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からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その6:まとめ‼︎
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その5: エクササイズ③ 前編
#からだファースト #からだしなやか部 #からだしなやか 
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #参加者募集中 
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだが備えている
“しくみ=機能”
知れば知るほど♪
味方にするほど♪♪ 世界は
いつからでも、簡単に、
ハッピーになる😊

アタマでからだを磨かナイト!からだファースト
トークライブショー✨
初の週末&お昼
開催です🤗

#からだファースト 
#トークライブショー
からだが備えている “しくみ=機能” 知れば知るほど♪ 味方にするほど♪♪ 世界は いつからでも、簡単に、 ハッピーになる😊 アタマでからだを磨かナイト!からだファースト トークライブショー✨ 初の週末&お昼 開催です🤗 #からだファースト  #トークライブショー 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その4:エクササイズ② 要点♪
#からだファースト
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#からだしなやか部
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【からファの言葉】
本当の美しさは心と体の健康から生まれます
(下村朱美 / ミス・パリ代表)

#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切
#からだが資本
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨をゆるめる-
その3:エクササイズ② 紹介♪
#からだファースト
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#からだしなやか部
#taku吉田 #Fitlib #mondaymorning #朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部♪

次回は5/21(Mon.) 7:30~
目指せ背中美人✨
step3「きれいな姿勢で魅せる篇」
⇒肩や頭の位置を調整し、“魅せられる背中”を作ります♪
#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#月曜朝から #ストレッチ
からだしなやか部
In May【テーマ】🌸背中美人🌸
 2nd week!! -背中/背骨をゆるめる-
その2:エクササイズ① 紹介♪

#からだファースト
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#からだしなやか部
#Taku吉田 #Fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #朝からストレッチ
#参加者募集♪ 月曜朝7:30~ #ワンコイン 500円
この週末♪
からだファースト
初の試みワークショップを行いました✨
七瀬葉さんの
“理想のからだ”の
見つけ方&描き方

本質に迫った
とても濃い時間に大満足頂きました‼︎
内容が濃過ぎて予定時間もオーバー😅
急いで次の予定に向かわれた方もいて申し訳ありませんでした‼︎
ただその分ご満足頂けたかと、皆様の表情/声から溢れていました💓

また別の日程で
開催の兆しも…⁉
7月下旬あたり😁️
ぜひご期待下さい‼︎ #からだファースト
#理想 #理想のからだ
#ワークショップ
#七瀬葉
この週末♪ からだファースト 初の試みワークショップを行いました✨ 七瀬葉さんの “理想のからだ”の 見つけ方&描き方 本質に迫った とても濃い時間に大満足頂きました‼︎ 内容が濃過ぎて予定時間もオーバー😅 急いで次の予定に向かわれた方もいて申し訳ありませんでした‼︎ ただその分ご満足頂けたかと、皆様の表情/声から溢れていました💓 また別の日程で 開催の兆しも…⁉ 7月下旬あたり😁️ ぜひご期待下さい‼︎ #からだファースト  #理想  #理想のからだ  #ワークショップ  #七瀬葉 
からだしなやか部♪♪
In May【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-

#からだファースト
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#からだしなやか部
#朝活
#朝から #ストレッチ
#mondaymorning
まもなく始まります☺️
#からだファースト
いよいよ明日💓
からだファースト発
【“本当の”理想のからだ】
になるためのワークショップ♪

まだ若干お席があります。
興味のある方はプロフのHPリンクから(*^^*) #からだファースト #ワークショップ #何かしなきゃ #理想のからだ #見つけ方 #描き方 #これをやろう #女性限定
【からファの言葉】
百歳は ゴールではなく 関所だよ
(日野原重明 / 医師 医学博士) 『人生100年時代』と言われていますが、好奇心、目標、信念、それを持ち続ければ何歳までも若々しく✨

#からだファースト 略して
#からファ 
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切 
#からだが資本
からだしなやか部から
来週への宿題
→#首が固い 人
→#肩が固い 人
→#肩甲骨が固い 人
来週まで続けてみたら…
続きは来週♪

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#目指せ #背中美人
#朝活 #ストレッチ
GWも次のワークショップに向けて打ち合わせ♪
心から求める理想の体を1人ひとり導きだす♪
そんなオリジナルにワークショップを予定しています♪
興味のある方はプロフィールのリンクから✨
#からだファースト #ワークショップ #理想のからだ #これをやろう
ふと見上げた空のグラデーションが綺麗で心が洗われる。
美しいものを見て
美しいと思える。
心の健康はそんなところからも得られる…はず^ ^
GW後半 ぜひ感性を刺激する時間を✨
(諸事情によりズーム画像ですがσ(^_^;) #からだファースト
#心の健康 #美しいものを美しいと感じる心 #sunset #夕焼け
#グラデーションの空
【からファの言葉】
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(WHO:日本WHO協会訳)

全てがいつもパーフェクトな訳ではないかもしれない…だけど “健康的”なことにフォーカスすることで健康が高まるならば…まず健康に意識を傾けてみること、いいことだと思いませんか?

#からだファースト 略して
#からファ 
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切 
#からだが資本
【からファの言葉】 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(WHO:日本WHO協会訳) 全てがいつもパーフェクトな訳ではないかもしれない…だけど “健康的”なことにフォーカスすることで健康が高まるならば…まず健康に意識を傾けてみること、いいことだと思いませんか? #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #あなたのからだが一番大切  #からだが資本 
今日のおやつ♪
小腹が空いた時。
ちょっとコンビニ…でも買えるもの♪
素焼きナッツ💓

ナッツ類は
良質なオイル、ビタミン、ミネラル、タンパク質に食物繊維と摂れる栄養素も豊富♡

からだファーストのトークライブショー#1ではパッケージの裏を見ることを勉強しました!
あなたはドコが1番気になる⁇→ #からだファースト #素焼きナッツ #今日のおやつ #パッケージの裏
今日のおやつ♪ 小腹が空いた時。 ちょっとコンビニ…でも買えるもの♪ 素焼きナッツ💓 ナッツ類は 良質なオイル、ビタミン、ミネラル、タンパク質に食物繊維と摂れる栄養素も豊富♡ からだファーストのトークライブショー#1ではパッケージの裏を見ることを勉強しました ! あなたはドコが1番気になる⁇→ #からだファースト  #素焼きナッツ  #今日のおやつ  #パッケージの裏 
もはやパーソナルトレーナー🤣
今日のからだしなやか部🌸
開脚もだいぶ開きました✨

次週からちょこっとバージョンアップ⁉︎⤴️
お楽しみに✨

#からだファースト #からだしなやか
#からだしなやか部
#からだにいいこと
#朝活 #ストレッチ
#月曜から早起き
#渋谷 #mondaymorning 
#flexiblebody
HPができました♪♪
改めましてよろしくお願いします^ ^

https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st

#HP #からだファースト 
#2018 .1. Start
HPができました♪♪ 改めましてよろしくお願いします^ ^ https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st #HP  #からだファースト  #2018  .1. Start
今週もからだしなやか部からスタート♪

寒暖差が激しいので皆さまお身体には気をつけて(>_<)
来週は早くも続々と参加の声が…!嬉しい😭
7:30-9:00@渋谷
会費:500円
※ヨガマット込み
会場:ROOTS Rental Dance Studio
ご参加希望はコメントorメッセージ下さい💓

#からだファースト #からだしなやか #からだしなやか部
#朝から元気 
#朝活 #ストレッチ
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4/18、<からだファースト>トークショー#4 \簡単!ヘルシー!美味しい!/「食と腸から、からだを磨くデトックス習慣」にて、ミヒラキがグラレコを行いました! .
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#からだファースト #美腸 
#ミヒラキ #グラレコ 
#grahicrecording
からだファースト✨
咲さんがお話しされるので参加。美腸協会の方々とも交流できて嬉しい~💕
勉強になりました♪管理栄養士の富永先生のお話しもとても勉強になったので今日は紫蘇油を買いに行かなきゃ🎵

#からだファースト  #小野咲  #デトックス  #発酵食品  #日本美腸協会  #日本美腸協会認定講師  #美腸ナース  #広島県尾道市  #グリューン尾道  #美腸ナースによる腸もみケアサロン #腸活 #紫蘇油 #味噌スープ  #水キムチトマト #ハーブーティー
からだファースト✨ 咲さんがお話しされるので参加。美腸協会の方々とも交流できて嬉しい~💕 勉強になりました♪管理栄養士の富永先生のお話しもとても勉強になったので今日は紫蘇油を買いに行かなきゃ🎵 #からだファースト  #小野咲  #デトックス  #発酵食品  #日本美腸協会  #日本美腸協会認定講師  #美腸ナース  #広島県尾道市  #グリューン尾道  #美腸ナースによる腸もみケアサロン  #腸活  #紫蘇油  #味噌スープ  #水キムチトマト  #ハーブーティー 
【からだファースト!】 今日の内容はデトックス!
どんなにいい食事でも、からだの中がいっぱいでは吸収されません。 
どうやって出す?
何がいい? 
本当に気づきがたくさん!
インプットしていきます^ - ^

#からだファースト 
#からファ 
#インプット 
#デトックス
#味噌汁 
#発酵
今日のからだしなやか部♪
キレッキレのY字バランス✨

今日のテーマは
“立ちあがり美人”
足を踏み出す所から徐々に
『姿勢』と『重心移動』を意識して立つと自然とキレイな姿勢の出来上がり✨

#からだファースト 
#からだしなやか部
#朝活 #ストレッチ 
#朝からストレッチ 
#からだ #in渋谷
本日はJIZAI体エクササイズ講座からスタート❗️
#新緑 
#こいのぼり 
#本日はせいてんなり 
#エクササイズ 
#JIZAI体エクササイズ
#JIZAI体
今日も#からだファースト な一日を!
からだしなやか部♪
今週も朝から爽やかに✨
来週も開催します♪
4月16日 7:30~
@ROOTS Rental Dance Studio in 渋谷
ご興味ある方いましたらメッセージ下さい(*^^*) #からだファースト #朝活 #ストレッチ #軽運動 #JIZAI体 #渋谷 #shinuya
まだ都内にも桜が🌸
桜ストレッチで心とカラダに栄養を♫
#からだファースト 
#からファ 
#KFA
#桜 
#ストレッチ 
唯一の自慢#開脚 
#春を満喫
🌸ついに始動‼︎🌸
“からだ しなやか部”
しなやかでキレイなからだを目指して♪
朝からだを使うことで1日巡りのよい体を♪

#からだファースト #からファ #からだしなやか #しなやか #朝活 #代々木公園 #ストレッチ #巡るからだづくり #からだしなやか部 #からだキレイ #からだ美人 #mondaymorning #stretching
1月に続き、昨夜も #からだファースト  さんのイベントを当館にて開催いただきました🌸
.
今回は「"下がらない"からだ」トークショーとのことで、「骨格の専門家」のかたと「腸の専門家」のかたがご来館✨ .
とても和やかな雰囲気の中、皆様それぞれご自身の身体と向き合われていらっしゃいました……!
.
次回4/18のイベントも当館にてご開催いただく予定です🤗 気になられた方は からだファーストさんのFacebookページをご検索ください!
#次回のタイトルは
#食と腸からからだを磨く
#実践デトックス術
#ズボラ女子でもOKだそうです
#スタッフも聞き耳立てよう
#おしゃれ
#ヘルシー
#健康 
#トークショー
1月に続き、昨夜も #からだファースト  さんのイベントを当館にて開催いただきました🌸 . 今回は「"下がらない"からだ」トークショーとのことで、「骨格の専門家」のかたと「腸の専門家」のかたがご来館✨ . とても和やかな雰囲気の中、皆様それぞれご自身の身体と向き合われていらっしゃいました……! . 次回4/18のイベントも当館にてご開催いただく予定です🤗 気になられた方は からだファーストさんのFacebookページをご検索ください! #次回のタイトルは  #食と腸からからだを磨く  #実践デトックス術  #ズボラ女子でもOKだそうです  #スタッフも聞き耳立てよう  #おしゃれ  #ヘルシー  #健康  #トークショー 
今月も無事終了❗️
来月は4/18(水)19:00〜
夏に向けたデトックス術です!

#からだファースト 
#からファ 
#美腸 
#下がらないからだ
#健康行動文化
#オーガニックワイン 
#ハーブティー
今日はからだファースト第2回トークライブ!
満員御礼の中で行われました!
次回は3/14(水)、テーマは『下がらないカラダ』 
皆さんからだの声、ちゃんと聞けてますか?

#からだファースト 
#からファ 
#トークライブ
#オーガニック 
#健康
朝に一杯のドリップコーヒー☕️ カラダに良いとは言い切れない。
でも何が入っていて、カラダにどんな影響があるのかわかって飲むので、
ココロとカラダが落ち着くから、僕にとってはからだファーストです♫

#からだファースト 
#からファ 
#コーヒーが好き 
#セブン&アイのクオリティー
#JIZAI体
#世田谷区
昨夜はからだファーストな夜会🥂
想いのある人と素敵な食のコラボは至福の時間😊 
想いの詰まったカフェはとても居心地の良い空間でした✨ 
誰と食べるか、何を食べるか、どこで食べるかで、からだは歓びもするし、悲しみもする。 
こんな時間を増やしていきたい♫
#からだファースト
#からファ 
#乳酸菌 
#久しぶりの浅草
#発酵食 
#オーガニック
さてさて、ただいま貸切タイムです♪  本日は女性限定のクローズドイベントに、当館コワーキングスペースをご利用いただいております。
.
「"低糖質"・"低カロリー"なヘルシー食品に騙されない方法」についてのトークイベントとのことで、スタッフも興味津々でございます💞
.
セッティングされたテーブルもめちゃめちゃお洒落です!! こんなイベントのご利用もこれから増えたら嬉しいなぁ。。 と思うスタッフでございました😃

#fabbit
#tokyo
#coworkingspaces 
#event 
#からだファースト 
#おしゃれ 
#おしゃれさんと繋がりたい 
#健康 
#第一
さてさて、ただいま貸切タイムです♪ 本日は女性限定のクローズドイベントに、当館コワーキングスペースをご利用いただいております。 . 「"低糖質"・"低カロリー"なヘルシー食品に騙されない方法」についてのトークイベントとのことで、スタッフも興味津々でございます💞 . セッティングされたテーブルもめちゃめちゃお洒落です!! こんなイベントのご利用もこれから増えたら嬉しいなぁ。。 と思うスタッフでございました😃 #fabbit  #tokyo  #coworkingspaces  #event  #からだファースト  #おしゃれ  #おしゃれさんと繋がりたい  #健康  #第一 
#からだファースト 
一生お付き合いする身体…
つい後回しになってない?

#からだつくり 
#自分を大事に ❤️
#ボディメンテナンススタジオ 
#B-freedom 
#佐藤麻未 
#アメブロ  あります
#ワークアウト
#ストレッチ以上筋トレ未満
#ニューロオン 
体のプロ達!
今日のランチは私の嫌いな椎茸をガーリックバター焼で投入。
正直美味しいかどうか私にはわかりませんが
見た目の割にスタッフは美味しい美味しいと言って食べてくれました。

雨だと、外の冷蔵庫に行く時に それだけでずぶ濡れになるから嫌だ…

#佐賀ランチ #からだファースト#鳥栖 #鳥栖ランチ #爐庵 #おまかせベジタブル 
#野菜#野菜中心 #野菜たっぷり #とりあえず野菜食 #野菜を食べよう #ベジタブル
#料理#色鮮やか#ほんのちょっとハッピー
今日のランチは私の嫌いな椎茸をガーリックバター焼で投入。 正直美味しいかどうか私にはわかりませんが 見た目の割にスタッフは美味しい美味しいと言って食べてくれました。 雨だと、外の冷蔵庫に行く時に それだけでずぶ濡れになるから嫌だ… #佐賀ランチ  #からだファースト #鳥栖  #鳥栖ランチ  #爐庵  #おまかせベジタブル  #野菜 #野菜中心  #野菜たっぷり  #とりあえず野菜食  #野菜を食べよう  #ベジタブル  #料理 #色鮮やか #ほんのちょっとハッピー