせてると、嬉しい感想をいただきました(^^) ・ 鎮静効果があり🌿脳神経を落ち着かせ、リラックスさせてくれます🌿 ・ #リラックス効果  #鎮静作用  #ストレス解消  #不眠症  #生理痛  #生理不順  #不妊症  #ホルモンバランスを整える  #肩こり  #アトピー性皮膚炎  #韓国  #黄土  #よもぎ蒸し  #fil  #フィル  #横浜  #能見台  #京浜急行 
#山梨県 金国煥テコンドースクール #一般クラス では、現在 #中学生 ~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー を学んでいます。

#武道 や #格闘技 経験がない方がほとんど!
テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです。

独自の成人テコンドープログラムを通して、#体力 ・ #筋力 ・#柔軟性 を #バランス良く 高めます。

一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術 、ミットを使った #キック や #パンチ などなど。

特にミット蹴りは #ストレス解消 にも #効果的 👍
キックやパンチを通して日頃の #運動不足 やストレスを解消しましょう!
.
.
.
🔶一般クラスは、毎週月・土曜日
午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館)
.
.
.
#taekwondofamily #taekwondolife  #japan_of_insta
#태권도 #성인태권도
#jp_gallery_member
#yamanashi
#山梨 #甲府 #大里町
#大人の習い事
#martialartslifestyle
#ミット蹴り
#山梨県  金国煥テコンドースクール #一般クラス  では、現在 #中学生  ~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー  を学んでいます。 #武道  や #格闘技  経験がない方がほとんど! テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです。 独自の成人テコンドープログラムを通して、#体力  ・ #筋力  ・#柔軟性  を #バランス良く  高めます。 一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術  、ミットを使った #キック  や #パンチ  などなど。 特にミット蹴りは #ストレス解消  にも #効果的  👍 キックやパンチを通して日頃の #運動不足  やストレスを解消しましょう! . . . 🔶一般クラスは、毎週月・土曜日 午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館) . . . #taekwondofamily  #taekwondolife  #japan_of_insta  #태권도  #성인태권도  #jp_gallery_member  #yamanashi  #山梨  #甲府  #大里町  #大人の習い事  #martialartslifestyle  #ミット蹴り 
#山梨県 金国煥テコンドースクール #一般クラス では、現在中学生~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー を学んでいます。

#武道 や #格闘技 経験がない方がほとんど!
テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです💪

なんと!一般クラスの40%以上は女性の生徒さんなんです👩 テコンドーは女性の #美容と健康 に大変効果があります。しなやかで健康的な身体づくりをサポートします💞

一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術 、ミットを使った #キック や #パンチ などなど。

特にミット蹴りは #ストレス解消 にも #効果的 👍
キックやパンチを通して日頃の #運動不足 やストレスを解消しましょう!
.
.
.
🔶一般クラスは、毎週月・土曜日
午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館)
.
.
.
#taekwondofamily #taekwondolife  #japan_of_insta
#태권도 #성인태권도
#jp_gallery_member
#yamanashi
#山梨 #甲府 #大里町
#大人の習い事
#martialartslifestyle
#ミット蹴り
#山梨県  金国煥テコンドースクール #一般クラス  では、現在中学生~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー  を学んでいます。 #武道  や #格闘技  経験がない方がほとんど! テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです💪 なんと!一般クラスの40%以上は女性の生徒さんなんです👩 テコンドーは女性の #美容と健康  に大変効果があります。しなやかで健康的な身体づくりをサポートします💞 一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術  、ミットを使った #キック  や #パンチ  などなど。 特にミット蹴りは #ストレス解消  にも #効果的  👍 キックやパンチを通して日頃の #運動不足  やストレスを解消しましょう! . . . 🔶一般クラスは、毎週月・土曜日 午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館) . . . #taekwondofamily  #taekwondolife  #japan_of_insta  #태권도  #성인태권도  #jp_gallery_member  #yamanashi  #山梨  #甲府  #大里町  #大人の習い事  #martialartslifestyle  #ミット蹴り 
金国煥テコンドースクール #一般クラス では、現在 #中学生 ~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー を学んでいます。

#武道 や #格闘技 経験がない方がほとんど!
テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです。

運動が苦手な方や体力に自信のない方、身体が硬い方でも大丈夫👍 年齢や体力、その日の体調に合わせて指導致しますので、ご自分のペースで無理なく続けられます。
.
.
.
一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術 、ミットを使った #キック や #パンチ などなど。

特にミット蹴りは #ストレス解消 にも #効果的 👍
キックやパンチを通して日頃の #運動不足 やストレスを解消しましょう!
.
.
.
🔶一般クラスは、毎週月・土曜日
午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館)
.
.
.
#taekwondofamily #taekwondolife  #japan_of_insta
#태권도 #성인태권도
#jp_gallery_member
#yamanashi
#山梨 #甲府 #大里町
#大人の習い事
#martialartslifestyle
#ミット蹴り
金国煥テコンドースクール #一般クラス  では、現在 #中学生  ~60代までの幅広い年代の修練生たちが楽しく #テコンドー  を学んでいます。 #武道  や #格闘技  経験がない方がほとんど! テコンドーは、大人になってからでも始められる武道スポーツです。 運動が苦手な方や体力に自信のない方、身体が硬い方でも大丈夫👍 年齢や体力、その日の体調に合わせて指導致しますので、ご自分のペースで無理なく続けられます。 . . . 一般クラスの練習内容は、テコンドーの基本動作と基本蹴り、型や #護身術  、ミットを使った #キック  や #パンチ  などなど。 特にミット蹴りは #ストレス解消  にも #効果的  👍 キックやパンチを通して日頃の #運動不足  やストレスを解消しましょう! . . . 🔶一般クラスは、毎週月・土曜日 午後8時~9時30分(毎月第5週目は休館) . . . #taekwondofamily  #taekwondolife  #japan_of_insta  #태권도  #성인태권도  #jp_gallery_member  #yamanashi  #山梨  #甲府  #大里町  #大人の習い事  #martialartslifestyle  #ミット蹴り 
#
#飛行機✈雲
*
もう、夕方になってきたから、そろそろ帰ろ🌇
*
楽しかった❗🎵
*
充実した1日✨
素敵な日曜日だった👍
* 
ありがとー😉👍🎶
*
飛行機雲
*
エックスの、飛行機雲と、同じクロスポージング😁
*
アップにたえれる、ツルツルお肌☺の、Mちゃん
娘ちゃんに、似て、可愛い❤
*
違うか
娘ちゃんが、ママ似で、可愛いいんだあ
*
#花見に行きました#飛行機雲#楽しかった👍
#桜道#トンネル#桜トンネル#日曜日の過ごし方#充実した1日#ありがと#満開#満喫#空#友達
#ストレス解消#充実してた
# #飛行機✈雲 * もう、夕方になってきたから、そろそろ帰ろ🌇 * 楽しかった❗🎵 * 充実した1日✨ 素敵な日曜日だった👍 * ありがとー😉👍🎶 * 飛行機雲 * エックスの、飛行機雲と、同じクロスポージング😁 * アップにたえれる、ツルツルお肌☺の、Mちゃん 娘ちゃんに、似て、可愛い❤ * 違うか 娘ちゃんが、ママ似で、可愛いいんだあ * #花見に行きました #飛行機雲 #楽しかった 👍 #桜道 #トンネル #桜トンネル #日曜日の過ごし方 #充実した1日 #ありがと #満開 #満喫 #空 #友達  #ストレス解消 #充実してた 
🌸桜🌸お花見🌸🍶✨
*
お花見🌸に、付き合って、くれてありがとー😉👍🎶
*
日曜日なのに、夕方だから、いがいと、すいてた😁
*
のんびり、散策
*
たくさん、写し過ぎて、電池切れ寸前🔋
*
自撮り棒無しでも、何とか撮れた❔
*
Mちゃん、ナイスポージング😁👌
*
眼鏡👓可愛い❤
お似合い🎵オシャレさん👌
*
美白&シワ消し修正のやり方分からず😅
*
無修正に、耐えれないかもしれないが、笑顔で、ご愛嬌☺
*
高校生、短大時代に、姉妹?親子?(もちろん、私が、母に間違えられましたかですけどもね⤴⤴
それが、何か😒❔
*
#さかず公園#酒津公園#桜🌸#お花見#ストレス解消#有意義な休日#休日の過ごし方#友達#姉妹?#親子?#眼
🌸桜🌸お花見🌸🍶✨ * お花見🌸に、付き合って、くれてありがとー😉👍🎶 * 日曜日なのに、夕方だから、いがいと、すいてた😁 * のんびり、散策 * たくさん、写し過ぎて、電池切れ寸前🔋 * 自撮り棒無しでも、何とか撮れた❔ * Mちゃん、ナイスポージング😁👌 * 眼鏡👓可愛い❤ お似合い🎵オシャレさん👌 * 美白&シワ消し修正のやり方分からず😅 * 無修正に、耐えれないかもしれないが、笑顔で、ご愛嬌☺ * 高校生、短大時代に、姉妹?親子?(もちろん、私が、母に間違えられましたかですけどもね⤴⤴ それが、何か😒❔ * #さかず公園 #酒津公園 #桜 🌸#お花見 #ストレス解消 #有意義な休日 #休日の過ごし方 #友達 #姉妹 ?#親子 ?#眼