an online Instagram web viewer

#вегетарианскиерецепты medias

Photos

Доброе утро, Котики 🐱
⠀
Напишу вам рецепт бананового мороженого (листай фотки). Хотя его уже все, наверное, знают 😊
⠀
1. Берём спелый банан 🍌
2. Снимаем кожуру
3. Режем банан на кусочки 
4. Складываем в пакет или в тарелку
5. Отправляем в морозилку на ночь
6. С утра кидаем в блендер
7. Добавляем немного воды или растительного молока (я добавила десерт от Немолоко)
8. Хорошо взбиваем
9. Перекладываем в тарелку
10. Наслаждаемся
⠀
Приятного аппетита 🌸☺️
⠀
#веганрецепт #банановоемороженое #веганеда #веган #веганство #вегетарианскиерецепты #доброеутромир #пп #зожхуеж #завтраквегана
Доброе утро, Котики 🐱 ⠀ Напишу вам рецепт бананового мороженого (листай фотки). Хотя его уже все, наверное, знают 😊 ⠀ 1. Берём спелый банан 🍌 2. Снимаем кожуру 3. Режем банан на кусочки 4. Складываем в пакет или в тарелку 5. Отправляем в морозилку на ночь 6. С утра кидаем в блендер 7. Добавляем немного воды или растительного молока (я добавила десерт от Немолоко) 8. Хорошо взбиваем 9. Перекладываем в тарелку 10. Наслаждаемся ⠀ Приятного аппетита 🌸☺️ ⠀ #веганрецепт  #банановоемороженое  #веганеда  #веган  #веганство  #вегетарианскиерецепты  #доброеутромир  #пп  #зожхуеж  #завтраквегана 
ШОКОЛАДНАЯ КИНОА КАША 🥣 а спорим что вы ещё не пробовали этой вкусняшки😜 Я права⁉️ вы вообще киноа едите, знаете о таком полезном злаке⁉️
⠀
У меня случился утренний восторг, и не только сегодня, а все благодаря Марике @marikakravtsova и ее кулинарной «Книге Счастливых Рецептов» с потрясающими хелси рецептами 👩‍🍳📖
⠀
Рецепт чумачедшей каши смотрите в галлерее 👉 я уже по-разносу ее готовила, и с ягодами, и с орехами, и даже на кокосовом сухом молоке и с урбечами, в общем любимая некогда гречка отошла теперь на второй план 🤗
⠀
#доброеутро #правильноепитание #здоровоепитание #растительноепитание #зожеда #здоровье #вегетарианство #веганство #еда #фудблог #киноа #рецепты #растительныйбелок #вегетарианскиерецепты #натабель_рецепты #полезныйзавтрак #ппеда #завтрак #вегетарианский #веганский #еда #food #foodporn #vegetarian #vegan #plantbased #healthy
ШОКОЛАДНАЯ КИНОА КАША 🥣 а спорим что вы ещё не пробовали этой вкусняшки😜 Я права⁉️ вы вообще киноа едите, знаете о таком полезном злаке⁉️ ⠀ У меня случился утренний восторг, и не только сегодня, а все благодаря Марике @marikakravtsova и ее кулинарной «Книге Счастливых Рецептов» с потрясающими хелси рецептами 👩‍🍳📖 ⠀ Рецепт чумачедшей каши смотрите в галлерее 👉 я уже по-разносу ее готовила, и с ягодами, и с орехами, и даже на кокосовом сухом молоке и с урбечами, в общем любимая некогда гречка отошла теперь на второй план 🤗 ⠀ #доброеутро  #правильноепитание  #здоровоепитание  #растительноепитание  #зожеда  #здоровье  #вегетарианство  #веганство  #еда  #фудблог  #киноа  #рецепты  #растительныйбелок  #вегетарианскиерецепты  #натабель_рецепты  #полезныйзавтрак  #ппеда  #завтрак  #вегетарианский  #веганский  #еда  #food  #foodporn  #vegetarian  #vegan  #plantbased  #healthy 
Все проснулись 😀 Доброе утричко 😊 За ❤️ спасибочки 😊 а я к вам уже с утра с вкусненьким салатиком🥗
Зеленый салат с тунцом
Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.
Вам потребуется:
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу
Как готовить:
Помойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатик, также добавьте кукурузу и маслины нарезанные кружочками.
Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита 🍽️ #готовитмамуля
#готовим #салатик
#салатстунцом #салаты #салатики #салатики😋 #закуска #закусочка #закуски #ппеда #пп #ппобед #ппсалат #вегетарианскиерецепты #рецептысалатов #рецептыдляпоста #постныерецепты #завтрак #обед #ужин🍴 #ужин #готовимдома #готовимсалат #готовимсами #готовимдома #дляпохудения #рецептыеды
Все проснулись 😀 Доброе утричко 😊 За ❤️ спасибочки 😊 а я к вам уже с утра с вкусненьким салатиком🥗 Зеленый салат с тунцом Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом. Вам потребуется: 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу) 3-4 больших листа салата 2 небольших помидора 240 г сладкой кукурузы 170 г черных оливок без косточек оливковое масло и соль по вкусу Как готовить: Помойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатик, также добавьте кукурузу и маслины нарезанные кружочками. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита 🍽️ #готовитмамуля  #готовим  #салатик  #салатстунцом  #салаты  #салатики  #салатики 😋 #закуска  #закусочка  #закуски  #ппеда  #пп  #ппобед  #ппсалат  #вегетарианскиерецепты  #рецептысалатов  #рецептыдляпоста  #постныерецепты  #завтрак  #обед  #ужин 🍴 #ужин  #готовимдома  #готовимсалат  #готовимсами  #готовимдома  #дляпохудения  #рецептыеды 
❤💙💚💛Яркие краски вступающей в свои права весны начинают радовать нас каждый день.
Порадуйте себя не просто ярким, но и очень полезным и по-весеннему сочным смузи! Приготовим из свежайщих фруктов! 🍎🍏🍊
.
#точтоможно #здороваяеда #живаяеда #вегетарианство #веган #вегетарианскиерецепты #смузи #кофенск #кофессобой #кофе #весна #healthyfood #healtylife #vegan #vegetarian
❤💙💚💛Яркие краски вступающей в свои права весны начинают радовать нас каждый день. Порадуйте себя не просто ярким, но и очень полезным и по-весеннему сочным смузи! Приготовим из свежайщих фруктов! 🍎🍏🍊 . #точтоможно  #здороваяеда  #живаяеда  #вегетарианство  #веган  #вегетарианскиерецепты  #смузи  #кофенск  #кофессобой  #кофе  #весна  #healthyfood  #healtylife  #vegan  #vegetarian 
🍬О вреде искусственных сахарозаменителей🍬
.
👉Самое важное, что я хочу до вас донести, освещая тему сахара,  это то, что ничего нет страшного и ненормального в том, что нам каждый день хочется сладенького.
.
👉Наше стремление к сладким продуктам естественно, так как самая природная для нас пища, это сладкие плоды.
И углеводы - это самый натуральный для нас источник энергии, в отличие от белков и жиров, которые выполняют совершенно другие функции и служат резервным источником энергии, за неимением углеводов, и на их расщепление организм тратит большее количество энергии.
.
👉Другое дело, что с детства мы привыкли есть пищу, переработанную цивилизацией и наша природная любовь к сладкому несколько исказилась.
И наша задача сейчас, как раз вернуться к природе и естественным и полезным источникам сахара, то есть ко фруктам. И не обманываться искусственными сахарозаменителями.

Почему же вредно использовать  промышленные сахарозаменители?

1.🔴 Сахарозаменители обманывают и запутывают ваши вкусовые рецепторы. Сахарозаменители в сотни раз слаще обычного белого сахара, но при этом, низкокалорийны или вообще не содержат калорий. Так, сукралоза (продается под торговым наименованием Splenda) в 600 раз слаще сахарозы; неотам, относительно новый подсластитель, более чем в 7000 раз слаще столового сахара! Практика показывает, что столь интенсивные подсластители делают вкусовые рецепторы менее восприимчивыми к натуральным источникам сладкого, таким как фрукты. Тем самым, мы становимся более зависимыми от сладкого вкуса, который дают нам сильно обработанные и напичканные сахаром продукты.
2.🔴 Сахарозаменители, возможно, повышают риск ожирения и диабета II типа. Поскольку влияние искусственных заменителей сахара на здоровье до конца не изучено, а информация достаточно противоречива, я бы рекомендовала избегать их.
К искусственным сахарозаменителям относятся:
- промышленная фруктоза,
- сорбит,
- эритрит,
- сукралоза,
- неотам,
- аспартам,
- сахарин,
- цикламат,
- ацесульфам калия,
- ксилит,
и другие "подозрительные названия".
О вот о более полезных натуральных подсластителях поговорим в следующем посте👉
🍬О вреде искусственных сахарозаменителей🍬 . 👉Самое важное, что я хочу до вас донести, освещая тему сахара,  это то, что ничего нет страшного и ненормального в том, что нам каждый день хочется сладенького. . 👉Наше стремление к сладким продуктам естественно, так как самая природная для нас пища, это сладкие плоды. И углеводы - это самый натуральный для нас источник энергии, в отличие от белков и жиров, которые выполняют совершенно другие функции и служат резервным источником энергии, за неимением углеводов, и на их расщепление организм тратит большее количество энергии. . 👉Другое дело, что с детства мы привыкли есть пищу, переработанную цивилизацией и наша природная любовь к сладкому несколько исказилась. И наша задача сейчас, как раз вернуться к природе и естественным и полезным источникам сахара, то есть ко фруктам. И не обманываться искусственными сахарозаменителями. Почему же вредно использовать  промышленные сахарозаменители? 1.🔴 Сахарозаменители обманывают и запутывают ваши вкусовые рецепторы. Сахарозаменители в сотни раз слаще обычного белого сахара, но при этом, низкокалорийны или вообще не содержат калорий. Так, сукралоза (продается под торговым наименованием Splenda) в 600 раз слаще сахарозы; неотам, относительно новый подсластитель, более чем в 7000 раз слаще столового сахара! Практика показывает, что столь интенсивные подсластители делают вкусовые рецепторы менее восприимчивыми к натуральным источникам сладкого, таким как фрукты. Тем самым, мы становимся более зависимыми от сладкого вкуса, который дают нам сильно обработанные и напичканные сахаром продукты. 2.🔴 Сахарозаменители, возможно, повышают риск ожирения и диабета II типа. Поскольку влияние искусственных заменителей сахара на здоровье до конца не изучено, а информация достаточно противоречива, я бы рекомендовала избегать их. К искусственным сахарозаменителям относятся: - промышленная фруктоза, - сорбит, - эритрит, - сукралоза, - неотам, - аспартам, - сахарин, - цикламат, - ацесульфам калия, - ксилит, и другие "подозрительные названия". О вот о более полезных натуральных подсластителях поговорим в следующем посте👉
#кулинрные_феи_пишут

Крайний день марафона.
-Что завтра готовишь?-спросил сын
-Солянку.
-Разве может быть солянка без мяса?
Сегодня мы пробуем вегетарианскую солянку.

Кулинарная авантюра
Музы 2 потока "Если подводить итоги...
Я довольна. Более чем. Раньше  думала, что кухня-это обязанность, которая отнимает время у любимого дела, сегодня  считаю, что кулинария - это самая прекрасная возможность проявить любовь к своим близким.

Бонус месяца- 4 недельных меню и рецепты в группе. Это здорово, потому что я, как творческий человек, то и дело отходила от кулинарных планов. Еще один подарочек - свой хлебушек в рационе и собственная закваска.

Это, к слову сказать, реализованная мечта. Я выращивала раньше закваски, но они не приживались.

Вывод месяца. Спланированная кулинария экономичнее, чем спонтанный выбор продуктов  в магазине. Одно дело готовить по принципу "Я его слепила из того, что было", другое - ворковать с блюдом, которое тебе уже понравилось на уровне рецепта, имея под рукой все необходимое.

Я сбилась со счету, сколько новых блюд появилось в нашем меню. Еда теперь разнообразная, сытная, вкусная, красивая.

Тут стоит оговориться, что переход на живую кухню я задумывала еще год назад, когда прочитала "Китайское исследование", где аргументировано и статистикой врача доказана взаимосвязь еды и заболеваемости.  И вот мне не хватало решительности и знаний, как сделать пищу полезной и безопасной с набором продуктов, доступных на севере. "
___________
И получилось скажу я вам. Ещё и вдохновляла всех участниц.

Когда девочки, мои богини кухни, пишут такие отзывы:

Как им мужья цветы дарят ( да-да такое было).
Как внутри всё ладно-складно.
Как дело своё нашли. Теперь пряники пекут и хлеб на закваске.

Когда фотографируют и красотой блюд делятся.

Понимаешь, что не зря. Не зря всё это затеяла.

Продолжение следует.
На новом уровне.
______
Для марафона тексты от @nikulshina.lena
#мта4
________
#вкусныерецепты #вегетарианскиерецепты #кулинарныймарафон
#кулинрные_феи_пишут  Крайний день марафона. -Что завтра готовишь?-спросил сын -Солянку. -Разве может быть солянка без мяса? Сегодня мы пробуем вегетарианскую солянку. Кулинарная авантюра Музы 2 потока "Если подводить итоги... Я довольна. Более чем. Раньше думала, что кухня-это обязанность, которая отнимает время у любимого дела, сегодня считаю, что кулинария - это самая прекрасная возможность проявить любовь к своим близким. Бонус месяца- 4 недельных меню и рецепты в группе. Это здорово, потому что я, как творческий человек, то и дело отходила от кулинарных планов. Еще один подарочек - свой хлебушек в рационе и собственная закваска. Это, к слову сказать, реализованная мечта. Я выращивала раньше закваски, но они не приживались. Вывод месяца. Спланированная кулинария экономичнее, чем спонтанный выбор продуктов в магазине. Одно дело готовить по принципу "Я его слепила из того, что было", другое - ворковать с блюдом, которое тебе уже понравилось на уровне рецепта, имея под рукой все необходимое. Я сбилась со счету, сколько новых блюд появилось в нашем меню. Еда теперь разнообразная, сытная, вкусная, красивая. Тут стоит оговориться, что переход на живую кухню я задумывала еще год назад, когда прочитала "Китайское исследование", где аргументировано и статистикой врача доказана взаимосвязь еды и заболеваемости. И вот мне не хватало решительности и знаний, как сделать пищу полезной и безопасной с набором продуктов, доступных на севере. " ___________ И получилось скажу я вам. Ещё и вдохновляла всех участниц. Когда девочки, мои богини кухни, пишут такие отзывы: Как им мужья цветы дарят ( да-да такое было). Как внутри всё ладно-складно. Как дело своё нашли. Теперь пряники пекут и хлеб на закваске. Когда фотографируют и красотой блюд делятся. Понимаешь, что не зря. Не зря всё это затеяла. Продолжение следует. На новом уровне. ______ Для марафона тексты от @nikulshina.lena #мта4  ________ #вкусныерецепты  #вегетарианскиерецепты  #кулинарныймарафон 
Спасибочки за ❤️ Всем доброй ночи кто не спит ☺️ Нашла вот такой вегетареанский рецептик салата и решила с вами поделиться 😉😉
Нам потребуется:
- 500 гр шампиньонов
- 1-2 головки репчатого лука
- 3-4 вареные картофелины
- зеленый лук
- 3-4 яйца
- несколько соленых огурцов
- 200 гр твердого сыра
- майонез
Приготовление:
Грибы перебираем, моем, режем и жарим на сковородке и
репчатым луком.
Вареный картофель, яйца, соленые огурцы, сыр трем на крупной терке.
Выкладываем слоями:
1 слой - жареные грибы с луком
2 слой - вареный картофель
3 слой - зеленый лук
4 слой - майонез
5 слой - соленые огурцы
6 слой - яйца
7 слой - майонез
8 слой - тертый сыр
Украшаем по своему усмотрению.
Приятного Аппетита! #мамуляготовит #салатик #салаты #салатики #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #готовимслюбовью #готовимвкусноиполезно #готовимвкусно #рецептысалатов #рецепты_пп #рецептывегетарианскогопитания #рецептыпп #готовтимдома #мамам #длямам #полезнаяеда #еда #едимдома #едадолжнабытьвкусной #кушаемвкусно #кушаемправильно #надиете #рецептыдлядиеты #постныерецепты
Спасибочки за ❤️ Всем доброй ночи кто не спит ☺️ Нашла вот такой вегетареанский рецептик салата и решила с вами поделиться 😉😉 Нам потребуется: - 500 гр шампиньонов - 1-2 головки репчатого лука - 3-4 вареные картофелины - зеленый лук - 3-4 яйца - несколько соленых огурцов - 200 гр твердого сыра - майонез Приготовление: Грибы перебираем, моем, режем и жарим на сковородке и репчатым луком. Вареный картофель, яйца, соленые огурцы, сыр трем на крупной терке. Выкладываем слоями: 1 слой - жареные грибы с луком 2 слой - вареный картофель 3 слой - зеленый лук 4 слой - майонез 5 слой - соленые огурцы 6 слой - яйца 7 слой - майонез 8 слой - тертый сыр Украшаем по своему усмотрению. Приятного Аппетита! #мамуляготовит  #салатик  #салаты  #салатики  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианство  #готовимслюбовью  #готовимвкусноиполезно  #готовимвкусно  #рецептысалатов  #рецепты_пп  #рецептывегетарианскогопитания  #рецептыпп  #готовтимдома  #мамам  #длямам  #полезнаяеда  #еда  #едимдома  #едадолжнабытьвкусной  #кушаемвкусно  #кушаемправильно  #надиете  #рецептыдлядиеты  #постныерецепты 
Успеть до полуночи 😀
⠀
Успеть до полуночи по Москве выложить все отчёты по марафону #сладкийвеганмарафон
Пятое задание - клубничное пирожное от Татьяны @tatiana_bolshakova_rawvegan #сладкийвеганмарафон_задание5
⠀
Опять же не знаю пока, как оно на вкус))) не лёгкое это дело готовить в один день три десерта 😂 а кто тянул до последнего?!)) я ж, вот и расплачиваюсь за свою неторопливость сегодняшним нонстопом.
⠀
У меня уже в холодильнике свободное место закончилось-всё занято вкусняхами 😀😀😀 )) но ничего- будем их уничтожать 😋 это дело благородное))
⠀
Хочу сказать огромное благодарю всем организаторам марафона - @irishkin_shokolad, @margarita.buzova, @eko_sladosti, @tatiana_bolshakova_rawvegan, @natalya_romankova 🌹🌹🌹 Девочки, вы все удивительные и солнечные!! Теперь мой ассортимент вкусных и полезных десертов ещё больше расширился!!
⠀
#5элемент_готовит #марафоноголик #цель_вижу_в_себя_верю #нопасаран #покойнамтолькоснится #вкусная_и_полезная_еда #вегетарианские_вкусняшки #нямням #рецепты #десерт #сладости #сыроедение #веганскиерецепты #вкусноевегетарианство #вегетарианскиерецепты #еда #правильноепитание #здоровоепитание #растительноепитание #глаза_боятся_руки_делают
Успеть до полуночи 😀 ⠀ Успеть до полуночи по Москве выложить все отчёты по марафону #сладкийвеганмарафон  Пятое задание - клубничное пирожное от Татьяны @tatiana_bolshakova_rawvegan #сладкийвеганмарафон_задание5  ⠀ Опять же не знаю пока, как оно на вкус))) не лёгкое это дело готовить в один день три десерта 😂 а кто тянул до последнего?!)) я ж, вот и расплачиваюсь за свою неторопливость сегодняшним нонстопом. ⠀ У меня уже в холодильнике свободное место закончилось-всё занято вкусняхами 😀😀😀 )) но ничего- будем их уничтожать 😋 это дело благородное)) ⠀ Хочу сказать огромное благодарю всем организаторам марафона - @irishkin_shokolad, @margarita.buzova, @eko_sladosti, @tatiana_bolshakova_rawvegan, @natalya_romankova 🌹🌹🌹 Девочки, вы все удивительные и солнечные!! Теперь мой ассортимент вкусных и полезных десертов ещё больше расширился!! ⠀ #5элемент_готовит  #марафоноголик  #цель_вижу_в_себя_верю  #нопасаран  #покойнамтолькоснится  #вкусная_и_полезная_еда  #вегетарианские_вкусняшки  #нямням  #рецепты  #десерт  #сладости  #сыроедение  #веганскиерецепты  #вкусноевегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #еда  #правильноепитание  #здоровоепитание  #растительноепитание  #глаза_боятся_руки_делают 
Овощная пицца на ночь, почему бы и нет?)🍕🍟🥙🥫🥖🍞🥐 Если добавить туда #Самахан , то пицца будет ещё вкуснее, и кстати вреда фигуре будет меньше. 🤩

Ведь скоро лето. А у нас тут посты о пицце 😂 
#вегетарианскиерецепты #вегетарианство #вегетарианскаяеда #вегетарианскаяпицца #пицца #пицца🍕 #пиццананочь #govegan #veganfood #veganpizza #samahan #samahanukraine #teasamahan #samahantea #linknaturalproducts
Овощная пицца на ночь, почему бы и нет?)🍕🍟🥙🥫🥖🍞🥐 Если добавить туда #Самахан  , то пицца будет ещё вкуснее, и кстати вреда фигуре будет меньше. 🤩 Ведь скоро лето. А у нас тут посты о пицце 😂 #вегетарианскиерецепты  #вегетарианство  #вегетарианскаяеда  #вегетарианскаяпицца  #пицца  #пицца 🍕 #пиццананочь  #govegan  #veganfood  #veganpizza  #samahan  #samahanukraine  #teasamahan  #samahantea  #linknaturalproducts 
Привет, Всем!)
Как у вас дела?) что у вас нового? Как настроение? Чувствуете ли весну и тепло? Как себя чувствует ваше тело? Если у вас есть вопросы, пишите будем выяснять. А пока я дарю вам свои улыбки, делюсь с вами замечательным настроением и просто нахожусь здесь и сейчас. 💗✌🏻🤓.
.
#питание #зож #рационпитания #рацион #веган #полезно #здоровоепитание #оченьвкусно  #вегетарианскиерецепты #веганрецепты #вегетарианство  #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarian #vegetarianfood #inspiration #nutrition  #easyrecipe #vegetarianrecipe  #healthyeater #healthysurfing #foodlovers #vegan  #veganrecipes #nutrition #vegangirl
Привет, Всем!) Как у вас дела?) что у вас нового? Как настроение? Чувствуете ли весну и тепло? Как себя чувствует ваше тело? Если у вас есть вопросы, пишите будем выяснять. А пока я дарю вам свои улыбки, делюсь с вами замечательным настроением и просто нахожусь здесь и сейчас. 💗✌🏻🤓. . #питание  #зож  #рационпитания  #рацион  #веган  #полезно  #здоровоепитание  #оченьвкусно  #вегетарианскиерецепты  #веганрецепты  #вегетарианство  #рецепты  #простыерецепты  #вкусноиполезно  #готовимдома  #готовимсами  #питание  #вдохновение  #recipe  #vegetarian  #vegetarianfood  #inspiration  #nutrition  #easyrecipe  #vegetarianrecipe  #healthyeater  #healthysurfing  #foodlovers  #vegan  #veganrecipes  #nutrition  #vegangirl 
Первую половину дня кто-то рыжий тренил-тренил, а зато потом до вечера делала вкусняшки из марафона по альтернативным сладостям 🍬🍬🍬
⠀
Участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание4. Приз - индивидуальный онлайн мк "Французский трюфель" от @natalya_romankova.
⠀
На фото трот-мороженное "Сникерс" по рецепту Натальи. Как на вкус пока не знаю- ещё только собираемся дегустировать, но судя по ингредиентам- это не может быть не вкусно))
⠀
#5элемент_готовит #марафоноголик #цель_вижу_в_себя_верю #нопасаран #покойнамтолькоснится #вкусная_и_полезная_еда #вегетарианские_вкусняшки #нямням #рецепты #десерт #сладости #сникерс #веганскиерецепты #вкусноевегетарианство #вегетарианскиерецепты #еда #правильноепитание #здоровоепитание #растительноепитание #глаза_боятся_руки_делают #мороженое
Первую половину дня кто-то рыжий тренил-тренил, а зато потом до вечера делала вкусняшки из марафона по альтернативным сладостям 🍬🍬🍬 ⠀ Участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание4 . Приз - индивидуальный онлайн мк "Французский трюфель" от @natalya_romankova. ⠀ На фото трот-мороженное "Сникерс" по рецепту Натальи. Как на вкус пока не знаю- ещё только собираемся дегустировать, но судя по ингредиентам- это не может быть не вкусно)) ⠀ #5элемент_готовит  #марафоноголик  #цель_вижу_в_себя_верю  #нопасаран  #покойнамтолькоснится  #вкусная_и_полезная_еда  #вегетарианские_вкусняшки  #нямням  #рецепты  #десерт  #сладости  #сникерс  #веганскиерецепты  #вкусноевегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #еда  #правильноепитание  #здоровоепитание  #растительноепитание  #глаза_боятся_руки_делают  #мороженое 
Вкуснейший муссовый тортик от@vkusnolata на день рождения нашей дорогой гостьи @schubertirina .Он был невероятный...😋#вегетарианскиерецепты #вегетарианцы #прасад #веган #поместье#полярнаязвезда #финляндия #именниница #деньрождения
Новые КОНФЕТОЧКИ 😋😍 - 2 стол. лож. кэроба или какао
- 1 стакан сахарной пудры + 1/2 стакана для присыпки
- 1/4 стакана апельсинового сока
- 2 стол. лож. меда или подсластителя - 2 стакана печенья
- 1 стакан молотых орехов

Сахарную пудру смешать с кэробом/какао.
Добавить мед/сироп и сок. Перемешать.
Добавить измельченное печенье и орехи.
Хорошо перемешать. Если масса суховата, добавить еще сок.
Сформировать небольшие шарики.
Обвалять в сахарной пудре или кэробе/какао.
Вот и все! 😎
Не успела задекорировать - все съели! 😁
#вегетарианство #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #прасад #готовимдома #сладости #конфеты #домашниеконфеты
Новые КОНФЕТОЧКИ 😋😍 - 2 стол. лож. кэроба или какао - 1 стакан сахарной пудры + 1/2 стакана для присыпки - 1/4 стакана апельсинового сока - 2 стол. лож. меда или подсластителя - 2 стакана печенья - 1 стакан молотых орехов Сахарную пудру смешать с кэробом/какао. Добавить мед/сироп и сок. Перемешать. Добавить измельченное печенье и орехи. Хорошо перемешать. Если масса суховата, добавить еще сок. Сформировать небольшие шарики. Обвалять в сахарной пудре или кэробе/какао. Вот и все! 😎 Не успела задекорировать - все съели! 😁 #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #ведическаякулинария  #прасад  #готовимдома  #сладости  #конфеты  #домашниеконфеты 
Клубнично-мятные пирожные #сладкийвеганмарафон_задание5 в уходящий поезд успеваю запрыгнуть 🙈👏🏻фотография при электрическом свете никудышная, но десерт умопомрачительный! Хоть я и не успела посмотреть эфир по мк, готовила по письменному рецепту, получилось 👍🏻спасибо большое девочкам организаторам за эти дни, наполненные волшебными новыми вкусами 🌺🌺🌺
Клубнично-мятные пирожные #сладкийвеганмарафон_задание5  в уходящий поезд успеваю запрыгнуть 🙈👏🏻фотография при электрическом свете никудышная, но десерт умопомрачительный! Хоть я и не успела посмотреть эфир по мк, готовила по письменному рецепту, получилось 👍🏻спасибо большое девочкам организаторам за эти дни, наполненные волшебными новыми вкусами 🌺🌺🌺
Милейшее кафе "Лакшми". С открытием!🎉🎆🎈 Хоть по работе, хоть с друзьями, хоть с семьёй...на все случаи жизни. В меню каждый найдет для себя что-то интересное. Много света и воздуха, спокойный интерьер. Рядом гастроном здорой еды, где вдохновлённые рецептами поваров, тут же могут купить необходимые ингредиенты домой и творить.
Ул. Тополевый переулок, 5.
#лакшмипермь#здороваяеда#вегетарианствопермь#вегетарианскиерецепты#гастрономздоповойедылакшми
Милейшее кафе "Лакшми". С открытием!🎉🎆🎈 Хоть по работе, хоть с друзьями, хоть с семьёй...на все случаи жизни. В меню каждый найдет для себя что-то интересное. Много света и воздуха, спокойный интерьер. Рядом гастроном здорой еды, где вдохновлённые рецептами поваров, тут же могут купить необходимые ингредиенты домой и творить. Ул. Тополевый переулок, 5. #лакшмипермь #здороваяеда #вегетарианствопермь #вегетарианскиерецепты #гастрономздоповойедылакшми 
Вы просили вернуть подписи к фото с рецептами и делать картинки поярче, исполняю 👌 А вообще у меня был единый приглушенный "корпоративный" стиль ко всем фото, похоже, кроме меня, никто не оценил 😂

Сегодня очень простой рецепт салатика с фунчозой - стеклянной лапшой. Про нее был пост, кто не читал - идите по тегу #никольскаяпро_продукты .
Салат отлично выручит в ситуации, когда времени готовить совсем нет.

Нам понадобится:
✔1 "клубочек" фунчозы
✔1 морковка
✔1 огурец
✔1 болгарский перец (или 1/2 крупного)
✔зелень (у меня укроп, петрушка)
✔зубчик чеснока
✔соевый соус .
.
📝Что делаем:

1. Кипятим воду, выключаем! В кастрюлю с горячей водой кладем фунчозу на 5-7 минут.
2. В это время режем соломкой или трем на терке для корейской морковки все овощи, рубим зелень, выдавливаем чеснок.
3. Откидываем фунчозу на дуршлаг, промываем холодной водой. Добавляем в овощи.
4. Заправляем соевым соусом.

#никольскаяпро_рецепты

Вообще, этот рецепт вы скорей всего увидите на пачке фунчозы, но ведь вы ее не пошли бы покупать, пока не увидели этот рецепт здесь 🤗
Там пишут, что надо дать салату настояться 2 часа, но по мне, ждать нет смысла!

PS вижу, что не все прочитали вчерашний пост про питание по списку доктора Грегера. Загляните, там полезно!
Вы просили вернуть подписи к фото с рецептами и делать картинки поярче, исполняю 👌 А вообще у меня был единый приглушенный "корпоративный" стиль ко всем фото, похоже, кроме меня, никто не оценил 😂 Сегодня очень простой рецепт салатика с фунчозой - стеклянной лапшой. Про нее был пост, кто не читал - идите по тегу #никольскаяпро_продукты  . Салат отлично выручит в ситуации, когда времени готовить совсем нет. Нам понадобится: ✔1 "клубочек" фунчозы ✔1 морковка ✔1 огурец ✔1 болгарский перец (или 1/2 крупного) ✔зелень (у меня укроп, петрушка) ✔зубчик чеснока ✔соевый соус . . 📝Что делаем: 1. Кипятим воду, выключаем! В кастрюлю с горячей водой кладем фунчозу на 5-7 минут. 2. В это время режем соломкой или трем на терке для корейской морковки все овощи, рубим зелень, выдавливаем чеснок. 3. Откидываем фунчозу на дуршлаг, промываем холодной водой. Добавляем в овощи. 4. Заправляем соевым соусом. #никольскаяпро_рецепты  Вообще, этот рецепт вы скорей всего увидите на пачке фунчозы, но ведь вы ее не пошли бы покупать, пока не увидели этот рецепт здесь 🤗 Там пишут, что надо дать салату настояться 2 часа, но по мне, ждать нет смысла! PS вижу, что не все прочитали вчерашний пост про питание по списку доктора Грегера. Загляните, там полезно!
Сэндвич с нутом и авокадо (веган)
Ингредиенты: • 4 ломтика цельнозернового хлеба • ½ авокадо • ½ чашки нута, отваренного или консервированного • 2 столовые ложки изюма • 2 столовые ложки грецкого ореха, порубленного • горсть шпината •горсть проростков 
Инструкции: 
1. Размять нут с авокадо. 
2. Обжарить хлеб. 
3. Выложить шпинат на хлеб, затем массу с нутом и сверху посыпать изюмом, орехом и проростками. 
4. Накрыть оставшимися половинками хлеба, разрезать пополам и подавать. 
Время приготовления: 10 минут 
Количество порций: 2
(Автор vegusto) #сэндвичвег #вегетарианскиерецепты #рецептывеганов #вегетарианцы  #зожеда #здороваяеда  #правильнаяеда  #ппедазож #постнаяедазож #пост  #постныеблюда #полезнаяеда
Сэндвич с нутом и авокадо (веган) Ингредиенты: • 4 ломтика цельнозернового хлеба • ½ авокадо • ½ чашки нута, отваренного или консервированного • 2 столовые ложки изюма • 2 столовые ложки грецкого ореха, порубленного • горсть шпината •горсть проростков Инструкции: 1. Размять нут с авокадо. 2. Обжарить хлеб. 3. Выложить шпинат на хлеб, затем массу с нутом и сверху посыпать изюмом, орехом и проростками. 4. Накрыть оставшимися половинками хлеба, разрезать пополам и подавать. Время приготовления: 10 минут Количество порций: 2 (Автор vegusto) #сэндвичвег  #вегетарианскиерецепты  #рецептывеганов  #вегетарианцы   #зожеда  #здороваяеда   #правильнаяеда   #ппедазож  #постнаяедазож  #пост   #постныеблюда  #полезнаяеда 
Вариация на тему «Остатки сладки»:
🍴Нут
🍴Красный сладкий перец
🍴Морковь
🍴Кокосовое масло
🍴Соус аминокислоты сырого кокоса
🍴Сушеные помидоры
🍴Смесь трав
🍴Свежемолотый перец
Нут замочить на ночь и отварить до готовности. Порезанный перец и морковь прокрученную через спирулайзер слегка обжариваем на кокосовом масле, добавляем отваренный нут, соус и специи. Тушим ещё 5-10 мин. Готово 🙌
...............................................................
#зож #пп #осознанноепитание #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #веган #веганскаяеда #веганскаякухня #healtyfood #healthylifestyle #healthyisthenewsexy #veganfood #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood #veganrecipes #eatplantsnotanimals
Вариация на тему «Остатки сладки»: 🍴Нут 🍴Красный сладкий перец 🍴Морковь 🍴Кокосовое масло 🍴Соус аминокислоты сырого кокоса 🍴Сушеные помидоры 🍴Смесь трав 🍴Свежемолотый перец Нут замочить на ночь и отварить до готовности. Порезанный перец и морковь прокрученную через спирулайзер слегка обжариваем на кокосовом масле, добавляем отваренный нут, соус и специи. Тушим ещё 5-10 мин. Готово 🙌 ............................................................... #зож  #пп  #осознанноепитание  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веганскиерецепты  #веган  #веганскаяеда  #веганскаякухня  #healtyfood  #healthylifestyle  #healthyisthenewsexy  #veganfood  #plantbased  #plantbaseddiet  #plantbasedfood  #veganrecipes  #eatplantsnotanimals 
Хочу рассказать вам об одном из своих любимых салатов.
Салат проще некуда, но когда мне хочется есть, а уже вечер и что-то калорийное лучше не употреблять - самое то.
Итак, основа салата - это картофель и пекинская капуста или листья салата. Остальное - пара любых овощей: огурец, помидор, редис, что вам нравится. 
Картофель запекаю в микроволновке в мундире, затем чищу и режу крупными  кубиками. Остальные ингридиенты шинкую произвольно. 
Слегка сбрызгиваю ароматным подсолнечным маслом и чуть присаливаю. Салат готов!
Приятного аппетита!
Хочу рассказать вам об одном из своих любимых салатов. Салат проще некуда, но когда мне хочется есть, а уже вечер и что-то калорийное лучше не употреблять - самое то. Итак, основа салата - это картофель и пекинская капуста или листья салата. Остальное - пара любых овощей: огурец, помидор, редис, что вам нравится. Картофель запекаю в микроволновке в мундире, затем чищу и режу крупными кубиками. Остальные ингридиенты шинкую произвольно. Слегка сбрызгиваю ароматным подсолнечным маслом и чуть присаливаю. Салат готов! Приятного аппетита!
🥗ЧТО Я БЕРУ С СОБОЙ НА РАБОТУ🥗
Рубрика #наработу_ahimsa в четверг вместо пятницы, потому что с завтрашнего дня я в отпуске✈️ 🙌🏻
▫️
В этой рубрике я рассказываю о том, что беру с собой на работу, и с того момента, как я стала ее вести регулярно (а это уже четыре недели!), я ещё ни разу не ленилась с утра приготовить обед и не обедала соответственно в кафе👍🏻
▫️
Листайте карусель фото, читайте описание🤗➡️
День 1️⃣: макарошки gluten free в веганском сливочно-сырном соусе, руккола, 3 чечевичные котлеты, 5 киви голд, 3 мандарина-клементина, хурма сорта Шарон, активированный (имеется ввиду замоченный) пекан
День 2️⃣: салат из ц/з риса, кукурузы, тофу, обжаренного в специях и нори, авокадо сорта Хаас, активированный пекан, 2 хурмы сорта Шарон
День 3️⃣: веганская лазанья (вчера делилась рецептом), бутербродики с огурцом и шпинатом, 2 хурмы, активированный пекан
День 4️⃣: ц/з рис с грибами, морковкой и луком, кедровые орешки, малинка, черника, ежевика, кокосовая конфета Nutiva
▫️
Что касается 16/8 в отпуске, думаю, в связи с тем, что поменяются часовые пояса, соблюдать строго не получится. Поэтому я возвращаюсь к своему обычному режиму, временно или нет - посмотрим после отпуска😃В мае я ещё безглютеновый челлендж себе задумала устроить😃
🥗ЧТО Я БЕРУ С СОБОЙ НА РАБОТУ🥗 Рубрика #наработу_ahimsa  в четверг вместо пятницы, потому что с завтрашнего дня я в отпуске✈️ 🙌🏻 ▫️ В этой рубрике я рассказываю о том, что беру с собой на работу, и с того момента, как я стала ее вести регулярно (а это уже четыре недели!), я ещё ни разу не ленилась с утра приготовить обед и не обедала соответственно в кафе👍🏻 ▫️ Листайте карусель фото, читайте описание🤗➡️ День 1️⃣: макарошки gluten free в веганском сливочно-сырном соусе, руккола, 3 чечевичные котлеты, 5 киви голд, 3 мандарина-клементина, хурма сорта Шарон, активированный (имеется ввиду замоченный) пекан День 2️⃣: салат из ц/з риса, кукурузы, тофу, обжаренного в специях и нори, авокадо сорта Хаас, активированный пекан, 2 хурмы сорта Шарон День 3️⃣: веганская лазанья (вчера делилась рецептом), бутербродики с огурцом и шпинатом, 2 хурмы, активированный пекан День 4️⃣: ц/з рис с грибами, морковкой и луком, кедровые орешки, малинка, черника, ежевика, кокосовая конфета Nutiva ▫️ Что касается 16/8 в отпуске, думаю, в связи с тем, что поменяются часовые пояса, соблюдать строго не получится. Поэтому я возвращаюсь к своему обычному режиму, временно или нет - посмотрим после отпуска😃В мае я ещё безглютеновый челлендж себе задумала устроить😃
Нет! - это не кабачковая икра 😄
⠀
Это вкусняцкие сыроедческие тарталетки с абрикосовым джемом от  @margarita.buzova 😋  Маргарита, спасибо за рецептик)) Муж даже добавку попросил, а это о многом говорит 😀 Участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание2
⠀
Кому рецепт? 😉
Итак, нам понадобятся:
Для теста:
1 средний банан (~ 200 г, вес с кожурой)
50 г фиников
140 г зелёной гречки (пророщенной и высушенной в дегидраторе)
⠀
Для крема:
250 г кураги
лимонный сок- по вкусу
вода ~ 100 мл
⠀
Приготовление:
🔹Финики замочить в воде на 2 часа (я не замачивала - брала мяшкие иранские в коробочках) затем слить с них воду и вынуть косточки.
🔹Банан очистить и взбить в блендере вместе с финиками. Если масса плохо взбивается, добавить немного воды (1-2 ст. л.).
🔹Зелёную гречку смолоть в кофемолке в муку.
Смешать её со взбитыми финиками и бананом. Должно получиться однородное и довольно плотное тесто, но в то же время оно должно хорошо распределяться по формочкам.
🔹Готовое тесто равномерно распределить тонким слоем по формочкам для кексов.
Для крема.
🔹Курагу замочить на 2-10 часов (в зависимости от вида кураги), промыть, порезать и взбить в блендере, добавив примерно 1 ст. л. лимонного сока и 100 мл воды (я воды добавила совсем капельку и ещё ложку кокосового масла).
🔹Тарталетки наполнить джемом, охладить в течение 30 минут- 1 часа. По желанию, их можно украсить мятой или шоколадом. При комнатной температуре они форму держать, но становятся мягкими-руками уже не взять, а вот ложкой трескать самое оно 😊
⠀
#5элемент_готовит #марафоноголик #цель_вижу_в_себя_верю #нопасаран #покойнамтолькоснится #вкусная_и_полезная_еда #вегетарианские_вкусняшки #нямням #рецепты #десерт #сладости #сыроедение #веганскиерецепты #вкусноевегетарианство #вегетарианскиерецепты #еда #правильноепитание #здоровоепитание #растительноепитание #глаза_боятся_руки_делают
Нет! - это не кабачковая икра 😄 ⠀ Это вкусняцкие сыроедческие тарталетки с абрикосовым джемом от  @margarita.buzova 😋  Маргарита, спасибо за рецептик)) Муж даже добавку попросил, а это о многом говорит 😀 Участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание2  ⠀ Кому рецепт? 😉 Итак, нам понадобятся: Для теста: 1 средний банан (~ 200 г, вес с кожурой) 50 г фиников 140 г зелёной гречки (пророщенной и высушенной в дегидраторе) ⠀ Для крема: 250 г кураги лимонный сок- по вкусу вода ~ 100 мл ⠀ Приготовление: 🔹Финики замочить в воде на 2 часа (я не замачивала - брала мяшкие иранские в коробочках) затем слить с них воду и вынуть косточки. 🔹Банан очистить и взбить в блендере вместе с финиками. Если масса плохо взбивается, добавить немного воды (1-2 ст. л.). 🔹Зелёную гречку смолоть в кофемолке в муку. Смешать её со взбитыми финиками и бананом. Должно получиться однородное и довольно плотное тесто, но в то же время оно должно хорошо распределяться по формочкам. 🔹Готовое тесто равномерно распределить тонким слоем по формочкам для кексов. Для крема. 🔹Курагу замочить на 2-10 часов (в зависимости от вида кураги), промыть, порезать и взбить в блендере, добавив примерно 1 ст. л. лимонного сока и 100 мл воды (я воды добавила совсем капельку и ещё ложку кокосового масла). 🔹Тарталетки наполнить джемом, охладить в течение 30 минут- 1 часа. По желанию, их можно украсить мятой или шоколадом. При комнатной температуре они форму держать, но становятся мягкими-руками уже не взять, а вот ложкой трескать самое оно 😊 ⠀ #5элемент_готовит  #марафоноголик  #цель_вижу_в_себя_верю  #нопасаран  #покойнамтолькоснится  #вкусная_и_полезная_еда  #вегетарианские_вкусняшки  #нямням  #рецепты  #десерт  #сладости  #сыроедение  #веганскиерецепты  #вкусноевегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #еда  #правильноепитание  #здоровоепитание  #растительноепитание  #глаза_боятся_руки_делают 
Рис с многообразием овощей😋
.
🍅помидорки
🥒стручковая фасоль
🌽кукуруза
🥫красная фасоль
🍈горошек
🌶красный болгарский перчик
.
#пп #ппрецепты #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианскиерецепты #веган #веганство #веганскиерецепты #healthyfood #healthyrecipes #vegetarian #vegetarianfood #vegetarianrecipes #vegan #veganfood #veganrecipes #snakeрецепты
Рис с многообразием овощей😋 . 🍅помидорки 🥒стручковая фасоль 🌽кукуруза 🥫красная фасоль 🍈горошек 🌶красный болгарский перчик . #пп  #ппрецепты  #вегетарианство  #вегетарианец  #вегетарианскиерецепты  #веган  #веганство  #веганскиерецепты  #healthyfood  #healthyrecipes  #vegetarian  #vegetarianfood  #vegetarianrecipes  #vegan  #veganfood  #veganrecipes  #snakeрецепты 
На днях получила подарки из Москвы от моей подруги @annaomelchenko Подарок номер 1- настоящая радость для девочек- натуральная уходовая косметика...🤗👄🛍 Уже опробовала половину всех средств, думаю, позже поделюсь впечатлениями!..)
А вторым подарком от Ани была... книга Нины Финаевой @ninafinaeva "Молодо-Зелено"!))🌱🙋💃💃💃Так как я- не только девушка, но и кулинар, то именно ей я обрадовалась намного больше!!!🙆🎉🎉🎉
Я мечтала о ней с момента выхода!.. Почему? Да потому, что эта книга ПОЛНОСТЬЮ состоит из сыроедческих рецептов, она на русском и, к тому же, для меня имя Нины говорит о многом... Это кулинар, вкусу которого я доверяю😎
Нина, снимаю перед тобой шляпу...🎩👏👏👏 Честно, я ещё до конца не осознала, что теперь у меня тоже есть такая роскошь. Ты- огромная трудяга! Видно, что всё сделано с душой, любовью и хорошим вкусом!.. Молодец!!!
Книга невероятно красивая, красочная, с яркими, вкусными, сочными фотографиями...😍 Её так приятно брать в руки и листать...
☝Я считаю, что ОГРОМНЫЙ её плюс в том, что она- физическая, а не электронная!🙅💻 Её можно открыть в любой момент, в очередной раз полюбоваться фотографиями и с лёгкостью найти нужный рецепт. Я вообще фанат именно печатных книг.
Кстати, очень понравился стиль, в котором оформлена сама книга и сделаны фото. Именно такой, какой я и люблю😉 
@katya_kaplar браво!👏
В книге 29 рецептов. Есть блюда для завтраков, обедов, ужинов, перекусов и, конечно же, здесь есть и десерты!..🎂
Я уже отметила для себя несколько рецептов (и сладких, и несладких). Обязательно буду готовить! 
Кстати, в книге не только рецепты. В ней также есть информация о выборе продуктов и о кухонном инвентаре, который необходим для всех блюд из книги. А это очень важно!
В общем, я в восторге от такого подарка!💃
Аня благодарю тебя от души за такие приятности!!!)
И, конечно, отдельная благодарность Полине @polina_ladomirra , которая доставила мне их из Москвы🙏
На днях получила подарки из Москвы от моей подруги @annaomelchenko Подарок номер 1- настоящая радость для девочек- натуральная уходовая косметика...🤗👄🛍 Уже опробовала половину всех средств, думаю, позже поделюсь впечатлениями!..) А вторым подарком от Ани была... книга Нины Финаевой @ninafinaeva "Молодо-Зелено"!))🌱🙋💃💃💃Так как я- не только девушка, но и кулинар, то именно ей я обрадовалась намного больше!!!🙆🎉🎉🎉 Я мечтала о ней с момента выхода!.. Почему? Да потому, что эта книга ПОЛНОСТЬЮ состоит из сыроедческих рецептов, она на русском и, к тому же, для меня имя Нины говорит о многом... Это кулинар, вкусу которого я доверяю😎 Нина, снимаю перед тобой шляпу...🎩👏👏👏 Честно, я ещё до конца не осознала, что теперь у меня тоже есть такая роскошь. Ты- огромная трудяга! Видно, что всё сделано с душой, любовью и хорошим вкусом!.. Молодец!!! Книга невероятно красивая, красочная, с яркими, вкусными, сочными фотографиями...😍 Её так приятно брать в руки и листать... ☝Я считаю, что ОГРОМНЫЙ её плюс в том, что она- физическая, а не электронная!🙅💻 Её можно открыть в любой момент, в очередной раз полюбоваться фотографиями и с лёгкостью найти нужный рецепт. Я вообще фанат именно печатных книг. Кстати, очень понравился стиль, в котором оформлена сама книга и сделаны фото. Именно такой, какой я и люблю😉 @katya_kaplar браво!👏 В книге 29 рецептов. Есть блюда для завтраков, обедов, ужинов, перекусов и, конечно же, здесь есть и десерты!..🎂 Я уже отметила для себя несколько рецептов (и сладких, и несладких). Обязательно буду готовить! Кстати, в книге не только рецепты. В ней также есть информация о выборе продуктов и о кухонном инвентаре, который необходим для всех блюд из книги. А это очень важно! В общем, я в восторге от такого подарка!💃 Аня благодарю тебя от души за такие приятности!!!) И, конечно, отдельная благодарность Полине @polina_ladomirra , которая доставила мне их из Москвы🙏
КАК ОБРЕСТИ СЕБЯ?🏹❤️
⠀ 
Забудьте о легком пути, для сильных людей его не существует.
Чтобы прийти к себе нужно совершать 
падения и взлеты, эти американские горки - наша жизнь.
⠀ 
Я постоянно выбрасываю себя с края в пропасть. И каждый раз из пропасти взлетаю все выше, и выше. ⠀ 
Если изначально тебя толкают обстоятельства и ты падая вниз больно шлепаешься об землю всем своим грузом, долго себя собираешь с земли, то потом - ты легко делаешь шаг в пропасть и летишь, виртуозно обходя преграды, наслаждаясь полётом, благодаря высоту и ветер за возможность в конце полёта оттолкнуться и взлететь ввысь.
⠀ 
Выходя из зоны комфорта я ощущаю, что иду правильным путём.
Даже если на пути были ошибки, я научилась их обожать.
Ошибки это вообще залог того, что ты все делаешь правильно.
Новый коллектив, новое место, новый взгляд на жизнь и проблемы, новые знания и умения, новые ощущения - их нужно искать и идти к ним на встречу, а не ждать их появления в своей жизни в один прекрасный день.
⠀ 
Не забывайте о своей интуиции, силе воли и удаче. Прислушивайтесь к СЕБЕ! Чего хотите именно ВЫ?!
И ставьте перед собой чёткие цели.
Ведь если не знаешь куда идёшь- никуда не придёшь! ⠀ 
Никакие соблазны, а уж тем более мнение других людей не должны сбить тебя с пути в конечную точку!
⠀ 
Не стоит бояться работы ( работы ради своей мечты или уже), мнения людей или неизвестности. Стоит бояться своих остывших надежд, злых мыслей и лени!
⠀ 
Взращивайте себя изо дня в день, ВЫ это самое важное что у ВАС есть 🤲🏾🌱
КАК ОБРЕСТИ СЕБЯ?🏹❤️ ⠀ Забудьте о легком пути, для сильных людей его не существует. Чтобы прийти к себе нужно совершать падения и взлеты, эти американские горки - наша жизнь. ⠀ Я постоянно выбрасываю себя с края в пропасть. И каждый раз из пропасти взлетаю все выше, и выше. ⠀ Если изначально тебя толкают обстоятельства и ты падая вниз больно шлепаешься об землю всем своим грузом, долго себя собираешь с земли, то потом - ты легко делаешь шаг в пропасть и летишь, виртуозно обходя преграды, наслаждаясь полётом, благодаря высоту и ветер за возможность в конце полёта оттолкнуться и взлететь ввысь. ⠀ Выходя из зоны комфорта я ощущаю, что иду правильным путём. Даже если на пути были ошибки, я научилась их обожать. Ошибки это вообще залог того, что ты все делаешь правильно. Новый коллектив, новое место, новый взгляд на жизнь и проблемы, новые знания и умения, новые ощущения - их нужно искать и идти к ним на встречу, а не ждать их появления в своей жизни в один прекрасный день. ⠀ Не забывайте о своей интуиции, силе воли и удаче. Прислушивайтесь к СЕБЕ! Чего хотите именно ВЫ?! И ставьте перед собой чёткие цели. Ведь если не знаешь куда идёшь- никуда не придёшь! ⠀ Никакие соблазны, а уж тем более мнение других людей не должны сбить тебя с пути в конечную точку! ⠀ Не стоит бояться работы ( работы ради своей мечты или уже), мнения людей или неизвестности. Стоит бояться своих остывших надежд, злых мыслей и лени! ⠀ Взращивайте себя изо дня в день, ВЫ это самое важное что у ВАС есть 🤲🏾🌱
В последнее время часто готовлю овсяное печенье. А все потому, что разлетается в одно мгновение 😀. Рецепт как всегда прост: смешиваем овсяные хлопья напополам с мукой, добавляем полстакана сахара, 1 ч. л. соды, ванилин и всякие наполнители да по-больше (изюм, семечки, кунжут и тд). Затем вливаем растопленое сливочное масло, примерно 100-150г. и холодную воду/молоко. Жидкость добавляй по-немногу и замешивай плотное тесто. Оно должно хорошо лепиться. Сформируй руками небольшие шарики,  приплюсни их и уложи на смазанный маслом противень. Выпекать до золотистого цвета. Приятного аппетита! 😘
#выпечка #готовимдома #яникогонеем🐷🐮🐰 #домашняяеда #сладостидлярадости #вегетарианскиерецепты #легкоипросто #печенье
В последнее время часто готовлю овсяное печенье. А все потому, что разлетается в одно мгновение 😀. Рецепт как всегда прост: смешиваем овсяные хлопья напополам с мукой, добавляем полстакана сахара, 1 ч. л. соды, ванилин и всякие наполнители да по-больше (изюм, семечки, кунжут и тд). Затем вливаем растопленое сливочное масло, примерно 100-150г. и холодную воду/молоко. Жидкость добавляй по-немногу и замешивай плотное тесто. Оно должно хорошо лепиться. Сформируй руками небольшие шарики, приплюсни их и уложи на смазанный маслом противень. Выпекать до золотистого цвета. Приятного аппетита! 😘 #выпечка  #готовимдома  #яникогонеем 🐷🐮🐰 #домашняяеда  #сладостидлярадости  #вегетарианскиерецепты  #легкоипросто  #печенье 
🌿#БратишкаРецепты : ЖИВОЙ ШОКОЛАД С ЯГОДАМИ ГОДЖИ🌿
.
Благодарю за ваши лайки❤️ это отличная мотивация делать крутой контент! Не забывайте✅ сохранить, чтобы не потерять!
.
Знаю, что вы долго ждали этот рецепт, но наконец-то я его выкладываю. А вы знаете, что шоколад, который продается в магазине, ❌далеко не шоколад? Долой пародии! Ай-да готовить настоящий, 100% полезный шоколад! Это конечно не "базовая" версия, но я думаю, вы поймете без чего можно обойтись!
.
✅Необходимые ингредиенты(на 2 порции)
▫️100 гр какао тертое
▫️100 гр какао масло
▫️20 гр кокосового масла
▫️5 ст.л. сиропа агавы/мед
▫️ягоды годжи 20 гр
▫️ваниль
.
КБЖУ(на 100 гр) : Б - 7.12, Ж -40.55, У - 31.74 К - 518.47 ккал
Вес : 340 гр
.
👩🏻‍🍳Приступим к готовке. 
Давайте поколдуем! На самом деле все не так сложно, как кажется. Для начала нам необходима водяная баня(не кипяток), на которой мы растопим наше масло и какао. Ах, да! Какао в этом рецепте можно заменить на кэроб, но это я в следующий раз вам расскажу. Идем дальше. Для того, чтобы масло и какао таяли быстрее нам необходимо как можно мельче их подробить. Аккуратно перемешивая масло какао, кокосовое и тертое какао, доводим все до однородной консистенции. Ваниль необходимо смолоть, будет достаточно совсем чуть-чуть. Далее оправляем все ингредиенты кроме ягод годжи в блендер, там они смешаются лучшим образом. Будет достаточно одной минутки. Потом необходимо разлить все по формочкам, украсить ягодками и отправить шоколад в холодильник. Я использовала силиконовые. Через пару часов шоколад будет готов! Приятного вам аппетита!
.
Знаю, многие из вас зададутся вопросом, 🤔где взять все ингредиенты нужные для живого шоколада. Расскажу где брала я. С такими покупками предпочитаю не эксперементировать, а брать в проверенных местах, поэтому уже не первый раз отдаю предпочтение - @tmroyalforest . Как обычно я не смогла оставить вас без приятностей, поэтому Royal forest предоставит скидочку в 20% если при заказе вы укажете код bratishkayulia20
.
Чтобы посмотреть как выглядит блюдо в готовом виде - ➡️➡️➡️смахните налево!
.
Ну что, нужен 🍫шоколад из кэроба? Между прочим кэроб более здоровая замена какао, не вызывающая привыкания!
🌿#БратишкаРецепты  : ЖИВОЙ ШОКОЛАД С ЯГОДАМИ ГОДЖИ🌿 . Благодарю за ваши лайки❤️ это отличная мотивация делать крутой контент! Не забывайте✅ сохранить, чтобы не потерять! . Знаю, что вы долго ждали этот рецепт, но наконец-то я его выкладываю. А вы знаете, что шоколад, который продается в магазине, ❌далеко не шоколад? Долой пародии! Ай-да готовить настоящий, 100% полезный шоколад! Это конечно не "базовая" версия, но я думаю, вы поймете без чего можно обойтись! . ✅Необходимые ингредиенты(на 2 порции) ▫️100 гр какао тертое ▫️100 гр какао масло ▫️20 гр кокосового масла ▫️5 ст.л. сиропа агавы/мед ▫️ягоды годжи 20 гр ▫️ваниль . КБЖУ(на 100 гр) : Б - 7.12, Ж -40.55, У - 31.74 К - 518.47 ккал Вес : 340 гр . 👩🏻‍🍳Приступим к готовке. Давайте поколдуем! На самом деле все не так сложно, как кажется. Для начала нам необходима водяная баня(не кипяток), на которой мы растопим наше масло и какао. Ах, да! Какао в этом рецепте можно заменить на кэроб, но это я в следующий раз вам расскажу. Идем дальше. Для того, чтобы масло и какао таяли быстрее нам необходимо как можно мельче их подробить. Аккуратно перемешивая масло какао, кокосовое и тертое какао, доводим все до однородной консистенции. Ваниль необходимо смолоть, будет достаточно совсем чуть-чуть. Далее оправляем все ингредиенты кроме ягод годжи в блендер, там они смешаются лучшим образом. Будет достаточно одной минутки. Потом необходимо разлить все по формочкам, украсить ягодками и отправить шоколад в холодильник. Я использовала силиконовые. Через пару часов шоколад будет готов! Приятного вам аппетита! . Знаю, многие из вас зададутся вопросом, 🤔где взять все ингредиенты нужные для живого шоколада. Расскажу где брала я. С такими покупками предпочитаю не эксперементировать, а брать в проверенных местах, поэтому уже не первый раз отдаю предпочтение - @tmroyalforest . Как обычно я не смогла оставить вас без приятностей, поэтому Royal forest предоставит скидочку в 20% если при заказе вы укажете код bratishkayulia20 . Чтобы посмотреть как выглядит блюдо в готовом виде - ➡️➡️➡️смахните налево! . Ну что, нужен 🍫шоколад из кэроба? Между прочим кэроб более здоровая замена какао, не вызывающая привыкания!
Урааа! Помните мой пост о зиме и о том, когда весна ее сменяет? 💫
Чувствуете? :))
~
Как будто выдыхаешь впервые за долгое время и рождаешься заново, словно листочки на деревьях 🍃 
Так я вижу этот период, его можно ощутить только после долгой холодной зимы😊
~
А вы это ощущаете? ✨
.
.
.
Фото @ushakovitalii 
Muah @davydova__sasha
Урааа! Помните мой пост о зиме и о том, когда весна ее сменяет? 💫 Чувствуете? :)) ~ Как будто выдыхаешь впервые за долгое время и рождаешься заново, словно листочки на деревьях 🍃 Так я вижу этот период, его можно ощутить только после долгой холодной зимы😊 ~ А вы это ощущаете? ✨ . . . Фото @ushakovitalii Muah @davydova__sasha
Мое питание никогда ещё не было настолько разнообразным, как сейчас. Вегетарианская и веганская кухня такая обширная и вкусная. Делюсь с вами рецептом моего любимого хумуса, который мы будем готовить на моём детокс-курсе @key.therapy (старт 23 апреля). Кстати, кто ещё не записался, есть несколько свободных мест 💚
⠀
Ингредиенты:
• Нут
• Паста Тхина покупная или самодельная (запечённый кунжут + кунжутное масло)
• Кунжутное/оливковое масло
• Соль/перец/чеснок/ вяленые помидоры (можно без них)
⠀
Приготовление: 
1. Нут замочить на ночь, утром слить воду;
2. На след день в той же воде поставить варить его на малый огонь на 2 часа, до размягчения.
3. Поместить в блендер: нут, пасту тхину, чеснок, специи и вяленые помидоры. Взбиваем все ингредиенты;
4. Хумус готов!
5.  К хумусу можно добавить масло и украсить специями.
⠀ ⠀
Приготовление пасты Тхины: 
1. Кунжут подсушиваете в духовке (мин температура), периодически помешивая, 8-10 минут; кунжут должен немного подзолотиться, но не сильно. Следите за этим! 
2. Насыпьте кунжут в миску для блендера, постепенно добавляя кунжутное масло. Взбейте до гладкой однородной массы. Готовая тхина должна иметь консистенцию густой тягучей массы.
⠀
Приятного аппетита! 
___
#MashaKey_еда
Мое питание никогда ещё не было настолько разнообразным, как сейчас. Вегетарианская и веганская кухня такая обширная и вкусная. Делюсь с вами рецептом моего любимого хумуса, который мы будем готовить на моём детокс-курсе @key.therapy (старт 23 апреля). Кстати, кто ещё не записался, есть несколько свободных мест 💚 ⠀ Ингредиенты: • Нут • Паста Тхина покупная или самодельная (запечённый кунжут + кунжутное масло) • Кунжутное/оливковое масло • Соль/перец/чеснок/ вяленые помидоры (можно без них) ⠀ Приготовление: 1. Нут замочить на ночь, утром слить воду; 2. На след день в той же воде поставить варить его на малый огонь на 2 часа, до размягчения. 3. Поместить в блендер: нут, пасту тхину, чеснок, специи и вяленые помидоры. Взбиваем все ингредиенты; 4. Хумус готов! 5. К хумусу можно добавить масло и украсить специями. ⠀ ⠀ Приготовление пасты Тхины: 1. Кунжут подсушиваете в духовке (мин температура), периодически помешивая, 8-10 минут; кунжут должен немного подзолотиться, но не сильно. Следите за этим! 2. Насыпьте кунжут в миску для блендера, постепенно добавляя кунжутное масло. Взбейте до гладкой однородной массы. Готовая тхина должна иметь консистенцию густой тягучей массы. ⠀ Приятного аппетита! ___ #MashaKey_еда 
💛Вы нас периодически спрашиваете
"Как выглядят упаковки чипсов 30г и 100г?"❓
⠀ ⠀
🍊🍐Ведь иногда так сложно представить сколько будет штучек в упаковке ваших любимых чипсов)
Для наглядности мы сделали фото маленькой и большой упаковки Чипсов Микс!🍌🍏
⠀ ⠀
30г ➖120р
100г➖ 250р
⠀ ⠀
📦 При заказе от 1500р ПОДАРОК
✈️Доставка по всей России
🚗По СПб от 3000р бесплатная
⠀ ⠀
📬Для заказа просто пишите нам в Директ или нажимайте на ссылку в шапке профиля и пишите нам в WhatsApp
💛Вы нас периодически спрашиваете "Как выглядят упаковки чипсов 30г и 100г?"❓ ⠀ ⠀ 🍊🍐Ведь иногда так сложно представить сколько будет штучек в упаковке ваших любимых чипсов) Для наглядности мы сделали фото маленькой и большой упаковки Чипсов Микс!🍌🍏 ⠀ ⠀ 30г ➖120р 100г➖ 250р ⠀ ⠀ 📦 При заказе от 1500р ПОДАРОК ✈️Доставка по всей России 🚗По СПб от 3000р бесплатная ⠀ ⠀ 📬Для заказа просто пишите нам в Директ или нажимайте на ссылку в шапке профиля и пишите нам в WhatsApp
🌿🌿🌿 А любите семя льна? И знаете ли их полезные свойства и как их есть? Нет? Тогда читайте)
🌿В семянах льна содержание Омега - 3 жирных кислот во много раз больше, чем в рыбе!В семянах льна содержатся витамины: Е,А,С,К,В1,В2,РР,В5,В6,В9, холин, бетаин,
Элементы:калий, фосфар, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен и др 👌Лечебные и полезные свойства
Оказывают общий оздоровляющий эффект на весь организм, приводят в норму все процессы в организме
💚 способствуют здоровью сердца, снижают кровяное давление, уровень холестерина в крови и стабилизируют уровень сахара в крови
💚 обладают противовоспалительным и обволакивающим действием. Семя льна способствует лечению гастрита, язвы и помогает при отравлениях. Способствует снижению раздражения тканей кишечника. Используют как мягкое слабительное средство при запорах
💚Лен приводит в норму функцию печени и замедляет всасывание токсичных веществ. Улучшают функции почек, щитовидной железы, нормализуют гормональный баланс
💚 восстанавливает обмен веществ, активно очищают организм, выводят токсины и шлаки
💚 льняные семена обладают успокаивающим действием, помогают снизить аллергическую реакцию. Омега - 3 жирные кислоты содержащиеся в семянах льна, способствуют заживлению кожи при экземе, псориазе, акне и др заболевания кожи. Укрепляют ногти и  ногти, предотвращают их выпадение
💥 Применение в кулинарии: Семена льна добавляют в салаты, каши, йогурт, кефир. Их можно просто добавить в воду и пить как кисель. 💚Семена можно проращивать и добавлять в салаты с различными овощами. Так же использовать можно во фруктовых салатах, десертах, холодных супах, соусах.
Льняные семена активно используются в выпечке хлеба, кондитерских изделиях
✌ Имейте в виду если вы употребляете достаточно семя льна, обязательно пейте много воды
#АлтайпродуктVitashop#алтайскаяпродукциядлявашегоздоровья#здоровье#вегетарианскиерецепты#камчатка#вилючинск#елизово#рецепты#диета
🌿🌿🌿 А любите семя льна? И знаете ли их полезные свойства и как их есть? Нет? Тогда читайте) 🌿В семянах льна содержание Омега - 3 жирных кислот во много раз больше, чем в рыбе!В семянах льна содержатся витамины: Е,А,С,К,В1,В2,РР,В5,В6,В9, холин, бетаин, Элементы:калий, фосфар, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен и др 👌Лечебные и полезные свойства Оказывают общий оздоровляющий эффект на весь организм, приводят в норму все процессы в организме 💚 способствуют здоровью сердца, снижают кровяное давление, уровень холестерина в крови и стабилизируют уровень сахара в крови 💚 обладают противовоспалительным и обволакивающим действием. Семя льна способствует лечению гастрита, язвы и помогает при отравлениях. Способствует снижению раздражения тканей кишечника. Используют как мягкое слабительное средство при запорах 💚Лен приводит в норму функцию печени и замедляет всасывание токсичных веществ. Улучшают функции почек, щитовидной железы, нормализуют гормональный баланс 💚 восстанавливает обмен веществ, активно очищают организм, выводят токсины и шлаки 💚 льняные семена обладают успокаивающим действием, помогают снизить аллергическую реакцию. Омега - 3 жирные кислоты содержащиеся в семянах льна, способствуют заживлению кожи при экземе, псориазе, акне и др заболевания кожи. Укрепляют ногти и ногти, предотвращают их выпадение 💥 Применение в кулинарии: Семена льна добавляют в салаты, каши, йогурт, кефир. Их можно просто добавить в воду и пить как кисель. 💚Семена можно проращивать и добавлять в салаты с различными овощами. Так же использовать можно во фруктовых салатах, десертах, холодных супах, соусах. Льняные семена активно используются в выпечке хлеба, кондитерских изделиях ✌ Имейте в виду если вы употребляете достаточно семя льна, обязательно пейте много воды #АлтайпродуктVitashop #алтайскаяпродукциядлявашегоздоровья #здоровье #вегетарианскиерецепты #камчатка #вилючинск #елизово #рецепты #диета 
ГРАНОЛА С АНАНАСОМ, КИВИ И КОРИЦЕЙ.
#yul_gud_пп
Овсянка-300 г (не быстрая),
Орехи/семечки-200 г,
Сухофрукты/цукаты-200 г,
Раст.масло-60 г,
Мёд-100-130 г,
Яблочный сок-130 мл,
Корица, перец, соль и пр.

Чтобы приготовить гранолу, лучше взять свежевыжатый сок. Добавляем в него любой мёд, масло (без запаха, можно кокосовое), пряности (у меня 2 ст.л. корицы, жгучий перец, семена ванили) и щепотку морской соли. Ставим на маленький огонь и доводим до однородности. Варить не надо. Заливаем смесью овсянку. Добавляем орехи/семечки. У меня кедровые и подсолнечник. Хорошо перемешиваем массу и выкладываем на противень или в большую форму. Ставим в духовку минут на 40 при 160 гр. Не забываем заглядывать и хорошенько перемешивать. Готовность можно понять тем, что масса перестанет комковаться, но будет не полностью сухая. Когда гранола остынет, она еще немного затвердеет. В остывшую смесь добавьте любые сухофрукты (у меня киви, ананас и папайя).
Употреблено с кефиром и матча💚
ГРАНОЛА С АНАНАСОМ, КИВИ И КОРИЦЕЙ. #yul_gud_пп  Овсянка-300 г (не быстрая), Орехи/семечки-200 г, Сухофрукты/цукаты-200 г, Раст.масло-60 г, Мёд-100-130 г, Яблочный сок-130 мл, Корица, перец, соль и пр. Чтобы приготовить гранолу, лучше взять свежевыжатый сок. Добавляем в него любой мёд, масло (без запаха, можно кокосовое), пряности (у меня 2 ст.л. корицы, жгучий перец, семена ванили) и щепотку морской соли. Ставим на маленький огонь и доводим до однородности. Варить не надо. Заливаем смесью овсянку. Добавляем орехи/семечки. У меня кедровые и подсолнечник. Хорошо перемешиваем массу и выкладываем на противень или в большую форму. Ставим в духовку минут на 40 при 160 гр. Не забываем заглядывать и хорошенько перемешивать. Готовность можно понять тем, что масса перестанет комковаться, но будет не полностью сухая. Когда гранола остынет, она еще немного затвердеет. В остывшую смесь добавьте любые сухофрукты (у меня киви, ананас и папайя). Употреблено с кефиром и матча💚
Брокколи 🥦 в томатах от #foe_kitchen🍴 и супер крутая тарелка от #wilmax 😎 спасибо  @wilmax24.by
Брокколи 🥦 в томатах от #foe_kitchen 🍴 и супер крутая тарелка от #wilmax  😎 спасибо @wilmax24.by
А это моя самая любимая выпечка, без использования глютена.
⠀
⠀
Тарт из льняной муки, кстати муку в этот раз я сделала сама из семечек, это очень ароматно, напоминает запах яблочных косточек, кто лично молит семена подтвердит🙈
⠀
⠀главное не путать тарт, с галетой. В основном галета замешивается на горячей воде, тарт на холодной, и даже ледяной. Ведь нам нужно песочное тесто как на классический чизкейк!
⠀
⠀ингредиенты:
- льняная мука - 150 грамм
- растительное масло ( у меня кокосовое) - 50 мл
- сахар,желательно тоже кокосовый - 1 ст. ложка
- очень холодная вода - 100 мл
- смородина с сахаром - 250-300 грамм ( в зависимости от диаметра вашей формы)
⠀
⠀взяли готовую или сделали сами льняную муку, смешиваем ее с сахаром, и поливаем маслом, перетираем тесто вилкой, до образования масляной крошки. Кстати на этом этапе можно отложить небольшую часть теста, для подсыпки сверху, так называемого - штрейзеля.
Далее вливаем в крошку - холодную воду и замешиваем наше тесто, долго месить не нужно, достаточно однородного плотного теста.
Отправляем в холодильник в пакете на час.
⠀
⠀в это время я слегла размораживаю ягоды и присыпаю их сахаром.
⠀
⠀начинаем работать с тестом, я люблю песочное тесто, как основу, за то, что не нужно его раскатывать, просто ладошкой прижимаю тесто к форме, пока визуально не получится тарелка, в которую можно положить нашу ягоду.
⠀
⠀отправляем в духовку на 20-30 минут,при 190 градусах. Готовому тарту даём остыть в форме 15 минут, после аккуратно вынимаем. Идеально подойдёт разъемная или одноразовая форма из фольги.
⠀
⠀можно подавать с шариком бананового мороженого, но я такой роскошью не владею 😅
⠀
⠀#vega_готовит ⠀
⠀
А это моя самая любимая выпечка, без использования глютена. ⠀
⠀ Тарт из льняной муки, кстати муку в этот раз я сделала сама из семечек, это очень ароматно, напоминает запах яблочных косточек, кто лично молит семена подтвердит🙈 ⠀
⠀главное не путать тарт, с галетой. В основном галета замешивается на горячей воде, тарт на холодной, и даже ледяной. Ведь нам нужно песочное тесто как на классический чизкейк! ⠀
⠀ингредиенты: - льняная мука - 150 грамм - растительное масло ( у меня кокосовое) - 50 мл - сахар,желательно тоже кокосовый - 1 ст. ложка - очень холодная вода - 100 мл - смородина с сахаром - 250-300 грамм ( в зависимости от диаметра вашей формы) ⠀
⠀взяли готовую или сделали сами льняную муку, смешиваем ее с сахаром, и поливаем маслом, перетираем тесто вилкой, до образования масляной крошки. Кстати на этом этапе можно отложить небольшую часть теста, для подсыпки сверху, так называемого - штрейзеля. Далее вливаем в крошку - холодную воду и замешиваем наше тесто, долго месить не нужно, достаточно однородного плотного теста. Отправляем в холодильник в пакете на час. ⠀
⠀в это время я слегла размораживаю ягоды и присыпаю их сахаром. ⠀
⠀начинаем работать с тестом, я люблю песочное тесто, как основу, за то, что не нужно его раскатывать, просто ладошкой прижимаю тесто к форме, пока визуально не получится тарелка, в которую можно положить нашу ягоду. ⠀
⠀отправляем в духовку на 20-30 минут,при 190 градусах. Готовому тарту даём остыть в форме 15 минут, после аккуратно вынимаем. Идеально подойдёт разъемная или одноразовая форма из фольги. ⠀
⠀можно подавать с шариком бананового мороженого, но я такой роскошью не владею 😅 ⠀
⠀#vega_готовит  ⠀
⠀
Сегодня в рубрике #живаякухня_larisademidova лепёшки с травами и чесноком 🙏🏻
.
Ингредиенты (на четыре противеня):
2 кг необжаренной Подсолнечной семечки
Вода
4 головки Чеснока
2 больших пучка укропа
Специи
.

Приготовление: 
1) Предварительно замоченную на 4-6 часов подсолнечную семечку взблендерить с водой и откинуть стекаться на Марлю на день.
2) Полученную массу соединить с давленным чесноком, укропом и любимыми специями. Перемешать
3) Выложить тонким слоем в 1см на противени и отправить в дегидратор на 14 часов при температуре 41градус (при более высоких температурах здоровые свойства теста пойдут на убыль)
.
Готово! Очень вкусно, когда они только-только из "печи", тепленькие )
Ммммм... И полезно, и вкусно - Живые клеточки в сохранности и нежный вкус лепёшек бесподобен.
.

Искренне Хочется, чтобы дегидратор появился в каждом доме. Вместо микроволновки, к примеру ) в нем можно приготовить столько здоровых  вкусняшек, которые с лёгкостью облегчат и оздоровят рацион на любом питании и заменят непонятные магазинные субпродукты! 😍
.

Присмотритесь) На рынке много вариантов на любой вкус и кошелёк )
.

У нас дегидратор - @kingmix_com
Если остановите свой выбор на этом бренде, не забудьте про приятный бонус - скидку на любую технику 1000р по промокоду larisademidova.
Сегодня в рубрике #живаякухня_larisademidova  лепёшки с травами и чесноком 🙏🏻 . Ингредиенты (на четыре противеня): 2 кг необжаренной Подсолнечной семечки Вода 4 головки Чеснока 2 больших пучка укропа Специи . Приготовление: 1) Предварительно замоченную на 4-6 часов подсолнечную семечку взблендерить с водой и откинуть стекаться на Марлю на день. 2) Полученную массу соединить с давленным чесноком, укропом и любимыми специями. Перемешать 3) Выложить тонким слоем в 1см на противени и отправить в дегидратор на 14 часов при температуре 41градус (при более высоких температурах здоровые свойства теста пойдут на убыль) . Готово! Очень вкусно, когда они только-только из "печи", тепленькие ) Ммммм... И полезно, и вкусно - Живые клеточки в сохранности и нежный вкус лепёшек бесподобен. . Искренне Хочется, чтобы дегидратор появился в каждом доме. Вместо микроволновки, к примеру ) в нем можно приготовить столько здоровых вкусняшек, которые с лёгкостью облегчат и оздоровят рацион на любом питании и заменят непонятные магазинные субпродукты! 😍 . Присмотритесь) На рынке много вариантов на любой вкус и кошелёк ) . У нас дегидратор - @kingmix_com Если остановите свой выбор на этом бренде, не забудьте про приятный бонус - скидку на любую технику 1000р по промокоду larisademidova.
When you dragged your parents to a vegan cafe and they loved it 🤫
.
Hummus, falafel patties, couscous and red cabbage sauerkraut
.
Привет @danilkhromov!
.
#italy #vegan #vegetarian #vegetarianrecipes #plantbased #travel #foodporn #италия #веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #растительноепитание #путешествие #еда
Из своей мартовской поездки я привезла не только классные впечатления от общения с любимыми людьми, но и несколько классных рецептов, которые периодически претворяю в жизнь.
Вот например овсяный #смузи , который я совершенно неожиданно нашла в питерской "Шоколаднице". Несколько раз попробовав его повторить- я нашла тот самый вкус, что мне понравился🤤
Пусть вас не пугает #овес , он не страшный и его "хлебный" вкус в этом напитке не чувствуется. Итак, #рецепт :
🌱200 грамм овса заливаем 700 мл воды и ставим на медленный 🔥 парить овёс нужно около 2-х часов
🌱тем временем 75 грамм кураги и 75 грамм чернослива и 100 грамм ядер подсолнечника замочить в холодной воде
🌱процедите раствор овса, добавьте размягченные сухофрукты и #семечки и все тщательно, очень тщательно взбейте блендером🌪
🌱наслаждайтесь вкусом, напиток можно употребить как в тёплом, так и в охлажденном варианте!
О пользе овса смотри картинку в #сториз 💋
.
.
.
#рецептыkibe #овсяныйсмузи #сухофрукты #очищение #детокс #вегетарианство #веганство #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #veg #vegetarian #vegan #apple #green #eco #smoothies #oats #oatssmoothie #vegetarianfood
Из своей мартовской поездки я привезла не только классные впечатления от общения с любимыми людьми, но и несколько классных рецептов, которые периодически претворяю в жизнь. Вот например овсяный #смузи  , который я совершенно неожиданно нашла в питерской "Шоколаднице". Несколько раз попробовав его повторить- я нашла тот самый вкус, что мне понравился🤤 Пусть вас не пугает #овес  , он не страшный и его "хлебный" вкус в этом напитке не чувствуется. Итак, #рецепт  : 🌱200 грамм овса заливаем 700 мл воды и ставим на медленный 🔥 парить овёс нужно около 2-х часов 🌱тем временем 75 грамм кураги и 75 грамм чернослива и 100 грамм ядер подсолнечника замочить в холодной воде 🌱процедите раствор овса, добавьте размягченные сухофрукты и #семечки  и все тщательно, очень тщательно взбейте блендером🌪 🌱наслаждайтесь вкусом, напиток можно употребить как в тёплом, так и в охлажденном варианте! О пользе овса смотри картинку в #сториз  💋 . . . #рецептыkibe  #овсяныйсмузи  #сухофрукты  #очищение  #детокс  #вегетарианство  #веганство  #веганскиерецепты  #вегетарианскиерецепты  #veg  #vegetarian  #vegan  #apple  #green  #eco  #smoothies  #oats  #oatssmoothie  #vegetarianfood 
Всем привет 👋🏻😉
🌱Сегодня хочу рассказать вам про очередной, интересный курс👆🏻 от Лены @awakengame
Некоторые до сих пор не понимают и не верят, что без яиц🐣 и молочных продуктов, может получится вкусно😂🤦🏻‍♀️
.
🌱Так вот, если вы все ещё такого мнения или просто хотите научиться готовить веганскую выпечку: тортики, пирожные и другие десерты без яиц, сметаны, масла, сливок и сгущенки?🍰
То это для Вас!
Честно, когда почитала подробнее и увидела эти фото аппетитных тортов🎂🤤 сама захотела пройти обучение, но у нас нет духовки😅🙈
.
🌱27 апреля Лена запускает онлайн-школу 👩🏻‍🏫 веганских десертов, чтобы самые изысканные и вкусные из них появились и на вашем столе.
.
🌱ЧТО ВЫ ПРИГОТОВИТЕ?
🍰КЛАССИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ:
🌸Безглютеновый бисквит с карамелью и кокосовым кремом
🌸Медовик (один из любимых 😍 мною тортов на традиционном питании)
🌸Шоколадный торт "Прага" (обожаю всё шоко-шоко🍫🤤)
🌸Торт "Птичье молоко" (любимый торт 🎂 мужа)
🌸Песочные корзинки с белковым кремом
🌸Безглютеновые черничные маффины
🌸Такос с банановым кремом
🌸Безглютеновое имбирное печенье
.
🍪СОВРЕМЕННЫЕ ДЕСЕРТЫ:
🌸Зеркальная глазурь (гляссаж)
🌸Муссовый торт Манго-Шоколад
🌸Муссовые ягодные пирожные
🌸Чизкейк «Нью-Йорк» с черничным джемом
🌸Ягодный тарт с шоколадом
🌸Брауни
🌸Десерт в стакане «Панакотта»
🌸Кейк-попсы в глазури
.
🌱Оба кондитера курса, которых пригласила @awakengame, всегда будут на связи: отвечать на ваши вопросы и поддерживать
🌸Одна из них училась у лучших шефов Франции, Нидерландов и Испании
🌸Вторая - на собственных экспериментах, переведя гору продуктов, прежде чем найти идеальные формулы десертов без сливок, масла, сметаны и даже глютена!
.
🌱И сейчас у вас есть шанс просто взять, и за месяц перенять их многолетний опыт, грациозно обходя раскиданные грабли в виде неподнявшихся бисквитов, незастывших муссов или безвкусных начинок😱
Этот курс - шанс научиться готовить разнообразные десерты, сэкономив ваши силы и деньги!
.
📌Все подробности у Лены @awakengame
📎Я лучше отдам предпочтение веганскому тортику из натуральных ингредиентов, чем сыроедческому с кучей орехов и сухофруктов... Т.к. веганский проще переварится, нам нужна духовка 😭😅
Всем привет 👋🏻😉 🌱Сегодня хочу рассказать вам про очередной, интересный курс👆🏻 от Лены @awakengame Некоторые до сих пор не понимают и не верят, что без яиц🐣 и молочных продуктов, может получится вкусно😂🤦🏻‍♀️ . 🌱Так вот, если вы все ещё такого мнения или просто хотите научиться готовить веганскую выпечку: тортики, пирожные и другие десерты без яиц, сметаны, масла, сливок и сгущенки?🍰 То это для Вас! Честно, когда почитала подробнее и увидела эти фото аппетитных тортов🎂🤤 сама захотела пройти обучение, но у нас нет духовки😅🙈 . 🌱27 апреля Лена запускает онлайн-школу 👩🏻‍🏫 веганских десертов, чтобы самые изысканные и вкусные из них появились и на вашем столе. . 🌱ЧТО ВЫ ПРИГОТОВИТЕ? 🍰КЛАССИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ: 🌸Безглютеновый бисквит с карамелью и кокосовым кремом 🌸Медовик (один из любимых 😍 мною тортов на традиционном питании) 🌸Шоколадный торт "Прага" (обожаю всё шоко-шоко🍫🤤) 🌸Торт "Птичье молоко" (любимый торт 🎂 мужа) 🌸Песочные корзинки с белковым кремом 🌸Безглютеновые черничные маффины 🌸Такос с банановым кремом 🌸Безглютеновое имбирное печенье . 🍪СОВРЕМЕННЫЕ ДЕСЕРТЫ: 🌸Зеркальная глазурь (гляссаж) 🌸Муссовый торт Манго-Шоколад 🌸Муссовые ягодные пирожные 🌸Чизкейк «Нью-Йорк» с черничным джемом 🌸Ягодный тарт с шоколадом 🌸Брауни 🌸Десерт в стакане «Панакотта» 🌸Кейк-попсы в глазури . 🌱Оба кондитера курса, которых пригласила @awakengame, всегда будут на связи: отвечать на ваши вопросы и поддерживать 🌸Одна из них училась у лучших шефов Франции, Нидерландов и Испании 🌸Вторая - на собственных экспериментах, переведя гору продуктов, прежде чем найти идеальные формулы десертов без сливок, масла, сметаны и даже глютена! . 🌱И сейчас у вас есть шанс просто взять, и за месяц перенять их многолетний опыт, грациозно обходя раскиданные грабли в виде неподнявшихся бисквитов, незастывших муссов или безвкусных начинок😱 Этот курс - шанс научиться готовить разнообразные десерты, сэкономив ваши силы и деньги! . 📌Все подробности у Лены @awakengame 📎Я лучше отдам предпочтение веганскому тортику из натуральных ингредиентов, чем сыроедческому с кучей орехов и сухофруктов... Т.к. веганский проще переварится, нам нужна духовка 😭😅
Соскучилась по вкусняшкам домашним, аскетично питаюсь перед летом.😅💪🏻
⠀
Но пирог, тоже может быть не вредный для фигуры!👌🏻😋
⠀
ДЕРЕВЕНСКАЯ ГАЛЕТА С ПОМИДОРАМИ, МОЦАРЕЛЛОЙ И БАЗИЛИКОМ
⠀
✔️Для теста:
• 270 гр. цз муки( либо смесь, с рисовой, с пшеничной, экспериментируйте;))
• 60 мл. воды
• 60 мл. растительного масла
• 1 ст.л. крахмала и 1 ст.л. воды( замена яйца)
• 1 ч.л. разрыхлителя
• соль
⠀
✔️Начинка:
• 2 крупных помидора
• упаковка моцареллы для пиццы
• оливковое масло
• базилик сушеный
• соль
⠀
▫️Муку смешать с солью и разрыхлителем. Отдельно смешать воду, масло, крахмал+ст. л. воды. Вылить в мучную смесь, замесить тесто. Если суховатое, добавить немного масла. Убрать тесто в пакет на 1 час.
▫️Помидоры и сыр нарезать колечками, толщиной 5-7 мм.
▫️Разогреть духовку до 180 С. Раскатать тесто в круг 30-35 см. Выложить на противень на бумагу для выпечки.
▫️Разложить начинку чередуя сыр с помидором, в нахлест, по кругу, начиная от центра. Оставив с края место ~ 4 см.
▫️Сбрызнуть сверху оливковым маслом, чуть посолить, посыпать сушеным базиликом. Завернуть края на начинку.
▫️Выпекать 40-45 минут до готовности.
Подавать теплой😋

#ас_рецепты
Соскучилась по вкусняшкам домашним, аскетично питаюсь перед летом.😅💪🏻 ⠀ Но пирог, тоже может быть не вредный для фигуры!👌🏻😋 ⠀ ДЕРЕВЕНСКАЯ ГАЛЕТА С ПОМИДОРАМИ, МОЦАРЕЛЛОЙ И БАЗИЛИКОМ ⠀ ✔️Для теста: • 270 гр. цз муки( либо смесь, с рисовой, с пшеничной, экспериментируйте;)) • 60 мл. воды • 60 мл. растительного масла • 1 ст.л. крахмала и 1 ст.л. воды( замена яйца) • 1 ч.л. разрыхлителя • соль ⠀ ✔️Начинка: • 2 крупных помидора • упаковка моцареллы для пиццы • оливковое масло • базилик сушеный • соль ⠀ ▫️Муку смешать с солью и разрыхлителем. Отдельно смешать воду, масло, крахмал+ст. л. воды. Вылить в мучную смесь, замесить тесто. Если суховатое, добавить немного масла. Убрать тесто в пакет на 1 час. ▫️Помидоры и сыр нарезать колечками, толщиной 5-7 мм. ▫️Разогреть духовку до 180 С. Раскатать тесто в круг 30-35 см. Выложить на противень на бумагу для выпечки. ▫️Разложить начинку чередуя сыр с помидором, в нахлест, по кругу, начиная от центра. Оставив с края место ~ 4 см. ▫️Сбрызнуть сверху оливковым маслом, чуть посолить, посыпать сушеным базиликом. Завернуть края на начинку. ▫️Выпекать 40-45 минут до готовности. Подавать теплой😋 #ас_рецепты 
Ингредиенты: 
семена амаранта – 300 грамм; 
авокадо – 3 штуки; 
морковь – 2 штуки; 
салат – пучок; 
редис – 10 штук; 
рукола – 0,5 пучка; 
сок половины лимона; 
оливковое масло – 6 столовых ложек; 
горчица – по вкусу; 
соль и перец – по вкусу. Мы выращиваем амарант без всякой химии и прочих удобрений! Продаём мешок 10 кг. цена 1400 руб.(140₽.кг). мешок 40 кг цена 4400 руб.(110₽.кг)#амарант #веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганство #сыроед #йога #худеемвместе #диета #зож #пп #ппдневник #ппобед #ппобразжизни #ппрацион #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #правильноепитание #едадляжизни #живаяеда #едабезвреда #вкусно #вкусняшки #безглютена
Ингредиенты: семена амаранта – 300 грамм; авокадо – 3 штуки; морковь – 2 штуки; салат – пучок; редис – 10 штук; рукола – 0,5 пучка; сок половины лимона; оливковое масло – 6 столовых ложек; горчица – по вкусу; соль и перец – по вкусу. Мы выращиваем амарант без всякой химии и прочих удобрений! Продаём мешок 10 кг. цена 1400 руб.(140₽.кг). мешок 40 кг цена 4400 руб.(110₽.кг)#амарант  #веган  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веганство  #сыроед  #йога  #худеемвместе  #диета  #зож  #пп  #ппдневник  #ппобед  #ппобразжизни  #ппрацион  #ппеда  #здоровоепитание  #здороваяеда  #правильноепитание  #едадляжизни  #живаяеда  #едабезвреда  #вкусно  #вкусняшки  #безглютена 
​Когда нужно быстренько и вкусненько. На помощь приходят любимые овощи в горшочке. Ням -ням 😋 • Кабачки – 2-3 шт.;
• Морковь – 1-2 шт.;
• Картофель – 4-5 шт.;
• Тыква – кусок около 300 г;
• Сметана или кокосовое молоко - 1-2 ложки (не обязательно); • Зелень – 1 пучок (по вкусу);
• Гималайская соль – по вкусу;
• Оливковое масло для заправки.
.
📖Приготовление:
Нарезаем кубиками кабачок, морковь, картофель, тыкву. Добавляем оливковое масло, зелень, соль по вкусу. Горшочек ставим в духовку до готовности (20-30 минут при температуре 200 градусов).
Даем горшочку немного остыть, добавляем сверху зелень и немного сметаны.

Кушайте вкусно и полезно!🙏🏻❤️🌈
#слюбовьюирадугой 
#рецептыплотко #вегетарианскиерецепты #осознанноепитание #вкусноиполезно
​Когда нужно быстренько и вкусненько. На помощь приходят любимые овощи в горшочке. Ням -ням 😋 • Кабачки – 2-3 шт.; • Морковь – 1-2 шт.; • Картофель – 4-5 шт.; • Тыква – кусок около 300 г; • Сметана или кокосовое молоко - 1-2 ложки (не обязательно); • Зелень – 1 пучок (по вкусу); • Гималайская соль – по вкусу; • Оливковое масло для заправки. . 📖Приготовление: Нарезаем кубиками кабачок, морковь, картофель, тыкву. Добавляем оливковое масло, зелень, соль по вкусу. Горшочек ставим в духовку до готовности (20-30 минут при температуре 200 градусов). Даем горшочку немного остыть, добавляем сверху зелень и немного сметаны. Кушайте вкусно и полезно!🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой  #рецептыплотко  #вегетарианскиерецепты  #осознанноепитание  #вкусноиполезно 
📍На фото: тушеные овощи и грибы шампиньоны с макаронами из твёрдых сортов, с соевым соусом
✏️Постов уже не было 3 дня и только сейчас я решила написать пост. Сегодня 20 день моего веганства и у меня появились прыщи, в прошлый раз было то же самое и поэтому я решила сойти с веганства. Сейчас же я думаю, что это может быть либо очистка моего организма, либо период овуляции. Никогда не замечала в себе этого, просто иногда прыщей бывало меньше, а иногда больше. 
А ещё вчера я очень долго думала по поводу того, почему же у меня не растут мышцы и я все ещё не похудела, ведь хожу в зал уже больше месяца. Моя подруга решила проанализировать мой рацион и сказала, что я жутко не добираю в белках и жирах. Блин. Я же правда совсем не употребляю белки, бобовые ем очень редко, орехи тоже перестала последнее время. Но зато углеводов.... ух! Буду менять своё питание и переосмысливать то, что считала нужным для меня!
#пп #ппдневник #дневникпитания #дневникхудеющей #ппрецепты #рецепты #диета #сброситьвес #похудение #веган #вегетарианство #веганство #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #ип #интуитивноепитание #правильноепитание #ппрацион #vegan #veganfood #veganrecipes #healthyfood #веган
📍На фото: тушеные овощи и грибы шампиньоны с макаронами из твёрдых сортов, с соевым соусом ✏️Постов уже не было 3 дня и только сейчас я решила написать пост. Сегодня 20 день моего веганства и у меня появились прыщи, в прошлый раз было то же самое и поэтому я решила сойти с веганства. Сейчас же я думаю, что это может быть либо очистка моего организма, либо период овуляции. Никогда не замечала в себе этого, просто иногда прыщей бывало меньше, а иногда больше. А ещё вчера я очень долго думала по поводу того, почему же у меня не растут мышцы и я все ещё не похудела, ведь хожу в зал уже больше месяца. Моя подруга решила проанализировать мой рацион и сказала, что я жутко не добираю в белках и жирах. Блин. Я же правда совсем не употребляю белки, бобовые ем очень редко, орехи тоже перестала последнее время. Но зато углеводов.... ух! Буду менять своё питание и переосмысливать то, что считала нужным для меня! #пп  #ппдневник  #дневникпитания  #дневникхудеющей  #ппрецепты  #рецепты  #диета  #сброситьвес  #похудение  #веган  #вегетарианство  #веганство  #вегетарианскиерецепты  #веганскиерецепты  #ип  #интуитивноепитание  #правильноепитание  #ппрацион  #vegan  #veganfood  #veganrecipes  #healthyfood  #веган 
💫N E W  S T O R E💫
Друзья, с большой радостью сообщаем, что теперь биоаромы можно купить в магазине @darkzip — @dvemorkovki.ru , расположенном в ТЦ «Прага» (Москва, Россошанский проезд, д. 3, эт. 3)🙌🏼
Мы невероятно горды тем, что Андрей выбрал нас и рекомендует биоаромы своим клиентам☺️
Магазин — настоящий рай для профессиональных кондитеров и любителей домашних десертов. Помимо биоаром вы найдете самые редкие ингредиенты и продукты, кондитерский инвентарь, необходимую технику, кулинарные книги и журналы👌🏻
💫N E W S T O R E💫 Друзья, с большой радостью сообщаем, что теперь биоаромы можно купить в магазине @darkzip — @dvemorkovki.ru , расположенном в ТЦ «Прага» (Москва, Россошанский проезд, д. 3, эт. 3)🙌🏼 Мы невероятно горды тем, что Андрей выбрал нас и рекомендует биоаромы своим клиентам☺️ Магазин — настоящий рай для профессиональных кондитеров и любителей домашних десертов. Помимо биоаром вы найдете самые редкие ингредиенты и продукты, кондитерский инвентарь, необходимую технику, кулинарные книги и журналы👌🏻
Так-с, всем здравствуйте )
Моё пп(правильное питание) продолжается 
Пока что всё идёт хорошо 
Сейчас поем , отдохну, буду готовится к завтрашнему, школьному дню и начну принимать эстафету☀️.
На обед:
🧡вегетарианский плов 🍲
🧡кофе☕️
.
(Рис, горох , перец сладкий,кукуруза, специи) 
В состав рисовой крупы входят вещества, которые помогают создать в желудке защитную пленку, поэтому рис рекомендуется употреблять в пищу людям, страдающим гастритом и язвой желудка, а также тем, у кого наблюдается повышенная кислотность.

#пп#пэпэ#пэпэдневник#пэпэшка#правильноепитание#вкусно#аппетитно#здоровоепитание#здоровье#здоровоепитания#рис#плов#веган#вегетарианскиерецепты#зож#полезно#худеюхудеем#белаятарелка#всемздоровья💪
Так-с, всем здравствуйте ) Моё пп(правильное питание) продолжается Пока что всё идёт хорошо Сейчас поем , отдохну, буду готовится к завтрашнему, школьному дню и начну принимать эстафету☀️. На обед: 🧡вегетарианский плов 🍲 🧡кофе☕️ . (Рис, горох , перец сладкий,кукуруза, специи) В состав рисовой крупы входят вещества, которые помогают создать в желудке защитную пленку, поэтому рис рекомендуется употреблять в пищу людям, страдающим гастритом и язвой желудка, а также тем, у кого наблюдается повышенная кислотность. #пп #пэпэ #пэпэдневник #пэпэшка #правильноепитание #вкусно #аппетитно #здоровоепитание #здоровье #здоровоепитания #рис #плов #веган #вегетарианскиерецепты #зож #полезно #худеюхудеем #белаятарелка #всемздоровья 💪
Мусс из авокадо🥑💚: 1 авокадо, 2 ст ложки сыра Риккота, укроп. Все это взбиваем блендером до однородной воздушной массы. Едим и хорошеем на глазах!😉😄🌹
#диетологиягродно #диетолог #ппрецепты #похудение #здоровоепитание #мусс #авокадо #худеемправильно #худетькрасиво #худеемвкусно #красотаизнутри #спортивныедевушки #фитнес #спорт #вегетарианскиерецепты #food #fitness #gym #healhy #vegan #vegetarian #foodhealth #татьяналиопо #готовимдома #Гродно
Мусс из авокадо🥑💚: 1 авокадо, 2 ст ложки сыра Риккота, укроп. Все это взбиваем блендером до однородной воздушной массы. Едим и хорошеем на глазах!😉😄🌹 #диетологиягродно  #диетолог  #ппрецепты  #похудение  #здоровоепитание  #мусс  #авокадо  #худеемправильно  #худетькрасиво  #худеемвкусно  #красотаизнутри  #спортивныедевушки  #фитнес  #спорт  #вегетарианскиерецепты  #food  #fitness  #gym  #healhy  #vegan  #vegetarian  #foodhealth  #татьяналиопо  #готовимдома  #Гродно 
Чечевичные котлетки!😋
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- чечевица 0,5 ст.
- капуста немножко
- морковь 1шт
- соль 0,5 ч.л.
- специи (кориандр, черный перец, асафетида)
- мука
- топленое масло и растительное масло для обжаривания
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Чечевицу нужно промыть и замочить на ночь в холодной воде.
Утром слить воду и измельчить чечевицу в блендере.
Также измельчить капусту (должно получиться примерно по объему столько же сколько чечевицы) и совсем немного моркови.
Добавить специи, соль и добавлять муки (для начала 1-2 ст. ложки) до момента, когда можно лепить котлетки. 
На сковороде нагреть масло, лепить котлетку и сразу выкладывать на горячую сковороду, они быстро схватываются и не разваливаются. 
Обжаривать с двух сторон на среднем огне до красивой золотисто-коричневой корочки. Всем приятного аппетита!🙏
#чечевичныекотлеты
#вегетарианскийрецепт
#вегетарианство
#вегетарианскиевкусняшки #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиекотлеты #зож #аюрведа #здороваяеда #правильноепитание #instafood #люблювкусноготовить #яникогонеем
Чечевичные котлетки!😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: - чечевица 0,5 ст. - капуста немножко - морковь 1шт - соль 0,5 ч.л. - специи (кориандр, черный перец, асафетида) - мука - топленое масло и растительное масло для обжаривания ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Чечевицу нужно промыть и замочить на ночь в холодной воде. Утром слить воду и измельчить чечевицу в блендере. Также измельчить капусту (должно получиться примерно по объему столько же сколько чечевицы) и совсем немного моркови. Добавить специи, соль и добавлять муки (для начала 1-2 ст. ложки) до момента, когда можно лепить котлетки.  На сковороде нагреть масло, лепить котлетку и сразу выкладывать на горячую сковороду, они быстро схватываются и не разваливаются.  Обжаривать с двух сторон на среднем огне до красивой золотисто-коричневой корочки. Всем приятного аппетита!🙏 #чечевичныекотлеты  #вегетарианскийрецепт  #вегетарианство  #вегетарианскиевкусняшки  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианскиекотлеты  #зож  #аюрведа  #здороваяеда  #правильноепитание  #instafood  #люблювкусноготовить  #яникогонеем 
Банановая халва (из книги «Ведическая кулинария»
Приготовление: 4 банана,
1 стакан (200 г) сахара,
1 ст.л. топленого масла,
1/2 ч.л. кардамона.

Очистите бананы от кожицы и сделайте пюре.
Вылейте топленое масло в сковороду, добавьте банановое пюре и жарьте 10 минут, постоянно(!) помешивая.
Добавьте сахар, кардамон и жарьте ещё 10 минут.
Снимите с огня и переложите халву в смазанный маслом поднос или неглубокую тарелку тонким слоем. Порежьте на квадратики и охладите. 
Приятного аппетита!🤗
#банановаяхалва #вегетаринскаяеда #вегетарианскиерецепты
Банановая халва (из книги «Ведическая кулинария» Приготовление: 4 банана, 1 стакан (200 г) сахара, 1 ст.л. топленого масла, 1/2 ч.л. кардамона. Очистите бананы от кожицы и сделайте пюре. Вылейте топленое масло в сковороду, добавьте банановое пюре и жарьте 10 минут, постоянно(!) помешивая. Добавьте сахар, кардамон и жарьте ещё 10 минут. Снимите с огня и переложите халву в смазанный маслом поднос или неглубокую тарелку тонким слоем. Порежьте на квадратики и охладите. Приятного аппетита!🤗 #банановаяхалва  #вегетаринскаяеда  #вегетарианскиерецепты 
Living simply 💚  Colorful crunchy breakfast savory and sweet for all taste buds 😊  when you're not in the mood for cooking and just looking for the quick morning nibbles to share. For the base I used matzos, covered them in beetroot and moroccan hummus and maple syrup for sweet addition. Topped it with avocado, Greek olives, coriander, sweetcorn, rocket salad, chickpeas, blueberries, hemp seeds, bananas, kiwi and chia seeds. Basically cover it with anything you like, no restrictions here, the possibilities are endless :) Not really a recipe, just a fun combination you can always experiment with. 😉 
Our breakfast munching melody 🎧 🎼 Four Tet "Lush" smooth and simple 🖤 
#creativeplantbased #breakfastisserved #healthydessert #whatveganseat #vegan #vegetarian #plantbased #creativebreakfast  #eatclean #raw #smoothiebowl #chia #veganlife #snackinghealthy #healthybreakfast #breakfastbowl #dairyfree #simplerecipes #veganrecipes #sugarfree #vegetarinafood #healthy #instavegan #Вегетарианскиерецепты #Веганскиерецепты #hclfvegan #vegancommunity #veganfoodshare #foodie
Living simply 💚 Colorful crunchy breakfast savory and sweet for all taste buds 😊 when you're not in the mood for cooking and just looking for the quick morning nibbles to share. For the base I used matzos, covered them in beetroot and moroccan hummus and maple syrup for sweet addition. Topped it with avocado, Greek olives, coriander, sweetcorn, rocket salad, chickpeas, blueberries, hemp seeds, bananas, kiwi and chia seeds. Basically cover it with anything you like, no restrictions here, the possibilities are endless :) Not really a recipe, just a fun combination you can always experiment with. 😉 Our breakfast munching melody 🎧 🎼 Four Tet "Lush" smooth and simple 🖤 #creativeplantbased  #breakfastisserved  #healthydessert  #whatveganseat  #vegan  #vegetarian  #plantbased  #creativebreakfast  #eatclean  #raw  #smoothiebowl  #chia  #veganlife  #snackinghealthy  #healthybreakfast  #breakfastbowl  #dairyfree  #simplerecipes  #veganrecipes  #sugarfree  #vegetarinafood  #healthy  #instavegan  #Вегетарианскиерецепты  #Веганскиерецепты  #hclfvegan  #vegancommunity  #veganfoodshare  #foodie 
Картофельный суп с кукурузой 🌽🍲 Ловите супер простой, быстрый, вкусный рецепт супа всего из 4х ингредиентов! Главный вкус придают специи.

Ингредиенты:
🔸растительное масло - для жарки
🔸1 луковица
🔸4 средние клубня картофеля
🔸1 банка консервированной кукурузы
🔸1  морковь
🔸1 л. воды
🔸соль по вкусу
🔸специи: 0,5 ч.л. гарам-масалы (можно заменить кориандром), 1/3 ч.л. карри, лавровый лист

Приготовление:
Ставим кастрюлю с водой на огонь. Пока вода закипает моем, чистим овощи. Затем нарезаем произвольного размера картофель, морковь натераем на терке, лук измельчаем.
Когда вода закипела, бросаем порезанный картофель и варим его до готовности.
Обжариваем репчатый лук 5-6 минут до румяности.
Затем добавьте морковь  и обжарьте все еще 5-7 минут.
 Добавляем в кастрюлю с картошкой овощную зажарку, соль, специи и кукурузу и перетираем все в пюре с помощью погружного блендера.
Доводим до кипения и снимаем с огня. Суп готов.
Очень вкусно с зеленью, сметаной и сухариками. 👍

Привередливая сестра моего мужа @ulyana_bochkareva вообще была в восторге от супчика 😋
#суп 
#вегетарианскийобед 
#веганство 
#вегетарианство 
#безмяса 
#безмясатожевкусно 
#вегетарианскиерецепты 
#вегетарианскоеменю 
#вегетарианствоэтовкусно 
#вегетарианскаяеда
#веганскиерецепты
Картофельный суп с кукурузой 🌽🍲 Ловите супер простой, быстрый, вкусный рецепт супа всего из 4х ингредиентов! Главный вкус придают специи. Ингредиенты: 🔸растительное масло - для жарки 🔸1 луковица 🔸4 средние клубня картофеля 🔸1 банка консервированной кукурузы 🔸1  морковь 🔸1 л. воды 🔸соль по вкусу 🔸специи: 0,5 ч.л. гарам-масалы (можно заменить кориандром), 1/3 ч.л. карри, лавровый лист Приготовление: Ставим кастрюлю с водой на огонь. Пока вода закипает моем, чистим овощи. Затем нарезаем произвольного размера картофель, морковь натераем на терке, лук измельчаем. Когда вода закипела, бросаем порезанный картофель и варим его до готовности. Обжариваем репчатый лук 5-6 минут до румяности. Затем добавьте морковь  и обжарьте все еще 5-7 минут. Добавляем в кастрюлю с картошкой овощную зажарку, соль, специи и кукурузу и перетираем все в пюре с помощью погружного блендера. Доводим до кипения и снимаем с огня. Суп готов. Очень вкусно с зеленью, сметаной и сухариками. 👍 Привередливая сестра моего мужа @ulyana_bochkareva вообще была в восторге от супчика 😋 #суп  #вегетарианскийобед  #веганство  #вегетарианство  #безмяса  #безмясатожевкусно  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианскоеменю  #вегетарианствоэтовкусно  #вегетарианскаяеда  #веганскиерецепты 
#седек_готовка
Кулинария - это одна из наших любимых тем! Ведь зачем еще мы выращиваем овощи сами?
Сейчас как раз хотим Вас пригласить в мир ОГУРЦА!
Какие сорта лучше солить, а из каких готовить салаты? И даже соки!
.
👀Смотрите наше видео с участием основателя компании "СеДеК" Сергея Дубинина и телеведущей Прасковьей Сергеевой!
✨(Прямая ссылка на видео в сториз)✨
.
Пишите в комментариях к этому посту или к видео, какие огурцы выращиваете Вы!
А позже мы будем больше писать о разных видах огурцов!
.
#готовка #приготовление #кухня #сьемка #рецепт #рецепты #готовимдома #мойрецепт #огурцы #огурчики #семена #семенаогурцов #семенаовощей #овощи #видеорецепты #люблюготовить #готовимвместе #готовимсами #свежиеовощи #огород #огородники #садогород #люблюсажать #вегетарианскиерецепты #вегетарианство
#седек_готовка  Кулинария - это одна из наших любимых тем! Ведь зачем еще мы выращиваем овощи сами? Сейчас как раз хотим Вас пригласить в мир ОГУРЦА! Какие сорта лучше солить, а из каких готовить салаты? И даже соки! . 👀Смотрите наше видео с участием основателя компании "СеДеК" Сергея Дубинина и телеведущей Прасковьей Сергеевой! ✨(Прямая ссылка на видео в сториз)✨ . Пишите в комментариях к этому посту или к видео, какие огурцы выращиваете Вы! А позже мы будем больше писать о разных видах огурцов! . #готовка  #приготовление  #кухня  #сьемка  #рецепт  #рецепты  #готовимдома  #мойрецепт  #огурцы  #огурчики  #семена  #семенаогурцов  #семенаовощей  #овощи  #видеорецепты  #люблюготовить  #готовимвместе  #готовимсами  #свежиеовощи  #огород  #огородники  #садогород  #люблюсажать  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианство 
Конфетки🍬
ИНГРЕДИЕНТЫ:
100гр сливочного масла комнатной температуры - 150гр сухого молока или сливок - 80гр сахарной пудры - ванилин - 
кокосовая стружка и кэроб для присыпки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мягкое масло комнатной температуры (не растапливать!) взбить с сахарной пудрой, ванилином.
Постепенно добавить сухое молоко, доведя массу до мягкой пластичной консистенции. 
Сформировать небольшие шарики и обвалять их в  кокосовой стружке или в кэробе.
Охладить перед подачей.
Всем приятного аппетита 🙏
#конфетки #вегетарианскиеконфеты #вегетарианскийрецепт #вегетарианство #вегетарианскиетортыназаказ #вегетарианскиевкусняшки #вегетарианскиерецепты #зож #здороваяеда #правильноепитание #люблювкусноготовить #instafood #яникогонеем #аюрведа
Конфетки🍬 ИНГРЕДИЕНТЫ: 100гр сливочного масла комнатной температуры - 150гр сухого молока или сливок - 80гр сахарной пудры - ванилин - кокосовая стружка и кэроб для присыпки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мягкое масло комнатной температуры (не растапливать!) взбить с сахарной пудрой, ванилином. Постепенно добавить сухое молоко, доведя массу до мягкой пластичной консистенции. Сформировать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке или в кэробе. Охладить перед подачей. Всем приятного аппетита 🙏 #конфетки  #вегетарианскиеконфеты  #вегетарианскийрецепт  #вегетарианство  #вегетарианскиетортыназаказ  #вегетарианскиевкусняшки  #вегетарианскиерецепты  #зож  #здороваяеда  #правильноепитание  #люблювкусноготовить  #instafood  #яникогонеем  #аюрведа 
Всем привет 👋 как прошёл вчера Ваш день? 
А вы знали, что 18 апреля был самый энергетически сильный день в году 💪, когда шансы исполнения самых заветных желаний возрастают😜 Не особо верю в эти астрологические штучки, но на всякий случай с утра сделала посыл в космос 🤣🤣🤣 И хочу Вам сказать такого насыщенного событиями дня 💪давно не было 💥 #впредкушениинового 🙏 
До вечера посыла, видимо, 👆🌎 все же не хватило😆😆😆и все закончилось пробитым колесом на машине 🤦🏻‍♀️ Вот и не верь потом этим #звездам 💫 🤩🤩🤩
Но вернёмся к нашем вкусностям, скоро выходные и делюсь с Вами прекрасным рецептом салата для романтического вечера🍷😍
Кто любит сочетание соленого и сладкого этот салат 🥗 точно придётся по вкусу 👌
Ингредиенты:
✔️свекла
✔️кейл
✔️мангольд
✔️шпинат
✔️руккола
✔️сыр с голубой плесенью
✔️мёд
✔️лимон
✔️имбирь
✔️кедровые орешки
Приготовление 👩🏻‍🍳
1. Запечь свёклу в духовке, остудить нарезать небольшими кусочками.
2. Всю зелень вымыть, высушить, выложить на тарелку и добавить кусочки свеклы.
3. Порезать кубиками сыр и добавить в тарелку.
Соус:
1. Корень имбиря очистите и превратите в пюре любым доступным вам способом. Чем нежнее будет консистенция у пюре, тем лучше.
2. Жидкий мёд смешать с соком лимона. Если нет лимона можно использовать яблочный уксус. Кто любит пожирнее 🤨 добавьте оливковое масло.
Но я предлагаю все же делать более лёгкий вариант соуса.
3. Полученной смесью развести имбирное пюре. Для получения более однородного состава можно взбить блендером.
Соусом заправить салат, посыпать кедровыми орешками и наслаждаться 😚🍽
Кстати, сейчас пришла мысль #эврика 🤗 , но как всегда поздно 😂 кедровые орешки можно заменить кармелизированным арахисом 🥜, но это в следующий раз. 
Готовьте, делитесь результатом и вкусовыми ощущениями 😉 Всем peace ✌🏻 и берегите Вашу карму 🤣🙆🏻‍♀️
#рецепт #салат #готовимдома #мойрецепт #вегетарианство #кейл #салатсосвеклой #полезнаяеда #зелень #фудфото #фудблог #вкуснаяеда #сыр #готовка #вегетарианскиерецепты #соус #green #recipes #cheese #healthyfood #vegetarian #salad #cooking #foodblog #foodfoto #food #foodstyle
Всем привет 👋 как прошёл вчера Ваш день? А вы знали, что 18 апреля был самый энергетически сильный день в году 💪, когда шансы исполнения самых заветных желаний возрастают😜 Не особо верю в эти астрологические штучки, но на всякий случай с утра сделала посыл в космос 🤣🤣🤣 И хочу Вам сказать такого насыщенного событиями дня 💪давно не было 💥 #впредкушениинового  🙏 До вечера посыла, видимо, 👆🌎 все же не хватило😆😆😆и все закончилось пробитым колесом на машине 🤦🏻‍♀️ Вот и не верь потом этим #звездам  💫 🤩🤩🤩 Но вернёмся к нашем вкусностям, скоро выходные и делюсь с Вами прекрасным рецептом салата для романтического вечера🍷😍 Кто любит сочетание соленого и сладкого этот салат 🥗 точно придётся по вкусу 👌 Ингредиенты: ✔️свекла ✔️кейл ✔️мангольд ✔️шпинат ✔️руккола ✔️сыр с голубой плесенью ✔️мёд ✔️лимон ✔️имбирь ✔️кедровые орешки Приготовление 👩🏻‍🍳 1. Запечь свёклу в духовке, остудить нарезать небольшими кусочками. 2. Всю зелень вымыть, высушить, выложить на тарелку и добавить кусочки свеклы. 3. Порезать кубиками сыр и добавить в тарелку. Соус: 1. Корень имбиря очистите и превратите в пюре любым доступным вам способом. Чем нежнее будет консистенция у пюре, тем лучше. 2. Жидкий мёд смешать с соком лимона. Если нет лимона можно использовать яблочный уксус. Кто любит пожирнее 🤨 добавьте оливковое масло. Но я предлагаю все же делать более лёгкий вариант соуса. 3. Полученной смесью развести имбирное пюре. Для получения более однородного состава можно взбить блендером. Соусом заправить салат, посыпать кедровыми орешками и наслаждаться 😚🍽 Кстати, сейчас пришла мысль #эврика  🤗 , но как всегда поздно 😂 кедровые орешки можно заменить кармелизированным арахисом 🥜, но это в следующий раз. Готовьте, делитесь результатом и вкусовыми ощущениями 😉 Всем peace ✌🏻 и берегите Вашу карму 🤣🙆🏻‍♀️ #рецепт  #салат  #готовимдома  #мойрецепт  #вегетарианство  #кейл  #салатсосвеклой  #полезнаяеда  #зелень  #фудфото  #фудблог  #вкуснаяеда  #сыр  #готовка  #вегетарианскиерецепты  #соус  #green  #recipes  #cheese  #healthyfood  #vegetarian  #salad  #cooking  #foodblog  #foodfoto  #food  #foodstyle 
Артишоки 💥 на вид они ужасные, вкусные внутри))) 😅 Как готовить? Либо сварить в большой кастрюле, либо запечь. У меня большой кастрюли нет, поэтому я их разрезала на 1/4 (можно и на 1/2), смазала маслом + соль, перец и отправила в духовку на 30 мин. при 180С. Подаются артишоки обычно с майонезом или соусом на основе майонеза. Как их есть, смотрите на нашем ютюб, там было подробное видео))) ну и в историях, конечно же тоже все подробности засняты. Благодарим за ❤️
Артишоки 💥 на вид они ужасные, вкусные внутри))) 😅 Как готовить? Либо сварить в большой кастрюле, либо запечь. У меня большой кастрюли нет, поэтому я их разрезала на 1/4 (можно и на 1/2), смазала маслом + соль, перец и отправила в духовку на 30 мин. при 180С. Подаются артишоки обычно с майонезом или соусом на основе майонеза. Как их есть, смотрите на нашем ютюб, там было подробное видео))) ну и в историях, конечно же тоже все подробности засняты. Благодарим за ❤️
Головожопый🤯
Или просто каюсь.
Как было,...... а было так при покупки зимний резины 3месяца назад, хотел взять подешевле вариант, но перед самым моим носом Мэн купил одно колесо, в результате получался не комплект,... Тут я честно задался вопросом "какого болта тебе Мэн одно колесо, зачем вообще кому то одно колесо", выругался и купил то что было следующим доступным по цене вариантом.
А между дел, небесная концелярия все записала..... Пришло время и любознательный Алексей на своей резине теперь в курсе зачем покупать  одну покрышку.
Вывод: не жалуйся, не ной, не критикуй.
😎
#веган#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиерецепты#вегетарианец#сыроедение#вегетарианствозло#пп#диета#зож#зожификация#ппрецепты#спорт#фитнес#спортзал#vegan#бад#vegetarian#sport#gym#fitness#пост#голод#сухойголод#детокс#detoxwater#спортсмен#atlet#вегетарианство#фруктоедение#блюдоманиязло
Головожопый🤯 Или просто каюсь. Как было,...... а было так при покупки зимний резины 3месяца назад, хотел взять подешевле вариант, но перед самым моим носом Мэн купил одно колесо, в результате получался не комплект,... Тут я честно задался вопросом "какого болта тебе Мэн одно колесо, зачем вообще кому то одно колесо", выругался и купил то что было следующим доступным по цене вариантом. А между дел, небесная концелярия все записала..... Пришло время и любознательный Алексей на своей резине теперь в курсе зачем покупать одну покрышку. Вывод: не жалуйся, не ной, не критикуй. 😎 #веган #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #сыроедение #вегетарианствозло #пп #диета #зож #зожификация #ппрецепты #спорт #фитнес #спортзал #vegan #бад #vegetarian #sport #gym #fitness #пост #голод #сухойголод #детокс #detoxwater #спортсмен #atlet #вегетарианство #фруктоедение #блюдоманиязло 
Практикум.
Вчера ночью, плелся как черепаха в районе деревни Падиково по  Новорижскому шоссе, и все же  при съезде наскочив  на яму, порвал резину, сдал на обочину, и был по счету 12 пострадавшим к ряду стоявшим на аварийке, можно сказать легко отделался (парняга до меня  два колеса разом пробил) 😂😂😂😂😪😪😪😪😪.....
Изначально мы все не уязвимы, возьмём это за аксиому,...
Так что же произошло сглаз или больная голова. 
Принимаем ответственность на себя, делаем регресс в прошлое, и на поверхность всплывают любопытные воспоминания,
🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀 #веган#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиерецепты#вегетарианец#сыроедение#вегетарианствозло#пп#диета#зож#зожификация#ппрецепты#спорт#фитнес#спортзал#vegan#бад#vegetarian#sport#gym#fitness#пост#голод#сухойголод#детокс#detoxwater#спортсмен#atlet#вегетарианство#фруктоедение#блюдоманиязло
Практикум. Вчера ночью, плелся как черепаха в районе деревни Падиково по Новорижскому шоссе, и все же при съезде наскочив на яму, порвал резину, сдал на обочину, и был по счету 12 пострадавшим к ряду стоявшим на аварийке, можно сказать легко отделался (парняга до меня два колеса разом пробил) 😂😂😂😂😪😪😪😪😪..... Изначально мы все не уязвимы, возьмём это за аксиому,... Так что же произошло сглаз или больная голова. Принимаем ответственность на себя, делаем регресс в прошлое, и на поверхность всплывают любопытные воспоминания, 🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀 #веган #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #сыроедение #вегетарианствозло #пп #диета #зож #зожификация #ппрецепты #спорт #фитнес #спортзал #vegan #бад #vegetarian #sport #gym #fitness #пост #голод #сухойголод #детокс #detoxwater #спортсмен #atlet #вегетарианство #фруктоедение #блюдоманиязло 
Вопрос🙄????? Сам накосячил или все таки сглазили.
👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎
Или не гвоздя тебе не жезла. 
Возвращаемся к ранее опубликованной притчи. Разбор полёта.
✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️
«Господи Иисусе Христе, сыне Божий. Огради раба своего (называете собственное имя) от вражеского помысла. Защити меня от злых людей и черной зависти. Изгони из души проклятия, порчу и дурные глаза. 🗣️📢 И ответил им Господь:
"Вы не уязвимы, и вы полностью защищены, так было изначально при сотворение и так будет всегда до скончания веков,..."
Если с вами происходит ИНОЕ, то у вас есть проблема с головой, задумайтесь над этим.

И так практикум, на конкретном примере, в следующей публикации🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀 #веган#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиерецепты#вегетарианец#сыроедение#вегетарианствозло#пп#диета#зож#зожификация#ппрецепты#спорт#фитнес#спортзал#vegan#бад#vegetarian#sport#gym#fitness#пост#голод#сухойголод#детокс#detoxwater#спортсмен#atlet#вегетарианство#фруктоедение#блюдоманиязло
Вопрос🙄????? Сам накосячил или все таки сглазили. 👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎👁️👎 Или не гвоздя тебе не жезла. Возвращаемся к ранее опубликованной притчи. Разбор полёта. ✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️✝️ «Господи Иисусе Христе, сыне Божий. Огради раба своего (называете собственное имя) от вражеского помысла. Защити меня от злых людей и черной зависти. Изгони из души проклятия, порчу и дурные глаза. 🗣️📢 И ответил им Господь: "Вы не уязвимы, и вы полностью защищены, так было изначально при сотворение и так будет всегда до скончания веков,..." Если с вами происходит ИНОЕ, то у вас есть проблема с головой, задумайтесь над этим. И так практикум, на конкретном примере, в следующей публикации🔀🔀🔀🔀🔀🔀🔀 #веган #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #сыроедение #вегетарианствозло #пп #диета #зож #зожификация #ппрецепты #спорт #фитнес #спортзал #vegan #бад #vegetarian #sport #gym #fitness #пост #голод #сухойголод #детокс #detoxwater #спортсмен #atlet #вегетарианство #фруктоедение #блюдоманиязло 
В продолжении разговора о #зеленыефруктыиовощи . Есть пост выше☝🏻. Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм очень благоприятное воздействие. Они насыщают витаминами, минералами и практически все отличаются малой калорийностью. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ. Рассказываю свой любимый фруктовый рецепт зеленого смузи. 
Смузи со шпинатом и фруктами прекрасно бодрит и надолго заряжает энергией. Шпинат восполняет недостаток минералов и витаминов в организме, киви помогает бороться с лишним весом, а вместе они эффективно очищают организм. Мы покупаем шпинат во #Вкусвилл, он уже готов к употреблению,  промыт и высушен. Киви и банан очистить от кожуры и нарезать дольками. Сложить ингредиенты в комбайн и взбить, добавив немного воды. Употреблять смузи рекомендуется отдельно от других пищевых продуктов, лучше всего заменить им один из приемов пищи. Время приема - это утро. Рецептов много зеленых смузи, главное прислушиваться к своему организму и Вы поймете, что именно Вам подойдет из многообразия вариантов. ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ:  организм получает огромный заряд энергии; кишечник избавляется от токсинов; такие смузи быстро усваиваются; поднимается настроение; снижается тяга к пище с высоким содержанием сахара и соли; происходит снижение веса; кожа очищается и начинает сиять здоровьем; приходит в норму уровень сахара в крови;
#приятногоаппетита#yogaforfamily_питание#yogaforfamily#vegan#veganfood#зеленыйсмузи#вегетарианскиерецепты#бытьздоровым#ешьтеполезнуюеду
В продолжении разговора о #зеленыефруктыиовощи  . Есть пост выше☝🏻. Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм очень благоприятное воздействие. Они насыщают витаминами, минералами и практически все отличаются малой калорийностью. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ. Рассказываю свой любимый фруктовый рецепт зеленого смузи. Смузи со шпинатом и фруктами прекрасно бодрит и надолго заряжает энергией. Шпинат восполняет недостаток минералов и витаминов в организме, киви помогает бороться с лишним весом, а вместе они эффективно очищают организм. Мы покупаем шпинат во #Вкусвилл , он уже готов к употреблению, промыт и высушен. Киви и банан очистить от кожуры и нарезать дольками. Сложить ингредиенты в комбайн и взбить, добавив немного воды. Употреблять смузи рекомендуется отдельно от других пищевых продуктов, лучше всего заменить им один из приемов пищи. Время приема - это утро. Рецептов много зеленых смузи, главное прислушиваться к своему организму и Вы поймете, что именно Вам подойдет из многообразия вариантов. ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ: организм получает огромный заряд энергии; кишечник избавляется от токсинов; такие смузи быстро усваиваются; поднимается настроение; снижается тяга к пище с высоким содержанием сахара и соли; происходит снижение веса; кожа очищается и начинает сиять здоровьем; приходит в норму уровень сахара в крови; #приятногоаппетита #yogaforfamily_питание #yogaforfamily #vegan #veganfood #зеленыйсмузи #вегетарианскиерецепты #бытьздоровым #ешьтеполезнуюеду 
🍋Лимонные кексы🍋

Ингредиенты:
2 стакана муки
1 ст. сахара
2ст.л. цедры лимона
1ч.л. соды погашеной в 1ст.л. лимонного сока
1/2 стакана подсолнечного масла
1 ст. воды

Готовка:
Цедру, сахар, гашеную соду и масло смешать в миске. Добавить муку. Все перемешать. Постепенно вливать воду и помешивать ложкой.

Можно добавить орешки, изюм. Смазываем формочки маслом. На 2/3 заполняем тестом. Отправляем в духовку на 20-25 мин на 200 градусов. Готовность проверять зубочисткой - должна быть сухой👍

#вегетарианство #рецепты #веган #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария
🍋Лимонные кексы🍋 Ингредиенты: 2 стакана муки 1 ст. сахара 2ст.л. цедры лимона 1ч.л. соды погашеной в 1ст.л. лимонного сока 1/2 стакана подсолнечного масла 1 ст. воды Готовка: Цедру, сахар, гашеную соду и масло смешать в миске. Добавить муку. Все перемешать. Постепенно вливать воду и помешивать ложкой. Можно добавить орешки, изюм. Смазываем формочки маслом. На 2/3 заполняем тестом. Отправляем в духовку на 20-25 мин на 200 градусов. Готовность проверять зубочисткой - должна быть сухой👍 #вегетарианство  #рецепты  #веган  #вегетарианскиерецепты  #ведическаякулинария 
Сникерс..как много в этом слове😌

На самом деле список продуктов, по которым я действительно скучаю на пути к чистому питанию, совсем невелик. Это волшебное сочетание арахиса, карамели и шоколада🤤..для меня больше, чем просто десерт. Это родом из детства😌

Здорово, что мы уже давно не дети..и научились читать. Особенно то, что мелким шрифтом на этикетках😏

За прекрасную альтернативу #безсахара #безмолока #безмуки благодарю @natalya_romankova 
И конечно участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание4
Сникерс..как много в этом слове😌 На самом деле список продуктов, по которым я действительно скучаю на пути к чистому питанию, совсем невелик. Это волшебное сочетание арахиса, карамели и шоколада🤤..для меня больше, чем просто десерт. Это родом из детства😌 Здорово, что мы уже давно не дети..и научились читать. Особенно то, что мелким шрифтом на этикетках😏 За прекрасную альтернативу #безсахара  #безмолока  #безмуки  благодарю @natalya_romankova И конечно участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон_задание4 
В рубрике #ukropdetox_нехлебомединым  сегодня гарнир из запечённой тыква.
.
Ингредиенты:
1. Тыква - 1 - 1,5 кг.
2. Карри - 0,5 ч.л.
3. Кинза - 7- 8 веточек или 2 ст.л. (свежая или сушенная)
4.Соль, перец по вкусу
.
Приготовление:
1. Чистим и нарезаем тыкву квадратиками (примерно 1,5 см на 1,5 см).
2. Сложить тыкву в миску, солим и перчим по вкус, добавляем масло (желательно оливковое), мешаем, чтобы вся тыква промазалась.
3. Достаем противень, перекладываем тыкву, и распределяем, чтобы она лежала тонким слоем.
4. Прогреваем духовку до 250C, запекаем 10 минут.
5. Готовую тыкву перекладываем опять в миску  и посыпаем карри и кинзой.
.
Наслаждаемся переливом вкусов.
Приятного аппетита!
В рубрике #ukropdetox_нехлебомединым  сегодня гарнир из запечённой тыква. . Ингредиенты: 1. Тыква - 1 - 1,5 кг. 2. Карри - 0,5 ч.л. 3. Кинза - 7- 8 веточек или 2 ст.л. (свежая или сушенная) 4.Соль, перец по вкусу . Приготовление: 1. Чистим и нарезаем тыкву квадратиками (примерно 1,5 см на 1,5 см). 2. Сложить тыкву в миску, солим и перчим по вкус, добавляем масло (желательно оливковое), мешаем, чтобы вся тыква промазалась. 3. Достаем противень, перекладываем тыкву, и распределяем, чтобы она лежала тонким слоем. 4. Прогреваем духовку до 250C, запекаем 10 минут. 5. Готовую тыкву перекладываем опять в миску и посыпаем карри и кинзой. . Наслаждаемся переливом вкусов. Приятного аппетита!
Всем привет! Решила согреться и приготовить давно облюбованные ириски у от @urbanfoodblog . Чуток подправила под себя))), обычно так делаю, чтобы рецептик был ещё вкуснячий. Очень быстро , вкусно и на вкус шикарно!
4 маленьких финика
2 банана 
1/2 чл корицы
4 ст ложки ореховой пасты( peanut 🥜 butter)
2 чл кэроб. Все бжик , в формочки и в морозильник, можно и на улицу , шучу))). Через 30 минут вуаля!👍🏼 #вегетарианскиерецепты #рецептывеганов #
#полезнаяеда
#апельсиновоепеченье
#правильнаяеда
#здоровье
#ппедазож
#ириски 
#люблюготовить🍴 #хобби #хоббидлядуши
Всем привет! Решила согреться и приготовить давно облюбованные ириски у от @urbanfoodblog . Чуток подправила под себя))), обычно так делаю, чтобы рецептик был ещё вкуснячий. Очень быстро , вкусно и на вкус шикарно! 4 маленьких финика 2 банана 1/2 чл корицы 4 ст ложки ореховой пасты( peanut 🥜 butter) 2 чл кэроб. Все бжик , в формочки и в морозильник, можно и на улицу , шучу))). Через 30 минут вуаля!👍🏼 #вегетарианскиерецепты  #рецептывеганов  # #полезнаяеда  #апельсиновоепеченье  #правильнаяеда  #здоровье  #ппедазож  #ириски  #люблюготовить 🍴 #хобби  #хоббидлядуши 
У нас появился уверенный фаворит на завтраки! Вот эти веганские сырники #безглютена и #безсахара сегодня прям нас с Евой покорили 👌🥞 А готовить элементарно! На 12 сырников:
1. Сварить 250 гр пшеной каши (jaglana). 2. Смешать её в блендере с 150 мл растительного молока.
3. Положить смесь в миску, добавить пол стакана кокосовой муки (или стружки), 4 столовые ложки крахмала и пол стакана рисовой муки. Все перемешиваем.
4. Лепим мокрыми руками сырники и печем на сковороде с кокосовым маслом или запекаем без масла в духовке.

#веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #детскиерецепты #безяиц #завтрак #готовимдома
У нас появился уверенный фаворит на завтраки! Вот эти веганские сырники #безглютена  и #безсахара  сегодня прям нас с Евой покорили 👌🥞 А готовить элементарно! На 12 сырников: 1. Сварить 250 гр пшеной каши (jaglana). 2. Смешать её в блендере с 150 мл растительного молока. 3. Положить смесь в миску, добавить пол стакана кокосовой муки (или стружки), 4 столовые ложки крахмала и пол стакана рисовой муки. Все перемешиваем. 4. Лепим мокрыми руками сырники и печем на сковороде с кокосовым маслом или запекаем без масла в духовке. #веган  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #детскиерецепты  #безяиц  #завтрак  #готовимдома 
Оладьи из ТОПИНАМБУРА: вкусно и полезно! 
Клубни топинамбура богаты витаминами, минералами, микро­ и макроэлементами, но не все любят этот ценный овощ из-­за его непривычного вкуса, тогда его можно вводить в меню в сочетании с привычными овощами, специями и зеленью. 
Полезные и очень вкусные оладьи из топинамбура, картофеля, листьев крапивы, стеблей сельдерея или лопуха. 
Эти оладьи каждый раз имеют новый вкус, т.к. можно готовить их по­-разному, из имеющихся в доме продуктов. ⭐️Продукты для рецепта: 
Стебли сельдерея или лопуха

Картофель

топинамбур 
Лук репчатый

Листья крапивы или зелень сельдерея

Яйцо 2 шт

Мука 2 ст. ложки

Специи молотые: кориандр, перец чили

соль по вкусу

растительное масло для жарки или лучше топленое масло гхи. 🌟Приготовление блюда: 
Вначале я подготавливаю овощи, чищу и мою картофель и лук, топинамбур я лишь только тщательно мою щеткой, но никогда не чищу его. В кожуре топинамбура содержится много кремния, железа и  других полезных веществ.

Сельдерей и крапиву мою и выкладываю на полотенце, чтобы дать стечь остаткам воды. Если у меня нет стеблей сельдерея, то я кладу в эти оладьи стебли лопуха, их надо предварительно замочить в холодной воде с ложкой питьевой соды на несколько часов, а потом сполоснуть и бросить в кипяток на несколько минут.

Варить стебли лопуха со специями. Остудить сваренные стебли и измельчить.

Если я кладу стебли сельдерея, то их не варю.

Нарезать стебли сельдерея и лук кубиками. Картофель и топинамбур натереть на мелкой терке.

Добавить сырые яйца, муку, измельченные листья крапивы и специи. Все тщательно перемешать.

Ложечкой выкладывать овощную смесь на раскаленную сковороду с растительным маслом.

Обжарить оладьи с обеих сторон. 
Топинамбур - лечебное растение, но его незаслуженно редко используют в кулинарии, а ведь из топинамбура можно приготовить разнообразные вкусные и полезные блюда. #еда #рецепты #вкусняшки #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #постныерецепты #топинамбур #эконет #econet #econetru
Оладьи из ТОПИНАМБУРА: вкусно и полезно! Клубни топинамбура богаты витаминами, минералами, микро­ и макроэлементами, но не все любят этот ценный овощ из-­за его непривычного вкуса, тогда его можно вводить в меню в сочетании с привычными овощами, специями и зеленью. Полезные и очень вкусные оладьи из топинамбура, картофеля, листьев крапивы, стеблей сельдерея или лопуха. Эти оладьи каждый раз имеют новый вкус, т.к. можно готовить их по­-разному, из имеющихся в доме продуктов. ⭐️Продукты для рецепта: Стебли сельдерея или лопуха Картофель топинамбур Лук репчатый Листья крапивы или зелень сельдерея Яйцо 2 шт Мука 2 ст. ложки Специи молотые: кориандр, перец чили соль по вкусу растительное масло для жарки или лучше топленое масло гхи. 🌟Приготовление блюда: Вначале я подготавливаю овощи, чищу и мою картофель и лук, топинамбур я лишь только тщательно мою щеткой, но никогда не чищу его. В кожуре топинамбура содержится много кремния, железа и других полезных веществ. Сельдерей и крапиву мою и выкладываю на полотенце, чтобы дать стечь остаткам воды. Если у меня нет стеблей сельдерея, то я кладу в эти оладьи стебли лопуха, их надо предварительно замочить в холодной воде с ложкой питьевой соды на несколько часов, а потом сполоснуть и бросить в кипяток на несколько минут. Варить стебли лопуха со специями. Остудить сваренные стебли и измельчить. Если я кладу стебли сельдерея, то их не варю. Нарезать стебли сельдерея и лук кубиками. Картофель и топинамбур натереть на мелкой терке. Добавить сырые яйца, муку, измельченные листья крапивы и специи. Все тщательно перемешать. Ложечкой выкладывать овощную смесь на раскаленную сковороду с растительным маслом. Обжарить оладьи с обеих сторон. Топинамбур - лечебное растение, но его незаслуженно редко используют в кулинарии, а ведь из топинамбура можно приготовить разнообразные вкусные и полезные блюда. #еда  #рецепты  #вкусняшки  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианство  #постныерецепты  #топинамбур  #эконет  #econet  #econetru 
Ухты , Ухты , что мне принесли ? Внусняшки🙌🏻 которые ещё никто не видел и не пробовал, но все ждут в городе :) Сначала ты просто обожаешь латте от @coffee__boss  знаешь всех баристов по именам , потом новые знакомства и вуаля :)) Эксклюзив на пробу . Олег благодарю это таааак приятно @oleh.stepanenko 🤗😍😋🍫 Ищите в городе ;) #чернигов #coffee_boss
Ухты , Ухты , что мне принесли ? Внусняшки🙌🏻 которые ещё никто не видел и не пробовал, но все ждут в городе :) Сначала ты просто обожаешь латте от @coffee__boss знаешь всех баристов по именам , потом новые знакомства и вуаля :)) Эксклюзив на пробу . Олег благодарю это таааак приятно @oleh.stepanenko 🤗😍😋🍫 Ищите в городе ;) #чернигов  #coffee_boss 
Я так понимаю что тема рецептов сейчас очень актуальная, ловите) 
Я очень люблю творог и изюм! 
И часто готовлю вкусные сырники с изюмом или ванилью или любимы другими фруктами. 
Иногда конечно не получается так как хочется, но пытаюсь)😂
Сегодня решила опробовать новый рецепт! 
Простые сырники с изюмом 
Ингредиенты: – 3 ст. ложки муки; – 2-3 ст. ложки сахара; – 2 яйца; – 500 г творога ; – мука для панировки, растительное масло для жарки и горсть изюма.
.
Приготовление:

Изюм распарить в горячей воде, дать обсохнуть и промочить салфеткой. 
Творог с сахаром протереть через сито или блендером, добавить муку и яйца, вымесить тесто, добавить изюм и перемешать.

Муку для панировки просеять на рабочую поверхность. Влажными руками брать тесто небольшими порциями и, формируя из него лепешки, обваливать каждую в муке. Оставить на 10 минут. Затем обвалять в муке еще раз.

Разогреть в сковороде растительное масло, обжаривать сырники по 1,5 минут с каждой стороны. Подавать горячими со сметаной.
Приятного аппетита😍
.
.
#рецептынакаждыйдень #prilaga #рецепты_пп #рецептыдлядетей #рецептыдетям #рецептыблюд #рецептыкрасоты #рецептыправильногопитания #полезныерецепты #рецепты #рецептысфото #рецептыеды #рецептысчастья #ппрецепты #вегетарианскиерецепты #рецептысалатов #фитнесрецепты #диетическиерецепты #веганскиерецепты #рецептыдюкан #вкусныерецепты #простыерецепты #домашниерецепты #рецептытортов #рецептыпп #видеорецепты
Я так понимаю что тема рецептов сейчас очень актуальная, ловите) Я очень люблю творог и изюм! И часто готовлю вкусные сырники с изюмом или ванилью или любимы другими фруктами. Иногда конечно не получается так как хочется, но пытаюсь)😂 Сегодня решила опробовать новый рецепт! Простые сырники с изюмом Ингредиенты: – 3 ст. ложки муки; – 2-3 ст. ложки сахара; – 2 яйца; – 500 г творога ; – мука для панировки, растительное масло для жарки и горсть изюма. . Приготовление: Изюм распарить в горячей воде, дать обсохнуть и промочить салфеткой. Творог с сахаром протереть через сито или блендером, добавить муку и яйца, вымесить тесто, добавить изюм и перемешать. Муку для панировки просеять на рабочую поверхность. Влажными руками брать тесто небольшими порциями и, формируя из него лепешки, обваливать каждую в муке. Оставить на 10 минут. Затем обвалять в муке еще раз. Разогреть в сковороде растительное масло, обжаривать сырники по 1,5 минут с каждой стороны. Подавать горячими со сметаной. Приятного аппетита😍 . . #рецептынакаждыйдень  #prilaga  #рецепты_пп  #рецептыдлядетей  #рецептыдетям  #рецептыблюд  #рецептыкрасоты  #рецептыправильногопитания  #полезныерецепты  #рецепты  #рецептысфото  #рецептыеды  #рецептысчастья  #ппрецепты  #вегетарианскиерецепты  #рецептысалатов  #фитнесрецепты  #диетическиерецепты  #веганскиерецепты  #рецептыдюкан  #вкусныерецепты  #простыерецепты  #домашниерецепты  #рецептытортов  #рецептыпп  #видеорецепты 
☘️Витграсс в цифрах
Листай⬅️
Ссылка на заказ в шапке профиля.❤️
☘️Витграсс в цифрах Листай⬅️ Ссылка на заказ в шапке профиля.❤️
|ОРЕХИ. КАК ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ И ПОТОМУ ЧТО|
.
.
.
👩🏻‍🌾Орехи и семена были важными источниками энергии и питательных веществ на протяжении всей истории человечества.
👩🏻‍🌾Орехи и семена БОГАТЫ питательными веществами. Они обеспечивают щедрое количество калорий, жиров, сложных углеводов, белка, витаминов, минералов и клетчатки.
👩🏻‍🌾Несмотря на свою репутацию высококалорийной и богатой жирами закуски, орехи и семена могут играть важную роль в ПОТЕРЕ веса. Как? Главным образом, за счет утоления аппетита. Орехи, как полагают, дают ощущение сытости, которое помогает снизить потребление других продуктов.
👩🏻‍🌾При покупке выбираем орехи чистые и без трещин (кроме фисташек, которые полуоткрыты). Сезам, семечки подсолнечника, тыквы и льна, а также миндаль и арахис, и, возможно, многие другие орехи и семена, можно ПРОРАЩИВАТЬ. Проросшие орехи и семечки богаты питательными веществами, и энтузиасты утверждают, что питательные вещества из ростков лучше усваиваются, чем из сухих орехов и семян.
👩🏻‍🌾ОЧЕНЬ ВАЖНО вымачивать ВСЕ орехи перед употреблением, не только кешью (а его в первую очередь).
👩🏻‍🌾 Орехи на самом то деле МОНОПРОДУКТ и лучше его есть отдельно от всего остального. Не смешивая.
👩🏻‍🌾Орехи НЕЛЬЗЯ запивать водой. Удивлены?
.
.
.
🤷🏼‍♀️А я тут немного балуюсь конфетками. Вкуснота, а много и не съешь - сытно.
.
.
.
#обедужин #спб #томск #вкуснаяеда #веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #живаяеда #счастье #машинырассказы
|ОРЕХИ. КАК ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ И ПОТОМУ ЧТО| . . . 👩🏻‍🌾Орехи и семена были важными источниками энергии и питательных веществ на протяжении всей истории человечества. 👩🏻‍🌾Орехи и семена БОГАТЫ питательными веществами. Они обеспечивают щедрое количество калорий, жиров, сложных углеводов, белка, витаминов, минералов и клетчатки. 👩🏻‍🌾Несмотря на свою репутацию высококалорийной и богатой жирами закуски, орехи и семена могут играть важную роль в ПОТЕРЕ веса. Как? Главным образом, за счет утоления аппетита. Орехи, как полагают, дают ощущение сытости, которое помогает снизить потребление других продуктов. 👩🏻‍🌾При покупке выбираем орехи чистые и без трещин (кроме фисташек, которые полуоткрыты). Сезам, семечки подсолнечника, тыквы и льна, а также миндаль и арахис, и, возможно, многие другие орехи и семена, можно ПРОРАЩИВАТЬ. Проросшие орехи и семечки богаты питательными веществами, и энтузиасты утверждают, что питательные вещества из ростков лучше усваиваются, чем из сухих орехов и семян. 👩🏻‍🌾ОЧЕНЬ ВАЖНО вымачивать ВСЕ орехи перед употреблением, не только кешью (а его в первую очередь). 👩🏻‍🌾 Орехи на самом то деле МОНОПРОДУКТ и лучше его есть отдельно от всего остального. Не смешивая. 👩🏻‍🌾Орехи НЕЛЬЗЯ запивать водой. Удивлены? . . . 🤷🏼‍♀️А я тут немного балуюсь конфетками. Вкуснота, а много и не съешь - сытно. . . . #обедужин  #спб  #томск  #вкуснаяеда  #веган  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #живаяеда  #счастье  #машинырассказы 
Доброе утро, 🌞!
День на соках и воде решила провести. Первый сок, зелёный экспромт 🦕: огурец 🥒 , щавель, сельдерей, черемша, петрушка и шпинат 🌿☘️🍀. Знаю, что не рекомендуют смешивать много компонентов. Хотелось попробовать, какой получится вкус. Нормально вполне 👌. Кислинка от щавеля, пикантность от черемши.

Ожидается могегонный эффект, эх, ну придётся потерпеть беганье это 😋. Зато получаю множество минералов и витаминов в естественной, ОРГАНИЧЕСКОЙ форме 🌱. Которая максимально усваивается организмом и помогает выводить #шлаки.

Шлаки образуются в том числе из приготовленных (не сырых) продуктов 🍲. При нагревании свыше 40-45°С #минералы в овощах, травах, фруктах переходят в неорганическую форму... И откладываются в виде солей, песчинок в теле ❌. И #витамины разрушаются при нагреве, это почти все знают.

Если человек редко кушает живую, сырую пищу, то организму почти неоткуда черпать #здоровье. Вот и приходится болеть, когда тело пытается всеми силами очистить себя от загрязнений 🆘.
.
И особенно полезна #зелень! В том числе ботва свеклы, репы, моркови 😉. В зелени много хлорофила, который почти идентичен составу нашей крови. Так что силы буквально сразу прибавляются 😃.
.
Я ещё глубже изучаю тему здорового питания, образа жизни 🙋‍♀️. Если кому интересно, пишите напрямую 😊. Расскажу много интересного. А писать публично пока редко удаётся.

P. S.: через полчаса иду за моим новым, мощным блендером 😍! Ух, ещё более #качественнаяжизнь начинается 🤗.
.
#здоровоепитание #здороваяеда #зож #вкусноиполезно #сок #соковыжималка #правильноепитание #пп #ялюблюприроду #ясчастлива #оздоровление #очищение #рецепт #вегетарианство #веганство #пп_рецепт #щелочноепитание #щелочнаяеда #веганскиерецепты #веганскаяеда #вегетарианскиерецепты #raw #vegan
Доброе утро, 🌞! День на соках и воде решила провести. Первый сок, зелёный экспромт 🦕: огурец 🥒 , щавель, сельдерей, черемша, петрушка и шпинат 🌿☘️🍀. Знаю, что не рекомендуют смешивать много компонентов. Хотелось попробовать, какой получится вкус. Нормально вполне 👌. Кислинка от щавеля, пикантность от черемши. Ожидается могегонный эффект, эх, ну придётся потерпеть беганье это 😋. Зато получаю множество минералов и витаминов в естественной, ОРГАНИЧЕСКОЙ форме 🌱. Которая максимально усваивается организмом и помогает выводить #шлаки . Шлаки образуются в том числе из приготовленных (не сырых) продуктов 🍲. При нагревании свыше 40-45°С #минералы  в овощах, травах, фруктах переходят в неорганическую форму... И откладываются в виде солей, песчинок в теле ❌. И #витамины  разрушаются при нагреве, это почти все знают. Если человек редко кушает живую, сырую пищу, то организму почти неоткуда черпать #здоровье . Вот и приходится болеть, когда тело пытается всеми силами очистить себя от загрязнений 🆘. . И особенно полезна #зелень ! В том числе ботва свеклы, репы, моркови 😉. В зелени много хлорофила, который почти идентичен составу нашей крови. Так что силы буквально сразу прибавляются 😃. . Я ещё глубже изучаю тему здорового питания, образа жизни 🙋‍♀️. Если кому интересно, пишите напрямую 😊. Расскажу много интересного. А писать публично пока редко удаётся. P. S.: через полчаса иду за моим новым, мощным блендером 😍! Ух, ещё более #качественнаяжизнь  начинается 🤗. . #здоровоепитание  #здороваяеда  #зож  #вкусноиполезно  #сок  #соковыжималка  #правильноепитание  #пп  #ялюблюприроду  #ясчастлива  #оздоровление  #очищение  #рецепт  #вегетарианство  #веганство  #пп_рецепт  #щелочноепитание  #щелочнаяеда  #веганскиерецепты  #веганскаяеда  #вегетарианскиерецепты  #raw  #vegan 
Апельсиновые кексики из трёх видов муки 😋 #сладкийвеганмарафон_задание3 п.с. рецепт в комментариях!
"Наварили" с дочей конфет из натур-продукта, да ещё и без сахара. Да с кунжутом! Вкусноооо!😋😊 И тонизируют они так... не по детски!🙈 (хотела другое слово написать, да ладно😂). Очень нам процесс нравится и мысль греет "без химии, без лишних ингридиентов, свои, домашние"👌. Рецептов живого шоколада кругом хватает, но если кому то  надо будет - напишу😘

Справа хрустики - готовый продукт, шарики из полбы без добавок, смешали с остатками шоколада. Доча теперь в нетерпении завтрашнего завтрака😁
--------------------------------
💜РЕЦЕПТ💜
⚠Сразу хочу предупредить, что конфеты в данной пропорции ингридиентов  будоражат организм намного сильнее и дольше чашки экспрессо!😉 Если хотите более мягкие конфеты, то можно увеличивать количество какао-масла, вплоть до пропорции 1*1 с тертым какао; заменять часть какао-масла на кокосовое, а часть тертого какао на порошок кэроба. Едим такие конфеты только из холодильника - в тепле будут таять.
---------------------------------
🔸120гр тертого какао (выглядит как плитка темного шоколада, не порошок)
🔸70гр какао-масла 🔸3-4ст.л. липового мёда или сиропа топинамбура
🔸1/2ч.л. сухого имбиря.
Топим тертое какао вместе с маслом на водяной бане на слабом огне (это важно - не спешить, не перегревать). Растопленную смесь снимаем с огня и венчиком вмешиваем мёд, имбирь. Добавляем, что хотим (семечки, орешки, сухофрукты) или не добавляем☺. Разливаем по формочкам. Отправляем в холодильник до полного затвердевания.
Храним там же, так как такой шоколад тает в руках.
Мы часть конфет залили без ничего, потом добавили обжаренный кунжут (при обжарке он становится ароматней). #радостьсладкоежки 
#живойшоколад 
#шоколадсвоимируками 
#безсахара 
#владивосток 
#vl 
#тс_моилюбимыерецепты
#вегетарианскиерецепты
#люблюготовить
#vladivostok
"Наварили" с дочей конфет из натур-продукта, да ещё и без сахара. Да с кунжутом! Вкусноооо!😋😊 И тонизируют они так... не по детски!🙈 (хотела другое слово написать, да ладно😂). Очень нам процесс нравится и мысль греет "без химии, без лишних ингридиентов, свои, домашние"👌. Рецептов живого шоколада кругом хватает, но если кому то надо будет - напишу😘 Справа хрустики - готовый продукт, шарики из полбы без добавок, смешали с остатками шоколада. Доча теперь в нетерпении завтрашнего завтрака😁 -------------------------------- 💜РЕЦЕПТ💜 ⚠Сразу хочу предупредить, что конфеты в данной пропорции ингридиентов будоражат организм намного сильнее и дольше чашки экспрессо!😉 Если хотите более мягкие конфеты, то можно увеличивать количество какао-масла, вплоть до пропорции 1*1 с тертым какао; заменять часть какао-масла на кокосовое, а часть тертого какао на порошок кэроба. Едим такие конфеты только из холодильника - в тепле будут таять. --------------------------------- 🔸120гр тертого какао (выглядит как плитка темного шоколада, не порошок) 🔸70гр какао-масла 🔸3-4ст.л. липового мёда или сиропа топинамбура 🔸1/2ч.л. сухого имбиря. Топим тертое какао вместе с маслом на водяной бане на слабом огне (это важно - не спешить, не перегревать). Растопленную смесь снимаем с огня и венчиком вмешиваем мёд, имбирь. Добавляем, что хотим (семечки, орешки, сухофрукты) или не добавляем☺. Разливаем по формочкам. Отправляем в холодильник до полного затвердевания. Храним там же, так как такой шоколад тает в руках. Мы часть конфет залили без ничего, потом добавили обжаренный кунжут (при обжарке он становится ароматней). #радостьсладкоежки  #живойшоколад  #шоколадсвоимируками  #безсахара  #владивосток  #vl  #тс_моилюбимыерецепты  #вегетарианскиерецепты  #люблюготовить  #vladivostok 
Заварные блины с имбирем и корицей + пюре из запеченной тыквы с кокосовым молоком + сверху немного липового мёда. Просто.  Незатейливо, но мне показалось, что ничего вкуснее я не ела😁
🌻 РЕЦЕПТ ЗАВАРНЫХ БЛИНОВ
🔹400мл кефира
🔹 0,5-1,0 ч.л. соды 🔹2-4 ст.л. сахара 🔹0,5-1,0 ч.л. соли 🔹250 гр (примерно 1 и 2/3 стакана) муки
🔹 200 мл кипятка 🔹2 ст.л. растительного масла.
🔹Смешиваем кефир, соду, соль, сахар. Добавляем муку. Размешиваем, чтобы  комочки ушли. Небольшой струйкой вливаем кипяток, непрерывно помешивая. Добавляем масло, перемешиваем. Тесто готово! Правильные блинчики, по этому рецепту, получаются мягкими, дырчатыми, идеальными для фаршировки. 🔹В те блинчики, что на фото, я добавила корицу, имбирь, ваниль и мускатный орех. На первой стадии смешивания теста.

#нямням 
#вегетарианскийзавтрак
#блиныбезяиц
#тс_моилюбимыерецепты
#вегетарианскиерецепты
#завтрак
#полдник
#кчаю
#люблюготовить
#владивосток
#еда
#блины
#вкусно
#vl
#vladivostok
Заварные блины с имбирем и корицей + пюре из запеченной тыквы с кокосовым молоком + сверху немного липового мёда. Просто. Незатейливо, но мне показалось, что ничего вкуснее я не ела😁 🌻 РЕЦЕПТ ЗАВАРНЫХ БЛИНОВ 🔹400мл кефира 🔹 0,5-1,0 ч.л. соды 🔹2-4 ст.л. сахара 🔹0,5-1,0 ч.л. соли 🔹250 гр (примерно 1 и 2/3 стакана) муки 🔹 200 мл кипятка 🔹2 ст.л. растительного масла. 🔹Смешиваем кефир, соду, соль, сахар. Добавляем муку. Размешиваем, чтобы комочки ушли. Небольшой струйкой вливаем кипяток, непрерывно помешивая. Добавляем масло, перемешиваем. Тесто готово! Правильные блинчики, по этому рецепту, получаются мягкими, дырчатыми, идеальными для фаршировки. 🔹В те блинчики, что на фото, я добавила корицу, имбирь, ваниль и мускатный орех. На первой стадии смешивания теста. #нямням  #вегетарианскийзавтрак  #блиныбезяиц  #тс_моилюбимыерецепты  #вегетарианскиерецепты  #завтрак  #полдник  #кчаю  #люблюготовить  #владивосток  #еда  #блины  #вкусно  #vl  #vladivostok 
Кунжутное и шоколадное печенье😋
 Дегустаторы не смогли отдать предпочтение одному... Метут оба вида!😁
Очень вкусные😊
Рецепты⬇
🍪КУНЖУТНОЕ:
- 70г муки
- 60г сливочного масла
- 120г сахара
- 100-160г кунжута
- 2 ст.л. сметаны
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 1/2 ч.л. соли
- экстракт ванили/ванилин.
Смешать муку с разрыхлителем и солью.
Миксером взбить масло с сахаром, добавить сметану, ваниль и взбить ещё раз. На малой скорости миксера, порциями ввести муку в сливочную смесь. Ложкой вмешать кунжут, который предварительно обжарить на сухой сковороде.
Выкладывать тесто ложкой на пекарскую бумагу, на расстоянии 3-4см друг от дружки. Выпекать 8-15мин при 180 градусах. 🍪ШОКОЛАДНОЕ:
- 150г сливочного масла
- 1ст муки
- 1/2 ст сахарной пудры
- 3 ст.л. какао/кероба
- 2 ст.л. крахмала
- 2 ст.л. сухого молока
- 1 ч.л. разрыхлителя.
Смешать все сухие ингредиенты кроме сахарной пудры.
Взбить ммксером сливочное масло вместе с пудрой. На малой скорости вмешать порциями мучную смесь. Вымесить тесто.  Скатать в жгут, нарезать печенье толщиной около 2х см. Выпекать на 200 градусах ~9 минут. Печенье после духовки должно остаться слегка мягким. Немного остудить и потом уже снять с противня.

Приятного аппетита!🌹 #домашняявыпечкавладивосток
#выпечкабезяиц 
#кунжутноепеченье
#шоколадноепеченье
#вегетарианскиевкусняшки 
#вегетарианскиесладости 
#вегетарианскиерецепты
#печенье
#песочноепеченье
#печеньебезяиц
#владивосток
#vl
#ТС_моилюбимыерецепты
#люблюготовить
#vladivostok
Кунжутное и шоколадное печенье😋 Дегустаторы не смогли отдать предпочтение одному... Метут оба вида!😁 Очень вкусные😊 Рецепты⬇ 🍪КУНЖУТНОЕ: - 70г муки - 60г сливочного масла - 120г сахара - 100-160г кунжута - 2 ст.л. сметаны - 1 ч.л. разрыхлителя - 1/2 ч.л. соли - экстракт ванили/ванилин. Смешать муку с разрыхлителем и солью. Миксером взбить масло с сахаром, добавить сметану, ваниль и взбить ещё раз. На малой скорости миксера, порциями ввести муку в сливочную смесь. Ложкой вмешать кунжут, который предварительно обжарить на сухой сковороде. Выкладывать тесто ложкой на пекарскую бумагу, на расстоянии 3-4см друг от дружки. Выпекать 8-15мин при 180 градусах. 🍪ШОКОЛАДНОЕ: - 150г сливочного масла - 1ст муки - 1/2 ст сахарной пудры - 3 ст.л. какао/кероба - 2 ст.л. крахмала - 2 ст.л. сухого молока - 1 ч.л. разрыхлителя. Смешать все сухие ингредиенты кроме сахарной пудры. Взбить ммксером сливочное масло вместе с пудрой. На малой скорости вмешать порциями мучную смесь. Вымесить тесто. Скатать в жгут, нарезать печенье толщиной около 2х см. Выпекать на 200 градусах ~9 минут. Печенье после духовки должно остаться слегка мягким. Немного остудить и потом уже снять с противня. Приятного аппетита!🌹 #домашняявыпечкавладивосток  #выпечкабезяиц  #кунжутноепеченье  #шоколадноепеченье  #вегетарианскиевкусняшки  #вегетарианскиесладости  #вегетарианскиерецепты  #печенье  #песочноепеченье  #печеньебезяиц  #владивосток  #vl  #ТС_моилюбимыерецепты  #люблюготовить  #vladivostok 
#сырникибезяиц 
Я не любитель творога в чистом виде. Вот если это запеканка, крем, смузи - другое дело!😆 Хочу поделиться с вами простейшим рецептом идеальных сырников без яиц, который я узнала от Мармеладной Лисицы

На 10-12 сырничков:
- 500гр 5% творога
- 2ст.л. сахара ( я предпочитаю ароматизированный ванильными стручками. Или просто добавляю щепотку ванилина).
- 2ст.л муки

Творог с сахаром энергично разминаем ложкой пару минут. Именно ложкой! Нам надо растереть творог до однородности. При этом масса начнёт собираться в "ком", перестанет распадаться на крошки. 
Если творог излишне суховат, добавляем 1-2ст.л сметаны. 
Размяли творог - всыпаем муку, вымешиваем.
Формируем сырнички, обваливаем их в муке, смахиваем её излишек и обжариваем на сковороде, с антипригарным покрытием, с 1ч.л. масла.
Если у вас хорошая сковорода, можно обойтись совсем без масла.
Есть пара важных нюансов при жарке - сковороду необходимо хорошо нагреть на среднем огне, а жарить сырники на малом, под крышкой. 
Так корочка на ваших сырниках будет светло золотистой👌 и внутри они будут прогретыми. 
Если корочка получается темнокоричневой - смело убавляйте огонь.

Ещё я добавляю, при вымешивании творога, имбирь с корицей. Согласно Аюрведе, творог обладает охлаждающим действием на организм, что неполезно зимой и, особенно, определённым типам физической конституции. Горячие специи + тепловая обработка творога компенсируют этот  эффект.

#всембобра ✌☺
#вегетарианскиевкусняшки
#выпечкабезяиц
#сырники
#вкусныйзавтрак
#владивосток
#vl
#vladivostok
#ТС_моилюбимыерецепты
#люблюготовить
#вегетарианскиерецепты
#сырникибезяиц  Я не любитель творога в чистом виде. Вот если это запеканка, крем, смузи - другое дело!😆 Хочу поделиться с вами простейшим рецептом идеальных сырников без яиц, который я узнала от Мармеладной Лисицы На 10-12 сырничков: - 500гр 5% творога - 2ст.л. сахара ( я предпочитаю ароматизированный ванильными стручками. Или просто добавляю щепотку ванилина). - 2ст.л муки Творог с сахаром энергично разминаем ложкой пару минут. Именно ложкой! Нам надо растереть творог до однородности. При этом масса начнёт собираться в "ком", перестанет распадаться на крошки. Если творог излишне суховат, добавляем 1-2ст.л сметаны. Размяли творог - всыпаем муку, вымешиваем. Формируем сырнички, обваливаем их в муке, смахиваем её излишек и обжариваем на сковороде, с антипригарным покрытием, с 1ч.л. масла. Если у вас хорошая сковорода, можно обойтись совсем без масла. Есть пара важных нюансов при жарке - сковороду необходимо хорошо нагреть на среднем огне, а жарить сырники на малом, под крышкой. Так корочка на ваших сырниках будет светло золотистой👌 и внутри они будут прогретыми. Если корочка получается темнокоричневой - смело убавляйте огонь. Ещё я добавляю, при вымешивании творога, имбирь с корицей. Согласно Аюрведе, творог обладает охлаждающим действием на организм, что неполезно зимой и, особенно, определённым типам физической конституции. Горячие специи + тепловая обработка творога компенсируют этот эффект. #всембобра  ✌☺ #вегетарианскиевкусняшки  #выпечкабезяиц  #сырники  #вкусныйзавтрак  #владивосток  #vl  #vladivostok  #ТС_моилюбимыерецепты  #люблюготовить  #вегетарианскиерецепты 
К встрече Нового года готовы!🎄😄👍
#панакота трехслойная. Шоколад, клубника, ваниль😋
Справа на фоне печенье. Рецепт есть  в предыдущих постах. ⭐Рецепт панакоты:
- 5 частей сливок от 33% жирности
- 3 части молока
- 100 гр сахара на 400-500мл смеси сливок-молока
- 1,5 ч.л. агар-агара (в порошке) на 400-500мл жидкости
- ваниль/ванилин, если готовите без других ароматных добавок.
Смешиваем сливки, молоко, сахар, агар-агар в кастрюльке и доводим до кипения. Даем покипеть минуту и снимаем с огня. Разливаем в стаканы/бокалы/силиконовые формы. Убираем в холодильник на 3-6 часов. Готово!

Можно сливки с молоком смешивать в пропорции 1 к 1.

У меня были добавки - пару ст.л. какао-порошка, пюре из замороженной клубники и сахар ароматизированный ванилью. 
#новыйгод 
#праздник 
#развгод
#вкусняшки 
#вегетарианскиевкусняшки
#вегетарианскиерецепты
#десерт
#сладкийстол
#владивосток
#ТС_моилюбимыерецепты
#люблюготовить
#vl
#vladivostok
К встрече Нового года готовы!🎄😄👍 #панакота  трехслойная. Шоколад, клубника, ваниль😋 Справа на фоне печенье. Рецепт есть в предыдущих постах. ⭐Рецепт панакоты: - 5 частей сливок от 33% жирности - 3 части молока - 100 гр сахара на 400-500мл смеси сливок-молока - 1,5 ч.л. агар-агара (в порошке) на 400-500мл жидкости - ваниль/ванилин, если готовите без других ароматных добавок. Смешиваем сливки, молоко, сахар, агар-агар в кастрюльке и доводим до кипения. Даем покипеть минуту и снимаем с огня. Разливаем в стаканы/бокалы/силиконовые формы. Убираем в холодильник на 3-6 часов. Готово! Можно сливки с молоком смешивать в пропорции 1 к 1. У меня были добавки - пару ст.л. какао-порошка, пюре из замороженной клубники и сахар ароматизированный ванилью. #новыйгод  #праздник  #развгод  #вкусняшки  #вегетарианскиевкусняшки  #вегетарианскиерецепты  #десерт  #сладкийстол  #владивосток  #ТС_моилюбимыерецепты  #люблюготовить  #vl  #vladivostok