an online Instagram web viewer

#ورزش medias

Photos

.
.ورزش کردن  در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است.  این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و  سوخت چربی را داشته باشند.

اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است.
.
.
.
.مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09137393537
.
.
.
.
.
#ورزش_روزه_داری #روزه_دار #افطار #سحری #ماه_رمضان #نوشابه #ورزش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زندگی_سالم #کاهش_سایز #کاهش_وزن #آشپزی #شیراز #اصفهان #تهران
. .ورزش کردن در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است. این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و سوخت چربی را داشته باشند. اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است. . . . .مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09137393537 . . . . . #ورزش_روزه_داری  #روزه_دار  #افطار  #سحری  #ماه_رمضان  #نوشابه  #ورزش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زندگی_سالم  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #آشپزی  #شیراز  #اصفهان  #تهران 
🥇
یا کاری رو شروع نکن
یا وقتی شروع کردی
به بهترین نحو تمومش کن
#تلاش#ادامه#ورزش#علاقه#موفقیت
#بانوان#مدیریت#برنامه#آینده_روشن 
پ ن:
مسابقات لیگ باشگاه های کشور-اراک
در مسئولیت سرپرست تیم‌ منتخب هیات ورزش سه گانه استان مازندران
منم یه قایق نفتی دارم که تو لگن حمام باهاش بازی میکنم !!!
#حادثه #تصادف #سلام #عشق #خنده #هیجان #دوست #دوستیابی #ورزش #طبیعت #طبیعتگردی #آدرنالین #فان 
#nice #love #adrenaline  #funny  #fun  #funnymemes #fam #familia  #familygoals
‌
‌
‌لطفا ورق بزنید.‌ در پست‌های اتی به آسیب شناسی مفاصل درمان میپردازیم.‌
‌
‌________________________________
‌
📚اکادمی مربی۲۴‌
‌
📥 مربی آنلاین ‌‌‌
‌
💉بدنسازی بدون دارو🚫
‌
📄جهت برنامه تمرینی غذایی به تلگرام پیام دهید.‌
‌
#ورزش_پاک#تغذیه#ورزش#ورزشکار#فیتنس#پرورش_اندام#بدنسازی#مکمل#باشگاه#تناسب#تغذیه_سالم#چاقی#رژیم_لاغری#کاهش_وزن#رژیم#عضله#برنامه_تمرینی#برنامه_غذایی#تمرین#فیزیک#چربی_سوزی#مسابقه#تناسب_اندام#فیگور#بادی_بیلدینگ#سیکس_پک#بدن#بادی_کلاسیک#انگیزشی#استروئید
‌ ‌ ‌لطفا ورق بزنید.‌ در پست‌های اتی به آسیب شناسی مفاصل درمان میپردازیم.‌ ‌ ‌________________________________ ‌ 📚اکادمی مربی۲۴‌ ‌ 📥 مربی آنلاین ‌‌‌ ‌ 💉بدنسازی بدون دارو🚫 ‌ 📄جهت برنامه تمرینی غذایی به تلگرام پیام دهید.‌ ‌ #ورزش_پاک #تغذیه #ورزش #ورزشکار #فیتنس #پرورش_اندام #بدنسازی #مکمل #باشگاه #تناسب #تغذیه_سالم #چاقی #رژیم_لاغری #کاهش_وزن #رژیم #عضله #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #تمرین #فیزیک #چربی_سوزی #مسابقه #تناسب_اندام #فیگور #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #بدن #بادی_کلاسیک #انگیزشی #استروئید 
@sportgraf
میشه هم پرستار بود هم ورزشکار!😉
___________________
#ورزش #پرستار #نرس #دکتر #اسپورت 
#love #sport #nurse
تمرینات #آمادگی_جسمانی
همیشه به فکر پیشرفت باشید تنها محدودیت شما اراده و پشت کار شماست.. #تناسب_اندام #فیتنس #fitness  #بدنسازی #workout #رزمی #ورزش #ورزشکار #قدرت_بدنی #سلامتی
قسمت اول:
ترجیحا این چای ها را با عسل،خرما یا توت میل کنید.اگر مبتلا به دیابت هستید با عسل میل کنید.چای را می توان با چند قطره آبلیموی تازه میل کرد.
. 🔶️-چای گل گاو زبان و سنبل الطیب:  طبیعت:گرم و تر

خواص:خوابآور،آرامبخش اعصاب،پایین آورنده فشار خون،رفع خشونت نای،سینه،تنگی نفس،گلو درد،مقوی دماغ،معده و کبد سرد،افزایش ترشح ادرار،ضد سردرد های عصبی،درد کلیه،قولنج،اسپاسم،تشنج،صرع،سودا،صفرا،وسواس و سنگ کلیه

طرز تهیه: دو قاشق غذاخوری(یک مشت)گل گاو زبان + یک قاشق غذا خوری(یک مشت کوچک)سنبل الطیب + دو لیوان آب جوش + نبات،نیم ساعت دم بکشد تا به رنگ قرمز آلبالویی در آید.
. 🔶️2- چای زیر فون:  طبیعت:گرم

خواص:آرام بخش،ضد ناراحتی های عصبی،تشنج،میگرن های مزمن،بی خوابی،سردرد،بیماری های ریوی،زکام،غلظت خون،استفراغ،رماتیسم،آرتروز،نقرس،سیاتیک

مصرف زیاد موجب پایین آمدن فشار خون خواهد شد.

هشدار:برای خانم های باردار ممنوع است.

طرز تهیه:یک مشت زیرفون + دو لیوان آب سرد با شعله مستقیم ده دقیقه بجوشد سپس با شعله غیر مستقیم به مدت طولانی دم بکشد تا خوب رنگ بیندازد.
. 🔶️3-چای بادرنج بویه:  طبیعت بسیار گرم

خواص:مقوی قلب واعصاب،خونساز،تقویت کننده سلولهای مغز،فوق العاده آرامبخش،محرک معده،خواب آور،نشاط آور،ضد صدای گوش،تشنج،اسپاسم،بیماری های کلیوی،بوی بد دهان و خواب های وحشتناک(چای مورد علاقه حضرت علی علیه السلام)

طرز تهیه:یک مشت کوچک بادرنج بویه + دو لیوان آب سرد روی شعله مستقیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد سپس با شعله غیر مستقیم خوب دم بکشد.
. 🔶️4-چای بادرنج بویه و زیرفون:  طبیعت:گرم

خواص:تقویت قلب و اعصاب،خواب آور،نشاط آور،آرامبخش،خونساز،ضد بوی بد دهان،خواب های وحشتناک،بیماری های کلیه،صدای گوش

طرز تهیه:یک قاشق غذاخوری زیرفون + یک قاشق مرباخوری بادرنج بویه + دو لیوان آب جوش،باشعله مستقیم و ملایم حدود یک ساعت بجوشد سپس با شعله غیر مستقیم دم بکشد.
.
.#طبع_شناسی
#طب #دمنوش #دمنوش_گیاهی #مزاج #
#چای #چای_لاغری #سلامت #تقویت #طبیعت #بادرنجبویه #گیاهی #ارگانیک #کیلومناتی #ضد_ایلومیناتی #آگاهی #بیداری #ایران #ورزش #رژیم #لاغری 
#killuminati #system  #iran #iranian
#irancumentary #ir
قسمت اول: ترجیحا این چای ها را با عسل،خرما یا توت میل کنید.اگر مبتلا به دیابت هستید با عسل میل کنید.چای را می توان با چند قطره آبلیموی تازه میل کرد. . 🔶️-چای گل گاو زبان و سنبل الطیب: طبیعت:گرم و تر خواص:خوابآور،آرامبخش اعصاب،پایین آورنده فشار خون،رفع خشونت نای،سینه،تنگی نفس،گلو درد،مقوی دماغ،معده و کبد سرد،افزایش ترشح ادرار،ضد سردرد های عصبی،درد کلیه،قولنج،اسپاسم،تشنج،صرع،سودا،صفرا،وسواس و سنگ کلیه طرز تهیه: دو قاشق غذاخوری(یک مشت)گل گاو زبان + یک قاشق غذا خوری(یک مشت کوچک)سنبل الطیب + دو لیوان آب جوش + نبات،نیم ساعت دم بکشد تا به رنگ قرمز آلبالویی در آید. . 🔶️2- چای زیر فون: طبیعت:گرم خواص:آرام بخش،ضد ناراحتی های عصبی،تشنج،میگرن های مزمن،بی خوابی،سردرد،بیماری های ریوی،زکام،غلظت خون،استفراغ،رماتیسم،آرتروز،نقرس،سیاتیک مصرف زیاد موجب پایین آمدن فشار خون خواهد شد. هشدار:برای خانم های باردار ممنوع است. طرز تهیه:یک مشت زیرفون + دو لیوان آب سرد با شعله مستقیم ده دقیقه بجوشد سپس با شعله غیر مستقیم به مدت طولانی دم بکشد تا خوب رنگ بیندازد. . 🔶️3-چای بادرنج بویه: طبیعت بسیار گرم خواص:مقوی قلب واعصاب،خونساز،تقویت کننده سلولهای مغز،فوق العاده آرامبخش،محرک معده،خواب آور،نشاط آور،ضد صدای گوش،تشنج،اسپاسم،بیماری های کلیوی،بوی بد دهان و خواب های وحشتناک(چای مورد علاقه حضرت علی علیه السلام) طرز تهیه:یک مشت کوچک بادرنج بویه + دو لیوان آب سرد روی شعله مستقیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد سپس با شعله غیر مستقیم خوب دم بکشد. . 🔶️4-چای بادرنج بویه و زیرفون: طبیعت:گرم خواص:تقویت قلب و اعصاب،خواب آور،نشاط آور،آرامبخش،خونساز،ضد بوی بد دهان،خواب های وحشتناک،بیماری های کلیه،صدای گوش طرز تهیه:یک قاشق غذاخوری زیرفون + یک قاشق مرباخوری بادرنج بویه + دو لیوان آب جوش،باشعله مستقیم و ملایم حدود یک ساعت بجوشد سپس با شعله غیر مستقیم دم بکشد. . .#طبع_شناسی  #طب  #دمنوش  #دمنوش_گیاهی  #مزاج  # #چای  #چای_لاغری  #سلامت  #تقویت  #طبیعت  #بادرنجبویه  #گیاهی  #ارگانیک  #کیلومناتی  #ضد_ایلومیناتی  #آگاهی  #بیداری  #ایران  #ورزش  #رژیم  #لاغری  #killuminati  #system   #iran  #iranian  #irancumentary  #ir 
نکات مهم از زبان قهرمان کاهش وزن✅
با #کاهش_وزن 19 کیلو در 100 روز

1️⃣حس و حال مثبت در موقع مصرف دمنوشها،بودن در گروه و دیدن نتایج مثبت بقیه که باعث ایجاد انگیزه و صرف فعل خواستن میشود.😍 .

0913__0899__012...
.

2️⃣مصرف منظم و دقیق دمنوشها و فراموش نکردن آنها حتی در مواقع مسافرت،مهمانی،بیرون رفتن و ...👌 3️⃣رعایت دقیق مدت زمان دم و همینطور رعایت دقیق فاصله نیم ساعته تا وعده غذایی. 🕰
.
.
.0913__0899__012
.  4️⃣حذف شیرینی جات و فست فود و امثال اینها که با مصرف دمنوشها میلشون نسبت به این موارد کاملا کم شد.🍟🍰🍫❌❌❌ 5️⃣فعالیت داشتن هر روزه و مشخص بعد از خوردن بلوبری.👯🏃‍♀️🏃 6️⃣حذف نکردن هیچ یک از وعده های غذایی.🧀🍝🥗 عزیزانی که در حال مصرف پک های لاغری هستن حتما تک تک نکته ها رو جدی بگیرید
.
.
.0913_0899_012
.
🙏🙏😊😊
#نیوشا #نیوشانیک #نیوشادرینکس #سلامتی #تهران #تبریز #اصفهان #شیراز #مشهد #کرج #گیلان #ساری #گرگان #ارومیه #سنندج #لاغری #لاغری_شکم #ورزش #تناسب #تناسب_وزن#ارایشی#بانوان#رمضان#عید 🤖
نکات مهم از زبان قهرمان کاهش وزن✅ با #کاهش_وزن  19 کیلو در 100 روز 1️⃣حس و حال مثبت در موقع مصرف دمنوشها،بودن در گروه و دیدن نتایج مثبت بقیه که باعث ایجاد انگیزه و صرف فعل خواستن میشود.😍 . 0913__0899__012... . 2️⃣مصرف منظم و دقیق دمنوشها و فراموش نکردن آنها حتی در مواقع مسافرت،مهمانی،بیرون رفتن و ...👌 3️⃣رعایت دقیق مدت زمان دم و همینطور رعایت دقیق فاصله نیم ساعته تا وعده غذایی. 🕰 . . .0913__0899__012 . 4️⃣حذف شیرینی جات و فست فود و امثال اینها که با مصرف دمنوشها میلشون نسبت به این موارد کاملا کم شد.🍟🍰🍫❌❌❌ 5️⃣فعالیت داشتن هر روزه و مشخص بعد از خوردن بلوبری.👯🏃‍♀️🏃 6️⃣حذف نکردن هیچ یک از وعده های غذایی.🧀🍝🥗 عزیزانی که در حال مصرف پک های لاغری هستن حتما تک تک نکته ها رو جدی بگیرید . . .0913_0899_012 . 🙏🙏😊😊 #نیوشا  #نیوشانیک  #نیوشادرینکس  #سلامتی  #تهران  #تبریز  #اصفهان  #شیراز  #مشهد  #کرج  #گیلان  #ساری  #گرگان  #ارومیه  #سنندج  #لاغری  #لاغری_شکم  #ورزش  #تناسب  #تناسب_وزن #ارایشی #بانوان #رمضان #عید  🤖
.
📢⁣بدترین اشتباهات در #کاهش_وزن 🏃ورزش با شکم خالی
🍳حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه
🍣امتناع از خوردن گوشت قرمز
🍗عدم مصرف پروتئین
🍞حذف کربوهیدرات 🍤مصرف نکردن چربی‌های مفید
.
جهت مشاوره رایگان و سفارش به شماره زیر پیام یا تماس بگیرین .
09355239279
.
.
#نیوشا#دمنوش_لاغری#گیاهی#bodybuilding#زندگی#عروس#تناسب_اندام#ورزش#کاهش_وزن#کاهش_سایژ#چربی_سوزی#اضافه_وزن#فیتنس#fitness#کانادا#ایران#سوئد#اتریش#لندن#امارات#قطر
. 📢⁣بدترین اشتباهات در #کاهش_وزن  🏃ورزش با شکم خالی 🍳حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🍣امتناع از خوردن گوشت قرمز 🍗عدم مصرف پروتئین 🍞حذف کربوهیدرات 🍤مصرف نکردن چربی‌های مفید . جهت مشاوره رایگان و سفارش به شماره زیر پیام یا تماس بگیرین . 09355239279 . . #نیوشا #دمنوش_لاغری #گیاهی #bodybuilding #زندگی #عروس #تناسب_اندام #ورزش #کاهش_وزن #کاهش_سایژ #چربی_سوزی #اضافه_وزن #فیتنس #fitness #کانادا #ایران #سوئد #اتریش #لندن #امارات #قطر 
@sportgraf
همچین زنی میخوام!!!
____________________
#ورزش #خانم #اسپورت #زن #رزمی #رزم #بوکس #عشق
#sport #lady
.
👦چی بخوریم شاد شیم؟
.
🔹مواد غذایی سرشار از اسیدآمینه #تریپتوفان که در بدن تبدیل به #سروتونین می شوند  در ایجاد احساس #شادی و بهبود خلق و خو نقش دارند. .
.
🔹#ورزش منظم،  قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، مثبت نگری، مصرف #پروبیوتیکها و رژیم پر #فیبر که به افزایش باکتری های مفید #روده کمک  می کنند نیز در افزایش ترشح سروتونین نقش دارند.
.
✔راههای ارتباط با ما :
www.karenpharma.com
@karen_pharma
t.me/health_karen
t.me/sport_karen
021-22036396  #سلامتی #تندرستی #زندگی_منهای_استرس #مکمل #نوترارست #اسید_آمینه #ماهی_سالمون #تخم_مرغ #پنیر_توفو #آناناس #استرس #اضطراب #کارن #شرکت_داروسازی_کارن
. 👦چی بخوریم شاد شیم؟ . 🔹مواد غذایی سرشار از اسیدآمینه #تریپتوفان  که در بدن تبدیل به #سروتونین  می شوند  در ایجاد احساس #شادی  و بهبود خلق و خو نقش دارند. . . 🔹#ورزش  منظم،  قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، مثبت نگری، مصرف #پروبیوتیکها  و رژیم پر #فیبر  که به افزایش باکتری های مفید #روده  کمک می کنند نیز در افزایش ترشح سروتونین نقش دارند. . ✔راههای ارتباط با ما : www.karenpharma.com @karen_pharma t.me/health_karen t.me/sport_karen 021-22036396 #سلامتی  #تندرستی  #زندگی_منهای_استرس  #مکمل  #نوترارست  #اسید_آمینه  #ماهی_سالمون  #تخم_مرغ  #پنیر_توفو  #آناناس  #استرس  #اضطراب  #کارن  #شرکت_داروسازی_کارن 
.
.ورزش کردن  در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است.  این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و  سوخت چربی را داشته باشند.

اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است.
.
.
.
.مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09132029853
.
.
.
.
.
#ورزش_روزه_داری #روزه_دار #افطار #سحری #ماه_رمضان #نوشابه #ورزش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زندگی_سالم #کاهش_سایز #کاهش_وزن #آشپزی #شیراز #اصفهان #تهران
. .ورزش کردن در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است. این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و سوخت چربی را داشته باشند. اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است. . . . .مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09132029853 . . . . . #ورزش_روزه_داری  #روزه_دار  #افطار  #سحری  #ماه_رمضان  #نوشابه  #ورزش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زندگی_سالم  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #آشپزی  #شیراز  #اصفهان  #تهران 
@sportgraf
خیلی خوب اومد پایین!!
______________
#ورزش #اسپورت #پارکور #برج #ارتفاع 
#sport
عمر خیام رحمت الله 
#wudang#tai chi#qi gong#تای چی#وودانگ#تایچی#چی کونگ#چی کنگ#
#چی گونگ#ووشو#ذن#یوگا#ووشو#کونگ فو#تای چی چوان#ورزش
احمق ، الان آب بخار میشه بعد تو میمونی و یه دیگ داغ و یه کو سوخته !!!!
#حادثه #تصادف #سلام #عشق #خنده #هیجان #دوست #دوستیابی #ورزش #طبیعت #طبیعتگردی #آدرنالین #فان 
#nice #love #adrenaline  #funny  #fun  #funnymemes #fam #familia  #familygoals
داستان‌های گروه #ورزشت_کاران در #خبرورزشی_پلاس |قسمت صد و بیست و دوم
.
.
#آقای_زیکس
________________________________
#zixmilix #khabarvarzeshi #varzesht #طنز #طنز_ورزشی #طنزورزشی #میلاد_سازمند #ورزشت  #خبر_ورزشی #ورزش #فوتبال  #ماه_عسل #احسان_علیخانی
_______________________________
احمق نشین این فنون رو بکار بگیرید ، !!!😂😂😂
یه تیر میخوری میمیری سر هیچی !!!!
#حادثه #تصادف #سلام #عشق #خنده #هیجان #دوست #دوستیابی #ورزش #طبیعت #طبیعتگردی #آدرنالین #فان 
#nice #love #adrenaline  #funny  #fun  #funnymemes #fam #familia  #familygoals
ازدوباره ساندویچ رژیم لاغری:
تخم مرغ هارا در کاسه ای خوب زده، نمک و فلفل سیاه ، پیاز، فلفل قرمز و کلم بروکلی خرده شده رو به همراه تن ماهی اضافه کرده. در تابه ای کمی روغن مایع ریخته و این مواد رو توی تابه پهن کنین چندتا زیتون سیاه یا سبز حلقه ای رو اضافه کنین و بذارین آروم بپزن به همراه نان تست. نوش جان! #هتل  #خوردنی #ورزش #تناسب_اندام #رستوران #توریسم #غذای_رژیمی #شیرینی  #خواص_میوه #کباب #پیتزا #فست_فود #سنتی #فینگرفود #غذا #کدبانو #سرآشپز #shirazia #shiraz_City #onlineshopping
ازدوباره ساندویچ رژیم لاغری: تخم مرغ هارا در کاسه ای خوب زده، نمک و فلفل سیاه ، پیاز، فلفل قرمز و کلم بروکلی خرده شده رو به همراه تن ماهی اضافه کرده. در تابه ای کمی روغن مایع ریخته و این مواد رو توی تابه پهن کنین چندتا زیتون سیاه یا سبز حلقه ای رو اضافه کنین و بذارین آروم بپزن به همراه نان تست. نوش جان! #هتل  #خوردنی  #ورزش  #تناسب_اندام  #رستوران  #توریسم  #غذای_رژیمی  #شیرینی  #خواص_میوه  #کباب  #پیتزا  #فست_فود  #سنتی  #فینگرفود  #غذا  #کدبانو  #سرآشپز  #shirazia  #shiraz_City  #onlineshopping 
️فهرست موارد ممنوعه در جام جهانی اعلام شد

ورود حیوانات، دسته دوربین، اسکوتر، نوشیدنی الکلی، غذا، چاقو، تخته اسکیت، اسلحه، قوطی اسپری و چتر ممنوع است و نباید به داخل ورزشگاه ها برده شود
@4.3.3f

#اخبار #اخبار_ورزشي #اسپانيا #ايران #كيروش #جام_جهاني #استقلال #پرسپوليس#مسی #گل #ایران#استقلال #پرسپولیس #تیم ملی #russia #world #iran #soccer#messi #free #تهران #ورزش #رسانه ##bar #barcelona #real#supreme #realmadr#españa
️فهرست موارد ممنوعه در جام جهانی اعلام شد ورود حیوانات، دسته دوربین، اسکوتر، نوشیدنی الکلی، غذا، چاقو، تخته اسکیت، اسلحه، قوطی اسپری و چتر ممنوع است و نباید به داخل ورزشگاه ها برده شود @4.3.3f #اخبار  #اخبار_ورزشي  #اسپانيا  #ايران  #كيروش  #جام_جهاني  #استقلال  #پرسپوليس #مسی  #گل  #ایران #استقلال  #پرسپولیس  #تیم  ملی #russia  #world  #iran  #soccer #messi  #free  #تهران  #ورزش  #رسانه  ##bar  #barcelona  #real #supreme  #realmadr #españa 
کشتی کامل اسنایدر با سالاس کوبایی در چند روز پیش در نیویورک.
در کشتی خیابانی نیویورک ۲۰۱۸ 
چه کشتی میگیره این سالاس کوبایی. 
یکم داوری هم به نفع میزبان بود وگرنه سالاس پیروز بود.
یجا سالاس کنده کشی کرد امتیازی ندادن ! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#کشتی #ورزش #بانوان #کشتی_آزاد #المپیک #ورزشکار #باشگاه #قهرمان #کشتی_فرنگی #بدنسازی #فیتنس #جام_جهانی #تمرین #مربی 
#wrestling #wrestler #coach #olympic  #freestyle #koshti #sports #fitness #uww #sport #wrestle #training #grecoroman
#unitedworldwrestling
کشتی کامل اسنایدر با سالاس کوبایی در چند روز پیش در نیویورک. در کشتی خیابانی نیویورک ۲۰۱۸ چه کشتی میگیره این سالاس کوبایی. یکم داوری هم به نفع میزبان بود وگرنه سالاس پیروز بود. یجا سالاس کنده کشی کرد امتیازی ندادن ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #کشتی  #ورزش  #بانوان  #کشتی_آزاد  #المپیک  #ورزشکار  #باشگاه  #قهرمان  #کشتی_فرنگی  #بدنسازی  #فیتنس  #جام_جهانی  #تمرین  #مربی  #wrestling  #wrestler  #coach  #olympic   #freestyle  #koshti  #sports  #fitness  #uww  #sport  #wrestle  #training  #grecoroman  #unitedworldwrestling 
#ورزش #سلامتي #امادگي_جسماني ايول 👍🏽👍🏽👍🏽😍
nike lebron
سایز 41 تا 46
قیمت 265/000 تومان

#zeev_is my style👌

پیج لوکس زیو
@zeev_luxury

پیج لباس زنانه
@zeevfashion
پیج لباس مردانه
@zeev_boutique

برای سفارش لینکِ آبیِ تلگرام را در بالای صفحه لمس کنید و به ادمین سفارش دهید
آدرس لینک کانال تلگرام👇
tlgrm.me/zeev_is
آدرس لینک ادمین جهت سفارش👇
tlgrm.me/zeev_island

اگر امکان انجام این کارها رو ندارید دایرکت بدید

اگر امکان دایرکت دادن ندارید به شماره ی زیر در تلگرام پیام بدید
09383965114
شما باید عکس کار مورد نظرتون رو بفرستید و سایزتون رو بگید.ما چک میکنیم اگر موجود بود بهتون اطلاع میدیم.کار اگه تهران بود و شما هم تهران بودید میتونید دم در پول بدید.اگر کار شهرستان باشه و یا شما شهرستان باشید باید هزینه رو کارت به کارت کنید و از فیشتون عکس بدید.
بعدش ادرس و تلفن و موبایل و اسم و فامیلتونو همشو داخل یک پیام بفرستید.حتما فارسی و داخل یک پیام

ارسال به سراسر کشور
هزینه پیک و پست به عهده مشتریان

#kafsh #katooni  #کتونی #کفش #کتانی #لباس #شیک  #دابسمش  #شیک #کیف #ورزش #باشگاه #اسپرت #عروس #هنرمندان  #ایران #فیتنس #iran #مانتو #لباس_مجلسی #لباس_شب  #هنر #ساعت #مد #فان #رزمی #بازیگر #هودی #شیک #ست
nike lebron سایز 41 تا 46 قیمت 265/000 تومان #zeev_is  my style👌 پیج لوکس زیو @zeev_luxury پیج لباس زنانه @zeevfashion پیج لباس مردانه @zeev_boutique برای سفارش لینکِ آبیِ تلگرام را در بالای صفحه لمس کنید و به ادمین سفارش دهید آدرس لینک کانال تلگرام👇 tlgrm.me/zeev_is آدرس لینک ادمین جهت سفارش👇 tlgrm.me/zeev_island اگر امکان انجام این کارها رو ندارید دایرکت بدید اگر امکان دایرکت دادن ندارید به شماره ی زیر در تلگرام پیام بدید 09383965114 شما باید عکس کار مورد نظرتون رو بفرستید و سایزتون رو بگید.ما چک میکنیم اگر موجود بود بهتون اطلاع میدیم.کار اگه تهران بود و شما هم تهران بودید میتونید دم در پول بدید.اگر کار شهرستان باشه و یا شما شهرستان باشید باید هزینه رو کارت به کارت کنید و از فیشتون عکس بدید. بعدش ادرس و تلفن و موبایل و اسم و فامیلتونو همشو داخل یک پیام بفرستید.حتما فارسی و داخل یک پیام ارسال به سراسر کشور هزینه پیک و پست به عهده مشتریان #kafsh  #katooni  #کتونی  #کفش  #کتانی  #لباس  #شیک  #دابسمش  #شیک  #کیف  #ورزش  #باشگاه  #اسپرت  #عروس  #هنرمندان  #ایران  #فیتنس  #iran  #مانتو  #لباس_مجلسی  #لباس_شب  #هنر  #ساعت  #مد  #فان  #رزمی  #بازیگر  #هودی  #شیک  #ست 
ارسال سفارشات مشتریان عزیز...
فروش قویترین محصولات لاغری روز دنیا
ادیوس گلد اسپانیا 🌟
کپسول لاغری گلوریا و ایزی اسلیمینگ💊
کپسول لاغری بلوبری محصول جدید و قدرتمند کشور برزیل 🇧🇷
جهت سفارش و مشاوره دایرکت یا شماره ۰۹۳۵۳۵۲۲۴۹۵
#لاغری#چاقی#قرص_لاغری#قرص_چاقی#ورزش#لاغری_با_رژیم#رژیم#تناسب_اندام#باشگاه#چربی_سوز#چربیسوز#آشپزی#بهترین_قرص_لاغری#کاهش_وزن#افزایش_وزن#داروی_لاغری#اسلیمینگ#لاغري#ریداکتیل#عروس#آشپزی#مدل#لباس#چربی_موضعی#تنوئید_ریتارد#لاغری_تناسب_رژیم_ورزش#لاغری_تا_عید_9۷#ادیوس#ادیوس_اصل#اسلیمینگ_طلایی#قرص
ارسال سفارشات مشتریان عزیز... فروش قویترین محصولات لاغری روز دنیا ادیوس گلد اسپانیا 🌟 کپسول لاغری گلوریا و ایزی اسلیمینگ💊 کپسول لاغری بلوبری محصول جدید و قدرتمند کشور برزیل 🇧🇷 جهت سفارش و مشاوره دایرکت یا شماره ۰۹۳۵۳۵۲۲۴۹۵ #لاغری #چاقی #قرص_لاغری #قرص_چاقی #ورزش #لاغری_با_رژیم #رژیم #تناسب_اندام #باشگاه #چربی_سوز #چربیسوز #آشپزی #بهترین_قرص_لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #داروی_لاغری #اسلیمینگ #لاغري #ریداکتیل #عروس #آشپزی #مدل #لباس #چربی_موضعی #تنوئید_ریتارد #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_تا_عید_9۷ #ادیوس #ادیوس_اصل #اسلیمینگ_طلایی #قرص 
💯amino plantium musltech 💯2gr protien 💯320tab 💯برای سفارش و قیمت ها دایرکت دهید.

لطفا روی تگ های زیر کلیک کنید(:
#instafit #motivation #fit #fitness #gym #muscle  #بدنسازی #مناسب #تناسب_اندام #تناسب #فعالیت #سالن #اندام #قوی #بدن #ماهیچه#آقایان #بانوان #پسر #ایروبیک #باشگاه #قدرت #عضله #فیتنس #بازو #انرژی #ورزش #سلامتی #تندرستی #تمرین
💯amino plantium musltech 💯2gr protien 💯320tab 💯برای سفارش و قیمت ها دایرکت دهید. لطفا روی تگ های زیر کلیک کنید(: #instafit  #motivation  #fit  #fitness  #gym  #muscle  #بدنسازی  #مناسب  #تناسب_اندام  #تناسب  #فعالیت  #سالن  #اندام  #قوی  #بدن  #ماهیچه #آقایان  #بانوان  #پسر  #ایروبیک  #باشگاه  #قدرت  #عضله  #فیتنس  #بازو  #انرژی  #ورزش  #سلامتی  #تندرستی  #تمرین 
♻️ برنامه حجمی عضلات پا 🔷 ترددمیل و گرم کردن 15 دقیقه
🔷 جلو پا دستگاه 12*4
🔷 پرس پا سنگین 10*4
🔷 پشت پا 12*4
🔷 ساق پا 12*4
🔷 اسکوات اسمیت 12*4
🔷 کرانچ 30*3 ‎#ورزش #سلامتی #چاقی #لاغری #تناسب_اندام #ژنتیک #اندام #تناسب #چاق #لاغر #فیتنسفارسی
#فیتنس #چالش #ورزش #شوک_فیتنسفارسی
🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸
‎وقتشه که خودمونو برای تابستون و استخر و آب تنی و غواصی آماده کنیم😍
‎با رژیم ها و تمرینهای تخصصی فیتنسفارسی با ارزانترین و سالم ترین روشهای ممکن با شما هستید❤️
‎🍴👸 با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید .
‎(📣رژیم شوک مخصوص افرادی که پس از دریافت رژیم های مکرر دچار استوپ وزنی شده اند، تیروییدی ها و ...)
‎📝 تنظیم برنامه های ویژه اقایان و بانوان📝
‎➖تمرینی💪
‎➖غذایی🍜🍖🍗🍌🍎
‎➖تمرین در منزل🏠
‎➖کاهش و افزایش وزن📉⬆⬇
‎💳با کمترین هزینه💳
‎🔷به ما پیام بدین📲
Telgrm : fitnessfarsi
WhatsApp : 09024919382
♻️ برنامه حجمی عضلات پا 🔷 ترددمیل و گرم کردن 15 دقیقه 🔷 جلو پا دستگاه 12*4 🔷 پرس پا سنگین 10*4 🔷 پشت پا 12*4 🔷 ساق پا 12*4 🔷 اسکوات اسمیت 12*4 🔷 کرانچ 30*3 ‎#ورزش  #سلامتی  #چاقی  #لاغری  #تناسب_اندام  #ژنتیک  #اندام  #تناسب  #چاق  #لاغر  #فیتنسفارسی  #فیتنس  #چالش  #ورزش  #شوک_فیتنسفارسی  🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸 ‎وقتشه که خودمونو برای تابستون و استخر و آب تنی و غواصی آماده کنیم😍 ‎با رژیم ها و تمرینهای تخصصی فیتنسفارسی با ارزانترین و سالم ترین روشهای ممکن با شما هستید❤️ ‎🍴👸 با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید . ‎(📣رژیم شوک مخصوص افرادی که پس از دریافت رژیم های مکرر دچار استوپ وزنی شده اند، تیروییدی ها و ...) ‎📝 تنظیم برنامه های ویژه اقایان و بانوان📝 ‎➖تمرینی💪 ‎➖غذایی🍜🍖🍗🍌🍎 ‎➖تمرین در منزل🏠 ‎➖کاهش و افزایش وزن📉⬆⬇ ‎💳با کمترین هزینه💳 ‎🔷به ما پیام بدین📲 Telgrm : fitnessfarsi WhatsApp : 09024919382
آنچه خداوند می دهد 🙏
پایانی نداره 💐
وانچه آدمی می دهد دوامی ندارد ✋
زندگیتان پراز داده های 
خداوند مهربان 👍🙏
#ورزش#روزخوب#تمرین#عشق#اراده#
آنچه خداوند می دهد 🙏 پایانی نداره 💐 وانچه آدمی می دهد دوامی ندارد ✋ زندگیتان پراز داده های خداوند مهربان 👍🙏 #ورزش #روزخوب #تمرین #عشق #اراده #
♨️پارکور سبکِ زندگیمِ♨️
♨️This is My Life Style♨️
Edit by : @mahdi_ashpaziyan 💙
FreeRunner : @mortezaflow ❤
@abolfazl_ghorbanizade 💜
@__hand_of_god 💚
#parkour #FreeRunning #iran #mashhad #amir #ورزش #چرخش #خفن

امیدوارم لذت برده باشین🍁♥️
♨️پارکور سبکِ زندگیمِ♨️ ♨️This is My Life Style♨️ Edit by : @mahdi_ashpaziyan 💙 FreeRunner : @mortezaflow ❤ @abolfazl_ghorbanizade 💜 @__hand_of_god 💚 #parkour  #FreeRunning  #iran  #mashhad  #amir  #ورزش  #چرخش  #خفن  امیدوارم لذت برده باشین🍁♥️
براي ديدن كليپ هاي بيشتر به جمع ما بپيونديد
👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @darham.kade ‎‏#funnyvideos #خنده #بامزه #تپل #بچه #نوزاد #كليپ_باحال #ورزش #خارجي #ايراني #ويدئو #يوتيوب #مسخره #درهم #سگ #حيوون #dogs #cats #جالب #متفاوت #عروس 
#جهيزيه #لباس #دختر #فيلم #سريال #طنز #رقص #ايراني #ايروني
براي ديدن كليپ هاي بيشتر به جمع ما بپيونديد 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @darham.kade ‎‏#funnyvideos  #خنده  #بامزه  #تپل  #بچه  #نوزاد  #كليپ_باحال  #ورزش  #خارجي  #ايراني  #ويدئو  #يوتيوب  #مسخره  #درهم  #سگ  #حيوون  #dogs  #cats  #جالب  #متفاوت  #عروس  #جهيزيه  #لباس  #دختر  #فيلم  #سريال  #طنز  #رقص  #ايراني  #ايروني 
خداحافظی بوفون با هواداران یوونتوس پیش از شروع دیدار مقابل ورونا

#بوفون #ورزش #یوونتوس #خبر_ورزشی #خبر 
@khabar.dar
آموزش وینگ چون کونگ فو  EWTO  و ووشو ساندا توسط سی هینگ محمد سوری به صورت عمومی و خصوصی 
ارائه مدرک از سازمان جهانی کشور آلمان و فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران 
زیر نظر تنها نماینده رسمی سازمان جهانی IWTA وEWTO  سی فو شیرویه حسن زاده 
#وینگچون  #اسکریما #کونگ_فو #بوکس #رزمی #ورزش #ووشو #ساندا #سیفو #مبارزه #ایپمن  #مبارزه #سیهینگ #مسابقه #باشگاه #تکنسین  #باشگاه #دفاع_شخصی  #sihing  #ipman  #siunimtao #EWTO  #wingtsun  #wt  #kungfu  #sifu  #biujee  #wingchun #leungting #kernspecht
آموزش وینگ چون کونگ فو  EWTO  و ووشو ساندا توسط سی هینگ محمد سوری به صورت عمومی و خصوصی ارائه مدرک از سازمان جهانی کشور آلمان و فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران زیر نظر تنها نماینده رسمی سازمان جهانی IWTA وEWTO  سی فو شیرویه حسن زاده #وینگچون   #اسکریما  #کونگ_فو  #بوکس  #رزمی  #ورزش  #ووشو  #ساندا  #سیفو  #مبارزه  #ایپمن   #مبارزه  #سیهینگ  #مسابقه  #باشگاه  #تکنسین   #باشگاه  #دفاع_شخصی   #sihing   #ipman   #siunimtao  #EWTO   #wingtsun   #wt   #kungfu   #sifu   #biujee   #wingchun  #leungting  #kernspecht 
.
.ورزش کردن  در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است.  این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و  سوخت چربی را داشته باشند.

اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است.
.
.
.
.مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09137393537
.
.
.
.
.
#ورزش_روزه_داری #روزه_دار #افطار #سحری #ماه_رمضان #نوشابه #ورزش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زندگی_سالم #کاهش_سایز #کاهش_وزن #آشپزی #شیراز #اصفهان #تهران
. .ورزش کردن در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است. این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و سوخت چربی را داشته باشند. اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است. . . . .مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09137393537 . . . . . #ورزش_روزه_داری  #روزه_دار  #افطار  #سحری  #ماه_رمضان  #نوشابه  #ورزش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زندگی_سالم  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #آشپزی  #شیراز  #اصفهان  #تهران 
شاید به نظرتان عالی بیاید که فقط با خوردن چند قرص، لاغر شوید، ولی این لاغری ممکن است بهای سنگینی برای‌تان داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا، قرص های لاغری را تحت عنوان دارو به رسمیت نمی‌شناسد. استفاده از قرص های لاغری، راه‌حل جادوییِ آب کردن شکم و پهلو یا چربی‌های اضافه‌تان نیست.  حتی اگر این قرص‌ها چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق‌تان برخواهید گشت.
.
۱. بعضی از قرص های لاغری اعتیادآور هستند
۲. این قرص‌ها موجب بروز مشکلات کبدی می‌شوند
۳. مصرف این قرص‌ها سکته مغزی، افسردگی و … را به‌دنبال دارد
۴. سایر عوارض قرص های لاغری
بی خوابی،
بی‌قراری،
سردرد،
اسهال،
و خشکی دهان
.
.
.
.
مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09137393537
.
.
.
.
#نوشابه #ماه_رمضان #بیماریهای_زنان #زنان_عاشق #ساقدوش #هخامنش #ورزش #آفر #تخفیفات #عوارض_دمنوش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زن #زندگی_سالم #زناشویی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #دلنوشته #مدلینگ #کیک
شاید به نظرتان عالی بیاید که فقط با خوردن چند قرص، لاغر شوید، ولی این لاغری ممکن است بهای سنگینی برای‌تان داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا، قرص های لاغری را تحت عنوان دارو به رسمیت نمی‌شناسد. استفاده از قرص های لاغری، راه‌حل جادوییِ آب کردن شکم و پهلو یا چربی‌های اضافه‌تان نیست. حتی اگر این قرص‌ها چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق‌تان برخواهید گشت. . ۱. بعضی از قرص های لاغری اعتیادآور هستند ۲. این قرص‌ها موجب بروز مشکلات کبدی می‌شوند ۳. مصرف این قرص‌ها سکته مغزی، افسردگی و … را به‌دنبال دارد ۴. سایر عوارض قرص های لاغری بی خوابی، بی‌قراری، سردرد، اسهال، و خشکی دهان . . . . مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09137393537 . . . . #نوشابه  #ماه_رمضان  #بیماریهای_زنان  #زنان_عاشق  #ساقدوش  #هخامنش  #ورزش  #آفر  #تخفیفات  #عوارض_دمنوش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زن  #زندگی_سالم  #زناشویی  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #دلنوشته  #مدلینگ  #کیک 
Follow me
👉🏻( @gym_lovers_irr ) 👈🏻
📌 دوستاتون رو تک کنید...
📌فالو کنید..
📌سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید..................... .📌دیگر آموزش های حرکات را میتوانید با ما دنبال کنید.. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#fitness#girlbody#muscles#abs #fitnessmodel #seski#motivation #fitnessbody #فالو #fitnesslifestyle#model #strong #gymmotivation#gym_lover
#بازو #عضله #حجم #ورزش #بدنسازی #فیتنس#تناسب#بادی_بیلدینگ#تناسب_اندام#شیراز #ایران#فیگور#تهران#مازندران #مشهد #تبریز #
Follow me 👉🏻( @gym_lovers_irr ) 👈🏻 📌 دوستاتون رو تک کنید... 📌فالو کنید.. 📌سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید..................... .📌دیگر آموزش های حرکات را میتوانید با ما دنبال کنید.. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #fitness #girlbody #muscles #abs  #fitnessmodel  #seski #motivation  #fitnessbody  #فالو  #fitnesslifestyle #model  #strong  #gymmotivation #gym_lover  #بازو  #عضله  #حجم  #ورزش  #بدنسازی  #فیتنس #تناسب #بادی_بیلدینگ #تناسب_اندام #شیراز  #ایران #فیگور #تهران #مازندران  #مشهد  #تبریز  #
.
.ورزش کردن  در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است.  این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و  سوخت چربی را داشته باشند.

اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است.
.
.
.
.مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09137393537
.
.
.
.
.
#ورزش_روزه_داری #روزه_دار #افطار #سحری #ماه_رمضان #نوشابه #ورزش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زندگی_سالم #کاهش_سایز #کاهش_وزن #آشپزی #شیراز #اصفهان #تهران
. .ورزش کردن در زمان روزه‌داری بیش از این‌که مفید باشد برای ما مضر است!بهترین زمان تمرین در رمضان بعد از افطار و نماز مغرب و عشاء در شب است. این بدان معنی است که ورزش شما پس از چند وعده‌ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می‌شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می‌کنید مصرف شود و ماهیچه‌ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه‌ها و سوخت چربی را داشته باشند. اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می‌توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می‌توانید زمان ورزش را به ۳۰ دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای سوزاندن چربی پیش از سحر است. . . . .مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09137393537 . . . . . #ورزش_روزه_داری  #روزه_دار  #افطار  #سحری  #ماه_رمضان  #نوشابه  #ورزش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زندگی_سالم  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #آشپزی  #شیراز  #اصفهان  #تهران 
شاید به نظرتان عالی بیاید که فقط با خوردن چند قرص، لاغر شوید، ولی این لاغری ممکن است بهای سنگینی برای‌تان داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا، قرص های لاغری را تحت عنوان دارو به رسمیت نمی‌شناسد. استفاده از قرص های لاغری، راه‌حل جادوییِ آب کردن شکم و پهلو یا چربی‌های اضافه‌تان نیست.  حتی اگر این قرص‌ها چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق‌تان برخواهید گشت.
.
۱. بعضی از قرص های لاغری اعتیادآور هستند
۲. این قرص‌ها موجب بروز مشکلات کبدی می‌شوند
۳. مصرف این قرص‌ها سکته مغزی، افسردگی و … را به‌دنبال دارد
۴. سایر عوارض قرص های لاغری
بی خوابی،
بی‌قراری،
سردرد،
اسهال،
و خشکی دهان
.
.
.
.
مشاوره رایگان و ثبت سفارش
09137393537
.
.
.
.
#نوشابه #ماه_رمضان #بیماریهای_زنان #زنان_عاشق #ساقدوش #هخامنش #ورزش #آفر #تخفیفات #عوارض_دمنوش #عوارض_دمنوش_نیوشا #خواهرشوهر #دسر #عروسی #کدبانو #زن #زندگی_سالم #زناشویی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #دلنوشته #مدلینگ #کیک
شاید به نظرتان عالی بیاید که فقط با خوردن چند قرص، لاغر شوید، ولی این لاغری ممکن است بهای سنگینی برای‌تان داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا، قرص های لاغری را تحت عنوان دارو به رسمیت نمی‌شناسد. استفاده از قرص های لاغری، راه‌حل جادوییِ آب کردن شکم و پهلو یا چربی‌های اضافه‌تان نیست. حتی اگر این قرص‌ها چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق‌تان برخواهید گشت. . ۱. بعضی از قرص های لاغری اعتیادآور هستند ۲. این قرص‌ها موجب بروز مشکلات کبدی می‌شوند ۳. مصرف این قرص‌ها سکته مغزی، افسردگی و … را به‌دنبال دارد ۴. سایر عوارض قرص های لاغری بی خوابی، بی‌قراری، سردرد، اسهال، و خشکی دهان . . . . مشاوره رایگان و ثبت سفارش 09137393537 . . . . #نوشابه  #ماه_رمضان  #بیماریهای_زنان  #زنان_عاشق  #ساقدوش  #هخامنش  #ورزش  #آفر  #تخفیفات  #عوارض_دمنوش  #عوارض_دمنوش_نیوشا  #خواهرشوهر  #دسر  #عروسی  #کدبانو  #زن  #زندگی_سالم  #زناشویی  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #دلنوشته  #مدلینگ  #کیک 
آموزش وینگ چون کونگ فو  EWTO  و ووشو ساندا توسط سی هینگ محمد سوری به صورت عمومی و خصوصی 
ارائه مدرک از سازمان جهانی کشور آلمان و فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران 
زیر نظر تنها نماینده رسمی سازمان جهانی IWTA وEWTO  سی فو شیرویه حسن زاده 
#وینگچون  #اسکریما #کونگ_فو #بوکس #رزمی #ورزش #ووشو #ساندا #سیفو #مبارزه #ایپمن  #مبارزه #سیهینگ #مسابقه #باشگاه #تکنسین  #باشگاه #دفاع_شخصی  #sihing  #ipman  #siunimtao #EWTO  #wingtsun  #wt  #kungfu  #sifu  #biujee  #wingchun #leungting #kernspecht
آموزش وینگ چون کونگ فو  EWTO  و ووشو ساندا توسط سی هینگ محمد سوری به صورت عمومی و خصوصی ارائه مدرک از سازمان جهانی کشور آلمان و فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران زیر نظر تنها نماینده رسمی سازمان جهانی IWTA وEWTO  سی فو شیرویه حسن زاده #وینگچون   #اسکریما  #کونگ_فو  #بوکس  #رزمی  #ورزش  #ووشو  #ساندا  #سیفو  #مبارزه  #ایپمن   #مبارزه  #سیهینگ  #مسابقه  #باشگاه  #تکنسین   #باشگاه  #دفاع_شخصی   #sihing   #ipman   #siunimtao  #EWTO   #wingtsun   #wt   #kungfu   #sifu   #biujee   #wingchun  #leungting  #kernspecht 
پیجی پر از ویتامین
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
———————-
@lifewayhealth
@lifewayhealth 
@lifewayhealth
———————-
#سلامت #ویتامین #میوه #بدنسازی #سالم #زندگی #سبزیجات #دکتر #تندرستی #ورزش #خواص #طبیعی #ابمیوه #سلامتی #کبد_چرب #توت_فرنگی #پوست
ورق بزنید دوستان تغییرات  دوره رو در خود من ببینید

تکسو شعار نیست 
تکسو واقعیت است 
عکس : خودم💪💪💪
۶ کیلو کاهش در ۴۰ روز 
همچنان دارم  برای کاهش وزن چای مصرف میکنم  تا وزن ایده آل 
ما‌محصولی رو پیشنهاد میکنیم که اول خودمنون مصرف کردیم و نتیجه گرفتیم 😍😍😍
لاغر شدن واقعا دیگه آرزو نیست 
لازم نیست در حسرت تناسب دیگران باشید 
از همین الان تصمیم بگیرید  برای خودتان و سلامتی تان 👌👌👌👌 # چای #محصولات_غذایی#کاهش وزن#طبیعی#لاغری# چربی سوز#بهداشتی#سالن زیبایی#آشپزی#رستوران#هتل#کافی شاپ#تغذیه#ورزش#اولانگ # چای سفید#جاسمین#چای #عسل#طعم خاص#لاکچری#پذیرایی#تغذیه کودک
ورق بزنید دوستان تغییرات دوره رو در خود من ببینید تکسو شعار نیست تکسو واقعیت است عکس : خودم💪💪💪 ۶ کیلو کاهش در ۴۰ روز همچنان دارم برای کاهش وزن چای مصرف میکنم تا وزن ایده آل ما‌محصولی رو پیشنهاد میکنیم که اول خودمنون مصرف کردیم و نتیجه گرفتیم 😍😍😍 لاغر شدن واقعا دیگه آرزو نیست لازم نیست در حسرت تناسب دیگران باشید از همین الان تصمیم بگیرید برای خودتان و سلامتی تان 👌👌👌👌 # چای #محصولات_غذایی #کاهش  وزن#طبیعی #لاغری # چربی سوز#بهداشتی #سالن  زیبایی#آشپزی #رستوران #هتل #کافی  شاپ#تغذیه #ورزش #اولانگ  # چای سفید#جاسمین #چای  #عسل #طعم  خاص#لاکچری #پذیرایی #تغذیه  کودک