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#ジム medias

Photos

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05/17 木曜日 晩ごはん
仕事帰りに 目に付いた 👀 新店❓
吉田のうどんって書いてある
寄って見ましょう 😄
.
夜7:00 客は 1組 😩
こだわりが あるらしく 色々書いてある
吉田のうどんって 書いてあるんだけど
肉は 豚肉らしい
てっ ことは 吉田のうどん風ですかね
キャベツは定番で のってます
.
かけうどん 470円
肉めし 250円 を オーダー
肉の量は 肉めしの方が多いそうです
肉うどんは ちょっとしかのってないらしい
.
意外にも 肉は臭みなく いい感じで
煮込まれていました
肉めしの ごはんの 硬さも 良かった
これくらいなら 問題ない
味も 濃くなく いい感じ
汁だくが 嫌いなのだが
これも いい感じ
家庭料理を 食べてる感じです 😄
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肉は 豚こま切れ 上手く利用してますね
俺なら 玉ねぎ入れちゃうねぇ 😄
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うどんが 良くないだけに もったない
店員の 態度も 問題かな 🌀
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➊ 肉めし 250円 👍
➋ 上から 👀
➌ 斜めから 👀
➍ メニュー 👀
➎ 券売機 あいかわらず よくわからん
➏ 店舗外観 👀
➐ 店舗入口 👀
➑ 国道沿い 看板 👀
.
#うどん #吉田 #富士吉田 #豚肉
#野菜 #キャベツ #馬肉 #馬 #吉田うどん
#旨い #最高 #おいしい #美味しい
#丼 #味噌 #ダイエット#肉
#糖質制限 #筋トレ #ジム #ヘルシー
#山梨 #ランチ #昼ごはん
#ごはん #仕事
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. 05/17 木曜日 晩ごはん 仕事帰りに 目に付いた 👀 新店❓ 吉田のうどんって書いてある 寄って見ましょう 😄 . 夜7:00 客は 1組 😩 こだわりが あるらしく 色々書いてある 吉田のうどんって 書いてあるんだけど 肉は 豚肉らしい てっ ことは 吉田のうどん風ですかね キャベツは定番で のってます . かけうどん 470円 肉めし 250円 を オーダー 肉の量は 肉めしの方が多いそうです 肉うどんは ちょっとしかのってないらしい . 意外にも 肉は臭みなく いい感じで 煮込まれていました 肉めしの ごはんの 硬さも 良かった これくらいなら 問題ない 味も 濃くなく いい感じ 汁だくが 嫌いなのだが これも いい感じ 家庭料理を 食べてる感じです 😄 . 肉は 豚こま切れ 上手く利用してますね 俺なら 玉ねぎ入れちゃうねぇ 😄 . うどんが 良くないだけに もったない 店員の 態度も 問題かな 🌀 . ➊ 肉めし 250円 👍 ➋ 上から 👀 ➌ 斜めから 👀 ➍ メニュー 👀 ➎ 券売機 あいかわらず よくわからん ➏ 店舗外観 👀 ➐ 店舗入口 👀 ➑ 国道沿い 看板 👀 . #うどん  #吉田  #富士吉田  #豚肉  #野菜  #キャベツ  #馬肉  #馬  #吉田うどん  #旨い  #最高  #おいしい  #美味しい  #丼  #味噌  #ダイエット #肉  #糖質制限  #筋トレ  #ジム  #ヘルシー  #山梨  #ランチ  #昼ごはん  #ごはん  #仕事  . .
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05/17 木曜日 晩ごはん
仕事帰りに 目に付いた 👀 新店❓
吉田のうどんって書いてある
寄って見ましょう 😄
.
夜7:00 客は 1組 😩
こだわりが あるらしく 色々書いてある
吉田のうどんって 書いてあるんだけど
肉は 豚肉らしい
てっ ことは 吉田のうどん風ですかね
キャベツは定番で のってます
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かけうどん 470円
肉めし 250円 を オーダー
肉の量は 肉めしの方が多いそうです
肉うどんは ちょっとしかのってないらしい
.
麺は他店より 硬めで提供するらしい
あと 無化調スープ が 売りらしい
吉田のうどんの割には  値段が高い
ちなみに 肉うどんは 550円
100円ぐらい高いかな
美味しければ 構わないが ……
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硬いだけで 旨味はない
硬さの感じ方は 塩で硬いって感じ
茹で時間で 好みに合わすらしい
重いような硬さ ゴムに近い感じで
ボソボソ系 美味しさは 感じられない
白須うどんのような 硬さではないかなぁ
.
スープは 化調してある感じ
ちょっと つけ麺のスープみたいな
非常にオイリー 豚肉の 煮汁のような仕上がり
肉めしの煮汁ベース👅なのかな
ちょっと濃い感じ
これは 美味しいって感じではない 😩
.
➊ かけうどん 470円
➋ 上から 👀
➌ すりだね (辛味) のせ
➍ すりだね 👀
➎ 肉うどん 肉こんなにのってない
➐ 腰が強いかなぁ❓
➑ オーダーはこれ 😄
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#うどん #吉田 #富士吉田 #豚肉
#野菜 #キャベツ #馬肉 #馬 #吉田うどん
#旨い #最高 #おいしい #美味しい
#丼 #味噌 #ダイエット#肉
#糖質制限 #筋トレ #ジム #ヘルシー
#山梨 #ランチ #昼ごはん
#ごはん #仕事
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. 05/17 木曜日 晩ごはん 仕事帰りに 目に付いた 👀 新店❓ 吉田のうどんって書いてある 寄って見ましょう 😄 . 夜7:00 客は 1組 😩 こだわりが あるらしく 色々書いてある 吉田のうどんって 書いてあるんだけど 肉は 豚肉らしい てっ ことは 吉田のうどん風ですかね キャベツは定番で のってます . かけうどん 470円 肉めし 250円 を オーダー 肉の量は 肉めしの方が多いそうです 肉うどんは ちょっとしかのってないらしい . 麺は他店より 硬めで提供するらしい あと 無化調スープ が 売りらしい 吉田のうどんの割には 値段が高い ちなみに 肉うどんは 550円 100円ぐらい高いかな 美味しければ 構わないが …… . 硬いだけで 旨味はない 硬さの感じ方は 塩で硬いって感じ 茹で時間で 好みに合わすらしい 重いような硬さ ゴムに近い感じで ボソボソ系 美味しさは 感じられない 白須うどんのような 硬さではないかなぁ . スープは 化調してある感じ ちょっと つけ麺のスープみたいな 非常にオイリー 豚肉の 煮汁のような仕上がり 肉めしの煮汁ベース👅なのかな ちょっと濃い感じ これは 美味しいって感じではない 😩 . ➊ かけうどん 470円 ➋ 上から 👀 ➌ すりだね (辛味) のせ ➍ すりだね 👀 ➎ 肉うどん 肉こんなにのってない ➐ 腰が強いかなぁ❓ ➑ オーダーはこれ 😄 . #うどん  #吉田  #富士吉田  #豚肉  #野菜  #キャベツ  #馬肉  #馬  #吉田うどん  #旨い  #最高  #おいしい  #美味しい  #丼  #味噌  #ダイエット #肉  #糖質制限  #筋トレ  #ジム  #ヘルシー  #山梨  #ランチ  #昼ごはん  #ごはん  #仕事  . .
昨日ジムに行ってきました!
脚トレ辛かった、、(笑)
(ベンチプレス)
77.5kg 3rep
87.5kg 3rep
97.5kg 5rep
87.5kg 3rep
77.5kg 12rep
(スクワット)
90kg 3rep
110kg 3rep
130kg 5rep
110kg 3rep
90kg ポーズスクワット5rep+11rep
(アダクション)
45kg 11.11.15rep
(ショルダーバックプレス)
40kg 5rep
45kg 5rep
50kg 10rep
45kg 5rep
40kg 15rep
(EZバーカール)
40kg 5rep 2set
37kg 5rep 2set
(ダンベルハンマーカール)
16kg 11.11.15rep
(ケーブルハンマーカール)
16kg 11.11.20rep
(ロシアンツイスト)
10kgプレート
20.20.50rep
#ジム#gym
#ワークアウト#workout
#トレーニング#training
#フィットネス#fitness
#ファッション#fashion
#デニム#スウェット#筋トレ
#ベンチプレス#benchpress
#スクワット#squats
#胸#脚#肩#腕#腹筋
昨日ジムに行ってきました! 脚トレ辛かった、、(笑) (ベンチプレス) 77.5kg 3rep 87.5kg 3rep 97.5kg 5rep 87.5kg 3rep 77.5kg 12rep (スクワット) 90kg 3rep 110kg 3rep 130kg 5rep 110kg 3rep 90kg ポーズスクワット5rep+11rep (アダクション) 45kg 11.11.15rep (ショルダーバックプレス) 40kg 5rep 45kg 5rep 50kg 10rep 45kg 5rep 40kg 15rep (EZバーカール) 40kg 5rep 2set 37kg 5rep 2set (ダンベルハンマーカール) 16kg 11.11.15rep (ケーブルハンマーカール) 16kg 11.11.20rep (ロシアンツイスト) 10kgプレート 20.20.50rep #ジム #gym  #ワークアウト #workout  #トレーニング #training  #フィットネス #fitness  #ファッション #fashion  #デニム #スウェット #筋トレ  #ベンチプレス #benchpress  #スクワット #squats  #胸 #脚 #肩 #腕 #腹筋 
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✳️Meal prep in Chicago🇺🇸roasted chicken, grilled broccolis with bunch of spinach 🤗💜———————————————————————- #gymmotivation #eatclean #gymcouples #protein #タンパク質 #ジム女子 #ボディーメイク #旅行 #travel #gym #usa #chicago #marianos #spinach #mealprep #meals #diet #armsday #bikinibody #buffbunny #loveit #salad #girlygain #reminding #gym #ジム #トレーニング#sportswear
✳️Meal prep in Chicago🇺🇸roasted chicken, grilled broccolis with bunch of spinach 🤗💜———————————————————————- #gymmotivation  #eatclean  #gymcouples  #protein  #タンパク質  #ジム女子  #ボディーメイク  #旅行  #travel  #gym  #usa  #chicago  #marianos  #spinach  #mealprep  #meals  #diet  #armsday  #bikinibody  #buffbunny  #loveit  #salad  #girlygain  #reminding  #gym  #ジム  #トレーニング #sportswear 
Inhale confidence, exhale doubt☺️ Training regularly and eating clean has definitely improved my physique, but living a healthy and active lifestyle has 
improved my wellbeing overall! Not only have I started to handle stress better, but I’ve also gained more self-confidence, and adopted a more positive mentality. Fall in love with taking care of yourself ❤️
Inhale confidence, exhale doubt☺️ Training regularly and eating clean has definitely improved my physique, but living a healthy and active lifestyle has improved my wellbeing overall! Not only have I started to handle stress better, but I’ve also gained more self-confidence, and adopted a more positive mentality. Fall in love with taking care of yourself ❤️
Active rest day 🦅

大胸筋も肩も背中も筋肉痛。
サイドレイズやショルダープレスが僧帽筋とか広背筋に入るのは改善せねばならない。
しかしぶっ叩くだけでまっすぐ飛んでくこのカタナドライバーはすごい。

#ゴルフ #ゴルフ初心者 #golf #golfswing #golfday #golfcourse #golfclub #golfstagram #golflife #golftime #golflove #golfball #sports #sportsphotography #workout #activerestday #training #dubai #emiratesgolfculb #dubaigolf  #ジム #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #筋肉 #physique #dubaicreekgolf
Active rest day 🦅 大胸筋も肩も背中も筋肉痛。 サイドレイズやショルダープレスが僧帽筋とか広背筋に入るのは改善せねばならない。 しかしぶっ叩くだけでまっすぐ飛んでくこのカタナドライバーはすごい。 #ゴルフ  #ゴルフ初心者  #golf  #golfswing  #golfday  #golfcourse  #golfclub  #golfstagram  #golflife  #golftime  #golflove  #golfball  #sports  #sportsphotography  #workout  #activerestday  #training  #dubai  #emiratesgolfculb  #dubaigolf  #ジム  #ワークアウト  #筋トレ  #トレーニング  #筋肉  #physique  #dubaicreekgolf 
第5回 @elite.jp 野外トレーニング💪
・
前回の4月より天気も良くて気温も暖かかったから最高にいい汗かけた!
・
改めて外でのトレーニングも大勢でやると楽しいもん👍
・
最高に楽しいトレーニングでした😎
・
#野外#野外トレ#野外トレーニング#クレイジーマックス#crazymax#ジム#gym#トレーニング#スズキラグビー#チンニング#家トレ#筋肉#筋トレ#筋トレ男子#fitness#フィットネス#フィットネス男子#ダイエット#workout#ワークアウト#bodymake#ボディメイク#npcj#パンプアップ#タンパク質#糖質制限#タンパク質男子#増量#バルクアップ#肉体改造
第5回 @elite.jp 野外トレーニング💪 ・ 前回の4月より天気も良くて気温も暖かかったから最高にいい汗かけた! ・ 改めて外でのトレーニングも大勢でやると楽しいもん👍 ・ 最高に楽しいトレーニングでした😎 ・ #野外 #野外トレ #野外トレーニング #クレイジーマックス #crazymax #ジム #gym #トレーニング #スズキラグビー #チンニング #家トレ #筋肉 #筋トレ #筋トレ男子 #fitness #フィットネス #フィットネス男子 #ダイエット #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #npcj #パンプアップ #タンパク質 #糖質制限 #タンパク質男子 #増量 #バルクアップ #肉体改造 
#アオキスーパー でみつけた
#アイスの実 #濃いキウイ 味食べてる♥️#スクワット して寝よう!体が重たい(^o^;)
お腹まわり#痩せたい なぁ😔
#ジム に行きたいー!#腹筋 👫腹筋✨💪
My partner is an excellent judo instructor

一心館信川道場柔道クラス
最近 シェアやお勧めします的なコメントしておりませんでした。
それは何故か?

柔道クラスのクオリティが私の求める水準に達していなかったから

かなり信川を追い込みました
新日 山本小鉄さんばりの鬼軍曹に徹しました

そして本日も互いに休日返上でクラス前にチュートリアルしてから指導に備えました

読んだ事ないけど
ガラスの仮面的な厳しさだったと思いますが信川も頑張りました

新指導体系になった信川道場
まだまだ至らない部分も有りますが
以前より段違いに進歩したと思います

練習内容は信川からアップされるので割愛しますが

オススメ出来るクラスになりました
皆様のご参加お待ちしております

ストライプル神戸
神戸市中央区明石町47ニッケビル5F
ゴールドジム神戸元町内
入会金5000円
月会費7000円 
火曜日21時よりキックボクシング グラップリング
木曜日21時よりブラジリアン柔術
土曜日14時よりキックボクシング ブラジリアン柔術
詳しくは0783343434までお問い合わせ下さい。

一心館
神戸市中央区二宮町4-20-3 プレザン新神戸2F
入会金10,000円
月会費7.000円(ウエイトトレーニング、全ての格闘技クラス受講可)

都度会員チケット半年間有効12枚10,000円(ウエイトトレーニング、全ての格闘技クラス受講可)

信川道場柔道クラス ビジター 1回500円

糸井 岡田によるパーソナルトレーニング
一心館会員1時間4.000円 会員以外1時間5.000円

月曜日 キックボクシング
火曜日 レスリング
水曜日 柔道
木曜日 ボクシング
金曜日 レスリング グラップリング
土曜日 ブラジリアン柔術

ウエイトトレーニング月曜日〜土曜日

格闘技トレーニング ロープ登り バトルロープ等 通常のスポーツクラブでは体験出来ないメニューも満載

鍼灸院併設でアフターケアも安心ですよ

詳しく知りたい方は
facebook一心館ページ
facebook信川道場ページ
facebookストライプルページまでご連絡のほど宜しくお願い致します。

#bjj #glappling #wrstling #judo #muaythai #kickboxing #training #fitness #ブラジリアン柔術 #レスリング #柔道 #グラップリング #筋トレ #ウエイトトレーニング #筋肉 #フィットネス #ジム #ボディーメイク#ふれんちぶるどっぐ #ブヒ#frenchbulldog#お昼ご飯#お弁当#筋肉弁当#筋肉飯#男飯#男弁当
My partner is an excellent judo instructor 一心館信川道場柔道クラス 最近 シェアやお勧めします的なコメントしておりませんでした。 それは何故か? 柔道クラスのクオリティが私の求める水準に達していなかったから かなり信川を追い込みました 新日 山本小鉄さんばりの鬼軍曹に徹しました そして本日も互いに休日返上でクラス前にチュートリアルしてから指導に備えました 読んだ事ないけど ガラスの仮面的な厳しさだったと思いますが信川も頑張りました 新指導体系になった信川道場 まだまだ至らない部分も有りますが 以前より段違いに進歩したと思います 練習内容は信川からアップされるので割愛しますが オススメ出来るクラスになりました 皆様のご参加お待ちしております ストライプル神戸 神戸市中央区明石町47ニッケビル5F ゴールドジム神戸元町内 入会金5000円 月会費7000円 火曜日21時よりキックボクシング グラップリング 木曜日21時よりブラジリアン柔術 土曜日14時よりキックボクシング ブラジリアン柔術 詳しくは0783343434までお問い合わせ下さい。 一心館 神戸市中央区二宮町4-20-3 プレザン新神戸2F 入会金10,000円 月会費7.000円(ウエイトトレーニング、全ての格闘技クラス受講可) 都度会員チケット半年間有効12枚10,000円(ウエイトトレーニング、全ての格闘技クラス受講可) 信川道場柔道クラス ビジター 1回500円 糸井 岡田によるパーソナルトレーニング 一心館会員1時間4.000円 会員以外1時間5.000円 月曜日 キックボクシング 火曜日 レスリング 水曜日 柔道 木曜日 ボクシング 金曜日 レスリング グラップリング 土曜日 ブラジリアン柔術 ウエイトトレーニング月曜日〜土曜日 格闘技トレーニング ロープ登り バトルロープ等 通常のスポーツクラブでは体験出来ないメニューも満載 鍼灸院併設でアフターケアも安心ですよ 詳しく知りたい方は facebook一心館ページ facebook信川道場ページ facebookストライプルページまでご連絡のほど宜しくお願い致します。 #bjj  #glappling  #wrstling  #judo  #muaythai  #kickboxing  #training  #fitness  #ブラジリアン柔術  #レスリング  #柔道  #グラップリング  #筋トレ  #ウエイトトレーニング  #筋肉  #フィットネス  #ジム  #ボディーメイク #ふれんちぶるどっぐ  #ブヒ #frenchbulldog #お昼ご飯 #お弁当 #筋肉弁当 #筋肉飯 #男飯 #男弁当 
アイアンが不調なままでのラウンド。
ミドルアイアンの振り抜けが悪い中、
ショートホール6lでピンそば数メートルに。
しかしバーディ取れず…笑。パターも課題。
#golf #golfer #iron #amature #fw #practice #lesson #lessons #golfclub #ゴルフ #ゴルファー #ラウンド #レッスン #練習 #course #golfcourse #コース #instagood #instagram #インスタグラム #lifestyle #sports #gim #tennis #baseball #スポーツ #ジム #テニス #ゴルフ好き
アイアンが不調なままでのラウンド。 ミドルアイアンの振り抜けが悪い中、 ショートホール6lでピンそば数メートルに。 しかしバーディ取れず…笑。パターも課題。 #golf  #golfer  #iron  #amature  #fw  #practice  #lesson  #lessons  #golfclub  #ゴルフ  #ゴルファー  #ラウンド  #レッスン  #練習  #course  #golfcourse  #コース  #instagood  #instagram  #インスタグラム  #lifestyle  #sports  #gim  #tennis  #baseball  #スポーツ  #ジム  #テニス  #ゴルフ好き 
ボディービルダー参上 ‼️ (笑)

マッチョ好きな方々も皆さん是非お待ちしてます😆

毎日色んな方々いらっらっているので皆さん遊びに来て下さい😉

#Roppongi 
#クアトロ六本木
#六本木
#六本木バー 
#Bar 
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#ライザップ
#筋トレ
・
愛媛県 鬼北町
「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の
「TEAM 鬼style」です🎵
・
いつもの記念写真風😏(笑)
大会に向けての減量進んでます!💪💪
・
#TEAM鬼style
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#長老ディッシュ
・ 愛媛県 鬼北町 「THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の 「TEAM 鬼style」です🎵 ・ いつもの記念写真風😏(笑) 大会に向けての減量進んでます!💪💪 ・ #TEAM鬼style  #NPCJ  #愛媛県  #鬼北町  #松山市  #松野町  #宇和島市  #三間町  #高知県  #四万十市  #須崎市  #四万十町  #フィットネス  #ジム  #アスリート  #フィットネス男子  #フィットネス女子  #ウェブトク  #後列真ん中  #長老ディッシュ 
色々考え事しすぎてて全く登れんかったデスわ!Nちょマンスリ-20番クライのみ😅
クライムダウンしなさい👆チョ-クバック整理しなさい👆#RedBull#レッドブル#吸引#bouldering#climbing#ボルダリング#クライミングジム#climber#クライマー#japan#大阪#osaka#scarpa##drago#movie#ジム#ルクル#luclu#登る#enjoy#モチベーション#大事#寝屋川#香里園#雨#明日#?
色々考え事しすぎてて全く登れんかったデスわ!Nちょマンスリ-20番クライのみ😅 クライムダウンしなさい👆チョ-クバック整理しなさい👆#RedBull #レッドブル #吸引 #bouldering #climbing #ボルダリング #クライミングジム #climber #クライマー #japan #大阪 #osaka #scarpa ##drago #movie #ジム #ルクル #luclu #登る #enjoy #モチベーション #大事 #寝屋川 #香里園 #雨 #明日 #?
ハッピーセット🍔🍟
ジム終わりにマックに行ってしまった…
もぉ~💨
おまけが可愛すぎるんだもの❣️
tyのぬいぐるみたち🐘🐯🐧
これは集めたくなりますねぇ😍

久しぶりのマック、美味しい😋🍔🍟
子供のうちに『味の記憶付け』をしておき、
大人になっても足を運んでもらおう😁💡
というMcDonald'sの戦略があるらしい🤔
なので、
ハッピーセットの利益は度外視なんだとか。

まんまとハマったわけだ🌀😆アハハ

#マクドナルド #マック #ハッピーセット #mcdonalds #happymeals #ty #cute #キリン #栃ナビ #チーズバーガー #yummy #ジム 3時間の#筋トレ #有酸素運動 これでチャラかぁ?
ハッピーセット🍔🍟 ジム終わりにマックに行ってしまった… もぉ~💨 おまけが可愛すぎるんだもの❣️ tyのぬいぐるみたち🐘🐯🐧 これは集めたくなりますねぇ😍 久しぶりのマック、美味しい😋🍔🍟 子供のうちに『味の記憶付け』をしておき、 大人になっても足を運んでもらおう😁💡 というMcDonald'sの戦略があるらしい🤔 なので、 ハッピーセットの利益は度外視なんだとか。 まんまとハマったわけだ🌀😆アハハ #マクドナルド  #マック  #ハッピーセット  #mcdonalds  #happymeals  #ty  #cute  #キリン  #栃ナビ  #チーズバーガー  #yummy  #ジム  3時間の#筋トレ  #有酸素運動  これでチャラかぁ?
#ダーツの旅 島原でしたね!
・
小学生が披露してた
#平安五段 懐かしかった!
中1の時の国体4位なった時
予選で、この形やって
通過したのが懐い!
・
決勝は同じのやっていいって言われたけど
#抜塞大 の方が好きやったけん
それやって四位やったけど
やりたいのやった結果。
4位なれただけでも満足!
・
そして、土曜#パパサル 初戦!
今日、#ジム 行って
ボール触ろうとしたけど
謎の偏頭痛が昼から発生して
寝てました( ノД`)
・
明日と明後日、行けたら
#ジム 行って鍛えよ!
#ダーツの旅  島原でしたね! ・ 小学生が披露してた #平安五段  懐かしかった! 中1の時の国体4位なった時 予選で、この形やって 通過したのが懐い! ・ 決勝は同じのやっていいって言われたけど #抜塞大  の方が好きやったけん それやって四位やったけど やりたいのやった結果。 4位なれただけでも満足! ・ そして、土曜#パパサル  初戦! 今日、#ジム  行って ボール触ろうとしたけど 謎の偏頭痛が昼から発生して 寝てました( ノД`) ・ 明日と明後日、行けたら #ジム  行って鍛えよ!
おうちごはん🍚
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白菜の豚バラ蒸しのせうどん
サーモン🐟
オクラ
コーン🌽
えび🦐
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#健康#おうちごはん #手料理#お家ご飯#手作り#自分磨き#努力#感謝#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#ジム#たんぱく質 #健康ご飯
今日のご飯🍴
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【朝🍞】
MCTオイル10g
オクラ
納豆
さば
卵焼き
ひじき
アーモンドミルク紅茶×オリゴ糖
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【昼🍱】
お好み焼き風(卵2個、キャベツ、マヨネーズ、鰹節)
チーズ30g
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【夜🍚】
おからパウンドケーキ全部(おからパウダー、卵1個、アーモンドミルク、ココナッツオイル、くるみ、プロテイン)
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【運動】
下半身筋トレ
有酸素運動30分
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こんばんは😌❤️
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今日はネイルday💅✨
爪が可愛くなるとテンションもあがりますな〜😌🙏
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さて、帰ってきたのが22時過ぎで
そこから色々家のことをやっていたら
.
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夜ご飯中に0時回っちゃいました😂💦
あっかーん…やっちまった😭
.
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おまけに、
家出る時に焼いて出たおからパウンドケーキ🍴
.
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すこーし食べて、あとはプロテイン!と思って
用意はしたのですが……!!(写真参照)
.
.
おからパウンドケーキを追加して
結局まるまる一個たいらげちゃいましたん😫💧笑
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なので写真に写ってるプロテインは、残しましたー😩笑
.
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あ!この青いパックのプロテイン、
私のフォローしている方が飲んでいたので
試しに買ってみました😍❤️❤️
.
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夜や間食に飲むプロテインは、
急速に吸収されるホエイより
ゆーっくり吸収するカゼインが良いらしく
興味があったのでポチしました😊✨
.
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プロテインは口に合う合わないがあるので
美味しく飲めるといいなー😩❣️
.
.
ただ、コチラすこーしお値段高いのがネック!!!😂😂笑
.
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なんだか今日はシンプルだったご飯に思うけど
カロリー的には結構高かった一日でした☺️⭐️
.
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夜ご飯の時間も遅かったので、
明日の体重にどうでるかハラハラドキドキですが
明日も一日頑張ります😊💕
.
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#ダイエット #公開ダイエット #糖質制限 #ランニング #ウォーキング #ヨガ #ジム #トレーニング #体重 #体脂肪率 #痩せる #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #followme #followback #美容 #ネイル #筋肉女子 #痩せたい #美人 #健康 #スーパー糖質制限 #おうちごはん #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #TIPNESS #ティップネス #プレ花嫁 #花嫁ダイエット
今日のご飯🍴 . . 【朝🍞】 MCTオイル10g オクラ 納豆 さば 卵焼き ひじき アーモンドミルク紅茶×オリゴ糖 . 【昼🍱】 お好み焼き風(卵2個、キャベツ、マヨネーズ、鰹節) チーズ30g . 【夜🍚】 おからパウンドケーキ全部(おからパウダー、卵1個、アーモンドミルク、ココナッツオイル、くるみ、プロテイン) . . 【運動】 下半身筋トレ 有酸素運動30分 . . . . こんばんは😌❤️ . . 今日はネイルday💅✨ 爪が可愛くなるとテンションもあがりますな〜😌🙏 . . さて、帰ってきたのが22時過ぎで そこから色々家のことをやっていたら . . 夜ご飯中に0時回っちゃいました😂💦 あっかーん…やっちまった😭 . . おまけに、 家出る時に焼いて出たおからパウンドケーキ🍴 . . すこーし食べて、あとはプロテイン!と思って 用意はしたのですが……!!(写真参照) . . おからパウンドケーキを追加して 結局まるまる一個たいらげちゃいましたん😫💧笑 . . なので写真に写ってるプロテインは、残しましたー😩笑 . . あ!この青いパックのプロテイン、 私のフォローしている方が飲んでいたので 試しに買ってみました😍❤️❤️ . . 夜や間食に飲むプロテインは、 急速に吸収されるホエイより ゆーっくり吸収するカゼインが良いらしく 興味があったのでポチしました😊✨ . . プロテインは口に合う合わないがあるので 美味しく飲めるといいなー😩❣️ . . ただ、コチラすこーしお値段高いのがネック!!!😂😂笑 . . なんだか今日はシンプルだったご飯に思うけど カロリー的には結構高かった一日でした☺️⭐️ . . 夜ご飯の時間も遅かったので、 明日の体重にどうでるかハラハラドキドキですが 明日も一日頑張ります😊💕 . . . . #ダイエット  #公開ダイエット  #糖質制限  #ランニング  #ウォーキング  #ヨガ  #ジム  #トレーニング  #体重  #体脂肪率  #痩せる  #ダイエット日記  #レコーディングダイエット  #followme  #followback  #美容  #ネイル  #筋肉女子  #痩せたい  #美人  #健康  #スーパー糖質制限  #おうちごはん  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #TIPNESS  #ティップネス  #プレ花嫁  #花嫁ダイエット 
●副業を本業に変える秘密
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●副業を本業に変える秘密 ・ ・ 副業が本業に変わっちゃう【秘密】があるとしたら… ・ ・ 【『あなたは手に入れますか⁉️』】 ・ ・ それともそのまま本業を続けますか😊⁉️ ・ ・ 私は既にその【秘密】を手に入れて… 本業辞めちゃいました🙋‍♀️ ・ ・ 大好きな仕事ですが… 今は【わが子】二人と居る時間が大切なので♡ ・ ・ そんな【秘密】を聞きたい方… 今すぐ手に入れたい方は… ・ ・ 私の公式LINE@に繋がって下さい🙋‍♀️ ・ ・ 繋がって下されば【秘密】の方法を無料でお伝えしています! ・ ・ ♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡♡゚・。♥。・゚♡゚ ・ 仕事を辞め結婚してから… 【自由】【時間】【お金】 全て奪われ…我慢の毎日に!! ・ ・ 今は全て取り戻し♡ 子供達と自由気ままに 遊びながら暮らしています👩‍👧‍👦✨ ・ たったの2ヶ月で主人の月収超えました💰 ・ スマホ📲と充電があれば 何処に居ても収入が得られる生活に☘️✨ ・ ・ 欲しい物も美容にもお金を かけられるようになり 【ストレスフリー】 の生活を手に入れました💓 ・ ・ ママでも【月収30万以上】在宅で可能🧐 本気の方のみ… ・ 【自動的】【継続的】に収入を得られる 【最新ノウハウ】を無料で教えています!! ・ ・ 公式LINE📲 【@npd1059r】@入れたまま検索! ・ ・ ・ #ダイエット  #ジム  #followme  #プチプラ  #ハシュレコ  #ママファッション  #女子力  #産後ダイエット  #ロンハーマン  #gu  #子供服  #キッズコーディネート  #instagram_kids  #冬物  #ヒステリックグラマー  #権利収入  #副業  #起業  #ビジネス成功  #自分磨き投稿  #在宅ワーク  #稼げる  #男の子ママ  #女の子ママ  #主婦でも稼げる  #ゴープロのある生活  #簡単  #コピペ  #稼げる副業  #仕事辞めたい 
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自分だけ逃げようとVenusの愛を傷つけworkout!!
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〝姪っ子の運動会〟 の巻


まぢ暑いし  まぢ人 多いし

幼稚園児のちびっ子怪獣達に 蹴られ 殴られ
少々つらたん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

そんな幼稚園と言う名の動物園を抜け出し 
コンビニの駐車場で やさぐれる親父を娘っ子がパシャり📷

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