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2018.4.22.
昨日ランチで行った素敵なお店☺️💕
撮影禁止なのでお見せできなくて残念だけど
とーーっても良かった🙌✨
.
今日は朝から調子が良くない😭
体調のいい時間(ゴールデンタイムと命名🤘)が
全くないのは本当に辛い💦
もういいよ、、、
.
明日は3ヶ月振りの出張🚅💨
大丈夫かな😰
.
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#ゴールデンタイム
#15w5d
2018.4.22. 昨日ランチで行った素敵なお店☺️💕 撮影禁止なのでお見せできなくて残念だけど とーーっても良かった🙌✨ . 今日は朝から調子が良くない😭 体調のいい時間(ゴールデンタイムと命名🤘)が 全くないのは本当に辛い💦 もういいよ、、、 . 明日は3ヶ月振りの出張🚅💨 大丈夫かな😰 . . #ゴールデンタイム  #15w5d 
スタバでリラックス〜😆 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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今晩のスキンケアアイテム✨
この統一感のなさ笑笑
#実は#二重アゴが#昔から#すごくて#下向くと#二重アゴになってたけど#青色の美容液#塗ると#次の日の朝には#二重アゴが消える🙏#フェイスラインめちゃスッとする#最近のお気に入りの化粧品#エッセンシャルセラム#さまさまです笑#ちなみに#頬の#毛穴開きも#朝には#さよなら👋💕#化粧品 #mtメタトロン#コスメ#スキンケア#基礎化粧品#ゴールデンタイム#あと1時間#その時間に#ターンオーバーするんだってさ#早く寝なきゃね#おやすみなさい💤

ブースター美容液
→トーニングスムーサー
化粧水
→ファーストステップローション
美容液
→コンデンスCセラム
→エッセンシャルセラム
乳液
→ステムエマルジョン
クリーム
→コントアBクリーム
今晩のスキンケアアイテム✨ この統一感のなさ笑笑 #実は #二重アゴが #昔から #すごくて #下向くと #二重アゴになってたけど #青色の美容液 #塗ると #次の日の朝には #二重アゴが消える 🙏#フェイスラインめちゃスッとする #最近のお気に入りの化粧品 #エッセンシャルセラム #さまさまです笑 #ちなみに #頬の #毛穴開きも #朝には #さよなら 👋💕#化粧品  #mtメタトロン #コスメ #スキンケア #基礎化粧品 #ゴールデンタイム #あと1時間 #その時間に #ターンオーバーするんだってさ #早く寝なきゃね #おやすみなさい 💤 ブースター美容液 →トーニングスムーサー 化粧水 →ファーストステップローション 美容液 →コンデンスCセラム →エッセンシャルセラム 乳液 →ステムエマルジョン クリーム →コントアBクリーム
函館山の写真
夕暮れ時から完全に日が沈んだ後までの写真を繋げでみたら結構いい感じになった!日本縦断旅の思い出!
さすが百万ドルの夜景やな!

#函館山#函館山夜景 #函館山展望台 #函館山の夜景 #百万ドルの夜景 #100万ドルの夜景 #ゴールデンタイム#色の移り変わり#幻想的#風景#ファインダー越しの私の世界 #ふぁいんだー越しの私の世界 #photography #nightview #photograph #japan_of_insta #japan_night_view
函館山の写真 夕暮れ時から完全に日が沈んだ後までの写真を繋げでみたら結構いい感じになった!日本縦断旅の思い出! さすが百万ドルの夜景やな! #函館山 #函館山夜景  #函館山展望台  #函館山の夜景  #百万ドルの夜景  #100万ドルの夜景  #ゴールデンタイム #色の移り変わり #幻想的 #風景 #ファインダー越しの私の世界  #ふぁいんだー越しの私の世界  #photography  #nightview  #photograph  #japan_of_insta  #japan_night_view 
ここのワイン🍷めっちゃ美味しい✨
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#エステ
やっと行けたー
#遺伝子検査
#結果がでた
痩せ型で皮下脂肪型
お肌は抗酸化作用が
弱いらしー
んー🤔よくわかんね
#体質改善しないと
まずは
#ゴールデンタイム
#ちゃんと寝る事らしーw
頑張りますっ!
詳しい事は
殿岡さんこと眞田さんに
ご相談してからだなー
頼むねっ♡新妻さん❥❥❥
眞田←よめなかったわw
運動前と運動後に納豆、牛乳を大量摂取する1歳児。そりゃ体力つくわ、、、そろそろスポーツ始めるか。
#運動栄養休養 
#ゴールデンタイム 
#納豆1日4パック
2日目はUSJ🌎💕
エルモコーデで行ってきた🎀
ダイエットしてたのに前日に美味しいもの飲んで、食べてしたら朝から顔パンパン🤗
USJ人生2回目!初めてのこといっぱいでめっちゃ楽しかった!!ミニオン可愛いしコナンもセーラームーンもあってテンション上がった😍
コナンの脱出ゲームできなかったのはほんとに残念😔でも服部平次に会えたからまぁいいとする(笑)
あやのがいっぱい楽しいこと教えてくれた(´∇`)ありがとう💗
帰りはサービスエリアの駐車場で爆睡🤣起きた時時間経ちすぎててほんと笑った。次はどこに行こうかな🤔💓
#ユニバーサルスタジオジャパン #usj #ユニバ #大阪 #エルモコーデ #エルモ #ミニオン #名探偵コナン #服部平次 #セーラームーン #アトラクション #嗚咽 #酔い止め必須 #バタービール #お土産 #大量 #車で4時間 #爆睡 #ゴールデンタイム #爆笑 #同期 #看護師 #年上とは思えない #年下とは思えない #大好き #旅行
2日目はUSJ🌎💕 エルモコーデで行ってきた🎀 ダイエットしてたのに前日に美味しいもの飲んで、食べてしたら朝から顔パンパン🤗 USJ人生2回目!初めてのこといっぱいでめっちゃ楽しかった!!ミニオン可愛いしコナンもセーラームーンもあってテンション上がった😍 コナンの脱出ゲームできなかったのはほんとに残念😔でも服部平次に会えたからまぁいいとする(笑) あやのがいっぱい楽しいこと教えてくれた(´∇`)ありがとう💗 帰りはサービスエリアの駐車場で爆睡🤣起きた時時間経ちすぎててほんと笑った。次はどこに行こうかな🤔💓 #ユニバーサルスタジオジャパン  #usj  #ユニバ  #大阪  #エルモコーデ  #エルモ  #ミニオン  #名探偵コナン  #服部平次  #セーラームーン  #アトラクション  #嗚咽  #酔い止め必須  #バタービール  #お土産  #大量  #車で4時間  #爆睡  #ゴールデンタイム  #爆笑  #同期  #看護師  #年上とは思えない  #年下とは思えない  #大好き  #旅行 
kazuki_asuma333 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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今、サロンとおじぃちゃんの所を行ったり来たりですが💨🌀🏥
YOSAがあるからやれるのです🙌
わたしの元気の源☘️
ありがとう❤️・・*:(´∀`人)
・
通っていただいている
お客様のお一人→Aさん🌼( ^ω^ )
・
うちに通う前からずっと
基礎体温を付けておられるそうですが🌡
・
YOSA通うようになってから、
高温期と低温期がピターッと分かれるようになったのだと💫
体験談をいただきました❇️(-^〇^-)
・
これまでは波動が激しく
グラフがガタガタに📈💦📉💦
揺れ動いていたそうですが🌬
・
「もう全然違いますよ〜⤴︎」
「教科書のようにくっきり分かれます🌟」
「スゴイです❗️ヾ(@°▽°@)ノ」
と喜ばれていて🌈
・
さらに最近は♪
体重まで落ちてきました〜⤴︎💖
・
「日常は何にも変えてないのに!」😀
「YOSA来て☘️
座ってるだけなのに!」と✨😀
・
Aさん
どんどん健康体になりつつあって
毎回ルンルンで♪
お越しいただいています🌷ヽ(●'v`)ノ
・
YOSA入ってるあいだは✨♨️
動いてないけれど
運動しているようなものなんですよ〜⤴︎✌️😸
・
Aさん3日前にも
いらっしゃったのですが、
YOSA前に行うリンパマッサージについても変化を感じておられ☘️
・
最初のうちは、
「ココが痛くなくなる日なんて本当に来るんですか〜〜🌀❓💦」と疑っておられましたが。
・
おとといは
「痛くない❣️Σ(゚∀゚)/」
だったのです♪
・
あんなに痛かったのにね〜🌀🌀
そうなるのよ💛
・
続けた人しか味わえないこの体験🌵✨
不思議なのですゾ☝️❗️o( ゚∀゚)ノ:;*.
・
Ps.サロンは連日お客さまにお越しいただき、感謝しております💞
・
今、空いた時間は
105歳のおじぃちゃんの所へ行っています🏥(施設です)
・
急なご予約には対応できないことがありますので、できるだけ早めにご連絡いただけると助かります🙏
・
アップした写真は、
Aさんを含めた最近のお客さまの姿です😽
皆さま☆
いつもありがとうございます🌷🌷🌷
・
#米子市旗ケ崎 #米子YOSA #ゴールデンタイム #漢方 #温活 #腸活 #菌活 #免疫エステ #心もデトックス #水素 #リンパマッサージ
#冷え #美肌 #むくみ #アンチエイジング #リラク #めぐり美人 #ブライダル #子宮元気 #妊活
#肩こり #腰痛 #ひざ痛 #甲状腺 #更年期 #自律神経
#YOSAのチカラは一つだけに効くではないのです #一石何鳥にもなるんだよぉ〜⤴︎
今、サロンとおじぃちゃんの所を行ったり来たりですが💨🌀🏥 YOSAがあるからやれるのです🙌 わたしの元気の源☘️ ありがとう❤️・・*:(´∀`人) ・ 通っていただいている お客様のお一人→Aさん🌼( ^ω^ ) ・ うちに通う前からずっと 基礎体温を付けておられるそうですが🌡 ・ YOSA通うようになってから、 高温期と低温期がピターッと分かれるようになったのだと💫 体験談をいただきました❇️(-^〇^-) ・ これまでは波動が激しく グラフがガタガタに📈💦📉💦 揺れ動いていたそうですが🌬 ・ 「もう全然違いますよ〜⤴︎」 「教科書のようにくっきり分かれます🌟」 「スゴイです❗️ヾ(@°▽°@)ノ」 と喜ばれていて🌈 ・ さらに最近は♪ 体重まで落ちてきました〜⤴︎💖 ・ 「日常は何にも変えてないのに!」😀 「YOSA来て☘️ 座ってるだけなのに!」と✨😀 ・ Aさん どんどん健康体になりつつあって 毎回ルンルンで♪ お越しいただいています🌷ヽ(●'v`)ノ ・ YOSA入ってるあいだは✨♨️ 動いてないけれど 運動しているようなものなんですよ〜⤴︎✌️😸 ・ Aさん3日前にも いらっしゃったのですが、 YOSA前に行うリンパマッサージについても変化を感じておられ☘️ ・ 最初のうちは、 「ココが痛くなくなる日なんて本当に来るんですか〜〜🌀❓💦」と疑っておられましたが。 ・ おとといは 「痛くない❣️Σ(゚∀゚)/」 だったのです♪ ・ あんなに痛かったのにね〜🌀🌀 そうなるのよ💛 ・ 続けた人しか味わえないこの体験🌵✨ 不思議なのですゾ☝️❗️o( ゚∀゚)ノ:;*. ・ Ps.サロンは連日お客さまにお越しいただき、感謝しております💞 ・ 今、空いた時間は 105歳のおじぃちゃんの所へ行っています🏥(施設です) ・ 急なご予約には対応できないことがありますので、できるだけ早めにご連絡いただけると助かります🙏 ・ アップした写真は、 Aさんを含めた最近のお客さまの姿です😽 皆さま☆ いつもありがとうございます🌷🌷🌷 ・ #米子市旗ケ崎  #米子YOSA  #ゴールデンタイム  #漢方  #温活  #腸活  #菌活  #免疫エステ  #心もデトックス  #水素  #リンパマッサージ  #冷え  #美肌  #むくみ  #アンチエイジング  #リラク  #めぐり美人  #ブライダル  #子宮元気  #妊活  #肩こり  #腰痛  #ひざ痛  #甲状腺  #更年期  #自律神経  #YOSAのチカラは一つだけに効くではないのです  #一石何鳥にもなるんだよぉ 〜⤴︎
・
#久しぶりに やってしまった💦💦
・
「 #早くしなさーい ‼️‼️」攻撃😓
・
予定より帰りが遅くなった次女。
お姉ちゃんの授業終わりを待って、
一緒に帰ってきた。
・
お稽古に間に合わなかった。
疲れててもう行きたくない。
始まったばかりの学校1週目で、
明日は土曜授業の参観日🏫
・
2人に、
「早く #宿題 しなさーい‼️」
「早く #時間割り しなさーい‼️」
・
食事中のおしゃべりが止まらず、
「早く #ご飯 食べなさーい‼️」
「早く #片付け なさーい‼️」
「早く #お風呂 入んなさーい‼️」
「早く #着替え なさーい‼️」
「早く #寝なさーい ‼️」
・
5時過ぎに帰ってきて、9時に寝るまでの4時間。
ずっと、 #この調子 ……🗣🗣🗣
・
自分も #やならきゃいけないこと が #山盛り、
#自分に余裕がない と出てくるこのフレーズ。
・
やる行動全てにいちいちこんなん言われたら
子どももたまらんわ😩💨
・
改めて、自分の余裕のなさ、自分の感情で
子どもにむやみに当たらなくていいように
コントロールしようと思った。
・
ちゃんと #そのためのツール が
わが家にはあるんだから✨✨
・
#脳の栄養不足 を補って、
#感情コントロール の㊙️ #オイル を使って、
#ゴールデンタイム には寝とく😪💤
・
最近、 #夜更かし も続いてたからな。
・
明日の参観は時間間違えずに行かんと(笑)
・
・
#笑顔のママ #自分も周りも #そしたら幸せ #みんな幸せ #ハッピー #バツの顔より #マルの顔
#久しぶりに  やってしまった💦💦 ・ 「 #早くしなさーい  ‼️‼️」攻撃😓 ・ 予定より帰りが遅くなった次女。 お姉ちゃんの授業終わりを待って、 一緒に帰ってきた。 ・ お稽古に間に合わなかった。 疲れててもう行きたくない。 始まったばかりの学校1週目で、 明日は土曜授業の参観日🏫 ・ 2人に、 「早く #宿題  しなさーい‼️」 「早く #時間割り  しなさーい‼️」 ・ 食事中のおしゃべりが止まらず、 「早く #ご飯  食べなさーい‼️」 「早く #片付け  なさーい‼️」 「早く #お風呂  入んなさーい‼️」 「早く #着替え  なさーい‼️」 「早く #寝なさーい  ‼️」 ・ 5時過ぎに帰ってきて、9時に寝るまでの4時間。 ずっと、 #この調子  ……🗣🗣🗣 ・ 自分も #やならきゃいけないこと  が #山盛り 、 #自分に余裕がない  と出てくるこのフレーズ。 ・ やる行動全てにいちいちこんなん言われたら 子どももたまらんわ😩💨 ・ 改めて、自分の余裕のなさ、自分の感情で 子どもにむやみに当たらなくていいように コントロールしようと思った。 ・ ちゃんと #そのためのツール  が わが家にはあるんだから✨✨ ・ #脳の栄養不足  を補って、 #感情コントロール  の㊙️ #オイル  を使って、 #ゴールデンタイム  には寝とく😪💤 ・ 最近、 #夜更かし  も続いてたからな。 ・ 明日の参観は時間間違えずに行かんと(笑) ・ ・ #笑顔のママ  #自分も周りも  #そしたら幸せ  #みんな幸せ  #ハッピー  #バツの顔より  #マルの顔 
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エンビロン
フォーカスケアマスク😷
今日もこれで
しっかりスキンケア✨
.
保湿力高めでハリも出る🙆🏻‍♀️
朝の化粧ノリが違う!
.
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#福岡店 
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#将来の肌に楽しみしかない 
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#紗栄子 
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. . エンビロン フォーカスケアマスク😷 今日もこれで しっかりスキンケア✨ . 保湿力高めでハリも出る🙆🏻‍♀️ 朝の化粧ノリが違う! . #オーシャンブルーエステ  #福岡店  #大名  #福岡  #エステティシャン  #エンビロン  #フォーカスケアマスク  #ハリ  #でる  #美肌  #スキンケア  #洗顔後の  #ゴールデンタイム  #保湿  #ビタミン  #美は1日にしてならず  #ほんとこれ  #将来の肌に楽しみしかない  #美白  #ケア  #紗栄子  #愛用  #environ  #l4l 
お昼にカフェでサンドイッチを食べました🥪
ボリュームあって最高です✨
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#ライザップ女子
お昼にカフェでサンドイッチを食べました🥪 ボリュームあって最高です✨ ・ 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🍀【公式Line@お友達募集中】🍀 ・ ・ 副業で月30万円の安定収入を作りたい 脱サラ・起業がしたい 自由な時間が沢山欲しい 好きなことを好きなだけしたい という方はLINE@からご連絡ください 方は公式LINEに友達追加してくださいね(^^♪ ・ 🔻公式LINEは下記から登録🔻 ・ 3クリックで簡単に登録出来ます✨ ・ →【LINE@追加方法】 僕のインスタグラムのプロフィール欄(@kazuki_asuma333)のURLをクリック ↓ 「外部リンクを開く」 ↓ 「LINEを開く」 ご登録後はスタンプ1つお送り下さい♪ ・ 自由な生活を手にれたい方は気軽に フォローしてください✨ ・ ・ #女子力上げたい  #サイドアップ  #ブラックウォッチ  #月収100万  #ファインダー越しのあなたの世界  #ちょっと一息  #景色が綺麗  #大人になったな  #パシャり  #ネイルカタログ  #ゴールデンタイム  #ダイエット料理  #フィットネスインストラクター  #ジム帰り  #筋トレ女子と繋がりたい  #ライザップ仲間  #ミルクフェド  #下半身ダイエット  #小顔ポーズ  #ライザップ女子 
今日はプロのカメラマンさんに写真を撮ってもらいに来てます😆
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今日はプロのカメラマンさんに写真を撮ってもらいに来てます😆 ・ 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🍀【公式Line@お友達募集中】🍀 ・ ・ 副業で月30万円の安定収入を作りたい 脱サラ・起業がしたい 自由な時間が沢山欲しい 好きなことを好きなだけしたい という方はLINE@からご連絡ください 方は公式LINEに友達追加してくださいね(^^♪ ・ 🔻公式LINEは下記から登録🔻 ・ 3クリックで簡単に登録出来ます✨ ・ →【LINE@追加方法】 僕のインスタグラムのプロフィール欄(@kazuki_asuma333)のURLをクリック ↓ 「外部リンクを開く」 ↓ 「LINEを開く」 ご登録後はスタンプ1つお送り下さい♪ ・ 自由な生活を手にれたい方は気軽に フォローしてください✨ ・ ・ #女子力上げたい  #サイドアップ  #ブラックウォッチ  #月収100万  #ファインダー越しのあなたの世界  #ちょっと一息  #景色が綺麗  #大人になったな  #パシャり  #ネイルカタログ  #ゴールデンタイム  #ダイエット料理  #フィットネスインストラクター  #ジム帰り  #筋トレ女子と繋がりたい  #ライザップ仲間  #ミルクフェド  #下半身ダイエット  #小顔ポーズ  #ライザップ女子 
ショップチャンネル次回の生出演。
4/29(日)21:00〜ゴールデンタイム頂きました♡
嬉しいわ〜♡
普段から口数の少ない私ですが、お仕事の時は、頑張っておしゃべりしています!笑
是非、応援よろしくお願いします。
尚、大好評いただいている洗顔料『クレール』がバージョンアップします!
どうぞお楽しみに♫
#ショップチャンネル #生出演 #ゴールデンタイム #GW #洗顔料 #バージョンアップ  #リニューアル #お楽しみに
ショップチャンネル次回の生出演。 4/29(日)21:00〜ゴールデンタイム頂きました♡ 嬉しいわ〜♡ 普段から口数の少ない私ですが、お仕事の時は、頑張っておしゃべりしています!笑 是非、応援よろしくお願いします。 尚、大好評いただいている洗顔料『クレール』がバージョンアップします! どうぞお楽しみに♫ #ショップチャンネル  #生出演  #ゴールデンタイム  #GW  #洗顔料  #バージョンアップ  #リニューアル  #お楽しみに 
胸と肩のトレーニングからの焼き肉
筋肉大きく育て〜
#筋トレ#ジム#大胸筋#焼き肉#LIFT FACTORY#ゴールデンタイム
・
・
睡眠を制するものは疲れも取れる!
・
・
睡眠時間よりも質のいい睡眠
・
22時〜2時に寝ると成長ホルモンが分泌される〜
なんてよく聞くと思いますが、実はこの時間に
メラトニンという身体や脳の疲労回復に必要なホルモンがたくさん出るんです♡
・
・
成長ホルモンは
免疫力向上
美肌・老化防止、不妊症、肥満改善etc…
いい事づくし♡
・
5時間以上寝ると代謝が上がり痩せやすくもなったりもします✨
・
・
私も子供を産むまではむしろこの時間
まだ飲み歩いていたりして、23時過ぎの締めのラーメンに
プラスでビールと餃子なんてしょっちゅうでした
・
おかげで毎年どころか、半年に1回は溶連菌にかかり年末はインフルになったりした時も…💧
・
・
運動して、子供と質のいい睡眠を取るようになったら風邪ひとつ引かなくなりスーパーマンになれ毎日パワフルに動いてます♡
・
・
気候や気温が変わりやすく
体も疲れやすい頃なので
ここでしっかり睡眠をとって身体の疲れを取ってくださいね♡
・
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#睡眠 #ゴールデンタイム #子供 #就寝 #子育て #育児 #ママリ #ダイエット #pilates #detox #トレーナー #ママ #mom #surf #sea #青の軍団 #夜更かし #質のいい睡眠 #体調管理 #風邪 #千葉市 #若葉区 #麻布十番 #白金高輪 #南麻布 #1歳児 #娘 #女の子ママ
・ ・ 睡眠を制するものは疲れも取れる! ・ ・ 睡眠時間よりも質のいい睡眠 ・ 22時〜2時に寝ると成長ホルモンが分泌される〜 なんてよく聞くと思いますが、実はこの時間に メラトニンという身体や脳の疲労回復に必要なホルモンがたくさん出るんです♡ ・ ・ 成長ホルモンは 免疫力向上 美肌・老化防止、不妊症、肥満改善etc… いい事づくし♡ ・ 5時間以上寝ると代謝が上がり痩せやすくもなったりもします✨ ・ ・ 私も子供を産むまではむしろこの時間 まだ飲み歩いていたりして、23時過ぎの締めのラーメンに プラスでビールと餃子なんてしょっちゅうでした ・ おかげで毎年どころか、半年に1回は溶連菌にかかり年末はインフルになったりした時も…💧 ・ ・ 運動して、子供と質のいい睡眠を取るようになったら風邪ひとつ引かなくなりスーパーマンになれ毎日パワフルに動いてます♡ ・ ・ 気候や気温が変わりやすく 体も疲れやすい頃なので ここでしっかり睡眠をとって身体の疲れを取ってくださいね♡ ・ ・ #睡眠  #ゴールデンタイム  #子供  #就寝  #子育て  #育児  #ママリ  #ダイエット  #pilates  #detox  #トレーナー  #ママ  #mom  #surf  #sea  #青の軍団  #夜更かし  #質のいい睡眠  #体調管理  #風邪  #千葉市  #若葉区  #麻布十番  #白金高輪  #南麻布  #1歳児  #娘  #女の子ママ 
ゴールデンタイムにやれって言われたからもう一回投稿😧
お〜いお茶 午後ティー ノートの宣伝モデルです(^_^)かわいいオトモダチ🤤🌸
私の学部にはYouTuberのシイナナルミも居るし宣伝モデルもいるし楽しい子ばっかりサイキョウ

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#シイナナルミ #ゴールデンタイム
🐥(右)です
2週間前に目がかゆくなって腫れ始めて、
1週間前に喉が痛くなり始めて、
本日ついに熱が出た、、、ナニコレ、、
全然プール行けないし、
他のこともちゃんとできてない、、、🙄😱😨
.
#🐥右 #ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエットアカウント #体調不良のため #諸々休憩 #ダイエットおやすみしてる場合ちゃうけどな #🤭 #写真の関係無さ #21時就寝 #早く良くなろ #ゴールデンタイム #より早い #おやすみなさい #😴
🐥(右)です 2週間前に目がかゆくなって腫れ始めて、 1週間前に喉が痛くなり始めて、 本日ついに熱が出た、、、ナニコレ、、 全然プール行けないし、 他のこともちゃんとできてない、、、🙄😱😨 . #🐥右 #ダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #体調不良のため  #諸々休憩  #ダイエットおやすみしてる場合ちゃうけどな  #🤭 #写真の関係無さ  #21時就寝  #早く良くなろ  #ゴールデンタイム  #より早い  #おやすみなさい  #😴
相席空間で更に、盛り上がっていきましょう☺️❣️
.
木曜日の、この時間帯でも、すぐにも、相席にセッティング出来ますよ!

更に・今から、女性のお客様が多くなりますよ・是非、ご来店お待ちしてます😳

ご来店お待ちしております
.
公式HPはコチラ
http://aisekikukan.com

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#ありがとう
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相席空間で更に、盛り上がっていきましょう☺️❣️ . 木曜日の、この時間帯でも、すぐにも、相席にセッティング出来ますよ! 更に・今から、女性のお客様が多くなりますよ・是非、ご来店お待ちしてます😳 ご来店お待ちしております . 公式HPはコチラ http://aisekikukan.com #相席空間  #横浜店  #すすきの店  #名古屋店  #かわいい  #女性  と #ステキ  #出会い  💖#名古屋  #遊ぶ  #f4f  #l4l  #instalike  #instafood  #instagood  #美人  #アツい  #バイト  #春  #オシャレ  #春の夜  #ゴールデンタイム  #カップル  #早い者勝ち  #ありがとう  #駅西  #盛り上がる  #木曜日  #只今  #楽しい相席 
今日は天気がいいからカフェでゆっくり(^^)
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昨日の豚汁がメインの朝ごはん。
朝は卵とウインナー焼いただけ。(息子が)

母はなにもせずに、上等な朝ごはんがいただけました。

朝ごはんをきちんと食べようと思ったら、夕飯の汁物は欠かせません。朝に温めるだけでいいですからね。

朝ごはんには、ヨーグルトとかフルーツとか、要りません。からだを冷やすし、お金がかかるだけだと思います。

#朝ごはん#豚汁#目玉焼き#梅干し#早寝遅起き#熟睡#ゴールデンタイム
昨日の豚汁がメインの朝ごはん。 朝は卵とウインナー焼いただけ。(息子が) 母はなにもせずに、上等な朝ごはんがいただけました。 朝ごはんをきちんと食べようと思ったら、夕飯の汁物は欠かせません。朝に温めるだけでいいですからね。 朝ごはんには、ヨーグルトとかフルーツとか、要りません。からだを冷やすし、お金がかかるだけだと思います。 #朝ごはん #豚汁 #目玉焼き #梅干し #早寝遅起き #熟睡 #ゴールデンタイム 
先週土曜日の午前中はわたし☀️
おとなりの
島根県にある
🍀ひかりサロン雲南さん🍀
主催のイベント
「サンコープマルシェ」の
見学に行ってました♪ (ノ^^)ノ
・
ちょうど1ヶ月前に
ひかりサロンさんを知り、
・
わたしは
<健康あっての美容✨>
というコンセプトで
サロンをやっています🌷🌷🌷
・
ひかりサロンさんが取り組んでおられる
【ショッピングリハビリ】
という事業にも心惹かれまして❇️
・
これはぜひ🌟
行ってみたかったのですよ私〜🎶
o(▽`)o=з
・
健康づくりとお買い物が
一度に楽しめる♪
✴️ひかりサロン✴️
普通の高齢者施設とはいろいろと違っていました❗️
・
楽しい体操指導ののち、
・
動きやすくなった身体で
スタッフサポートのもと
ショッピング&ウォーキング🎵
・
歩行が不安の方には、
特殊な「楽々カート🛒」があり☘️
コレすごーい⤴︎✨(*⁰▿⁰*)
でした❣️
・
お買い物することを諦めてしまった方が、
再び自分の足で歩いて買い物ができるようになるのだそう〜💖
・
実際のお買い物行為をとおして、
🌱歩行
🌱コミュニケーション
🌱指先動作
🌱応用動作
🌱計算
などを練習する
【ショッピングリハビリ🌈】
・
「高齢者」でなく🙅 ↓ ↓ ↓
⭐️光齢者を生む事業⭐️
日本全国に広まってほしいと思います
\(^ω^)/
・
私には
105歳と6ヶ月になる
おじぃちゃんがいます👴
・
99歳から
それこそ施設という場でお世話になっており、6年半が経ちました。
・
ここ最近、体調が不安定で
このあいだは熱が出ていて…😣
・
ごはん食べれず
点滴の日が増えてきました。
・
私には見守ることしかできません。
【ショッピングリハビリ】ももう出来ない体ではありますが、
・
ひかりサロンさんでのイベントに携わって頑張っているわたしの姿が、
おじぃちゃんの体調安定へ🍀
元気な笑顔復活へ繋がったらいいな〜⤴︎と💫
・
その思いで、
来月こちらのイベントに出店します❣️
・
今回のイベントには、
去年の
松江イングリッシュガーデンイベントで初めて出会い、
お友達になった知恵子さんが出店されていて再会の喜びもありました💓
',、ヾ(o´∀`o)ノ'`,、
・
楽しいパン屋のおじさまもいらっしゃり、
とっても暖かい雰囲気の
いいイベントだった✴️
・
来月の出店が楽しみです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
・
🦋とき→5月12日土曜日
🦋時間→10時〜16時
🦋会場→ひかりサロン
🦋住所→島根県雲南市木次町里方30-2 マルシェリーズ2階
・
また
詳しいことと、
チラシが出来ましたらアップしま〜す🌈
ヾ(*'▽'*)/
・
Ps.私この日の午後は、安来「日の出屋さん」にて、イベント出店でした🌺
・
『わたしは午後から出店します予告』
に合わせて
お越しいただいた皆さま✨(o・∇・o)
・
こちらでは、
私のサロンの屋号→「潤さん❣️」と呼ばれることが多いですね〜🍬🍬🍬
・
この日もそう声してお出向きいただき、
もう感謝💛感謝💛でした♪・・*:(´∀`人)
・
ありがとうございました🍀🍀🍀
・
#島根県 #雲南市 #木次町 #マルシェリーズ #ひかりサロン #イベント #5月12日土曜日出店しまーす
#米子市旗ケ崎 #米子YOSA #ゴールデンタイム #漢方 #温活 #腸活 #菌活 #免疫エステ #心もデトックス #水素 #リンパマッサージ
#冷え #美肌 #むくみ #アンチエイジング #リラク #肩こり #腰痛 #自律神経 #妊活 #健康第一‼︎健康は宝だよ☆"
先週土曜日の午前中はわたし☀️ おとなりの 島根県にある 🍀ひかりサロン雲南さん🍀 主催のイベント 「サンコープマルシェ」の 見学に行ってました♪ (ノ^^)ノ ・ ちょうど1ヶ月前に ひかりサロンさんを知り、 ・ わたしは <健康あっての美容✨> というコンセプトで サロンをやっています🌷🌷🌷 ・ ひかりサロンさんが取り組んでおられる 【ショッピングリハビリ】 という事業にも心惹かれまして❇️ ・ これはぜひ🌟 行ってみたかったのですよ私〜🎶 o(▽`)o=з ・ 健康づくりとお買い物が 一度に楽しめる♪ ✴️ひかりサロン✴️ 普通の高齢者施設とはいろいろと違っていました❗️ ・ 楽しい体操指導ののち、 ・ 動きやすくなった身体で スタッフサポートのもと ショッピング&ウォーキング🎵 ・ 歩行が不安の方には、 特殊な「楽々カート🛒」があり☘️ コレすごーい⤴︎✨(*⁰▿⁰*) でした❣️ ・ お買い物することを諦めてしまった方が、 再び自分の足で歩いて買い物ができるようになるのだそう〜💖 ・ 実際のお買い物行為をとおして、 🌱歩行 🌱コミュニケーション 🌱指先動作 🌱応用動作 🌱計算 などを練習する 【ショッピングリハビリ🌈】 ・ 「高齢者」でなく🙅 ↓ ↓ ↓ ⭐️光齢者を生む事業⭐️ 日本全国に広まってほしいと思います \(^ω^)/ ・ 私には 105歳と6ヶ月になる おじぃちゃんがいます👴 ・ 99歳から それこそ施設という場でお世話になっており、6年半が経ちました。 ・ ここ最近、体調が不安定で このあいだは熱が出ていて…😣 ・ ごはん食べれず 点滴の日が増えてきました。 ・ 私には見守ることしかできません。 【ショッピングリハビリ】ももう出来ない体ではありますが、 ・ ひかりサロンさんでのイベントに携わって頑張っているわたしの姿が、 おじぃちゃんの体調安定へ🍀 元気な笑顔復活へ繋がったらいいな〜⤴︎と💫 ・ その思いで、 来月こちらのイベントに出店します❣️ ・ 今回のイベントには、 去年の 松江イングリッシュガーデンイベントで初めて出会い、 お友達になった知恵子さんが出店されていて再会の喜びもありました💓 ',、ヾ(o´∀`o)ノ'`,、 ・ 楽しいパン屋のおじさまもいらっしゃり、 とっても暖かい雰囲気の いいイベントだった✴️ ・ 来月の出店が楽しみです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ・ 🦋とき→5月12日土曜日 🦋時間→10時〜16時 🦋会場→ひかりサロン 🦋住所→島根県雲南市木次町里方30-2 マルシェリーズ2階 ・ また 詳しいことと、 チラシが出来ましたらアップしま〜す🌈 ヾ(*'▽'*)/ ・ Ps.私この日の午後は、安来「日の出屋さん」にて、イベント出店でした🌺 ・ 『わたしは午後から出店します予告』 に合わせて お越しいただいた皆さま✨(o・∇・o) ・ こちらでは、 私のサロンの屋号→「潤さん❣️」と呼ばれることが多いですね〜🍬🍬🍬 ・ この日もそう声してお出向きいただき、 もう感謝💛感謝💛でした♪・・*:(´∀`人) ・ ありがとうございました🍀🍀🍀 ・ #島根県  #雲南市  #木次町  #マルシェリーズ  #ひかりサロン  #イベント  #5月12日土曜日出店しまーす  #米子市旗ケ崎  #米子YOSA  #ゴールデンタイム  #漢方  #温活  #腸活  #菌活  #免疫エステ  #心もデトックス  #水素  #リンパマッサージ  #冷え  #美肌  #むくみ  #アンチエイジング  #リラク  #肩こり  #腰痛  #自律神経  #妊活  #健康第一 ‼︎健康は宝だよ☆"
1週間前生後7ヶ月になりました☀︎
長男の入学式でバタバタしっぱなしのわが家。
夫も相変わらず忙しく帰宅が遅くなるため(仕事という名の飲み会あり。笑)絶賛#ワンオペ育児中 😂
3人寝かしつけたあとのまったり一人タイムを目標に頑張ります!
※ただしたいてい寝落ち
4枚目の写真くらい歩いた日はもうくったくた😂
末っ子はぎゃーんと泣くとかなり激しいし、かまってちゃんがゆえに手もかかるけど…
笑顔や寝顔を見ると心底幸せだなぁと思います☻この子のおかげで家族の笑顔がより増えました。
#末っ子最強説

以下備忘録。
*****
☑︎寝返りが安定←欲しいものがあるととりあえず寝返りで取りに行く
☑︎うつぶせに慣れてきた←ひっくり返っても泣かなくなった
☑︎離乳食はマイペース ←これでもかというくらい私が適当😂計量とかほぼせず目分量😂
☑︎お腹が空きすぎると離乳食拒否←朝イチ、マットで遊ばせてから家族で食べると完食率高い
☑︎お兄ちゃんが特に好き←お兄ちゃんと目が合うと「きゃーーー!」と喜びを表現
☑︎声のバリエーションが増えてきた
☑︎足をよく触る
☑︎紙とビニール大好き←誤飲要注意⚠️
☑︎コンセント類を狙いにかかる
☑︎日中寝る時間が少しずつ短くなる
☑︎人見知り開始←パパでも泣く😂
☑︎私が手を出しておいでというと手を出したり身を乗り出してこっちにこようとする←かわいすぎ🤤
☑︎歯がはえる *****
たぶんまだまだ色々あるけど思いつくことでこれくらい。
すくすく大きくなりますように☻

#生後7ヶ月 #赤ちゃん #癒し #3人きょうだい #3人兄妹 #末っ子 #3人目 #0歳 #新一年生 #長男 #6歳 #年中 #長女 #4歳 #姉妹 #兄妹 #9月生まれ #ワンオペ育児 #3人同時に寝る = #ゴールデンタイム #パソコンのスリープモードのごとく休む #育児 #子育て #しんどいけど楽しい *****
夫が遅くて余裕がなくなると、私も自分の時間が欲しいとも思うけど、この子たちが大きくなってから振り返ったら今こうしてバタバタしている時間も大事な自分の時間なのかもしれないなと思ったのでした☻
#それでも1人になりたい時もある😂
1週間前生後7ヶ月になりました☀︎ 長男の入学式でバタバタしっぱなしのわが家。 夫も相変わらず忙しく帰宅が遅くなるため(仕事という名の飲み会あり。笑)絶賛#ワンオペ育児中  😂 3人寝かしつけたあとのまったり一人タイムを目標に頑張ります! ※ただしたいてい寝落ち 4枚目の写真くらい歩いた日はもうくったくた😂 末っ子はぎゃーんと泣くとかなり激しいし、かまってちゃんがゆえに手もかかるけど… 笑顔や寝顔を見ると心底幸せだなぁと思います☻この子のおかげで家族の笑顔がより増えました。 #末っ子最強説  以下備忘録。 ***** ☑︎寝返りが安定←欲しいものがあるととりあえず寝返りで取りに行く ☑︎うつぶせに慣れてきた←ひっくり返っても泣かなくなった ☑︎離乳食はマイペース ←これでもかというくらい私が適当😂計量とかほぼせず目分量😂 ☑︎お腹が空きすぎると離乳食拒否←朝イチ、マットで遊ばせてから家族で食べると完食率高い ☑︎お兄ちゃんが特に好き←お兄ちゃんと目が合うと「きゃーーー!」と喜びを表現 ☑︎声のバリエーションが増えてきた ☑︎足をよく触る ☑︎紙とビニール大好き←誤飲要注意⚠️ ☑︎コンセント類を狙いにかかる ☑︎日中寝る時間が少しずつ短くなる ☑︎人見知り開始←パパでも泣く😂 ☑︎私が手を出しておいでというと手を出したり身を乗り出してこっちにこようとする←かわいすぎ🤤 ☑︎歯がはえる ***** たぶんまだまだ色々あるけど思いつくことでこれくらい。 すくすく大きくなりますように☻ #生後7ヶ月  #赤ちゃん  #癒し  #3人きょうだい  #3人兄妹  #末っ子  #3人目  #0歳  #新一年生  #長男  #6歳  #年中  #長女  #4歳  #姉妹  #兄妹  #9月生まれ  #ワンオペ育児  #3人同時に寝る  = #ゴールデンタイム  #パソコンのスリープモードのごとく休む  #育児  #子育て  #しんどいけど楽しい  ***** 夫が遅くて余裕がなくなると、私も自分の時間が欲しいとも思うけど、この子たちが大きくなってから振り返ったら今こうしてバタバタしている時間も大事な自分の時間なのかもしれないなと思ったのでした☻ #それでも1人になりたい時もある 😂
.
【疲労回復のゴールデンタイム】
体はトレーニングによって傷ついた体を修復したり疲労を回復しようとする時間帯があります。
それが
・運動後20分
・運動2時間後
・寝ている時
の3つです!
.
このタイミングで栄養と休養をしっかりととることで翌日しっかりとトレーニングを積むことができます✨
.
#スポーツ栄養 #スポーツ #疲労回復#パフォーマンスアップ#ゴールデンタイム#栄養#食事#管理栄養士#アスリート#パフォーマンスup #トレーニング#補食#アスリートフード
. 【疲労回復のゴールデンタイム】 体はトレーニングによって傷ついた体を修復したり疲労を回復しようとする時間帯があります。 それが ・運動後20分 ・運動2時間後 ・寝ている時 の3つです! . このタイミングで栄養と休養をしっかりととることで翌日しっかりとトレーニングを積むことができます✨ . #スポーツ栄養  #スポーツ  #疲労回復 #パフォーマンスアップ #ゴールデンタイム #栄養 #食事 #管理栄養士 #アスリート #パフォーマンスup  #トレーニング #補食 #アスリートフード 
.
今日はやたらと山に
人が入ってる(◉ω◉`)
どうやらたらの芽を採ってる
ビニール袋いっぱいのリーマン
おい!仕事しろよ(笑)

#広島#呉#灰ヶ峰
#瀬戸内#広島湾
#起重機船
#シルエット
#ゴールデンアワー
#ゴールデンタイム
#lumix#fz200
本日もお疲れ様でした。
今年に入ってから違うプロテインにしまして。とても懐かしいやつ。ルネサンスは今でもプロテインはDNS推しなのかな。

私、毎日少しずつでも成長できてるのかな。そう信じて頑張るしか。しかしか。やぎやぎ。
#プロテイン #protein #dns #ホエイプロテイン #whey100 #ゴールデンタイム #とっくに過ぎてる
#シェイクする時頭も動くのなんで
本日もお疲れ様でした。 今年に入ってから違うプロテインにしまして。とても懐かしいやつ。ルネサンスは今でもプロテインはDNS推しなのかな。 私、毎日少しずつでも成長できてるのかな。そう信じて頑張るしか。しかしか。やぎやぎ。 #プロテイン  #protein  #dns  #ホエイプロテイン  #whey100  #ゴールデンタイム  #とっくに過ぎてる  #シェイクする時頭も動くのなんで 
からの、栄養補給☆
育て筋肉!
最近またちょこちょこプロテイン飲み始めました!

出先なのでプロテインはタッパに、シェイカーには牛乳を入れて持ってきました。

皆さん色んなもの飲んでますよねー!
これが無くなったら買いに行くのが楽しみだ(^o^) #training
#トレーニング
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からの、栄養補給☆ 育て筋肉! 最近またちょこちょこプロテイン飲み始めました! 出先なのでプロテインはタッパに、シェイカーには牛乳を入れて持ってきました。 皆さん色んなもの飲んでますよねー! これが無くなったら買いに行くのが楽しみだ(^o^) #training  #トレーニング  #筋トレ  #筋肉  #muscle  #ワークアウト  #workout  #フィットネス  #fitness  #家トレ  #ホームトレーニー  #hometrainer  #hometraining  #たんぱく質  #プロテイン  #protein  #牛乳  #ミルク  #milk  #栄養補給  #ゴールデンタイム  #トレーニング後  #白い粉  #決して怪しくない 
エイム21です。
皆さん、トレーニング後のタンパク質はしっかり摂っていますか?

タンパク質の1日摂取目安は一般的に体重1㎏あたり1gですが、トレーニングされている方や体をしっかり作っていきたい方は1㎏あたり1.5㎏〜2㎏です。
体重60㎏の方なら
60×1.5〜2.0=90g〜120g

この量を食事だけで摂取するのはむずかしいですよね?

そこで正札インストラクターもおすすめのホエイプロテインで摂取しましょう。
ホエイプロテインは吸収速度が早く飲みやすく美味しいですよ☆

摂取のおすすめタイミングはゴールデンタイムと言われるトレーニング後30分以内にプロテインを摂取しましょう!

ドームプロテイン特売会開催中!

#エイム21
#栄養
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#超回復
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エイム21です。 皆さん、トレーニング後のタンパク質はしっかり摂っていますか? タンパク質の1日摂取目安は一般的に体重1㎏あたり1gですが、トレーニングされている方や体をしっかり作っていきたい方は1㎏あたり1.5㎏〜2㎏です。 体重60㎏の方なら 60×1.5〜2.0=90g〜120g この量を食事だけで摂取するのはむずかしいですよね? そこで正札インストラクターもおすすめのホエイプロテインで摂取しましょう。 ホエイプロテインは吸収速度が早く飲みやすく美味しいですよ☆ 摂取のおすすめタイミングはゴールデンタイムと言われるトレーニング後30分以内にプロテインを摂取しましょう! ドームプロテイン特売会開催中! #エイム21  #栄養  #タンパク質  #ホエイプロテイン  #超回復  #ゴールデンタイム 
最近までお腹を壊し
恐怖に陥って先回りして心配し、又痛くなる。(T0T)と悪循環していた息子3。
遠征で突き放して自分で乗り越えてくれました。
新しい生活と新しいリズムがつかめず
やりたい放題の春休み、半日から切り替わったとたんに、、。でしたが
がんばるって決めたから乗り越えたね。
朝は大好きなお粥。⚽ない日はボリュームありありな晩ごはん。
⚽のある日は1日4食の食事事情(笑)
今週も雨の中練習⚽スタートです。
着替えて30分以内に補食。
本人は車の中で食べるこのお弁当が大好きです。(笑)
#晩ごはん#ばんごはん #おうちかふぇ #おうちごはん#おべんとう #補食#アスリートごはん #クッキングラム #あさごはん #サッカー少年 #サッカー#ジュニアユース#ゴールデンタイム#お弁当箱#2段弁当#むすこ弁当#カツ丼
最近までお腹を壊し 恐怖に陥って先回りして心配し、又痛くなる。(T0T)と悪循環していた息子3。 遠征で突き放して自分で乗り越えてくれました。 新しい生活と新しいリズムがつかめず やりたい放題の春休み、半日から切り替わったとたんに、、。でしたが がんばるって決めたから乗り越えたね。 朝は大好きなお粥。⚽ない日はボリュームありありな晩ごはん。 ⚽のある日は1日4食の食事事情(笑) 今週も雨の中練習⚽スタートです。 着替えて30分以内に補食。 本人は車の中で食べるこのお弁当が大好きです。(笑) #晩ごはん #ばんごはん  #おうちかふぇ  #おうちごはん #おべんとう  #補食 #アスリートごはん  #クッキングラム  #あさごはん  #サッカー少年  #サッカー #ジュニアユース #ゴールデンタイム #お弁当箱 #2段弁当 #むすこ弁当 #カツ丼 
プリン🍮は最高に美味い😋

#プリン 
#スイーツ
#美味い
#ゴールデンタイム
#甘い 
#美味
Look, I just can't move too fast
Still numb from the past just got to be honest (yeah)
So many feelings I never show
You got me thinking I'm ready tho
You got me thinking about you like twenty-four seven
Just don't ever let me go (uh)
Momma taught me never follow trends, just follow hearts
-@phoraone 
FAMILY❤:@divinefewsd 🚘:@fg2_charlie @esojkcuf 
#Divinefew #divinefewsd #nightrunner #kseries #procivic #8thgencivic #kingsofjdm #fg2 #fg2society #k20z3 #japanlover #toplabel #japanculture #忠誠はすべてです #stance #loyalty #familygoals #ナイトランナー #kawaii #senpai🌼 #senpainoticeme #lowlife #madeyoulook #movingforward #ゴールデンタイム # ナイトチェイサー #ktuned #vtec #California
Look, I just can't move too fast Still numb from the past just got to be honest (yeah) So many feelings I never show You got me thinking I'm ready tho You got me thinking about you like twenty-four seven Just don't ever let me go (uh) Momma taught me never follow trends, just follow hearts -@phoraone FAMILY❤:@divinefewsd 🚘:@fg2_charlie @esojkcuf #Divinefew  #divinefewsd  #nightrunner  #kseries  #procivic  #8thgencivic  #kingsofjdm  #fg2  #fg2society  #k20z3  #japanlover  #toplabel  #japanculture  #忠誠はすべてです  #stance  #loyalty  #familygoals  #ナイトランナー  #kawaii  #senpai 🌼 #senpainoticeme  #lowlife  #madeyoulook  #movingforward  #ゴールデンタイム  # ナイトチェイサー #ktuned  #vtec  #California 
夜10時~2時のゴールデンタイムは、お肌も筋肉もぐんぐん育つ!
いつも寝てないけど…
たまには早く寝よう😴
寝る前にココナッツオイルを少し舐めると睡眠の質が高まるのでオススメです🌙
#gn 
#睡眠 も大切
#質の良い睡眠 
#ゴールデンタイム 
#ココナッツオイル 
#美肌 
#筋肉 
#夜更かし 🙅‍♂️
#してるけど
*D13  体温は相変わらずな感じです。

D10で卵管造影検査をしました!
問題はなかったけど、通水検査より倍の痛みだった… 「い"だい"ーーーーー!!!」と先生にむかって発するも「深呼吸してー!」と。深呼吸の仕方さえも忘れてしまうぐらいでした😅💦 前回の排卵後にした甲状腺の検査のほうがひっかかり甲状腺機能低下症の疑い……様子見でとのことですが、不安要素が増えてしまった😱

最近、男性が妊活で取った方がよい栄養素っていうのを見てほとんどに当てはまっていた『納豆』を毎晩1パック旦那様に食べてもらい私も食べているけど、亜鉛とかは90日後ぐらいから効果が出るらしい!!!今ゴールデンタイムだからすぐにでも活躍して欲しいけど焦りは禁物ということでしょうか😅

そして、今はこうのとりキティーをGETしより運気をあげたいななんて考えてます!!!
*D13 体温は相変わらずな感じです。 D10で卵管造影検査をしました! 問題はなかったけど、通水検査より倍の痛みだった… 「い"だい"ーーーーー!!!」と先生にむかって発するも「深呼吸してー!」と。深呼吸の仕方さえも忘れてしまうぐらいでした😅💦 前回の排卵後にした甲状腺の検査のほうがひっかかり甲状腺機能低下症の疑い……様子見でとのことですが、不安要素が増えてしまった😱 最近、男性が妊活で取った方がよい栄養素っていうのを見てほとんどに当てはまっていた『納豆』を毎晩1パック旦那様に食べてもらい私も食べているけど、亜鉛とかは90日後ぐらいから効果が出るらしい!!!今ゴールデンタイムだからすぐにでも活躍して欲しいけど焦りは禁物ということでしょうか😅 そして、今はこうのとりキティーをGETしより運気をあげたいななんて考えてます!!!
❤️
週の始まり月曜だね💁🏻‍♀️✨
何をして過ごしていますかっ??
.
.
私はまったり家でご飯食べながら
『帰れマンデー見っけ隊!!』
観てるよ(^ν^)
.
この間帰れマンデーの記者会見に
テレ朝公式ウォッチガールとして
参加してきたんです🙌🏻
.
.
豪華なお弁当と帰れマンデータオル
タカトシさん、サンドウィッチマンさんから
それぞれの出身地の名物お菓子を頂いた💓
.
さすがゴールデンタイムは違う👏🏻
月曜日にゆっくりしながら観るのに
ピッタリな番組なので是非観てみてください❣️
.
.
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http://www.tv-asahi.co.jp/kaeremonday/
.
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#テレビ朝日 #番組 #テレビ番組 #テレ朝 #テレ朝公式ウォッチガール #帰れマンデー見っけ隊 #帰れマンデー #ゴールデンタイム #月曜日 #月曜 #タカアンドトシ #タカトシ #サンドウィッチマン #豪華 #お土産 #お菓子 #北海道 #宮城 #自撮り #フォンデュガール
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#tv #tvasahi #instagood #pr #Influencer #monday #instagood #selfie #5ch #instadaily
❤️ 週の始まり月曜だね💁🏻‍♀️✨ 何をして過ごしていますかっ?? . . 私はまったり家でご飯食べながら 『帰れマンデー見っけ隊!!』 観てるよ(^ν^) . この間帰れマンデーの記者会見に テレ朝公式ウォッチガールとして 参加してきたんです🙌🏻 . . 豪華なお弁当と帰れマンデータオル タカトシさん、サンドウィッチマンさんから それぞれの出身地の名物お菓子を頂いた💓 . さすがゴールデンタイムは違う👏🏻 月曜日にゆっくりしながら観るのに ピッタリな番組なので是非観てみてください❣️ . . . http://www.tv-asahi.co.jp/kaeremonday/ . . #テレビ朝日  #番組  #テレビ番組  #テレ朝  #テレ朝公式ウォッチガール  #帰れマンデー見っけ隊  #帰れマンデー  #ゴールデンタイム  #月曜日  #月曜  #タカアンドトシ  #タカトシ  #サンドウィッチマン  #豪華  #お土産  #お菓子  #北海道  #宮城  #自撮り  #フォンデュガール  . #tv  #tvasahi  #instagood  #pr  #Influencer  #monday  #instagood  #selfie  #5ch  #instadaily 
本日19時~東海ラジオ『神様のうしろ神』は、特別編です。
事業の資金調達についてタップリお話しますので、ぜひ、radikoの携帯アプリで聞いてください~👍
19時から聞けない方もradikoの携帯アプリなら「タイムフリー」で1週間、録音で聞くことができます!! #東海ラジオ #radiko #ラジオパーソナリティ #神様のうしろ髪 #ゴールデンタイム #歌志軒 #歌志軒ラジオCM
本日19時~東海ラジオ『神様のうしろ神』は、特別編です。 事業の資金調達についてタップリお話しますので、ぜひ、radikoの携帯アプリで聞いてください~👍 19時から聞けない方もradikoの携帯アプリなら「タイムフリー」で1週間、録音で聞くことができます!! #東海ラジオ  #radiko  #ラジオパーソナリティ  #神様のうしろ髪  #ゴールデンタイム  #歌志軒  #歌志軒ラジオCM 
【コラーゲンドリンク】
粉末タイプに始まり、カプセルタイプ、ドリンクタイプ、濃縮タイプ、、、いろいろ飲んでみましたけど、これが1番コスパがいいと思います🤩
❥
配合量もピンキリですが、10000mgあるとやっぱり感じ方が違う!飲み比べるとわかります!
アスタリフトからも10000mgの出てますがお値段がかわいくない…
森永のこちらですら、私は毎日はちょっと飲めないので、予定に合わせて飲む感じです。
それでも違いを感じることができるんだから、毎日飲めたらだいぶ違うんだろうなぁ🙄と憧れています✨
❥
そして私は、22〜26時というお肌のゴールデンタイムにしっかり吸収されるように、20時ごろ飲むようにしています。吸収されるまでに2時間程度かかるみたいですよ☺️味もとっても飲みやすくておすすめですよ〜
試されたことのない方は是非お試し下さい🥤
❥
#mayumi肌改善#コラーゲン#セラミド#コラーゲンドリンク#サプリメント#健康補助食品#ハリ#弾力#ツヤ#真皮#森永#morinaga#cosmeconcierge#コラーゲンペプチド#おいしいコラーゲンドリンク#ゴールデンタイム#美容#肌ケア#肌体力#アンチエイジング#スキンケア#内側からのケア#アプローチ
【コラーゲンドリンク】 粉末タイプに始まり、カプセルタイプ、ドリンクタイプ、濃縮タイプ、、、いろいろ飲んでみましたけど、これが1番コスパがいいと思います🤩 ❥ 配合量もピンキリですが、10000mgあるとやっぱり感じ方が違う!飲み比べるとわかります! アスタリフトからも10000mgの出てますがお値段がかわいくない… 森永のこちらですら、私は毎日はちょっと飲めないので、予定に合わせて飲む感じです。 それでも違いを感じることができるんだから、毎日飲めたらだいぶ違うんだろうなぁ🙄と憧れています✨ ❥ そして私は、22〜26時というお肌のゴールデンタイムにしっかり吸収されるように、20時ごろ飲むようにしています。吸収されるまでに2時間程度かかるみたいですよ☺️味もとっても飲みやすくておすすめですよ〜 試されたことのない方は是非お試し下さい🥤 ❥ #mayumi肌改善 #コラーゲン #セラミド #コラーゲンドリンク #サプリメント #健康補助食品 #ハリ #弾力 #ツヤ #真皮 #森永 #morinaga #cosmeconcierge #コラーゲンペプチド #おいしいコラーゲンドリンク #ゴールデンタイム #美容 #肌ケア #肌体力 #アンチエイジング #スキンケア #内側からのケア #アプローチ 
今愛用している#スキンケア 用品達。
ほとんどが#ドラッグストア で手に入るアイテムです😊スキンケアに関しては、学生時代より社会人になってからの方がお金をかけなくなったなぁ🤔
#雪肌精 シリーズ(写真右から2番目と4番目)はドラッグストアで頂いたサンプルの使用感が想像以上によかったことがきっかけで化粧水と乳液両方使い始め、#キュレル の#潤浸保湿フェイスクリーム (写真1番右)は口コミが高評価だったので購入してみたら、しっかり保湿してくれるのに軽いテクスチャーという求めていた使用感そのもので一気にお気に入りに。
#ワンバイコーセー の#薬用保湿美容液 (写真左から2番目)も個人的には某リポソーム とあまり差を感じず……😅お値段はこちらの方がずっと割安なので思い切って切り替えてしまいました。ドラッグストアアイテム凄すぎる、侮れません😳😳
写真1番左は#リサージ#ディープクリーンローション 。ずっとリピートしている#拭き取り化粧水 です。肌が弱い方には刺激が強いかもしれませんが、個人的には1番効果がある拭き取り化粧水だと思っています。
写真左から4番目は最近お気に入りの#クリニーク#ターンアラウンドセラム です。角質のターンオーバーを助けてくれるのに加え、肌をサラサラスルスルな手触りにしてくれます。
写真左から、拭き取り化粧水→#導入美容液 →#化粧水 →#美容液 →#乳液 →#クリーム の順番で使っています。暖かくなってきたのでそろそろクリームはお休みかな🤔
ありがたいことに元々肌が丈夫な方なのに加え、社会人になってから規則正しい生活をするようになったからかほとんど肌が荒れない日々。たまーに1つか2つニキビができるぐらいです。やっぱりどんなに高い化粧品よりも良質な睡眠が何よりの美容液なんだなと身を以て実感😌(最近は22時〜26時の#ゴールデンタイム に大分睡眠がとれているのです☺️)
#お肌の曲がり角 と言われる25歳まではひとまずこのアイテム達と一緒にスキンケア頑張ろうと思います😊
#趣味アカウント#skincare#onebykose#lissage#clinique#ドラッグストアコスメ
今愛用している#スキンケア  用品達。 ほとんどが#ドラッグストア  で手に入るアイテムです😊スキンケアに関しては、学生時代より社会人になってからの方がお金をかけなくなったなぁ🤔 #雪肌精  シリーズ(写真右から2番目と4番目)はドラッグストアで頂いたサンプルの使用感が想像以上によかったことがきっかけで化粧水と乳液両方使い始め、#キュレル  の#潤浸保湿フェイスクリーム  (写真1番右)は口コミが高評価だったので購入してみたら、しっかり保湿してくれるのに軽いテクスチャーという求めていた使用感そのもので一気にお気に入りに。 #ワンバイコーセー  の#薬用保湿美容液  (写真左から2番目)も個人的には某リポソーム とあまり差を感じず……😅お値段はこちらの方がずっと割安なので思い切って切り替えてしまいました。ドラッグストアアイテム凄すぎる、侮れません😳😳 写真1番左は#リサージ #ディープクリーンローション  。ずっとリピートしている#拭き取り化粧水  です。肌が弱い方には刺激が強いかもしれませんが、個人的には1番効果がある拭き取り化粧水だと思っています。 写真左から4番目は最近お気に入りの#クリニーク #ターンアラウンドセラム  です。角質のターンオーバーを助けてくれるのに加え、肌をサラサラスルスルな手触りにしてくれます。 写真左から、拭き取り化粧水→#導入美容液  →#化粧水  →#美容液  →#乳液  →#クリーム  の順番で使っています。暖かくなってきたのでそろそろクリームはお休みかな🤔 ありがたいことに元々肌が丈夫な方なのに加え、社会人になってから規則正しい生活をするようになったからかほとんど肌が荒れない日々。たまーに1つか2つニキビができるぐらいです。やっぱりどんなに高い化粧品よりも良質な睡眠が何よりの美容液なんだなと身を以て実感😌(最近は22時〜26時の#ゴールデンタイム  に大分睡眠がとれているのです☺️) #お肌の曲がり角  と言われる25歳まではひとまずこのアイテム達と一緒にスキンケア頑張ろうと思います😊 #趣味アカウント #skincare #onebykose #lissage #clinique #ドラッグストアコスメ 
今日は土曜日です、相席空間で盛り上がっていきましょう☺️❣️
.
土曜日の、この時間帯でも、すぐにも、相席にセッティング出来ますよ!

更に・今から、女性のお客様が多くなりますよ・是非、ご来店お待ちしてます😳

ご来店お待ちしております
.
公式HPはコチラ
http://aisekikukan.com

#相席空間 #横浜店 #すすきの店 #名古屋店 #かわいい #女性 と #ステキ #出会い 💖#名古屋 #遊ぶ 
#f4f #l4l #instalike #instafood #instagood  #美人 #アツい #バイト  #春 #オシャレ #春の夜  #ゴールデンタイム #カップル #早い者勝ち 
#ありがとう
#駅西
#盛り上がる
#土曜日
#只今
#楽しい相席
今日は土曜日です、相席空間で盛り上がっていきましょう☺️❣️ . 土曜日の、この時間帯でも、すぐにも、相席にセッティング出来ますよ! 更に・今から、女性のお客様が多くなりますよ・是非、ご来店お待ちしてます😳 ご来店お待ちしております . 公式HPはコチラ http://aisekikukan.com #相席空間  #横浜店  #すすきの店  #名古屋店  #かわいい  #女性  と #ステキ  #出会い  💖#名古屋  #遊ぶ  #f4f  #l4l  #instalike  #instafood  #instagood  #美人  #アツい  #バイト  #春  #オシャレ  #春の夜  #ゴールデンタイム  #カップル  #早い者勝ち  #ありがとう  #駅西  #盛り上がる  #土曜日  #只今  #楽しい相席 
#東京 #浅草橋 #丸山吉平 
#とんかつ 
#ぼーひれ #山葵 #ヱビスビール 
ぼーひれ250 わさび ヱビス×2

山葵を絡めながら醤油と塩を交互に1枚ずつ
#ピンク 
ラーメン同様熱々から冷める手前に絶品のタイミングがあると感じた
#ゴールデンタイム 
立石の焼きとんの名店宇ち多同様ちょっとしたルールがある
ここに来るときは予習来て欲しい
関係のない自分がヒヤッとしてしまう
異なるのは宇ち多はそこから回りの常連から優しいサポートがあるのだが
ここ丸山吉平はそうはならない静寂があった
#東京  #浅草橋  #丸山吉平  #とんかつ  #ぼーひれ  #山葵  #ヱビスビール  ぼーひれ250 わさび ヱビス×2 山葵を絡めながら醤油と塩を交互に1枚ずつ #ピンク  ラーメン同様熱々から冷める手前に絶品のタイミングがあると感じた #ゴールデンタイム  立石の焼きとんの名店宇ち多同様ちょっとしたルールがある ここに来るときは予習来て欲しい 関係のない自分がヒヤッとしてしまう 異なるのは宇ち多はそこから回りの常連から優しいサポートがあるのだが ここ丸山吉平はそうはならない静寂があった
黄昏時😊🇹🇭
明日も楽しい一日になりますように😁😁
黄昏時😊🇹🇭 明日も楽しい一日になりますように😁😁